Jinsi ya kukumbuka kiasi kikubwa cha habari kwa muda mfupi? Jinsi ya kukumbuka habari haraka? Mafunzo ya kumbukumbu

19.08.201927.05.2017

Hakimiliki ya vielelezo Thinkstock

Ili kuelewa mbinu zinazokuwezesha kukumbuka ukweli mara moja na milele, mwandishi alikutana na kundi la wanasayansi na mabingwa wa mashindano ya kumbukumbu.

Wataalamu wakuu wa kumbukumbu ulimwenguni hunifanya nijisikie mwenyewe kuhusu uwezo wangu mdogo. Ben Whatley, kwa mfano, aliniambia kuhusu mnemonist maarufu aitwaye Matteo Ricchi.

Aliishi katika karne ya 16. Kasisi huyo Mjesuti amekuwa Mzungu wa kwanza kufaulu mtihani huo kwa maafisa wa ngazi za juu nchini China.

Mtihani huu ulikuwa mtihani mchungu sana na ulijumuisha, kati ya mambo mengine, kukariri safu kubwa ya maandishi ya mashairi ya kitambo. Jukumu hili linaweza kuchukua maisha yote kukamilika.

"Ni 1% tu ya masomo yaliyofaulu mitihani hii, na bado Ricky alifaulu miaka 10 baadaye, ingawa hakujua neno la Kichina kabla ya hapo."

Je, saikolojia inaweza kutupa umilisi huo huo mzuri wa kumbukumbu zetu wenyewe? Hili ndilo lengo hasa analojiwekea Whatley.

Yeye na bingwa wa zamani wa kumbukumbu Ed Cook tayari wameunda programu ya kujifunza, Memrise, inayotumia baadhi ya kanuni za kumbukumbu.

Sasa wameungana na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha London ili kutafuta njia za kuboresha mbinu zao.

Waligeukia wataalam wa kumbukumbu na kuwauliza wafanye mfululizo wa majaribio ili kugundua njia rahisi na nzuri zaidi ya kukumbuka habari mpya.

Njia ipi ya kuchagua

Raundi ya kwanza. Changamoto ya shindano hilo inaonekana rahisi, asema Rosalind Potts wa Chuo Kikuu cha London: “Ikiwa una saa moja tu ya kukariri maneno 80, utafanya nini ili kuyakumbuka wiki moja baadaye?” Kazi hiyo ni ngumu na ukweli kwamba wanasayansi walichagua maneno 80 kutoka kwa lugha ya Kilithuania.

Washiriki wa majaribio waligawanywa katika vikundi viwili. Katika kikundi kimoja, walitumia njia maalum za kukariri maneno (zilipendekezwa na wanasayansi); katika kikundi kingine, washiriki hawakuamua mbinu yoyote.

Baadhi ya mbinu zilishindwa kuboresha ukariri na uchapishaji wa taarifa uliofuata. "Hii inaonyesha jinsi ilivyo vigumu kutafsiri kanuni za kisayansi katika kujifunza halisi," anasema David Shanks, ambaye pia anawakilisha chuo kikuu.

Hakimiliki ya vielelezo Thinkstock Maelezo ya picha Ili kukumbuka habari bora, jikubali mwenyewe kuwa hujui kila kitu.

Uchovu uligeuka kuwa kikwazo kikubwa: mshiriki wa moja ya timu alilala wakati wa kikao cha saa moja cha kukariri maneno, licha ya ukweli kwamba yeye na wenzake walilipwa kwa keki kwa kushiriki katika majaribio.

"Inatokea," alisema Jana Weinstein wa Chuo Kikuu cha Massachusetts Lowell, ambaye aliketi kwenye jopo la majaji.

Hata hivyo, timu nyingi ziliweza kujifunza kitu kutokana na jaribio hilo. Baadhi ya washiriki waliweza kukumbuka maneno mara mbili—badala ya kushikamana na mbinu moja tu, walielekea kutumia mchanganyiko wa mbinu kadhaa.

Kukubali ujinga wako mwenyewe

Kujipima ni mojawapo ya njia za kuaminika za kuboresha kumbukumbu yako.

Nilichoona kuwa cha kushangaza na ambacho kinaweza kuwa muhimu kilikuwa hila inayoitwa "uwakilishi mbaya."

Washiriki katika jaribio hilo walilazimika kukisia maana ya maneno fulani ya Kilithuania bila maandalizi ya awali.

"Mara zote walikosea mara ya kwanza," Shanks anasema. Walakini, kama tafiti za kisaikolojia zimeonyesha, makosa ya awali husababisha ukweli kwamba baadaye maneno - kwa maana sahihi - yanakumbukwa vizuri.

"Njia hii inatoa matokeo yanayoonekana zaidi kuliko kukariri tu maneno."

Kukubali tu ujinga wa mtu hupatikana ili kuchochea kumbukumbu na kuruhusu habari mara mbili kuhifadhiwa ikilinganishwa na makundi ambayo hayatumii njia hii.

Inajulikana katika saikolojia kwamba kufanya kazi kuwa ngumu zaidi kunaweza kuongeza umakini na kuweka msingi thabiti wa kukumbuka na kukumbuka habari baadaye.

Kuteleza chini mawimbi ya kumbukumbu

Shughuli nyingi husababisha kupoteza muda. Baadhi ya washiriki walitengeneza algoriti ambazo zilibainisha kiwango cha juhudi kinachohitajika kukumbuka na kukumbuka kila moja ya maneno 80.

Unaweza kwenda kwa njia nyingine na kutegemea angavu yako wakati wa kuandaa ratiba ya mafunzo, kuweka pause zinazozidi kuwa ndefu kati ya vipindi vya kujipima na kufanyia kazi makosa.

Hakimiliki ya vielelezo Thinkstock Maelezo ya picha Kadiri unavyoingiliana na habari, ndivyo kuna uwezekano mkubwa wa kukumbuka kila kitu

Mmoja wa washauri alipanga mapumziko mafupi kwa washiriki wa jaribio na kuwaonyesha maporomoko ya maji kwenye video (wazo lilikuwa kwamba wengine wangehimiza kukariri).

Bila shaka, unapojifunza, unahitaji kuchukua mapumziko mafupi ili uchovu usipunguze uwezo wako wa asili.

Kanuni ya Buffet

Unaweza kujaribiwa kupanga nyenzo katika vizuizi kulingana na mada na kukariri vizuizi hivi kimoja baada ya kingine. Hivi ndivyo washauri wengine walifanya - walipanga maneno katika kategoria na mada.

Hata hivyo, timu moja iligundua kuwa kurudia maneno yote 80 kwenye duara kunaweza pia kuwa njia nzuri. Kama Ben Whatley anavyoonyesha, mabingwa wa mashindano ya kumbukumbu hukariri mlolongo wa kadi kwenye sitaha kwa njia sawa. Wao huchanganua kwa haraka staha nzima badala ya kuigawanya katika vizuizi na kukariri mmoja mmoja.

