Jinsi ya kurudisha hamu ya mke wako ya urafiki. Jinsi ya kuongeza mvuto wa mwanamke kwa mpenzi wake? Kula afya na kwa furaha, kuongeza hamu ya ngono

20.06.201927.05.2017

94 547 0 Uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke sio tu kuelewana, upendo na matatizo ya familia, pia ni ngono. Lakini si desturi kwetu kuzungumza kwa uwazi kuhusu upande huu wa uhusiano. Kubali hilo mahusiano ya ngono na mwenzi ni sehemu muhimu ya familia yenye furaha. Na ikiwa kwa maana ya karibu kila kitu sio nzuri kwako, ikiwa hauhisi hamu ya ngono kwa mwanaume wako? Kawaida mwanamke anasisitizwa na hali hii: anahisi kutoridhika kwake mwenyewe, na hata anajifikiria kuwa mumewe atapata bibi. Je, ni kawaida kiasi gani kupoteza hamu ya ngono kati ya wanawake, ni nini sababu zake na jinsi gani inaweza kusahihishwa? Tutazungumza juu ya hii leo.

Baadhi ya takwimu

Mahusiano ya kimapenzi na mwenzi ni mada ya kibinafsi sana. Na nina shaka kuwa mimi na nyinyi
watajadili yao kwa uhuru matatizo ya karibu na watu wengine. Ndiyo, wakati mwingine tunaweza kuzungumza na marafiki, lakini hata hapa kuna mipaka: maelezo hata zaidi rafiki wa karibu vigumu mtu kusema. Kwa hiyo, ili kuelewa kiini cha tatizo, hebu tugeuke kwenye takwimu.

Kwa hivyo, kama utafiti unaonyesha, kupungua hamu ya ngono kutokana na ukweli kwamba wanawake huchukua mengi katika maisha haya. Na ni kweli. Mwanamke wa kisasa lazima awe na kazi na makaa ya familia panga mambo, wasiwasi juu ya watoto, jijali mwenyewe, na usisahau kuhusu mume wako. Hakuna wakati au nguvu iliyobaki kwa ngono.

Kwa mujibu wa takwimu, kila mwanamke wa kumi hupata kupungua kwa hamu ya ngono kwa mpenzi, wakati baadhi ya wanawake - karibu 4% - wanalalamika kwa ukosefu wa orgasm wakati wote. Wanawake walioolewa kupata matatizo ya ngono mara nyingi zaidi kuliko marafiki zao ambao hawajaoa. Zaidi ya nusu ya jinsia ya haki wanakabiliwa na shida kama hizo, lakini wachache hugeukia wataalam kwa msaada.

Kulingana na tafiti mbalimbali, inakadiriwa kuwa kwa wastani wanandoa hufanya ngono karibu mara nne kwa mwezi. Takwimu hii ya wastani inachukuliwa na wataalam wanaoshughulikia shida za kijinsia kuwa kikomo fulani: wale ambao hufanya hivyo mara chache huwa na shida karibu 100% katika nyanja ya karibu. Kwa kuongezea, shida hizi zinaweza kuwa za asili tofauti - kutoka kwa kupungua kwa muda mfupi kwa hamu ya mwenzi hadi shida sugu.

Wanawake walio na watoto wadogo wana shida na maisha ya ngono kuonekana mara nyingi zaidi. Hii inaeleweka; wanawake kama hao, kwanza kabisa, ni akina mama ambao huchoka tu kutunza watoto wao. Uchovu huu, wa kimwili na kiakili, hauacha nguvu kwa ngono. Wanaume wana wakati rahisi katika suala hili. Kichwa cha kitabu kimoja, nadhani unajua, ni kamili hapa: "Wanaume wanatoka Mirihi, wanawake wanatoka Venus." Hakika, tumejengwa tofauti kabisa. Kwa njia, yeyote ambaye amesoma kitabu hiki, shiriki maoni yako katika maoni.

Kwa nini mwanamke anapoteza hamu ya ngono?

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake daima kuna sababu fulani, wakati mwingine hata kadhaa mara moja. Hapa ndio kuu:

Uko kwenye uhusiano wa muda mrefu

Mara nyingi wanawake hupoteza hamu ya ngono kwa hisia ya kuwajibika kwa mwanaume wake.
Mahusiano ya muda mrefu na ngono yanahusiana vipi? Mahusiano ya muda mrefu yanahusisha Kuishi pamoja, kazi za nyumbani na rundo la wasiwasi wa kila siku - haya yote "yanasisitiza" mwanamke. Kwa kuongezea, "ni ya kufadhaisha" ili mawazo yake yote yawe na ukweli kwamba anahitaji kusafisha, kwamba anahitaji kwenda dukani, anahitaji kuandaa chakula cha jioni kwa familia nzima, nk na hii. “msongo wa mawazo” haumsaidii hata kidogo hali yake ya ngono . Hatimaye, washirika, wakiwa ndani uhusiano wa muda mrefu, tukizoeana. Ni vigumu sana kwa mwanamke kujizuia kutoka kwa mawazo haya yote, lakini hii ndiyo hasa inahitaji kufanywa ili kufurahia tena caress ya mpenzi wake.

Hakuna mchezo wa mbele kabla ya ngono

Foreplay kabla ya ngono muhimu. Kwanza, inawaweka washirika katika hali nzuri, kwa kusema, inawasha. Pili, caress na busu pia huleta raha, wakati mwingine hata zaidi ya ngono yenyewe. Kwa mwanamke, busu za upole na kugusa ni muhimu sana. Kutokuwepo kabisa kwa foreplay hupunguza sana hamu ya ngono na kusababisha kusita kufanya ngono.

Kuona ngono kama jukumu

Kwa kweli, wanawake wengi huona ngono kama jukumu. Mahusiano ya ndani kwao ni kazi wanayofanya kwa mume wao. Na wanaifanya jinsi anavyotaka, lakini wanasahau kuhusu tamaa zao! Kwa wakati huu, wakati mwanamke anasahau juu ya matamanio yake ya kumpendeza mwenzi wake na kuanza kuona ngono kama jukumu sawa na kupika chakula cha jioni, hamu yake ya ngono huanza kupungua.

Kupuuza jinsia ya kike

Mtazamo wa hamu ya tendo la ndoa kwa mwanamke na mwanaume ni tofauti sana. Jambo la maana kwa mwanamke ni jinsi anavyotongozwa, anavutiwa, na kufanywa kujisikia kutamanika. Kuweka tu, hisia na hisia ni muhimu zaidi hapa, sio mwili mzuri karibu na kila mmoja kitandani - hii ni mbinu ya kiume zaidi. Tamaa ya mwanamke pia inategemea hali nyingine: hisia, wakati wa siku, hata hali ya hewa. Inaweza kutoweka kwa urahisi kutoka kwa vitendo vibaya vya mwenzi. Ukweli, ni rahisi kuirudisha kuliko kukabiliana na shida kama hiyo kwa wanaume.

Matatizo ya kiafya

Ukosefu wa hamu ya ngono wakati mwingine unaweza kuelezewa na shida za kiafya. Mara nyingi hizi ni usawa wa homoni. Sababu hii ya ukosefu wa hamu ya kufanya ngono ni muhimu kwa wanawake wakati wa kukoma hedhi. Lakini sababu inaweza kuwa si tu mabadiliko katika usawa wa homoni za kike, inaweza hata kuwa homoni za tezi. Katika hali hiyo, ili kutatua tatizo, unahitaji kuona endocrinologist.

Ngono ya kuchosha

Ili mwanamke kila wakati ahisi hamu kubwa ya ngono kwa mwenzi wake, hamu yake lazima iongezeke. Baadhi ya wataalam wa ngono wanakubali: kwa mwanamke kutaka ngono, ni lazima iwe kitu cha thamani na maalum kwa ajili yake. Mara nyingi, kupungua kwa hamu ya ngono haitokani na ukweli kwamba mwanamke hataki ngono, lakini kwa ukweli kwamba hataki aina ya ngono aliyo nayo. wakati huu.

Ukosefu wa fursa ya kuelezea jinsia ya mtu

Mwanamke yeyote ni, kwanza kabisa, mke, mama na mlinzi wa makaa. Kwa namna fulani majukumu haya yote hayahusiani na ndoto za kuchukiza. Mara nyingi, ili kuamsha ujinsia na tamaa, mwanamke anahitaji mabadiliko ya mazingira: kufanya hivyo, anahitaji kupata mbali na faraja ya nyumbani na kwenda kuelekea fantasies zake za mwitu.

Kujithamini kwa chini

Hakuna kinachoweza kumsisimua mwanaume zaidi ya mwanamke mwenye pembe. Wakati huo huo, mwanamke huwa na msisimko wakati anahisi kwamba anamchochea mtu wake. Lakini utayari wa kufanya ngono kwa upande wa mwenzi hautatoa chochote ikiwa mwanamke anatofautiana naye. Mawazo yake yote ambayo hawezi kumpenda, kwamba mwanamume humpa pongezi tu kwa sababu hakuna mtu mwingine karibu, kupunguza kujithamini kwa mwanamke. Na kujistahi vile, kwa upande wake, kunapunguza tamaa ya ngono.

Hizi ndizo sababu kuu za kupungua kwa hamu ya ngono. Wanaweza kuathiri hamu ya mwanamke kufanya ngono na mwenzi wake, kibinafsi na ndani michanganyiko mbalimbali. Mara nyingi, sababu kadhaa ni za kulaumiwa kwa kupungua kwa libido.

Jinsi ya kuamua sababu ya kupungua kwa hamu ya ngono?

Sababu zote zilizotajwa na ambazo hazijatajwa hapo juu zinaweza kugawanywa katika vikundi vitatu:

Sababu za kisaikolojia au shida za kiafya;
Kisaikolojia hali ya kihisia;
Mahusiano na mwenzi.

Tatizo la kupungua kwa libido kwa mwanamke hutatuliwa kulingana na kundi gani la sababu ni lawama kwa hili. Jinsi ya kuamua ni nini hasa kinakuzuia kupata hamu sawa ya ngono kwa mwenzi wako?

Kwa sababu za kisaikolojia kupungua kwa libido ni pamoja na:

Mimba, kunyonyesha, huzuni baada ya kujifungua;
Maambukizi njia ya mkojo, thrush;
Vaginismus (kutowezekana kwa kupenya kwa uke kwa sababu ya contraction ya misuli isiyo ya hiari), dyspareunia (maumivu wakati wa kujamiiana);
Kipindi cha kukoma hedhi, mabadiliko yanayohusiana na umri mwili;
Ugonjwa wa moyo, anemia, kisukari, hypothyroidism;
matumizi ya dawa fulani (hasa antidepressants na uzazi wa mpango);
Unywaji pombe na dawa za kulevya.

Tamaa ya ngono kwa wanawake huathiriwa sana na mahusiano ya homoni. Kwanza kabisa, hii inahusu kiwango cha testosterone, ambacho kinawajibika hamu ya ngono. Kwa njia, ndani ulimwengu wa kisasa kupungua kwa homoni hii huanza saa zaidi umri mdogo- baada ya miaka 30, na hii hailingani na viwango vya kisaikolojia. Mkosaji wa ukosefu wa hamu inaweza kuwa homoni nyingine ya kike - prolactini.

Katika kesi ya sababu za kisaikolojia za kupungua kwa tamaa, unahitaji kutembelea daktari, kwanza kabisa, kufanya mtihani wa homoni. Ikiwa atagundua kupotoka, daktari ataagiza matibabu; ikiwa hakuna kupotoka kutoka kwa kawaida, unahitaji kutafuta sababu za ukosefu wa hamu ya ngono kichwani mwako.

Sababu za kisaikolojia-kihisia kupungua kwa hamu kwa mwanamke wakati mwingine inaweza kuwa mbaya zaidi kuliko kifiziolojia. Mwisho unaweza kushughulikiwa kwa msaada wa daktari, lakini utalazimika kupigana na "mende" kichwani mwako peke yako. Hata msaada wa mwanasaikolojia utakuwa msaada tu.

