Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuchukua safari ndefu za gari? Je, wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari?

16.06.201927.05.2017

Tayari kuwa neno la kukamata"mimba si ugonjwa" ni kauli mbiu ya paunches wengi na wale ambao wana maisha mapya tu akainuka ndani. "Hali ya kuvutia" inawalazimisha wanawake wengi kufikiria upya maisha yao, kupanga upya mipango yao, na mtoto ambaye hajazaliwa tayari anaanza kutoa mchango wake kwa maisha ya wazazi wake. Wengine huzingatia hali umakini mdogo na kwa ustadi kukabiliana na nguvu yoyote majeure, licha ya tumbo yao bulging.

Kwa hivyo, wanawake wengine, kwa kusema ukweli, wana wasiwasi sana juu ya tumbo hili, ni kama yai la dhahabu ambalo hawataki kuvunja na kusumbua, kwa mfano, kwa safari ndefu au kukimbia. Ni sawa, ni kawaida kuwa na wasiwasi juu ya usalama wa mtoto, lakini ni thamani ya kujifungia ndani ya kuta nne na kuogopa kila kitu? Wacha tuzungumze juu ya ikiwa wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari kwa umbali mrefu.

Kwa nini kuna wasiwasi?

Kitu chochote kinaweza kutokea katika maisha ya kila mmoja wetu, tunafuata malengo tofauti, kuweka vipaumbele, na wakati mwingine hali hutokea ambazo zinatulazimisha kukabiliana nazo, bila kujali tamaa yetu. Tunapogusa suala la kusafiri kwa gari wakati wa ujauzito, kwa kawaida tunamaanisha likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu, kwa mfano, kwenye pwani ya bahari, ambayo tumekuwa tukipanga na kutarajia kwa muda wa miezi sita iliyopita, au tunamaanisha safari ya kulazimishwa kwenda. tembelea jamaa katika mkoa mwingine. Na kila kitu kingekuwa sawa ikiwa sio habari kuhusu nafasi ya kuvutia au tummy iliyopo ambayo tuna wasiwasi nayo sana. Katika hali nyingine yoyote, sisi, tukiwa na roho ya adventurism na kutarajia safari, hatutasita kuruka ndani ya gari na kuendesha gari katika nchi nzima, lakini hapa mambo ni kama hii ... Kwa hiyo ni nini?

Hakika, sio bure kwamba wanawake wana wasiwasi juu ya hili, na wasiwasi huu hutofautiana kulingana na hatua ya ujauzito.

Kila mtu anajua kuwa barabara yetu kubwa haina moto sana: mashimo, matuta na makosa mengine hufanya gari kutetereka hata kwa kusimamishwa laini zaidi. Kutetemeka kwa wanawake wajawazito haifai sana, na kadiri muda unavyoendelea, safari kama hiyo haifai zaidi. Jambo ni kwamba maji ya amniotic chini ya hali kama hizi, huchochea upanuzi wa kizazi, husababisha kutokwa na damu kwa uterine na vitu vingine vya kutisha. Ikiwa tayari una mjamzito, basi uangalie kwa makini faida na hasara.

Kusafiri kwa gari kunahusisha kukaa kwa muda mrefu. Hata mwenyekiti mzuri zaidi hautakupa faraja inayofaa ikiwa safari itachukua zaidi ya masaa 2-3. Mwanamke katika nafasi ya kukaa muda mrefu sio tu usumbufu, lakini pia haifai kabisa: uterasi hupigwa mifupa ya pelvic, mzunguko wa damu umeharibika, ikiwa ni pamoja na katika miguu, uwezekano wa uvimbe na kuongezeka. Hata hivyo, jambo jema kuhusu kusafiri kwa gari ni kwamba unaweza kuacha wakati wowote na joto kidogo.

Ukanda usio na wasiwasi, unaohakikisha usalama wa abiria na dereva, unaweza kuimarisha tumbo linalojitokeza. Kuna suluhisho katika kesi hii: pedi maalum kwa wanawake wajawazito au tu kulala kwenye sofa ya nyuma ikiwa haijachukuliwa.

