Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuwa na sprite. Je! wanawake wajawazito wanaweza kunywa vinywaji vya kaboni? Nini cha kuchukua nafasi yao? Je! Wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji ya madini yenye kung'aa na bado?

Watengenezaji wa vinywaji vya kaboni hufanya kila wawezalo kuwarubuni wateja. Wanatoa kuinua roho yako na kukushangaza kwa ladha ya kupendeza. Tunza umbo lako kwa kupunguza idadi ya kalori, na afya yako kwa kujumuisha juisi asilia katika bidhaa zako. Hata mtumiaji anayechagua zaidi hawezi kupinga matarajio hayo. Lakini vipi kuhusu akina mama wajawazito? Daima wanataka kitu kitamu na kisicho kawaida. Lakini je, Coca-Cola, Lemonade, Duchess au Tarragon haitadhuru afya yako? Soda wakati wa ujauzito. Je, inawezekana kuinywa au bado inafaa kujiepusha na majaribu?

Ni hatari gani ya kunywa soda wakati wa ujauzito?

Vipuli vya kaboni dioksidi zilizomo kwenye soda hudhoofisha utendaji wa tumbo, kuitenganisha na kuzuia contraction ya asili.

Sio bila sababu kwamba belching hutokea baada ya kunywa vinywaji vya kaboni. Sehemu hii ya Bubbles hutolewa nje kupitia umio. Ikiwa pia una wasiwasi juu ya kuchochea moyo, basi hisia zisizofurahi kutoka kwa kunywa soda zinaweza kubadilisha kwa urahisi kuwa maumivu.

Baadaye, hii inaweza kusababisha dysfunction ya matumbo. Na kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo (njia ya utumbo) au iliyopangwa kwao, dioksidi kaboni huzidisha hatua ya maendeleo ya ugonjwa huo.

Ladha ya kupendeza, athari ya kuburudisha - yote haya ni mali chanya ya vinywaji vya kaboni, lakini kuna zingine nyingi hasi, haswa kwa wanawake wajawazito.

Ubaya wa vinywaji vya kaboni tamu pia huhusishwa na uwepo wa mbadala wa sukari - aspartame.

Kiongeza hiki cha chakula ni karibu mara 200 tamu kuliko sukari ya kawaida ya granulated. Unyanyasaji wa sweetener hudhuru ini na huongeza kiwango cha triglycerides (vitu ambavyo hujilimbikiza kwenye seli za tishu za mafuta) katika damu, ambayo husababisha maendeleo ya ugonjwa wa kisukari na fetma, ikiwa ni pamoja na mtoto ambaye hajazaliwa.

Inafaa pia kuzingatia ukweli kwamba aspartame huchochea hamu ya kuongezeka kwa wanawake wajawazito. Kwa hiyo, vinywaji vya kaboni vinaweza kusababisha paundi za ziada zisizohitajika.

Kwa kuongeza, figo na kibofu cha nduru zinakabiliwa na athari mbaya za soda..

Asidi ya fosforasi, ambayo ni sehemu ya vinywaji vya kaboni, huongeza hatari ya malezi ya mawe kwa watu walio na maumbile ya urolithiasis. Wanawake wajawazito wako katika hatari maradufu hapa. Figo zao hufanya kazi "kwa mbili", hivyo uwezekano wa kuendeleza urolithiasis au cholelithiasis huongezeka kwa kiasi kikubwa.

Yaliyomo katika idadi ya viungio vya chakula hatari ina athari mbaya kwa afya ya mama wanaotarajia.

Dyes, ladha na vihifadhi husababisha athari mbalimbali za mzio, ikiwa ni pamoja na pumu ya bronchial, ikiwa ni pamoja na mtoto ambaye hajazaliwa.

Madaktari wa meno pia wanapiga kengele kuhusu unywaji wa vinywaji vyenye kaboni.

Wanadai kuwa soda, kwa kuharibu enamel ya jino, inachangia maendeleo ya caries. Mama wanaotarajia wanahusika mara mbili na athari hii ya uharibifu, kwa sababu kalsiamu na fluorine katika miili yao hutumiwa katika maendeleo ya mfumo wa mifupa ya fetasi.

Utungaji wa vinywaji vya kaboni tamu vinaweza kutofautiana kwa namna fulani, lakini vina mali moja ya kawaida: ni hatari kwa mwili wa binadamu, kwa kuwa zina vyenye vipengele vingi vya kemikali.

Video "Vinywaji vya kaboni: inawezekana au la?"

Maji ya madini yenye kung'aa

Kwa wanawake wajawazito, maji ya madini ya meza tu yanafaa na hakuna maji ya kaboni. Kinywaji hiki kina kiasi bora cha chumvi. Chumvi kupita kiasi katika maji (+ kaboni dioksidi) husababisha uvimbe na kusababisha magonjwa mengine mengi.

Akina mama wajawazito wanapaswa kukataa kunywa maji ya madini ya dawa. Isipokuwa kwa sheria hii ni kesi za pekee za daktari anayeagiza aina fulani kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa fulani.

Ikiwa unataka kumaliza kiu chako, ni bora kunywa maji ya sanaa au yaliyosafishwa ya chemchemi. Lakini hakuna gesi! Wanawake wajawazito wanaweza kutumia maji ya meza ya madini mara kwa mara na si zaidi ya glasi mbili kwa siku. Na, bila shaka, usiagize matibabu na maji ya madini mwenyewe, bila kushauriana na daktari.

Picha inaonyesha aina mbalimbali za maji ya madini ya meza bila gesi

Maji ya madini ya Arkhyz yanazalishwa katika kijiji cha jina moja katika Milima ya Caucasus. Maji yana mali ya manufaa na yatakuwa muhimu sana kwa mama wanaotarajia
Bado maji ya madini 'Asu' ni kamili kwa wanawake wajawazito
Vittel - maji ya madini ya Kifaransa. Maudhui ya usawa ya chumvi za madini na vipengele vya kufuatilia itakuwa na athari ya manufaa kwa mwili wa mama anayetarajia
'Pilgrim' - maji ya mlima kuyeyuka na maudhui ya chini ya uchafu itakuwa muhimu kwa wanawake wajawazito

Lemonade, Coca-Cola na vinywaji sawa

Mama wajawazito wanapaswa kusahau kuhusu kuwepo kwa Coca-Cola, Sprite, Fanta, nk wakati wa ujauzito.Kunywa vinywaji vya kaboni tamu ni nje ya swali.

Taarifa hii ya kategoria inatokana na majaribio ya wanasayansi wa Kiingereza ambao walitumia miaka 10 kusoma athari za Cola kwenye mwili wa wanawake wajawazito. Akina mama elfu 30 wanaotarajia wa rika tofauti walishiriki katika vipimo. Matokeo yalikuwa ya kukatisha tamaa. Wale ambao walikunywa chupa 5 za soda kwa wiki walikuwa na uwezekano wa 22% kupata ugonjwa wa kisukari wa ujauzito. Matumizi mabaya ya Coca-Cola (na vinywaji vingine sawa) pia huathiri vibaya mtoto. Anaweza pia kukuza tabia ya ugonjwa wa kisukari.