Tumesikia zaidi ya mara moja kwamba eneo kuu la erogenous la mwanamke ni ubongo wake. Na kweli ni. Unyogovu, chuki kwa mumewe, uchovu, dhiki, kujistahi chini, shida ya kibinafsi - yote haya hupunguza libido ya mwanamke. Maisha ya ngono ya mwanamke ni utaratibu dhaifu sana ambao unaweza "kuvunja" hata kwa viashiria vyema vya afya.

Mfano rahisi: Viwango vya Testosterone vinaweza kuwa vya kawaida, lakini ubongo ni dhiki ya mara kwa mara au kukosa usingizi hakujibu tu. Katika hali hiyo, mwili wa mwanamke umechoka, na ubongo hugeuka kwenye silika ya kujihifadhi, ambayo ni nguvu zaidi kuliko tamaa ya kuzaa.

Ili kuondokana na hali hii, kwanza unahitaji kutambua uwepo matatizo ya kisaikolojia. Kisha unapaswa kujaribu kupata hali yako ya usawa wa kisaikolojia tena. Usingizi wa afya utasaidia hii, lishe sahihi, michezo, yoga. Kwa unyogovu mkali na matatizo ya neva Ni bora kuona mtaalamu wa kisaikolojia. Lakini hatua hizi zote hazitaleta matokeo yoyote ikiwa uhusiano na mpenzi wako ni mbali na bora.

Uhusiano na mpenzi . Wanandoa ambao wamekuwa wakiishi pamoja kwa muda mrefu tu tulia kwa kila mmoja. Watu wengine huvumilia mume au mke wao kwa sababu ya mtoto wao, wengine huchoshwa na tabia mbaya ya wenzi wao. Ni nyinyi wawili tu ndio mnaweza kutafuta njia ya kutoka katika hali hii; wakati mwingine ni bora kumaliza suala hilo kwa talaka kuliko kuendelea kutesa pande zote. Panga mwenyewe siku za kupumzika bila watoto, ubadilishe mazingira yako ya nyumbani kwa mgahawa au hoteli, na hatimaye, fikiria juu ya champagne, jordgubbar na cream, michezo ya ngono, filamu za kimapenzi.

Ikiwa jitihada hizi zote hazitoi matokeo yaliyohitajika, basi ikiwa unataka kuokoa familia yako, ni bora kuwasiliana na mwanasaikolojia wa familia.

Jinsi ya kuongeza hamu ya ngono?

Je, unaweza kufanya nini ili kurejesha hamu yako ya kufanya mapenzi na mpenzi wako? Hapa itabidi ujifanyie kazi kwa umakini:

Kuamsha ufisadi wako- muziki mzuri, manukato unayopenda, aromatherapy, na bafu ya kupumzika itasaidia hapa;
Penda mwili wako- angalia kwenye kioo mara nyingi zaidi, soma mwili wako, usisitize nguvu zako, lakini ubaya unaweza kuondolewa kila wakati;
Kuongeza muda kwa ajili ya foreplay- zungumza na mwenzi wako, mweleze kuwa unataka mapenzi zaidi kabla ya kujamiiana, tumia vifaa vya kuchezea vya ngono - hii ina athari chanya kwenye msisimko wa wenzi wote wawili na husaidia kubadilisha ngono;
Kujisikia katika hali nzuri- kwa hili itabidi ufanye shughuli za kimwili, hata ikiwa ni nusu saa ya kukimbia, hii ni ngazi ya kwanza. Naam, katika ngazi ya pili, makini na misuli ya uke - mazoezi ya Kegel inayojulikana ni bora hapa;
Pima homoni- hii itasaidia kuagiza matibabu ikiwa ni lazima;
Fanya mabadiliko kwenye menyu- unajua kuwa kuna vyakula vya aphrodisiac, hivyo uwaongeze kwenye orodha: pilipili, tangawizi, mdalasini, anise, fennel, kadiamu, dagaa, chokoleti, ndizi, tini,;
Tumia matibabu ya mitishamba- unaweza kuamsha hamu ya ngono na decoctions na infusions na ginseng, aloe, celery;
Fanya mazungumzo ya moyo kwa moyo na mwenzako- hii itakusaidia kuelewa ni nini kinakosekana katika uhusiano wako wa kimapenzi na kupata suluhisho pamoja. Mazungumzo yanapaswa kuwa ya wazi, kwa sababu hii ndiyo njia pekee unaweza kujua kuhusu tamaa ya ngono ya kila mmoja. Kumbuka, hakuna mtu anayeweza kusoma mawazo ya watu wengine, kwa hivyo hutabadilisha chochote isipokuwa kupitia mazungumzo;
Ongeza mapenzi kwenye uhusiano wako- mishumaa, muziki, chakula cha jioni cha kupendeza, divai - panga jioni kama hizo angalau mara moja kwa mwezi.

Kwa njia, chakula cha jioni cha kimapenzi kwenye pwani inaweza kuwa njia nzuri ya kuongeza romance kwenye uhusiano.
bahari, kwa mfano, wakati wa likizo. Kwa nini unapaswa kuchukua chupa ya champagne na mfuko wa matunda mapya kwa ajili ya kutembea jioni?! Wanasaikolojia wa Amerika wanadai kuwa libido kwa wanawake na wanaume inaweza kuathiriwa kupitia alama kwenye miguu. Kwa hiyo, kutembea bila viatu kwenye mchanga wa bahari ni jambo tu!

Kupungua kwa hamu kwa wanawake sio ishara mbaya kila wakati; wakati mwingine hii ni njia ya Mama Asili ya kuzuia kazi za uzazi wakati "sio wakati unaofaa." Hali inaweza kuchukuliwa kuwa hatari wakati kupungua kwa kisaikolojia kwa tamaa kunageuka kuwa pathological moja. Lakini mtaalam wa ngono tu ndiye anayeweza kuamua hii.

Kila mwanamke ni mtu binafsi; sote tuna katiba tofauti za ngono, ndiyo maana tunavutiwa na mvuto wa kingono kwa njia tofauti na katika viwango tofauti. Jambo kuu la kufanya ni kulinganisha uwezo wako na hali ya sasa na usiende kupita kiasi.

Kupungua kwa libido kwa watu zaidi ya arobaini

Sio siri kuwa maisha kamili ya ngono sio tu sehemu muhimu ya uhusiano mzuri kati ya mwanamume na mwanamke, lakini pia msingi wa afya zao. Imethibitishwa mara kwa mara na watafiti mbalimbali kwamba watu wanaofanya ngono wana kinga kali zaidi, wana nguvu zaidi, wanafanya kazi zaidi na chanya. Watu hawa wanafurahi katika maisha yao ya kibinafsi na wanafanikiwa kazini. Kwa hivyo, ikiwa umepoteza hamu ya kufanya ngono, unahitaji kutafuta sababu na kutatua shida, na usikate tamaa na kusema kwaheri kwa maisha tajiri ya karibu.

Ni wazi kwamba baada ya muda, uhusiano wa kimapenzi huwa sio mkali kama hapo awali, na mume sio wa kuvutia na sio wa kimapenzi kama siku za zamani. Tunatenga wakati mwingi kufanya kazi, maisha ya kila siku, watoto, na chakula cha jioni na mishumaa hubadilika kuwa kuosha, kupiga pasi na kupika. Walakini, tumbo la bia na kutojali kwa mume ni milele ukosefu wa usingizi na uchovu wa mke uko mbali sababu pekee, kulingana na ambayo uhusiano kati yao inakuwa baridi na passive.

Wakati wa burudani mbaya.

Ikiwa umechoka kazini, na kisha umechoka jikoni, na kisha ukatumia muda wako wote wa bure kwenye kompyuta na TV, ukosefu wa tamaa yoyote ya ngono inakuwa matokeo ya asili. Fikiria juu ya wapi na jinsi unavyotumia wakati wako wa bure. Telezesha kidole picha mpya za marafiki - mtandaoni au kutazama mfululizo mwingine wa TV - mchezo ambao hakika utaathiri vibaya libido yako.

Usingizi kamili wa masaa 8-9, matembezi ya jioni, kutembelea chumba cha fitness - hizi ni chaguo chache tu za burudani ambazo zitabadilisha mtazamo wako kuelekea ngono.

Dhiki ya mara kwa mara.

Kuwa katika hali ya mfadhaiko husababisha mwili wetu kutoa homoni - cortisol . Matokeo ya hii ni kutokuwa na uwezo wa mtu kupumzika. Uchunguzi wa homoni utakusaidia kujiondoa sio tu mvutano wa mara kwa mara, lakini pia uzito wa ziada na, ikiwezekana, magonjwa kadhaa ya muda mrefu. Ili kujitegemea kupunguza kiwango cha homoni hii, unahitaji kushiriki katika shughuli za kimwili kwa angalau dakika 20-30. Mapenzi ya michezo na matembezi ya mara kwa mara yatakuwa na athari chanya kwenye hisia zako.

Shauku ya lishe.

Cha ajabu, lishe pia inaweza kuathiri vibaya hamu yako ya kufanya ngono. Lishe zote ni msingi wa kupunguza vyakula fulani, kama matokeo ambayo mwili wetu inalipwa kidogo idadi kubwa ya vitamini na microelements ambayo ni muhimu tu kwa tamaa ya ngono. Kwa hiyo, ikiwa umepoteza hamu ya kufanya ngono, fikiria upya mlo wako. Kumbuka kwamba unahitaji kula mara 5 kwa siku, na mara nyingi iwezekanavyo hutumia vyakula vilivyo na vitamini vya furaha, furaha na kuchochea libido. Hii ni chokoleti nyeusi, jordgubbar, ndizi, Walnut, zabibu, asali, tini na mikorogo.

Dawa za kupanga uzazi.

Ikiwa umepoteza hamu ya kufanya ngono, unaweza kuwa unatumia dawa za kupanga uzazi. Yoyote ya uzazi wa mpango haya yana homoni, baadhi yao yana kidogo sana, lakini bado yanaweza kuathiri kupungua kwa hamu ya ngono. Kwa hiyo, ikiwa unaona athari hiyo baada ya kuchukua vidonge, wasiliana na daktari wako na atasuluhisha tatizo lako kwa kuchukua nafasi ya dawa tu.

Hivi karibuni umekuwa mama.

Asili iliunda wanawake kwa njia ambayo baada ya kuzaliwa kwa watoto, tahadhari zao zote zinaelekezwa mtu mdogo, ambaye yeye hujitolea wakati wake wote. Lakini mumeo pia ni mtu, na uhusiano wa karibu ni muhimu kwako: kudumisha afya, Kuwa na hisia nzuri Na utimamu wa mwili. Jihadharini na wewe na mpenzi wako, uombe msaada kutoka kwa jamaa, uajiri nanny, mwisho.

Wewe ni mgonjwa.

Kupungua kwa hamu ya kufanya ngono kunaweza kuwa matokeo ya magonjwa kama vile hypothyroidism, kisukari na magonjwa mengine kama hayo ambayo kwa njia moja au nyingine yanahusishwa na usawa wa homoni. Kusisimka kunaweza kutoweka kwa sehemu wakati wa kukoma hedhi na wakati PMS . Ili kutatua matatizo hayo, unapaswa pia kushauriana na gynecologist. Labda atakuandikia dawa, vitamini, au kuagiza uchunguzi wa ultrasound.

Kuna sababu nyingine za kisaikolojia za kibinafsi ambazo mwanamke yeyote anakabiliwa na mara kwa mara.

Monotony.

Ukiritimba kitandani ni moja ya sababu za kawaida za wanandoa kupoteza hamu kwa kila mmoja. Hasa tunapozungumzia watu ambao wamekuwa wakiishi pamoja kwa miongo kadhaa. Njia ya nje ya hali hii ni mawazo ya pamoja ya ngono. Uaminifu na uwazi wa kila mshirika ni muhimu hapa. Utazamaji wa pamoja Kama Sutra Na michezo ya kuigiza itakuwa kwa namna kubwa kuanza tena kwa hamu ya ngono. Wana athari sawa ya ajabu kusafiri kwa pamoja na mabadiliko yoyote ya mandhari.

