Jinsi ya kupata tan nzuri baharini: njia bora, siri na mapendekezo. Jinsi ya kuoka vizuri kwenye jua. Hadithi, hatari, vidokezo

Majira ya joto tayari yanaisha, lakini fukwe za nchi yetu na nje ya nchi hazitakuwa tupu hadi angalau katikati ya Septemba. Kinachojulikana kama "msimu wa velvet" huanza, wakati usiku unakuwa mrefu na jua linajaribu kuwapa likizo mwisho wake, lakini badala ya moto, miale ya majira ya joto. Kwa wakati huu wa mwaka, mtiririko wa watalii na watalii unakuwa mdogo; wengi tayari wameweza sio tu kupata tanned, lakini pia kuchoma. Ili kuzuia hili kutokea kwako, tunashauri kuzingatia swali la jinsi ya kuchomwa na jua vizuri baharini ili sio kuchoma.

Tatizo la kuchomwa na jua haliwezi kuleta maumivu tu, bali pia upele, malengelenge, na matangazo ya mzio juu ya uso wa ngozi. Kwa kufuata sheria chache rahisi za tabia kwenye jua, unaweza kuepuka tatizo la kuchoma.

Ili kwenda kando ya bahari na usichomeke, unahitaji kuchukua kila kitu unachohitaji na wewe. Wacha tufikirie juu ya kile ambacho hatuwezi kufanya bila na kuweka begi pamoja:

• Jambo la kwanza tunalochukua na sisi baada ya kitambaa ni cream ya ulinzi wa jua. Walakini, hatuiweke hapo mara moja, lakini tu baada ya sisi wenyewe kujipaka mafuta. Ukweli ni kwamba creams nyingi za kisasa huanza kutenda hakuna mapema zaidi ya dakika ishirini baada ya maombi. Wakati huu ni kawaida ya kutosha kujiandaa na kutembea kwa pwani. Wakati wa kutumia cream, tunalipa kipaumbele maalum kwa mikono na eneo la décolleté - hizi ni sehemu zinazohusika zaidi na mionzi ya jua, kwa vile zinakabiliwa na jua wazi kwa muda mrefu zaidi.

Muhimu! Usisahau kwamba wakati unasafiri kando ya pwani au kutembea, mwili wako pia unawaka ngozi.

Jinsi ya kuchomwa na jua vizuri baharini bila kuchomwa moto

Mfuko wako umejaa na unaweza kuelekea ufukweni. Hata hivyo, ukaribu wa jua uliosubiriwa kwa muda mrefu na ndoto ya kupata nzuri na hata tan haipaswi kupunguza uangalifu wako. Uwezekano wa kuchomwa na jua daima upo, hata ukienda nje katika hali ya hewa ya mawingu. Kwa hivyo, tunazingatia sheria zifuatazo:

Kwa kawaida, uwekundu wa uso wa ngozi pia ni kuchoma, ingawa kwa kiwango kidogo. Tan sahihi inaonekana kwenye ngozi kidogo kidogo, bila nyekundu.

Nini cha kufanya ikiwa tayari umechomwa moto?

Ukifuata vidokezo vyetu, utapewa tan nzuri na yenye afya. Hata hivyo, sheria zinafanywa ili kuvunjwa, hivyo ni wazo nzuri kuangalia katika suala la kuchomwa na jua.

Kwa hivyo, kwa ishara za kwanza za uwekundu wa ngozi, unapaswa kutumia bidhaa maalum, ambayo inaweza kununuliwa mapema kwenye maduka ya dawa au duka. Inaweza pia kutumika kwa kuzuia jioni baada ya kuwasili nyumbani. Maandalizi ya aina hii huruhusu ngozi kutuliza, kupunguza hasira na kurekebisha tan.

Ikiwa haukuweza kununua dawa ya kuchoma, tiba za watu za kuaminika na rahisi zitakusaidia kila wakati:

• Dawa ya kawaida ya "bibi" ya kuchomwa moto ni cream ya kawaida ya sour na maudhui ya juu ya mafuta ya wanyama, kefir au cream.
• Kiini cha yai mbichi, kabla ya kusagwa pia itasaidia. Lazima kuwekwa kwenye mwili hadi kavu kabisa, na kisha suuza mabaki na maji baridi.
• Compress zilizofanywa kutoka kwa majani ya chai yenye nguvu zitasaidia kuondokana na kuchoma. Unachotakiwa kufanya si kuwa mvivu na loweka matambara laini kwenye chai kwa wakati.
• Sehemu nyingine yenye shida na inayowezekana zaidi ya kuchoma ni uso wetu. Katika kesi hiyo, masks mazuri ya zamani yaliyotolewa kutoka kwa matango mapya yatakusaidia kuepuka.

Kuwa makini na itunze vizuri ngozi yako. Vidokezo vyetu vya jinsi ya kuchomwa na jua vizuri baharini ili sio kuchoma vitakusaidia kupata tan nzuri, hata, na muhimu zaidi yenye afya ambayo inaweza kukufurahisha mwaka mzima. Likizo muhimu itakupa sio afya njema tu, bali pia hali nzuri.

Jinsi ya kuchomwa na jua vizuri baharini: video

Je, umepata makala “Jinsi ya kuota jua vizuri baharini bila kuungua”? Shiriki na marafiki kwa kutumia vifungo vya mitandao ya kijamii. Ongeza nakala hii kwenye alamisho zako ili usiyapoteze.

Hakika, hakuna mwanamke mmoja ambaye hawezi ndoto ya kuwa na kuvutia, hata tan, ndiyo sababu tuliamua kugusa juu ya mada ya jinsi ya kupata tan nzuri baharini na kile kinachohitajika kwa hili. Wasichana wengine wanadai kuwa hii haiwezekani bila kutembelea solariamu, wengine wanaamini kuwa kuchomwa na jua kwa ujumla ni hatari kwa afya na ni bora kwenda na ngozi ya rangi, wengine wanaamini kuwa hii inaweza tu kufanywa kwa jua moja kwa moja. Kuna maoni mengi, kwa hivyo inafaa kuelewa suala hili kwa undani zaidi.

Sheria chache muhimu za jinsi ya kuzuia kuchomwa na jua

Kwanza, inafaa kuzingatia sheria kadhaa ambazo zitakusaidia kufikia tan ya kuvutia:

Sheria hizi zote hazipaswi kukumbukwa tu, bali pia kuzingatiwa. Sasa hebu hatimaye tujadili mada ya jinsi ya kupata tan nzuri baharini na si kuchomwa moto.

Umeona nyekundu baada ya kuchomwa na jua na hujui ni bidhaa gani zinazofaa kutumia?

Ni muhimu kuzingatia kwamba tan itategemea sana rangi ya ngozi ya msichana.

• Aina ya 1 - ngozi nyepesi

Ni ngumu sana kwa wasichana walio na aina hii ya ngozi kuwa na ngozi. Ukweli ni kwamba hata kukaa kwa muda mfupi kwenye jua husababisha mtu kuanza kuwaka. Hata hivyo, kuna njia ya nje ya hali hii - unahitaji kutumia jua, na kisha unaweza kupata tan nzuri na yenye kupendeza. Ni vyema kununua cream kwa ngozi nyeti, lakini kuepuka kununua mafuta maalum ya tanning.