Coca-Cola ina asidi ya fosforasi. Ni, kama limau, hutoa kinywaji ladha ya siki. Mara moja ndani ya tumbo, huongeza asidi na husababisha kuchochea moyo. Na ikiwa usawa wa asidi-chumvi wa mwili wote unasumbuliwa, wakati glasi zaidi ya moja ya Coca-Cola imelewa, kioevu huanza kuondolewa kutoka humo kwa kasi ya rekodi, ambayo inathiri vibaya usambazaji wa oksijeni na vipengele muhimu kwa ajili yake. maendeleo ya fetusi.

Kwa kuongezea, wanasayansi wamegundua kuwa soda kama hiyo husababisha kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu, ambayo husababisha fetma. Kwa hiyo, hata kwa kiasi kidogo, Coca-Cola (na wengine kama hiyo) ni hatari kwa afya.

Kama unaweza kuona, kinywaji cha nishati kina 300 mg / l ya kafeini. Huu ni ulaji wa kila siku kwa mtu mzima. Kwa mwanamke mjamzito, kipimo kama hicho cha dutu hii haikubaliki!

Aina nyingine ya vinywaji vya kaboni ni kile kinachoitwa vinywaji vya nishati. Wanawake wajawazito ni marufuku kabisa kunywa! Chupa moja ya nishati pop ina dozi yako ya kila siku ya kafeini. Na kafeini, haswa kwa idadi kama hiyo, inaingilia ukuaji kamili wa fetusi.

Kvass

Kvass ni chaguo bora kwa kinywaji tamu kinachong'aa ili kumaliza kiu chako. Lakini usichanganyikiwe! Hatuzungumzii juu ya jogoo la vihifadhi na harufu ya kvass. Maduka huuza mchanganyiko ambao una sifa zote mbaya zilizoelezwa hapo juu. Kwa hivyo, kvass kama hiyo haifai kwa mama wanaotarajia.

Lakini ikiwa tunazungumza juu ya kinywaji cha asili kilichoandaliwa na fermentation ya asili kwenye pipa ya zamani, basi kwa nini usinywe glasi ya kvass kama hiyo?

Unaweza na unapaswa kujitendea kwa kvass halisi. Tu, bila shaka, kwa kiasi kidogo. Kumbuka kuhusu gesi tumboni, kiungulia, na asilimia ndogo ya pombe ambayo daima iko kwenye kinywaji hiki, ikiwa ni ya asili.

Bia

Wakati wa kuzungumza juu ya vinywaji vya kaboni, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka mojawapo ya maarufu zaidi duniani. Katika uzalishaji wa bia, shayiri huchachushwa kwa kutumia chachu maalum na humle. Kinywaji hiki cha chini cha "kuishi" cha pombe kina vitamini nyingi muhimu na microelements. Lakini!

Kutokana na kuwepo kwa pombe katika bia, kinywaji hiki haipendekezi kwa wanawake wajawazito. Kuhusu chaguo lisilo la ulevi, mama wanaotarajia hawapaswi kabisa kunywa.

Kwenye rafu za duka kuna kioevu ambacho hakiwezi kuitwa "bia". Katika kutafuta kuongeza maisha ya rafu bila kupoteza ladha, wazalishaji walisahau kabisa kuhusu muundo wa bidhaa halisi.

Siku hizi bia (hasa isiyo ya kileo) ni mchanganyiko wa kemikali hatari. Kwa hiyo, hata kunywa kiasi kidogo sana cha kinywaji kunaweza kuathiri shughuli za viungo muhimu vya fetusi inayoendelea.

Katika suala hili, bia kwa wanawake wajawazito pia inakuwa kinywaji cha marufuku. Isipokuwa inaweza kuwa kesi wakati una fursa ya kununua bidhaa ya hali ya juu na salama. Kunywa kidogo kwa bia halisi ya "live" haitamdhuru sana mama anayetarajia au mtoto. Lakini sips chache tu na si zaidi ya mara 2-3 wakati wa ujauzito mzima!

Unaweza kunywa champagne kidogo ikiwa unataka kweli, lakini haifai. Madaktari wanasema kwamba kipimo cha kinywaji haipaswi kuzidi gramu 90. Zaidi ya hayo, wakati wa ujauzito wote unaruhusiwa tu kushindwa na majaribu yanayotoweka mara kadhaa.

Katika kesi hii, sio dioksidi kaboni sana ambayo ina athari mbaya, lakini pombe. Matumizi yake yanaweza kusababisha "ugonjwa wa pombe wa fetasi," kutokana na ambayo watoto huendeleza vibaya kwa kulinganisha na wenzao na wanaona ujuzi mpya kuwa mbaya zaidi.

Pombe hutoa "athari" hii inapoingizwa mara kwa mara kwenye damu, ambayo ni mara 2-3 kwa wiki kwa miezi 9. Madaktari husema takwimu hizi kuhusu sio tu vinywaji vikali vya pombe, lakini pia vileo vya chini. Na dioksidi kaboni katika champagne inakuza tu kupenya kwa haraka kwa pombe kwenye ubongo. Ndio maana wanasema kwa njia ya mfano: "Champagne ilienda kichwani mwako."

Kwa kuongeza, mama wanaotarajia wanapaswa kutunza afya zao, ambazo haziathiriwi na pombe. Mazoezi ya muda mrefu yanaonyesha kuwa ni vigumu zaidi kwa wanawake wajawazito wanaotumia pombe vibaya kurejesha hali baada ya kujifungua.

Kwa hiyo, madaktari wanasema kwa umoja kwamba wakati wa ujauzito unahitaji kuacha vinywaji vya pombe, bila kujali nguvu zao. Kukubaliana, ni bora kusubiri miezi michache na kuzaa mtoto mwenye nguvu, mwenye afya. Baada ya yote, wala champagne wala bia ni bidhaa muhimu.

Kwa nini unaweza kutaka soda?

Kunaweza kuwa na sababu kadhaa kwa nini mama anayetarajia anaweza kutaka kunywa kinywaji cha kaboni.

