Mtindo wa uzuri wa kike unabadilika kila wakati: inafaa Spartans, odalisques za languid za kisasa, kifalme cha Belle Epoque, urembo wa Kirusi, Twiggy, wanariadha na chic heroin, curvaceous, temperamental Latinas. Lakini uke ni muhimu kila wakati. Kwa hivyo, hebu tuzungumze juu ya jinsi ya kuwa mwanamke zaidi katika enzi ambayo ujasiri, nguvu na utendaji wa kiume unahitajika kutoka kwa wanawake.

Muonekano na picha

Chochote wanachosema, uke kupitia macho ya wanaume huanza na kuonekana. Na hata ikiwa una sura ya kiume (au ya mvulana), unaweza kuwa mwanamke mzuri sana. Tusikubali kuegemea kwenye marufuku kama kuvaa sketi au kusuka na visigino, ndivyo unavyopenda. Lakini unaweza kuangalia kuwa ni sketi na visigino vinavyofanya gait kuwa laini na mpole. Kwa kuongeza, unaweza kuendeleza gait nzuri kwa njia zifuatazo:

• Kuimarisha mgongo wako. Huu ndio msingi wa mkao na neema. Ili kuifanya kuwa na nguvu na laini, tunasimama na migongo yetu dhidi ya ukuta, kueneza kidogo miguu yetu ya chini na kupunguza miguu yetu ya juu. Hakikisha kwamba sehemu ya nyuma ya kichwa, mabega, vifundo vya miguu na ndama zimeshinikizwa kwenye ukuta. Tunavuta nyuma ya chini kwenye ukuta karibu iwezekanavyo. Tunanyoosha shingo yetu, tunaweka tumbo, na kuinua mabega yetu. Tunakaa hivi kwa muda mrefu zaidi.
• Tunapitisha uzoefu wa wanawali mashuhuri. Ndiyo, tunatembea na kitabu kichwani na kufunga ubao mgongoni. Tunajaribu vitu hivi katika viatu tofauti na jaribu kutazama mgongo wetu kila wakati.

Sauti na tabia

Katika mawasiliano tunajaribu kuwa laini na wenye upendo. Hatuoni aibu kuonyesha kutokuwa na ulinzi na udhaifu wetu. Hii ni ya kawaida na hata ya lazima kwa mwanamke.

Hakikisha kuwasiliana na marafiki zako na kuwa na vyama vya bachelorette. Hii sio raha tu, bali pia ni kidokezo cha jinsi ya kukuza uke ndani yako: uangalie kwa karibu aina tofauti za uzuri na tabia, usisite kupitisha kitu ambacho kinafaa kwako kutoka kwa marafiki wako wa kike.

Kuangalia takwimu yako

Hapana, hakuna haja ya lishe! Unahitaji bidhaa zilizo na homoni za kike (maharage ya soya, lenti, mbaazi na mbaazi tu, maharagwe, kitani, kabichi, bidhaa za maziwa), pamoja na vichocheo vya utengenezaji wa endorphins. Ndio, chokoleti pia! Na na karanga!

Vipi kuhusu utimamu wa mwili? Walimu wa Yoga watakuambia jinsi ya kukuza uke ndani yako unapokuja kwenye kilabu cha mazoezi ya mwili (inarekebisha viwango vya homoni kikamilifu na huondoa ukali wa kiume katika tabia), densi ya mashariki na plastiki ya strip (homoni moja ya kike inayoendelea pamoja na neema ya paka. ), tango (mwingiliano wa nguvu za kike na za kiume pamoja na mabadiliko ya takwimu kwenye hourglass: curves nyingi haziwezi kusaidia lakini kubadilisha kiuno kwa bora).

Tafakari, mazoea

Pia zinafaa kabisa. Hapa kuna mazoezi na tafakari za video ambazo zinaweza kutumika kutoka kwa wiki tatu hadi siku 40:

Vidokezo vichache

Ili kumwamsha mwanamke ndani yako, unaweza kufanya kazi zifuatazo:

1. Tafuta mitazamo hasi kwa wanawake. Ikiwa baba alipuuza mama, au familia nzima ilikuwa inatarajia mvulana, basi unaye. Nini cha kufanya nao? Kumbuka imani zote mbaya ("Tunaweza kuchukua nini kutoka kwake! Mwanamke ni mwanamke!", "Wanawake wote ni wapumbavu," nk) na uandike katika daftari yako. Sasa fanya uthibitisho ambao ni kinyume kimaana na kauli za baba yako, babu au kaka yako mkubwa. Unaweza kuzirudia mwenyewe, unaweza kuziandika na kuzisikiliza kwa vichwa vya sauti.
2. Furaha nyingi. Jitunze kama ua maridadi na ufurahie. Masks, massages, bathi za mafuta, matibabu ya spa, nk. Hii sio tu inakufanya kuwa mzuri zaidi na kujiamini zaidi, lakini pia hukua hisia za ajabu. Wakati wa kufanya masks na massages, hakikisha kusema kitu cha kupendeza kwa mwili wako, mikono au nywele. Unapotumia mafuta ya mwili au cream baada ya kuoga, shukuru kila sehemu ya mwili wako unapoisugua.

Pata ubunifu

Uke = uumbaji. Je, unapendelea lipi? Muziki, ukuzaji wa mimea, kupaka rangi, kutengenezwa kwa mikono, kusuka au kudarizi? Jambo kuu hapa ni radhi kutoka kwa mchakato yenyewe. Unaweza kukifunga kitu na kukifungua, ukikifanya upya na kuleta ukamilifu. Kwa njia, upole na plastiki ya mikono ya wanawake wa Mashariki sio tu zawadi ya asili, lakini pia matokeo ya kazi zao za taraza: inakuza kikamilifu ujuzi mzuri wa magari, na vitambaa vya kugusa huamsha hisia na huruma. Kama vile kutengeneza sabuni za kujitengenezea nyumbani na manukato, kwa njia. Ikiwa unajisikia, hakikisha kujifurahisha na vipodozi vya nyumbani.

Kazi za nyumbani

Hata kupika chakula cha jioni inaweza kuwa mchakato wa ubunifu. Mtunze mume wako na watoto kwa upole, tengeneza faraja nyumbani kwako, tumia manukato ya chumba. Ni vizuri ikiwa haya ni mafuta ya asili ya kunukia, na yale ya wanawake: ylang-ylang, jasmine, rose.

Ununuzi

Tena, hakuna chochote kibaya na shughuli hii ya kike. Bado, mwanamke ni mtoza na ununuzi huamsha tu silika ya kale na ya kike sana. Tunakutana na marafiki na kwenda kwenye maduka mazuri. Sogeza mbele ya vioo na uvutie jinsi ulivyo mrembo. Inanifurahisha hata kama hakuna pesa. Huwezi kununua viatu hivyo vya kifahari? Nenda kwenye duka la vipodozi na ununue sampuli za masks mpya na midomo, ni nafuu na silika yako itaridhika. Na kisha kwenda cafe kunywa kahawa ladha na pipi.

Na kidogo zaidi

Usizungumze juu yako mwenyewe katika jinsia ya kiume: nimechoka, nina hasira, nk. usiogope kujieleza kama mwanamke. Labda katika ujana wako ulikuwa na kiwewe kikubwa baada ya hapo uliamua "kutokuwa msichana tena": unyanyasaji, ubakaji, udhalilishaji au upendo usio na furaha. Kumbuka na ufanyie kazi jambo hili: haijalishi linatisha jinsi gani, halipaswi kukuzuia kujieleza kama mwanamke. Usiogope kile ambacho ni kizuri kweli kwako.

Uke ni nishati maalum ambayo huvutia wanaume. Inatoka kwa wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu, ambao waliweza kuhifadhi ubora huu ndani yao wenyewe na sio kuukandamiza chini ya uzito wa maisha ya kila siku. Katika hadithi za Wabudhi, dhana ya uke inahusishwa na nishati ya "yin", ambayo hutoa na kuunga mkono uume - "yang".

Uke wa kweli hauwezi kulala tu katika kutembea, mavazi, takwimu au tabia. Huu ni msukumo maalum wa kijinsia, udanganyifu wa asili, huruma na charm, ambayo inaweza kuamsha vipengele bora zaidi vya tabia ya mtu. Kwa hivyo, kazi ya kila mwanamke ni kujifunza kukuza sifa zake za ndani, hisia na haiba ya kiroho, na kisha kuboresha mwili wake.

Jinsi ya kukuza nishati ya kike

Ili kuelewa jinsi ya kuwa kike na kuvutia kwa wanaume, unahitaji kujifunza kutibu kila kitu kwa upendo. Unahitaji kuweka roho yako katika kila kitu unachopaswa kufanya na kukutana kila siku. Ili kukuza mwanamke halisi ndani yako na kuhamasisha wanaume kwa vitendo vikubwa, unahitaji:

1. , sura yako, tabia, takwimu na ulimwengu wa ndani. Mwanamke ni sumaku inayovutia kwake mwenyewe nishati inayomjaza. Kwa hiyo, siri ya furaha iko katika kujipenda, ambayo hakika itarudi katika kivuli cha mume mwenye upendo, watoto na wengine.
2. Jizoeze kuimba na kukuza sauti yako. Wazee wetu wa kale waliamini kwamba masomo ya sauti yanaweza kusafisha chakra ya koo ya negativity. Hii ni aina ya kuzaliwa upya na utakaso wa nishati ya giza. Mazoezi ya kila siku ya kuimba husaidia kupata maelewano ya ndani, kukuza uwezo wa kudhibiti hisia na kukabiliana na hasira.
3. Ngoma ili kujifunza kuhisi jinsia yako, kupata neema na kuongeza libido. Mwanaume anapenda kwa macho yake, hivyo ngoma maalum unayompa inaweza kuwa ya ufasaha kuliko maneno yoyote. Fanya zoezi la ngoma kila siku na matokeo hayatachukua muda mrefu kufika.
4. Jifunze ujuzi wa yoga, ambayo inategemea kutafakari, ujuzi wa mwili wa mtu mwenyewe na mbinu za esoteric za kujikubali. Sanaa ya yoga ni muhimu sana kwa wanawake walioolewa, kwa sababu inasaidia kuamsha amani ya ndani, kurejesha usawa wa kisaikolojia na kihemko na kujiondoa polepole mawazo hasi.
5. Sanaa na ufundi kwa kujitegemea, ambayo husaidia kuondoa hofu ya ndani, kujisikia utulivu na kugundua vipaji vipya.
6. Jifunze kupenda mwili wako na kufurahia mguso wako mwenyewe. Kila geisha alitumia masaa 2-3 kwa siku kutafakari wakati akipokea massage ya uvumba. Ustadi wa kukidhi njaa ya tactile hukuruhusu kuonekana umepumzika, usiozuilika na wa kuvutia. Mwili uliopambwa vizuri ni uanamke kamili kupitia macho ya wanaume wenye nguvu ambao wamezoea kupendeza mikunjo ya nyonga, kiuno na kifua.