(reklama2)

Kuongezeka kwa unyeti kwa mambo ya nje, hasa katika trimester ya kwanza, huzidisha hisia za safari. Kichefuchefu, kizunguzungu, unyeti kwa mabadiliko ya joto (haswa mbaya katika joto la majira ya joto), harufu mara nyingi hufuatana na wanawake wajawazito, hasa katika hatua za mwanzo.

Na hatimaye, safari yoyote ni msisimko ambao hauingii katika utaratibu mama mjamzito, kwa sababu maisha ya mjamzito yanapaswa kuwa na utulivu, utulivu na bila ya kupita kiasi. Walakini, ikiwa kwako kusafiri kwa gari ni furaha tu, na huna shaka juu ya taaluma ya dereva, basi, kama wanasema, endelea kuimba.

Wakati kamili

Na bado, safari ndefu za gari wakati wa ujauzito hufanywa kote ulimwenguni; tarehe tofauti, na wengine wanaweza kuendesha gari, na sio kuwa abiria tu. Iwe hivyo, panga safari yako (ikiwezekana) wakati wa kipindi salama zaidi cha ujauzito, yaani trimester ya pili. Kwa nini wakati huu? Ni rahisi:

✓ tayari umepoteza hekima yote ya wiki za kwanza kwa namna ya kichefuchefu, kizunguzungu, usingizi na malaise ya jumla. Kwa ujumla, wanawake wanahisi kubwa katika trimester ya pili;

✓ tumbo bado sio kubwa sana kukugeuza kutoka kwa kulungu mwenye neema hadi bata mgumu, haizuii harakati, na sio ngumu kubeba;

✓ kutoka kwa wiki 13 hadi 27 uwezekano wa kuharibika kwa mimba bila hiari au kuzaliwa mapema ndogo.

Ikiwa wewe ni mwanamke wa gari na huwezi kufikiria siku bila "farasi wa chuma," basi labda utaona na kisha kulinganisha kwamba katikati ya ujauzito ni "rahisi" zaidi katika suala la harakati na usafiri. Wengine hata wanajiuliza ikiwa inawezekana kusafiri huku ukiendesha gari ukiwa mjamzito au kuendesha gari tu ikiwa ni lazima. Hakuna mtu atakupa jibu la uhakika, kwa hivyo itabidi uendelee kutoka kwa hisia zako mwenyewe. Ikiwa uzoefu wako wa kuendesha gari ni wa kutosha, unajisikia ujasiri nyuma ya gurudumu na umezoea kusonga kwa njia hii, basi hakuna uwezekano kwamba unapaswa kujua furaha. usafiri wa umma au kutumia pesa kwenye teksi. Vinginevyo, ni bora kuacha wazo hili.

Kando, ningependa kusisitiza jukumu la mwanamke mjamzito kama dereva katika safari ndefu. Bado, hupaswi kwenda safari ndefu peke yako, na ikiwa haja hiyo hutokea, basi wajulishe jamaa zako kuhusu njia na uipange kupitia maeneo makubwa ya watu, ambapo wanaweza kutoa msaada. msaada wa dharura(maendeleo yote yanayowezekana lazima izingatiwe). Ikiwa unasafiri na mwenzi wako, unaweza kugawanya gari kwa urahisi ikiwa unataka kweli, lakini sio sawa! Sio zaidi ya masaa 2-3 ya kuendesha gari kwa ajili yako, na kuacha wengine kwa dereva asiye mjamzito.

Baada ya wiki 34 za ujauzito, inashauriwa kuachana kabisa na safari, bila kujali jinsi wanavyoweza kuhitajika. Vinginevyo, uwe tayari kujifungua katika kiti cha nyuma au katika hospitali ya vijijini.

