Ambayo wanawake wanaonekana mdogo kuliko umri wao. Kwanini watu wanaonekana wachanga

Watu mara nyingi hujiona wachanga kuliko wanavyoonekana. Huwezi kuacha wakati, lakini unaweza kufikia maelewano kati ya ndani na nje. Wakati mwingine hila rahisi husaidia. Hapa kuna baadhi ya hila ambazo zitakufanya upya papo hapo.

Nyuzinyuzi

Ikiwa nyusi zako ni za ujasiri sana, zimesisitizwa na zimefafanuliwa, unaonekana kuwa mzee. Ili kufanya muonekano wako kuwa safi zaidi, toa unene wa nyusi zako - chaguo hili linahusishwa na ujana. Rangi ya nyusi inapaswa kufanana na nywele au kuwa nyeusi kidogo. Tumia kivuli cha macho badala ya penseli ili kufanya mistari yako iwe laini na ya asili zaidi. Uchongaji huongeza miaka, kwa hivyo ni bora kuizuia.

Viunzi vya cream katika urembo

Miundo ya unga hufanya ngozi kukomaa zaidi. Unaweza kugeuza uso wako kuwa mask na kuonyesha hata wrinkles ndogo. Ili uonekane mchanga, tumia maandishi ya cream katika urembo wako. Hii inatumika kwa blush, kivuli cha macho, mwangaza na bidhaa zingine. Vipodozi vile havitasisitiza texture ya ngozi na itaburudisha uso.

Msingi wa mwanga

Ikiwa unatumia safu nene ya msingi, itaingia kwenye kasoro zako na kuziangazia. Msingi wa mwanga na chembe za kutafakari ni bora zaidi: ngozi yako itajazwa na mwangaza, itakuwa mchanga na safi. Angalia tiba za asili zaidi bila athari ya mask.

Kuona haya usoni

Epuka kutumia blush nyeusi kwenye cheekbones yako. Mifupa ya mashavu iliyosisitizwa inaonekana kifahari, lakini ongeza umri, kama vile ngozi iliyopauka bila kuona haya usoni. Tumia blush kwa kung'aa kidogo. Chagua vivuli vipya vya pink au peach, kulingana na aina ya ngozi yako. Watumie kwa upole kwenye mashavu yako badala ya cheekbones yako kwa kuangalia zaidi ya kuelezea.

Penseli ya kahawia badala ya nyeusi

Penseli ya giza karibu na macho huongeza miaka. Macho yako yanaonekana madogo na uwekundu hutamkwa zaidi, na kukufanya uonekane umechoka. Tumia penseli ya kahawia au giza bluu - vivuli hivi huangaza macho yako na kujificha umri. Hii ni chaguo nzuri kwa mapambo ya kila siku na ya likizo!

Eyelashes ndefu na voluminous

Usipokazia kope zako kwa vipodozi, uso wako utaonekana mzee. Tumia curler ya kope na mascara ya kiasi. Macho mapana hukufanya uonekane mdogo kwa miaka kumi, kwa hivyo hakikisha kukumbuka hili unapojipodoa.

Kiasi cha nywele na uangaze

Hairstyle bila kiasi na kuangaza hufanya uonekane mzee. Ili kuonekana ujana, ongeza kiasi kwa curls zako na mousse au povu. Kumaliza kupiga maridadi na mask ya mafuta: tumia kidogo kwenye mitende yako na ukimbie vidole vyako kupitia nywele zako kutoka katikati hadi mwisho. Urefu wa nywele mojawapo ni chini ya kidevu, lakini juu ya mabega. Kukata nywele hii inaonekana safi zaidi na kuangazia uso vizuri.

Kuangaza maeneo fulani ya uso

Matangazo ya rangi, miduara chini ya macho na matangazo mengine ya giza hayapamba mtu yeyote. Ili kuonekana mdogo, unahitaji sio tu kujificha matangazo ya giza, lakini pia uomba kujificha kwenye pembe za macho na midomo yako, kwenye pembe za nje za pua na kwenye kidevu chako.

Vivuli nyepesi kwenye kope za juu

Ikiwa unavaa kivuli cha giza, kope zako zitaonekana chini na macho yako yataonekana uchovu. Ili kutoa uso wako sura mpya, tumia vivuli nyepesi. Weka vivuli vyeusi zaidi pale kope linapoinama. Hii itafanya macho yako yawe wazi zaidi.

Lipstick yenye athari ya mvua

Midomo ya matte hupunguza kiasi, fanya ngozi kuwa kavu na kusisitiza wrinkles. Yote hii inatoa umri. Ili uonekane mchanga, tumia lipstick yenye chembe zinazong'aa ambazo husambaza mikunjo ya mwanga na kuibua. Kwa kuongeza, midomo yako itaonekana zaidi.

Usawa kati ya jua na weupe

Ikiwa wewe ni tanned sana au, kinyume chake, ngozi yako ni rangi sana, utaonekana mzee. Kwa kuangalia upya, unataka tani za ngozi za dhahabu au za caramel. Rangi za manjano hupasha ngozi ngozi, na kukufanya uonekane mchanga, ndiyo maana wanawake wa Asia daima huonekana wachanga kuliko walivyo.

Nywele za njano mpauko

Nywele nyeusi inasisitiza ngozi ya kukomaa na mabadiliko yake yote yanayohusiana na umri. Ikiwa unataka kuangalia ujana, chagua kivuli nyepesi kidogo kuliko kivuli chako cha asili. Katika kesi hii, nywele zako zitaonekana asili kabisa, huku ukiburudisha uso wako kwa ufanisi.

Perfume yenye harufu ya balungi

Kwa kushangaza, wanawake wanaopendelea manukato yenye harufu ya zabibu huonekana wachanga kwa wengine kuliko vile walivyo.

Ujana wa milele ni ndoto inayothaminiwa ya mwanamke yeyote, kwa umri wowote. Baada ya yote, lazima ukubali kwamba hakuna hata mmoja wetu anayetaka kuzeeka, na ili kuonekana mdogo kuliko miaka yetu, yeyote kati yetu yuko tayari kufanya mengi. Katika nakala hii, tutatoa mapendekezo, ambayo unaweza kupata "apple ya kufufua" yako, wakati ubora na utaratibu wa kawaida wa maisha yako hautabadilika. Je, uko tayari kuitazama?

