Nishati ya mwili ni nguvu inayojaza mtu kutoka ndani. Kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kuhifadhi, kukusanya na kusambaza nishati yao kwa usahihi. Kwa sababu wakati haitoshi, mtu huwa dhaifu, utendaji wake hupungua, na huanza kupata uchovu haraka. Mtu anaweza kufikiri kwamba hii hasa inahusu watu wakubwa, lakini kizazi kipya pia hupata kupungua kwa nishati ya mwili.

Nishati ya mwili - ni nini?

Nishati ya mwili ni uwezo wake na kiasi fulani cha nishati ndani ya kila mtu kinachohitajika kwa maisha. Nishati hujaza kila mtu na kiwango chake ni tofauti kwa kila mtu. Afya yetu, nguvu na, bila shaka, hisia hutegemea wingi wake. Kwa nishati ya kutosha mwilini, tunaugua mara chache, tunahisi nguvu za kutosha kuchukua hatua na kufurahia maisha.

Daima tuko katika hali ya juu na hatuoni uhasi unaotuzunguka. Pia, nishati ya mwili wetu inawajibika kwa ukuaji wa kiakili, michakato ya kimwili inayotokea ndani yetu na kinga. Kuna maoni kwamba mwili wetu hupokea nishati kutoka kwa chakula au shughuli za kimwili, baada ya hapo tunahisi kuongezeka kwa nguvu. Tunahitaji mazoezi ili kuweka mwili katika hali nzuri, na chakula ni nyenzo ya ujenzi kwa seli. Taratibu hizi hutoa nishati ghafi tu kwa maisha ya mwili.

Nishati ya mwili ni tofauti kabisa, ni ya kiroho zaidi na huingia ndani ya mwili kupitia njia tofauti kabisa. Ni nzuri sana ikiwa nishati ya kimwili ya mtu iko kwenye kiwango sawa na nishati ya mwili, basi kila kitu kinafaa kwa mtu na taratibu zote zinaendelea kwa kawaida. Nishati ya mwili lazima ihifadhiwe daima, iendelezwe na kuongezeka, basi hali yako ya kimwili itakuwa nzuri

Jinsi ya kuongeza nishati ya mwili

Njia rahisi ya kuongeza na kuongeza nishati ya mwili ni kuwasiliana na uzuri. Ni katika wakati huu, tunapoangalia vitu vyema, kazi bora za sanaa, kutembea kwa njia ya bustani nzuri au ni mahali pazuri isiyo ya kawaida, kwamba nguvu zetu huongezeka, tunazidiwa na hisia chanya na nguvu inaonekana. Nishati ambayo iko katika nafasi inayozunguka na ambayo tunaweza kugundua kupitia kupumua ina hali 4 za mtetemo, inalingana na rangi 4 na chakra 4.

Rangi nyekundu ni nishati muhimu kwa maisha ya viumbe vya kimwili, nishati muhimu.

Nishati ya manjano ni muhimu kwa michakato ya kufikiria na kiakili.

Nishati ya bluu ni muhimu kwa maendeleo ya chakras ya juu, hukua fahamu bora.

Nishati nyeupe ni muhimu kwa shughuli za juu za akili: clairvoyance, mtazamo wa mawazo.

Sehemu zifuatazo za mwili zinahitajika kujazwa na nishati nyekundu: chini ya tumbo, sehemu za siri na nyuma ya kichwa.

Nishati ya njano inapaswa kujazwa kwenye kifua cha juu, chakra ya koo na paji la uso.

Nishati ya bluu - plexus ya jua, chakra ya moyo na taji ya kichwa.

Nishati nyeupe inapaswa kujazwa ndani ya mikono, miguu, miguu, mikono na uso.

Kaa kwenye kiti. Weka mgongo wako sawa. Tulia. Miguu ni umbali mfupi mbali, haipaswi kuunganishwa. Kwanza kabisa, toa hewa yote iliyo kwenye kifua. Kisha ndani ya sekunde 7. pumua polepole, funga macho yako, ukifikiria kuwa unavuta nishati nyekundu kwa namna ya ukungu nyekundu, sekunde 1. shikilia pumzi yako, kisha kwa hesabu ya 7, exhale ndani ya tumbo la chini, sehemu za siri, ukijaza kwa nishati nyekundu na nyuma ya kichwa. Unaweza kufikiria mito 2, moja inapita chini na nyingine juu.

Kisha pia inhale nishati ya njano, ukielekeza unapotoka kwenye kifua cha juu na paji la uso.

Kisha unavuta nishati ya bluu, ukiielekeza unapopumua kwenye mishipa ya fahamu ya jua, chakra ya moyo na lotus.

Baada ya hayo, unavuta nishati nyeupe, ukijaza mikono yako, miguu, na uso nayo.

Mazoezi haya yote yatachukua dakika 3. 12 sek.

Mazoezi huongeza akiba ya nishati, kukuza uwazi, na uwezo wa kuhisi mitikisiko ya hila zaidi.

Nishati inaathirije mwili?

Nishati ya mwili ina majimbo mawili - dhaifu na yenye nguvu. Kila mmoja wao huathiri na kujidhihirisha kwa njia tofauti kabisa.

Wakati nishati ya mwili ni dhaifu, mtu huonyesha: unyogovu, kutojali, uchovu; afya mbaya, magonjwa ya muda mrefu, magonjwa ya virusi ya mara kwa mara; kutokuwa na uhakika, ukosefu wa maslahi katika maisha, phobias na dalili nyingine.

Kuna tofauti gani kati ya mtu aliyefanikiwa na aliyeshindwa? Kwanza kabisa, nishati ya juu. Chukua mabilionea sawa. Mimi mwenyewe sijawasiliana na watu kama hao, lakini wale ambao wamepata fursa, kama moja, wanasema kwamba unapokuwa karibu na mtu kama huyo, nishati yake kubwa huhisiwa karibu na kiwango cha mwili. Isipokuwa umeme unarusha :)

Kweli, Ili kufikia hata mafanikio madogo, unahitaji malipo mazuri ya nishati. Lakini unaweza kupata wapi malipo kama haya?! Ili usipate uzoefu wa ukosefu wa nishati, unahitaji kuongeza kiwango chako cha nishati. Nimejifunza suala hili na leo nitakuambia, rafiki yangu, ni njia gani za kuongeza nishati zipo.

Aina za nishati

Kwanza kabisa, unahitaji kujua hilo Wataalamu wa Sayansi ya Nishati kutofautisha 2 aina za nishati kwamba mtu ana- muhimu (kimwili) Na bure (bunifu, ubunifu) .

Nishati muhimu- nishati muhimu ili kudumisha utendaji wa kawaida wa mwili na kuhakikisha kazi zake zote. Afya, kwa kifupi.

Wakati kuna nishati nyingi muhimu, inaweza kugeuka kuwa nishati ya bure. Wakati haitoshi, mtu huanza kuugua. Ikiwa ni sifuri, mtu hufa.

Nishati ya bure- nishati ambayo inatoa hamu na fursa ya kufikiria na kutenda - kuunda na kuunda. Kwa mfano, ili kuandika nakala hii, nililazimika kutumia kiasi fulani cha nishati hii.

Wakati kuna mengi ya nishati hii, wewe ni kweli "nishati" na jenereta ya mawazo ambayo unaweza kuleta maisha kwa urahisi na kwa kawaida. Wakati haitoshi, mhemko wa kufanya kitu hupotea, mambo huanza kwenda sio rahisi kama tungependa. Wakati ni sifuri, hutaki kufanya chochote kabisa, unataka kuanguka kwenye sofa na kutazama TV. (lakini si "Nini? Wapi? Wakati?", Lakini, kwa mfano, Simpsons - kupumzika ubongo iwezekanavyo).

Nadhani ni wazi kuwa nishati ya maisha ndio msingi, na ikiwa haitoshi, hakuwezi kuwa na mazungumzo ya nishati yoyote ya bure. Katika hali kama hiyo, uwezekano mkubwa utataka jambo moja tu - kulala.

Ili kuongeza nishati, kwanza unahitaji kupata kiwango chako cha nishati muhimu kwa utaratibu, na kisha unaweza kuanza kuongeza kiwango chako cha nishati ya bure.

Njia za kuongeza nishati

Nishati muhimu

Pumziko kamili. Wakati wa kupumzika, nishati huelekea kurejeshwa. A Pumziko bora kwa mwili ni kulala. Ni wakati wa usingizi kwamba nguvu za mwili zinarejeshwa na betri zetu za nishati zinachajiwa tena.