Ikiwa adha na safari ya kilomita mia kadhaa (au labda maelfu) haikuogopi haswa, basi ifanye iwe rahisi na salama iwezekanavyo kwako. Vidokezo kadhaa hakika vitakusaidia:

✓ Jambo la kwanza unapaswa kuchukua na wewe kwenye safari ni nyaraka zote muhimu, na baada ya wiki ya 30 pia "suti ya wajibu". Hata hivyo, nyaraka zinapaswa kuwa na wewe daima na kila mahali, na pili wakati wa kusafiri (muda mrefu au la);

✓ Jaribu kusafiri kama wanandoa au kama familia, bila abiria wasio wa lazima, jamaa na wasafiri wenzako bila mpangilio. Jinsi gani watu wachache katika gari, ni bora kwako: lala chini, kaa, weka miguu yako - chochote;

✓ Kusimama kwa dakika 10 kila baada ya saa 2 ni sheria isiyoweza kubadilika. Kunyoosha, kunyoosha, kwenda kwenye choo, kuwa na vitafunio;

✓ Usichukue chakula kavu na ujiokoe kutoka kwa vitafunio vya haraka - tumbo lako hakika halitapenda. Thermos na supu ya moto, matunda, mboga mboga, vinywaji vya matunda, maji bado – chaguo nzuri. Unaweza kusimama kwenye cafe ikiwa unajua vyakula na umekula hapo awali;

✓ Ikiwa kuna safari ndefu mbele, fikiria juu ya mahali pa kukaa kwa usiku, ikiwezekana kwa starehe. Ingawa msafiri ndani yako hajalala, ni bora kukataa kambi na makaazi ya kutisha, haswa kuingia bila kusimama;

✓ Panga njia yako mapema kupitia maeneo makubwa yenye watu wengi, haswa ikiwa muda ni mrefu sana. Hakuna mtu anayejua nini kinaweza kutokea barabarani, kwa hivyo panga safari yako ili uwe na wakati wa kufika hospitali ya kawaida wakati wowote njiani;

✓ Vaa viatu vizuri na nguo zisizo huru kutoka kwa vitambaa vya asili na elastic;

✓ Epuka rasimu na overheating;

✓ Na tumia mikanda maalum ya kiti ikiwa ni lazima;

Wanawake wengine wamezoea kutumia wikendi au likizo kusafiri. Hawataki kubadili mila za muda mrefu, hata kama ziko katika "nafasi ya kuvutia." Na bado, uwajibikaji kwa wawili unawafanya watilie shaka ushauri wa kusafiri. Madaktari wanashauri nini katika hali kama hizi? Je, wanahisije kuhusu akina mama wajawazito kuhama? Je, unatoa mapendekezo gani kwa safari ndefu?

Unaweza kusafiri lini?

Madaktari wa uzazi na wanajinakolojia hawapendekeza mama wanaotarajia kusafiri mbali katika trimester ya kwanza ya kuzaa mtoto. Sababu ni rahisi - katika kipindi hiki, viungo na mifumo ya mtoto huundwa, na wakati mwingine kuna. Kwa hiyo, mabadiliko ya hali ya hewa na kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kukaa wakati wa safari yenyewe inaweza kuathiri vibaya ustawi wa mwanamke mjamzito na maendeleo ya mtoto tumboni.

Wakati mzuri wa kusafiri kwa mama wajawazito ni trimester ya pili, wiki 14-26 za ujauzito. Wakati huu ni nyuma toxicosis mapema na ugonjwa wake wa asubuhi, mmenyuko wa harufu. Mfumo wa kinga hauna nguvu tena, na mwili umeweza kukabiliana na hali mpya. Pia ni rahisi kwamba tumbo la mwanamke bado sio kubwa sana na haiingilii na harakati. Lakini katika trimester ya tatu, madaktari hawashauri kupanga safari ndefu. Kuna hatari kwa wakati huu. Na kwa hakika hakuna mwanamke ambaye angetaka mtoto wake azaliwe kwenye gari-moshi, ndege, au gari.

Kwa njia, itakuwa muhimu kujua kwamba kesi zinazohusiana na ujauzito na kujifungua hazipatikani na bima ya afya.

