Jinsi ya kurejesha mwili wa mwanamke. Bidhaa zinazorejesha mwili. Mimea ambayo hufufua mwili, madawa ya kulevya ambayo hufufua mwili. Rejuvenation ya mwili katika ngazi ya seli Nini rejuvenates mwili

04.09.202327.05.2017

Njia ya Siri ilianzia miaka elfu kadhaa KK nchini Uchina. Ini fulani wa muda mrefu - demigod Peng-Tzu aliishi kwa MIAKA 800! Alipata maisha marefu kwa "kupuliza na kuvuta hewa"

Ilitumiwa na Wafalme na matajiri wa Uchina. Mafundisho haya - rejuvenation imesimama mtihani wa wakati kwa miaka elfu mbili! Iliainishwa mnamo 1983. Hii ndiyo mbinu ya "Kumgeuza Mzee kuwa Mtoto"!!! Wakati wa kupumua, zingatia chakras ya chini, miguu, gonads, figo, tezi ya pituitary, hypothalamus. Katika kipindi cha miaka kumi iliyopita, tumegundua nini kupumua vile kunatoa: 1 - vijana, afya, uzuri 2 - kuimarisha kazi ya ngono, 3 - tiba ya magonjwa na maisha marefu !!! Hasa hutibu upungufu wa nguvu za kiume, ulegevu wa uke, tezi ya kibofu, ubaridi na hata saratani ya uterasi, kupungua uzito, n.k. Guo Dequan, baada ya mwaka wa kupumua vile, alipata nguvu na kupona hivi kwamba marafiki zake wote walianza kuuliza ni dawa gani ya miujiza. kunywa!!! Siri hii iliwekwa kwa imani kali tu na Watawala wa Uchina. Kazi yake kuu ni kufanya damu kuzunguka kupitia vyombo, na nishati kupitia njia na meridians, na tezi za ngono katika ujana wa milele. Kanuni ya dawa ya Kichina: "Ikiwa kuna roho yenye afya (pumzi) katika mwili, basi ugonjwa (roho nyingine - pumzi) haiwezi kupenya mwili" !!! Mbinu hii ya kufufua sasa inaitwa N.O.K.M. na inagharimu takriban dola elfu 5 kwa masaa kumi ya madarasa na mihadhara, lakini niamini kuwa inafaa. Ingawa kozi kamili inaweza kununuliwa nchini Urusi kwa rubles elfu 10 tu, ambayo sio tofauti kabisa na asili.

Siku zote mtu amejitahidi kuwa na sura nzuri na mchanga hata awe na umri gani. Kwa sababu kuzeeka, ikiwa hufanyi chochote, hutokea haraka sana, kuanzia umri wa miaka kumi na mbili, kwanza kabisa, mfumo wa kinga huanza kuzeeka, ikifuatiwa na viungo vingine, na kwa umri wa miaka ishirini na tano mabadiliko ya kimataifa hutokea. Inaweza kuonekana kuwa hata vijana tayari wanaanza kuzeeka zaidi na zaidi kila mwaka, na baada ya arobaini hii tayari inakuwa dhahiri. Misuli na ngozi, viungo vya utumbo vya flabby haviwezi kukabiliana na mzigo, ubongo hatua kwa hatua huanza kufifia. Sasa tutakupa mbinu kadhaa za kuvutia na uondoke kutoka rahisi hadi ufanisi zaidi. Na mwisho wa makala hii tutakuambia kuhusu njia ya kushangaza ya kuanzisha Tibetani ambayo huwapa vijana kwa maelewano na uzuri.

Katika picha hii, mtu aliyeishi miaka 256, kwa mujibu wa shirika la habari la China, Li Qingyun alizaliwa mwaka 1677 huko Qijiangxiang, Mkoa wa Sichuan. Alitumia muda mwingi wa maisha yake katika milima ya Sichuan, kukusanya mitishamba ya dawa na kujifunza siri za maisha marefu. Alikufa mnamo 1933 akiwa na umri wa miaka 256.

Kulingana na mmoja wa wanafunzi wa Li, aliwahi kukutana na mwanamume ambaye alikuwa na umri wa zaidi ya miaka 500. Alimfundisha mazoezi ya kupumua na kumpa mapendekezo fulani ya lishe ambayo yangeweza kumsaidia kupanua maisha yake hadi ya kibinadamu.

Kunyonya mafuta ya mboga

Njia hii ya kufufua na kuondoa magonjwa ilitujia kutoka Tibet na ni moja ya njia za siri za mtu mjanja. Kama matokeo ya mafuta ya kunyonya, mwili mzima huondoa taka na sumu, mfumo wa endocrine na mali ya kinga ya mwili huwashwa. Tunayo katika kumbukumbu zetu maelezo kamili zaidi ya mchakato huu; ina njia tatu ambazo lazima zifanywe kwa wakati mmoja. Kuchukua sip ndogo ya mafuta ya alizeti ya mboga ndani ya kinywa chako ili haina mtiririko kutoka kinywa chako wakati wa kunyonya na kunyonya, ukizingatia mawazo yako kwa ulimi, kwa usahihi zaidi kwenye ncha yake. Na kiakili kurudia om benza sato hung, hii ni mantra ambayo hutoa utakaso. Sio lazima kujiuliza jinsi lengo kuu kwenye ncha ya ulimi hufanya kazi. Reflex ya kunyonya, kwa njia isiyo ya kawaida, hupita akilini, hutuma ishara kwa ubongo kuwa wewe ni mtoto na mchakato wa kuzaliwa upya unazinduliwa kwa mwili wote. Kwa sababu fulani, mali hii ya kushangaza inajidhihirisha tu kwa kunyonya mafuta ya mboga. Baada ya kama dakika kumi, mafuta yako yatakuwa kioevu, utaona kuwa wiani wake umepungua, baada ya hapo unahitaji kuitema na kurudia mara moja utaratibu wa kunyonya mafuta mara ya pili. Baada ya hayo, suuza kinywa chako na mswaki meno yako. Ni muhimu kujua kwamba unaweza kufanya hivyo wote asubuhi juu ya tumbo tupu na siku nzima. Katika karibu mwezi utaona matokeo ya kwanza ya upyaji wako, wakati huo huo utaanza kuondokana na magonjwa ya muda mrefu ikiwa ulikuwa nao. Pombe na roho lazima ziondolewa kabisa wakati wa kufanya mazoezi ya njia hii, vinginevyo huwezi kupata athari yoyote. Njia hii ni nzuri sana, lakini inahitaji kufanywa kila siku angalau mara mbili kwa miezi sita, ambayo sio rahisi kila wakati na sio kila mtu anayeweza kuishughulikia. Ikiwa una uvumilivu wa kutosha unaweza kuitumia kwa mafanikio, matokeo yatakushangaza.