• Aina ya 2 - rangi ya kati, karibu na mwanga

Ngozi hii inajulikana kwa ngozi kwa urahisi na haraka. Katika baadhi ya matukio, ngozi haina hata kugeuka nyekundu, lakini mara moja inakuwa giza. Wasichana kama hao wanapendekezwa kutumia creamu zenye unyevu, na pia kuwa kwenye jua kwa si zaidi ya masaa 2 kwa siku, kwani ngozi hupata haraka rangi ya hudhurungi na inaweza kuchoma haraka.

• Aina ya 3 - ngozi nyeusi

Kwa upande mmoja, wasichana kama hao wana bahati sana - karibu hawapati kuchomwa na jua. Kwa upande mwingine, pia haipendekezi kutumia muda mrefu katika jua moja kwa moja. Unapaswa kutumia bidhaa za ubora wa juu ili kuhakikisha tan sawa.

Ili kujua jinsi ya kupata tan nzuri baharini, unaweza kusoma vikao maalum ambapo wasichana hushiriki hisia zao za bidhaa fulani za tanning. Wakati huo huo, usisahau kuhusu sheria zilizo hapo juu na uzingatia rangi ya ngozi yako mwenyewe.

Swali hili linaulizwa na wasichana wengi ambao wanataka kupata tan haiba baharini wakati wa likizo yao. Inawezekana? Ikiwa ndio, basi vipi?

Bila shaka, hakuna jambo lisilowezekana. Kwa kuongeza, wakati mwingine siku 2-3 zinatosha kwa kuoka. Kisha swali lingine linatokea: jinsi ya kupata tan nzuri baharini kwa wiki?

• Kwanza kabisa, unapaswa kukumbuka masaa mazuri na yasiyofaa ya kuoka.

Kwa mfano, kutoka 6 hadi 10 asubuhi, shughuli za jua ziko chini kabisa na ni salama kuwa ufukweni. Kuanzia saa 10 asubuhi jua huanza kuwa moto zaidi, lakini bado ni salama kuwa kwenye pwani. Kutoka 12 hadi 16 ni marufuku kabisa kuchomwa na jua, kwa sababu unaweza kupata kuchoma, lakini sio ngozi nzuri. Kutoka 16 hadi 17 kuna wastani wa shughuli za jua, na baada ya 17 ni salama kuwa kwenye pwani tena. Kwa kuzingatia saa hizi, unaweza kupata tan isiyo na dosari kwa urahisi ndani ya wiki bila kuhatarisha chochote.

• Unapaswa kutumia bidhaa (cream, gel) kwa wiki ili kuepuka kuchomwa moto.

Kwa sehemu za mwili kama vile midomo, pua, kope, vijiti maalum hufanywa ambavyo hutumiwa kwa urahisi kwa maeneo magumu kufikia na kusaidia kupata tan hata.

• Ni bora kwenda pwani kwa muda mfupi, lakini kila siku, kuliko kwenda huko mara moja kwa siku nzima.

Chaguo la kwanza litakuwezesha kupata ngozi ya kuvutia kwa siku 6-7 tu, baada ya hapo unaweza kujionyesha kwa utulivu kwa marafiki zako, na mpendwa wako hawezi kuchukua macho yake kwa mtu mzuri na tamu.

Lishe sahihi kwa tanning

Hili linaweza kuonekana kuwa la ajabu kwa wasichana wengine, lakini hata vyakula tunavyokula vinaweza kuwa na athari fulani kwenye ngozi ya ngozi yetu. Kwa bora na hata tan, inashauriwa kula vyakula vyenye vitamini D, ambayo hupatikana katika jibini la jumba, mayai na maziwa. Kwa kuongeza, unapaswa kuongeza mboga zaidi kwenye mlo wako, kwa mfano, karoti, nyanya; matunda (apricots, apples) ni nzuri.

Inafaa kukumbuka kuwa mionzi ya jua hupunguza yaliyomo ya vitamini C katika mwili wa binadamu, kwa hivyo kiasi chake kinapaswa pia kuongezeka kwa kujitegemea.

Tunatarajia kwamba leo umejifunza jinsi ya kupata tan nzuri baharini na mafuta, creams maalum na njia nyingine. Pia tuliangalia jinsi rangi ya ngozi inaweza kuathiri ngozi yako ya baadaye na jinsi unaweza kupata tan katika wiki moja tu. Mwishoni, tuliangalia ni vyakula gani vinapaswa kuliwa ili kufikia matokeo bora. Njia hizi zote zitakusaidia kupata tan isiyo na kasoro ambayo itaongeza zest kwa muonekano wako na kukufanya kuwa mzuri zaidi katika mazingira yako.

Uzoefu wa kibinafsi na bidhaa za ngozi

Katika majira ya joto, zaidi ya yote unataka baharini. Nataka kaptula nyeupe na tan ya shaba. Katika kutafuta ngozi ya ngozi, katika siku ya kwanza ya kuwasiliana na bahari, tunaweza kuchomwa na jua. Na hakuna kikomo kwa hasira yetu: "Sikulala jua! Ningewezaje kuchomwa na jua?!" Jinsi ya kuchomwa na jua kwa usahihi baharini ili kuzuia hisia zisizofurahi za ngozi iliyochomwa na jua, lakini wakati huo huo, kuleta tan nyepesi ya shaba kama ukumbusho na kuiweka hadi likizo ya Krismasi?

Jua liko kila mahali!

Ndiyo ndiyo! Washa pwani jua liko kila mahali, hata kwenye kivuli. Kwa usahihi, sio jua, lakini mionzi ya ultraviolet, ambayo "itafikia" kila mahali, isipokuwa wewe ni ndani ya nyumba na haujavaa. Siku ya kwanza, jua kwenye kivuli. Hisia za baharini zinadanganya, haswa ikiwa kuna upepo mwepesi. Unatoka majini na kufurahia upepo wa bahari. Ni wakati huo kwamba kuchomwa na jua hutokea. Matone ya maji ni kama lensi. Wanaonyesha mwanga wa jua, na hivyo kuongeza athari za jua kwenye ngozi.

Kwa sababu hiyo hiyo, na tahadhari Rejelea kukaa kwa muda mrefu ndani ya maji na karibu na maji wakati wa shughuli za juu za jua. Sisi sote tunapenda kulala kwenye ukingo wa ufuo katika joto la sasa, ili maji ya bahari yapoe miili yetu. Hisia ni za kupendeza, lakini hii ndiyo njia ya uhakika ya kuchomwa moto, haraka, bila kuonekana na kwa uzito. Ili kuzuia hili kutokea, tumia jua kila wakati.

Kwa nini unahitaji jua?

Ukijibu kabisa Tu- ili usichomeke. Hakika, cream maalum hulinda ngozi kutokana na kupenya kwa mionzi yenye hatari ya ultraviolet, huinyunyiza na kuunda tan hata, nzuri. Ngozi nyepesi, kiwango cha juu cha ulinzi unachohitaji. Ikiwa umefika tu kando ya bahari, tumia cream iliyo na ulinzi wa SPF-40, na ikiwa ngozi yako tayari imezoea jua na wewe ni tanned kidogo, tumia cream ya SPF-20. Juu ya shughuli za jua, juu ya ulinzi inapaswa kuwa. Lakini pia kuzingatia sifa za ngozi yako.