Kwa nini tunazeeka?

Mtazamo wa kibayolojia unawakilisha kuzeeka kama upotezaji wa taratibu wa kazi muhimu za mwili, ikijumuisha kuzaliwa upya polepole na kupoteza uwezo wa kuzaliana. Kwa miaka mingi, inakuwa ngumu zaidi na zaidi kwa mwili wetu kukabiliana na magonjwa na kuhimili hali ya nje ya fujo wakati mwingine.

Uzee wa mwanadamu unasomwa na sayansi ya gerontology. Lakini hata wanasayansi wa gerontological wanasita kutoa jibu wazi kwa swali: kwa nini tunazeeka? Tayari wameweka nadharia kadhaa za upotezaji wa ujana, ambayo kila moja ina misingi yake, lakini haitoi picha kamili ya sharti na hali ya kuzeeka. Wanahitaji kuzingatiwa tu kwa ujumla. Kwa hivyo, tunawasilisha nadharia kuu na hitimisho kutoka kwao:

• Sumu ya mwili na sumu ya matumbo. Matumbo, ambayo humeng'enya chakula katika maisha yetu yote na kutusaidia kunyonya virutubishi, hayawezi kusindika bila kupoteza. Na kile kilichobaki ndani yake huunda sumu na taka, ambayo baada ya muda huanza sumu ya mwili mzima. Viumbe vidogo zaidi katika mimea ya matumbo, maisha ya chini.
• Aina za fujo za oksijeni (vioksidishaji), ambazo huzalishwa katika mwili wa binadamu wakati wa maisha yake, hujilimbikiza na hawana njia, huiharibu.
• Mchakato wa mgawanyiko wa seli, unaoendelea kutokea katika mwili wetu, hauna mwisho. Hivi karibuni au baadaye, kiasi cha "malighafi ya mgawanyiko" hupunguzwa, na seli za mwili zinafanywa upya mara kwa mara.
• Kila mtu ana saa yake ya kibaolojia. Sehemu za ubongo - tezi ya pituitary na hypothalamus - ni wajibu wa uzalishaji wa homoni na tezi, chini ya ushawishi ambao shughuli muhimu ya seli zote hutokea. Jeni za mwili wetu zimepangwa kwa kukauka na uharibifu, lakini muda wa utendaji wa kawaida wa mfumo wa homoni ni tofauti kwa kila mtu, uliowekwa na asili.
• Katika maisha yetu yote, uharibifu wa mwili wetu hujilimbikiza, ambayo pia husababisha kuzeeka.

Kulingana na sababu zilizo hapo juu za kuzeeka, hebu tujaribu kujitengenezea algorithm ya tabia ambayo itatusaidia sio tu kuonekana mchanga kwa muda mrefu, lakini pia kuhisi "25."

Jinsi ya kudumisha ujana bila kuathiri ubora wa maisha yako?

Kinyume na ubaguzi wa jumla, ili uonekane mzuri katika umri wowote hauitaji kubadilisha sana maisha yako. Ili kudumisha afya, uzuri na ujana kwa muda mrefu, kuboresha ustawi wako na kuongeza hali ya jumla ya maisha, unahitaji tu kufanya marekebisho madogo kwa utaratibu wako wa kawaida.

Kuhusu kudumisha ujana wa kimwili, hapa kuna vidokezo kwa wanawake wa umri wowote:

• lishe ya busara na kuingizwa kwa sahani za kirafiki na maudhui ya kalori ya chini kwenye menyu;
• muda wa kutosha wa usingizi;
• gymnastics ya kawaida;
• taratibu za usafi na utaratibu wa utunzaji wa ngozi;
• kupunguza idadi ya overloads ya kihisia na kimwili, mapumziko ya kutosha baada yao;
• kuacha tabia mbaya au kuzipunguza;
• kuongeza tofauti katika maisha yako.

Njia ya karibu zaidi kwa vijana ni picha yenye afya maisha, na ushauri wetu utatokana na kufuata vipengele vyake.

Wanasayansi wa gerontolojia wamependekeza kuwa kupunguza ulaji wa kalori kwa takriban 25-30% chini ya kawaida kunaweza kuongeza muda wa ujana wa kiumbe chote: mzunguko wa maisha huongezeka, hatari ya saratani hupungua, kumbukumbu huongezeka na athari huboresha.

Thamani ya kujaribu lishe sahihi, kama ufunguo kuu wa kuhifadhi vijana. Jumuisha katika mwili wako matunda mengi mapya, mboga mboga, nafaka na vyakula vingine vyenye "muhimu" vitamini A, C, E, ambayo hutumika kama antioxidants asili na kutusaidia kupambana na sumu. Hata ikiwa huwezi kupunguza saizi ya sehemu zako, hakikisha kuwa lishe yako ni tajiri katika vyakula vifuatavyo - chemchemi za ujana: karoti, kabichi, nyanya, pilipili hoho, matunda ya machungwa, parachichi, viuno vya rose, karanga, zabibu. , malenge.

Kwa kuondoa viungo vya manukato kupita kiasi kutoka kwa lishe yako, utashangaa jinsi unavyohisi kushiba haraka na jinsi sehemu zako zimepungua.

Vijana na kuvutia vinahusiana moja kwa moja na harakati. Na jamii ya harakati inaweza kujumuisha sio tu kutembea, madarasa ya usawa au mashine za mazoezi, lakini pia, kwa mfano, ngono nzuri ya kawaida.

Kwa njia: tafiti maalum zimefanyika, hitimisho ambalo linatuhakikishia kwamba ikiwa unafanya ngono kila siku kwa miezi 6, unaweza kweli kufufua kimwili na kuangalia miaka 5 mdogo kuliko wewe.

Kwa kuongezea upande wa kupendeza ulioelezewa hapo juu, weka sheria ya kutumia usafiri wa umma kidogo iwezekanavyo, ukipendelea kutembea, fanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki, na ujiandikishe kwa aerobics, kucheza au kuogelea - ubora wa yako. maisha yataboresha tu, yatakuwa ya kufurahisha zaidi na tajiri.