Kwa hali yoyote, kabla ya kwenda mahali fulani, hata ikiwa umbali ni mfupi, unapaswa kujadili hili na daktari wako wa uzazi.

Kuhusu marufuku ya kusafiri

Kuzidisha athari za mzio Na magonjwa sugu.
Nafasi ya chini placenta. Inasababisha hatari ya kutokwa na damu ya uterini.
Nephropathy na gestosis.

Ikiwa mwanamke hupata hali hiyo, basi ni bora kwake kuwa nyumbani au chini ya usimamizi wa daktari katika hospitali.

Mapendekezo ya wanajinakolojia pia yanahusu uchaguzi wa nchi ambayo mama anayetarajia atatembelea. Wataalamu hawashauri kupanga safari za kwenda nchi za Afrika, Asia, Kuba, au Mexico. Ni mbali sana, na hali ya hewa huko ni tofauti kabisa. Na mama wajawazito hawana haja ya mkazo juu ya mwili kutokana na acclimatization. Na magonjwa maalum ya kuambukiza ya nchi hizo ni hatari ya ziada kwa wanawake.

Upendeleo unapaswa kutolewa kwa nchi za Baltic, Ufaransa, Kroatia, Uhispania, na Uswizi.

Usafiri gani wa kusafiri

Ndege ni njia ya haraka zaidi ya usafiri. Hata hivyo, ni lazima izingatiwe kwamba wakati wa kuondoka na kutua shinikizo la anga linabadilika kwa kasi. Kwa mwanamke mjamzito hii imejaa bora kesi scenario contraction ya mishipa ya damu, na katika hali mbaya zaidi -. Ikiwa unachagua ndege kati ya njia nyingine za usafiri, basi jaribu kubadilisha msimamo wa mwili wako na kufanya mazoezi ya mguu ili kuepuka vilio.

Treni ni chaguo nzuri. Lakini ni bora kununua tikiti katika compartment au SV. Rafu ya mama mjamzito iko chini. Kwa barabara, unahitaji kuhifadhi juu ya idadi ya kutosha ya kufuta disinfectant. Jambo jema kuhusu gari ni kwamba unaweza kuacha mara kwa mara na kubadilisha msimamo wako wa mwili. Ni bora kufanya hivyo kila kilomita 200. Inapendekezwa kuwa mwanamke mjamzito akae kwenye kiti cha nyuma. Huko unaweza kuchukua nafasi ya usawa ikiwa inataka. Unahitaji kuweka mto chini ya mgongo wako.

Mikanda ya kiti haipaswi kukandamiza tumbo wakati wa kukaa. Katika gari, mfuko wa baridi na maji ya kunywa au vinywaji vingine na vitafunio vitakuwa muhimu.

Usafiri wowote utakaochagua kwa usafiri, mara tu unapofika unakoenda, unahitaji kupumzika vizuri, kulala na kulala chini. Itakuwa nzuri kupima shinikizo la damu, mapigo ya moyo. Unahitaji kusikiliza ustawi wako wakati wote wa likizo yako. Ni muhimu kuwasiliana na gynecologist wako anayehudhuria.

Kwa hivyo, uchaguzi wa njia ya usafiri inategemea muda wa safari. Inahitajika kufikiria kupitia maelezo yake yote mapema ili kuweza kufurahiya jua, bahari, milima, hewa safi kwa faida yako na mtoto.

Bila shaka, kila mwanamke mjamzito anapaswa kutunza afya yake, pamoja na maendeleo sahihi mtoto wa baadaye. Sasa itabidi uache mengi ili usimdhuru mtoto wako ambaye hajazaliwa. Lakini wanawake wengi wana wasiwasi juu ya swali la ikiwa inawezekana kuchanganya mimba na kusafiri. Hebu jaribu kufikiri hili. Bila shaka, hakuna contraindications maalum kwa hili, na yote inategemea mimba yako inayoendelea. Katika suala hili, inafaa kuzingatia mapendekezo yaliyowekwa na daktari wako ikiwa haoni tishio lolote katika safari, basi, kama wanasema, kuwa na safari nzuri!

