Upendo huleta furaha na kujaza maisha, hukusaidia kuunda na kuwa bora, lakini kuondoka kwake huacha jeraha lisilopona na utupu ambao ni ngumu kujaza. Inaonekana kwamba maisha yamepoteza maana wakati mlango uligongwa nyuma yake, lakini ikiwa utajionyesha upendo na heshima zaidi kuliko kawaida, unaweza kupata njia ambayo itafanya iwe rahisi kuacha kupenda na kusahau mtu ambaye hakuweza kudumisha. upendo wako, heshima na uelewa wako.
Wacha tujue jinsi ya kuacha kumpenda mwanaume
Kulingana na takwimu, wawakilishi wa jinsia ya haki huuliza swali "Jinsi ya kuacha kupenda" mara nyingi zaidi. Wanaume wanakabiliwa na hili, lakini sio sana. Kwa nini hii hutokea ni vigumu kusema. Ama wanawake wanataka kupenda sana kwa sababu ya hitaji la kujali na kuzaa hadi wanashikamana sana na mwenzi aliyefanikiwa kuuteka moyo wao, au wanaume wamedhamiria kusonga mbele bila kujali kitakachotokea. Lakini haijalishi tumeundwa vipi, inaumiza kila mtu kupoteza kile kilichokuwa kizuri. Ikiwa hutaki kukwama kwa hisia na maumivu kwa muda mrefu, unahitaji kuanza na kutambua kwamba atavumilia kuvunja kwa urahisi zaidi.
Acha chuki na hasira ya haki kwamba ni rahisi kwa wanaume hata hapa itakuwa msukumo wa kwanza ambao utakufanya uangalie kinachotokea kwa macho tofauti. Baada ya yote, hatuna muda wa kutosha wa kupoteza kwa wasiwasi usio wa lazima. Ni busara kuchukua ushauri wa wanasaikolojia, jisikie mwenyewe na upunguze madhara yote ambayo kujitenga kunasababisha. Baada ya yote, kwa bahati mbaya, wakati mwingine haiwezekani kuepuka maendeleo hayo katika siku zijazo, bila kujali jinsi unavyojaribu kuona kila kitu. Njia pekee ni kutokuwepo kwa uhusiano wowote, lakini maisha bila upendo ni ya kuchosha na hayafurahishi, bila kujali ni kiasi gani wanathibitisha kinyume.
Sababu kwa nini unataka kuacha kumpenda mwanaume pia ni muhimu sana. Ikiwa aliondoka bila kutarajia, na hasa kwa mwanamke mwingine, hii husababisha sio maumivu tu, bali pia chuki inayowaka, tamaa ya kulipiza kisasi, ambayo lazima iondolewe. Alipoweza kutesa na kuvunja moyo wako kwa tabia ya kuchukiza, kutotenda, ahadi tupu za mara kwa mara, udhibiti kamili, wivu usio na maana, kutokuwa na nia ya kumweka mama yake mahali pake, ambaye huweka pua yake kwenye uhusiano wako, mtazamo wa kufedhehesha na antics. jeuri, basi hitaji la kubaini hilo huja kwanza lenyewe. Kwa sababu mtu wa kawaida anayejipenda na kujiheshimu hawezi kudumisha uhusiano kwa muda mrefu na mtu anayefanya hivi, sembuse uzoefu wa upendo. Lakini hali ni tofauti, ndiyo sababu wanawake wanaweza kujaribu kuokoa familia zao kwa miaka mingi, lakini wasifikiri kwamba ni wakati wa kubadili kitu kikubwa.
Kulingana na sababu gani ya kujitenga, njia ambayo itawawezesha kuacha kumpenda imechaguliwa. Ikiwa huu ni uamuzi wako, unahitaji kufanya kila kitu ili kutoweka kutoka kwa maisha yake bila kujeruhiwa; ikiwa aliondoka, unahitaji kupumzika na kuanza mara moja kujifanyia kazi.
Ikiwa tunategemea maoni ya wanasaikolojia, kipindi cha wasiwasi kutokana na talaka huchukua muda mrefu wa miaka 1.5 - 2. Na hapa haijalishi ikiwa mtu huyo alikuwa jeuri au alimwacha. Vivyo hivyo, mwanamke ataanza kufikiria kwa nini alikosea sana na kukumbuka mambo yote mazuri ambayo uhusiano huo ulimpa.
Ataendelea kurudisha mawazo yake kwa kile kilichotokea. Na tumbukia kwenye kinachojulikana kama "gum ya kutafuna kiakili", ambayo humjengea hisia kwamba bado yuko karibu naye. Hii ndiyo hasa inapaswa kuepukwa kwa gharama zote.