Ili sio kwenda kwenye mlo, lakini daima kuwa na sura nzuri ya kimwili, wanawake wengi hufanya siku za kufunga, na wanafanya hivyo kwa haki. Kwa kupanga siku kama hiyo, hausababishi madhara makubwa kwa mwili, wakati lishe ndefu inaweza kuumiza kimetaboliki yako. Ni vizuri sana kupanga siku za kufunga baada ya kula chakula cha jioni kikubwa jioni ya siku iliyopita na unaogopa uzito kupita kiasi haitapunguza kasi kukua kwa takwimu yako.

Kwa hiyo, ni njia gani bora ya kupakua ? Jaribu kutumia siku nzima kwenye bidhaa moja, ukichagua kutoka kwa chaguzi zifuatazo:

• maji;
• kefir au mtindi;
• chai na maziwa;
• tufaha;
• matango au saladi ya kijani;
• chai ya kijani na asali;
• jibini la skim.

Ushauri: kulala na tumbo la njaa ya nusu kwa siku chache tu itasaidia kutatua tatizo la usingizi mbaya na ugonjwa wa "kuondoka kwenye mguu usiofaa".

Sio bila sababu wanasema kwamba mimea na mafuta ya Tibetani ni elixir ya vijana wa milele, kwa sababu katika maelekezo yote ya vipodozi ya Tibetani viungo kuu ni bidhaa za asili. Hebu tuzingatie zaidi mali ya manufaa ya mimea maarufu kwa ujana wetu, uzuri na maisha marefu:

• Ginseng- moja ya mimea muhimu na maarufu katika mazoezi ya matibabu ya Tibet. Utungaji wake ni matajiri katika mafuta muhimu, peptidi na saccharides, ambazo haziwezi kubadilishwa wakati wa kutunza ngozi ya kuzeeka ambayo inapoteza elasticity yake. Ina athari ya kuzaliwa upya na tonic, inahakikisha kiwango cha kawaida cha usawa wa maji-chumvi, na inakuza kueneza kwa oksijeni ya ngozi na nywele.
• Zafarani- chanzo cha vitamini B na PP, mafuta muhimu ya mafuta na chumvi za fosforasi na potasiamu. Haitumiwi tu katika kupikia, bali pia katika cosmetology. Ni moisturizer bora kwa ngozi, laini na hupunguza, na husaidia kuongeza elasticity yake.
• Honeysuckle- ghala la asidi ascorbic na kutuliza nafsi. Inaimarisha mishipa ya damu, tani kikamilifu na hufanya upya ngozi.
• Lofant- mmea ambao una viwango vya juu vya mafuta muhimu na tannins, vitamini, aina tofauti asidi Inatumika kikamilifu katika cosmetology kama sehemu ya masks ili kulainisha ngozi na kudumisha athari ya muda mrefu, na pia kulisha na kuimarisha nywele.

Decoctions na infusions ya mimea hii na maua inaweza kutumika mara kwa mara kuifuta uso wako au suuza nywele yako: athari zao inaweza kushindana na seti ya taratibu za matibabu au matumizi ya vipodozi maarufu asili kuhifadhi vijana.

Katika arsenal ya cosmetology ya kisasa leo kuna taratibu nyingi na bidhaa ambazo zinaweza kusaidia yeyote kati yetu katika mapambano ya vijana. Haupaswi kuwapuuza, lakini unapaswa pia kukaribia uchaguzi wa mbinu za kurejesha upya kwa kuchagua, kutegemea tu kesi yako mwenyewe. Hebu tutaje taratibu maarufu za vipodozi vya kupambana na kuzeeka leo, ambazo zinafanywa katika saluni na vituo vya matibabu:

• Kusafisha kwa laser - husafisha ngozi ya seli za zamani, matangazo ya umri na mishipa ya buibui. Athari ya utaratibu inaweza kudumu kwa miaka kadhaa.
• Mesotherapy au sindano za asidi ya hyaluronic - wrinkles kwenye ngozi hujazwa na visa maalum vya madawa ya kulevya yaliyochaguliwa na cosmetologist.
• Uboreshaji wa picha - ufanisi kwa kasoro za mviringo wa uso, kupungua kwa elasticity ya ngozi na rangi, inayofanywa kwa kutumia mwanga wa mwanga. Maumivu wakati wa utaratibu hauna maana, athari itaendelea karibu mwaka.
• Sindano za sumu ya botulinum (Botox). , kuzuia misuli kufanya kazi. Matokeo yake, wrinkles nzuri na "miguu ya jogoo" karibu na macho na kwenye paji la uso ni laini. Athari ya madawa ya kulevya itaendelea mwaka, lakini athari za uso zitapungua kwa kiasi kikubwa.
• Upasuaji wa plastiki ya uso - huzalishwa hasa kwa kutumia sindano za asidi ya hyaluronic. Baada ya utaratibu huu, athari ya haraka inaonekana na hudumu kama miezi 6.

Tunakualika kutazama video ya kuvutia kuhusu ufanisi na vikwazo vya taratibu za kisasa za mapambo ya kurejesha upya.

"Haiwezekani kutokuwa na wasiwasi hata kidogo," unasema. Bila shaka, lakini unaweza kubadilisha mtazamo wako kuelekea hali ya neva na kuongeza upinzani wako kwa matatizo kwa njia rahisi. Seli za neva hazirejeshwa, hebu tutunze usalama wao, na wakati huo huo kuongeza muda wa ujana wetu. Mapendekezo machache rahisi ya vitendo:

• kwa kupunguza unywaji wa kahawa na chai inayotia nguvu kupita kiasi, unaweza kutokomeza kabisa ukosefu wa usingizi, kuboresha ubora wa usingizi na kupambana kwa mafanikio na hisia za mara kwa mara za wasiwasi - rafiki wa mara kwa mara wa wapenzi wote wa kahawa;
• Kwa kushangaza, ikiwa unatembea na kukaa na nyuma yako moja kwa moja kwa angalau wiki, utaona jinsi kumbukumbu yako imeboresha na upinzani wako kwa matatizo umeongezeka;
• Kwa kuzima TV na kuficha vifaa vyako saa chache kabla ya kulala, hutapigana tu na mafadhaiko na wasiwasi unaotunyeshea kila siku kutoka kwa mipasho ya habari, lakini pia huweka wazi mawazo yako, kutoa udhibiti wa bure kwa ndege. mawazo: ni saa 2 kabla ya kulala ambayo yanafaa zaidi kwa ubunifu na ubunifu;
• tumia simu yako kwa madhumuni ya biashara tu, na hautajilinda tu kutokana na habari zisizohitajika na mafadhaiko, lakini pia utaelewa kuwa kuna zaidi ya masaa 24 kwa siku.

