Jinsi ya kutunza matiti yako wakati wa kunyonyesha. Utunzaji wa chuchu

01.08.201927.05.2017

Baada ya kujifungua, huduma ya matiti ni rahisi na hauhitaji ujuzi maalum - usafi, massage, attachment sahihi ya mtoto kwa kifua, bra vizuri - hatua hizi zitakusaidia kuepuka matatizo na matiti wakati wa kulisha. Hebu tuzungumze juu yao kwa undani zaidi.

Ambatisha mtoto wako kwenye titi kwa usahihi

Katika siku za kwanza, mtoto aliyezaliwa bado hajui hata jinsi ya kunyonya (reflex ya kunyonya haijatengenezwa vizuri katika siku za kwanza), na hajui hata jinsi ya kuchukua kifua cha mama yake vizuri. Lengo lako ni kumsaidia mtoto. Ni rahisi kumfundisha mtoto wako jinsi ya kushikana kwa usahihi mara moja kuliko kumfundisha tena baadaye. Hii itasaidia kuzuia matatizo mengi ya matiti. Wakati wa kulisha kwanza, jaribu kuweka chuchu kwenye mdomo wa mtoto kwa pembe kutoka chini hadi juu ili ifike kwenye kaaka la mtoto. Kinywa cha mtoto kinapaswa pia kujumuisha areola. Katika nafasi hii, ngozi dhaifu ya chuchu haitajeruhiwa wakati wa kulisha.

Kwa kweli, hata ikiwa inatumiwa kwa usahihi kwenye matiti, nyufa zinaweza kuonekana kwenye chuchu, kwa sababu ngozi ya chuchu ni dhaifu sana. Ikiwa mwanamke hakuwatayarisha kwa kulisha siku zijazo kabla ya kuzaa, basi kulisha mara kwa mara kutasababisha majeraha ya chuchu.

Huduma ya matiti kwa chuchu zilizopasuka

Je, bado kuna nyufa kwenye chuchu yako? Usijali, kila kitu kinaweza kurekebishwa.

Osha matiti yako kwa upole baada ya kila kulisha na maji ya joto (bila kutumia sabuni au sabuni nyingine), kavu na kitambaa laini na mafuta na cream maalum (cream husaidia sana). Bepanten) Unaweza kuosha nyufa na maziwa yako, ina mali ya kuharibu bakteria.
Baada ya kulisha, fanya bafu ya hewa kwa matiti yako. Faida zao ni kubwa; huruhusu ngozi kupumzika na "kupumua." Muda wa utaratibu ni dakika 10-20.
Je, chuchu zako zimevimba sana na ni vigumu kubeba maumivu wakati wa kulisha? Tumia silicone maalum. Wao ni laini na mtoto hunyonya bila shida. Ni muhimu kuchagua ukubwa sahihi. Inapaswa kuendana na saizi ya chuchu yako. Vinginevyo, mtoto atakataa kuchukua kifua na pedi.

Kusoma juu ya shida za matiti:

Usafi wa matiti

Baada ya kujifungua, matiti ya wanawake huvimba sana kutokana na mtiririko wa maziwa. Wanahitaji msaada. Ni muhimu kuchagua bra ya ubora. Inapaswa kuwa vizuri, elastic, iliyofanywa kwa kitambaa cha asili, bila underwires, na kamba pana. Bra kama hiyo itasaidia kuzuia alama za kunyoosha, kulinda matiti kutokana na kuumia, kuhakikisha mzunguko bora wa damu na mtiririko wa maziwa, na kuondoa mkazo mwingi kutoka kwa mgongo. Inashauriwa kuwa na bras kadhaa (angalau mbili) ili kuzibadilisha kila siku. Ikiwa maziwa yanavuja kutoka kwa matiti yako, unaweza kuweka pedi maalum kwenye vikombe vya bra yako au uifanye mwenyewe kutoka kwa safu 8 hadi 10 za bandeji isiyoweza kuzaa.

Kuchukua oga tofauti kila siku itasaidia kuboresha mzunguko wa damu katika tezi za mammary na kuepuka alama za kunyoosha. Panda matiti yako kwa jeti za maji kwa mwendo wa saa na maji ya joto na baridi kwa kupokezana. Baada ya kuoga, futa matiti yako kwa taulo ukitumia harakati kutoka kwa chuchu hadi kwapa. Vaa mavazi maalum ya kuunga mkono usiku.

Kumbuka kwa akina mama!

Halo wasichana) Sikufikiria kuwa shida ya alama za kunyoosha ingeniathiri pia, na pia nitaandika juu yake))) Lakini hakuna mahali pa kwenda, kwa hivyo ninaandika hapa: Niliondoaje kunyoosha? alama baada ya kujifungua? Nitafurahi sana ikiwa njia yangu itakusaidia pia ...

Ili kuweka tezi za mammary katika sura, fanya mazoezi maalum ili kuimarisha matiti yako. Hapa kuna baadhi ya mazoezi. Rudia kila angalau mara 20.