Ikiwa njia hii inachanganya mtu, majaribio yanaonyesha angalau jambo moja: vipindi vya mafunzo vinahitaji kubadilishwa. Ni afadhali kutumia muda kusoma masomo mbalimbali na kupata ujuzi mbalimbali badala ya kuzingatia somo moja. Hebu fikiria kujaribu vyakula tofauti kutoka kwenye bafe badala ya kuagiza chakula cha mchana kwa kuchagua kitu kutoka kwenye menyu.

Hadithi za kuburudisha

Aina yoyote ya "maendeleo ya mada" ni njia ya kuamilisha miunganisho kati ya nyuroni na taarifa za alama kwenye kumbukumbu. Mmoja wa wakufunzi aliwataka washiriki kuandika hadithi fupi kwa kutumia maneno wanayopaswa kujifunza. Cook na Whatley walishangaa sana walipogundua kwamba timu moja ilikuwa imetumia mbinu ya "jumba la kumbukumbu". Hii ni njia ya kukariri kwa kuhusisha maneno na vitu katika sehemu ambayo inajulikana kwako, kwa mfano, katika nyumba yako mwenyewe.

Programu waliyotengeneza itakuonyesha picha ya chumba na kukupa neno la Kilithuania lova - kitanda. Unaweza kufikiria mpendwa wako kwenye sofa. Mara tu unapopanga mchakato wa kukariri, unaweza kufanya hatua zako zote kwa mpangilio wa nyuma na kukumbuka kwa urahisi neno sahihi.

Hakimiliki ya vielelezo Thinkstock Maelezo ya picha Kamba kwenye kidole chako na msalaba uliochorwa ndani ya mkono wako utakusaidia usisahau kuhusu mambo madogo lakini muhimu.

Ilikuwa ni njia hii ambayo ilimsaidia Yesuit Matteo Ricchi kufahamu lugha ya Kichina kwa kiwango cha juu sana. Pia inasisitiza uwezo wa Cook wa kukumbuka nambari zenye tarakimu mbili 2,265 kwa chini ya nusu saa. Programu ya kompyuta ya Cook na Whatley hurahisisha mchakato, na kuifanya iwe karibu otomatiki. "Ikiwa mbinu yetu itashinda, itakuwa ugunduzi mkubwa," anasema Cook.

Na bado ni vigumu kuepuka mawazo kwamba njia hizi ni mbali sana na kile tunachohitaji katika maisha ya kila siku. Katika kazi iliyotangulia, nilijaribu kujifunza kuhusu maneno 1000 ya Kideni kwa kutumia kumbukumbu. Na ingawa mbinu hizi zilinisaidia kukumbuka maneno kibinafsi, sikuweza kamwe kuanza kutumia maneno haya kwenye ndege, kwenye baa au mgahawa.

Cook anakubali hii ni hatua ya kwanza tu. Mbinu hizo, anasema, zinaweza tu kujenga msingi wa mafunzo ya kumbukumbu. Njia hiyo hiyo inafanya iwe rahisi kujifunza sio lugha tu, bali pia taaluma nyingine yoyote - historia, hisabati. "Upimaji unaorudiwa, kuongeza muda kati ya vipimo - mbinu hizi hufanya kazi karibu kila kesi," anasema.

Michezo ya kielimu

Majaji wanatarajia kuwa na uwezo wa kufanya shindano hilo kila mwaka huku wakikamilisha sanaa ya kumbukumbu.

Kunaweza kuwa na mbinu mpya za uvumbuzi zinazostahili kuzingatiwa katika siku zijazo. Shanks, kwa mfano, anataja mradi mmoja ambao haukukubaliwa mwaka huu lakini unaweza kuwa na matumaini katika siku zijazo.

"Walianzisha mchezo wa video ambapo unarusha vyombo vya anga angani. Kwa bahati mbaya, meli hizi zimeandikwa maneno ya Kilithuania na Kiingereza." "Nadhani ni wazo zuri."

Changamoto ya kweli kwa wataalam wa kumbukumbu, hata hivyo, sio tu kufanya kujifunza kwa haraka na kwa ufanisi.

Kila mwanafunzi ajuavyo, kikwazo kikubwa cha kusoma ni vikengeusha-fikira, iwe ni mawazo ya kwenda bustanini kuota jua au kuwasha TV. Mashindano mengi mapya yanaweza kuhitajika kabla ya kikwazo hiki kushindwa.

Januari 23, 2014

Habari za mchana wapendwa! Nilipokuwa nikijiandaa kwa chapisho hili, ikawa kwamba kuna maeneo mengi zaidi ambayo unahitaji kukariri kitu haraka kuliko nilivyofikiri, kwa hiyo niligawanya makala hiyo katika sehemu mbili. Nani anajua, labda ya tatu itaonekana.

Mada kwa kweli inavutia sana. Nilipendezwa na majaribio ya kumbukumbu katika shule ya upili, wakati tayari nilikuwa nikifanya kazi kwa bidii kwenye mtandao na sikuwa na wakati mwingi wa kusoma masomo. Baada ya kupata (kihalisi) mamia ya vitabu kwenye Mtandao, tayari nilichuja takataka zote kulingana na mada, kama vile "Jinsi ya kukuza kumbukumbu bora kwa siku" au "Njia ya haraka ya kujifunza kozi ya shule katika wiki moja." Baada ya kuacha vipande 8-10, nilianza kuzisoma, nikiandika mawazo muhimu na mazoezi ya vitendo ya kukariri.

Kwangu, mazoezi ni muhimu sana, kwa sababu kwa nadharia unaweza kufanya chochote, lakini kuiweka katika mazoezi ni shida sana. Kwa hiyo, ninajaribu kupima ushauri na mapendekezo yoyote kwenye ngozi yangu mwenyewe. Inageuka kuvutia kabisa, na unapata ujuzi mwingi mpya.

Ninajaribu kuhukumu kwa uwazi iwezekanavyo, lakini hii haimaanishi kwamba nitatangaza ukweli wa mwisho. Ninapendekeza tu kile kilichonisaidia na natumai kitakusaidia pia.

Kanuni za Msingi

Kuna kanuni za msingi ambazo zitasaidia ubongo wako kukumbuka habari kwa ufanisi zaidi. Haijalishi kama unataka kujua jinsi ya kujifunza shairi haraka au nia tu ya njia za kukumbuka.

Upeo wa mkusanyiko;
Hali ya kimwili;
Mwangaza wa picha;
Kuhamasisha;
Kuelewa;

Kutoka kwa majina tu unaweza kujua hadi 90% ya kiini cha kila kanuni, lakini hebu tuangalie kila nukta kwa undani zaidi.

Usikengeushwe unapokariri.

Inaonekana kwangu kuwa mtu yeyote anaweza kudhibitisha kuwa kadiri unavyojilimbikizia zaidi kazi, ndivyo unavyoweza kupata matokeo haraka. Kuna hata mbinu nyingi ambazo zinaweza kuboresha mchakato huu, lakini tutazungumzia kuhusu hili katika makala zifuatazo, ikiwa hutaki kukosa, jiandikishe (fomu chini ya makala).

