Viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito. Nyenzo za kiatu za msimu wa baridi. Kuchagua viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito

30.05.201927.05.2017

Kwa mwanamke katika nafasi ya kuvutia, ni muhimu kuchagua viatu sahihi. Na ni muhimu kufanya hivyo sio tu tarehe za hivi karibuni ujauzito, wakati tumbo tayari limezungukwa vizuri na mwanamke mjamzito anahitaji tu viatu vizuri, lakini pia mwanzoni mwa ujauzito.

Watafiti wamethibitisha kuwa viatu vilivyochaguliwa vibaya wakati wa ujauzito haviwezi tu kugumu kozi yake na kuchochea msimamo usio sahihi fetusi, lakini pia kwa ujumla husababisha kuharibika kwa mimba, kuzaa kwa shida na kasoro mbalimbali za mtoto, kwani kwa sababu hiyo uzito wa mwanamke mjamzito husambazwa vibaya.

Jinsi ya kuchagua viatu kwa mwanamke mjamzito

Hapa ni jinsi ya kuchagua viatu sahihi kwa mwanamke mjamzito.

Makini na viatu na mwisho wa starehe. Inapaswa kuwa imara sana na vizuri, bila kujali chaguo gani unachochagua, kwa majira ya baridi, spring au majira ya joto. Sio ngumu kuangalia - unahitaji tu kujaribu kuingiza viatu ndani kidogo pande tofauti. Ikiwa wanapiga kwa shida na ni rahisi sana kurudi kwenye nafasi imara, basi wanapaswa kuzingatia.

Viatu visivyo na uhakika vinachukuliwa kuwa viatu vilivyo na wedges nyembamba sana au visigino vya juu na nyembamba sana. Lakini wanawake wajawazito hawapaswi kuichagua, ingawa hivi majuzi Pia hufanya visigino visivyo na wasiwasi, ambavyo vinasonga kwa urahisi katika mwelekeo tofauti kwenye kisigino kilichoinama na kinaweza kusababisha majeraha ya mguu, haswa kwenye kisigino. miezi ya hivi karibuni mimba. Kwa hiyo, kuvaa viatu katika nafasi ya kuvutia, unapaswa kuchagua mifano na pekee imara sana. Tunakualika usome nakala yetu nyingine:

Wanawake wajawazito wanaweza kuvaa visigino vya juu? Wataalamu hawapendekeza kuwa wanawake wajawazito kuvaa viatu ambavyo ni nyembamba na viatu vya juu, kwa kuwa hii inaweza kuwa na athari mbaya katika maendeleo ya fetusi. Lakini, ikiwa unatumiwa kwa viatu vile, ni thamani ya kuchukua nafasi ya visigino na jukwaa imara au kabari, ambayo ni vizuri sana kutembea na itawawezesha kudumisha usawa katika hali yoyote.

Kwa kuongeza, visigino huweka mkazo mwingi kwenye mgongo na mfumo mzima wa musculoskeletal wa mwanamke mjamzito, na kwa kila mwezi wa ujauzito huongezeka kwa hatua. Kwa hiyo, wakati wa ujauzito unapaswa kuangalia kwa karibu viatu bila visigino, na majukwaa au kwa visigino vidogo lakini vyema. Inapaswa kuwa vizuri kwako na kwenda vizuri na nguo zako.

Je! wanawake wajawazito wanaweza kuvaa ballet? Ndio, isipokuwa kama kuna kasoro za miguu kama miguu gorofa. Kwa hiyo, kinyume na imani maarufu, viatu vya ballet wakati wa ujauzito sio bora zaidi chaguo bora, kwani sio tu zinaweza kuwa sababu uvimbe mkali, lakini pia husababisha deformation ya mguu kwa muda. Ni bora ikiwa viatu vya kuvaa wakati wa ujauzito vina kisigino kidogo au kabari. Itakuwa rahisi sana na vizuri kuvaa wakati wa ujauzito.
Kumbuka kwamba wakati wa ujauzito ukubwa wa kiatu chako unaweza kuongezeka kwa sababu ya uvimbe. Kwa hiyo, chaguzi za kawaida zinaweza kuonekana kuwa nyembamba kwako. Wanapaswa kuahirishwa kwa kipindi kingine, na wakati wa ujauzito, kununua viatu ambavyo ni kubwa kidogo kuliko ukubwa wako, lakini sio huru sana, ili mguu uwe imara. Kuna mistari kadhaa ya saizi ya viatu kwenye duka. Baadhi ni kweli kwa ukubwa na hata kwa ongezeko kidogo la ukubwa, wakati mistari mingine, hasa vijana, inalenga ukubwa mdogo. Ndani yao, saizi ya 39 inafaa kama 38.5, 38 - kama 37.5 Wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua mifano kama hiyo, angalau wakati wa ujauzito.

Hii vidokezo vya jumla wanawake wajawazito juu ya jinsi ya kuchagua viatu hali ya kuvutia. Hapa kuna njia bora ya kuchagua viatu kwa misimu.

Kuchagua viatu kwa wanawake wajawazito (video):

Viatu vya uzazi kwa spring

Inategemea mtindo wako wa mavazi na hatua uliyozoea. Hapa kuna chaguzi za viatu ambazo wanawake wajawazito wanaweza kuvaa katika chemchemi.

