Jinsi ya kufanya uso wako kuwa mzuri nyumbani. Jinsi ya kufanya uso wako kuwa mzuri nyumbani

Ngozi ya uso safi, yenye kung'aa, laini na elastic ni ndoto ya kila mwanamke, bila kujali umri. Msichana mwenye afya na ngozi nzuri anaonekana amepambwa vizuri na mwenye kuvutia. Kwa bahati mbaya, ngozi yetu inaonyesha matatizo yote ya ndani ya afya na huathirika sana na mambo mabaya ya nje. Lishe duni, ukosefu wa usingizi, maisha ya kimya, tabia mbaya, ushawishi mkali wa mazingira - yote haya husababisha matatizo mbalimbali ya ngozi, kupoteza elasticity na kuzeeka mapema. Kwa hiyo, ikiwa unataka ngozi yako kubaki vijana na afya kwa muda mrefu iwezekanavyo, kwanza kabisa kurekebisha maisha yako. Pia jifunze utunzaji sahihi kulingana na aina ya ngozi yako na umri. Naam, jinsi ya kufanya hivyo, soma katika makala hii.

1. Ngozi yetu, kama kioo, inaonyesha hali ya mifumo yote ya mwili. Matatizo ya ini, figo, na tumbo husababisha upele mbalimbali wa ngozi, chunusi, uvimbe na mifuko. Ili kuifanya ngozi yako kukushukuru, acha vyakula vya kuvuta sigara, chumvi, mafuta na vyakula vya haraka. Kula mboga zaidi, matunda, protini.
2. Tabia mbaya, kama vile kuvuta sigara, kahawa na matumizi mabaya ya pombe, husababisha upungufu wa maji mwilini haraka wa ngozi - inakuwa kavu, nyepesi, kijivu na yenye mikunjo.
3. Ukosefu wa shughuli za kimwili na hewa safi ina athari sawa kwenye ngozi. Kwa hiyo, tembea zaidi, cheza michezo na uhakikishe kupata usingizi wa kutosha.

Sheria tatu kuu za utunzaji wa ngozi ya uso

Ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa utakaso sahihi, unyevu na kulisha ngozi. Ni katika kesi hii tu atabaki katika hali nzuri.

Kusafisha kwa ufanisi

Hata kama hutumii vipodozi vya mapambo, ngozi yako bado inakuwa chafu wakati wa mchana. Vumbi, usiri wa tezi za sebaceous na jasho, na mabaki ya bidhaa za huduma huziba pores ya epidermis, na kuifanya kuwa vigumu kwa ngozi kupumua.

Ikiwa hutazingatia utakaso sahihi, baada ya muda ngozi yako itakuwa nyepesi na nyeusi na pimples itaonekana. Kwa hiyo, unahitaji kusafisha ngozi yako kila siku kabla ya kwenda kulala. Hii inaweza kufanyika kwa kutumia vipodozi maalum na bidhaa za asili za nyumbani. Kulingana na mapendekezo yako binafsi, utakaso wa ngozi unaweza kufanywa na gel, mousses, povu, na maziwa ya kuosha. Unahitaji kuosha uso wako na maji ya joto.

Mabaki ya bidhaa za vipodozi lazima kuondolewa kwa tonic au maji micellar. Tumia tu bidhaa kidogo kwenye pedi ya pamba na uifuta uso wako pamoja na mistari ya massage. Badala ya tonic, unaweza kutumia decoctions ya nyumbani ya mimea kama vile mint, chamomile, calendula au chai.

Ni muhimu kukumbuka kuwa usiku, wakati tunalala, tezi za sebaceous na jasho zinaendelea kufanya kazi. Kwa hiyo, utakaso kamili wa ngozi asubuhi pia ni muhimu. Kuosha tu uso wako na maji haitoshi. Haupaswi kutumia sabuni ya kawaida kwa kuosha. Inakausha ngozi na kuzidisha shida zilizopo kwenye tezi za sebaceous.

Mbali na utakaso wa kila siku wa ngozi asubuhi na jioni, mara 1-2 kwa wiki, kulingana na aina ya ngozi, ni muhimu kufanya utakaso wa kina - peeling- kutumia vitu mbalimbali vya kusugua. Kabla ya kuanza utaratibu, ngozi lazima isafishwe kwa njia ya kawaida. Kwa athari kubwa ya peeling, mvuke ngozi ili kufungua pores. Ili kufanya hivyo, shikilia tu uso wako juu ya umwagaji wa mvuke kwa dakika 10-15. Kisha unaweza kuendelea moja kwa moja kwa utaratibu wa peeling. Vichaka vyote vilivyotengenezwa tayari na vya nyumbani vinafaa kwa hili.

Kwa ngozi nyembamba na nyeti kavu, chembe za abrasive katika scrub zinapaswa kuwa ndogo sana ili kuzuia kuumia. Oatmeal ya chini, misingi kutoka kwa kahawa iliyotengenezwa, na semolina inafaa kwa madhumuni haya. Kwa shida na ngozi iliyochanganywa, chumvi ya bahari ni bora kama kusugua, na kwa ngozi ya mafuta, sukari ni bora. Mafuta yoyote ya mboga yanaweza kuwa msingi wa scrub ya nyumbani.

Omba scrub inayofaa kwa aina ya ngozi yako kwa uso uliosafishwa na mvuke, na ufanyie massage nyepesi kwa dakika 3-5, ukijaribu kunyoosha ngozi. Kisha suuza scrub na upake cream yenye lishe. Matumizi ya mara kwa mara ya vichaka kwa ufanisi husafisha uso wa seli zilizokufa za epidermal, na kufanya ngozi hata na laini.

Kwa njia, mask nyeupe ya udongo itasaidia kupunguza pores ambazo zimepanua baada ya kupiga. Punguza udongo kidogo katika maji ya joto kwa msimamo wa cream ya kioevu ya sour, kuongeza matone machache ya juisi ya aloe na kuomba kwa uso kwa dakika 20. Kisha osha mask na maji.

Unyevu wa kutosha

Ili kudumisha kiwango bora cha maji katika mwili, unahitaji kunywa maji mengi safi bado. Ngozi yetu ina robo ya hifadhi zote za maji katika mwili, lakini safu ya juu, epidermis, ina kiasi kidogo zaidi. Ndiyo maana ni muhimu sana kulainisha ngozi yako.

Siku hizi, maduka na maduka ya dawa hutoa aina mbalimbali za vipodozi vya unyevu. Wakati wa kuchagua, unahitaji kuzingatia sifa na hali ya ngozi, na pia makini na muundo. Itakuwa vyema ikiwa vipengele vya cream yako ni pamoja na vitamini E (kiooxidant kinacholinda dhidi ya radicals bure), asidi ya hyaluronic (moja ya moisturizers bora ya ngozi, kila molekuli ambayo inaweza kushikilia hadi molekuli 500 za maji), provitamin B5 ( moisturizes na kulisha ngozi ), mafuta mbalimbali. Wakati huo huo, wakati wa kusoma utungaji, makini na mlolongo katika orodha ya vipengele. Dutu karibu na mwanzo wa orodha, zaidi ya kiasi chake katika cream. Idadi ya vipengele vilivyoorodheshwa mwishoni kabisa ni ndogo.

Moisturizer hutumiwa kwa ngozi ya uso iliyosafishwa vizuri na kusugua ndani ya ngozi na harakati nyepesi, zilizoelekezwa. Kwa ngozi ya maridadi karibu na macho, unahitaji kutumia creamu maalum tu na kwa kiasi kidogo sana (si zaidi ya kichwa cha mechi). Vinginevyo, ngozi inaweza kunyoosha. Ni muhimu sana kuifuta uso wako na mchemraba wa barafu mara mbili kwa siku. Hii inaweza kuwa maji ya kawaida au decoction waliohifadhiwa ya mimea ya dawa. Hakuna haja ya kuifuta uso wako; acha unyevu ukauke peke yake. Katika hali ya hewa ya joto au unapokuwa kwenye chumba na hewa kavu, usisahau kumwagilia ngozi yako na madini au maji ya joto.

Mafuta ya mizeituni hutoa unyevu bora wa ngozi nyumbani. Inaweza kutumika kwa uso mzima na kwa ngozi nyeti karibu na macho. Tu kulainisha uso wako na mafuta moto na kuondoka kwa dakika 30. Ziada huondolewa kwa kitambaa. Taratibu kama hizo hufanya ngozi kuwa laini na laini ya wrinkles nzuri.

Lishe sahihi

Lishe ya ngozi ni kitu kingine cha lazima katika mpango wa huduma ya ngozi. Pamoja na krimu zenye lishe, ngozi yetu hujaza akiba yake ya protini, mafuta, na vitamini mbalimbali. Ngozi ya zamani, tahadhari zaidi inapaswa kulipwa kwa unyevu na lishe yake. Ikiwa ngozi ni kavu sana, basi cream yenye tajiri iliyoboreshwa na vitamini hutumiwa kulisha mara 2-3 kwa siku.

Kwa ngozi ya uso ya mafuta, ili kupunguza kuangaza, inashauriwa kutumia cream yenye lishe ambayo mafuta hubadilishwa na asidi ya mafuta - stearin. Wakati huo huo, kiasi cha vitamini na misombo ya kazi katika cream inapaswa kutosha. Cream yenye lishe kwa ngozi ya kuzeeka inapaswa kuwa na mafuta mengi na maji.