Ubongo wetu umeundwa kwa njia ambayo kazi chache tunazofanya, ndivyo matokeo yatakuwa yenye ufanisi zaidi. Sio bure kwamba kichwa chetu mara nyingi hulinganishwa na kompyuta. Kwa kuweka kikomo idadi ya kazi unazofanya kwa moja au mbili, unaweza kupata matokeo ya ajabu sana. Itakuwa bora kupata chumba cha utulivu ambapo hakuna mtu atakayekuzuia, kuzima hasira zote na kuanza kujifunza.

Mbinu za kupumua na mipangilio ya kibinafsi pia itakusaidia kuzingatia haraka. Pumua kwa kina mara 10, wakati huo unajirudia kitu kama "Ninaweza kujifunza kila kitu, haraka na bila mafadhaiko." Mara tu unapochukua pumzi yako ya mwisho, anza mara moja kukariri nyenzo zinazohitajika.

Kuzingatia kutakusaidia katika maeneo mengi ya maisha. Tayari nilizungumza juu ya hili katika makala "". Huu ni ustadi wa thamani sana ambao unahitaji kufanywa kila wakati.

Pumzika kidogo.

Ikiwa unajisikia vibaya, una maumivu ya kichwa, au umelala sana, basi hauwezekani kuwa na uwezo wa kujifunza nyenzo haraka. Kwanza, utasumbuliwa mara kwa mara na vidonda vyako, na hii tayari inapingana na kanuni ya kwanza. Pili, magonjwa huathiri ufanisi wa mwili kwa ujumla. Kwa hivyo, ikiwa unataka kujihusisha na shughuli za kiakili zenye tija, itabidi uondoe shida hizi.

Katika hali nyingi, usingizi wa kawaida utasaidia. Itaruhusu mwili wako kupumzika, ubongo wako upate fahamu zake kidogo, na utaweza kuanza kujifunza kwa nguvu kamili. Ninavyokumbuka, ushauri huu ulitolewa na mmoja wa waandishi wa vitabu alipoulizwa na wanafunzi kuhusu jinsi ya kujifunza Kiingereza haraka (Kijerumani, Kiitaliano, Kifaransa) au lugha nyingine. Usingizi wa nusu saa utakuwezesha kuongeza ufanisi wako kwa mara 2-3. Kama matokeo, unaweza kufanya mengi zaidi kwa muda mfupi.

Njoo na picha wazi.

Tunakumbuka kile kinachoonekana kuwa cha kawaida kwetu na, kama sheria, tunapoteza kuona kile ambacho tumezoea kuona kila siku. Je, unaweza kukumbuka taa za trafiki zilikuwa za rangi gani leo kwenye njia unayotumia kila siku? Vigumu. Lakini ikiwa ukiwa njiani kwenda kazini/shuleni uliona simbamarara akicheza na mpira mkubwa, labda ungekumbuka maisha yako yote. Kwa hivyo kwa nini usitumie kipengele hiki cha ubongo wetu kwa faida yako?

Hebu sema ulijiuliza jinsi ya kujifunza haraka mstari "Borodino". Kama tunavyojua, shairi hili limeundwa na picha na vitendo wazi. Hii hurahisisha sana kazi yetu. Wakati wa kusoma tu, jaribu kufikiria kwa uwazi iwezekanavyo picha ambazo Lermontov anaelezea. Zoezi hili tu litaongeza ufanisi wa kukariri kwa kiasi kikubwa, lakini fikiria nini kitatokea ikiwa unatumia kanuni zote?

Lazima uelewe kwa nini unahitaji kujifunza nyenzo hii.

Tatizo kuu la watoto wa shule na wanafunzi ni kutoelewa kabisa kwa nini wanasoma. Ndiyo maana watu wengi wanaweza kusoma mstari mmoja mara 10 na hawakumbuki chochote. Ikiwa mtu anajiamini kabisa katika hitaji la nyenzo zinazosomwa, basi ataweza kuisimamia kwa kuangaza macho yake. Kwa mfano, ikiwa umepewa kujifunza nyimbo haraka au maagizo kwa dola milioni, basi labda ungeweza kuifanya mara moja.

Siri ni kwamba motisha kweli ipo. Na daima. Shairi linaweza kujifunza ili kukuza kumbukumbu au kufahamiana na sanaa. Unaweza kujifunza Kijapani ili kutazama anime katika hali halisi au uende kwa utulivu katika nchi hii ya mashariki. Ufafanuzi unahitaji kukariri kwa uelewa mzuri wa somo au kwa kufaulu mtihani. Jambo la muhimu tu ni kupata motisha na kuiamini kweli. Si vigumu kufanya hivi.

Lazima uelewe habari unayofundisha.

Utakuwa unajifunza nyenzo, ambayo labda iliundwa na wageni, kwa muda mrefu sana. Na uwezekano mkubwa utaisahau katika masaa machache. Kuna uhusiano wa kweli kati ya ufahamu na kasi ya kumbukumbu. Kwa hiyo, kabla ya kukariri ufafanuzi, jaribu kuelewa kikamilifu kiini cha kile unachosoma. Kisha, labda, hutahitaji kutafuta habari kuhusu jinsi ya kujifunza haraka habari fulani.

Nitaanza na, labda, matumizi ya kawaida ya kukariri haraka - mashairi. Binafsi, napenda sana mashairi (nakumbuka hata nilishika nafasi ya 3 katika eneo la Olympiad), lakini kila mara nilikuwa na matatizo ya kukariri. Shule ilikuwa mahali pa kwanza ambapo nilianza kupendezwa nayo Vipi unaweza haraka kujifunza shairi. Nakumbuka ilikuwa shairi la Pushkin "Anga hufunika anga na giza ...".

Kwa ujumla, katika eneo lolote, pamoja na kanuni za msingi, kuna "mbinu", matumizi ambayo inakuwezesha kufikia matokeo muhimu katika kukariri. Mashairi yanayotegemea fasihi sio ubaguzi. Ninapendekeza kutumia mbinu ambayo nimeitumia mwenyewe.

