Shule ya taasisi ya elimu ya manispaa Nambari 3 yenye utafiti wa kina wa masomo ya mtu binafsi
Hotuba kwenye mkutano wa wazazi
"Kwa wazazi juu ya lishe bora kwa watoto wao"
Imetayarishwa na:
Isaeva Natalia Vladimirovna,
Mwalimu wa Kiingereza
Yegoryevsk,
2016
Mkutano wa wazazi "Kwa wazazi - kuhusu kula afya kwa watoto"
Lengo: Kuunda kati ya wazazi wazo la umuhimu wa lishe bora kwa watoto kama sehemu muhimu ya utamaduni wa afya.
Kazi:
kuendeleza mawazo ya wazazi kuhusu lishe bora na umuhimu wake kwa afya ya watoto;
kuunda wazo kwamba afya ya mtu inategemea sana mtindo wake wa maisha na tabia;
kukuza mtazamo wa uwajibikaji wa wazazi kuelekea afya ya watoto;
kwa uchunguzi, pata data juu ya asili ya chakula cha nyumbani cha watoto wa shule;
Maendeleo ya mkutano:
Kama unavyoweza kukisia, leo tutazungumza juu ya kulisha watoto wetu. Ningependa kuanza mkutano wangu na aphorism hii:
"Chakula ni rahisi zaidi, ndivyo inavyopendeza zaidi - hauchoshi,
kadiri inavyokuwa na afya njema na ndivyo inavyoweza kufikiwa kila mara na kila mahali.”
L.N. TOLSTOY
Kula afya inamaanisha mtoto mwenye afya. Mtoto mwenye afya katika familia ni jambo muhimu zaidi kwa wazazi. Afya ya mtoto kimsingi inategemea kizuizi cha wazazi wake na hamu ya kuelewa mtoto. Moja ya vipengele muhimu vya ukuaji wa mafanikio wa mtoto ni lishe yenye afya. Lishe inaweza kusaidia kuzuia mwanzo wa ugonjwa au, kinyume chake, kuharakisha mwanzo wake. Kwa hiyo, katika masuala ya lishe ya watoto, wazazi wanapaswa kuonyesha uangalifu wa juu na uangalifu.
Sote tunajua: ili kufanikiwa kutafuna granite ya sayansi, unahitaji kula sawa. Lakini ni nini kinachofaa na ambacho sio muhimu sana kwa mtoto wa shule?
Mwandishi mmoja maarufu alisema kwamba watoto wanapaswa kulishwa sawa na watu wazima, bora tu. Maneno haya yanaonyesha kikamilifu njia sahihi ya lishe kwa watoto wa shule. Lishe ya busara ya mtu yeyote inahitaji uwiano wa wingi, ubora na wakati, yaani, vyakula vinavyotumiwa lazima vipe mwili kikamilifu na mara moja asidi ya amino na microelements muhimu kwa utendaji wake wa kawaida. Hii ni muhimu hasa kwa mtoto!
Hata katika nyakati za zamani ilijulikana kuwa lishe sahihi ni hali ya lazima kwa maisha marefu. Wanasayansi wa kisasa wamegundua kuwa shida kuu za lishe ni ziada ya wanga na mafuta ya asili ya wanyama, upungufu wa mboga mboga, matunda na matunda, na ukiukaji wa lishe. Matatizo ya kula husababisha kupoteza tahadhari, udhaifu na uchovu wa haraka wa mtoto, kuzorota kwa kazi ya ubongo, kupungua kwa kinga, na magonjwa ya muda mrefu.
Kulingana na uchunguzi wa matibabu wa All-Russian wa idadi ya watoto mnamo 2002 (uchunguzi wa matibabu hufanyika mara moja kila baada ya miaka 10), kati ya watoto milioni 30 elfu 400, 24.7% wanakabiliwa na magonjwa ya mfumo wa utumbo. Takwimu zinakatisha tamaa.
Ili kuondoa ukiukwaji wa lishe (60% ya watoto hawazingatii), watu wazima wanahitaji kukumbuka: watoto wa shule ya msingi wanapaswa kula mara 4-5 kwa siku. Sheria za msingi za lishe: anuwai, wastani na wakati.
Kabla ya mkutano, tulifanya uchunguzi wa wazazi wa darasa letu la 6. Haya ndio matokeo tuliyopata:
Mtoto wako anakula kifungua kinywa?
Je, kifungua kinywa kinajumuisha bidhaa gani?
Sandwich, omelet, uji, mtindi, nafaka na maziwa, chai.
Mtoto wako anakula mara ngapi kwa siku?
Je, mtoto wako anakula chakula kisicho na chakula? (chakula cha haraka)
Je! ni chakula gani anachopenda mtoto wako? Dumplings, dumplings, viazi kukaanga, pies, pilaf, viazi mashed, cutlets, meatballs.
Unafikiri kwamba kutofuata sheria za lishe bora kunaweza kuathiri afya ya mtoto wako? Baada ya kusoma lishe ya watoto wa shule, niligundua kuwa wanafunzi wengi hula vibaya. Mboga kidogo na matunda, nafaka, na bidhaa za samaki huingia kwenye mwili wa mtoto. Kwa hiyo, chakula cha moto kwa watoto shuleni ni mojawapo ya masharti muhimu ya kudumisha afya zao na uwezo wa kujifunza kwa ufanisi. Jinsi ya kujisikia kuhusu chakula cha shule?
Wazazi wengine wanaamini kuwa kifungua kinywa cha shule sio lishe na kitamu cha kutosha au ni ghali, na wanapendelea kumpa mtoto wao kifungua kinywa - sandwich na, bora, matunda. Watoto, haswa wachanga, hula kama vitafunio, mara nyingi kwa wakati usiofaa, na wakati mwingine hata kusahau kupata kifungua kinywa. Yote hii inaongoza kwa matatizo ya kula na maendeleo ya magonjwa mbalimbali.
Zaidi ya mara moja ombi lilitolewa kwenye mikutano ya wazazi: “Usiwape watoto pesa kwa ajili ya kiamsha kinywa kwa hiari yao wenyewe. ni muhimu sana kwa maendeleo yao ya kawaida na masomo yenye mafanikio."
Kwa aina ya ugonjwa, ongezeko la magonjwa ya utumbo hufunuliwa - kutoka kwa watu 19 mwaka 2005 hadi 28 mwaka 2007, magonjwa ya endocrine - kutoka kwa wanafunzi 11 hadi 14, kwa mtiririko huo, kuchelewa kwa maendeleo ya kimwili kutoka kwa watu 5 hadi 11.
Afya yetu moja kwa moja inategemea kile tunachokula. Kwa chakula, protini, mafuta, wanga, vitamini, microelements, na madini huingia mwili wetu; na kwa kiasi kinachohitajika. Ni muhimu sana kwamba kiasi hiki kisizidi.
Lishe inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida tu wakati chakula kinakidhi kikamilifu mahitaji ya mwili, huhakikisha uzito wa mwili mara kwa mara na kukuza utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo ya mwili. Magonjwa mengi ni matokeo tu ya lishe duni. Unaweza kuwa na afya ikiwa unatazama mlo wako.
Mara nyingi sana zinageuka kuwa chakula tunachopenda ni hatari sana. Lakini lishe duni ni njia ya moja kwa moja ya ugonjwa wa moyo, magonjwa ya utumbo, na kunenepa kupita kiasi. Vyakula vyenye mafuta mengi husababisha kuongezeka kwa uzito; idadi kubwa ya ladha, rangi, vibadala na vitu vingine hutia sumu mwilini na pia ni addictive. Chakula ambacho kimepikwa hupunguza hisia ya kushiba.
Chakula cha kila siku kinapaswa kujumuisha mboga mboga na matunda iwezekanavyo, kwa vile vyakula vya mimea coarse huchochea mfumo wa utumbo vizuri. Lishe hiyo inaitwa "mantiki", i.e. lishe ambayo inakidhi mahitaji ya kisaikolojia ya mtu kwa virutubisho vya msingi na nishati, inahakikisha kudumisha afya, ustawi na hisia, utendaji wa juu, upinzani wa maambukizi na mambo mengine mabaya ya nje. Lishe ya busara mara nyingi pia huitwa lishe "sahihi", "afya", "usawa".
Utamaduni wa lishe sio tabia tu kwenye meza, lakini pia kiwango bora cha chakula kinachochukuliwa na mtu. Kanuni kuu ni uwiano wa wingi na maudhui ya kalori kwa gharama za nishati na mahitaji ya kisaikolojia ya mwili wako. Shuleni wakati wa masomo unafanya kazi kiakili, nishati hutumiwa, ambayo mwili unahitaji kurejesha. Mtoto wa shule anapendekezwa kula chakula kilicho na 15-20% ya protini (nyama, samaki, bidhaa za maziwa, karanga, mayai, nafaka), 20-30% ya mafuta (siagi na mafuta ya mboga, cream ya sour, cream, jibini, karanga, oatmeal). nafaka), 50-55% kutoka kwa wanga (mboga, matunda, nafaka, nafaka).
Lishe kwa watoto wa shule na vijana.
Wakati wa shule na ujana, watoto huendeleza maendeleo ya kijinsia na kukua kwa kasi, kupata uzito na nguvu za misuli. Michezo na kazi ya kimwili husababisha ongezeko kubwa la matumizi ya nishati. Mfumo wa neva wa watoto wa umri huu uko katika hali ya mvutano mkubwa chini ya ushawishi wa habari kali ya utambuzi na ugumu wa kujifunza shuleni. Ndiyo maana ni muhimu sana kuwapa watoto wa shule na vijana chakula cha lishe na kupanga vizuri mlo wao.
