Jinsi ya kujenga uhusiano kati ya wenzi wa zamani. Mahusiano kati ya wanandoa na wenzi wa zamani

Kwa nini, badala ya kutoa ushauri mzuri, tuliamua kuzungumza juu ya kile ambacho kinapaswa kupigwa marufuku kabisa katika ndoa? Jibu la swali hili ni hadithi iliyosimuliwa katika Talmud.

Wakati fulani mwanamume mmoja, akiwa amekutana na Hillel mkuu (Mwalimu mashuhuri wa Mishnah, karne ya 1), alimwuliza:

- Nieleze Torati nzima huku umesimama kwa mguu mmoja.

Hillel alikubali na kusema:

- Usiwahi kuwafanyia wengine kile unachojichukia mwenyewe. Hii ndiyo Torati yote. Mengine ni maoni. Sasa nenda ukafanye mazoezi...

Wafasiri wengi, wakichambua hadithi hii, wamechanganyikiwa. Inaweza kuonekana kuwa kwa mafanikio kama hayo Hillel angeweza kunukuu sheria chanya maarufu - "Mpende jirani yako kama wewe mwenyewe." Kwa nini alichagua jibu la "reverse"?

Lakini hapa ndipo hekima ya kina ilipo. Sote tunajua vizuri kile kinachotuumiza. Zaidi ya mara moja tumepitia jinsi matamshi ya kukosoa au sura ya dharau inavyoweza kuwa mbaya. Tumeshuhudia mara kwa mara jinsi neno moja lililotupwa ovyo linavyoweza kuzidisha au kuharibu uhusiano kati ya watu. Tunafahamu vyema kwamba matendo mabaya tunayofanya yanaweza kwa kiasi kikubwa zaidi ya maonyesho yetu mazuri.

Kwa hiyo, hatua ya kwanza kuelekea kuboresha mahusiano ya ndoa ni jaribio la kuondokana na mizigo mbaya ya kihisia ambayo siku baada ya siku inazidisha ushirikiano wetu wa familia. Misitu ya waridi haitakua kwenye shamba lililotapakaa taka zenye sumu. Ili misitu ipate mizizi, ni muhimu kwanza kusafisha udongo wa sumu ambayo hutia sumu. Basi tu itawezekana kupanda maua ndani yake. Kwa kujifunza kutambua majeraha ya kisaikolojia tunayowapa wenzi wetu na kuyaepuka kwa uangalifu, tutaunda hali ambayo upendo unaweza kukua na kusitawi.

Unaposoma maandishi yanayotolewa hapa, unapaswa kuwa tayari kutekeleza ushauri uliomo. Inapendekezwa pia kukamilisha "kazi" zote zilizopendekezwa ndani yake. Ndoa ni aina ya mtihani. Ili kuhimili kwa mafanikio, unahitaji uvumilivu, uvumilivu na hamu ya kutojizuia kwa mahesabu ya kinadharia, lakini kuziweka mara moja. Anza, na matokeo ya kazi yako hayatachukua muda mrefu kufika. Hata kama mmoja tu wa washirika anafuata mapendekezo yetu kwa uangalifu, hii bado itatosha kubadilisha uhusiano wa familia kuwa bora.

1. JIFUNZE KUONYESHA THAMINI

Ndoa labda ndio mpango mzuri na ngumu zaidi wa kukuza tabia ya mwanadamu. Kuishi pamoja na mtu mwingine chini ya paa moja hutupatia nafasi ya kipekee ya kukuza na kuimarisha kujidhibiti kila wakati, heshima kwa wengine na fadhili. Katika kila wakati wa mawasiliano kati ya wenzi wa ndoa, wanakabiliwa na hitaji la kuchagua: kati ya mlipuko wa hasira na usemi uliozuiliwa wa kutoridhika kwao. Tunaweza kuchukua msaada na uaminifu wa mshirika wetu kuwa kirahisi, au tunaweza kujaribu kutoa shukrani zetu kwake kwa kila fursa.

Mume na mke hawapaswi kuzingatia kwamba wameshindana mara moja na kwa wote, na kwa hiyo lazima watimize wajibu wao wa ndoa bila shaka. Nitakuonya mara moja kwamba ushauri huu, ikilinganishwa na wengine tisa, ni wa pekee, kwa sababu ili kuiweka katika vitendo unahitaji kuchukua hatua nzuri - jifunze kutoa shukrani. Labda unamchukulia mke wako kuwa sehemu ya “nyumba” au unamshukuru kwa fadhili ambazo amekuonyesha. Hakuwezi kuwa na nafasi ya kati hapa. Kwa kuongeza, maneno ya shukrani ni njia bora ya kupambana na ubinafsi wa mtu mwenyewe. Ili kufikia hali ambapo unahisi hamu ya dhati ya kutoa shukrani mara kwa mara kwa kila huduma iliyotolewa kwako, unahitaji kuondokana na mambo matatu mabaya: hisia za kuruhusu, matarajio makubwa na amnesia ya ufahamu.

Kuruhusu katika muktadha wa familia ni msimamo wakati mtu anajirudia: “Unanitunza kwa sababu ninastahili. Basi kwa nini nikushukuru? Mahitaji na matamanio yangu huja kwanza, na ni wajibu wako kuyatosheleza.” Matarajio yaliyoongezeka pia yanahusishwa na mtazamo kama huu kwa mwenzi: "Ikiwa ninataka kitu, lazima (lazima) ukifanye." Tukiwa na uruhusu na imani kwamba matamanio yetu yatatimizwa, tunaanza kuishi na wenzi wetu kana kwamba sio watu huru na wanaojitegemea, lakini kujiongezea sisi wenyewe. Hii ni sawa na hisia ambayo mtoto hupata kwa mama yake. Anajua kwamba akipiga kelele, atalishwa mara moja.

Amnesia ya ufahamu au uzembe ni "sanaa" ya kusahau au kupuuza dhahiri. Tunaacha kuzingatia fadhili ambazo wenzi wetu wa ndoa wanatuonyesha. Ninashuku kuwa kuruhusu, pamoja na matarajio makubwa baada ya muda, husababisha amnesia hii fahamu.

Ikiwa ungependa kuelewa jinsi unavyomwona mwenzi wako wa ndoa, jibu maswali yanayotolewa hapa.

Jiulize: je, tabia yangu katika mahusiano na mume wangu (mke) ni tofauti na tabia yangu na marafiki wa kawaida au wafanyakazi wenzangu (je, mimi ni mpole, msikivu na mwenye fadhili)?

Watu wengi, nadhani, wangelazimika kusema hapana.

Kisha jiulize swali lifuatalo: ni hisia gani ambazo ningehisi ikiwa mwenzi wangu wa ndoa angenikosea adabu, asizingatie kile ninachomfanyia, na kupuuza mapendezi na maombi yangu?

Kabla ya kujibu swali la pili la jaribio, kumbuka maneno ya Hillel - "Usimfanyie mwingine kile unachochukia."

Zoezi

Andika kila kitu ambacho mwenzi wako anakufanyia. Wakati wa kufanya orodha yako, jaribu kuacha chochote nje. Kikombe cha kahawa ambacho mume wako (mke) alikuhudumia asubuhi na uwezo wa mume (mke) wa kukokotoa bajeti ya familia pia ni muhimu...

Orodha inapokuwa ndefu vya kutosha, isome tena kwa uangalifu na ujiulize: “Je, nilitoa shukrani kwa kila jambo lililoonyeshwa hapa?”

Uwezekano mkubwa zaidi, utapata kwamba katika hali nyingi mpenzi wako hakuwahi kupokea maneno ya shukrani kutoka kwako.

Jitunze na umshukuru mwenzi wako wa ndoa kila wakati kwa kila kitu anachofanya kwa wiki nzima. Na hivi karibuni utaona mabadiliko katika uhusiano wako.

Usisahau kumkumbusha (yeye) mara kwa mara kwamba unampenda na kumthamini (yeye).

Usifikirie kuwa unajua mwenzako anafikiria nini au anahisi nini. Uwezekano ni mkubwa sana kwamba umekosea. Mawazo ya uwongo husababisha migogoro isiyo ya lazima na isiyo na maana.

Fikiria hali hii.

Kuingia sebuleni, unaona kwamba mumeo ameketi kwenye kiti anachopenda na anaangalia kila wakati mahali fulani ukutani. Midomo yake imebanwa sana... Je, utafanyaje kwa hili?

Utaichukulia kibinafsi na kukasirika - "Nilifanya nini ili kumkasirisha"?

Lakini unamjia na kumuuliza kimya kimya: "Ni nini kilitokea?" Mume anageuka polepole kuelekea kwako, macho yake yanatulia na kusema: "Nimefukuzwa kazi."

Ulitarajia mkondo wa mashtaka uje kwako. Lakini jambo hilo liligeuka kuwa tofauti kabisa.

Katika mfano hapo juu, mwanamke hakujisumbua na uvumi usio na maana na alikuwa na hakika kwamba mume wake hakuwa na malalamiko dhidi yake na alikasirika kwa sababu ya matatizo ya kazi.

Walakini, mara nyingi katika visa kama hivyo tunaunda mlolongo wa mawazo ya uwongo na kuanza kuamini ndani yao, bila hata kujisumbua kujaribu kujua ni nini kilitokea.

Mara nyingi wakati wa vikao vya matibabu ya kisaikolojia, wanandoa wa ndoa hujifunza kwamba wengi wa mawazo yao, udanganyifu na fantasia walikuwa sehemu au makosa kabisa. Kwa mfano, mume mkali na mchaguzi ambaye eti anamchukia mke wake, anapojaribiwa, anageuka kuwa mwanamume asiyejiamini ambaye anaogopa kwamba mke wake hampendi.

Kulikuwa na kesi kama hiyo katika mazoezi yangu. Mume aliamini kwamba mke wake alikuwa ameondoka kwake. Na aliichukua kibinafsi. Kwa kweli, mke alimkosa mama yake aliyekufa na hakuweza kukabiliana na huzuni yake.

Hivyo, si kubahatisha. Jua kila wakati kinachoendelea na mwenzi wako.

Zoezi

Kuchukua kipande cha karatasi na, bila kufikiri, kukamilisha maneno: "Nadhani kwamba mpenzi wangu anahisi kwangu ...". Ifuatayo inapaswa kuwa orodha ya hisia gani, kwa maoni yako, yeye (yeye) ana kwako.