Viatu vya mpira juu visigino vidogo au bila hiyo. Chaguo hili linafaa zaidi kwa spring mapema wakati kuna uchafu mwingi na uchafu. Toleo la viatu vile linaweza kuvikwa na mvua mbalimbali za mvua na mkali na nguo nzuri ambazo huvaliwa na koti za rangi. Chaguo hili ni rahisi sana ikiwa ukubwa umechaguliwa kwa usahihi. Ikiwa mwanamke mjamzito ana uvimbe mdogo, basi anapaswa kuchagua buti za mpira kwa hali ya hewa chafu, kwa vile hawana kaza mguu sana na usiharibu mzunguko wa damu.
Sneakers au wakufunzi wenye soli ndogo na insulation. Chaguo hili linafaa wanawake wa michezo na wale wanaochagua chaguzi mbalimbali mtindo wa denim, ikiwa ni pamoja na kwa wanawake wajawazito. Wao ni vizuri sana na nyepesi na wanaweza kuvikwa katika hali ya hewa yoyote, hasa kwa sababu hawana tight sana kwenye mguu. Hata sneakers na jukwaa la juu ni vizuri kuvaa, kwa kuwa wana kiwango cha kupanda kwa urefu, ambayo ni vizuri na rahisi kuvaa, ikiwa ni pamoja na kwa mwanamke mjamzito.
Boti ndogo za kifundo cha mguu na visigino hadi sentimita 5. Kisigino kinapaswa kuwa imara sana na si nyembamba. Ni bora kuchagua viatu na visigino vya mraba na nene na kupanda kidogo, lakini unaweza kuvaa kanzu na nguo za kike. Chaguo hili litavutia wanawake wanaochagua kike na mtindo mzuri katika nguo wanaopenda nguo zilizolegea badala ya jeans wakati wa ujauzito.

Viatu kwa wanawake wajawazito kwa majira ya baridi

Viatu kwa mwanamke mjamzito wakati wa msimu wa baridi haipaswi kuwa ngumu sana, kwa hivyo ni bora kuchagua chaguzi na lacing ili kudhibiti ukali wa viatu vile, haswa ikiwa mwanamke mjamzito ana edema.

Kwa kuongeza, viatu vya majira ya baridi kwa mwanamke mjamzito lazima iwe na pekee imara, ili mwanamke aweze kusonga kwa urahisi katika hali ya hewa yoyote, ikiwa ni pamoja na theluji ya mvua na njaa, hasa katika mikoa ambapo baridi ina sifa ya baridi na thaws mara kwa mara, anaruka mkali joto

Boti kwa mwanamke mjamzito zinapaswa kuwa chini, kama wao pia buti za juu inaweza kuingilia kati mzunguko wa damu kwenye miguu na kusababisha uvimbe mkubwa. Ili kuzuia hili kutokea, ni bora kuchukua buti hadi kifundo cha mguu na sio juu. Wanapaswa kuwa huru kidogo ili kuwa vizuri kutembea ndani, na utulivu kiasi.

Unaweza kuchagua viatu sio kwa pekee ya gorofa, lakini kwenye jukwaa na kupanda kidogo kwa mguu, lakini kwa trekta au pekee ya ribbed ili uweze kusonga kwa urahisi ndani yao kwenye barafu au lami ya barafu na ukanda wa barafu.

Unaweza pia kutumia buti na pekee ya trekta na visigino, lakini kwa instep kidogo. Watakuwa vizuri kusonga katika hali ya hewa ya baridi, na pia watakuwezesha kuepuka majeraha ya mguu.

Wanawake wajawazito wanaweza pia kuvaa sneakers za baridi wakati wa baridi. Tu haipaswi kuwa nyembamba sana, kwa vile mifano ya majira ya baridi ya viatu vile inaweza kuwa maboksi na nyembamba kutokana na manyoya ya ndani. Wao huvaliwa vyema katika hali ya hewa ya baridi.

Naam, katika miezi ya mwisho ya ujauzito, unaweza kuchagua buti na visigino vidogo na manyoya nje. Chaguo hili litakuwezesha kujisikia vizuri na huru katika viatu hivi, popote ulipo.

Mama anayetarajia anapaswa kuvaa nini katika msimu wa joto?

Kwa majira ya joto, mwanamke mjamzito anapaswa kuchagua viatu na kabari ndogo au viatu wazi. Wanapaswa kuwa vizuri, kudumu sana, ili waweze kuvikwa na nguo yoyote. Kwa majira ya joto hupaswi kuchagua kujaa kwa ballet, kama wanawake huvaa, hasa kwa tumbo kubwa, itahisi kila kokoto.

Viatu vya vuli kwa wanawake wajawazito

Kwa vuli, wanawake wajawazito wanaweza kuchagua buti na visigino vidogo, sneakers classic na instep kidogo, moccasins nzuri, hasa ngozi, sneakers, buti za chini na visigino pana na imara. Jambo kuu ni kwamba viatu haviingilii na harakati, na sio nyembamba sana na imara. Haipaswi kufanywa kwa vifaa vya moto, haswa na mashimo, ili usichochee baridi, ambayo ni ya mama mjamzito inaweza kuwa hatari sana. Viatu vya kulia(picha) kwa mwanamke mjamzito inapaswa kuwa na utulivu na vizuri.