Kuvuta tincture ya mizizi ya valerian

Njia hii ya ufufuo pia ilitujia kutoka Tibet; yenyewe imejumuishwa katika moja ya njia ambazo tutazungumza juu yake wakati mwingine kwani itakuwa ngumu sana kwa Kompyuta. Kuvuta pumzi ya valerian pia hutoa ufufuo wa nguvu sana wa mwili mzima.Baada ya takriban miezi sita ya kufanya mazoezi haya, rangi ya nywele inarudi kwenye rangi yake ya awali, ambayo ina maana kwamba hata ungekuwa kijivu, utaona kwamba nywele zako zimekuwa nyeusi. Jinsi hii inatokea na nini kinachoathiri rejuvenation bado haijafafanuliwa, lakini hii haipaswi kukuchanganya. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya njia hii, shinikizo la damu yako itakuwa ya kawaida, ikiwa unakabiliwa na shinikizo la damu, basi shinikizo lako la damu litakuwa vile inavyopaswa kuwa, usingizi utatoweka, digestion itakuwa ya kawaida, na magonjwa mengi ya muda mrefu yataondoka. Lakini unahitaji kuvuta valerian kwa usahihi, ukizingatia nuances yote. Chukua chupa iliyo wazi na ulete kwenye pua yako ya kulia, egemeza pua kwenye shingo na uvute pumzi ndefu, kisha ushikilie pumzi yako ilimradi uhisi vizuri. Unaposhikilia pumzi yako kutokana na dioksidi kaboni, damu inakuwa acidified, na inachukua oksijeni bora na yaliyomo ya tincture ya valerian ni bora kufyonzwa. Kisha fanya vivyo hivyo kwa kuweka shingo ya chupa dhidi ya pua yako ya kushoto. Chukua mizunguko mitatu hadi kumi ya pumzi, kisha uende kitandani, umelazwa kitandani, songa kila mguu nyuma na nje karibu mara hamsini kwa mguu mmoja na mara hamsini na mguu mwingine. Usingizi huja kabla ya kumaliza kusonga mguu wako wa pili. Kuvuta sigara na pombe italazimika kufutwa kabisa, vinginevyo hakutakuwa na matokeo. Unahitaji kuvuta pumzi jioni kabla ya kwenda kulala kila siku kwa angalau miezi sita. Njia hiyo ni nzuri sana na mabadiliko yako yatatambuliwa na wengine. Lakini pia ni ngumu sana; huwezi kukosa hata siku moja, vinginevyo itabidi uanze tena.

Rejuvenation kwa msaada wa spring

Ingawa tumezungumza juu ya njia rahisi, ingawa ni nzuri, zinahitaji mazoezi ya kila wakati. Njia inayofuata huathiri michakato ya kina na inahusiana na esotericism ya siri. Mzunguko mmoja wa mazoezi haya inakuwezesha kurejesha kiwango cha mtu mwenye umri wa miaka ishirini, wote nje na ndani.

Kaa kimya na uelekeze mawazo yako kwenye ncha ya ulimi wako, jaribu kushikilia mawazo yako kwa angalau dakika 30, fanya hivi asubuhi, ikiwa inawezekana jioni. Baada ya kuzingatia ulimi, sogeza umakini wako kwenye eneo la kitovu na uzingatia hapo kwa dakika kumi, baada ya hapo unaweza kuendelea na shughuli zako za kawaida. Katika angalau miezi michache utasikia ladha ya kipekee na vibrations mahali fulani ndani ya ulimi wako, endelea kuzingatia na katika miezi michache zaidi kinywa chako kitajazwa na ladha isiyoelezeka, isiyoweza kulinganishwa na chochote, utafurahiya tu. nini kinaendelea. Baada ya muda utaikumbuka na utaweza kuamsha ladha hii wakati wowote. Sasa unachotakiwa kufanya ni kungoja hadi chemchemi ili theluji iyeyuke na majani yachanue.Utasikia ladha ya asili ya kuamka, ambayo iko katika kila kitu wakati huu wa mwaka. Usipoteze muda, unahitaji kupata ladha kabla ya majira ya joto kuja. Kumbuka ladha hii na ujifunze kuamsha kwa wakati unapokula chakula. Njia hii ni ya kushangaza, haiwezi kulinganishwa, tumia wakati wako juu yake, na hautajuta sura hiyo; utakuwa na wivu wa kila mtu; hakuna mtu atakayeelewa kilichotokea kwako. Lakini ikiwa unafanya kazi kwa bidii, hakuna kitu kinachokuja kirahisi hivyo, itachukua angalau miaka miwili kufufua. Ninakushauri kusahau kuhusu tabia zote mbaya wakati huu.

Mazoezi ya Siri ya Reiki

Kwa hivyo tumefika mahali ambapo mazungumzo ya kweli kuhusu ujana na kuzaliwa upya huanza. Mtu huwa ana chaguo la jinsi atakavyoishi maisha yake. Mtu amekaa kwenye vikao kwa miaka mingi akitafuta uchawi, na muhimu zaidi, njia za bure za kuzaliwa upya, na maisha hupita, na kila sekunde, na kila siku mpya, vijana huondoka, haitakaa na kukungojea. unakuta kitu ambacho kimelala bure kama sio lazima. Vijana wote wanafikiri kwamba hawatawahi kuwa wazee, lakini uzee tayari uko nyuma yao. Ikiwa hutafanya kitu wakati bado unaweza kufanya hivyo, basi katika siku zijazo kuna uwezekano wa kuwa na uwezo wa kufanya chochote kabisa. Haiwezekani kurekebisha gari ikiwa umekaa ndani yake, unahitaji angalau kutoka ndani yake, lakini hata baada ya kutoka kama wewe sio fundi, huwezi kufanya chochote nayo, unahitaji kupata ujuzi. basi tu kitu kitasonga. Kumbuka, ikiwa baadhi ya viungo vya binadamu na tishu zinafanywa upya wakati wa maisha na mzunguko wa takriban miaka saba, basi ubongo na moyo hazijafanywa upya.

Huko Tibet, miongoni mwa wale walioanzishwa katika ujuzi wa siri, daima kumekuwa na ujuzi kuhusu jinsi ya kufanya upya ubongo na moyo ili kuwa kijana na bila magonjwa. Utafiti wa kisasa unathibitisha kwamba, kwa mfano, marongo ya mfupa, ambayo ni wajibu wa kurejesha damu, tayari katika umri wa miaka 20 hugeuka kutoka nyekundu hadi mafuta nyeupe na huacha kufanya kazi zilizopewa. Huko Tibet, njia zinajulikana ambazo uboho unaweza kugeuka kuwa nyekundu tena, na hivyo kusababisha seli za mwili kufufua, ingawa hazitangazwi kwa umma, lakini zipo. Hiyo ni, ikiwa utauliza juu yao, hakika watakujibu kuwa hawajasikia kitu kama hiki, ingawa kwa kweli hii sio hadithi. Siri za kuzaliwa upya zipo, ni kwamba kuzifunua sio manufaa kwa mtu yeyote kwa sababu za wazi. Lakini maarifa ni kama maji, yatapita hata kwenye ufa mdogo kabisa.

Jaribu zifuatazo: unapoenda kulala, funga madirisha yote kwa ukali na mapazia ili iwe giza kabisa. Lala, pumzika, pumua kwa utulivu, angalia usiku kwenye giza lenyewe na macho yako wazi. Labda mwanzoni macho yako yatachoka na kuhisi joto, endelea kutazama na kuruhusu usiku huu uonekane kukimbia machoni pako, wacha uingie ndani na wakati huo huo uwe karibu nawe. Lazima utoweke kabisa gizani. Baada ya hayo, usingizi kwa utulivu, na unapoamka, kubeba sehemu ya giza hili, ambalo limeingia ndani yako, fikiria ndani yako mwenyewe. Kwa wakati, mabadiliko yataanza kutokea ndani yako; utakuwa mchanga kwa kuruka na mipaka, mwili wako utapumzika, utakuwa mtu mwenye usawa sana, mtulivu; ikiwa mtu atakutazama machoni pako, atahisi kizunguzungu; itakuwa. kuonekana kwao kwamba katika yako Kwa macho yao waliona shimo refu ambalo halikuwa na chini.

Rejuvenation ni sanaa ya uboreshaji wa ndani wa mwanadamu. Shukrani kwa matumizi ya njia hii, si tu rejuvenation ya mwili hutokea, lakini pia uboreshaji wa damu na mzunguko wa lymph. Viungo vya ndani, mishipa, mifupa, na tezi za endocrine huendeleza na kuimarisha. Kinga, neva, mmeng'enyo wa chakula, mfumo wa genitourinary, na moyo na mishipa ya mwili huimarishwa. Afya kwa ujumla inaboresha.