Sheria za jumla za utunzaji wa ngozi:

1. Ni bora kupaka cream yenye lishe kwenye ngozi yenye unyevunyevu, kwani maji huisaidia kupenya kwa haraka zaidi.
2. Inashauriwa kulisha ngozi jioni, saa na nusu kabla ya kulala, na asubuhi dakika 40 kabla ya kuondoka nyumbani. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kupenya kwa cream ndani ya tabaka za kina za ngozi hutokea ndani ya dakika 10-20. Baada ya dakika 30, cream ya ziada inapaswa kuondolewa na kitambaa.
3. Usitumie cream kwenye safu nene. Hakutakuwa na athari kutoka kwa hili, na madhara yanaweza kuwa ya kweli.

Ili kurejesha sauti ya ngozi, pampu uso wako angalau mara moja kwa wiki mask yenye lishe. Itajaa ngozi na vitamini, kupunguza dalili za uchovu, kaza na kulainisha wrinkles nzuri. Kama moisturizers, unaweza kuandaa mask yenye lishe mwenyewe. Mask kulingana na ndizi na mtindi wa asili hulisha ngozi kavu vizuri na huijaza na vitamini. Masks yenye udongo wa bluu hurekebisha utendaji wa tezi za sebaceous kwenye ngozi ya mafuta, na mafuta ya chai ya chai yataondoa kuvimba.

Kwa ngozi ya kawaida, masks yoyote ya matunda na mboga ni nzuri. Oatmeal ni kiungo bora kwa masks. Mimina maji ya moto juu ya kijiko cha oats iliyovingirwa, koroga, kuongeza kijiko cha asali, kijiko cha cream na yai moja. Whisk viungo vyote. Omba mask kwa uso wako kwa dakika 10, kisha suuza na maji ya joto.

Ikiwa unapendelea vipodozi vilivyotengenezwa tayari kwa utunzaji wa ngozi, hakikisha kila wakati kuwa havina bidhaa za petroli kama vile propylene glycol, parabens, parafini ya fuwele, lauryl sulfate ya sodiamu, petrolatum na mafuta ya madini.

Jinsi ya kuweka ngozi yako katika siku 1

Kuna hali katika maisha wakati unahitaji kupata uso wako kwa utaratibu haraka sana. Hii inaweza kuwa mkutano muhimu, tarehe au tukio maalum. Katika kesi hii, unaweza kutumia seti ya taratibu "spa nyumbani":

1. Kwanza tunafanya peeling.
   Chagua scrub inayofaa na kusafisha ngozi kama ilivyoelezwa hapo juu. Kwa kuondoa seli zilizokufa, tutafanya ngozi yetu kuwa safi na laini.
2. Sasa tumia compress.
   Ni muhimu ili kuondokana na hasira iwezekanavyo na kuandaa vizuri ngozi ili kunyonya vitu vyenye manufaa kutoka kwa mask. Ili kuandaa compress, pombe mimea inayofaa, chuja mchuzi, unyekeze kitambaa cha chachi ndani yake na uitumie kwa uso. Mchuzi unapaswa kuwa moto, lakini sio kuchoma. Mpaka compress itapungua, unaweza kulala chini na kupumzika.
3. Kisha tunaweka mask.
   Mask ndio sehemu ya mwisho ya programu yetu ya kuelezea. Kwa ngozi ya mafuta, moja rahisi ni mask ya cream ya sour. Unahitaji tu kutumia 15-20% ya mafuta ya sour cream kwenye uso wako na kuondoka kwa dakika 20. Kisha safisha. Mask ya yai ya asali inaweza kutoa sura mpya kwa ngozi kavu kwa urahisi. Changanya asali kidogo ya kioevu na kiini cha yai, ongeza matone machache ya mafuta, changanya vizuri na uomba kwa uso kwa dakika 20. Kutumia barakoa papo hapo hufanya uso wako uonekane mchanga na kupumzika zaidi.

Sasa unachotakiwa kufanya ni kupaka makeup na unaweza kwenda tarehe.

Hebu tufanye muhtasari. Lishe sahihi, shughuli za kimwili, kuacha tabia mbaya na huduma ya mara kwa mara sio tu kufanya ngozi yako kuwa na afya na yenye kupendeza, lakini pia itahakikisha ujana na uzuri kwa miaka mingi.

Hivi karibuni au baadaye, kila mtu anapaswa kukabiliana na shida moja au nyingine ya ngozi, iwe ni acne, ukavu, hypersensitivity, mafuta, rangi au wrinkles. Haiwezekani kujiondoa kabisa au kuepuka wengi wao, lakini hatua zinaweza kuchukuliwa ili kupunguza uharibifu. Weka ngozi yako yenye afya kwa kuitunza ipasavyo. Tatua matatizo yanapotokea kwa kutumia zana au taratibu zinazofaa. Kwa kuongeza, tunza ngozi yako na mwili kwa ujumla kwa kudumisha maisha ya afya.

Hatua

Tunza vizuri ngozi yako

Jua aina ya ngozi yako. Hatua ya kwanza kwa ngozi kamili ni kujua jinsi ya kuitunza haswa. kwa ajili yako ngozi. Ngozi ya kila mtu ni ya kipekee. Kinachofaa kwa wengine kinaweza kisikufae. Angalia kwa karibu ngozi yako na uamue ikiwa ni ya kawaida, nyeti, kavu, yenye mafuta au mchanganyiko.

• Ikiwa unayo kawaida ngozi, una bahati! Ngozi yako haina mafuta, vinyweleo ni vidogo, ngozi yako ni nyororo, na mara chache hupatwa na chunusi.
• Nyeti huelekea kuguswa sana na vichochezi. Inaweza kuwa kavu, kuwasha, au kuwashwa kwa sababu ya hali ya hewa, mtindo wako wa maisha na vyakula unavyokula.
• Kavu ngozi kwa kawaida huhisi kubana baada ya kusafishwa na inaweza kuwa chafu au yenye kulegea, hasa inapokabiliwa na hali ya hewa ya baridi au hewa kavu. Ngozi kavu inakabiliwa na malezi ya wrinkles nzuri, lakini pores juu yake ni kawaida haijulikani.
• Mafuta Ngozi inaweza kuwa na mafuta na mafuta ndani ya saa moja baada ya kuosha. Sebum inaweza hata kuvuja damu kupitia vipodozi, na kusababisha vipodozi kutoka damu. Ngozi ya mafuta inakabiliwa na chunusi na weusi na ina vinyweleo vinavyoonekana.
• Pamoja Aina ya ngozi yako ina maana kwamba inaweza kuwa kavu katika baadhi ya maeneo na mafuta kwa wengine. Ngozi inaweza kuwa na mafuta katika eneo la T (paji la uso, pua na kidevu) na wakati huo huo tight na flaky kwenye mashavu. Pores kwenye ngozi kama hiyo kawaida huonekana kwenye eneo la T.
• Pia, kulingana na mwanga, wastani au giza ngozi yako itakuwa na sifa fulani. Hii inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuchagua bidhaa za huduma.

1. Osha uso wako mara mbili kwa siku. Kuosha uso wako ni muhimu ili kuondoa uchafu, mafuta, bakteria na mabaki ya vipodozi ambayo yanaweza kubaki kwenye ngozi yako.

   • Osha uso wako mara mbili kwa siku: mara moja asubuhi ili kuondoa mafuta ya ziada ambayo yamekusanyika usiku mmoja, na mara moja jioni ili kuondoa uchafu na mabaki ya babies.
   • Ikiwa hutajipodoa, kuosha uso wako mara moja kwa siku kunaweza kutosha.
   • Kabla ya kuosha uso wako, vuta nywele zako nyuma ili kufungua uso wako kabisa.
   • Ili kusafisha uso wako, mvua kwa maji ya joto. Maji ya moto yanaweza kuwa makali sana na kukausha ngozi yako, lakini maji ya joto ni bora kwa kuwa yatasaidia kufungua pores. Mimina kiasi kidogo cha kusafisha mikononi mwako na uitumie kwenye uso wako kwa mwendo wa upole, wa mviringo. Hoja kutoka chini hadi juu na kutoka katikati ya uso hadi pande, kuanzia kidevu. Unahitaji kusafisha uso wako wote na shingo.
   • Zingatia sana "mikunjo ya ardhi ya eneo" kama vile mikunjo ya nasolabial.
   • Kisha suuza uso wako na maji baridi ili kufunga pores. Hakikisha suuza kisafishaji kabisa. Kausha uso wako kwa taulo safi (usisugue kwani hii ni mbaya sana kwenye ngozi). Au, bora zaidi, basi ngozi kavu peke yake.

2. Tumia kisafishaji ambacho kinafaa kwa aina ya ngozi yako (hii inapaswa kuonyeshwa kwenye ufungaji). Ikiwezekana, epuka bidhaa zilizo na manukato, rangi, au kiasi kikubwa cha kemikali kali. Wanaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi au kutofanya kazi vizuri. Linapokuja suala la bidhaa za utunzaji wa uso, rahisi ni bora.

   Tumia tonic. Toner ni bidhaa ya chini ya huduma ya ngozi, na wanawake wengi huruka hatua hii. Ingawa matumizi ya toner sio lazima kabisa, huleta faida kubwa kwa ngozi: huondoa uchafu uliobaki na kusafisha, kurejesha usawa wa asidi-msingi wa ngozi na kulisha. Toner pia husaidia ngozi yako kunyonya bidhaa zozote za utunzaji wa ngozi (kama vile moisturizer, serum, au sunscreen) utakazopaka baadaye.