Funga mikono yako mbele ya kifua chako, viganja vikabiliane, kana kwamba katika dua. Bana viganja vyako kwa nguvu kwa sekunde chache, kisha uachilie.
Simama moja kwa moja, weka mikono yako kwenye kiuno chako. Unapoinuka kwenye vidole vyako, sogeza viwiko vyako nyuma iwezekanavyo.
Chukua kipanuzi au bendi ya elastic, pana yenye urefu wa cm 50. Inua mikono yako juu ya kichwa chako, unyoosha bendi ya elastic, na ushikilie taut kwa sekunde kumi.
Push-ups (kutoka sakafu au kiti) pia husaidia kuimarisha misuli inayounga mkono kifua.

Nini cha kufanya ikiwa matiti yako yamevimba sana na yana uchungu?

Siku ya tatu au ya nne baada ya kuzaliwa, maziwa "huja" kwenye tezi za mammary. Ili kuzuia mtiririko wa ghafla wa maziwa na uvimbe mkubwa wa matiti, punguza unywaji na vyakula vya kioevu wakati huu. Umepokea maziwa mengi, matiti yako ni magumu, yanaumiza? Lisha mtoto wako mara nyingi zaidi (). Mtoto atanyonya maziwa ya ziada. Unaweza kukanda matiti yako kwa upole kwa mikono yako na kutoa maziwa ya ziada hadi matiti yako yawe laini. Je, ni vigumu kuifanya mwenyewe? Muulize mume wako au jamaa akusaidie kusukuma maji.

Donge lenye uchungu kwenye matiti ya mama mwenye uuguzi ni dalili ambayo haipaswi kupuuzwa. Baada ya yote, ikiwa lactostasis haijatibiwa kwa wakati, inaweza kuendeleza kuwa mastitis, kuvimba kwa tezi ya mammary.

Sababu ya lactostasis ni uzuiaji wa ducts za tezi za mammary, wakati utokaji wa maziwa unafadhaika na hujilimbikiza kwenye moja ya lobes. Hii ndio ambapo compaction hutokea ambayo inaweza kujisikia kwa urahisi kwa vidole vyako.

Kwa nini kizuizi kinatokea?

Matiti ya mama mwenye uuguzi inapaswa "kutolewa" kutoka kwa maziwa kwa wakati. Ikiwa hii haifanyiki kwa wakati unaofaa, basi chochote kinaweza kuwa kichocheo. Kwa mfano, msimamo usio na wasiwasi wakati wa usingizi, wakati kifua kilipunguzwa. Upepo wa baridi na mavazi ya mwanga, ambayo yalisababisha hypothermia. Chupi nyembamba, mapumziko ya muda mrefu kati ya malisho kwa sababu mtoto alilala kwa muda mrefu sana. Hata mkazo kwa namna ya usingizi wa usiku au shughuli nyingi za kimwili zinaweza kuwa na athari. Hivyo kinga bora ni kuepuka hali kama hizo ikiwezekana. Na ikiwa lactostasis tayari imeanza, chukua hatua mara moja.

Nini cha kufanya?

Weka mtoto wako kwenye kifua mara nyingi zaidi

Una bahati sana: daktari mkuu anayehudhuria yuko karibu. Mpe mtoto wako kunyonyesha mara nyingi iwezekanavyo, kila saa na nusu wakati wa mchana na kila saa tatu usiku. Ikiwa hii haiwezekani, au mtoto anakula kidogo, unaweza kueleza kabla ya kulisha - kwa uchungu iwezekanavyo na sio sana. Kwa njia hii, utaondoa lobes zenye afya za tezi za mammary, na mtoto "atashughulika" na vilio moja kwa moja wakati wa kulisha.

Tazama mtego wako wa kifua

Ikiwa lactostasis hutokea katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, inaweza kuwa kwamba hajashika kifua kwa usahihi. Inaweza kuonekana kuwa kitu kidogo, lakini husababisha maumivu kwa mama, matiti hayajaondolewa kabisa na maziwa, na ni vigumu zaidi kwa mtoto kunyonya. Ikiwa unashuku kuwa kuna kitu kibaya, tazama video ya maagizo au piga simu mshauri wa kunyonyesha nyumbani.

Badilisha nafasi yako ya kulisha

Ikiwa daima unashikilia mtoto wako kwa njia fulani, jaribu kubadilisha nafasi yako ya kunyonya. Labda sehemu ambayo kuna muhuri "itafanya kazi" kwa kasi na kwa ufanisi zaidi. Wakati mwingine hila hii husaidia: kushikilia mtoto ili kidevu kigeuzwe kuelekea muhuri.

Chukua oga ya joto kabla ya kulisha

Ikiwa, bila shaka, huna homa, basi fanya massage nyepesi, ukisonga matiti kuelekea chuchu na upole massage ya uvimbe na harakati za kugonga mwanga.

Omba baridi kwenye kifua baada ya kulisha

Unapaswa kuwa makini na baridi. Kwanza, compress inatumika madhubuti baada ya kulisha au kusukuma. Pili, kwa kweli kwa dakika chache. Tatu, haipaswi kuwa baridi sana: funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa au diaper.

Je, huwezi kufanya nini?