Inashauriwa kuingiza siagi ya chakula na cream ya sour katika mlo wako. Watoto wa shule wanapaswa kupokea nyama, maziwa, bidhaa za maziwa, mboga mboga, matunda, na mkate kila siku. Asubuhi unaweza kutoa vitafunio (saladi au jibini, sausage), kisha sahani ya nyama au samaki na sahani ya upande au uji, jibini la jumba au sahani za yai, chai, maziwa, kahawa, mkate na siagi. Kwa chakula cha mchana - saladi au vinaigrette, supu, nyama au samaki na sahani ya upande, compote au juisi. Wakati wa mchana - maziwa, kefir, keki, matunda. Kwa chakula cha jioni - sahani kutoka jibini la jumba, mboga mboga, mayai na vinywaji. 
Katika umri huu, kwa bahati mbaya, watoto mara nyingi hukiuka mlo wao, kula kwa nasibu, mara nyingi chakula kavu, kwenda. Tabia hizi mbaya zina athari mbaya kwa mwili unaokua. Wazazi wanapaswa kuwafundisha watoto wao jinsi ya kula kutoka utoto wa mapema!
Vitamini vina jukumu kubwa katika maisha ya binadamu. Kama mfano, nitatoa hatima mbaya ya msafara wa msafiri wa Urusi Georgy Sedov, ambaye alikwenda Arctic. Kwa muda mrefu sana, washiriki wa msafara walikula chakula cha makopo na crackers. Hawakutumia mboga, matunda, au maziwa hata kidogo. Baada ya muda, watu waliugua - wakawa dhaifu sana, na meno yao yakaanza kuanguka. Washiriki wengi wa msafara huo, pamoja na kiongozi wake Georgy Sedov, walikufa. Washiriki hao waliorudi walianza kula nyama, mboga mboga, matunda na kupona haraka.
Kila vitamini hufanya kazi maalum sana katika mwili.
Vitamini A - inaboresha maono. Inapatikana katika: mayai, maziwa, jibini la jumba, karoti.
Vitamini B - inasimamia digestion. Inapatikana katika: mkate, buckwheat, nyama, viazi.
Vitamini C - huongeza upinzani wa mwili kwa magonjwa. Inapatikana katika: apple, rose hip, machungwa, bahari buckthorn,
Vitamini D - inahitajika kuimarisha mifupa. Inapatikana katika: mafuta ya samaki, maziwa, samaki, yai ya yai.
Vitamini ni muhimu kudumisha na kuboresha afya. Wao ni wengi hasa katika mboga mboga na matunda.
Vijana wanapaswa kuwa na milo minne kwa siku, na usambazaji wa chakula ufuatao:
kifungua kinywa - 30%;
chakula cha mchana - 40-50%;
vitafunio vya mchana - 10%;
chakula cha jioni - 15-20%.
Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 1.5-2 kabla ya kulala.
Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa na afya na tofauti, lakini kwa hali yoyote hakuna monotonous.
Mfano wa menyu ya kifungua kinywa:
Uji.
Mkate na siagi.
Chai tamu.
Chakula cha mchana :
Kifungua kinywa kizuri ni mchanganyiko wa vyakula vyenye protini, wanga, mafuta, vitamini na vitu vingine vya manufaa ambavyo mwili unahitaji.
Cutlet (samaki, nyama), goulash, nk.
Safi.
Juisi, compote, kinywaji, chai.
Mkate.
Mfano wa menyu ya chakula cha mchana:
Kama sheria, chakula cha moto hutolewa kwa chakula cha mchana:
Mipigo
Safi.
Compote ya matunda yaliyokaushwa.
Mkate.
Unaweza kuwa na buns, waffles, biskuti na chai, juisi au maziwa kwa vitafunio vya mchana.
Sampuli ya menyu ya chakula cha jioni :
Chakula cha jioni ni chakula cha mwisho kabla ya kulala. Ili kulala vizuri na kupumzika usiku, unaweza kula chakula nyepesi tu kwa chakula cha jioni:
casseroles
jibini la jumba
omeleti
kefir
maziwa yaliyokaushwa
hitimisho
Lishe sahihi - uwepo wa vitu vyote muhimu kwenye menyu. Lishe sahihi ni chakula cha usawa na vitu vyote muhimu, ikiwa ni pamoja na cholesterol, wanga na fiber, kiasi kinachohitajika cha vitamini, madini na microelements.
Lishe sahihi inamaanisha kupunguza ulaji wa vitu vyenye madhara. Unahitaji kuanza kujizuia kutoka kwa hatari zaidi hadi isiyo na madhara - kwa mfano, kutoka kwa maji ya kaboni hadi vyakula vilivyosafishwa kama vile sukari, iliyosafishwa.
Tafakari
Tafadhali endelea na maneno “Chakula kinapaswa kuwa cha watoto wako...”
Ningependa kumaliza mkutano wetu kwa hekima inayojulikana: "Unahitaji kula ili kuishi, na sio kuishi ili kula." Hali ya afya zao, uwezo wa kufanya kazi, uwezo wa kulinda na kukabiliana na hali ya mwili, maradhi na umri wa kuishi hutegemea sana jinsi watoto wetu wanavyokula. Lishe ya wastani tu, yenye usawa inaweza kuhakikisha maisha marefu.
Mkutano wa wazazi shuleni:
"Familia na shule ni washirika katika elimu"
Shida za wazazi: wazazi wa wanafunzi katika darasa la 1-9.
Idadi ya wazazi: _____ mtu.
Tarehe ya: Novemba 27, 2013.
Vifaa na nyenzo: projekta, kompyuta ndogo, skrini, uwasilishaji wa kompyuta.
Kusudi la hotuba:
ufahamu wa wazazi juu ya jukumu na umuhimu wa elimu ya familia katika mfumo mzima wa kumlea mtoto;
kuwalenga wazazi kwa ushirikiano wenye matunda wa kialimu;
uanzishaji wa rasilimali za ufundishaji za wazazi.
Muhtasari wa hotuba katika mkutano wa wazazi shuleni kote
Slaidi 1.
Slaidi 2.
Umoja wa juhudi, mawasiliano ya kirafiki ya mara kwa mara kati ya familia na shule ni ufunguo wa kufikia mafanikio katika kuelimisha kizazi kipya. Kuimarisha uhusiano kati ya familia, shule na jamii leo ni mojawapo ya matatizo muhimu ya elimu. Mtoto huanza kulelewa katika familia. Anapokua, kazi hii inahamishiwa shuleni na iko kwenye mabega ya walimu. Ikiwa hapo awali majukumu ya mwalimu ni pamoja na kufundisha somo lake tu, leo maandalizi ya mtoto kwa maisha ya watu wazima na malezi ya mtu binafsi yanakuja mbele. Ni muhimu kwa watoto kuona vitendo vilivyoratibiwa vya walimu na wazazi. Wakati mahitaji ya shule yanapatana na mahitaji ya familia, mtoto anajiamini katika usahihi wa mahitaji haya, anapangwa na nidhamu.
Uingiliano kati ya familia na shule ni muhimu si tu katika miaka ya kwanza ya kukaa kwa mtoto shuleni, wakati bado hajapata uwezo muhimu wa kujitegemea hisia na tabia yake. Zinabaki kuwa muhimu hata katika uzee, kwa sababu mara nyingi ni shuleni ambapo mtoto ana nafasi ya kujieleza na kuonyesha talanta zake.
Mfumo wa elimu kwa sasa unatengeneza mifano mbalimbali ya mwingiliano kati ya familia na shule. Mchakato wa ushirikiano huo na sifa zake imedhamiriwa, kwanza kabisa, na aina na aina ya taasisi ya elimu, na shughuli maalum za wafanyakazi wa kufundisha. Ili kuunda ushirikiano kati ya watu wazima na watoto katika taasisi ya elimu, ni muhimu kuwasilisha timu kwa ujumla, kama familia kubwa ambayo inaunganisha na kuishi kwa kuvutia tu ikiwa shughuli za pamoja za walimu, watoto na wazazi zimepangwa.
Shule inapanga uchunguzi wa kina unaoendelea wa familia za wanafunzi na walimu wa darasa na mwalimu wa kijamii. Kusoma familia ya mwanafunzi huturuhusu kuelewa njia ya familia, mitazamo yake ya kijamii ni nini, mfumo wa maadili na maadili ya kiroho, uhusiano na watu walio karibu nao na kila mmoja, mila ya familia, elimu ya ufundishaji ya wazazi, uwezo wa kupanga. maisha na shughuli za watoto katika familia kwa mujibu wa malengo ya elimu na umri wa mtoto. Aina zote za mawasiliano, mawasiliano yote na wazazi katika mchakato wa shughuli za pamoja za kielimu hutoa nyenzo mpya juu ya elimu ya familia, juu ya utumiaji wa wakati wa bure katika familia, juu ya shughuli zinazopendwa za wanafamilia, juu ya kina cha uelewa wa wazazi juu ya elimu ya familia. mchakato wa malezi ya utu wa mtoto, ambayo inamruhusu kuchagua mwelekeo mzuri wa kielimu wa kufanya kazi na familia.
Slaidi ya 3.