Jaribu kujisumbua na kile unachopenda, kupumzika, kutunza watoto, kipenzi, kuwasiliana na marafiki, kazi, mawazo kuhusu siku zijazo. Kuwa mtu wa kujitolea katika makao ya wanyama wasio na makazi, kusaidia kuwatembeza, kukusanya pesa, kushiriki katika vikundi au katika taasisi inayosaidia yatima. Fanya kazi za hisani, shiriki habari kuhusu kutafuta nyumba ya wanyama wasio na makazi kwenye mitandao ya kijamii, au tuma rubles 50. kwa mfuko uliopo katika jiji lako, itakufanya ujisikie vizuri kwa sababu wasiwasi wako unahitajika sana na wengine.
Njia nzuri itakuwa kwenda kwenye mazoezi au kusoma sanaa ya kijeshi. Hii haitakuwezesha tu kuondokana na hasi iliyokusanywa, lakini itaboresha afya yako, kuongeza kujiamini na kuwa mahali pa mawasiliano mapya. Kwa kweli, ni ngumu kuingia kwenye uhusiano mpya mara moja hadi utakaposhughulika na zile za zamani, lakini kuwasiliana na watu wapya hakika hakutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Kwa kuwa umezama katika mambo mengi, usipotoshwe na kitu kingine chochote kwa mwezi. Jaza utaratibu wako wa kila siku na aina mbalimbali za kazi ndogo na kubwa. Ni afadhali kupata uchovu na kulala fofofo kuliko kukaa na kuteseka. Usijipe raha ya dakika moja kufikiria, isipokuwa inahusiana na kupanga mipango ya kesho, mwezi, miaka mbele na kuchagua mahali pa kwenda. Hakuna njia ya kujiandikisha kwa kilabu, kwa hivyo lazima usome nyumbani na utembee mitaani. Toka tu na utembee kwenye mitaa yenye kelele. Hakuna haja ya kuangalia wapenzi, tu kujisikia rhythm ya jiji, kusikia kelele isiyo na mwisho.
Chukua mbwa wako unaopenda na utembee naye mara nyingi iwezekanavyo katika bustani ya asili. Sikia uzuri wote unaokuzunguka. Sikiliza muziki unaopenda, kwa bahati nzuri sasa ni umri wa vifaa vya digital, usitumie tu vichwa viwili vya sauti mara moja ili uweze kusikia kinachotokea karibu na wewe na kuepuka kuingia katika hali mbaya na wakati mwingine hatari.
Ikiwa hujui la kufanya, anza kusoma vitabu, tazama sinema, lakini sio juu ya upendo, bora hadithi za upelelezi, fumbo, kusoma lugha za kigeni au historia. Jambo kuu sio kujiruhusu kupumzika kwa dakika. Na mara tu mawazo juu yake yanapotokea katika kichwa chako, uwafukuze na ufikirie juu ya kitu kingine, kitu ambacho kinakuhimiza na kukupendeza. Fikiria kwamba hakuwahi kuwepo katika maisha yako.
Kwa kuwa umeishi kwa mwezi mzima katika safu kama hiyo ya wazimu, umejaa rundo la mambo ya kufanya, itakuwa rahisi zaidi kushinda hatua inayofuata ili kuisahau mara moja na kwa wote. Baada ya hayo, utaangalia kwa utulivu kile kilichotokea na kuchagua njia inayokufaa zaidi. Kujaribu kutoka kwa upendo mara moja, kusahau au kupata juu yake, kama sheria, haisababishi chochote. Kuna watu wachache wenye nguvu sana ambao walijiambia "Sahau" na wakafanya hivyo. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujaza pengo lililotokea na kuondoka kwake kutoka kwa maisha yako.
Baada ya yote, ikiwa hutabadilisha chochote katika utaratibu wako wa kawaida, mawazo yatatokea mara moja kwamba wakati huo tulikuwa tukitazama TV, tukiwa na chakula cha jioni, kujadili matatizo, kufanya mapenzi, kutembelea, kufanya mipango, nk.
Hata kama aligeuka kuwa sio shujaa wa riwaya yako, sawa, nyakati hizo zote wakati ulifurahiya naye na kuhisi kupendwa na kutamaniwa zitaanza kuonekana kwenye kumbukumbu yako. Ni kwa sababu hii kwamba ni muhimu sana kupata nguvu ya kusahau juu ya kile kilichotokea, angalau kwa dakika 5, na haraka kuchora mpango wa kile ungependa kufanya katika siku za usoni, nini cha kufikia. Eleza kwa maneno kile unachokosa maishani kwa furaha kamili, isipokuwa kwa uhusiano wa kibinafsi, na bora zaidi, kumbuka vitu vya kupendeza vya utotoni na ndoto, zingine zinabaki kuwa muhimu, kama watu wazima, tunaziweka mahali pengine mbali, nje kidogo ya maisha yetu. kumbukumbu. Lakini mshtuko kama huo unapaswa kuwa msukumo ambao utaturuhusu kuwakumbuka.