Mara tu unapokamilisha orodha, jaribu kuangalia ikiwa makadirio yako ni sahihi.

Ninashuku kuwa baada ya kuangalia utaona kuwa katika hali nyingi ulikosea. Kuna uwezekano mkubwa kwamba mwenzi wako wa ndoa atakubaliana na baadhi ya “vitu” vilivyo kwenye orodha. Inaweza kukuumiza. Hata hivyo, ni afadhali zaidi kushughulika na ukweli kuliko kwa mawazo yasiyo wazi na yasiyoungwa mkono. Angalau utajua shida ni nini na jinsi ya kushughulikia suluhisho lake.

3. USILAUMU

Wenzi wa ndoa mara nyingi hutupiana shutuma nzito - "Ulinilazimisha kufanya hivi"; "Ni kwa sababu yako kwamba uhusiano wetu unazidi kuwa mbaya zaidi"; "Unafanya kila kitu ili kunifanya nihisi kutokuwa na furaha (sio na furaha)", nk. Ni rahisi zaidi. Ni vigumu zaidi kukabiliana na ukweli na kujiuliza swali: "Ni nini mchango wangu katika uharibifu wa uhusiano wetu?"

Kwa kuwalaumu wenzetu, tunajiondolea uwajibikaji kwa kila jambo linalotokea katika familia. Kwa kweli, kwa kuweka lawama kwa mwenzi wangu, ninasisitiza kwamba yeye ndiye anayeendesha tabia yangu. Lakini maisha ya ndoa sio majaribio ya Academician Pavlov. Na majibu yetu sio reflexes ya hali ya mbwa: sauti ya ishara na mnyama hutoka mate. Baada ya yote, nini kinatokea: mke wangu anasahau kunisalimia - na mimi hukasirika ...

Kwa kutupa shutuma, tunamnyima mwenzetu fursa ya kufikiria kwa uzito madai yetu na kutoa jibu kamili kwao. Badala ya kujaribu kueleza kwa utulivu kutoridhika kwetu kunakostahili, tunapiga kelele na kutishia, tukimchochea mwenzi wetu kwa majibu sawa. Bora zaidi, itaisha kwa ugomvi, mbaya zaidi, vita vya muda mrefu vya familia. Na sote tunajua ukweli mmoja wa kusikitisha: katika upendo na vita, njia zote ni sawa. Na ndoa ni upendo na vita.

Kwa hiyo, jinsi ya kupambana na tamaa ya kumshutumu mpenzi wako kwa mambo yote "makubwa"?

Jibu ni rahisi: kuchukua jukumu kwa matendo na matendo yako.

Hata hivyo, kutumia kanuni hii katika mazoezi ni kazi kubwa. Ni vigumu kukubali kwamba wakati mwingine unakosea. Ni vigumu kupinga jaribu la kumpiga mwenzi wako majuto kwa makosa uliyotendewa. Nitakuambia siri: kuthibitisha kuwa wewe ni sahihi katika hali fulani sio kitu zaidi kuliko zawadi ya faraja . Ndiyo, unashinda katika vita vya familia, lakini uhusiano kati ya washirika hupoteza. Ikiwa unataka kufikia ushindi wa kweli, lazima uangalie kwa makini ni jukumu gani wewe mwenyewe ulicheza katika migogoro ya familia.

Zoezi

Tengeneza orodha ya tuhuma zote unazotoa dhidi ya mpenzi wako. Kwa mfano: "Kwa sababu yako, nyumba yetu daima ni fujo" au "Wewe ni wa kulaumiwa kwa ukweli kwamba Sarah ni marafiki na mtu yeyote tu. Huna wakati wa kuwasiliana naye.”

Kagua orodha yako na ukabiliane na ukweli. Andika nyakati zote ambazo ungeweza kushughulikia hali hiyo mwenyewe lakini haukufanya. Na jaribu kupata suluhisho lako mwenyewe kwa kila moja ya kesi hizi.

Hebu tuchukue, kwa mfano, kesi ya pili, wakati mke anamshtaki mumewe kwa kulipa kipaumbele kidogo kwa binti yake. Badala ya kumkemea, anaweza kumwambia hivi: “Nina wasiwasi kwamba Sarah anashirikiana na watu wabaya. Tunapaswa kujua kwa pamoja nini kinaendelea hapa...”

Kwa njia hii ya shida, mke atashangaa sana kupata kwamba mumewe pia ana wasiwasi juu ya hili, na atatambua kwamba anapaswa kutumia muda mwingi na binti yake.

4. USITAFSIRI

Ungejisikiaje ikiwa mke wako angekuambia kwa ghafula: “Mwishowe, ninaelewa kwa nini unanisumbua sana. Wewe ni nakala halisi ya baba yako. Nina hakika alikuchukua zaidi ya ulivyonichukulia.”

Sidhani kama "uchambuzi" kama huo wa tabia ya mwenzi unaweza kufaidika angalau mmoja wa wahusika - uwasaidie kujielewa na kushinda hali zingine.

Kunaweza kuwa na ukweli fulani katika kile mke alisema. Walakini, kimsingi, hii ni aibu sawa, iliyofichwa kama "hangaiko la kusudi." Unaweza kuamini kabisa kwamba sababu za msingi za vitendo vya mwenzi wako ziko wazi kwako, kwamba unatambua nuances ya hila ya tabia yake, na kwamba tafsiri yako ni lengo na muhimu. Lakini ninathubutu kukuhakikishia kuwa sio mtu mmoja ambaye anafikiria kwa undani na kwa umakini juu ya uhusiano na mwenzi wake anayeweza kudumisha umbali muhimu kwa tathmini ya kitaalam ya hali hiyo. Mara nyingi, tafsiri zetu zinasukumwa kwa kiwango fulani na masilahi ya ubinafsi ya wenzi wa ndoa, na pia hamu ya kubadilisha mwenzi kuwa "bora."

Labda wewe ni kama mimi. Sipendi mke wangu anapojaribu kutafsiri mawazo na hisia zangu. Nataka anisikilize kwa umakini. Ninahitaji majibu ya kirafiki kutoka kwake, ni muhimu kwangu kujua kwamba ananijali kwa dhati. Anaweza kunisaidia kujielewa kwa kutambua moja kwa moja mawazo ninayoeleza na kukamata hisia zinazoambatana nazo.

Kwa hiyo, ili kuepuka jaribu la kutafsiri maonyesho ya mpenzi wako kwa njia yako mwenyewe, kwanza kabisa, tambua nini ndani yake husababisha kutoridhika kwako. Na jifunze kusikiliza kwa makini, kwa upendo, kwa kile anachokuambia kuhusu hili.

Zoezi

Wakati ujao mume wako (mke) anapozungumza nawe kuhusu jambo fulani, jaribu kumwelewa (yeye) kwa usahihi. Jifunze kuelezea huruma yako kwa sura ya uso na ishara. Unaweza kufikia athari inayotaka kwa kuangalia macho ya mpenzi wako au kumshika mkono wake.

Wakati wa mazungumzo, tafuta wakati unaofaa wa kumuunga mkono na kueleza makubaliano yako naye. Mwambie, kwa mfano: “Ninaelewa kabisa kwa nini unamkasirikia bosi wako. Kama ningekuwa wewe, ningekuwa na hasira tu.”

5. USISEME "NDIYO" UKITAKA KUSEMA "HAPANA"

Watu wengi hawawezi kusema "hapana" kwa wenzi wao. Labda wanaogopa kwamba atakuwa na hasira au kukata tamaa, na mara moja watajisikia hatia. Kwa hiyo, badala ya kueleza hisia zao za kweli, wanajilazimisha kwenda kinyume na mapenzi yao wenyewe. Na matokeo yake, wanajichukia wao wenyewe na wenzi wao.

Ukweli ni kwamba kwa kusema "ndiyo" unapotaka kusema "hapana", mtu huweka mask, kama ilivyo, na uhusiano na mpenzi hupoteza uaminifu. Lakini ndoa isiyo na unyoofu haiwezi kuwaunganisha watu wawili kwa uthabiti na kwa kina.

Tamaa ya kuondokana na ubinafsi na kujifunza kutoa, na si kuchukua tu, haimaanishi kuacha hisia, tamaa na mahitaji ya mtu mwenyewe - kumpendeza mume (mke). Ukiacha kitu ambacho ni sehemu ya utu wako, hivi karibuni utaanza kujisikia kutoridhika. Ikiwa unazungumza kwa uwazi na moja kwa moja kwa mwenzi wako juu ya wasiwasi na mahitaji yako, ataweza kujiona vizuri zaidi ubinafsi wako wa kweli. Ni makosa kuamini kwamba njia bora zaidi ya hali hiyo ni kuwasilisha mpenzi wako na "utu wa bandia" ambao, kwa maoni yako, anapaswa kupenda.

Walimu wetu wanaagiza hivi: “Kama siishi kwa ajili yangu mwenyewe, ni nani atakayeishi kwa ajili yangu? Ikiwa ninaishi kwa ajili yangu tu, mimi ni nani?..” (Oral Torah, Mishnah, Pirkei Avot ,ch. 1).

Labda ukijifunza kusema “hapana” unapotofautiana na jambo fulani, mwenzi wako atajiamini zaidi akijua kwamba unachosema kinaweza kutegemewa. Walakini, kuna uwezekano mkubwa kwamba mabadiliko kama haya katika tabia yako yatamkatisha tamaa na hata kumtisha. Kumbuka kwamba hajazoea unyoofu wako, na unaweza kushangazwa bila kufurahisha kujua kwamba sio maoni yako yote yalionyesha makubaliano yako.

Unapaswa kuelewa na kukumbuka kwa maisha yako yote: wakati wowote unapoamua kubadilisha sheria za uhusiano wako na mpenzi wako, migogoro inafuata bila kuepukika. Lakini hakuna kitu kibaya na hilo. Wakati mwingine migogoro ni muhimu hata kuhamisha uhusiano kati ya wanandoa kutoka mahali pa kufa na kuwalazimisha kuendeleza zaidi. Migogoro yenye kujenga hutusaidia kupata karibu na kuelewana vyema zaidi.