Maadili na ladha, tabia na tabia, mtazamo wa ulimwengu na imani, tabia na maadili - misingi ya haya yote imewekwa katika familia na shuleni. Ni katika familia ambapo maoni ya mtoto juu ya mema na mabaya, juu ya adabu, juu ya heshima ya maadili ya nyenzo na kiroho huundwa. Akiwa na watu wa karibu katika familia, anapata hisia za upendo, urafiki, wajibu, wajibu, haki...
Slaidi ya 4.
Lev Kasil aliandika: "Familia na shule ni pwani na bahari.
Slaidi ya 5.
Kwenye pwani, mtoto huchukua hatua zake za kwanza, anapokea masomo yake ya kwanza ya maisha, na kisha
Slaidi 6.
Bahari kubwa ya ujuzi inafunguka mbele yake, na shule inaweka chati katika bahari hii.
Slaidi 7.
Lakini hii haimaanishi kwamba inapaswa kujitenga kabisa na ufuo.
Unatuamini kwa kile ambacho ni cha thamani zaidi kwako - watoto wako. Sisi sote, wazazi na walimu, tunataka jambo moja: ili watoto wetu wakue na afya njema, wapate elimu nzuri, wajifunze kuishi na kufanya kazi pamoja, kukuza uwezo wao, na kwa ushirikiano tu, kwa mwingiliano wa karibu, tunaweza. kufikia matokeo haya.
Slaidi ya 8.
Mwingiliano kati ya familia na shule unaweza kutatua masuala mengi katika kulea mtoto na kupunguza athari mbaya ya mazingira ya kijamii, lakini shule kamwe haiwezi kushindana na familia. Familia ndicho chombo chenye nguvu zaidi katika kuunda utu wa mtoto.
Ndiyo maana kazi ya kwanza na kuu ya wazazi ni
Slaidi 9.
Kujenga imani kwa mtoto kwamba anapendwa na kutunzwa. Kwa hali yoyote mtoto anapaswa kuwa na shaka juu ya upendo wa wazazi. Jukumu la asili na la lazima zaidi kati ya majukumu yote ya wazazi niMtendee mtoto wako kwa umri wowote kwa upendo na kwa uangalifu. Hapa ni muhimu kuelewa kwamba ni muhimu sio tu kumpenda mtoto na kuongozwa na upendo katika wasiwasi wako wa kila siku wa kumtunza, katika hali yako ya malezi yake, ni muhimu kwamba mtoto anahisi, anahisi, anaelewa, ni. hakika kwamba anapendwa, na amejaa hisia hii ya upendo , bila kujali matatizo gani, migongano na migogoro hutokea katika uhusiano wake na wazazi wake au katika uhusiano wa wanandoa na kila mmoja. Watu wengi labda wamekuwa na kesi kama hizo wakati, baada ya ugomvi na wenzi wetu, hatuna tena wakati wa watoto, au mbaya zaidi, tunaanza kuwaondoa hasira na hali mbaya. Mtoto anasumbuliwa na kashfa hizi na pia anajisikia vibaya sana. Watoto hujaribu kuwa karibu na mama yao wakati huu, kumwambia jambo fulani. Na mara nyingi katika kujibu watasikia kutoka kwa mama yao maneno "niache, unaona sina muda na wewe." Mtoto huanza kujisikia kuwa hahitajiki na kujiondoa ndani yake mwenyewe.
Wazazi wengi huamini kwamba kwa vyovyote vile hawapaswi kuwaonyesha watoto wao upendo, kwa kuwa hilo huongoza kwenye uharibifu, ubinafsi, na ubinafsi. Madai haya lazima yakataliwe kimsingi. Tabia hizi zote zisizofaa za utu hutokea kwa usahihi wakati kuna ukosefu wa upendo, wakati upungufu fulani wa kihisia unaundwa. Kuweka ndani ya mtoto hisia kwamba anapendwa na kutunzwa haitegemei wakati ambao wazazi hujitolea kwa watoto, wala ikiwa mtoto analelewa nyumbani au yuko katika kitalu au chekechea tangu umri mdogo. Hii haihusiani na utoaji wa hali ya nyenzo, na kiasi cha gharama za nyenzo zilizowekeza katika elimu.
Kazi inayofuata ya elimu ya familia nikuwasiliana mara kwa mara kisaikolojia na mtoto. Mgusano hauwezi kutokea na wewe mwenyewe; lazima ijengwe hata na mtoto mchanga. Msingi wa kudumisha mawasiliano ni wa dhatikupendezwa na kila kitu kinachotokea katika maisha ya mtoto, udadisi wa dhati juu ya utoto wake, hata shida ndogo na za ujinga. Tunapozungumza juu ya uelewa wa pamoja, mawasiliano ya kihemko kati ya watoto na wazazi, tunamaanisha aina ya mazungumzo ambayo inapaswa kujengwa juu ya usawa wa nafasi za mtoto na mtu mzima. Hii ni vigumu kufikia. Kawaida nafasi ya mtu mzima hutokea - hii ni nafasi "juu ya mtoto". Mtu mzima ana nguvu, uzoefu, uhuru - mtoto ni dhaifu kimwili, hana uzoefu, tegemezi kabisa. Usawa wa misimamo haimaanishi kwamba wazazi, wanapojenga mazungumzo, wanahitaji kujishusha hadi kufikia kiwango cha mtoto; hapana, wanapaswa kufikia uelewaji wa “kweli za hila za utotoni.” Usawa wa misimamo katika mazungumzo upo katika hitaji la wazazi daima kujifunza kuona ulimwengu kupitia macho ya watoto wao. Mawasiliano inapaswa kujengwa kwa kuzingatia hamu ya mara kwa mara, isiyo na kuchoka ya kujifunza juu ya pekee ya utu wake. Inahitajika kumkubali mtoto kama alivyo. Tambua haki ya mtoto kwa utu wake wa asili, kuwa tofauti na wengine, ikiwa ni pamoja na kuwa tofauti na wazazi wake.
Kwanza kabisa, ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa tathmini ambazo wazazi huelezea daima. Tathmini hasi za utu wa mtoto na sifa za asili za tabia zinapaswa kuachwa kimsingi. Taarifa kuhusu utu au tabia ya mtoto husababisha madhara makubwa kuwasiliana naye na inakiuka imani katika upendo wa mzazi. Inahitajika kukuza sheria kwako sio kutathmini mtoto wako vibaya, lakini kukosoa tu kile kilichofanywa vibaya.kitendo au bila kufikiri kimakosatabia mbaya .
Slaidi ya 10.
Kanuni ya upendo wa kweli wa mzazi inaonekana kama hii: si "nakupenda kwa sababu wewe ni mzuri," lakini "nakupenda kwa sababu upo." Labda wazazi hupenda mtoto wakati anapokutana na matarajio yao, anapojifunza na kutenda vizuri, lakini ikiwa mtoto hawezi kukidhi mahitaji hayo, basi mtoto anakataliwa, na mtazamo hubadilika kuwa mbaya zaidi. Hii huleta shida kubwa, mtoto hana ujasiri kwa wazazi wake, hajisikii usalama wa kihemko ambao unapaswa kuwapo tangu utoto.
Slaidi ya 11.
Kuna matatizo mengi katika kulea watoto katika familia. Moja ya kuu ni ukosefu wa upendo ambao watoto wetu wanapata. Wazazi hawapati muda, kusahau, au labda hata kusita kumbembeleza mtoto kama hivyo, kutii tamaa fulani ya ndani. Hofu ya kuharibu watoto, hasa wavulana, husababisha baba na mama kuwa wakali sana kwa watoto wao. Jisikie huru kumbembeleza mtoto wako.
Hivi karibuni, dhana yaugonjwa wa hatari kwa watoto - hii ni tabia ya wazazi kwa mtoto, ikifuatana na uharibifu wa kimwili, kisaikolojia na maadili. Dhana ya SOOSD inajumuisha chaguzi mbalimbali: kutoka kwa adhabu ya kimwili ambayo inatishia maisha ya mtoto hadi malezi yasiyofaa. Siku hizi, karibu kila siku unasikia kuhusu kesi za unyanyasaji wa watoto wa kuasili, na ni familia ngapi kama hizo huwanyanyasa watoto wao wenyewe.
Familia ambazo SOOSD imesajiliwa kwa kawaida huainishwa kuwa watu wasiojiweza. Watu wa kunywa pombe, akina mama wasio na waume wanaoongoza maisha ya porini, watu wenye sifa za chini za elimu. Jamii ya watu wasiojiweza ni pamoja na familia ambazo ziko salama kabisa kifedha ikiwa wazazi hawazingatii mtoto, wakipendelea kumnunua na zawadi, vitu vya kuchezea, vyakula na mavazi anuwai. Hawana muda. Bila kuwa tayari katika uwanja wa elimu, baba na mama hutumia njia rahisi na "yenye ufanisi" - unyanyasaji wa kimwili. Mwisho hutumiwa mara nyingi na mama kuliko baba. OOOSD huzingatiwa mara 3 chini ya mara kwa mara kwa wasichana. Kuliko kwa wavulana. Mwisho ni zaidi ya simu, kukimbia na kupiga kelele huwakasirisha wazazi wao. Wazazi hawaelewi kuwa ukatili huzaa ukatili.
Mazingira ya familia huamuliwa na nguvu zake, maadili yake ya kiadili, malengo ya mbali na ya haraka, na muundo wa kihisia. Na hisia chanya zaidi mtoto hupokea katika familia. Kila la kheri.
