"Baba! Ninampenda msichana, hanipendi. Nifanye nini?". Na unajua Mfalme wa Uingereza alinijibu nini? “Nifanye nini mwanangu? Kuteseka!" Grigory Gorin "Kin IV"
Mahusiano ambayo hayajakamilika ni yale tunayochukua kutoka zamani hadi sasa na kuyabeba katika siku zetu zijazo.
Uhusiano ambao haujakamilika ni mchakato ambao lazima uishi, kufanya hitimisho na kukubali gamut kamili ya hisia zako.
Ni nini kinachopunguza kasi ya mchakato huu? Kwa nini unahitaji kuishi hisia zako? Na wanasaikolojia wanaita nini mwisho wa hali ya juu kwa uhusiano?
Katika tiba ya Gestalt kuna dhana ya "kuwasiliana". Kila hitaji la kuridhika lina mwasiliani aliyekamilika.(hali iliyokamilishwa). Njia rahisi ya kuelezea hii ni kwa mfano wa kila siku.
Una njaa na uende kwenye jokofu (awamu ya mawasiliano - kabla ya kuwasiliana), fungua na uchague kitu cha kula. Wacha tuseme umechagua saladi, ukaichukua na kuila (awamu ya mawasiliano). Baada ya hayo, ulihisi hisia ya kuridhika na satiety (baada ya mawasiliano). Kwa wewe, hali hii itakamilika kabisa.
Ikiwa, kwa mfano, ulikwenda kwenye jokofu na ukabadilisha mawazo yako kuhusu kula, au haukula saladi ya kutosha kwa sababu ulikuwa tayari umeshiba, hali hii inaweza pia kuitwa kamili, ili usijisikie njaa na hitaji lako lilikuwa hatimaye. kuridhika. Hatua yoyote itazingatiwa kuwa imekamilika ikiwa si ya asili ya kihisia.
Katika uhusiano kati ya watu wawili, kila kitu hufanyika sawa. Lakini Ni nadra kwamba mtu hupitia hatua zote za uhusiano na kupata mwisho wa uhusiano huo. Hisia (hasira, hatia, chuki, chuki) ambazo zinahitaji kuachiliwa hubaki na mtu, zinakandamizwa, na kisha kuhamishiwa kwenye uhusiano mwingine, hasa ikiwa mtu huyo aliingia mara moja katika uhusiano mwingine kwa lengo la kuacha mwisho.
Akiwa na hisia zisizotatuliwa, anakwama kwenye hali ya juu kiwango cha kihisia, na hutumia kiasi kikubwa cha nishati kwenye hili. Lakini hisia haziendi na kuendelea kumwangamiza mtu kutoka ndani. Ili kujisikia vizuri zaidi, "anakuja" na mbinu za ulinzi dhidi ya hisia hasi ya zamani yako.
Ngoja nikupe mfano halisi.
Kijana huyo aliachana baada ya miaka 5 ya uhusiano na mpenzi wake. Ingawa kulikuwa na mazungumzo mengi kwamba walikuwa wakiachana, baada ya kuachana wao kijana maumivu yalibaki na akaanza "kujifufua" kila siku, akisema kwamba "sijambo." Nilipozungumza na mwanamume huyu, aliniambia kwamba aliamini kwamba kila kitu kilikuwa "kimepita" naye kuhusu mpendwa wake. Lakini kwa kweli, kila kitu kinaweza kuwa mbali na kuwa hivyo. Kukataa kwa hisia fikra chanya, kubadili shughuli za nje katika maisha, kwa mahusiano mengine sio ufanisi sana, kwa kuwa hakuna chaguo hizi mtu hupokea uzoefu wa kuishi katika mahusiano na hisia zake ndani yao.
Mfano mmoja zaidi.
Mwanamke mwenye umri wa miaka 38 alitalikiana na mumewe miezi sita iliyopita na kudumisha uhusiano naye, kudumisha urafiki wa kimwili, ambayo huimarisha zaidi muungano wao kihisia. Mahusiano kama haya kati ya wenzi wa zamani hupuuza uwezekano wa uhusiano mpya, kwani bila "kuacha" uhusiano mmoja kabisa na kabisa, haiwezekani kujenga wengine. Hatuwezi kuishi maisha mawili, ambapo kwa upande mmoja tuna uhusiano wa zamani na malalamiko yao, na kwa upande mwingine tuna uhusiano mpya. Kwa mpya unahitaji kuwa na nafasi ya bure.
Kuna hali wakati mtu huacha uhusiano ghafla(haijalishi kama hili ni kosa lake au la mwenza wake), na hana muda wa kuelewa kinachoendelea. Hivyo, mapumziko huleta hali ambayo haijakamilika na hisia sawa ambazo hazijakamilika ndani yake. Katika kutengana, watu huepuka kwaheri na maelezo, na hii inafanya kumaliza hali kuwa ngumu zaidi.
Nini cha kufanya na hisia zisizofurahi? Jambo la kwanza kufanya ni ni kuwafahamu. Kubali bila kuwasukuma ndani yako. Bila kukataa, kulaaniwa. Ishi kupitia hisia hii ya kupoteza iliyokuwa maishani.
Tafuta njia ya kutolewa hisia hizi, andika barua mpenzi wa zamani, kuweka diary, kuzungumza na wapendwa, kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Usijitahidi kuanza uhusiano na mtu mwingine haraka iwezekanavyo, usitafute "mwokozi" kutoka kwa shida na maumivu yako ndani yake. Jipe muda mwingi kadiri unavyohitaji kukamilisha uhusiano. Haiwezekani "kujilazimisha" kumaliza uhusiano haraka, au kujipa wiki 2 tu kumaliza.
