Jinsi ya kuzaa mtoto mwenye afya: vidokezo muhimu. Jinsi ya kubeba na kuzaa mtoto mwenye afya: Mipango ya ujauzito, Mapendekezo baada ya mimba isiyopangwa

Kuharibika kwa mimba ni kutoa mimba kwa hiari katika wiki 28 za kwanza (7 miezi ya uzazi) Jambo hili sio nadra sana. Kulingana na data ya hivi karibuni ya kisayansi, mimba kuharibika, au utoaji-mimba wa papo hapo, kwa kweli kuna mengi zaidi kuliko ilivyorekodiwa na madaktari wa magonjwa ya wanawake na hata wanawake wenyewe. Hakika, wakati wa mzunguko mmoja wa hedhi-ovari, wanandoa wenye rutuba kwa wastani huwa mjamzito katika 60% ya kesi (kwa usahihi, mbolea ya yai hutokea). Hata hivyo, nusu ya mimba hizi hutolewa kabla ya yai iliyorutubishwa kufikia uterasi (tutazungumza juu ya sababu za hii hapa chini). Mwingine 30% huacha kuendeleza katika siku za kwanza baada ya kuingizwa, yaani, wakati bado hakuna ushahidi wa ujauzito. Mara mimba inapoanzishwa (kwa kawaida kati ya siku 35 na 50), hatari ya kutoa mimba papo hapo ni 25% (yaani. kuharibika kwa mimba kila mimba ya nne inaisha), baada ya wiki ya nane inakuwa ndogo zaidi, na katika siku zijazo, muda mrefu wa ujauzito, uwezekano mdogo unakuwa. kuharibika kwa mimba.

Mimba imegawanywa katika mapema(hadi wiki 16) na marehemu(zaidi ya wiki 16). Utoaji mimba wa pekee hutokea bila kuingilia kati yoyote, kinyume na matakwa ya mwanamke. Uondoaji wa papo hapo wa ujauzito zaidi ya mara 2 mfululizo huitwa kuharibika kwa mimba mara kwa mara.

Nani ana hatia?

Mara nyingi - hakuna mtu. Ukweli ni kwamba wakati wa mimba, mtoto hupokea nusu ya taarifa za maumbile kutoka kwa mama na nusu kutoka kwa baba. Wakati wa kuunganishwa kwa seli za baba na mama, seli mpya kabisa yenye seti ya kipekee ya chromosomes huundwa. Kwa kuongezea, seti hii pia hupitia mabadiliko - chromosomes huingiliana na kubadilishana sehemu.

Katika kesi hiyo, wakati mwingine jeni fulani muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya ujauzito hupotea, na tangu mwanzo yai hiyo ya mbolea hugeuka kuwa haiwezi. Ikiwa jeni hizo ambazo zinahitajika katika hatua za baadaye za maendeleo zinapotea, mimba inaweza kuendeleza kwa kawaida kwa muda fulani, bila ishara yoyote ya bahati mbaya inayokuja.

Kwa hivyo, kimsingi walio wengi mimba kuharibika uongo sababu za maumbile kufanya kuwa haiwezekani kudumisha ujauzito huu. Katika kesi hiyo, wazazi wanaweza tu kukubaliana na kile kilichotokea - hakuna mtu aliye na kinga kutokana na ukiukwaji wa ajali wa kanuni za maumbile - na matumaini kwamba matokeo ya mimba ijayo itafanikiwa. Walakini, dawa inaweza kutabiri na kuzuia sababu zingine nyingi za kuharibika kwa mimba.

Tunaorodhesha sababu kuu za kuharibika kwa mimba 1 , pamoja na maumbile:

• matatizo ya homoni;
• ukosefu wa isthmic-cervical;
• magonjwa ya kuambukiza;
• uharibifu wa uterasi, tumors ya uterasi na ovari;
• magonjwa ya figo, moyo na mishipa na mifumo mingine mwili wa kike wale wanaopata dhiki ya ziada wakati wa ujauzito;
• tabia mbaya(kuvuta sigara, ulevi, madawa ya kulevya), kuathiri malezi na maendeleo ovum;
• kupita kiasi kimwili na mvutano wa neva;
• mambo yenye madhara mazingira(mionzi, uchafuzi wa gesi, uwepo wa viwango vya juu vya kemikali).

Ambapo upungufu wa maumbile, matatizo ya homoni, magonjwa ya kuambukiza ya viungo vya pelvic, tabia mbaya na mambo ya mazingira ni hasa sababu ya mapema. mimba kuharibika, wakati upungufu wa isthmic-cervix, magonjwa ya muda mrefu ya somatic (figo, mioyo, nk), yamezidishwa wakati wa ujauzito, kwa kawaida husababisha utoaji wa mimba kwa hiari katika hatua za baadaye.

Pengine, uondoaji wa bandia wa mimba ya kwanza unastahili kutajwa maalum kati ya sababu za kuharibika kwa mimba. Bila shaka, kwa hali yoyote, mwanamke mwenyewe hufanya uamuzi wa kuendelea au kumaliza mimba, lakini anapaswa kujua kwamba utoaji wa mimba wa bandia, hasa wa kwanza, kati ya wengine. matokeo mabaya, huongeza hatari ya kuendeleza upungufu wa isthmic-cervical, kwani kizazi ni mwanamke nulliparous Inafungua kwa shida na inajeruhiwa kwa urahisi wakati wa utoaji mimba.

Kwa kweli, kumaliza mimba kwa hiari ni ishara kwamba katika mwili wa mwanamke (na vile vile mwanamume - wakati wa kuchunguza washirika wa wanawake ambao wamekuwa na kuharibika kwa mimba, katika takriban 40% ya kesi, matatizo ya spermatogenesis hugunduliwa) sio yote ni vizuri. Baada ya yote, asili imeamua kuunda hali bora kwa ajili ya maendeleo ya kiumbe kipya, na ikiwa hakuna, hutatua tatizo kwa kumaliza mimba. NA kuharibika kwa mimba inaonyesha, kwanza kabisa, kushindwa kwa maendeleo ya ujauzito huu katika hali fulani, na haimaanishi kabisa kutowezekana kwa msingi wa kudumisha na kubeba mimba ijayo.

Kama uchunguzi wa kimatibabu inaonyesha kuwa sababu kuharibika kwa mimba kulikuwa na ugonjwa wowote kwa mwanamke au mwanamume, haina maana kujilaumu mwenyewe au mwenzi wako - inawezekana kabisa kwamba haungeweza kujua juu ya ugonjwa huo hadi ikasababisha matokeo mabaya kama haya. Kwa hali yoyote, ikiwa nyinyi wawili mnataka mtoto na mko tayari kufanya chochote ili kuhakikisha kuwa mtoto wako amezaliwa akiwa na afya njema, nenda kwa daktari pamoja na kugundua na kutibu shida zinazozuia. maendeleo ya kawaida mimba.

Nini cha kufanya baada ya kuharibika kwa mimba?

Familia nyingi, baada ya kuharibika kwa mimba, wanataka kujaribu kumzaa mtoto haraka iwezekanavyo. Wengine, kinyume chake, hawawezi kupona kutokana na uzoefu wao na wanapata hofu kubwa kwamba jaribio linalofuata halitafanikiwa. Kwa hali yoyote, hakuna kitu kinachopaswa kupigwa marufuku na hakuna kitu kinachopaswa kusisitizwa. Washirika, bila shaka, wanapaswa kutegemea hisia zao, lakini ningewashauri kuzingatia mapendekezo yafuatayo wakati wa kuchagua mkakati wa uzazi:

• Ni bora kuruka miezi 6 kabla ya kujaribu kupata mimba tena. Imebainisha kuwa mimba hutokea mara baada ya kuharibika kwa mimba, ina mara moja na nusu b O uwezekano mkubwa kuliko kawaida wa kukatiza kwa hiari. (Hata hivyo, ikiwa mimba itatokea, usiogope. Wengi mimba zinazofanana ilimalizika kwa kuzaliwa kwa mafanikio.)
• Ukiamua kusita kujaribu kupata mimba kwa muda, zungumza na daktari wako kuhusu ni njia gani ya uzazi wa mpango ni bora kwako.
• Jadili na daktari wako sababu zilizosababisha Nitaharibika mimba, na kuendeleza mpango wa hatua zaidi.

Kuna vituo maalum vya matibabu ambavyo madaktari watatoa mapendekezo yenye sifa juu ya kutambua na kuondoa sababu zilizosababisha. usumbufu wa moja kwa moja mimba. Hakikisha umekamilisha mitihani yote iliyowekwa na kufaulu majaribio yote. Baada ya yote, peke yangu kuharibika kwa mimba(na tiba inayofuata ya uterasi) haiondoi yoyote magonjwa ya kuambukiza, wala matatizo ya homoni, hakuna michakato ya tumor na haina kupunguza uwezekano wa matatizo ya maumbile na kinga wakati wa ujauzito ujao.

Huenda ukahitaji kupimwa magonjwa ya kuambukiza viungo vya uzazi(wote wa kike na wa kiume), uamuzi wa homoni za damu, utafiti wa hali ya kinga, mfumo wa hemostatic - mgando wa damu (mbele ya maambukizi, mfumo huu umeamilishwa, kukuza kifo na kukataliwa kwa yai iliyorutubishwa), utendaji wa kuu. viungo na mifumo ambayo huchukua mzigo wa ziada wakati wa ujauzito. Inaweza kuwa muhimu kutibu magonjwa yoyote yaliyotambuliwa. Muulize daktari wako jinsi dawa zilizoagizwa zinaweza kuathiri yako mfumo wa uzazi ikiwa zinaweza kuathiri fetusi ikiwa unakuwa mjamzito wakati wa matibabu. Ni mantiki kuandika majina ya dawa na kipimo chao. Jua muda gani baada ya kuacha dawa unaweza kumzaa mtoto.

Ikiwa unahisi kuwa yako hali ya kisaikolojia baada ya kuharibika kwa mimba haijarudi kwa hali ya kawaida, unaona hali ya huzuni, wasiwasi ulioongezeka, kumbukumbu za uchungu za kile ulichopata zinakurudia kila mara, hakuna haja ya kujiondoa. Ni bora kuzungumza na mpendwa, na ikiwa ni lazima, kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu - mwanasaikolojia au mwanasaikolojia ambaye ana uzoefu katika kufanya kazi katika hali kama hizo. Baada ya yote, yako mimba ijayo bila shaka itaambatana kuongezeka kwa wasiwasi kwa maisha ya mtoto, hivyo ikiwa huwezi kuondokana na hofu kabisa, basi angalau ni bora kujifunza kukabiliana nao mapema.

Labda kwa ajili ya kuzaa na kuzaa mtoto mwenye afya, itabidi hata ubadilishe mtindo wako wa maisha: acha kufanya kazi kwa bidii kwa muda, kula sawa, chukua multivitamini, fanya. mazoezi ya gymnastic, rudisha uzito wako katika hali ya kawaida. Na, bila shaka, ondoa tabia mbaya.

Na ingawa uchungu wa kupotea kwako hivi karibuni utabaki nawe milele na hakuna mtu atakayechukua nafasi ya mtoto wako aliyepotea, maisha yako hayajaisha. Pata nguvu ya kuishi huzuni hii, pata nguvu ya majaribio mapya, na mwishowe utakuwa wazazi! Nakutakia uvumilivu, azimio, kujiamini, amani ya akili - na bahati nzuri!

Ikiwa marafiki au wapendwa wako wamepoteza mimba, hakikisha kujaribu kuwasaidia

Jinsi ya kuishi

• Usiruhusu hisia zako za kutokuwa na msaada zikufanye kukataa kuwasiliana nao. Usiepuke kujumuika kwa sababu ya machachari. Ni chungu hasa kwa watu ambao wamepoteza mtoto kuachwa bila msaada wa marafiki.
• Usifiche huruma yako.
• Kuwa hapo: wakati wowote utayari wako wa kusikiliza, kuzungumza, na msaada unaweza kuhitajika.
• Usiwaambie wanachopaswa kuhisi au kufanya.
• Usibadili mada ikiwa wataleta hasara yao.
• Usiogope "kusumbua hisia zao" kwa kuzungumza juu ya msiba uliotokea - hawatasahau kamwe juu yake, bila kujali vikumbusho vyako.

Nini cha kuzungumza

• Hakikisha kusema jinsi unavyohuzunishwa na jambo hili lililotokea.
• Onya kwamba hawana haja ya kujizuia mbele yako, waache kulia na kuzungumza kila kitu.
• Mshauri kila mwenzi ajitendee mwenyewe na mwingine kwa uangalifu na uvumilivu, na sio kuwa na aibu juu ya hisia zake, kwa sababu mtu yeyote anahitaji wakati na nguvu ili kuishi huzuni.

Nini si kuzungumza juu

Usiseme unaelewa hali ikoje kwao sasa (isipokuwa wewe mwenyewe umekuwa katika hali sawa; katika kesi ya pili, msaada wako ni wa thamani sana).

Usijaribu kutafuta baadhi ya vipengele vyema katika kile kilichotokea (somo la maadili, umoja wa familia, nk).

Usiseme kwamba wana watoto wengine (kutakuwa na mtoto mwingine), hii ndiyo hasa walitarajia na kupenda.

Usijiruhusu hata vidokezo ambavyo wao wenyewe ndio wa kulaumiwa kwa kile kilichotokea (tayari wanateswa na mashaka na hisia za hatia).

Mama mjamzito anayewajibika anapaswa kufikiria jinsi ya kubeba na kuzaa mtoto mwenye afya muda mrefu kabla ya kujaribu kupata mjamzito. Kupanga kuzaliwa kwa mtoto huanza na mawazo kuhusu siku zijazo, kutunza mwili wako, na kuitayarisha kwa mimba ya baadaye.

Wakati mwingine mwanamke anakabiliwa na ukweli wa mimba iliyokamilishwa, na bila muda wa kutosha wa kujiandaa, anauliza swali: "Ninawezaje kubeba mtoto bila matatizo ikiwa mimba hutokea bila kutarajia?"

1. Weka uchunguzi na madokezo kuhusu yako mzunguko wa hedhi. Kuamua siku za ovulation itakusaidia kuchagua siku zinazofaa zaidi kwa mimba.
2. Anza kuchukua multivitamini na asidi ya folic, ambayo itapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kumzaa mtoto mwenye kasoro tube ya neural na ulemavu mwingine wa maendeleo. Sio siri kwamba bidhaa za kisasa za chakula zimepungua virutubisho muhimu.
3. Tembelea mtaalamu. Mama anayetarajia anapaswa kupokea chanjo zote muhimu na chanjo mapema - dhidi ya rubella, surua, tetekuwanga, mabusha, diphtheria, hepatitis B, pepopunda, polio. Kwa mfano, baada ya chanjo dhidi ya rubella, inashauriwa usiwe mjamzito kwa miezi 3, na chanjo ya tetanasi hufanyika mara moja kila baada ya miaka 10. Chanjo ya mafua pia inapendekezwa bila kujali msimu.
4. Fanya usafi kamili wa cavity ya mdomo kwa daktari wa meno (ondoa tartar, jaza na safisha meno na ufizi).
5. Chagua kliniki ya wajawazito au kituo cha matibabu, kupitia uchunguzi kwa kutokuwepo kwa magonjwa ambayo yanaweza kuingilia kati mimba (polyps, cysts, tumors, matatizo ya tezi, endometriosis, kuvimba kwa mfumo wa genitourinary).
6. Pima magonjwa ya zinaa: kaswende, trichomoniasis, kisonono, VVU, klamidia. Maambukizi haya yana athari mbaya katika ukuaji wa kiinitete hatua za mwanzo na inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
7. Pata mtihani kamili wa mkojo (kwa uwepo wa protini na sukari), damu (kiwango cha hemoglobini, aina ya damu, sababu ya Rh). Antibodies kwa toxoplasmosis pia imedhamiriwa katika damu. Ikiwa hawapo kabla na wakati wa ujauzito, haipendekezi kupata paka mpya.
8. Iwapo jamaa au familia yako wa karibu wamekuwa na matatizo ya kijeni (Down syndrome, cystic fibrosis, phenylketonuria), au wewe binafsi umepata mimba kuharibika, kuzaa mtoto mfu, au utasa wa muda mrefu, unapaswa kufanya miadi na mtaalamu wa maumbile.
9. Ghairi simulizi na nyinginezo uzazi wa mpango wa homoni. Kabla ya mimba, mwili wako utahitaji angalau mizunguko miwili huru ili kurejesha kazi za uzazi.
10. Boresha lishe yako na kupunguza uzito viashiria vya kawaida. Wakati mwingine kupotoka, ndogo na kubwa, kunaweza kuwa sababu za utasa. Wakati huo huo, inashauriwa kuwa baba ya baadaye wa mtoto kula vizuri.
11. Punguza ukubwa wa mafunzo ya kimwili, kama mizigo mingi madhara ya ovulation.
12. Kinga mwili wako dhidi ya madhara mionzi, kemikali hatari, tabia mbaya.
13. Lete roho na akili yako kwenye hali ya usawa na amani. Hatua hii wakati mwingine inakuwa muhimu zaidi wakati wa kuandaa mimba, kwa kuwa mvutano na overstimulation ya mfumo wa neva na mawazo kuhusu mimba inayokuja ni sababu kuu ya utasa.

Mimba ya asili ni sakramenti ambayo hakuna daktari anayeweza kupanga au kuhakikisha. Jinsi ya kubeba mtoto hadi mwisho ikiwa ujauzito haukupangwa lakini ulitaka?

Mapendekezo baada ya mimba isiyopangwa

1. Anza kuchukua asidi ya folic na multivitamini. Imethibitishwa kuwa ulaji wa kila siku wa Elevit Pronatal (kibao 1) na Kalcemin (vidonge 2) hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuendeleza preeclampsia na preeclampsia. Hizi ni magonjwa makubwa na magumu kwa wanawake wajawazito katika trimester ya pili na ya tatu, ambayo yanaambatana na maendeleo ya edema; shinikizo la damu ya ateri, usumbufu wa utendaji kazi wa viungo vyote na mifumo inayosababisha vifo vya uzazi na patholojia za watoto wachanga.
2. Pima magonjwa ya zinaa na magonjwa sugu.
3. Jiandikishe na kliniki ya wajawazito na upitie vipimo vyote vya uchunguzi vinavyopendekezwa na daktari wako.
4. Tibu meno yako.
5. Kula chakula cha usawa na cha busara, kwa kuwa hii ni hali muhimu kwa mimba yenye mafanikio, uzazi, afya na maisha ya mtoto.
6. Usibadilishe mtindo wako wa maisha ghafla - hii itakuwa ya ziada hali ya mkazo kwa mwili.
7. Usitumie vibaya chai kali na kahawa. Hii inaweza kusababisha kukosa usingizi na kukojoa mara kwa mara. Pombe ni kinyume chake.
8. Inashauriwa kuanza kuhudhuria kozi za maandalizi ya kuzaa na kilabu cha mazoezi ya mwili kulingana na "Kwa mama mjamzito».

Kulingana na takwimu, 21% ya mimba zote huisha kwa kuharibika kwa mimba. Hii inaweza kuwa kusitishwa kwa ujauzito kabla ya kuchelewa au katika hatua za mwanzo sana, ambazo hutambuliwa na mwanamke kama kuchelewa kidogo. Kupoteza mtoto zaidi tarehe za marehemu husababisha majeraha makubwa ya kisaikolojia.

Ikiwa mwanamke hawezi kuzaa mtoto, kunaweza kuwa na sababu moja au zaidi:

• ukiukwaji wa chromosomal;
• usumbufu katika maendeleo ya uterasi;
• majibu ya kinga ya mwili wa mama kwa fetusi;
• magonjwa sugu;
• ugonjwa wa ovari ya polycystic;
• magonjwa ya kuambukiza;
• yatokanayo na vitu vya sumu.

Usikate tamaa na wasiliana na mtaalamu kwa uchunguzi kamili na kitambulisho sababu za kweli, kuzuia kozi nzuri ya ujauzito.

Wakati mwingine mwanamke ana wasiwasi ikiwa anaweza kubeba mtoto baada ya utaratibu wa uzazi - sehemu ya upasuaji. Madaktari wanapendekeza kuchukua mapumziko ya miaka 3-5 (kipindi bora), angalau miaka 2.5 kabla ya ujauzito ujao.

Kovu kwenye uterasi sio kupinga mimba na ujauzito, lakini hupunguza uwezekano kuzaliwa asili. Uwezekano mkubwa zaidi, kuzaliwa kwa pili na baadae pia kukamilika kwa upasuaji.

Jinsi ya kubeba mtoto salama ikiwa mwanamke ana ugonjwa mbaya ( kisukari mellitus, hypo- au hyperthyroidism, pumu, kushindwa kwa ini-figo, thrombophilia, kasoro za moyo)? Mapendekezo ya ziada na idhini ya ujauzito inaweza kuhitajika kutoka kwa daktari aliyehudhuria. Na kutoka kwa mwanamke - kufuata kabisa maagizo yote ya daktari, regimens na kipimo dawa.

Dawa inaweza kufanya maajabu ikiwa mwanamke anataka kupata mjamzito na kubeba mtoto hadi mwisho. Usikate tamaa, jitayarishe kuwa mama kimwili na kiroho na kila kitu kitafanya kazi.

Vyanzo

1. Hivi karibuni nitakuwa Mama: kitabu kuhusu mimba yenye usawa / Author.-comp. T. Aptulaeva. - Ekaterinburg: U-Factoria, 2007. - 464 p. ISBN 9785975700803

Mimba- hii sio ugonjwa, lakini mwili wa mama anayetarajia hufanya kazi na mzigo mara mbili. Mabadiliko ya kisaikolojia kukuza kukabiliana na ujauzito, maendeleo sahihi kijusi na maandalizi ya kuzaa.

Nini kinabadilika?

Mfumo mkuu wa neva: katika hatua za mwanzo, udhaifu, uchovu, kichefuchefu, kutapika, drooling, kuongezeka kwa hisia ya harufu, na machozi yanaweza kuonekana. Wakati ujauzito unavyoendelea, dalili zinazohusiana na uterasi iliyoongezeka na ushawishi wa homoni za placenta kwenye mifumo yote ya mwili wa mwanamke (kiungulia, kuvimbiwa, urination mara kwa mara, palpitations, maumivu ya misuli kwenye miguu) itaonekana. Kanuni ya msingi ya tabia kwa mwanamke mjamzito ni kuwatenga ushawishi mambo hasi mazingira ya nje kwenye fetusi. Ni muhimu hasa kuhakikisha usalama katika wiki 8 za kwanza za ujauzito - kipindi cha organogenesis hai (malezi ya viungo na tishu za mtoto ujao). Pia kwa vipindi muhimu maendeleo yanahusu wiki ya 15-20 ( ukuaji ulioimarishwa ubongo) na wiki 20-24 (malezi mifumo ya kazi mwili wa fetasi).

Tabia sahihi na mtindo wa maisha

Tabia mbaya. Uvutaji sigara ni kinyume kabisa. Kuna ongezeko la hatari kwa akina mama wanaovuta sigara utoaji mimba wa papo hapo, kuzaliwa mapema, udumavu wa ukuaji wa fetasi na ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga. Matumizi ya pombe - zaidi ya 60 ml. pombe ya ethyl kwa siku husababisha kuchelewa kwa kimwili na maendeleo ya akili mtoto, kuharibika kwa mimba. Dawa za kulevya ni marufuku kabisa wakati wa ujauzito.

Inapendekezwa kufanya kupanda kwa miguu , kwani wanatoa ushawishi wa manufaa kwa kimwili na hali ya akili wanawake. Pia inavyoonyeshwa ni joto bafu za hewa(joto la digrii 22) kwa dakika 5 katika siku za kwanza na ongezeko la taratibu la kila siku.

Lishe ya busara kwa mwanamke mjamzito. Lishe inapaswa kuwa na usawa, tofauti, kalori nyingi (2500 kcal kwa siku, na mwisho wa ujauzito 2800-2900 kcal). Kwa ujauzito usio ngumu na afya ya kawaida ya kimwili, mwanamke anaweza kupokea chakula kilichoongezwa na vitamini na microelements na athari iliyothibitishwa juu ya ujauzito na maendeleo ya fetusi (vitamini A, E, folic acid, iodini). Vyanzo vya protini za wanyama vinapaswa kuwa tofauti. Inahitajika kubadilisha nyama, samaki konda, na bidhaa za maziwa (jibini la Cottage, jibini, maziwa, maziwa yaliyokaushwa, mtindi) katika lishe. Aina zinazopendekezwa zaidi za nyama ni nyama ya ng'ombe, sungura, na kuku. Mafuta lazima yawasilishwe mafuta ya mboga(mzeituni, mahindi, alizeti). Fiber ya mimea (mkate wa mkate wote, na bran, buckwheat, oatmeal, nafaka za mchele, mboga mbichi, matunda, matunda). Inashauriwa kuchukua nafasi ya chumvi ya kawaida na chumvi iodized.

Vitamini. Uchunguzi wa muda mrefu umesababisha hitimisho kwamba ni muhimu kupunguza ulaji wa vitamini. Inashauriwa kutumia vitamini E, beta-carotene na asidi folic.
Ondoa kutoka kwa lishe:

• pombe kwa namna yoyote, hata vinywaji vya chini vya pombe;
• vinywaji vya rangi ya kaboni, vyakula vya kuvuta sigara, creams za rangi, kutafuna gum;
• viungo vya manukato (michuzi, viungo, viungo, siki);
• chai kali nyeusi na kahawa kali;
• nyama ya mafuta na samaki, mafuta ya nguruwe;
• vyakula vya kukaanga.

Kwa kila trimester ya ujauzito, lishe ina sifa zake:

• Trimester ya kwanza ni maamuzi kwa ukuaji wa mtoto. Upungufu wa vitamini mbalimbali unaweza kusababisha matatizo maendeleo ya intrauterine na hata katika kifo cha fetusi. Mambo muhimu kwa kipindi hiki ni chuma, folic acid, zinki na magnesiamu. Hii ina maana kwamba orodha inapaswa kutawaliwa na lettuki ya kijani, samaki, kuku, karanga, matunda, kunde, blackcurrant au juisi ya cranberry. Na virutubisho vya asidi ya folic.
• Katika trimester ya pili, chakula kinajumuisha vyakula vyenye kalsiamu, fosforasi na vitamini B12.
• KATIKA III trimester kuhusiana na ukuaji wa haraka ubongo wa mtoto, tunaongeza matumizi ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated (karanga, mbegu na mafuta ya mbegu).

Chakula pia ni muhimu - mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Usipakia tumbo lako usiku. Utawala wa kunywa: wakati wa nusu ya 1 ya ujauzito 2-2.5 l. maji kwa siku, baada ya wiki 20 kikomo hadi lita 1.5.

Mafunzo ya kimwili?

Mzunguko uliopendekezwa wa madarasa ni mara 2-3 kwa wiki. Mizigo inapaswa kuwa ya utaratibu na kuchaguliwa kwa kibinafsi, kudumu dakika 40-50. Wataalamu wanaamini kuwa kutembea, kuogelea na kozi maalum ya tiba ya kimwili yanafaa kwa wanawake wengi wajawazito. Yoga na Pilates, zilizochukuliwa kwa mama wajawazito, ni muhimu sana. Kwa sasa kulingana na wengi kliniki za wajawazito ofisi zipo tiba ya mwili na yoga. Malengo ya somo utamaduni wa kimwili wakati wa ujauzito ni:

• kuimarisha misuli ya nyuma;
• kuongezeka kwa uhamaji wa viungo vya mgongo na hip;
• kuondoa na kuzuia vilio vya damu kwenye pelvis na miisho ya chini;
• elimu mazoezi ya kupumua na ujuzi wa kupumzika;
• kuhalalisha sauti na kazi ya viungo vya ndani;
• kuimarisha na kuongeza elasticity ya misuli ya perineal.

Usafi wa karibu na urafiki wa kimwili

Wakati wa ujauzito, ni muhimu kunyoosha sehemu za siri na sabuni ya mtoto mara 2 kwa siku. Kunyunyizia uke kwa madhumuni ya usafi ni marufuku. Nguo za ndani inapaswa kufanywa tu kutoka kwa vitambaa vya asili. Tafadhali kumbuka kuwa kuna ukiukwaji wa urafiki wa mwili:

• mimba nyingi (baada ya wiki 20);
• tishio la kumaliza mimba hii;
• historia ya kuharibika kwa mimba mara kwa mara;
• kutokwa kwa damu kutoka kwa njia ya uzazi;
• eneo la chini au placenta previa;
• historia ya kuzaliwa mapema.

Maombi dawa

Wakati wa kuundwa kwa viungo vya fetasi (hadi wiki 14), ili kuzuia kutofautiana katika maendeleo ya tube ya neural na cretinism ya kuzaliwa, ni muhimu kukataa kutumia dawa yoyote. Isipokuwa ni asidi ya folic kwa kipimo cha 4 mg / siku na iodidi ya potasiamu 200 mg / siku. Wanapaswa kuchukuliwa mapema iwezekanavyo, haswa kutoka wakati uamuzi wa kupata mimba unafanywa.

Wanawake wenye afya njema Katika kipindi chote, dawa yoyote inapaswa kuepukwa. Wanawake wajawazito wanaougua magonjwa sugu wanahitaji kujiandaa kwa ujauzito pamoja na daktari anayehudhuria ili kupunguza ulaji wa dawa katika hatua za mwanzo kwa kiwango cha chini.

Swali la kuchukua vitamini maalum iliyoundwa kwa wanawake wajawazito kwa sasa linabaki wazi. Hata hivyo, kuchukua multivitamins na madini complexes hasa kwa wanawake wajawazito, inabakia kuwa muhimu kwa wanawake ambao hawana fursa ya kula chakula cha kutosha au wana upungufu wa microelements maalum. Lakini unahitaji kujua kwamba complexes za multivitamin zilizokusudiwa kwa makundi mengine ya idadi ya watu, ikiwa ni pamoja na watoto, na wanawake wajawazito kwa hali yoyote ni kinyume chake.

Kuna hitimisho moja tu: mimba inahitaji tahadhari na mtazamo makini. Baada ya yote, inategemea tu mwanamke jinsi mtoto wake atakuja katika ulimwengu huu.

Leo, idadi ya wanandoa wasio na uwezo wa umri wa kuzaa (kutoka miaka 20 hadi 40) katika nchi yetu ni karibu asilimia 15.

Leo, idadi ya wanandoa wasio na uwezo wa kuzaa (kutoka miaka 20 hadi 40) katika nchi yetu ni karibu asilimia 15. Na kila mwaka takwimu hii inakua. Madaktari wanapendekeza kwamba tunapoendelea zaidi, matatizo zaidi na uzazi yatatokea katika ustaarabu wa binadamu. Hatushangai tena tunaposoma matangazo kwenye gazeti: “Tayari kubeba mtoto.”

Wengine hawachukii kubeba mtoto mgeni na kutumia fursa hii kama njia ya kupata pesa. Lakini ikiwa mtu amekuwa na uchungu maisha yake yote mguu uliokatwa au mkono, basi ni aina gani ya makovu iliyoachwa na mtu ambaye ameishi katika mwili? Mrithi wa mtu mwingine na chromosomes ya mtu mwingine au damu yake mwenyewe? Mtoto tu au mtu? Hakika, wengine huchukulia uvumbuzi kama huo kwa ufahamu, wakati wengine kwa hofu na hasira. Nadhani wasomaji watapendezwa na mtazamo wa mtaalamu. B.V. Leonov - Mkuu wa Idara ya Embryology ya Kliniki Kituo cha Sayansi uzazi, magonjwa ya wanawake na perinatology ya Chuo cha Kirusi cha Sayansi ya Matibabu.

- Mtu hawezi kutambua silika ya baba au mama kawaida na anakubali uamuzi mgumu- kuchukua mtoto wa mtu mwingine. Na anakabiliwa na ukweli kwamba, kwa upande mmoja, sheria zilizokusudiwa kusaidia kuasili si kamilifu, na kwa upande mwingine, watu ambao wanawajibika kwa hatima ya watoto walionyimwa ni wasio waaminifu na wanajaribu kupata pesa. kutoka humo. Lakini furaha ya wanandoa wasio na watoto ni karibu sana na inawezekana. Shukrani kwa maendeleo ya hivi karibuni katika dawa, wanaweza kuwa na angalau dazeni zao wenyewe.
watoto wa maumbile. Lakini jimbo letu bado halitaki kuwasaidia wananchi wake. Anachotakiwa kufanya ni kutatua baadhi masuala ya kisheria. Natumai kuwa tutaweza kuzungumza juu ya upande wa kifedha wa mambo baadaye kidogo, wakati uchumi wa nchi utakapotoka kwenye shida.

Foleni kwa mtindo wa Soviet
Tulikabiliwa na shida ya kuasili mtoto huko nyuma Wakati wa Soviet. Wenzi wa ndoa wasio na watoto waliwasiliana nasi. Walijaribu kumsaidia kwa karibu miaka miwili, lakini hakuna kilichofanya kazi: mwanamke huyo hakuwa na mayai yake mwenyewe, kusisimua hakusaidia, kwa hivyo alihitaji kupanda tena. yai la wafadhili hakukubali. Kisha chaguo jingine likatokea. Tulimdunga manii ya mume kwa dada wa mgonjwa wetu. Bila shaka, hii ilifanyika baada ya maombi, kwa ridhaa ya pande zote tatu. Dada anakuwa mjamzito na kufanikiwa kujifungua mtoto. Mgonjwa wetu anataka kumchukua. Na kisha shida zikaibuka ambazo hatukuwa na wazo lililokuwepo. Idara ya walezi ilisisitiza kwamba dada huyo amhamishe mtoto huyo kwenye orodha ya watu wanaongojea katika eneo hilo miongoni mwa wanaotaka kuasili mtoto. Na wenzi wetu waliovumilia kwa muda mrefu waliishia chini kabisa ya orodha hii. Chini ya shinikizo la hoja na nyaraka tulizowasilisha, wafanyakazi wa wilaya, wenye kiu ya "haki," walilazimika kurudi nyuma, na mtoto akaishia katika familia ya baba yake wa maumbile.

Lakini kuna kesi chache tu katika mazoezi yangu. Idara yetu mara nyingi hufanya kazi - na tuliendeleza maeneo haya nchini Urusi - kuingizwa kwa bandia na manii ya wafadhili (wakati utasa uliibuka kwa sababu ya kosa la baba) na mbolea ya yai ya vitro (wakati wanandoa hawawezi kupata watoto kwa sababu ya kosa. ya mama).
Neno "hatia" halifai kabisa hapa. Hatuwezi kumwita mtu mwenye bahati mbaya kuwa na hatia ya jambo ambalo serikali lazima iwajibike kwa kiasi fulani - baada ya yote, ni serikali ambayo inawajibika kwa ikolojia iliyochafuliwa, ambayo inapunguza kwa kiasi kikubwa uwezo wa uzazi wa wanawake na wanaume.
Ikiwa wazazi wote wawili hawapinga kurutubisha yai na manii ya wafadhili, wanatia saini hati zinazofaa. Tunahitaji idhini iliyoandikwa kutoka kwa wagonjwa wetu ikiwa tutapandikiza yai la mtu mwingine ndani ya mwanamke. Wakati huo huo, lazima pia tupate ruhusa rasmi ya mwanamke wafadhili kuwa na haki ya kuondoa yai moja au zaidi kutoka kwake. Ikiwa ni lazima, saini zinathibitishwa na ofisi ya mthibitishaji. Karatasi hizi zimedhibitiwa kwa kiwango cha amri iliyotolewa na Waziri wa Afya, na katika mazingira ya kutatanisha zinaweza kuwasilishwa mahakamani, lakini hadi sasa wanasheria hawajatuomba karatasi hizo. Na kwa njia hii, watoto wanaosubiriwa kwa muda mrefu huzaliwa katika familia, zinazotolewa kwa uangalifu kutoka kwa wazazi wao.

Umaskini katika mtindo wa Kirusi
Nina orodha ya barua pepe ya wanawake kutoka miji mbalimbali Urusi, ambao hutoa kuzaa mtoto kwa mtu kwa fidia ya kifedha. Wote wanaelezea hamu yao kwa shida kubwa za kifedha. Kama sheria, wameolewa na tayari wana watoto wao wenyewe. Msimamo wetu leo ​​ni huu: ndio, tunaweza kufanya mbolea ya vitro au kuanzisha manii ya mume, lakini wafanyikazi wa idara kimsingi hawaingilii na kifedha na. upande wa kisheria maswali na kupendekeza kutatua matatizo haya wanandoa kujitegemea kupitia miundo inayofaa. Wakati mtoto akizaliwa, kila kitu lazima kimeandikwa kisheria, ambacho kitamruhusu kuhamishiwa kwa familia isiyo na watoto bila matatizo yoyote. Inavyoonekana, malipo huko yanategemea muda wa ujauzito. Na labda hata kulipwa jaribio lisilofanikiwa. Ukweli, kuna jambo moja: mwanamke ambaye anawasiliana na kituo chetu na ofa ya kuzaa mtoto kwa mtu hafikirii jinsi nguvu. silika ya uzazi. Baada ya kuzaa mtoto, anaweza kukataa mpango huo wakati wowote, na hisia zake zitakuwa sawa: "Nilimbeba, huyu ni mtoto wangu ..." Na katika kesi hii, mwanamke hawezi kulazimishwa kuachana naye. mtoto wazazi wa maumbile, ingawa alikuwa amembeba tu. Kwa kweli, wakati mwingine fitina haiwezi kutengwa ...

Tunahitaji sheria
Suala hili kisheria ni gumu sana, na tatizo linahitaji ufumbuzi wa kisheria. Ningependa kukutana na manaibu wa Jimbo la Duma ambao wanaweza kufikiria kupitia upande wa kisheria wa suala hili. Na ningetoa ufafanuzi ikiwa wabunge watahitaji. Ningemwambia mtoaji na mpokeaji jinsi ya kujenga uhusiano na kila mmoja. Lakini kwa sasa sitoi ushauri kama huo, vinginevyo, kulingana na sheria zetu za sasa, unaweza kupata shida nyingi. Operesheni kama hizo zinafanywa nje ya nchi. Na mzozo ukitokea, hutatuliwa kupitia mahakama. Na hadi sasa, jury, kama sheria, inabaki upande wa mama, sio maumbile, lakini kubeba mtoto.

Unapaswa kulipa kwa hatari
Miezi 9 ya ujauzito ni hatari kubwa kwa mwanamke. Baada ya yote, kila dakika 3 duniani mwanamke hufa wakati wa kujifungua au kutokana na matatizo yanayohusiana na ujauzito. Hatari ambayo mwanamke huchukua wakati wa kubeba mtoto kwa familia ya mtu mwingine lazima alipwe. Jimbo bado halijatenga pesa. Hii ina maana kwamba wale wanaohitaji wanapaswa kulipa. Ingawa mtoto ameumbwa kwa ajili ya familia, mwishowe, silika ya ubaba na mama haipatikani tu, lakini raia anazaliwa. Walakini, serikali inajaribu kujitenga.
Matibabu ni ghali sana; Huduma zote zinazotolewa na maabara yetu zinalipwa. Kwa njia, katika Ulaya gharama mbolea ya vitro(kwa majaribio ya kwanza na ya pili) inafunikwa na bima ya matibabu.
Inajulikana kuwa katika dawa kuna kitu kama "jaribio la kliniki", kuna sheria inayofafanua, na mtu anaweza kukubaliana na operesheni ambayo inahusishwa sana na hatari kwa maisha. Kawaida kuna ada ya majaribio ya kimatibabu, ingawa mgonjwa huandika kabla ya upasuaji: "Ninakubali jaribio hilo kwa hatari ya maisha yangu na ninachukua hatua hii kwa maslahi ya vizazi vijavyo na kwa sababu za juu za kibinadamu." Kisha ni mantiki, unaona, kuruhusu malipo kwa ajili ya kujifungua, ambayo huhudhuriwa na mpokeaji wa kike. Wakati huo huo, haiwezi kutengwa kwamba wakati anapobeba mtoto kwa familia nyingine, anaelewa kuwa hii ni kitendo cha kibinadamu. Hata mtu mwenye ubinafsi sana anaweza daima kuwa na hamu ya kusaidia jirani yake.

Mrusi wa kwanza alizaliwa kutoka kwa wafadhili wa kike huko USA
Habari za kusisimua zilitoka Los Angeles. Februari 5 katika maarufu Mfanyabiashara wa Kirusi Vladimir Slutsker na mkewe Olga, rais wa safu ya kilabu ya mazoezi ya mwili ya Hatari Duniani, wana mtoto wa kiume. Kwa usahihi zaidi, mwanamke wa wafadhili alijifungua mtoto, ambaye ndani ya uterasi miezi tisa iliyopita yai ya mbolea iliwekwa. Tuliwasiliana na Olga, na hivi ndivyo alisema:
- Mimi ni usio. Na sitaficha jinsi mtoto wetu alizaliwa. Tulisukumwa kutafuta wafadhili kwa hali zisizoweza kushindwa. Pamoja na familia iliyotusaidia kuzaa mtoto wetu, tunadumisha joto mahusiano ya kirafiki. Hii ni familia ya kawaida ya wastani ya Amerika, ambayo tayari ina watoto wawili. Walikubali kuchangia kwa uangalifu kabisa - kwao ni njia ya kuboresha hali ya kifedha. Na kwa kweli, wanafurahi kwamba wanaweza kusaidia watu ambao wanajikuta ndani hali isiyo na matumaini. Si rahisi sana kuwa mama wafadhili: makampuni maalum huchagua wanawake kulingana na viashiria kadhaa - kijamii, matibabu, kisaikolojia. Haikuwezekana kutekeleza utaratibu kama huo nchini Urusi: manaibu wetu hawataki hata kusikia juu ya sheria kama hiyo. Wanaamini kuwa mchango ni unyonyaji wa mwili wa kike. Lakini utoaji wa akina mama wafadhili ungetoa nafasi kwa maelfu ya familia zisizo na watoto. Huwezi kufikiria ni kiasi gani huzuni na wasiwasi hutokea wapenzi wa ndoa wanaohukumiwa na madaktari kuishi bila watoto! Na ghafla - furaha kama hiyo!
Ninataka sana kuzaliwa kwa mtoto wetu angalau kwa njia fulani kubadilika maoni ya umma kuelekea busara zaidi... Walimpa jina Misha aliyezaliwa. Kwa urefu wa cm 51, ana uzito wa kilo 3 360. Magazine "Profaili" No. 6 (128), Februari 22, 1999.

Hakika kila mama anataka mtoto wake awe na afya. Na huanza kujiandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto hata kabla ya mimba. Afya ya mtoto moja kwa moja inategemea jeni, mambo ya nje, hali ya mama wakati wa ujauzito. Yoyote athari mbaya inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mtoto katika hatua ya ukuaji wake. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kujua hila nyingi - jinsi ya kuzaa mtoto mwenye afya.

Kabla ya mimba

Hata kabla ya kugundua mistari miwili inayotamaniwa kwenye jaribio, unahitaji kujiandaa kuwa wazazi wenye furaha mtoto mwenye afya. Kwanza, unahitaji kutembelea daktari, mwanamke mwenyewe na mpenzi wake. Mtaalam anapaswa kuwatenga maambukizo na magonjwa ambayo yanaweza kuathiri fetus ya baadaye. Ukweli ni kwamba kwa mwanzo wa ujauzito, matibabu yoyote inakuwa haifai, kwa sababu dawa nyingi za nguvu haziwezi kuchukuliwa ikiwa kuna mtoto ndani ya tumbo. Kwa hiyo, ni bora kutibiwa mapema.

Kwa miezi 2-3, wanaume na wanawake wanahitaji kuacha sigara na kunywa pombe. Unahitaji kuboresha lishe yako na kula vyakula vyenye afya. Hakikisha unacheza michezo ili kuweka mwili wako na afya na nguvu. Ni muhimu kuanza kunywa asidi ya folic miezi kadhaa kabla ya mimba. Inazuia maendeleo ya pathologies ya tube ya neural ya fetasi - mtoto atakuwa smart na maendeleo.

Lishe wakati wa ujauzito

Baada ya mwanamke kugundua kuwa hivi karibuni atakuwa mama, anahitaji kufuata sheria fulani kuhusu lishe.

1. Usinywe pombe, usivuta sigara, usichukue madawa ya kulevya - hii ni ya asili na isiyo na shaka.
2. Mwanamke anapaswa kula vyakula zaidi ambavyo vina vitamini vya asili na microelements. Lishe ya mama mjamzito inapaswa kujumuisha nafaka, nyama, matunda, mboga mboga, bidhaa za maziwa, samaki, karanga, na kunde.
3. Unahitaji kujihadhari na chakula cha kutiliwa shaka nje ya nyumba. Hakuna haja ya kuchukua hatari na kula katika cafe, na hasa si kujaribu sahani ambazo hujui kwako.
4. Mwanamke katika miezi ya kwanza ya ujauzito anahisi kuzidiwa kutokana na toxicosis inayoendelea. Mara tu baada ya kuamka, kabla ya hata kutoka kitandani, unahitaji kuweka cracker au cracker ya chumvi kinywani mwako. Hii itakusaidia kujiondoa hisia ya kichefuchefu.
5. Ikiwa wewe ni mjamzito, huwezi kwenda kwenye chakula, usipunguze ulaji wako wa kalori.
6. Epuka vihifadhi hatari kama vile mayonesi, ketchup, soseji na vyakula vya kukaanga. Usinywe chai kali na kahawa.
7. Ongea na daktari wako juu ya hitaji la kuchukua multivitamini ya ziada.

Hakuna haja ya kula kwa mbili wakati wa ujauzito. Mtoto haitaji kiasi kikubwa chakula. Katika nafasi yako mpya, unahitaji tu kufuatilia ubora wa chakula unachokula. Haipaswi kuwa na chakula kingi, lakini kinapaswa kuwa safi na chenye lishe.

Usiwe mgonjwa!

Mwanamke mjamzito haipaswi kuwa mgonjwa, kila mtu anajua hilo. Na uhakika sio kwamba katika hali hii kinga yako imepunguzwa na unahusika zaidi na virusi na maambukizi. Ukweli ni kwamba joto katika hatua za mwanzo inaweza kusababisha maendeleo yasiyo ya kawaida ya mtoto, kwa kupotoka mbalimbali. Katika hali yoyote haipaswi joto kuongezeka zaidi ya digrii 37. Katika ishara kidogo Ikiwa una baridi, unahitaji kuona daktari ili aweze kupunguza mwanzo wa ugonjwa huo kwenye bud. Kuanzia sasa, chini ya hali yoyote usichukue dawa unazojiandikisha. Dawa yoyote tu kwa idhini ya daktari anayehudhuria.

Ili kujikinga na magonjwa, unahitaji kuvaa mask usafiri wa umma, na vile vile katika nafasi zilizofungwa na kiasi kikubwa ya watu. Wakati wa kwenda kliniki, usisahau kutibu pua yako na mafuta ya oxolinic. Ventilate mara nyingi zaidi mahali pa kazi, watu wakikutembelea. Kunywa chai ya limao na raspberry ili kuongeza kinga yako.

Mazoezi ya viungo

Watu wengi wanaamini kuwa shughuli yoyote ya mwili ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito, lakini hii si kweli. Zoezi la mwanga haliwezekani tu, bali pia ni muhimu. Kwanza, inaimarisha misuli ya nyuma na perineum, ambayo inasaidia sana kuzaliwa ujao. Pili, shughuli za kimwili huharakisha damu katika mwili wote, kutoa zaidi kwa mtoto. virutubisho. Kwa kuongeza, mazoezi ya wastani hukuruhusu usijenge mafuta pande zako - ambayo ni muhimu hata kwa mwanamke mjamzito. Uzito wa fetusi kwa sehemu inategemea hii - kuzaa mtoto mdogo rahisi kuliko kubwa.

Miongoni mwa michezo inayoruhusiwa kwa mwanamke mjamzito ni yoga, Pilates, kuogelea, na mazoezi ya viungo yaliyorekebishwa. Aina zote hizi shughuli za kimwili isiyo na madhara kabisa, inafanywa kwa urahisi na kwa utulivu. Ni muhimu sana kwa mwanamke mjamzito kutembea kwa angalau nusu saa kila siku. Ikiwa unachanganya hii na matembezi katika eneo la misitu au karibu na bwawa, hii inaweza kuchukuliwa kuwa mchango muhimu kwa maendeleo ya afya ya mtoto.

Kabla ya kufanya yoyote shughuli za kimwili wasiliana na daktari wako - ikiwa kuna tishio la kuharibika kwa mimba, shughuli ni kinyume chake.

Usafi

Kuanzia wakati wa ujauzito, mwanamke lazima afuatilie kwa karibu usafi wake. Wanawake wajawazito hawapaswi kuoga moto au kuvuta miguu yao ndani maji ya moto- hii inaweza kuwa hatari sana. Haupaswi kuogelea kwenye maji wazi au mabwawa ya umma - ambapo unaweza kupata maambukizi kupitia uke. Wakati wa kuogelea kwenye bwawa, ni bora kutumia tampon ambayo inalinda dhidi ya kupenya kwa vijidudu vya kigeni.

Kuanzia wiki za kwanza za ujauzito, unahitaji kuona daktari wa watoto na kumwambia kuhusu ujauzito uliopita na kuzaliwa. Ni muhimu kumwambia daktari wako kuhusu yoyote iliyopo magonjwa sugu. Pima mkojo wako na damu mara kwa mara - usipuuze. Fuata kutokwa kwa uke- ikiwa kuna kutokwa kwa nyekundu, nyekundu au rangi ya burgundy haja ya kupiga simu gari la wagonjwa na kwenda hospitali. Utoaji huo unaweza kuwa matokeo ya kuharibika kwa mimba inayoendelea au tishio lake. Haraka na vitendo sahihi inaweza kuzuia shida.

Maneno machache kuhusu urafiki. Ikiwa huna contraindications, huna haja ya kukataa ngono. Hii sio tu ya kupendeza, lakini pia ni muhimu. Miongoni mwa contraindications kwa urafiki wa kimwili ni: uwasilishaji wa chini placenta - wakati fetusi iko chini sana kwenye uterasi. Baada ya wiki 20, wanawake na mimba nyingi. Marufuku pia huwekwa ikiwa kuna historia ya kuharibika kwa mimba, na kutokwa kwa rangi nyekundu, au kwa tishio la kuharibika kwa mimba.

Hali ya kihisia

Mwanamke wakati wa ujauzito, kama sheria, huwa mwepesi, kihemko, na kulipuka. Hivi ndivyo homoni huathiri - hakuna kinachoweza kufanywa juu yake. Kuvumilia mtoto mwenye afya, mama mjamzito anahitaji kuwa mtulivu, asikasirike juu ya vitapeli, na asijisumbue na wasiwasi usio wa lazima. Usiangalie sinema za kutisha, usigombane na majirani na wanafamilia, sikiliza muziki, pata mapumziko mengi. Ikiwa ni lazima, chukua likizo, nenda kwa asili. Mtazamo Sahihi wapendwa watakusaidia kukumbuka kipindi hiki kama wakati mkali na mzuri zaidi wa kungojea mtoto wako.

Kila mama anaweza kuzaa mtoto mwenye afya nzuri ikiwa anaelewa ni nini muhimu kwake. Kuzingatia haya yote sheria rahisi, utaweza kumzaa mwenye afya, mwenye nguvu na mtoto mwenye akili. Kumbuka, ni juu yako jinsi mtoto wako atakavyokuja katika ulimwengu huu.

Video: jinsi ya kuzaa mtoto mwenye afya