Utawala wa matumaini tu, huruma ya pande zote na urafiki juu ya ugomvi, kukata tamaa na uchovu hutengeneza kile kinachoweza kuitwa mkutano wa familia. Inakusanya na kuunganisha watu waliounganishwa na uhusiano wa familia karibu na yenyewe, huwasha joto, hutoa chakula kwa hisia na kupumzika kwa nafsi. Familia, pamoja na wasiwasi wake wote wa asili, shida, huzuni na hata ubaya, inapaswa kuleta furaha kwa mtu.
Ili kutambua uhusiano katika familia, wanafunzi 41 walihojiwa. Wanafunzi walipewa dodoso yenye maswali 8:
1. Unaishi na nani?
2. Taja jina lako kamili. wanafamilia.
3. Washiriki wa familia hufanya kazi wapi na nini?
4. Unapohitaji ushauri, unamgeukia mwanafamilia yupi?
5. Ni nani anayekusaidia na kazi zako za nyumbani?
6. Ikiwa utawafurahisha wanafamilia wako kwa kitu, basi ...
8. Familia yako hutumiaje wikendi yao?
Kama matokeo ya uchunguzi, yafuatayo yalibainika:
1. Watu 33 wanaishi na mama na baba (baba wa kambo)
Watu 8 wanaishi na mama
2. Jua jina lako kamili. wanafamilia - watu 24
Hawajui jina la mwisho au la patronymic la mtu mmoja au zaidi wa familia - watu 17
3. Wanajua wapi na nini wazazi wao hufanya kazi kwa watu 28
Hawajui ni wapi au nini wazazi wao wanafanyia kazi: watu 13
4. Watu hutafuta ushauri mara nyingi zaidi
Watu 3 kwa mama na baba
tu kwa mama - watu 26;
Kusubiri msaada na ushauri kutoka kwa baba - watu 3;
Inategemea bibi - watu 4;
Haisubiri msaada, lakini inategemea yeye tu - watu 6
5. Kufanya kazi zao za nyumbani kwa kujitegemea - watu 14 (26%);
Wanaamua msaada wa watu wazima (mama, baba, bibi, babu, shangazi, mjomba, kaka au dada) - watu 21 (68%);
Fanya kazi ya nyumbani na mwalimu - watu 10.
6. Ikiwa utawafurahisha wanafamilia wako na kitu, basi ...
Sifa kwa maneno - watu 7
Kumbusu, busu - watu 5
Kufurahi - watu 26
Hakuna jibu - watu 3
7. Ikiwa umewaudhi wanafamilia wako kwa namna fulani, basi...
Usifanye chochote - watu 4
Waliochukizwa - watu 6
Imewekwa kwenye kona - watu 2
Eleza - watu 3
Kukasirisha - watu 15
Watu 9 wamekasirika
8. Hali wakati kila mwanachama wa familia anafanya biashara yake mwenyewe mwishoni mwa wiki huzingatiwa katika familia 8.
Mojawapo ya shida kuu ambayo inakuzwa kwa wakati huu ni shida ya kuelewana. Watoto na watu wazima wote wanahitaji kusikilizwa tu, bali pia kusikilizwa; sio tu kukubaliwa, lakini pia kuungwa mkono na kusaidiwa. Wasiliana na watoto wako mara nyingi na mara nyingi iwezekanavyo, basi wewe na wao mtakuwa na matatizo machache sana. Kuwa kielelezo na kielelezo kwa mtoto wako, usidai kutoka kwake kile ambacho wewe mwenyewe huwezi kutimiza kwa sababu, kama unavyojua, mzazi bora ni mzazi ambaye ni mfano mzuri kwa watoto wake katika kila kitu.
Slaidi ya 13.
Ukumbusho kwa wazazi juu ya kuunda hali nzuri ya familia
Kumbuka: jinsi wazazi wanavyoamsha mtoto huamua hali yake ya kisaikolojia kwa siku nzima.
Kila mtoto anahitaji muda madhubuti wa mtu binafsi kwa kupumzika usiku. Kuna kiashiria kimoja tu - kwa mtoto kupata usingizi wa kutosha na kuamka kwa urahisi wakati wazazi wake wanamfufua.
Jifunze kusalimia watoto baada ya shule. Haupaswi kuwa wa kwanza kuuliza swali: "Ulipata darasa gani leo?", Ni bora kuuliza maswali ya udhibiti: "Ni nini kilikuvutia shuleni?", "Ulifanya nini leo?", "Je! upo shuleni?”
Furahia mafanikio ya mtoto wako. Usiudhike wakati wa kushindwa kwake kwa muda.
Mtoto lazima ahisi kwamba anapendwa.
Inahitajika kuwatenga kelele na sauti mbaya kutoka kwa mawasiliano; tengeneza mazingira ya furaha, upendo na heshima katika familia.
Jaribu kulipa kipaumbele zaidi kwa watoto wako, kuwa na uwezo wa kuwasikiliza, kuwaelewa na kuwakubali jinsi walivyo, kuzungumza nao zaidi, kupanua upeo wao, kuwaelezea kile ambacho hawaelewi. Ni muhimu sana wakati wa miaka hii usiwasukume mbali na wewe, usiweke kando maswali yao kwa sababu una shughuli nyingi au hutaki kujisumbua nao. Mara moja, mbili, tatu hutaki kuzungumza na mtoto wako - basi hatakuja kwako. Atatafuta washauri wengine ambao anaweza kuzungumza nao kila kitu. Na mara nyingi sana anaweza kupokea ushauri mbaya, na wazazi watapoteza milele fursa ya kushawishi ukuaji wa maadili wa mtoto wao.
Slaidi ya 14.
Sheria za ushirikiano kati ya familia na shule
Wazazi hawapaswi kusema vibaya kuhusu walimu au kuwashutumu mbele ya mtoto wao.
Ikiwa mtoto anakuja nyumbani na malalamiko juu ya mtu mzima, juu ya wandugu wake, unahitaji kumsikiliza mtoto na kumuahidi kutatua hali ya sasa. Hakikisha kuwasiliana na mwalimu wa darasa, tafuta sababu ya kutokubaliana na kuamua pamoja jinsi ya kutenda katika hali ya sasa. Ni kwa hatua ya pamoja pekee ndipo tunaweza kufikia matokeo yanayofaa ya matukio. Walimu na wazazi wanapaswa kuwa washirika na watu wenye nia moja, na sio washindani, wanapaswa kukutana kila wakati nusu, kutatua shida za kielimu kwa riba na kwa njia iliyoratibiwa.
Na tungependa uone washirika wako katika walimu. Ikiwa shida zinatokea, piga simu, njoo shuleni, tutasuluhisha pamoja, omba msaada. Ulikuja kwenye mkutano wa mzazi leo, ambayo inamaanisha haujajali hatima ya watoto wako. Wacha tushirikiane kuandaa watoto kwa maisha ya kujitegemea.
Na ningependa kumaliza hotuba yangu na maneno ya classic V.G. Belinsky "Wazazi, wazazi pekee, wana jukumu takatifu zaidi la kuwafanya watoto wao kuwa binadamu, na wajibu wa taasisi za elimu ni kuwafanya wanasayansi, wananchi, wanachama wa serikali ... Kwa hiyo hebu pamoja tufanye watoto wetu kuwa binadamu. Watoto wenye elimu nzuri ni uzee wetu wenye furaha, watoto waliolelewa vibaya ni huzuni yetu, machozi yetu. Kwa hiyo fikiria kuhusu wakati ujao, na wakati ujao ni watoto wetu.”
Slaidi ya 15.
Haishangazi A.S. Makarenko aliandika: "Ikiwa unataka watoto wazuri, uwe na furaha."
Slaidi ya 16.
Asante kwa umakini.Tunatazamia ushirikiano wetu zaidi.
"Familia ni moja maadili kuu ya mwanadamu"1 Mtangazaji wa 1: Leo tuna mkutano wa wazazi usio wa kawaida. Itafanyika kwa namna ya mafunzo. Mafunzo ya kisaikolojia ni mafunzo ya roho, akili, mwili. Mtu hujifunza 10% ya kile anachosikia, 50% ya kile anachoona, 70% ya kile anachosema, 90% ya kile anachofanya. Washiriki wa mafunzo hufanya kila kitu wenyewe.
Mtangazaji wa 2: Hatutahukumiana, hatutamjadili mtu yeyote. Tutaunda mazingira ya usalama, uaminifu, na uwazi. Leo tunazungumza juu ya jambo muhimu zaidi - familia. Kila familia ya kisasa haina wakati wa mawasiliano. Tunatumahi kuwa mafunzo yetu yanaweza kukusaidia kwa hili angalau kidogo.
Mtangazaji wa 1: Familia ndio kitu muhimu zaidi katika maisha ya kila mtu. Hawa ndio watu wa karibu na wapendwa zaidi. Watu wanaotupenda wanatujali. Hakuna kitu bora zaidi, hakuna kitu cha thamani zaidi duniani kuliko familia. Ataokoa, atakuja kuwaokoa, ataonyesha njia sahihi, kutoa joto na upendo, kutoa msaada katika maisha.
Mtangazaji wa 2: Familia inaanzia wapi? Kwa wema, utunzaji, uelewa, na, bila shaka, upendo. Kutoka kwa mkutano wa wawili, wageni kamili hapo awali, ambao huwa wa karibu na wapenzi zaidi. Na ni katika familia tunajifunza wajibu, utunzaji na heshima.