Baada ya kufanikiwa kujaza utupu unaosababishwa, utaweza kuchambua kwa upotezaji mdogo wa kiakili ni nini kilienda vibaya kwenye uhusiano na ni masomo gani yanahitaji kujifunza kutoka kwayo. Labda ulifanya makosa katika kuchagua mpenzi tena na ni wakati wa kufikiria upya mtazamo wako kuelekea mahitaji yako mwenyewe, au ulikuwa unajali sana, ukifanya kila kitu mwenyewe, na angeweza tu kuchukua faida ya ukweli kwamba anapendwa sana.
Kwa kweli, kurudi kwa kile kilichotokea, uchungu, chuki, na tamaa zitarudi, lakini unahitaji tu kuzipata bila kwenda zaidi na kutojiruhusu kutumbukia katika mhemko huu. Zikubali kama jambo lisilopendeza, lakini pia jambo lisiloepukika ambalo lazima livumiliwe, kama anga ya mawingu au baridi.
Kazi yako ni kuonyesha upendo na utunzaji wote ulio ndani ya roho yako, sio kwa yule aliyeondoka, akitokwa na machozi na kujisikitikia tena kuwa umeachwa peke yako, lakini kwa mpendwa wako.
Wakati uhusiano unaisha, swali linatokea kwa nini hii ilitokea kwangu, ni nani wa kulaumiwa, na jinsi sistahili kupendwa na kuishi maisha marefu na yenye furaha. Na kwa kuwa jibu kwao si rahisi kupata, maumivu na chuki huendelea kazi yao ya uharibifu, kuharibu maisha hata zaidi. Ndio maana ni muhimu sana kukusanya nguvu zote zilizobaki na akiba ya ndani kwa wakati na uhakikishe kuwa unaanguka kwa upendo haraka iwezekanavyo. Na kutokana na uzoefu huu mbaya, jifunze masomo muhimu ili uwe na silaha kamili na usiogope kuruhusu upendo wa kweli ndani ya moyo wako tena.
Jinsi ya kuacha kumpenda mwanaume
Wacha tufikirie hali ambayo yeye na yeye walikutana kwa muda mrefu, kupendwa, na ikiwezekana kuishi pamoja. Kisha, ghafla, bila kueleza chochote, anaondoka kwenda kwa mwingine, akimuacha mwanamke huyo mwenye bahati mbaya akiwa peke yake. Kwa bahati mbaya, hali kama hizi hufanyika mara nyingi sana, mapenzi yaliisha haraka, lakini jeraha la kisaikolojia la msichana litachukua muda mrefu sana kupona. Jinsi ya kupunguza mateso ya wanawake Kuna njia kadhaa za ufanisi za kuacha haraka kumpenda mvulana.
Jinsi ya kuacha kumpenda mvulana kwa kutumia fantasies
Jaribu kuwazia mpenzi wako wa zamani katika jambo la kuchekesha. Hebu tuseme mapenzi yake mapya yalimwaga kikombe cha kahawa kwenye suti yake ya bei ghali kwenye mkutano wa biashara. Jionee jinsi mhemko wako utakavyoinua mara moja.
Fikiria mwenyewe miaka mitano kutoka sasa - umefanikiwa katika biashara, unaendesha gari la kigeni la gharama kubwa, katika nguo nzuri, na kijana anayepiga karibu na wewe. Naam, ni msukumo? Lakini haya yote ni kweli kabisa, lazima tu utake na uamini.
Unaweza pia kufikiria kuwa mpenzi wako mpya ni mtu Mashuhuri. Kweli, kwa mfano, Tom Cruise. Nadhani ikiwa unalinganisha mtu mzuri wa Hollywood na wa zamani wako, matokeo hayatakuwa katika neema ya mwisho.
Jinsi ya kuacha kumpenda mvulana kwa kujizuia kutoka kwa mawazo ya kusikitisha
Sio jambo la kufurahisha, la kuvutia kubadili. Jisajili kwa baadhi ya kozi, hudhuria mafunzo, au hata nenda tu kwenye ukumbi wa mazoezi. Wiki chache za mafunzo ya kina na huzuni yako na huzuni zitapita bila kutambuliwa. Inawezekana kujitupa kwenye kazi yako, lakini hii ni tu ikiwa unapenda, vinginevyo unaweza kuzidisha hali hiyo na, mbaya zaidi, kupata unyogovu.
Jinsi ya kuacha kumpenda mvulana kwa kutathmini maadili yako
Njia nzuri sana na yenye ufanisi ya kuondokana na udanganyifu ni tathmini ya wazi, ya kina na ya busara ya sifa zote za mtu wa zamani. Ikiwa ni vigumu na vigumu kumkosoa mtu ambaye mara moja alikusaliti, unapaswa kumwita mama yako au rafiki bora kwa usaidizi, watakusaidia kujua, kutatua faida zake zote, na muhimu zaidi, hasara zake. Unahitaji kuanza na sifa zake za kimwili. Kuchukua picha yake, unahitaji kutathmini sura yake kwa uangalifu. Hata kama ungekuwa mteja katika duka, ungenunua bidhaa kama hiyo? Unaweza kumwekea bei gani? Je, kuna kasoro ya utengenezaji ndani yake? Uwezekano mkubwa zaidi, ni mbali na bora. Zoezi hili litakunufaisha sana.