Ili kufunua uke wako na kuimarisha maonyesho yake, kuanza kupamba kitanda chako. Nyunyiza na petals za maua, badilisha godoro gumu na laini, tengeneza seti nzuri ya kitani, au weka vijiti vya uvumba kwenye kichwa cha kitanda ambacho kitatoa harufu ya kupendeza. Hii itawawezesha kufurahia likizo yako, kuweka mawazo yako kwa utaratibu na kujijaza na nishati mkali.

Usemi unaoonekana wa uke

Uke unajidhihirisha katika uwezo wa kudhibiti mwili wako, hisia na kudhibiti akili yako. Ili kuiendeleza, unahitaji:

• Achana na hali hiyo. Makosa ya kawaida ambayo msichana au mwanamke hufanya ni hamu ya kuweka kila kitu chini ya udhibiti. Bila shaka, wawakilishi wa jinsia ya haki wanachukuliwa kuwa viongozi bora na wakubwa, lakini nyumbani na peke yake na mtu unayependa, unahitaji kusahau kuhusu wito wako wa kijamii. Asili imewapa wanawake silaha zenye nguvu - uwezo wa kushawishi kwa upole, kutoa ushauri usio na maana na kusisitiza umuhimu wa kiume.

Kwa mfano: mke anamwomba mumewe amnunulie kanzu ya manyoya, na kisha kumlaumu mumewe kwa kukosa pesa za kutosha za kuishi. Masuala ya kutunza familia yanapaswa kuamuliwa na mwanamume, kwa hivyo hakuna haja ya kudhalilisha utu wake na kumtia hatiani kwa ufilisi. Mshukuru kwa kile anachokupa na utapokea mengi zaidi kama malipo.

• Kazi ya mwanamke ni kumwonyesha mwanaume jinsi anavyomtegemea. Usiogope kuvutia umakini na maombi, haiba ya kupendeza na udhaifu wa asili. Kumbuka - wewe ni msichana mdogo ambaye hutaki kumlea hata kidogo, lakini linda tu na pamper. Vedas wanasema kwamba nguvu ya "yin" iko katika udhaifu.

Kwa mfano: mwombe mwenzako akusaidie kubeba mifuko yako, kupigilia msumari huo, au kurekebisha sofa. Hisia ya kutokuwa na msaada kwako itavutia na kuvutia mashujaa wa kweli ambao wako tayari kufanya kazi nzuri kwa uzuri wao wa kupendeza.

• Jifunze kubishana, kuamuru na kutoa amri. Hii ni mbinu ya kiume ya kutatua hali. Jisikie upekee wako katika uwezo wa kufungua mlango wowote kwa tabasamu, neno la fadhili au ishara ya upole.

Mfano: Unaanza kumzomea mtu wako na kumkemea kwa kutotimiza ahadi zake. Itakuwa na ufanisi zaidi kumkumbatia na kumnong'oneza katika sikio lake kwamba unakasirika sana kwamba bado haujanunua viatu unavyopenda. Njia hii ya kisaikolojia itakuwa yenye ufanisi zaidi na itawawezesha kufikia matokeo yaliyohitajika.

• Ni muhimu kukuza uwezo wa kuzungumza kwa uzuri. Masomo haya katika uke kabisa yatakuwezesha kupanua msamiati wako, wakati utajifunza kumpokonya mpinzani wako kwa njia ya kuwasiliana. Mtazamo wa kushangaza, upole wa sauti na sauti ya utulivu - hii ndio inafanya wanaume kumvutia mwenza wao, ambaye anaelezea wazi mawazo yake.

Ushauri! Uke unapaswa kujidhihirisha kwa utulivu. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko mwanamke ambaye anajiruhusu kujieleza kwa "maneno yenye nguvu", akiongeza kwa mayowe haya na harakati za ghafla za mikono yake. Mke, mama, mama wa nyumbani - dhana hizi zinamaanisha hekima na utulivu.

Kwa hiyo, jifunze kuzungumza kwa epithets, soma zaidi na kuendeleza upeo wako. Kisha mwanamume yeyote atataka kutumia muda na wewe, kushiriki maoni yako na upendo.

• Mwanamke wa kweli ana harakati za kifahari, za kupendeza ambazo zinaweza kuzaa fantasia kali zaidi katika fikira za kiume. Kila ishara yake ni siri ya kuvutia, kwa hivyo jaribu kuzuia haraka na fujo. Jifunze kurudisha ulaini wa awali kwa mienendo yako, kana kwamba Venus inatoka majini. Hebu nishati yako ijaze kila seli ya mwili wako kwa upendo, basi utaweza kusonga kwa neema na urahisi.

Ikiwa unataka kuwa jumba la kumbukumbu kwa mtu wako, basi jifunze kuchukua pause sahihi. Hii ina maana kwamba unahitaji kukaa kimya katikati ya mgogoro, au kuruhusu mteule wako kufanya uamuzi peke yake. Uke ni uzuri wa ndani, uwezo wa kutawala bila maneno na kufungua njia ya moyo wa mtu kupitia hekima yako.

Kuonekana na namna ya kuvaa - kuunda picha ya kupendeza

"Kiwango cha uzuri na uzuri" ni uwezo wa kuvaa maridadi, kutembea kwa uzuri na kujionyesha kutoka upande bora. Unajimu wa Vedic unasema kwamba mwanamke anapaswa kusisitiza huruma yake na nishati ya kijinsia, kurudi kwenye mizizi yake na kuondokana na tabia za kiume.

Sketi zinazotiririka, suruali zilizochomwa, vito vya mapambo na vito vya mapambo ni vitu vya WARDROBE ambavyo vinaweza kubadilisha takwimu na kusisitiza hisia za picha hiyo. Je! Unataka kugundua mwanamke halisi ndani yako? Kisha ujinunulie sweta ya baridi na neckline ya kina, jeans kali, na ubadilishe wedges kwa visigino. Ujinsia uliozuiliwa ni ishara kuu ya uke, ambayo mume au mpenzi mpendwa atathamini.

Hapa kuna orodha kuu ya kile unachohitaji kufanya ili kuunda picha nyepesi na ya kuvutia ambayo itavutia macho ya kupendeza ya wapita njia:

• Tazama picha za maonyesho ya mitindo na uchunguze vipengee vipya. Wabunifu maarufu huunda mifano ya vitu ambavyo vinasisitiza ushawishi wa takwimu na hukuruhusu kuelezea ubinafsi wako.
• Epuka vitu vikubwa vinavyoficha silhouette yako.
• Kutoa upendeleo kwa vitambaa katika rangi ya kitanda, kwa sababu ndio wanaotaka kugusa mwili wa mwanamke.
• Badilisha kukata nywele zako kwa kusoma picha za mwenendo wa sasa wa msimu.
• Admire mwenyewe mbele ya kioo amevaa nguo mpya. Siri kuu ya picha ya kuvutia ni uwezo wa kujisifu kwa faragha. Mantra kama vile: "Mimi ni mwanamke mzuri ambaye huvutia wanaume", "Picha yangu ni ya kupendeza!" itasaidia na hii.

Pia nzuri kwa maendeleo ya uke ni yafuatayo:

Nina furaha kwamba nilizaliwa Mwanamke.
Ninamshukuru Mwanamke wangu wa Ndani kwa kunipa fursa ya kuishi Maisha kamili, angavu na tajiri.
Ninafurahia kujitunza.
Mwanamke Wangu wa Ndani ni upole wangu, fadhili, huruma, upendo, usikivu, mwitikio.

Ninagundua na kumkubali Mwanamke wangu wa ndani.
Ninakua kwa upendo ua la uke na uzuri katika akili na mwili wangu.
Mimi ndiye chanzo cha upendo usio na kikomo unaoenea ulimwenguni kote.
Mimi ni Mwanamke mwenye busara na mrembo.
Ninafurahia kila nilicho nacho.

Ninajipenda jinsi nilivyo. Ninavutia kila wakati.
Ninastahili kila la kheri. Ninajifungua kwa furaha na upendo.
Uke wangu huchanua kila siku mpya.
Upendo katika maisha yangu huanza na mimi mwenyewe.

Mimi ni mtamu na ninavutia.
Nina talanta na wa kipekee.
Mimi ni mwanamke wa kifahari ghali.
Mimi ni sumaku ya mapenzi.
Ninaangaza upendo.

Mimi ni ua zuri.
Mimi ni mtamu kama asali.
Ninatembea njia ya uke.
Najua jinsi ya kupenda na kufurahiya.
Ninafuata asili yangu ya kike.