1. Kwanza kabisa, ni kiu ya kawaida. Siku hizi, kiasi cha maji yanayotumiwa na mwanamke mjamzito sio mdogo sana kama hapo awali. Wanasayansi wamegundua kuwa uvimbe, gestosis na kupata uzito wa haraka huamua si kwa wingi, lakini kwa ubora wa chakula na vinywaji. Kwa hiyo, chaguo bora kwa wanawake wajawazito wakati wote ilikuwa maji ya kawaida. Kabla ya kujitoa kwenye jaribu la kunywa soda, fikiria juu ya chupa ya maji baridi, yanayoburudisha, safi, ukimbie haraka na ufurahie.
2. Labda mwili unakosa kipengele fulani muhimu. Hadithi kuhusu tabia ya ajabu ya wanawake wakati wa ujauzito hufanya hata msikilizaji asiye na shaka atabasamu. Ukweli ni kwamba mtoto ambaye hajazaliwa hunyonya kutoka kwa mama yake kila kitu anachohitaji kwa maendeleo. Hapa ndipo hamu inapoibuka ya kupumua mafusho ya kutolea nje ya gari (pamoja na upungufu wa damu), kutafuna chaki na kulamba vielelezo vya udongo (pamoja na ukosefu wa kalsiamu), kula kilo za limau (na kiwango cha chini cha asidi ya hydrochloric tumboni) na mengi zaidi. Upendo mkubwa wa soda unaweza pia kutokea. Lakini ni bora kula nyama na mboga mboga na kushauriana na daktari kuhusu matamanio yako yasiyozuilika. Itaamua ni kipengele gani unakosa. Na niniamini, hii itasaidia kukabiliana na upungufu wake kwa kasi zaidi kuliko kunywa lita za soda.
3. Baadhi ya mbinu za toxicosis pia zinaweza "kuvuta" kwenye soda. Ni vigumu kupigana na mawazo kuhusu hatari za vinywaji hivyo ikiwa ni njia pekee ya kuondokana na kichefuchefu na kuzuia tumbo la uasi. Jambo kuu wakati wa kutafuta njia za kupambana na toxicosis ni kuweka kinywaji kisicho na madhara zaidi kwenye jokofu. Bora zaidi, jaribu kula tikiti maji au tikiti. Mara nyingi husaidia bora zaidi kuliko soda.
4. Usipoteze tabia ya kawaida ya muda mrefu. Ni vigumu kuacha vyakula tunavyopenda, hasa peremende. Soda, kwa kuzingatia sukari iliyomo na pamoja na Bubbles zenye furaha, husababisha kulevya halisi ya kisaikolojia. Hapa ndipo tetesi zilipoibuka kuwa wazalishaji wa Coca-Cola walikuwa wakiongeza dawa kwenye kinywaji hicho. Wanasayansi wamegundua kuwa sukari huongeza kiwango cha homoni ya serotonin katika damu, inayoitwa homoni ya furaha. Hii ina maana kwamba kulevya kwa soda kunaweza kushinda kwa uingizwaji. Na ikiwa pipi pia hazikubaliki wakati wa uja uzito, basi unaweza kutumia matunda na vinywaji vitamu kutoka kwao mwenyewe kwa idadi ya kutosha ili "usitamani" soda.

Matunzio ya picha "Ni nini kinachoweza kuchukua nafasi ya soda katika lishe ya mama anayetarajia?"

Maji safi bado ni chaguo bora kwa wanawake wajawazito Vinywaji vya matunda ya Berry ni muhimu zaidi kwa mama na mtoto ambaye hajazaliwa. Juisi zilizopuliwa hivi karibuni zinapaswa kunywa kwa tahadhari, lakini zina afya zaidi kuliko maji ya kung'aa. Chai zilizo na viongeza mbalimbali hazitadhuru afya ya mtoto ambaye hajazaliwa Compotes kutoka kwa matunda na matunda mapya, na matunda yaliyokaushwa ni muhimu kwa mama wanaotarajia Matunda na matunda yana kiasi kikubwa cha vitamini muhimu kwa wanawake wajawazito

Kuna chaguzi nyingi za vinywaji ambazo wanawake wajawazito hawawezi kunywa tu, bali pia wanahitaji:

• Kwanza kabisa, usisahau kuhusu maji. Hiki ndicho kinywaji salama zaidi. Kwa kuongeza, ladha yake inaweza kubadilishwa kulingana na matakwa yako. Unaweza kuongeza maji ya limao au kuifanya tamu kidogo na asali.
• Chanzo bora cha vitu vyenye faida kwa mwili kitakuwa juisi zilizoangaziwa mpya, diluted kidogo na maji.
• Vinywaji mbalimbali vya matunda vitasaidia kumaliza kiu chako. Na vinywaji vya cranberry na lingonberry pia vina athari ya diuretiki.
• Tengeneza compotes kutoka kwa matunda yaliyokaushwa. Wanasaidia kupambana na kiu na ni dawa nzuri ya kuvimbiwa.
• Unaweza kunywa chai kwa tofauti tofauti, lakini kuwa makini! Hakikisha kufuata kichocheo cha kutengeneza kinywaji na usinywe sana.

Wakati wa ujauzito, matunda na matunda mapya yanaweza pia kuwa mbadala bora kwa vyakula vyovyote visivyofaa kwa mama wanaotarajia.

Kwa kumalizia, ningependa kukumbuka msemo mmoja: “Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi.” Ikiwa huwezi kushinda hamu ya kunywa soda, basi jishughulishe na glasi ya kinywaji cha kupendeza. Lakini huna haja ya kumwaga lita za pop hatari ndani yako. Fikiria juu ya mtoto wako wa baadaye na jinsi utakuwa mama mwenye furaha wakati anazaliwa mtoto mwenye nguvu na kukua kuwa mtoto mwenye afya.

Mimba ni kipindi muhimu sana. Ni vinywaji gani vinaweza kuliwa katika kipindi hiki, je, ulevi ambao umekuwa tabia utaleta madhara? Tunapata ufumbuzi sahihi katika makala hii.

Mimba ni kipindi cha ajabu katika maisha ya kila mwanamke. Lakini wakati huo huo, yeye pia ndiye anayewajibika zaidi. Baada ya yote, afya ya mtoto ambaye hajazaliwa inategemea sana mtindo wa maisha na upendeleo wa ladha. Kuna hali wakati mama anayetarajia anataka kweli aina fulani ya kinywaji, lakini ana shaka sana usalama wake kwa mtoto ambaye hajazaliwa.

Je, kvass ni sawa kwa wanawake wajawazito?

Katika kipindi cha msimu wa joto, wanawake wajawazito wanataka kuburudisha na, wakitembea karibu na pipa la kvass, anapambana na hamu ya kujinunulia angalau glasi ndogo. Hawa, kwa kweli, ni wachache tu; inafaa kuzingatia kwamba wengi hushindwa mara moja na jaribu hili.

Kvass na ujauzito

Ikiwa tunazingatia kvass kutoka kwa mtazamo wa matibabu, inachukuliwa kuwa muhimu, hasa kwa wanawake wajawazito. Baada ya yote, kvass halisi ina vitamini B, E, kalsiamu, muhimu kwa mwili, pamoja na magnesiamu, amino asidi, enzymes na mambo mengine muhimu. Hasa itakuja kwa manufaa kwa wanawake wajawazito ambao wana matatizo ya kwenda kwenye choo, kutokana na athari yake ya laxative. Kwa kweli, tunazungumza juu ya unywaji wa wastani wa kinywaji hiki, kwa sababu pia ina contraindication.

MUHIMU: Wanawake wajawazito hawapaswi kunywa kvass kwenye mistari ya mwisho, huhifadhi maji na inaweza kusababisha uvimbe. Wanawake wajawazito wanapaswa pia kuzuia kvass katika hatari ya kuharibika kwa mimba, kwani kinywaji hiki kinaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuzaliwa mapema.