Mtangazaji wa 1: Tulipata timu 4 ...
Mashindano ya kuongeza joto "Kile ambacho huwezi kuwa nyumbani bila"
Unahitaji kutaja vitu vinavyounda nyumba.
Washiriki wanapeana zamu kutaja sehemu moja ya nyumba (bomba, paa, sakafu, kuta, dari, n.k.)
Amua ni nani aliyetaja maneno zaidi.
Mtangazaji wa 2: Watu wamekuwa wakitunga na kukusanya methali na misemo kwa karne nyingi. Nguvu zote za mawazo ziko ndani yao. Na wakati mwingine hauitaji kuelezea kitu kwa mtoto kwa muda mrefu; inatosha kusema methali au msemo.
Mtangazaji wa 1: Ushindani wa kiakili: "kitendawili kinachotengenezwa na methali." Kila familia ina methali zake zinazopenda ambazo mara nyingi hutumia, lakini labda hujui mafumbo kutoka kwa methali bado.
Mtangazaji wa 2: Timu zote zinacheza kwa wakati mmoja. Yeyote aliyekisia kwanza anainua mkono wake na kujibu. Kwa kila jibu sahihi - hatua moja.
Mtangazaji wa 1: Kwa hivyo, wacha tuanze.
1. Ni ya thamani kuliko mali yoyote. Usafi ndio ufunguo wake. Ikiwa utaiharibu, hautaweza kununua mpya. (Afya).
2. Ndege hufurahi kuhusu spring, na mtoto anafurahi kuhusu hilo. Hakuna jamaa anayempenda zaidi. Moyo wake una joto kuliko jua. (Mama).
3. Mtu asiye nao ni kama mti usio na mizizi. Wanajulikana kwa shida. Usiwe na rubles mia, lakini uwe nao. (Marafiki).
4. Kwa upande mwingine yeye ni mzuri maradufu. Yeye ni mzuri zaidi kuliko jua, wa thamani zaidi kuliko dhahabu. (Nchi ya mama).
5. Bila yeye hakuna jema. Bila hivyo hakuna matunda. Bila hivyo huwezi hata kuvuta samaki nje ya bwawa. (Kazi).
Mtangazaji wa 2: Mashindano "Endelea na methali"
Kuna methali nyingi na misemo juu ya familia. Tuwakumbuke. Kazi yako ni kuendeleza methali.
– Tufaha kutoka kwa mti wa tufaha...(haitoki mbali).
- Mgeni kwenye mlango anamaanisha furaha ndani ...(nyumbani).
- Tulivyo tajiri zaidi ... (tunafurahi zaidi) .
- Ongoza nyumba ...(usitikise ndevu zako).
– Ni vizuri kutembelea ...(na nyumba ni bora) .
- Nyumba isiyo na bibi ...(yatima).
Mtangazaji wa 1: Mashindano "Mtihani kwa Wazazi" - Hali.
Binti yako ana mtindo wa nywele mfupi kwa kukata msuko wake. Mwitikio wako.
Mtoto alileta nyumbani mbwa mkubwa wa yadi.
Mwanao wa darasa la 10-11 alipenda msichana na kuamua kumuoa. Ungempa ushauri gani?
Binti yako amepewa kazi nje ya nchi kama mwanamitindo utafanya nini?
Mtangazaji wa pili: Shindano la mwisho "Wimbo unatusaidia kujenga na kuishi"
Kama inavyoimbwa katika wimbo maarufu wa zamani, "moyo ni mwepesi kutokana na wimbo wa furaha, haukuruhusu kuchoka kamwe."
Mtangazaji wa 1: Na hatutakuwa na kuchoka leo. Tunaanza mashindano yetu. Hebu tukumbuke nyimbo ambazo wazazi na watoto wanapenda, ambazo kila mtu aliyepo anaweza kuimba pamoja nazo.
Mtangazaji wa 2: Timu zinaimba nyimbo za zamu. Anayeimba zaidi anashinda. Watazamaji wanaweza kuimba pamoja.
Mtangazaji wa 1: Wakati jury inajumlisha matokeo ya jioni hii, wewe na mimi sote tutamtakia rafiki yetu furaha. Na pamoja tutaimba wimbo wa Stas Namin "Tunakutakia furaha ...".
Neno la jury. Tuzo katika uteuzi "Rafiki Zaidi", "Mbunifu Zaidi", "Muziki Zaidi", "Wenye Akili Zaidi", n.k.
Mtangazaji wa 2:
Familia ni nini? Familia sio tu jamaa wanaoishi pamoja, ni watu ambao wameunganishwa na hisia, maslahi, na mitazamo ya maisha. Hakuna kitu cha thamani zaidi kuliko familia.
Mtangazaji wa 1:
Familia ndio tunayoshiriki kati ya kila mtu,
Kidogo cha kila kitu: machozi na kicheko,
Kuinuka na kuanguka, furaha, huzuni,
Urafiki na ugomvi, ukimya ulipigwa muhuri.
Familia ni kitu ambacho huwa na wewe kila wakati.
Acha sekunde, wiki, miaka iharakishe,
Lakini kuta ni nzuri, nyumba ya baba yako -
Moyo utabaki ndani yake milele!
Mtangazaji wa 2: Kwa muhtasari, tunasema kwamba kila familia haina thamani na ya kipekee kwa njia yake. Napenda kusema asante sana kwa wote waliochukua muda kuja kwetu leo. Na kueleza matumaini kwamba mafunzo yetu yametusaidia kufahamiana vyema, kuungana, na kuchukua hatua nyingine kuelekea kuelewana na umoja.
Mtangazaji wa 1: Asante sana kwa ushiriki wako wa kutosha katika mafunzo, nadhani ulifurahia muda uliotumiwa pamoja, uliweza kuondoa mawazo yako kwenye matatizo yako, kuwasiliana na kila mmoja na kupumzika tu. Tunatamani kwa dhati kwamba amani, joto, uelewa, upendo, fadhili na upendo zitatawala katika familia ya kila mmoja wenu!
Mtangazaji wa 2: Ninapendekeza kumaliza mafunzo ya leo kwa kuamua hali yako. Kwa hili, tumeandaa hisia 2 zilizo na nyuso zilizochorwa juu yao: furaha na huzuni. Kuangalia yao kwa makini na kuchagua mood ambayo wewe kuondoka sebuleni yetu leo, na kisha kuweka yao katika jeneza.
Mtangazaji wa 1:
Asanteni nyote kwa umakini wenu,
Kwa shauku na kicheko cha kupigia.
Kwa moto wa ushindani,
Uhakikisho wa mafanikio.
Sasa wakati wa kuaga umefika,
Hotuba yetu itakuwa fupi,
Tunakuambia:
"Kwaheri,
Tunasema: Tutaonana tena!
MAOMBI
Memo kwa wazazi "Maneno ya kutengana"
Akili bora za wanadamu zimetafuta na zinatafuta jibu la swali "Nini maana ya maisha?" Watu wengi wanaamini kwamba hakuna maana ndani yake hata kidogo, kwa kuwa mtu huzaliwa na kufa. Mawazo ya kusikitisha ...
Na leo sisi pamoja tulifikia hitimisho kwamba jambo muhimu zaidi Duniani ni familia na upendo. Upendo kwa mtoto, kwa mume, kwa mama, kwa kaka. Kila kitu kingine, bila kujali jinsi nzuri na muhimu ni - nguo, samani, usafiri, fedha, magari, mafanikio katika biashara - ni masharti tu ya jambo kuu - familia ambayo upendo, huruma, huruma, na rehema hutawala. Na wakati kila mtu katika nyumba yako anapenda mwenzake, bila shaka hugeuka ili kujaribu kuwafanya wengine wawe na upendo na furaha.
Ndiyo, yote huanza na familia, nyumbani - WEMA na UOVU. Kwa hivyo acha kuwe na familia zenye furaha zaidi ulimwenguni, hiyo inamaanisha NJEMA!
Kwa upendo, walimu.
SLIDE 1
Afya na hali ya kimwili ya watoto wa shule ni suala la kutisha sana. Miongoni mwa wahitimu wa shule, mmoja tu kati ya watano anaweza kuchukuliwa kuwa mwenye afya. Katika kipindi cha shule, idadi ya watoto walio na shida ya neuropsychic na shida huongezeka mara 4, myopia huongezeka mara 10. Karibu 25-30% ya watoto wanaoingia darasa la 1 wana matatizo fulani ya afya, na kati ya wahitimu wa shule 70-80% hawawezi kuitwa afya kabisa. Kulingana na Wizara ya Afya ya Shirikisho la Urusi, 30% ya watoto wa shule wana dalili za neuroses mbalimbali. Wanasaikolojia wanarekodi kuondoka kutoka kwa kanuni zinazohusiana na umri za kumbukumbu, tahadhari, na kufikiri.
Sasa, wakati kasi ya maisha inaongezeka kwa kasi sana, wakati idadi ya vichocheo vya nje inazidi kuongezeka - kelele, wingi, mtiririko wa habari kupita kiasi, kuongezeka kwa miji mikubwa, wakati ustaarabu katika kila hatua huandaa hali nyingi za mkazo kwa kila moja ya sisi - kuunda maisha ya afya ambayo huhamasisha hifadhi asili ya mwili wa mwanadamu inakuwa kazi yetu muhimu zaidi, ya haraka ya ulimwengu wote.