Kunywa kidogo na kulisha kidogo

Bila shaka, kuna majaribu - baada ya yote, huumiza kugusa kifua, na mtiririko wa maziwa huimarisha maumivu haya. Lakini kulisha mara kwa mara, ndivyo utokaji wa maziwa ulivyo mbaya zaidi, na vilio vya nguvu zaidi. Kizuizi cha maji, kwa upande wake, kinaweza kuongeza lactostasis.

Joto kifua chako

Labda hii italeta utulivu kwa muda mfupi, lakini basi hali itazidi kuwa mbaya. Kuongeza joto huamsha mtiririko wa damu, pamoja na katika eneo la vilio, na mchakato wa uchochezi utaharakisha tu.

Fanya compresses ya pombe

Compresses yoyote na pombe ina maana inapokanzwa ziada, ambayo ina maana kuna hatari ya kuvimba. Aidha, wao huzuia mtiririko wa maziwa. Haupaswi kupaka matiti yako na vitu vyenye harufu kali: mtoto hawezi kuichukua, akiogopa harufu kali, isiyo ya kawaida. Kuhusu njia za kitamaduni kama vile kutumia majani ya kabichi, hakuna ushahidi wa ufanisi wao. Lakini, isiyo ya kawaida, wanasaidia wengine. Ikiwa unaamua kujaribu, fanya mazoezi yao tu kwa kuchanganya na mbinu nyingine na safisha safi karatasi kabla ya compress na kifua baada yake.

Kuchukua antispasmodics

Antispasmodics hupunguza spasms. Lakini kwa lactostasis hakuna spasm: usumbufu wa outflow ya maziwa hauna uhusiano wowote nayo. Hakutakuwa na faida, lakini madhara yanawezekana kabisa, kwani madawa ya kulevya yanaweza kuongeza mnato wa maziwa.

Matiti ya kike ni utaratibu ulioundwa na asili yenyewe ili kusaidia maisha mapya. Lakini mara nyingi mama wachanga huwa na wasiwasi ikiwa wataweza kunyonyesha kwa usahihi. Usijali, huduma ni rahisi sana na mwanamke yeyote anaweza kuifanya!

Tunakumbuka jinsi mama zetu na bibi walizungumza juu ya mila ya lazima ya utunzaji wa matiti kabla na baada ya kulisha. Tumesikia kwamba ni muhimu kuandaa hasa tezi za mammary kwa kunyonyesha hata wakati wa ujauzito. Na tunaogopa kwamba matiti yetu yatapoteza sura yao kutokana na matendo yetu mabaya. Tulia, ni rahisi sana!

Jinsi ya kutunza matiti yako wakati wa ujauzito

Matiti itaanza kubadilisha sura yao katika wiki za mwisho za ujauzito. Yote hii inaweza kusababisha unyeti mwingi na alama za kunyoosha. Nini kifanyike sasa kabla mtoto hajazaliwa? Kwa mfano, fanya kazi ya kuongeza elasticity ya tishu za matiti. Bafu za hewa na mvua za kulinganisha zitasaidia kudumisha afya na uzuri wa matiti yako - jaribu kubadilisha maji ya joto na baridi, hii itaboresha mzunguko wa damu na kujaza tishu na oksijeni.

Vitendo hivi vyote vitasaidia kuongeza hatua kwa hatua elasticity ya jumla ya tishu, ambayo ina maana kwamba baadaye itakuwa rahisi kwako kuishi kuwasili kwa maziwa na, wakati unakuja, kukomesha lactation. Kuna uwezekano kwamba matiti yako yatabaki imara na hayatapoteza sura yao.

Lakini usizidishe taratibu hizi - haupaswi kufanya tofauti katika joto la maji pia kuonekana. Hii haiwezi kuwa na athari bora kwa hali ya ngozi.

Jinsi ya kutunza matiti yako baada ya kuzaa

Lakini hatimaye, jambo muhimu zaidi tayari limetokea, mtoto amezaliwa - jinsi ya kutunza matiti yako sasa, ni sheria gani za lazima zinapaswa kufuatiwa? Utashangaa, lakini hakuna sheria maalum. Hivi ndivyo asili ilivyokusudiwa - matiti ya kike iko tayari kwa kulisha bila wasiwasi usio wa lazima juu yake. Katika wakati wa bibi zetu, kuongezeka kwa mahitaji ya usafi pengine bado kuna maana - kwa mfano, kuosha matiti na sabuni kabla na baada ya kila kulisha. Hata hivyo, kutokana na kiwango cha jumla cha usafi wa ubinadamu wa kisasa, pamoja na kuwepo kwa chupi maalum na usafi wa kunyonya, hakuna haja ya kuvuruga matiti mara nyingine tena na kuharibu microflora ya asili ya ngozi na sabuni yoyote.

Lisha tu mtoto wako anapohitaji, mpe bafu za hewa kwa kifua, kuoga asubuhi na jioni - hii ndio "huduma maalum" ambayo unahitaji sasa.