Mwingine contraindication kwa matumizi ya kvass ni magonjwa ya tumbo na figo. Na hupaswi kuhatarisha afya yako, na mtoto wako ujao, ikiwa hujawahi kujaribu kabla ya ujauzito, ni bora kuwa na subira.

Kvass hakika ni kinywaji cha afya, lakini moja tu ya kweli. Vile vile hawezi kusema juu ya wenzao wa duka. Kinywaji hiki, kinachouzwa katika duka, hakina chochote sawa hata kwa jina, na katika muundo wake kina vitu vingi vyenye madhara kwa wanawake wajawazito.

kvass wakati wa ujauzito

MUHIMU: Huwezi kununua kvass kwa chupa kutoka kwa mapipa yenye shaka, iliyomwagika na mikono isiyojulikana. Ikumbukwe kwamba katika hali kama hizi, hakuna mtu anayezingatia viwango vya usafi. Na kuna uwezekano si tu wa kuwa na sumu, lakini pia kuambukizwa aina fulani ya ugonjwa.

Unapaswa kununua kvass kwa kuweka chupa tu katika maeneo na vituo vya stationary ambavyo vinazingatia viwango vya usafi. Kuna tu nafasi ya kununua kinywaji cha afya zaidi au kidogo. Baada ya yote, karibu wazalishaji wote hutumia rangi na ladha katika uzalishaji wao ili kuboresha rangi na ladha.

Ikumbukwe kwamba, hata ukinunua kvass mahali panapoonekana kufaa kwa hili, lakini kutoka kwake:

• Ladha chungu au chungu, au ikiwezekana zote mbili
• Unaweza kuonja chachu
• Rangi ya kinywaji hailingani na rangi yake ya asili

MUHIMU: Ni bora kukataa kutumia kvass kama hiyo.

Kvass tu ya nyumbani ndiyo yenye afya

Salama na muhimu zaidi ni kvass ya nyumbani. Baada ya yote, hii sio ngumu kufanya kama inavyoonekana mwanzoni.

MAPISHI: Mkate wa Rye, kata vipande vipande na kavu katika tanuri ili kupata crackers. Unahitaji kuhusu gramu 500 zao, labda kidogo zaidi. Weka kwenye sufuria na kuongeza lita 4 za maji ya moto. Funga kifuniko na uondoke kwa masaa 4. Baada ya hayo, shida, ongeza gramu 10 za chachu, gramu 100 za sukari, kwa hiari, gramu 10 za mint. Funika vyombo na kitambaa na uondoke kwa karibu masaa 12. Baada ya hayo, futa kioevu kilichosababisha tena, uimimine ndani ya chupa, na kuongeza zabibu chache kwao kwanza. Funga chupa vizuri na uwaache kwenye chumba kwa saa tatu, kisha uziweke kwenye jokofu. Baada ya siku tatu unaweza kunywa kvass halisi yenye afya.

MUHIMU: Wanaogopa chachu, hawapaswi kuwa sehemu ya kvass, uwiano wao ni mdogo, lakini ikumbukwe kwamba wanaweza kusababisha hisia ya njaa iliyoongezeka.

Video: Kvass mapishi rahisi kwa kvass bora

Je! wanawake wajawazito wanaweza kunywa juisi ya nyanya?

Takriban wanawake wote wajawazito wanakumbuka juisi ya nyanya, inasaidia kukabiliana na kichefuchefu. Aidha, hata madaktari wanapendekeza kunywa juisi hii, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha vitamini, madini, antioxidants, macro na microelements muhimu kwa mwili.

Faida za juisi ya nyanya kwa wastani:

• Nyanya ni pamoja na orodha ya vyakula vinavyokuza kupoteza uzito, hivyo kwa kunywa glasi yake, wanawake wajawazito hawana wasiwasi kuhusu kalori za ziada.
• Wanawake wote wajawazito wanakabiliwa na shida kama vile kuvimbiwa na kutokwa na damu; matumizi yake ya mara kwa mara yatasaidia kurekebisha hali hiyo.
• Ina athari ya manufaa kwenye mishipa ya damu na kazi ya moyo
• Ili kuzuia maendeleo ya vifungo vya damu, unapaswa kunywa juisi hii
• Shukrani kwa antioxidants zilizomo katika muundo wake, juisi ya nyanya inalinda mwili kutokana na kansa, ambayo ni muhimu wakati wa kutofautiana kwa homoni wakati wa ujauzito.
• Husaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili
• Matumizi ya mara kwa mara ya juisi huongeza kinga, hatari ya kupata maambukizi ya virusi hupunguzwa
• Husaidia kupunguza shinikizo la macho
• Hongera

juisi ya nyanya ni nzuri kwa wanawake wajawazito

MUHIMU: Sifa hizi zote za manufaa zinatumika tu kwa juisi ya nyanya iliyopuliwa hivi karibuni; wakati wa uzalishaji wa viwandani, karibu vipengele vyote vinaharibiwa.

Ikumbukwe kwamba juisi ya nyanya ya makopo ya nyumbani hupoteza nusu ya mali zake za manufaa wakati wa mchakato wa kupikia. Wanawake wajawazito wanapaswa kujaribu kunywa juisi bila kuongeza chumvi. Badala yake, unaweza kuongeza wiki kwa ladha.

MUHIMU: Unahitaji kujua jinsi ya kunywa juisi kwa usahihi; hii haipaswi kufanywa mara moja kabla au wakati wa chakula, lakini dakika 30 kabla. Hivi ndivyo unavyoweza kupata faida zote za juisi ya nyanya.

Juisi ya nyanya ina idadi ya vikwazo, unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwao, na ikiwa ni lazima, kukataa kunywa:

• Kuzidisha kwa kidonda cha peptic, magonjwa ya kongosho na kibofu cha nduru
• Mzio kwa nyanya
• Sumu, juisi ya nyanya itazidisha dalili tu
• Kuhara
• Maumivu ndani ya tumbo au matumbo, na tumbo

Je, juisi ya nyanya ina contraindications?

MUHIMU: Haupaswi kunywa juisi ya nyanya pamoja na kula jibini la Cottage, nyama na mayai, pamoja na viazi na mkate. Kutofuata ushauri huu kunamaanisha kuweka mwili wako kwenye hatari ya kutengeneza mawe kwenye kibofu cha mkojo, na pia kwenye figo.

MAPISHI: Ili kuandaa juisi ya nyanya mwenyewe, hauitaji hila maalum, nyanya na mimea tu. Suuza kila kitu vizuri chini ya maji ya bomba. Baada ya kukata nyanya, wapitishe kupitia grinder ya nyama au juicer. Chuja misa inayosababisha na kuongeza mimea. Juisi iko tayari kunywa.

MUHIMU: Huwezi kuandaa juisi kwa njia hii, baada ya nusu saa huanza kupoteza mali yake ya manufaa.

Video: Nyanya hizi zenye afya

Wanawake wajawazito wanaweza kuchukua mimea?

Hata ikiwa kabla ya ujauzito mama anayetarajia hakuamini dawa na alitibiwa hasa na mimea, hii haimaanishi kuwa hii inaweza kufanywa katika kipindi hiki.