Viatu vya Orthopedic kwa wanawake wajawazito

Wanawake wajawazito wanaweza kuvaa viatu vya mifupa wakati wowote wa mwaka. Lakini inapaswa kuwa imara sana na sio kufanana na viatu vya samba. Ni bora kuchagua mifano na pekee ya gorofa au pekee nyembamba. Au tu kuvaa insoles ya mifupa na sneakers ya kawaida. Hii ni kitu ambacho wanawake wajawazito wanaweza kuvaa.

Viatu vya kabari kwa wanawake wajawazito

Je, wanawake wajawazito wanaweza kuvaa? Yote inategemea urefu wa kiatu. Inapaswa kuwa ndogo, na kabari yenyewe haipaswi kupungua kuelekea chini ili kiatu kiwe imara na kizuri.

Kuna maoni 1 juu ya kuingia "Viatu kwa wanawake wajawazito"

Bado ni bora si kuvaa visigino wakati wa ujauzito. Na ni ngumu sana kwenye mgongo na miguu yote. Sasa nimevaa sneakers kwa muda wa miezi 4 na kwa insole maalum, vizuri, insoles ni zaidi kama pampering. Dada yangu alinipa. Mwanzoni nilikuwa na wasiwasi kwa namna fulani kuhusu uwasilishaji wake. Wanaitwa Shol. Niliziweka kwenye buti zangu wakati najiandaa kwenda kufanya manunuzi. Nilitembea kwa muda mrefu, karibu masaa 4, lakini miguu yangu ilikuwa karibu sio uchovu, ambayo nilishangaa sana. Hapo ndipo nilipothamini insoles; sasa "huenda" kufanya kazi nami kila siku.

Acha maoni yako

Hali ya kusubiri ya mtoto - udhihirisho wa juu zaidi uke, mwanamke anayepata ni wa asili na mzuri. Ni jambo la kuchekesha na la kijinga kutokuacha kufuata mtindo katika miezi hii michache.

Wapendwa mama wajawazito, unajua phlebology ni nini? Ikiwa sivyo, basi hiyo ni nzuri tu, shida zisikuathiri kamwe. Kwa bahati mbaya, imeanzishwa kuwa moja ya sababu za kawaida tukio la ugonjwa huu ni. Kwa hivyo katika uchunguzi kuhusu viatu vya kuvaa kwa wanawake wajawazito umekuwa muhimu tangu miezi ya kwanza.

Ni viatu gani vya kuvaa kwa wanawake wajawazito

Kila mtu huzingatia miguu ya wanawake wadogo wenye mishipa maarufu na ya kuvimba, lakini si kwa sababu ya sura na urefu wao. Miguu kama hiyo husababisha huruma na huruma tu. Inawezekana kwamba wanawake hawa hawakujua au hawakutaka kujua ni aina gani ya viatu vya kuvaa wakati wa ujauzito. Kulingana na wanasayansi wa Magharibi, 80% ya wanawake hawajui hili, na wengi wa wanawake wa Marekani na Ulaya waliohojiwa wanaamini kwamba. viatu vinavyofaa- hizi ni viatu vya flip-flops au ballet. Jibu si sahihi. Flip-flops, kwa kweli, sio hatari kama stilettos, ambayo mwanamke mjamzito huhatarisha sio afya yake tu, bali pia afya ya mtoto ambaye hajazaliwa, lakini haitoi. msaada unaohitajika miguu.

Mbali na edema, upungufu wa venous na mguu wa mguu ambao mara nyingi huongozana na ujauzito, kuna nuance nyingine isiyo na furaha. Uzito mama mjamzito huongezeka kila siku, ambayo inaongoza kwa matatizo ya ziada kwenye mguu, kama matokeo ambayo mwisho huwa pana na gorofa. Viatu sahihi vitakusaidia kudumisha sura nzuri miguu na kuepuka kuendeleza miguu gorofa.

Kwa hiyo, wanawake wajawazito wanapaswa kuvaa viatu gani wakati wa baridi, spring, vuli na majira ya joto?

1. Viatu kwa akina mama wajawazito vinapaswa kuwa vya fadhili na upendo: vilivyotengenezwa kwa vifaa vya asili ( ngozi laini), kuwa nyepesi na vizuri sana.

2. Viatu kwa majira ya joto au buti kwa chemchemi (au buti kwa majira ya baridi na vuli) inapaswa kufaa kwa mguu. Viatu vinavyofaa na kamba za kurekebisha, lakini haipaswi kuwa na kamba nyingi.

3. Ni bora ikiwa viatu vina kisigino cha chini (3 cm) na kizuri - hii itazuia maendeleo ya miguu ya gorofa, na mguu katika viatu vile utakuwa chini ya uchovu na kuvimba, na hatari ya kupotosha mguu na. kupoteza usawa ikiwa mwanamke atajikwaa itapungua kwa kiasi kikubwa.

4. Kidole cha mviringo au butu ndicho unachohitaji. Pua nyembamba siofaa, miguu yako katika viatu vya sura hii itaumiza na kupata uchovu haraka. Kwa ujumla, unahitaji kupitia viatu vyako vyote vilivyopo - inawezekana kabisa kwamba kitu kizuri na kilichovaliwa kitafanya.

5. Huwezi kununua viatu vinavyobana sana au vidogo. ukubwa sahihi Kinyume chake, unahitaji kuruhusu uvimbe na upanuzi wa mguu.
Kutembea kwa urahisi na kujisikia vizuri kwako, wanawake wapenzi.