SLIDE 2
Na ni nani, ikiwa si wazazi, wanaoitwa kuchukua sehemu kubwa zaidi katika kutatua tatizo hili. Nani mwingine isipokuwa baba na mama, babu na bibi, wanaolea watoto wao na wajukuu kutoka utoto; inaweza kuwapa lishe bora, kuwatambulisha kwa michezo, kuwalinda kutokana na tabia mbaya, kuwafundisha sheria za usafi, na muhimu zaidi, kuwaweka watoto wenyewe ili wao, hata bila kuhamasishwa na kuwakumbusha kutoka kwa watu wazima, wajitahidi kuishi. kwa busara, kwa usahihi, si kwa madhara, bali kwa manufaa ya afya zao . Ili watoto watambue kwamba leo na maisha yao yote ya utu uzima yajayo, uwezo wao wote wa kitaaluma, kijamii, kifamilia utategemea ikiwa moyo wao, mapafu, ubongo, neva na viungo vingine na tishu ziko na afya au la. Hata hivyo, kuna hali wakati viungo na mifumo yote inaonekana kufanya kazi kwa kawaida, lakini inakabiliwa na mizigo yenye nguvu ya ziada, ambayo, ikiwa haijazingatiwa, inaweza kutupa mwili kwa urahisi kwa usawa. Watoto wa shule ni chini ya ushawishi wa mizigo hiyo ya ziada kwa muda mrefu. Baada ya yote, kwa kweli, kila kitu kinachotokea kwa watoto shuleni ni mzigo mkubwa. Na ikiwa utazingatia kwamba viungo vyote na mifumo ya mwili mdogo bado ni tete sana, haijatengenezwa, unaweza kufikiria ni matokeo gani makubwa ambayo matatizo haya yanaweza kusababisha chini ya hali mbaya. Ndiyo sababu wazazi wanatakiwa wawe wasikivu sana, wawe macho kiroho, wenye subira, na wenye busara kuelekea watoto wao. Wakati wa kumlea mtoto katika familia na shule, mara nyingi tunatumia neno "tabia". Tunajumuisha kutowajibika, ukosefu wa uwezo wa kufanya kazi kwa matunda, kutokuwa na mpangilio, na mengi zaidi kama tabia mbaya miongoni mwa wanafunzi. Lakini sisi, watu wazima, hatufikiri juu ya ukweli kwamba msingi wa matatizo hapo juu ni ukosefu wa tabia ya mtoto kuwa na afya ya kiroho na kimwili. Tabia hiyo haijaingizwa katika familia au shuleni, na kwa hiyo mtu mzima wa baadaye hawezi kukuza picha nzuri ya mtu mwenye afya.
SLIDE 3
Inavyoonekana, hii ndiyo sababu wanafunzi wetu waliweka vitu vingi kwanza kati ya vipaumbele vya maisha vilivyosomwa, lakini sio afya. Kama matokeo ya utafiti uliofanywa katika darasa la 8-11 (jumla ya wanafunzi 200 walichunguzwa), afya kama thamani ya maisha imewekwa tu katika nafasi ya tisa. Maendeleo ya kisayansi na kiteknolojia yamesababisha ukweli kwamba watu wanaelewa kidogo na kidogo kazi ya mwili ni nini. Na hata zaidi mtoto. Katika karne iliyopita, kulingana na wanasayansi, uzito wa kazi ya moja kwa moja ya misuli ya binadamu imepungua kutoka 94% hadi 1%. Tabia mbaya za karne ya 21 ni: mkusanyiko wa hisia hasi bila kutolewa kwa mwili, kula kupita kiasi na kutokuwa na shughuli za mwili.
Kulingana na wataalamu, hata ikiwa watoto husogea vya kutosha, harakati zao ni za kupendeza, sio vikundi vyote vya misuli vinavyohusika katika harakati, na matokeo ya shughuli kama hizo haitoi faida kubwa.
Mara nyingi unaweza kusikia kutoka kwa wazazi: "Kwa mtoto wangu, masomo ya elimu ya mwili yanatosha kuzunguka." Je, inatosha? Wazazi, inaonekana, hawatambui kwamba masomo ya elimu ya kimwili hulipa fidia kwa upungufu katika shughuli za kimwili kwa 11% tu. Masomo mawili au matatu katika ratiba ya shule hayatatua tatizo. Saa mbili na nusu kwa wiki za elimu ya kimwili shuleni haitaunda tabia ya kudumisha afya ya mtu mwenyewe. Hii ina maana kwamba shule na familia lazima zifanye mengi zaidi kuliko zinavyofanya ili kumsaidia mtoto kujipenda yeye mwenyewe, mwili wake, afya yake, yeye mwenyewe na kutathmini kimakosa matatizo yake ya afya ambayo yanahitaji ufumbuzi wa haraka. Hivi karibuni, redio na televisheni, vyombo vya habari vimekuwa vikiibua kikamilifu suala kwamba shughuli za kimwili za watoto zimekuwa chini sana, michezo na elimu ya kimwili imekoma kuwa muhimu kwa kizazi kipya. Hali hii ya mambo inatishia afya ya akili na kimwili ya watoto wa shule.
Kulingana na matokeo ya utafiti wa wanasaikolojia wa Kirusi, kwa wastani, mwanafunzi wa shule ya msingi ambaye mara kwa mara anapata darasa la "4" na "5" hutumia angalau masaa 2.5-3 kwenye dawati lake nyumbani; mwanafunzi wa darasa la sita - masaa 3-4, mwanafunzi wa shule ya upili - masaa 6 au zaidi. Lakini pia tunahitaji kuongeza masomo ya shule kwa hili...
Upekee wa shule ni kwamba mtoto lazima apate matokeo fulani. Matarajio ya walimu, wazazi na mtoto wenyewe husababisha kuongezeka kwa mkazo wa kiakili, mshtuko wa neva, na mafadhaiko ya shule. Hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtoto hupoteza hamu yote ya kujifunza na kuishi tu maisha ya kazi, ya kuvutia. Anajiondoa ndani yake, hukimbia shida ambazo huanza kujilimbikiza wakati kutofanya kazi kwake kunakua, na mara nyingi huwa hasira na fujo.
Wazazi wanaanza kupiga kengele na kutafuta njia za kutoka kwa hali ya shida, bila kufikiria kabisa kuwa suluhisho liko karibu, lazima tu waangalie kwa karibu mtoto wao, kuzungumza naye na kumwalika kutatua shida kubwa pamoja. . Takwimu zinazohusiana na tatizo la afya zinajieleza zenyewe. Wazazi mara nyingi hupuuza matatizo ya watoto, kwa kuzingatia kuwa ni ya kipuuzi na madogo, wasiostahili ushiriki wao katika azimio, wakieleza kwamba kuna matatizo muhimu zaidi katika maisha. Na ni huruma gani wakati mtu analipa shida hizi na maisha yake.
Tatizo linakua, linamchukua mtoto kabisa, haimruhusu kuishi maisha kamili, kumnyima mawasiliano, viambatisho kwa marafiki, na inaweza kusababisha matokeo mabaya. Katika hali kama hiyo, wazazi hawataki kuelewa kwamba wanaweza kufanya jambo lisilowezekana kwa kuunga mkono mtoto wao kwa mfano wa kibinafsi. Lakini mara nyingi huchukua njia tofauti: hununua vitu vya kuchezea vya watoto, vitu, kutoa zawadi za gharama kubwa, nk. Shida haijatatuliwa, kwa muda fulani "hulala," lakini inapoamka, inageuka kuwa lava, ambayo kwa urahisi. haiwezi kusimamishwa. Tatizo jingine la shule ni tatizo la ukosefu wa motisha kwa watoto wa shule kusoma. Tafiti za shule zinaonyesha; kwamba vijana shuleni mara nyingi hawana nia, kuchoka, nk Ili kuvutia mtoto angalau kitu, wazazi hupata njia ya kutoka kwa ukweli kwamba, kukidhi maombi na matakwa yake, muujiza wa teknolojia ya kisasa inaonekana katika ghorofa - a. kompyuta, ambayo mtoto hutumia masaa 2-3 ya ziada kwa siku, akifurahiya michezo ya kompyuta.
Wazazi walituliza wasiwasi wao: mtoto wao au binti anakaa nyumbani, ni, kama wanasema, "mbele ya kila mtu" wakati wote, lakini anakaa tena kwa masaa, tayari kwenye kompyuta. Maisha ya kukaa chini yanazidi kuwa kawaida kwa watu wazima na watoto.
Televisheni husaidia hii pia. Siku ya TV ya leo kwa mtoto wa kawaida ni masaa 2-3 ya kutokuwa na uwezo mbele ya skrini ya TV, uchovu wa viungo vya maono na kusikia, maumivu ya kichwa, hisia mbaya, usingizi, kutojali, nk Na ikiwa unaongeza kelele za mitaani, muziki wa sauti. mitaani na nyumbani, vichwa vya sauti, ambavyo watoto wengi hawaondoi hata shuleni, simu za mkononi - hii inasababisha dalili mbalimbali za hatari na matatizo ya afya tayari katika umri wa shule.
Sababu zote hapo juu zinaongoza kwa ukweli kwamba mtoto anayeongoza maisha hayo sio tu ana matatizo ya afya, lakini pia huendeleza matatizo ya kuendelea ya kujifunza. Kwanza kabisa, haya ni shida za umakini, kumbukumbu, kukariri nyenzo za kielimu, shida na uvumilivu darasani, hofu ya shule, hofu ya kujibu kwenye ubao na mengi zaidi.