   • Toni nyingi huja katika hali ya kioevu na ni rahisi sana kutumia. Piga tu kidogo kwenye pedi ya pamba na uitumie kwa upole kwa uso na shingo. Acha tonic kwenye ngozi; hakuna haja ya suuza au kuifuta.
   • Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na chunusi, tumia tona ya beta na alpha hidroksidi kuchubua ngozi yako.
   • Ikiwa una ngozi kavu, chagua toner yenye unyevu na vitamini E au aloe vera.
   • Ikiwa unatafuta toner ya kuzuia kuzeeka, tumia moja ambayo ina antioxidants (ili kusaidia kurejesha ngozi) na retinoids (kupambana na wrinkles).
   • Ikiwa una ngozi kavu au nyeti, usitumie toner iliyo na pombe, kwani inaweza kuwa kali sana na kukausha ngozi yako.
   • Kumbuka kwamba watoto na vijana hawapendekezi kutumia toner. Ni bora kuanza kuitumia baada ya miaka 17 au 18.

3. Tumia moisturizer. Bila kujali aina ya ngozi yako, kuchagua moisturizer ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya utaratibu wako wa kutunza ngozi. Bidhaa kama hizo hulainisha ngozi yako kwa kuhifadhi unyevu kwenye tabaka zake za juu. Aidha, wao hulinda ngozi na kuboresha sauti na texture yake. Kama ilivyo kwa bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi, kuchagua moisturizer inategemea aina ya ngozi yako.

   Osha ngozi yako mara kwa mara. Kuchubua mara kwa mara kwa seli za ngozi zilizokufa hufanya ngozi kuwa safi, laini na yenye kung'aa. Kwa hiyo, unapaswa kufanya hivyo angalau mara moja kwa wiki au mara nyingi zaidi (kulingana na aina ya ngozi yako).

   Osha vipodozi vyako kila wakati. Hii inaweza kuonekana kama ukweli, lakini umuhimu wa kuondoa kabisa vipodozi hauwezi kupuuzwa. kila jioni. Inachosha na pengine ni jambo la mwisho ungependa kufanya usiku fulani, lakini ngozi yako itakushukuru!

   Endelea kusafisha vifuta mikononi. Ingawa inashauriwa kufuata utaratibu kamili wa urembo (utakaso kamili, toning, na kulainisha), unapaswa kuweka pakiti ya vipodozi vya uso na macho karibu na kitanda chako ikiwa kuna dharura. Kisha unachotakiwa kufanya ni kuifuta uso wako haraka ili kuondoa vipodozi vyako vingi kabla ya kugonga mto.

   Ipe ngozi yako mapumziko kutoka kwa vipodozi. Ikiwezekana, jaribu kuwapa ngozi yako mapumziko mara kwa mara na uepuke kuvaa babies, hasa ikiwa umezoea kutumia msingi nzito. Matarajio yanaweza kutisha, lakini ngozi yako itahisi vizuri zaidi. Ikiwa kwenda bila vipodozi vyovyote kunasikika kuwa ni mbaya sana kwako, jaribu kubadili moisturizer iliyotiwa rangi - ni nyepesi zaidi kuliko msingi wa vipodozi, lakini hautakuwa na hisia ya uso "uchi".

   Ondoa vipodozi vya zamani. Angalau mara moja kila baada ya miezi sita, angalia begi lako la vipodozi na utupe chochote ambacho kimechakaa. Vipodozi ni kimbilio la bakteria, kwa hivyo kutumia msingi nene na mascara isiyo na nguvu kunaweza kuziba vinyweleo vyako na kusababisha kuzuka. Usitumie vipodozi ambavyo tarehe ya kumalizika muda wake imepita.

   Usisahau jua! Umuhimu wa jua la jua hauwezi kupitiwa. Cream hii haipaswi kupuuzwa. Wanalinda ngozi kutokana na athari mbaya za mionzi ya ultraviolet, ambayo inaweza kusababisha kundi zima la matatizo ya ngozi. Mafuta ya jua yamethibitishwa kwa kiasi kikubwa kupunguza hatari ya saratani ya ngozi, ambayo ni sababu ya kutosha kuitumia. Pia hulinda ngozi dhidi ya kuzeeka kwa jua, ikiwa ni pamoja na mikunjo, madoa ya umri, mishipa ya buibui na kubadilika rangi.

   Jifunze kukabiliana na matatizo ya ngozi

   1. Kupambana na chunusi. Chunusi, au chunusi, ni mojawapo ya matatizo ya ngozi yenye ukaidi na kuudhi. Licha ya ukweli kwamba huathiri hasa vijana, inaweza kujidhihirisha kwa njia sawa na watu wazima. Hakuna mtu asiye na kinga ya kupata chunusi hapa na pale. Kwa sababu chunusi ni tatizo lililoenea sana, kuna idadi kubwa ya dawa zinazopatikana, na kwa majaribio na makosa kidogo, utapata kitu kinachofaa kwako.

      • Fuata utaratibu wako wa kawaida wa kutunza ngozi (kusafisha, kuweka toni, kulainisha ngozi), lakini tumia bidhaa zilizoundwa mahususi kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi. Jaribu visafishaji vyenye viambato kama vile triclosan, peroxide ya benzoyl, na asidi salicylic. Ili kukabiliana na ukame, tumia mwanga, unyevu usio na mafuta.
      • Mbali na matibabu ya kawaida ya kila siku, dawa za juu, kwa kawaida katika mfumo wa cream au mafuta, mara nyingi husaidia. Bidhaa zinazofaa zaidi zina viungo kama vile peroxide ya benzoyl, salicylic acid, sulfuri, retinoids na asidi azelaic. Ingawa nyingi za bidhaa hizi zinapatikana kwenye kaunta, viwango vya juu vinaweza kuhitaji agizo la daktari.

   2. Ikiwa chunusi zako haziondoki, tembelea dermatologist. Daktari wa ngozi ni daktari ambaye ni mtaalamu wa matatizo ya ngozi. Ikiwa matibabu ya doa hayakusaidia, fanya miadi na dermatologist. Anaweza kuagiza dawa za topical au za mdomo kulingana na aina na ukali wa chunusi zako. Baadhi ya wanawake hufaidika na viuavijasumu vya kumeza, baadhi ya wanawake hunufaika na vidonge vya kudhibiti uzazi, na wengine wanahitaji retinoid kali zaidi kama vile isotretinoin.

      Kupambana na dalili za kuzeeka. Mikunjo ya kina na nyembamba, ngozi inayoshuka na matangazo ya umri ni shida za ngozi ambazo kila mtu atalazimika kukabiliana nazo katika hatua fulani ya maisha. Hata hivyo, kwa huduma nzuri ya ngozi, unaweza kuchelewesha kuonekana kwao na kuweka ngozi yako kuangalia vijana kwa muda mrefu iwezekanavyo.

      Muulize daktari wako kuhusu matibabu ya asidi ya retinoic. Asidi ya retinoic, au tretinoin, ni aina ya tindikali ya vitamini A ambayo ni nzuri sana katika kupunguza mikunjo, kuimarisha ngozi inayolegea, na madoa mepesi. Hii hutokea kwa sababu tretinoin inaboresha uzazi wa seli, huchochea uzalishaji wa collagen, na exfoliates ngozi. Wakati wa kuandika makala hii, tretinoin kwa matumizi ya nje haijasajiliwa nchini Urusi, lakini unaweza kuuliza dermatologist yako kuhusu hilo. Ikiwa huishi Urusi, maelezo zaidi kuhusu bidhaa hii yanaweza kupatikana. Asidi ya retinoic pia imejumuishwa katika baadhi ya bidhaa za kitaalamu za peeling zinazotumiwa katika saluni.

      Kupambana na kubadilika rangi ya ngozi. Kubadilika rangi ni pamoja na masuala kama vile madoa ya kahawia, maeneo meusi na kuzidisha kwa rangi. Matatizo hayo yanasababishwa na uzalishaji mkubwa wa melanin kwenye ngozi, jambo ambalo linaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kupigwa na jua, ujauzito, kukoma hedhi, dawa za kupanga uzazi, dawa nyinginezo na chunusi. Ingawa mabadiliko ya rangi wakati mwingine huenda peke yake, kuna anuwai ya dawa zinazopatikana ili kuharakisha mchakato.

      Jifunze kutunza ngozi nyeti. Ngozi nyeti inaweza kuwa shida kubwa - unahitaji kuwa mwangalifu sana wakati wa kuchagua bidhaa za utunzaji, vinginevyo unaweza kukabiliana na shida kama vile ukavu mwingi, uwekundu, kuchoma, "chunusi" nyekundu au hata vidonda.

      Badilisha mtindo wako wa maisha

      1. Kula vyakula vyenye afya. Kula lishe yenye afya iliyojaa vitamini na madini ambayo ngozi yako inahitaji. Vitamini B, C, E, A na K zitasaidia ngozi yako kuonekana safi na yenye kung’aa.