Kwa hivyo, kusafiri wakati wa ujauzito sio kinyume chake katika hali ambapo mimba yako inaendelea kawaida, bila uharibifu wowote.

Ikiwa bado unapanga kwenda mahali fulani, basi unapaswa kuzingatia baadhi ya mapendekezo.

Epuka kusafiri kwenda nchi za kigeni na hali ya hewa ya joto sana. Bila shaka, safari ya baharini itakuwa chaguo bora, lakini chagua vituo vya mapumziko na hali ya hewa inayofaa, makazi, vyakula na vitu vingine ambavyo unavifahamu. Wakati wa ujauzito, unapaswa kuepuka shughuli kali kama vile kupiga mbizi, rafting, skiing na chaguzi nyingine zinazofanana. Toa upendeleo kwa likizo ya utulivu na ya kufurahi.

Ni aina gani ya usafiri unapaswa kuchagua kwenda kwenye safari bila kuhatarisha afya yako na afya ya mtoto wako ambaye hajazaliwa? Kimsingi, katika hatua za mwanzo za ujauzito, unaweza kuchagua aina yoyote ya usafiri, isipokuwa, tena, kuna contraindications kutoka kwa daktari wako. Kusafiri kwa gari wakati wa ujauzito pia itakuwa chaguo la kawaida kwa kwenda mahali fulani.

Ikiwa unaenda, usisahau kuhifadhi kwenye ramani ya eneo hilo, nambari za simu za dharura, na nyaraka muhimu, ambayo inaweza kuwa na manufaa (kwa mfano, kadi ya kuzaliwa, ambayo hutoa taarifa zote kuhusu ujauzito wako).

Lakini juu tarehe za hivi karibuni Wakati wa ujauzito, ni bora kuepuka kabisa usafiri wa anga na usafiri wa treni. Sasa shughuli ya kazi inaweza kuanza wakati wowote, na wakati unasafiri, uwezekano mkubwa hautaweza kupokea usaidizi wa matibabu kwa wakati unaofaa.

Kwa hivyo, kusafiri katika hatua za mwanzo za ujauzito sio hatari isipokuwa kuna ukiukwaji maalum kutoka kwa daktari wako. Kumbuka kwamba ni bora kuepuka kusafiri kwenda nchi za mbali. Katika ujauzito wa marehemu, kusafiri popote haipendekezi. Usisahau kwamba mapumziko sahihi na kamili yataleta afya, pamoja na hisia zisizokumbukwa na hisia.

Tumechagua saba zaidi masuala muhimu masuala ambayo yanahitaji kushughulikiwa wakati wa kupanga likizo wakati wa ujauzito.

Unaweza kusafiri kwa muda gani?

Wakati mzuri wa kuondoka kwa ujauzito ni trimester ya pili, wiki 14-26. Toxicosis ya trimester ya kwanza tayari imesalia nyuma, na pamoja na ugonjwa wa asubuhi na malaise, mmenyuko wa harufu na stuffiness. Wakati huo huo, tumbo lako sio kubwa bado na kwa muda mrefu kama haliingilii harakati zako, unahisi mwanga na ujasiri kabisa. Madaktari wanasisitiza kwamba safari za umbali mrefu zinapaswa kupangwa kabla ya mwezi wa saba wa ujauzito, kwani baada ya kipindi hiki kuna hatari. kuzaliwa mapema. Haiwezekani kwamba ungependa mtoto wako azaliwe kwenye behewa la treni au kwenye kiti cha ndege.

Je, bima ya afya itasaidia?

Na sheria za kimataifa, bima ya afya haijumuishi kesi zinazohusiana na ujauzito na kuzaa (hata hivyo, katika baadhi ya nchi, ni halali kwa wiki 12). Kumbuka hili na utenge kiasi cha ziada kwa gharama za matibabu zisizotarajiwa.

