Utegemezi wa kifedha kwa mume wako: nini cha kufanya

Hapo zamani za kale aliishi Yeye na Yeye. Na Upendo ukawajia ... Na wakaanza maisha ya familia, wakiwa na ndoto ya kuishi kwa furaha na kufa siku hiyo hiyo, kwa sababu hawakuweza kufikiria maisha yao bila kila mmoja. Walikuwa na matarajio mengi, wasiwasi, furaha, wasiwasi, na machozi. Na kwa namna fulani, bila kujua mwenyewe, mke huyo alianguka katika utegemezi kwa mumewe.

Mume ni mfalme, mungu na bwana

Kulikuwa na utegemezi huo si kwa sababu watoto walikuwa kama mbaazi madukani, na mume ndiye pekee anayelisha nyumbani. Sio kwa sababu msichana alioa mzee, akitarajia kuishi kama mwanamke, bila wasiwasi na shida, hata kulingana na ukarimu wa mumewe. Utegemezi kama huo wa kifedha katika uhusiano hauogopi wakati inafaa pande zote mbili. Hapana, kulikuwa na utegemezi huo upendo mkuu mke kwa mume. Kwa hiyo, angalau, ilionekana kwa mwanamke mwenyewe.

Alimpenda sana, alimfanya sanamu sana hivi kwamba alimpandisha cheo cha bwana, akidhibiti mawazo na matendo yake yote. Asubuhi atatayarisha mavazi, atatumikia kifungua kinywa cha kifalme kitandani, na kusubiri kwa uaminifu kurudi kwa bwana wake baada ya siku ya kazi. Sio hatua ya nje ya uwanja, hakuna furaha na rafiki wa kike, hakuna mipango ya siku zijazo bila idhini ya mume wangu. Na hakuna tamaa za nje, tu kuwa karibu naye, kushikilia mkono wake, kuangalia kwa uaminifu jibu kwa upendo wako machoni pake.

Hofu moja kubwa iliishi ndani yake kila wakati - kumpoteza mpendwa wake. Wasiwasi mmoja mkubwa ulinishinda kila wakati - kustahili mahusiano mazuri mwenyewe, ili kuthibitisha kwamba unastahili upendo na mapenzi ya mchumba wako. Na kadiri alivyompenda zaidi, ndivyo furaha kidogo maishani mwake, ndivyo muda ulivyozidi kwenda katika matarajio magumu ya mumewe, ambaye alizidi kusita kumrudia.

Kuna ugonjwa huo - utegemezi kwa mume wako

Kwa bahati mbaya, takwimu zinaonyesha kwamba kila mwanamke wa tatu anayekuja kwa mashauriano na mwanasaikolojia anaumia mapenzi ya kulevya kutoka kwa mume wangu. Mwanasaikolojia anaweza kuamua kwa urahisi wakati wanawake wanachanganya mapenzi na ulevi wa mapenzi. Baada ya yote, udhihirisho wao ni kinyume cha diametrically.

Upendo huhamasisha, mashtaka na chanya na nishati muhimu. Kumtegemea mume kunaitwa tu upendo, lakini upendo hapa unachukuliwa na hofu ya kuachwa peke yake. Hofu hii humnyima mwanamke uwezo wa kupata raha maishani, kwani nguvu na matamanio yake yote yanaelekezwa kumweka mumewe karibu naye.

Kuna idadi ya dalili ambazo mwanamke anayemtegemea mwanaume hujitambua mara moja:

• ukosefu wa mambo ya kibinafsi na mzunguko wa marafiki;
• mwelekeo wa kudhabihu masilahi, matamanio, na faraja ili kumpendeza mume wake;
• kutokuwa na uwezo wa kusema hapana;
• hamu ya kuwa mzuri kwake kila wakati, kupata upendo wake;
• hofu ya kutisha kwa mawazo ya kupoteza mumewe;
• kushindwa kupanga mipango yako na kufanya maamuzi yako bila kumwangalia mwanaume.

Utegemezi wa kihisia kwa mume

Utegemezi wa mapenzi pia utegemezi wa kihisia, kwa sababu mwanamke hapati kuridhika muhimu kutoka kwa maisha. Mwanamke anajaribu kupata ukosefu wa uzoefu wa kihisia, hata mbaya, kutoka kwa mumewe. Wivu na wivu hukua kuelekea maisha ya mume ya kuvutia zaidi, matukio na yaliyojaa mkutano nje ya kuta za nyumba. Kukasirika, dharau, kuongezeka kwa uchokozi kwa mwenzi na majaribio ya wakati mmoja ya kuhalalisha kutojali kwake na kutojali mahitaji yake husababisha kuteseka kila wakati.

Mume yuko karibu, alisema neno la fadhili- tena ninahisi vizuri na utulivu katika nafsi yangu, nilienda - mawazo mabaya yanamzingira mwanamke, kumnyima amani. Mabadiliko kama hayo ya kihemko humchosha kimwili na kiakili. Si kwa bahati kwamba utegemezi wa kihisia unatambuliwa rasmi kama ugonjwa.

Matibabu ya utegemezi wa kihisia kwa mume

Inawezekana kuanza matibabu tu na utambuzi wa mwanamke wa kuwepo kwa tatizo yenyewe. utegemezi wa kisaikolojia kutoka kwa mume wangu. Ifuatayo, wanasaikolojia wanapendekeza kuacha kujaza wakati na nafasi ya mwenzi wako na wewe mwenyewe, kubadilisha nguvu zako kwa michezo, kazi na vitu vya kupumzika. Na, bila shaka, jifunze kujiheshimu!