Kumbuka: unapaswa daima kuangalia kisasa, kutoka chupi yako hadi manicure yako. Kutoa upendeleo kwa lace, vitambaa vya hewa na vifaa vyenye mkali. Hii ndiyo njia pekee ya muziki itacheza katika nafsi yako ambayo itavutia mashabiki na kukufanya usizuie!

• "Wengine Wanapenda Moto", jukumu la mhusika mkuu linachezwa na Marilyn Monroe, ambaye amekuwa akizingatiwa kuwa kiwango cha uke;
• Anouk Aimee katika Filamu ya “A Man and a Woman” ndipo uanamke unapokuwa juu;
• Audrey Hepburn dhaifu na mwenye neema katika filamu "Kiamsha kinywa huko Tiffany's";
• Michel Mercier katika filamu "Angelique";
• Mfano wa kushangaza wa mwanamke halisi katika mtu wa Vivien Leigh katika filamu "Gone with the Wind";
• Na filamu "The Honest Courtesan" ni kitabu halisi cha uke.

Maagizo

Uke ni sifa ya ndani zaidi kuliko ya nje. Kuwa mwanamke sio kazi rahisi, kwa sababu uke hauwezi kununuliwa katika boutique ya mtindo. Kuna wanawake ambao ubora huu ni wa asili katika asili. Wengine, ikiwa wanataka kushinda ulimwengu, au tuseme nusu yake yenye nguvu, lazima wajifunze sanaa hii ya juu - sanaa ya kuwa wa kike. Hii ni maua ya thamani, kwa kukua ambayo mwanamke atapokea maua na nyota zote za dunia.

1. Sauti ya kupendeza iliyojaa huruma, inayosikika katika anuwai ya semitones, inafungua mlango kwa ulimwengu wa mwanamke wa kike. Wakati mwingine anaweza kuongea kwa ukali na kwa umakini, lakini kamwe kwa ukali na bila huruma, akifumba macho na kujaribu kuelezea na kupinga jambo fulani.


2. Karibu kila wakati kuna tabasamu kidogo kwenye uso wake, wakati mwingine hufikiria, wakati mwingine furaha, lakini kila wakati na sura nzuri na ya fadhili.


3. Ishara zake zimesafishwa: yeye huchukua kalamu kwa upole, anaitoa kutoka kwa mkoba wake kwa uzuri, anamimina chai, hata akiwa peke yake - ndivyo alivyo.


4. Mwanamke wa kike anapenda mavazi na sketi. Mara nyingi huenda na mavazi kama hayo na ni lazima. Baada ya yote, yote yaliyo hapo juu yanahusu tu sifa za kike na, na hivyo, kumfanya kuvutia zaidi machoni pake.


5. Katika WARDROBE yake kuna mambo mengi ya kike na vifaa: aina mbalimbali za kujitia kwa kila mtu, mitandio ya chiffon, mikanda ya kifahari, glavu za guipure nyepesi, vifungo vidogo, na chini, isiyoweza kufikiwa na jicho, lakini inaonekana tu hewani. nguo za ndani za kike, nk.


6. Mwanamke halisi hubadilika sana, huwa amefunikwa na harufu ya kupendeza na harufu ya kupendeza, huwa na manukato kwa hali tofauti za akili.


7. Uke lazima uwepo katika tabia. Ni wanawake tu wema kweli, wenye huruma na huruma katika nafsi, wanaweza kumiliki. Daima ni raha kuwasiliana na mwanamke kama huyo, lakini ni raha zaidi kukaa kimya naye.


8. Mwanamke ambaye anajipenda tu na kuonekana kwake hawezi kamwe kuitwa kike. Mwanamke anavutia tu wakati ana ulimwengu wake wa kipekee wa vitu vya kupendeza, masilahi, malengo na ndoto. Bila yao, maua ya kike hayatakua.


9. Bibi wa kike daima ni mwenye busara, ana busara na mwenye busara kwa umri wake. Anaweza kufanya makosa - lakini kamwe asishuke chini ya hadhi yake, anaweza kuchanganyikiwa - lakini kamwe asiwe mgumu na mkaidi, anaweza asiseme kitu - lakini asiseme sana.

Unaweza kuwa wa kike kwa kufuata maagizo, pamoja na kufanya kazi mwenyewe itakusaidia kupata zawadi hii isiyo na thamani. Baada ya kujifunza sanaa ya uke, mwanafunzi mwenye bidii na mmiliki wa zawadi atafurahia bila kuchoka ukweli kwamba yeye ni mwanamke.

Makala inayohusiana

Kuwa mwanamke halisi, haitoshi kuwa na utambulisho sahihi wa kijinsia. Hii ni sanaa ambayo inahitaji nguvu na maarifa makubwa ili kuimiliki. Wengi wao hutolewa kwa mwanamke tangu kuzaliwa, lakini baadhi yanafaa kupata na kuendeleza peke yako.

Maagizo

Joto la ndani linalotoka, laini na ni sifa ambazo hutofautisha kutoka, ambayo, kwa upande wake, huelekezwa, mkali na kujilimbikizia. Mwanamke ambaye ana joto la mama atakuwa daima kuvutia. Ili kukuza sifa hizi ndani yako, unahitaji kujifunza kukubali kila kitu kama kilivyo na kwa kiburi chako, ukosoaji na kategoria.

Jifunze kushukuru. Ni mwanamke tu anayemshukuru mume wake kwa kila kitu anachomfanyia atapata upendo na uangalifu wa ukarimu kutoka kwake. Mpendwa wako alinunua bidhaa mbaya kutoka kwa duka ulizoandika kwenye orodha; umekasirika wazi, lakini unahitaji kukandamiza nishati hii hasi ndani yako. Wakati ujao, mwanamke halisi hatamlemea mumewe na orodha ya kina ya bidhaa na kisha aangalie kile alichonunua naye, lakini atasema: "Mpenzi, nunua kila kitu kwa hiari yako mwenyewe." Atakupa uhuru, na atatumia kwa furaha na kuleta kutoka kwenye duka kile unachopenda zaidi.

Tabasamu. Tabasamu la mwanamke hufanya maajabu, na hii imejulikana tangu nyakati za zamani. Mtu anapaswa kukumbuka tu Mona Lisa wa ajabu, na utaelewa kile tunachozungumzia. Siri ni kwamba tabasamu lako linapaswa kutoka ndani, kutoka moyoni, na kisha nafsi yako yote itajazwa na haiba ya kike ambayo itavutia mioyo ya wanaume. Na katika kesi hii, bila kujali wewe ni mzuri au la, haitawezekana kukuondoa macho yako.

Jipende, jipende mwenyewe. Bila kujilinganisha na mtu yeyote, kubali kuwa wewe ni wa kuvutia, mzuri, wa kuvutia, kwamba umejaa haiba na ... Muhimu zaidi, jikubali jinsi ulivyo. Kuelewa kuwa wewe ni wa kipekee, na hii ni nguvu yako.

Nishati na tabia kali ni sifa mpya zilizozaliwa katika karne ya 20, na kwa hiyo unapaswa kuwa nazo pia. Unapaswa kuwa na vitu vyako vya kupendeza, malengo, ndoto, matamanio, ingawa kwa pembezoni. Usisahau kwamba msingi wa kiini chako kinapaswa kuwa laini na mama. Uwezo wa kuchanganya kwa urahisi nguvu na upole ni tabia ya wale wanawake ambao unahitaji kuchukua mfano.

Usisahau kuhusu muonekano wako. Ya nje ni onyesho la hali ya ndani, kwa hivyo onyesha uke wako wote katika uso wako, takwimu, mavazi, mapambo, nk. Jihadharishe mwenyewe, lakini usipoteze asili yako, tu kusisitiza na kuhifadhi kile ambacho asili imekupa.

Kujitambua katika ubunifu na mazoea ya kiroho kutafunua uke wa kweli ndani yako. Jisajili kwa kucheza na yoga kwa, chukua uchoraji na ujaribu kuionyesha katika asili yako. Shukrani kwa kozi hizi, utagundua kitu kipya na kisichojulikana ndani yako, lakini karibu na kinachoeleweka kwako, ambacho huwavutia wanaume sana na hufanya mioyo yao kupiga kasi.

Vyanzo:

• Saikolojia ya mtu binafsi. Jinsi ya kujifunza kuwa mwanamke. mwaka 2018

Kuzaliwa mwanamke na kuwa mwanamke ni vitu viwili tofauti. Wanawake wengine hawafikiri juu yake, wengine wanafikiri juu yake lakini hawafanyi chochote, na kuna wanawake ambao wanajitahidi kuwa wa kike zaidi. Na jinsi ya kuendeleza kwangu uke?

Maagizo

Ikiwa wanawake wengine wana hii kwa kawaida, wanaweza kuangalia kuvutia hata katika shati ya zamani, lakini wengine hawawezi kuangalia kike hata katika nguo za kipekee.
Je, si bure kwamba wanasema kwamba wao ni watu wa amani zaidi? hizi ni Kifaransa, Kirusi na Kijapani. Ni picha gani ya mwanamke wa Kirusi ambayo wageni huchora? Huyu ni mtu, amevaa visigino kila wakati, sketi fupi na sura ya kupendeza.

Nguo? Njia rahisi zaidi ya kujipamba, ingawa itakuwa sahihi zaidi kusema kwamba tunapamba nguo zetu, na sio kutupamba. Visigino na sketi zitasaidia daima kuunda picha ya mwanamke halisi, hasa ikiwa tunatazama takwimu zetu.

Usijaribu kwenda kwenye lishe isiyo na maana. Cheza michezo ili usiwe nyembamba tu, lakini hata unene, lakini kwa misuli iliyopigwa. Ni visigino vinavyosaidia matako na ndama zetu kuwa toned.