Mwanga unafaa kwa baadhi ulinzi, kwa sababu ngozi ni giza kwa asili na haipatikani sana na kuchoma. Lakini kwa wengine, SPF-30 itakuwa dhaifu, kwani ngozi ni dhaifu, nyembamba na nyeupe. Chagua cream kwa kuzingatia sifa za ngozi yako. Katika joto la mchana, cream inapaswa kuwa na filters zaidi ya kinga kuliko asubuhi au jioni. Ni kosa kudhani kwamba ikiwa unakaa kwenye kivuli na unatoka tu chini ya dari ili kuogelea, basi hauitaji cream. Kwanza, katika jua la mchana utawaka mara moja wakati wa kuogelea, kwani maji huongeza athari za jua kali. Na pili, cream pia hupunguza ngozi, kuruhusu tan kujiimarisha kwenye mwili wako.

Tan kwa wakati

Ni bora kuja pwani saa 9-10 asubuhi. Ikiwa unapenda mapema, nzuri, lakini watu wengi wanapendelea kupata usingizi wa kutosha kwenye likizo. Asubuhi kuna jua bora zaidi la tan na mpole. Kabla ya kwenda pwani, tumia cream yenye kiwango cha ulinzi SPF-20, SPF-15. Asubuhi, baada ya kuacha maji, unaweza kujiruhusu kulala kidogo kwenye jua. Kuanzia saa 11 alasiri, shughuli za jua za juu huanza, kwa hivyo ni bora kwenda kwenye kivuli. Lakini kwa wakati huu ufuo uko katikati ya furaha, vita vya majini, mpira wa wavu, na ngome za mchangani. Usijinyime raha hii.

Afadhali kupata msaada cream SPF-40, na unaweza kujifurahisha katika maji na pwani. Usisahau kusasisha juu ya mwili wako. Vioo vyote vya kuzuia jua sasa havina maji, lakini hiyo haimaanishi kuwa havitaoshwa. Wazalishaji wanapendekeza kufanya upya cream kila baada ya masaa 1.5-2, lakini wewe bora kukabiliana na regimen yako ya kibinafsi na upya cream kulingana na mpango unaofuata. Kabla ya kuoga, tumia cream na uiruhusu kunyonya kwa dakika 5-10. Kwa njia hii hautachomwa na jua ndani ya maji, haswa ikiwa unapenda kuogelea au kucheza ndani ya maji kwa muda mrefu. Kisha ukali wa kutumia cream itategemea mara ngapi unaoga. Ushauri mdogo: ikiwa unaoga mara nyingi sana kwamba kutumia cream na kusubiri ni muda mrefu sana kwako, basi mara nyingi kulainisha tu sehemu zinazojitokeza za mwili: pua, mabega, nyuma ya juu. Ikiwa unajitunza kwa njia hii, utapewa thawabu kwa kutokuwepo kwa ngozi mbaya ya kuungua na matangazo nyekundu yasiyo sawa.

Ni bora kuondoka kati ya 13:00 na 16:00 pwani, na kupumzika ndani ya nyumba. Na sio hata juu ya hatari ya kuchomwa moto. Kwa wakati huu tu, pwani huwaka, hewa huwa moto, na kukaa kwenye jua kali kwa wakati kama huo kutafanya madhara zaidi kwa mwili kuliko mema. Na jioni unaweza kuendelea na likizo yako ya kupendeza ya bahari bila hofu ya kuchomwa na jua. Lakini ikiwa ngozi yako ni sawa, bado weka mafuta ya jua angalau mara moja.

Jinsi ya kudumisha tan?

Siri ya kuhifadhi mapafu yako ngozi kabla ya majira ya baridi ni rahisi sana: usichomwe na jua katika siku zako za kwanza ufukweni. Ikiwa unachoma mara moja safu ya juu ya ngozi, basi tan inayofuata itaanguka kwenye ngozi iliyowaka tayari. Baada ya wiki moja au mbili, safu hii ya juu ya ngozi itaanza kuondokana na kutoweka pamoja na tan. Ngozi iliyokauka na iliyochomwa haitabaki na tan. Kwa hiyo, tan kwa usahihi tangu mwanzo, na usisahau kutumia moisturizer baada ya jua kwa mwili wako jioni baada ya pwani. Ikiwa umechomwa kidogo, unaweza kutumia bidhaa na panthenol. Haitapunguza ngozi tu, lakini pia itapunguza, na labda hata kuzuia peeling ikiwa haujachomwa sana na unatumia bidhaa kwa wakati unaofaa.

Kama umefuata yote" tahadhari za usalama", basi moisturizer ya kawaida baada ya kuoka itakuwa ya kutosha kabisa. Kumbuka: tan hudumu kwenye ngozi yenye unyevu. Kwa hiyo, baada ya kuwasili kutoka likizo, endelea kunyunyiza na kulisha ngozi yako kwa wiki kwa msaada wa creams, maziwa, mafuta. Na basi tan isiwe chokoleti, lakini nyepesi, lakini itapendeza jicho hadi Mwaka Mpya.

- Rudi kwenye jedwali la sehemu ya yaliyomo " "

Majira ya joto, jua, mto au bahari - ni nani asiyeota juu yake? Labda kila mtu anangojea wakati huu wa kichawi. Ni wakati wa likizo tunarejesha nguvu, kupumzika sio tu na miili yetu, bali pia na roho zetu. Katika nyenzo hii, tunakualika kuzungumza juu ya jinsi ya kuchomwa jua haraka, kwa uzuri, na muhimu zaidi kwa usalama.

Inafaa kusema kwamba wakati wa kwenda kwenye maji yoyote, lengo la watu wengi sio tu kuogelea kwa yaliyomo moyoni mwao, bali pia kupata tan. Mwili uliotiwa rangi ya chokoleti umekuwa wa mtindo sana hivi kwamba watu wengine wako tayari kutumia pesa nyingi ili kuwa na rangi nzuri ya ngozi wakati wa baridi.

Mara moja tunatoa mawazo yako kwa ukweli kwamba unahitaji kuwa na uwezo wa jua. Kwa kweli, kwa wengi hii inaweza kuonekana kuwa ya kuchekesha, kwa kuwa tumezoea ukweli kwamba tunapotaka kuchomwa na jua, tunalala tu chini ya mionzi ya jua na kungojea matokeo tunayohitaji. Jihadharini kwamba chaguo hili la tanning huenda sio tu kufikia matarajio yako, lakini pia kusababisha madhara makubwa kwa afya yako.