Watoto kama hao hupata shida za kibinafsi. Ukosefu wa masilahi ya kudumu na vitu vya kufurahisha vinavyohusiana na kupanua upeo wa mtu mwenyewe, kutojali kutoa njia ya uchokozi, kufungwa - hizi ni dalili chache zinazohusishwa na mtindo wa maisha usio na kazi.
Njia ya uhakika ya kuongeza upinzani wa mwili wa mtoto kwa magonjwa mbalimbali, kuifanya kuwa imara, yenye nguvu, na yenye nguvu ni elimu sahihi ya kimwili.
Masomo ya kimfumo ya mwili na michezo huchangia uboreshaji kamili wa mwili, kuimarisha afya, kuongeza utendaji, na kuunda hali ya furaha ambayo masomo na kazi yoyote huendelea vyema. Wengi wetu watu wazima hata hatuelewi ni hatari gani kutofanya mazoezi ya mwili kunaleta. Inathiri vibaya viungo vyote na mifumo ya mwili. Upinzani wake kwa baridi na hatua ya microorganisms pathogenic hupungua. Watu wanaosumbuliwa na kutokuwa na shughuli za kimwili hupata baridi mara 3-5 mara nyingi zaidi kuliko watu wenye shughuli za kawaida. Ukosefu wa kimwili husababisha matatizo ya kimetaboliki na huchangia fetma, ambayo yenyewe huathiri vibaya mwili unaokua. Watoto wanaotembea kidogo wana uwezekano mkubwa wa kupata majeraha na ni ngumu zaidi kupona. Wazazi wote wanataka watoto wao wakue na afya njema, warembo, na wenye furaha. Wacha tuwasaidie wavulana na hii. Hebu tufuate ushauri ambao, bila kujua ukubwa wa kutofanya mazoezi ya kimwili katika karne ya 20, ulitolewa na Jean-Jacques Rousseau, aliyeishi katika karne ya 18. "Ili kumfanya mtoto awe mwerevu na mwenye akili timamu," mwanafikra mkuu Mfaransa alihimiza, "mfanye awe na nguvu na afya njema: mwache afanye kazi, atende, akimbie, apige kelele, mwache awe katika mwendo wa kudumu." Lakini mama na baba wa kisasa wanajua kutokana na uzoefu wao wenyewe ni nini kumvuta kijana wa kisasa mbali na TV au kompyuta, mbele ambayo yuko tayari kukaa kwa saa. Si rahisi kuthibitisha kwa wavulana na wasichana wa "televisheni" ya leo kwamba kutazama programu zote mfululizo kunadhuru; Hapa kuna zile ambazo zimekusudiwa mahsusi kwa watoto wa shule - tafadhali, na kisha ni bora kwenda kwa matembezi, kukimbia kuzunguka uwanja na mpira. Lakini kufikia hili sio kutokuwa na tumaini kama inavyoonekana wakati mwingine. Ikiwa tu kwa sababu watu wazima wana washirika waaminifu - watoto wenyewe, ambao asili yao tayari ina hamu kubwa ya shughuli, na juu ya shughuli zote za magari. Haja ya harakati inaweza kupandwa, lakini inaweza kuharibiwa.
Idadi ya chini ya hatua kwa siku kwa mtu ni hatua 10,000. Ni kunyoosha kwa mtu wa kisasa kufanya nusu. Katika umri wa miaka 13, shinikizo la damu kuongezeka hadi 130/80 ni kawaida. Ikiwa wazazi wana uzito kupita kiasi, 60-80% ya watoto pia wana. Ili kudumisha usawa wa shughuli za mwili, mwanafunzi lazima achukue hatua elfu 23-30 kila siku. Watoto wa wazazi waliotalikiana wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na shinikizo la damu.
Kulingana na wanasayansi wa Urusi, 51% ya watoto hawaendi nje kabisa baada ya kurudi kutoka shuleni. 73% ya watoto wa shule hawachukui mapumziko kati ya kuandaa masomo. 30-40% ya watoto ni overweight. Kulingana na wataalamu wa matibabu, umri kutoka mwaka mmoja hadi miaka 15 ni muhimu zaidi kwa kudumisha afya ya baadaye kuliko kutoka miaka 15 hadi 60. Watu ambao hawafanyi mazoezi wana kiwango cha moyo ambacho ni 20%. Hii inasababisha kuvaa haraka na kupasuka kwa moyo. Kulingana na takwimu za matibabu, kati ya watoto 100 waliozaliwa, 20 huendeleza miguu ya gorofa kwa muda, mara nyingi huhusishwa na udhaifu wa misuli.
Jinsi ya kumsaidia mtoto wa shule, jinsi ya kumfanya aanze kuishi maisha ya kazi, ya kuvutia na yenye kutimiza? Tunawezaje kuhakikisha kwamba kusoma shuleni husababisha kuongezeka kwa nguvu, na kujifunza ni furaha na kukuza ujuzi wa wanafunzi wa kutafakari?
Familia ambayo mtoto anakulia inaweza kufanya mengi kubadili hali iliyoelezwa hapo juu. Mtoto wa shule ni mwigaji sana, na ikiwa wazazi wenyewe wanajali afya zao na usawa wao wa mwili, basi mtoto ataishi kulingana na sheria na sheria ambazo hupandwa katika familia yake. Wakati mtoto katika familia kama hiyo anakua, haitaji kulazimishwa kujihusisha na masomo ya mwili na michezo; anafanya mwenyewe kwa raha, kutokana na tabia iliyokuzwa kwa miaka. Jambo kuu ni mazoea. Mazoezi asubuhi, matembezi ya jioni, burudani ya kufanya kazi wakati wa likizo, wikendi katika maumbile - hii ndio tiba ya magonjwa ya roho na mwili ambayo yanaweza kujidhihirisha ikiwa wazazi hawatawajengea watoto wao tabia ya kuwa na afya ya kiakili na ya mwili. . Mara nyingi katika mazungumzo na wazazi husikia malalamiko kwamba hawana wakati, kwamba wanahitaji kulisha familia, na hakuna wakati wa upuuzi kama vile elimu ya kimwili na michezo. Na hoja kuu ni ukosefu wa muda na pesa kwa sehemu za kulipwa na vilabu. Lakini sio lazima ulipe kila kitu kila wakati.
Inatosha kusonga na mtoto wako kwa dakika 10 asubuhi au jioni, lakini kila siku na bila kujali hali zinazoendelea, matokeo ya mafanikio ya mtoto yatakuwa dhahiri. Ni muhimu kwa mtoto kwamba baba na mama yake wafanye mazoezi pamoja naye, kumsaidia na kuidhinisha
SLIDE 4
Utaratibu wa kila siku husaidia kupanga elimu ya kimwili inayofaa na yenye ufanisi. Kila mtoto anapaswa kuwa na utaratibu wake mwenyewe, ambayo inategemea umri, sifa za mtu binafsi za watoto, hata juu ya utaratibu wa kila siku wa wazazi. Ubadilishaji sare wa kazi na kupumzika, i.e. utaratibu sahihi wa kila siku, ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida wa mwili wa mtoto wa shule na kwa ukuaji sahihi wa mfumo wake wa neva.
SLIDE 5
Asubuhi, usiamke ghafla baada ya kengele kuzima. Hii inathiri vibaya ustawi wako. Amka polepole, nyoosha, piga miayo mara chache, kisha anza kufanya mazoezi ya viungo. Chagua seti ya kuvutia ya mazoezi kwako mwenyewe na ufanyie mazoezi. Angalau dakika 5, lakini kwa utaratibu, na dirisha wazi.
SLIDE 6
Kisha suuza na maji baridi katika umwagaji. Osha uso wako na maji ya joto, ya kuchemsha. Piga mswaki. Kuchanganya nywele zako kwa brashi. Kiamsha kinywa ni jambo muhimu sana. Njia ya kwenda shule ni fursa nzuri ya kupata joto. Ni bora kutembea kwenda shule.
Wakati wa mapumziko shuleni, usisahau kuhusu haja ya kuhamia. Unaweza kufanya mazoezi ya nguvu ya harakati ili kupunguza uchovu. Mapumziko ni mafupi, na yanapaswa kutumiwa iwezekanavyo kwa kupumzika: usisome, usiandike.
SLIDE 7
Wazazi wanapaswa kukumbuka kuwa kuna uhusiano wa moja kwa moja wa wazi kati ya afya ya binadamu na lishe. Lishe hutoa kazi muhimu za msingi za mwili. Hizi kimsingi ni pamoja na ukuaji na maendeleo, pamoja na upyaji wa tishu unaoendelea (jukumu la plastiki la chakula). Chakula hutoa nishati muhimu kwa michakato yote ya ndani ya mwili, na pia kwa kazi ya nje na harakati. Hatimaye, kwa chakula mtu hupokea vitu ambavyo ni muhimu kwa ajili ya awali ya misombo ambayo ina jukumu la wasimamizi na vichocheo vya kibiolojia: homoni na enzymes.
Kwa hiyo, hitaji kuu la lishe ni kwamba wingi na ubora wa chakula hukidhi mahitaji ya mwili.
Mwili wa mtoto, hata wakati wa kupumzika, hutumia nishati. Kwa kazi ya misuli na akili, kimetaboliki huongezeka. Matumizi ya nishati hutofautiana kulingana na umri wa watoto.