Jinsi ya kuacha kumpenda mvulana baada ya kuwa malkia
Ili kuwa malkia wa uzuri, huna haja ya kujitesa na mlo wa ukatili au kwenda chini ya kisu cha upasuaji wa plastiki. Itakuwa ya kutosha kabisa kwenda ununuzi siku nzuri ya jua. Jinunulie mavazi ya kuvutia na ya kuvutia zaidi, chukua viatu vya kuvutia na usimame karibu na saluni. Kuna umuhimu gani wa kukaa nyumbani na kulia kwenye mto wako, ukijihurumia? Wakati, bila kufanya juhudi nyingi, unaweza kujidhihirisha mwenyewe na ulimwengu wote (pamoja na yeye) kuwa wewe ni malkia wa uzuri. Hebu aone na atambue ni hazina gani aliyoipoteza!
Jinsi ya kuacha kumpenda na kusahau mvulana? Tafuta mpenzi mpya hivi karibuni
Uwezekano mkubwa zaidi, uliyeachana naye hayuko mbali.Unapaswa kutazama huku na kule, inawezekana yule uliyekuwa unamtafuta kwa muda mrefu yuko karibu sana. Yeye ni mrembo na anastahili wewe, lakini haumtambui, na kumnyima umakini wako.
Kuanza uhusiano mpya, unahitaji kuelewa wazi kuwa utengano huu ni wa milele na hakuna tumaini hata kidogo katika roho yako ya kurudi kwenye uhusiano wako wa zamani. Sikiliza moyo wako, haipaswi kuwa na hamu ya kupiga simu, kukutana au kujua chochote. Na majaribio yake yote ya kuwasiliana yanapaswa kusimamishwa kwa urahisi. Hii ni muhimu sana, inawezekana tu kwa kugeuza ukurasa.
Nini katika makala:
Kujitenga na mpendwa daima ni ngumu. Kuna hali katika maisha wakati kuvunja uhusiano ni uamuzi sahihi tu. Lakini namna gani ikiwa ndoa imepitwa na wakati, lakini hisia kwa mwenzi wako zinabaki? Jinsi ya kujilazimisha kuacha kumpenda mume ambaye hakupendi tena?
Vipikuanguka nje ya upendo mume, ambayozaidiSivyoanapenda
Kwa bahati mbaya, kupoteza hisia na shauku kati ya wanandoa sio jambo la kawaida. Mara nyingi, wanawake hujaribu kuhifadhi familia zao hadi mwisho, wakionyesha utunzaji na umakini kwa mume wao. Na kila kitu kinaonekana kuwa kimefanywa kwa usahihi, lakini mpendwa bado anaacha familia. Katika hali hii, yote iliyobaki ni kutumia nishati kupigana na hisia zisizostahiliwa.
Ni lazima ikumbukwe kwamba, licha ya teknolojia ya kisasa, tiba ya upendo bado haijavumbuliwa. Haiwezekani kufuta kutoka kwa kumbukumbu yako miaka iliyotumiwa pamoja, hasa ikiwa kuna mtoto aliyeachwa kutoka kwa uhusiano ambaye atakukumbusha daima mume wako wa zamani. Kuzungumza juu ya kumfikiria vibaya pia hakuwezi kuleta matokeo.
Suluhisho pekee sahihi kwa swali la jinsi ya kuacha kumpenda mume ambaye hakupendi ni kusikiliza ushauri wa wanasaikolojia.
Chukua upendo katika mwelekeo tofauti. Hii ni aina ya mafunzo ambayo inaweza kuongeza kujithamini na kujiamini. Baada ya mazoezi rahisi, mhemko wako unaboresha na asili yako ya kihemko huongezeka. Kila wakati mawazo kuhusu mume wako wa zamani ("I love", "I miss") huanza kuingia kwenye kichwa chako, ingiza yako badala ya jina lake. Kukiri kwa hisia kutashughulikiwa kwa mpendwa wako.
Mabadiliko ya kuonekana. Jambo muhimu zaidi wakati wa kuvunja uhusiano sio kutilia shaka uwezo wako mwenyewe, sio kupoteza imani ndani yako, na sio kukuza rundo la magumu. Wengi wa jinsia ya haki, baada ya talaka, huanza kujitunza wenyewe: kupoteza uzito, kukata nywele, kwenda kwa cosmetologists, na wakati mwingine kugeuka kwa upasuaji wa plastiki. Vitendo hivi vyote huongeza ujasiri kwa mwanamke katika mvuto wake mwenyewe na kutoweza kupinga.
Mara nyingi wanawake ambao wana aina mbalimbali za kulevya hujaribu kujiondoa. Baada ya yote, kuacha sigara ni vigumu zaidi kuliko kufikiria jinsi ya kuruhusu mume wako aende ikiwa ameacha kukupenda. Unaweza kuwa na uhakika wa jambo moja - haitakuwa boring.