Ili kukaa vijana kwa muda mrefu, tunahitaji kutunza uondoaji wa wakati wa vitu vyenye madhara ambavyo hujilimbikiza katika maisha yote na kuziba mwili wetu kutoka ndani. Hata kama unakula haki, unahitaji kuchukua hatua za kusafisha mwili, hasa matumbo. Njia kadhaa za kawaida na mara kwa mara kusafisha mwili chini ya hali ya kawaida:

• kufuata utawala sahihi wa kunywa (lazima kunywa angalau lita 1.5-2 za maji safi kila siku);
• kunywa berry iliyopuliwa hivi karibuni, juisi za matunda na mboga (juisi ya beetroot na karoti ina athari kali sana);
• infusions ya mitishamba itakuondolea sumu: mimea kama vile wort St John, chamomile, birch buds, na immortelle ni muhimu sana;
• kusafisha na tiba za watu. Kwa hivyo, kuweka kutoka kwa vichwa 10 vya vitunguu, mandimu 10 na lita 1 ya asali ya asili ni nzuri sana. Kunywa "potion" hii kwenye tumbo tupu, 4 tsp kila mmoja, mpaka dawa itaisha;
• utakaso na ufufuo na chai iliyofanywa kutoka kwa majani ya strawberry, raspberry na rosehip.

Jinsi sio kuumiza afya yako katika kutafuta ujana?

Mara nyingi ndoto za ujana wa milele hutusukuma kufanya mambo ambayo tunajuta kwa miaka. Kwa bahati mbaya, kama matokeo ya vitendo visivyo na mawazo, mara nyingi tunaishia na matatizo ya afya badala ya ufufuo na uzuri unaohitajika.

Inafaa kukumbuka kuwa jukumu muhimu katika mvuto wa mwanamke linachezwa na mwanga wake, tabia ya furaha na fadhili, tabasamu la kupendeza, utunzaji na utamaduni wa hotuba, na sio kwa wembamba chungu au ukosefu wa mikunjo. Haupaswi kuchukuliwa na lishe ngumu ili uonekane mwembamba au mdogo kuliko umri ulioonyeshwa kwenye pasipoti yako: kuzidisha kwa magonjwa ya njia ya utumbo mara nyingi kuna athari tofauti.

Jihadharini na taratibu za vipodozi ambazo zinaweza kuwa na madhara kwa ngozi na afya yako kwa ujumla: kabla ya "kubadilisha", hakikisha kuwasiliana na daktari wako.

Tumia ushauri wetu wa vitendo na kwa muda mfupi utaona jinsi mwili wako ulivyofufua, hisia zako zimeboreshwa na kujithamini kwako kumeongezeka.

Kila mmoja wetu ana ndoto ya kudanganya miaka ya ukaidi. Tunajitahidi kuwa na ngozi nyororo na kuwa sexy. Wakati huo huo, kuonekana sio daima hutegemea umri wetu wa pasipoti - ukweli huu unathibitishwa na maelfu ya wanawake ambao katika umri wa heshima wanaonekana vijana na kuvutia. Ikiwa una siku unapotazama kioo na unahisi unataka ungekuwa na umri wa miaka michache, angalia ushauri wa wataalam kwenye tovuti yetu!

Jinsi ya kuonekana mdogo katika 30

Nini kinakufanya uonekane mdogo kwa 30 unaweza, kinyume chake, kuongeza miaka ya ziada miaka kumi baadaye. Kwa hiyo, tumegawanya ushauri katika makundi kadhaa ya umri. Mbinu rahisi zinaweza kufanya maajabu.

Vidokezo vya msanii wa babies

Katika umri huu, bado unaweza kujaribu rangi katika vipodozi vyako bila vikwazo. Lipsticks na vivuli katika neutral, vivuli uchi huonekana vizuri kwa wasichana wa miaka 30. Kama vile midomo nyekundu au macho ya moshi.

Kitu pekee unachohitaji kuwa makini nacho ni. Ikiwa wamechaguliwa vibaya, wanaweza kuongeza miaka kadhaa ya ziada.
Wale walio na ngozi nyekundu na mishipa ya buibui wanahitaji kutumia rangi ya njano zaidi - huondoa kasoro hii kwa ufanisi zaidi. Na ikiwa pores zilizopanuliwa zinaonekana wazi kwenye ngozi, uchaguzi unapaswa kufanywa kwa misingi ya kioevu nyepesi - haina kusababisha athari ya mask, ambayo, kwa bahati mbaya, daima inasisitiza kutokamilika na wrinkles.

Vidokezo vya Stylist

1. Bado unayo wakati wa kuonyesha mtindo wako wa ujana. Huu ni wakati mzuri wa kuchanganya nguo za michezo, rahisi na zisizo na heshima na nyongeza za avant-garde.
2. Bado unaweza kujaribu juu ya mitindo ya subcultures tofauti bila hofu ya kuitwa "rocker zamani."
3. Mtindo wa Retro unaonekana kuvutia sana kwa wasichana wenye umri wa miaka thelathini (mbalimbali na shanga, lace, lulu, nk). Katika umri wa miaka arobaini, mavazi kama hayo, kinyume chake, hukufanya uonekane mzee.
4. Usiogope "kupunguza" mavazi ya retro na mifuko ya mtindo kutoka kwa bidhaa za gharama kubwa ambazo umekuwa ukiota.