Walakini, ikiwa ilikuwa rahisi sana kwa mwanamke anayemtegemea, hakuna uwezekano kwamba angejikuta katika hali kama hiyo hata kidogo.

Wakati mwingine wanasaikolojia, wakisema kwamba utegemezi wa kihisia unatokana na utoto, hutoa vikao vya matibabu ya kisaikolojia kama matibabu. Baadhi ya watu wanasema sababu ya kumtegemea mume ni mwanamke kutojiamini na kutojithamini kutokana na ukosefu wa upendo kutoka kwa wazazi wake utotoni. Wengine wanasema kwamba mwanzoni ubinafsi wa mwanamke humlazimisha kuhamisha wajibu wote kwa ajili yake na kufanya maamuzi katika familia kwa mumewe, ambayo hatimaye husababisha kumtegemea.

Nani anakuwa addicted kwa mume wao?

Hata hivyo, saikolojia ya jadi haielezi kwa nini si watu wote wasiopendwa au wenye ubinafsi wanaoanguka katika mtego wa utegemezi wa kisaikolojia. Kwa kweli, ni wale tu wanawake ambao kwa asili wamejaliwa talanta ya kipekee ya kupenda na kuunda miunganisho ya kudumu ya kihemko wanaweza kuanguka katika utegemezi kama huo. Saikolojia ya mfumo-vekta Yuri Burlana anazungumza juu yao kama watu wenye vekta ya kuona.

Wana maono maalum, yenye uwezo wa kutambua uzuri hata pale ambapo macho ya wengine yanapita. Ni wapenzi wakubwa wa kusoma, kuota na kufikiria. Wana upeo mkubwa wa kihisia, unaowawezesha kuhama mara moja kutoka kwa machozi hadi kicheko na kurudi. Wakati huo huo, ni rahisi kuzidisha hisia zilizopatikana, chanya na hasi.

Upendo pekee ndio huwasaidia kushinda woga wao wa asili wa kifo. Ni juu yao kwamba wanaimba: "kuachana ni kifo kidogo," kwa sababu kwao maisha bila upendo hupoteza maana yake. Wanaogopa kumpoteza, kwa hivyo wako tayari kufanya chochote kuzuia hili kutokea.

Sisi sote tunatoka utotoni

Bila shaka, uwepo wa vector ya kuona ya mwanamke haimaanishi kwamba atakuwa na utegemezi wa kihisia kwa mumewe. Wanawake hao walio na vector ya kuona ambao katika utoto, kutokana na hali fulani, hawakuweza kupewa hisia ya usalama na usalama na mama yao, huanguka katika utegemezi wa kisaikolojia. Kwa maendeleo sahihi psyche ya watoto, kila mtoto anapaswa kupokea huduma kutoka kwa wazazi wao, upendo usio na masharti, ulinzi. Msichana aliye na vekta ya kuona, kama hakuna mwingine, anahitaji upendo.

Ikiwa msichana aliye na mchanganyiko wa vekta za kuona na za mkundu husikia sifa na maneno ya idhini badala ya kutimiza masharti fulani ya watu wazima, anakuza uelewa kwamba upendo na utunzaji vinaweza kupatikana tu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa mzuri kwa wengine, hata kwa uharibifu wa tamaa yako mwenyewe. Kwa kuongeza, psyche ya msichana inasumbuliwa wakati anaposikia kutoka kwa watu wazima: "Kwa nini wewe ni mbaya sana?", "Nani atakupenda?", "Hakuna mtu atakayekuoa, jiangalie!" Baada ya kupenda na kuolewa, msichana kama huyo ataamini kuwa hawezi kupendwa tu. Kwa hivyo hamu ya kupata upendo wa mumewe kwa utayari wa mara kwa mara kuishi kwa ajili yake tu, kuwa mzuri kila wakati, mzuri na mkarimu.

Kwa msichana aliye na ligament ya ngozi-visual ya vectors, ukosefu wa uhusiano wa kihisia na wazazi wake katika utoto haumruhusu kuendeleza hisia. Hisia zake zote zinabaki katika safu ya kila aina ya hofu. Hofu ya kuwa peke yake itamfanya ashikamane na mume ambaye aliishi naye hisia zenye nguvu, hata kama hisia hizi tayari zimepita manufaa yao.

Uraibu wa kijinsia kwa mume

Katika wanawake ambao wanategemea kisaikolojia waume zao, kuna utegemezi mwingine juu yake - ngono. Haijalishi ikiwa mwanamke ana jinsia nyingi ikilinganishwa na mumewe au, kinyume chake, ikiwa mahitaji yake ya ngono ni ya kawaida zaidi kuliko yake.

Mwanamke aliye na mchanganyiko wa anal-visual wa vekta huzoea mwenzi mmoja, haswa ikiwa yeye ndiye wa kwanza, na hawezi kufikiria maisha na mwanamume mwingine. Kwa ajili yake, mabadiliko yoyote ni dhiki kubwa, na hapa swali pia linahusu familia - thamani kuu ya wamiliki wa vector anal.

Kwa kuongezea, wakati wa urafiki wa kijinsia, mwanamke hupokea hisia za usalama na usalama. Hofu yake imetulia kwa muda. Kwa wakati huu, mwanamke aliye na vekta ya kuona anapata nguvu zaidi uzoefu wa kihisia. Unaweza kufikiria jinsi tofauti ni kubwa kati ya hofu ya kila siku na majimbo haya - unataka zaidi na zaidi.