Ondoa kumbukumbu zote za mpenzi wako wa zamanimume. Kwa kawaida, hutaweza kufuta kumbukumbu yako, lakini unaweza na hata unahitaji kuondoa mambo ambayo yanakumbusha uwepo wake wa hivi karibuni katika ghorofa kutoka kwa macho yako. Vitendo hivi rahisi pia vitakusaidia kusahau haraka na kuacha kumpenda mume wako. Ili kufanya hivyo unahitaji:
- Hatua ya kwanza ni kumwondoa kutoka kwa marafiki kwenye mitandao yote ya kijamii, pamoja na picha na uwepo wake.
- Safisha ghorofa, kutupa vitu vyake vyote vya kibinafsi: CD, magazeti, slippers, mswaki.
- Punguza mawasiliano na marafiki wa pande zote na marafiki.
- Jaribu kutotembelea maeneo ambayo ulipenda kwenda pamoja naye.
- Ikiwa fedha zinaruhusu, unaweza kufanya matengenezo, kubadilisha samani, au hata kuhamia ghorofa nyingine.
Badilisha mandhari. Wakati mwingine, ili kuruhusu mume wako mpendwa ikiwa ameanguka kwa upendo, unahitaji tu kwenda likizo. Hii itasaidia kumuondoa katika maisha yako kwa muda. Nunua tikiti ya dakika ya mwisho au nenda tu kutembelea jamaa. Baada ya yote, katika maisha ya kila siku mara nyingi hakuna muda wa kutosha kwa jamaa, lakini hapa kuna sababu. Nyuso mpya na hisia wazi zitakusaidia kusahau juu ya uchungu wa kutengana na kuanguka kwa upendo na mumeo haraka.
Jinsi ya kuacha kumpenda mumeo wakati unaishi naye
Wakati mwingine hutokea kwamba mume wako anaonekana kukupenda, lakini maisha ya pamoja huwa magumu. Mara nyingi hujiruhusu kutukanwa, kudhalilishwa, na wakati mwingine hata kuinua mkono wake. Wanaume wengi ni wanyonya damu, wadanganyifu au watu wenye wivu ambao huwanyanyasa wake zao bila huruma.
Licha ya mateso yote, wanawake wanaishi na waume wa aina hiyo. Sababu ya hii ni upendo, watoto, na imani kwamba jeuri itabadilika. Mara nyingi, hii ni udanganyifu tu; inawezekana kuacha kumpenda mtu, na katika hali hii ni muhimu hata.
Ikiwa mwanamke si masochist, basi mapema au baadaye atafikiria jinsi ya kuacha kumpenda mumewe wakati akiishi naye. Ili kuondokana na hisia ya ugonjwa unahitaji:
- Pima faida na hasara zote za kuishi pamoja.
- Kumbuka unyonge na matusi yote ambayo ulilazimika kuvumilia.
- Kuelewa kuwa haitawezekana kurekebisha tabia ya mume, na afya yake ya kisaikolojia itadhoofika.
- Zuia hisia zako za huruma.
- Washa silika zako za kujihifadhi.
- Faili kwa talaka.
Baada ya talaka rasmi, mambo yafuatayo yatakusaidia kuacha kumpenda mume wako, hata wakati unaishi chini ya paa moja: mabadiliko ya mazingira, kuzamishwa katika kazi, kutembelea saluni za uzuri.
Jinsi ya kuacha kumpenda mume wako wa zamani
Ni vigumu sana kukubali ukweli wa kutengana wakati mmoja wa wanandoa anapoanzisha, na mwingine anaendelea kupenda. Wanaume huacha familia kwa sababu mbalimbali, lakini mwanamke anahitaji kuhakikisha kwamba anakuwa ex si tu kimwili, bali pia kiroho. Jinsi ya kuacha kumpenda mume wako wa zamani na kuacha kufikiria juu yake?
Haupaswi kujihusisha na hali ya mke aliyeachwa. Sasa wewe ni mwanamke huru. Ndoa inaweza kuwa na furaha pale tu wanapendana na kuheshimiana. Ikiwa mumeo aliacha familia, unahitaji kuingiza ukweli kwamba sio yeye anayepaswa kuwa karibu.
Upendo ni vase ya kioo ambayo inahitaji utunzaji makini. Ikiwa mume aliweza kumvunja, kuvuka wakati wa kuishi pamoja, basi hastahili machozi ya mwanamke, na haifai kupendwa. Sasa kilichobaki ni kuchambua maisha yako pamoja ili usifanye makosa kama hayo katika siku zijazo.