Hapo mwanzo, tulizungumza juu ya awamu tatu za uhusiano ambazo ni muhimu kwa kila mtu kupitia. Kuna awamu ya nne ya uhusiano, tuite HITIMISHO. Awamu hii pia inaweza kuitwa mwisho wa ubora wa uhusiano. Ikiwa una uhusiano ambao haujakamilika na mtu katika maisha yako, unaweza kufanya zoezi hili la manufaa.
Zoezi.
Ili kuchambua uhusiano wako wa zamani, utahitaji kujibu maswali yafuatayo:
Nini kimetokea?
Hii ilizua hisia gani?
Je, hii imeathirije maisha yangu?
Je, nililipa bei gani kwa uhusiano huu?
Sikusema au kufanya nini ndani yao?
Je, ni kipi kati ya haya ningesema au kukamilisha, na ambacho si muhimu tena kwangu?
Je, nilikuwa mpenzi wa aina gani katika uhusiano huu?
Ulitarajia nini kutoka kwa mwingine, uliweka nini kwenye uhusiano huu?
Ni mahusiano gani ninayotaka katika siku zijazo, na ni yapi ambayo hayakubaliki kwangu?
Je, ninashukuru nini kwa mpenzi wangu wa zamani?
Kwa kujibu maswali yanayohusiana na mpenzi, mtu huchukua uzoefu muhimu ambao utamsaidia asifanye makosa ya siku za nyuma katika siku zijazo katika mahusiano mengine. Uzoefu huu unaweza baadaye kuathiri uhusiano wake na mwenzi mwingine, mtazamo wake kwa mtu mwingine. Kujadili kwa kina kunaweza kusababisha mitazamo mipya juu ya kile kilichotokea na uelewa wa kina wa uhusiano. Bahati nzuri katika njia yako ya ufahamu na kukamilika kwa ubora!
Kila bwana ana bidhaa au huduma ambayo inahitajika sana. Mimi pia ninayo. Kwa kujichekesha mwenyewe, nauita “Kutoa Pepo.” Kufuatia maagizo yangu rahisi, mteja anaingia maono nyepesi na kujikuta katika chumba fulani. Kisha anaanza kufuma takwimu nje ya hewa nyembamba. Anajitengenezea mbele yake taswira ya mtu aliyemkataa au kumtelekeza siku za nyuma. Ni wazi hapa kwamba picha zilizoundwa wamegawanywa katika vikundi viwili: wazazi waliokufa na wapenzi wa zamani. Ninajaribu kutekeleza mchakato huu na kila mtu anayekuja ofisini kwangu ikiwa naona kwamba ana alama ya uhusiano ambao haujakamilika.
Utaratibu wote unachukua kama dakika 50 na, kulingana na uchunguzi wangu, hubadilisha sana maisha ya wengi wa wale wanaopitia. Kuna, bila shaka, asilimia ndogo ya watu ambao hawataki kuruhusu kwenda kwa mizimu yao. Lakini hata hivyo, nadhani mchakato ni uponyaji. Baada ya yote, mtu hupata habari ya ufahamu juu ya ukweli huu wa kusikitisha.
Hali ambazo hazijakamilika, ambazo hupenda kuwaita gestalt zisizofungwa, hutokea kwa sababu rahisi na ya prosaic - kila kitu duniani kinajitahidi kwa usawa. Hisia yoyote ni, kwanza kabisa, nishati, ambayo, mara moja kuzaliwa mahali fulani katika kina cha psyche ya binadamu, lazima kupata kukamilika.
Katika ujenzi kuna neno "saruji iliyoimarishwa iliyoimarishwa". Kwa kifupi, miundo ya chuma hupinda kama chemchemi na kisha kujazwa na chokaa cha saruji. Wakati saruji inakuwa ngumu, muundo hutengenezwa, ambao huimarishwa kutokana na shinikizo la ndani la chuma linalojaribu kunyoosha.
Mahusiano ambayo hayajakamilika ni miundo ngumu ya ndani ambayo hamu, nia fulani ya ndani, inapinga vizuizi. Huu ni msukosuko wa ndani usiopata amani. Mtu amegawanywa katika takwimu ambayo inataka kuelezea kitu, kuelezea kwa nje, na mwingine - ambayo inakataza kufanya hivi. Mwelekeo wa pande zote wa nguvu hizi na mvutano husababisha ukweli kwamba muundo huo unaweza kuwepo miaka mingi hakuna matarajio ya kukamilika.
Jamaa wa marehemu mara nyingi huteswa na mashambulio ya hatia, kwa msingi wa wazo lao ambalo wamepuuza, hawapendi, na watu wengine wengi "wasiostahili". Wapenzi wa zamani wanachukizwa kwamba mtu huyo alitoweka ghafla. Wana hasira kwamba kitu cha tamaa yao imehitaji rasilimali nyingi - muda na pesa. Wanajilaumu kwa makosa ambayo wanaamini yalisababisha kuachana. Na mengi zaidi.
Msomaji makini ataelewa kuwa dalili hizi zinatokana na kutojithamini. Na ikiwa imeonyeshwa kwa suala la uchambuzi wa shughuli, mtazamo mbaya wa Mzazi, ambao huzuia msukumo wa kimwili wa Mtoto, na kujenga unyogovu katika ngazi ya kibinafsi. Mtu anataka kupokea kitu kutoka kwa mpenzi, kumgeukia, lakini ana aibu au anaogopa kufanya hivyo. Akiwa amechanganyikiwa na kile kilichotokea, anapata chaguo sahihi pekee katika "maoni yake ya ndani" - kuchukua jukumu. Zaidi ya hayo, ichukue kwa kitu ambacho, kimsingi, haiwezi kusahihishwa.