Ni lini ni bora kughairi safari?

Unapaswa kujadili safari yako ya baadaye na daktari wako wa uzazi.

Kuna baadhi serious contraindications matibabu, ambaye ni bora kutofanya utani naye. Hizi ni pamoja na:

Kuzidisha kwa magonjwa yoyote ya muda mrefu na athari za mzio.
Matatizo na malezi ya placenta, eneo lake la chini. Katika kesi hiyo, hata mzigo mdogo huongeza hatari ya kutokwa na damu ya uterini.
Nephropathy (preeclampsia, toxicosis marehemu).
Tishio la kuharibika kwa mimba.

Walakini, hebu tumaini kwamba maradhi haya hayakuathiri na uko busy kazi za kupendeza- chagua mahali pa kwenda. Kwa njia, sasa ni bora kwako kusafiri katika kampuni (pamoja na mume wako, mama au msichana), katika kesi hii utahisi ujasiri zaidi.

Wapi kwenda?

Wanawake wajawazito, bila shaka, wakati mwingine wana "quirks zao wenyewe," lakini bado, katika hali yako, ni bora si kupanga likizo katika nchi za kigeni (kama vile Afrika, Cuba, Mexico, Asia, nk). Kuna sababu kadhaa za hii. Kwanza, ziko mbali sana, kwa hivyo ndege itakuwa ndefu na ya kuchosha. Pili, hii ni eneo tofauti kabisa la hali ya hewa, ambayo inamaanisha kuwa uko chini ya mabadiliko ya hali ya joto na shida na acclimatization. Hatimaye, kwa bahati mbaya, magonjwa maalum ya kuambukiza ya Afrika na Asia bado hayajafutwa.

Ni shwari na salama kwenda kwa nchi zilizo na hali sawa ya hali ya hewa - Kroatia, Ufaransa, Uhispania, Uswizi, nchi za Baltic. Chaguzi ambazo ni karibu na za bei nafuu ni Crimea, Valdai, Seliger.

Nini cha kufanya likizo?

Jambo muhimu zaidi sio kupita kiasi! Hata kama ulijulikana hapo awali kati ya marafiki zako kama msichana hatari, sasa ni bora kupendelea aina ya burudani isiyo na kiwewe. Kwa hivyo, michezo yoyote iliyokithiri sasa imetengwa kwa ajili yako - upepo wa upepo, kupanda milima, kupiga mbizi ya scuba, skiing ya alpine, baiskeli.

Ni nini kinachobaki? Sio kidogo sana! Unaweza kutembea, kuchukua matunda msituni, kupanda mashua au kwenda uvuvi. Wanasema kwamba wanawake wajawazito wanahisi umoja maalum na asili. Sikiliza hisia zako, kudumisha malipo ya nguvu na nishati ya jua na jaribu kumpitisha mtoto wako.

Shughuli nzuri kwa mama mjamzito ni kuoga, haswa katika usafi maji ya bahari. Kuogelea ni muhimu sana kwa mfumo wa musculoskeletal, mzunguko wa damu na mfumo wa moyo na mishipa.

Je, huwezi kufanya nini?

Kaa kwenye jua kwa muda mrefu. Kwa kweli, haipendekezi kwa wanawake wasio wajawazito kufanya hivi, lakini kwako hitaji hili linakuwa muhimu tu. Mfiduo wa muda mrefu wa jua unaweza kusababisha kutokwa na damu kwa uterasi, kuathiri moyo na mishipa ya damu (na kisha sio mbali na kuzirai), kusababisha mishipa ya varicose, kuongezeka. matangazo ya umri kwenye ngozi. miale ya jua inapaswa kuepukwa kutoka masaa 12 hadi 17 - hii ni kipindi kinachojulikana. "jua hai"
Baridi kali. Ikiwa hii itatokea, jaribu kuwasha moto haraka iwezekanavyo: kuoga joto, kunywa chai ya moto zaidi na raspberries, tangawizi, limao, nk.
Jaribu na bidhaa mpya. Linapokuja suala la lishe, ni bora kudumisha tabia zako za zamani na usijaribu mpya, haswa sahani za kigeni.