Ikiwa tayari kuna uhusiano wa kina na wenye nguvu kati yako na mwenzi wako, uamuzi wako wa kusema kama ulivyo utaimarisha tu. Walakini, ikiwa bado haujafikia kiwango hiki cha uelewa wa pande zote, ningependekeza uendelee kwa uangalifu iwezekanavyo. Kabla ya kwenda kabisa kwenye "hali ya ukweli," jaribu kufikiria jinsi mpenzi wako atakavyofanya kwa hili. Kuna uwezekano kwamba mpito kutoka kwa uhusiano uliojengwa juu ya tamaa ya idhini ya mpenzi hadi uhusiano unaozingatia ukweli na uwazi utahitaji kuingilia kati kwa mwanasaikolojia wa kitaaluma.

Njia ya kufikia kiwango cha kina cha uaminifu ni ngumu sana, lakini ukifika mwisho, utagundua kuwa ulitumia bidii nyingi juu yake kwa sababu nzuri.

Zoezi

Andika maneno yafuatayo kwenye kipande cha karatasi: "Ninaogopa kumwambia mume wangu (mke) kwamba ...". Na kisha orodhesha hofu zako kwa mpangilio wa kupanda. Acha wasiwasi wako uje kwanza, ambayo ni rahisi kwako kumwambia mume wako (mkeo).

Kisha fikiria kutembea hadi kwa mpenzi wako na kumwambia ukweli. Rekodi hisia unazopata. Jaribu kupumua sawasawa na ujitie moyo kwa upole kupumzika. Unapoweza kufikiria kiakili eneo lote la mazungumzo na mwenzi wako, jaribu kuiweka kwa vitendo. Anza na rahisi zaidi (hofu nambari 1) na usogeze chini kwenye orodha.

6. USIJARIBU KUMADHIBU MWENZI WAKO KWA UKIMYA

Ukimya ni silaha mbaya. Kwa wanandoa wowote, ni bora kutupa hisia zilizokusanywa katika duwa ya maneno bila damu na, angalau, kuelezea ni nini hasa kinawasumbua kuliko kuthamini malalamiko yao katika ukimya wa barafu.

Ukimya ni aina ya adhabu kupitia kujiondoa kihisia. Tunawaadhibu wazazi wetu kwa kuvunja uhusiano nao na kana kwamba hatutaki kukiri kuwepo kwao. Ikiwa nitajiondoa katika ukimya wa hasira, kimsingi ninamjulisha mke wangu kwamba lawama ni zake kabisa, na kwamba ili kuvunja muhuri kwenye midomo yangu, lazima aombe msamaha wangu. Kukaa kimya ni njia yenye nguvu ya kudhibiti na kuendesha watu na haina nafasi katika ndoa yenye furaha.

Ili kutatua kwa ufanisi hali za migogoro, unapaswa kujifunza kuelezea kutoridhika kwako ili mpenzi wako akusikie na kukuelewa. Katika ndoa, uwezo huu ni moja ya muhimu zaidi, kwani bila hiyo, shida yoyote ndogo inatishia kugeuka kuwa maafa makubwa.

Lakini unawezaje kujifunza kusema kile ambacho hutaki kuzungumzia? Jinsi ya kusema haya yote kwa mwenzi ambaye anaweza kukasirika kwa kujibu au, kwa kiwango cha chini, kukasirika?

Hakuna suluhisho la wazi na la ulimwengu kwa shida hii. Inawezekana kwamba utahitaji msaada wa kitaalamu ili uondoke katika hali hii. Lakini kabla ya kutafuta ushauri wa ndoa, jaribu zoezi lililokusudiwa kukufundisha jinsi ya kuonyesha hasira yako ipasavyo.

Zoezi

1. Tengeneza orodha ya matendo na tabia za mpenzi wako zinazokusababishia kinyongo. Jaribu kuifanya kwa fomu ifuatayo: "Nina hasira kwamba wewe ...".

2. Mwandikie mpenzi wako barua ukieleza kila kitu kinachokusumbua. Jaribu kuanza na kitu chanya. Usimlaumu mumeo (mkeo). Ikiwa unatambua jukumu lako mwenyewe katika kusababisha migogoro ya familia, hakikisha kumwambia kuhusu hilo. Mpenzi wako, uwezekano mkubwa, akiona kuwa uko tayari kukubali sehemu yako ya hatia, atakuwa tayari zaidi kufikiria makosa yake. Hapa kuna mfano wa mwanzo wa barua kama hiyo:

Mpendwa Daudi,

Ninataka kuzungumza nawe kuhusu uhusiano wetu. Ninakupenda na nataka ndoa yetu iwe yenye furaha na yenye kuridhisha. Ninachotaka kukuambia kinaweza kukuumiza. Lakini hiyo sio ninachohitaji. Kwa kweli nataka tuwe karibu tena kwa kila mmoja. Walakini, siwezi kukaa kimya tena. Tafadhali fikiria juu ya kile ninachokuandikia katika barua hii na ujaribu kutokuwa na hasira.

Hii ni ngumu sana, lakini lazima unisikie. Kwa hivyo hapa naenda. inaniuma sana wewe...

Sote tunajua kwamba hasira ni hisia kali sana ambayo inaweza kuharibu uhusiano kati ya watu wawili. Kwa hiyo, uwezo wa kudhibiti hisia zako mbaya ni mojawapo ya sifa muhimu zinazohitajika ili kuunda ndoa imara na yenye furaha. Ili kuzuia hasira isikushike, unahitaji kujifunza kuacha kutoridhika kwako kabla ya kufikia viwango vya mlipuko.

7. USIONESHE MISUKUMO ILIYOKANDAMIZWA KWA TABIA HASI.

Watu wengi, kwa kujaribu kueleza hisia-moyo na misukumo iliyofungwa, huanza kutenda kwa ukatili na bila kufikiria. Kwa mfano, msichana mdogo anaweza kuwa mwanafunzi maskini au mraibu wa dawa za kulevya na pombe, hivyo kuonyesha kutoridhika na wazazi wake. Anaogopa kueleza hisia zake waziwazi. Ndiyo sababu anafanya hivi, akijua kwamba tabia yake itasababisha hofu na hasira kwa wazazi wake. Inabadilika kuwa vitendo kama hivyo vya kujifanya, kwa kweli, ni jaribio lisilo na fahamu na lisilo la kawaida la kuanzisha mawasiliano na mtu mwingine.

Katika ndoa, wenzi mara nyingi hutumia aina anuwai za tabia ya kujistahi - kuvunja vyombo, kujiondoa ndani yao, kuonyesha uchokozi wa kihemko na wa mwili, au kuwa na unyogovu, kupoteza pesa, nk. Ili kuonyesha kutoridhika na kukasirika kwa tabia ya mtu mwingine, kuna aina nyingi tofauti za njia.

Mojawapo ya aina za kawaida za kujieleza kwa misukumo iliyokandamizwa ni uchokozi wa kupita kiasi. Mifano ya kawaida ya tabia ya uchokozi ni pamoja na kushindwa kutimiza ahadi, kurusha vitu ndani ya nyumba, matumizi ya pesa bila kufikiria, kujifanya kuwa mtu asiye na msaada na kukosa kupendezwa na majukumu ya ndoa.

Nini cha kufanya katika hali kama hiyo?

Njia pekee na ya kimantiki kabisa ya hali hii ni mawasiliano ya wazi, ambayo ina maana uwezo wa washirika kuambiana kwa uaminifu juu ya kile kinachowatia wasiwasi. Tabia ya kujionyesha ni aina ya barakoa inayoficha tatizo halisi. Hii inawalazimisha wengine kuzingatia tabia yenyewe, na nia zinazochochea udhihirisho wa aina hii hubaki kando.

Ili kukuza uwezo wako wa kuwasiliana moja kwa moja, jaribu shughuli iliyo hapa chini.

Zoezi

1. Pata kona iliyotengwa na yenye uzuri ambapo hakuna mtu atakayekusumbua kwa nusu saa.

2. Funga macho yako na ujaribu kupumua kwa utulivu na sawasawa. Zingatia umakini wako kwenye kupumua kwako. Kupumzika na wakati huo huo kuendelea kufuatilia jinsi ya kuvuta pumzi na exhale hewa.

3. Baada ya dakika chache, jiulize swali: "Ni nini hasa katika tabia yangu inakera mume wangu (mke)?" Labda hawezi kusimama fujo mara kwa mara katika chumba cha kulala. Labda anashangazwa na kutoweza kwako kushughulikia pesa. Labda anakasirishwa na tabia yako ya kuchelewa kila mahali. Wakati wa kuchambua sababu zinazowezekana za kutoridhika kwa mwenzi wako, jaribu kuwa mkweli kwako mwenyewe.

4. Andika kwenye karatasi kila kitu ambacho umeweza kutambua. Jiulize kama unataka kuendelea kuwa na tabia kama ulivyokuwa hapo awali. Na jaribu kuelewa ni kusudi gani vitendo fulani hutumikia, na ikiwa kuna njia bora zaidi ya kuelezea hisia ambazo ziko nyuma yao.

5. Kumbuka kwamba katika mchakato wa kujitahidi na njia hizo za kuelezea hisia, baadhi ya majeraha ya kina na miaka ya hisia zilizokandamizwa zinaweza kutokea. Walakini, usisahau kwamba ukweli pekee ndio unaweza kuponya ndoa iliyotikisika. Jihadhari usitoe hisia zako zote mbaya kwa mpenzi wako.

8. USIJARIBU KUMUUMIZA MWENZI WAKO KWA MANENO

Jaribu, hata hivyo, kutokubali jaribu hili. Ukweli ni kwamba kutokuwa na kiasi kwako kunaweza kukugharimu sana. Ikiwa utaanza kutoa dharau kali, mwenzi wako atajibu kwa fadhili au kukataa kila kitu. Na sio katika kesi ya kwanza au ya pili hutasuluhisha shida na kuelewana.

Tambua kuwa hautafanikiwa chochote kwa dharau, na mwenzi wako, hata ikiwa hajaingia kwenye mabishano, hatajaribu kubadilisha chochote. Kwa hivyo, jizuie kutumia mifumo ya usemi ambayo ina aina ya mashtaka (kwa mfano, "Wewe ni mvivu!", "Lazima ujisafishe kila wakati!" au "Wewe ni nakala halisi ya mama yako. kutoka kwake kwamba una tabia ya kupoteza pesa!"). Badala yake, mweleze (yeye) kile unachohisi na kufikiria unapogundua, kwa mfano, kwamba vitu vyake (vyake) vimetawanyika karibu na ghorofa. Maneno yako yatakuwa na rangi tofauti kabisa ukisema, “Mimi hupata woga ikiwa wewe...” au, “Unajua, fujo ndani ya nyumba huniudhi... Ningeshukuru sana ikiwa ungeweka mambo sawa. ." mahali", nk. Jambo kuu ni kwamba misemo ya aina hii inasikika kwa amani kabisa.