Ushauri wa Cosmetologist

1. Ili ngozi yako iendelee kung'aa, weka krimu za vitamini C kwenye uso na shingo mara mbili kwa siku.
2. Baada ya usiku usio na usingizi, tumia creams za baridi na massager roller (na, kwa ujumla, usisahau daima kutunza ngozi ya kope zako). Yako inapaswa kuwa na viungo viwili muhimu: retinol na asidi ya hyaluronic.
3. Njia ya ufanisi zaidi ya kuonekana mdogo ni kupata usingizi wa kutosha.
4. Nywele huwa kavu na kavu zaidi kwa miaka, kwa hivyo zinahitaji kuwa na unyevu mwingi!
5. Ni mapema sana kufanya taratibu kali za vipodozi. Lakini unaweza kudumisha uzuri wa ngozi yako na kila aina ya utakaso, peeling, microdermabrasion, classic na taratibu nyeupe.

Jinsi ya kuonekana mdogo katika 40

Mwanamke tayari anajua nguvu zote za mwili na tabia yake, na kwa hiyo anaweza kucheza nao kwa ustadi.

Vidokezo vya msanii wa babies

Katika umri huu, unahitaji kufafanua wazi nyusi zako na kuwapa sura inayotaka. Kwa bahati mbaya, mvuto huchukua athari yake polepole, kwa hivyo nyusi zilizoinama huanza kusisitiza kope zinazoinama. Unapaswa kuinua kwa macho kwenye pembe na penseli ya hudhurungi au nyeusi. Kwa hali yoyote unapaswa kung'oa nyusi zako kwa uzi mwembamba na uhakikishe kusoma vidokezo.

Usitumie vivuli vya rangi kwenye kope zako - onyesha tu pembe za macho yako. Sahihisha umbo la kope zako na mjengo. Sahau juu ya kanuni ya "hakuna babies" na midomo ya pastel - akiwa na umri wa miaka 40, mbinu kama hizo hupa uso sura mbaya. Juu ya midomo, rangi inapaswa kutawala: tumia vivuli vyema vya lipstick vinavyoangaza sauti ya ngozi yako.

Vidokezo vya Stylist

Unahitaji kukumbuka nini ili uonekane mdogo kwa miaka kadhaa?

1. Zingatia usasa. Ongeza vitu vipya vya mtindo kwa nguo za classic za mitindo rahisi. Hizi zinaweza kuwa cuffs au kola za mtindo, maelezo madogo ya kung'aa au kitambaa cha translucent.
2. Penda rangi tajiri. Chaguo bora ni kuchagua nguo za msingi katika rangi ya kahawia, grafiti au rangi ya kina ya garnet, kuangaza kwa maelezo "ya kufurahisha". Kanuni ni rahisi: mkali zaidi, mdogo!
3. Usiiongezee na nyeusi. Unaweza kuvaa kwa matukio ya jioni, lakini wakati wa mchana, kamwe usivae nyeusi kutoka kichwa hadi toe. Kumbuka: rangi hii inasisitiza wrinkles!
4. Boresha mwonekano wako kwa nyongeza za kuvutia macho. Viatu vya mtindo (hasa visigino vya juu), mfuko wa chic, mapambo ya kisasa au scarf ya ujana itafanya maajabu!

Ushauri wa Cosmetologist

Katika huduma ya uso, ni wakati wa kuanza kutumia serums zinazoimarisha ngozi na kuchochea uzalishaji wa collagen. Kabla ya kutumia babies, usisahau kulainisha ngozi yako - bidhaa zilizo na peptidi zinafaa kwa kusudi hili. Usiku, hakikisha unatumia creamu za lishe na unyevu ili uso wako utawaka asubuhi iliyofuata.

Ngozi chini ya macho inahitaji lishe maalum. Omba creamu zilizo na peptidi na keramidi kwenye eneo hili asubuhi na jioni.

Ili kuonekana mdogo sana, unaweza kuchukua kozi za taratibu za kina katika ofisi ya cosmetologist:

• kuinua radiofrequency;
• mesotherapy;
• sindano za Botox na asidi ya hyaluronic;
• peelings ya kina;
• uwekaji upya wa laser.

Taratibu hizi zina kinyume chake, kwa hivyo unahitaji kuwasiliana na cosmetologist anayeaminika na mwenye uzoefu.

Jinsi ya kuonekana mdogo katika miaka 50

Katika umri wa miaka 50, mwanamke anaweza kuonekana mzuri tu, na hakuna mtu atakayethubutu kumwita bibi.

Vidokezo vya msanii wa babies

Kusahau kuhusu msingi - katika umri huu wanaongeza miaka ya ziada. Badala yake, chagua vimulimuli, unga mweupe na unga unaoangazia kwa sababu mng'ao huvuruga umakini kutoka kwa makunyanzi.

Kusahau pia kuhusu vivuli vya rangi mkali sana - hufanya macho kuwa ndogo, ambayo tayari hupoteza ukubwa wao na umri. Unaweza kuchagua vivuli vya metali kidogo, vinavyometa vyema ambavyo husambaza mwanga na kuficha kasoro.

Ufunguo wa vijana wa kuona ni blush ya mapambo. Wanapaswa kuwa rangi, baridi, hata kwa vivuli vya lavender. Sisitiza cheekbones yako na kuona haya usoni ili kuinua uso wako.

Kwa midomo, tumia vivuli vya fuchsia, cyclamen na poppy nyekundu. Epuka midomo ya kahawia na ya shaba.

Vidokezo vya Stylist

Furahia classics. Katika umri huu, njia ya ufanisi zaidi ya kurejesha upya ni ... elegance. Kuzingatia rangi ya joto - kwa mfano, beige au kahawia. Kumbuka kuwa nguo nyeusi, kijivu, hudhurungi imekataliwa kwako.

Ili kuonekana mdogo, ongeza kisasa kidogo kwenye vazia lako, labda na muundo wa kitambaa cha mtindo au bangili nzuri.

Ushauri wa Cosmetologist

Katika umri huu, ni muhimu sana kuondoa matangazo ya umri, na pia kulisha ngozi yako na creams na athari ya kuinua. Usisahau pia kuhusu shingo na décolleté, kwani maeneo haya yanaonyesha umri wa mwanamke. Ni wakati wa kufanya taratibu kali za saluni:

• upasuaji wa plastiki wa contour;
• laser rejuvenation;
• lipofilling;
• maganda ya asidi ya kina;
• cosmetology ya sindano.

Walakini, unahitaji kuzingatia kiasi katika kila kitu, kwani uso uliojaa Botox au viboreshaji vya uso hautakufanya upya.

Mwishowe, ningependa kuwakumbusha wasomaji wetu wapendwa kwamba ufunguo wa vijana wa milele unategemea mtazamo wetu kwa ulimwengu, mtazamo wa kisaikolojia na matumaini. Ikiwa hutaki kuzeeka, unahitaji kudumisha shauku ya ujana, takwimu ndogo, matumaini na roho nzuri. Tuna hakika kwamba utafanikiwa!

Kuanzia mikunjo kwenye uso hadi matangazo ya hudhurungi kwenye mikono yako, ishara za kwanza za kuzeeka kila wakati huja kama mshtuko, hata ikiwa umejitayarisha kwa ndani.
Kwa nini utumie pesa nyingi kwa taratibu za vipodozi na upasuaji wa plastiki wakati unaweza kujificha umri wako rahisi zaidi na kwa bei nafuu?
Jinsi ya kufanya hivyo, niliandika Emma Baxter-Wright katika kitabu chake “How to Look Young: 1001 Little Tricks,” kilichochapishwa hivi majuzi nchini Uingereza.

Kitabu hiki kina vidokezo muhimu na mapendekezo ya kitaaluma kwa wale ambao wanataka kuangalia mdogo. Kuna njia nyingi za kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka asili. Kwa kuangalia upya matukio fulani ya kawaida ya maisha ya kila siku, unaweza kuondokana na maonyesho ya nje ya miaka iliyopita. Kitabu kitakusaidia kujichangamsha katika hali nzuri na kupata uzoefu kamili na furaha ya maisha.

Tunalala na kuamka kwa usahihi

Mto. Wale ambao wanapenda kulala juu ya tumbo watalazimika kuacha tabia hii ambayo ni hatari kwa muonekano wao. Ukweli ni kwamba ikiwa unalala na uso wako umezikwa kwenye mto, unapunguza kwa hiari ugavi wa damu kwenye eneo hili. Ikiwa unafanya hivyo mara kwa mara, una hatari ya kuendeleza wrinkles na mikunjo kabla ya wakati. Kwa kuongeza, msuguano dhidi ya kitambaa huumiza ngozi, hivyo chagua pillowcases laini - iliyofanywa kwa satin au hariri.

Ongeza usingizi wako wa usiku kwa saa moja. Sio bure kwamba kulala hadi usiku wa manane huitwa "usingizi wa uzuri." Ukosefu wa usingizi wa kudumu ni sababu ya duru nyeusi chini ya macho na rangi ya ngozi. Aidha, ukosefu wa usingizi unaweza kuchangia kupata uzito, kudhoofisha mfumo wa kinga, kusababisha kuwashwa na mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia. Jinsi ya kupanua usingizi wako wa usiku kwa saa? Ndio, ni rahisi sana - nenda kulala mapema. Kwa hivyo:

Pata ratiba mpya ya usingizi: kwa jioni 4, kwenda kulala dakika kumi na tano mapema kuliko kawaida, na asubuhi kutumia dakika 20 katika mwanga mkali - hii itasaidia kudhibiti viwango vya homoni (unaweza kupata mwanga mkali nje au kutumia taa maalum. ) Endelea na utaratibu mpya wa kulala.
- Kuondoa vyanzo vya mwanga: Hata mwanga hafifu sana unaweza kukandamiza uzalishaji wa melatonin (homoni ya usingizi), na kufanya iwe vigumu kusinzia. Saa moja kabla ya kulala, zima taa, TV na kompyuta. Giza la giza linapaswa kutawala katika chumba cha kulala, basi usingizi hautachukua muda mrefu kuja.
- Punguza mvutano: umwagaji wa joto ni njia nzuri ya kupumzika kabla ya kulala. Mbali na kupumzika, umwagaji una athari nyingine ya manufaa: mabadiliko katika joto la mwili hupunguza kasi ya moyo, na kusababisha hisia ya usingizi.

Kutunza mikono yako

Kulingana na utafiti wa hivi majuzi, mikono ya mwanamke huonekana mchanga ikiwa atavaa pete na kutengeneza kucha. Kwa kuongeza, wanawake wengi hawajui kwamba ishara za kwanza za kuzeeka zinaonekana kwenye mikono, na si kwa uso.
Mara nyingi sisi hupuuza mafuta ya jua, hasa ya jua ya mikono. Jaribu kutumia cream yenye kipengele cha SPF cha angalau 15 kabla ya kwenda nje.

Chagua kivuli cha rangi ya misumari (kamwe hudhurungi, giza bluu au burgundy), ambayo itafanya mikono yako kuonekana mdogo. Varnish yenye rangi nyekundu inafaa kwa manicure ya misumari fupi ya mviringo, lakini unahitaji kuchagua nyekundu ambayo ni ya joto na sio palette ya baridi ("baridi" nyekundu inasisitiza mishipa kwenye mikono). Pale pink ni kivuli cha kushinda-kushinda katika hali yoyote.

Kulinda shingo yako

Shingo ni sehemu iliyo hatarini zaidi ya mwili wa mwanamke, isiyo na kinga dhidi ya kuzeeka. Je, inawezekana kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi ya shingo au angalau kuificha? Cream zilizochaguliwa vizuri zitakusaidia kwa hili.
Jambo kuu ni kuzuia kuzeeka na aina mbalimbali za jua za jua na kipengele cha SPF cha 30. Tumia cream hii kila siku.
Ili kutunza ngozi ya shingo yako, sio lazima kununua creamu maalum; creams za uso zilizo na viungo sahihi zinafaa kabisa kwa kusudi hili.

Kutumia cream ya antioxidant kila siku itasaidia kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu wa mazingira ambayo inachangia kuonekana mapema ya wrinkles. Madaktari wa ngozi wanapendekeza kutumia krimu zilizo na idebenone (angalia Prevage au Priori Smooth Lines), maharagwe ya kahawa (angalia Revale Skin), chai ya kijani, komamanga, na mchanganyiko wa vitamini C na E.