Kuna mali moja zaidi hapa, kwa kusema, kikwazo, ambacho kinachanganya sana maisha. Kielelezo ambacho hisia au tamaa ilishughulikiwa inakuwa haipatikani au inafanywa kuwa haipatikani na mtu mwenyewe. Lakini hamu na hisia zinabaki, kwa hivyo mtu analazimika kuunda tena picha yake katika akili yake. Lakini ufahamu ni mazingira ya kawaida ambayo mazungumzo ya pande mbili na ya ndani huwapo kila wakati. Kwa hivyo, utu mdogo huundwa ndani ya mtu, ambayo yeye hucheza bila kuchoka uhusiano ambao haujakamilika. Kielelezo mbadala kinaonekana katika fahamu.
Kwa miaka mingi, wanawake hubeba ndani yao picha za baba waliokufa, waume na wapenzi, ambao wana mazungumzo yasiyo na mwisho. Wanaume tena na tena wanathamini sana picha za wanawake waliowaacha na kufanya chochote wanachotaka nao - kutoka kwa kupigwa kwa kisasi hadi kufanya mapenzi. Unaniuliza, hii inamaanisha nini?
Hii ina matokeo makuu mawili. Ya kwanza ni matumizi makubwa ya nishati ambayo humfanya mtu kutoka ulimwengu halisi na maisha ndani yake, katika mazingira ya kawaida ya ufahamu wa mtu mwenyewe. Aina ya ndoto.
Lakini jambo baya zaidi ni kwamba anaanza kuunda picha ambazo hazijakamilika na uhusiano nao nje. Juu ya watu walio karibu naye. Inaweza kuonekana kwako tu kuwa uko kwenye uhusiano na mtu halisi. Ikiwa haujaacha kitu, haujaishi, basi utafanya mambo mawili. Kwanza, bila kufahamu tafuta wale watu ambao watanakili picha za zamani zako kwa njia fulani. Na pili, wao wenyewe wanajitahidi kupoteza hali ambazo hazijakamilika nao.
Na hata hivyo sivyo maisha halisi, lakini kuvuta yaliyopita pamoja nawe. Kitu kama kiambatisho cha fahamu ya kitu kigeni, kinachotokana na fahamu yenyewe. Matukio yote ya maisha ambayo mtu hana furaha ni sehemu ya msingi wa utaratibu huu. Yeye tena na tena huvutia hali ambazo hazijaishi maishani mwake na tena huzuia uhai wake ndani yao.
Katika hali ya asili ya maisha, mtu mwenyewe anaweza kutambua kwamba anasumbuliwa na kutokamilika na kujaribu kukutana tena na kitu cha uhusiano usio kamili. Omba msamaha, onyesha uchungu, hasira au maumivu. Au pitia mduara mpya na mtu mwingine na ukamilishe, ukionyesha hisia na matamanio kwa uwazi zaidi. Lakini kwa kweli, sio watu wengi wanaofanya hivi.
Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba katika idadi kubwa ya matukio uwepo wa mtu halisi hauhitajiki. Baada ya yote, psyche ni kitu kisichoonekana, ambacho kinamaanisha kila kitu kinachoijaza kinakabiliwa na ushawishi sawa, usioonekana.
Kama matokeo ya mchakato huo, wateja wengi hupunguza mvutano wa misuli ambao wamehisi kwa miezi au miaka, hisia zao hubadilika na maisha huanza kucheza na rangi mpya. Na kila mtu anahisi tupu. Ni kana kwamba mzigo fulani usioshikika hatimaye umeondolewa kutoka kwa mabega yaliyochoka. Na wengi, wakiwa wamekabiliana na pepo wao na kuwasomea uhusiano wa kweli pamoja nao wanapata nguvu ya kupiga simu, kuandika na hata kukutana na mifano yao hai. Picha ya skrini ambayo niliipa jina chapisho hili inaelezea kesi kama hiyo.
Py. Sy. Ikiwa unajikuta mara nyingi unafanya mazungumzo ya ndani na watu ambao hawajakuwepo kwa muda mrefu au kurudia mifumo ya zamani ya uhusiano, tafadhali wasiliana nasi. Ni wakati wa kutupa mifupa ya zamani nje ya chumbani. Maisha ni mafupi.
Ikolojia ya fahamu. Saikolojia: Mahusiano ambayo hayajakamilika ni yale tunayochukua kutoka zamani hadi sasa na kuyabeba katika siku zetu zijazo. Uhusiano ambao haujakamilika ni mchakato ambao lazima uishi, kufanya hitimisho na kukubali gamut kamili ya hisia zako. Ni nini kinachopunguza kasi ya mchakato huu? Kwa nini unahitaji kuishi hisia zako? Na wanasaikolojia wanaita nini mwisho wa hali ya juu kwa uhusiano?
"Baba! Ninampenda msichana, hanipendi. Nifanye nini?". Na unajua Mfalme wa Uingereza alinijibu nini? “Nifanye nini mwanangu? Kuteseka!" Grigory Gorin "Kin IV"
Mahusiano ambayo hayajakamilika ni yale tunayochukua kutoka zamani hadi sasa na kuyabeba katika siku zetu zijazo.
Uhusiano ambao haujakamilika ni mchakato ambao lazima uishi, kufanya hitimisho na kukubali gamut kamili ya hisia zako.