Kumtegemea mume kunasababisha nini?

Saikolojia ya mfumo-vekta ya Yuri Burlan inasisitiza jukumu muhimu uhusiano wa kihisia kati ya wanandoa ambao mwanamke lazima kuunda. Ni uhusiano huu unaoweka watu karibu zaidi ya miaka. Imejengwa katika hali ya uaminifu kamili kwa wanandoa. Hata hivyo, katika hali ya utegemezi wa kijinsia na kihisia, mwanamke hawezi kushinda hofu ya kupoteza mumewe.

Utegemezi wa kisaikolojia kwa mume huharibu mwanamke na familia kwa ujumla. Mume, kulingana na muundo wa psyche yake, anaweza kujaribu kwa muda mrefu kumshawishi mke wake kwa upendo wake kwa ajili yake, kupata uchovu wa uwepo wake kamili, kukata tamaa na kuondoka. Mwingine ameridhika kabisa na utegemezi kama huo wa mkewe, ambaye ni wazi hatatoka kwake, haijalishi anafanya nini, haijalishi anaishi mtindo gani wa maisha. Ni rahisi kwake kuwa na kila kitu mkononi mwanamke tayari. Anamdanganya kwa ujanja kwa kutumia njia ya karoti na fimbo.

Siku moja inakuja wakati ambapo mke hawezi tena kubeba utegemezi wake kwa mumewe.

Jinsi ya kuondokana na utegemezi wa kihisia kwa mumeo

Kujibu swali hili, saikolojia ya vekta ya mfumo inatoa ushauri sahihi: shughulika na yako ulimwengu wa ndani, tafuta muundo wako wa kiakili, angalia hofu zako machoni na uanze kuishi. Haya yote yanaweza kufanywa katika mafunzo ya bure ya mtandaoni "Saikolojia ya vekta ya Mfumo" na Yuri Burlan.

Mwanamke aliye na vekta ya kuona hajapewa hifadhi kama hiyo ya upendo ili kupata mwanamume kwa matumizi yake ya muda usiojulikana. Mwanamke lazima atoe uwezo wake usio na mwisho wa upendo, hisia, na talanta kwa wale wanaohitaji. wakati huu. Hisia zilizopokelewa katika jibu zitajaza zaidi mahitaji yake ya upendo, kutambuliwa, na zitampa nguvu mpya na matamanio. Imani iliyopotea ndani yako na uwezo wako itarudi, na ladha ya maisha itaonekana.

Hii itawawezesha kuondoa kutoka kwa maisha yako kila kitu kinachoingilia starehe yako. Kwanza kabisa, ondoa mahusiano tegemezi. Sio lazima kuachana na mume wako kwa hili. Mara tu mwanamke akibadilika kutoka ndani kwa msaada wa saikolojia ya mfumo-vector, kila kitu kinachozunguka kinabadilika, ikiwa ni pamoja na mtazamo wa mumewe kwake.

Kwa kuongeza, mwanamke huondoa hofu zote. Hofu ya kuwa peke yako, kutoweza kukabiliana na ugumu wa maisha, kutokutana mapenzi mapya. Kutokuwepo kwa hofu inakuwezesha kupumua matiti kamili na salamu kila siku mpya kwa tabasamu. Mfano wa kutia moyo ni hakiki nyingi kutoka kwa wale ambao tayari wameelewa jinsi ya kuzuia utegemezi wa kihemko kwa waume zao na wameunda uhusiano mzuri wa kifamilia:

"... Hapo awali, sikuweza kuwa bila mpendwa wangu kwa muda mrefu, wakati nilipaswa kutenganishwa kwa siku moja au mbili tu, nilianza kuogopa, sikuweza kupata nafasi yangu mwenyewe. Sasa hofu hii (siwezi kuita hisia hiyo kwa njia nyingine yoyote) imetoweka. Hisia ya amani na usalama hainiondoki, hata wakati hatuko pamoja. Na ninajua kwamba sitajihisi peke yangu tena. Na ni furaha iliyoje kufanya furaha hiyo, mtu unayempenda. Inaonekana kwamba sasa tu ninaelewa maana ya maneno haya. Kuyeyuka kutoka kwa huruma au shauku unapokuwa karibu, na kujua kwamba anahisi sawa, kuona kutafakari kwa furaha yako mwenyewe machoni pake, kuhisi jinsi nafsi yako inavyotetemeka kwa furaha unapokutana ... Mungu wangu, mimi sijawahi hata kuota mapenzi ya namna hii! Na sasa sote tunajua jinsi ya kuihifadhi na kuihifadhi kwa miaka mingi ... "

Ujuzi uliopatikana kuhusu muundo wa psyche ya mume huchangia ukombozi kutoka kwa kulevya. Kuelewa tamaa zake, sifa, vipaumbele vya maisha, temperament, ujinsia, ni rahisi kujenga uhusiano wa kihisia, pata mambo ya kawaida, epuka migogoro.

Ikiwa umepata dalili za utegemezi wa kihisia kwa mume wako na unataka kuiondoa ili kupenda bila kuharibu uhusiano wako na mpendwa wako, jiandikishe tu kwa mafunzo ya karibu ya bure ya mtandaoni "System-vector psychology" na Yuri Burlan. Kama bonasi kuu, utapokea kiasi kikubwa cha ujuzi juu ya jinsi ya kulea watoto wenye furaha ambao hawatawahi kuwa tegemezi kwa wenzi wao.