Wakati ujao? hivi ni vipodozi, vifaa na kadhalika. Sasa kuna magazeti mengi ya mitindo, kama vile Vogue, Cosmopolitan, Cleo, Elle, Lisa, Msafara wa Hadithi.
Katika magazeti hayo hutaanzishwa tu kwa mwenendo mpya, lakini pia kwa mbinu za babies, mapishi ya chakula na vipengele tofauti vya familia ya mwanamke na maisha ya ngono.

Wanawake hawana furaha na kuonekana kwao. Inaonekana kwao kwamba takwimu zao ni mbali na kamilifu. Wanaota kwa uwiano bora na wanataka silhouette kufanana na hourglass. Inawezekana kufanya molds, lakini kufanya hivyo unahitaji kuwa na uvumilivu, uvumilivu na, bila shaka, wakati.

Njia bora ya kupata takwimu yako kwa utaratibu ni, bila shaka, mazoezi ya kimwili. Kwa mfano, unaweza kujiandikisha kwa aerobics ya maji. Maji ni mazingira bora kwa michezo. Madarasa haya yalifanyika kwanza katika Uchina wa Kale. Watawa waliwafundisha wanovisi wao kwa njia hii, wakikuza ndani yao ujasiri na uvumilivu.

Wakati wa mazoezi, misuli hupigwa, mafuta ya ziada huchomwa, kutokana na hili, uzito wa mwili hupunguzwa, na sura inachukua sura sahihi. Kwa kuongeza, aerobics ya maji ina athari ya manufaa sana kwa afya, kwani wakati wa madarasa, viungo vya ndani vinapigwa, mzunguko wa damu unaboresha, na kimetaboliki ni ya kawaida. Idadi ya madarasa kwa wiki haipaswi kuzidi tano. Kila Workout inapaswa kudumu kama saa.

Ikiwa unataka kusukuma misuli yako na kufanya matiti yako kuwa thabiti, jiunge na ukumbi wa mazoezi. Jambo kuu ni kupata mkufunzi mzuri na mwenye ujuzi, kwa sababu kuonekana kwa takwimu yako inategemea programu iliyochaguliwa ya mafunzo. Hakikisha kumjulisha mwalimu kuhusu kile unachotaka kufikia. Kwa mfano, huna furaha na tumbo lako, yaani, unataka kuifanya zaidi ya toned. Katika kesi hiyo, kocha atamzingatia. Lakini usisahau kuhusu sehemu nyingine za mwili, kwa sababu zinahitaji pia marekebisho (hata ikiwa unafikiri kuwa ni kamilifu).

Kwa msaada wa Pilates, unaweza kuleta takwimu yako karibu na hourglass. Aina hii ya shughuli za kimwili inaonyeshwa hata. Mwanzilishi wa aina hii ya mafunzo, Joseph Pilates, anadai kwamba kwa mazoezi ya mara kwa mara ya Pilates, wanawake hupata mwili wa elastic, afya na toned. Wakati wa madarasa, utahisi wepesi katika mwili wako, kupunguza mvutano uliokusanywa na kupata amani ya akili.

Bila shaka, mchezo ni mchezo, lakini kuonekana kwa mwanamke pia inategemea lishe yake. Kwa mfano, ikiwa unakula keki na buns kila siku, basi ni aina gani ya takwimu bora tunaweza kuzungumza juu! Epuka kula vyakula hivi kila siku. Ikiwa huwezi kuishi bila pipi, tumia chokoleti nyeusi kwa kiasi. Hebu mlo wako uwe na usawa. Lazima uchague wakati wa kula (kumbuka, kula mara nyingi zaidi, lakini kwa sehemu ndogo). Jaribu kutokula usiku, mwili wako unapaswa kupumzika na sio kusaga chakula. Mara moja kwa wiki, fanya siku za kufunga, wakati huo kula mboga safi na kunywa maji zaidi.

Haupaswi kuamua lishe. Mwili wa mwanadamu umeundwa kwa njia ambayo inapopata njaa, huanza kutengeneza akiba, ambayo ni, kuhifadhi mafuta. Hii haiwezi kuruhusiwa, hivyo kati ya chakula, fanya vitafunio (kwa mfano, kula apple au kiwi).

Video kwenye mada

Vyanzo:

• jinsi ya kupata sura yako katika 2018

Kidokezo cha 6: "Mimi ni mwanamke," au Jinsi ya kuamsha nishati ya kike

Hivi karibuni, mafundisho juu ya ufunuo wa kike yamezidi kuwa muhimu. Wana wafuasi wengi, kwa sababu ulimwengu wa kisasa umekuwa katika mgogoro kwa muda mrefu, na wanaume na wanawake kwa kweli wamebadilisha majukumu. Wanasaikolojia na wafuasi wa dini mbalimbali hutoa njia zao wenyewe za kutatua tatizo katika viwango tofauti - kutoka kwa mabadiliko ya primitive katika mtindo wa mavazi hadi marekebisho ya fahamu. Vidokezo vingi vinaweza kutekelezwa kwa ufanisi katika maisha ya kila siku na kujisaidia kubadili kutoka ndani, kutambua thamani yako na jukumu muhimu zaidi ambalo Ulimwengu umempa mwanamke.

Vaa sketi na nguo.Bila shaka, hawatabadilisha ufahamu, lakini watakusukuma kuelekea - baada ya yote, hata msichana mdogo anajua kwamba mapambo bora ya WARDROBE yake ni mavazi ya kifahari. Lakini mwanamke mzima anahitaji tu kukumbuka hili na kujificha jeans yake kwa muda. Unaweza kuzipata baadaye, wakati mtazamo sahihi kuelekea wewe mwenyewe umeundwa, lakini mwanzoni mavazi yanapaswa kuonekana kama dawa na "kuchukuliwa" kwa kipimo kinachohitajika.

Jifunze kukubali msaada na kusahau maneno "Ninafanya mwenyewe." Hakuna kinachomuangamiza mwanamke zaidi ya hamu ya kufanya kazi ya mwanaume. Na sio tu kuhusu kazi ya kimwili - badala yake, ni juu ya wajibu kwa hali ambayo uamuzi fulani mkubwa unahitaji kufanywa. Kwa kutoa haki hii na fursa kwa mwanamume, mwanamke kwa hivyo anamruhusu kutimiza jukumu lake la kweli - kuwa na nguvu, kulinda mpendwa wake kutokana na shida za ulimwengu wetu.

Tumia muda mwingi msituni na karibu na maji. Maji ni kipengele cha kike, na ni muhimu kwa nusu ya haki kutumia muda mwingi iwezekanavyo karibu na miili ya maji. Katika maisha ya kila siku, unganisho na maji hudumishwa kwa urahisi kupitia "taratibu za uzuri" za nyumbani; pia wakati mwingine ni muhimu kusahau juu ya mashine ya kuosha na safisha. Mwanamke anahitaji kuwa nje ya jiji mara nyingi zaidi - sio kuchimba karibu na nchi au kuoka jua, lakini kufungua njia za nishati zinazotuunganisha na Asili ya Mama yetu.

Jipe zawadi za "kike". Ili kurejesha uke, unahitaji kununua nguo za ndani nzuri, nguo na manukato, huduma nzuri kwa uso na mwili wako. Hakika unahitaji taratibu za vipodozi, nyumbani au katika saluni - haijalishi. Kwa mwanamke, hii ni mbinu maalum ya kutafakari, wakati ambapo yeye hupumzika, hupumzika na hivyo hujenga aura yenye nguvu ya utulivu, kuridhika na upendo.

Fanya kazi za mikono, kupika na ubunifu. Kupamba, kuunganisha, kuimba na kucheza, kupamba vitu vya nyumbani, kuandaa chakula cha ladha na hasa kuoka kunamaanisha kujenga mazingira, na hii ndiyo kazi kuu kwa wanawake. Kama mchakato wa kujitunza, hii husaidia nishati ya kike kupata mwelekeo sahihi ambao itapita bila vizuizi, vizuri na kwa utulivu. Haya yote lazima yafanywe kwa hali nzuri, bila kuwashwa na woga, kwa sababu katika kesi hii hatuzungumzii juu ya majukumu mazito, lakini juu ya furaha ya kujitambua kama Mwanamke na Mlinzi wa Makaa.

Mbinu hizo hazijaundwa kwa athari ya nje - husaidia mwanamke kuzingatia mwenyewe, kuelewa kwamba kila siku anafanya kazi muhimu sana na ngumu. Kuwa, kwa asili, uwanja wa nishati, kwa maneno ya mwanasaikolojia Anatoly Nekrasov, huunda "anga ya upendo" katika uwanja huu. Na hakuna kazi muhimu zaidi kwa mwanamke kuliko kuwa chanzo cha upendo, na hakuna lengo muhimu zaidi kuliko kuelewa kusudi lake.

Kidokezo cha 7: Uanamke kama mtindo wa maisha: jinsi ya kuufanikisha

Uwezo wa kujionyesha ni sayansi iliyojumlisha ambayo inajumuisha sanaa ya kuvaa, kuwasiliana na kutoka kwa hali za migogoro kwa urahisi. Uke ni ustadi wa haya yote kwa ukamilifu.

Utunzaji wa kibinafsi

Mikono nyembamba na curve ya kuvutia ya shingo inaweza tu kuhakikishwa na genetics inayofaa. Lakini jinsi mwanamke anavyojionyesha ni suala la mbinu ya kibinafsi na inategemea tu ubora na wingi wa jitihada zake. Mwanamke mrembo, aliyepambwa vizuri kila wakati huamsha pongezi na shauku ya wanaume, na, jambo muhimu pia, heshima kubwa na hisia ya mshikamano kati ya jinsia ya haki.