Bila shaka, hakuna uhakika kwamba mume wako (mke), ili usifadhaike au kukukasirisha, mara moja atakimbilia kutimiza ombi lako. Lakini katika hali hii labda utaepuka mgongano. Na, zaidi ya hayo, utakuwa na nafasi kwamba yeye (yeye) angalau atafikiria juu yake.

Inawezekana kabisa kwamba maneno ya amani hayataleta athari inayotaka. Naam, ichukue kwa urahisi. Baada ya yote, shati iliyotupwa kwenye kiti haifai kufanya ugomvi.

Zoezi

1. Tengeneza orodha ya maoni ya kejeli unayotoa kuhusu sifa fulani za mpenzi wako.

2. Tengeneza maoni haya kwa njia tofauti, kulingana na mpango - "Ninapata hisia kama hizi unapofanya hivi na hivi."

3. Unapozungumza na mwenza wako, jaribu kutumia misemo uliyotunga.

9. USIMTISHIE MWENZI WAKO

Ndoa ina uwezo mkubwa sana - ubunifu na uharibifu. Upendo mwororo zaidi, wenye nguvu zaidi unaweza kuharibika na kuwa chuki. Na chuki inakuwa sababu ya makabiliano makali. Hili likitokea, kulipiza kisasi kunawekwa mbele, na jambo pekee ambalo pande zinazopigana hupigania ni ushindi kamili na usio na masharti dhidi ya adui. Silaha katika migogoro hiyo ya kifamilia ni vitisho na jeuri.

Wanandoa wa ndoa ambao wamefikia hatua hii ya maendeleo ya uhusiano wanaweza tu kushauriwa kufanya jambo moja - mara moja kutafuta msaada wa kitaaluma ili kuokoa ndoa. Ikiwa tunazungumzia kuhusu unyanyasaji wa kimwili, njia pekee ni kutafuta ulinzi katika mashirika husika.

Mwanamke anayetumia vitisho katika msamiati wake kwa kweli anaugua jeraha kubwa la kiakili alilotiwa na mumewe. Bila kujua njia nyinginezo za kupunguza uchungu wake, anataka kumfanya mkosaji ateseke vile vile anavyoteseka. Ikiwa tamaa ya kupata hata na mpenzi wako ni nguvu zaidi kuliko tamaa ya kuelewa hali hiyo, hii ina maana kwamba wewe ni hatua moja tu kutoka kwa mgogoro katika uhusiano. Ikiwa bado unataka kuokoa ndoa yako, chukua hii kama "simu ya mwisho", kuashiria kwamba unahitaji haraka kuacha na kufikiria tena misimamo yako.

Watu wengi hawawezi kuhimili mapambano ya vurugu na uharibifu. Kwa hivyo, makabiliano mazito lazima yazimishwe katika hatua za awali za mzozo huo. Ikiwa kweli unataka ndoa yako ijengwe kwa upendo na maelewano, weka marufuku kali kwa vitisho vyovyote, usiwahi kumtisha mpenzi wako na, hasa, usitumie "hatua" za unyanyasaji wa kimwili dhidi yake. Haijalishi hasira yako ina nguvu na haki.

Ili kuepuka kutoelewana, wacha nifafanue: tishio ni kauli, ishara au hatua yoyote inayokusudiwa kusababisha maumivu ya kihisia au kimwili kwa mshirika.

Ilinibidi kutoa usaidizi wa kisaikolojia kwa wenzi wa ndoa ambao mara kwa mara walitumia njia ya vitisho. Kawaida katika hali kama hizi, mimi huuliza kila pande zinazozozana swali lile lile: "Je! kweli mnataka kuumizana?" Na, kama sheria, nasikia nikijibu: "Hapana, kwa kweli. Ninasisimka sana wakati yeye (yeye) hanielewi hivi kwamba ninashindwa kujizuia.”

Maumivu na kukatishwa tamaa huwalazimisha wanandoa wengi kutumia jeuri ya kimwili na kihisia. Lakini kumbuka kwamba ukichagua njia hii, hutaweza kujilinda. Una hatari ya kuharibu mazuri yote yaliyo katika uhusiano wako na mpenzi wako, na hii itasababisha familia kuanguka.

Zoezi

Ikiwa una hasira na mpenzi wako, kwanza unahitaji kuondokana na unyanyasaji wa ziada. Vitendo kadhaa vinavyopatikana kwa kila mtu vitakusaidia kufikia hili.

1. Nenda kwenye chumba ambacho hakuna mtu atakayekusumbua, chukua mto na uipige kwa mikono yako au racket ya tenisi hadi uhisi hasira yako inaisha. Unaweza hata kutaka kupiga kelele wakati unapiga mto. Hakikisha tu kwamba hakuna mtu anayekusikia.

2. Kisha, kwenye kipande cha karatasi, andika kila kitu ambacho kinakukasirisha kuhusu mpenzi wako. Anza kila sentensi kwa maneno haya: "Nimeghadhabishwa na wewe ...".

10. USIWATAFUTE WASHIRIKA

Washirika wanaogombana kwa asili wanafanya kama majimbo mawili kwenye vita. Pande zote mbili zinajaribu kutafuta washirika ili kuimarisha misimamo yao. Tofauti pekee ni kwamba nchi zinazopigana zinaongozwa na mazingatio ya kimkakati ya usalama na kuwalinda watu wao, na wanandoa wanaopigana vita bila kujua wanatafuta msaada.

Mtu anayepata usumbufu mkubwa na kutokuwa na uhakika katika ndoa hatimaye huondoka kwa mwenzi wake na kupata msaada kati ya watu wanaomzunguka. Katika lugha ya kitaalamu ya kisaikolojia hii inaitwa "kuunda pembetatu."

Kwa mfano, mke ambaye anahisi kwamba mumewe hampendi, akianza kuteseka na upweke, anaweza kushikamana zaidi kuliko kawaida kwa mmoja wa watoto wake - ili kuondosha chuki na kupata angalau furaha kidogo.

Chaguo hili limejaa hatari nyingi. Watoto huwa na hisia kali. Na sasa mtoto ambaye anajikuta katika hali hiyo anamhurumia mama yake na kumjali zaidi. Amepasuliwa kati ya mama na baba, na chuki imezaliwa ndani yake kwamba lazima atunze wazazi wake mwenyewe.

Wakati mwingine kwa sababu ya hii, kijana, akijaribu kutuliza uhusiano kati ya wazazi, anakuwa mwasi na ana tabia mbaya. Unaweza kufikiria kuwa ubongo wa mtoto una rada ya kuhangaika, yenye uwezo wa kuokota kutoridhika kwa wazazi na ndoa na kila mmoja, na kuwafanya mama na baba wasahau shida za uhusiano wao na kumgeukia kwa sababu ni mwanafunzi mbaya au. hutumia madawa ya kulevya. Kwa kweli hakuna kikomo kwa werevu wa mtoto anayejaribu kuwakengeusha wazazi wake wasijue ukweli mchungu kuhusu ndoa yao.

Maadamu "pembetatu" kama hiyo ipo, wenzi wa ndoa hawataweza kuelewa sababu ya mzozo unaowatenganisha. Pembetatu huzuia wanandoa kurudi kwa upendo wa kweli na uelewa. Walakini, ni ngumu sana kwa mmoja wa wenzi, na vile vile "mshirika" wake, kuachana na uhusiano maalum wa "kuokoa" ambao umetokea kati yao.

Tiba pekee ya tamaa ya kuunda "pembetatu" ni uaminifu na urafiki. Shida ni kwamba ni ngumu sana kwa wanandoa ambao uhusiano wao tayari umeharibiwa na migogoro na tuhuma kuanza upya. Ikiwa hakuna uaminifu kati ya watu wawili, jinsi ya kujenga uhusiano wa kuaminiana?

Changamoto iliyo hapa chini itakusaidia kuanza katika mwelekeo sahihi.

Zoezi

1. Kuamua ni nani hasa washirika wako katika "vita" na mpenzi wako, na jaribu kupunguza kiwango cha utegemezi wa kihisia kwa mtu huyu.

2. Kukabili ukweli na kujibu swali: ni nini hasa kinakosekana katika ndoa yako? Andika kitu chochote ambacho huna furaha nacho na kumbuka ni mabadiliko gani ungependa kufanya katika jinsi unavyowasiliana. Kwa mfano, ikiwa huna muda wa kuwa peke yake na kila mmoja. Hapa unaweza kuandika: "Ningependa tukae pamoja jioni moja kwa wiki - mimi na yeye tu."

4. Baada ya siku chache, jaribu kuzungumza na mpenzi wako kuhusu maandishi yako. Ikiwa anakubaliana nawe kuhusu “mambo” makuu, nyinyi wawili mnaweza kuanza kufanya kazi ili kuokoa familia yenu. Huenda ukahitaji kutafuta msaada wa kitaalamu kwa mafanikio kamili. Ikiwa mwenzi wako hajali, tafuta mtaalamu wa ndoa anayefaa na ujisikie huru kupanga naye miadi.

Vidokezo vyote kumi ambavyo tumezungumzia katika makala hii vinategemea msingi mmoja: ili ndoa ifanikiwe, ni lazima wenzi wawe na ujuzi na uwezo fulani ambao mtu yeyote anaweza kuupata.

Kujenga ndoa yenye mafanikio ni lengo linaloweza kufikiwa kabisa kwa wanandoa wengi wanaojali mahusiano yao ya kifamilia. Jambo kuu ni kwamba wanakubali kujitolea maisha yao kwa ujuzi wa sanaa ya upendo na furaha.

Nyenzo kutoka kwa tovuti ya shirika la kimataifa la kidini la Kiyahudi Esh HaTorah aish . com

Dk Michael Tobin, mwanasaikolojia, mkurugenzi wa Taasisi ya Mafunzo washauri wa kidini wa familia na ndoa

Mahusiano kati ya wanandoa na wenzi wa zamani.