Mimba ni wakati mzuri kwa mwanamke. Lakini kwa wakati huu mwili hupata dhiki nyingi. Mwanamke anajibika sio yeye tu, bali pia kwa mtoto wake ambaye hajazaliwa. Mama mjamzito bado huenda kazini, hutembea sana, na kutembelea kliniki. Ili mimba yako iendelee vizuri, unahitaji kuchagua viatu sahihi. Majira ya joto tayari yanakuja. Hebu tuangalie nini viatu vya majira ya joto wanawake wajawazito wanaweza kuchagua.

Chaguo viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito- hii sio kazi rahisi, kwa sababu kila mama anayetarajia anataka kubaki kifahari, mtindo na mzuri, lakini hali hiyo inamlazimisha kuachana na hii kwa niaba ya vitendo na urahisi. Na mwili hutoa mshangao mwingi usio na furaha: kuna uvimbe, mguu uliolegea, na uratibu mbaya. Kwa hiyo, wakati wa kwenda ununuzi wa nguo mpya, wanawake wajawazito wanapaswa kuzingatia vigezo kuu vya uteuzi na kujua mifano bora ya viatu vya majira ya joto ambayo inaweza kutoa miguu yao kwa faraja na faraja.

Kuchagua viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito

Nini unapaswa kuzingatia:

Usalama. Viatu au viatu na visigino nyembamba vya juu sasa ni marufuku. Haijalishi jinsi viatu vile vyema vinaweza kuonekana miguu ya wanawake, kusisitiza udogo wao na urefu, sio salama na haifai kwa wanawake wajawazito. Wakati wa kuchagua jozi ya majira ya joto, unapaswa kuangalia kwa karibu mifano na pekee ya gorofa, imara au kisigino pana 3-4 cm juu. kupanda kwa miguu na kwenda hospitali bila kuogopa kujikwaa au kuanguka.

Asili ya nyenzo. Uongo juu ya miguu ya mwanamke mjamzito mzigo mzito kwa sababu ya uzani wa mwili unaokua haraka na mabadiliko katika mhimili wa usawa, kwa hivyo wanahitaji kuvikwa bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwa nyenzo asili ambazo zinaweza kuchukuliwa kwa urahisi. fomu inayotakiwa nyenzo. Ngozi laini au suede yenye maridadi, pamoja na kitambaa cha mwanga lakini cha kudumu, ni kamilifu. Nyenzo hizo huruhusu kikamilifu hewa kupita na kuruhusu ngozi "kupumua," ambayo ni muhimu hasa kwa uvimbe.

Urahisi. Mimba hubadilisha mwili wa mwanamke, na mambo ambayo hapo awali alifanya bila kufikiria sasa yanaweza kusababisha matatizo makubwa. Mwishoni mwa kusubiri kwa miezi tisa, watu wengi hawawezi hata kuvaa viatu vyao wenyewe. Kwa hiyo, viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito vinapaswa kuwa vizuri kuweka: buckles nyingi ndogo au vifungo haziwezekani kurahisisha kazi hii.

Mifano ya viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito

Majira ya joto yanaweza kuwa ya joto na ya joto, au inaweza kufadhaika na mvua ya mara kwa mara na hali mbaya ya hewa. Kwa hiyo, kila mwanamke mjamzito anapaswa kuwa na jozi kadhaa za viatu kwa matukio tofauti katika vazia lake.

Boti za ugg za majira ya joto.

Aina hii ya kiatu itakuwa wokovu mwishoni mwa spring au majira ya baridi. Shukrani kwa kukata maalum, ni rahisi kuweka hata kwenye miguu ya kuvimba, bila kupunguzwa au kufinya mguu na mguu wa chini. Bidhaa zilizofanywa kutoka kwa suede ya perforated au ngozi, pamoja na kitambaa kikubwa cha maboksi, ni kamilifu: miguu yako haitafungia ndani yao, na kutembea itakuwa vizuri.

Viatu .

Kwa bahati mbaya, ujauzito hauondoi wajibu wa kwenda kufanya kazi. Na ikiwa ndani maisha ya kila siku unaweza kuchukua uhuru kwa namna ya starehe slippers laini, basi utakuwa na kuvaa viatu katika ofisi kulingana na etiquette. Suluhisho bora kwa mama anayetarajia kutakuwa na pampu na visigino vya chini, vilivyo imara au viatu vya ballet vya mtindo. Wataendana kikamilifu na suti za suruali na sketi na watafaa kwa usawa mtindo wa ofisi nguo.

Sneakers ya majira ya joto.

Michezo inayofanya kazi hupotea kutoka kwa maisha ya mama anayetarajia kwa miezi 9, lakini haupaswi kuacha kutembea na safari za asili. Hewa safi na mwanga shughuli za kimwili inahitajika kwa ujauzito mzuri. Wakati wa hafla kama hizo, wanandoa watasaidia sneakers ya majira ya joto: imara pekee ya mpira itakulinda kutokana na maporomoko ya ajali, na ya juu, iliyofanywa kwa nyenzo nyepesi, yenye kupumua, itawawezesha kujisikia vizuri hata siku ya moto zaidi.

Viatu.