Ikiwezekana weka ratiba yako ya kulala- jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja. Mtu wa kawaida anahitaji Saa 7-9 kulala kwa siku. Lakini ikiwa unahisi uchovu, jaribu kuongeza kipimo chako cha kulala. Aidha, kila mtu ni mtu binafsi - kwa baadhi ni ya kutosha na 4 masaa kulala ili kuhisi kuchangamshwa, lakini kwa wengine haitoshi Saa 10. Yote inategemea mwili na kiwango cha uchovu wa jumla.

Mbali na hilo, usisahau kuhusu usingizi wa mchana. Uvumi una hivyo nusu saa-saa Kulala mchana kunaweza kuchaji betri zako za nishati hadi kujaa.

Lishe kamili. Juu ya mada ya lishe, ninayo, ambapo nilielezea kanuni za msingi. Ninapendekeza kuisoma.

Kwa ujumla, chakula chako kinapaswa kuwa na seti ya usawa protini, mafuta Na wanga.

Bidhaa muhimu zaidi kwa kuongeza nishati:

• Wanga: uji wa nafaka, mkate mweusi wa nafaka nzima
• Protini: mayai, jibini la Cottage, maziwa, karanga, kunde, nyama konda na samaki
• Mafuta: mafuta ya mizeituni, karanga, lax

Mbali na hilo, kula matunda na mboga zaidi- hii ni hazina vitamini, madini Na nyuzinyuzi, ambayo ni muhimu kwa mwili kufanya kazi vizuri, na, kwa hiyo, kuzalisha mtiririko wa nguvu wa nishati muhimu.

Kunywa maji mengi- angalau gramu 30 kwa kilo ya uzani wako. Mwanaume juu 80% lina maji, na ukosefu wake una athari mbaya sana kwa afya na nishati. Kumbuka, maji ni nishati ya kioevu. Lakini tu usizidishe, wanasema hivyo 7 lita maji kwa siku - kipimo hatari:

Kama yule mzee alivyosema Paracelsus – "Kila kitu ni sumu, na kila kitu ni dawa!"

Pekee yake, Ili kuongeza nishati, unapaswa kuacha chakula cha junk – mafuta, kuvuta sigara, kukaanga, pipi, vinywaji vya kaboni, nk. Lakini kwa kuwa bado ni ladha, na kuacha yote haya ina maana ya kujinyima hisia nyingi nzuri, ambazo zinaweza pia kuongeza nishati, jaribu. angalau punguza matumizi yako ya chakula kama hicho iwezekanavyo. Jaribu kupata usawa kwako ambayo hutumia chakula cha junk kwa kiwango cha chini na kupata raha ya juu kutoka kwake. Kwa mfano, unaweza kujitia moyo pizzas-hamburgers-keki, ikiwa umefikia lengo fulani au kukamilisha kazi ngumu ambayo imeleta manufaa. Au fanya moja ya siku za juma kuwa likizo ya tumbo.

Pia, nataka kuandika maneno machache kuhusu njia kama hizo za kuongeza nishati kama njaa Na ulaji mboga . Kwa neema ya kwanza, kuna ukweli kwamba wakati mtu ana njaa, mwili hulisha nishati sawasawa katika mwili wote. Wakati mtu amejaa, nishati huenda kwenye tumbo ili kusaga chakula. Kwa kuongeza, kufunga ni jambo ambalo lazima lifanyike kwa uangalifu na kwa ujuzi wa vifaa, vinginevyo unaweza kujidhuru.

Kuhusu ulaji mboga , Hiyo wafuasi wake wanadai kuwa kuondoa kabisa nyama kwa kiasi kikubwa huongeza viwango vya nishati. Hili ni suala lenye utata, kwa hivyo siwezi kusema bila usawa juu ya ulaji mboga. Uwezekano mkubwa zaidi, kila kitu hapa ni cha mtu binafsi na kinatoa nishati kwa mtu. Ikiwa una nia, ijaribu. Ikiwa una uzoefu, karibu kwa maoni! Shiriki uzoefu wako na sisi!

Nishati ya bure

Wacha tuendelee kwenye nguvu za hila zaidi. Ili kuongeza nishati ya bure kuna 2 mbinu:

1. Kupunguza utokaji wa nishati

2. Kuongezeka kwa mtiririko wa nishati

Wacha tuanze na kupunguza utokaji wa nishati.

Tabia mbaya. Pombe, madawa ya kulevya Na nishati- husababisha mlipuko wa nishati wa muda mfupi, ambao huchukuliwa kwa idadi kubwa zaidi. Dutu hizi hukupa fulani mikopo ya nishati, ambayo utalazimika kulipa kwa riba kubwa. Ikiwa unafahamu neno moja kwa moja "hangover", basi unaelewa kikamilifu ninachomaanisha.

Hasa kwa sababu "kukopesha nishati" Walevi na madawa ya kulevya hawaishi muda mrefu. Kwa msaada wa vitu, wao huchoma kwa njia ya hifadhi ya nishati iliyoundwa kwa miaka mingi kwa muda mfupi sana.

Kuvuta sigara- tabia nyingine mbaya ambayo, pamoja na kuumiza afya, inachukua nishati ya bure kutoka kwa mvutaji sigara.

Vampires za nishati. Jaribu kupunguza mawasiliano yako na watu wanaokusababishia hisia hasi. Wawakilishi wa kawaida vampires za nishati – bosi mwenye hasira, mume mwenye wivu, mke mwenye hasira, mama mkwe mwenye hasira, mama mkwe mwenye hasira, rafiki anayelalamika kuhusu maisha, nk. Jikomboe kutoka kwa watu kama hao, wanaiba nguvu zako.

Mkazo. Jaribu kuondoa kila kitu ambacho huleta hisia hasi katika maisha yako, kama vile hofu, hasira, wasiwasi, wivu, wivu, majuto, nk.. Hisia hasi huondoa uhai wako na kukuondoa. Mbali na watu waliotajwa katika mambo yaliyo hapo juu, hisia hasi zinaweza kuchochewa na hali fulani au vyombo vya habari. Kwa mfano, magazeti na TV hutumwagia tani nyingi za hasi na habari mbaya. Ikiwa unataka kila kitu kiwe sawa na nishati yako, ni bora kutotazama habari kabisa. Na ikiwa bado unataka kuwa katika ufahamu, jaribu kuwaweka moyoni. Ikiwa mahali fulani ulimwenguni kuna vita, majanga, njaa na mashambulizi ya kigaidi, bado huwezi kubadilisha chochote. Kwa hivyo kwa nini upoteze nguvu zako muhimu kwa wasiwasi juu ya ubinadamu?! Ni bora kuielekeza ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko sawa na familia yako na marafiki. Unaweza fanya hii!

Pia, hisia kama vile chuki Na hatia. Njia rahisi ni kuiondoa msamaha. Wasamehe waliokukosea na waombe msamaha wale uliowafanyia ubaya.

Kufanya kazi nyingi. Ikiwa unachukua kazi kadhaa mfululizo, basi, uwezekano mkubwa, hakuna hata mmoja wao atakayekamilishwa kawaida, ndiyo sababu utazidiwa na wasiwasi, na ipasavyo, utapoteza nishati ya bure muhimu kukamilisha kazi hizi (niliandika. kuhusu hii V). Inageuka kuwa mduara mbaya. Kwa hiyo, kuchukua kazi kadhaa kwa wakati mmoja ni njia mbaya.

Njia sahihi ni kufanya mambo kwa mpangilio. Katika kesi hii, utaweza kuzingatia kazi iliyopo, ambayo inamaanisha kuwa nishati haitatawanyika ili kuikamilisha, na itatumika kwa ufanisi mkubwa. Kwa kuongeza, wakati wa kutatua kazi moja, bonus itakungojea - sehemu ya nishati kutoka kwa kuridhika kwa kazi iliyokamilishwa. Utakaribia kazi inayofuata ambayo tayari imehamasishwa na mafanikio :)

Kwa hiyo, nimeorodhesha sababu kuu za kuvuja kwa nishati ya bure, kwa hiyo Wacha tuendelee kwenye njia za kuongeza mtiririko wa nishati.

Michezo. Ongoza mtindo wa maisha - fanya michezo, fanya mazoezi, kimbia asubuhi, au angalau fanya mazoezi ya kawaida Dakika 10-15 katika siku moja. Unahisi neno gani? "Chaja"! Inazungumza yenyewe :)

Ukweli ni kwamba wakati wa kusoma michezo Na elimu ya kimwili tunatoa nishati ya kimwili, na kwa kurudi tunapata nishati ya bure. Kwa hivyo, tunaondoa uchovu wa kiadili na kupata uchovu wa mwili.

Mawasiliano na watu chanya. Ikiwa mawasiliano na vampires za nishati inachukua nishati yako, kisha mawasiliano na watu chanya, kinyume chake, inakupa nishati. Kwa hiyo, baada ya kuondokana na watu ambao huleta hisia hasi katika maisha yako, jaribu kuzunguka na watu ambao watatoa hisia chanya tu ndani yako na, kwa hiyo, kuongeza nguvu zako.