Shukrani kwa hili, uboho wa mfupa nyekundu hurejeshwa, huzalisha erythrocytes (seli nyekundu za damu) ambazo hufanya kazi ya kupumua katika mwili. Wao hubeba oksijeni kutoka kwa mapafu hadi kwenye seli, na dioksidi kaboni kutoka kwa seli hadi kwenye mapafu. Leukocytes (seli nyeupe za damu) zinarejeshwa. Hizi ni seli za damu za kinga zinazolinda mwili kutoka kwa microorganisms, protini za kigeni, na miili ya kigeni ambayo hupenya damu na tishu. Leukocytes hupambana na virusi na bakteria, na kusafisha damu ya seli zinazokufa.

Sasa tutakuambia siri moja ndogo kuhusu kupumua, sio watu wengi wanajua kuhusu hilo. Kuvuta pumzi na kuvuta pumzi kunadhibitiwa na mfumo wa neva wa uhuru kupitia vikundi viwili vya nyuroni. Ya kwanza inawajibika kwa shughuli za kupumua za hiari tunapokuwa tumelala au kupoteza fahamu katika hali ya kuzirai. Ya pili inawajibika kwa sehemu ya fahamu ya kupumua. Kwa hivyo haiwezekani kuacha kupumua peke yako; kitu bado kitakuvuta.

Kwa hiyo, kwa mazoea fulani ya kupumua, maingiliano ya makundi haya mawili ya neurons hutokea. Je, hii inaongoza kwa nini? Mwili huanza kufikiria kuwa ni salama kabisa na huanza michakato ya kupumzika na kupona. Kiwango cha wasiwasi hupungua, huzuni hupotea na upyaji wa mwili huanza kwenye ngazi ya seli, yaani, upyaji kamili. Lakini pia unahitaji kuwa na uwezo wa kuanza mazungumzo peke yake haitoshi.

Makini! Njia hii imeelezewa katika toleo la kifupi

Wakati wa kulala kabla ya kulala, fikiria kuwa hupumui na mapafu yako, lakini kwa vidole vyako, na hewa huingia kwenye vidole vyako na hupigwa rangi zote za upinde wa mvua. Inaingia na kutoka kwako kwa kila kuvuta pumzi na kuvuta pumzi. Jisikie au fikiria jinsi hewa inavyotembea kupitia mifupa ya mikono hadi kichwa, ikipenya kwenye njia yake ndani ya tishu na viungo vyote. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya kazi kidogo juu ya mawazo yako, katika siku zijazo utasikia kweli, na watu wengine wataweza kuona mchakato huu wote kwa kweli. Kupumua kama hii kwa dakika tano, na kisha kupumzika na kusubiri. Kwa usahihi zaidi, roho takatifu, kama wengine wangesema, inapaswa kushuka kutoka mbinguni juu yako, au nishati ya ulimwengu, chochote unachoiita, ni kazi yako mwenyewe. Subiri na itakukamata kabisa; mikono na miguu yako inaweza kuanza kusonga bila hiari, Mungu mwenyewe atacheza nawe. Wale ambao wana bahati wataweza kupata hisia hii tayari katika masomo ya kwanza, kwa wengine ambao hawakufanikiwa, tuandikie kwa barua pepe na tutaelezea kwa undani zaidi kinachoendelea.

Zoezi hili hujaza mwili mzima na nishati muhimu. Baada ya kufanya hivyo, utahisi kwamba kila mfupa, kila misuli, kila kiungo, kila seli ya mwili imejaa nishati ya kupumua na ya uhai. Utajisikia upya, kana kwamba umepewa mwili mpya, ulioumbwa upya kutoka kichwa hadi vidole. Je! unataka "kuzaliwa upya"? Kisha anza! Mbali na kuzaliwa upya, pia utaondoa radiculitis, arthritis, na magonjwa mengine milele.

Inawezekana kuhakikisha kuwa mwili unakuwa mchanga, kama mtoto? Kila mtu anataka kuwa na afya njema kila wakati, akitafuta mapishi ya jinsi ya kurejesha mwili na kuishi miaka mia moja.

"Rejuvenating" bidhaa kwa ajili ya mwili

Maji safi, mboga yoyote, mboga mboga na matunda, kunde, nafaka, samaki - hizi ni baadhi tu ya bidhaa ambazo zinaweza kuwa na athari nzuri kwa mwili, kurejesha ujana kwake. Lishe ni jambo la kwanza unahitaji kulipa kipaumbele wakati wa kufikiria kurejesha ujana wako. Chakula huathiri kuonekana kwa ufanisi zaidi kuliko creams na vipodozi vingine.

Kuzeeka hutokea kutokana na radicals bure, chembe zinazoingia mwili wetu pamoja na masizi, moshi wa sigara, na mionzi ya ultraviolet. Wanaumiza seli za ngozi, ambazo hufa baadaye. Kwa kuongeza, radicals huru huundwa kwa kujitegemea katika mwili wakati wa usindikaji wa mafuta.

Matumizi ya bidhaa zenye polyphenols - dyes asili. Wanaweza kupatikana katika divai nyekundu kavu, zabibu, zabibu na matunda.
Madhara mabaya ya radicals bure huzuiwa na carotenoids, wale ambao "rangi" mboga mboga na matunda ya njano: apricots, karoti, machungwa, maembe na wengine.
Mpiganaji anayefanya kazi dhidi ya radicals huru ni selenium. Kuna mengi yake katika samaki, nyama, mbegu, na bidhaa za nafaka.
Vitamini E hulinda ujana wa ngozi; mizeituni, flaxseed, alizeti, mafuta ya mahindi, na mlozi ni matajiri ndani yake.
Aina za samaki wenye mafuta ni muhimu kwa mwili, zina mafuta ya omega 3 na 6, ambayo yana athari ya faida kwenye ngozi.
Silicon "inajua" jinsi ya kufufua mwili; inaimarisha nyuzi za collagen, ambazo zinawajibika kwa elasticity ya ngozi, na kuimarisha misumari na nywele. Uji wa nafaka, mkate, na infusion ya farasi ni wajibu wa utoaji wa silicon kwa mwili.
Wakati wa kujadili vyakula vyenye afya ambavyo vinapunguza kasi ya kuzeeka, hatuwezi kusahau kuhusu maziwa, jibini, kefir, jibini la Cottage, cream ya sour - ni ghala halisi la kalsiamu, muhimu kwa mifupa na seli.

Fanya mkusanyiko kwa kuchukua gramu mia moja ya chamomile, wort St John, birch buds na immortelle. Kusaga kila kitu na kuhifadhi kwenye jar ya glasi, imefungwa vizuri. Jioni, jitayarisha decoction: mvuke vijiko viwili vya dessert ya mchanganyiko na maji ya moto - nusu lita, kuondoka kwa dakika ishirini. Ongeza kijiko cha asali kwenye glasi ya potion iliyokamilishwa na kunywa. Asubuhi, kurudia utaratibu sawa, joto kinywaji kidogo. Mpaka mchanganyiko wa ardhi umekwisha, endelea kuchukua decoction.
Ni vyema kunywa glasi moja ya juisi ya karoti iliyoandaliwa upya asubuhi.
Wakati wa mchana, kula vijiko vitatu vya dessert ya bran ya rye iliyokaushwa; unaweza kuwaongeza kwenye sahani.
Katikati ya chakula, kula vijiko viwili vya dessert, labda na mkate wa rye, mchanganyiko wa ardhi gramu mia moja ya majani ya aloe, gramu mia moja ya asali, gramu mia tatu za apricots kavu, tini na prunes.
Asubuhi au jioni, kwenye tumbo tupu, kunywa glasi ya kefir yenye mafuta kidogo na kijiko cha mafuta ya mboga kilichoongezwa kwake.
Mchele, nikanawa vizuri, kavu. Mimina ndani ya sufuria na kupika, mara kwa mara kubadilisha maji kwa dakika kumi za kwanza. Baada ya uji kuwa tayari na kuliwa, unaweza kula tufaha moja saa chache baadaye. Kusafisha kwa njia hii hufanyika kwa siku saba.
Juu ya tumbo tupu, mara moja kwa wiki, bila mkate na chumvi, kula saladi ya kijani ya vitunguu, bizari, parsley, celery na majani ya vitunguu. Viungo kuu katika utungaji huu ni parsley. Baada ya nusu saa, anza kula mboga mboga, matunda, matunda bila maji ya kunywa. Matokeo yake, kamasi na vipengele vingine visivyo na furaha vitatolewa kutoka kwa mwili.
Asubuhi, juu ya tumbo tupu. Ni muhimu kula nusu ya beets iliyochemshwa, iliyotiwa mafuta ya mizeituni au mboga.