Ni nini kinachopunguza kasi ya mchakato huu? Kwa nini unahitaji kuishi hisia zako? Na wanasaikolojia wanaita nini mwisho wa hali ya juu kwa uhusiano?
Katika tiba ya Gestalt kuna dhana ya "kuwasiliana". Kila hitaji la kuridhika lina mwasiliani aliyekamilika.(hali iliyokamilishwa). Njia rahisi ya kuelezea hii ni kwa mfano wa kila siku.
Una njaa na uende kwenye jokofu (awamu ya mawasiliano - kabla ya kuwasiliana), fungua na uchague kitu cha kula. Wacha tuseme umechagua saladi, ukaichukua na kuila (awamu ya mawasiliano). Baada ya hayo, ulihisi hisia ya kuridhika na satiety (baada ya mawasiliano). Kwa wewe, hali hii itakamilika kabisa.
Ikiwa, kwa mfano, ulikwenda kwenye jokofu na ukabadilisha mawazo yako kuhusu kula, au haukula saladi ya kutosha kwa sababu ulikuwa tayari umeshiba, hali hii inaweza pia kuitwa kamili, ili usijisikie njaa na hitaji lako lilikuwa hatimaye. kuridhika. Hatua yoyote itazingatiwa kuwa imekamilika ikiwa si ya asili ya kihisia.
Katika uhusiano kati ya watu wawili, kila kitu hufanyika sawa. Lakini Ni nadra kwamba mtu hupitia hatua zote za uhusiano na kupata mwisho wa uhusiano huo. Hisia (hasira, hatia, chuki, chuki) ambazo zinahitaji kuachiliwa hubaki na mtu, zinakandamizwa, na kisha kuhamishiwa kwenye uhusiano mwingine, hasa ikiwa mtu huyo aliingia mara moja katika uhusiano mwingine kwa lengo la kuacha mwisho.
Akiwa na mhemko ambao haujatatuliwa, anakwama katika kiwango cha juu cha kihemko, na hutumia nguvu nyingi kwenye hii. Lakini hisia haziendi na kuendelea kumwangamiza mtu kutoka ndani. Ili kujisikia vizuri zaidi, "anakuja" na mifumo ya ulinzi dhidi ya hisia hasi za maisha yake ya zamani.
Ngoja nikupe mfano halisi.
Kijana huyo aliachana baada ya miaka 5 ya uhusiano na mpenzi wake. Ingawa kulikuwa na mazungumzo mengi juu ya kutengana kwao, baada ya kutengana, maumivu ya kijana huyo yalibaki na akaanza "kujirekebisha" kila siku, akisema kwamba "kila kitu kiko sawa na mimi." Nilipozungumza na mwanamume huyu, aliniambia kwamba aliamini kwamba kila kitu kilikuwa "kimepita" naye kuhusu mpendwa wake. Lakini kwa kweli, kila kitu kinaweza kuwa mbali na kuwa hivyo. Kukataa kwa hisia, mawazo mazuri, kubadili shughuli za nje katika maisha, kwa mahusiano mengine sio ufanisi sana, kwa kuwa hakuna chaguzi hizi mtu anapata uzoefu wa kuishi katika mahusiano na hisia zake ndani yao.
Mfano mmoja zaidi.
Mwanamke mwenye umri wa miaka 38 alitalikiana na mumewe miezi sita iliyopita na kudumisha uhusiano naye, kudumisha urafiki wa kimwili, ambayo huimarisha zaidi muungano wao kihisia. Mahusiano kama haya kati ya wenzi wa zamani hupuuza uwezekano wa uhusiano mpya, kwani bila "kuacha" uhusiano mmoja kabisa na kabisa, haiwezekani kujenga wengine. Hatuwezi kuishi maisha mawili, ambapo kwa upande mmoja tuna uhusiano wa zamani na malalamiko yao, na kwa upande mwingine tuna uhusiano mpya. Kwa mpya unahitaji kuwa na nafasi ya bure.
Kuna hali wakati mtu huacha uhusiano ghafla(haijalishi kama hili ni kosa lake au la mwenza wake), na hana muda wa kuelewa kinachoendelea. Hivyo, mapumziko huleta hali ambayo haijakamilika na hisia sawa ambazo hazijakamilika ndani yake. Katika kutengana, watu huepuka kwaheri na maelezo, na hii inafanya kumaliza hali kuwa ngumu zaidi.
Nini cha kufanya na hisia zisizofurahi? Jambo la kwanza kufanya ni ni kuwafahamu. Kubali bila kuwasukuma ndani yako. Bila kukataa, kulaaniwa. Ishi kupitia hisia hii ya kupoteza iliyokuwa maishani.
Tafuta njia ya kutolewa hisia hizi, kuandika barua kwa mpenzi wako wa zamani, kuweka diary, kuzungumza na wapendwa, kutafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Usijitahidi kuanza uhusiano na mtu mwingine haraka iwezekanavyo, usitafute "mwokozi" kutoka kwa shida na maumivu yako ndani yake. Jipe muda mwingi kadiri unavyohitaji kukamilisha uhusiano. Haiwezekani "kujilazimisha" kumaliza uhusiano haraka, au kujipa wiki 2 tu kumaliza.
Hapo mwanzo, tulizungumza juu ya awamu tatu za uhusiano ambazo ni muhimu kwa kila mtu kupitia. Kuna awamu ya nne ya uhusiano, tuite HITIMISHO. Awamu hii pia inaweza kuitwa mwisho wa ubora wa uhusiano. Ikiwa una uhusiano ambao haujakamilika na mtu katika maisha yako, unaweza kufanya zoezi hili la manufaa.
Zoezi.