         • Vitamini B ni muhimu kwa ngozi, nywele na kucha. Inapatikana katika vyakula kama vile mayai, mchele, ndizi na oatmeal.
         • Vitamini C hulinda ngozi kutokana na athari mbaya za mionzi ya jua. Inapatikana katika matunda ya machungwa kama vile limau, chokaa au machungwa, paprika, cranberry na juisi ya zabibu, cauliflower na mboga za majani.
         • Vitamini E pia husaidia kulinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua. Unaweza kuipata katika vyakula kama vile mizeituni, mchicha, karanga, mbegu na mafuta ya mboga.
         • Vitamini A ni muhimu kwa ajili ya kurejeshwa kwa tishu za ngozi - bila hiyo, ngozi itaonekana kavu na iliyopigwa. Vitamini A inaweza kupatikana kutoka kwa matunda na mboga, kwa hivyo kula kwa wingi.
         • Vitamini K husaidia kupunguza weusi chini ya macho na michubuko. Vitamini K hupatikana katika mboga za majani, bidhaa za maziwa na baadhi ya nyama kama vile nguruwe na ini.

      2. Kaa na maji. Kama unavyojua, kunywa maji ni muhimu sana kuweka ngozi yako safi na yenye afya. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba ngozi, kama seli nyingi katika mwili wetu, inaundwa na maji.

      3. Tumia vipodozi vinavyofaa kwa ngozi yako. Ikiwa unatumia babies, chagua bidhaa zinazofaa aina ya ngozi yako. Tafuta vipodozi vya hali ya juu vilivyoandikwa "non-comedogenic" au "haitaziba pores." Chagua bidhaa zinazolingana na ngozi yako na zimeundwa kwa aina ya ngozi yako.

         • Ikiwa una ngozi kavu, chagua moisturizer iliyotiwa rangi.
         • Ikiwa una ngozi ya mafuta, chagua msingi usio na mafuta.
         • Vipodozi vyovyote unavyotumia, ipe ngozi yako mapumziko mara kwa mara. Ondoa vipodozi vyako angalau saa moja kabla ya kulala na jaribu kutojipodoa angalau siku kadhaa kwa wiki.
         • Kamwe usicheze michezo na vipodozi usoni mwako.
      • Daima jaribu bidhaa kabla ya kuitumia. Ili kujaribu bidhaa mpya, weka kiasi kidogo kwenye kifundo cha mkono au sehemu ya juu ya mkono wako na usubiri kwa saa 24. Ikiwa huna upele, mizinga, au athari nyingine ya mzio, bidhaa hii inaweza kuwa salama.
      • Usipakie ngozi yako na cream au losheni nyingi. Kiasi cha pea kitatosha. Kiasi kikubwa cha kemikali kinaweza kuongeza chunusi na ngozi ya mafuta. Weka utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi rahisi na rahisi. Kuosha rahisi na maji ya joto, kavu, na cream kidogo ya uso rahisi inaweza kufanya maajabu.
      • Badala ya kutumia kiasi kikubwa cha msingi, unaweza kuchanganya na moisturizer yako.
      • Ikiwa cream au moisturizer nyingine husababisha upele, acha kuitumia. Kwa kuongeza, baada ya upele kuonekana, unahitaji kupumzika uso wako kwa muda na usitumie babies kwa siku kadhaa.
      • Usiguse uso wako. Kila mtu wakati mwingine anataka kuokota chunusi au kigaga kinachoponya, lakini vidole vyako vina idadi kubwa ya bakteria ambayo inaweza kuhamishia uso wako kwa urahisi na inaweza kufanya milipuko midogo kuwa kubwa au kuambukiza tena maeneo unayotibu.
      • Weka nywele zako safi, hasa ikiwa una bangs. Jaribu kuweka nywele zako kabisa kutoka kwa uso wako. Ikiwa una nywele za mafuta, jaribu kuziweka mbali na uso wako na uoshe mara kwa mara. Usitumie kiyoyozi kwenye bangs zako - tu kutoka mwisho hadi nusu ya urefu nyuma.
      • Ikiwa una ngozi kavu, unaweza kupaka siagi ya shea, mafuta ya mizeituni, au mafuta ya nazi (mafuta ya nazi yanapendekezwa hasa). Onyesha siagi mbichi kwenye microwave kwa sekunde chache au uipashe moto kati ya vidole vyako hadi iwe kioevu. Paka usoni baada ya kuosha uso wako na kisafishaji usiku. Mafuta haya yanaweza kupatikana katika maduka ya chakula cha afya au maduka makubwa.
      • Jaribu kubadili kutoka kwa msingi mzito hadi urembo wa madini ili kuzuia vinyweleo vyako visizibe.
      • Kunywa vikombe 3-4 vya chai ya kijani kwa siku husaidia kuweka ngozi yako wazi na laini.
      • Ikiwa unahitaji kufinya pimple, safisha mikono yako vizuri na itapunguza kwa upole sana. Usitumie misumari yako: badala ya pimple ambayo itatoweka hivi karibuni, unaweza kupata kovu ambayo itabaki milele! Ikiwa chunusi haitoki, usibonyeze kwa nguvu zaidi. Hii ina maana kwamba uvimbe bado ni wa kina na jitihada zako zinaweza kuharibu ngozi. Subiri siku chache na ujaribu tena, au jaribu kukausha chunusi kwa kutumia tiba asili.

      Maonyo

      • Ikiwa una matatizo makubwa ya acne au pimples ambayo ni kali sana, unapaswa kushauriana na dermatologist. Kuna dawa ambazo zinaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa au hata kutibu chunusi.
      • Mbinu zilizopendekezwa hazifai kwa kila mtu.

Uzuri sio data asilia kama unavyojishughulisha kila siku. Na kufanya ngozi ya uso kuwa kamili ni kazi ambayo kila mwakilishi wa jinsia ya haki anaweza kukabiliana nayo.

"Ukiwa na miaka 20, una uso ambao asili ilikupa, ukiwa na miaka 30, ambayo maisha yalichonga, ukiwa na miaka 50, ambayo unastahili," alisema Coco Chanel asiyefaa. Hakika, uso ni kadi ya wito ya mwanamke na haikubaliki tu kutibu kwa dharau. Kwa kuongezea, kufanya ngozi ya uso kuwa bora ni kazi ambayo mwakilishi yeyote wa jinsia ya haki anaweza kukabiliana nayo.

Matatizo kuu ya ngozi ya uso

Shida za ngozi ni sababu ambayo inaweza kuharibu sana muonekano wako, mhemko na kuharibu hata kujithamini bora zaidi. Kwa hiyo, matatizo haya yanahitaji kutatuliwa, lakini kwanza, tunahitaji kuelewa aina zao na sababu za matukio yao.

Ya kawaida (lakini wakati huo huo, inayoweza kutolewa kwa urahisi zaidi) ni kasoro zifuatazo za ngozi:

• Chunusi, weusi na weusi
• Kuongezeka kwa pores
• Kuangaza kwa mafuta kwenye uso
• Ngozi kavu ya uso
• Mikunjo ya mapema
• Freckles na matangazo ya umri
• Duru za giza chini ya macho

Sababu: nje na ndani

Ngozi ni moja ya sehemu zilizo hatarini zaidi za mwili wetu. Kutafakari "matatizo" yote ya ndani katika mwili, wakati huo huo, huchukua pigo zote za nje. Ndiyo maana
sababu za kutokea mbalimbali matatizo na ngozi inaweza kuwa tofauti sana na uongo katika mambo ya ndani na nje.

Kwanza kabisa, hii mtindo mbaya wa maisha: chakula kisichofaa, tabia mbaya (sigara, kahawa, pombe), ukosefu wa usingizi, unyevu na hewa safi - yote haya yanaweza kuharibu hata ngozi yenye afya zaidi kwa asili.

Utendaji mbaya katika utendaji wa viungo vya ndani pia huonyeshwa kwa ufasaha na pimples mbalimbali, upele na hasira kwenye uso.

Ushawishi wa nje – hali ya hewa, vifaa vya sumu ambavyo hukutana na kazi au nyumbani vinaweza pia kuwa na athari mbaya sana kwa hali ya ngozi yako ya uso.

Kwa mambo ya nje unaweza Pia sifa Na kupuuza au utunzaji usiofaa wa ngozi: vipodozi vibaya au vilivyochaguliwa vibaya, utakaso wa kutosha, unyevu na lishe hatimaye utakuwa na jukumu na kuathiri afya na uzuri wa uso wako.

Tunasahihisha kasoro na kuifanya ngozi yako kuwa kamilifu

Ikiwa kila kitu ni wazi zaidi au kidogo juu ya kasoro za ngozi na sababu zao, basi swali ni "Wapi kuanza na jinsi ya kufanya ngozi yako ya uso iwe bora?" inaweza kuwachanganya watu wengi. Nyumbani au saluni? Taratibu za gharama kubwa au njia za "bibi"? Vipodozi vya duka au vinyago vya asili, vya kujitengenezea nyumbani? Hakuna majibu ya wazi kwa maswali haya - yote inategemea mambo mengi na ni suala la chaguo la kila mtu.

Lakini ikiwa matatizo ya uso wako ni makubwa (kwa mfano, upele huchukua zaidi ya 25% ya ngozi ya uso), basi ni bora kushauriana na cosmetologist / dermatologist. Mtaalamu hatakusaidia tu kurekebisha tatizo, lakini pia atachagua bidhaa za huduma zinazofaa kwako.

Siri rahisi kwa ngozi kamili ya uso

Maisha yenye afya ndio ufunguo wa ngozi yenye afya na nzuri

Ngozi ni kioo kinachoonyesha hali ya ndani ya mwili. Kwa hiyo, bila shaka tunaweza kusawazisha afya kwa ujumla na ngozi nzuri. Na hii ndiyo sababu maisha ya afya ni muhimu sana kufikia ngozi ya uso iliyo wazi kabisa.