Talaka daima ni mshtuko mkubwa katika maisha ya mtu yeyote. Hakuna hata mmoja wa wenzi wa zamani anayefaidika na hii. Lakini mara nyingi, hasara kubwa zaidi za kisaikolojia hazipatikani na mwenzi ambaye alichagua uhuru au alipendelea mwenzi mpya, lakini na yule anayegundua kuwa ameachwa bila mpendwa. Ni vigumu sana kwake kubaki mtulivu, mwenye kujidhibiti, na kujidhibiti katika wakati huu mgumu. Ni vigumu kuficha kukata tamaa na maumivu kutoka kwa watu walio karibu nawe, na muhimu zaidi, kutoka kwa watoto wako mwenyewe.

Kwa kuongezea, talaka hubadilisha sana maisha ya wenzi wote wawili. Wana idadi kubwa ya matatizo mapya. Kwa mfano, wanawake hupata matatizo ya kiuchumi ikiwa wameachwa na watoto. Ladha ya kibinafsi na upendeleo hubadilika polepole, njia nzima ya maisha hubadilika, pamoja na uhusiano na marafiki na jamaa pande zote mbili.

Mara nyingi, ni wanawake ambao hujaribu kuvunja kabisa uhusiano ambao huwaletea maumivu. Baada ya talaka, wake wengi wa zamani wanajaribu kufuta mume wao wa zamani kutoka kwa maisha yao. Maumivu, chuki, na hasira bado ni kali sana. Mara nyingi jeraha la kisaikolojia linalosababishwa haliponi kwa miaka mingi, wakati mwingine katika maisha yote.

Hata hivyo, hutokea kwamba hata baada ya talaka, mwanamke haruhusu mume wake wa zamani kutoka kwa macho yake, anamtunza, kumzuia kuanzisha mahusiano mapya na kuunda familia nyingine. Lakini hapa, bila shaka, kila kitu kinategemea tabia ya exes, temperament yao, pamoja na sababu ya kujitenga.

Kinyume chake, waume wa zamani wanaweza pia kuwa na tabia, ingawa mara chache.

Hali hizi zote mbili huenda zaidi ya mipaka ya mahusiano ya kawaida na zinahitaji marekebisho. Hakuna haja ya kujitesa kwa hasira yenye uharibifu na chuki. Pia, hupaswi kushikamana na tumaini lisilopo la kufanya upya mahusiano ya zamani, kuwapata tena. Kwa kweli, saikolojia ya uhusiano kati ya wenzi wa zamani sio lazima iwe ya kirafiki. Walakini, huwezi kuwa adui kwa maisha yako yote. Hasa ikiwa baba na mama wanalea mtoto wa kawaida ambaye anahitaji upendo wa kila mmoja wao.

Kwa hivyo, haijalishi umepitia nini, kumbuka kuwa maisha hayaishii hapo na ni bora kudumisha uhusiano wa kawaida kuliko kuchukiana. Na ikiwa mwenzi wako wa zamani yuko tayari kudumisha uhusiano mzuri na wewe, hakuna haja ya kuingilia kati hii, angalau kwa ajili ya faraja ya kisaikolojia ya watoto wako.

Hata hivyo, ni muhimu sana kuzingatia sababu iliyosababisha uharibifu wa familia. Kwa mfano, ushauri kuhusu kudumisha uhusiano mzuri hautumiki kwa kesi ikiwa talaka ilitokea kwa sababu ya ulevi wa mume au mke, uraibu wa dawa za kulevya, au kwa sababu ya visa vya kushambuliwa. Katika kesi hii, ni bora kulinda au kumaliza kabisa uhusiano naye.

Lakini ikiwa sababu ya talaka ni migogoro ya ndani au kutofautiana kwa kisaikolojia, basi uhusiano mzuri unaweza kudumishwa. Tunahitaji kuendelea kuishi na kujitahidi kwa mahusiano mapya. Wakati huo huo, unahitaji kukumbuka makosa ya kawaida ambayo wanandoa wa zamani hufanya na jaribu kuepuka.

Makosa ya kawaida baada ya talaka

Pengine hakuna familia ambapo, baada ya talaka, wanandoa hawafanyi makosa ya mara kwa mara. Makosa haya huongeza mvutano kwa uhusiano ambao tayari ni mgumu. Kwa hivyo, ninapendekeza ufikirie kwa ufupi yale ya kawaida zaidi, na jaribu kuwaepuka ikiwa inawezekana:

Hakuna mtu atakayesema kwamba jambo muhimu zaidi katika talaka ni mgawanyiko wa mali ya kawaida. Ilikuwa ni kwamba mwanamume aliiacha familia na koti moja, akimwacha mke wake wa zamani na watoto kila kitu kilichopatikana wakati wa ndoa. Wanandoa wa kisasa wanapendelea kugawanya kila kitu na kuchukua mali nyingi kwao wenyewe. Kwa kawaida, mchakato huo unaambatana na kashfa, huwasha wote wawili, na huchukua muda mwingi na jitihada.

Mara nyingi baada ya talaka, mwanamke, akitaka kulipiza kisasi kwa mume wake wa zamani, huanza kuwadanganya watoto, ambao mara nyingi hubaki kuishi naye. Kutaka kuumiza kiwewe cha kisaikolojia kwa baba mwenye upendo ambaye ana wakati mgumu na kujitenga na mtoto wake, mwanamke, kwanza kabisa, huumiza mtoto wake au binti yake, bila kufikiria, kusahau hisia zao.

Baadaye, mahusiano ya kawaida kati ya wanandoa wa zamani pia huathiriwa na upungufu. Kwa mfano, wanandoa wengi hujaribu kutojadili sababu ya talaka kati yao wenyewe. Upungufu huo husababisha mvutano kati yao, huingilia uanzishwaji wa mahusiano mazuri, na huzuia mawasiliano zaidi. Kwa hiyo, kumbuka kwamba hata ikiwa ni vigumu sana kuzungumza na kila mmoja, bado utalazimika kufanya hivyo.

Na bado, wanawake wengi wana hakika kwamba wanaume hawapati talaka na kuvunjika kwa familia kama wao. Lakini wanasaikolojia wanasema kinyume. Wanaume wengi baada ya talaka hupata hisia kali ya hatia kwamba hawakuweza kuokoa ndoa. Wana wasiwasi kwamba hawakuweza kumpa furaha yule waliyempenda hapo awali. Kwa hiyo, mara nyingi ni kwa sababu hii kwamba wanajaribu kuepuka kukutana na mke wao wa zamani.

Kwa kumalizia, ni lazima ieleweke kwamba wanandoa wa zamani wana uwezo kabisa wa kudumisha mahusiano ya kawaida na kuepuka makosa ya kawaida. Ukweli ni kwamba, kwa kujifunza kusamehe, unaweza kuacha mambo ya zamani na kujiweka huru kutokana na mahusiano ya zamani. Ni kwa njia hii tu unaweza kujenga mustakabali mpya, wenye furaha, kupata upendo, na kujenga familia yenye nguvu.

Wakati wa kuolewa, mwanamke, chini ya ushawishi wa hisia mpya za ulevi na hisia mpya, anafikiria mpenzi wake, lakini wakati kipindi cha kuanguka kwa upendo kinapita na maisha ya kawaida ya familia huanza, mwanamume huonekana mbele yake katika sura yake ya kweli na mapungufu yote. . Kwa njia, jambo hilo hilo hufanyika na mwenzi, na ikiwa ugomvi huanza kufuata ugomvi, hii inaweza kusababisha talaka. Mwanamke anakabiliwa na swali la kuepukika - jinsi ya kuboresha mahusiano na mumewe karibu na talaka, kwa sababu uhusiano bado ni wa gharama kubwa, na upendo haujapita.

Mahusiano kati ya washirika ni magumu na tofauti. Kwa kweli, wageni wawili wanajaribu kuishi pamoja, na kwa hiyo migongano yao inaweza kutokea kwa viwango tofauti, kuanzia na sifa za tabia za kibinafsi na sifa za kihisia, kuishia na umuhimu wa kijamii na hali ya kifedha. Takwimu za talaka katika nchi yetu zinaripoti bila upendeleo kwamba kila familia ya pili inahusika na talaka.

Mahusiano ya wanandoa wengine ni ngumu sana kwamba watu hawaoni njia nyingine ya nje lakini kuvunja, lakini uundaji wa microclimate maalum ya familia, nyumba ambayo itasaidia kutatua matatizo mbalimbali pamoja, inategemea wao. Kwa nini uhusiano na mume unaweza kuharibiwa, na kusababisha wenzi wote wawili kufanya uamuzi wa kushangaza?

Mara nyingi, mwanamke hushindwa kurejesha hali ya kawaida ndani ya nyumba na kufikia makubaliano na mumewe kwa sababu zifuatazo:

1. Sababu muhimu zaidi inayotangulia kujitenga na kufanya tatizo kuwa mwisho wa mwisho ni ukosefu wa upendo. Kwa bahati mbaya, kosa hili ni ngumu kuepukika, kwani hali ya kuanguka kwa upendo wakati mwingine hufichwa kwa ustadi kama hisia za kweli. Utambuzi kama huo ni sababu ya 100% ya talaka.
2. Sharti lingine kubwa - kumdanganya mmoja wa wanandoa. Haimaanishi kwamba upendo umepita, na katika kesi hii unaweza na unapaswa kupigania ndoa yako. Kwa kweli, usaliti, haswa ikiwa ni matokeo ya kutengwa na kupoteza hisia, unaweza kutikisa wazo la nyumba ya familia, na kwa kuongezea, husababisha hisia za kuchukiza kama wivu na hata hamu ya kulipiza kisasi. Wakati mwingine haipendekezi kukaa pamoja, kwa sababu kashfa zinazotokana na uaminifu zinaweza kutishia afya na hata maisha ya wanandoa.
3. Wakati mwingine mwanamke haruhusiwi kuanzisha uhusiano mzuri sawa na mumewe. tabia ya kutowajibika- hii inatumika kwa hali ambapo majukumu ya kaya yanasambazwa isivyo haki, au tuseme mume hataki kuyatimiza, na shida zote huanguka kwenye mabega dhaifu ya mwanamke. Inakuja wakati ambapo mke hataki kuvumilia hali hii - ni rahisi kwake kutengana na mtu kuliko kuvumilia tabia kama hiyo ya watumiaji.
4. Uraibu wa pombe- sababu ya mara kwa mara ya kujitenga. Ikiwa mume anakunywa, hii inaweza kuwa tayari kumaanisha vitendo visivyofaa vinavyohusishwa na ulevi huu. Katika hali hii, mwanamke hupata usumbufu wa mara kwa mara wa kisaikolojia na kimwili, hisia za hofu, chuki na tamaa. Itakuwa ajabu kutarajia matendo mema kutoka kwa mtu anayekunywa pombe; katika hali nyingi, hizi ni hisia hasi na uchokozi wa moja kwa moja. Kwa kuongeza, mtu kama huyo hupungua hatua kwa hatua na hana uwezo wa mawasiliano ya kawaida.
5. Wakati mwingine amani na maelewano katika familia hayapatikani kwa sababu ya ukosefu wa maslahi ya pamoja. Watu hukaa pamoja kwa muda mrefu kama wana lengo la kawaida; kwa njia, hii inatumika sio tu kwa upendo, bali pia kwa urafiki. Ikiwa hakuna mipango ya pamoja, au malezi ya kitamaduni ya wanandoa ni katika viwango tofauti kabisa, ni ngumu kufikia uhusiano wa kawaida wa ndoa.
6. Kuna sababu zingine za kutokubaliana - tofauti kati ya viwango vya maadili na vya kidini washirika wote, kutofautiana kwa njia za kulea watoto, shida za kifedha na makazi, kuingiliwa na wawakilishi wa kizazi kikubwa. Kama inavyotokea, tabia tofauti za mume na mke sio kizuizi kibaya zaidi kwa maisha ya furaha.