Hii majira ya classic ambayo inapaswa kuwa katika vazia la kila mwanamke. Mahitaji kwao ni sawa na kwa viatu vingine kwa wanawake wajawazito: mwisho wa starehe ambao haukandamiza mguu, msingi thabiti na nyenzo za asili za juu.

Viatu vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito unaweza kuchagua katika maduka ya kawaida na maduka maalumu ya rejareja yanayotoa bidhaa zilizoundwa kitaalamu kwa akina mama wajawazito. Chaguo la pili, ingawa ni ghali zaidi, ni bora: viatu kama hivyo vitazingatia sifa za anatomiki za mguu wa mwanamke mjamzito na kukidhi mahitaji yote ya hali ya juu na usalama.

Leo tuliangalia ni viatu gani vinavyofaa kwa wanawake wajawazito katika majira ya joto.

Napenda mama wa baadaye daima kuwa na afya na nzuri.

Andika maoni yako. Mashindano ya maoni yanafikia mwisho.

Na pia usisahau kubonyeza vifungo vya kijamii. mitandao.

Mimba ni wakati wa mabadiliko makubwa katika kazi. mwili wa kike, ambayo pia inahusu miguu. Ili iwe rahisi kuvumilia hali hii mpya, unahitaji kuchagua viatu sahihi. Wanawake wajawazito wanapaswa kuvaa viatu gani?

Mahitaji ya viatu kwa mama wajawazito

Miguu na, hasa, miguu ni sehemu ya mwili ambayo hubeba mzigo maalum wakati wa kuzaa mtoto.

Kwanza, uzito wa mwili unakuwa mkubwa.
Pili, kwa sababu ya kuonekana kwa tumbo nzito, katikati ya mvuto husambazwa tena wakati wa kutembea.
Tatu, ujauzito na mabadiliko ya homoni katika mwili husababisha kuongezeka kwa upanuzi wa mishipa.
Nne, wakati wa ujauzito ni sana tatizo la kawaida- uvimbe wa miguu.

Kwa kuzingatia sababu hizi zote, madaktari wanakataza kabisa wanawake wajawazito kuvaa visigino na jukwaa la juu! Kuvaa viatu vibaya kunaweza kusababisha kupindika kwa mgongo, kuonekana kwa alama za ziada kwenye tumbo, na kuongezeka kwa maumivu.

Na wakati wa ujauzito, usalama ni muhimu hasa - buti au viatu haipaswi kusababisha kuanguka, miguu iliyopotoka au majeraha mengine.

Juu ya pekee imara. Bila visigino nyembamba (hata chini). Viatu kwa wanawake wajawazito kwa msimu wa baridi na vuli vinapaswa kuwa na pekee ya grooved ambayo inazuia kuteleza.
Hakuna lifti ya juu.
Bila kamba nyembamba, vifungo, vifungo, nk kukata kwenye kifundo cha mguu na mguu. Mara tu mguu wako unapovimba kidogo, vitu hivi vitaanza kuweka shinikizo nyingi na kusugua.
Ikiwa una miguu ya gorofa, basi chagua sio pekee ya gorofa kabisa, lakini kabari ndogo au kisigino gorofa - hadi 3 cm kupanda.
Kwa hakika, viatu vyema kwa wanawake wajawazito wanapaswa kuwa na ukubwa mdogo wa ziada (katika kesi ya uvimbe wa mguu) au kupanua kidogo. Bidhaa zilizotengenezwa kutoka laini ngozi halisi au kawaida kuwa na mali kama hizo.
Ndani ya pekee ya jozi yoyote ya viatu haipaswi kuwa ngumu. Weka insoles katika mifano iliyofungwa, na uchague yale yaliyo wazi ili miguu yako isijisikie ngumu ndani yao.

Viatu vya majira ya joto ambavyo vinaweza kuvikwa wakati wa ujauzito

Viatu kwa wanawake wajawazito kwa majira ya joto ni viatu, viatu na jukwaa ndogo na viatu vya ballet. Katika siku za baridi, unaweza kubadilisha sneakers ya majira ya joto au sneakers - wanaweza pia kuwa viatu kwa wanawake wajawazito kwa spring.

Viatu vyema ni espadrilles na kabari ndogo: hutengenezwa kwa kitambaa, mguu "hupumua" ndani yao na haitoi jasho.

Labda sio zaidi ya mtindo, lakini viatu vizuri vya majira ya joto kwa wanawake wajawazito ni buti kutoka lace ya wazi. Ukweli ni kwamba kwa vifundo vya miguu kuvimba, sio wanawake wote wanaojisikia vizuri kuvaa viatu vyenye ncha ngumu au viatu vyenye kamba, na baadhi ya wanawake wajawazito hawataki kuonyesha vifundo vyao vya mguu vilivyovimba - na buti za wazi zina juu pana ambayo haina. compress chochote na kujificha kutoka kwa macho prying eneo tatizo.

Wanawake wajawazito wanapaswa kuvaa nini wakati wa baridi?