Nakala hiyo iliandikwa kwa kutumia nyenzo kutoka kwa mafunzo ya mtandaoni ya Yuri Burlan "Saikolojia ya vekta ya Mfumo"

Soma mara nyingi

Upendo sio rahisi kila wakati kutofautisha na uraibu wa mapenzi. Hisia hizi, haswa katika hatua ya awali, zinafanana sana. Unataka kuwa karibu na mpenzi wako, kushiriki maslahi yake yote, kusikiliza muziki sawa, hoja katika mwelekeo huo ... Kwa upande mmoja, hii ni hali ya asili ya upendo wa kina. Lakini kwa upande mwingine, ishara hizi zote zinaweza kuwa dalili ya kulevya. Jiangalie kwa pointi hizi:

• Huwezi kufikiria maisha yako bila yeye, mawazo kuhusu uwezekano wa kutengana kukuogopesha
• Huna maamuzi yoyote mpaka atoe maoni yake.
• Kila mara unafanya kama anavyosema, hata kama inaonekana kwako si sawa.
• Uko tayari kubadili haraka mawazo yako chini ya ushawishi wake?
• Kuna wivu wa mara kwa mara katika uhusiano wako
• Unawasiliana tu na marafiki zake, huna kudumisha uhusiano na marafiki kutoka maisha ya nyuma
• Huna hobby yako mwenyewe
• Unapendelea kutumia muda ninyi wawili tu. Huwezi kwenda likizo au hata kwenda kwenye karamu bila hiyo.

Je, baadhi ya ishara hizi zinasikika kuwa za kawaida kwako? Labda wewe pia umeanguka katika mtego huu wa kisaikolojia. Kumtegemea mwanaume husababisha upotezaji wa utu wako na kuibuka kwa kiambatisho zaidi. Kuna ukungu wa mipaka ya kibinafsi; ni kana kwamba ananyakua eneo la kisaikolojia la mtu mwingine. Mara nyingi, msichana katika hali hiyo hawezi kuelewa tatizo kwa muda mrefu na haelewi kwa nini marafiki na jamaa wanapiga kengele.

Uraibu wa kijinsia kwa mwanaume

Hii pia hutokea. Kwa kiasi kikubwa, hili ni tatizo la wanaume, lakini wasichana wanaweza pia kuwa na uraibu wa ngono mtu fulani. Mara nyingi hii ni utegemezi kwa mwanamume aliyeolewa ambaye unaona mara kwa mara, na kwa hiyo unateseka kwa kutokuwepo kwake na kuishi tangu tarehe hadi sasa. Pata nguvu ya kuachana naye na jaribu kujisumbua na kusafiri, hobby mpya, kazi au michezo. Katika hali nyingi, sababu ya utegemezi wa ngono ni kujithamini chini: kupitia ngono, msichana anajaribu kujisisitiza na kuamini umuhimu wake mwenyewe.

Jinsi ya kujiondoa utegemezi wa kihemko kwa mwanaume

Jambo la kwanza kufanya ni kutambua tatizo. Wanawake wengi hawataki kukubali kuwa wako katika nafasi tegemezi. Kulingana na wanasaikolojia, wengi wanatambua mwelekeo wao wa masochistic katika jukumu hili. Wakati mwanamume, kinyume chake, anafanya kama mtu mwenye huzuni, akichukua eneo la kibinafsi la mtu mwingine, akimnyima fursa ya kujitambua na kujitolea. Baadhi ya wanandoa wanafurahia kuishi katika mazingira kama hayo, lakini kadiri wanavyosonga mbele ndivyo tatizo linazidi kuwa kubwa. Kuishi chini ya shinikizo la kihemko mapema au baadaye husababisha kuvunjika kwa neva. Tishio pia ni kwamba mwanamume anaweza kuhama kutoka kwa ukatili wa kisaikolojia kwenda kwa unyanyasaji wa mwili.

Jinsi ya kuondokana na kulevya? Jaribu kuweka mipaka ya kibinafsi hatua kwa hatua. Kumbuka kile ulichoota hapo awali. Piga simu kwa rafiki ambaye uliacha kuwasiliana naye ghafla miaka michache iliyopita. Jadili hali hiyo na mwanasaikolojia.

Mara nyingi utegemezi wa kihisia unahusishwa na utegemezi wa nyenzo. Ikiwa hufanyi kazi, labda unapaswa kupata kitu unachofurahia ili kuacha kuwa tegemezi kwa 100% kwa mwanamume kifedha. Hii itakusaidia kuwa mtu huru, mwenye maelewano na kujitenga na mwenzi wako.

Kuwa na nguvu mwanamke huru- inamaanisha kuwa na uwezo wa kupata furaha yako kwa uhuru. Hii ina maana kwamba kujiamini hakutegemei mtazamo wa mtu au jamii kwa ujumla. Hii ina maana kuwa na uhuru wa kihisia na uwezo wa kujenga mahusiano na wengine. mahusiano yenye afya bila kuwa tegemezi. Hii ina maana kujifunza kujieleza jinsi ulivyo: mwenye haya na mkimya au mwenye uthubutu na mwenye sauti kubwa. Hakuna haja ya kujaribu kujibana kwenye mfumo wowote. Soma makala hii kuhusu jinsi ya kumkumbatia mwanamke uliye na unataka kuwa.