Soma shairi mara kadhaa, chunguza maana yake, jisikie kiini chake. Hii ni muhimu sana, unakumbuka kanuni ya tano, sawa? Kwa mtazamo wa uzuri, hii pia ni muhimu sana, kwa sababu utapata kitu zaidi ya A katika fasihi, utaweza kufurahia maneno mazuri sana, na hiyo inafaa sana.
Baada ya hayo, nakala ya kazi kwenye kipande cha karatasi. Hakikisha kufanya hivyo kwa mkono. Unaweza kuonyesha mawazo yako na kupamba mistari kwa namna fulani. Sio kwa maana ya kubadilisha maneno, lakini kwa maana ya kuchora aina fulani ya picha ili kuendana na mada au kuonyesha herufi kubwa nzuri. Fikiria kuwa unaandika shairi hili mwenyewe.
Jaribu kuvuma wimbo. Je, umewahi kuona kwamba nyimbo ni rahisi sana kukumbuka? Wakati mwingine kusikiliza mara 1-2 inatosha kukumbuka 90% ya wimbo. Yote ni kuhusu melody. Kama sheria, mashairi pia yana wimbo wao wenyewe, lakini haujaonyeshwa kwa nguvu sana. Njoo na wimbo wako mwenyewe na uanze kuvuma shairi. Hii itakusaidia kukumbuka hata zaidi.
Anza kujifunza haraka. Hiyo ni, soma mstari mara moja na ujaribu kusimulia tena. Hata kama hukumbuki neno, usitafute angalau dakika. Fanya ubongo wako ufanye kazi. Hii itakuruhusu kukuza miunganisho yenye nguvu ya neva, na utakumbuka maneno haya kwa muda mrefu zaidi.
Usijaribu kurudia kila wakati, ni bora kujifunza kila quatrain kando, na kisha jaribu kurudia shairi zima kwa ukamilifu. Ndiyo, ni vigumu zaidi, lakini matokeo yanapatikana kwa kasi na hudumu kwa muda mrefu.
Ili kuelewa jinsi ya kujifunza fasihi haraka, fanya kazi na wasifu wa mwandishi. Ndiyo, itakuchukua muda zaidi (kejeli), lakini utakuwa na uelewa mzuri wa somo na utaweza kuonyesha ujuzi wa hali ya juu kweli.
Rudia mstari mara kwa mara. Ni bora kujifunza kidogo, lakini kila siku, kuliko yote mara moja na jioni moja. Unaweza kutumia muda kidogo zaidi siku ya kwanza na kujaribu kukumbuka iwezekanavyo, na kisha kurudia shairi mara 2-3 kwa siku. Kwa jumla, itachukua muda kidogo, na itakuwa rahisi kwako.

Kwa hadithi ni rahisi zaidi, kwani picha zinazotumiwa hapo ni rahisi na zinaeleweka, na ni rahisi kukumbuka, kwa hivyo hii haitaleta shida yoyote maalum.

Ujuzi wa lugha ya kigeni una matarajio makubwa sana, kwa hiyo utafiti wake sasa unapata vitabu vingi sana. Karibu kila mtu sasa ana fursa ya kupata elimu, lakini wengine huchukua miaka kujifunza lugha, na wengine wanaijua vizuri baada ya miezi michache tu. Nini siri?

Viungo viwili kuu vya kichocheo cha mafanikio ni mazoezi na uthabiti. Ikiwa kila kitu kiko wazi na hatua ya kwanza (kadiri unavyosoma mara nyingi na mara kwa mara, bora amri yako ya lugha ya kigeni), basi kwa pili itabidi uelewe kwa undani zaidi. Kadiri taarifa zinazoingia zinavyokamilika na jinsi zinavyotofautiana, ndivyo nyenzo inavyofyonzwa vizuri zaidi. Katika kesi ya lugha ya kigeni, hii ni nafasi nzuri ya kujua haraka nyenzo muhimu.

Kusoma, kuandika, kusikiliza, kuzungumza - haya ni maeneo manne ambayo utaendeleza. Ikiwa utachanganya zote pamoja, athari itakuwa isiyoweza kufikiria. Kwa kweli, ikiwa haujui lugha kabisa, basi kwanza utahitaji kujifunza alfabeti, maneno ya msingi na vitenzi visivyo kawaida, na kisha tu kuendelea na masomo ya kimfumo, ingawa unaweza kuanza kuzungumza mara moja.

Soma angalau ukurasa mmoja wa maandishi katika lugha ya kigeni kila siku. Jaribu kutoangalia katika kamusi. Ushauri huu unatolewa kwa yeyote anayetaka kujua jinsi ya kujifunza Kiingereza haraka na kwa urahisi. Ninapendekeza kusoma vitabu juu ya njia ya Ilya Frank. Inashauriwa kufanya hivyo kwa sauti kubwa. Wanaweza kupatikana kwa urahisi kwenye mtandao.
Jiwekee idadi ndogo ya maneno. Haijalishi kama utajifunza Kichina, Kifaransa au Kijerumani. Wacha tuseme ni maneno 5 kwa siku. Kwa mwaka utajua maneno 1780, na hii tayari inatosha kuzungumza kawaida na wasemaji wa asili. Jambo muhimu zaidi hapa ni utaratibu, usisitishe hata siku za kazi zaidi. Zaidi ya hayo, kujifunza maneno matano huchukua dakika kumi. Huduma ya LinguoLeo inaweza kuwa msaada bora.
Pakua masomo ya sauti na uanze kusoma nao. Sio tu utaweza kukumbuka miundo thabiti, lakini pia utaelewa jinsi ya kutamka hili au neno hilo kwa usahihi. Hii ni muhimu ikiwa lugha ya kigeni inahitajika kwa mawasiliano.
Hakikisha kununua kitabu cha sarufi, jifunze sheria na ufanye mazoezi. Kwa kweli, ikiwa huna mpango wa kufahamu lugha kwa umakini, hakuna uwezekano wa kuhitaji hii, lakini sarufi itakuruhusu kuelewa vizuri muundo na kuwa na elimu ya kweli. Kwa kuongeza, itakuwa rahisi kwako kueleza mawazo yako mwenyewe.

Kwa njia, ili kujifunza haraka maneno ya Kiingereza, usijaribu kukariri. Ni bora kufikiria jinsi neno hili linaonekana (kwa mfano, apple) na kusema jina la Kiingereza kwa sauti kubwa. Kwa njia hii utakumbuka neno haraka sana, na utaweza kulitumia bila kupekua kumbukumbu yako. Na kuelewa jinsi ya kujifunza haraka vitenzi vya Kiingereza, pata nyimbo kwenye mtandao. Hakuna wachache wao, na wanajifunza kwa kasi zaidi.

Bila shaka, vidokezo hapo juu vilitolewa kwa maneno ya jumla ili uweze kuelewa kanuni za msingi na njia za kukariri haraka. Katika nakala hii, nitaangazia haswa maeneo kuu ya utumiaji wa kukariri haraka, ambayo hakika itakuwa na manufaa kwako. Usisahau ku subscribe kwa sasisho. Kwaheri!

Kila mtu mara kwa mara anakabiliwa na haja ya kujifunza nyenzo za maudhui na sauti tofauti. Hii inakuja kwa urahisi kwa baadhi, lakini idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na matatizo, bila kujua jinsi ya kukariri haraka kiasi fulani cha maandishi.

Utendaji wa ubongo wa mwanadamu bado haujaeleweka kwa 100%; tunajua tu kwamba tunatumia sehemu ndogo ya uwezo wa ubongo. Michakato ya kisaikolojia inayotokea katika akili ya mwanadamu inafaa kwa mafunzo ya kila siku. Kumbukumbu na mifumo mingine ya fahamu inaweza kukuzwa kwa urefu usio na kifani. Kumbukumbu yenye nguvu itakuruhusu kufanikiwa katika eneo lolote la maisha ya mwanadamu; itahitajika katika maisha ya kila siku, kusoma, na itaongeza uwezo wako wa kiakili kwa urahisi.

Ili kujifunza maandishi, kisanii au maudhui ya kisayansi, utahitaji mafunzo ya kumbukumbu ya mara kwa mara na mazoezi maalum iliyoundwa kwa hili. Kumbukumbu ya binadamu imegawanywa katika kuona, kusikia, kunusa, gustatory na tactile. Inawakilisha uwezo wa kukumbuka na kuhifadhi kiasi chochote cha habari.