Katika majira ya baridi, jambo kuu ni kujilinda kutokana na kuanguka. Kwa hivyo, tunakushauri kuzingatia chaguzi zifuatazo:

Boti za UGG. Wao ni joto, wasaa, na imara kabisa!
("Mzuri na Mwenye Mafanikio" tayari amekuambia nini cha kuvaa nao). Hizi ni viatu vya vitendo zaidi.
Kwa wapenzi wa kikabila - buti za juu za manyoya au buti zilizojisikia na galoshes (sasa zinafanya buti nzuri, zilizopambwa vizuri - hatupendekezi kuvaa squalor ya jadi ya kijivu!).
Boti za kupanda mlima. Kwa sababu wameumbwa kwa ajili ya matembezi ya msimu wa baridi, basi wana pekee bora ya grooved ya kupambana na kuingizwa, ni laini ndani na kwa ujumla imeundwa kwa joto la juu na faraja ya mguu.
Toleo la mijini zaidi la buti ni.
bila visigino.
Boti za Cossack na visigino vya chini vya gorofa.

Kama viatu kwa mwanamke mjamzito katika msimu wa joto, unapaswa kuchagua buti za kutosha buti pana, starehe buti za ngozi na jozi mbili au tatu za viatu vya mtindo wa michezo (sema, juu-tops, Converse na sneakers classic).

Je, bibi arusi katika nafasi ya kuvutia anaweza kuvaa kwenye harusi?

Jozi ya viatu vya harusi lazima iwe vizuri sana - baada ya yote, unahitaji kutumia siku ndefu ndani yao na kusonga sana, kupiga picha, kucheza ...

Jinsi ya kutoka katika hali hii ili viatu vionekane vyema na vinafanana na uzuri na mavazi?

Suluhisho la jadi la tatizo ni viatu vya ballet au viatu vya chini. kisigino pana. Tafadhali kumbuka kuwa hata kama hakuna stilettos, viatu vinaweza kuwa na wasiwasi - vinasisitiza, kusugua, kuwa ndogo jioni, wakati miguu yako inavimba ... Kwa hivyo, inashauriwa "kuvunja" jozi yako ya harusi - weka kadhaa. mara kabla siku kuu na tembea ili kuhakikisha kuwa unaweza kushughulikia siku nzima kawaida.

Chaguo la pili kwa wale ambao wako tayari kwa ubadhirifu ni sneakers au sneakers na mavazi yasiyo ya kawaida(kwa mfano, urefu mdogo, au mfupi mbele na kwa treni nyuma). Kwa kweli, picha kama hiyo inahitaji kufikiria kwa uangalifu na kuongezewa. vifaa vya kuvutia, fanya hairstyle isiyo ya kawaida, nk.

Jihadharini na kukumbuka kuwa uzuri na tamaa ya kuzingatia mtindo haipaswi kuunda matatizo kwa afya na ustawi wako!

Katika majira ya joto, mwanamke hasa anataka kuwa asiyefaa. Na wanawake wajawazito sio ubaguzi. Lakini hali mpya inaweka madai mapya kwa viatu, ambayo ni sehemu muhimu ya picha. Kwa nini huwezi kuvaa viatu vyako vya juu vya kupenda? Kwa nini viatu vizuri hapo awali kusugua au Bana? Ni nini bora kwa mama anayetarajia kununua kwa msimu wa joto?

Mabadiliko katika mwili wakati wa ujauzito

Wakati matarajio ya mtoto mabadiliko hutokea katika mifumo yote ya mwili wa mama mjamzito. Mfumo wa musculoskeletal sio ubaguzi. Placenta hutoa homoni ya relaxin, ambayo husababisha kupumzika kwa mishipa yote, hasa viungo vya pubic na sacroiliac. Kutokana na uterasi kupanuka mbavu hupanuka, matao ya gharama huinuka, umbali kati ya sternum na uti wa mgongo huongezeka, na lordosis ya lumbar inazidi kuongezeka (nyundo ya kisaikolojia ya mgongo wa lumbar). Yote hii husababisha mabadiliko katika mkao - mabega na kichwa cha mama anayetarajia hutegemea nyuma, na tumbo hutoka mbele, hii inasababisha kuhama katikati ya mvuto. "Njia ya kujivunia ya mwanamke mjamzito," watu wanasema. Uzito wa mwanamke mjamzito unapoongezeka, mzigo kwenye miguu huongezeka, huwa gorofa na pana. Mguu hutoa msaada na usawa wakati wa kupumzika na wakati wa harakati, na kulinda mfumo wa musculoskeletal kutokana na majeraha iwezekanavyo. Ingekuwa kawaida kwa mtu kutembea bila viatu kwenye mchanga au nyasi laini. Viatu ni hitaji la lazima la jiji kuu, hivyo utekelezaji wa kazi zilizo hapo juu pia inategemea sifa za viatu.

Faraja na usalama ni vigezo kuu vya kuchagua viatu kwa mtu yeyote. Vigezo hivi ni muhimu mara mbili kwa mama mjamzito! Wakati wa ujauzito, matembezi ya kila siku katika hewa safi ni ya manufaa sana. Viatu vinavyosababisha usumbufu hazitakuzuia tu kutembea na kujifurahisha kwa muda mrefu hewa safi, lakini inaweza kusababisha kuonekana kwa calluses na mahindi na maambukizi yao ya baadae, uvimbe wa miguu, na mishipa ya varicose. Viatu vya mimba lazima iwe thabiti ili kuzuia kuanguka, ambayo inaweza kusababisha kutengana na fractures, majeraha ya mgongo, mtikiso, pamoja na michubuko na majeraha kwenye tumbo na, kwa sababu hiyo, shida zinazowezekana za ujauzito - tishio la kuharibika kwa mimba, tishio. kuzaliwa mapema, kutokwa na damu mapema maji ya amniotic, kikosi cha mapema placenta ya kawaida.