Hatua

Sehemu 1

Kuza kujiamini

Jiweke mwenyewe kwanza. Ukigundua kuwa unakosa kitu - iwe faragha, amani ya akili au umakini - jaribu kukidhi hitaji hili. Ikiwa unahitaji umakini, chukua siku ili kujifurahisha kwa njia fulani. Ikiwa unahitaji upweke, pata muda wa kuandika habari au tembea kwa asili. Ikiwa unahitaji amani ya akili, tumia wakati kufikiria juu ya kile unachopenda kukuhusu, jipeleke kwenye mgahawa kwa chakula cha jioni au sinema. Unapokuwa rahisi kuhusu kukidhi mahitaji yako mwenyewe na kwa haraka unajifanyia mwenyewe, mahusiano mazuri zaidi utaweza kujenga na watu wengine, kwa kuwa kujielewa mwenyewe kutakuruhusu kujieleza vizuri mbele ya mpenzi wako.

Jifunze kutambua mahusiano ya kulevya. Ikiwa wewe ni mtu anayetegemea, utapata haraka kwamba uhusiano huu unafafanua maisha yako yote. Labda unakabiliwa na mawazo juu ya mtu huyu na huwezi kukubali uamuzi wa kujitegemea bila kushauriana naye. Anza kushinda utegemezi kwa kuwa macho kuhusu yafuatayo: ishara za onyo:

• Kujithamini kwa chini
• Kuwafurahisha wengine
• Mipaka ya kibinafsi iliyofifia
• Utendaji upya
• Usaidizi
• Udhibiti
• Mawasiliano yasiyo na kazi
• Matumizi mabaya ya pombe na dawa za kulevya
• Uraibu
• Kukanusha
• Kutokuwa na uwezo wa kutumia wakati peke yako na wewe mwenyewe
• Hisia za uchungu.

1. Jifunze kuweka mipaka ya kibinafsi. Weka mipaka ya kibinafsi kwa kufanya mahitaji yako kuwa kipaumbele. Kwa mfano, weka mipaka kuhusu muda unaotumia pamoja na mtu, au uko tayari kukubali ukosoaji kiasi gani. Hakikisha kuwa kwa kuongeza mahusiano ya kimapenzi Kulikuwa na mahusiano na shughuli nyingine katika maisha yako: shule, kazi, marafiki, kujitunza, au familia yako.

   • Weka mipaka ya kibinafsi katika mahusiano yako na watu na ueleze kwamba una hitaji la uhuru wako mwenyewe. Mara tu unapokubaliana juu ya mipaka fulani, shikamana na makubaliano hayo.

2. Usijiruhusu kuudhika. Bila kujali kama wewe ni mwanamume au mwanamke, ulimwengu halisi unahitaji kuwa na uwezo wa kujisimamia ikiwa hutaki kutumiwa mara kwa mara na watu wengine. Unahitaji kujifunza kutojiumiza mwenyewe, shuleni na kazini, na katika jamii nyingine yoyote. Kuza kujiamini. Usione aibu kwa kujiamini kwako au kuomba msamaha kwa hilo. Kujiamini ni maana ya dhahabu kati ya passivity na uchokozi.

   Jiamini. Kuamini katika uwezo wako na mafanikio yako ni kuwezesha. Nenda kwa kile unachohitaji na unachotaka. Ukikosa kujiamini au kumchezea mhasiriwa mara kwa mara, unakuwa kwenye hatari ya kila mtu aliye karibu nawe kupata mahitaji yake kwa gharama yako huku hupati kile unachotaka.

   Wakati mtu anaumiza hisia zako, sema. Ikiwa mtu kwa namna fulani anakuumiza kwa usaliti wao, hakikisha kumwambia mtu kuhusu hilo. Kushiriki hisia zako inaweza kuwa vigumu, hasa ikiwa unahisi kuumizwa au hasira. Lakini kumwambia mtu jinsi unavyohisi kunaweza kumsaidia kuzuia tabia kama hiyo katika siku zijazo.

   • Kwa mfano, unaweza kusema, “Nilichukizwa uliposema hupendi nywele zangu. Ningeshukuru ikiwa hautalaumu tena sura yangu.”

3. Usiache maoni yasiyo na heshima na ya kuudhi bila umakini wako. Ukisikia mtu anatoa maoni yasiyo na heshima, usikae kimya. Hakuna haja ya kuingia kwenye mabishano. Mjulishe mtu huyu kwamba hukuthamini kile alichosema tu.

4. Tambua upekee wako na upekee wa wale walio karibu nawe. Jitahidi kukuza huruma na furaha kwa wengine, ukitambua talanta na uwezo wao wa kipekee, na ujitende vivyo hivyo! Kila mwanamke ana faida zake mwenyewe, iwe ujuzi wa hisabati, talanta ya kisanii au ujuzi wa uongozi. Kubali uwezo na zawadi zako zote na ujipende mwenyewe kwa ajili yao.

   Sehemu ya 2

   Chukua jukumu la jinsia yako

   Sehemu ya 3

   Jali afya yako

   Sehemu ya 4

   Dhibiti fedha zako

   Sehemu ya 5

   Fuata ndoto zako

   Sehemu ya 6

   Saidia jumuiya yako
   • Kuchagua mwanamke maalum kama mfano mwanamke mwenye nguvu inaweza kuwa na athari ya kusisimua. Mwanamke kama huyo anaweza kuwa mmoja wa wanafamilia, mfuasi wa usawa wa wanawake, mwigizaji au mwanasiasa.
   • Jipende na ujiheshimu. Kile tunachotuma kwenye Ulimwengu huu, kama sheria, kinarudi kwetu. Kwa hivyo kuwa mwangalifu kile unachotuma huko.