Ndoto. Ndoto, matamanio na malengo yanaweza kutupa kwa ukarimu nishati inayohitajika ili kuyafanikisha. Na kadiri unavyotaka kufikia kitu, ndivyo utakavyohisi nishati inayohitajika kufikia kile unachotaka. Si kitu zaidi ya motisha- kutolewa kwa chanzo chenye nguvu cha nishati kupitia matarajio ya mafanikio.

Kwa hivyo, kama moja ya nyimbo inavyosema Castes - "Fanya Ndoto - kuna mamilioni ya nafasi kwamba kila kitu kitatimia hivi karibuni!"

Imani. imani Nguvu ya juu inatoa utitiri wenye nguvu wa nishati. Ndiyo maana watu ambao wana ukosefu mkubwa wa nishati (watumia dawa za kulevya katika ukarabati, wafungwa, wagonjwa mahututi, watu waliopoteza au walio katika hali ngumu ya maisha) mara nyingi hugeuka kwenye imani. Anawapa nguvu za kuishi.

Upendo. Upendo ni hisia yenye nguvu sana, na inaweza kuhamasisha.

Wanatupa nguvu hisia chanya. A ngono- Labda hii ndio chanzo bora cha hisia chanya.

Uumbaji. Wakati wa shughuli yoyote ya ubunifu, unaweza kuhisi kuongezeka kwa nguvu ndani yako, kinachojulikana msukumo. Watu wanaoelewa mambo ya hila, wanasema kwamba kwa wakati huu njia za mawasiliano na cosmos wazi, kwa njia ambayo nishati inapita ndani yako.

Walakini, msukumo hauwezi kuhisiwa kila wakati. Ikiwa betri zako za nishati ni za chini, uwezekano wa msukumo hupungua kwa kiasi kikubwa. Na unapokuwa na nishati ya kutosha, unaweza kufungua hii "chaneli ya mawasiliano na nafasi" kwa msaada wa ubunifu na anza kuteka ndoo za nishati ya ulimwengu, ukitumia mara moja kwenye kito chako iliyoundwa.

Muziki. Muziki umeundwa na nishati. Wakati huo huo, muziki unaweza kubeba zote mbili hasi nishati na chanya. Hiyo ni, ikiwa hupendi muziki fulani, basi unapoisikiliza utapata hisia hasi na, ipasavyo, kupoteza nishati. Kwa mfano, hii inaweza kutokea kwa urahisi wakati wa kusikiliza Potap na Nastya Kamenskaya. Ingawa kama chunusi unapenda, kwa hali ambayo unaweza kujichaji tena na wimbo huu :)

Hiyo ni, muziki wowote unaweza kukutoza kwa nishati ikiwa unaupenda. Wakati huo huo, muziki huo huo unaweza kuchukua nishati kutoka kwa mtu mwingine ikiwa haipendi (au anataka tu kimya).

Hobby. Hobby ni kitu ambacho unapenda kufanya. Ipasavyo, unapokuwa na shughuli nyingi kufanya kile unachopenda, unapata hisia chanya na ipasavyo kuongeza nguvu zako. Kanuni ni sawa na ngono. Kwa njia, ngono pia inaweza kuwa hobby nzuri ikiwa huna mambo mengine ya kupendeza :)

Mazoezi ya kupumua. Vitendo kama hivyo vinaweza kuongeza nishati yako kwa kiasi kikubwa. Kuna aina mbalimbali za mazoea tofauti ya kupumua, lakini kiini chao ni sawa - kuongeza kiasi cha hewa ya kuvuta pumzi na, kwa sababu hiyo, kuongeza utitiri. oksijeni kwa ubongo na seli zote za mwili, ambayo bila shaka huongeza nishati na kwa ujumla ina athari nzuri sana kwa afya.

Hisani. Kwa kutumia pesa kwa hisani na kusaidia watu kwa kila njia, kwa hivyo unatoa nguvu zako kwa ulimwengu (pesa pia ni nishati iliyo kwenye karatasi). Na ulimwengu utakushukuru kila wakati kwa kukupa kwa ukarimu nishati ya bure. Aina ya mzunguko wa nishati ndani Ulimwengu.

Wanyama wa kipenzi. Ndugu zetu wadogo wako tayari kushiriki kwa ukarimu nishati yao isiyoisha. Hasa mkarimu katika kushiriki nishati mbwa. Lakini paka, kinyume chake, ni ubaguzi - kwa asili huwa wanakabiliwa na ulaji wa nishati. Lakini pia wanaweza kula nishati hasi. Watu wengi wanajua hilo paka inaweza kuponya kwa kulala kwenye eneo la kidonda la mtu na kuondoa nishati mbaya.

Self-hypnosis. Self-hypnosis, kujiweka kwa ajili ya mafanikio Na taswira mwenye uwezo wa kufanya miujiza. Ikiwa unajihakikishia kuwa umejaa nishati, basi hatimaye nishati hii itaonekana ndani yako.

Shukrani. Kuwa na shukrani kwa ulimwengu huu kwa mambo yote mazuri katika maisha yako. Jisikie shukrani za dhati kwa kila mtu ambaye anastahili hata kidogo. Hisia hii itajaza nishati ya bure kwa kiasi kikubwa.

Mazoea maalum. Kuna maalum gymnastics ya nishati yenye lengo la kuongeza viwango vya nishati. Gymnastics ya nishati - hii ni seti ya taratibu zinazojumuisha mazoea ya kupumua, kujitegemea hypnosis, mazoezi ya kimwili, nk. Shukrani kwa athari ya synergistic Kwa kuchanganya njia kadhaa za kuongeza nishati mara moja, mazoezi kama haya yanageuka kuwa ya ufanisi sana.

Kundi la gymnastics ya nishati inaweza kupatikana kwa urahisi kwenye kikoa cha umma. Hapa kuna mfano wa moja ya mazoezi:

Hitimisho

Kuongezeka kwa nishati – hili ni fundisho zima, ambayo haiwezi kuwasilishwa ndani ya makala moja. Wachina, kwa mfano, huita nishati ya maisha - Qi, na wana fundisho zima kuhusu nishati hii - Qigong.

Lakini ikiwa unataka kuongeza nguvu zako bila kusoma Qigong, na si kukumbuka njia zote za kuongeza nishati kwa moyo, Unahitaji kukumbuka sheria moja tu: "Unapata nishati kwa kupata hisia chanya na kuipoteza kwa kupata hisia hasi."

Nishati nzuri kwako!

Nakala ya kushangaza ya Alexander Andreev ambayo itakusaidia kuongeza nishati yako muhimu!

Jinsi ya kuongeza nishati

Kuna aina mbili za nishati:

Kimwili;

Bure.

Nishati ya kimwili ni nishati inayodumisha uhai wa mwili wa kimwili. Nishati ya kimwili ni muhimu ili kudumisha sauti ya juu ya bure (nishati muhimu).

Ili kudumisha kiwango cha juu cha nishati ya mwili, hali 2 tu zinahitajika:

lishe bora na yenye lishe;

Pumziko nzuri na kamili.

Nishati ya kimwili pekee haitoshi kudumisha uhai wa juu. Nishati ya bure pia inahitajika. Lakini kabla ya kuanza kuongeza nishati yako ya bure, lazima uwe na kiwango cha juu cha nishati ya kimwili. Unapokuwa mgonjwa, unataka nini zaidi? Kulala na kupumzika. Unaweza kulala masaa 17-18 kwa siku. Na hakuna tamaa kabisa ya kufanya kazi, na hasa kuunda chochote. Jihadharini na mwili wako wa kimwili. Ikiwa ni kwa wingi, basi unaweza kuanza kuendeleza nishati ya bure, lakini ikiwa sio, jijali mwenyewe. Pumzika, lala sana, kula vizuri. Kwa ujumla, tenga muda wa kupumzika tu. Chukua likizo, nenda baharini, milimani, nchi, kwa ujumla, mahali pengine ambapo unaweza kupumzika sana.

Kwa hiyo, hebu sema una kiasi cha kutosha cha nishati ya kimwili, na sasa inakuja wakati wa kuvutia zaidi: jinsi ya kuongeza nishati muhimu. Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuamua kiwango chako cha sasa cha nishati bila malipo. Ikiwa wewe ni mvivu sana kuamka asubuhi, hutaki kwenda kazini au kusoma, ikiwa unahisi uchovu baada ya chakula cha mchana na unahisi usingizi, ikiwa jioni huna matamanio mengine zaidi ya kukaa mbele ya TV. , basi kiwango chako cha nishati ya bure ni kidogo. Inaweza kutosha tu kudumisha hali ya sasa.

Kwa hivyo, chochote kiwango chako cha nishati cha sasa ni, unaweza kuboresha kila wakati.