Ikiwa unathamini afya yako na kutibu kwa uangalifu, basi zifuatazo vidokezo kwa ajili yako tu:

• Kwanza, lazima utambue kuwa sio kila mtu anayeweza kuchomwa na jua na kupuuza mapendekezo haya haifai sana. Watu ambao wameongeza unyeti wa jua wanapaswa kuwa waangalifu sana juu ya kutumia wakati wa jua.
• Wale watu wanaohitaji kuwa makini pia kuwa na ngozi nyepesi. Masi na matangazo ya umri ni sababu nyingine ya wasiwasi. Ikiwa angalau moja ya sababu zilizo hapo juu zipo, mchakato wa kuoka unapaswa kuwa mpole iwezekanavyo, kwani watu wenye sifa kama hizo wanakabiliwa na kuchomwa na jua.

• Mara tu unapofika baharini au mtoni, hupaswi “kujitupa ndani ya bwawa mara moja.” Ili kuanza, jua Dakika 10-15 na, ikiwezekana, sio kwenye jua wazi. Usisahau kwamba mabega, kifua, miguu ni maeneo ambayo ngozi ni nyeti zaidi.
• Tumia mafuta ya jua. Kwa sababu fulani, watu wengi wanafikiri kuwa ni ya kutosha kutumia cream mara moja tu wakati wa ziara moja kwenye pwani, lakini hii ni kosa kubwa. Bidhaa hizo zinahitajika kutumika kila saa na kuzingatia sifa za ngozi.

MUHIMU: Ikiwezekana, epuka kutembelea ufuo wakati wa chakula cha mchana. Ni kutoka saa 12 hadi 15 kwamba jua linaweza kudhuru afya yako. Ni bora kuchomwa na jua kabla ya 12 na baada ya masaa 16.

• Wengi wanaamini kwamba wakati wa maji, ngozi inalindwa kutokana na mionzi ya ultraviolet. Ikiwa unafikiri sawa, umekosea. Kama inavyoonyesha mazoezi, tan "hushika" haraka zaidi ndani ya maji, ambayo, kwa kweli, ndipo hatari iko.
• Wakati mtu yuko ndani ya maji, mchakato huu hauonekani, lakini mara tu unapoingia kwenye ardhi, hisia inayowaka itaanza kuhisiwa mara moja. Ili kuepuka hali kama hizo, usisahau kutumia cream kabla ya kuogelea.

Tani yako itakuwa nzuri zaidi ikiwa:

1. Msimamo wa mwili utabadilika kila dakika 5-10. Wakati huo huo, usisahau kuzama ndani ya maji mara kwa mara.
2. Njia maalum zitatumika. Creams mbalimbali za tanning zitaongeza athari na kutoa ngozi yako tint ya dhahabu. Kumbuka kwamba bidhaa hizo zinapaswa kuchaguliwa mmoja mmoja kulingana na aina ya ngozi yako.
3. Baada ya kuoka, utaoga tofauti na upaka mafuta ya lishe kwenye ngozi kavu.

Kuwa macho sana: wakati mwingine masaa huruka wakati wa kutumia muda kwenye pwani. Sio siri kwamba wakati wa mchakato yenyewe huwezi kujisikia kila wakati jinsi ngozi inavyopigwa. Jambo la kuvutia zaidi huanza basi: ngozi huanza kugeuka nyekundu, malengelenge na kuchoma huonekana. Ndiyo sababu tunapendekeza kufanya kila kitu mara kwa mara na si kufukuza matokeo kwa gharama yoyote.

Je, unaweza kuchomwa na jua kwa muda gani, na kwa wakati gani?

Hapo awali tulizungumza kidogo juu ya maswala haya muhimu, sasa tuyaangalie kwa undani zaidi. Kabla ya kusikia majibu ya maswali haya, lazima uelewe wazi jambo moja rahisi lakini muhimu sana: afya yako ni muhimu zaidi kuliko hata tan nzuri zaidi.

• Bila shaka, sote tunataka kupata matokeo mazuri na kutumia muda mdogo. Lakini kumbuka, haifanyiki hivyo. Ni kwa sababu hii kwamba kabla ya kuchomwa na jua, unahitaji kujua sheria na mapendekezo ambayo itakuwa rahisi zaidi na, muhimu zaidi, salama.
• Inapendekezwa kuwa tan hatua kwa hatua. Mara tu unapofika baharini au sehemu nyingine ya maji, unapaswa kuanza mchakato kwa uangalifu sana.
• Kuanza, jua kwa nusu saa, huku ukibadilisha msimamo wa mwili wako kila baada ya dakika 10. Haupaswi kuchomwa na jua kwenye jua wazi. Mahali kwenye kivuli, pamoja na mwavuli wa pwani, inaweza kuwa chaguo nzuri.
• Kwa kila siku inayofuata, ongeza muda wako kwenye jua, usisahau kuogelea mara kwa mara, kwa njia hii utapata tan bora.
• Mara tu kipindi cha kuzoea mwili wako kuchomwa na jua kimepita, unaweza kufurahiya kwa usalama mchakato wa "kuoka".
• Kuhusu wakati mzuri wa kuchomwa na jua, ni lazima kusemwa bila shaka kuwa ni asubuhi au jioni.

• Jua ni hatari zaidi kutoka masaa 12 hadi 15. Inashauriwa kutumia muda huu katika chumba chako au, angalau, mbali na jua wazi. Kwa wakati huu, jua linaweza kukuletea sio tu kuchoma, lakini pia jua, na hii, kama unavyojua, ni hatari sana kwa afya yako.
• Jua ni laini sana kutoka 8 hadi 12 asubuhi. Huu ndio wakati mzuri wa tan ya dhahabu au chokoleti.
• Kutoka masaa 15 hadi 18 Mionzi ya jua pia ni nyepesi sana na haiwezekani kukusababishia matatizo yoyote.
• Inakwenda bila kusema kwamba unahitaji kuelewa kwamba, hata wakati wa jua saa 16:00 jioni, unahitaji kufuata sheria za msingi za usalama ambazo tulizungumzia mapema.

Tanning nyumbani: tiba za watu

Ikiwa huendi likizo kwa maji, na kimsingi huna muda wa bure wa kuchomwa na jua, basi vidokezo vifuatavyo ni kwa ajili yako tu. Kama sheria, tiba zote za watu huja kula vyakula fulani.

• Dutu hiyo ya miujiza na ya kipekee ya aina yake kama lycopene, huchangia upatikanaji wa hue ya dhahabu kidogo kwenye ngozi. Na ni mboga gani unafikiri ina dutu hii? Labda hata isingetokea kwako - katika nyanya. Kwa hiyo, kwa tan nzuri ya dhahabu, inashauriwa kula mboga hizi za ladha.

• Kwa tan hata, unapaswa kula biringanya. Mboga haya huzuia kuzeeka kwa ngozi, na hivyo kuhakikisha laini. Shukrani kwa mali hii ya ngozi, tan inatumika sawasawa.

• Tajiri, tan mkali inaweza kupatikana ikiwa unywa yoyote juisi za machungwa.
• Je, unapota ndoto ya tan nzuri ya shaba, basi watakuja msaada wako mafuta ya karanga. Ni lazima tu kuzingatia ukweli kwamba baada ya kutumia mafuta haya kwenye ngozi, unaweza kuchomwa na jua kwa si zaidi ya dakika 30.
• Apricots, karoti, na juisi zao inaweza pia kuchangia tan nzuri ya shaba. Kabla ya kwenda pwani au kabla ya kuchomwa na jua nyumbani, unapaswa kunywa glasi ya juisi au kula kiasi kidogo cha apricots na karoti iliyokunwa.