Uhusiano mbaya na mpenzi wako.

Inashauriwa, bila shaka, si kuchanganya matatizo yoyote ya kibinafsi, kutokubaliana kwa nyumbani, malalamiko dhidi ya mume wako na kadhalika na mahusiano kitandani. Hata hivyo, sisi sote ni watu wa kihisia, hasa ikiwa tunazungumzia kuhusu mwanamke ambaye ni vigumu sana kusahau, kupumzika na kupata kuridhika kutoka kwa ngono ikiwa ana matatizo ambayo hayajatatuliwa. Kwa hivyo, ikiwa umepoteza hamu ya kufanya ngono, fikiria juu ya nini hasa kinakusumbua, unachukizwa na nani, au ni nini kilikukasirisha sana. Tatua shida hizi na kisha tu kwenda kulala na roho iliyotulia na msisimko wa kijinsia. Ikiwa sababu ya hasira yako ni mume wako, kuzungumza naye kuhusu mada hii, kuelezea kwake, kujadili maelezo yote, kuja kwa makubaliano. Hii itasaidia kuboresha uhusiano wako na mwenzi wako katika ngazi zote, na usiku utakuwa usio na kukumbukwa na tajiri wa kihisia. Ikiwa huwezi kuanzisha uhusiano na mpenzi wako peke yako, wasiliana na mtaalamu.

Kutoridhika na wewe mwenyewe.

Inashauriwa kuamua msaada wao hata wakati unakabiliwa na mapambano ya ndani na wewe mwenyewe. Kwa mfano, huna furaha na takwimu yako au unajiona kuwa hauvutii na mbaya. Mara nyingi aina hii complexes huonekana kwa wanawake baada ya ujauzito au kwa umri. Amini mimi, matatizo haya yote yanaweza kutatuliwa. Mazungumzo na mwanasaikolojia, kutembelea bwawa la kuogelea, solarium, mtunza nywele, ununuzi au kupatana tu na marafiki wa kike ni njia nzuri za kupata tena kujiamini na kufanya upya hamu ya ngono.

Umepoteza hamu ya kufanya ngono? Usizingatie kamwe tatizo. Usikate tamaa. Tafuta sababu, zitatue. Baada ya yote, kwa mwanamke yeyote jambo muhimu zaidi ni kujisikia mzuri, kupendwa na kuhitajika, na kwa hili unahitaji kuanza kuchukua hatua na unahitaji kuanza na wewe mwenyewe.

Leo tunajadili matamanio ya mwanamke na sio matamanio tu, bali matamanio ya kijinsia ya wanawake, au tuseme ukosefu wa hamu ya ngono kwa mwanamke na sababu zinazowezekana hali kama hiyo. Tutashughulikia mada zifuatazo:

kwa nini mwanamke hupoteza hamu ya ngono ghafla, kwa nini mke hataki mume;
libido kwa wanawake, ni nini na jinsi libido ya mwanamke inathiri maisha;
nini huamua kupungua kwa libido kwa wanawake na nini cha kufanya kuhusu hilo;
dalili za kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake;
jinsi ya kuongeza libido kwa wanawake na kurudi hamu ya ngono ya mwanamke kwa kawaida;
ni mambo gani yanayoathiri libido ya mwanamke na jinsi ya kuchagua matibabu ya libido kwa wanawake.

Mwanamke hana hamu ya ngono - nini cha kufanya?

Historia kidogo. Mikusanyiko jikoni wakati mwingine hufunua sana matatizo magumu katika maisha ya kila mmoja wetu. Kwa hiyo, wakati wa kuzungumza juu ya furaha na huzuni, mada ambayo mgeni wetu hana kabisa tamaa ya ngono ilikuja kwenye mazungumzo. Kwa swali letu - ni jinsi gani hiyo? nilipata jibu - oh, ndivyo hivyo! Kweli, hakuna hamu ya kufanya ngono, hakuna hisia ya msisimko, zaidi ya hayo, sitaki kufanya mapenzi na mume wangu hata kidogo, hapana yeye. mtu wa ajabu na nina hisia nyororo kwake - lakini ngono imekuwa jukumu, kitandani sijali mume wangu, ninahisi kama ninaishi na gogo.

Kwa mara ya kwanza, jikoni yetu ikawa kimya, tulifikiria na tukaanza kukumbuka ni hali gani kila mmoja wetu alikuwa nazo katika maisha yetu wakati hamu ya kufanya ngono ilipotea.

Ilibadilika kuwa kila mtu wakati mwingine alikuwa na hali kama hizo, lakini kwa hamu ya ngono kutoweka kabisa - hii ilikuwa mara ya kwanza kusikia juu yake. Nilikumbuka swali ambalo niliwahi kusikia juu ya nini cha kufanya ili kumfanya mwanamke kutaka kufanya ngono, swali lingine kuhusu ukweli kwamba wakati mwingine mwanamke hana hamu ya kufanya ngono, lakini kuhusu ukosefu kamili wa libido kwa wanawake - hapana.

Kwa hiyo, kwa namna fulani, yenyewe, laptop ilionekana kwenye meza yetu na tukaanza kutafuta majibu ya maswali yetu. Hapana - bila shaka tunaelewa kuwa itakuwa sawa kwa rafiki yetu kutembelea mtaalamu, ambayo aliahidi kufanya, lakini maslahi yetu katika suala hili yalikuwa na nguvu sana na kwa hiyo ...

Libido- moja ya dhana kuu za psychoanalysis iliyoundwa na Freud. Inaashiria hamu ya ngono au silika ya ngono. Neno hili ni muhimu kuelezea maonyesho mbalimbali ya ujinsia. Freud alilinganisha libido na Eros ya Plato na akaifafanua kama nishati ya mvuto kwa kila kitu ambacho kinafunikwa na neno "upendo": upendo wa kijinsia, kujipenda, upendo kwa wazazi na watoto, upendo wa wanadamu wote, nk.

Je, hamu ya ngono ya mwanamke na libido ni nini?

Ilibadilika kuwa dhana kama vile libido na hamu ya ngono zinahusiana kwa karibu na wazo hili, na kwa kuwa libido au hamu ya ngono inamaanisha uwepo wa hamu na hamu ya ngono kwa wanawake na wanaume. Kila mtu mwenye afya njema anapaswa kuwa na hamu ya ngono baada ya kufikia wa umri fulani na zaidi ya hayo, malezi ya tamaa ya ngono huanza katika utoto, yenye hatua kadhaa hadi kufikia ukomavu kamili wa kijinsia.

Baada ya kufahamiana haraka na habari mbali mbali juu ya mada hii, ikawa hivyo:
Takriban asilimia arobaini ya wanawake na wanaume mara kwa mara hupata matatizo ya aina mbalimbali katika nyanja ya karibu.
Kwa nini sijisikii kusisimka - swali hili linasumbua wanawake mara nyingi zaidi kuliko wanaume
Wanawake hawapendi kuwaambia wanaume kuwa wanahisi ukosefu wa msisimko wa kijinsia, juu ya matarajio yao au shida zao kitandani.
Hakuna tamaa ya ngono, ni sababu gani - wakati mwingine matatizo hayo hutokea kutokana na matatizo fulani ya kisaikolojia.
KATIKA vifaa mbalimbali, mara nyingi unaweza kusoma kwamba kwa mujibu wa takwimu, kila mwanamke wa tatu hajawahi kupata wimbi la hisia na hisia zinazomfunika wakati wa orgasm. Lakini mara tu anahisi mshindo kamili angalau mara moja katika maisha yake, atatamani kila wakati.
Haiwezi kusema kuwa kuna sababu moja tu kwa nini hamu ya ngono hupotea; hutokea kwa sababu nyingi maalum.
Tamaa ya ngono hupungua inapochukuliwa dawa za kuzuia mimba, kwa kuwa ovari hupumzika na homoni hubakia katika kiwango sawa kila siku.
Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kunaweza kuhusishwa na shida za kisaikolojia na kisaikolojia.
Tamaa ya kijinsia pia inategemea mpenzi, lakini mtu hawezi kumlaumu mtu tu kwa kupungua au kutokuwepo kwa tamaa kwa wanawake.
Matatizo mengi yanayohusiana na tamaa ya ngono yanaweza kuondolewa peke yako, lakini katika hali nyingine utahitaji msaada wa mtaalamu.
Seti ya mazoezi ya kimwili ambayo huchochea kuongezeka kwa damu kwa viungo vya pelvic na uzazi husaidia kuongeza libido, kwa mfano, aerobics, yoga, Pilates.
"Kupungua kwa libido sio jambo baya kila wakati. Kwa hivyo maumbile huzuia kazi za uzazi wakati "sio wakati unaofaa." Mtu mbaya yuko pamoja nawe, hali mbaya (baada ya kuzaa au yoyote. ugonjwa mbaya) Lakini wakati mwingine kupungua kwa kisaikolojia kunaweza kugeuka kuwa pathological moja.
Wanawake, kama watoto, wanahitaji muda zaidi wa kulala kuliko wanaume, ili waweze kupata saa ya usingizi wa ziada kwa usalama, basi watakuwa na libido bora.
Mara nyingi, tamaa ya ngono hupungua kwa sababu kadhaa mara moja, kwa hiyo, kulingana na wataalam, ni muhimu Mbinu tata kutathmini hali hii.
Homoni huchukua jukumu kubwa katika kuibuka au kupunguza hamu ya ngono: estrojeni na testosterone. Lakini si wao tu.
Kila mwanamke ana katiba yake ya kijinsia (inaweza kuamuliwa kwa usawa) na, ipasavyo, mahitaji yake mwenyewe. Inawezekana kutathmini uwezo wa mtu binafsi na kuuunganisha na hali ya sasa katika miadi moja tu na mtaalamu.

Mwanzoni mwa uhusiano, wakati mwanamume na mwanamke wanaingia katika hatua ya urafiki, hamu yao ya ngono inaweza kuwa na nguvu. Lakini shida katika eneo hili zinaweza kutokea wakati kipindi fulani cha wakati kinapita na shauku kati ya wenzi huanza kupungua, ni wakati huu kwamba mvuto wa kijinsia huanzishwa kwa kiwango fulani. Katika hali ambapo kiwango kilichoundwa kinakidhi washirika wote wawili, basi hakuna sababu za machafuko.

Hata hivyo, inawezekana pia kwamba mwanamume au mwanamke huanza kuhisi haja ndogo ya ngono, au kupoteza kabisa maslahi katika mahusiano ya karibu. Katika hali ambapo mwanamke anakuwa mwenzi kama huyo, kiburi cha mwanaume, kama sheria, huumiza sana. Inahitajika kuzingatia mambo ambayo yanaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono.

Kwa nini kunaweza kuwa na matatizo na hamu ya ngono kwa wanawake?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, sababu zote zinazosababisha kudhoofika kwa hamu ya ngono zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili - sababu za kisaikolojia na kisaikolojia:

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kwa sababu ya homoni

Sababu ya kisaikolojia ya kupungua kwa hamu ya ngono kwa mwanamke ni usawa wa homoni katika mwili wa mwanamke.

Homoni ya ngono ya kiume, testosterone, inawajibika kwa libido kwa wanaume na wanawake. Kwa bahati mbaya, hivi karibuni kumekuwa na mwelekeo wa kupungua kwake mapema kawaida iliyoanzishwa, yaani, kabla ya miaka 30. Pia, homoni ya prolactini inaweza kuwa na lawama kwa kupungua kwa libido kwa wanawake (na kwa wanaume pia). Katika wanawake, kupungua kwa libido huzingatiwa kipindi cha baada ya kujifungua wakati ananyonyesha.

Homoni za ngono

Testosterone

Estrojeni

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kwa sababu ya umri

Sababu ya kisaikolojia — mabadiliko yanayohusiana na umri katika wanawake

Ukosefu au kudhoofika kwa libido huzingatiwa kwa wanawake wa premenopausal (menopausal) na umri wa menopausal. Inajulikana kuwa wakati wa vipindi hivi vya maisha, kazi ya ovari huanza kupungua, ambayo inaonyeshwa katika uzalishaji mdogo wa estrojeni. Kujamiiana inakuwa mbaya na hata chungu, ambayo inahusishwa na kupungua kwa uzalishaji wa lubrication katika uke. Wanawake wengi katika umri huu huacha kabisa maisha ya ngono, na hawapati usumbufu wowote wa kisaikolojia au wa kimwili kwa sababu ya hili.

Ovari- tezi za uzazi za kike zilizounganishwa ziko kwenye cavity ya pelvic. Wanafanya kazi ya uzazi, yaani, ni mahali ambapo seli za uzazi wa kike hukua na kukomaa, na pia ni tezi za endocrine na hutoa homoni za ngono.

Uke wa mwanamke

Kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa kwa mwanamke kutokana na ugonjwa

Sababu ya kisaikolojiakupungua kwa hamu ya ngono kwa mwanamke — uwepo wa magonjwa ya jumla na / au ya uzazi

Ugonjwa wa kisukari mellitus, ugonjwa wa moyo na mishipa na mkojo mifumo ya excretory, magonjwa ya uchochezi viungo vya pelvic na kadhalika mara nyingi ni sababu ya baridi ya kijinsia kwa wanawake.

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kwa sababu ya tabia mbaya

Sababu ya kisaikolojiakupungua kwa libido kwa wanawake -tabia mbalimbali mbaya

Uvutaji sigara, matumizi mabaya ya pombe, na uraibu wa dawa za kulevya huzuia hamu ya ngono. Tabia mbaya kuzuia msukumo wa neva katika sehemu ya ubongo ambayo inawajibika kwa hamu ya ngono na msisimko. Kufurahishwa na uraibu ulioorodheshwa huja kwanza.

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kwa sababu ya tumbo

Sababu ya kisaikolojiakupungua kwa hamu ya ngono kwa mwanamke — vaginismus

Vaginismus ni contraction ya spastic isiyo ya hiari ya misuli ya uke, ambayo ni chungu sana sio tu kwa mwanamke, bali pia kwa mwanamume (wakati wa kujamiiana).

Hali ambayo huathiri vibaya uwezo wa mwanamke kushiriki katika aina yoyote ya kupenya kwa uke, ikiwa ni pamoja na kujamiiana, pamoja na kuingizwa kwa tampons na kupenya wakati wa uchunguzi wa uzazi. Hii ni matokeo ya kusinyaa bila hiari kwa misuli ya pubococcygeus. Kupunguza kwa hiari ya misuli ya uke hutokea bila kutarajia, ambayo hufanya kupenya yoyote ya uke, ikiwa ni pamoja na kupenya ngono, chungu sana au haiwezekani kabisa. Hii ni aina kali ya kujamiiana yenye uchungu.

Sababu ya vaginismus inaweza kuwa unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa kijinsia, nk.

Ukatili wa kijinsia

Unyanyasaji wa kijinsia

Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kutokana na maambukizi

Sababu ya kisaikolojia ya ukosefu wa hamu ya ngono - magonjwa mbalimbali ya zinaa

Kama unavyojua, maambukizo ya uke husababisha usumbufu katika sehemu ya siri ya nje na uke. Kuwasiliana kwa ngono dhidi ya historia ya colpitis kali sio tu mbaya, lakini pia ni chungu sana.

Ugonjwa wa Colpitis

Kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa kwa wanawake kutokana na sababu za kisaikolojia

Sababu za kisaikolojia za kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake ni tofauti sana.

Hii inaweza kuwa dhiki ya kudumu, uchovu, ugomvi katika mahusiano na mpenzi, ugomvi naye, mazingira yasiyofaa, kusita kwa mpenzi kuzingatia mahitaji na mapendekezo ya mwanamke, na mengi zaidi.

Dini, magumu, mishtuko, matamanio na fursa kama sababu ya shughuli za chini za ngono

Kwa kuongezea, kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake kunaweza kuhusishwa na malezi ya kidini, vizuizi, au aina fulani ya misukosuko katika maisha ya ngono. Mara nyingi mpenzi hawataki kuzingatia tamaa na uwezo wa mwanamke, na hauzingatii ukweli kwamba pamoja na kazi yake kuu, anapaswa kufanya kazi za nyumbani, kulea watoto, na kuandaa chakula cha mchana na chakula cha jioni. Moja ya sababu za kupungua au kutokuwepo kwa libido kwa wanawake wadogo ni uzoefu na hofu ya mimba zisizohitajika.

Je, ukosefu wa hamu ya ngono kwa mwanamke unatibiwaje?

Ni muhimu kuelewa hapa kwamba kutibu dalili za aina hii ya ugonjwa hauwezi kutenganishwa na kuondoa sababu zake. Kwa hivyo ikiwa sababu iko katika ugonjwa wa kisukari, basi zingatia kutibu ugonjwa wa kisukari na kuboresha ubora wako wa maisha. Njia zingine za matibabu ni pamoja na dawamfadhaiko, tiba ya magonjwa ya akili na tiba ya kisaikolojia.

Lakini, ikiwa unakabiliwa na ukweli, ni thamani ya kutambua kwamba kutibu tamaa ya chini haiwezekani tu kwa dawa. Inapaswa kuwa ya kina (dawa na urejesho wa hali ya kihisia kupitia mtazamo wa kisaikolojia), ikiwa ni pamoja na katika baadhi ya matukio hata. Kushiriki kikamilifu mshirika.

Matibabu ya ukosefu wa usawa wa kijinsia kwa wanawake

Wakati wa matibabu ukosefu wa maelewano ya ngono usumbufu wa usingizi unaowezekana, maumivu ya kichwa, kuwashwa, matiti kuwa laini, kutokwa na uchafu ukeni, kuongezeka uzito, kuongezeka kiuno, na chunusi, kuongezeka kwa mafuta ya ngozi. Wakati tiba ya ziada ya homoni imejumuishwa, ongezeko la ukuaji wa nywele linajulikana.

Tatizo hili halipaswi kukataliwa lini ishara kidogo kutokea kwake, vinginevyo inaweza kusababisha mafarakano makubwa maishani. Ufunguo wa kufanikiwa kurejesha maelewano ni kuelewana na kuheshimiana kwa wanandoa.

Wataalamu wengi wanapendekeza kufanya mazoezi ya mahusiano kwa muda bila mawasiliano ya moja kwa moja ya ngono, ambayo yanaweza kubadilisha na kuanzisha riwaya katika maisha ya karibu, ili baadaye hamu ya kuanza tena kwa fomu kamili inaamsha.

Na ikiwa kila kitu sio mbaya kwako ... hiyo ni. Ikiwa unaamua kuwa uko tayari kufanya kitu ili kurejesha tamaa ya ngono, basi njia chache rahisi zitakusaidia kwenye njia ya kurejesha furaha ya ngono.

Ujinsia wa kibinadamu

Fanya kazi katika kuamsha hisia na kurejesha hamu ya ngono

Unahitaji kujifunza kujipa raha! Zaidi ya hayo, kwanza kabisa, usijali furaha ya ngono, lakini ya unyeti wa viungo vya hisia: kugusa, harufu, kusikia.

Uwezo wa kufurahia vitu rahisi kama vile muziki mzuri au harufu ya manukato unayopenda itasaidia kuongeza hamu yako. Washa muziki unaoupenda, keti na ujaribu kuhisi kila noti ya wimbo huu. "Kufuta" katika kila sauti, kusahau kuhusu matatizo na shida zote.

Kwa kuongezea, harufu kama hiyo au tiba ya muziki itakusaidia kupumzika na kusikiliza ngono. Itakuwa rahisi kwako kuamsha hamu yako ya ngono na kupata raha zaidi kutoka kwa caress ya karibu.

Mwili wako ni mzuri, kwa hivyo penda mwili wako na utakurudisha kwa shauku.

Mara nyingi sana, matatizo ya libido hutokea wakati mwanamke hajaridhika na jinsi anavyoonekana: takwimu yake, hairstyle, vipengele vya uso ... Hasa matatizo mengi yanaundwa na kutoridhika na uzito wake mwenyewe.

Kioo cha kawaida kitakusaidia kujifunza kujisikia vizuri zaidi na kuhitajika. Jaribu kutazama kutafakari kwako mara nyingi iwezekanavyo, jifunze mwili wako, jifunze kusisitiza nguvu zako na kujificha udhaifu wako.

Kumbuka: wanaume wanapenda wanawake tofauti - wengine wanapendelea blondes, wengine wanapendelea nywele nyekundu, wengine wanapendelea wanawake wenye ngozi, na wengine wanapenda wanawake walio na miili "yenye ngozi".

Wewe ni mtu binafsi! Na ni pamoja nawe kwamba mwanaume yuko tayari kufanya ngono kila siku! Hakuna mtu mwingine kama wewe katika ulimwengu huu, na kwa hivyo una kitu cha kujivunia. Wewe ndiye pekee! Jipende kwa jinsi ulivyo na utajifunza kufaidika zaidi na maisha.

Tumia mbinu za ngono kwa mwili wako, inastahili

Wanasaikolojia wanasema hivyo kwa namna ya ajabu kuongeza hamu ya ngono ni ... tena foreplay. Mweleze mpenzi wako kuwa unahitaji mapenzi zaidi kidogo kabla ya kujamiiana kuliko kawaida. Kuongeza muda wa utabiri wa ngono kwa mara 2-3. Katika kesi hii, itakuwa muhimu kuamua msaada wa kila aina ya toys za ngono. Hii haitaongeza tu hamu yako ya ngono, lakini pia itabadilisha ngono.

Usisahau kuhusu mafuta - gel hizi hufanya kwa ukosefu wa lubrication, na pia mara nyingi huwa na vipengele vya ziada vya kuchochea tamaa. Inajulikana pia kuwa wanawake ambao wana maisha ya kawaida ya ngono mara chache wanakabiliwa na shida ya ukosefu wa hamu. Kwa hivyo usisahau kutenga wakati wa ngono katika ratiba yako ya kazi yenye shughuli nyingi!

Mafuta ya kulainisha

Inahitajika kuongeza nguvu na wakati huo huo hamu ya ngono ya mwanamke itaongezeka

Shughuli ya kimwili imethibitishwa kliniki kuongeza kwa kiasi kikubwa hamu ya ngono. Itaongeza libido kwa kiasi kikubwa: matembezi ya kila siku ya dakika 30, kukimbia, kuogelea au shughuli nyingine yoyote shughuli za kimwili. Lakini shughuli za kawaida za misuli ni muhimu! Mafunzo mara moja kwa wiki hayatatoa matokeo yanayotarajiwa.

Unaweza kulipa kipaumbele kwa vikundi vya misuli vya mtu binafsi vinavyohusika moja kwa moja furaha ya ngono. Mazoezi maarufu ya Kegel ni bora kwa mafunzo ya misuli ya karibu. Wanaweza kufanywa wakati wowote wa siku na mahali popote - hata kwenye njia ya kufanya kazi. Piga misuli ya ufunguzi wa uke kwa dakika chache kila siku - na ndani ya siku chache utasikia matokeo.

Mazoezi ya Kegel

Sahihisha usawa wa homoni na kuboresha maisha yako ya ngono chini ya usimamizi wa daktari

Matatizo katika maisha ya ngono pia yanaonekana baada ya kuvuruga kwa homoni katika mwili wa mwanamke. Katika kesi hii, suluhisho pekee sahihi ni tiba ya homoni. Njia hii ya "matibabu" ni muhimu kwa wanawake ambao wamejifungua mtoto hivi karibuni, mama wa kunyonyesha na wanawake wanaopata kumaliza. Pia usawa wa homoni inaweza kutokea baada ya dhiki kali.

Katika matukio haya yote, upungufu wa testosterone ya homoni (chini ya nanograms 10 kwa mililita ya damu), estrojeni na pheromones hutokea katika mwili wa jinsia ya haki. Ni mtaalamu tu anayeweza kuagiza dawa muhimu za homoni. Kumbuka kwamba dawa hizi lazima zichukuliwe madhubuti kulingana na kipimo. Vinginevyo, sio tu maisha yako ya ngono, lakini pia ustawi wako wa jumla unaweza kuzorota.

Kukoma hedhi

Pheromones

Kula afya na kwa furaha, kuongeza hamu ya ngono

Imejulikana kwa muda mrefu kwamba lishe sahihi inaweza kutatua matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na yale ya asili ya karibu. Vyakula vya aphrodisiac vitasaidia kuongeza libido.

Moto wa kijinsia unaamshwa kwa ufanisi na vyakula vya spicy na msimu mbalimbali: pilipili, vitunguu, vitunguu, tangawizi, mdalasini, fennel, cardamom, anise, turmeric, horseradish. Aphrodisiacs inayojulikana ni pamoja na dagaa: halibut, lax, samakigamba, oysters. Wanaongeza hamu ya ngono kutokana na asidi ya mafuta iliyomo.

Watu wachache wanajua kwamba vyakula vingi tunavyovifahamu ni vichocheo vikali vya kuharisha. Hizi ni pamoja na: chokoleti (hasa giza), ndizi, parachichi, maembe, tini, karanga, ini, mayai.

Aphrodisiacs- vitu vinavyochochea au kuongeza hamu ya ngono au shughuli za ngono, kinyume na anaphrodisiacs, ambayo huingilia furaha ya ngono au kukandamiza hamu. Katika soko la leo bidhaa za manukato Kuna bidhaa ambazo zimewekwa kama "zenye pheromones."

Eneo la Erogenous

Dawa ya jadi inaamini kuwa inaweza kuchochea hamu ya ngono kwa wanawake

Sio chini ya mara nyingi, mimea ya dawa hutumiwa katika matibabu ya dysfunctions ya ngono. Mimea maarufu ya asili ambayo huchochea hamu ya ngono ni pamoja na: yam mwitu, ginseng, damiana, aloe, celery.

Mimea hii inaweza kutumika katika mchanganyiko mbalimbali kwa namna ya decoctions na infusions, pamoja na msimu wa sahani mbalimbali. Pia ni vizuri kufanya inhalations kulingana na mimea hii, na baadhi - kwa mfano, aloe - inaweza hata kuliwa katika fomu yao safi (juisi ya aloe na asali). Mimea hii pia imejumuishwa katika virutubisho vingi vya lishe iliyoundwa ili kuongeza hamu ya ngono.

Kuzungumza juu ya shida ya kupungua kwa libido kwa mwanamke haimruhusu kwenda zaidi

Moja ya sababu za kawaida za kupungua kwa libido kwa mwanamke ni kisaikolojia katika asili - matatizo katika mahusiano na mpenzi. Ugomvi, migogoro, kuachwa, tuhuma huharibu maisha ya ngono katika 80% ya kesi. Zaidi ya hayo, ni mwanamke anayeteseka kwanza. Njia pekee ya kutoka ni mazungumzo ya moyo kwa moyo. Mwambie mtu wako kuhusu tuhuma na mashaka yako.

Ukisuluhisha maswala yote muhimu, haraka utahisi furaha ya ngono tena. Katika baadhi ya matukio, unaweza kuhitaji msaada wa mwanasaikolojia au mtaalamu wa familia. Usisite kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu - baada ya yote, si tu furaha yako ya ngono, lakini pia uhusiano wako wa baadaye na mpenzi wako unaweza kutegemea hili.

Fantasize na mwanamume, ndoto kama hizo huongeza hamu ya ngono ya mwanamke

Jaribu kuwa mkweli iwezekanavyo na mtu wako. Mawasiliano itasaidia kuongeza libido. Ongea na mpenzi wako kuhusu kila kitu, na muhimu zaidi, kuhusu tamaa yako ya ngono na fantasia. Kuwa na jioni ya mafunuo na kuzungumza na kila mmoja kuhusu mada ya karibu zaidi. Ni bora ikiwa mazungumzo haya yatapita vizuri katika usiku wa upendo wa kichawi.

Jaribu kufanya fantasia za kila mmoja ziwe kweli. Wataalam "wanaagiza" njia hii ya kuongeza libido mara nyingi kabisa. Na hii ni haki kabisa - baada ya yote, kutokuwa na uwezo wa kuzungumza juu ya matamanio ya ngono kwanza inakuwa sababu ya kutoridhika kwa ngono, kupungua. shughuli za ngono, na kisha ukosefu kamili wa hamu ya urafiki.

Usisahau kuhusu mapenzi ya maisha, kuleta sehemu ya erotic katika mahusiano na utaongeza hamu ya ngono ya mwanamke.

Katika msukosuko wa maisha ya kila siku, mara nyingi tunasahau au hatupati wakati wa mapenzi katika uhusiano. Lakini jioni inayotumiwa na mwangaza wa mishumaa kwa sauti za muziki wa polepole na wa kupendeza ukiwa na mtu wako muhimu inaweza kutatua shida nyingi ... Mazingira kama haya huathiri kimsingi. mahusiano ya kihisia kati ya washirika. Utajifunza kuelewana vizuri zaidi, kulipa kipaumbele zaidi kwa hisia zako na za mpenzi wako.

Jioni kama hizo za karibu zitaathiri hamu yako ya ngono bila shaka. Mapenzi yataongeza hisia zako na kukufundisha kuelewa matamanio ya kila mmoja bila maneno. Panga jioni hizo za karibu angalau mara moja kwa mwezi. Sifa muhimu za mkutano wa kimapenzi hazipaswi kuwa muziki na mishumaa tu, bali pia meza iliyowekwa ipasavyo. Kutoa upendeleo kwa sahani za aphrodisiac na divai nyepesi (kwa kiasi kidogo).

Kamusi ndogo ya makala kuhusu ukosefu wa hamu ya ngono kwa wanawake
Ngono ya mkundu au ngono ya mkundu- kujamiiana kunafanywa kwa kuingiza uume, kiungo bandia cha uume au kufunga kamba ya mwenzi mmoja kwenye mkundu wa mwingine. Kujamiiana kwa mkundu hufanywa kati ya watu wa jinsia tofauti na wapenzi wa jinsia moja. Zaidi ya hayo, aina hii ya kujamiiana, tofauti na kujamiiana kwa uke, inahitaji maandalizi ya awali kutoka kwa washirika.
Aphrodisiacs- vitu vinavyochochea au kuongeza hamu ya ngono au shughuli za ngono
Uke ni kusinyaa kwa misuli ya uke bila hiari.
Virilization- dalili tata inayojulikana na kuonekana kwa sifa za kiume kwa wanawake kama matokeo ya uanzishaji wa androjeni - homoni za ngono za kiume. Hata hivyo, neno hili pia hutumiwa kuelezea mabadiliko yanayotokea kwa wanaume.
Uke wa mwanamke- hii ni chombo cha uzazi cha ndani cha mwanamke, malezi ya tubular ya misuli-elastic iko kwenye pelvis ndogo kati. mrija wa mkojo na kibofu cha mkojo mbele, na puru nyuma. Yake kikomo cha juu iko kwenye kiwango cha seviksi, ambayo inaifunika, chini yake inafungua ndani ya ukumbi wa uke na ufunguzi wa uke. Katika mabikira, ufunguzi huu unafungwa na kizinda. Kuhusiana na uterasi, uke huunda pembe, wazi mbele. Kati ya mbele na ukuta wa nyuma uke, kama matokeo ya kuwasiliana kwao, cavity ya uke ina sura ya kupasuka.
Wish- hali maalum ya psyche ya binadamu ambayo inaonyesha sehemu ya ubora wa mahitaji yake. Tamaa inaweza kutimizwa na haiwezekani, yenye nguvu na dhaifu, ya mara kwa mara na ya wakati mmoja, ya wazi na ya siri ..., lakini kila mtu anayo na iko katika kila wakati wa maisha yake, ikiwa ni pamoja na usingizi.
Uchanganyiko au inferiority complex- seti ya hisia za kisaikolojia na kihisia za mtu, zilizoonyeshwa kwa maana ya uduni wa mtu mwenyewe na imani isiyo na maana katika ubora wa wengine juu yako mwenyewe. Mchanganyiko wa hali duni hutokea kwa sababu mbalimbali, kama vile: ubaguzi, kiwewe cha akili, makosa na kushindwa kwa mtu mwenyewe, nk. Mchanganyiko wa chini huathiri kwa kiasi kikubwa ustawi na tabia ya mtu.
Sigmund Freud- mwanasaikolojia wa Austria, mwanasaikolojia na daktari wa neva. Sigmund Freud anajulikana zaidi kama mwanzilishi wa psychoanalysis, ambayo ilikuwa na ushawishi mkubwa juu ya saikolojia, dawa, sosholojia, anthropolojia, fasihi na sanaa ya karne ya 20.
Ngono ya mdomo au ngono ya mdomo- kujamiiana ambapo msisimko wa kijinsia na/au kuridhika kunapatikana kwa kubembeleza sehemu za siri za mwenzi kwa midomo, meno, ulimi, ndani ya shavu, uvula, koromeo, mdomo mzima na mdomo kwa ujumla, au mchanganyiko wa mwili huu. sehemu. Utunzaji wa maeneo ya erogenous hufanyika kwa njia ya kumbusu, kulamba, harakati za massaging kwa ulimi, kuuma kwa upole, kunyonya au kunyonya.
Urafiki wa kijinsia au kujamiiana- mawasiliano ya sehemu za siri kati ya watu wawili kwa madhumuni ya kupata kuridhika kijinsia, na pia kwa uzazi. Katika jamii ya kisasa, kujamiiana kunaweza kueleweka kama kujamiiana kwa jadi, wakati uume wa mwanamume unaingizwa ndani ya uke wa mwanamke, pamoja na ngono ya mkundu, ambayo uume hauingizwi ndani ya uke, lakini ndani ya anus ya mwenzi. kama kujamiiana kwa mdomo na wengine.
Ukosefu wa kijinsia au shida ya kijinsia- matatizo ya maonyesho kuu ya ujinsia na matatizo ya maumivu ya ngono.
Ngono- seti ya athari za kiakili, mitazamo na vitendo vinavyohusishwa na udhihirisho na kuridhika kwa hamu ya ngono ya mtu. Tabia ya ngono ni mojawapo ya aina za mwingiliano kati ya watu binafsi na inawakilisha utekelezaji wa vitendo wa ujinsia wa binadamu, kuwa moja ya chaguo kwa tabia ya kijamii. Tabia halisi ya ngono ya mtu inaweza isiendane na mwelekeo wake wa kijinsia.
Ujinsia wa kibinadamu- seti ya athari za kibaolojia, kisaikolojia, kiakili na kihemko, uzoefu na vitendo vya mtu vinavyohusishwa na udhihirisho na kuridhika kwa hamu ya ngono. Ujinsia ni hitaji na utendaji wa ndani wa mwili wa binadamu, kama vile kupumua, kusaga chakula, n.k. Mtu huzaliwa na uwezo fulani wa kijinsia wa kisaikolojia, kisha kujamiiana hutengenezwa ndani ya mfumo wa mtu binafsi. uzoefu wa maisha. Kwa ujumla, ujinsia wa binadamu imedhamiriwa na mwingiliano jumuishi wa mambo ya kibaolojia, kiakili na kijamii.
Msisimko wa kijinsia au msisimko wa kijinsia- mabadiliko katika mwili wa binadamu au mnyama ambayo hutokea chini ya ushawishi wa uchochezi wa ngono. Hii ni awamu ya awali, awamu ya kwanza kati ya nne katika mzunguko wa mwitikio wa kijinsia wa binadamu. Msisimko wa kijinsia ndani ya mtu hutangulia wakati wa kuanza mara moja kwa kujamiiana au kupiga punyeto. Kama sheria, hutokea kama matokeo ya kutazama na kusoma nyenzo za erotic, kuzungumza juu ya mada ya ngono, kufichua. maeneo ya erogenous, kumbukumbu, mawasiliano.
Hamu ya ngono au hamu ya ngono- tata ya tamaa na uzoefu unaohusishwa, kulingana na silika za kibaiolojia zinazolenga kuzalisha maisha. Inajumuisha hamu ya urafiki wa kijinsia, ukali na mwelekeo wake ambao umedhamiriwa na seti ya maumbile ya chromosomes, sehemu ya ubongo ya diencephalic, ukuaji wa tezi za endocrine na malezi ya hali ya hali ya reflex chini ya ushawishi wa uzoefu wa kibinafsi wa kisaikolojia.
Huduma za ngono au ukahaba- utoaji wa huduma za ngono kwa malipo. Hivi sasa, katika nchi na tamaduni tofauti, mitazamo kuelekea ukahaba yenyewe sio sawa - kwa zingine inachukuliwa kuwa jambo la kawaida na aina ya kisheria ya shughuli za kibiashara, kwa zingine ni kosa, kwa zingine ni uhalifu.
Testosterone- homoni kuu ya ngono ya kiume, androgen. Imetolewa kutoka kwa cholesterol na seli za Leydig za majaribio kwa wanaume, na pia kwa idadi ndogo na ovari kwa wanawake na gamba la adrenal kwa wanaume na wanawake. Ni bidhaa ya kimetaboliki ya pembeni na inawajibika kwa virilization kwa wavulana na androjeni kwa wasichana.
Libido haiwakilishi chochote zaidi ya mvuto wa ngono, tamaa ya mahusiano ya ngono. Inaaminika kuwa libido hua kikamilifu kwa wanawake baada ya miaka 20-22.
Mafuta ya kulainisha- nyenzo ambayo inawezesha msuguano, sawa na lubricant, kwa maana ya nyenzo. Tofauti na neno lisiloeleweka la kulainisha, neno la kulainisha lina tabia ya kiufundi. Mara nyingi sana inahusu gel za kulainisha za karibu.
Kupiga punyeto- aina ya kuridhika na mtu binafsi ya tamaa ya ngono kwa kuwasha maeneo yake mwenyewe erogenous au maeneo erogenous ya mpenzi.
Kukoma hedhi- Hii ni hedhi ya mwisho ya kujitegemea kutokana na kazi ya ovari. Kuna vipindi vya mabadiliko ya menopausal, wanakuwa wamemaliza yenyewe na postmenopause.
Uume wa kiume- moja ya viungo vya nje vya mtu anayefanya kazi za genitourinary na mifumo ya uzazi. Inatumika na mwili kwa kutoa mkojo, kujamiiana na kumwaga.
Orgasm- hii ni mikazo ya misuli ya uke na uterasi ambayo hutokea wakati wa kujamiiana na kuleta kuridhika kimwili na kimaadili. Mwanamke anaweza kupata mshindo mmoja au mwingine wakati wa tendo moja la ngono.
Ugonjwa wa Colpitis- kuvimba kwa mucosa ya uke, wakala wa causative ambayo inaweza kuwa chlamydia, trichomonas, mycoplasma, streptococcus, staphylococcus, hemophilus influenzae, nk Ugonjwa huo unaweza pia kusababishwa na ushirikiano wa microorganisms.
Homoni za ngono- homoni zinazohakikisha ukuaji na utendaji wa viumbe hai na sifa za jinsia ya kibaolojia, kiume au kike, ambayo inajidhihirisha kikamilifu na mwanzo wa kubalehe, iliyopatikana mwishoni mwa ujana. Kwa mujibu wa hili, homoni za ngono zinagawanywa kwa wanaume na wanawake.
Baridi ya ngono au hypolibidemia- kukosa au kupoteza hamu ya tendo la ndoa. Hypolybidemia ni mojawapo ya matatizo ya ngono ambayo hayasababishwi na matatizo ya kikaboni au magonjwa.
Uchunguzi wa kisaikolojia- nadharia ya kisaikolojia iliyokuzwa ndani marehemu XIX- mapema karne ya 20 daktari wa neva wa Austria Sigmund Freud, pamoja na njia yenye ushawishi mkubwa wa kutibu matatizo ya akili kulingana na nadharia hii. Uchambuzi wa kisaikolojia umepanuliwa, kukosolewa na kuendelezwa katika anuwai
maelekezo, hasa na wafanyakazi wenzake wa zamani wa Freud kama vile Alfred Adler na C. G. Jung, na baadaye na wapenda-Freudians kama vile Erich Fromm, Karen Horney, Harry Stack Sullivan, Jacques Lacan na wengineo.
Jinsia- taaluma ya kisayansi ambayo inasoma maonyesho yote ya ujinsia wa binadamu, ikiwa ni pamoja na majaribio yote mawili ya kuonyesha jinsia ya kawaida na utafiti wa kutofautiana kwa mazoea ya ngono, ikiwa ni pamoja na kinachojulikana kama paraphilias.
Shughuli ya ngono au shughuli za ngono- tabia kwa mtu huyu mzunguko wa mawasiliano ya ngono na aina za kuridhika kijinsia ambazo hubadilisha, ambayo kwa sasa inamridhisha. Shughuli ya ngono ya mtu fulani inategemea mambo mengi ya kibiolojia na kijamii.
Unyanyasaji wa kijinsia- vitisho, uonevu au kulazimishwa kwa asili ya ngono, pamoja na ahadi zisizotakikana au zisizofaa za malipo badala ya upendeleo wa kingono, au unyanyasaji mwingine wa maneno au wa kimwili wa asili ya ngono. Katika miktadha mingi ya kisasa ya kisheria, unyanyasaji wa kijinsia ni kinyume cha sheria.
Ukatili wa kijinsia- tendo lolote la ngono la kulazimishwa au unyonyaji wa ujinsia wa mtu mwingine. Unyanyasaji wa kijinsia hutokea duniani kote, ingawa utafiti mdogo unafanywa kuhusu suala hilo katika nchi nyingi. Asili ya siri ya unyanyasaji wa kijinsia hufanya iwe vigumu kutathmini ukubwa wa jambo hilo.
Mazoezi ya Kegel- mazoezi yenye lengo la kuendeleza misuli ya perineum. Kuimarisha na kufundisha misuli hii husaidia katika kuzuia na matibabu ya magonjwa ya viungo vya genitourinary na rectum, na katika udhibiti wa kazi za ngono. Iliyoundwa katikati ya karne ya 20 na Arnold Kegel kwa wanawake, lakini imeanzishwa kuwa pia yanafaa kwa wanaume.
Pheromones- jina la pamoja la vitu, alama za kibiolojia za spishi zao wenyewe, chemosignals tete zinazodhibiti athari za tabia za neuroendocrine, michakato ya maendeleo, pamoja na michakato mingine mingi inayohusiana na tabia ya kijamii na uzazi. Pheromoni hurekebisha tabia, hali ya kisaikolojia na kihisia, au kimetaboliki ya watu wengine wa spishi sawa. Kama sheria, pheromones hutolewa na tezi maalum.
Frigidity- hii ni baridi ya kijinsia ya mwanamke. Inaweza kujidhihirisha kwa kupungua kwa hamu ya ngono, hadi kukosa hamu ya kujamiiana au hata chuki ya ngono. Kuna frigidity ya kisaikolojia na kisaikolojia, pamoja na kufikiria na kweli.
Mzunguko wa mwitikio wa kijinsia wa binadamu au mzunguko wa mwitikio wa kijinsia wa binadamu- mchanganyiko wa mabadiliko ya kisaikolojia na kihisia ambayo husababisha na kufuata orgasm. Kimwili na mabadiliko ya kihisia hutokea kwa mfuatano mtu anaposisimka ngono na kushiriki katika shughuli za kuchochea ngono, ikiwa ni pamoja na kujamiiana, kupiga vidole, au kupiga punyeto. Kwa hivyo, mabadiliko yanayotokea yanajumuisha mzunguko wa athari za ngono. Kujua jinsi mwili unavyoitikia wakati wa kila awamu ya mzunguko wa mwitikio wa ngono kunaweza kusaidia kuboresha uhusiano na wenzi wa ngono na kunaweza kusaidia kuondoa shida ya ngono.
Estrojeni- jina la jumla la kikundi cha homoni za ngono za kike za steroidal zinazozalishwa hasa na vifaa vya follicular vya ovari kwa wanawake. Pia huzalishwa na korodani kwa wanaume, gamba la adrenali na tishu nyingine za ziada katika jinsia zote.
Eneo la Erogenous- haya ni maeneo ya ngozi au membrane ya mucous, hasira ambayo husababisha msisimko wa ngono au orgasm. Kama sheria, kulingana na umuhimu wao, maeneo ya erogenous yanagawanywa kuwa kuu na ya ziada.
Ovari- tezi za uzazi za kike zilizounganishwa ziko kwenye cavity ya pelvic. Wanafanya kazi ya uzazi, yaani, ni mahali ambapo seli za uzazi wa kike hukua na kukomaa, na pia ni tezi za endocrine na hutoa homoni za ngono.

Maelezo ya ziada kuhusu wataalam: wataalamu wa ngono ni tofauti na tofauti kati yao ni muhimu

Mtaalamu wa ngono (fiziolojia + saikolojia), diploma ya matibabu na diploma ya mwanasaikolojia, ambaye hapo awali aliitwa mtaalamu wa ngono.

Daktari ana ujuzi katika nyanja mbalimbali za dawa na kwa hiyo ana njia ya kina, ya kina zaidi ya tatizo, na ipasavyo, ataweza kutambua kwa usahihi zaidi na kuagiza matibabu. Kwa kuongezea, mtaalam wa kijinsia ana haki ya kufanya uchunguzi na ana uwezo wa kushauri juu ya maswala ya maisha ya kawaida ya ngono ( kazi ya kuzuia), kufanya kikao cha kisaikolojia, kuagiza mazoezi ya matibabu, physiotherapy, pharmacotherapy.

Daktari ana haki ya kisheria si tu kusikiliza, bali pia kutibu. Afya ya ngono inategemea idadi kubwa ya sababu, za somatic na za kisaikolojia. Mtaalam wa ngono tu ndiye anayejua kawaida na ugonjwa, na anaweza kuamua ikiwa mgonjwa ana afya au la. Daktari wa ngono anaweza kutambua kwa usahihi, na matokeo moja kwa moja inategemea hii.

Mwanasaikolojia-mwanasaikolojia (saikolojia), diploma katika saikolojia, inaweza kujulikana kama: mwanasaikolojia-mwanasaikolojia, mwanasaikolojia wa familia.

Mwanasaikolojia na mtaalam wa kijinsia anaweza kufanya kazi na shida za kijinsia na kisaikolojia, lakini kwa ufanisi mkubwa zaidi Kwa mgonjwa, ni bora kwa wataalam kama hao kufanya kazi pamoja na mtaalamu wa ngono, kwa sababu ni muhimu kuzingatia sababu ya afya ya akili na kimwili.

Mahusiano ya ngono ni sehemu muhimu zaidi ya maelewano na uelewa wa pamoja kati ya watu. Kutokuelewana na migogoro inayotokea mara nyingi husababishwa na ukosefu wa ngono au kupungua kwa utaratibu wake. Ukosefu wa hamu ya ngono kwa wanawake unaweza kuzingatiwa mara nyingi kama kwa wanaume.

Ukosefu wa hamu ya ngono kwa wanawake, ambayo ni sababu za hili na matibabu - haya ni masuala ya sasa na muhimu sana ambayo wataalam wanajifunza, kujaribu kuwasaidia watu kuelewa na kuboresha maisha yao ya karibu kwa msaada wa dawa na mbinu za kisaikolojia. Tutazungumza juu ya hili sasa kwenye ukurasa huu www.site.

Hakuna ngono inahitajika! Ukosefu wa hamu kwa wanawake hutoka wapi, ni sababu gani za hii?

Takwimu zinaonyesha kuwa 40% ya watu wa jinsia ya haki hupata matatizo ya ngono. Hii inadhihirishwa na ukosefu kamili wa msisimko na chuki ya kujamiiana, hata na mwanamume mpendwa. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hii:

1. Usawa wa homoni huvurugika

Libido katika mwili wa jinsia zote hudumishwa na homoni inayoitwa testosterone. Hii inajulikana kuwa homoni ya kiume, ambayo hupungua baada ya umri wa miaka thelathini, na pia katika kipindi cha baada ya kujifungua.

2. Mabadiliko yanayohusiana na umri

Kipindi cha kabla au wakati wa kukoma hedhi. Hii hutokea kwa sababu kazi ya ovari hupungua, na hii inasababisha kupungua kwa estrojeni katika mwili. Kama sheria, usiri wa lubrication ya asili ya uke hupungua; wakati wa kujamiiana, mwanamke hupata usumbufu na hapati raha. Kwa njia, wanawake wenyewe hawajisikii mbaya zaidi kwa sababu wanaacha kabisa maisha yao ya ngono.

3. Magonjwa na matatizo ya uzazi

Kuna baadhi ya magonjwa ambayo husababisha usawa ndani mwili wa kike na kusababisha kudhoofika kwa libido. Hii ni kuhusu kisukari mellitus, matatizo ya mkojo na mifumo ya moyo na mishipa, magonjwa ya viungo vya pelvic. Michakato ya uchochezi pia mara nyingi husababisha maumivu wakati wa kujamiiana, ambayo kwa kiwango cha chini ya fahamu husababisha wanawake kuwa na chuki ya ngono. Kwa njia, magonjwa ya kuambukiza pia huzuia sana kuamka kwa mwanamke. Ni aina gani ya kuridhika kwa mwanamke katika tendo la ndoa...

4. Uke

Hizi ni spasms ambazo husababisha misuli ya uke kupunguzwa kwa nguvu, ambayo husababisha maumivu wakati wa mahusiano ya karibu kwa washirika wote wawili. Vaginismus inaweza kusababisha vurugu, unyanyasaji, na matatizo mengine ya kisaikolojia.

5. Sababu za kisaikolojia

Hii ni moja ya kawaida na, kwa njia, sababu kubwa zaidi kwa nini wanawake hupoteza hamu ya kufanya ngono. Uchovu na dhiki, ukosefu wa usingizi na rhythm ya maisha kupita kiasi - yote haya husababisha kutokubaliana katika maisha ya ngono. Ukiukaji wa idyll katika uhusiano na mtu mpendwa, ugomvi na chuki, ubinafsi kwa upande wa mpenzi, mazingira yasiyofaa - mambo haya pia huzuia kupumzika na kufurahia ngono. Hofu ya kupata mimba mara nyingi huja kati ya watu wawili kufanya ngono.

Kuhusu jinsi ya kurekebisha ukosefu wa hamu kwa wanawake (matibabu na njia tofauti)

Uchaguzi wa mbinu sahihi za matibabu hutegemea sababu. Magonjwa ya asili yoyote yanahitaji tiba inayofaa, na kisha shida itatatuliwa yenyewe.

Wakati testosterone inapungua katika mwili wa kike, tiba ya homoni imeagizwa. Katika kesi ya matatizo asili ya kisaikolojia daktari ataagiza kikao cha matibabu ya kisaikolojia, kozi ya antidepressants, dawa za homeopathic. Kwa njia, wataalam wanasema kuwa ni mbinu jumuishi, yaani, mchanganyiko wa dawa na mazungumzo na mtaalamu wa ngono, ambayo inakuwezesha kufikia. matokeo bora.

Wanandoa kwa makosa wanafikiri kwamba matendo yao hayatakuwa na jukumu lolote katika kurejesha libido ya mwanamke. Kinyume chake. Kwanza, unaweza kutumia vifaa vya ziada, vidole vya ngono, mafuta maalum na chupi za kuchochea. Pili, kufanya mapenzi kunahitaji uaminifu kamili kati ya wenzi, hakuna mvutano, dharau au chuki. Mara nyingi ngono inakuwa njia tu ya upatanisho wa dhoruba baada ya ugomvi!

Cha tatu Unaweza kuongeza msisimko na kuamsha hamu kwa kutazama filamu za mapenzi pamoja.

Nne, haitakuwa ni superfluous kushauriana na daktari kuhusu aphrodisiacs (hizi zinaweza kuwa dawa za mdomo na mishumaa, taa za harufu, creams, ubani). Hivi karibuni, kwa njia, dawa "Kihispania kuruka" ilielezwa kwenye tovuti. Soma juu yake ...

Tano, unaweza kuongeza usikivu na kuweza kufurahia ngono kupitia mazoezi ya viungo. Mazoezi maarufu ya Kegel yamekuwa maarufu sana hivi karibuni. Wanaboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic, risasi misuli ya karibu kwa sauti, kurejesha unyeti wa viungo vya uzazi baada ya kujifungua. Wanahitaji kufanywa kwa njia ifuatayo: unaweza kuchukua nafasi ya uongo au kusimama. Miguu ni bent, kidogo kuenea kwa upande. Kaza misuli ya uke kana kwamba unataka kuacha kukojoa. Kaa katika nafasi hii kwa sekunde 8-10, kisha pumzika polepole. Zoezi hili la msingi linapaswa kufanywa kila siku mara 10-15.

Maisha ya ngono yanafaa kurejeshwa na kuboreshwa. Hii sio raha tu na raha kutoka kwa urafiki na mpendwa. Ngono ya kawaida ni ufunguo wa afya, ustawi bora na mwonekano mzuri!

Yaliyomo katika kifungu:

Tamaa ya ngono ni tamaa ambayo haipaswi kuwepo tu katika umri mdogo. Wanandoa waliokomaa na imara pia wanahitaji kupendezwa na suala hili ili uhusiano kati ya wapenzi uwe wa usawa. Jinsi ya kurejesha hamu ya ngono ikiwa inatoweka ghafla? Inahitajika kuelewa hali hiyo, kwani hali sio mchakato wa asili hata katika umri wa miaka 40-50.

Sababu za kutoweka kwa maslahi katika jinsia tofauti

Kwa kweli, kuna sababu chache kwa nini kuna mapumziko katika maisha ya karibu ya wanandoa. Walakini, wakati hamu ya ngono imetoweka, haupaswi kukata tamaa na kukata tamaa. Jambo kuu ni kupata sababu na kuiondoa ili kurejesha maelewano.

Wataalam hugundua shida zifuatazo za kuchochea:

Hali ya mkazo. Katika matukio machache sana, wakati tatizo kubwa linatokea, mtu atataka kujiingiza katika anasa za kimwili. Psyche yake huanza mapambano ya bidii ili kudumisha amani ya akili baada ya kupata pigo kutoka kwa hatima. Mkazo ni mtihani mkubwa wa maisha, baada ya hapo hamu ya ngono inaweza kuisha. Katika kesi hiyo, chama kilichojeruhiwa kinabaki kujitolea kwa nafsi kwa mpenzi wake, lakini ingia urafiki wa karibu Hataki kuwa naye kwa muda.
. Walevi wa kudumu na waraibu wa dawa za kulevya mara chache hushiriki katika mahusiano ya ngono yenye maana, kwa sababu matumizi ya dawa za kuongeza nguvu wanayotumia huwafanya kutojali maisha ya ngono. Pia kuna maoni potofu kwamba kunywa gramu mia moja ya kinywaji kikali itaongeza wakati mzuri na hamu kubwa ya urafiki. Pombe hapo awali itapunguza hamu, na kisha kuiharibu kabisa.
Usingizi wa kutosha. Ikiwa mtu hutumia wakati mdogo wa kupumzika, basi hii ni simu ya kuamka kwa libido yake. Mwenzi amechoka kwa kukosa usingizi ataota umoja na mto, na sio usiku wa shauku. Kwa pendekezo lolote la kuingia katika urafiki, ataanza kukasirika na kuchukua kutoridhika kwake kwa nusu yake nyingine.
Watoto. Mtoto huwa hana uwezo, mgonjwa na anayehitaji kuongezeka kwa umakini kutoka kwa watu wazima. Kwa kuongeza, si kila familia inaweza kumudu chumba cha kulala tofauti kutoka kwa watoto wao. Yote hii inaingilia maisha kamili ya ngono, ambayo hatimaye husababisha ugomvi kati ya wanandoa katika nyanja ya karibu.
Dawa. Kila mtu huvumilia kuchukua dawa kwa njia yake mwenyewe, ambayo wakati mwingine inatishia kupunguza tamaa ya ngono hata kwa mpenzi anayetaka na mpendwa. Watu wachache wanajua ukweli kwamba libido inaweza kuathiriwa sana na matumizi ya madawa ya kulevya, madawa ya kulevya na madawa ya kulevya. shinikizo la damu. Hata dawa za kupanga uzazi zinaweza kusababisha kusita kufanya ngono na mteule wako.
Kuzorota kwa kuonekana kwa mwenzi. Watu wengine, baada ya kuingia katika uhusiano kamili, huacha kujitunza wenyewe, kwa kuzingatia jambo hili la hiari. Hata hivyo, wakati mmoja, ilikuwa ni kuonekana ambayo ilikuwa ya kuvutia kwa mpenzi ambayo ilichukua jukumu muhimu katika kuunda wanandoa. Mume mzembe au mke mbovu anaweza, kwa mwonekano wao pekee, kumzuia mtu yeyote asiingie katika uhusiano wa karibu nao. Mara nyingi matatizo hutokea katika familia ambapo mke ni mama wa nyumbani. Baada ya yote, ni rahisi zaidi na rahisi zaidi kutembea katika vazi lililoosha na mkia wa farasi juu ya kichwa chako na kichwa kisichoosha. Kazi za kawaida za nyumbani kama vile kusafisha, kupika na kutunza wanafamilia haziachi wakati au hamu ya kutunza mwonekano wa mtu. Hata hivyo, wanaume hawapendi tu borscht ya joto na usafi. Pia wanapenda kwa macho yao, kwa hivyo bila " picha nzuri"Hawawezi.
Matatizo ya kiafya. Ugonjwa wa muda mrefu unaweza kuathiri sana tamaa ya ngono ya mtu. Kwa kuongeza, kuna kitu kama shida ya erectile, ambayo inatia wasiwasi sana kwa baadhi ya wanaume. Kuhangaika na sababu iliyotajwa kunaweza kumgeuza mwakilishi mwenye afya hapo awali wa jinsia yenye nguvu kuwa mwenzi wa ngono asiye na adabu kwa mteule wake. Tezi dume pia ina jukumu kubwa katika matatizo ya ngono. Ikiwa imevimba, hakuna haja ya kutarajia ngono ya ukatili. Vaginismus katika mwanamke pia ina athari mbaya sana kwenye gari lake la ngono, ambayo inaweza kuwa mwisho wa uhusiano uliopo.
Kushindwa katika mfumo wa homoni. Usawa wa aina hii ni mtihani mkubwa kwa mtu yeyote. Mfumo wa endocrine unawajibika kwa tamaa ya ngono ya watu, hivyo matatizo nayo yanaweza kusababisha matatizo makubwa katika nyanja ya karibu.
Kukoma hedhi. Katika kipindi hiki, shughuli za kimwili za mwanamke hupungua, ambayo inasababisha kukataa mara kwa mara kwa urafiki na mpenzi wake. Kulingana na tafiti nyingi, tunaweza kuhitimisha kuwa karibu 50% ya wanawake katika umri wa kukomaa analalamika kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa wakati na baada ya kukoma hedhi.
Huzuni. Katika hali kama hiyo, hutaki sio urafiki tu, bali pia kila kitu kingine. Mtu aliyeshuka moyo huingia katika hali ya kuendelea ya kutojali mambo ambayo hapo awali yalikuwa ya kupendeza kwake. Mshirika wa somo la huzuni huanza kuhisi mabadiliko ya ubora wa maisha ya ngono katika wanandoa na pia hujiondoa ndani yake.
Matatizo ya mahusiano. Ugomvi wa mara kwa mara, wivu wa kupindukia na kutoaminiana kati ya wapenzi huwa tishio la moja kwa moja kwa uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke. Neno la caustic la mteule wakati mwingine linaweza kuua kabisa tamaa ya kuingia katika uchumba naye. mawasiliano ya ngono. Ikiwa, hata hivyo, inatumika ukatili wa kimwili, basi mvuto kwa mpenzi hupotea bila kufuatilia, isipokuwa tunazungumzia ushirikiano kati ya masochist na sadist.
Hofu ya mimba zisizohitajika. Sio njia zote za uzazi wa mpango hutoa dhamana ya 100% ya kujamiiana kulindwa. Katika baadhi ya matukio, wanaweza kushindwa, ambayo husababisha kusita zaidi kupitia matukio mabaya ya utoaji mimba tena.
Imani za Kidini. Kwa hamu ya ngono inayoendelea kwa mwenzi, sio tu sababu za kisaikolojia, lakini hali ya kihemko ya mwanamume au mwanamke ni muhimu sana. Puritanism, kulingana na itikadi yoyote ya kiroho, ina uwezo wa kuharibu hata zaidi wanandoa wenye nguvu. Katika baadhi ya matukio, washupavu huanza kufikiri kwamba mahusiano ya ngono ni dhambi kubwa, ambayo hakika itasababisha kupungua kwa hamu ya ngono hadi sifuri.
Kujithamini kwa chini. Mara nyingi sana, wakati wanakabiliwa na shida ya jinsi ya kurejesha hamu ya ngono, watu hawaelewi sababu kuu usawa katika maisha yao ya karibu. Walakini, katika hali nyingi, ni sababu iliyotamkwa ambayo iko kwenye asili ya kupungua kwa libido. Ikiwa, hata hivyo, kulikuwa na fiasco na mpenzi katika siku za nyuma, basi kujithamini chini kunaweza kusababisha utaratibu wa kutoweka kwa maslahi ya ngono.
Kusitasita kwa mwenzi mmoja kutambua fantasia za mwingine. Sio kila mtu anapenda nafasi sawa ya umishonari na jinsia katika giza. Wakati mwingine unataka aina, kitu kipya na safi. Lakini mwenzi anageuka kuwa hajajiandaa maamuzi ya ujasiri, ambayo husababisha kupungua kwa tamaa na hata wakati mwingine mawazo kuhusu kutafuta mtu aliyekombolewa zaidi upande.

Matatizo yaliyoorodheshwa katika hali nyingi sio suala lisiloweza kutatuliwa bila masharti. Zote zinaweza kubadilishwa na mtaalamu ili kurejesha maelewano katika nyanja ya karibu. Na wakati mwingine inatosha tu kuondokana na hofu yako na kuzungumza kwa uwazi na mpenzi wako ili kufungua uwezo wa kila mmoja na kutambua tamaa zako.

Njia za kurudi kutoweka tamaa ya ngono

Katika kutatua suala hili, mtu anapaswa kukumbuka hitaji katika maisha ya kila mtu kuwa na maisha kamili ya ngono. Huu sio hamu ya watu wasio na akili, lakini hitaji la kimsingi la kisaikolojia la kila somo.

Njia za kupigana kurudisha hamu ya ngono kwa wanawake

Wawakilishi wa jinsia ya haki mara nyingi wanakabiliwa na shida hii. Madaktari wa kijinsia na wanajinakolojia mara nyingi wanakabiliwa na swali la kwa nini hamu ya kijinsia ya mwanamke imetoweka. Katika kesi hii, wanapendekeza wagonjwa wao kuchukua hatua zifuatazo:

Uzito wa Kuamsha. Vipokezi vya wanawake kwa kawaida huguswa kwa umakini sana na vichocheo vyote vya nje. Kwa hiyo, unahitaji kuzunguka na mambo mengi ya kupendeza na mazuri iwezekanavyo. Perfume yenye harufu ya hila na muziki wa kukaribisha wa roho inaweza kuongeza libido kwa wanawake wengi. Tiba kama hiyo kwa kutumia harufu na sauti itasaidia mtu aliyezuiliwa kupumzika na kupata raha nyingi iwezekanavyo kutoka kwa urafiki na mwenzi.
Kufanya kazi kwenye mwili wako. Kwa kila coquette, sababu ya jinsi anavyoonekana machoni pa mteule wake ni muhimu sana. Wanawake wenye akili Baada ya kusoma kwa uangalifu hirizi na hasara zote za takwimu, lazima wajifunze kuwasilisha mpendwa wao pekee na nguvu zao. Baada ya yote, mara nyingi sana ni katika ugumu wa kasoro za kuonekana ambazo ziko kupoteza maslahi katika ngono kati ya jinsia ya haki.
. Katika hali nyingi, baridi ya mwanamke ni matokeo ya matibabu yasiyofaa ya mwanamume. Foreplay ni muhimu sana kwa mwanamke yeyote, hivyo awamu hii ya kujamiiana lazima iongezwe. Unahitaji kumwambia mteule wako kuhusu tamaa zako kwa fomu sahihi zaidi, ili usijeruhi kiburi chake na usimweke katika hali ya hasira ya haki.
Matumizi ya vilainishi. Baadhi ya matatizo asili ya kisaikolojia kuzuia mwanamke kufurahia kikamilifu urafiki na mpendwa wake. Ili kutatua suala hili, watengenezaji wa bidhaa dhaifu wameunda safu nzima ya mafuta ya ndani kwa mawasiliano yasiyo na uchungu na mwenzi. Itatoweka usumbufu wakati wa kujamiiana, hofu kutoka kwa utekelezaji wake itatoweka.
Inawezekana mazoezi ya viungo . Uvivu wa mwili mara nyingi husababisha shida ambayo hamu ya ngono imetoweka. Picha inayotumika maisha bila fanatically kuendesha mwili kwa uchovu italeta faida nyingi kwa mwanamke ambaye amepoteza maslahi katika mahusiano ya karibu. Ni muhimu kutembelea bwawa, kutembea kabla ya kulala kwa angalau nusu saa, au kwenda kwa jog fupi katika eneo la karibu.
Tiba ya homoni. Ikiwa tamaa ya mteule wako imetoweka kwa sababu hii, basi huwezi tena kufanya bila msaada wa madaktari. Dawa ya kibinafsi ndani kwa kesi hii Kwa hali yoyote unapaswa kuifanya, kwa sababu malfunction katika mwili wa aina hii inaweza kuwa na sababu kubwa.
Kula vyakula vya aphrodisiac. Sahani zenye mafuta na ngumu kusaga hazijawahi kuchangia maisha ya karibu. Katika kesi hii, ni bora kujumuisha dagaa, viungo, chokoleti, mayai, matunda na ini katika lishe yako.
Maombi mimea ya dawa . Ikiwa hakuna contraindications kwa matumizi ya fedha hizi katika fomu mmenyuko wa mzio, inafaa kujaribu njia hii. Aloe, ginseng, viazi vikuu na damiana vinaweza kutumika kama viungo na kama viungo infusions ya dawa.
Shirika jioni za karibu . Hakuna kitu kinachoua tamaa ya ngono zaidi ya utaratibu katika uhusiano. Baada ya muda shauku huisha, lakini mwanamke mwenye busara uwezo wa kuitunza mara kwa mara. Lingerie ya kuvutia na chakula cha jioni cha mishumaa inaweza kuamsha hamu sio tu kwa mwanaume, bali pia kwa mteule wake.

Muhimu! Katika baadhi ya matukio, kupoteza hisia na maslahi katika ngono ni ya muda mfupi. Madaktari wa ngono wanashauri kuwageukia kwa msaada ili kutoa mapendekezo yanayofaa kwa kila ukweli wa mtu binafsi.

Njia za kurejesha hamu ya ngono kwa wanaume

Katika kesi ya wawakilishi nusu kali ubinadamu jambo linalofanana hutokea mara chache sana kuliko kwa wanawake. Sababu ni kawaida nyanja ya kisaikolojia, kwa sababu fiziolojia ina jukumu la pili hapa.

Ikiwa hamu ya ngono kwa wanaume imetoweka, basi wataalam wanapendekeza kuchukua hatua zifuatazo ili kuondoa shida:

Mazungumzo ya moyo kwa moyo na mwenzi wako. Katika hali zingine, yeye ndiye anayepaswa kulaumiwa kwa kile kilichotokea. Kukataa ngono na kiungo cha kudumu cha maumivu ya kichwa itasukuma mwanaume yeyote mbali. Inahitajika kuzungumza na mteule wako katika hali ya utulivu na bila mashtaka, kutafuta sababu za kutengwa kwake kwenye ndege ya mwili.
Kufanya kazi kwenye Mahusiano ya Watu. Kwa sababu fulani, wawakilishi wa jinsia yenye nguvu wanafikiria kuwa kazi yao kuu ni kuwa mchungaji ndani ya nyumba. Bila shaka, kuna sehemu kubwa ya ukweli katika maoni haya maarufu. Walakini, kupoteza hamu ya kijinsia kwa mwenzi kunaweza kutokea wakati maisha ya karibu yamekuwa kitu cha mazungumzo katika wanandoa. Mambo kama haya hayawezi kubadilishwa kwa kutoa kauli za kuheshimiana na kulalamika kwa kila mmoja. Kila uhusiano unahitaji kazi ya kila siku juu yao, baada ya hapo hakuna shida katika ngono.
Kufikiria upya vipaumbele. Wakati wa kuuliza kwa nini hamu ya mtu ya ngono imetoweka, mtu anapaswa kuchambua mabadiliko katika uhusiano katika wanandoa. Tatizo linaweza kuwa katika ukweli kwamba mume alianza kumwona mke wake aliyekuwa mrembo sana tu kama mama wa nyumbani na mama mzuri. Baada ya kuonyesha picha yake kwa mzazi wake, hatimaye anapoteza kabisa libido yake. Katika kesi hii, huwezi kufanya bila msaada wa mwanasaikolojia mzuri ambaye atakusaidia kuelewa shida ambayo imetokea.
. Madaktari wa magonjwa ya ngono wanadai kuwa dawa bora ya shida ya erectile ni njia hii. Ikiwa mwanamume atazoea kufanya bila mawasiliano ya karibu na mwenzi wake, basi kazi yake ya ngono inafifia kwa sababu ya kutokuwa na maana.
Uchunguzi wa kimatibabu. Wakati mwakilishi wa jinsia yenye nguvu anashuku kuwa shida zake ziko katika kutofanya kazi kwa mfumo wa uzazi, anapaswa kushauriana na daktari. Hakuna haja ya kuona haya, kwa sababu iko hatarini maisha binafsi wanaume.
Pumzika. Mabadiliko katika mazingira, usingizi wa kawaida na amani ya akili ni mambo ambayo husaidia wanandoa kurejesha maelewano katika maisha. maisha ya familia. Maisha ya kila siku hula sio tu uhusiano, bali pia shauku. Suluhisho linaweza kuwa kusafiri kwa angalau wiki hadi jiji au nchi nyingine.
Kukiri kwa dhati juu ya vitu vyako vya kupendeza na matamanio. Sio tu mwanamke anayehitaji kumwambia mwanamume jinsi ya kumbembeleza kwa usahihi. Wakati mwingine mwanaume anahitaji kitu zaidi ya harakati za kawaida za mwili. Hizi zinaweza kuwa filamu, vinyago "kwa watu wazima". Unapaswa kumwambia mpenzi wako kwa uaminifu kuhusu tamaa zako na kutoa kujaribu kuzitambua. Labda pia atapenda, na kutokuelewana kutatoweka. Na kwa mtu anayejulikana, anayeaminika, ni rahisi kutambua fantasia zako za karibu, badala ya kutafuta mtu aliyekombolewa upande.

Jinsi ya kurejesha hamu ya ngono - tazama video:

Watu wengine wanajiuliza nini cha kufanya ikiwa hamu ya ngono imetoweka. Kwanza kabisa, unapaswa kuelewa mwenyewe kwamba ikiwa kitu kama hiki kinafaa kwa wanandoa wote, basi wataalam hawafikirii hili kuwa tatizo. Walakini, hii ni nadra sana, ambayo hatimaye husababisha mapumziko katika uhusiano. Kwa kuongezea, haupaswi kujinyima kwa hiari furaha ya mawasiliano ya karibu na mwenzi wako ikiwa suala hili linaweza kutatuliwa.