Ni nini asili katika maumbile hufanya kazi vizuri katika hali ya asili kabisa na urafiki wa mazingira, ambayo sisi, wakaazi wa jiji, kwa bahati mbaya, tuko mbali na kufanikiwa. Kwa hiyo, wakati mwingine bado tunakutana na matatizo wakati wa kunyonyesha. Ya kawaida zaidi ni kuvimba kwa chuchu. Kimsingi, hutoka kwa sababu ya kushikamana vibaya kwa mtoto kwenye kifua na, ipasavyo, "hutibiwa" kwa kurekebisha latch. Ikiwa kuvimba kunaonekana, tumia creamu maalum za dawa baada ya kulisha. Wanatengeneza haraka uharibifu wa tishu. Baadhi yao hawana haja ya kuosha kabla ya kulisha ijayo - hawana madhara kwa mtoto.

Kwa kuongeza, inashauriwa kupaka chuchu na matone machache ya maziwa yako mwenyewe na kuruhusu matiti ya hewa kavu. Ina mali ya kinga na uponyaji. Pia, vilio vya maziwa katika kifua mara nyingi husababisha shida kwa mama mdogo. Njia ya asili hapa inaonekana kuwa ya kusukuma (kuondoa tu ziada), lakini hii ndio njia mbaya.

Tezi za mammary hapo awali ni mfumo wa kujidhibiti, hufanya kazi katika hali ambayo mtoto wako anahitaji, ipasavyo, hakuna mtu anayeweza kurekebisha mchakato huu bora kuliko yeye. Badala ya kusukuma, unahitaji kuweka mtoto wako kwenye kifua chako mara nyingi iwezekanavyo. Kabla ya hili, ni vyema kuwasha matiti kwa kuwaweka chini ya maji ya joto au kutumia compress ya joto kwao: utaratibu huu utapunguza ducts za maziwa na kuboresha mtiririko wa maziwa. Compresses na majani ya kabichi kilichopozwa katikati ya malisho pia itasaidia kupunguza hali hiyo. Ikiwa mtoto bado hawezi kukabiliana na maumivu yanaendelea, ni mantiki kueleza maziwa fulani, lakini hii lazima ifanyike kabla ya kulisha.

Jinsi ya kutunza matiti yako wakati wa kunyonyesha - kuna matatizo makubwa?

Ikiwa matatizo ni ya hali mbaya zaidi - kuvimba kumegeuka kuwa nyufa, na msongamano umeongezeka na kugeuka kuwa mastitisi, joto limeongezeka, daktari lazima ashughulikie hili, usichelewesha kutafuta msaada wenye sifa. Na kwa hali yoyote, usifadhaike - hata katika tukio la mapumziko ya muda mrefu kwa ajili ya matibabu, ikiwa mtoto amesalia na nanny, unaweza kurejesha lactation baadaye na bado kumpa mtoto wako chakula bora, na kudumisha nzuri. sura ya matiti kwako mwenyewe.

Pengine kila mama anaelewa jinsi ni muhimu kutunza vizuri tezi za mammary wakati wa kunyonyesha. Kwanza kabisa, ukuaji na ukuaji wa mtoto, ambaye maziwa ya mama ni bidhaa muhimu zaidi na yenye lishe, inategemea hii. Na, bila shaka, kila mwanamke anataka matiti yake yasionekane kama puto iliyopunguzwa mwishoni mwa lactation, lakini kuvutia macho ya wengine. Wacha tujue ni aina gani ya utunzaji ambao matiti yako yanahitaji wakati wa kunyonyesha.

Kwa kweli, ili matiti yawe na afya na kuonekana nzuri, wanahitaji huduma rahisi sana: usivunje mbinu ya kulisha mtoto mchanga na teknolojia ya kusukuma, kuzingatia sheria za usafi wa kibinafsi, kufanya mazoezi rahisi na massage, na kuchagua chupi ya kulia.

Kulisha na kusukuma maji

Ni muhimu sana kutoka siku za kwanza za kulisha kumfundisha mtoto kushika chuchu kwa usahihi. Ikiwa mtoto anajifunza kunyonya vibaya, itakuwa vigumu sana kumfundisha tena. Na latch isiyofaa inaweza kusababisha sio tu nyufa kwenye chuchu, lakini pia kunyonya maziwa kutoka kwa tezi, ambayo, kwa upande wake, husababisha lactostasis.