Ikiwa inabadilika kuwa kutoridhika kwake na wewe ilikuwa tu Bubble ya sabuni iliyochangiwa, basi hasira yako na hasira inaweza kukufanya uache kumpenda mume wako wa zamani. Katika wakati unapohisi uchungu wa kujihurumia, kumbuka ni uchungu gani aliosababisha wakati akiishi chini ya paa moja na wewe. Hasira inayoongezeka inaweza kutolewa kwa uharibifu wa vitu vinavyokumbusha hisia za zamani. Baada ya hasi zote kuondoka, itabadilishwa na hisia za utulivu, kujiamini, na kujitegemea. Utaelewa kuwa kila kitu katika maisha kitakuwa sawa, na utaweza kuacha kumpenda mtu huyu.
Hatua inayofuata ni kuondoa mawazo yanayowezekana kuhusu mwenzi wako wa zamani. Lazima usahau kuwa ipo. Jaribu kuepuka kukutana na mumeo. Epuka kutembelea maeneo ambayo kuna uwezekano wa kuiona. Bila shaka, ikiwa kuna watoto kutoka kwa ndoa, basi huwezi kuepuka kuzungumza juu ya baba yako. Lakini hupaswi kumdharau mzazi machoni pa watoto. Jaribu kuzungumza juu yake kwa maneno mazuri au ya upande wowote, kana kwamba unazungumza juu ya mtu mwingine.
Kumbuka kwamba wewe ni mwanamke wa kwanza kabisa. Jihadharini na muonekano wako mwenyewe, vitu vya kupumzika. Jiunge na ukumbi wa mazoezi. Nenda kwenye picnic na watoto wako. Katika zogo, wewe mwenyewe hautaona jinsi mawazo juu ya mume wako wa zamani yatatoweka yenyewe, na utaweza kuacha kumpenda haraka.
Ikiwa hutokea kwamba kumbukumbu zinarudi kwa nguvu mpya, kuanza kufikiria kuhusu marafiki, watoto, nyakati za chuo. Mara tu unapokuwa huru, ni muhimu kuamua ni nini sasa kina jukumu kubwa katika maisha yako ya kila siku. Wanapoolewa, mara nyingi wanawake hutanguliza matamanio na mahitaji ya wanaume wao. Leo, una nafasi ya kuwa bibi wa hatima yako mwenyewe, amua kila kitu mwenyewe, jenga siku yako kulingana na matamanio yako, jipende mwenyewe.
Usikimbilie kuingia kwenye uhusiano mpya. Pumzika kutoka kwa siku za nyuma, ujirudishe kwa kawaida, uzingatia makosa yote uliyofanya, kuanguka kwa upendo na kuacha hisia za kizamani kwa mume wako wa zamani, kuwa huru kweli. Ni katika kesi hii tu unaweza kufikiria juu ya uchumba na mwanaume mwingine.
Jipende, jionyeshe heshima. Kumbuka, maisha hayaishii kwa talaka. Baada ya kuanguka kwa upendo na mwenzi wako na kujipenda mwenyewe, unaweza kuwa mwanzo tu.
Upendo sio kila wakati kuheshimiana. Hisia isiyofaa inaweza kuleta mateso, kumfanya mtu asiwe na furaha na asiye na uhakika. Ili kujisikia vizuri, unahitaji kuacha hisia za uchungu. Hii si rahisi kufanya, kwa sababu maumivu ya akili ni nguvu sana kwamba inakuchosha kutoka ndani. Wakati mwingine inatugharimu bidii na mateso mengi kutengana na mtu ambaye hapo awali alionekana kuwa mpendwa na wa karibu zaidi ulimwenguni. Ni hatua gani zinazopaswa kuchukuliwa ili kujikomboa kutoka kwa upendo usio na furaha? Jinsi ya kuacha kumpenda mtu? Ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia utakusaidia kuelewa suala hili ngumu na maridadi.
Kabla ya kuanza maisha mapya, unahitaji kuwa na uwezo wa kujiweka huru kutoka kwa siku za nyuma. Hakuna maana ya kukimbilia kutoka upande kwa upande kila siku, kujaribu kusahau mpendwa wako. Kwa njia hii utajiumiza zaidi. Unahitaji kuelewa kuwa ni bora kufanya uamuzi mara moja na kwa wote kuliko kujitesa kila siku, kujaribu kukabiliana na mtiririko usio na udhibiti wa hisia. Uamuzi thabiti utasaidia kuzuia matokeo mabaya na malezi ya ulevi wa upendo. Wakati mtu anaamua kuachana na mtu wake muhimu kwa sababu uhusiano huo husababisha uchungu wa kiakili mara kwa mara, hii ni kiashiria cha ukomavu wake. Wakati majaribio yote yamefanywa kurejesha uhusiano, lakini hawajaleta matokeo yaliyohitajika, kujitenga kunaonekana kuwa suluhisho pekee linalostahili. Kwa mtu anayependa, ni kama kifo. Inaonekana kwamba ulimwengu utakoma kuwapo na hakuna kitu kitakachobaki ndani. Ili usijiharibu kabisa, unahitaji kuwa na miongozo maalum ya maisha. Ni wao tu watakusaidia kusimama kwenye njia panda za njia yako binafsi.