Ngozi yako itakushukuru mara mia ikiwa utaacha tabia kadhaa mbaya kwa ajili yake:

• Kuvuta sigara. Rangi ya sallow na wrinkles mapema sio orodha kamili ya "bonuses" ambayo ngozi hupokea pamoja na tabia hii. Vile vile huenda kwa pombe na caffeine.
• Pipi na sukari.
  Cosmetologists wanaona sukari kuwa moja ya wahalifu wakuu wa kuzeeka kwa ngozi mapema. Kwa hiyo, kwa kupunguza matumizi yake, utatoa zawadi ya thamani kwa uso wako.
• Unyanyasaji wa tanning, solarium.
  Sababu nyingine ya kuzeeka kwa ngozi mapema pamoja na chanzo cha kuonekana kwa freckles na matangazo ya umri mbalimbali.
• Vyakula vyenye mafuta, kukaanga na viungo.
  Achana nayo na utaona ngozi yako ikibadilika.

Ili kufikia ngozi kamili ya uso, italazimika pia kupata tabia kadhaa muhimu:

• Kulala angalau masaa 9 kwa siku. Ikiwa una nafasi ya kulala wakati wa mchana, nzuri, usikose.
• Tembea katika hewa safi, cheza michezo. Shughuli ya kimwili ina athari ya manufaa sana juu ya hali ya ngozi.
• Kunywa maji mengi - angalau lita 1.5 kwa siku. Chai na kahawa hazihesabu.
• Kula tu vyakula vyenye afya na ubora wa juu. Ngozi hupenda samaki sana, hivyo unaweza kula mengi.
• Tazama hali yako. Ndiyo, ndiyo, kila aina ya dhiki, wasiwasi na unyogovu vina athari mbaya sana kwa hali ya ngozi.

Je, hii inatosha kwa rangi na hali bora ya ngozi?

Bila shaka, maisha ya afya na lishe sahihi ni zawadi nzuri kwa ngozi, lakini pamoja na hili, ili kupata ngozi kamili ya uso, unahitaji pia kuitunza kila siku. Utakaso, unyevu na lishe ni nguzo tatu ambazo ngozi yenye afya na nzuri hutegemea. Taratibu hizi lazima zifanyike mara kwa mara na kisha tu athari itakuwa dhahiri kwa kila maana.

Jinsi ya kuweka ngozi yako ya uso kwa utaratibu?

Ili kupata ngozi yako ya usoni, kwanza kabisa, unahitaji kuanza na mtindo wako wa maisha - acha vyakula vyenye madhara, pombe na sigara, pata angalau shughuli ndogo za mwili na upate usingizi wa kutosha.

Hakikisha kuzingatia usafi - baada ya kuosha, kauka na taulo zinazoweza kutolewa, ubadilishe pillowcase kwenye mto wako mara nyingi zaidi, usiguse uso wako kwa mikono machafu, na uifuta mara kwa mara simu yako na wipes za antibacterial.

Jihadharini na ngozi yako kwa uangalifu sana - kuamua aina yake, chagua bidhaa za huduma, hakikisha kusafisha mara mbili kwa siku na kufanya massages ya uso. Fanya masks mara moja au mbili kwa wiki ili kufikia ngozi kamili ya uso.

Je, inawezekana kufanya ngozi yako iwe kamilifu na kuondoa kasoro ulizopata?

Kasoro za ngozi, kama sheria, hupatikana kwa urahisi na bila kutambuliwa, lakini ili kuziondoa utalazimika kufanya kazi kwa bidii na kutumia muda wa kutosha, bidii na, ikiwezekana, pesa. Uzuri ni kazi ya kila siku. Kwa hiyo, makini na ngozi yako na unaweza kuondokana na kasoro zilizopatikana na kufurahia matokeo ya kuvutia.

Jinsi ya kufanya ngozi yako ya uso kamilifu kwa msaada wa cosmetology

Ni muhimu sana kuelewa kwamba uzuri wa ngozi huja, kwanza kabisa, kutoka ndani. Kwa hiyo, mapambano dhidi ya ngozi ya tatizo lazima yaanze na kutambua na kuondoa sababu za ndani, na kisha kuendelea na taratibu za vipodozi.

Ikiwa huna muda na pesa za kutosha kutembelea cosmetologist daima, ni vya kutosha kuchagua taratibu kadhaa muhimu. Kwa hivyo, utunzaji wa ngozi wa kitaalamu ni pamoja na:

• Utakaso wa uso unapaswa kufanyika mara kwa mara. Ni mara ngapi inategemea aina ya ngozi yako.
• Peeling pia ni utaratibu wa lazima wa kuondoa kasoro na kupata ngozi nzuri. Kuna aina nyingi za peeling, hivyo cosmetologist lazima kuchagua yako.
• Massage ya uso. Ikiwa unapenda na unajali kuhusu uso wako, hakikisha kuwa unajumuisha utaratibu huu katika utaratibu wako wa kawaida wa huduma. Hii ni dawa ya miujiza, muhimu kwa kurejesha na kudumisha ngozi ya ujana.

Je! unataka kufanya mazoezi ya urembo wa ngozi nyumbani au saluni?

Na cosmetology, taratibu za saluni na mbinu za watu zitasaidia kufanya ngozi yako ya uso iwe bora. Lakini chaguo bora itakuwa mbinu ya pamoja, wakati unakabidhi taratibu za msingi (kusafisha, kusafisha, massages) kwa mtaalamu wa cosmetologist, na kufanya huduma ya kila siku na kila aina ya masks na lotions nyumbani.

Contraindications kwa taratibu za vipodozi

Taratibu za kisasa za vipodozi ni sawa na zile za matibabu, kwa hivyo zina idadi ya contraindication ambayo lazima izingatiwe kabla ya kutembelea saluni.

• Wakati wa ujauzito na kunyonyesha;
• kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa vipengele vinavyotumiwa na cosmetologist;
• magonjwa ya kuambukiza, malaise ya jumla, joto la juu la mwili;
• magonjwa ya damu;
• dermatoses mbalimbali, haswa sugu wakati wa kuzidisha;
• magonjwa ya ngozi ya kuambukiza;
• shinikizo la damu na hypotension;
• katika baadhi ya matukio - kisukari mellitus, kifua kikuu na oncopathologies.

Tunaondoa kasoro za ngozi kwa kutumia njia za jadi - masks, compresses, bathi, nk.

Ni muhimu, kati ya aina zote za mapishi ya watu, kuchagua wale ambao ni sawa kwako na itasaidia kukabiliana na matatizo ya ngozi yako kwa ufanisi iwezekanavyo. Huenda ukahitaji kufanya majaribio kidogo kabla ya kupata unachotafuta.

Kwa haki, inapaswa pia kuzingatiwa kuwa tiba za watu kwa ajili ya kufikia ngozi bora ya uso mara nyingi ni bora zaidi kuliko taratibu za saluni.

Kwa hiyo, ni taratibu gani zinaweza na zinapaswa kufanyika nyumbani?

Masks ya uso

Wafanye mara 1-2 kwa wiki na matokeo hayatachukua muda mrefu kufika.

Masks ya matunda yatasaidia kusafisha ngozi na kaza pores. Ikiwa una ngozi kavu, hakikisha kuchanganya masks ya matunda na cream ya sour au cream.

Mask ya apple ni nzuri sana kwa kuondoa kasoro za ngozi: apple iliyokunwa imechanganywa na yolk na kutumika kwa uso. Osha baada ya dakika 10 na maji ya uvuguvugu.

Asali, limao, juisi ya aloe, decoction ya chamomile na majani ya birch pia yana athari bora kwenye ngozi ya uso, kuondoa kasoro.

Moja ya tiba ya miujiza ya ngozi ni chachu ya kawaida ya waokaji.

Kama wako ngozi inakabiliwa na kuonekana mara kwa mara ya acne na nyeusi, Hiyo wewe tu huwezi kufanya bila bafu ya mvuke na compresses.
Mimea ya taratibu hizi inahitaji kuchaguliwa mmoja mmoja (chamomile inafaa kwa kila mtu; bizari, lavender na zeri ya limao ni nzuri kwa ngozi kavu, na kwa ngozi ya mafuta ni bora kutumia gome la rosemary, sage au mwaloni).
Lakini utaratibu ni sawa - pombe kijiko cha mimea na maji ya moto kwenye bakuli la kina, panda juu yake na kufunika kichwa chako na vyombo na kitambaa, na kuunda aina ya "bath". Dakika 5-10 itakuwa ya kutosha.

Muhimu kwa ajili ya kufikia ngozi nzuri nyuso mapenzi Na taratibu za tonic.
Rahisi kati yao ni kufungia decoction ya mitishamba katika molds na kuifuta uso wako na barafu kila asubuhi. Tango au juisi ya aloe, ikiwa unaifuta uso wako mara kwa mara, hupunguza ngozi kikamilifu, hutengeneza rangi, na husaidia kukabiliana na kasoro na freckles. Juisi ya limao itafanya weupe na kuondoa madoa.

Mazoezi ya kimwili na massage ili kuondokana na wrinkles

Labda taratibu muhimu zaidi na salama za uso ambazo zitawapa vijana na uzuri. Gymnastics ya uso inaweza kufanywa wakati wowote, wakati wowote ni rahisi kwako, jambo kuu ni kuifanya tabia.