Je, ni usafiri gani unaopendelea wanawake wajawazito?

Ni vigumu kujibu swali hili bila usawa: kila aina ya usafiri ina faida na hasara zake kwa wanawake wajawazito. Jihukumu mwenyewe:

Ndege

Bila shaka njia ya haraka ya usafiri, lakini wakati wa kuondoka na kutua kuna mabadiliko ya ghafla shinikizo la anga, hii inaweza kusababisha contraction ya mishipa ya damu na hata kikosi cha mapema placenta (hasa ikiwa kulikuwa na matatizo nayo hapo awali). Ikiwa bado unapaswa kuruka, jaribu kukaa katika nafasi sawa wakati wote, tembea kuzunguka cabin, fanya. mazoezi rahisi kwa mikono na miguu (angalau mzunguko wa mikono na miguu), kupanda juu ya vidole, nk, ili hakuna vilio.

Kwa njia, kumbuka kwamba wakati wa usajili wa tiketi unaweza kuhitajika ripoti ya matibabu kwamba hakuna uwezekano kwamba utajifungua ndani ya saa 72 zijazo.

Treni

Sio chaguo mbaya, lakini tu utunzaji mapema ya faraja ya juu barabarani. Chaguo lako ni angalau coupe, au bora zaidi SV, na kwa hakika bunk ya chini. Weka vifuta vya pombe vya kutosha ili kuua mikono yako na vyombo mbalimbali.

Gari

Jambo jema ni kwamba mara kwa mara unaweza kuacha njiani kwa hiari yako. Ni bora kufanya hivyo kila kilomita 200-250 kwa dakika 5-10. Ni bora kwa mama mjamzito kukaa kiti cha nyuma ili usipumzishe tumbo lako kwenye dashibodi. Hali inayohitajika- mikanda ya usalama ya kuaminika. Hawapaswi kuweka shinikizo kwenye tumbo, lakini tu kuunga mkono kutoka chini. Mfuko wa baridi na usambazaji wa maji ya kunywa, juisi ya matunda, na vitafunio vyepesi pia vitasaidia barabarani. Ikiwa huna begi kama hilo, unaweza kufungia chupa kadhaa za maji, compote, juisi ya matunda mapema na uchukue nawe - hakika zitakuja kusaidia wakati wa safari yako.

Weka mto mzuri chini ya mgongo wako ili kupunguza mzigo kwenye mgongo wako.

Kwa neno, mimba sio sababu ya kuacha likizo na kusafiri! Unahitaji tu kufikiria kila kitu vizuri na kuhesabu, na kisha unaweza kufurahiya sio tu bahari, jua na hewa safi, lakini pia msimamo wako mpya.

Inessa Smyk

Maria Sokolova

Wakati wa kusoma: dakika 8

A A

Kwa wanawake wengi, ujauzito sio sababu ya kuacha maisha yao ya kawaida. Wanaendelea kufanya kazi, kwenda ununuzi, kutembelea saluni na kuendesha gari.

Basi leo tujadiliane Je, wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari? , na kuzingatia sheria za msingi za kuendesha gari gari kwa wanawake wajawazito.

Wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari, na hadi lini?