Ni mwanamke, ambaye mwanzoni ana busara zaidi kwa asili, ambaye anapaswa kuchagua mfano pekee wa tabia sahihi na kukabiliana na nuances ya maisha ya familia isiyo na kazi. Sio bila sababu kwamba inaaminika kuwa ndoa iliyovunjika ni kosa la mke.

Ni kweli kwamba hilo haliwezekani katika visa vyote, hasa wakati ambapo hahisi tena upendo kwa mume wake, kutia ndani kwa sababu ya kushambuliwa kwake au matusi ya mara kwa mara yenye kufedhehesha.

Lakini jinsi ya kuboresha uhusiano na mume karibu na talaka, ikiwa hatuzungumzi juu ya vurugu na vitendo ambavyo vilidhoofisha kabisa mamlaka ya mwanamume machoni pa mpendwa wake? Mwanamke anapaswa kutendaje ikiwa tofauti za maoni sio kali sana, na suala liko tu katika ukaidi na hamu ya mume kusimama msimamo wake? Wakati mwingine unaweza hata kusamehe usaliti ikiwa ilitokea kwa wivu au chuki, lakini kwa hili unahitaji kupata hifadhi fulani ya nguvu ndani yako.

Jinsi ya kuboresha uhusiano wako na mume wako karibu na talaka

Haupaswi kufikiria kuwa kuanzisha uhusiano mzuri wakati tayari kuna ufa ndani yake itawezekana haraka na bila kufanya juhudi yoyote. Utalazimika kujifunza kukubali, kusikiliza malalamiko juu ya mapungufu yako, na kufanya maelewano hata wakati hutaki kufanya hivyo.

Mwanamke atahitaji kufuata sheria kadhaa ili asipotee kutoka kwa lengo alilokusudia na kuokoa familia yake:

• Kwanza kabisa, tunahitaji kuondokana na maximalism ambayo huwasumbua vijana wengi mara moja na kwa wote. Maisha, haswa maisha ya familia, hayajumuishi tu pande nyeupe na nyeusi, sauti zote za chini ni muhimu ndani yake, kwa hivyo ni ujinga kurudisha utu wa mume ili kuendana na mahitaji yako - unahitaji kumkubali kama yeye ni nani. Je, hii sio maana ya upendo wa kweli, kwa sababu hawezi kuwa na kitu cha kuchukiza kwa mpendwa. Na ikiwa ni hivyo, basi uwezekano mkubwa mwanamke huyo alikosea katika hisia zake.
• Kwa kuongezea, itabidi uache kujaribu kumtafuta mkosaji kila wakati, haswa ikiwa wewe mwenyewe huna dhambi. Mkakati huu unazidisha tu "uhasama", na ugomvi unakua kuwa kashfa za kweli, na kuwa za muda mrefu zaidi. Wanasaikolojia wanaamini kwamba ikiwa mzozo hudumu zaidi ya miezi sita, hakuna uwezekano kwamba inaweza kutatuliwa peke yake, na basi ni bora kwa wanandoa wote kugeuka kwa mtaalamu. Baada ya yote, matarajio ya baadaye ni talaka.
• Kukosoa matendo ya mume wako pia sio njia bora ya kutatua matatizo. Na wakati mwanamke, zaidi ya hayo, anafanya hivyo kwa sauti iliyoinuliwa na kuomba mapungufu ya mumewe, sehemu mbili ya sumu hupatikana, sumu ya maisha ya amani. Mke haitaji kujifanya bosi mgumu ili kumtawala mumewe; kila wakati anasahau kuwa nguvu zake ziko katika ubora tofauti - udhaifu. Wawakilishi wenye busara wa jinsia nzuri wanajua jinsi ya kufikia matokeo mazuri kutokana na kuugua kwao, malalamiko, hata machozi. Baada ya kumwambia mpendwa wake kwa huruma ya huzuni kwamba ni vigumu kwake kukabiliana na shida fulani peke yake, mwanamke anaweza kutegemea msaada wa mwanamume ambaye atahisi kuhitajika mara moja.
• Ili kurudi kwenye uhusiano wa zamani, mzuri tena, wakati mwingine ni wa kutosha tu kupiga nywele za mume wako, kumkumbatia kwa mabega, na kumbusu kwenye shavu. Wakati wa kutatua shida kubwa, haifai kuwa na huzuni; ni bora kugundua shida na ucheshi. Mwanaume hakika atathamini mbinu hii na tabasamu nyuma.
• Hakuna haja ya kuzungumza juu ya hitaji la kuwa pamoja mara nyingi zaidi. Umbali hutokea wakati wanandoa wanaanza kuepukana. Na wanaume pia wanapenda kuthaminiwa, kwa hivyo unaweza kuwasifu mara kwa mara, hata ikiwa walijitolea kutunza kitu kidogo - walitoa pipa la takataka au kuweka bomba jikoni. Wakati wa kutafuta faraja, wanaume wako tayari kufanya mengi, kwa sababu kwa asili, hawa ni watoto wazima, wasio na akili sana kwa namna fulani.
• Na bila shaka, kuhusu kuonekana kwa wanawake, hakuna njia ya kuzunguka. Ili kudumisha mara kwa mara maslahi ya mume wako kwa mtu wako, unahitaji kujitunza mwenyewe, hata nyumbani.
• Ili mwanamke afanye amani na mumewe na kuacha malalamiko yote katika siku za nyuma, anahitaji kuonyesha upendo wake kwake mara nyingi zaidi. Na sio lazima iwe ya kimapenzi kila siku. Wakati mwingine SMS yenye moyo inatosha kukukumbusha jinsi anavyopenda na muhimu kwa mke wake.

Ikiwa jambo baya zaidi linatokea - mume alidanganya, ni mwanamke pekee anayeweza kuamua kusamehe au la. Wakati mpenzi anatubu kwa dhati kitendo chake, kilichofanywa chini ya ushawishi wa hisia, nadhani kwamba mwanamke anahitaji kufikiri juu ya mbadala ya talaka. Jambo kuu sio kuifanya haraka.

Jinsi ya kuacha matusi na ugomvi na mumeo: video

Jinsi ya kuzuia ugomvi na kutokubaliana na kusababisha kuvunjika

Kwa kweli, ikiwa mwanamke atatenda kwa hekima, ataweza kudumisha utulivu na amani katika familia kwa miaka mingi.

Haijalishi ni ngumu kiasi gani, unahitaji kudumisha uwepo wa akili katika hali yoyote na kufuata sheria rahisi:

• Ikiwa yeye hapendi kitu, hakuna haja ya kuvuta na kuvumilia malalamiko kimya kimya. Wao huwa na kujilimbikiza, na baadaye inaweza kusababisha ugomvi mbaya. Unahitaji kuwa na uwezo wa kuzungumza na kujadiliana na mumeo, na daima kuwa katika hali ya usawa na ya kirafiki.
• Ikiwa ugomvi hauepukiki na unatishia kuwa hauwezi kudhibitiwa, badala ya maneno ya kuumiza, unaweza kukiri bila kutarajia upendo wako kwa mwenzi wako. Tabia kama hiyo ya kitendawili itampoza mtu huyo mara moja, na kisha itawezekana kujadili kwa utulivu hali ya sasa.
• Haupaswi kamwe kujiruhusu kuwa mchafu na matusi ya kibinafsi - hakuna mtu ana haki ya kumdhalilisha mtu, haswa kwani haina maana kufanya hivi kuhusiana na mpendwa wako.
• Kwa kweli, maisha ya kila siku huingizwa ndani, na wenzi wa ndoa huchoka na hali ya maisha ya familia. Mila ni, bila shaka, nzuri, lakini zinapaswa pia kuburudishwa mara kwa mara. Kwa kuanzisha mila mpya, unaweza kuhuisha anga katika nyumba yako. Wakati wa burudani wa pamoja ni muhimu sana. Kutumia kila wikendi kwa njia tofauti kutaongeza uzoefu mpya, labda kukuza mapendeleo na mambo ya kupendeza ambayo yatafanya maisha yawe ya kuridhisha zaidi kwa wote wawili.
• Kwa kuongeza, ni muhimu kwa mwanamke kujua kwamba mume wake pia ana siku zake ngumu, zisizofanikiwa. Ikiwa mtu anataka kuwa peke yake, hakuna haja ya kuingilia kati na hili. Ni bora ikiwa kila mtu katika ghorofa ana nafasi yake mwenyewe au chumba ambapo anaweza kupumzika na kufikiri juu ya shida zao. Wazo la nafasi ya kibinafsi pia ni pamoja na vitu, simu, kwa hivyo wanawake ambao wanapenda kudhibiti mume wao na mara kwa mara huvuta pua zao kwenye simu yake mahiri au barua pepe wana hatari ya kufichuliwa, ambayo inajumuisha shida kubwa.
• Na kanuni moja muhimu zaidi - wanandoa wanapaswa kulala katika kitanda kimoja, na ikiwezekana, wajifunike na blanketi sawa. Hii inatuleta pamoja iwezekanavyo, na hatuzungumzii kuhusu physiolojia kabisa, lakini kuhusu uhusiano wa kihisia kati ya watu wawili wa karibu zaidi.