Muhtasari

Jambo kuu, ikiwa tunazungumzia jinsi ya kurejesha mwili, ni utakaso wake, kuondokana na sumu, bidhaa za taka, na bidhaa za taka za mkononi ambazo zimekusanya kwa muda mrefu. Kunywa kioevu zaidi - chai ya mitishamba, juisi, maji ya madini. Ngozi itakuwa na unyevu kutoka ndani, na vipengele vyenye madhara vitaondoka kwenye mwili. Bahati njema.

Halo wasomaji wapendwa wa blogi ya Andryukha. Kila mwanamke anajitahidi kuhifadhi ujana wake na uzuri katika maisha yake yote na kwa hili anatumia njia na njia mbalimbali, ikiwa ni pamoja na safari za saluni za SPA na saluni za uzuri, lakini hii haiwezi kusaidia kila wakati na kutoa matokeo muhimu. Kwanza kabisa, uzuri na ujana hutegemea hali ya mwili na roho. Huko nyumbani, mara nyingi unaweza kurejesha mwili wako kwa ufanisi zaidi kuliko katika saluni.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kubadilisha ratiba yako ya kazi na kupumzika na lishe. Mara nyingi hii inahitaji hatua kali. Ili kuboresha afya ya mwili wako, unapaswa kuacha kabisa tabia mbaya na kulipa kipaumbele zaidi kwa shughuli za kimwili; kwa kuongeza, unahitaji kufahamu na kufurahia kila siku unayopita, na kufanya kile unachopenda.

Katika makala hii utajifunza jinsi ya kurejesha mwili nyumbani, sababu za kuzeeka kwa wanawake na njia za kurejesha ujana, pamoja na dawa ya ufanisi ya kuongeza kinga.

Mchakato wa kurejesha upya ni mchakato mgumu na mrefu, na ili kupata matokeo yanayoonekana ni muhimu kuelekeza juhudi zako kwa uboreshaji wa jumla wa hali ya mwili mzima na mifumo yake yote ya viungo.

Ili kurejesha mwili nyumbani, unahitaji kula haki, kufuata ratiba ya kazi na kupumzika, na pia kufanya utakaso wa kina wa mwili mzima.

Hii inaweza kuwa kutokana na sababu mbalimbali:

Njia za kurejesha mwili

Baada ya miaka 40, ishara za kwanza za kuzeeka zinaanza kuonekana, ambazo zinaonekana kwa jicho la uchi, mtu huanza kupata uchovu mara nyingi zaidi na baada ya muda rhythm ya maisha huanza kupungua. Watu zaidi na zaidi wanafikiria jinsi ya kuongeza muda wa ujana wao.