Aroma - pazia

Sifa za classic za wanaume - saa ya maridadi, gari yenye heshima - kawaida huhusishwa na hali ya kijamii ya muungwana aliyepewa. Mwanamke anaweza kutambuliwa kikamilifu na harufu yake. Harufu inaweza kuwa ghali, hali ya juu au ya kila siku, lakini lazima ichaguliwe kwa usahihi.

Mwanamke mzee, tajiri zaidi na "tata" manukato yanaweza kuwa. Nyota mchanga itafanya hisia ya usawa zaidi kwa kuvaa matunda tamu au harufu ya maua nyepesi.

Mwanajeshi Jane

Tabia ya """ inaweza kuonyeshwa kwa kutobadilika, usikivu mwingi, na wakati mwingine kunaweza kuwa na hamu ya "mope." Ikiwezekana, hii inaweza na inapaswa kupigwa vita. Wanasaikolojia wanasema kwamba wanaume hawapendi wanawake wasio na akili kupita kiasi, wasioelewa vizuri kile wanachotaka.

Uke haimaanishi upumbavu au majigambo ya kupindukia. Pia haipaswi kuwa na ziada ya sifa za kike. Kinyume chake: pongezi kubwa zaidi ya jinsia tofauti husababishwa na wanawake wachanga ambao wanakubali kwa urahisi kulala kwenye hema, ambao hawako kwenye lishe kali na wanaweza kutumia angalau wikendi moja bila cream yao ya usiku inayopenda.

Mtu anapaswa kukumbuka tu nyota na vitu vyao vya kupendeza: Angelina Jolie anaruka helikopta, Cameron Diaz ni mtelezi mkali, na mrembo Eva Longoria hakosa nafasi ya kucheza volleyball ya pwani! Lakini mtu anaweza tu wivu uke wao na charm!

Kuzaliwa msichana haimaanishi kujumuisha kikamilifu wazo la uke. Hakuna sheria kali juu ya suala hili, lakini sote tunahisi na tunavutiwa kwa usahihi na watu hao ambao wanalingana na wazo la mwakilishi bora wa jinsia yao. Kwa hiyo, wasichana wanafundishwa kutoka utoto kuwa na fadhili, utulivu na kisasa - kwa neno, kike. Wamevaa nguo zenye rangi ya pinki na wanapewa wanasesere wazuri wa watoto ili kuwatayarisha kwa ajili ya jukumu litakalokuja la mke na mama.

Lakini upeo wa uke wa kweli ni pana zaidi kuliko orodha ya sifa hizo rasmi. Na katika ulimwengu wa kisasa pia wanapaswa kuingizwa katika hali halisi ya maisha, ambayo haifai kwa upole wa tabia. Kwa hivyo hii ni kitendawili: wanawake wachanga au hata wenye kukomaa kwa haki ghafla wanagundua kuwa kati ya sifa zote za ajabu katika tabia na tabia zao, ni uke ambao haupo! Na wanaanza kutafuta na kutumia njia yoyote ya kuendeleza uke.

Uke ni nini, au wanaume wanapenda wanawake wa aina gani?
Uanamke hauongezwe kwenye seti ya kromosomu kama sifa ya lazima ya kijinsia; si sifa ya kijinsia au sifa ya mhusika. Unaweza kujifunza uke katika utoto kutoka kwa mama yako, au baadaye unaweza kukuza ubora huu ndani yako mwenyewe. Na, licha ya kuenea na umaarufu wa dhana hii yenyewe, wengi hutafsiri tofauti. Kwa watu wengine, uke ni uwezo wa kuweka babies mkali na kutembea kwa visigino, kwa wengine ni uwezo wa kuunda faraja ndani ya nyumba na kulisha wageni kwa ladha mikate iliyotengenezwa nyumbani. Kati ya hizi mbili kali bado kuna chaguzi nyingi za kati na mchanganyiko wa vipengele ambavyo, kwa kiwango kimoja au kingine, vinaweza kuitwa kike. Kwa kiasi fulani, dhana hii inaweza kuitwa falsafa - mipaka yake ni blurred na kutofautiana. Na ikiwa ni hivyo, wananadharia waliweza kutambua maeneo yafuatayo ya kuelewa wazo la uke:

• Kutoka kwa mtazamo wa kibaolojia, uke ni seti ya sifa tabia ya mwakilishi wa kike. Hizi ni sifa za kisaikolojia na kisaikolojia-kihisia ambazo ziliundwa wakati wa mchakato wa mageuzi na kuruhusu sisi kutofautisha wawakilishi wa jinsia tofauti. Zinajumuisha sifa za kimsingi na za upili za ngono, haswa za anatomiki na zina asili sawa kwa wanawake wote ulimwenguni. Hata hivyo, haitoshi kufafanua kikamilifu nafasi ya mwanamke katika jamii, picha yake katika utamaduni na usemi wa dhana ya uke.
  
• Kutoka kwa mtazamo wa kitamaduni, uke ni dhana potofu za kijamii zinazoelezea mitazamo kwa wanawake katika tamaduni tofauti. Kwa mfano, katika Zama za Kale, Zama za Kati na katika ulimwengu wetu wa kisasa, ubaguzi huu ni tofauti sana, kwa hivyo kila moja ya dhana hizi tofauti haziwezi kuamua. Katika nchi za Magharibi na Mashariki, katika dini tofauti, uke hufasiriwa kwa njia yake mwenyewe, sifa maalum zinahusishwa nayo na alama mbalimbali zinahusiana nayo. Yote hii haifanyi iwezekanavyo kuja kwa ufafanuzi mmoja na wa jumla wa uke, ambayo itakuwa ya asili kwa wanawake wote duniani.
  

Jambo moja tu ni dhahiri na lisilopingika: uke ni kinyume cha uume, yaani, uchokozi, uimara na ushupavu (hata ukatili). Mtazamo huu ni muhimu hasa sasa, wakati wasichana kutoka ujana wao huchukua majukumu mengi ambayo ni ya jukumu la kiume katika jamii. Wanawake wadogo wa kisasa wanajaribu kuwa na maamuzi, nguvu (kiakili na kimwili), ujasiri na wajibu. Yote hii inahitajika kwao kwa hali ya maisha ya lengo, na yote haya hutenganisha sana tabia zao, mtazamo wa ulimwengu na kuonekana kutoka kwa ufahamu wa classical wa uke. Hali hiyo inazidishwa na mtindo kwa kuonekana maalum na tabia ya kiume, kulainisha uume, kukataa ukatili, nk. Kuna tofauti chache na chache kati ya uke na uanaume...

"Mvulana katika msichana" au jinsi tabia ya kiume inavyoharibu mwanamke
Tangu utotoni, wasichana wamefuatana na wavulana: wanatazama katuni kulingana na vitabu vya katuni, wanajua mashujaa wote, na kupitisha viwango vya masomo ya elimu ya mwili kwa "alama bora." Kwenye bodi na katika mitihani, wanajaribu kujibu hakuna mbaya zaidi, na mara nyingi husoma vizuri zaidi kuliko wanafunzi wenzao wa kiume. Wasichana huwa wataalam bora katika uwanja wao, hujenga kazi, kushinda mashindano, kufundisha misuli yao kwenye ukumbi wa michezo ... Na kisha wanashangaa na kukasirika kwamba wanaume hawakuwabeba mikononi mwao na kwa ujumla "wamesahau jinsi" ya kuishi kama wanaume. Imeunganishwa sana na imejikita sana katika njia yetu ya maisha kwamba ni vigumu kupata sababu na athari za mabadiliko haya ya majukumu. Lakini kwa hali yoyote, haiwezekani kuwa wa kike mradi tu kuna sifa katika tabia na tabia yako ambayo inapingana na uke na kuingilia udhihirisho wake:

1. Shughuli ya kijamii. Wasichana wengi leo hutumia nguvu zao kufikia malengo ambayo yapo nje ya ulimwengu wao wa ndani na hata nyumbani. Matokeo yake, hawana nishati ya bure iliyoachwa ambayo inaweza kuelekezwa katika kuboresha binafsi katika kuelewa watu, ufahamu wa hisia zao wenyewe, kujenga hali ya starehe, sanaa ya upishi na mazoea mengine ya jadi "ya kike". Lakini katika shughuli za kijamii, siasa, na kujithibitisha, wanawake hujitahidi kuwapita wanaume, jambo ambalo kimsingi linakiuka sheria za asili ya mwanamke na mwanaume.
   
2. Fanya kazi na ushirikiane nje ya nyumba. Wanachukua nishati na wakati, na kuingilia kati kazi za nyumbani. Hasa ikiwa mwanamke anachukua nafasi ya uongozi na ana wanaume chini yake. Chaguo jingine lisilofaa ni kazi ambayo hupendi, lakini unapaswa kuifanya kwa ajili ya mshahara mzuri. Kuhusu mawasiliano, uke hupotea wakati nishati inapoelekezwa hasa kwa kupendeza wageni. Wale wanaomwona msichana barabarani, katika kikundi cha kazi, kwenye mitandao ya kijamii, badala ya kuelekeza nguvu zao katika kukidhi mahitaji ya mwanamume mmoja mpendwa. Kielelezo cha kushangaza cha hali hii: mtazamo wa wanawake wa Mashariki kwa uzuri wao. Wanaificha kutoka kwa wengine, wakifunua tu kwa mume wao. Katika jamii ya Magharibi, wanawake hufanya kinyume kabisa.
   