Kuna njia 2 za kuongeza viwango vya bure vya nishati:

Kupunguza gharama nishati ya bure;

Kuongeza mapato nishati ya bure.

Kwanza, hebu tuzungumze juu ya nishati ya bure inatumika:

Aina yoyote ya hisia hasi. Kila kitu kinachosababisha hisia mbaya husukuma nishati ya ubunifu kutoka kwako! Hasa, hisia za hatia, wasiwasi, hofu;

Mkazo. Mkazo wowote unasababishwa na hisia ya umuhimu;

Hisia ya umuhimu;

Njia za bandia za kuongeza nishati:
a. Vinywaji vya nishati;
b. Pombe;
Njia za bandia za kuongeza nishati ni sawa na kukopa pesa kwa riba (kwa maneno mengine, mkopo). Unachukua nishati sasa, lakini kesho au baadaye utatoa mengi zaidi. Kwa hivyo, jaribu kuzitumia na haswa pombe kidogo iwezekanavyo;

Sigara;

Kutumia kwa vitu vidogo.

Niambie, una vipaumbele wazi maishani? Ikiwa sivyo, fanya hivi sasa. Hii itakuokoa kutokana na kupoteza nishati kwenye vitu vidogo. Kwa nini upoteze nguvu zako kwa kitu ambacho hakipo kwenye orodha yako ya kipaumbele? Kwa mfano, unapenda mpira wa miguu? Je, ni muhimu kwako ni timu gani itashinda? Unapokuwa na wasiwasi, unapoteza nishati kwa sababu matokeo ni muhimu kwako.

Je, una wasiwasi na yanayoendelea nchini, katika uchumi wa nchi? Ikiwa ndio, basi tena unapoteza nishati. Lakini kumbuka kuwa huwezi kubadilisha chochote na mawazo yako. Mpaka upate pesa, huwezi kuathiri uchumi. Na ni thamani ya kutoa nishati yako kwa hili?

Lakini fikiria juu yake, labda moja ya vipaumbele vyako vya juu ni familia yako na watoto. Unaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yao. Labda inafaa kutumia nguvu zako kuboresha maisha yao?

Mara tu ukiwa na vipaumbele vyako moja kwa moja, utagundua kuwa kila kitu ambacho sio kwenye orodha haifai nguvu zako!

Tumia 80% ya nishati yako kwenye vitu 3 vya kwanza vya vipaumbele vyako: 50% kwa kwanza, 20% kwa pili, 10% kwa tatu, na 20% iliyobaki kwa kila kitu kingine! Kwa kutumia nishati kwenye vitu vidogo, unazitoa bila kubatilishwa. Kwa kutumia nishati kwenye vitu muhimu sana, unaiwekeza, ambayo unapokea nishati zaidi.

Kweli, sasa ni wakati wa kuzungumza juu ya jinsi ya kuongeza kiwango chako cha nishati:

1. Ndoto, malengo

Kuwa na ndoto na malengo ambayo unajitahidi siku baada ya siku hukupa kiasi kikubwa cha nishati ya bure. Lakini hii hutokea tu wakati ndoto na malengo yako ni yako na hayakuwekwa na watu wengine. Wakati nafsi na akili zimeunganishwa katika matarajio yao, unapata kiasi kikubwa cha nishati kwa matumizi yako. Hakuna hisia nzuri zaidi kuliko hisia kwamba ndoto yako inaelekea kwako. Ikiwa utafuata njia yako mwenyewe, basi Ulimwengu utafuatana nawe katika kila kitu na kila wakati hukupa kiasi kinachohitajika cha nishati!

2. Imani

Haijalishi unaamini nini: kwa Mungu, katika Akili ya Juu Zaidi, Ulimwenguni, katika ufahamu wa juu zaidi, au katika kitu kingine chochote, imani yako katika Aliye Mkuu Zaidi inapaswa kukupa nishati ya bure kwa kiasi cha kutosha. Ikiwa haujisikii, basi labda. unapaswa kukuza imani yako. Uthibitisho mzuri sana: "ulimwengu wangu unanitunza." Kwa kurudia uthibitisho huu, baada ya siku chache utaanza kujisikia utulivu kabisa na uingizaji mkubwa wa nishati, kwa sababu huhitaji tena kuogopa. Ulimwengu wako utashughulikia kila kitu. Unaweza kubadilisha kishazi amani yangu na kitu unachoamini, kwa mfano, “Mungu ananitunza.”

3. Upendo

Upendo ni hisia chanya yenye nguvu sana. Wakati moyo wako umejaa upendo, unapata shauku kubwa na hisia kwamba unaweza kukamilisha chochote! Hisia hii ni chanzo chenye nguvu cha nishati ya bure.

4. Gymnastics ya nishati

Gymnastics ya nishati ni mazoezi yenye lengo la kupanua njia za nishati. Tutazungumza juu ya jambo hili katika jarida linalofuata. Nitatoa zoezi moja lenye nguvu sana katika jarida lijalo.

5. Shukrani

Je, unajisikiaje unapomshukuru mtu kutoka ndani kabisa ya moyo wako kwa huduma fulani? Jaribu kushukuru kwa mambo yote mazuri uliyo nayo. Hii itakupa kiasi kikubwa cha ziada cha nishati ya bure.

6. Sanaa

Unapenda sanaa ya aina gani zaidi? Sanaa huhuisha nafsi. Wakati wa habari, sanaa hufifia nyuma. Inabadilishwa na Mtandao. Lakini usisahau kutumia muda kwenye sanaa. Ni muhimu kwa roho. Kwa ujumla, wakati wa habari, zana na shughuli nyingi zaidi za akili huonekana, na kila kitu ambacho ni cha roho kinafifia nyuma. Lakini usisahau kwamba akili tu kwa msaada wa roho inaweza kutambua chochote katika ulimwengu huu!

7. Muziki

Muziki ni nishati katika hali yake safi. Cheza muziki unaopenda. Unaweza kuinua kwa sauti zaidi ili mtiririko wa nishati uwe mkubwa, na kuchukua kadri uwezavyo.

8. Hobby

Hobby sio kitu zaidi ya shughuli ya roho. Kila unachofanya ni kwa ajili ya nafsi. inakupa nishati.

9. Mawasiliano na watu ambao wana nguvu nyingi

Kuna watu wana nguvu nyingi sana. Wana kutosha kwa nishati hii na hata kufurika. Wakati wa kuwasiliana na watu kama hao, nishati hii huhamisha kwa hiari kwa mpatanishi. Kila mtu anahisi hisia chanya nzuri kwa watu kama hao. Wakati mwingine hata hawajui kwanini. Watu wote wenye mafanikio wana kiwango cha juu cha nishati, na kwa hiyo, baada ya kuwasiliana na watu hao, daima huondoka kwa roho kubwa. Wanapoingia kwenye chumba, ni tu kujazwa na mwanga usioonekana. Pia kuna watu kinyume. Chumba kinajaa mwanga wakati wanaiacha. Watu kama hao kila wakati huchukua nguvu zako kutoka kwako.

10. Self-hypnosis

Kama unavyoelewa, kwa msaada wa hypnosis unaweza kufikia chochote unachotaka. Unaweza pia kuongeza kiwango chako cha nishati. Ili kufanya hivyo, inatosha kutumia taswira na gymnastics ya nishati. Inawezekana kutumia self-hypnosis katika fomu yake safi ili kuongeza viwango vya nishati.

11. Wanyama wa kipenzi

Nadhani hakuna maelezo yanayohitajika hapa. Wakati wowote unapoangalia wanyama wako wa kipenzi, daima husababisha hisia za kupendeza.

12. Kubadilishana kwa nishati ya kimwili

Wakati wa michezo na burudani ya kazi, unakuwa uchovu wa kimwili, lakini nguvu zako huongezeka daima. Kukimbia asubuhi, kuogelea, na kufanya mazoezi kwenye gym kila wakati hukupa ugavi wa ziada wa nishati.

13. Kubadilishana kwa pesa

Haya si chochote zaidi ya michango. Unatoa pesa bila kutarajia kurudi, na kwa kurudi Ulimwengu hukupa nishati.

14. Ngono

Chanzo chenye nguvu zaidi cha nishati ya bure.

Matokeo:

Unaweza kusahau kila kitu kilichosemwa hapo juu, lakini ikiwa unakumbuka angalau kifungu kimoja, basi umepata mengi kwa kusoma nakala hii:
Unapata nishati unapopata hisia chanya, na unatumia nguvu unapopata hisia hasi.

Alexander Andreev

Mitetemo inajidhihirisha katika Ulimwengu, kwamba hakuna kitu kinachopumzika - kila kitu kinasonga, hutetemeka, na kwa masafa fulani: juu ya mitetemo, juu ya masafa, nyepesi na nyepesi jambo hilo. Mitetemo ya roho hutokea kwa masafa makali sana hivi kwamba inaweza kuonekana kama isiyo na mwendo. Katika mwisho mwingine wa wigo kuna jambo kuu ambalo mtetemo wake ni wa chini sana kwamba pia huonekana bila kusonga. Kati ya miti hii kuna mabilioni ya mitikisiko tofauti.

Kila mtu pia ni seti ya vibrations, frequency ambayo imedhamiriwa na mawazo yake, vitendo, kiwango cha ukuaji, tabia, mazingira ambayo anaishi ...

Inavyofanya kazi?

Kila mtu ana vituo saba vya nishati kuu (chakras), na hali ya mwili inategemea kazi ya vituo hivi. Hapo awali iliwekwa kwamba kila chakra inapaswa kutetemeka kwa masafa fulani. Ikiwa njia tunayofikiri na kuishi "haichafui" chakras, miili yetu ni yenye afya na kiwango cha maendeleo yetu ya kiroho ni cha juu. "Uchafuzi" huzuia chakras kutoa sauti kwa masafa unayotaka. Matokeo yake, tunapata magonjwa mbalimbali ya kimwili na kiakili.

Ni nini hasa "huchafua" chakras?

Hisia mbaya hupunguza sana mzunguko wa vibrations: hofu, wivu, hasira, uchoyo ... Tendo lolote lisilofaa, mawazo mabaya, tabia mbaya huathiri vibaya utendaji wa chakras, na mtu huanza kutetemeka kwa masafa ya chini. Na, kama unavyojua, kama huvutia kama. Katika maisha yetu, hali na watu huonekana ambao hali yao ya kutetemeka inalingana na yetu.

Magonjwa yote "ya sauti" kwa mzunguko wa chini, na ugonjwa huo ni mbaya zaidi, chini ya "sauti" hufanya. Na wakati kazi ya chakra yoyote (kwa sababu iliyoundwa na sisi) haina usawa, inaweza kukabiliana na ugonjwa, ambayo itasababisha ugonjwa wa viungo vinavyotegemea chakra hii.

Kadiri mtu anavyojazwa na upendo, ndivyo anavyokuwa huru na mwenye furaha zaidi, ndivyo chakras zake zinavyosikika safi na zenye usawa, ndivyo mwili wake wa mwili unavyokuwa na afya.

Aina nzima ya mitikisiko ya watu inaweza kugawanywa kwa masharti katika maeneo matatu, yaliyoamuliwa na sauti ya ndani ya chakras zao - kila mtu anaweza kuwa katika moja ya majimbo matatu ya kiroho: chini (eneo la hatari), kati (eneo la kungojea) na juu ( eneo la ustawi).

Majimbo ya kiroho

1) Watu walio na mitetemo ya chini wanaishi katika eneo la hatari. Hiyo ni, hawa ni watu ambao wanaridhika na kile walicho, wakihalalisha tabia zao zisizo chanya na tabia zao. Katika sehemu yake ya chini kabisa ni watu wenye kupotoka kimaadili na kiakili, ulimwengu wa uhalifu.

2) Kuinua kiwango cha kiroho cha mtu, kuonyesha upendo zaidi na zaidi, kuwa na hekima zaidi, mtu hujikuta katika eneo la kusubiri. Kunaweza kuwa na watu hapa ambao hawajatambua uwezo wao, watu ambao Ulimwengu unatarajia udhihirisho mkubwa zaidi wa kiroho, ili waweze kuhamia eneo la ustawi. Ulimwengu huwaambia, huwafundisha, huwapa mitihani, na yote ili watu watambue hitaji la ukuzi zaidi.

Ikiwa katika hali ya hatari mtu anaweza kuishi kwa utulivu, kuwa na mafanikio fulani, pesa, umaarufu, nguvu, lakini, hata hivyo, anahusika na kila aina ya magonjwa ya kimwili na wakati wowote anaweza kuondoka kwa ulimwengu mwingine, basi katika hali ya matarajio maisha yake, kama sheria, ni "michirizi." ", pamoja na heka heka nyingi. Anahisi kuungwa mkono na Nguvu ya Juu na, wakati huo huo, haisikii ushauri Wake kila wakati. Kwa kawaida watu katika eneo hili wanatafuta.

3) Hali inayofuata ni hali ya ustawi, hali ya furaha na furaha. Hali hii hutokea wakati sifa za vibrational za mtu zinafunuliwa sana, na kazi ya usawa ya chakras zote saba kuu. Mtu husikika kwa mitetemeko ya juu: ana afya njema, uhusiano bora na watu, na msaada muhimu wa nyenzo. Hapa uwezo wa ubunifu wa mtu huru hufunuliwa. Hali yake inaenea kwa ulimwengu unaozunguka, kuangaza.

Kadiri mzunguko wa vibrations unavyoongezeka, mtu anakuwa huru zaidi na zaidi. Kuongezeka kunapanua upeo wa ufahamu, na sababu za kina za kile kinachotokea huwa wazi, na kwa kuona sababu, mtu anaweza kuziondoa.

Kuwa katika kila eneo sio hali ya maisha yote. Kila mtu anaweza kukua hadi eneo la tatu kwa juhudi fulani. Vivyo hivyo, mtu yeyote anaweza kuanguka. Jambo kuu ni NDANI YA MWANAUME MWENYEWE - ndani yake kuna uwezekano wote, ndani yake kuna vikwazo vyote.

Kulingana na maendeleo yao ya nishati, watu wote ni wa moja ya baadhi viwango:

Kiwango cha kwanza - inajumuisha watu wagonjwa au wasio na afya kabisa, ambao uwanja wao umedhoofika sana au umepotoshwa.

Ngazi ya pili - hii inajumuisha watu wengi wa mbio za Caucasia. Hawa ni watu ambao hawawezi kuhisi biofield.

Kiwango cha tatu hukuruhusu kuhisi uwanja wako wa kibayolojia na uwanja wa maisha wa watu wengine. Wazungu huwaita watu wa kiwango hiki kuwa ni wachawi.

Ngazi ya nne inakuwezesha kuzingatia shamba na kuunda mionzi iliyoelekezwa, kuathiri watu, matukio, wewe mwenyewe, wanyama na chochote ambacho kina nishati ya kutosha. Kawaida hujumuisha waganga, shamans, wachawi na wachawi. Huko India, wengi wa asmers, waganga (sawa na mganga wetu, mchawi, mchawi, mchawi) na yogis ya hatua za mwanzo ni za kiwango hiki.

Kiwango cha tano- hukuruhusu kudhibiti uzazi wa seli katika mwili wako, isipokuwa seli za vijidudu. Hakuna watu ambao kwa asili wana nishati ya kiwango hiki na viwango vinavyofuata, ambavyo vinaweza kufikiwa tu kama matokeo ya kazi ya ufahamu ili kuboresha nishati yao.

Sita - nane Kuna viwango hasa kati ya yogis, waganga, asmers ya viwango vya juu - kusimamia urithi, psyche ya watu na mambo mengine ya kimataifa.

Kwa kuongeza vibration yako, unaweza kufikia chochote unachotaka maishani. Mtu aliye na mtetemo dhaifu yuko hatarini na ana uwezo mdogo; anaishi na hisia za kutoridhika na tamaa. Ikiwa una ujasiri wa kutosha kubadilisha mtindo wako wa maisha, kubadilisha maisha yako kuwa bora, itabidi utambue sheria 10 za dhahabu kwako ambazo utaongeza nguvu zako mwenyewe.

Sheria 10 za dhahabu za kuongeza nishati yako mwenyewe

1. Dhibiti mawazo yako!

Mawazo yetu ya kila siku huunda ukweli wetu. Hatusemi kwamba unapaswa kufuatilia kila wazo linalokuja kichwani mwako. Inaweza kukutia wazimu. Unahitaji tu kujilazimisha kuacha mawazo mabaya. Mwanzoni, hii inaonekana kama kazi isiyowezekana. Lakini baada ya muda, utaelewa kuwa kila kitu sio ngumu sana, utafundisha akili yako kuchuja mawazo yako mwenyewe. Jifunze kuona sio shida, lakini njia za kutatua. Kadiri unavyofikiria juu ya mambo mazuri, ndivyo unavyoongeza mtetemo wako.

2. Ongea tu juu ya kile unachotaka!

Mara nyingi, watu walio na shida katika maisha yao ya kibinafsi, wakiona wanandoa katika upendo, huugua na kusema kitu kama: "Kweli, mtu ana bahati, lakini sio mimi!" Acha! Kwa hiyo, unaifanya kuwa mbaya zaidi, na kwa hiyo unapunguza tu vibration yako mwenyewe. Wakati ujao, sema jambo kama hili: "Nina furaha kwa wanandoa hawa, nina hakika kwamba katika siku za usoni pia nitakutana na hatima yangu." Jambo hilo hilo linaweza kutafsiriwa kuwa pesa; haupaswi kumwambia kila mtu unayemjua juu ya shida zako za kifedha, kwani utazidisha hali ngumu tayari. Jifunze kuzungumza juu ya ustawi, pesa na furaha, acha kuelezea kushindwa kwako kwa kila mtu!

3. Chagua mduara wako wa kijamii!

Jaribu kutowasiliana na watu wasio na matumaini na wasiofaa; kwa kawaida aina hii ya watu ina mtetemo mdogo sana na hii inaweza kukudhuru tu.

4. Acha kufikiria na kutafakari kwa ujumla, angalau kwa muda!

Ni bora kufanya hivyo nje ya asili au mahali fulani tofauti na jiji. Zingatia umakini wako kwenye amani na utulivu. Hii ndiyo njia bora ya kufuta ufahamu wako na kuinua mtetemo wako mwenyewe. Ikiwa wewe ni mtu mwenye shughuli nyingi na huwezi kumudu kupumzika hivi karibuni, sikiliza muziki wa utulivu, wa kupumzika.

5. Ongea na watu wenye nia moja!

Tumia wakati mwingi na watu wanaoshiriki mambo unayopenda na mambo unayopenda. Kwa mfano, ikiwa unaamua kuwa mwandishi, basi jiandikishe kwa kilabu cha fasihi. Niamini, kwa njia hii hautaboresha tu ujuzi wako mwenyewe, lakini pia kuongeza vibration yako kwa kiasi kikubwa. Imethibitishwa kisayansi kuwa mawasiliano na watu wenye nia moja huongeza maisha kwa wastani wa miaka 5.

6. Toa kadiri uwezavyo!

Inaweza kuwa kitu chochote: pesa, wakati, au kitu ambacho haujatumia kwa muda mrefu. Kwa kutoa, tunapokea mara mbili zaidi. Saidia wengine na wengine watakuja kukusaidia.

7. Watendee watu jinsi ambavyo ungependa watu wakutendee!

Kabla ya kukasirika na kukasirishwa na mtu, fikiria ikiwa inafaa. Kuna nyakati ambapo ni bora na rahisi kusamehe. Kadiri unavyowatendea wengine kwa urahisi na fadhili, ndivyo utakutana na watu bora maishani mwako.

8. Jaribu kutazama TV kidogo iwezekanavyo!

Ukweli ni kwamba televisheni inazidi kuwa chanzo cha kutojali. Kadiri unavyosikiliza na kutazama vipindi kuhusu maumivu, vurugu na umaskini, ndivyo unavyopunguza mtetemo wako mwenyewe. Ufahamu wako mdogo huzoea mawazo hasi na huanza kuwavutia kama sumaku katika maisha yako.

9. Kumbuka kuwa na matumaini!

Hili linaweza kuwa jambo gumu zaidi kwako, ni ngumu kubaki chanya wakati kila kitu kinachokuzunguka kinaanguka na hakuna kitu kinachofanya kazi, lakini kama kitendawili kama inavyosikika, ni katika wakati kama huo unahitaji kubaki chanya. Unapocheka na kuchukua hali kirahisi, mtetemo wako huinuka kwa kasi, na kadiri mtetemo wako unavyoongezeka, matatizo ya haraka huondoka. Mawazo chanya huvutia watu wema na wa kupendeza, na mawasiliano ya kupendeza ndio ufunguo wa hali nzuri.

10. Mood!

Huu ndio utawala muhimu zaidi ambao utakusaidia daima kudumisha vibration yako mwenyewe kwa kiwango cha juu. Mhemko wako ni onyesho la mawazo ya zamani. Acha na uanze kufikiria juu ya mambo mazuri, ubadilishe hisia zako kwa uangalifu. Unavyojisikia vizuri zaidi, ndivyo maisha ya kuvutia na ya furaha yanafungua mbele yako.

Kwa njia, juu ya nguvu ya mawazo. Hekima ya kale inatushauri kuchukua kifo kwa utulivu, ikitukumbusha kwamba hakuna kitu cha asili zaidi duniani kuliko kuzaliwa na kifo. Kwa sababu fulani, tunafurahi kwa kuzaliwa na kuomboleza kuondoka. Tunakuja hapa, katika ulimwengu wa pande tatu na kazi fulani, tukiwa tumejichagulia "spacesuit" inayofaa, ambayo ni, ganda la kibaolojia, na tunarudi nyuma, tukiitupa kama sio lazima.

Uzoefu wote, maombolezo, hisia hasi zinazohusiana na kuacha maisha ya kidunia husababishwa na ubinafsi wa wale waliosalia, kupoteza mtu anayelisha, au mtoaji wa nishati, au chanzo cha faida zingine, kawaida za nyenzo. Hisia zilizoonyeshwa kwa nguvu kwa marehemu huathiri miili yake ya kiakili na ya nyota na haimruhusu kujitenga na ulimwengu wetu; wanamvutia huko, katika ulimwengu wa nyota, kwa shida zetu za kidunia dhidi ya mapenzi yake.

Jizoeze kuinua mitetemo (makini - inafanya kazi)

Mazoezi ambayo yatasaidia kuinua mitetemo yako kutoka kiwango chochote. Unahitaji tu kuisoma, ukijaribu kupumzika iwezekanavyo, ili Nuru yetu, iliyotumwa kwa kukabiliana na ombi lako, inaweza kufuta "tabaka za uchafu", ambayo itawawezesha kuishi na mawazo ya ufahamu zaidi.

Kadiri unavyozidi kufahamu, mtetemo wako utaanza kupanda kiotomatiki. Baada ya kusoma, katika mchakato wa utakaso na kuinua vibrations, hali inaweza kuwa imara kwa muda, kubadilika mara kwa mara. Lazima tuchukue hii kwa utulivu. Haupaswi kuzuia hisia zinazotoka wakati wa mchakato wa utakaso; waache waende na wanaweza kwenda milele.

HIVYO:

- Ninakuomba uinue mitetemo ya miili yangu yote kwa kiwango ambacho kinaruhusiwa kwangu katika hatua hii ya ukuaji wa fahamu yangu.

- Ninakuomba uinue mitetemo ya miili yangu yote kwa kiwango ambacho kitanufaisha ukuaji wa roho yangu, roho za watu hao na Vyombo vinavyonizunguka, kwa faida ya Nafasi yote na kwa faida ya mageuzi ya sayari. Dunia.

- Ninashukuru Nguvu zote za Juu kwa msaada wao.

- Ninakuomba uiponye miili yangu yote na ujaze mahali pa kuponywa na Nuru ya rangi ambayo itasaidia katika uponyaji wa miili yangu.

Kila mtu anapenda watu wenye nguvu na wanaofanya kazi. Kuwa katika hali nzuri kila wakati, kuonekana mchanga na umbo zuri la mwili ni ndoto ya kila mtu. Ili kufanya hivyo unahitaji kuwa na kiwango cha juu cha nishati ya ndani.

Katika makala ya leo:

• Kwa nini unahitaji viwango vya juu vya nishati?
• Jinsi ya kuongeza nishati yako?
• Aina za nishati
• Njia za kuongeza nishati

Je, mtu mwenye nishati nyingi anapata faida gani? Kwa nini ni muhimu sana kuongeza viwango vya nishati?

Kwanza, nishati ni maisha. Kadiri hifadhi yako ya nishati inavyokuwa kubwa, ndivyo utakavyoishi kwa muda mrefu. Nishati ni betri yetu ya ndani, na jinsi malipo yake yanavyokuwa na nguvu zaidi, ndivyo tunavyokuwa na nguvu zaidi.

Pili, watu walio na viwango vya juu vya nishati hufikia malengo na matamanio yao kwa haraka zaidi. Yote ni kuhusu Sheria ya Kuvutia, ambayo huanza kufanya kazi mara nyingi kwa kasi. Kulingana na yeye, "mawazo huwa vitu" na "kama huvutia kama." Utekelezaji wa mipango yako hutokea kwa kasi zaidi ikiwa una usambazaji mkubwa wa nishati, kwa kuwa mchakato huu ni wa nishati sana na unahitaji matumizi makubwa ya nishati.

Cha tatu, kadiri unavyokuwa na nishati ya bure, ndivyo pesa nyingi na utajiri wa nyenzo hatimaye utajilimbikizia karibu nawe. Kwa sababu pesa ni sawa na nishati, na mtu aliye na nishati ya chini hatawahi kutosha.

Aina za nishati

Kuna aina mbili za nishati zinazotumiwa na wanadamu:

• MAISHA (kimwili)
• BILA MALIPO (bunifu)

Nishati muhimu- hii ni nishati muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili wetu wa kimwili na utendaji wa viumbe kwa ujumla. Bila kiwango cha kutosha cha nishati muhimu, kazi ya kawaida ya mwili wa kimwili haiwezekani.

Nishati ya bure- hii ni nishati ya miili yetu ya hila, hii ni nishati yetu ya ubunifu, akili na ubunifu. Inatupa msukumo na hamu ya kutenda, inatupa malipo ya nguvu ya ubunifu na huongeza uhai wetu.

Njia za kuongeza nishati

Nishati hizi ni tofauti na njia za kuongeza nishati kwa hizi pia ni tofauti, kwa hivyo tutazingatia tofauti.

• NISHATI YA MWILI

Mara tu kiwango chetu cha nishati ya mwili kinapungua, tunachoka, tunahisi kuzidiwa na uchovu. Na inapofikia hali mbaya, tunaanza kuugua.

Kwa hiyo, tunahitaji kuanza kuongeza nguvu zetu kwa kuweka ili uwiano wa nishati ya mwili wetu wa kimwili.

Kwa mtiririko thabiti wa nishati muhimu, hali mbili tu zinahitajika:

1. MAPUMZIKO KAMILI
2. LISHE KAMILI

• PUMZIKA

Ikiwezekana, fuata ratiba ya usingizi - kwenda kulala na kuamka wakati huo huo. Kumbuka kwamba sio muda, lakini ubora wa usingizi ambao ni muhimu. Masaa 5-6 ya usingizi wa sauti na usingizi ni manufaa zaidi kwa mwili kuliko masaa 10-12 ya "kulala nusu" ya juu juu.

Usisahau kuhusu mapumziko ya siku yako. Kulala kwa mchana kwa dakika 40-60 kutaongeza kwa kiasi kikubwa akiba ya nishati ya mwili wako.

Chaguo bora kwa kupumzika vizuri ni formula ifuatayo - masaa 7 ya kulala usiku na saa 1 wakati wa mchana.

• LISHE

Chakula ndio chanzo kikuu cha nishati kwa mwili wetu. Na hapa, kama ilivyo kwa usingizi, ubora unakuja mbele.

Ili kuongeza nishati kupitia chakula, unahitaji kujaribu kula vyakula na uwezo ulioongezeka wa nishati.

Kwanza kabisa, hizi ni wanga wa hali ya juu - uji wa nafaka (buckwheat, mchele, oatmeal, shayiri), mkate mweusi wa nafaka, nafaka za ngano zilizopandwa.

Hakikisha kuwa na kile kinachoitwa protini zenye afya katika lishe yako. Hizi ni aina zote za karanga, soya, maharagwe na nyama nyeupe isiyo na mafuta.

Mafuta yenye afya hupatikana katika nyama ya Uturuki, samaki, mafuta ya mizeituni, mbegu na karanga.

Mboga na matunda lazima iwe angalau 60% ya lishe yako ya lishe. Ni ghala la vitamini na nyuzi za thamani.

Bidhaa za maziwa zinazosaidia kuongeza nishati ni jibini la chini la mafuta, mtindi na maziwa.

Usisahau kuhusu maji. Tunaundwa na 80% yake na kwa hiyo kiasi cha kutosha lazima kiingie mwili wetu. Fuata formula - kwa kila kilo ya uzani unahitaji kunywa gramu 30 za maji safi "isiyofungwa". Hiyo ni, mtu mwenye uzito wa kilo 70 anahitaji kunywa 2100 g ya maji kwa siku.

Tumia vipengele hivi vyote kwa uwiano unaohitajika na uwezo wako wa ndani wa nishati utaongezeka kwa kiasi kikubwa.

Wakati huo huo, sema "hapana" kwa vyakula "mbaya" katika maisha yako kama vile chakula cha haraka, sukari nyeupe, kahawa na soda. Kwa kweli, wana nishati, lakini madhara wanayosababisha kwa mwili wetu hayawezi kurekebishwa.

Kwa kufuata sheria hii rahisi, utaweza kuhamia kiwango cha juu na cha juu cha nishati yako muhimu, kuongeza nishati ya mwili wako wa kimwili kwa amri ya ukubwa.

• NISHATI BURE

Jinsi ya kuongeza nishati ya bure?

Baada ya kuweka mwili wako kwa mpangilio, unaweza kufikiria juu ya kuongeza nishati yako ya jumla na ya bure.

Hapa pia kuna njia mbili au njia mbili.

Kwanza- hii ni kupungua kwa outflow ya nishati ya bure.

Hii inaweza kufanywa kwa kuacha udhihirisho mbaya wa maisha yetu.

Tunapoacha kile kinachochukua nguvu zetu za ndani na uchangamfu, kwa hivyo tunajaza usambazaji wao. Kwa njia hii, "tunaweka" mashimo ya nishati na mashimo katika miili yetu ya hila, kuzuia nishati ya bure kutoka nje.

• ACHANA NA TABIA MBAYA

Vinywaji vya pombe, vinywaji vya kuongeza nguvu na dawa zote ni njia za bandia za kuongeza viwango vya nishati. Wanatupa tu kuongezeka kwa nguvu na hisia kwa muda, na kisha huturudisha nyuma, lakini kwa idadi kubwa zaidi.

Mbali na ukweli kwamba husababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mwili, shughuli hii haina faida. Kwa kutumia vitu na vinywaji hivi, unachukua aina ya mkopo kwa riba kubwa.

Asubuhi inakuja, na ni wakati wa "kulipa bili," na hata kwa riba kwa namna ya hangover au dalili za uondoaji.

Umewahi kujiuliza kwa nini waraibu wa dawa za kulevya wanaishi muda mfupi sana? Ukweli ni kwamba kila mtu ana ugavi wake fulani wa nishati muhimu, aliyopewa wakati wa kuzaliwa, kwa mfano, kwa miaka 100 ya maisha. Waraibu wanaotumia dawa ngumu huchukua mikopo ya kichaa ya nishati muhimu kwa viwango vya riba vya ulimwengu, na kuwaruhusu "kuruka" juu sana katika furaha ya narcotic. Kwa maneno mengine, wao huchoma kupitia hifadhi zao za nishati kwa muda mfupi sana, wakati mwingine huishi hadi miaka 30.

Kuvuta sigara ni tabia nyingine mbaya ambayo mtu yeyote anayetaka kuongeza nishati ya ndani anahitaji kuiondoa. Mbali na athari mbaya kwa mwili wa binadamu, sigara pia "huiba" nishati nyingi za bure kutoka kwa wale wanaozitumia.

• UHURU KUTOKA KWA VAMPIRE ZA NISHATI

Hili ni jambo muhimu sana. Fanya maisha yako yawe huru kutoka kwa watu wanaokusababishia hisia hasi. Fanya "ukaguzi" wa uhusiano wako. Acha au punguza iwezekanavyo mawasiliano yako na wale wanaotumia nguvu zako zote na karibu na ambao unahisi tupu. Ni bora kuwa peke yako kuliko kuwa katika kampuni ya wale ambao wanapenda "recharge" kwa gharama yako. Kama suluhisho la mwisho, tumia kutoka kwa aina hii ya watu.

• ONDOA HASI

Hisia zetu zote hasi, hisia na uzoefu huchukua nishati ya ubunifu kwa kiasi kikubwa. Hii ni kweli hasa kwa hisia za chuki na hatia, mizizi ambayo inaweza kurudi utoto wetu. Mbali na uteuzi wa nishati ya ndani, wao huharibu utu wetu bila kuonekana. Njia nzuri ya kuachilia hisia hizi mbaya ni kupitia msamaha.

Kwa ujumla, hisia na uzoefu wowote mbaya huchukua nishati yetu ya bure, na kutufanya kuwa dhaifu na dhaifu. Wivu, hasira, wivu, hasira, majuto, hofu - kila kitu kinachotuondoa kwenye usawa - huiba uhai wetu.

Epuka hisia zozote mbaya, dhibiti mawazo yako, na usikengeushwe na vitapeli. Samehe na uwaachie watu na hali mara nyingi zaidi - kwa hivyo utajipa zawadi kubwa katika mfumo wa mhemko mzuri na kuongezeka kwa nguvu.

Njia ya pili- hii ni ongezeko la utitiri wa nishati ya bure kwa kuipata.

Unawezaje kuongeza usambazaji wako wa nishati?

• NDOTO

Uwepo katika maisha yetu ya lengo, ndoto au hamu ya kuthaminiwa, utimilifu ambao unatamani kwa roho yako yote, ni chanzo chenye nguvu cha nishati. Ambapo kuna ndoto, daima kuna nishati ya kuifanya iwe kweli. Hivi ndivyo ulimwengu wetu unavyofanya kazi. Na ikiwa ndoto ni yako kweli, basi Ulimwengu wote utajitahidi kukusaidia nayo.

Ikiwa huna matamanio, basi umekufa

Hakikisha kuweka malengo, malengo, kufanya matamanio na kuja na ndoto - na utapewa kila wakati nishati ya kuzifanya zitimie!

• IMANI

“Kwa kadiri ya imani yenu na iwe kwenu,” akasema Yesu. Na haijalishi ni nini au unamwamini nani. Iwe ni katika Mungu, Maongozi, Ulimwenguni au katika Akili ya Juu - uwepo wa imani katika Nguvu za Juu zilizosimama juu yetu hutupatia utitiri wenye nguvu wa nishati ya bure.

Ikiwa wewe ni kafiri, jaribu kuamini katika Ulimwengu wako wa Kibinafsi, ambao hukulinda na kukulinda. "Ulimwengu wangu unanitunza" - jirudie kila wakati unapohisi upweke na utupu wa kiroho. Na kweli ataanza kukujali na kukupeleka chini ya mrengo wake.

• UPENDO NA UBUNIFU

Upendo ni hisia kali sana ambayo husababisha dhoruba ya hisia wazi zaidi katika nafsi yetu. Si ajabu anaitwa mungu. Upendo unapomjia mtu, ni kana kwamba mabawa yanakua nyuma ya mgongo wake - msukumo mkubwa wa nguvu na nishati hutupa hisia hii isiyo ya kidunia.

Ubunifu huhuisha roho zetu. Uwezo wa kuumba umetolewa kwetu kwa kuzaliwa, kwa kuwa tumeumbwa kwa sura na mfano wa Muumba Mweza Yote, aliyepulizia uhai ndani yetu. Wakati wa uumbaji na uundaji wa kitu kipya, miili yetu ya hila imeamilishwa na njia za mawasiliano na Chanzo cha Juu zinafunguliwa, ikitupa msukumo na nishati ya ubunifu.

• MUZIKI

Muziki wenyewe una nishati safi. Anatutia moyo na kututia moyo, anaweza kuinua hisia zetu katika suala la sekunde. Chagua muziki unaopenda, uipaze kwa sauti kubwa na ujaze akiba yako ya nishati!

• HOBI

Hii ni shughuli yoyote tunayopenda. Hili ni jambo ambalo tunafurahia sana kufanya. Anzisha hobby ikiwa tayari huna - pia ni njia nzuri ya kuongeza nguvu zako.

• MAWASILIANO NA "NISHATI"

Wasiliana zaidi na watu ambao wana nguvu nyingi. Na hii haitazingatiwa kuwa ni vampirism ya nishati kwa upande wako, kwa sababu kwa watu kama hao kiwango cha nishati kinaongezeka, "inaendelea kikamilifu", "humwagika juu ya makali" na wanashiriki nishati yao kwa hiari na kwa hiari, kwa kuwa wao ni " wafadhili wa nishati”.

"Energizers" ni rahisi kutambua - baada ya kuwasiliana nao, hisia zako huongezeka na unahisi kuongezeka kwa nguvu. Tafuta watu kama hao katika mazingira yako na utumie wakati mwingi iwezekanavyo katika kampuni yao.

• MAZOEA YA KUPUMUA

Kupumua sahihi kunaweza kuongeza nguvu zetu kwa kiasi kikubwa. Shiriki katika mazoea ya kupumua na ujifunze kupumua kwa undani, ukitumia mapafu yako kwa uwezo wao kamili. Watu wengi hupumua vibaya na kwa kina kifupi, wakitumia sehemu ya juu tu ya mapafu yao.

Ili kuongeza nishati, kuna mbinu mbalimbali na mazoea ya kupumua, kama vile kupumua kwa "wimbi kamili" au "holotropic", na kushikilia pumzi kwa awamu tofauti. Zote zinalenga jambo moja - kuongeza kiasi cha hewa ya kuvuta pumzi na kuongeza mtiririko wa oksijeni kwenye ubongo, ambayo ina athari nzuri sana kwa usawa wa nishati na afya kwa ujumla.

• KUCHAJI NISHATI

Mara kwa mara safisha miili yako ya hila kwa kufanya. Jifunze kudhibiti mtiririko wako wa nishati (kupanda na kushuka), kuunganisha kwa nishati ya Dunia na Nafasi, kwa utaratibu "kusukuma" ili kusafisha miili yako ya hila ya uchafu wote na "suckers" za nishati. Kwa kufuta uga wako wa maelezo ya nishati kwa njia hii, wakati huo huo unajaza "betri zako za ndani."

Kuna njia moja ya haraka ya kuongeza nishati. Hii ni mazoezi ya nishati inayoitwa "Nishati ya jua"

Subiri siku nzuri ya jua. Tafuta mahali ambapo hutasumbuliwa. Simama moja kwa moja, pumzika na unyoosha mikono yako na mitende iliyo wazi kuelekea Jua. Funga macho yako, acha mawazo ya nje na ufikirie jinsi nishati ya Jua inavyokujaza. Sikia jinsi joto linalotoa uhai linavyopenya na kujaza seli zote za mwili wako. Kaa katika hali hii kwa dakika kadhaa na mwisho usisahau kusema maneno yako ya shukrani kwa Chanzo cha Uhai Duniani.

• NGONO

Hapa, kama wanasema, maoni sio lazima - kila mtu alihisi athari ya chanzo hiki chenye nguvu zaidi cha nishati ya bure.

• HISANI

Unapotoa kitu bila ubinafsi, bila kutarajia kupokea chochote kama malipo, unapotoa sadaka kwa usaidizi, Ulimwengu utakushukuru kwa nishati ya bure kwa kiasi kikubwa.

Maneno kutoka katika Biblia “Mkono wa mtoaji usishindwe” yanatuambia hili hasa.

• MICHEZO

Wakati wa shughuli za mwili, kubadilishana hufanyika katika mwili wetu - nishati iliyotulia hutolewa na mahali pake hujazwa na nishati mpya ya bure, ambayo huongeza nguvu zetu.

Cheza michezo mara nyingi zaidi - kukimbia, kuogelea, kufanya mazoezi ya mwili - kuwa katika sura na kuwa na nguvu nyingi kila wakati.

• PETS

Chanzo kingine cha nishati ya bure, kinachojulikana kwa wapenzi wote wa ndugu zetu wadogo. Wanyama wa kipenzi hushiriki nasi kwa ukarimu nishati yao isiyoisha, na kuleta furaha nyingi na chanya katika maisha yetu.

Mbwa "hulipa" wamiliki wao hasa kwa nguvu, kuwa kwa asili wafadhili wa nishati. Isipokuwa hapa ni paka, ambayo haitoi chochote kabisa, kwa sababu wao wenyewe wapo kwa kuchukua nishati na wana asili ya vampiric. Lakini wana uwezo wa "kulisha" juu ya hasi na wanaweza kuponya wamiliki wao kwa kulala mahali pa maumivu na kuchukua nishati hasi.

• KUJICHUA NA KUJITAMBUA

Mbinu ya kujitia akilini husanisha dhamiri yetu kwa masafa ambayo yanalingana na mitazamo iliyowekwa ndani yake. Kutumia self-hypnosis na self-hypnosis, pamoja na kutumia uthibitisho na, unaweza kufikia mabadiliko mazuri katika eneo lolote la maisha yako, ikiwa ni pamoja na kuongeza nishati ya ndani.

• KUIMARISHA BIOFIELD

Biofield ya binadamu yenye afya na nguvu ni ufunguo wa nishati ya juu na imara. Kuimarisha biofield yako ni njia nyingine jinsi ya kuongeza nishati.

Kuna njia nyingi za kufanya uwanja wako wa kibaolojia uwe na nguvu na thabiti zaidi. Hizi ni aina zote za ugumu, mazoea ya kupumua, kuacha tabia mbaya, mazoezi maalum ya kimwili. Wote wanahitaji juhudi nyingi, mkusanyiko na nguvu.

Ninataka kukujulisha njia ya juu ya kuimarisha biofield - teknolojia ambayo ilionekana hivi karibuni. Inachukua dakika 5 tu kwa siku kuikamilisha.

Hii ni matumizi ya hypnosessions yaliyotengenezwa kwa misingi ya teknolojia za hivi karibuni za psi. Nimezipitia mwenyewe mara kadhaa na ninaweza tu kushuhudia ufanisi wao. Vipindi hivi vya sauti na vielelezo vimeundwa ili kusahihisha akili zetu ndogo na kutambulisha mitazamo chanya ndani yake.

Mmoja wao ni programu ya hypnotic "BIOFIELD AMPLFIER". Matumizi yake kwa wiki 2 husababisha kuongezeka kwa biofield ya binadamu kwa mara 2-3, na ikiwa unadumisha maisha ya afya - hadi mara 6!

)

Inavutia