Jinsi ya kuchagua viatu

Ikiwezekana kuchagua viatu kutoka nyenzo za asili- inaweza kuwa viatu vya ngozi, viatu imara na vitobo juu ya ngozi au kitambaa cha juu, viatu vya ballet vya kitambaa, vifuniko vya chini na kitani au majani ya juu, kwa hali ya hewa ya mvua inashauriwa kuwa nayo. viatu vilivyofungwa iliyotengenezwa kwa ngozi laini. Vifaa vya asili huruhusu hewa kupita, kuruhusu ngozi ya miguu "kupumua." Mama wengi wanaotarajia hupata ongezeko kubwa la jasho la miguu, kwa hiyo, ikiwa inawezekana, viatu vinapaswa kuwa wazi, vinavyotengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili vya "kupumua", ambavyo vitasaidia kuzuia. harufu mbaya na upele wa diaper.

Sura ya vidole vya viatu au viatu vinapaswa kuwa mraba au pande zote. Viatu au viatu vilivyo na vidole vidogo vinapunguza vidole, kuzuia mzunguko wa damu katika eneo la mguu, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya chini ya nyuma na pia kuchangia maendeleo ya mishipa ya varicose mishipa

Viatu vinapaswa kufaa miguu yako, lakini unapaswa kukumbuka daima juu ya uvimbe unaowezekana wa miguu yako jioni, baada ya kusimama kwa muda mrefu, hivyo wakati wa kuchagua viatu, ni muhimu kuruhusu kiasi cha miguu yako ya kuvimba.

Viatu vinapaswa kuwa rahisi kuvaa na kuondosha, lakini wakati huo huo kukaa imara kwa mguu, kwani mguu wa mwanamke mjamzito unahitaji daima msaada. Flip-flops na vifuniko vya vidole vilivyo wazi, ingawa ni rahisi kuvaa, sio chaguo bora zaidi kwani huanguka kwa urahisi na kusababisha harakati nyingi kwenye mguu, ambayo inaweza kusababisha kutengana. Viatu na kamba zisizoweza kurekebishwa ambazo huweka viatu kwenye mguu hazipendekezi wakati wa ujauzito, kwani wanaweza kukandamiza mishipa ya damu, kuvuruga mzunguko wa damu na kusababisha maumivu na uvimbe (ni vyema kuchagua fasteners ambayo inaweza kupanuliwa ikiwa uvimbe wa miguu hutokea).

Pekee ya kiatu chochote haipaswi kuwa laini ili kuzuia kuanguka wakati wa kuteleza kwenye nyasi au lami ya mvua.

Viatu vya juu-heeled vinaonekana vyema na vyema. Lakini wakati wa ujauzito, viatu hivi ni hatari kwa mama na mtoto ujao. Hatari zaidi ya chaguzi zote ni kisigino nyembamba ("kisigino kisigino"), kwani ni imara sana. Ili kudumisha msimamo sawa juu yake, mguu wa mama anayetarajia lazima uwe na usawa kila wakati. Matokeo ya hatari Kusawazisha vile kunaweza kusababisha kutengana kwa kifundo cha mguu, kuanguka, michubuko na majeraha kadhaa. Visigino vya chini nyembamba pia ni hatari. Visigino vilivyohamishwa katikati ya kiatu pia vinapingana. Ifuatayo kwa suala la hatari ya kuumia ni kisigino cha kabari ni imara zaidi na haina madhara kwa mguu kutokana na mpito laini nyayo kutoka vidole hadi kisigino. Kisigino cha juu, pana ni imara, lakini hapa urefu ni hatari kwa mama anayetarajia. Viatu na visigino pana hadi 3-4 cm ni imara zaidi, na uwezekano wa kupotosha mguu wako katika kisigino vile ni mdogo, na hatari ya kuendeleza miguu ya gorofa na mishipa ya varicose ni ndogo. Chaguo hili linafaa kwa mwanamke mjamzito.

Kwa kawaida, miguu inachukua mshtuko wa kuwasiliana na ardhi wakati wa kutembea, lakini wakati wa ujauzito, kwa sababu ya kuongezeka kwa tumbo na kuhama katikati ya mvuto, mishipa ya miguu na vifundoni hupata dhiki nyingi, na toe inakuwa. fulcrum. Kunyonya kwa mshtuko wa mguu wakati wa kutembea kwa visigino vya juu huharibika, kiungo cha mguu kinapungua, na kituo cha mvuto huhamia mbele zaidi. Ili kukaa ndani nafasi ya wima, mgongo unapaswa kuinama kwa nguvu zaidi katika nyuma ya chini, na kuongeza asili (kufuatia uterasi inayokua) tilt ya pelvis mbele na, kwa sababu hiyo, kunyoosha kwa misuli ya tumbo na kunyoosha kwa ngozi kwenye tumbo.

Kwa hiyo, matokeo yasiyofurahisha Kuvaa visigino virefu wakati wa ujauzito kwa mwanamke husababisha:

kupungua kwa misuli ya tumbo;
maumivu makali katika misuli ya mguu, uvimbe, tumbo, kuonekana kwa mishipa ya varicose, miguu ya gorofa;
maumivu katika mgongo, kuhama kwa vertebrae na harakati za ghafla;
kuanguka, kutengana na fractures.