Nini cha kuweka kwenye jua hadi hudhurungi ya chokoleti?

Maswali kama haya huwasumbua watalii mara nyingi, lakini kupata majibu ya maswali kama haya ni kazi inayohitaji wakati na uvumilivu. Kwa kweli, kuna vidokezo vingi kuhusu kuoka kwa chokoleti, lakini je, zinafaa, hilo ndio swali.

Tumechagua njia bora tu na sasa tutawaambia. Kwa hiyo, hebu tuanze.

• Ikiwa unataka kupata tan ya chokoleti ya kuvutia, lakini ngozi yako kila mara haitaki kuwa na rangi sawa na uzuri - tumia maalum. vipodozi vya ngozi. Sasa bidhaa hizi za activator ni maarufu kabisa, kuzipata hazitakuwa ngumu. Hata hivyo, tunakushauri kununua aina hii ya bidhaa pekee katika maduka maalumu na maduka ya dawa. Wakati huo huo, kuzingatia aina ya ngozi yako na sifa zake, kwa sababu kile kinachofaa mtu mwingine kinaweza kukudhuru.
• Toa upendeleo vichochezi vya asili, Wao hufanywa kwa misingi ya msingi wa asili na mafuta muhimu.
• Aromatherapy, Oddly kutosha, pia inaboresha tan. Katika kesi hii, mchakato unapaswa kufanywa na mafuta muhimu.

• Pendekezo letu linalofuata linaweza kukushangaza, lakini bado. Ikiwa unapota ndoto ya tan nzuri ya chokoleti, itumie bia. Ndiyo, kinywaji hiki kinaweza kukusaidia kutimiza ndoto yako. Vipengele vya asili vinavyopatikana katika bia husaidia tan "kushikamana" kwa kasi zaidi na kuisambaza sawasawa juu ya mwili.
• Ushauri wetu: tumia bia ya giza. Kinywaji kinapaswa kutumika kwa ngozi, kana kwamba inasugua kidogo, lakini sio kwa kuinyunyiza. Watu wenye ngozi nzuri wanashauriwa kuongeza mafuta ya mizeituni au mafuta ya mboga kwa bia yao. Uwiano wa viungo ni 1: 1.
• Bidhaa nyingine kubwa ya kuoka ni Mafuta ya nazi. Shukrani kwa hatua ya asidi ya lauric na hyaluronic, tan inatumika kwa usawa na kwa uzuri.

Pia Mafuta ya nazi ina athari ya manufaa kwenye ngozi:

• Vizuri huondoa ngozi kavu, ambayo ni, inalisha ngozi
• Husaidia seli kuzaliwa upya
• Inalainisha mikunjo
• Hupunguza uwezekano wa kuchomwa na jua
• Shukrani kwa matumizi ya mafuta haya, ngozi inakuwa elastic na elastic.
• Huimarisha kinga ya ngozi

Siagi ya kakao pia inachukuliwa kuwa bidhaa nzuri ya kuoka. Ni muhimu kukumbuka kutojipaka mafuta haya kupita kiasi kwani yanaweza kusababisha kuungua kwa jua. Siagi ya kakao- bidhaa bora kwa utunzaji wa ngozi yenye shida:

• Hufanya ngozi kuwa nyororo na kuondoa ukavu
• Husaidia uso kupata rangi yenye afya na nzuri
• Hupunguza mmenyuko wa ngozi kwa mabadiliko ya joto
• Hulainisha ngozi
• Hurekebisha sauti ya ngozi

Katika usiku wa majira ya joto na msimu wa pwani, pamoja na likizo yoyote katika jua, ni muhimu sana kutunza ngozi yako ili usipate matokeo yasiyohitajika baadaye.

Vidokezo vilivyoandikwa hapo juu ni muhimu sana: hazitakusaidia tu kupata tan nzuri ya dhahabu au chokoleti, lakini pia kudumisha afya yako, na hii, unaona, ni muhimu.

Kumbuka kwamba hakuna kitu muhimu zaidi kuliko afya yako na afya ya wapendwa wako, na hata tan nzuri zaidi na yenye kuvutia haifai kujihatarisha. Ndiyo sababu tunapendekeza uchukue mapendekezo yetu kwa uzito - ufuate na ufurahie likizo yako.

Video: "Sheria za tan nzuri na salama"

52 999 0 Habari! Katika makala hii tutakuambia kuhusu kuchomwa kwa jua. Gone ni siku ambapo ngozi nyeupe nyeupe ilionekana kuwa ishara ya asili ya aristocratic. Siku hizi, wanawake waliofanikiwa na wenye furaha wanaonekana na warembo, hata wenye rangi nyekundu.

Tanning: ni muhimu?

"Ni hatari kuchomwa na jua!", "Jua huzeesha ngozi!", "Unaweza kupata saratani kwa kulala ufukweni!", "Kuchomwa na jua husababisha kuchoma tu!"- Sote tumesikia maneno kama haya angalau mara moja. Lakini je, wao ni wa haki kama inavyofikiriwa na watu wengi?

Hakika, jua kali linaweza kusababisha madhara makubwa kwa ngozi na mwili. Ikiwa jua kwa kiasi na kufuata sheria fulani, basi jua huwa shughuli muhimu na ya kufurahisha.

Tanning sahihi husaidia katika vita dhidi ya magonjwa ya ngozi. Kwa hivyo, kuchomwa na jua na psoriasis sio tu inawezekana, lakini hata ni lazima. Mionzi ya jua ina athari ya manufaa kwa hali ya ngozi ya mgonjwa, kupunguza itching na usumbufu. Pamoja na matibabu, tanning pia husaidia kuondoa magonjwa kama kuvu, eczema, chunusi, nk.

Kwa kuongeza, tanning inakuwa kuzuia rickets, tangu wakati wa jua vitamini D hutengenezwa kikamilifu katika mwili, ambayo husaidia kuimarisha tishu za mfupa na misuli.

Mwanga wa ultraviolet pia huchochea michakato ya kimetaboliki katika mwili. Husaidia kuboresha mzunguko wa damu na shughuli za endocrine.

Melanin - ni nini?

Kwa nini watu hupata tans tofauti chini ya hali sawa? Kwa nini ngozi yangu haina tan kwenye jua? Kwa nini siwezi kuoka kwenye jua hapo awali? Yote ni kuhusu melanini. Inawajibika kwa macho yetu, nywele na rangi ya ngozi. Aidha, melanini ina kazi ya kinga, kulinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua. Ipasavyo, kadiri melanini inavyozidi, ndivyo ngozi inavyozidi kuwa nyeusi na tan inakuwa tajiri zaidi. Katika mwili, seli maalum - melanocytes - ni wajibu wa uzalishaji wa melanini.

Mchakato wa kuoka hutokea kama ifuatavyo:

1. Unajikuta kwenye jua.
2. Mionzi ya ultraviolet huanza mchakato wa kuharibu DNA katika mwili.
3. Mwili huanza kutoa melanini ili kuzuia uharibifu zaidi.