Massage itahitaji muda kidogo zaidi na mbinu ya usawa zaidi. Kuna aina nyingi za massage. Rahisi zaidi ni kukanda cream kwenye uso wako kila usiku kwa vidole vyako. Ili kujua massage ngumu zaidi ya uso na, muhimu zaidi, fanya kwa usahihi, usiwe wavivu sana kuchukua masomo kadhaa kutoka kwa cosmetologist au masomo ya video, ambayo kuna mengi kwenye mtandao.

Taratibu za urejesho wa ngozi ya saluni - utakaso wa uso, peeling, kuinua, mesotherapy

Taratibu za saluni sasa ni tofauti sana - katika teknolojia na kwa bei. Kuna kadhaa maarufu ambazo zinakubalika zaidi kwa uwiano wa bei / athari.

• Kusafisha uso. Inaweza kuwa ultrasonic, mitambo au pamoja. Ni bora kuchagua matibabu ya mchanganyiko, kwani inafanywa kwa kuzingatia sifa zote za kibinafsi za ngozi.
• Kuchubua.
  Kwa urejesho mkubwa wa ngozi, ni bora kufanya kemikali. Lakini tena - ikiwa una ujasiri katika cosmetologist yako na huna contraindications kwa hili.
• Kuinua au, kwa maneno mengine, kuinua uso.
  Huu tayari ni utaratibu mzito, na katika hali zingine hata operesheni kamili. Kuinua inaweza kuwa laser, mzunguko wa redio, thread na, bila shaka, upasuaji.
• Mesotherapy au kuanzishwa kwa sindano mbalimbali chini ya ngozi.
  Vitamini, microelements, biostimulants, amino asidi, miche ya mimea - kila kitu kwa ngozi bora ya uso. Lakini kabla ya kuamua juu ya utaratibu huu, hakikisha kwamba unakabidhi uso wako kwa mtaalamu wa darasa la juu na diploma zinazofaa na, ikiwezekana, elimu ya matibabu. Pia angalia vyeti vya ubora vya sindano.

Dawa ya uzuri - tunaondoa moles, makovu, tumors

Siku hizi, ngozi yenye afya na nzuri inalindwa na mafanikio ya hivi karibuni ya sayansi, dawa bora na teknolojia za hali ya juu, ambazo zote zimejumuishwa kuwa dawa ya urembo. Na ikiwa mapema kuondolewa kwa kasoro za ngozi kama vile makovu na moles kulionekana kuwa sio kweli, sasa inawezekana kabisa kwa msaada wa njia za dawa za urembo.

Kisu cha daktari wa upasuaji katika mapambano dhidi ya kulegea na kasoro kubwa za ngozi ya uso

Ikiwa ishara za kuzeeka ni kali na kasoro za ngozi ni mbaya, basi "artillery nzito" inakuja kuwaokoa kwa njia ya upasuaji wa plastiki. Labda hakuna haja ya kukukumbusha kwamba uchaguzi wa kliniki na mtaalamu ambaye unakabidhi uso wako unahitaji kushughulikiwa hata kidogo zaidi kuliko umakini sana.

Kuzuia kuzeeka kwa ngozi ya uso na kudumisha hali bora ya uso

Huduma ya kila siku ya ngozi ya uso

Utakaso, unyevu na lishe ni hatua za utunzaji wa ngozi ya uso ambazo ni za lazima ili kudumisha hali yake bora. Kusafisha uso wako mara mbili kwa siku, unyevu na dawa maalum au maji ya madini tu na lishe na creams ya juu na masks. Na uso wako utakuwa sababu ya kiburi chako na kupendeza kwa wengine.

Jinsi ya kufanya ngozi yako ya uso kamilifu: video

Kupata ngozi kamili ya uso ni ndoto ya kila msichana. Uhakiki wa video ambao tumechagua unaonyesha mbinu maarufu za kutimiza ndoto hii.

Kila msichana ndoto ya ngozi kamili ya uso, kwa sababu inaashiria afya na husababisha kupendeza. Kwa kuongeza, unaweza kujaribu na babies. Ili ngozi yako iwe safi na yenye afya, unahitaji kuitunza mara kwa mara. Katika makala hii tutakuambia juu ya siri kadhaa za utunzaji na kutoa mapendekezo muhimu kuhusu lishe.

Kwanza kabisa, inapaswa kuwa alisema kuwa hali ya epidermis moja kwa moja inategemea aina gani ya chakula unachokula. Ngozi inaonyesha hali ya mwili wako. Ndiyo maana sababu ya matatizo yoyote yanayohusiana na kuonekana inapaswa kutafutwa katika mtindo wa maisha. Amini mimi, kuvuta sigara, ukosefu wa usingizi, unyogovu, kazi ya muda mrefu kwenye kompyuta, mazingira yasiyofaa na lishe duni - yote haya husababisha kuonekana kwa wrinkles katika umri mdogo, acne na uvimbe.

Lishe sahihi

Wasichana wengi huuliza jinsi ya kufikia ngozi kamili ya uso na lishe sahihi? Kwanza kabisa, unahitaji kusafisha mwili wako. Mara moja kwa wiki, panga siku za kufunga kwako, ambazo utakula tu matunda na mboga. Ondoa bidhaa za unga, nyama ya nguruwe, mafuta, kukaanga na tamu kutoka kwa lishe yako. Na hii inauliza swali: "Ni bidhaa gani unapaswa kutumia kwa ngozi bora ya uso?"

Kwa kifungua kinywa unapaswa kuandaa oatmeal, buckwheat na uji wa mtama. Wabadilishe. Kwa dessert, unaweza kula mtindi wa chini wa mafuta. Muda kati ya milo haipaswi kuzidi masaa matatu. Kwa chakula cha mchana, hakikisha kula supu za mboga. Kwa vitafunio vya mchana, unaweza kujiingiza kwenye kipande kidogo cha samaki au kifua cha kuku. Wakati wa jioni, ikiwa una njaa sana, kula jibini la Cottage. Inachukua muda mrefu kuchimba katika mwili, hivyo hisia ya ukamilifu haitakuacha kwa muda mrefu. Kama unavyojua, mwili hujisafisha usiku. Ili kuepuka kupakia, hupaswi kula chini ya masaa matatu kabla ya kulala.

Hakikisha unajitibu kwa tuna au lax mara mbili kwa wiki. Zina vyenye asidi nyingi za Omega 3, ambazo zina athari ya manufaa katika uzalishaji wa elastini na collagen. Kula vyakula vyenye antioxidants mara kwa mara. Hizi ni pamoja na blueberries, zabibu, peaches, apricots, kiwis, apples na matunda mengine. Hakikisha kula nyanya. Pia ni chanzo chenye nguvu cha antioxidants na lycopene.

Lishe kwa ngozi kamili ya uso

Kama unavyojua, kila mtu ana aina tofauti ya ngozi na, ipasavyo, kila mtu ana shida tofauti. Kila mtu anahitaji lishe yake mwenyewe. Hapo juu tulielezea sheria za jumla za lishe, lakini sasa tutazungumza juu ya kila chaguo tofauti. Hapa utajifunza ni vyakula gani vya kuwatenga na ambavyo unapaswa kujumuisha kwenye lishe yako ili kupata rangi nzuri na kuifuta.

Katika kesi ya kuvimba na hasira, ni muhimu kuepuka vyakula vilivyosafishwa, pipi, bidhaa za kuoka na bidhaa za kuoka. Jaribu kubadilisha haya yote na matunda na asali. Pia zina glucose. Kula maharagwe, mboga mboga, na nafaka nzima. Kwa kifungua kinywa, hakikisha kula oatmeal na walnuts. Kwa chakula cha mchana, unaweza kujitunza kwa dagaa au nyama ya Uturuki. Bidhaa zote zilizo na zinki zinafaa. Inapunguza kuvimba na inaboresha kuzaliwa upya.

Nini cha kufanya ikiwa ngozi yako ni kavu?

Jinsi ya kujiondoa peeling? Epuka vyakula vya spicy, mafuta, kuvuta sigara na chumvi. Haipendekezi kunywa vinywaji vya pombe au kahawa kali sana. Bidhaa hizi hupunguza maji kwenye ngozi na mwili kwa ujumla. Kunywa lita mbili za maji kila siku, kula vyakula vya juu katika antioxidants na vitamini E, A na B. Kundi la mwisho ni pamoja na nafaka, asparagus, bidhaa za maziwa, kuku na mayai ya quail.

Kwa rangi mbaya, dermatologists hupendekeza kunywa kakao, nyeusi, chamomile na chai ya kijani. Bidhaa za maziwa yenye rutuba zinapaswa kujumuishwa katika lishe yako. Watasisimua mfumo wa neva. Ikiwa una rangi mbaya, kula vyakula vyenye chuma (nyama ya chombo, maharagwe, buckwheat), pamoja na vitamini A na C.

Ikiwa una mishipa ya damu iliyojitokeza kwenye ngozi yako, hii inamaanisha unapaswa kuepuka vyakula vinavyosababisha kutanuka. Hii ni pamoja na ini ya kukaanga na marinades mbalimbali. Kuhusu vinywaji, usijumuishe kahawa kali, kakao, chai nyeusi na pombe. Vyakula vyenye mafuta, moto na viungo vinapaswa kutengwa. Jaribu kula matunda ya machungwa, apricots, matunda ya bluu, zabibu, kabichi, cilantro, wiki na viuno vya rose.