MUHIMU: Mimea yote ya dawa ina athari fulani na kwa hiyo huwezi, bila kushauriana na daktari, pombe au kufanya infusions kutoka kwao.

Hata mimea inayoonekana kuwa haina madhara inaweza:

• Kusababisha utoaji mimba wa pekee
• Kuvuruga mtiririko wa damu kwenye placenta
• Kuathiri vibaya ukuaji wa mtoto ambaye hajazaliwa
• Kuongeza dalili za toxicosis
• Kuchochea uvimbe
• Kuongeza shinikizo
• Kuvuruga kazi ya figo
• Kuathiri viwango vya homoni
• Kuongeza au kupunguza kuganda kwa damu

Sio mimea yote ni salama wakati wa ujauzito

MUHIMU: parsley ya kawaida na inayojulikana inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuzaliwa mapema. Unapaswa kuiondoa kabisa kutoka kwa lishe yako. Vile vile hutumika kwa viburnum. Orodha ya mimea hii ni kubwa sana.

Salama zaidi kwa afya ya mama na mtoto ni:

• Majani ya Currant- zina kiasi kikubwa cha vitamini C, hata zaidi ya matunda. Aidha, majani pia yana tata ya vitamini vingine, pamoja na chuma, shaba, carotene, tannins na vipengele vingine muhimu kwa mwili. Majani yatasaidia kuongeza kinga, hemoglobin, kushinda upungufu wa vitamini na kuboresha kazi ya figo
• Faida zaidi itakuwa kunywa chai kutoka majani ya raspberry. Kwa hatua yake kwenye misuli ya uterasi, inasaidia hasa kujiandaa kwa kuzaa. Majani pia ni mazuri kwa koo, hemorrhoids, mafua, ugonjwa wa fizi, na kikohozi.

Majani ya raspberry yanaweza kutengenezwa badala ya chai

MUHIMU: Ikumbukwe kwamba majani ya raspberry yana athari ya kufunga; haipendekezi kuinywa ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa.

• Sally inayokua ina athari ya faida kwa mwili wa mama anayetarajia, akifanya kama sedative na analgesic, akiijaza na vitamini na madini, husaidia kukabiliana na shida ya kukosa usingizi, na husaidia kuboresha mzunguko wa damu.

MUHIMU: Chai ya Ivan kununuliwa kwenye maduka ya dawa haina sifa za ladha ambazo mtu alikusanya na kukaushwa kwa mikono yake mwenyewe.

• Itakuwa na manufaa sana kwa wanawake wajawazito kunywa chai mara kwa mara majani ya alfalfa. Idadi kubwa ya vitamini, madini, micro na macroelements ina athari ya manufaa kwa afya na ustawi wa mama na mtoto ujao. Wakati wa kunyonyesha, usisahau kuhusu alfalfa, inasaidia kuongeza uzalishaji wa maziwa

majani ya alfalfa

MUHIMU: Alfalfa ina vitamini K, ambayo huzuia damu. Hii ni muhimu kwa mama mjamzito na mtoto.

Ifuatayo pia inaweza kuitwa isiyo na madhara:

• Maua ya linden
• Kiuno cha rose
• Mzizi wa Valerian

Mimea mingine yote isiyojumuishwa katika orodha, kwa njia moja au nyingine, inaweza kuathiri vibaya hali ya mama au mtoto.

MUHIMU: Mimea yoyote inaweza kuchukuliwa tu baada ya kujadili mada hii na daktari, na si baada ya ushauri wa marafiki au marafiki.

Video: Mali ya manufaa ya chai ya Ivan ya mimea, contraindications

Je! wanawake wajawazito wanaweza kunywa divai?

Tamaa ya kunywa angalau divai kidogo katika hatua za mwanzo za ujauzito inapaswa kuachwa. Pombe katika kipindi hiki ina athari mbaya sana katika maendeleo ya intrauterine ya mtoto. Miaka michache tu iliyopita, madaktari wote walikuwa categorical kuhusu uwezekano huu.

Lakini karibu hivi karibuni, wanasayansi kutoka Uingereza, wakati wa utafiti, walithibitisha kuwa matumizi ya wastani ya vinywaji vyenye pombe yana athari nzuri juu ya maendeleo ya intrauterine ya fetusi, hii inatumika tu kwa ujauzito wa marehemu. Kwa kuwa masomo kama haya hayajafanywa na wanasayansi wa ndani, haiwezekani kusema kwa ujasiri kwamba yote haya ni kweli.

Ikiwa unataka kweli kunywa glasi ya divai, karibu wanawake wote wajawazito wana kipengele hiki, unapaswa kutoa upendeleo tu kwa aina za juu za kavu nyekundu au Cahors. Lakini unaweza kumudu hii mara chache sana.

mvinyo na mimba

MUHIMU: Pombe katika divai husababisha njaa ya oksijeni ya fetusi, huharibu mnyororo wa DNA, na inaweza kusababisha kumaliza mimba mapema. Inathiri ukuaji wa mwili na kiakili wa fetasi, na kusababisha aina mbali mbali za kupotoka kutoka kwa kawaida katika afya ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Ikiwa kuna chaguo mbadala kati ya divai ya duka na ya nyumbani, unapaswa kutoa upendeleo kwa pili. Kwa kuwa asilimia ya pombe katika kinywaji cha nyumbani ni cha chini sana, kwa kuongeza, haina kemikali hatari. Lakini hata kwa divai ya nyumbani unapaswa kujua kikomo, si zaidi ya 100 ml, mara moja kwa wiki.

Mvinyo isiyo ya kileo ni analog ya bei ghali kwa divai nyekundu. Imetengenezwa kama divai halisi, lakini katika hatua ya mwisho, kwa kutumia teknolojia maalum, maudhui ya pombe huondolewa kwenye kinywaji. Kunywa divai hii inapendekezwa hata kwa aina fulani za magonjwa:

• Gastritis yenye asidi ya chini
• Shinikizo la damu
• Ugonjwa wa ini
• Uchovu wa kudumu
• Kupoteza hamu ya kula

Mvinyo hii husaidia katika ngozi ya protini kutoka kwa nyama, lakini wakati huo huo ina kiasi kidogo cha kalori.

divai isiyo ya pombe na mimba

Wanawake wajawazito wanapaswa kuwa waangalifu sana wakati wa kunywa divai isiyo na kileo kwa sababu:

• Inaweza kuwa na vitu vyenye madhara kwa mwili wa mama na mtoto.
• Unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa tarehe ya uzalishaji; divai isiyo ya kileo ina maisha mafupi ya rafu.
• Uwezekano wa maendeleo ya mmenyuko wa mzio kwa vipengele vya divai

MUHIMU: Kunywa divai au kutokunywa inategemea ufahamu wa hali ya mwanamke mjamzito mwenyewe; ikiwa unataka kweli, labda unapaswa kufanya makubaliano madogo kwa mwili wako, au bora zaidi, ujaze akiba ya mwili wako na vitamini B.

Video: Je, Mama Mjamzito Anaweza Kunywa Glass ya Mvinyo bila Kuhatarisha Afya ya Mtoto wake ambaye hajazaliwa?