Kuogelea kwa jua na solarium huongeza kiwango cha melanini. Hii inaweza kueleza kwa nini watu ambao tayari wametiwa rangi ya ngozi hawashambuliwi sana na kuchomwa moto na athari mbaya za jua. Kwa sababu hiyo hiyo, inashauriwa kufanya tan hatua kwa hatua.

Kuna watu ambao ngozi yao kwa kweli haina jua, na majaribio yoyote ya kupata mwisho mzuri wa tan katika kuchoma na shida. Katika watu kama hao, melanini hutolewa kwa idadi ndogo au sio kabisa.

Wale walio na ngozi hiyo nyeti hawapendekezi kuchomwa na jua au kukaa jua kwa muda mrefu. Ni muhimu kuzingatia kwamba idadi ya melanocytes katika kila mtu ni takriban sawa, lakini kiasi cha melanini iliyotolewa ni tofauti, na si kila mtu ana kutosha kupata tan.

Ni magonjwa gani ambayo haupaswi kuchomwa na jua?

Kuchua ngozi hakufai kila mtu. Vikwazo vya kuoka ni:

• Magonjwa ya oncological
• Magonjwa yote ya kansa
• Magonjwa ya macho
• Phlebeurysm
• Kifua kikuu
• Idadi kubwa ya alama za kuzaliwa
• Idadi kubwa ya
• Idadi kubwa ya matangazo ya rangi
• Baadhi ya dawa
• Umri hadi miaka 5
• Masi kubwa (zaidi ya 1.5 cm)
• Baadhi ya magonjwa ya kike
• Magonjwa ya Autoimmune
• Kiasi kidogo cha melanini (ngozi ya haki na nywele)
• Jamaa na melanoma
• Michirizi
• Shinikizo la damu
• Matatizo ya tezi ya tezi
• Kisukari
• Homa
• Magonjwa ya kuambukiza
• Magonjwa ya kisaikolojia
• Haupaswi kuchomwa na jua ikiwa una ugonjwa wa mastopathy na ugonjwa wa ovari ya polycystic.

Wakati mwingine swali linatokea: ". Je, unaweza kuchomwa na jua kwa joto gani?". Unaweza kuchomwa na jua kwenye jua kwa joto lolote la kawaida kwa mtu mwenye afya. Ikiwa kuna mchakato wa uchochezi katika mwili na joto la mwili limeinuliwa, safari za pwani zinapaswa kufutwa hadi kupona.

Wanawake wajawazito ni marufuku kuchomwa na jua na kuwa kwenye jua. Mama wa uuguzi wanaweza kuchomwa na jua, lakini kwa uangalifu sana, kuepuka overheating na kuchoma. Mama wachanga wanahitaji kufuata sheria zifuatazo:

1. Unaweza kuchomwa na jua tu kutoka 9 hadi 10 a.m. au kutoka 4 hadi 5 p.m.
2. Kunywa maji na limao kwenye pwani.
3. Vipindi vya kuchua ngozi huanza kutoka dakika 15, hatua kwa hatua huongezeka hadi saa 1.
4. Wakati wa kuchagua jua, makini na athari yake iwezekanavyo kwa mtoto.
5. Tanning bila vifaa vya kinga ni marufuku.
6. Epuka jua moja kwa moja na ukae kwenye kivuli.

Mbali na hayo yote hapo juu, baadhi ya taratibu za vipodozi zinaweza kuathiri vibaya hali ya ngozi yako na kuwa contraindication kwa tanning. Taratibu kama hizo ni pamoja na:

• Kuchubua
• Kusafisha ngozi ya vifaa
• Epilation
• Sindano za Botox
• Babies ya kudumu
• Funika na mafuta muhimu
• Kuondolewa kwa moles na warts.

Mtoto mchanga

Watoto zaidi ya umri wa miaka 3 wanaweza tayari kwenda pwani, lakini chini ya usimamizi wa karibu wa mama. Mtoto haipaswi kuruhusiwa kukaa jua au maji kwa muda mrefu. Ikiwa mtoto wako anapenda kuogelea na hawezi kuvutwa mbali na maji, weka shati nyepesi juu yake ili kufunika mabega yake. Usiruhusu mtoto wako kuwa kwenye jua wazi bila nguo. Mpe mtoto wako maji mara nyingi.

Kwa ulinzi wa jua, tumia tu bidhaa iliyoundwa mahsusi kwa watoto. Hata mafuta mazuri ya jua ya watu wazima yanaweza kumkasirisha mtoto wako.

Ikiwa mtoto hana tan kabisa kwenye jua, hii ndiyo sababu ya kuwa waangalifu. Pengine mtoto hana melanini ya kutosha na ni bora kuepuka kuchomwa na jua kabisa.

Jinsi ya kuoka vizuri kwenye jua

Kabla ya kuanza kuchomwa na jua, unahitaji kuamua juu ya kiwango cha ulinzi na aina ya ngozi yako. Njia rahisi ya kujua aina yako ni kuangalia mwonekano wako. Jedwali linatoa mapendekezo mafupi kwa kuzingatia aina ya kuonekana: ni kiasi gani cha jua unachohitaji kuchomwa na jua, ni aina gani ya jua unapaswa kutumia, na nini majibu ya kuoka ni.

Aina ya kuonekana	Mwitikio wa kuoka	Wakati unaoendelea wa kuoka ngozi katika kikao kimoja (kabla ya 12.00 na baada ya 16.00)	Kipengele cha SPF kinachopendekezwa kwa vichungi vya jua
Nywele nyeusi na macho, ngozi nyeusi	Hazichomi hata baada ya vikao vya kwanza vya kuoka kwa muda mrefu.	Saa 1,5	15-20
Nywele za kahawia nyeusi, kahawia au blond, ngozi nzuri	Wanaungua haraka na kusababisha kuchoma. Tani hukaa haraka.	Saa 1	20-25
Nywele nyekundu au nyekundu, macho ya kahawia au kijivu	Inashambuliwa na kuchomwa moto.	Dakika 45	30 na zaidi
Nywele za kuchekesha na macho ya bluu au ya kijani; nywele nyekundu, ngozi ya rangi, madoa,	Wanaungua mara moja na huponya kuchoma kwa muda mrefu.	Dakika 30	50 na zaidi

Kujiandaa kwa kuoka ngozi

Linapokuja suala la kupata tan nzuri, muhimu ni maandalizi. Kabla ya kuelekea pwani, tunza ngozi yako:

1. Exfoliate au exfoliate. Seli zilizokufa huzuia hata tan, ambayo inamaanisha unahitaji kuziondoa. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia wakala wowote wa kusugua au brashi ngumu. Baada ya utaratibu, inashauriwa kusubiri siku 2-3 ili ngozi ipate kikamilifu. Tan inatumika sawasawa kwa ngozi safi, iliyofanywa upya.
2. Tumia kanuni ya taratibu. Anza kuchomwa na jua kwa dakika 5, hatua kwa hatua kuongeza muda. Sheria hii inatumika pia kwa nguo. Katika siku za kwanza, jaribu kufunika mwili wako, hatua kwa hatua ukifunua kwa swimsuit.
3. Ikiwa unakwenda likizo katika nchi za joto, itakuwa ni wazo nzuri kuandaa ngozi yako kwa jua kali. Kwa hii; kwa hili tembelea solariamu mara mbili kwa wiki kwa dakika tano.
4. Nunua tata maalum ya vitamini kwa ngozi kwenye maduka ya dawa.
5. Fikiria upya mlo wako kwa majira ya joto. Epuka vinywaji vyenye pombe kwenye pwani. Jumuisha mboga na matunda angavu katika mlo wako kama vile: karoti, nyanya, tikiti maji, peaches, parachichi, pilipili, n.k. Zina beta-carotene nyingi. Na, kwa upande wake, huamsha mchakato wa uzalishaji wa melanini. Ili kuzuia ngozi yako kuzeeka na kulindwa kutokana na athari mbaya za jua, unahitaji kuongeza karanga, mahindi au mafuta kwenye mlo wako. Bidhaa hizi zitalisha mwili na vitamini E na seleniamu. Greens itasaidia kulinda ngozi yako kutoka kwa radicals bure: mchicha, kabichi, vitunguu.
6. Usichome jua kwenye tumbo tupu, lakini hupaswi kuchomwa na jua mara baada ya chakula pia.. Chaguo bora: jua dakika 30-40 baada ya kula.
7. Chagua wakati na mahali sahihi mapema. Kumbuka kwamba kuna nyakati ambapo kuchomwa na jua ni hatari sana.
8. Pakia begi lako. Lazima uwe na kofia, chupa ya maji, blanketi au blanketi, taulo, mafuta ya jua, miwani ya jua, na dawa ya midomo pamoja nawe.
9. Omba mafuta ya jua dakika 10 kabla ya kuondoka nyumbani.

Je, unaweza kuchomwa na jua saa ngapi?

Haijalishi unataka kuoka haraka, haupaswi kwenda pwani wakati wa jua kali. Wakati wa siku na kiwango cha hatari ya kuoka huwasilishwa kwenye meza:

Kuchagua mahali pa kuchomwa na jua

Katika majira ya joto, suala la tanning ya jua linatatuliwa kwa urahisi na kwa haraka. Unachohitajika kufanya ni kuandaa ngozi yako na kwenda kuogelea na kupumzika kwenye ufuo wa karibu.

Suala la tanning inakuwa ngumu zaidi katika msimu wa baridi. Watu wengi wanashangaa: ". Je, inawezekana kuwaka jua wakati wa baridi??. Jibu ni rahisi: inawezekana, lakini ngumu. Jua liko kwenye pembe tofauti na Dunia, ambayo inamaanisha kuwa miale ya ultraviolet inapaswa kutengeneza njia ngumu kupitia tabaka zingine za anga. Kwa hiyo, tanning inachukua muda mrefu.

Lakini hata ikiwa una hatari ya kuvua nguo zako kwa ngozi wakati wa baridi, utaratibu huu hauwezekani kukupa raha kutokana na baridi. Kwa hiyo, njia bora ya kupata tan baridi ni kwenda nchi za joto.

Jinsi ya kupata tan ya shaba kwenye jua

Mahali unapoenda likizo huamua sio tu hisia zako na maeneo ambayo unaweza kutembelea, lakini pia rangi ya ngozi yako unaporudi nyumbani. Tanning inatofautiana kutoka nchi hadi nchi.

Rangi ya tan inayotaka	Mahali pa kwenda	Vidokezo
Dhahabu	Ufaransa, Uhispania, Italia, Malta, Kroatia, Montenegro, Ugiriki, Israeli, Syria, Moroko, Uturuki
Shaba	Ugiriki, Türkiye, Crimea, Abkhazia, Georgia, Romania, Bulgaria	Inashauriwa kuchomwa na jua asubuhi au baada ya 16.00, kwa kutumia ulinzi wa wastani.
Chokoleti	Kongo, Kenya, Uganda, Somalia, visiwa vya Indonesia, Ecuador, Brazil, Colombia	Tumia bidhaa zilizo na kiwango cha juu cha SPF. Anza kipindi chako cha kuoka ngozi kwa dakika moja.
Kahawa ya giza	India, Maldives	Tumia bidhaa zilizo na kiwango cha juu cha SPF. Anza kipindi chako cha kuoka ngozi kwa dakika moja. Dalili za kuchoma huonekana polepole.
Kidokezo cha mdalasini	Misri, Israel, Sudan, Saudi Arabia, UAE, Qatar, Iran, Bahrain	Tumia kiwango cha juu cha SPF.

Hata hivyo, ikiwezekana, ni bora kuloweka ufuo wa eneo lako kwanza ili kufanya ngozi yako isiathirike sana na jua. Je, inawezekana kuchomwa na jua kwenye jua baada ya solarium? Sio tu inawezekana, lakini hata ni lazima. Safari ya dakika tano kwenye solariamu itatayarisha ngozi yako kwa jua kali la kigeni.

Jinsi ya kupata tan hata kwenye pwani

Kwa tan hata unahitaji kufuata mapendekezo kadhaa:

1. Kanuni kuu ya tan hata ni harakati. Kulala tu na kugeuka mara kwa mara haitoshi. Kwenye pwani unahitaji kuhamia: kuogelea, kucheza, kukimbia, kutembea, nk.
2. Usitumie manukato au misombo iliyo na pombe kwenye ngozi yako. Hii inaweza kusababisha matangazo ya jua.
3. Ili kuepuka hili, usikae jua kwa zaidi ya saa 2.
4. Usipuuze kofia, vinginevyo nywele zako zitageuka kuwa majani.
5. Tumia mafuta ya jua.
6. Loweka ngozi yako.
7. Tulia. Ni bora kutosoma au kutazama video ufukweni. Macho tayari ni chini ya mkazo. Lakini hupaswi kulala kwenye pwani, vinginevyo hakika utapata kuchoma na kupata tan isiyo sawa.

Jinsi ya kuoka haraka

Ikiwa kuoka ni muhimu, sheria zifuatazo lazima zizingatiwe:

1. Weka ulinzi. Hakuna njia bila hii.
2. Wakati wa masaa ya kilele, jua sio jua wazi, lakini kwenye kivuli.
3. Sogeza.
4. Kuota jua karibu na bwawa. Maji huakisi miale ya jua na ngozi huwaka haraka. Kwa sababu hiyo hiyo, baada ya kuoga, huna haja ya kuifuta ngozi yako. Matone ya maji yatafanya kama lensi.
5. Tumia na.
6. Tan ya haraka itakusaidia kupata bidhaa na athari ya "crucible". Wanaongeza mzunguko wa damu.
7. Sasisha safu yako ya kinga ya jua kila nusu saa hadi saa.

Kwa nini uso wangu hauwondi?

Ikiwa uso wako hauogopi, zingatia msimamo wa mwili wako wakati wa kuoka. Paka mafuta ya kuzuia jua kwenye uso wako kila unapoenda ufukweni. Baada ya kurudi nyumbani, unapaswa kuosha cream na kutumia moisturizer: lotion au maziwa. Kuungua haraka hutokea kwenye uso, kwa hivyo usitumie tanning nyingi kwenye sehemu hii ya mwili.