Jinsi ya kuepuka acne?

Chunusi huonekana wakati ngozi kwenye uso wako ina mafuta mengi na vinyweleo vyako vimeongezeka. Ili kuwaondoa, unahitaji kuwatenga kutoka kwa lishe yako ya kila siku ya viungo na vyakula vya kukaanga, vyakula anuwai vya kuvuta sigara, bidhaa za kumaliza nusu na bidhaa zingine zinazokuza utendaji wa tezi za sebaceous. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kufikia ngozi kamili ya uso, fuata vidokezo vyetu. Kula uji, vitunguu, kabichi nyeupe, almond, vitunguu, lettuce. Karanga za Brazil ni nzuri sana kwa ngozi. Unapoanza kuteketeza bidhaa zote zilizoorodheshwa, mchakato wa upyaji wa seli utaanza kwenye mwili, na tezi za sebaceous zitaanza kufanya kazi chini kikamilifu. Kutokana na hili, ulinzi wa antibacterial utaimarishwa. Usisahau kutumia bidhaa za maziwa yaliyochachushwa kila siku ili kuboresha utendaji wa matumbo.

Ikumbukwe kwamba siri za ngozi bora ya uso sio tu katika lishe sahihi. Unahitaji kutumia muda wako mwingi nje. Hata kama ratiba yako ya kazi haikuruhusu, tembea kwa muda wa saa moja kwenye bustani. Hii itawawezesha kupumzika baada ya siku ngumu, kupunguza matatizo na kujaza ngozi yako na oksijeni.

Mchezo unaboresha ngozi yako!

Ikiwa daima unataka kuangalia bila makosa, lakini bado haujui jinsi ya kufikia ngozi kamili ya uso, tutapata suluhisho kwako. Mazoezi yatakusaidia kuvutia zaidi. Mazoezi ya mara kwa mara huongeza uzalishaji wa collagen, ambayo ni aina ya tishu zinazojumuisha. Ukweli ni kwamba fibroblasts - seli za ngozi ambazo zinawajibika kwa uzalishaji wa collagen - hupoteza tija yao kwa miaka. Mazoezi huongeza mtiririko wa oksijeni na virutubisho ndani ya seli. Hii inajenga hali bora kwa ajili ya uzalishaji wa collagen asili. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, ngozi yako itapata sauti nzuri na kuwa elastic zaidi.

Jinsi ya kuchagua cream sahihi?

Ikumbukwe kwamba epidermis inahitaji lishe ya kawaida, unyevu sahihi na peeling kwa wakati. Hali ya uso wako inategemea uchaguzi sahihi wa cream. Hapa utajifunza jinsi ya kuchagua cream kwa ngozi bora ya uso. Pia tutakuambia ni bidhaa gani zitasaidia zaidi kuondoa kasoro.

Ikiwa wewe ni mmiliki wa bahati ya ngozi nzuri, unahitaji kudumisha hali yake. Weka unyevu kila wakati. Unapaswa kuchagua bidhaa zilizo na chembe za kutafakari. Ngozi yako itaonekana kana kwamba inang'aa kutoka ndani. Cream Idealia kutoka Vichy na Ideal Flawless kutoka Avon ni bora. Ili kusawazisha rangi yako na kuongeza mng'ao kwenye ngozi yako, tumia Clarins Creme kwa ngozi nzuri kabisa. Bidhaa hii itakufanya uonekane kama malkia.

Mask kwa ngozi kamili ya uso

Je, ungependa kuipa ngozi yako upya? Kisha mask ya bran ya oat ni bora kwako. Changanya yao na maji ya limao, asali, yai nyeupe na maziwa. Changanya viungo na kuomba kwa uso wako. Usioshe kwa dakika 20. Ili kupunguza kuvimba, tumia decoction ya chamomile kwa kutumia sifongo. Kisha suuza na kutumia cream. Utaratibu huu unapaswa kufanywa kila siku.

Mask bora kwa ngozi kamili ya uso imetengenezwa na mafuta ya mizeituni. Baada ya kuitumia, unahitaji kusubiri dakika 15 mpaka itaingizwa kwenye pores. Kisha unapaswa kuosha mafuta na maji ya moto. Athari itakuwa ya kushangaza! Mafuta ya mizeituni yana microelements nyingi za manufaa ambazo zina athari ya manufaa kwenye ngozi.

Uingizaji hewa

Jinsi ya kufikia ngozi kamili ya uso? Inahitajika kuinyunyiza mara kwa mara. Hakikisha kusafisha uso wako wa seli zilizokufa. Jichubue mara moja kwa wiki. Wakati wa mchana, tumia bidhaa zilizo na asidi ya hyaluronic na chujio cha SPF, ambacho kitatumika kama msingi mzuri wa uundaji wako. Usiku, tunapendekeza kutumia mafuta ya mafuta au cream ya asili ya lishe. Inapaswa kuwa na asidi ya hyaluronic, ambayo inaruhusu kuhifadhi unyevu kwa muda mrefu. Ikiwa unakabiliwa na ngozi ya mafuta, unapaswa kutumia cream iliyo na chamomile au calendula. Hii itatuliza tezi za sebaceous.

Ikumbukwe kwamba hali ya ngozi inategemea wakati wa mwaka. Katika majira ya baridi ni sifa ya ugumu na ukame, na katika majira ya joto kuna usiri mkubwa wa mafuta. Kulingana na hili, unapaswa kuchagua fedha.

Jinsi ya kuchagua msingi sahihi

Msingi ni bidhaa kwa ngozi kamili ya uso. Shukrani kwa hilo, unaweza kuficha karibu makosa yoyote. Kabla ya kuitumia, hakikisha kutibu uso wako na unyevu. Watu wengi hupuuza msingi wa msingi. Hii haipaswi kufanyika, kwa kuwa inajenga texture hata na ina vitamini vya asili na dondoo ambazo zina athari ya manufaa kwenye ngozi. Kabla ya kununua msingi, chagua msingi wa kuaminika kwake.

Kuhusu wakala wa tinting yenyewe, mambo kadhaa lazima izingatiwe wakati wa kuchagua. Kwanza, amua kwa usahihi aina gani ya ngozi unayo. Pili, chagua vipodozi kulingana na rangi ya uso wako. Unaweza kununua msingi kivuli kimoja giza, hakuna zaidi. Haipaswi kusimama sana dhidi ya historia ya mikono na shingo yako.

Ikiwa mmenyuko wa mzio hutokea, chagua msingi wa upole. Makini na muundo wake. Ili kufikia ngozi bora ya uso, katika msimu wa joto unapaswa kutumia bidhaa za urembo ambazo hazitapunguza ngozi yako. Katika majira ya baridi, ni bora kuchagua creams ambayo ni mnene katika texture. Wataficha kasoro na wakati huo huo kulisha ngozi ya maridadi.

Njia za kutumia msingi

Wasanii wa babies wanashauri kuitumia katika hatua mbili. Kwanza na sifongo na kisha kwa vidole vyako ili kusawazisha rangi. Shukrani kwa hili, msingi wa tinted utaonekana kuwa wa asili iwezekanavyo. Unaweza kutumia cream kwa kutumia sifongo au brashi kubwa. Jambo kuu hapa ni kuhama kutoka katikati ya uso hadi pembeni. Fanya mpito kwa shingo. Hapaswi kusimama nje.

Baada ya kusoma makala hii, umejifunza jinsi ya kufikia ngozi kamili ya uso. Tumia mbinu jumuishi, kwa kutumia masks na creams pamoja na lishe sahihi.

Kutokana na hali ya uchumi nchini, bei imeongezeka sio tu kwa chakula. Kwa bahati mbaya, sasa si kila mtu anayeweza kumudu safari ya kila wiki kwa cosmetologist na manicurist. Walakini, unataka kubaki mrembo bila kujali hali yako ya kifedha. Kwa kweli, kuna njia ya kutoka, na ni rahisi: jitunze. Katika makala hii tutaangalia njia rahisi za kufanya uso wako mzuri nyumbani.

Misingi

Utawala wa kwanza kabisa ambao unahitaji kujifunza na kufuata hata kwenye autopilot katika hali yoyote, ikiwa unatafuta jinsi ya kufanya uso wako mzuri, una hatua tatu: kusafisha, toning, moisturizing.

Hakikisha kuondoa vipodozi vyako jioni, hata ikiwa wewe ni mvivu. Hatua hii rahisi haitachukua zaidi ya dakika 5-10, ikifuatiwa na kuosha. Lakini asubuhi, ngozi yako "haitafurahi" na mshangao "wa ajabu" kama aina mbalimbali za upele na Ikiwa unaongeza kope nyekundu na kuvimba kwa sababu ya mascara ... Ili kuondokana na matokeo, itachukua mengi zaidi. muda kuliko dakika 10 zilizohifadhiwa jioni.

Pia unahitaji kuosha uso wako kwa busara. Sabuni ya kawaida haitafanya kazi kwa hili, hata iliyotangazwa iliyo na kiwango kinachodaiwa cha ph. Inafaa kwa mwili, lakini sio kwa uso. Ngozi ya uso ni laini zaidi na inahitaji utakaso mzuri. Kuna mabonde mengi maalum kutoka kwa wazalishaji tofauti, hivyo kuchagua moja sahihi kwa aina ya ngozi yako na bei si vigumu. Foams, gel, sabuni maalum za vipodozi - ngozi yako itakushukuru tu.