Je, wanawake wajawazito wanaweza kuwa na maji yenye kung'aa?

Sasa soko linawakilishwa na idadi kubwa ya vinywaji vya kaboni, kwa kila ladha. Kuwa katika nafasi ya kuvutia, mwanamke, akichukua chupa ya kinywaji hicho, atafikiri juu ya afya yake na afya ya mtoto wake ujao.

MUHIMU: Vinywaji vyote kama hivyo vina kaboni dioksidi; inavuruga utendaji wa njia ya utumbo, ambayo inaweza kusababisha kuzidisha kwa magonjwa sugu, kutokwa na damu, belching, na kiungulia.

Lakini sio tu kaboni dioksidi ni hatari kwa soda, pia ina vitu vingi hatari kwa mwili:

• Aspartame (E 951), huongezwa kwenye kinywaji kwa ladha tamu. Ikiwa unatumia vibaya soda wakati wote wa ujauzito, unaweza kuharibu ini sana, ambayo, kwa upande wake, inaweza kusababisha magonjwa mengine kadhaa. Jambo baya zaidi kuhusu hili ni kwamba sio mama tu anayeathiriwa vibaya, lakini pia mtoto ujao. Kwa kuongezea, aspartame husababisha kuongezeka kwa hisia ya njaa na inachangia kupata pauni za ziada, ambayo haifai sana kwa mama anayetarajia.
• Benzoate ya sodiamu, inayoitwa E211, huongezwa kwa vyakula kwa maisha marefu ya rafu. Unapaswa kujua kwamba ikiwa dutu hii humenyuka na asidi ascorbic, inaweza kusababisha maendeleo ya oncology.
• Asidi ya fosforasi (E338) inadhibiti asidi katika maji ya kaboni na inaweza kusababisha maendeleo ya figo na mawe ya nyongo. Pia huathiri vibaya njia ya utumbo kwa ujumla na kuharibu ngozi ya idadi ya macrovitamins na microelements muhimu kwa afya ya mama na maendeleo kamili ya mtoto.
• Rangi na vihifadhi vinaweza kusababisha mzio kwa mama, na baadaye kwa mtoto.

Kunywa soda ni mbaya sana

MUHIMU: Vinywaji vya kaboni huharibu uadilifu wa enamel ya jino, na kusababisha maendeleo ya caries, ambayo ni muhimu hasa wakati wa ujauzito na kunyonyesha.

Kunywa au kutokunywa maji ya kumeta ni juu ya kila mwanamke mjamzito. Ikiwa una hamu kubwa ya kunywa angalau sip ya kinywaji kama hicho, unapaswa kutoa upendeleo kwa wale ambao hawana dyes hatari. Na, mara moja kabla ya matumizi, kutikisa chupa na kutolewa dioksidi kaboni.

Video: Napitook.ru - "Kuhusu hatari za vinywaji vya kaboni"

Video: sumu katika kila glasi

Wanawake wajawazito wanaweza kunywa champagne?

Wakati wa kusherehekea likizo kama vile Mwaka Mpya, Machi 8, na siku ya kuzaliwa, mwanamke mjamzito pia anataka kunywa champagne kidogo, kama wanawake wengine wote. Na labda hamu kama hiyo hutokea bila sababu maalum. Kabla ya kufanya hivyo, unapaswa kukumbuka athari mbaya ya pombe kwenye maendeleo ya akili na kimwili ya mtoto ambaye hajazaliwa.

MUHIMU: Wanawake wengi watapinga kwa kusema kwamba champagne ni divai, na wanawake wajawazito wanaruhusiwa kunywa. Lakini ikiwa una chaguo kati ya divai nyekundu kavu ya juu na champagne, unapaswa kufanya uchaguzi kwa ajili ya divai. Mvinyo na champagne ni vinywaji viwili tofauti.

Itakuwa bora kukataa kabisa kunywa pombe wakati wa ujauzito. Baada ya yote, athari yake mbaya huathiri afya ya mama tu, bali pia mtoto ujao.

• Mtoto anaweza kuendeleza ugonjwa wa utegemezi wa pombe
• Upungufu wa akili na kimwili wa maendeleo ya intrauterine, ambayo yataathiri afya ya mtoto katika siku zijazo
• Patholojia katika maendeleo ya viungo muhimu
• Pombe inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba
• Kupunguza kinga ya mama

champagne na ujauzito

MUHIMU: Kabla ya kunywa glasi ya champagne, unapaswa kukumbuka mtoto wako ujao. Kama mbadala ya kinywaji hiki, unaweza kununua champagne ya watoto kulingana na limau. Kwa njia hii, unaweza kudumisha maadhimisho ya hafla hiyo, na usijidhuru mwenyewe au mtoto.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa cola?

Ikiwa unataka kunywa kikombe cha kahawa, unapaswa kutoa upendeleo kwa kahawa ya asili tu, pamoja na kuongeza maziwa. Analog ya mumunyifu inapaswa kuachwa, kwa sababu kinywaji kama hicho kinaweza kusababisha kiungulia na maumivu ya tumbo, na pia kuongeza hamu ya kwenda choo mara nyingi zaidi.

MUHIMU: Wakati wa ujauzito, ni bora kuacha kahawa na chai na kuchagua vinywaji vyenye afya.

Video: Madhara ya KAHAWA KWENYE MIMBA!

Kuzaa mtoto kunahitaji mwanamke kuzingatia zaidi afya na lishe yake. Ustawi wake na ukuaji wa kijusi hutegemea kile mama anayetarajia hutumia. Katika kipindi chote cha ujauzito, mwanamke atalazimika kupunguza mlo wake na kuacha vyakula vyenye afya tu na vilivyoimarishwa ndani yake.

Vinywaji vya kaboni kwa wanawake wajawazito

Lemonadi mbalimbali na vinywaji vya juisi ambavyo vina Bubbles za gesi huchukuliwa kuwa kinyume cha matumizi wakati wa ujauzito. Bidhaa hizo zinaweza kusababisha uundaji wa gesi nyingi, ambayo husababisha matokeo mabaya. "Coca-Cola" haitawapa wanawake wajawazito vitamini muhimu, lakini kinyume chake.

Wanasayansi kutoka Denmark walifanya majaribio juu ya athari za cola kwa wanawake wajawazito. Matokeo yake, ikawa kwamba 80% ya masomo yalianza michakato inayoongoza kwa kuzaliwa mapema. Kwa sababu ya hili, ukweli kwamba kinywaji hiki ni hatari kwa mwili wa mama anayetarajia ilithibitishwa.

Madhara kutoka kwa cola

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa cola kwa kiasi kidogo? Inaruhusiwa kunywa kinywaji tu katika hali mbaya, wakati mwanamke ana hamu isiyoweza kuvumilia ya kunywa soda tamu. Lakini si zaidi ya 200 ml kwa siku inaruhusiwa. Kiasi kikubwa tayari kimepingana. Ukweli ni kwamba cola ina caffeine, ambayo hairuhusiwi kwa matumizi wakati wa ujauzito. Lakini hii sio yote ambayo kinywaji kina madhara kwa mama anayetarajia.