Ufahamu wa thamani yako
Wakati mtu anaongozwa na tamaa ya kuwa huru na kujitegemea tena, mchakato wa kurejesha akili hautachelewa. Jambo la kwanza unahitaji kuja ni ufahamu wa thamani yako mwenyewe. Huwezi kujidhalilisha katika mapenzi au kuruhusu kuongozwa na watu wengine. Haikubaliki kuwa mara kwa mara katika hali ya mwombaji aliyefedheheshwa, kwa sababu kwa njia hii unapoteza udhibiti wa maisha yako. Haupaswi kumpa mtu yeyote funguo za furaha yako mwenyewe. Kisha baadaye huwezi kufikiri juu ya jinsi ya kuacha kumpenda mpenzi asiyestahili. Mtu huyo lazima afikie nia kwamba hataruhusu tena mtu mwingine kudhibiti maisha yake mwenyewe. Ikiwa mtu anaathiri hali yako ya akili au hisia, basi wewe si mtu huru kweli. Hii, kwa kweli, ni ya kusikitisha, lakini wakati mwingine unahitaji kujifunza kuona ukweli, hata ikiwa husababisha mateso ya kiakili. Uhuru wa kweli unaonyeshwa kwa ukweli kwamba ufahamu wa kiini cha pekee cha mtu huja. Hakuna haja ya kufikia hatua ya kujiangamiza kwa kujiuliza jinsi ya kuacha kumpenda mtu. Unaweza kumsahau mtu aliyekutendea vibaya na isivyostahili kwa kujifanyia kazi kidogo na kuweka hisia zako kwa utaratibu.
Uchambuzi wa hisia
Haupaswi kujaribu kusahau mtu haraka iwezekanavyo. Katika suala hilo maridadi, hakuna kesi unapaswa kukimbilia na kujiwekea mipaka ya kikomo. Niamini, nia kama hiyo haitasababisha matokeo yaliyohitajika. Utajisumbua tu kwa kuzuia vitendo na vitendo vyako hata zaidi. Haupaswi kufanya vurugu dhidi yako mwenyewe. Usijidhuru, usizidishe mateso mara nyingi, hakuna mtu anayehitaji hii! Jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye hakupendi tena? Kwanza kabisa, unahitaji kukabiliana na hisia zako. Ukweli ni kwamba mara nyingi watu hukosea kwa mapenzi yenye uchungu, utegemezi wa kihemko, ambao unatawaliwa na kujiona kuwa na shaka na kuogopa kutengwa na watu wengine. Huu sio upendo wa kweli, lakini ni mchezo tu na wewe mwenyewe, na aliyejificha kwa uangalifu!
Fikiria ikiwa hisia zako ni fidia tu kwa kutokujiamini kwako mwenyewe? Ikiwa mtu anahisi kuwa hana thamani, basi hakuna mtu anayeweza kumpenda kikweli. Na jambo sio kabisa juu ya uzuri fulani usioweza kufikiria na mvuto wa kuona, kama wengi wanavyoamini. Kumsahau mwenzi wako wa roho kwa kutumia njia ya kujinyima haitafanya kazi. Lazima ujifunze kuheshimu na kukubali utu wako mwenyewe. Hata kama umefanya makosa makubwa siku za nyuma, jisamehe mwenyewe. Hakuna haja ya kukaa bila mwisho katika kujilaumu; haitaongoza kwa chochote kizuri. Hapo ndipo mafanikio yanahakikishwa na jinsia tofauti tunapojifunza kuthamini na kukubali kiini chetu. Baada ya yote, mvuto wa nje hutoka ndani. Ushauri wa mwanasaikolojia utasaidia wale ambao wamekata tamaa na wamepoteza imani katika uwezo wao. Kwa njia, mwanasaikolojia aliyehitimu Irakli Pozharisky atakusaidia kuelewa hali yako maalum, jaribu mashauriano ya Skype.
Kufanya kazi kupitia malalamiko
Ili kuelewa jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye jana tu alionekana kwako kuwa bora na wa ajabu zaidi duniani, unahitaji kutenda kwa uamuzi. Kushughulikia malalamiko kuna jukumu muhimu hapa. Hisia mbaya zaidi tunazokusanya, inakuwa vigumu zaidi kufanya uamuzi muhimu baadaye. Unahitaji kuacha wazo la kujihurumia kila wakati. Baada ya kufanyia kazi malalamiko yako, unaweza kupata ufahamu mpya kabisa wa kiini cha mambo. Mara nyingi kinachotokea karibu nasi haitegemei matendo yetu, yaani, hakuna mtu anayeweza kubadilisha watu wanaotuzunguka. Hata hivyo, mtu ana nafasi ya kushawishi hatima yake mwenyewe ikiwa anakubali wajibu kwa kila kitu kinachotokea kwake. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuacha kulaumu wengine kwa kile kinachotokea kwako sasa. Kinyongo huharibu mtu kutoka ndani, na kumlazimisha kuwa mwombaji mwenye huruma, na sio muumba wa furaha yake mwenyewe.