Hakikisha kutumia tonic au lotion. Huondoa uchafu uliobaki na huandaa ngozi kwa matumizi ya baadae ya cream. Ikiwa unatafuta njia, na nzuri, usipuuze hatua hii.

Kabla ya kuanza kuunda utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi, unahitaji kujua aina ya ngozi yako.

Utunzaji wa ngozi ya mafuta

Ni vizuri ikiwa una uhakika kuwa una ngozi ya mafuta. Kwa wale ambao wana shaka, kuna njia rahisi ya kuangalia. Chukua kitambaa cha kawaida na uitumie kwa uso wako masaa kadhaa baada ya kuosha. Usitumie vipodozi au creams yoyote. Ikiwa kuna stains kwenye kitambaa au karatasi, basi wewe ni mmiliki wa bahati ya ngozi ya mafuta. Kwa hivyo unafanyaje nyuso na pembejeo hizi?

Mara nyingi kuna maoni kwamba ngozi ya mafuta ni ndoto halisi na vigumu sana kutunza. Hakuna ngumu zaidi kuliko kavu. Kwa kuongeza, kuna bonus: wrinkles itaonekana baadaye sana. Mwangaza wa mafuta, pores iliyopanuliwa, vichwa vyeusi na kuvimba vinaweza kushughulikiwa kwa kuchagua huduma sahihi.

Inasafisha...

Utunzaji wowote huanza na utakaso. Jifunze kuosha uso wako na maji ya joto, sio moto. Maji ya moto husaidia kupanua pores na kuongeza uzalishaji wa sebum. Foams au gel zilizo na vipengele vya antibacterial, bila alkali, zinafaa. Epuka bidhaa zilizo na pombe nyingi. Inaweza kuonekana kama suluhisho bora la kukausha ngozi yako kidogo. Lakini hivi karibuni utaona kinyume chake: uzalishaji wa mafuta utaongezeka na kuangaza utaonekana kwa kasi zaidi kuliko kawaida. Hii ni mmenyuko wa kawaida kabisa wa mwili kwa huduma ya fujo.

Kuchagua peelings na masks

Unapotafuta njia ya kufanya uso wako kuwa mzuri na safi, makini na peelings na masks. Watasaidia hata nje ya rangi yako na kuondoa uchafu. Chagua exfoliants na masks coarse au kati abrasive na udongo-msingi. Kuna bidhaa zinazochanganya mali ya kujali ya mask na wakati huo huo kuondoa kikamilifu nyeusi. Pamper ngozi yako na matibabu sawa angalau mara 2-3 kwa wiki. Baada ya mask au peeling yoyote, weka tonic au seramu ya kupunguza rangi kwenye uso wako; baada ya miezi michache ya matumizi ya kawaida, matokeo yataonekana.

Jinsi ya kufanya uso wako kuwa mzuri, ni nini kingine unachohitaji? Hiyo ni kweli, cream. Pia unahitaji kukabiliana na uchaguzi wa cream kwa uwajibikaji. Mahitaji ya msingi: vipengele vya kupambana na uchochezi, zinki na mafuta ya bure. Matokeo mazuri hupatikana kwa kutumia bidhaa zilizo na mucin ya konokono kwenye ngozi ya mafuta. Wao hurekebisha uzalishaji wa sebum, kupunguza michakato ya uchochezi, kutibu pimples zilizopo na kuboresha rangi.

Utunzaji wa ngozi kavu

Ngozi kavu ya uso haina maana zaidi kuliko ngozi ya mafuta. Hisia ya kukazwa, uwekundu, kuwasha na kuongezeka kwa unyeti ni masahaba wa mara kwa mara na waaminifu. Toni hata, kumaliza matte na kuonekana kwa nadra ya upele huboresha picha kidogo. Hata hivyo, ikiwa hutatunza vizuri aina hii ya ngozi, unaweza kupata urahisi overdrying na wrinkles mapema.

Jinsi ya kufanya aina hii ya ngozi ya uso nzuri bila msaada wa cosmetologist? Na hii inawezekana? Ndiyo, inawezekana. Ni muhimu kuandaa vizuri huduma yako, kuanzia kuosha na kuishia na peelings na masks. Ngozi kavu inahitaji utakaso dhaifu, kwa hivyo chagua bidhaa laini zilizo na muundo laini; ikiwa unapenda kutumia sifongo au brashi, usisugue kwa nguvu sana ili usisababisha kuwasha. Chagua tonic au lotion yenye kiwango cha chini cha pombe ili usikauke ngozi. Kwa njia hii utaepuka hisia ya kukazwa na kuteleza.

Ngozi yote inahitaji utakaso wa kina. Lakini hapa unahitaji kutenda bila ushabiki mwingi. Katika kesi hii, bora atakuwa adui wa wema. Kwa hiyo, moja, kiwango cha juu mara mbili kwa wiki itakuwa zaidi ya kutosha. Ni bora kushikamana na safu dhaifu za peeling; kwa sababu ya sifa zao, hazina chembe za abrasive hata kidogo, lakini husafisha ngozi kikamilifu kutoka kwa uchafu wowote. Ikiwa nafsi yako bado inahitaji vichaka, chagua vile vilivyo na chembe ndogo za abrasive.

Unapaswa pia kukaribia masks kwa tahadhari: udongo unaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema. Inaeleweka kuihifadhi kwa muda usiozidi muda uliowekwa, au hata kubadili kwenye kitambaa.

Kuchagua creams kwa ngozi kavu

Ngozi kavu inahitaji kuwa na unyevu na kulishwa. Chagua krimu zilizo na muundo mnene; zinaweza kuchukua muda mrefu kunyonya, lakini athari yake inafaa. Ikiwa peeling inaonekana, inamaanisha kuwa ngozi haina unyevu. Unaweza kuongeza seramu ndani ya nchi au jaribu kozi ya masks ya unyevu.

Ikiwa athari ya antiage inahitajika, chagua bidhaa na collagen na elastini. Epuka creams na mafuta ya madini na glycerini, watakauka tu ngozi na hawatatoa athari yoyote.

Unapofanya kazi kwenye kompyuta na wakati wa msimu wa joto, tumia maji ya joto, na ngozi yako itakushukuru.

Jihadharini na ngozi ya kawaida

Mtu anaweza tu kuwaonea wivu wale walio na bahati na aina ya ngozi ya kawaida. Huhitaji njia nyingi za kufanya uso wako kuwa mzuri na data ya awali kama hii. Jambo kuu ni kufuata sheria za msingi za utunzaji, chagua cream nyepesi, isiyo ya kupakia, na ufanye masks ya kusugua mara 1-2 kwa wiki.

Ili kuhifadhi uzuri wa ngozi ya kawaida, unaweza kuifuta mara kwa mara na vipande vya barafu kutoka kwa decoction ya mitishamba iliyoandaliwa au maji ya madini. Kisha hutahitaji kuangalia kwa muda mrefu ili kujua jinsi ya kupata rangi nzuri. Ngozi itapendeza kwa mwanga wa asili na kuonekana kwa afya.

Kutunza ngozi karibu na macho

Wakati wa kufikiri juu ya jinsi ya kufanya uso mzuri nyumbani, usisahau kuhusu eneo karibu na macho. Anahitaji huduma zaidi na ndiye wa kwanza kuonyesha umri wake. Ni bora kuanza kutunza eneo hili maridadi mapema kuliko baadaye kutupa silaha nzito kwenye vita kwa namna ya vichungi au mafuta yenye nguvu ya kuinua.

Utawala muhimu zaidi: usinyooshe. Omba cream kwa harakati nyepesi za kupiga badala ya kuipaka. Hii itasaidia kuepuka kuonekana kwa wrinkles mpya na si kuimarisha zilizopo.

Ikiwa unataka kupata athari ya papo hapo, kwa mfano, kabla ya tukio muhimu, tumia bidhaa ya kueleza iliyo na caffeine na pombe. Ngozi itakuwa laini kwa muda na kuonekana imepumzika na laini. Walakini, athari itaisha baada ya masaa kadhaa. Kwa huduma ya kila siku, chagua vitamini C. Hawatoi matokeo ya kichawi ya papo hapo, lakini wanafanya polepole lakini kwa hakika, na hii ndiyo njia bora ya kufanya uso wako mzuri nyumbani.

Siri ndogo za uzuri

Ili kupunguza miduara ya giza chini ya macho, unaweza kutumia njia za "bibi" zilizothibitishwa: weka vipande nyembamba vya tango mbichi au viazi chini ya macho kwa dakika 10-15. Pia watasaidia kuondoa mifuko chini ya macho. Lakini kwa kufanya hivyo, vipande nyembamba vya mboga vinahitaji kuwekwa kwenye friji, kisha kutolewa nje, kuvikwa kwenye chachi, kuruhusu joto kidogo na kuwekwa chini ya macho.

Na zaidi kidogo

Kugusa mwisho kwa kujitegemea itakuwa babies sahihi na manicure. Kufikiria jinsi ya kutengeneza nyuso sio ngumu hata kidogo. Utawala muhimu zaidi: chagua sauti kamili. Ngozi safi na laini huvutia umakini zaidi kuliko macho mkali au midomo. Kwa msaada wa kuficha, yote iliyobaki ni kuficha kasoro ndogo. Mascara kidogo na gloss ya mdomo na utaonekana kama malkia.