Nishati hii inaweza kujazwa tu kupitia lishe. Ili chakula kiwe na faida kubwa, lazima iwe na vitu vyote vinavyounda mwili wetu: protini, mafuta, wanga, madini, vitamini na maji.
Protini ni sehemu muhimu zaidi ya lishe. Vyanzo muhimu zaidi vya protini ni bidhaa zifuatazo: nyama, samaki, mayai, jibini, maziwa, mkate, viazi, maharagwe, soya, mbaazi.
Ulaji wa kutosha wa mafuta ndani ya mwili unaweza kusababisha kuvuruga kwa mfumo mkuu wa neva, kudhoofika kwa mifumo ya immunobiological, mabadiliko katika figo, ngozi, na viungo vya maono. Mafuta hupatikana kwa wingi wa kutosha katika vyakula kama mayai, maini, nyama, mafuta ya nguruwe, samaki na maziwa. Kwa chakula cha watoto, siagi ni chanzo kizuri sana cha mafuta. Mafuta ya mboga pia yana thamani.
Wanga ndio chanzo kikuu cha nishati. Watu wanaohusika katika kazi ya kimwili ya kiakili au nyepesi huhitaji kiasi kidogo cha wanga; Wakati wa kufanya kazi kubwa ya kimwili na kucheza michezo, haja ya wanga huongezeka. Watu ambao wanakabiliwa na fetma wanaweza kupunguza kiasi cha wanga katika mlo wao bila madhara mengi kwa afya zao. Vyakula vya mimea ni matajiri zaidi katika wanga: mkate, nafaka, pasta, viazi. Sukari ni wanga safi.
Vitamini ni vitu ambavyo ni muhimu kabisa kwa mwili kwa idadi ndogo kudumisha maisha. Ukosefu wa muda mrefu wa vitamini katika chakula husababisha upungufu wa vitamini, lakini hypovitaminosis, maendeleo ambayo yanahusishwa na ukosefu wa vitamini katika chakula, ni ya kawaida zaidi; hii inaonekana hasa wakati wa baridi na miezi ya spring. Hypovitaminosis nyingi ina sifa ya dalili za kawaida: kuongezeka kwa uchovu, udhaifu, kutojali, kupungua kwa utendaji, kupungua kwa upinzani wa mwili.
Mwili wa mwanadamu pia unahitaji ugavi wa utaratibu wa chumvi za madini. Miongoni mwao ni chumvi za sodiamu, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, klorini, ambazo huchukuliwa kuwa microelements, kwani zinahitajika kila siku kwa kiasi kikubwa, na chuma, zinki, manganese, chromium, iodini, fluorine, ambazo zinahitajika sana. kiasi kidogo. Berries. Matunda na mboga ni vyanzo vya vitu vingi muhimu kwa mwili: vitamini, hasa vitamini C, chumvi za madini.
Mahitaji ya mwili wa mtoto kwa maji ni ya juu zaidi kuliko ya mtu mzima, kwani ukuaji wa seli huwezekana tu mbele ya maji. Mtu mzima anahitaji 40 ml ya maji kwa siku kwa kilo 1 ya uzito wa mwili, na mtoto wa miaka 6-7 anahitaji 60 ml. Kwa hiyo, chakula kinapaswa kuundwa ili mtoto apate sahani moja ya kioevu katika kila mlo.
Kwa hivyo, kadiri lishe inavyotofautiana, aina mbalimbali za vyakula vinavyojumuisha, kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba mwili utapokea vitu vyote vinavyohitaji.
Wakati wa kuandaa chakula, ni muhimu pia kuzingatia aina ya usindikaji wa upishi na teknolojia ya bidhaa. Vitu vya upole zaidi, vinavyohifadhi thamani, ni njia za usindikaji kama vile kuchemsha bila kumwaga maji, ujangili na kuoka kwa bidhaa za mimea, kuchemsha na kuoka nyama, kuoka kwa bidhaa za maziwa na samaki.
Kwa maendeleo ya kawaida ya miili ya watoto, lishe sahihi ni muhimu sana. Wazo la "mlo wa lishe" ni pamoja na ulaji wa milo, mzunguko wa milo, usambazaji wa lishe ya kila siku kulingana na thamani ya nishati, muundo wa kemikali, seti ya chakula na uzito katika milo ya mtu binafsi.
Ikiwa mtoto amezoea kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kwa wakati fulani, basi kwa wakati huu atakuwa na hamu ya kula, kwani mwili huanza kutoa juisi za chakula. Kushindwa kuzingatia chakula kunaweza kusababisha magonjwa mengi, matokeo ambayo si mara zote huonekana mara moja.
Ni hatari ikiwa watoto "hukata" kipande cha mkate, pai, cutlet, nk wakati wa kutembea. Chakula kikuu kisha huliwa bila radhi na kwa kiasi kidogo kuliko lazima. Ukiukaji wa chakula unaweza kusababisha ukosefu kamili wa hamu ya kula na indigestion.
Idadi ya milo imewekwa kulingana na umri na utaratibu wa kila siku wa wanafunzi. Kwa watoto wadogo wa shule inashauriwa mara 3 kwa siku, kwa watoto wa kati na wakubwa mara 2 kwa siku.
Asubuhi, mwili wa mtoto hutumia nishati kwa nguvu, kwani kwa wakati huu inafanya kazi kikamilifu. Katika suala hili, kifungua kinywa kinapaswa kuwa na kiasi cha kutosha cha virutubisho na ni pamoja na nyama ya moto, nafaka, mboga, jibini la jumba au mayai, pamoja na maziwa, kahawa au chai na mkate na siagi. Chakula cha mchana kinapaswa kuwa na sahani mbili au tatu: borscht na sahani ya upande na compote au jelly, matunda. Kwa chai ya mchana na kifungua kinywa cha pili, matunda, juisi, maziwa au kefir na vitafunio vya mwanga ni bora. Chakula cha jioni kinapendekezwa saa 1.5 - 2 kabla ya kulala; inapaswa kujumuisha nafaka nyepesi au sahani za mboga na siagi, maziwa au mtindi. Kabla ya kulala, haipendekezi kula vyakula vyenye protini nyingi, kwa kuwa vina athari ya kuchochea kwenye mfumo wa neva, huongeza shughuli za mwili na kukaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu. Wakati huo huo, watoto hulala bila kupumzika na hawana muda wa kupumzika wakati wa usiku.
Muda wa kifungua kinywa na chakula cha jioni unapaswa kuwa dakika 15, chakula cha mchana - dakika 30.
Walakini, ushauri wowote lazima ushughulikiwe kibinafsi, kusoma na kusikiliza mahitaji ya mwili wako.
Kuna sheria nyingi za lishe bora zaidi ya mtoto. Kila umri, na hasa watoto, ina mahitaji maalum ya kalori. Na wamedhamiriwa sio kwa uzito wa mwili, lakini kwa matumizi ya nishati. Kwa wastani, mtoto chini ya umri wa miaka 12 anahitaji kalori 60 kwa kilo ya uzito. Kwa hivyo, saladi zilizotengenezwa kutoka kwa karoti zilizokunwa na maapulo, kabichi mbichi, vitunguu, radish na radish ni muhimu sana kwa vijana. Ikiwa wewe si overweight, basi pipi si madhara, bila shaka, baada ya chakula, na si badala yake.
SLIDE 8
Nguvu za asili za asili zina athari ya manufaa kwa mwili. Jukumu la watu wazima ni kuwafundisha watoto wao kufuata kwa uangalifu sheria za kutumia hewa, jua na maji. Madhumuni ya ugumu ni kufanya mwili kupinga hali mbalimbali za nje: baridi au overheating, unyevu au hewa kavu, upepo.
SLIDE 9
Haijalishi jinsi shughuli za kimwili ni muhimu kwa mtu, afya pia huathiriwa na hisia. Jaribu kusikiliza muziki unaopenda wa furaha mara nyingi zaidi - hii ndiyo tiba bora ya hali mbaya!
SLIDE 10
Watu wengi, ikiwa ni pamoja na watoto wa shule, wanajua kwamba sigara ni moja ya sababu za magonjwa mengi makubwa, hasa kama vile ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mishipa, na tukio la tumors mbaya. Wanasayansi wamegundua kwamba mapema mtu anaanza kuvuta sigara, hatari kubwa ya tumors mbaya huongezeka. Athari ya nikotini kwenye kiumbe kinachokua ni hatari sana. Hata hivyo, ushahidi unaonyesha kwamba umri wa wavuta sigara umekuwa mdogo sana. Wakati mwingine watoto wenye umri wa miaka 8-10 tayari wanafahamu sigara. Jinsi ya kukabiliana na sigara kati ya watoto wa shule? Wazazi na kielelezo chao ndio hasa wa kulaumiwa kwa kuwaanzisha watoto kuvuta sigara. Katika familia ambapo watu wazima huvuta sigara, watoto pia huanza kuvuta sigara katika 79-86% ya kesi. Na kinyume chake, ikiwa hakuna wavuta sigara karibu na watoto, uwezekano wa wao kuwa addicted na nikotini ni mdogo.
SLIDE 11
Kwa hiyo, lishe, maisha, shirika la shughuli na burudani - yote haya yanaathiri afya ya watoto wetu. Sisi sote: walimu, wanafunzi na wazazi tunajifunza pamoja kufikiri, kulinda, kutunza na kuimarisha afya zetu. Mtoto mwenye afya njema ni mwanafunzi mzuri!