Kuachana na zamani
Wapenzi wengine huacha kabisa kujifikiria wenyewe. Mawazo na hisia zao zote zimejikita kwenye kitu cha upendo wao. Ili kusahau mtu ambaye, kwa sababu fulani, hataki kushiriki maisha na wewe, unahitaji kuwa na kiasi fulani cha ujasiri. Ushauri wa mwanasaikolojia, bila shaka, utakuwa na manufaa katika jinsi ya kuacha kumpenda mpenzi wako wa zamani na kuanza maisha yako mwenyewe. Hakuna haja ya kujidhalilisha na kuomba upendo. Niamini, hii haitakurudisha furaha ya maisha, wala haitakuleta karibu na ndoto yako ya kupendeza. Kuomba kwa ajili ya upendo kunamaanisha kuondoka kwenye uwezekano wa kupendwa. Ni bora kuelewa kosa lako mara moja kuliko kufanya makosa kila wakati, kupata hisia hasi tena na tena. Ni kwa kuachana na zamani tu ndipo unaweza kusahau uzoefu wako wote unaohusishwa na mtu fulani.
Mipango ya baadaye
Ili mchakato wa kurejesha nguvu ya kiakili uendelee kwa urahisi iwezekanavyo, lazima uamue juu ya mipango ya siku zijazo. Ikiwa hutafanya hivyo, kuna hatari kubwa kwamba utapotea na hautaweza kufurahia maisha katika siku zijazo. Mtu yeyote ambaye hana lengo hawezi kuja maelewano na yeye mwenyewe. Kufikia hali ya usawa na utu wako wa ndani ni muhimu kama vile kudumisha hali nzuri siku nzima. Wakati wa kufikiri juu ya jinsi ya kuacha kumpenda mtu asiyestahili, unahitaji kukumbuka haja ya kujipenda mwenyewe na kutunza hali yako ya akili. Hii ndiyo hatua muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka kuchukua kwa ustawi wako mwenyewe.
Ufahamu wa mapungufu ya mpendwa
Hakuna mtu anayeweza kuitwa mkamilifu. Kila mtu ana mapungufu yake mwenyewe, hata ikiwa yamefichwa kwa uangalifu kutoka kwa wengine. Mara nyingi watu walio katika upendo huanza kuzoea wenzi wao, wakimpa sifa za tabia ambazo hana kabisa. Ili kujikomboa kutoka kwa kizuizi, kiambatisho chenye uchungu, unahitaji kuacha kumtukuza mwenzi wako machoni pako mwenyewe. Ufahamu wa mapungufu ya mtu utakuwezesha kuona picha ya kweli, ambayo ilifichwa kutokana na ukosefu wa mapenzi. Hakika mpenzi wako amewahi kukukosea au kusababisha usumbufu mkubwa. Hakuna haja ya kujidanganya, kuwa mkweli.
Kufanya kazi kwa kujithamini
Hakuna kinachomsaidia mtu kutambua furaha zaidi kuliko kujitunza mwenyewe. Kuachana daima huathiri kujithamini. Inaanza kuanguka kwa kasi, na kisha inaonekana kwamba hakuna kitu kizuri kiko mbele. Kwa kweli, haya ni mawazo tu ambayo si ukweli wowote. Kufanya kazi kwa kujithamini itasaidia kushinda mateso yoyote. Unapaswa kutambua nguvu zako mwenyewe na ujaribu kuzizingatia iwezekanavyo. Fanya kile kinachokuletea furaha, furahia maisha. Usijitenge!
Fungua moyo
Kuweka moyo wako wazi kunamaanisha kuwa na uwezo wa kutazama siku zijazo kwa matumaini badala ya kukata tamaa. Watu wengi ambao wamepata talaka na mpendwa huacha kutumaini chochote hata kidogo. Inaonekana kwao kwamba hawataweza kamwe kupenda na kujisikia furaha ya kweli. Hii ni njia mbaya na hairuhusu kufikia lengo linalohitajika. Unahitaji kuja katika hali ya kutambua kwamba unastahili zawadi kubwa zaidi ya hatima. Lazima uwe tayari kila wakati kukutana na mtu wa karibu sana. Na mkutano kama huo unaweza kutokea katika hali halisi hivi karibuni.
Kwa hiyo, wakati wa kuzingatia swali la jinsi ya kuacha kumpenda mtu, lazima uongozwe na nafasi nzuri katika maisha. Ushauri wa mwanasaikolojia uliotolewa katika makala hii utakusaidia kuelewa hisia zako mwenyewe, kusahau kuhusu jeraha la akili la kutokwa na damu, na kuondokana na hisia hasi. Unahitaji kuacha kuona kushindwa kubwa huko nyuma na kuzingatia malengo na malengo yako unayotaka.