   Vyanzo na rasilimali

   1. Lancer, D. (2013). Dalili za utegemezi. PsychCentral. Imetolewa kutoka http://psychcentral.com/lib/symptoms-of-codependency/00011992
   2. Coyne, S.M., Linder, J.R., Nelson, D.A., & Gentile, D.A. (2012). 'Frenemies, fraitors, and mean-em-aitors': Athari kuu za kutazama unyanyasaji wa kimwili na uhusiano katika vyombo vya habari kwa wanawake. Tabia ya Uchokozi, 38(2), uk. 141-149. doi: 10.1002/ab.21410
   3. Ostrov, J.M., Hart, E.J., Kamper, K.E., Godleski, S.A. (2011). Uchokozi wa kimahusiano kwa wanawake wakati wa utu uzima unaoibukia: Mfano wa michakato ya kijamii. Sayansi ya Tabia na Sheria, 29(5), 695-710. doi:10.1002/bsl.1002
   4. Stevens, T.G. (2014). Ujuzi wa uthubutu wa mawasiliano ili kuunda uelewa na ukaribu. Imetolewa kutoka

Utegemezi wa kisaikolojia unajulikana kwa wanawake wote bila ubaguzi. Watu wengine hawawezi kuishi siku bila chokoleti, miguu ya wengine inawaongoza kwenye boutique ya mtindo, na bado wengine hawawezi kufikiria maisha yao bila mtu anayempenda.

Wacha tujue ni nini na inawezekana kuiondoa? Tutajibu maswali haya katika makala yetu.

Ulevi wa kisaikolojia - ni mnyama wa aina gani?

Mwanamke anayemtegemea mpenzi wake au mume huwa na mwelekeo wa kumchagua mteule wake na kumpa zaidi sifa bora. Baada ya kuvaa "glasi za rangi ya waridi," anaacha kumtambua mtu mwenyewe na mtazamo wake kwake.

Mwanamke tegemezi anafurahi katika ujinga wake, lakini mradi tu kitu cha kuabudiwa kwake kiko karibu naye. Mara tu mtu anapotangaza kuondoka kwake, mwanamke maskini huanza kupata "kujiondoa" halisi, ambayo inamsukuma kuchukua hatua za upele.

Upendo una tofauti gani na utegemezi wa kisaikolojia?

Watu wengi wanaamini kuwa dhana hizi zinafanana kabisa. Kwa kweli, hii ni mbali na kesi. Upendo huhamasisha, hujaza moyo na joto na humpa mtu furaha. Utegemezi huleta mateso na raha chungu tu.

Upendo ni dhabihu, na kulevya daima huficha ubinafsi. Ingawa kutoka nje kila kitu kinaonekana kuwa cha kawaida sana - mke amefuta kabisa wasiwasi na matatizo ya mumewe, anaishi kwa ajili yake peke yake, anampa nguvu zake zote, bila kuacha chochote kwa ajili yake mwenyewe.

Picha ya maneno

Unaweza kumtambua mwanamke anayemtegemea kabisa mumewe kwa ishara zifuatazo:

• Kupungua kwa maslahi katika maeneo mengine ya maisha. Mwanamke huzoea kufurahia uhusiano hivi kwamba anaacha kuzingatia kila kitu kingine. Yeye haitaji tena marafiki, kazi, vitabu, usawa wa mwili, nk.
• Kuongezeka kwa uchokozi. Mungu apishe mbali mtu kumwambia mwanamke tegemezi kuwa mumewe hamfai! Ndiyo, atamrarua huyu daredevil vipande vidogo! Imani pofu kwamba “tumeumbwa kwa ajili ya kila mmoja wetu” ndiyo kauli mbiu kuu ya upendo huo.
• Hofu ya kutisha kwa wazo tu la talaka. Hata ikiwa mwanamume anaumiza mwanamke, atashikamana na uhusiano wao kwa mikono na miguu yake. Bora mbaya, lakini pamoja naye, kuliko nzuri, lakini bila yeye!
• Mateso ya mara kwa mara. Mwanamke mtegemezi daima atatafuta visingizio kwa matendo yoyote mabaya ya mumewe.
• Mchanganyiko wa pathological. Wanawake kama hao wameunganishwa kwa wenzi wao! Wanampigia simu mara 100 kwa siku, wanatuma meseji zisizoisha na huja kazini kila siku. Hakuwezi kuwa na mazungumzo ya uhuru wowote wa kibinafsi, vipindi vya kunywa vya wavulana au wikendi zinazotumiwa tofauti!
• Wivu unaowaka. Kufuta kabisa katika mteule wake, mwanamke anayemtegemea anadai sawa kutoka kwake. Vinginevyo, atakuwa na wivu kwa mpenzi wake kwa kila nguzo.

Je, unajitambua katika picha hii? Kisha unahitaji haraka kujitegemea dawa!

Kumtegemea mwanaume: vitendo vya kufanya kazi

Hatua ya 1. Kubali kwako mwenyewe kuwepo kwa tatizo hili. Ikiwa kwa ukaidi unaendelea kujihakikishia kuwa kila kitu kiko sawa na wewe, hata mwanasaikolojia bora hatakusaidia.

Hatua ya 2. Jibu mwenyewe maswali: "Ninategemea nini hasa - hasa kwa mwanamume au kwa hisia zangu kwake? Kwa nini ninang'ang'ania upendo huu? Ananipa nini?