Kuendesha au kutoendesha gari katika nafasi - Kila mwanamke lazima aamue mwenyewe , kuongozwa na ustawi wako na hali ya kihisia.
Jambo muhimu zaidi kwa mama ya baadaye ni hisia ya amani ndani ya gari . Mtindo wa maisha ambao mwanamke aliongoza kabla ya ujauzito pia una jukumu muhimu hapa. Baada ya yote, ikiwa daima amekuwa dereva wa magari, basi mabadiliko ya ghafla katika njia ya usafiri, na kwa sababu hiyo - metro iliyojaa, minibus iliyojaa na kupoteza uhamaji, inaweza kusababisha dhiki.
Hata wanasaikolojia wanakubaliana kwa maoni yao kwamba kuendesha gari kunatoa malipo chanya na pekee hisia chanya mwanamke.
Lakini usisahau hilo wakati wa ujauzito, athari huzuiwa kwa kiasi fulani, na hisia huongezeka . Kwa hivyo, katika kipindi hiki, wanawake wanahitaji kuwa waangalifu na wasikivu, na pia usahau kuhusu ujanja hatari barabarani.
Ikiwa unajisikia vizuri na hauna contraindications mama mjamzito anaweza kuendesha gari karibu kipindi chote cha ujauzito . Lakini haupaswi, hata hivyo, kwenda kwenye barabara ya miezi ya hivi karibuni mimba, hasa peke yake.
Kitu pekee, Kile ambacho hakika hupaswi kufanya wakati wa ujauzito ni kujifunza kuendesha gari . Baada ya yote, basi, kinyume chake, utakuwa katika hali ya wasiwasi unaoendelea, na kugeuka kuwa dhiki. Na sawa mvutano wa neva Itawadhuru tu mama anayetarajia na mtoto ambaye hajazaliwa.

Ustawi na afya ya mwanamke mjamzito wakati wa kuendesha gari

Wakati mjamzito, unapaswa kuchukua ustawi wako wakati wa kuendesha gari kwa umakini sana .

Washa mapema wanawake mara nyingi huteswa na hali ya kuzirai , ambayo, bila shaka, inapaswa kuwa ishara kwamba hupaswi kupata nyuma ya gurudumu katika kesi hii.
Wanawake wajawazito wanakabiliwa na kwa njaa zisizoweza kudhibitiwa . Zaidi ya hayo, haijalishi kwamba unaweza kuwa na chakula cha mchana halisi dakika ishirini zilizopita. Kwa hali kama hizi, weka matunda au mifuko ya mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa kwenye gari lako, yoghurts asili na pipi fulani.
Washa baadaye mwanamke anaweza kuwa mjamzito kuongezeka kwa shinikizo huzingatiwa . Kwa hiyo, fuatilia afya yako kwa uangalifu sana, na ikiwa una shaka kidogo ya shinikizo la damu au upungufu wa damu, jiepushe kuendesha gari.
Katika miezi ya mwisho ya ujauzito, unaweza kukutana na ukweli kwamba tumbo linalokua litafanya iwe vigumu kuingia na kutoka kwenye gari , na mtoto ataanza kushinikiza, ambayo inaweza hata kusababisha hisia za uchungu. Ikiwa unahisi usumbufu wowote, usiendelee kuendesha gari. Ni bora kusogea kando ya barabara ili kupata pumzi yako na kutembea.
Ikiwa njia ni ndefu, mama mjamzito anapaswa kuacha mara kwa mara , toka nje ya gari, nyosha, tembea.
Kumbuka hilo Sasa lazima uwe mwangalifu zaidi kuhusu hali ya kiufundi ya gari , ili hakuna chochote ndani yake kitakachokusumbua kwa hali yoyote, na ungekuwa bima dhidi ya kuvunjika usiyotarajiwa.
Inaweza kununuliwa vifuniko vya kiti cha mto wa hewa au kuweka mto wa kawaida chini ya mgongo wako. Mambo madogo kama haya yatafanya msimamo wako wa kuendesha gari kuwa mzuri zaidi.

Sheria za kuendesha gari wakati wa ujauzito: usalama huja kwanza!

Katika makala hii tumetoa sheria za msingi za kuendesha gari kwa mwanamke mjamzito. Kumbuka kwamba, kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia ustawi wako na hisia za ndani . Mimba ni kipindi muhimu sana na cha kuwajibika katika maisha ya kila mwanamke, wakati kwa ajili ya afya ya mama anayetarajia na mtoto inafaa kuchukua maisha yako kwa uzito. kwa njia ya kawaida maisha.

Hakikisha kuzungumza na daktari wako kuhusu kuendesha gari wakati wa ujauzito!