Inapotumiwa kwa usahihi, mtoto anapaswa kufunika chuchu na areola kwa mdomo wake. Pua ya mtoto haipaswi kugusa gland wakati wa kulisha. Kujifunza jinsi ya kuunganisha vizuri mtoto kwenye kifua ni muhimu sana, kwani katika mchakato wa kunyonya uundaji wa vifaa vya maxillofacial vya mtoto mchanga hutokea. Kwa sababu ya kunyongwa vibaya kwa chuchu, mzigo kwenye taya za mtoto pia utasambazwa vibaya, ambayo katika siku zijazo inaweza kuathiri vibaya kuumwa kwa mtoto, muundo na afya ya meno yake.
Katika kipindi cha kwanza baada ya kuzaliwa, mtoto anapaswa kulishwa mara nyingi sana. Kwa sababu ya idadi kubwa ya maombi, chuchu zinaweza kujeruhiwa kidogo, kwani ngozi iliyo juu yao ni dhaifu sana. Kwa hivyo, madaktari wanaomwona mwanamke wakati wa ujauzito wanashauri kuanza kutunza chuchu zake miezi kadhaa kabla ya kuzaa, kuzifanya kuwa ngumu ili ngozi yao iwe mbaya na isiyo nyeti. Kwa kawaida, ngozi ya chuchu inakabiliana na mchakato wa kulisha ndani ya siku 5-15 baada ya kuzaliwa.
Ikiwa mwanamke atapata maumivu makali kwenye chuchu wakati wa kulisha mtoto wake, anapaswa kutumia pedi maalum za silicone. Ni muhimu sana kwa usahihi kuchagua ukubwa wao ili mtoto asipate usumbufu wakati wa kunyonya.
Unahitaji kujifunza sio tu jinsi ya kuweka mtoto wako vizuri kwenye kifua, lakini pia jinsi ya kumwachisha mtoto kutoka kwake. Haupaswi kuvuta chuchu kutoka kwa mdomo wa mtoto wako wakati anaishikilia kwa ufizi wake, vinginevyo hii itasababisha jeraha kwa chuchu. Ikiwa mtoto hajaachilia chuchu peke yake baada ya kula, basi unahitaji kufungua ufizi wake kwa kidole chako, na kisha uiondoe.

Kwa nini hakuna maziwa baada ya kujifungua na nini cha kufanya ili kuboresha lactation

Baada ya maziwa kuchukua nafasi ya kolostramu, matiti huwa magumu, huvimba na kuanza kuuma. Hii kawaida hufanyika siku ya tatu baada ya kuzaliwa. Katika kipindi hiki, mwanamke anapaswa kupunguza kiasi cha kioevu anachokunywa na kulisha mtoto wake aliyezaliwa mara nyingi iwezekanavyo. Njia za maziwa bado hazijatengenezwa, kwa hivyo maziwa husonga kupitia kwao kwa shida, kama matokeo ya ambayo vilio na lactostasis vinaweza kuunda. Ikiwa mtoto ni dhaifu sana au haishiki matiti kwa usahihi, ndiyo sababu hainyonyi maziwa kutoka kwa sehemu tofauti, basi mwanamke aliye katika leba lazima aeleze maziwa ambayo yamejilimbikiza kwenye tezi. Kwa harakati za laini, za uangalifu, matiti hukandamizwa na maziwa huonyeshwa hadi gland inakuwa laini.

Ikiwa huwezi kufanya hivyo peke yako na matiti yanabaki kuwa yamebana na yenye uchungu, unapaswa kutafuta usaidizi kutoka kwa mkunga au muuguzi mwenye uzoefu.

Maziwa yaliyotuama kwenye ducts husababisha lactostasis, kititi na kukoma kwa lactation, kwa hivyo suala hili linapaswa kushughulikiwa kwa uwajibikaji sana.

Utunzaji zaidi wa matiti unahusisha ufuatiliaji wa kila siku wa tezi za mammary, kutambua makundi na maziwa yaliyotuama, kuyasaga na kuyaonyesha. Ikiwa mtoto hunyonya kifua vizuri, basi kusukuma kwa ziada hakutahitajika.
Ikiwa uvimbe huonekana mara kwa mara kwenye titi, unahitaji kubadilisha mkao wa kulisha na uangalie ikiwa mtoto anashika kwenye chuchu kwa usahihi.
Kuelezea kunaweza kufanywa kwa mikono au kutumia pampu maalum ya matiti.

Usafi wa tezi

Ikiwa nyufa zinaonekana kwenye chuchu wakati wa kunyonyesha, mama mwenye uuguzi anapaswa kuwatunza kwa uangalifu ili majeraha yapone haraka iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, baada ya kila kulisha, unahitaji suuza tezi na maji ya joto bila kutumia sabuni yoyote, ili usikauke ngozi hata zaidi, na kisha uifuta kavu na kitambaa laini na uimarishe kwa emollient. Kama suluhisho kama hilo, unaweza kutumia "Bepanten" au matone machache ya maziwa yako mwenyewe, ambayo yana mali bora ya antibacterial na inakandamiza ukuaji wa mimea ya pathogenic. Aidha, maziwa hayo yana mafuta na virutubisho ambayo yatakuza uponyaji wa haraka wa nyufa.
Ikiwa chuchu zimepasuka sana, basi kunyonyesha kunapaswa kusimamishwa kwa muda na maziwa yanapaswa kuendelea kutolewa kwa mkono. Baada ya majeraha kupona, mtoto anaweza kuwekwa kwenye kifua tena. Hata hivyo, ikiwa hutazingatia makosa ya awali katika mbinu ya maombi na usiwaondoe, basi baada ya muda nyufa itaonekana tena hata kwa huduma bora ya tezi.
Ili kurejesha elasticity ya ngozi, ni muhimu sana kuchukua bafu ya hewa. Wanatoa misuli ya pectoral kupumzika na kuimarisha seli za ngozi na oksijeni. Ni muhimu kuhakikisha kwamba chuchu zako hazipatiwi jua moja kwa moja wakati wa kuoga.
Inatosha kuosha matiti yenye afya mara mbili kwa siku wakati wa kuoga kwa usafi. Ili kuitunza, madaktari hawapendekeza kutumia sabuni za kawaida, ambazo huondoa lubricant ya asili ya kinga iliyofichwa na tezi za mammary. Kama suluhisho la mwisho, unaweza kutumia bidhaa za usafi wa karibu ambazo hazina manukato au dyes.