Tiba za nyumbani kwa kuoka

Katika kupata tan nzuri, tiba za watu zinaweza kutoa mwanzo wa kuhifadhi creams na mafuta.

Dawa ya nyumbani kwa ulinzi wa jua

Utahitaji:

• Mafuta ya Walnut - chupa 1
• Jojoba mafuta - 2 tsp.
• Mafuta ya ngano ya ngano - 2 tsp.
• mafuta ya lang-ylang - 5 ml.
• Siagi ya shea - 1 tsp.
• Mafuta ya Avocado - 2 tsp.

Changanya viungo vyote na uweke kwenye chombo kisichopitisha hewa. Unahitaji kutumia mchanganyiko masaa 3-4 kabla ya kuondoka nyumbani. Bidhaa hii itakutumikia kwa muda mrefu.

Jinsi ya kudumisha tan kwa kutumia tiba za watu

Unaweza pia kutengeneza lotion yako ya baada ya jua. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu mafuta ya apricot kernel (50 ml) na mafuta ya bahari ya buckthorn (matone 3). Omba bidhaa baada ya jua kwa uangalifu kwani inaweza kuchafua ngozi.

Ili tan yako ibaki nzuri na tajiri kwa muda mrefu iwezekanavyo, utahitaji:

• Karoti urefu wa 10-15 cm - 1 pc.
• Asali - 1 tsp.
• Mafuta ya alizeti - 2 tsp.
• Unga wa Buckwheat - 1 tsp.

Suuza karoti na uchanganye na viungo vingine. Omba na uondoke kwenye ngozi kwa dakika 30. Suuza mbali. Mask inaweza kutumika kila siku tatu, kwa mwendo wa mara tano hadi sita.

Matatizo baada ya kuoka

Kuchua ngozi hakuachi alama kila wakati kwa afya yako. Kushindwa kuzingatia sheria za usalama mara nyingi husababisha mabadiliko katika mwili. Watu wengi wanaona kuonekana kwa moles mpya na freckles. Wakati mwingine magonjwa ya ngozi yanaweza kuwa mbaya zaidi. Mara nyingi hii hutokea na herpes kwenye midomo.

Aidha, mishipa ya mishipa na "mitandao", maeneo ya ngozi ya mwanga, na idadi kubwa ya moles ndogo inaweza kuonekana. Mwisho unaweza kusababisha saratani ikiwa unatumia jua kupita kiasi.

Ambapo kununua bidhaa za jua

Hasa kwa wasomaji wa tovuti yetu, tumechagua bidhaa za tanning, pamoja na creams baada ya jua za bidhaa na bidhaa mbalimbali. Chagua moja ambayo itafaa zaidi ngozi yako katika muundo.

Yves Rocher

kwa Tan:

• Weka "Perfect tan" na SPF 30— seti hiyo inajumuisha: Dawa ya kunyunyuzia ngozi ya uso na mwili kwa ajili ya kuchubua + Kurejesha maziwa kwa uso na mwili baada ya kuchomwa na jua + Maziwa ya kuchungia jua-Nyunyizia kwa Mwili SPF 30 na Mfuko wa uwazi wa vipodozi - kama ZAWADI
• Maziwa ya kuzuia jua kwa Uso na Mwili SPF 50+
• Mafuta ya Satin Mwili ya jua SPF 30
• Cream ya Uso ya Kuzuia Kuzeeka kwa jua SPF 30
• Mafuta ya Satin Mwili ya jua SPF 15

Baada ya kuoka:

• Kuhuisha Maziwa kwa Uso na Mwili Baada ya Jua- Maziwa yenye umbile jepesi yanayoyeyuka huburudisha na kulainisha ngozi papo hapo baada ya kupigwa na jua kutokana na dondoo ya Eryngium primorium. Sehemu hii ya kipekee ya mmea wa polyactive hulinda ngozi kutokana na kupiga picha na kuamsha upyaji wa seli.
• Kuhuisha Cream ya Uso ya Kuzuia Kuzeeka Baada ya Jua- Hulinda ngozi kutokana na kupiga picha na kuamsha upyaji wa seli.
• Unyevushaji Baada ya Maziwa ya Jua 3in1- itapunguza ngozi iliyochomwa na jua, itapunguza unyevu na kuongeza muda wa tan.

Vichy

kwa Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Kuweka matting Emulsion SPF50 na mineralizing maji ya mafuta VICHY

Baada ya kuoka:

VICHY maji ya joto Inaimarisha na kurejesha ngozi, kurekebisha pH, huongeza kazi za kinga za ngozi.

Vichy mji mkuu bora soleil moisturizing seti dawa pazia kiwezesha ngozi cha mwili SPF30 na mfuko wa ufuo kama zawadi.

Matibabu ya toning dhidi ya matangazo ya umri SPF50+ Husawazisha rangi papo hapo na kurekebisha madoa ya umri siku baada ya siku.

La Roche Posey

kwa Tan:

• La Roche-Posay ATHELIOS XL FLUID 50+- maji kwa uso.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MAZIWA KWA WATOTO WACHANGA NA WATOTO 50+- maziwa kwa watoto.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY KWA WATOTO 50+- dawa kwa watoto wenye kinga ya jua.

Garnier - Amber Solaire

kwa Tan:

GARNIER mafuta makali ya ngozi yenye harufu ya nazi

GARNIER dawa ya kuzuia jua ya SPF30 kinga safi+

Baada ya kuoka:

• GARNIER yenye unyevu na kutuliza maziwa ya baada ya jua
• GARNIER mnyunyizio wa mafuta ya ulinzi dhidi ya jua kwa tan ya dhahabu, isiyo na maji, SPF 15

Bidhaa zingine za kuoka:

• Sehemu ya SPF50- Cream ya Madini ya Solaires. Cream yenye msingi wa asili sio tu kulinda, lakini pia kurejesha ngozi ya uso baada ya uharibifu, na ina filters za spf na ppd.
• NIVEA SUN 30 au Sun Care spf 50 Ina texture laini na vipengele vya kujali.

Bidhaa zingine baada ya jua:

• NIVEA kupoa baada ya kupuliza jua

Unaweza kupata idadi kubwa ya ngozi na baada ya kuoka bidhaa kutoka kwa washirika wetu " Huduma ya kurudishiwa pesa LetyShops " Huwezi tu kununua bidhaa kutoka kwa maduka ya kuaminika, lakini pia kupokea pesa taslimu.

Tofauti kati ya kuoka jua na kwenye solarium

Ni vigumu kupata tofauti za nje kati ya tanning katika jua na katika solarium.

Hata hivyo, faida kuu ya solarium ni uwezo wa kupima mionzi. Hali ya asili haitaruhusu hili kutokea. Kwa kuongeza, mawimbi magumu ambayo yana athari mbaya kwa mwili wa binadamu yanachujwa.

Faida nyingine ya solarium ni upatikanaji wake kwa wakazi wa jiji.

Jinsi ya kung'aa haraka/ sheria 8 za tan kamilifu