Hali zifuatazo mbaya zinawezekana kwa upande wa fetusi:

malezi upotoshaji ya kijusi (kwa sababu ya upanuzi wa uterasi na kuhama kwa kituo cha mvuto mbele, mwanamke aliye na visigino virefu huteleza kila wakati, wakati diaphragm inashinikiza kwenye uterasi, ikizuia uhamaji wa mtoto ndani yake), ambayo inatishia. sehemu ya upasuaji;
usumbufu wa mtiririko wa damu wa fetoplacental na hypoxia ya fetasi iliyofuata kama matokeo ya mgandamizo mishipa ya damu uterasi na mkao usio sahihi;
tishio la kuharibika kwa mimba kutokana na sauti iliyoongezeka mfuko wa uzazi kutokana na mzigo kupita kiasi kwenye mgongo
Na viungo vya hip.

Labda baadhi ya wanawake wajawazito wataamua kubadili kabisa kwa pekee ya gorofa, lakini unapaswa kujua kwamba kuvaa mara kwa mara viatu bila visigino pia ni hatari na husababisha upanuzi mkubwa wa mguu na matao yaliyopungua. Wakati wa ujauzito, hii pia inazidishwa na kuongezeka kwa uzito wa mwanamke.

Mzigo mkubwa juu ya mguu na kifundo cha mguu huhamishwa juu kwa viungo vya goti na hip na mgongo wa lumbar. Deformation ya mgongo na gorofa ya mguu inaweza kuzuiwa kwa kutumia insoles za mifupa kuwekwa katika viatu na pekee gorofa. Kuvaa viatu na chini (cm 3-4) na visigino pana itasaidia kuzuia matatizo ya mguu. Wao hupunguza kwa kiasi kikubwa mzigo kwenye mgongo na viungo na kusaidia mguu, kuzuia maendeleo au kuzorota kwa miguu iliyopo ya gorofa.

Kwa hivyo, unapoenda kwenye duka, kumbuka kwamba unahitaji viatu vyepesi na vyema vilivyotengenezwa kwa nyenzo za asili laini kwenye pekee isiyo ya kuteleza, inayoweza kubadilika na kisigino pana, imara hadi urefu wa 3-4 cm, na vidole vya pande zote au za mraba. kisigino kigumu, ikiwezekana bila vifungo au kwa bendi zisizo na elastic au kamba, ikiwezekana na viingilizi vya mifupa ili kurekebisha kituo kilichobadilishwa cha mvuto.

Kumbuka kwamba katika miezi ya mwisho ya ujauzito, mguu unakuwa pana na uvimbe jioni ni vigumu kuepuka, hata dhidi ya historia ya mimba ya kawaida.

Nunua viatu kwa wakati wa jioni, uwezekano wa kufanya makosa na ukubwa katika kesi hii ni ndogo. Hakikisha kujaribu viatu kwa miguu miwili, kusubiri, kutembea karibu na duka.

Inashauriwa kununua jozi mbili za viatu na kuzibadilisha siku nzima ili kupunguza jasho na shinikizo kwenye sehemu sawa za mguu.

Afya ya miguu

Hata kwa viatu sahihi, miguu ya mwanamke mjamzito huchoka chini ya uzito. Baada ya kusimama kwa muda mrefu wakati wa mchana, tumia kupunguza uchovu. kuoga tofauti kwa miguu (mbadala ya joto na maji baridi) Ili kupunguza uvimbe, ni bora kupumzika wakati wa mchana na kulala usiku.
na mwisho wa mguu wa kitanda ulioinuliwa (unaweza kuweka mto mdogo chini ya miguu yako).

Kwa miguu yenye afya, inashauriwa kutembea mara nyingi zaidi kwenye udongo usio na usawa wa asili (mchanga, nyasi au majani), au kwenye changarawe. Ili kuimarisha misuli na mishipa ya mguu, kuboresha usambazaji wa damu kwa miguu na viungo vya kifundo cha mguu, ni muhimu kutembea kwenye kitanda cha mifupa au mfuko wa mbaazi kwa dakika 15-20 kila siku na kufanya mazoezi rahisi:

zungusha miguu yako ndani na nje, mara 15-20 katika kila mwelekeo;
inua vidole vyako kutoka kwenye sakafu vitu mbalimbali- penseli au vipande vya kitambaa;
kukaa kwenye kiti, tembeza mpira kwenye sakafu au chupa ya plastiki;
chora herufi za Kirusi angani na miguu yako au Alfabeti ya Kiingereza;
kupanda juu ya vidole vyako, roll kutoka toe hadi kisigino.

Mazoezi haya rahisi huondoa maumivu na kuzuia miguu ya gorofa na mishipa ya varicose. viungo vya chini, kupunguza uvimbe, kupunguza hisia ya uchovu katika miguu na kuboresha tu hisia zako.

Wazalishaji wa viatu vya kisasa hutoa aina mbalimbali za maridadi, nzuri na mifano inayofaa. Wakati wa ujauzito, fanya chaguo sahihi kwa ajili ya usalama na viatu vizuri, na hisia ya wepesi na hali nzuri sitakuacha kwa miezi 9 yote.

Unaweza kupendezwa na makala