Massage na mazoezi

Ili misuli ya pectoral kuwa na nguvu na elastic, na ngozi kuwa elastic na taut, ni muhimu kufanya mazoezi rahisi ya kimwili na massage kila siku.

Kwa massage ya kila siku ya tezi za mammary, unaweza kuboresha mzunguko wa damu, ambayo itafanya ngozi kuwa elastic zaidi na kuepuka kuonekana kwa alama za kunyoosha.
Kuoga tofauti na hydromassage, ambayo hufanywa na mkondo wa maji katika mwendo wa mzunguko wa saa, ni muhimu sana kwa ngozi ya tezi.
Ili kuimarisha misuli inayounga mkono kifua, unapaswa kufanya seti ya mazoezi maalum kila siku. Hizi ni pamoja na kushinikiza, kunyoosha kwa kupanua juu, kufinya kwa nguvu mikono ya mikono mbele ya kifua, na wengine.
Baada ya kila kulisha, mwanamke anahitaji kuchunguza tezi za mammary kwa maeneo yaliyounganishwa na, ikiwa yoyote yanagunduliwa, kwa upole (kwa upole) massage sehemu inayofanana mpaka inakuwa laini.

Uchaguzi sahihi wa chupi

Utunzaji sahihi wa matiti unahitaji mbinu ya kuwajibika ya kuchagua chupi kwa mwanamke mwenye uuguzi.

Katika kipindi cha kunyonyesha, tezi za mammary za mama mwenye uuguzi huongezeka sana kwa ukubwa kutokana na maziwa yanayofika mara kwa mara. Ni muhimu sana kuvaa bra inayofaa na yenye ubora wa juu wakati huu. Inapaswa kuunga mkono matiti vizuri ili kuepuka alama za kunyoosha, lakini wakati huo huo usizifishe au kuzipiga, ili mzunguko wa damu usiingiliwe na tezi hazijeruhiwa. Kwa sababu hiyo hiyo, bra haipaswi kuwa na waya za chuma; kitambaa kinapaswa kufanywa kutoka kwa vifaa vya asili, laini, elastic, bila seams zinazojitokeza.
Kwa kipindi hicho wakati maziwa huja kwa nguvu sana, inashauriwa kununua bras kadhaa za uingizwaji. Mifano kwa mama wauguzi wana kuingiza maalum ambayo italinda bra kutokana na kuvuja kwa maziwa. Kwa madhumuni haya, unaweza kutumia chachi iliyokunjwa katika tabaka kadhaa au bandage pana ya matibabu.
Wakati wa kupumzika usiku, unapaswa kuvaa vilele maalum vya msaada badala ya bra ili ngozi haina kunyoosha chini ya uzito wa tezi.

Vidonge vya kudhibiti uzazi na uzazi wa mpango wakati wa kunyonyesha

Ikiwa mwanamke hupata maumivu wakati wa kulisha mtoto au baada yake, gland ya mammary inakuwa ngumu au joto la mwili linaongezeka, basi unapaswa kushauriana na daktari haraka iwezekanavyo.

Sisi wanawake lazima tujifunze na kujiheshimu sisi wenyewe na miili yetu kwa undani - haijalishi mwanamke ana matiti makubwa au madogo, na vipandikizi au baada ya kuondolewa. Ikiwa tunathamini matiti yetu kama chanzo cha kulisha mtoto na chanzo cha furaha kwa sisi wenyewe, inamaanisha kwamba mtazamo wetu kuelekea matiti umeanza kuboreka.

Unapochunguza matiti yako mwenyewe kila mwezi, fanya hivyo kwa kujali na kwa heshima. Kuwa na shukrani kwa kifua chako, mbavu, na eneo la moyo kwa kuwa sehemu ya mwili wako. Waombe wakusamehe kwa kuwatumia mara kwa mara jumbe kwamba wao ni wakubwa sana, wadogo sana, ni laini sana au wanabana sana. Jifunze kuheshimu matiti yako na kuyakubali jinsi yalivyo, kama sehemu kamili ya mwili wako. Ikiwa baada ya wiki bado unafikiri kuwa wao ni mbaya, hata hivyo uwatendee kwa heshima, ikiwa tu kwa jitihada za mapenzi. Hatua kwa hatua mtazamo wako utapungua. Kumbuka kwamba mawazo na hisia huathiri afya yako. Kuwa tayari kupokea usaidizi na usaidizi kutoka kwako na kwa wengine. Wakati matukio yanatokea katika maisha yako ambayo yanakukasirisha, kukusababishia kutoridhika na uchungu, jipe fursa ya kusukuma hisia hizi kutoka kwa kifua chako, kujibu kikamilifu hisia hizi, kujisalimisha kabisa kwa huzuni, na kisha kuzitupa, ukiambia. mwenyewe: "Ninawasafisha." kifua chako.

Ukubwa wa matiti na sura haziathiri kiasi cha maziwa zinazozalishwa. Kuandaa tezi za mammary kwa kulisha zinapaswa kuanza wakati wa ujauzito. Akina mama wajawazito wanapaswa kuwa na uwezo wa kukanda matiti yao mara kwa mara na kutibu chuchu zao ili ngozi iliyo juu yao iwe imara zaidi katika siku zijazo na haina kupasuka. Bafu ya hewa ya mara kwa mara kwa tezi za mammary na kuifuta kwa taulo ngumu ya terry itafanya ngozi kuwa salama zaidi kutokana na microtrauma wakati wa kulisha. Kuna maumbo tofauti ya chuchu ambayo yanafaa zaidi au kidogo kwa kunyonyesha, lakini hata chuchu tambarare sio kikwazo kikubwa kwa kunyonyesha.

Kujaribu kukamua maziwa ili kuchochea lactation inapaswa kuanza katika hospitali kabla ya mtoto kuzaliwa.

Hatua za usafi

Unapaswa kuosha mikono yako vizuri na sabuni kwanza. Kabla ya kila kulisha, matiti huosha na maji ya joto. Unahitaji kuosha na sabuni si zaidi ya mara 1-2 kwa siku. Pia, usifute ngozi na pombe au ufumbuzi mwingine wa disinfectant. Sabuni ya kawaida ya mtoto ni ya kutosha.

Massage ya matiti ni muhimu sana kwa kuboresha lactation na kuzuia vilio vya maziwa. Ni, kwa kiwango kimoja au kingine, daima hutangulia kulisha au kusukuma. Mkono unaounga mkono kifua hufanya kwa njia sawa. Tissue ya gland inapaswa kuwa ya wiani sawa. Ikiwa unasikia maeneo ya kuunganishwa, basi katika maeneo haya massage inapaswa kuwa makali zaidi, lakini msisitizo unapaswa kuwa juu ya kuongeza si nguvu, lakini wakati wa massage. Kuondoa compactions katika gland ni kuzuia ufanisi wa kuvimba kwake (mastitis). Ni vyema kumshirikisha baba katika tukio hili.

Kusukuma maji

Kama sheria, vidole 2 tu vinahusika katika kusukuma - kidole na index. Katika kesi hii, ni muhimu sana kuelekeza kwa usahihi harakati - kutoka kwa pembeni ya tezi hadi kwenye chuchu. Haipendekezi kufinya chuchu yenyewe moja kwa moja. Unahitaji kuelezea maziwa kwenye chombo safi, ambacho unahitaji kuifunga kwa ukali na kuweka kwenye jokofu. Unaweza kumwongezea mtoto wako maziwa yaliyokamuliwa wakati wa kulisha baadae.

Ikiwa kuna maziwa ya ziada, yanaweza kugandishwa kwenye friji ya kina (-20 ° C au chini) kwa matumizi iwezekanavyo katika siku zijazo.

Nyufa na michubuko ya chuchu inaweza kusababisha maambukizi na ukuaji wa kititi, na pia kusababisha usumbufu na usumbufu kwa mama wakati wa kulisha. Tukio lao linawezeshwa na: sifa za ngozi ya mama, ukiukwaji wa sheria za usafi, na kunyonya kwa kiasi kikubwa kwa mtoto. Kuzuia uharibifu wa matiti kunatokana na kufanya hatua za usafi: matiti safi, misumari fupi ya mama (unaweza kukwaruzwa wakati wa kusukuma maji au massage), chuchu lazima iwe kavu - maziwa iliyobaki baada ya kulisha lazima yafutwe kwa uangalifu. Ikiwa maziwa yako yanavuja kati ya kulisha, weka pedi safi ya chachi kwenye sidiria yako na ujaribu kuweka shinikizo kidogo kwenye matiti yako.

Ikiwa mtoto alilishwa kutoka kwa matiti mawili, maziwa iliyobaki lazima yameonyeshwa kutoka kwa matiti ambayo kulisha kulianza.

Epuka kugusa chuchu na vifaa vya syntetisk. Wakati wa kulisha, mtoto anapaswa kushika sio tu chuchu, lakini pia isola, na baada ya kulisha kukamilika, matiti haipaswi kuondolewa kwa nguvu - chagua wakati ambapo mtoto hupumzika na kutoa chuchu bila uchungu. Wanawake walio na ngozi dhaifu na rangi dhaifu ya chuchu hupasuka kwa urahisi zaidi.

Ikiwa nyufa zinaonekana, matibabu inapaswa kuanza mara moja, wakati ni ndogo. Usilishe mtoto wako kwenye titi lililoathiriwa. Onyesha maziwa kutoka kwake na kulisha mtoto wako kutoka kwenye chupa, basi nyufa zitaponya haraka. Matiti yaliyoharibiwa yanahitaji massage na kusukuma zaidi kuliko yale yenye afya.

Jaribu kuweka kifua chako wazi ikiwa inawezekana. Ikiwa halijoto ya chumba haikuruhusu kutembea na matiti yako wazi, tafuta njia ya kufunika titi lakini acha chuchu wazi.

Ili kutibu nyufa na abrasions, unaweza kutumia ufumbuzi wa mafuta ya vitamini A (retinol), mafuta ya mboga yenye maudhui ya juu ya carotene (bahari ya buckthorn, rosehip, malenge), erosoli zinazotumiwa kutibu kuchoma na zisizo na antibiotics (Livian, panthenol, nk). Vinisol). Visinate ya sodiamu (0.3% na 0.5% ufumbuzi katika mafuta ya fir), marashi na jelly ambayo huharakisha michakato ya uponyaji (solcoseryl, Actovegin, Bepanten) yanafaa. Ikiwa hakuna uboreshaji wa haraka, wasiliana na daktari wako.

Ikiwa dalili za kuvimba zinaonekana (kutokwa kwa purulent kutoka kwa nyufa au chuchu, uwekundu au sainosisi, ongezeko la joto karibu na ngozi ya kifua, kuonekana kwa maeneo yenye uchungu, uvimbe kwenye tezi ya mammary, mara nyingi maumivu ya kupigwa ambayo hupungua kwa kuwasiliana na baridi), wasiliana na daktari. daktari mara moja - na hakuna dawa binafsi!

Njia bora za utunzaji wa matiti ni maji, joto, kuchomwa na jua kwa dakika 1-2, hewa na maziwa ya mama yenyewe. Viua vijidudu vyote (vyao wenyewe visivyo vya lazima), pamoja na pombe na sabuni, hukausha tu ngozi dhaifu.

Matone machache ya mafuta ya mti wa Abramu yanaweza kusaidia katika kuvimba kwa matiti.
Paka matone ya mwisho ya maziwa ya mama kwenye chuchu zako na ziache zikauke.
Loanisha matiti na mate na kuruhusu hewa ikauke.
Lainisha matiti na chuchu kwa kutumia emulsion ya kolostramu (iliyotengenezwa kwa kolostramu ya maziwa ya ng'ombe).
Arnica C200: kufuta matone 3 katika 10 ml ya vodka, sisima chuchu na ufumbuzi kusababisha baada ya kila kulisha na kuruhusu hewa kavu; husaidia kupunguza usikivu wa chuchu zenye maumivu.

Kuchochea kwa lactation

Kamasi ya oatmeal (chukua joto ikiwa inawezekana).
Chai ya Weleda ambayo inakuza lactation.
Mafuta ya Weleda inakuza lactation.
Kuchomwa na jua: onyesha kifua chako kwa mionzi ya jua kwa si zaidi ya dakika 1-2. Kwa hali yoyote, chuchu zako zipate kuchomwa na jua! Katika hali hii, chini ni bora kuliko zaidi.
Kunywa maji mengi.
Mipira ya kunyonyesha, kulingana na mapishi ya Ravi na Carola Roy: 250 g ngano 150 g shayiri 100 g oats, 1 wachache wa karanga za korosho zilizokatwa 150 g siagi 150 g ya sukari ya muscovado.

Saga nafaka vizuri, changanya na korosho kwenye sufuria na upate rangi ya hudhurungi na kuwa na harufu kali. Ongeza mafuta, koroga mchanganyiko hadi misa ya homogeneous itengenezwe. Mwishoni, ongeza sukari na baada ya sekunde 10-15 kuondoa sufuria kutoka kwa moto. Ongeza maji kidogo (vijiko 2-3). Kisha tengeneza mipira yenye kipenyo cha cm 2-3 kutoka kwa misa laini.Kula sio zaidi ya mipira 3 kwa siku.

Ikiwa umekuwa na saratani ya matiti

Iwapo umekuwa na upasuaji wa matiti, kugusa kovu kwa heshima na shukrani husaidia, inakubali dhabihu uliyotoa.

Urekebishaji wa matiti baada ya mastectomy unaweza kupona. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, tumia muda mara kwa mara kuthamini kazi ya daktari wako wa upasuaji pamoja na nguvu za uponyaji za mwili wako.

Tambua kwamba mwili wako unajua jinsi ya kuponya na kuwa na afya, bila kujali hali yako ya sasa ni nini. Pata usaidizi kutoka kwa wale ambao wamekuwa na uzoefu sawa na waliweza kuutumia.

Jiulize: Ni mambo gani ya maisha yangu yanastahili kuthaminiwa zaidi? Ni sifa gani za utu zinazostahili alama za juu zaidi? Je, ni uhusiano gani kati yangu unaniunga mkono? Ni zipi ambazo haziungwi mkono? Chukua dakika tano kila siku kutathmini sehemu fulani ya maisha yako, haijalishi ni ndogo kiasi gani. Tunachozingatia huwa na maana zaidi.

Chukua sekunde kumi na tano kwa siku na ufikirie juu ya mtu au kitu (labda kipenzi, mtoto mdogo) ambaye unampenda bila masharti, kwa sababu tu. Wakati huo huo, weka mkono wako kwenye eneo la moyo. Baada ya muda, utajifunza kujisikia hisia ya joto na laini katika kifua chako. Hii ni nishati ambayo huponya moyo na kifua.