Swali la jinsi ya kuboresha uhusiano na mume karibu na talaka ni suala la kushinikiza kwa familia nyingi. Wakati mke hawezi kukabiliana na kazi hii peke yake, unaweza kushauriana na mwanasaikolojia wa kitaaluma. Wakati huo huo, hatupaswi kusahau kuhusu upendo wetu na heshima ya msingi kwa mpendwa wetu - hii ndiyo njia pekee ya kuepuka janga la familia kama talaka.

Ulipata makala "jinsi ya kuboresha uhusiano na mume wako karibu na talaka" kuwa muhimu? Shiriki na marafiki kwa kutumia vifungo vya mitandao ya kijamii. Ongeza nakala hii kwenye alamisho zako ili usiyapoteze.

Mara nyingi, ni mwanamke ambaye anajaribu kwa nguvu zake zote kuokoa ndoa na kurejesha hisia. Awali, ni muhimu kuchambua nini kilichosababisha hali hii, kwa sababu mahusiano mazuri wakati mwingine ni rahisi kudumisha kuliko kurejesha. Mwanamke anahitaji kuchambua na kuamua mwenyewe jinsi ya kujenga maisha ya familia ya baadaye ili kujisikia kupendwa na pekee tena.

Kama sheria, kwa miaka ukali wa hisia hupungua, wakati mwingine hubadilika kuwa tabia; huu ni mchakato wa kawaida wa asili. Kwa wakati, shida za kila siku, shinikizo la kazi, utunzaji wa watoto, shida za mara kwa mara huchangia kutoweka kwa shauku, sio bure kwamba wanasema kwamba maisha ya kila siku "yamekula" uhusiano wa kifamilia, lakini kuna njia ya kutoka kwa hali yoyote, wewe tu. lazima kuitaka. Mwanamke huzoea hali ya mke na huacha kumshangaza mumewe, kwa hivyo mwanamke anapaswa kuwa katika sura kila wakati, onyesha uvumilivu katika nyakati nyingi kuelekea mteule wake, na labda hata ujanja kidogo, heshima kwa mumewe na kupata wakati. kwa ajili yake mwenyewe.

Haupaswi kujiondoa ndani yako na kujilimbikiza hasira, ukionyesha kutoridhika kwako kila wakati, kwa sababu wanaume wachache wanaridhika na mke asiyeridhika na mwenye hasira kila wakati. Ipasavyo, wanaume hujaribu kuwa nyumbani mara chache katika hali kama hiyo, kukaa marehemu baada ya kazi na kutumia wakati na marafiki, au mbaya zaidi, na mwanamke mwingine.

Katika hali kama hiyo, chagua wakati unaofaa wa mazungumzo ya wazi na ya utulivu, tafuta jinsi unavyoona maisha ya familia yako ya baadaye na njia ya kutoka kwa hali ya sasa. Kwa kweli, kila mmoja wenu amekusanya wakati huu taarifa nyingi hasi kwa kila mmoja na madai ya pande zote. Jambo kuu hapa ni kuwa na subira, tathmini hali hiyo kwa uangalifu na uamue kwa pande zote jinsi unavyoona maisha ya familia yako ya baadaye. Kila mpenzi lazima atoe hitimisho kwa ajili yake mwenyewe na kufikiria upya mtazamo wake kuelekea nusu yake nyingine.

Wanawake mara nyingi ni wahalifu wa kupoa katika uhusiano wa kifamilia. Jifunze kusikiliza na kusikia mteule wako, onyesha tahadhari, kuwa na hamu ya matatizo yake, kwa sababu licha ya ukweli kwamba karibu na wewe ni mwakilishi wa nusu kali ya ubinadamu, mara nyingi wanaume hubakia kwa namna fulani watoto wanaohitaji ushauri, uelewa, upendo. na utunzaji.

Acha kukosoa kila wakati, ukionyesha kukasirika kwa mtu wako kwa sababu yoyote, kuwa na subira, na kwa mara nyingine tena onyesha kutoridhika kwako, kwa fomu laini tu. Kamwe usimlinganishe mumeo na mtu yeyote, kwa sababu ulimchagua yeye na sio mtu mwingine.

Hakikisha kuwa na chakula cha jioni cha kimapenzi angalau mara moja kwa mwezi, na huna kusubiri hadi tukio muhimu au maadhimisho ya harusi.

Unda hali ya kimapenzi, jitayarisha vitafunio vya mwanga, kwa neno moja, mshangae na mshangae mteule wako. Unaweza kununua safari kwa mbili hadi nchi fulani na kutumia siku kadhaa zisizosahaulika huko pamoja. Hii itasaidia kurudisha shauku yako ya zamani na kukuleta karibu zaidi.

Lazima kuwe na maelewano na heshima katika familia. Daima kujadili mipango na maamuzi yako pamoja, kupanga mipango, kupata maslahi ya kawaida, kutumia muda mwingi iwezekanavyo kwa kila mmoja, kuwa na subira, na kisha maisha ya familia yako na mahusiano yatakufurahia tu.

Ugomvi na kutoelewana kati ya wanandoa ni jambo la kawaida kwa wanandoa wowote. Wakati fulani matatizo na magumu ya kila siku yanafadhaisha sana hivi kwamba mawazo ya talaka hutokea. Jinsi ya kuboresha uhusiano wako na mke wako na kuokoa ndoa yako?

Je, kuna maisha baada ya ndoa?

Miezi ya kwanza ya ndoa ni furaha zaidi kwa wanandoa wowote. Wenzi wa ndoa hufurahia kutumia wakati pamoja na hawachoki kufurahishana kwa mambo ya kustaajabisha. Baada ya muda, matatizo ya kila siku yanazidi kuwa ya kawaida. Kutokubaliana kidogo kunaonekana. Tabia ndogo mbaya za nusu ya pili, ambazo ziligusa na kufurahisha kabla ya harusi, huanza kusababisha hasira baada ya harusi. Ikiwa unashangaa jinsi ya kuboresha uhusiano wako na mke wako, uwezekano mkubwa hali hiyo tayari haifai. Kwa hakika inafaa kupigania hisia ikiwa bado unayo. Lakini nini cha kufanya ikiwa mwenzi wako mpendwa anazidi kutoridhika, anaanza kashfa kutoka mahali na "nags" wazi? Jambo kuu sio hofu na usiingie katika migogoro ya wazi.

Sikiliza na ujifunze kusikia

Kuna ukweli fulani katika aphorisms kwamba karibu haiwezekani kuelewa wanawake. Lakini kwa kweli, wanaume wengi hawajui jinsi ya kusikiliza. Wawakilishi wa jinsia ya haki wanapenda kuzungumza, mara nyingi huzungumza sana. Ili kupata maelewano na mwenzi wako, kwanza kabisa, mwache azungumze. Madai yote ya wanawake yanaweza kugawanywa katika saruji na abstract. Katika kesi ya kwanza, kuna maneno sahihi, kwa mfano, mke anaweza kukasirika kwa kiwango cha chini cha mapato ya nyenzo, ukosefu wa msaada karibu na nyumba, au kutojali kutoka kwa mumewe.

Katika kesi hii, ili kutatua tatizo, unahitaji kusikiliza maneno ya nusu nyingine na jaribu kutafuta njia ya nje ya hali ya sasa. Hali ni ngumu zaidi na madai ya kufikirika. Mmoja wa maarufu zaidi kati yao: "Hunipendi!" Baada ya kusikia kitu kama hiki kutoka kwa midomo ya mke wake mwenyewe, mwanamume lazima awe na subira. Jaribu kuongea kwa utulivu na ujue ni nini mtu wako muhimu angependa kubadilisha katika uhusiano wako.

Mwenzi wako ni rafiki yako mkubwa

Familia nyingi za kisasa zinateseka kwa sababu ya ukosefu wa mawasiliano kati ya wanandoa. Jaribu kukumbuka mara ya mwisho ulikuwa na mazungumzo ya kweli na mke wako mwenyewe. Wanandoa wengi, baada ya miaka kadhaa ya ndoa, wanawasiliana peke na seti ya kawaida ya misemo ya kila siku. Hizi ni kazi ndogo na maombi kwa kila mmoja. Walakini, uhusiano wako ulipoanza, labda ulimwona mwenzi wako kama mzungumzaji mzuri na mtu wa kupendeza.

Nini kimebadilika? Anza kidogo. Uliza kila siku jinsi siku ilienda, unakumbukaje, hali ya mwenzi wako ni nini. Shiriki habari na mawazo yako ikiwa unaona kwamba mke wako ana mwelekeo wa kuzungumza. Usiogope kuomba ushauri na kuusikiliza. Fuatilia ubora wa mawasiliano, jaribu kushughulikia mpendwa wako kwa heshima.

Wanawake wanapenda kwa masikio yao

Ikiwa wakati mwingine inaonekana kwamba upendo kutoka kwa mpenzi wako umepita? Pongezi ni njia rahisi zaidi ya kumshinda mwanamke. Usione haya kumsifu mkeo. Kuwa mwangalifu kwa mambo yote madogo. Pongezi kwa sura yake, mshukuru kwa chakula kitamu anachopika. Hebu fikiria ni kiasi gani mke wako anakufanyia. Anajitahidi kuifanya nyumba iwe ya kupendeza, anajaribu kuonekana bora ili kupendwa, na labda anakufurahisha katika mambo madogo ambayo wakati mwingine hata hayafikirii.

Usiwe wavivu kumshukuru mara nyingi zaidi na kusherehekea mafanikio yake yote kwa sauti kubwa. Fuata sheria hii rahisi, na ugomvi katika familia labda utatokea mara chache sana.

Jifunze kumtunza mke wako mwenyewe

Fikiria nyuma mwanzo wa uhusiano wako wa kimapenzi na mwenzi wako. Hakika ulitaka kuwa shujaa machoni pake, mshangae kila siku na kumbeba mikononi mwako kwa maana halisi ya neno. Kwa hivyo kwa nini usijaribu angalau kurudisha wakati huo wa kichawi? Bila shaka, haitakuwa sawa na ilivyokuwa tayari. Lakini hii ni bora zaidi. Baada ya kuishi miaka hii yote pamoja, unajua kabisa matakwa yote ya mwenzi wako. Huna tena nadhani jinsi ya kumshangaza. Kununua tu bouquet ya maua au souvenir cute. Bado unajiuliza jinsi ya kuboresha uhusiano wako na mke wako? Panga mshangao wa kweli kwa ajili yake. Hebu iwe chakula cha jioni kwenye mgahawa siku ya wiki au kutembea nje ya jiji mwishoni mwa wiki.