Kusafisha mwili. Kawaida, baada ya miaka 40, matumbo ya mtu yameziba na kwa hivyo vitu vyenye faida kutoka kwa chakula havijafyonzwa kabisa, na sumu hazijaondolewa kabisa, ambayo husababisha sumu ya polepole ya mwili mzima, ulinzi wa kinga hukandamizwa, hali ya ngozi inazidi kuwa mbaya. , na hisia ya uchovu huongezeka. Ishara hizi zote zinaonyesha kuwa ni muhimu kusafisha matumbo.
Katika kipindi cha utakaso, usiondoe vyakula vya kuvuta sigara, chumvi, tamu, mafuta na spicy kutoka kwenye chakula na kupunguza matumizi ya bidhaa za nyama.
— na nyuzinyuzi. Chukua vijiko 2 vya fiber mara tatu kwa siku: asubuhi, alasiri na jioni dakika 30 kabla ya milo kwa siku 30. Kuchukua fiber na glasi ya maji kwenye joto la kawaida. Kozi hizo hufanyika mara 2 kwa mwaka, katika spring na vuli.
— na asali. Gramu 100 za asali huchochewa kwenye glasi ya maji kwenye joto la kawaida (maji ya moto hayawezi kutumika, kwani mali ya faida ya asali haijatengwa kabisa). Chukua asubuhi kwenye tumbo tupu (na asidi ya juu dakika 90 kabla ya chakula, na asidi ya chini dakika 20 kabla ya chakula) kwa siku 60. Kozi hufanyika mara 3 kwa mwaka.
— kutumia dawa za mitishamba. Changanya kabisa: Vijiko 5 vya kila kiungo (yarrow, rosehip na zeri ya limao), kijiko 1 cha fennel na kiasi sawa cha caraway, na kuchukua kijiko 1 cha immortelle, buds za birch na gome la buckthorn. Vijiko 2 vya mchanganyiko vinatengenezwa na lita moja ya maji ya moto na kuingizwa kwa dakika 40-45. Chukua infusion ya glasi nusu saa kabla ya milo. Kozi ya matibabu ni siku 15. Kisha mapumziko ya siku 90 inachukuliwa na kozi hurudiwa.
Baada ya miaka 40, inashauriwa kufanya mara kwa mara utakaso huo wa matumbo.
Lishe sahihi. Baada ya miaka 40, inashauriwa kuwatenga bidhaa za nyama au kupunguza matumizi yao, kuchukua nafasi ya protini za wanyama na protini za mimea. Hii sio tu kurejesha mwili, lakini pia hupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo, viharusi na ina athari nzuri kwenye njia ya utumbo, na pia husaidia kuondoa sumu na taka kutoka kwa mwili.
Ni muhimu sana kula mboga za kijani kibichi mara kwa mara, dengu, mwani, chika, matunda na mboga mpya, asali na karanga; zina athari chanya kwenye mwonekano wako.
Kwa kuondolewa bora kwa taka na sumu, unahitaji kunywa 30 ml kila siku. maji safi kwa kila kilo ya uzito. Badala ya chai nyeusi, kunywa chai ya kijani yenye afya.
Kwa ongezeko la kiasi cha chakula cha mmea, mwili hufufua hatua kwa hatua na hivi karibuni unaweza kuona matokeo ya kwanza.
Ili kupambana na itikadi kali ya bure, ni muhimu kula vyakula vya mimea vyenye antioxidants: matunda, mboga mboga (maharage na kunde), karanga, matunda (raspberries, blackberries, blueberries na cranberries), viungo (karafuu na mdalasini), mafuta ya mboga, kahawa na chai.
Kuondolewa kwa chumvi. Chumvi za alkali (urati, phosphates na oxalates) hujilimbikiza kwenye mwili, ambazo hazijaondolewa kabisa. Ili kuwaondoa, unaweza kutumia mapishi yafuatayo: wavu radish nyeusi na itapunguza juisi kupitia cheesecloth. Changanya sehemu iliyochapishwa na asali, chukua sehemu 1 ya asali kwa sehemu 3 za mboga. Hifadhi juisi inayosababisha kwenye jokofu. Kunywa juisi baada ya chakula, kijiko 1 asubuhi, na kuchukua mchanganyiko mara 3 kwa siku: asubuhi, alasiri na jioni, kijiko 1.
Vinywaji kwa rejuvenation.
— kinywaji cha watawa wa Tibet. Hii ni infusion ya mchanganyiko wa mimea minne: buds birch, wort St John, chamomile na immortelle. Kuchukua gramu 100 za kila kiungo kavu, kata na kuchanganya vizuri. Kwa nusu lita ya maji ya moto, chukua kijiko 1 cha mchanganyiko kavu na kusisitiza kwa dakika 20. Kuchukua nusu ya infusion kabla ya kulala, na kunywa mapumziko ya infusion asubuhi juu ya tumbo tupu. Kozi ya utawala mpaka mchanganyiko kavu umekamilika kabisa.
— tincture ya watawa wa Tibetani na vitunguu. Kusaga gramu 350 za vitunguu kwenye puree na kumwaga katika gramu 200 za pombe ya juu, kuchanganya na kuondoka mahali pa baridi na giza kwa siku 10. Kisha chuja na kumwaga ndani ya chombo kilichofungwa kwa hermetically. Kuchukua infusion kusababisha tu madhubuti kulingana na mpango hapa chini, nusu saa kabla ya chakula mara tatu kwa siku: asubuhi, alasiri na jioni, diluting katika gramu 50 za maziwa.
Siku ya 1 - kifungua kinywa - tone 1, chakula cha mchana - matone 2 na chakula cha jioni - matone 3.
Siku ya 2 - kifungua kinywa - matone 4, chakula cha mchana matone 5 na chakula cha jioni matone 6.
Kwa siku 3 zifuatazo, ongeza kila matumizi ya infusion kwa tone 1, ili kwa chakula cha jioni siku ya 5 utakuwa na matone 15.
Kuanzia siku ya 6, ni muhimu kupunguza ulaji wa infusion kwa tone 1, ili kwa chakula cha jioni cha siku ya 10 ni tone 1.
Kuanzia siku ya 11 - chukua matone 25 ya infusion. Kozi ya utawala hadi tincture imekamilika. Kurudia kozi kunapendekezwa baada ya miaka 5. Inashauriwa kutumia bidhaa hii kusafisha mishipa ya damu baada ya miaka 40.
— Kihindi elixir ya vijana. Chemsha vipande 2 vya vitunguu vilivyosafishwa katika lita moja ya maziwa, kupika hadi vitunguu viwe laini kabisa. Acha kwa saa, baada ya kuchuja, kunywa glasi nusu kwenye tumbo tupu asubuhi. Hivi karibuni hali ya ngozi itaanza kuboreka, mikunjo itatoka, na decoction hii pia itasaidia kuponya ugonjwa wa arthritis.
Nyumba ya kuoga. Bathhouse huondoa kikamilifu taka na sumu na pia inaweza kusaidia kurejesha mwili. Inashauriwa kuchukua umwagaji wa mvuke mara kwa mara, kwani inaboresha mtiririko wa damu, huimarisha mfumo wa moyo na mishipa na inakuza kuzaliwa upya kwa seli.
Maji juu ya fedha. Fedha daima imekuwa maarufu kwa mali yake ya uponyaji; inaweza pia kusaidia katika kufufua mwili. Ili kufanya hivyo, unahitaji joto la kitu cha fedha na kuiweka kwenye glasi ya maji safi ya baridi, tu basi iwe pombe kwa dakika chache. Maji haya yanapaswa kunywa kwenye tumbo tupu.
Dawa iliyotengenezwa kwa asali, vitunguu saumu na limao. Kusaga vichwa 10 vya vitunguu, ongeza juisi iliyoangaziwa upya kutoka kwa mandimu 10, ongeza lita 1 ya asali na uchanganya kila kitu vizuri na uache misa inayosababishwa mahali pa giza na baridi kwa siku 7. Kuchukua vijiko 4 vya dawa hii kwenye tumbo tupu, kula polepole sana na kuiweka kinywa chako kwa sekunde chache. Kozi ni hadi mwisho wa dawa hii.
Chai ya kufufua. Chukua majani makavu ya raspberry, rosehip na strawberry kwa idadi sawa, changanya na utumie kama majani ya chai kwa kinywaji kitamu na cha afya. Inaweza pia kuchanganywa na chai ya kijani au hata nyeusi.
Uingizaji wa mbegu ya limao. Kusaga mbegu 10 za limao na kuongeza gramu 100 za pombe (ikiwa sio, unaweza kutumia gramu 200 za vodka) na uondoke mahali pa giza kwa wiki. Kuchukua baada ya chakula mara tatu kwa siku: asubuhi, alasiri na jioni, vijiko 2-3.
Huduma ya ngozi na barafu. Unapaswa kuifuta uso wako mara kwa mara na cubes za barafu; ni muhimu sana katika eneo la jicho. Badala ya maji safi, unaweza kufungia decoctions ya sage au parsley.
Ondoa wrinkles na mlozi. Saga kokwa za mlozi na maganda ya machungwa kwenye grinder ya kahawa; kadiri uthabiti unavyokuwa mzuri, ndivyo athari chanya itakuwa nzuri zaidi. Sasa unahitaji kuongeza maji kwa mchanganyiko huu, kuchochea kabisa mpaka misa hii inakuwa msimamo wa cream ya kioevu ya sour. Sasa muundo uko tayari na unaweza kusugwa kwenye ngozi ya uso; baada ya kusugua, baada ya nusu saa, kuweka hii inaweza kuosha na maji ya kuchemsha. Fanya utaratibu huu kila siku mpaka wrinkles ni laini.

100% Kiimarisha kinga cha ufanisi

Njia mbadala bora ya kuongeza kinga nyumbani ni suluhisho la kuondoa mafadhaiko ya kusanyiko. Wanasayansi wamethibitisha kuwa 95% ya magonjwa husababishwa na dhiki na unyogovu: pumu ya bronchial, rheumatism, kisukari, kupungua kwa potency, fetma, shinikizo la damu, psoriasis, usingizi, magonjwa ya utumbo, kupungua kwa kumbukumbu na akili, na jasho nyingi.

Kulingana na takwimu, dhiki hupunguza maisha kwa miaka 15-20, husababisha kuzeeka mapema na inaweza kusababisha mshtuko wa moyo na kiharusi.

Kwa kuongezea, majaribio ya kimatibabu yaliyofanywa na watafiti wa Uropa yaliyohusisha watu 1,400 yalipatikana:

100% ufanisi kwa ajili ya kuondoa stress sugu!
Ufanisi katika magonjwa ya kisaikolojia ni 98%.
Kuboresha ustawi wa kimwili kwa 96%.

Bidhaa haina madhara.

Wasomaji wangu wapendwa! Nimefurahiya sana kwamba ulitembelea blogi ya Andryukhin, asante! Je, makala hii ilikuwa ya kuvutia na yenye manufaa kwako? Tafadhali andika maoni yako katika maoni. Ningependa pia ushiriki habari hii na marafiki zako kwenye mitandao ya kijamii. mitandao.

Natumai sana kuwa tutawasiliana nawe kwa muda mrefu, kutakuwa na nakala nyingi za kupendeza kwenye blogi. Ili kuepuka kuzikosa, jiandikishe kwa sasisho za blogu.

Hongera sana, Andrey Vdovenko

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa kudumisha ngozi katika hali iliyopambwa vizuri na kuwa na mwonekano mzuri wa kuchanua ni raha ya gharama kubwa. Kwa kweli, hii sivyo. Ili kuzuia na kuacha kuzeeka mapema, kurejesha kuvutia na kufuta miaka kadhaa kutoka kwa uso wako, unaweza kutumia njia zilizopo. Kuna njia za ufanisi zinazokuwezesha kufanya upyaji wa uso nyumbani. Matumizi ya mbinu hayatasababisha pigo kubwa kwa bajeti na wakati huo huo itatoa matokeo yanayoonekana.