Ili kuchambua uhusiano wako wa zamani, utahitaji kujibu maswali yafuatayo:
Nini kimetokea?
Hii ilizua hisia gani?
Je, hii imeathirije maisha yangu?
Je, nililipa bei gani kwa uhusiano huu?
Sikusema au kufanya nini ndani yao?
Je, ni kipi kati ya haya ningesema au kukamilisha, na ambacho si muhimu tena kwangu?
Je, nilikuwa mpenzi wa aina gani katika uhusiano huu?
Ulitarajia nini kutoka kwa mwingine, uliweka nini kwenye uhusiano huu?
Ni mahusiano gani ninayotaka katika siku zijazo, na ni yapi ambayo hayakubaliki kwangu?
Je, ninashukuru nini kwa mpenzi wangu wa zamani?
Hii inaweza kukuvutia:
Kwa kujibu maswali yanayohusiana na mpenzi, mtu huchukua uzoefu muhimu ambao utamsaidia asifanye makosa ya siku za nyuma katika siku zijazo katika mahusiano mengine. Uzoefu huu unaweza baadaye kuathiri uhusiano wake na mwenzi mwingine, mtazamo wake kwa mtu mwingine. Kujadili kwa kina kunaweza kusababisha mitazamo mipya juu ya kile kilichotokea na uelewa wa kina wa uhusiano. Bahati nzuri katika njia yako ya ufahamu na kukamilika kwa ubora! iliyochapishwa
Wanablogu wa LJ wanaosomwa zaidi na waandishi wenye mamlaka katika safu wima ya kila wiki ya SUNMAG. Dima Pechkin ni mwanasaikolojia anayefanya mazoezi, miaka iliyopita kufanya kazi katika uwanja wa kuboresha ufahamu wa binadamu. Alihamasishwa na kazi za nyota za matibabu ya kisaikolojia ya kigeni, aliunda mbinu na mazoezi yake mwenyewe, ambayo anaelezea.kwenye blogu yako . "Dhamira yangu ni kuwaambia watu mambo ambayo wengi wao hawako tayari kusikia," anasema mwandishi.
mwanasaikolojia
Hali ambazo hazijakamilika, ambazo hupenda kuwaita gestalt zisizofungwa, hutokea kwa sababu rahisi na ya prosaic - kila kitu duniani kinajitahidi kwa usawa. Hisia yoyote ni, kwanza kabisa, nishati, ambayo, mara moja kuzaliwa mahali fulani katika kina cha psyche ya binadamu, lazima kupata kukamilika.
Katika ujenzi kuna neno kama hilo - "saruji iliyoimarishwa iliyoimarishwa". Kwa kifupi: miundo ya chuma hupigwa kama chemchemi na kisha kujazwa na chokaa cha saruji. Wakati saruji inakuwa ngumu, muundo hutengenezwa, ambao huimarishwa kutokana na shinikizo la ndani la chuma, ambalo huwa sawa. Mahusiano ambayo hayajakamilika ni miundo ngumu ya ndani ambayo hamu, nia fulani ya ndani, inapinga vizuizi. Huu ni msukosuko wa ndani usiopata amani. Mtu amegawanywa katika takwimu inayotaka kuelezea kitu, kuelezea kwa nje, na nyingine - ile inayokataza kufanya hivi. Mielekeo mingi ya pande zote ya nguvu hizi na mvutano husababisha ukweli kwamba muundo kama huo unaweza kuwepo kwa miaka mingi bila matarajio ya kukamilika.
Jamaa wa marehemu mara nyingi huteswa na mashambulio ya hatia, kwa msingi wa wazo lao ambalo walipuuza, hawakupenda, na mambo mengine mengi ya "chini-". Wapenzi wa zamani wamekasirika kwamba mtu huyo alitoweka ghafla. Wana hasira kwamba kitu cha tamaa yao imehitaji rasilimali nyingi - muda na pesa. Wanajilaumu kwa makosa ambayo wanaamini yalisababisha kuachana. Na mengi zaidi.
Msomaji makini ataelewa kuwa dalili hizi zinatokana na kutojithamini. Mtu anataka kupokea kitu kutoka kwa mpenzi, kumgeukia, lakini ana aibu au anaogopa kufanya hivyo. Akiwa amechanganyikiwa na kile kilichotokea, anapata chaguo pekee sahihi, kwa "maoni yake ya ndani," - kuchukua jukumu. Zaidi ya hayo, ichukue kwa kitu ambacho, kimsingi, haiwezi kusahihishwa.
Kuna mali moja zaidi hapa, kwa kusema, kikwazo, ambacho kinachanganya sana maisha. Kielelezo ambacho hisia au tamaa ilielekezwa inakuwa haipatikani au inafanywa kuwa haipatikani na mtu mwenyewe. Lakini hamu na hisia zinabaki, kwa hivyo mtu analazimika kuunda tena picha yake katika akili yake. Lakini ufahamu ni mazingira ya kawaida ambayo mazungumzo ya pande mbili na ya ndani huwapo kila wakati. Kwa hivyo, utu mdogo huundwa ndani ya mtu, ambayo yeye hucheza bila kuchoka uhusiano ambao haujakamilika. Kielelezo mbadala kinaonekana katika fahamu.
Wanawake hubeba sanamu za baba zao waliokufa ndani yao kwa miaka mingi, waume wa zamani na wapenzi ambao wana mazungumzo yasiyoisha. Wanaume tena na tena wanathamini sana picha za wanawake waliowaacha na kufanya chochote wanachotaka nao - kutoka kwa kupigwa kwa kisasi hadi kufanya mapenzi. Unaniuliza, hii inamaanisha nini?