Cola huharibu tumbo na husababisha matatizo katika njia ya utumbo, ambayo ni hatari sana wakati wa ujauzito. Sio tu kwamba mwanamke hudhoofisha mmeng'enyo wake, na kusababisha maumivu, belching na kiungulia, lakini fetusi pia haipati virutubishi. Mwili unalazimika kufanya kazi ili kurejesha tumbo, kusindika chakula, kusaidia njia ya utumbo, na kuacha mtoto bila ulinzi.

Cola hupigana kwa ufanisi kiwango kwenye kettle. Kwa njia hiyo hiyo, huathiri tumbo, kuosha tabaka za kinga.

Chakula cha Coke

Inaaminika kuwa Diet Coke ni sawa kwa wanawake wajawazito. Kwa sababu ya ukweli kwamba haina sukari (tofauti na ile ya kawaida), kinywaji sio hatari sana. Lakini:

Kola hii haina kabisa thamani ya lishe muhimu wakati wa ujauzito. Hiyo ni, ni kinywaji tupu, ambacho hakuna faida ya sifuri. Ni bora kunywa glasi ya juisi au maziwa. Hata maji ya kawaida yana afya zaidi. Badala ya sukari, tamu za bandia hutumiwa - na hii ni kemia. Inaweza kusababisha migraines na afya mbaya. Diet Coke haina madhara kidogo wakati wa ujauzito kuliko Coke ya kawaida.

Cola na mtoto

Je, cola inaathirije fetusi wakati wa ujauzito? Bado hakuna ushahidi wa kisayansi, lakini nadharia zinazungumza juu ya matokeo mabaya. Kwanza kabisa, hizi ni patholojia katika maendeleo ya mifumo ya utumbo na neva. Vinywaji vya kaboni, vilivyojaa kemikali na rangi, vina athari sawa na pombe. Isipokuwa pombe kali humwacha mtoto karibu hakuna nafasi ya ukuaji wa kawaida. Coca-Cola wakati wa ujauzito ina athari kubwa kwa mwili wa mama, lakini mtoto pia anapata sehemu nzuri ya vitu vyenye madhara.

Cola inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba katika hatua za mwanzo za ujauzito, na kuzaliwa mapema katika trimester ya mwisho. Ikiwa mwanamke hataki kumzaa mtoto aliyezaliwa mapema na dhaifu, basi anapaswa kukataa kinywaji hiki.

Coca-Cola ni hatari sana kwa wanawake wajawazito wanaougua shinikizo la damu. Shinikizo la damu hubeba mambo mengi ambayo yanatishia mtoto. Na hii sio tu toxicosis marehemu, kizunguzungu, kichefuchefu na maumivu ya kichwa. Chini ya ushawishi wa mambo haya yote, kifo cha fetusi cha intrauterine hutokea mara nyingi. Je, kinywaji kitamu kinastahili kujidhabihu hivyo? Daktari yeyote atakuambia kuwa Coca-Cola wakati wa ujauzito ni sumu ya polepole ambayo inaweza kuharibu maisha ya watu wawili mara moja. Kwa kweli, tunazungumza juu ya sehemu kubwa. Kwa kiasi kidogo, kinywaji hicho hakina madhara kidogo, lakini bado hupaswi kuhatarisha afya ya mtoto wako ujao.

Wanawake wajawazito wanaweza (na hata kuhitaji) kunywa vinywaji vingine badala ya cola. Juisi, matunda na chai ya mitishamba, maziwa, bidhaa za maziwa yenye rutuba na visa. Faida za vinywaji hivi ni muhimu sana; ni mbadala bora kwa kinywaji chochote cha limau au kaboni.

Ili mtoto azaliwe akiwa na afya na mrembo, na kukua kama inavyotarajiwa, mama anapendekezwa sana kuishi maisha ya afya, ambayo ni pamoja na lishe sahihi. Shukrani kwa bidhaa zenye afya, mtoto atahisi vizuri, kama mama yake.

Ili kuzaa mtoto mwenye afya na sio kuumiza afya yake, ni muhimu sana kwa mama anayetarajia kuishi maisha ya afya na kula sawa. Kwa hiyo, mara nyingi unapaswa kuacha vyakula vyako vya kupenda na kuingiza katika mlo wako kitu ambacho sio kitamu sana, lakini afya. Wanawake wengi wanavutiwa na ikiwa Coca-Cola inaruhusiwa wakati wa ujauzito. Hebu tuseme mara moja kwamba hii sio sumu, na hakuna mtu atakayekufa kutoka kwa tone moja, lakini bado ni bora kupunguza matumizi ya kinywaji hiki.

Soda tamu wakati wa ujauzito

Wacha tuanze na ukweli kwamba vinywaji vyovyote vya kaboni tamu sio chaguo bora wakati wa ujauzito:

• Kwa wanawake wengi, husababisha uvimbe na usumbufu wa tumbo;
• Vinywaji hivi vina sukari nyingi na vinaweza kusababisha ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa kisukari wa ujauzito;
• Soda nyingi zina ladha nyingi, ladha na rangi, na hazina virutubishi kabisa.

Kwa maneno mengine, kinywaji chochote cha kaboni tamu ni bure kabisa, na wakati mwingine hata hatari, chanzo cha kalori za ziada. Kulingana na muundo wao, wanaweza kuwa na madhara zaidi au chini, lakini hakuna inaweza kupendekezwa kwa mama mjamzito.

Vipengele vya muundo wa Coca-Cola

Coca-Cola, kama vile vinywaji vingine vitamu vya kaboni, ina rangi nyingi, ladha na ladha. Mchanganyiko wake halisi huwekwa siri, kwa hivyo mtumiaji hajui anakunywa nini. Inaaminika kuwa kwa matumizi ya wastani, vipengele vyake vyote ni salama kabisa. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba athari za virutubisho hivi katika fomu ya kujilimbikizia kwenye mwili wa wanawake wajawazito haijasoma.

Moja ya vipengele maarufu vya Coca-Cola ni caffeine. Athari yake kwa mwili inategemea mkusanyiko, lakini madaktari wengi wanapendekeza kwamba wanawake wajawazito wapunguze matumizi ya bidhaa zenye kafeini. Kinywaji hiki pia kina sukari nyingi au tamu bandia katika toleo nyepesi. Mdhibiti wa asidi katika Coca-Cola ni asidi ya fosforasi. Kidogo kinajulikana kuhusu vipengele vingine; watengenezaji wanadai kuwa zina dondoo za asili za mmea na carmine.

Je, Coca-Cola huathirije mwili wa mwanamke mjamzito?