Hatua ya 3. Weka nishati yako katika mwelekeo tofauti. Tafuta kitu ambacho unaweza kubadili kwa haraka. Jaribu kupata kutoka nje yale ambayo hapo awali ulipunguza kutoka kwa mpendwa wako.

Hii inaweza kuwa michezo, kazi, burudani, shughuli za kijamii, watoto. Jambo kuu ni kuweka mawazo yako na kitu kingine kwa muda mrefu iwezekanavyo. Hii itakusaidia kukabiliana na hisia zenye uchungu na kukugeuza kuwa mtu wa kuvutia na mwenye sura nyingi.

Hatua ya 4: Weka umbali wako. Jivute pamoja na uache kujaza mpendwa wako kila dakika na wewe mwenyewe.

Hatua ya 5. Jifunze kujiheshimu. Mahusiano yenye nguvu zinaweza kujengwa tu ikiwa zinatokana na kuheshimiana. Je, inawezekana kutarajia heshima kutoka kwa mtu ikiwa wewe mwenyewe hupendi na kujithamini?

Kuondoa utegemezi wa kisaikolojia ni ngumu, lakini ikiwa utaweka shida zingine mbele, moja kwa moja itapoteza ukali na umuhimu wake.

Sio thamani ya kusuluhisha suala la talaka jioni moja na kuchukua hatua za upele - hii inaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kutabirika. Kwanza, unapaswa kuzungumza na mwenzi wako kuhusu matatizo yaliyopo katika familia. Jaribu kutafuta njia za kuyatatua. Ikiwa mwanamke anaelewa kuwa mumewe hayuko tayari au hataki kubadilisha hali ya sasa, basi lazima afanye uamuzi na kuachana naye. Zaidi ya hayo, hupaswi kuishi na mwanamume chini ya paa moja ikiwa atainua mkono wake dhidi ya mke wake, anamdhalilisha na haonyeshi heshima.

NI MUHIMU KUJUA! Mtabiri Baba Nina:"Kutakuwa na pesa nyingi kila wakati ikiwa utaiweka chini ya mto wako..." Soma zaidi >>

Ikiwa maisha na mume wako yamekuwa magumu, basi usipaswi kujaribu kuokoa uhusiano, unahitaji kumwacha. Hakuna haja ya kufikiria ni nani wa kulaumiwa kwa kile kilichotokea. Jambo la busara zaidi katika hali hii itakuwa kuamua kuacha mume wako na kuanza maisha mapya baada ya talaka.

Onyesha yote

Sababu za talaka

Ikiwa utaachana na mume wako au la inategemea hali ya sasa. Ikiwa mwenzi ana matatizo ya akili, yeye ni jeuri, basi kumwacha ni uamuzi sahihi. Ikiwa una mtoto mmoja au kadhaa, haipaswi kuwaweka na maisha yako katika hatari.

Kabla ya kuachana na mume wako, unahitaji kufikiria mambo. Labda kuna njia nyingine ya kutoka kwa hali hii. Sababu zinazowezekana kwa talaka:

1. 1. Ulevi wa pombe au madawa ya kulevya. Kuwa karibu na mwanamume ambaye ana uraibu unaodhuru, mwanamke huweka maisha na afya yake hatarini. Mwenzi, chini ya ushawishi wa madawa ya kulevya na pombe, ana uwezo wa kuonyesha uchokozi na kufanya vitendo vya upele ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa wengine.
2. 2. Kupigwa. Ikiwa mume atainua mkono wake dhidi ya mke wake, hakuna haja ya kuvumilia. Baada ya kumpiga mwanamke angalau mara moja, mwanamume ataendelea kufanya hivyo kila wakati. Talaka pekee ndiyo inaweza kukomesha hili.
3. 3. Usaliti wa mara kwa mara. Mara nyingi, wanawake, juu ya kujifunza juu ya ukafiri, kusamehe mtu. Ikiwa ilikuwa uhusiano wa kawaida, basi hiyo ni kawaida. Lakini ikiwa hii itaendelea kila wakati, ni mtu tu ambaye hapendi na kujiheshimu anaweza kuvumilia.
4. 4. Ukosefu wa upendo. Ikiwa mwanamke hana hisia kwa mumewe, hakuna haja ya kujitesa kwa kujifanya. Pia, ikiwa mke anaelewa kuwa mumewe hana upendo kwake, hii pia inakuwa sababu ya kutengana.
5. 5. Kutokuwa na hamu ya kuhudumia familia. Ikiwa mke ni mtu mwenye afya njema, lakini haifanyi kazi na hajaribu hata kutafuta kazi, mke anaweza pia kufikiria kuhusu talaka.

Haijalishi ni sababu gani ya talaka. Kwa mbinu sahihi za tabia, kujitenga kutakuwa na uchungu kidogo.

Kwa nini ni vigumu kuamua kuachana?