Hii ina matokeo makuu mawili. Ya kwanza ni matumizi makubwa ya nishati, ambayo huhamisha mtu kutoka kwa ulimwengu wa kweli na maisha ndani yake hadi mazingira halisi ya ufahamu wake mwenyewe. Aina ya ndoto. Lakini jambo baya zaidi ni kwamba "mwotaji" huanza kutoa picha na uhusiano ambao haujakamilika nao nje. Juu ya watu walio karibu naye. Inaweza kuonekana kwako tu kuwa uko kwenye uhusiano na mtu halisi. Ikiwa haujaacha kitu, haujaishi, basi utafanya mambo mawili. Kwanza, bila kufahamu tafuta wale watu ambao watanakili picha za zamani zako kwa njia fulani. Na pili, wao wenyewe wanajitahidi kupoteza hali ambazo hazijakamilika nao.
Na kwa hali yoyote, haya sio maisha halisi, lakini kuvuta zamani na wewe. Kitu kama kiambatisho cha fahamu ya kitu kigeni, kinachotokana na fahamu yenyewe. Matukio yote ya maisha ambayo mtu hana furaha ni sehemu ya msingi wa utaratibu huu. Yeye tena na tena huvutia hali ambazo hazijaishi maishani mwake na tena huzuia uhai wake ndani yao.
Katika mwendo wa asili wa maisha, mtu mwenyewe anaweza kugundua kuwa anateswa na kutokamilika, na kujaribu kukutana tena na kitu cha uhusiano usio kamili.
Omba msamaha, onyesha uchungu, hasira au maumivu. Au pitia mduara mpya na mtu mwingine na ukamilishe, ukionyesha hisia na matamanio kwa uwazi zaidi. Lakini kwa kweli, sio watu wengi wanaofanya hivi.
Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba katika idadi kubwa ya matukio uwepo wa mtu halisi hauhitajiki. Baada ya yote, psyche ni kitu kisichoonekana, ambayo ina maana kwamba kila kitu kinachojaza kinahusika na mvuto sawa sawa.
Kutokana na mchakato huo, watu wengi hupunguza mvutano wa misuli ambao wamejisikia kwa miezi au miaka, hisia zao hubadilika na maisha huanza kucheza na rangi mpya. Na kila mtu anahisi tupu. Ni kana kwamba mzigo fulani usioshikika hatimaye umeondolewa kutoka kwa mabega yaliyochoka. Na wengi, wakiwa wamekutana na pepo wao na kusoma uhusiano wa kweli nao, hupata nguvu ya kupiga simu, kuandika na hata kukutana na mifano yao hai.
Py. Sy. Ikiwa unajikuta mara nyingi una mazungumzo ya ndani na watu ambao hawajawahi kwa muda mrefu, au kurudia mifumo ya zamani ya uhusiano, fikiria juu yake. Ni wakati wa kutupa mifupa ya zamani nje ya chumbani. Maisha ni mafupi.
Nakala hiyo inazungumza juu ya nini athari ya ellipsis au uhusiano ambao haujakamilika, na jinsi haujavunjika miunganisho ya kihisia usiruhusu kusahau yaliyopitana kuanza maisha mapya
Habari
Wasomaji wapendwa na wageni wa blogi yangu!
Kama utangulizi, ninakuletea mahojiano mafupi na mmoja wa wateja wangu.
«… Tuliachana muda mrefu uliopita. Ilionekana kwangu kuwa tayari nilikuwa nimemsahau, nimesahau kila kitu tulichokuwa nacho. Nilijaribu mara kadhaa kuanzisha uhusiano mpya. Kitu hata kilifanya kazi. Lakini punde zilianguka, nami nikaachwa tena. Nilifikiri kwamba kwa namna fulani sikutosheleza, kwamba nilikuwa nayo, kwamba hakuna mtu aliyenihitaji, kwamba sikufaa kwa mtu yeyote, kwamba sikuwa mtu wa kuvutia na mwenye kuchosha. Siku zote nilikuwa nikitafuta sababu za kutofaulu kwa uhusiano huu, lakini sikuweza kuelewa kwa nini hii ilikuwa ikitokea. Kisha ghafla nikagundua kuwa ilikuwa zamani, sikuwa nimesahau chochote, kwamba siku za nyuma haziniacha, zinaendelea kuishi katika kumbukumbu yangu, hutia sumu sasa yangu, na kuharibu ...
Niambie, jinsi ya kusahau yaliyopita?"
Kama ulivyoelewa tayari, nakala hii itazingatia utengano ambao haujakamilika. Kwa kweli, hii ni moja ya kawaida - kutokamilika kwao.
Inaweza kuonekana kuwa kila mtu amejitenga, ni wakati wa kuacha kufikiria juu yake na kuendelea na maisha, ni wakati wa kuanza.
Na kisha Mkuu wake anaingilia kati, "Lakini ...".
Haiwezekani kuanza kitu kipya - mipango yote inaanguka. Haiwezekani kuanza kuishi tofauti - kitu daima huingia kwenye njia.
Haiwezekani kuanza uhusiano mpya, lakini huwezi kurudi ule wa zamani.
Mtu huyo anaonekana kusimamishwa kazi kwa sasa.
Na mwisho, hata sasa huacha kupendeza, hakuna tena uwezekano mmoja ndani yake.
NAambayo ni muhimu sana!
Kiini cha shida ni kwamba msingi wa uhusiano ambao haujakamilika ni wa ndani.
Huu ndio wakati, kwa kiwango cha ufahamu, umevunja kwa muda mrefu na siku za nyuma na kwa muda mrefu umekuwa ukijitahidi kuanzisha uhusiano mpya na mtu mwingine.