3. Nywele fupi- ni vizuri, maridadi, vitendo ... Lakini sio kike! Msichana, hata aliye na mtindo zaidi na anayefaa, lakini kukata nywele fupi, anatambulika kama "mwanamume", mwenye furaha, mcheshi, wakati mwingine wa kisasa, lakini sio wa kike au mpole. Wanaume wengi wanakubali kwamba wanapenda wanawake wenye nywele ndefu. Ingawa, kwa kiasi kikubwa, uke unakiukwa si kwa urefu mfupi wa nywele, lakini kwa mbinu sana ya hairstyle. Wanawake wengi wenye nywele fupi wana sifa nyingi za kiume katika tabia zao na kuchagua hairstyle yao kulingana na urahisi, urahisi wa huduma, kasi ya styling, nk. Wakati mwanamke wa kweli hapaswi kuwa mvivu kutunza sura yake.
   
4. Suruali, mashati, hakuna kujitia au babies. Suti ya mwanamume inaonekana kuvutia mradi tu mwanamke ana jukumu fulani, bila kujali kama hutokea ofisini au katika chumba cha kulala. Lakini kwa haraka kama kuna suruali zaidi katika WARDROBE yake kuliko nguo, mchezo haachi kuwa na furaha. Nguo za mwanamke ni onyesho la ulimwengu wake wa ndani, mhemko, mtazamo kuelekea yeye mwenyewe na ulimwengu wa nje. Suruali, mashati ya lakoni, kiwango cha chini cha mapambo huonyesha hamu ya urahisi, kasi, uamuzi - ambayo ni, uume. Hemlines zinazotiririka ambazo huzuia harakati kidogo na kuelezea mikunjo ya mwili, visigino, soksi nyembamba, vito vya maridadi na vipodozi nadhifu vinasisitiza na kujumuisha uke katika udhihirisho wake wa nje.
   
5. Ugumu wa kihisia. Kufungwa, kusitasita kuwasiliana au kuonyesha hali yako halisi huzuia uke. Mwanamke ni kihisia kwa asili, na hisia zake hufunika upeo mkubwa zaidi kuliko wale wengi wa wanaume. Uke ni hisia, wakati uume ni busara, na hawapaswi kubadilisha mahali. Kwa kuongeza, mwanamke anapaswa kuwa na uwezo wa kuonyesha hisia zake za kweli na si kuzizuia. Hysterics na kuvunjika kwa neva ni matokeo ya kutokuwa na uwezo kama huo. Mwanamume anahitaji kuwasiliana na hisia zake, na kushiriki uzoefu wake na marafiki zake. Mawasiliano katika kikundi cha wanawake ni muhimu tu kufichua na kudumisha mitetemo ya kike.
   
6. Majukumu ya wanaume badala ya wanawake. Hii inaweza kuwa shughuli za kitaaluma, kazi nzito ya nyumbani, au ukarabati. Jambo kuu ni kwamba haya ni mambo ambayo hayakusudiwa kwa wanawake na yanahitaji nguvu za kimwili na ustadi. Wanawake wa kisasa mara nyingi wanapaswa kukabiliana na kupanga bajeti, kulipa mkopo, kuimarisha screws, screwing katika balbu mwanga na kunyongwa Ukuta. Zaidi ya shughuli hizo zinafanywa, nafasi ndogo na muda hubakia kwa uke.
   
7. Migogoro na ushindani. Wakati wa kuingia katika mgongano, hasa na wanaume, mwanamke huwa mkali na mwenye nguvu na kupoteza uke wake. Kitu kimoja kinatokea wakati wa kujaribu kuongoza: timu, matukio, hali ... Asili ya mwanamke ni laini na yenye utii zaidi, haipaswi kusonga mbele, lakini kuzunguka na kutafuta njia yake mwenyewe. Ushindani wa moja kwa moja ni kwa wanaume. Kama vile hitaji la kudhibitisha ubora wako. Uke huhimiza kujipenda na ubinafsi wenye afya, yaani, kutokuwepo kwa ushindani na wengine.
   
8. Kiburi na kujitegemea, ambayo hujidhihirisha katika uhuru wa mwanamke. Msichana wa kike anakubali msaada wa mwanamume kwa shukrani, huku asiye na uke anasema: “Sihitaji, nitafanya mimi mwenyewe!” Anaonyesha nguvu na kudhibiti hali hiyo, hataki kumruhusu kutoka mikononi mwake na kumwamini mtu huyo. Anaendelea kufikia malengo yake, lakini hupoteza uke wake. Kiburi katika kesi hii ni kutokuwa na nia ya "kufedheheshwa" kwa kuomba msaada na ujasiri kwamba yeye mwenyewe atamaliza kazi bora zaidi kuliko mtu mwingine.
   
9. Michezo ya wanaume. Visu, dumbbells, na vifaa vya mazoezi nzito huendeleza nguvu na uvumilivu, lakini hukandamiza uke. Aerobics, kuunda na kuendesha baiskeli pia haichangii kwa hiyo kama vile yoga, kucheza, mazoezi ya kukuza kubadilika na kupumua hufanya. Mwili wa kike wenye misuli, ulio na sauti sasa uko katika mtindo, lakini unaharibu wazo la kweli la uke. Katika nyakati za kale, iliaminika kuwa inayoonekana, misuli ya nje ilikuwa sifa ya ujasiri, na misuli ya ndani, iliyofichwa ilikuwa sifa ya uke.
   
10. Kufanya kazi kupita kiasi. Ubatili, ukosefu wa kupumzika na usingizi sahihi huingilia kati udhihirisho wa uke. Ikiwa mwanamke hajisikii kuridhika na kupumzika, basi matokeo yake hata bila kujua hufanya makosa yaliyoelezwa katika pointi tisa zilizopita. Kinyume chake: mwanamke ambaye yuko katika nyanja ya faraja yake (kimwili na kimaadili) anaonyesha uke bila juhudi, kwani ni asili yake kwa asili.
    

Kuelewa makosa haya, "makosa dhidi ya uke," inafunua ukweli mwingine: uke unaambatana na uume. Wanaongozana, kusaidiana, kuonyeshana. Lakini hawapaswi kuchanganywa na kuchanganyikiwa - kwa sababu hii ndio wakati matatizo ya kujitambulisha, tabia na maendeleo ya usawa ya uke huanza.

Maendeleo ya uke: sheria na siri
Ili kueleza uke, tofauti ya uume ni muhimu, lakini kuendeleza uke ndani yako mwenyewe, mwanamume si lazima anahitajika. Kinyume chake: mwanaume halisi ataonekana katika maisha yako, akivutiwa na aura ya uke ambayo unajizunguka. Uke wa kweli huanza kutoka ndani, na utajidhihirisha kwa nje unapoanza kufuata hatua hizi:

1. WARDROBE. Kwa kifupi: vua suruali yako na uvae skirt. Bila shaka, hatupendekezi kwamba utupe suruali ya ubora wa juu na kifafa kamili, lakini tunapendekeza sana kununua angalau nguo kadhaa. Kwa hakika, unapaswa kuwa na zaidi yao kuliko suruali, au angalau si chini. Nyongeza hii ya WARDROBE yako hakika itawahimiza kuvaa visigino na blauzi za kike na vifaa mara nyingi zaidi.
   
2. Uso na mwili. Fanya vipodozi ambavyo si rangi ya vita au kuficha, lakini vinaangazia vipengele bora vya uso wako. Tunza ngozi yako hadi visigino ili iwe laini na laini. Furahia mchakato wote na matokeo ya taratibu za vipodozi.
   
3. Mtazamo wa kufanya kazi. Kazi bora kwa mwanamke huleta sio pesa tu, bali pia furaha ya kujitambua. Haichoshi kimwili au kiakili na husababisha matokeo muhimu. Mfano mzuri: mwalimu, mwalimu, muuguzi, mpishi. Ikiwa hauko tayari kubadilishana kiti cha ofisi yako kwa cafe-patisserie, basi angalau jaribu kutogongana na wenzako na uwatendee wasaidizi wako kwa upole zaidi.
   
4. Kaya na mtazamo kwake unaonyesha jinsi mwanamke alivyo na mwelekeo kuelekea maadili ya jadi na ya familia. Hakikisha kuwa nyumba yako ni nzuri kwa kaya yako na wageni. Fanya kusafisha na kupika sio kazi, lakini furaha ya ubunifu. Tafuta mapishi yako unayopenda, manukato ya sabuni na usiichukue kama mzigo maishani. Furahi kuwa unayo nyumba na wale wanaoshiriki nawe.
   
5. Mawasiliano. Hata kama umezoea kuwa marafiki na wavulana tangu utoto, fanya marafiki wa kike. Mawasiliano na "aina yako mwenyewe" ni muhimu kwa kubadilishana nishati ya kike. Kwa kuongezea, hii ni fursa ya kujadili jambo ambalo mwanaume hataelewa au ambalo linaweza kukiuka uume wake. Inashauriwa kuwa mduara wako wa kijamii usiwe na wanawake wapiganaji, lakini wanawake wa kutosha na wenye akili kama wenye nia moja. Na usijadili mapungufu ya wanaume kwenye vyama vya bachelorette - badala yake, ushiriki uzoefu mwingine, mzuri.
   
6. Shughuli ya kimwili inapaswa kulenga kuufanya mwili wako kuwa laini lakini usiwe legelege, unyumbulike lakini usiwe mwembamba, dhabiti lakini usiwe mkavu. Unaweza kubaki kike kwenye mazoezi, ikiwa aina hii ya mazoezi inafaa kwako. Kwa sababu jambo kuu ni kucheza michezo kwa furaha, na si kwa nguvu. Kila Workout inapaswa kukupa nguvu zaidi, na sio kukulazimisha kupigana na mwili wako na hisia.
   
7. Burudani- wakati muhimu zaidi wa kujisikia, kutambua na kutambua uke wako. Ni bora ikiwa unatumia wakati wako wa bure kwa hobby. Haijalishi ni aina gani ya shughuli, lakini lazima ipendwe. Kuchora, kucheza, embroidery, bustani au kuoka keki - yote haya ni ubunifu wako unaokusaidia kufungua. Ukosefu kamili wa ubunifu katika maisha unatishia uharibifu, ni aina gani ya uke wa kike!
   
8. Upendo kwa maisha katika maonyesho yake yote- hii ndiyo uke halisi. Mwanamke lazima aweke upendo katika kila kitu anachofanya, basi upendo utamjaza tena. Utendaji otomatiki, usiojali wa majukumu ni marufuku kabisa kwa mtu yeyote anayetaka kukuza uke.
   

Ili kuwa mwanamke, unahitaji kufanya haya yote kuwa sheria za maisha yako. Mpango wako wa chini: kufikia kufuata sifa za nje za uke, yaani, mavazi ya kike, kubeba mwenyewe, kuwasiliana na kutumia muda. Mpango wa juu ni kujifunza kufurahia na kufurahiya kwa dhati ukweli kwamba ulizaliwa mwanamke na unaweza (na unapaswa!) Kujumuisha uke kwa mfano wako mwenyewe. Anza na hatua ndogo, na polepole utaona mabadiliko sio kwako tu, bali pia katika mtazamo wa wengine kwako. Itabadilishwa sio tu na wanaume, bali pia na wanawake. Na utakuwa na urahisi na wawakilishi wa jinsia zote mbili, kwa sababu uke ni aina maalum ya nguvu, utulivu na uzuri.

Mazoea matano na njia kumi kutoka kwa nakala hii zitasaidia:

• Toa clamps na mvutano katika mwili, jitakasa kutoka kwa hasi, uzindua michakato ya ufufuo wa ndani, ujaze na nguvu za kike, na pia nguvu za furaha, furaha, chanya na upendo usio na masharti.
• Tulia, pumzika, rudisha usawa katika nafsi yako.
• Jiamini zaidi kama mwanamke.
• Ongeza kujithamini kwako kwa kike.
• Unda na uunganishe katika fahamu ndogo taswira ya mtu mpya.
• Kuwa mdanganyifu zaidi na mtamu machoni pa watu wa jinsia tofauti.
• Onyesha na uboresha hisia zako.
• Harmonize nguvu za kiume na za kike mwilini.
• Amka mungu wako wa ndani, kutana na uwasiliane na Mwanamke wako wa ndani;
• fanya matakwa yako matatu unayopenda zaidi ili yatimie kwa haraka zaidi, kwa njia ya starehe na salama kwako.

Kutafakari "Kuamsha mungu wa ndani"

Kufungua uwezo wako, na hasa uke wako, ni mchakato usio na mwisho. Unaweza kufichua au kukuza ubora wowote ndani yako. Ni suala la muda na juhudi tu. Kutafakari hii ndogo na rahisi sana itakusaidia kuwasiliana na uke wako wa kweli, "kulisha" kwa nguvu za kike, kujua na kuungana na mungu wako wa ndani. Wakati wa mazoezi, utaweza kuwasiliana na Mwanamke wako wa Ndani na, ikiwa inataka, uulize maswali kuhusu hatua gani zinapaswa kuchukuliwa sasa ili kuendeleza sifa za kike zinazokosekana ndani yako haraka na kwa ufanisi iwezekanavyo? Je, sifa hizi zinapaswa kuwa nini hasa?

Hata ikiwa hautapokea majibu ya maswali haya sasa, wakati wa kutafakari, basi baadaye hakika watakuja kutoka kwa ulimwengu wa nje - kwa namna ya hali maalum, au utavutiwa kufanya kitu ambacho hakijawahi kutokea. kwako hapo awali, na labda hii kutakuwa na maoni ya nasibu ya mtu, baada ya hapo kutakuwa na "ufahamu" kwamba "ndio, hii ndiyo hasa ninayohitaji sasa" au utaona jibu la swali lako katika ndoto. Kuna chaguzi nyingi. Subconscious hakika itapata njia ya kuwasiliana habari zote muhimu kwa sasa.

Kimsingi, si lazima kufanya mazoezi haya kila siku, lakini inashauriwa kurudia mara kwa mara ili kufikia matokeo bora.

Zoezi "Lulu" ili kufunua uke.

Zoezi ambalo hukusaidia kutuliza, kupumzika, kurejesha usawa katika nafsi yako, kuinua kujistahi kwako, kufunua uke na ujinsia na, kwa sababu hiyo, kuwa ya kuvutia zaidi kwa wanaume. Ili kufikia athari chanya endelevu, inashauriwa kufanya zoezi hili mara kwa mara kwa muda fulani kutoka siku 21 hadi 40, na labda zaidi, hadi hali ya utu wako, upekee, thamani na kujipenda inakuwa thabiti na inayojulikana. katika maisha ya kila siku..

Nukuu kutoka kwa hotuba ya Lana Davis kwenye mkutano "Mwanaume na Mwanamke 2014"

Kutafakari "Mwamko wa Mwanamke"

Mazoezi haya yatakusaidia kutolewa kwa clamps na mvutano katika mwili, kujisafisha kutoka kwa hasi, kuzindua michakato ya kuzaliwa upya ndani, kujijaza na nguvu za kike, pamoja na nguvu za furaha, furaha, chanya na upendo usio na masharti. Na, muhimu zaidi, mazoezi haya yatakuwezesha kukutana na kuungana na Mwanamke wako wa Ndani na kufanya matakwa yako matatu unayopenda zaidi, ili yatimie kwa njia ya haraka zaidi, ya starehe na salama kwako.

Nukuu kutoka kwa hotuba ya Victoria Volevach.

Mazoezi "Kuunganishwa kwa mwanamke."

Zoezi ambalo hukusaidia kugundua na kumkubali Mwanamke wako wa Ndani, Mungu wako wa kike. Mazoezi haya, kimsingi, yanafanana sana na yale mawili yaliyotangulia na yanalenga kujikubali kuwa mwanamke, kuungana na upande wa uke wa mtu, kuinua roho za mtu, na kuongeza kujistahi. Baada ya kukamilisha mazoezi haya, utakuwa na kuvutia zaidi kwa wanaume, uzalishaji wa ziada wa homoni za kike utaanza, ambayo itakuwa na athari nzuri si tu kwa hali yako ya ndani, bali pia juu ya kuonekana kwako na afya kwa ujumla. Utaona karibu mara moja kuwa mazoezi haya yana nguvu kabisa katika athari na athari ikiwa utaifanya kabla ya kuondoka nyumbani. Kwa athari nzuri, ya kudumu, ni bora kurudia mara kwa mara.

Dondoo kutoka kwa wavuti ya Victoria Volevach.

Fanya mazoezi ya kuoanisha kanuni za kiume na za kike.

Mazoezi madogo na yenye ufanisi ambayo, ikiwa yanafanywa mara kwa mara, yatasaidia kusawazisha nguvu za kiume na za kike katika mwili. Kanuni za kiume na za kike zimejulikana kwa muda mrefu na mengi yanasemwa. Ulimwengu wetu wote ni wa pande mbili. Alama za uke, kanuni ya Yin ni mwezi, maji, dunia, na kiume - moto, hewa, jua. Kwa utendaji wa kawaida, ukuaji kamili wa nguvu hizi ni muhimu ili waweze kuingiliana kwa usawa na kila mmoja. Pia ni bora kufanya mbinu hii kila siku kwa muda fulani. Ikiwezekana kutoka siku 21 hadi 40, labda zaidi.

Nukuu kutoka kwa hotuba ya Elena na Yuri Svetlov kwenye mkutano "Mwanaume na Mwanamke 2014"

Nini kingine? Njia 10 za kukuza uke.

Kwanza. Mara nyingi tunaogopa kujieleza kama wanawake, kwa sababu uzoefu mbaya au chungu wa zamani unahusishwa na hii. Huenda ikawa kiwewe cha utotoni, upendo wenye maumivu wakati wa kubalehe, ndoa ya kwanza iliyofeli, au jambo lingine. Jiulize na ufahamu wako mdogo kuhusu hili. Ni nini kinachoweza kukutisha au kukuumiza ikiwa utaanza kujieleza kama mwanamke sasa? Jinsi ya kufanya kazi na uzoefu mbaya wa siku za nyuma imeandikwa kwa undani katika makala Kusafisha kutoka kwa uchafu wa kihisia. Fomula iliyopanuliwa ya msamaha . Na Jinsi ya kuachana na mabaya ya zamani.

Pili. Kikwazo kinachofuata kinaweza kuwa mitazamo isiyofaa au ya uwongo kuhusu wanawake na uke. Kwa mfano, katika familia yangu, baba yangu alimchukia sana mama yangu. Daima alisisitiza kwamba alitaka mvulana na neno "mwanamke", katika nyumba yetu, mara nyingi hutumiwa katika mazingira ya kudharau. Maneno kama: "Unaweza kutarajia nini kutoka kwa mwanamke?" au "Unaweza kumuuliza nini? Yeye ni mwanamke na mwanamke katika Afrika." nk katika roho hii. Fikiria jinsi inavyoweza kuwa kwako. Jiulize: “Ni mifumo na mitazamo gani isiyofaa, imani potofu kuhusu wanawake na uke zinazokuzuia kwa sasa kujieleza katika maisha yako, ulimwenguni, katika jamii kama mwanamke?” Labda utaona hali ambazo umefanya hitimisho lisilofaa kuhusu wewe kama mwanamke. Andika imani hasi ambazo unaweza kuwa umetoa katika hali hizi au zinazofanana. Baada ya hayo, toa taarifa ambazo zinapingana moja kwa moja kwa maana na uzirudie, kama uthibitisho, wakati wowote unaofaa kwako hadi uhisi kuwa wamekuwa sehemu yako, lakini sio chini ya siku 40 mfululizo. Au zirekodi kwenye simu yako na uzisikilize unapoendesha gari au usiku. Ikiwa hutaki kufanya hivyo, ni wavivu au kusahau tu, basi kuna upinzani wa ndani na kuondokana nayo, weka ukumbusho kwenye simu yako kila nusu saa. Na kila wakati unapoisikia, rudia kauli nzuri. Mifano ya uthibitisho mwingine unaolenga kuendeleza uke unaweza kusoma katika makala Uthibitisho wa maendeleo ya uke.