Kugusa mara kwa mara ni ufunguo wa uhusiano wenye nguvu

Uhusiano unapokaribia kuvunjika, wenzi wengi huacha kuongea kabisa.Mara nyingi sana katika hali hii, mume na mke hupuuzana wakiwa nyumbani pamoja. Unaweza kurekebisha hali hiyo ikiwa unajaribu kurejesha Jaribu kumkumbatia na kumbusu mwenzi wako mara nyingi zaidi. Watu wengi wana tabia nzuri ya kutembea na kusalimiana kwenda/kutoka kazini. Usiogope kuonyesha hisia zako katika maeneo ya umma. Mkumbatie mwenzi wako barabarani, mshike mkono pamoja na marafiki, ukimsaidia kutoka kwenye gari.

Jaribu kufanya ishara hizi zote rahisi kuwa tabia yako, na mabadiliko mazuri hayatakuweka kusubiri. Uwezekano mkubwa zaidi, hivi karibuni utaweza kujivunia kwa kila mtu kuwa una mke bora. Suala la mahusiano ya karibu katika ndoa linastahili kuangaliwa mahususi. Wataalamu wa masuala ya ngono wanasema kwamba ngono ya kawaida ndiyo ufunguo wa ndoa yenye nguvu. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kusikiliza tamaa za nusu yako nyingine. Huwezi kusisitiza ngono au, mbaya zaidi, kumlazimisha mke wako ikiwa anakataa. Katika chumba cha kulala, kila kitu kinapaswa kutokea tu kulingana na tamaa ya pamoja. Ikiwa hakuna shauku, unaweza kujaribu kitu kipya. Inashauriwa tu kwanza kujadili kila kitu na mwenzi wako na, baada ya kushiriki ndoto zako za kimapenzi, amua ni yupi kati yao anayepaswa kutafsiriwa kwa ukweli katika siku za usoni.

Muda kwa mbili

Imejaa majukumu na majukumu mbalimbali ya viwango tofauti vya umuhimu. Ikiwa kuna watoto katika familia, wazazi wakati mwingine hawana wakati wa kulala na kupiga mswaki meno yao. Je, tunaweza kufikiria nini kuhusu kuboresha mahusiano yetu! Walakini, inafaa kujaribu kupata wakati wako mwenyewe. Chaguo nzuri kwa kurejesha uhusiano wako na mke wako ni kufanya sheria ya mara kwa mara kutumia muda ninyi wawili tu. Hebu iwe jioni moja kwa wiki au wikendi nzima.

Watoto wanaweza kutumwa kutembelea bibi, kuachwa na yaya, au kulazwa mapema. Zima simu zako na uzingatia kila mmoja. Unaweza kwenda kwa safari ndogo, tu kutembea, kutazama filamu, au kulala kitandani siku nzima. Chagua chaguo la burudani kulingana na mambo yanayokuvutia na kiasi cha muda wa bure.

Acha wivu bila sababu

Wanawake wengi walioolewa wanalalamika kwa wivu usio na sababu kwa upande wa waume zao. Hakika, wanandoa wengi wana mtazamo mbaya kuelekea mikutano ya kawaida ya wake zao na marafiki, ziara, na matukio ya ushirika. Mwanaume yeyote ni mmiliki kwa asili. Na hata kwa ujasiri thabiti katika uaminifu wa mteule wake, kila mume hupata usumbufu, akigundua kwamba mke wake katika nguo nzuri anaenda mahali fulani kupumzika peke yake. Jinsi ya kuzuia ugomvi juu ya likizo tofauti?

Ni muhimu kupata maelewano. Uliza mwenzi wako akuonye mapema kuhusu mikutano yote katika vikundi vya wanawake na ujisikie huru kukubali kutumia wakati na marafiki zako siku hizi. Kwa hali yoyote usipaswi kumkataza mke wako kufanya hobby yoyote. Lakini ikiwa una wasiwasi sana na hasira wakati mwenzi wako anafurahi bila wewe, mwambie kuhusu hilo moja kwa moja. Jitolee kupumzika pamoja mara nyingi zaidi, na inawezekana kwamba hivi karibuni, badala ya mikusanyiko na marafiki wa kike, chakula cha jioni na familia zao kitakuwa mila.

Jinsi ya kuelezea kutoridhika kwako vizuri?

Methali ya watu wa Kirusi inataka kutoosha kitani chafu hadharani. Na hekima hii ya watu ni muhimu kwa kila mmoja wetu kukumbuka. Kamwe usimkosoe mwenzi wako mbele ya watu wa tatu au kuzungumza bila heshima juu yake kwa marafiki zako mwenyewe, hata ikiwa hayupo. Uwe na mke kamili kwa kila mtu. Amini mimi, kuzungumza katika kikundi kuhusu mapungufu ya washirika wako wa maisha hakuleti faida yoyote.

Ikiwa kuna matatizo na una malalamiko yoyote dhidi ya mwenzi wako, yajadili kwa faragha katika hali ya utulivu. Unapozungumza kibinafsi, unapaswa kuunda mawazo yako yote kwa uwazi na uepuke jumla. Kamwe usimlinganishe mke wako na mwanamke yeyote unayemfahamu. Niamini, hakuna kitu cha kukera zaidi kuliko misemo: "Lakini mama yangu ..." au "Irina hafanyi kama wewe." Katika siku chache utasahau maneno uliyosema wakati wa joto, na chuki dhidi yao katika mtu aliye katika mazingira magumu inaweza kuishi kwa miaka.

Kila mwanamke anahitaji huduma

Hata kama mke wako ni mfanyabiashara mkali, ana ndoto ya kurudi nyumbani kwa mwanamume, ambaye karibu naye anaweza kujisikia kama msichana mdogo. Mzunguke mpendwa wako kwa uangalifu, na hutawahi kufikiria jinsi ya kuboresha uhusiano wako na mke wako. Mwanaume hapaswi kukataa kufanya kazi za nyumbani za wanaume. Msaidie mwenzi wako mara kwa mara kubeba mifuko mizito, jaribu kuchukua majukumu fulani ya nyumbani. Sijui ni nini hasa kinahitaji kufanywa? Njoo na uulize: "Ninawezaje kusaidia?"

Karibu na mwanamume halisi, mwanamke huchanua, huwa mkarimu, laini na mrembo sana. Unda hali zote ili mwenzi wako ahisi kuwa unaweza kutegemewa katika hali yoyote.

Mila za familia

Familia zote zenye furaha zina mila yao wenyewe. Kila wanandoa wanazo kila mmoja, lakini ni sakramenti hizi ndogo ambazo hufanya maisha kuwa ya kuvutia zaidi na uhusiano kati ya wanandoa zaidi. Ikiwa bado unajiuliza jinsi ya kuboresha mahusiano ya familia, labda ni wakati wa kuja na mila ambayo ungependa kuchunguza?

Chakula cha jioni cha kawaida na familia na safari za Jumapili kwa jamaa, karamu na marafiki au jioni za kimapenzi kila mwezi tarehe ya kufahamiana kwako - chaguzi hazina mwisho. Unaweza kumpa mke wako ushindani usio wa kawaida - ndani ya masaa 24, kuja na mila ya kuvutia zaidi na ya kufurahisha kwa familia. Wakati wa jioni, soma orodha zilizofanywa pamoja na uchague vitu hivyo vinavyovutia kwa wote wawili.

Wapeni wake zenu zawadi

Kila mmoja wetu anajua jinsi ilivyo nzuri kupokea zawadi. Kwa hivyo kwa nini usifurahishe mtu wa karibu zaidi - mke wako mwenyewe? Wanaume wengi watasema kwamba ikiwa unampendeza mke wako mara kwa mara na zawadi za gharama kubwa bila sababu, basi unaweza kumharibu. Hii ni hukumu ya busara, lakini kwa wanawake wengi jambo kuu sio zawadi, lakini tahadhari. Sanduku la chokoleti kwenye meza ya kitanda, ufunguo wa kupendeza au sura ya picha, mapambo ya maridadi, vipodozi - mambo haya yote madogo hayataharibu bajeti yako. Na wanaweza kusaidia kuboresha uhusiano.

Ikiwa kifungu "Tunagombana kila wakati na mke wangu" kinasikika kama wewe, jaribu kumletea mkeo pipi au maua badala ya pambano lingine. Mara kwa mara unaweza kuondoka ujumbe wa kimapenzi kwa mke wako au kuandika ujumbe wa SMS. Chaguo kwa wale ambao hawajui nini cha kumpa mke wao ni kuingia katika tabia nzuri ya kumpa kiasi cha fedha kinachokubalika mara kwa mara na kutoa kununua kitu kwa ajili yake mwenyewe. Mwanamke yeyote atathamini ishara kama hizo.

Upendo ndio jambo kuu!

Mara nyingi, wanaume ambao hutumia wakati mdogo sana na uangalifu kwa wake zao hufikiria jinsi ya kuboresha uhusiano ulioharibika. Ikiwa mwenzi wako amepoteza hamu kwako, labda kuna shida katika uhusiano wako naye. Maneno "nakupenda" yanamaanisha mengi kwa kila mwanamke. Jenga mazoea ya kusema maneno haya mara kwa mara. Jifunze kuelewa mwenzi wako wa roho. Na kumbuka kuwa tangu unapoanza familia, wewe sio wapenzi tu, lakini wenzi kamili katika nyanja zote za maisha. Chunguza shida zote za mtu wako muhimu. Usithubutu kudhihaki hisia na mawazo yake, hata kama anadai kuwa hana chochote cha kuvaa mbele ya kabati kamili.

Kuaminiana katika uhusiano kunamaanisha mengi. Mwanamke atahisi utulivu na furaha ikiwa ana hakika kwamba anathaminiwa na anaeleweka nyumbani. Na muhimu zaidi, usisahau kwamba uhusiano unahitaji kazi ya mara kwa mara kutoka kwa wanandoa wote wawili. Hata katika familia bora zaidi, wanapaswa kujaribu kutendeana vyema kila siku. Hii ndiyo siri ya maisha marefu na yenye furaha ya familia. Jaribu kuifungua na kuwa bora kwa kila mmoja.