Ili kuweka uso wako vizuri, acha mchakato wa kuzeeka na uepuke kufifia mapema, unapaswa kujua siri na kufuata vidokezo kadhaa rahisi:

Kuvuta sigara na pombe hupunguza mishipa ya damu, kama matokeo ambayo epidermis hupokea oksijeni kidogo na virutubisho, na kupoteza unyevu hutokea. Hii inasababisha kupungua kwa sauti ya sagging, malezi ya wrinkles, na kuzorota kwa rangi. Ili kuchelewesha uzee, unahitaji kuacha tabia mbaya.
Mkazo na ukosefu wa usingizi huathiri vibaya ngozi karibu na macho. Duru za giza huonekana kwenye eneo la kope la chini, wepesi na aina ya michubuko huonekana. Ni muhimu kutoa mwili kwa usingizi mzuri na utulivu, na kuepuka matatizo. Unahitaji kulala nyuma yako, ukitumia mto mzuri.
Mionzi ya jua hukausha ngozi, ambayo husababisha kupungua kwa haraka na mapema. Kabla ya kwenda nje, ni muhimu kutumia bidhaa zilizo na filters za SPF.
Uso unahitaji huduma ya kila siku: utakaso, unyevu, lishe. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia mapishi ya kitaalamu au ya watu.
Ili kueneza epidermis na oksijeni, unahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara na kutembea. Hii inasababisha kuboresha mzunguko wa damu na kuchochea kwa michakato ya kuzaliwa upya katika mwili.
Epidermis na dermis zinahitaji maji. Ili kuepuka ukame, kupungua kwa turgor na matokeo mengine mabaya, unahitaji kunywa lita kadhaa za maji safi yaliyochujwa kila siku.

Ili kudumisha ujana na kuvutia, unahitaji kuanzisha lishe sahihi. Mwili lazima upokee vitamini, madini, asidi ya mafuta ya Omega polyunsaturated, protini na vitu vingine ambavyo vina athari nzuri kwenye epidermis.

Taratibu mbalimbali, zinazofanywa nyumbani kwa vipindi vya kawaida, husaidia kufikia kuonekana vizuri. Yote inategemea kiwango cha kupuuza tatizo na mbinu zilizochaguliwa.

Faida za matibabu ya nyumbani

Matumizi ya uundaji wa nyumbani ina faida nyingi:

Urahisi. Katika jokofu na kwenye rafu ya bafuni ya mama wa nyumbani kuna viungo vinavyoweza kutumika kulisha ngozi na kueneza kwa vitu muhimu.
Usalama. Vipodozi vya nyumbani havina vihifadhi, rangi au vitu vingine hatari vinavyoathiri vibaya hali ya ngozi na afya kwa ujumla. Inafanywa kwa misingi ya viungo vya asili.
Urahisi. Kufanya manipulations, hakuna haja ya kwenda saluni, kupoteza muda na kuwa na wasiwasi kutoka kwa mambo mengine. Taratibu zinaweza kufanywa wakati wa kupikia, kutumia mtandao, nk.
Kuhifadhi. Vipodozi vya nyumbani ni vya bei nafuu na vinaweza kupatikana. Viungo vinununuliwa kwenye duka la kawaida la mboga na ni gharama nafuu.

Mara nyingi, chakula kilichobaki huhifadhiwa kwenye jokofu, ambayo haitoshi kuandaa chakula kamili, na ni huruma kuitupa. Ili kufanya bidhaa ya vipodozi, viungo vinahitajika kwa kiasi kidogo. Mabaki yaliyohifadhiwa yanatosha kabisa kwa hili.

Njia za utunzaji wa uso

Kuna njia mbalimbali zinazopatikana za kurejesha uso kwa kutumia tiba za watu. Kwa hiyo, unaweza kufanya masks, vichaka, tonics, cubes ya barafu ya mimea yenye mimea ya dawa, nk.

Katika hatua ya awali, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kusafisha kabisa uso wa uchafu, sebum, na babies.

Kwa hili, mafuta ya mizeituni, mafuta ya zabibu au mafuta mengine yoyote ya mboga hutumiwa. Zaidi ya hayo, ili kuondoa corneum ya stratum, scrub kulingana na asali, jordgubbar, na cream ya sour hutumiwa.

Mabaki ya bidhaa za huduma huondolewa na maji ya madini. Kuosha na kioevu cha kawaida kutoka kwenye bomba haipendekezi.

Inasisitiza

Ili kupanua pores, kuondokana na plugs za sebaceous, tone, kuongeza elasticity, compresses mbalimbali hutumiwa. Utungaji wa kumaliza hutumiwa kwa ngozi ya joto. Kwa njia hii, ufanisi wa juu unapatikana.

Kuna mbinu mbalimbali za kuunda compresses ambayo inakuza rejuvenation. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia viungo vifuatavyo:

Chai ya kijani. Kwa maandalizi utahitaji bidhaa ya majani. Chai inapaswa kumwagika na maji ya moto na kilichopozwa kwa joto la digrii 40. Utungaji katika mifuko ya compress haifai. Kijiko cha chai kinatengenezwa kwenye glasi ya kioevu.
Chamomile. Mimina maji ya moto juu ya mimea. Mimina ndani ya thermos. Wacha iwe pombe kwa dakika 20. Chuja. Tumia joto. Tani za bidhaa na hupunguza ngozi. Kama matokeo ya maombi, hisia ya baridi na usafi huundwa. Kwa kupikia unahitaji 1 tsp. mimea na 250 ml ya maji ya moto.
Aloe. Mimina maji ya mmea na maji ya madini yasiyo ya kaboni kwa uwiano wa tsp kwa kioo cha maji safi.
Kiuno cha rose. Berries zilizokaushwa hutiwa ndani ya maji yanayochemka na kuingizwa kwa dakika 30. Ili kuandaa mchanganyiko unahitaji 2 tbsp. matunda kwa 200 ml ya maji.
Tango. Mboga ni bidhaa ya kupambana na kuzeeka kwa wote. Inatumika kuunda tonics, masks na compresses. Kwa compress utahitaji juisi ya matunda moja yaliyoiva iliyochanganywa na glasi ya maji yaliyotakaswa bila gesi.

Kabla ya kutumia compress, kitambaa ni kuongeza kulowekwa katika mafuta ya mboga na kisha tu na mchanganyiko kusababisha.

Ili kuongeza ufanisi, baada ya kutumia compress ya joto, inashauriwa kuosha uso wako na maji baridi au kutibu ngozi yako na mchemraba wa barafu. Hii itasaidia kufunga pores na tone.

Massage

Mbinu maalum za massage hutumiwa kurejesha uso na kuharakisha mzunguko wa damu. Wanasaidia kuimarisha sura ya misuli, kupunguza wrinkles, kuondokana na jowls na kidevu mbili.

Taratibu za massage hufanyika kila siku kwa wakati unaofaa kwa mtu. Hata hivyo, ni vyema kufanya hivyo asubuhi. Harakati hufanyika pamoja na mistari ya massage, kuanzia paji la uso na hatua kwa hatua kuhamia kidevu. Ni muhimu kuepuka kunyoosha ngozi.

Ili kuondoa mabadiliko yanayohusiana na umri, unaweza kutumia seti rahisi na ya kawaida ya udanganyifu:

Vidole vinapaswa kuwekwa kwenye daraja la pua. Upeo huweka shinikizo kwenye uso, kuchora aina ya mstari kutoka katikati ya paji la uso hadi kwenye mahekalu, na kisha nyuma, lakini bila kushinikiza. Kurudia utaratibu mara 5-7.
Kugonga kwa upole harakati za massage karibu na macho. Utekelezaji huanza kwenye kope la juu, baada ya hapo huhamia kwenye kope la chini.
Tumia vidole vyako vya index kufanya harakati za mviringo katika eneo la folda za nasolabial. Athari hufanyika mpaka hisia ya joto au kuchomwa hutokea.
Kutumia harakati za kushinikiza, tembea kando ya taya ya chini mara 7-10.

Katika hatua ya mwisho, kubana nyepesi hufanywa. Ni muhimu kufanya hivyo madhubuti pamoja na mistari inayofaa.

Vinyago

Masks ya uso ni njia za kawaida za kurejesha upya. Ili kuwatayarisha, unaweza kutumia karibu bidhaa zote kwenye jokofu.

Kwa hivyo, mara nyingi asali, cream ya sour, mayai, chachu, unga, nk hutumiwa kwa hili.

Kabla ya kutumia mask, ngozi inapaswa kusafishwa kabisa. Inashauriwa kusugua na kuondoa maeneo ya keratinized.

Baada ya hayo, ngozi inahitaji kukaushwa. Ili kufanya hivyo, fanya compress kulingana na mimea.

Mask hutumiwa kwa ngozi ya mvuke. Hii huongeza ufanisi wake na inakuza kupenya kwa vitu vyenye manufaa kwenye tabaka za kina za epidermis. Inashauriwa kufanya kudanganywa jioni. Baada ya hayo, safu nene ya cream ya usiku hutumiwa.

Wakati wa kutumia masks kulingana na vipengele vinavyosababisha mizio, utungaji lazima kwanza ujaribiwe kwenye eneo ndogo, ikiwezekana kwenye mkono. Ikiwa hakuna majibu, mchanganyiko hutumiwa kwa uso.

Michanganyiko yenye ufanisi

Kuna mapishi mengi na mbinu za kurejesha ngozi ya uso nyumbani kwa kutumia masks mbalimbali. Kwa hivyo, inashauriwa kutumia nyimbo zifuatazo:

Juisi ya limao au tango mbichi itasaidia hata kutoa ngozi yako na kupunguza matangazo ya umri. Matunda yanaweza kusagwa na kutumika kwa uso au kukatwa vipande nyembamba. Acha kwa dakika 20-30. Suuza na maji. Wakati wa kutumia limau, ngozi hutolewa na vitamini C, ambayo ina athari ya antioxidant na kuzaliwa upya.
Ili kuondokana na ukame mwingi, tumia mask ya viazi ya kawaida ya kuchemsha. Matunda huchemshwa na kukandwa hadi massa. Misa hutumiwa kwa joto kwa dakika 15-20, baada ya hapo huwashwa.
Ili kuongeza elasticity na kurekebisha utendaji wa tezi za sebaceous, mchanganyiko ulioandaliwa kutoka kwa kefir yenye mafuta kamili, mayai ya kuku na asali hutumiwa. Kwa kijiko cha asali unahitaji vijiko 3 vya kefir na nyeupe ya yai moja. Vipengele vinachanganywa hadi misa ya homogeneous itengenezwe na kutumika kwa uso kwa dakika 15. Ifuatayo, mchanganyiko huoshwa na maji ya joto.
Ongeza gramu 5 za chachu kavu kwa vijiko 2 vya maziwa ya joto. Acha kupenyeza kwa dakika 10. Changanya na upake mchanganyiko kwenye uso wako. Ondoka kwa dakika 30. Chachu huongeza mzunguko wa damu na huchochea mgawanyiko wa seli, kurejesha muundo.

Masks haijatayarishwa mapema. Inashauriwa kutumia mchanganyiko safi tu na usihifadhi utungaji kwenye jokofu kwa zaidi ya siku kadhaa.

Ili kupata matokeo, inashauriwa kurudia masks ya kupambana na kuzeeka mara moja au mbili kwa wiki. Baada ya utaratibu, vipodozi vya mapambo havitumiwi kwa saa kadhaa.

Masks inaweza kubadilishwa na kila mmoja.

Unaweza kujifunza zaidi kuhusu kutumia bidhaa za nyumbani na mapishi ya urembo kwa kutazama video:

Faida za matumizi

Matumizi ya mara kwa mara ya masks nyumbani yana idadi kubwa ya mambo mazuri:

Kurekebisha uzalishaji wa sebum. Huondoa mwanga wa mafuta.
Mikunjo laini. Vidogo vinasawazishwa, vikubwa huwa havionekani sana.
Uboreshaji wa mviringo. Mviringo wa uso umeimarishwa sana, ngozi inakuwa elastic, na elasticity yake huongezeka.
Uingizaji hewa. Seli hupokea vitu vyenye kazi na unyevu, ambayo husababisha laini ya uso na turgor iliyoboreshwa.
Kuondoa ukavu na kuwaka. Hisia ya kukazwa na usumbufu huondolewa.
Kuzuia kuzeeka mapema. Ngozi iliyojaa vitamini na unyevu hufifia polepole zaidi.
Kuzaliwa upya. Kama matokeo ya kuondoa ngozi iliyokufa na kuchochea athari za kimetaboliki, seli huundwa haraka sana.
Mpangilio wa kivuli. Masks husaidia kuondoa hyperpigmentation na kuboresha rangi.

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa za nyumbani, matumizi ya vipodozi vya kitaaluma yanaweza kupunguzwa.

Vizuizi vya matumizi

Ni muhimu kujua si tu siri za kuandaa masks ya nyumbani, lakini pia kufuata mapendekezo ya dermatologists kitaaluma:

Ili kufikia matokeo ya juu ya haraka, masks inapaswa kufanyika katika kozi mara 2-3 kwa wiki. Baada ya mzunguko wa miezi miwili, unahitaji kuchukua mapumziko kwa miezi 4-6. Ifuatayo, kozi inaweza kurudiwa.
Masks huoshwa na maji ya madini yasiyo na chumvi. Haipendekezi kutumia maji ya bomba. Ina bleach na vipengele vingine vya madhara vinavyozidisha hali ya epidermis.
Bidhaa zenye msingi wa allergen hutumiwa kwa uangalifu iwezekanavyo. Mchanganyiko hauwezi kuhifadhiwa kwa zaidi ya dakika 20.

Ikiwa una herpes, eczema, upele na uharibifu mwingine wa uso, matumizi ya nyimbo hizo zinapaswa kuachwa kwa muda.

Pia contraindication kwa matumizi ni athari ya mzio, magonjwa kali ya figo na ini, na shida ya kuganda kwa damu.

Dawa za maduka ya dawa

Ili kupunguza udhihirisho wa mabadiliko ya ngozi yanayohusiana na umri, bidhaa za gharama nafuu hutumiwa ambazo zinauzwa katika maduka ya dawa za jadi. Bidhaa zinaweza kutatua matatizo mengi. Haitumiwi tu kuzuia kuzeeka, lakini pia kuondokana na michakato ya uchochezi, kuchochea upyaji wa seli, na kuondokana na tumors.

Njia kama hizo ni pamoja na:

marashi;
creams;
mafuta;
asidi, nk.

Inafaa kuzungumza juu ya kila aina tofauti.

Mafuta na asidi

Mafuta yana athari nzuri kwa sauti na turgor, kuboresha sura ya mviringo, na kusaidia kupunguza idadi ya wrinkles.

Nyimbo hazitumiwi katika fomu yao safi. Matone 2-5 ya mafuta huongezwa kwa bidhaa za jadi za utunzaji wa ngozi. Dutu inayotokana hutumiwa kwenye uso.

Peach. Bidhaa hiyo huondoa ukame mwingi na huanza michakato ya metabolic kwenye seli.
Rosemary. Utungaji huongeza mzunguko wa damu, inakuza malezi ya seli mpya, hupunguza wrinkles nzuri.
Chungwa. Mafuta hujaa epidermis na vitamini C, inaboresha rangi na huondoa uvimbe.
Geranium. Mimea hupunguza nyekundu, huongeza elasticity, na kuzuia epidermis kutoka kuzeeka.

Asidi mbalimbali pia hurejesha ujana. Maarufu zaidi ni hyaluronate au, kama inaitwa pia, asidi ya hyaluronic. Bidhaa hiyo inakuza uzalishaji wa collagen yako mwenyewe na huhifadhi unyevu kwenye seli. Matokeo yake, ngozi inakuwa elastic.

Bidhaa hiyo inatumiwa kabla ya kulala. Ili kuongeza ufanisi, mesoscooter hutumiwa. Kwa hivyo, asidi huingia ndani ya tabaka za kina za dermis.