Masomo ya video juu ya hisabati.

Cha tatu. Ifuatayo inakuja sehemu ya kufurahisha). Mwanamke huchanua anapoanza kujipenda na kujijali mwenyewe na mwili wake. Manicure, pedicure, massage, masks kwa nywele, uso na mwili. Lakini ni bora kufanya hivyo sio kutoka kwa nafasi ya "hivi ndivyo inavyopaswa kuwa," lakini kwa kujipenda. Unapofanya mask ya nywele, sifa au kiakili sema kitu kizuri kwa nywele zako. Unapopata massage, pumzika, kutupa mawazo yote yasiyo ya lazima na uingie kabisa katika hisia za mwili wako. Pata raha ya juu zaidi ya mwili kutoka kwa mwili wako. Baada ya yote, kujitunza na kujitunza mwenyewe na mwili wako ni ya kuvutia sana na ya kupendeza. Kuza hisia zako kupitia hisia za kimwili. Hata wakati unakula, au mtu anaweza kusema hata zaidi wakati unakula, jaribu kuzingatia kikamilifu ladha ya chakula na hisia unazopata. Kama ilivyoandikwa katika makala Matatizo ya kula. Ubongo wa tumbo . Ulimi wetu ni kiungo maalum. Ni yeye anayeshiriki katika vitendo viwili muhimu zaidi - kula chakula na kufanya mapenzi. Kuwashwa kwa ulimi humpa mtu raha ya ngono. Ndiyo maana haijalishi ni vyakula gani unavyoweka kinywani mwako. Chakula kitamu zaidi na cha kunukia zaidi, ndivyo inavyokera vipokezi vya ujasiri vya ulimi na raha zaidi hutoa. Kwa hivyo, jizoeze kutokezwa na shughuli za sekondari wakati wa kula, kama vile kutazama TV, kusoma au kukaa kwenye kompyuta. Kuzingatia hisia na mchakato wa kula utakuwa wa kufurahisha zaidi. Kwa kuongeza, hii itakusaidia kupoteza kilo kadhaa za ziada, kwa sababu kueneza kutaanza kutokea kwa kasi, ikiwa, bila shaka, hii ni muhimu kwako.

Nne. Madarasa ya yoga na densi. Yoga, na mpango uliochaguliwa vizuri, hurekebisha viwango vya homoni vizuri na kusawazisha nishati katika mwili. Kucheza, haswa Kiarabu, Kilatini, classical na densi sawa ya strip, huendeleza kubadilika, unene, neema, kukuza utengenezaji wa endorphins, inaboresha mhemko, na inatoa kujiamini. Kwa kuongeza, mazoezi ya kawaida ni njia ya msingi ya kutunza afya yako, ambayo pia ni muhimu.

Tano. Shughuli za ubunifu. Hapa ubunifu unaweza kueleweka kama kitu chochote - kupika, kuchora, kutunga muziki, kutunza mimea ya nyumbani, kushona, kuunganisha, na kadhalika. Inapaswa kuwa kitu ambacho huleta furaha kutoka kwa mchakato yenyewe, bila kujali matokeo. Matokeo kama hayo? kunaweza kusiwepo kabisa. Unaweza, kwa mfano, kuunganisha kitu pamoja, kisha uangalie matokeo, utambue kwamba ulifanya kitu kibaya na uondoe, kisha uanze tena. Haijalishi. Jambo kuu ni kufurahia mchakato yenyewe.

Ya sita. Nguo. Sketi, nguo, viatu vya juu-heeled - yote ni ya kike na ya kuvutia sana. Pia kuna kitu kama rangi ya "kike" katika nguo. Unaweza kusoma juu ya rangi hizi ni nini, na vile vile ni sketi gani ya kuchagua kuonekana ya kuvutia, lakini sio mbaya, katika kifungu hicho. Ni sketi gani nipaswa kuchagua? Sheria za tarehe za kwanza.

Saba. Leksikoni. Jinsi na kile tunachosema ni muhimu sana. Wanawake wengi wana tabia ya kuzungumza juu yao wenyewe katika jinsia ya kiume. Pia kuna wanawake wanaotumia matusi katika usemi wao. Hii haipaswi kutokea. Hakuna mtu anasema kwamba unahitaji kujieleza kwa lugha bora ya kifasihi. Hapana, unaweza kuingiza "jargon" kwenye hotuba yako. Pamoja nao anaonekana kama mhemko zaidi na mkali, lakini ni bora kuzungumza juu yake mwenyewe kwa njia ya kike "alikwenda, akaja." Hii "-la" mwishoni ni sauti kubwa, ya kucheza na ni wazi mara moja kwamba MWANAMKE anaongea. Unaweza kujifunza kuhusu jinsi maneno tunayotamka yanavyoathiri maisha yetu kutoka kwa video "Uchawi wa Maneno. Kuhusu ushawishi wa usemi kwenye matukio ya maisha yetu." Pia katika video hii kuna mazoezi muhimu sana na yenye ufanisi, ikiwa unarudia angalau mara kwa mara, "Ingia kwenye mpya." Kwa msaada wa mazoezi haya, unaweza kujisikia katika ngazi ya mwili ni nini kuwa mtu ambaye tayari amefikia malengo yako na anaishi maisha "bora", kutoka kwa mtazamo wako. Katika zoezi hili, unaweza kuwasiliana na nafsi yako ya "baadaye" na kujua ni hatua gani unahitaji kuchukua sasa ili kufikia hili. Na unaweza, wakati huo huo, kuuliza nini kinakuzuia (angalia pointi 1 na 2).

Uchawi wa maneno. Kuhusu ushawishi wa hotuba kwenye matukio ya maisha yetu.

Nukuu kutoka kwa hotuba ya Arina Polyakh kwenye mkutano "Kufichua Siri 2.0"

Ya nane. Kazi za nyumbani, utunzaji wa watoto, kuifanya nyumba yako kuwa nzuri. Kwa kadiri inavyoweza kuwa, haya yote pia yanakuza uke na nguvu za kike ndani yetu. Jaza nyumba yako na harufu za kupendeza za kike. Kama vile jasmine, rose au ylang-ylang (kwa njia, mwisho ni aphrodisiac yenye nguvu, kwa hivyo kuwa mwangalifu nayo). Unaweza pia kusoma kuhusu ushawishi wa harufu katika makala Mafuta ya aphrodisiac na mtihani wa nishati ya ngono ya kike.

Tisa. Lishe. Lishe inapaswa kuwa na afya, uwiano na ubora wa juu. Harufu ya asili ya mwili wetu safi inategemea hii. Kwa kuongeza, bidhaa pia zimegawanywa katika Yin na Yang. Unaweza kujifunza zaidi kuhusu hili kutoka kwa video. Dietolojia ya Kichina. Siri za wembamba na maisha marefu. Inashauriwa kuondoa nyama kutoka kwa lishe yako. Ikiwa huwezi kabisa kuishi bila nyama, basi acha kuku na samaki tu kwenye lishe yako. Nyama huchafua mwili. Kwa njia, hamu kubwa ya bidhaa za nyama inaonyesha uwepo wa uchokozi uliofichwa, uliokandamizwa katika ufahamu. Na hii tayari ni sababu ya kufikiri juu yake.

Kumi. Na jambo lingine la kufurahisha sana kwa mwanamke yeyote ni ununuzi na kuwasiliana na wanawake wengine. Ununuzi ni wa kufurahisha sana na wa kuvutia. Jaribu mambo mazuri, zunguka ndani yao mbele ya kioo na uvutie jinsi ulivyo mzuri. Hata kama huna pesa hivi sasa, nenda kwa matembezi na ujaribu tu kila kitu unachopenda. Jipende mwenyewe, furahiya kutafakari kwako kwenye kioo, fanya onyesho na likizo kwako mwenyewe. Kwa kuongeza, kwa njia hii unaweza kuelewa vizuri zaidi mambo gani yanafaa kwako na yasiyofaa, na kupata mtindo wako ikiwa huna tayari. Baada ya hayo, kaa na rafiki katika cafe, ongea juu ya kila aina ya vitu vidogo vya kupendeza, kunywa kahawa yenye harufu nzuri na kitu kitamu (ndio, ndio, ndio, katika kesi hii maisha ya afya yanaweza kungoja kidogo)).

Pata pesa na mapishi! JUA JINSI GANI!!!

Kuwa na upepo, mwepesi, wa kihemko, mchangamfu, chanya, mpole, mwenye upendo, anayejali, mjinga, mwenye shauku, kuwa asiye na maana na asiye na mantiki wakati mwingine, kuwa MWANAMKE, kwa sababu ni nzuri sana! Kama wanasema katika hali ya sauti "Amazon inayopenda" na Alexander Sviyash.

• Nina furaha kwamba nilizaliwa mwanamke!
• Nilikuja katika ulimwengu huu kusherehekea uke wangu!

Ikiwa ulipenda nakala hiyo na ukaona ni muhimu, jiandikishe kwa sasisho.

Nyenzo muhimu:

Matatizo ya kula. Ubongo wa tumbo.

Ni sketi gani nipaswa kuchagua? Sheria za tarehe za kwanza.

Wakati wa kutumia nyenzo, kiungo kilichowekwa kwenye tovuti kinahitajika.