Idadi kubwa ya hadithi zimeundwa karibu na kinywaji hiki, kwa hivyo ni ngumu sana kujua ni kweli na nini sio. Kwa hakika tunaweza kusema:

• Madaktari hawapendekeza kunywa caffeine wakati wa ujauzito. Kwa kiasi kidogo, inaweza kuwa na athari nzuri juu ya ustawi, kuimarisha na sauti. Lakini kuzidi kipimo kinachoruhusiwa husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, kuongezeka kwa kiwango cha moyo, woga na kuwashwa. Mama wajawazito mara nyingi hupata usumbufu wa kulala. Pia, kunywa kafeini kwa kiasi kikubwa kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na leaching ya kalsiamu kutoka kwa mwili, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kujenga mifupa ya fetasi. Pia, dozi kubwa za kafeini zinaweza kusababisha mwanzo wa leba na kuharibika kwa mimba katika trimester ya kwanza.
• Utamu unaweza kusababisha spikes katika viwango vya insulini katika damu na kusababisha migraines.
• Asidi ya fosforasi kwa kiasi kikubwa inaweza kuondoa kalsiamu, zinki na magnesiamu kutoka kwa mwili, ambayo huathiri vibaya mfumo wa moyo na mishipa ya mama na malezi ya mifupa ya mtoto.

Lakini hakuna haja ya hofu. Matokeo mabaya yote yanawezekana tu kwa matumizi ya mara kwa mara ya Coca-Cola kwa kiasi kikubwa, zaidi ya lita moja au hata mbili kila siku. Hadithi ambazo glasi moja au mbili za Coca-Cola zinaweza kusababisha hypertonicity ya uterasi na kuzaliwa mapema sio hadithi tu.

Moja ya hatari halisi ya Coca-Cola ni maudhui yake ya juu ya sukari. Lakini hii ni shida na soda zote tamu. Ikiwa unakunywa mara nyingi na kwa kiasi kikubwa, huongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kisukari wa ujauzito.

Lakini hadithi kuhusu jinsi Coca-Cola inavyoharibu kuta za tumbo ni hadithi. Mkusanyiko wa asidi hidrokloriki katika juisi yetu ya tumbo ni kubwa zaidi kuliko mkusanyiko wa asidi ya fosforasi katika Coca-Cola, na mwili wetu huvumilia kwa urahisi hili. Madhara halisi kwa afya yanaweza kupatikana tu kwa kunywa lita kadhaa za kinywaji kwenye tumbo tupu.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa Coca-Cola mara kwa mara?

Ndiyo. Ikiwa unataka kweli, basi unaweza kujiruhusu si zaidi ya glasi moja ndogo kwa siku. Unahitaji tu kukumbuka kuwa mwangalifu usinywe cola kwenye tumbo tupu au kabla ya kulala. Unapaswa pia kupunguza kiwango cha sukari na kafeini unachopata kutoka kwa vyakula vingine.

Kwa kweli, Coca-Cola ni mojawapo ya vinywaji vya kaboni vilivyo salama na visivyo na madhara. Imetolewa kwa zaidi ya miaka mia moja katika nchi nyingi duniani kote na ni mojawapo ya bidhaa zinazotambulika zaidi. Ubora wa bidhaa katika viwanda vyote vya Coca-Cola unadhibitiwa sana. Ikiwa kinywaji hiki kingekuwa hatari kama vile vichapo vingine vya "njano" vinasema, kingekuwa kimepigwa marufuku zamani.

Sehemu hatari zaidi ya Coca-Cola ni asidi ya fosforasi. Kulingana na madaktari na wataalamu wa lishe, ikiwa unywa lita 2-4 za kinywaji kila siku, hii itawezekana kusababisha maendeleo ya vidonda vya tumbo. Lakini matokeo sawa yanaweza kupatikana kwa matumizi mabaya ya bidhaa nyingine yoyote ya tindikali, kwa mfano, matunda au mboga za pickled.

Tofauti na soda nyingine nyingi tamu, Coca-Cola ina rangi ya asili tu na ladha - carmine, dondoo ya cola nut, dondoo la jani la coca, vanilla, karafuu na mimea mingine.

Kila mtu anajua kwamba kokeini hutolewa kutoka kwa mmea wa koka. Lakini hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu hili. Hakuna kokeini katika dondoo inayotumika kutengeneza Coca-Cola. Wataalamu wa teknolojia ya kampuni wanafuatilia hili kwa karibu.

Wakati mwingine Coca-Cola inapendekezwa kwa kula kupita kiasi na baada ya kula vyakula vyenye shaka, kwa mfano, mafuta mengi au sio safi sana. Katika nchi nyingi, hata madaktari huipendekeza kama dawa ya kwanza ya sumu ya chakula. Utungaji halisi wa kinywaji hiki haujulikani, lakini kitu ndani yake husaidia sana kukabiliana na kichefuchefu na kuhara. Mama wanaotarajia, ambao dawa nyingi ni kinyume chake, wanapaswa kukumbuka hili.

Hakuna mtu anasema kwamba Coca-Cola ni kinywaji cha afya kinachopendekezwa kwa wanawake wajawazito. Lakini, ukilinganisha na soda nyingine tamu, utaona kwamba madhara yake yamezidishwa sana. Kwa hiyo, matumizi ya wastani na ya wakati wa kinywaji hiki wakati wa ujauzito sio kinyume chake. Jambo kuu sio kwenda mbali sana.

Chakula cha Coke

Kuna maoni kwamba cola ya lishe ni bora kuliko cola ya kawaida. Hii si sahihi. Kinywaji hiki mara nyingi huchaguliwa na watu wanaoangalia uzito wao na wanaogopa kupata uzito. Hakika, Diet Coke haina sukari, hivyo maudhui yake ya kalori ni ya chini sana. Lakini ina aspartame ya kupendeza, ambayo athari yake kwenye mwili wa binadamu haijasomwa kikamilifu.

Utafiti mkubwa zaidi wa upofu, usio na mpangilio, uliodhibitiwa na placebo ulifanyika nchini Uingereza ili kuthibitisha au kukanusha madhara ya aspartame kwenye mwili wa binadamu. Mnamo 2015, matokeo yake yalichapishwa: hakuna dalili za kimetaboliki au kisaikolojia za athari mbaya za dutu hii zilipatikana. Wanawake wajawazito hawakushiriki katika majaribio.

Lakini aspartame haiwezi kuchukuliwa kuwa "haki". Kuna taarifa kutoka sehemu mbalimbali za dunia kuhusu madhara yake. Kwa hiyo, mwanamke mjamzito ambaye anaamua kunywa Coca-Cola ni bora kutochukua hatari na kutoa upendeleo kwa kinywaji cha jadi na sukari.

Je, mama mjamzito anaweza kuchukua nafasi ya Coca-Cola na nini?

Kinywaji bora kwa mtu yeyote ni maji safi. Lakini haina ladha nzuri. Compote za nyumbani, vinywaji vya matunda, uzvar au limau zitakusaidia kuzima kiu chako kwa faida na raha. Lakini lazima iwe tayari kwa kiwango cha chini cha sukari. Unaweza kutumia juisi asilia na vinywaji vya maziwa hatua kwa hatua. Lakini chai, kahawa, kakao, Coca-Cola na vinywaji vingine vya juu vya kaboni vinaweza kuruhusiwa mara kwa mara na kidogo, kukumbuka maudhui ya sukari na caffeine ndani yao.