Unaweza kurejesha uso wako na kurejesha upya wake kwa kutumia asidi ya lactic. Bidhaa huondoa sagging, sagging na mistari laini. Asidi hutoa upya katika kiwango cha seli.

Creams na marashi

Mafuta ya maduka ya dawa na creams husaidia kurejesha muundo wa laini. Kwa hili unaweza kutumia:

Mafuta ya Heparini. Utungaji huo huondoa alama za giza chini ya macho na puffiness.
Unafuu. Dawa hiyo hutumiwa hasa kwa matibabu ya hemorrhoids. Inapotumiwa kwenye uso, bidhaa husaidia kuharakisha uponyaji na kuchochea kuzaliwa upya kwa seli.
Solcoseryl. Mafuta yanakuza malezi ya collagen katika seli, kuboresha microcirculation ya damu na michakato ya metabolic.
Panthenol. Dawa ya kulevya huondoa upele wa ngozi, huponya na kukuza kimetaboliki katika seli.
Cream ya mtoto. Bidhaa ambayo watu wengi hupuuza isivyo haki, inalisha, hupunguza na kurejesha ngozi.

Kuna bidhaa nyingine kulingana na vitamini, mafuta muhimu na asidi. Bidhaa hizo zina athari nzuri juu ya hali ya uso na zina athari ya kupambana na kuzeeka.

Njia za ziada za kurejesha uso wako nyumbani

Mapishi ya kuzuia kuzeeka ya nyumbani hayawezi kutoa athari ya haraka. Ili kuboresha sifa za ngozi na tiba za watu, ni muhimu kuzitumia kwa muda mrefu.

Hata hivyo, wakati mwingine matokeo yanahitajika katika muda mfupi iwezekanavyo. Ili kurejesha uso haraka, taratibu mbalimbali za kisasa hutumiwa.

Ili kufanya hivyo, unaweza kugeukia ghiliba zifuatazo za mapambo:

Mesotherapy. Utaratibu husaidia kufanya ngozi ya ujana katika vikao vichache tu. Ili kufanya hivyo, Visa mbalimbali huingizwa chini ya ngozi kwa kutumia sindano nyembamba. Utungaji hutegemea athari inayotaka.
Sindano za Botox. Utawala wa sumu ya botulinum hupunguza shughuli za magari ya misuli. Misuli hupumzika, mikunjo ya ngozi hupungua.
Upyaji wa laser. Utaratibu unahusisha kuondoa safu ya juu ya ngozi. Hii huchochea upyaji wake. Ili kupata matokeo, udanganyifu mmoja unatosha.
Kuinua wimbi la redio. Uso unakabiliwa na mawimbi mafupi na marefu ya redio. Hivyo, mzunguko wa damu unaboresha na turgor huongezeka. Athari inaonekana baada ya utaratibu wa kwanza.

Matibabu mengi ya saluni yana athari ya haraka, ya muda mrefu. Ili kuboresha matokeo, inashauriwa kuchanganya mbinu za nyumbani na maandalizi ya kitaaluma na manipulations, kutibu kwa makini uso na cream na kuzingatia mapendekezo ya huduma ya jumla. Matokeo yake, uso wako utaonekana safi na ujana kwa miaka mingi.

Kwa mbinu iliyojumuishwa, haina kuzeeka na ina mwonekano wa kushangaza, wa kupendeza.

Urekebishaji wa ngozi ya uso nyumbani ni fursa nzuri ya kuokoa pesa na wakati. Aidha, taratibu hazisababishi usumbufu wa kimwili au wa kisaikolojia. Mtu si lazima kusikiliza malalamiko ya cosmetologist kuhusu maisha magumu na wateja wasio na shukrani, kama mara nyingi hutokea wakati wa kutembelea saluni.

Jinsi ya kuwa mdogo? Je, inawezekana kurudisha wakati nyuma? Ndiyo, ukiikabili kwa ustadi na azimio thabiti la kuhifadhi ujana wako. Hatutazingatia taratibu za vipodozi na upasuaji wa plastiki. Baada ya yote, hata kwa matokeo bora, matokeo hufunika tu umri. Hebu tuangalie njia rahisi za kurejesha mwili mzima, na, kwa hiyo, ngozi.

Kwa hivyo, hatua ya kwanza ya kuzaliwa upya ni mtazamo

Yote inategemea hali ya roho. Ikiwa unafurahia maisha, usinung'unike, usisikilize maumivu yako, basi wakati utapungua sana. Ni muhimu sana kuwa na hobby favorite na shauku.

Uzito wa ziada huongeza miaka ya ziada

Hakika, watu wenye uzito zaidi wanaonekana wakubwa kuliko miaka yao, na si rahisi sana kubeba mzigo wa 10-15, au hata zaidi, kilo zisizohitajika kabisa. Ikiwa tunataka kudumisha ujana wetu, mara moja tunaenda kwenye lishe na kuanza kufanya mazoezi ya viungo. Kwa uvumilivu na uvumilivu, uzito utashuka katika miezi 2-3, na mwili utakuwa wa sauti na harakati zitakuwa za ujana zaidi.

Uso ambao huwaletea wanawake huzuni kubwa zaidi

Unapoangalia idadi inayoongezeka ya wrinkles na mviringo unaopungua wa uso wako, unataka kulia. Walakini, haupaswi kukata tamaa hapa pia. Unaweza kudumisha ngozi ya ujana ikiwa utafuata sheria fulani:

Gymnastics na massage ya uso itasaidia kaza mviringo wa uso na kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya ngozi. Kuna gymnastics maalum kwa ajili ya kufufua uso, ambayo sasa kuna mengi kwenye mtandao, hutoa athari ya haraka sana. Hapa unapaswa pia kuongeza aina mbalimbali za massage ambazo ni rahisi kufanya nyumbani, pamoja na masks yenye lishe yaliyotolewa kutoka kwa bidhaa za asili.

Vipodozi vya asili. Sio lazima kabisa kutumia pesa kwenye creams za gharama kubwa, ambazo mara nyingi hazifanyi kazi kama inavyotangazwa. Mafuta ya asili yanaweza kufanya miujiza halisi, kufuta alama zilizoachwa na wakati kutoka kwa uso, mafuta ya amaranth, kwa mfano. Mafuta ya Sesame, mizeituni na flaxseed pia ni nzuri kwa kurejesha ngozi.
Chakula cha afya na vitamini. Kila mtu anajua kwamba vitamini na lishe sahihi kwa ujumla vina jukumu kubwa katika kuhifadhi vijana. Lakini si kila mtu ana nia ya kukataa pizza ladha jioni wakati wa kuangalia mfululizo ujao wa TV. Naam, chaguo ni lako. Amua ni nini bora - glasi ya juisi ya asili au kefir kwa chakula cha jioni na kujisikia vizuri asubuhi au chakula cha jioni cha kuchelewa na, kwa sababu hiyo, usingizi mbaya, kuamka ngumu, usumbufu ndani ya tumbo na "furaha" nyingine nyingi zinazofanana. Sio kila mtu anajua kwamba wanga iliyosafishwa na sukari huharibu collagen kwenye ngozi, ambayo inaongoza kwa wrinkles mapema.
Mionzi ya ultraviolet kuwa na athari ya uharibifu kwenye nyuzi za collagen, kwa hiyo ni muhimu kulinda ngozi kutoka kwenye mionzi ya jua, na kwa hiyo kutoka kwa wrinkles, mwaka mzima kwa msaada wa jua.

Matembezi ya kila siku katika hewa safi

Tusisahau kuhusu matembezi marefu ya mara kwa mara katika hewa safi katika hali ya hewa yoyote. Itakuwa wazo nzuri kufanya yoga, itakusaidia kupumzika na kujiondoa mzigo wa wasiwasi wa kila siku na mafadhaiko.

Kama unavyoona, ili kuwa na afya njema na, kwa hivyo, kudumisha ujana, hauitaji kufanya juhudi kama hizo za titanic, lakini matokeo yatakufurahisha haraka sana.