Kutunza uso wako

Cream. Kuna siri ndogo ya vipodozi ambayo inaweza kukufufua mara moja. Kabla ya kwenda kulala, tumia cream ya utakaso wa usiku kwa uso wako, na juu ya kuweka safu nyembamba ya cream-mask yoyote - moja ambayo huimarisha kwenye filamu nyembamba na kisha huondolewa asubuhi. Kusafisha itakuwa na ufanisi zaidi, ngozi itaburudishwa na kuimarishwa.

Kidokezo kingine kwa wale walio na ngozi kavu: kabla ya kutumia bidhaa yoyote - iwe ni cream ya kupambana na wrinkle au gel ya anti-cellulite - kukimbia mitende mvua juu ya ngozi, na kisha kutumia bidhaa yako miujiza. Shukrani kwa mbinu hii, cream inafyonzwa kwa kasi na bora katika tabaka za kina za ngozi.

Unyevu. Ikiwa huna ndani ya creams, unaweza kuchukua nafasi yao na bidhaa nyingine, zisizo za vipodozi. Kwa mfano ... kitambaa rahisi. Iloweshe maji mengi na uiweke kwenye kidhibiti usiku kucha ili kupata kiyoyozi cha kujitengenezea nyumbani ambacho kitasaidia ngozi yako kupata nafuu unapolala. Ikiwa betri haifanyi kazi (nje ya msimu), humidifier ya umeme inaweza kununuliwa kwenye duka lolote la vifaa.

Kuoga. Tumia sifongo maalum cha loofah kila asubuhi. Harakati rahisi zitasaidia kuchochea mzunguko wa damu katika mwili wote na kuondoa safu ya juu ya seli za ngozi zilizokufa. Kidokezo kingine sio kubebwa na maji ya moto asubuhi na sio kunyunyiza bafuni kwa muda mrefu sana.

Puffiness chini ya macho inaweza kuondolewa kwa kutumia vijiko viwili vya chuma. Weka kwenye jokofu kwa dakika 10, kisha uitumie kwenye uvimbe na uhesabu hadi 60.

Mikunjo kwenye paji la uso huonekana kwa wale wanaokunja uso mara kwa mara. Ikiwa unaona tabia hii, jaribu kuiacha na ueleze kutoridhika kwako kwa njia nyingine. Ikiwa huwezi kupumzika kabisa misuli yako ya uso, fanya massage kwa upole kwa dakika kadhaa.

Midomo. Ili sehemu hii ya uso wako daima kuangalia vijana na kuvutia, ni lazima moisturized kwa wingi. Vipi? Bila shaka, na lipstick usafi. Chagua moja ambayo ina mafuta au wax, lakini hakuna harufu ya bandia! Hakika utataka kulamba lipstick na harufu ya matunda - na hii itafanya midomo yako kukauka na kuzeeka haraka.

Tunajichora kwa busara

Kuanza. Dakika 5-10 kabla ya kutumia babies, hakikisha kutumia moisturizer ya uso. Inapunguza madhara mabaya ya vipodozi vya mapambo na inatoa ngozi kuangalia kwa afya.

Mtazamo sahihi. Wakati wa kutumia babies, unahitaji kukumbuka kuwa unafanya mapambo yako nyumbani, kwa mwanga hafifu wa bandia, lakini watu watakuangalia mitaani - mchana. Kwa hiyo unapopaka vipodozi, keti mbele ya dirisha kwenye chumba chenye mwanga mzuri na utumie kioo kikubwa zaidi. Vinginevyo, una hatari ya kufanya babies yako iwe mkali sana au, kinyume chake, rangi sana.

Tunapaka macho yetu. Ikiwa hupendi vipodozi vya rangi mkali, nunua chupa ya kivuli cha macho ya uchi. Wanapaswa kutumika katikati ya kope la juu karibu na kope, na macho yako yataonekana zaidi na kope zako zitaonekana kuwa mkali.

Kurekebisha nyusi. Kadiri umri unavyozeeka, kope la juu la kope la juu linaweza kulegea kidogo, na kufanya uso wako uonekane mchovu na wenye uvimbe. Ili kuficha shida hii, unahitaji kurekebisha kwa usahihi sura ya nyusi zako, "kuvuta" kidogo juu. Usiiongezee na vibano - nyusi nyembamba sana zitaongeza mara moja miaka kwenye visigino vyako.

Tumia msingi. Wanawake wengine huacha kutumia foundation wanapozeeka kwa sababu wanaogopa kuonekana wasio wa kawaida. Kwa kuongeza, watu wengi wanaamini kuwa msingi unasisitiza tu wrinkles. Hata hivyo, wakati unatumiwa kwa usahihi, msingi huo unafurahisha rangi ya uso, huiweka sawa, hivyo ngozi inaonekana zaidi ya ujana.
Chagua msingi wa kioevu - hunyunyiza ngozi vizuri na haifanyi athari ya mask, kama mara nyingi hutokea wakati wa kutumia bidhaa na msimamo wa cream. Vivuli vya bidhaa vinapaswa kuchaguliwa kwa nuru ya asili, kuitumia kwa kidevu.

Kabla ya kutumia msingi, tumia moisturizer (vipodozi vinaambatana vyema na ngozi yenye unyevu).
Tumia sifongo cha vipodozi. Ikiwa unataka sauti kuweka chini sawasawa katika safu inayoendelea, tumia sifongo kavu; ikiwa unataka kufikia athari ya ngozi ya kuangaza, tumia sifongo cha uchafu.

Kutunza nywele zako

Ili kufanya nywele zako ziangaze, baada ya kuosha, tembea kichwa chako chini ya maji baridi ya kukimbia kwa pili. Kutoka kwa "mshangao" kama huo mizani ya nywele zako itafunga, uso wa nywele utakuwa laini na kuangaza kwenye nuru.

Melanini ya rangi iliyopo katika muundo wake inaruhusu rangi ya nywele kuhifadhiwa. Ili kudumisha kiasi chake kwa kiwango sahihi, shaba lazima iwepo katika chakula chako. Inapatikana katika oysters, kaa, karanga na mbegu za alizeti. Ikiwa bado unashikwa na nywele za kijivu, rangi pekee inaweza kusaidia kuificha. Ili kufanya nywele zako ziwe za asili zaidi, usijaribu kuzipaka rangi yako ya asili - chagua kivuli kivuli nyepesi.