Kila aina ya kumbukumbu hukua tofauti kwa watu. Baadhi ya watu wanaona ni rahisi kukumbuka maandishi kwa kusema kwa sauti, wakati wengine, kinyume chake, hujifunza vizuri baada ya kuona kile wanasoma. Kwa hiyo, ni muhimu kuelewa ni aina gani ya kumbukumbu inaendelezwa vizuri ili kuitumia kwa kukariri katika siku zijazo.

Habari sawa inaweza kujifunza vizuri kwa njia kadhaa. Kuna njia tatu za kukumbuka nyenzo muhimu kwa muda mfupi.

Njia ya kukariri busara;

Inategemea matumizi ya kumbukumbu ya kimantiki. Katika mchakato wa kukariri kwa busara, uunganisho wa semantic na wa kimantiki wa nyenzo na uzoefu wa maisha umeunganishwa katika akili. Kwa kukariri kwa busara, ufahamu wa maandishi yaliyosomwa hutokea na habari hutambulika kwa urahisi zaidi. Njia hii husaidia kukumbuka nyenzo kwa moyo, hufundisha uwezo wa kiakili na huongeza maarifa.

Njia ya kukariri mnemonic;

Hii ndiyo njia ya kuvutia zaidi ya tatu. Husaidia kukumbuka taarifa zisizo za kisemantiki kwa kuzichakata katika picha na miunganisho ya ushirika. Kukariri Mnemonic kunatokana na uzoefu wa maisha, kutafsiri maandishi katika picha zinazojulikana kwa ufahamu. Njia hii husaidia kukumbuka kiasi kikubwa cha nyenzo ambazo hazibeba mzigo wa semantic. Hizi zinaweza kuwa tarehe, nambari za simu, majina, anwani. Husaidia kupambana na usahaulifu wa kila siku kwa kuongeza uwezo wa kukumbuka mambo yanayotokea kimakanika.

Mbinu ya kukariri rote.

Njia hii inahusisha kukariri nyenzo. Inachukuliwa kuwa haifai na ni ngumu kufundisha, kwani inaweza kushindwa wakati wowote, "kuanguka" kwa kumbukumbu. Kadiri tunavyozeeka, uwezo wetu wa kukariri kwa mazoea hupungua.

Mbinu za kukariri

Ili kuingiza maandishi haraka, mbinu tofauti za kukariri hutumiwa. Mojawapo ya njia bora zaidi za kusoma kwa uangalifu. Inafaa kwa kukariri juzuu kubwa na ndogo. Njia hii hutumiwa na watendaji, ambao ni muhimu zaidi kuliko mtu mwingine yeyote kujua jinsi ya kujifunza haraka maandishi kwa moyo.

Kwanza, tunasoma polepole na kwa uangalifu maandishi ambayo yanahitaji kukumbukwa. Ni bora kuisoma kwa sauti. Wakati wa kusoma, unahitaji kuelewa wazo kuu la maandishi, njama yake kuu, ili uweze kukumbuka haraka.
Ikiwa kiasi cha nyenzo ni kikubwa, tunaigawanya katika sehemu za maana. Kila sehemu lazima ijifunze tofauti, kutafuta maneno kuu au misemo ndani yao. Hii itasaidia katika siku zijazo kurejesha maandishi yote kwa utaratibu.
Baada ya hayo, unahitaji kuandika upya maandishi yote kwa mikono. Hili lazima lifanyike polepole, likizama ndani ya kiini cha kile kilichoandikwa.
Baada ya kila kitu kuandikwa upya, tunasimulia kile tunachokumbuka. Unahitaji kukumbuka maelezo madogo zaidi, kulingana na maneno. Ikiwa huwezi kukumbuka muda mfupi, ni bora si kuangalia kurekodi, lakini jaribu kufanya hivyo mwenyewe. Unaweza kutazama tu kama suluhisho la mwisho.
Ifuatayo, tunaandika tena mara ya pili yale tuliyokumbuka bila kuombwa.
Katika hatua ya mwisho, tunasoma tena maandishi kwa uangalifu na kuyasimulia tena. Ni bora kufanya hivyo kabla ya kulala.

Mbinu hii ya kukariri inafaa kwa kujifunza maandishi neno kwa neno. Itasaidia wanafunzi, watoto wa shule na mtu yeyote anayehitaji kujua jinsi ya kujifunza kiasi kikubwa cha habari kwa muda mfupi. Waigizaji wa maigizo na filamu hutumia njia hii kukumbuka majukumu yao.

Mbinu za kukariri haraka

Kuna mbinu chache zaidi rahisi lakini zenye ufanisi sana za kukariri maandishi yote, kwa kuzingatia nuances ya ubongo wetu. Ili kufanya hivyo unahitaji:

Angazia mambo makuu katika maandishi na alama angavu;

Hii itakuruhusu usifadhaike na maandishi yasiyo ya lazima. Kwa hivyo waigizaji huangazia mistari yao katika hati.

Imba maneno au maandishi;

Hii ni njia isiyo ya kawaida ya kukariri. Baada ya kuimba nyenzo, itakuwa bora kuingizwa kwenye kumbukumbu yako na unaweza kuikumbuka haraka.

Unahitaji kusoma hadi maana iwe wazi kabisa;

Ni muhimu sana kuhisi hisia na hisia ambazo wahusika hupata ikiwa hii ni hadithi.

Baada ya kusoma, unahitaji kujiuliza maswali kuhusu maudhui;
Soma kwa sauti na kujieleza;
Andika maandishi kwa mkono mwingine;

Ikiwa wewe ni mkono wa kushoto, andika kwa mkono wako wa kulia, ikiwa una mkono wa kulia, andika kwa mkono wako wa kushoto. Ujanja huu utalazimisha ubongo wako kutumia bidii zaidi kuchambua nyenzo zote zilizoandikwa.

Tafuta mwenzi wa mafunzo;

Waigizaji hufanya mazoezi kwa jozi, hii inasaidia katika kazi zao. Unaweza pia kuuliza mtu unayemjua kupima ujuzi wako wa nyenzo zote. Kujifunza kwa moyo ni ya kuvutia zaidi na rahisi zaidi katika kampuni.

Rekodi maandishi kwenye kinasa sauti;

Rekodi maandishi kwenye kifaa cha kurekodi na usikilize siku nzima unapofanya shughuli zako za kila siku au unaposafiri. Hii itakusaidia kukumbuka maandishi mengi bila kukengeushwa na mambo mengine na bila kupoteza muda wa ziada.

Kumbukumbu inahitaji kufundishwa kila wakati. Kukariri habari kunajumuisha kusimba na kutuma kwa sehemu maalum ya ubongo kwa uhifadhi zaidi. Ikiwa habari inahitajika, itakumbukwa kwa urahisi. Wakati haitumiki kwa muda mrefu, ubongo utaiondoa kama sio lazima. Kusahau ni asili kwa wanadamu, hufanyika baada ya muda fulani. Hii ni utaratibu wa asili wa ubongo na husaidia si overload ubongo na taarifa zisizo za lazima na kama si kutumika, ni kutoweka kutoka kumbukumbu baada ya muda.

Katika maisha yetu yote, tunaona habari nyingi, tunajifunza mashairi, tunajifunza lugha mpya, tunaelewa fomula na nadharia. Na shukrani zote kwa nini? Shukrani kwa kumbukumbu zetu! Ubongo ni chombo kinachohitaji kufundishwa na kuendelezwa kila mara, basi kila kitu unachokiona kitawekwa salama kwenye kumbukumbu.

Kwa hiyo, kuna njia kadhaa ambazo zitakuambia jinsi ya kukumbuka vizuri habari, kujifunza kiasi kikubwa kwa muda mfupi, na kujifunza kuhifadhi taarifa zilizopokelewa katika kumbukumbu.

Kwa nini utumie mbinu za kukariri?

Kulingana na wataalamu, tarehe za kulazimisha, ukweli na habari nyingine yoyote haitaleta chochote kizuri. Hii haitasaidia mtu yeyote kuwa nadhifu au kujifunza data muhimu. Mbinu hizi hazifanyi kazi na zitatuzuia badala ya kutusaidia. Ndiyo sababu wanasayansi wameunda njia bora zaidi, shukrani ambayo unaweza "kukubaliana" na kumbukumbu na kupata matokeo mazuri.

Unaweza kufundisha ubongo wako kuchukua kiasi kikubwa cha data kama sifongo, kuangaza kila wakati kwa akili yako na kuwa juu. Wakati huo huo, haitakuwa na shida au kuonekana kuwa ngumu.

Kweli, hebu tuangalie mbinu chache ambazo zitakusaidia kukumbuka idadi kubwa ya habari:

Mtazamo wa hisia nyingi

Kila mtu humenyuka tofauti kwa uchochezi, na ni shukrani kwao kwamba tunaweza kujifunza kutambua habari tofauti. Kwa hiyo, kwa kuwasha sensorer kwenye ngozi, tunahisi baridi na joto, na kwa kuharibu vipokezi vya ulimi, tunaweza kuhisi ladha. Ipasavyo, kadiri hisi zaidi tunazotumia wakati wa utambuzi, ndivyo nyenzo inavyokumbukwa. Kwa mfano, ikiwa unahitaji kukumbuka majina ya ndege wa kigeni, basi ni bora sio tu kusoma jina lao, lakini pia kutazama picha, na kwa hakika, kupata kuimba kwenye mtandao au kutazama video. Na ikiwa utaweza kuigusa, hakuna uwezekano wa kuisahau.

Uwasilishaji juu ya mada: "Sheria za kumbukumbu"

Kuunganishwa na vitu vya sanaa

Kwa sababu ya ukweli kwamba subconscious inachochewa kikamilifu na anuwai ya vitu na kazi za sanaa, unaweza kujifunza kikamilifu na kukumbuka kile unachohitaji. Hii itatokea wakati ukweli au tarehe inahusishwa na kipande cha muziki, au sanamu, au kazi nyingine yoyote bora. Ufahamu mdogo utafungua lango maalum ili kukumbuka habari hii. Hii ni rahisi sana kujifunza.

Rudia kabla na baada ya kulala

Sio bila sababu wanasema kwamba ikiwa utaweka kitabu chini ya mto wako, habari "itavuja" yenyewe. Hapa tunafanya tofauti kidogo, lakini bado. Ikiwa unajifunza kitu kabla ya kulala, unaweza kuimarisha mchakato wa kukariri, kwa sababu tunapolala, ufahamu wetu huunganisha habari. Ipasavyo, wakati mtu amelala, ubongo uko tayari zaidi kufanya kazi ya kukariri habari na utaweza kukumbuka haraka.

Njia hizi ni nzuri sana na zinafanya kazi na subconscious. Lakini pia kuna njia zinazofanya kazi moja kwa moja na ufahamu na kumbukumbu, kuwafundisha. Hebu tutazame hapa chini.

Mbinu kumi za "Kumbuka kila kitu haraka!"

Andika mawazo yako. Mojawapo ya njia za kupendeza zaidi, kwani inahusisha kuandika matukio na mawazo mabaya kwenye karatasi kabla ya kujifunza moja kwa moja nyenzo. Ufahamu wetu huzingatia sana hasi, kwa hivyo huikumbuka moja kwa moja. Ikiwa unapoanza kujifunza mara moja baada ya kuandika maelezo madogo hasi, nyenzo zitakumbukwa vizuri.
Amini asili. Sio bure kwamba wanafunzi wengi wanapendelea kusoma nyenzo kwenye hewa safi. Asili huongeza utendaji wa mtazamo kwa 20%. Ikiwa huna fursa ya kwenda nje katika asili, basi upe ubongo wako kupumzika na uangalie picha za asili nzuri, na kisha tu kuanza kujifunza. Hii itakusaidia kujifunza kiasi kikubwa cha habari kwa wakati mmoja.
Ongea kwa sauti zaidi. Ikiwa unahitaji kujifunza maneno ya kigeni, basi yatamke kwa uwazi na kwa sauti kubwa. Kiasi cha matamshi huongeza kukumbukwa kwa habari kwa 10% wakati wa kujifunza kwa moyo.
Ongeza usemi fulani. Kama tulivyokwisha sema, kadiri hisi zinavyohusika, ndivyo tunavyokumbuka vizuri zaidi. Ongeza hisia zaidi, ishara, sura za uso ikiwa unataka kujifunza haraka kukumbuka habari, masharti na maneno ya kigeni. Na kujifunza itakuwa ya kuvutia zaidi!
Tumia kinasa sauti. Andika kile unachohitaji kujifunza na kuiwasha katika usafiri, kabla ya kwenda kulala na usiku. Utalala, na ubongo wako utakumbuka. Kiasi cha habari kinaweza kuwa na ukomo.
Endelea kusonga mbele. Sogeza huku ukichukua na kujifunza habari kwa moyo. Tembea kwenye miduara kuzunguka chumba. Mwendo huwasha ubongo wetu na unaweza kujifunza na kukumbuka kila kitu bora na haraka.
Badilisha picha. Hebu sema unahitaji kujiandaa haraka kwa ripoti mbili (katika jioni moja). Fanya hivi katika vyumba tofauti. Kwa njia hii, habari haitachanganywa wakati wa ujenzi.
Andika herufi za kwanza. Ili kukumbuka haraka na kwa ufanisi habari yoyote (kwa mfano, wimbo). Andika kwenye karatasi, na kisha uandike barua za kwanza tu, ukijaribu kukumbuka neno. Jizoeze kukumbuka kwa kuangalia barua za kwanza, na kisha bila "karatasi hii ya kudanganya". Angalia, wimbo huo ni wa kukumbukwa zaidi.
Usipuuze usingizi. Usingizi zaidi unapopata baada ya kujifunza nyenzo, utaweza kukumbuka vizuri zaidi.
Cheza michezo. Kabla ya kusoma nyenzo, soma kwa bidii, basi utaweza hata "Vita na Amani".

Tumeangalia njia za ufanisi za kukariri hii au habari hiyo, ambayo inakuwezesha kujifunza kiasi kikubwa cha nyenzo, uifanye kwa ufanisi na kwa haraka. Sasa kilichobaki ni mazoezi tu. Nenda kwa hilo, kadiri unavyofanya mazoezi zaidi, ndivyo matokeo yanavyokuwa bora! Na kumbuka, kila kitu kinaweza kujifunza.

Mnemonics

Mbinu hizi hukuruhusu kujifunza haraka habari iliyopokelewa kwa moyo na kufunza ubongo wako ili kuboresha utendaji wake.

Wimbo. Mbinu hii inahusisha tafsiri tofauti ya data zilizopatikana.
Unda misemo kutoka kwa herufi za kwanza za data iliyopokelewa. Kwa mfano, barua ilifika na mistari ya kwanza ilisomeka: Habari za mchana. Chukua herufi tatu za kwanza za "ext" na uunde mpya kwa namna yoyote - siku ni ya furaha sana.
Kundi. Kulingana na jina, unaweza kuelewa kuwa tunazungumza juu ya habari iliyojumuishwa na kielelezo mkali. Kwa mfano, vitu hivyo ambavyo ungependa kukumbuka kwa Kiingereza vinaweza kuhusishwa na vitendo. Kwa mfano, tunabadilisha paka ya mafuta na paka kubwa.
Inaongoza. Kiini cha mbinu ni kuchukua nafasi ya nambari na vitu. Hebu tuseme 0-bagel, 1-fimbo, 2-Goose, nk.
Mbinu ya Cicero. Inahusisha kuwasilisha vitu vya kukariri katika mazingira yanayofahamika. Kwa mfano, kukumbuka maneno-vitu katika lugha ya kigeni, unahitaji kuziweka kwenye chumba chako cha kulala. Ikiwa unahitaji kukumbuka hili au neno hilo, ushirika unakuja na mazingira yanayojulikana. Mbinu hii hukuruhusu kujifunza maneno mapya kwa moyo kwa kutumia kiwango cha chini cha juhudi.

Hatutashangaa kuwa baadhi ya mbinu za mnemonic zitajulikana kwako. Hata hivyo, hii ni sayansi nzima ambayo inakuwezesha kuimarisha kumbukumbu yako.

Sikiliza unachosoma. Ikiwa kuna ugumu wa kukariri nyenzo, basi hii ni mara nyingi kutokana na ukosefu wa ufahamu wa kile kilichosomwa. Kwa watu wengi, ili kukumbuka data, wanahitaji kuielewa. Hapa inahitajika kutumia mantiki na vyama ambavyo vitabaki kwenye kumbukumbu.
Muhtasari. Usiache kuandika, na ikiwezekana kwa njia ya kufikirika. Hebu sema kuna mkutano muhimu na unahitaji kukumbuka kiasi kikubwa cha habari - kuandika abstracts, i.e. onyesha jambo kuu. Hii itakuruhusu usikose nuances na kuwa na habari kamili.
Muundo. Ikiwa hupendi kuandika, basi mbinu hii hakika itakufaa. Soma habari, ielewe, na uchore kama mchoro. Ni rahisi - daima kutakuwa na beacons mbele yako.
Kuchora. Labda njia ya kawaida ya kukariri. Jinsi itakavyojidhihirisha kwako kibinafsi ni ngumu kusema, kwa sababu ... sisi sote ni watu binafsi. Jambo kuu ni kwamba mchoro unafanana na data iliyopokelewa.
Onyesho la slaidi. Mawasilisho kama haya ni njia bora katika biashara. Ili kuwasilisha nyenzo kwa ufanisi, kwa kuvutia na kwa ufanisi, inatosha kuunda muhtasari wa maandishi kwa kutumia ramani za akili. Kuna programu nyingi za mtandaoni kwa hili.

Wacha tukumbuke kuwa ni ngumu sana kuelezea katika kifungu kimoja njia zote ambazo zitakuruhusu kujua na kukumbuka habari vizuri. Kwa hiyo, tutatoa ushauri rahisi - nadharia na mazoezi - hii ndiyo msingi wa kumbukumbu bora!

Watu wengi wanaamini kimakosa kwamba kazi ya kumbukumbu ya kazi inaisha baada ya kuhitimu kutoka chuo kikuu, shule ya ufundi au chuo kikuu. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Matumizi ya kumbukumbu yanaendelea baada ya kuhitimu. Jambo lingine ni wapi na kwa kiwango gani cha kuitumia, na muhimu zaidi, jinsi ya kuiboresha. Kwa hiyo, katika makala hii tutazungumzia jinsi ya kukariri habari kwa kasi kwa kutumia mazoezi rahisi na yenye ufanisi zaidi.

Kuna aina gani za kumbukumbu?

Kumbukumbu ya binadamu inaweza kugawanywa katika aina mbili:

muda mfupi (haraka);
muda mrefu.

Kumbukumbu ya muda mfupi inaruhusu mtu kukumbuka orodha maalum ya vitu au vitu vilivyopo kwa wakati halisi. Kwa maneno mengine, picha tu ambazo zinafaa hapa na sasa zinabaki kwenye kumbukumbu. Kwa wastani, kunaweza kuwa na vitu 5-8 vile. Ipasavyo, kumbukumbu ya muda mrefu inafanya uwezekano wa kukumbuka picha fulani ambazo mtu anaweza kuhitaji sio mara moja, lakini, kwa mfano, kwa mwaka. Kwa hiyo, ili kujua jinsi ya kukumbuka vizuri habari, unahitaji kujifunza kutofautisha kati yao.

Visual (vitu hivyo ambavyo tunaviona kwa macho yetu vinakumbukwa);
sauti (nyimbo, maneno ya wimbo yamekamatwa);
kimwili (kulingana na uzoefu halisi wa kihisia na hisia);
tactile (hisia zinakumbukwa);
kihisia (kulingana na hisia tu);
ushirika (huunganisha vitu na vitu na vyama vyovyote).

Tutazungumza juu ya jinsi ya kukumbuka habari haraka.

Zoezi la 1: kuandika barua za huzuni

Wanasayansi wamefanya ugunduzi wa kushangaza. Kumbukumbu yetu, kama inavyogeuka, huathirika zaidi na kumbukumbu mbaya na hisia zilizo na uzoefu. Kwa hivyo, njia ya kuandika barua ni kama ifuatavyo: unahitaji kuchukua kipande cha karatasi na kalamu, saa ya dakika 15-20 na wakati huu ueleze shida zote na mambo mabaya ambayo umekutana nayo katika wiki iliyopita, mwezi.

Inafurahisha, baada ya mazoezi kama haya itakuwa rahisi kwako kukumbuka karibu habari yoyote. Kulingana na wanasayansi, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba baada ya kutumia zoezi hilo, ubongo hauna wakati wa kubadili kutoka kwa kumbukumbu zako na utakubali kwa furaha kila kitu unachosoma na kukariri. Hivi ndivyo unapaswa kufanya ikiwa unatafuta jibu la swali: "Ni njia gani bora ya kukumbuka habari?"

Zoezi la 2: Piga kelele na usikike

Njia isiyo ya kawaida, lakini yenye ufanisi kabisa ya kukumbuka habari yoyote. Inajumuisha kupiga kelele kwake kwa sauti kubwa. Kwa mfano, kwa njia hii unaweza kujifunza maneno ya kigeni, kujiandaa kwa mitihani au kupima. Walakini, hii haimaanishi kuwa wakati wa mazoezi kama haya ni muhimu kupiga kelele hadi uwe hoarse au hadi simu ya kwanza kutoka kwa majirani wako waliokasirika. Fanya kila kitu ndani ya sababu.

Jinsi ya kukumbuka haraka idadi kubwa ya habari: zoezi 3

Ikiwa unahitaji kujifunza kiasi kikubwa cha maandishi au nyenzo kwa muda mfupi, basi unapaswa kufuata hatua hizi:

kwa uangalifu (ikiwezekana mara kadhaa) soma kile kilichoandikwa au kuchapishwa;
chunguza yaliyomo;
onyesha habari ya msingi na inayounga mkono;
kugawanya nyenzo katika sehemu (kulingana na kiwango cha umuhimu wao);
tengeneza fupi (unaweza;
sema tena ulichosoma.

Hapa kuna jinsi ya kukumbuka haraka habari nyingi.

Zoezi la 4: Mwendo ni Nguvu

Wakati nyenzo zingine hazitaki tu kukumbukwa, wataalam wengi wanashauri kutumia harakati za kweli. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuinuka kutoka kiti chako, kuchukua kitabu na maandishi na, kwa athari bora, kuanza kutembea kwenye miduara kuzunguka chumba, huku ukisoma kile kilichoandikwa. Inaaminika kwamba wakati wa kutembea, uanzishaji wa ubongo wa haraka hutokea, kwa hiyo, nyenzo yoyote inachukuliwa kwa kasi zaidi.

Kwa madhumuni sawa, kabla ya kukariri kiasi kikubwa cha habari, inashauriwa kucheza, kuruka, kukimbia au kufanya mazoezi yoyote ya kimwili kwa dakika 25-30. Wanasema kwamba baada ya hii itawezekana kukumbuka angalau juzuu nzima ya kwanza ya Vita na Amani.

Zoezi la 5: Cheza Michezo ya Chama

Mojawapo ya njia bora zaidi za kukuza na kukumbuka habari yoyote ni mchezo wa ushirika. Wacha tuseme unahitaji kukumbuka orodha ya mboga. Ili kufanya hivyo, kwanza unahitaji kuandika orodha hii ya ununuzi, uangalie na uunda picha ambazo zitakuwa rahisi kwako kukumbuka.

Kwa mfano, orodha yako ya ununuzi wa siku zijazo inajumuisha karoti. Kwa kuwa ina ngozi ya machungwa, inaweza kuhusishwa na mbweha nyekundu au squirrel. Vipu vya pamba ni theluji laini na nyeupe. Maji - kioo, nk Hii ni kwa ufupi kuhusu jinsi ya kukumbuka habari kwa kasi zaidi.

Zoezi la 6: Panga kila kitu

Wanasema kwamba mambo hukumbukwa vyema zaidi wanapokuwa katika sehemu wanayopenda. Kwa mfano, kuna kiti unachokipenda katika nyumba yako ambacho mara nyingi huketi. Na karibu nayo ni stack ya rafu za mbao. Ni juu yao kwamba unaweza kuweka kiakili vitu hivyo ambavyo unapanga kukumbuka. Baada ya hayo, itakuwa rahisi kwako kukumbuka eneo la vitu na majina yao.

Zoezi la 7: Acha Vidokezo

Wacha tuseme unahitaji kukariri ripoti kubwa, lakini hujui jinsi ya kukumbuka habari haraka. Ili kujifunza haraka kile kilichoandikwa, unahitaji kugawanya maandishi katika sentensi fupi, ziandike kwenye vipande vya karatasi na kuzibandika kwenye sehemu zinazopatikana kwenye chumba. Ifuatayo, inashauriwa kutembea karibu na ghorofa mara kwa mara na kusoma maelezo yako.

Zoezi la 8: Kuhesabu mechi

Wakati mwingine haupaswi kungoja hadi wakati unahitaji haraka kujifunza maandishi, nambari au maneno. Ni bora kuanza kufundisha kumbukumbu yako na usikivu kabla ya wakati unaofaa kufika.

Kwa mfano, ikiwa unafanya mazoezi ya "Mechi" mara kwa mara, utaweza kuongeza kiwango chako cha usikivu na kukariri maelezo madogo, kwa hivyo, ikiwa ni lazima, haitakuwa ngumu kwako kujifunza nyenzo yoyote muhimu. Ifuatayo, tutazungumza juu ya jinsi ya kukumbuka kwa urahisi habari ya ugumu wowote.

Kwa hivyo, maana ya zoezi hilo inakuja kwa zifuatazo: unahitaji kuchukua mechi tano haswa, uimimine kwenye meza, kumbuka msimamo wao, ugeuke kwa upande mwingine na ujaribu kuunda tena. Kwa kila somo, inashauriwa kuongeza hatua kwa hatua idadi ya mechi na ugumu wa takwimu zilizoundwa.

Zoezi la 9: kusoma maneno nyuma

Zoezi rahisi sana na muhimu kwa ajili ya kuendeleza usikivu na kumbukumbu ni kusoma.Kwa mfano, wakati wa kutembea au kusafiri kuzunguka jiji, makini na ishara za kuhifadhi, zisome nyuma. Katika kesi hii, hautalazimika kukumbuka tu maana isiyojulikana kwa majina ya kawaida, lakini pia kuweka neno la asili kwenye kumbukumbu.

Zoezi la 10: kubadilishana nambari na herufi

Ikiwa unakumbana na matatizo fulani ya kukumbuka nambari za simu au misimbo ya siri, basi unapaswa kutumia mbinu rahisi na wakati huo huo madhubuti za kuingiza data. Kwa sasa, mbinu mbalimbali zinajulikana. Kwa mfano, kuzibadilisha na herufi zitakusaidia kukumbuka habari zinazohusiana na nambari.

Kwa mfano, unahitaji kukumbuka mlolongo wafuatayo: 9, 5, 8, 4. Wabadilishe na barua zinazofanana na barua za kwanza za nambari. Badala ya "9" tunapata herufi "d", "5" inabadilishwa kuwa "p", "8" hadi "v", na "4" hadi "h". Ingependeza zaidi kukuza wazo zaidi kwa kuja na sentensi nzima kutoka kwa msimbo huu wa herufi. Katika kesi hii, badala ya "dpvch" ngumu kusoma tunapata "wacha tuseme wewe ni mwanadamu."

Kwa neno moja, ikiwa unaamua kweli kuboresha kumbukumbu yako, usisite na uanze mafunzo hivi sasa. Katika kesi hii, hautalazimika kusumbua akili zako na kuvumbua njia nyingine ya haraka sana ya kukariri habari. Kinyume chake, utachukua haraka na kukumbuka kila kitu. Nenda kwa hilo!