Hata kama mke hana kitu sawa na mumewe, hisia zake zimepotea kwa muda mrefu, na chuki tu na hasira kwake hubaki katika nafsi yake, bado sio rahisi sana kuamua juu ya talaka. Kuna baadhi ya sababu ambazo zinaweza kumzuia mwanamke kuondoka. Hizi ni pamoja na:

1. 1. Watoto) Mara nyingi mwanamke hukaa na mumewe kwa sababu anaamini kwamba mtoto anapaswa kukua ndani familia kamili, lazima awe na mama na baba. Lakini si sawa. Ikiwa hakuna heshima, uelewa na upendo kati ya wazazi, kuna kashfa na mapigano mara kwa mara, basi hakuna uwezekano kwamba mtoto atakuwa na furaha katika familia hiyo. Inastahili kufikiria Afya ya kiakili watoto wao.
2. 2. Utegemezi wa nyenzo. Mara nyingi mke amesimamishwa na ukweli kwamba bidhaa zote za nyenzo ni mali ya mume (ghorofa, gari, nk). Katika kesi hii, mwanamke hana mahali pa kwenda, na lazima aishi karibu na mtu asiyependwa.
3. 3. Hofu. Kuna hali wakati mume anamtishia mke wake kwa jeuri ikiwa anataka kumwacha. Kwa sababu ya kuhofia maisha na afya yake, hawezi kuamua talaka.
4. 4. Tabia. Wanawake wengine wanaona vigumu kuamua kufanya mabadiliko makubwa. Maisha yaliyopimwa na njia ya maisha iliyoanzishwa inaweza kukuzuia kutengana na mwenzi wako.
5. 5. Huruma. Pia hutokea kwamba mwanamke amesimamishwa na hisia ya huruma kwa mumewe. Haupaswi kufikiria kuwa hana uwezo wa kuishi peke yake. Katika hali kama hizi, unahitaji kuwa na wasiwasi juu ya maisha yako, wewe mwenyewe na watoto wako.



Jinsi ya kufanya uamuzi?

Kabla ya kuamua kuondoka, mwanamke anahitaji kufikiri kupitia kila kitu hadi maelezo madogo zaidi. Unapaswa kuzingatia tu hisia na tamaa zako. Ikiwa mume anatukana, anadhalilisha, anapiga, anadanganya, hisia zimepoa, haipaswi kujaribu kuhalalisha. Mwanaume hapaswi kamwe kujiruhusu kufanya hivi kwa msichana yeyote. Na hata akitubu na kuomba msamaha, hivi karibuni itatokea tena.

Inafaa kuamua mahali pa kwenda baada ya talaka, nini cha kufanya na jinsi ya kupanga maisha yako. Ikiwa una watoto, basi unapaswa kufikiria juu ya jinsi ya kuwasilisha habari kwa usahihi kwao, jinsi ya kutatua suala la ushiriki wa baba katika maisha yao. Bila kujali uhusiano kati ya wazazi, hii haipaswi kuathiri watoto kwa njia yoyote.

Mwanamke hatakiwi kufanya uamuzi kwa haraka bila kufikiria. Hii inatishia kwamba atajuta baadaye.



Jinsi ya kumwambia mumeo kuhusu kuvunja ndoa?

Ili kujitenga kusiwe na uchungu, hakuna haja ya kuunda kashfa, mapigano na hysterics. Inashauriwa kuchagua wakati sahihi na kumwambia kwamba anapaswa kutengana, kwamba wanandoa ni watu tofauti na kila mtu ana njia yake. Wakati wa mazungumzo, haupaswi kumwambia juu ya mapungufu yake.

Ikiwa wanandoa wana kitu cha kushiriki (mali iliyopatikana kwa pamoja), basi ni muhimu kujadili kila kitu kwa utulivu. Inapaswa kueleweka kuwa ni bora kutatua kila kitu kwa amani na kuokoa mume wa zamani mahusiano ya kirafiki, hasa ikiwa kuna watoto.

Ikiwa mwanamke humwacha mumewe ambaye hutumia vibaya pombe, basi si lazima kumwambia chochote. Mwanaume kama huyo anaweza asitambue mara moja kutokuwepo kwa mke wake.

Jinsi ya kuvunja?

Ili kujiandaa kumuacha mwenzi wako, inafaa kuelewa mwanamke huyo anaishi na nani:

1. 1. Mume mpendwa. Kuna hali wakati mwanamume ghafla anakuwa mkali na mkali kwa mkewe. Hata kumpenda wazimu, mwanamke hapaswi kusamehe tabia kama hiyo na kuvumilia kile kinachotokea. Inafaa kuzungumza na mumeo kwa utulivu, bila kashfa. Mwambie kuhusu sababu zilizomsukuma kufanya uamuzi huo. Ikiwa huko mtoto wa pamoja, ni muhimu kujadili utaratibu wa kuwasiliana naye, usaidizi wa kifedha, nk Baada ya hayo, pata nyumba na uhamishe.
2. 2. Mlevi au dawa za kulevya. Ikiwa mwenzi wako ana uraibu, hupaswi kufanya fujo, kupiga kelele au kupiga mlango kabla ya kuondoka. Mtu anayetumia pombe au madawa ya kulevya hawezi kutathmini vya kutosha kinachotokea, na majibu yake hayawezi kutabiriwa. Kwa hiyo, inashauriwa kuondoka wakati hayupo nyumbani.
3. 3. Despot. Unapaswa kumwacha mtu kama huyo tayari kabisa, na jambo kuu ni kwamba hajui chochote juu yake. Ikiwa anafahamu kuondoka kwake, mtu hawezi kutegemea kutokea kwa utulivu. Unahitaji kukusanya nyaraka zote, fedha zilizopo na kukimbia. Mwanamke lazima aamue mapema kuhusu mahali pa kuishi. Hii inaweza kuwa ghorofa iliyokodishwa, jamaa, marafiki, nk.

Ikiwa mwanamke hana kazi na anategemea kifedha kwa mumewe, basi kabla ya kuondoka ni thamani ya kuokoa kiasi fulani cha fedha kwa mara ya kwanza. Unapaswa kufikiria mapema juu ya chanzo cha mapato (tafuta kazi).