Daima acha nywele zako chini usiku na usiwahi kuzifunga kwenye ponytail au bun. Kwa sababu ikiwa unatupa na kugeuka mto katika usingizi wako, hakika utaharibu nywele zako na kuacha sehemu yake nzuri kwenye kitanda.

Hebu turudishe kiasi cha ujana kwa nywele zako. Kwa umri, nywele, kama ngozi, hupoteza mng'ao wake wa asili na kuwa nyembamba. Hapa kuna vidokezo vichache vya kusaidia kurejesha kiasi cha ujana kwa nywele zako:
. Osha nywele zako na shampoo ya kutuliza, kisha uomba kiyoyozi kisicho na greasy hadi mwisho (kuweka kwenye mizizi kutaacha nywele zako zisiwe na uhai).
. Piga mousse ya nywele kwenye mizizi na kavu nywele zako.
. Kabla ya kukausha, kugawanya nywele zako katika sehemu na kuifunga kwa rollers kubwa, kuunganisha kidogo vipande kuelekea uso wako.
. Baada ya kukausha nywele zako, ondoa curlers na kutikisa nywele zako kwa kupiga na kuinua kichwa chako kwa kasi. Baada ya hayo, tenga kamba na vidole vyako, kuanzia mizizi.

Unaweza kuangalia mdogo na kuvutia kwa umri wowote, lakini mwanamke mzee anapata, jitihada zaidi anahitaji kufanya kwa hili. Ni muhimu sana kujua ni nini hasa kitakusaidia kuonekana mdogo kuliko ulivyo. Kwa hivyo, hebu tuangalie hila 15 ambazo zitakusaidia na hii.

1. Vaa blauzi za pink, peach na beige na sweta. Vivuli hivi vitafanya uso wako uonekane safi na ngozi yako itaonekana mchanga. Na kinyume chake - usitumie sweta, T-shirt, mashati na mitandio katika vivuli vya udongo na marshy, ili usijifanye uonekane mzee.

2. Ni muhimu sana kwamba rangi ya nywele yako ni nyeusi kuliko rangi yako. Tamaa ya kuchekesha leo mara nyingi hugeuza wanawake waliokomaa kuwa wanawake wazee kwa sababu hutumia vivuli ambavyo vinatofautiana na rangi yao, ambayo ni wazi haikubaliani na mwisho.

3. Wakati wa kuunda babies, ni muhimu sana kwanza kuunda mviringo sahihi wa uso. Kwa umri, mviringo wa uso wa mwanamke hubadilika, folda huonekana, na sauti ya ngozi hupungua. Kwa hiyo, unyogovu wote unaohusiana na umri unapaswa kuonyeshwa, na mviringo wa mviringo unapaswa kusisitizwa na poda ambayo ni kivuli giza kuliko kile unachotumia kwenye uso mzima.

4. Epuka nguo za baggy - niniamini, haziwezi kujificha uzito kupita kiasi. Kinyume chake, anza kutumia tu nguo na vifaa vinavyoangazia hirizi zako zote za kike. Kielelezo cha kike, sawia ni ishara ya ujana.

5. Ondoa uzito wa ziada mara moja na kwa wote - pande za sagging na cellulite itachukua wewe miaka 5-10. Lakini pia inafaa kukumbuka kuwa ukonde kupita kiasi utafanya ngozi yako kuwa laini na kusisitiza kasoro zote.

6. Hakikisha kuacha kunywa pombe kwa kiasi kikubwa, na pia kuacha sigara. Sio tu kwamba tabia hizi mbili zinakuibia afya ya thamani, lakini pia zinazeesha ngozi yako.

7. Omba haya haya usoni kwa usahihi - onyesha mashavu yako na haya usoni meusi, beige au dhahabu, na upake haya haya usoni maridadi ya waridi au pichi kwenye eneo la "mashavu yenye baridi".

8. Usisahau kamwe kwamba ujana daima huhusishwa na asili na asili. Kwa hiyo, hakuna haja ya kutumia vibaya vipodozi na kuitumia kwa madhumuni mengine.

9. Usiache nyeusi katika kuangalia kwako - haikuzee, lakini kinyume chake, kutokana na tofauti inaweza kuburudisha rangi yako. Chukua, kwa mfano, mavazi nyeusi ya kifahari - haiwezi tu kukufanya uonekane mzee, lakini pia kuibua upya.

10. Na kinyume chake - nyeupe sana, hasa katika nguo za nje, itakufanya uonekane mzee, kwani inatofautiana na inaonyesha kasoro zote za ngozi yako. Tumia vivuli nyepesi, lakini sio nyeupe.

11. Usivae nguo za ujana, hata kama unafikiri ni nzuri sana na za mtindo. Kwa sababu ya tofauti kati ya mavazi na muonekano wako, utaonekana mzee kuliko umri wako.

12. Usiache vipodozi kwenye uso wako usiku, na ikiwa inawezekana, usitumie wakati wa mchana. Ukweli ni kwamba vipodozi vya mapambo, hata ubora wa juu, havisaidia kuhifadhi ngozi ya vijana, na kwa matumizi ya muda mrefu, rangi za rangi zinaweza kupenya ndani na kuzidisha rangi ya uso wako.

13. Tumia vipodozi vya asili iwezekanavyo wakati wa mchana - wakati wa mchana, babies nyingi zitakufanya uonekane mzee. Pia, katika mapambo ya mchana, matumizi ya vivuli au penseli na pambo haipendekezi.

14. Kamwe usitumie solarium - tanning ya bandia, hasa juu ya uso, kuibua huongeza miaka michache ya ziada. Pia, ikiwa unapenda tan ya asili, usisahau kulinda uso wako - giza sana, uso wa tanned hauwezi kuonekana mdogo, na kwa kuongeza, jua hukausha ngozi.

15. Katika nguo, ni muhimu kuzingatia mtindo uliochaguliwa, kuondokana na vifaa na kufuata mwenendo wa kisasa wa mtindo. Kuvaa mavazi ambayo yalikuwa ya mtindo miaka 10 iliyopita au kutumia mitindo ya kawaida tu haikufanyi uonekane mchanga.