Lakini bila kujua, ambayo ni, ndani kabisa, sehemu fulani ya utu wako haitaki hii hata kidogo.
Sehemu hii inataka kurejea zamani, kwa uhusiano huo huo, na yule wa zamani (ex), ambao umekataliwa kwa kiwango cha ufahamu.
Huu ni utaratibu wa msingi wa kisaikolojia ambao hujenga athari ya kutokamilika.
Kwa hiyo,...
Ni nini -
uhusiano ambao haujakamilika?
Huu ndio wakati uhusiano umesimama nje, lakini ndani, i.e. kisaikolojia, kwa ujumla au sehemu, bado inaendelea kuwepo na hata kuendeleza.
Katika fantasy, bila shaka. Na katika ukubwa wa matumaini na matarajio yasiyotimizwa.
Mara nyingi hii inaonyeshwa katika taarifa: "Nataka kumsahau (yeye), lakini siwezi!"
Na mtu, labda bila kutambua kabisa, anaishi katika siku za nyuma, akivuka ndoto zake.
Kwa mfano, wenzi wa ndoa walitengana, lakini mmoja wao (au hata wote wawili mara moja) anaendelea kuingilia kati maisha ya mwingine.
Mfano mwingine ni kipande kilichowasilishwa hapo juu. Katika mfano huu, mwanamke hakuweza kuanza uhusiano mpya, kwa sababu ndani bado hakuwa na kuvunja zamani.
Mahusiano haya ya zamani yanaendelea katika kumbukumbu, katika ulimwengu wake wa ndani.
Inageuka kuwa aina ya kukamilika kwa hadithi, kuishi kupitia kile ambacho hakikufanyika, jaribio la kukamilisha kile ambacho hakijakamilika, na kwa hakika "kurudi kwa kile kilichokuwa."
Katika hali nyingi, kuna tamaa isiyo na fahamu ya kufanya upya uhusiano, na kwa wimbi jipya.
Ni nini sababu ya kutokamilika?
Wacha tuzungumze juu ya hii baadaye kidogo, lakini sasa wacha tuangalie kuu ...
Ishara
mahusiano ambayo hayajakamilika
1. Kumbukumbu za kuingilia
Mara nyingi sana unarudi nyuma. Ingia kwenye kumbukumbu. Kuangalia picha. Unafikiria juu ya kile kilichokuwa hapo awali, unapendaje?
Hii inaweza kutokea dhidi ya mapenzi yako. Unajilazimisha kusahau na usifikirie juu ya zamani, lakini mawazo haya yanaendelea kuingia kichwani mwako.
Na wakati mwingine, kinyume chake, mawazo hayo yanavutia sana!
Labda juu wakati huu ndio kitu pekee chenye thamani na maana. Kwa sababu kila kitu kingine kimefifia kwa muda mrefu katika miale yenye kung'aa ya matukio ya zamani ambayo yametoweka na kusahaulika.
2. Athari ya mazungumzo ambayo hayajakamilika
Mara kwa mara, unapofikiria juu ya siku za nyuma, unakumbuka mtu mzee (na ex wako) na kuanza kufanya mazungumzo ya ndani naye (yeye), au tuseme, na picha yake (yake).
Unajaribu kuthibitisha jambo kwake (yake), ukitoa udhuru kwa ajili yake (yake), au kujaribu kumshtaki (yake) kwa jambo fulani.
Inaonekana kwako kwamba kwa mazungumzo haya unaweza kurudisha kila kitu, kurekebisha kitu, kufanya kila kitu kama zamani.
Lakini wakati huo huo, ninyi nyote mnatafuta jibu la swali: jinsi ya kusahau zamani.
3. Penda hisia zisizoelezeka
Hii inaweza kuwa hisia ya kukataliwa, nk.
Wamefichwa mahali fulani katika nafsi yako na wanaishi maisha yao huko, mara kwa mara kukukumbusha wenyewe hisia mbaya au hysterics vurugu.
Ndio wanaoleta kutojali, kutojali, hisia ya kutokuwa na maana,.
Hisia hizi zinaonyeshwa kwenye mahusiano mapya, na mtu mpya, na kuwaangamiza hatua kwa hatua.
Hisia na hisia zisizoelezewa mara nyingi hulaumiwa kwa mambo ya zamani ambayo yanachezwa tena na tena kwa sasa, kukuzuia kufanya marafiki wapya na kukuza uhusiano.
4. Mashaka
Mara nyingi unajiuliza maswali:
- Je, tulifanya jambo sahihi kwa kuachana?
- Nilifanya kila kitu sawa (nilifanya)?
- Je, ingewezekanaje kuzuia kutengana?
- Labda nilipaswa kujaribu tena? Jaribu kupata kila kitu sawa na?
Wakati huo huo, huwezi kuamua ikiwa unahitaji mtu huyu kutoka zamani au la.
Unamlinganisha kila wakati na wengine. Na hakika si katika neema ya marafiki hawa wapya.
Kutoka zamani inaonekana kuwa juu yao, kupotosha mtazamo wako, na hatua kwa hatua kuwafukuza kutoka kwa maisha yako.
5. Hofu ya kushindwa. Hisia kwamba uhusiano mpya hautafanya kazi
Inaonekana kwako kuwa hakuna matarajio ya kuboresha maisha yako ya kibinafsi.
Katika marafiki wapya yeye hufuata wewe kila wakati.
Mara kwa mara hata unaamua: "Ndiyo hivyo! Hakuna kitakachotokea tena! Afadhali kuachwa peke yangu (peke yangu). Inajulikana zaidi na utulivu! Hata hivyo, sitapata mtu ambaye atanifaa, na sitampata!”
Katika kesi hii, unabii wa kujitimiza unasababishwa.
Na hapa ishara nyingine ya kukwama katika siku za nyuma inatokea.
6. Kutokuwa na uwezo wa kuanzisha mahusiano mapya
Unabii wa kutofaulu, mtazamo kwamba "hakuna kitakachofanikiwa" husababisha ukweli kwamba huwezi kupata mwenzi kwa muda mrefu.
Kinyume na hali ya nyuma ya kushindwa kwa kweli, mawazo ya kukata tamaa huongezeka na kukua.
Hivi ndivyo inavyoundwa mduara mbaya unabii wa kujitimizia.
7. Unaendelea kujihusisha na maisha ya ex wako.
Hizi zinaweza tu kuwa simu au simu zenye swali lisiloegemea upande wowote: "Habari yako?"
Au kusoma kwa bidii yaliyomo kwenye akaunti (zake) katika katika mitandao ya kijamii, akiuliza marafiki kuhusu "yukoje?"
Hizi zinaweza kuwa safari za pamoja, likizo, furaha na huzuni... .
Mwisho, kwa njia, ni moja ya vipengele muhimu utengano ambao haujakamilika.
Tahadhari!!!
Katika hali nyingine, ishara hizi zote zinaweza kuwa hazipo!
Huenda usikumbuke yaliyopita hata kidogo. Hakuna kinachokukumbusha juu yake. Itakushawishi tu bila kutambuliwa, kutoka kwa ulimwengu wa fahamu. Na kisha unashangaa kwa dhati: "Kwa nini mapungufu haya yote na !?"
Na inageuka kuwa yote haya ni matokeo ya ushawishi wa siri wa siku za nyuma. Au tuseme, taswira ya matukio haya ya zamani ilikwama kwenye fahamu zako.
Naam sasa...
Sababu
mahusiano ambayo hayajakamilika
Awali ya yote, hii ni kutokuwa na nia ya kutengana, pamoja na maelezo ya chini au "athari ya ellipsis" sana.
Ni nini?
Huu ndio wakati unajiweka bila kujua kwa uwezekano wa kuendelea kwa uhusiano huu. Usifanye hoja ya kisaikolojia. Point juu ya uhusiano. Hatua ya kujitenga.
Sababu nyingine ni hisia na hisia zisizoelezewa.
Kwa mfano, divai. Unapojilaumu kwa kuachana. Kwamba walikuwa na makosa kuhusu jambo fulani. Kwamba hawakufanya kitu, au walifanya, lakini ilizidi kuwa mbaya zaidi.
Hisia tofauti ya hatia ni chuki. Bado huwezi kumsamehe ex wako.
Baada ya yote, unafikiri kwamba yeye (yeye) ndiye sababu ya kujitenga. Kwamba yeye (yeye) ndiye wa kulaumiwa kwa kila kitu.
Kinyongo mara nyingi hukua na kuwa chuki. Hasa ikiwa ulisalitiwa kweli na maisha yako yakaharibiwa.
Na kwa kweli ni chungu sana na ngumu kwako.
Hisia nyingine ambayo husababisha athari ya ellipsis ni kukataa. Walikukataa, kana kwamba walisema moja kwa moja kwa macho yako: "Sikuhitaji (sikuhitaji)!"
Kifungu hiki cha maneno au sawa na kimya (tazama, ishara, tabia kwa ujumla) ni chungu sana na vigumu kubeba.
Kumtambulisha mwenzi pia ni sababu mojawapo ya kukwama katika siku za nyuma. Katika hali hii, wanasema: "Sitampata (yeye) bora! Na sitaki kuangalia!"
Sababu inayofuata uhusiano ambao haujakamilika Hii -.
Baada ya yote, ikiwa uhusiano huu upo, hata ikiwa tu katika fantasy, basi kuna bima ndogo dhidi ya kukumbatia upweke.
Sababu hii inaweza kuongezewa, ambayo hupata kujieleza, kwa mfano, katika kifungu cha uzazi kifuatacho:
"Katika familia yetu, wanawake wote waliachwa peke yao! Je, wewe ni bora zaidi? Sawa na kila mtu mwingine! Hii ni hatima. Huwezi kumtoroka. Jinyenyekeze tu na uwe mvumilivu!”
Kwa namna fulani kuepuka athari mbaya Hii inamaanisha kuwa unafanya uamuzi: kubaki katika siku za nyuma bila kubadilisha chochote kwa sasa.
Sababu ya mwisho ni matumaini. Ni yeye ambaye haturuhusu kukomesha uhusiano. Hukulisha ndoto na matarajio yasiyo ya kweli.
Hukufanya utulie na kuacha kutazama siku zijazo.
Matumaini hapa ni zaidi ya adui kuliko msaidizi.
Kwa hivyo, uhusiano usio kamili ni kukwama kwa kihisia katika matukio ya muda mrefu, bila uwezo wa kuishi kwa kawaida katika sasa na.
Swali linatokea kwa asili: Je! jinsi ya kutoka katika hali hii?
Tu katika makala inayofuata tutajifunza jinsi ya kusahau zamani na jinsi ya kuanza kuishi maisha mapya, isiyo na kumbukumbu chungu na minyororo ya mahusiano ya zamani, yaliyopitwa na wakati.
Tukutane katika chapisho lijalo!
Natarajia maoni na maoni yako.
Jitunze!
© Denis Kryukov
Mwanasaikolojia huko Chita
Pamoja na makala hii, soma:
