Ukubwa wa matiti huwasumbua wasichana wengi. Matiti mazuri na imara ni muhimu zaidi kuliko ukubwa wao. Bila kujali sura na ukubwa wa matiti, ni muhimu kuitunza, na ni muhimu kuanza kwa uangalifu kutoka kwa umri mdogo. Usifikiri kwamba unaweza kubadilisha haraka ukubwa wa matiti yako au kurejesha uimara wao. Ni ndani ya uwezo wa wasichana kuzuia kikamilifu kufifia kwake mapema na kuhifadhi uzuri wake na elasticity kwa miaka mingi.
Masks ya kutunza décolleté na eneo la kifua:
- Mask 1: 1 tbsp. kijiko cha mtindi, yai 1 ghafi, kijiko 1 cha mafuta ya vitamini E Omba na harakati za massage kwenye kifua, ushikilie kwa dakika 20. Kisha suuza kwa upole na maji ya joto.
- Unga wa chachu kwa kutunza eneo la decolleté. Pindua na weka safu nene kwenye eneo la decolleté. Shikilia hadi iwe ngumu. Fanya compress hii kila siku nyingine kwa miezi 2 na matokeo katika uzuri wa décolleté yako itapendeza kila mtu.
- Mask 2: 2 tbsp. changanya maziwa ya joto na 1 tsp. jibini la jumba. Omba mchanganyiko unaosababishwa kwenye ngozi ya kifua chako hadi uingie kabisa. Suuza na maji ya joto
Mimina vijiko 2 vya oatmeal na kikombe 1 cha maji ya moto, funika na kifuniko na uache kuvimba kwa dakika 10-15. Omba kuweka kwenye ngozi ya kifua chako kwa dakika 10. - Mask 3: Suuza tango vizuri na utumie mchanganyiko kwenye eneo la décolleté na kifua, kuondoka kwa dakika 20, kisha suuza.
- Mask 4: Changanya yai 1 nyeupe na 1 tbsp. asali, ongeza matone 1-2 ya maji ya limao. Weka mask hii kwa si zaidi ya dakika 10.
Baada ya hayo, tumia cream yenye lishe kwenye ngozi ya kifua. Jihadharini na vitu vilivyo kwenye cream vinavyozuia kuzeeka kwa ngozi na kudumisha elasticity yake: dondoo na dondoo kutoka kwa ginseng, rose petals, mti wa mafuta, walnut, farasi na hops. - Mafuta ya kuimarisha matiti:
Kuchukua msingi: ngano ya ngano - 10 ml, jojoba - 10 ml, mafuta ya hazelnut - 10 ml. Ongeza mafuta muhimu: geranium - matone 2; hops - matone 2;
fennel - matone 4; Limette - 1 tone. - Wanga wa viazi kwa elasticity ya kraschlandning: chemsha 0.5 tbsp. maji, mimina kwa makini 1 tbsp ndani yake. l. wanga na pombe kuweka. Piga yai 1 nyeupe, ongeza 2 tbsp. l. asali na 2 tbsp. l. kuweka wanga ya viazi. Omba mchanganyiko kwenye kifua chako na uondoke kwa dakika 15. Kisha suuza na kutumia cream yenye lishe.
Hakuna kiasi cha vipodozi vinaweza kubadilisha sana ukubwa wa matiti. Athari inaweza kuwa ya muda mfupi. Ili kupanua matiti yako, unahitaji tu upasuaji wa plastiki, ingawa hii ni hatua kali na inaweza kuwa hatari sana kwa afya ya wanawake.
Taratibu na bidhaa ambazo zina manufaa kwa kifua.
Ni muhimu kutunza kwa uangalifu usalama wa nyuzi za collagen na elastini kwenye ngozi ya matiti. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia vitu vya vitamini, dondoo za mwani, mimea yenye phytoestrogens na mafuta yasiyosafishwa. Unaweza massage matiti yako. Ni lazima ikumbukwe kwamba massage yoyote ina contraindications: massage haiwezi kufanywa kwa joto la juu la mwili, aina ya kazi ya magonjwa mbalimbali, uwepo wa neoplasms mbaya na benign ya eneo lolote, uchovu mkali, magonjwa ya damu, uharibifu wa kina kwa viungo vya ndani na usumbufu mkubwa. ya majukumu yao.
- Ili kuchochea mzunguko wa damu kwenye kifua, oga ya tofauti ni muhimu sana. Hakikisha kwamba jeti za kuoga hazipigi chuchu zako sana. Unaweza kusugua kifua chako na kitambaa kibichi bila kushinikiza kwa mwelekeo wa saa kwa dakika 8-10. Kisha kutumia cream maalum ya kraschlandning au mafuta ya hop cone. Ina mafuta muhimu, lupulin, vitamini B, vitamini PP, rutin, asidi ascorbic. Mafuta ya hop inakuza uundaji wa seli mpya na itakuwa muhimu sio tu kwa upanuzi wa matiti, lakini pia kama utunzaji wa ngozi kavu, iliyowaka. Jitayarishe hop koni mafuta Unaweza kufanya hivyo nyumbani, au unaweza kuuunua kwenye maduka ya dawa.
Mbinu ya kupikia:
Weka mbegu za hop mbichi kavu kwenye jarida la glasi, kisha mimina mafuta yoyote ambayo hayajasafishwa (ikiwezekana bila harufu kali) kwa kiasi cha malighafi, changanya, subiri hadi mbegu ziweke chini na kuongeza mafuta kidogo zaidi. Inapaswa kuwa juu kidogo kuliko mbegu, takriban 0.6-0.7 mm. Kisha funga jar kwa ukali, uifunge kwa karatasi ili kuilinda kutokana na mwanga, kuiweka kwenye dirisha la jua la jua, kuondoka kwa siku 7, mara kwa mara ukitikisa jar mara kadhaa kwa siku. Baada ya muda uliowekwa kumalizika, chuja mafuta na itapunguza misa. Acha mafuta yakae kwa siku chache zaidi, kisha ukimbie bila kugusa sediment. Mafuta yanapaswa kuhifadhiwa mahali pa giza, baridi. Kwa matumizi ya mara kwa mara na ya muda mrefu (angalau miezi 3), athari ya mafuta itasababisha matiti yako kuongezeka.
Ni rahisi kufanya taratibu hizi asubuhi wakati wa kuchukua taratibu za usafi. - Pia kuna creamu maalum zinazopanua matiti. Pia ni pamoja na phytoestrogens - homoni za asili za kike. Creams hizi lazima tena kutumika kwa muda mrefu ili kufikia matokeo inayoonekana. Na kuna creams zinazoongeza mzunguko wa damu kwenye kifua. Inaongezeka, sio dhahiri sana na kwa muda fulani. Creams hizi hutunza kikamilifu ngozi ya kifua.
- Ni muhimu mara kwa mara, mara moja kwa wiki, kufanya peeling ya matiti kwa kutumia bidhaa maalum za maridadi.
- Bafu na maji ya bahari pia ni muhimu sana kwa kifua (100 g ya chumvi bahari kwa lita 1 ya maji). Baada ya kuloweka kitambaa kwenye maji ya bahari, punguza matiti yako kwa upole, futa tena, nk. ndani ya dakika 10.
- Misuli ya kifua inaweza kufaidika na mafunzo yenye lengo la kuimarisha misuli ya kifua. Nguvu ya misuli ya pectoral, inavutia zaidi kraschlandning. Usisahau kwamba mkao sahihi utawapa matiti yako mwonekano wa kuvutia.
- Asubuhi, fanya mazoezi kadhaa ya kifua, mazoezi ambayo huimarisha misuli ya shingo, nyuma na misuli ya plexus ya scapular. Lakini usisahau kwamba lazima iwe mara kwa mara. Mazoezi muhimu ni pamoja na kusukuma-ups, kuinua mkono kwa kutumia kipanuzi, kufinya viganja vyako mbele ya kifua chako, n.k. (maelezo zaidi kuhusu mazoezi ambayo yatasaidia kuimarisha misuli ya kifua kwenye Jukwaa)
- Ikiwa ngozi ya kifua huanza kuzima, inaweza kusaidiwa na compresses tofauti - alternating wastani moto na baridi. Wakati huo huo, chumvi ya bahari huongezwa kwa maji ya moto (vijiko 2 kwa 200 g ya maji), na maji ya limao au siki ya divai (kijiko 1 kwa kioo cha maji) huongezwa kwa maji baridi.
- Vaa saizi sahihi ya sidiria. Haipaswi kubana kishindo, wala isishinikize au kuvuta kuelekea chini. Unaweza kutumia bras na pedi na mpira wa povu ili kutoa ukamilifu kwa matiti madogo. Ingawa wasichana wenye matiti madogo wanaweza kufanya bila bra, usisahau kuvaa moja wakati wa kucheza michezo.
Wasichana wachanga, wakati matiti yao bado yanakua, wanaweza kushauriwa kuongeza kwenye lishe yao ili kuipanua: kabichi, chai nyeusi na maziwa, chai kutoka kwa majani safi ya sitroberi (kijiko 1 kwa glasi ya maji ya moto, wacha iwe pombe kwa dakika 15) na maziwa, mkate wa nafaka, walnuts na asali, kuongeza mafuta ya malenge kwa saladi za mboga. Weka kila kitu kwa kiasi.
Onyo: Uwe mwenye usawaziko. Usichukue mara moja kichocheo unachopenda, muulize daktari wako wa uzazi au mammologist. Wanawake ambao hawajazaa kwa ujumla hawapaswi kutumia krimu na mafuta ambayo yanaahidi kupanua matiti yao!
Katika jitihada za kuboresha muonekano wao na kuongeza mvuto, wanawake wanatafuta mbinu za jinsi ya kukuza matiti. Njia ya haraka ni kutumia upasuaji wa plastiki. Hata hivyo, kuna mbinu ambazo unaweza kutumia nyumbani.
Je, inawezekana kupanua tezi za mammary bila upasuaji?
Tamaa ya kufurahisha wanaume mara nyingi huwasukuma wanawake na wasichana kuamua kuongeza matiti kwa upasuaji. Njia hii ni kali na ya gharama kubwa, lakini inasaidia kutatua tatizo kwa muda mfupi iwezekanavyo. Walakini, upasuaji hauendi kila wakati na kuna hatari ya kuumia. Kwa hiyo, leo wanawake wanajaribu kutafuta mbinu za kupanua tezi za mammary bila upasuaji.
Ikiwa unataka kufikia matokeo kwa bure, bila kuumiza afya yako, wataalam wanapendekeza yafuatayo: michezo, lishe sahihi, utunzaji wa matiti mara kwa mara. Njia hizo ni muhimu hasa kwa vijana na wanawake ambao wamekuwa wakinyonyesha mtoto kwa muda mrefu. Taratibu za upanuzi wa matiti nyumbani zitahitaji jitihada fulani, lakini hazitasababisha matatizo na afya na kuonekana, lakini zitaleta faida zinazoonekana kwa mwili kwa ujumla na zitasaidia kuongeza kiasi.
Mbinu za upanuzi wa matiti
Wataalam wanapendekeza njia rahisi kwa kweli na kuibua kupanua matiti yako, ambayo unaweza kujaribu peke yako, bila kusababisha uharibifu kwa mwili wako, nyumbani. Mimea mingi ina phytoestrogens, ambayo husaidia kutoa takwimu ya kike. Kulingana na dondoo za matunda na mitishamba, mafuta, masks, creams na marashi huundwa ili kupanua kraschlandning. Ni muhimu kula mboga mboga na matunda na sehemu hii ya asili kukua matiti (mbilingani, soya, walnuts).
Jukumu muhimu katika mchakato wa jinsi ya kupanua matiti yako nyumbani inachezwa na mazoezi ya kimwili. Wataimarisha misuli ya kifua, ambayo itasisitiza vyema ukubwa wa tezi za mammary. Katika saluni unaweza kutumia utaratibu wa mesotherapy. Sindano hupenya kwa undani, ili uweze kupata ongezeko la haraka. Ikiwa tu sehemu ya kuona ya suala hilo ni muhimu kwako, vaa chupi maalum ambayo itaonyesha matiti yako.
Bidhaa za kukuza matiti
Wanawake na wasichana ambao wanataka kufanya tezi zao za mammary kuvutia kwa kutumia mbinu za kihafidhina wanahitaji kufikiria jinsi ya kupanua matiti yao bila upasuaji. Unaweza kupanga huduma maalum katika saluni au nyumbani. Bidhaa za upanuzi wa matiti zinaweza kupatikana katika maduka ya dawa. Kuna uteuzi mpana wa creams kulingana na viungo vya asili kwenye rafu. Unaweza kufanya masks na marashi kwa upanuzi nyumbani. Taratibu za kupendeza zitasaidia kuweka tezi za mammary kwa sura.
Jinsi ya kupanua matiti nyumbani
Urithi una jukumu kubwa katika kuamua ukubwa wa tezi za mammary. Hata hivyo, ikiwa unaunda hali fulani nzuri, unaweza kuandaa ongezeko la matiti nyumbani. Mchanganyiko unaojumuisha hatua zifuatazo zitasaidia kufikia matokeo unayotaka:
- gymnastics maalum ya mara kwa mara kwa upanuzi wa matiti;
- lishe bora, ukiondoa lishe kali sana;
- udhibiti wa mkao, kwani kuinama husababisha matiti ya kutetemeka;
- kuvaa chupi za ubora;
- matumizi ya taratibu za vipodozi ili kudumisha elasticity na tone.
Bidhaa
Kula kwa upanuzi wa matiti itasaidia kuboresha mtaro wa mwili wako. Ni muhimu kula vyakula vifuatavyo:
- Kabichi. Ikiwa ni pamoja na mboga hii katika chakula wakati wa ujana inakuza ukuaji wa kraschlandning nzuri. Kwa watu wazima, ni muhimu kwa kuboresha utendaji wa mfumo wa utumbo na utakaso wa mwili wa vitu vyenye madhara.
- Walnuts. Kernels zina kiasi kikubwa cha phytoestrogens, ambayo ina athari nzuri juu ya upanuzi wa matiti. Ili bidhaa ifanye kazi kwa ufanisi, kata karanga na kuchanganya na asali. Kula kutibu kusababisha mara tatu kwa siku. Eggplants pia ni matajiri katika estrojeni ya asili.
- Changanya maziwa na 1 tsp. manjano. Cocktail hii ya spicy inapaswa kunywa kabla ya chakula ili kuongeza kiasi cha tezi za mammary. Jibini pia ni bidhaa muhimu ya maziwa.
- Njia nyingine ya kupanua matiti yako nyumbani ni kula mbegu za kitani. Bidhaa hiyo ina idadi kubwa ya vitu ambavyo ni muhimu kwa upanuzi wa kifua na matumizi ya kawaida.
Massage
Mbinu ya ufanisi ya kudumisha uimara na sauti ni massage ili kupanua tezi za mammary. Unaweza kufanya utaratibu huu mwenyewe nyumbani au kwenda kwenye saluni maalum. Self-massage inaweza kufanywa kwa njia kadhaa:
- Tumia harakati za upole, laini na laini kupiga na kupiga matiti yako. Ili kuboresha athari, tumia mafuta ya massage. Fanya kupigwa kwa mwendo wa saa, weka shinikizo la massaging katika mwelekeo kutoka chini hadi juu. Kila kikao cha utaratibu huu kinapaswa kudumu kama dakika 15.
- Fanya oga ya kulinganisha. Matibabu mbadala ya décolleté na tezi za mammary kwa maji ya joto na baridi, kuwa mwangalifu usiguse eneo la chuchu. Tumia shinikizo la kati wakati wa utaratibu. Muda wa matibabu kwa kila matiti kwa athari ya upanuzi inapaswa kuwa dakika 2-3.
- Kwa massage, unaweza kutumia kifaa maalum - pampu ya utupu. Wakati kifaa kinatumiwa kwenye kifua, mtiririko wa damu hutokea, ambayo inachangia ongezeko la ukubwa.
Mazoezi ya elasticity
Shughuli ya kimwili pia ni muhimu kwa ajili ya kuunda kraschlandning nzuri, voluminous. Jaribu mazoezi kadhaa ili kukaza matiti yako nyumbani:
- Simama moja kwa moja, inua miguu yako ya juu sambamba na kifua chako. Ikunja mikono yako pamoja kana kwamba unaomba. Finya mikono yako kwa dakika 10. Fanya mazoezi mara 8. Mpira mdogo ambao unapaswa kuchukua utasaidia kuongeza ufanisi.
- Chukua msimamo wa moja kwa moja wa mwili wakati umesimama. Nyosha mikono yako mbele, fanya harakati za kukumbusha kuogelea kwa kiharusi. Kwa upinzani zaidi, chukua dumbbells. Rudia mara 8-10, fanya mbinu 2 za upanuzi wa matiti wenye ufanisi zaidi.
- Nyosha mikono yako mbele, weka mikono yako kwenye ngumi. Fanya mwendo wa kukasi kwa mikono yako, ukiwaweka sawa na sakafu. Fanya zoezi hilo kwa takriban dakika 10.
- Weka mikono yako nyuma ya kichwa chako na uwafunge pamoja. Jaribu kuvuta viwiko vyako kwa nguvu zaidi, kwanza mbele, kisha nyuma. Fanya marudio 10. Unaweza kufanya mazoezi kwa msaada wa msaidizi ili kunyoosha misuli.
Mazoezi ya kupanua kifua
Mazoezi ya kupanua kifua chako yatakusaidia kuibua kufanya kifua chako kuwa kikubwa. Wao ni msingi wa seti ya kushinikiza-ups, ambayo inapaswa kufanyika kwa kubadilisha umbali wa mikono kutoka kwa kila mmoja. Mazoezi kama haya hayahitaji ujuzi maalum au vifaa. Anza na push-ups za kawaida. Hatua inayofuata ni kueneza mikono yako kwa upana iwezekanavyo - hii itaweka mkazo zaidi kwenye kifua chako. Kisha ujishushe kwa sakafu kwa kina iwezekanavyo ili sternum yako iguse. Kwa toleo la mwisho la zoezi hili, weka mikono yako karibu na kila mmoja. Unapaswa kufanya seti 3 za harakati 30.
Seti ya mazoezi ya kupanua tezi za mammary
Mafunzo ya kazi katika mazoezi au nyumbani itasaidia wale walio na matiti madogo. Hatua kwa hatua kuhama kutoka kwa harakati rahisi hadi ngumu, utaunda seti ya mazoezi ya kupanua tezi za mammary. Unaweza kutumia mlolongo ufuatao wa vitendo kama msingi:
- Zoezi la kwanza litakuwa zoezi la maandalizi ya kuongezeka. Itakuwa joto juu ya misuli na sauti ya mwili. Kaa na mgongo wako kwa msaada: kiti kilicho na nyuma au ukuta kitafanya. Jiweke ili mgongo wako na misuli ya karibu isipate mkazo. Weka mikono yako pamoja mbele yako kwa kiwango cha kifua. Weka shinikizo la taratibu. Hakikisha kwamba misuli ya pectoral inapata mvutano, hivyo kraschlandning itaongezeka kwa kasi.
- Simama kwenye mlango, pumzika mikono yako kwenye sura. Fanya harakati za kusukuma kana kwamba unataka kusonga kitu. Wakati huo huo, makini kwamba mvutano huenda kwenye sternum, na sio nyuma. Bonyeza chini kwenye kiungo kwa mikono yako kwa dakika 1.
- Lala kwenye benchi ya mazoezi ya mwili au uso unaofanana, chukua dumbbells na ubonyeze kwa kifua chako. Unapopumua, sambaza miguu yako ya juu kwa pande, na unapotoka nje, rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rhythm hii inakuza upanuzi wa matiti.
- Vyombo vya habari vya benchi ni mojawapo ya mazoezi ya ufanisi ili kufanya kifua chako kuwa kikubwa. Uongo kwenye sakafu, chukua dumbbells, ubonyeze kwa sternum yako. Kaza misuli ya kifua chako, ukizingatia hisia hii, inua na kupunguza miguu yako ya juu. Utahitaji kufanya seti 3 za mara 8.
Tiba za watu
Njia za asili za watu wa upanuzi wa matiti zinategemea mali 2 za mimea na vitu: maudhui ya phytoestrogens na kuboresha mtiririko wa damu. Unaweza kufanya tiba zifuatazo rahisi nyumbani:
- Mimina 250 ml ya maji kwenye sufuria, weka mbegu chache za hop, oregano kidogo, sage na linden huko. Weka kila kitu kwenye jiko, chemsha kwa joto la wastani kwa dakika 6, kisha uondoke kwa saa 1. Unahitaji kunywa decoction kwa upanuzi wa matiti kabla ya chakula, 3 tbsp. l.
- Ili kufanya compress, loweka kipande cha kitambaa katika mafuta muhimu ya almond au mazabibu. Omba eneo la kifua na uondoke usiku. Asubuhi, ondoa kitambaa na suuza bidhaa yoyote iliyobaki ya kukuza matiti kwenye bafu.
- Omba mesh ya iodini kwenye eneo la kifua. Dawa hii inachukuliwa kuwa salama, lakini utunzaji lazima uchukuliwe ili usijeruhi ngozi dhaifu.
- Massage ya matiti inaweza kufanywa na mafuta ya fenugreek. Fanya utaratibu asubuhi na jioni.
Cream
Bidhaa maalum za matibabu na vipodozi kwa ajili ya kufanya kraschlandning kamili inaweza kuwa na homoni za asili, kuboresha mtiririko wa damu au kukuza ukuaji wa tishu za adipose. Unaweza kununua cream ya kukuza matiti kwenye duka la dawa au saluni. Dawa maarufu ni zifuatazo:
- Pupa - ina dondoo ya gardenia na tata ya vitamini. Hatua ya bidhaa inategemea kuchochea ukuaji wa tishu za adipose. Maagizo ya matumizi yanasema kwamba athari hutokea baada ya wiki 4 za matumizi kila siku. Ili kudumisha matokeo, unahitaji kutumia cream daima.
- Eveline - dawa ina muundo wa tajiri, ikiwa ni pamoja na dondoo la placenta, ambayo itasaidia kubadilisha ukubwa wa matiti kutoka sifuri hadi kwanza kwa mwezi. Maagizo yanaonyesha hatua za haraka katika kesi ya mabadiliko mabaya baada ya muda wa kulisha au kupoteza uzito haraka sana.
- Umbo la Harmony - mali ya cream inalenga kupanua tezi za mammary kwa ukubwa kadhaa, kuwapa sura ya mviringo, elasticity na inafaa. Utahitaji kupitia kozi kamili ya matibabu ili kuunganisha matokeo ya ongezeko.
Marashi
Mbali na creams za maduka ya dawa, unaweza kutumia mafuta ya upanuzi wa matiti yaliyoandaliwa nyumbani. Bidhaa hizo ni za asili, salama na zenye ufanisi. Unaweza kutengeneza marashi mwenyewe kwa kutumia mapishi yafuatayo:
- Kwa kichocheo cha kwanza cha marashi yenye lengo la kupanua tezi za mammary, utahitaji zifuatazo: mtindi wa classic - 60 g, yai ya kuku - 1 pc., mafuta ya vitamini E - 1 tsp. Changanya viungo vyote vizuri. Unahitaji kupaka mchanganyiko kwenye kifua chako, ukifanya harakati za massage. Baada ya dakika 25, suuza dawa na maji.
- Chukua tango safi na uipitishe kupitia grater yenye shimo nzuri. Changanya massa kusababisha na kioevu vitamini E (1-2 tsp). Omba marashi kwenye eneo la kifua kwa mwendo wa mviringo, bila kugusa chuchu. Osha bidhaa iliyotengenezwa nyumbani na maji baada ya dakika 25.
Vitamini
Vitamini vyenye mumunyifu katika maji na mafuta kwa ukuzaji wa matiti vinaweza kuwa kiboreshaji bora:
- Vitamini A itasaidia wasichana na wanawake kurejesha elasticity ya tezi za mammary baada ya kipindi cha lactation au taratibu nyingine wakati matiti kuanza sag. Ataonekana mwenye afya na anafaa.
- Vitamini E ni kipengele muhimu sana kwa mwili wa kike, ambayo sio tu husaidia tezi za mammary kukua, lakini pia ni wajibu wa afya ya uzazi wa mwili wa kike kwa ujumla. Inauzwa katika maduka ya dawa katika vidonge na kioevu.
- Vitamini C - inakuza malezi ya collagen. Kipengele hiki, kinachoingia ndani ya damu, husaidia kraschlandning kukua.
- Mafuta ya samaki - ina asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Matumizi yake yatakuwa na athari nzuri juu ya ukuaji wa matiti madogo.
Mafuta
Extracts ya mafuta ya asili ya mimea mingi huingizwa kikamilifu na kuongeza kiwango cha uzalishaji wa homoni za kike. Wanahitaji kutumiwa na harakati za massage, kuepuka maeneo karibu na chuchu. Unaweza kuchagua mafuta sahihi kwa upanuzi wa kifua:
- rosemary - hufanya epidermis zaidi elastic na zabuni;
- geranium - huathiri tezi za adrenal, kudhibiti usawa wa homoni, kukuza elasticity ya ngozi;
- ylang-ylang - huathiri uzalishaji na awali ya homoni za ngono za kike, hufufua ngozi;
- patchouli - hupunguza sagging ya kraschlandning, laini;
- juniper - husaidia laini nje alama za kunyoosha na kufanya epidermis elastic.
Vinyago
Ili kupata mguso kamili na dhabiti, jaribu kutumia vinyago vya kukuza matiti nyumbani:
- Changanya apple iliyokunwa, kijiko cha siagi, ambayo lazima kwanza iwe laini, na 50 g ya asali hadi laini. Suuza utungaji unaozalishwa kwenye eneo la kifua na harakati za massage za upole, kuondoka kwa nusu saa na suuza mask na maji ya joto.
- Chemsha viazi kidogo na uikate. Ongeza 50 ml ya mafuta ya mboga, asali (50 g) na cream (50 g) kwa puree. Changanya viungo vyote vizuri. Omba mchanganyiko kwenye kifua chako, ushikilie kwa dakika 20, na suuza na maji. Baada ya kutumia mask, laini ngozi na cream.
- Pitisha radish 1 nyeupe kupitia grater nzuri. Weka puree iliyosababishwa kwenye cheesecloth ili kumwaga juisi. Ongeza mafuta ya mboga (kijiko 1) kwenye misa iliyochujwa na kuchanganya kila kitu vizuri. Kueneza mchanganyiko sawasawa juu ya uso wa chachi na kuweka kitambaa kwenye ngozi kwa robo ya saa. Baada ya utaratibu, suuza bidhaa yoyote iliyobaki na uitumie moisturizer.
Video
Matiti yenye lush, imara ni ndoto ya kila mwanamke. Lakini baada ya muda, vitambaa vya asili hupoteza elasticity yao. Je, inawezekana kupanua matiti na jinsi ya kufanya hivyo? Ili kujibu swali hili, ni muhimu kuelewa physiolojia ya tezi za mammary na sababu za kuzeeka kwao.
Sababu za matiti kupoteza sura yao:
- kupungua kwa misuli ya kifua;
- kuzeeka mapema na ukosefu wa utunzaji wa mwili;
- matokeo ya lactation;
- utabiri wa urithi;
- usawa wa homoni;
- ukubwa mdogo wa kraschlandning - kama kipengele cha physique.
Ukubwa wa matiti kwa kiasi kikubwa inategemea sifa za maumbile ya mwili, muundo wa mwili, na vile vile mtindo wa maisha kwa ujumla. Ikiwa maumbile hayajampa msichana kwa ukarimu kraschlandning nzuri, basi lazima achukue hatua za kurekebisha hali hii. Warembo wa kisasa wanazidi kutumia njia kali za upanuzi wa matiti.
Operesheni za upasuaji ni za kuvutia sana katika matokeo yao, lakini kuna hatari kubwa ya hatari za kiafya.
Jinsi ya kupanua matiti bila upasuaji
Kuna njia kadhaa za upanuzi wa matiti bila upasuaji ambao unaweza kufanywa nyumbani. Mbali na mbinu, kuna hali fulani za mwili ambazo zinaweza pia kuongeza ukubwa wa matiti.
Hebu fikiria zile kuu:
- Tofautisha kuoga. Udanganyifu kama huo wa maji utaongeza microcirculation ya damu na kufanya tishu kuwa laini.
- Chakula cha usawa. Sehemu kuu ya tezi ya mammary ni tishu za adipose. Ikumbukwe mara moja kwamba wasichana ambao wana nia ya chakula wanapaswa kusahau kuhusu matiti makubwa. Kujizuia kutoka kwa chakula cha lishe ni hatari sana katika ujana, wakati viungo vya kike vinakua sana.
- R ngono ya kawaida. Wataalam wamethibitisha kuwa maisha ya kawaida ya ngono huchangia uzalishaji wa "homoni za uzuri" katika mwili, ambazo zina athari ya manufaa kwa afya ya wanawake.
- Kuweka compresses kulingana na mimea na mafuta muhimu.
- Mtandao wa iodini. Njia hii inajulikana sana kwa vile inakuza mtiririko wa damu kwa tishu, ambayo inaongoza kwa kuimarisha kwao.
- Sauna. Katika chumba cha mvuke ni muhimu kwa massage na asali, ambayo inalisha ngozi na inakuza rejuvenation ya tishu.
- Dawa za homoni. Ukuaji wa matiti unadhibitiwa na homoni ya estrojeni. Ikiwa usawa wa homoni hutokea katika mwili wa mwanamke, basi si tu matiti yanaweza kuwa ndogo, lakini kazi nyingi zinaweza pia kuvuruga. Ili kurekebisha hali hiyo, wanajinakolojia wanaagiza wanawake kuchukua dawa za homoni.
- Massage ya matiti, ambayo inaboresha mzunguko wa damu. Kwa manipulations hizi kuwa na ufanisi, ni muhimu kutumia creams maalum zenye homoni estrojeni na vitamini.
- Ujauzito. Katika kipindi hiki, kuna uzalishaji wa kazi wa homoni za kike, ambazo zina athari ya manufaa juu ya uzuri wa nywele, ngozi, na matiti. Hata hivyo, kwa wengi, athari hii ni ya muda mfupi: baada ya kujifungua na lactation, matiti hupata ukubwa wao wa awali.
- Mazoezi ya michezo. Gymnastics maalum inalenga kuimarisha misuli ya pectoral, ambayo inaongoza kwa matiti imara na mwili wa toned kwa ujumla. Utaratibu huu ni mrefu, lakini wa kuaminika zaidi.
Massage ya matiti ya classic
Massage ni njia bora ya kuimarisha tishu, kuongeza mzunguko wa damu na outflow ya lymph hai. Pia inachukuliwa kuwa njia bora ya kuzuia tumors mbaya.
Massage ya classic inajumuisha vitendo vifuatavyo:
- Kupiga mwepesi. Harakati zinapaswa kuwa kutoka kwa chuchu hadi chini ya tezi.
- Kusugua na mafuta muhimu. Unapaswa kusugua tezi na harakati nyepesi kutoka kwa chuchu hadi kwapa na hadi tumbo.
- Mitetemo. Ni rahisi kupiga kifua kwa vidole vyako, hivyo kuongeza kasi ya mzunguko wa damu.
Lishe kwa kraschlandning kamili
Tezi za mammary huanza kukua kikamilifu kwa mama wanaotarajia, na wakati wa lactation matiti yanaweza kuongezeka kwa ukubwa wa 2-3. Kwa wengine, hii ni athari ya muda, lakini kwa wanawake wengine wenye bahati, matiti yao yanaweza kubaki kamili kama zamani. Hii hutokea kutokana na uzalishaji wa homoni ya kike ya estrojeni.
Kuna seti ya bidhaa ambazo zina homoni hii:
- Maziwa, jibini la Cottage, cream ya sour.
- Kabichi. Mboga hii ya kipekee, yenye vitamini vingi, inachukuliwa kuwa bidhaa ya jadi ya "kike". Na hii haishangazi, kwa sababu majani ya kabichi ni muhimu sio kula tu, bali pia kwa kifua wakati wa magonjwa ya kike: mastitis, hedhi yenye uchungu. Ili kupata msukumo mzuri katika siku zijazo, unahitaji kula kabichi kutoka umri wa miaka 12.
- Mchanganyiko wa walnuts, asali na limao.
- Mzizi wa licorice. Mboga hii ya mizizi inaboresha mzunguko wa damu kwenye kifua, na kuimarisha tishu zinazojumuisha na oksijeni na virutubisho.
- Maapulo ya kijani.
- Samaki na dagaa.
- Nyama ya kuku.
- Soya. Bidhaa hii ina isoflavone, ambayo inathiri ukuaji wa tishu za matiti.
Kwa hiyo, unaweza kupanua matiti yako nyumbani ikiwa unakula mara kwa mara vyakula maalum muhimu kwa ajili ya malezi ya tishu za mafuta katika tezi za mammary.
Jinsi ya kupanua matiti na iodini
Kuna njia nyingine ya kawaida ya upanuzi wa matiti - kutumia mesh ya iodini. Ili kufanya hivyo, tumia kupigwa kwa usawa na wima kwenye uso wa kifua na swab ya pamba mara moja kwa siku.
Ili kuepuka kuchoma kwenye ngozi, kila wakati unapaswa kutumia vipande sio juu, lakini karibu nao.
Wasichana ambao wamejaribu njia hii juu yao wenyewe wanadai kuwa matiti yao yanaongezeka kwa saizi 1 katika mwezi 1. Watu wengine huchukua muda mrefu kuona matokeo.
Walakini, njia hii mbaya ya upanuzi wa kifua haifaidi kila mtu. Baada ya yote, matumizi ya muda mrefu ya kipengele cha kemikali kama vile iodini imejaa matokeo: kuchoma kunaweza kuonekana kwenye ngozi. Aidha, iodini ya ziada ni hatari kwa wale wanaosumbuliwa na hyperthyroidism, ugonjwa wa tezi.
Kuna idadi ya vikwazo vingine vya upanuzi wa kifua na iodini:
- uwepo wa tumors;
- magonjwa ya tezi;
- magonjwa ya wanawake;
- ujauzito na kunyonyesha.
Ikiwa, baada ya kutumia mesh, joto au joto huonekana, utaratibu unapaswa kusimamishwa mara moja na usirudiwe.
Jinsi ya kupanua matiti kwa kutumia tiba za watu
Kuna mapishi rahisi ambayo sio tu kupanua kifua chako, lakini pia kurejesha afya ya wanawake.
Unataka kitu cha kuvutia?
Infusion ya nettle, linden na machungu
- Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kijiko 1 cha mimea hii kavu iliyoharibiwa na glasi 3 za maji.
- Brew mimea, baridi na basi ni pombe.
- Kunywa glasi 1 kila siku kwenye tumbo tupu kwa mwezi.
Bidhaa kulingana na mimea ya oregano
Oregano ya mimea inachukuliwa kuwa mimea ya msichana, kwa kuwa ina phytoestrogens, ambayo ni sawa na homoni za kike. Infusions yake inapendekezwa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa mengi ya kike, usawa wa homoni, na upanuzi wa kifua.
Ili kuandaa infusion ya oregano, unahitaji kuchukua gramu 60 za mmea kavu ulioangamizwa na kumwaga kikombe 1 cha maji ya moto juu yake. Acha mchanganyiko wa mitishamba kwa saa 1 na kisha chuja. Kunywa gramu 100 za potion mara 3 kwa siku dakika 15 kabla ya chakula.
Tinctures ya mbegu za kitani na mbegu za hop
Mbegu za kitani huchukuliwa kuwa kinga bora dhidi ya saratani, kuchelewesha wanakuwa wamemaliza kuzaa na kuboresha kazi ya uzazi. Matumizi ya mara kwa mara ya tincture ya mbegu ya kitani inakuza ukuaji wa matiti.
Ili kufanya hivyo, chukua kijiko 1 cha mimea na uongeze kwenye glasi ya kinywaji chochote cha maziwa yenye rutuba: kefir, mtindi, mtindi. Unapaswa kunywa cocktail hii mara 2 kwa siku. Matokeo ya kwanza yataonekana ndani ya miezi 1.5-2.
Hop cones ina kiasi kikubwa cha phytoestrogens. Kutumia infusions ya mbegu za hop, unaweza kuathiri viwango vya homoni, ambayo itasababisha ukuaji wa matiti. Ili kufanya hivyo, chukua gramu 20 za mbegu za hop na kumwaga glasi ya maji ya moto. Baada ya masaa 2, chuja infusion na kunywa vikombe 0.5 kila siku.
Uingizaji wa mizizi ya mallow
Unahitaji kuchukua vijiko 2 vya mboga za mizizi iliyokatwa na kuongeza glasi 3 za maji. Mchanganyiko unapaswa kuchemshwa kwa dakika 15, kilichopozwa na kuchujwa. Unapaswa kunywa potion iliyoandaliwa kwa miezi 2, mara 3 kwa siku, gramu 200 kabla ya chakula.
Mizizi ya mallow inaweza kuingizwa katika maziwa, na lotions inaweza kufanywa kutoka kwa infusions. Matokeo ya kwanza yataonekana katika miezi 1.5-2.
Masks na bidhaa zingine
Masks yafuatayo yatakusaidia kukuza matiti yako nyumbani:
- Apple na kabichi. Ili kufanya hivyo, saga viungo hivi kwa kuweka na kuchanganya na kijiko 1 cha asali. Omba mchanganyiko kwenye kifua chako na ufunike na kitambaa cha plastiki kwa dakika 30.
- Viazi. Chemsha mboga ya mizizi na uikate kwa uma hadi iwe safi. Ongeza 50 ml ya cream, kiasi sawa cha mafuta ya alizeti na kijiko 1 cha asali. Changanya kila kitu vizuri na uomba kwenye tezi za mammary.
- Udongo wa bluu. Madini hii inajulikana sana kwa mali yake ya uponyaji. Clay hufanya ngozi kuwa elastic, laini na safi. Kwa athari ya kuinua, chukua mfuko wa udongo wa bluu na kuondokana na yaliyomo na maji safi ya kuchemsha.
Ukuaji wa matiti huimarishwa na bia. Bidhaa hii huathiri uzalishaji wa homoni za kike. Hata hivyo, wakati huo huo, bia husaidia kupata paundi za ziada. Kwa hiyo, njia hii inafaa kwa wasichana mwembamba, ambao uzito wa ziada utafaidika tu.
Kinywaji kilichofanywa kutoka kwa maziwa ya joto na tincture ya majani ya strawberry itasaidia kupanua kifua chako. Kunywa mara kwa mara ya chai nyeusi na maziwa pia yanafaa katika kesi hii.
Dawa ya mitishamba inapaswa kufanywa baada ya kushauriana na daktari. Mimea ina vitu vyenye biolojia ambavyo vinaweza kusababisha athari katika hali ya mtu binafsi.
Kucheza michezo ni mojawapo ya njia za uhakika na za ufanisi zaidi za kufikia takwimu nzuri, inayofaa. Kama matokeo ya mafunzo yenye lengo la kuimarisha misuli ya pectoral, unaweza kufikia ukuaji wao, na kwa hiyo kuongezeka. Kwa kufanya hivyo, si lazima kununua uanachama wa mazoezi ya mazoezi yanaweza kufanywa nyumbani.
Seti ya mazoezi ya kila siku itakusaidia kukuza matiti yako haraka:
- Mikasi. Uongo nyuma yako, chukua dumbbells mikononi mwako. Inua mikono yako juu na kisha ueneze polepole kwa pande kwa usawa wa bega. Kuinua mikono yako tena na kuvuka mbele ya kifua chako, na kisha kuiweka nyuma ya kichwa chako. Kurudia harakati mara 12-15.
- Sogeza ukuta. Simama ukiangalia ukuta, kwa umbali wa 0.5 m, na viganja vyako dhidi ya ukuta kwenye kiwango cha kifua. Piga viwiko vyako, ukiimarisha misuli yako ya kifua. Shikilia nafasi hii kwa dakika 10-15, na kisha urejee kwenye nafasi ya awali.
- "Maombi". Kaa katika nafasi ya lotus na weka mikono yako mbele yako, ukiinamisha viwiko vyako kwenye usawa wa kifua. Bonyeza mikono yako kwa nguvu dhidi ya kila mmoja kwa sekunde 5, na kisha pumzika miguu yako. Hili ni zoezi la ufanisi sana. Inapaswa kufanywa angalau mara 20 kwa siku.
- Push-ups. Konda kwenye mikono na miguu yako na fanya push-ups mara 8-10. Ikiwa ni vigumu kufanya hivyo, basi unaweza kutegemea magoti yako.
- Piga mikono yako. Simama moja kwa moja na miguu yako kwa pamoja. Inua mkono mmoja na usonge nyuma iwezekanavyo, na kisha urudi kwenye nafasi ya kuanzia. Fanya vivyo hivyo na kiungo kingine. Rudia mara 4-5 kwa kila mkono.
- Kuinua mikono. Simama moja kwa moja, miguu kwa upana wa mabega. Inua mikono yako moja kwa moja juu ya kichwa chako na ueneze kwa pande. Kisha inua tena na upige makofi juu ya kichwa chako. Ni muhimu kuhakikisha kwamba mikono yako ni sawa na kuinuliwa perpendicular kwa uso mlalo.
- "Martin". Chukua kinyesi kidogo na utegemee tumbo lako juu yake. Nyosha miguu yako na uweke vidole vyako kwenye sakafu. Inua mgongo wako juu, ukinyoosha mikono yako mbele. Mgongo unapaswa kupanua iwezekanavyo. Zoezi hili linafaa sana sio tu kwa misuli ya kifua, bali pia kwa nyuma. Kwa kufanya mazoezi kama haya, mkao wa kifalme utahakikishwa!
Mazoezi ya michezo yatatoa matokeo ikiwa unafanya mara kwa mara. Mabadiliko ya kwanza katika takwimu yako yataonekana ndani ya miezi 2-3.
Jinsi ya kuibua kupanua matiti
Mbali na mbinu zote, kuna siri ndogo ambazo unaweza kuibua kupanua tezi za mammary:
- Mkao mzuri. Kwa mwendo mzuri wa kike na nyuma moja kwa moja, hata matiti madogo yanaonekana kifahari. Unaweza kufikia mkao mzuri kwa msaada wa mazoezi ya michezo yaliyoelezwa hapo juu na udhibiti wa mara kwa mara wa nyuma yako wakati wa kutembea na kukaa.
- Kiuno cha nyigu. Na takwimu yoyote: nyembamba au nono, lazima kuwe na usawa fulani kati ya kiuno na viuno. Hii inamaanisha kwamba wakati wa kupata na kupoteza paundi, kiuno chako kinapaswa kuwa kidogo kila wakati kuliko viuno vyako. 90-60-90 ndio fomula bora kwa takwimu ya kike, lakini ikiwa saizi hizi ni kubwa, wakati wa kudumisha idadi, basi matiti yataonekana kuwa bora kila wakati.
- Bras, ambayo huongeza ukubwa wa matiti.
- Chaguo sahihi la nguo. Blauzi zote na nguo, ambazo zina vifaa vya uingizaji mbalimbali vya mapambo ya volumetric, draperies, lace, frills, pinde, huongeza kwa kiasi kikubwa kraschlandning. Walakini, shingo za V na vifuniko vikali vinapaswa kuepukwa.
- Mpango wa rangi na michoro. Miundo mikubwa katika eneo la kifua itaongeza kiasi chake. Wasichana wenye matiti madogo wanapaswa kupendelea mavazi ya rangi nyembamba na kuepuka nyeusi. Kupigwa kwa usawa katika eneo la kifua pia itaongeza.
Soko la kisasa la nguo za ndani huwapa wanawake aina mbalimbali za sidiria za ukubwa na rangi tofauti. Nguo za ndani ambazo huongeza tezi za mammary zinaweza kuwa za aina zifuatazo:
- Kusukuma-up. Bodice hii huongeza kiasi cha kifua na kusogeza matiti karibu, na kuunda mgawanyiko wa kuvutia kati yao.
- Bodice na matakia. Bra huinua matiti kwa msaada wa uingizaji maalum wa povu.
- Kuingiza kujazwa na gel, maji au hewa. Tofauti na usafi wa povu, kuingiza vile huchukua sura ya anatomical ya mwili, na kufanya matiti yaliyopanuliwa zaidi ya asili. Aina hii ya chupi inagharimu agizo la ukubwa zaidi kuliko zile zilizopita.
Sheria za kuchagua brashi:
- kamba haipaswi kunyongwa;
- usinunue bra saizi moja kubwa, kwani itashuka na kuunda athari za "matiti ya saggy";
- kununua chupi za ubora katika maduka maalumu.
Kulingana na hakiki kutoka kwa wasichana ambao wamejaribu mapishi yote ya upanuzi wa matiti nyumbani, tunaweza kusema kwa usalama kwamba hii inawezekana bila matumizi ya hatua kali!
Ikumbukwe kwamba haipaswi kutarajia matokeo ya papo hapo. Ukuaji wa matiti ni mchakato wa kisaikolojia ambapo kazi nyingi za mwili hurekebishwa. Unapaswa kufanya mazoezi maalum kila siku, kunywa infusions za mitishamba na kuamini matokeo!
Ni mwakilishi adimu wa jinsia ya haki ambaye ameridhika na jinsi matiti yake yanavyoonekana. Watu wengine hawana kuridhika na sura ya tezi za mammary, lakini katika hali nyingi, wasiwasi maalum huhusishwa na ukubwa wa kifua. Sio bure kwamba upasuaji maarufu zaidi katika kliniki za plastiki ni upasuaji wa kuongeza matiti. Lakini uamuzi mkali kama huo haufai kwa kila mtu. Sio tu gharama kubwa ya operesheni inayoacha, lakini pia matokeo mabaya iwezekanavyo, ambayo, kwa bahati mbaya, hutokea. Wanawake hawapaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili; kuna njia zinazopatikana zaidi za kufikia malengo yao. Wale ambao hawajui jinsi ya kuongeza kiasi cha matiti wanapaswa kufahamiana na mapishi ambayo dawa za jadi zimekusanya katika hazina zake na njia za kisasa za ufanisi.
Njia za jadi za kukuza upanuzi wa matiti
Mvuto wa wanawake wa Kirusi umethaminiwa na wawakilishi wa jinsia yenye nguvu duniani kote. Labda wanaweza kudumisha fomu zao za kudanganya kwa njia za watu za upanuzi wa matiti, ambazo zimehifadhiwa tangu nyakati za zamani. Wanawake wa Kirusi walitumia mizizi ya mallow kwa madhumuni haya. Decoction ni tayari kutoka humo, ambayo hutumiwa kwa ajili ya kunywa na compresses.Ili kuandaa, unahitaji kuweka tbsp 4 kwenye sufuria. aliwaangamiza mizizi kavu, kumwaga lita moja ya maji baridi na kuweka moto. Wakati maji yana chemsha, punguza moto kwa kiwango cha chini na chemsha kwa robo ya saa. Kunywa mchuzi uliochujwa mara tatu wakati wa mchana, 100 ml nusu saa kabla ya chakula. Wakati wa jioni unapaswa kufanya compress na infusion. Kozi ya kuchukua decoction ni mwezi mmoja, baada ya mapumziko ya wiki unaweza kurudia. Ili kufikia upanuzi wa matiti kwa ukubwa 1, itachukua kutoka miezi 3 hadi mwaka, kulingana na sifa za mtu binafsi.
Mbinu za jadi za upanuzi wa matiti mara nyingi hujumuisha hops, ambayo yana phytoestrogen. Baada ya kuoga asubuhi na jioni, unapaswa kukanda matiti yako, kusugua mafuta ya koni kwenye ngozi na harakati nyepesi na laini. Unaweza pia kuandaa kinywaji, ambacho unahitaji kumwaga tbsp 1 kwenye thermos. kung'olewa mbegu kavu hop, mimina 250 ml ya maji ya moto na kuondoka mara moja. Asubuhi, futa infusion na ugawanye katika dozi tatu. Kozi ya matibabu ni wiki tatu, basi baada ya mapumziko ya wiki inaweza kurudiwa.
Kila mtu amesikia juu ya njia ya rustic ya upanuzi wa matiti kama kula kabichi. Wanasayansi wamethibitisha ufanisi wa njia hii, lakini wanaamini kwamba hupaswi kula kabichi, lakini kunywa juisi kutoka kwake, na kumbuka kuwa kichocheo hicho ni muhimu tu kwa wasichana wadogo ambao matiti yao yanakua tu.
Kofi ambayo unahitaji kuandaa infusion itasaidia kufanya matiti yako kuwa makubwa kwa wasichana wadogo Ili kufanya hivyo, mimina kijiko cha dessert cha mimea kwenye sufuria na kumwaga 300 ml ya maji ya moto, chemsha, kuzima moto, baridi na baridi. shida, ugawanye katika dozi mbili. Kunywa cuff kwa mwezi, kurudia baada ya mapumziko ya wiki.
Upanuzi wa matiti kwa kutumia tiba za watu ulichunguzwa na daktari wa Marekani Edgar Cayce. Alipendekeza kwamba wanawake watumie siagi ya kakao kwa massage. Wakati wa utaratibu, maeneo chini ya makwapa, chini yao na kati ya matiti yanatibiwa.
Wataalamu wa lishe wanaweza pia kusaidia wanawake ambao wanataka kuwa na mshtuko mkubwa. Ushauri wao wa upanuzi wa matiti unahusisha kujumuisha vyakula vyenye phytoestrogens katika lishe. Katika ujana, wakati mabadiliko makubwa ya homoni hutokea katika mwili wa msichana, estrojeni huanza kuzalishwa kwa kiasi kikubwa, ambayo huchochea ukuaji wa kifua. Baadaye, kiwango cha homoni hii hupungua. Kula vyakula na phytoestrogens inakuwezesha "kudanganya" mwili kidogo, kurudi kwa muda kwa ujana na matiti huanza kukua tena.
Bingwa katika maudhui ya dutu hii ni soya. Bidhaa zote zilizotengenezwa kutoka kwayo: mtindi, tofu, siagi, na soya zinapaswa kujumuishwa kwenye menyu yako mara nyingi iwezekanavyo. Pia zina phytoestrogens na wawakilishi wa familia ya legume: mbaazi za kijani, maharagwe, maharagwe. Kwa hiyo, sahani zilizofanywa kutoka kwao pia hazitakuwa superfluous katika chakula.
Nafaka zitasaidia kuongeza kiwango cha phytoestrogen, hivyo orodha inapaswa kujumuisha bran, oats, ngano, lenti, na mtama.
Kabichi nyeupe, ambayo mara nyingi huhusishwa na mabasi makubwa, haina phytoestrogens nyingi, lakini broccoli na cauliflower zina kiasi kikubwa chao. Mbegu na karanga sio mbali nyuma yao.
Mlo huu ni kamili sio tu kwa wale ambao wana wasiwasi juu ya jinsi ya kuongeza kiasi cha matiti, lakini pia kwa wasichana ambao wameamua kuboresha afya ya mwili wao, kuondokana na paundi za ziada, na kuwa mdogo.
Kukuza matiti kupitia mazoezi
Upanuzi wa matiti nyumbani hupatikana kwa kufanya mazoezi kadhaa ya mwili. Kwa kuwa tezi za mammary hazina misuli, matokeo mazuri yanahakikishwa kwa kuimarisha misuli ya pectoral, ambayo hufanya matiti kuwa elastic na kuwapa sura bora. Katika kesi hiyo, mizigo lazima iwe muhimu, kwani misuli hii ni yenye nguvu na kubwa.Unahitaji kutumia masaa 1-1.5 kufanya mazoezi mara tatu kwa wiki. Zoezi la kila siku halihitajiki, kwani ukuaji wa misuli hutokea wakati wa kupumzika na si wakati wa mafunzo. Idadi ya marudio na mbinu huongezeka hatua kwa hatua. Dumbbells hutumiwa katika mafunzo.
Katika makala tunazungumzia jinsi ya kupanua matiti nyumbani. Tunazungumza juu ya njia mbalimbali, dawa, tiba za watu na mazoezi. Utagundua ni bidhaa gani zitakusaidia kufikia matokeo unayotaka, ambayo nguo huchangia upanuzi wa kuona wa tezi za mammary.
Wasichana wengi wanaota kuwa na matiti makubwa. Lakini si kila mtu anaamua kwenda chini ya kisu cha upasuaji wa plastiki kwa sababu ya hofu au ukosefu wa fedha.
Kuna idadi ya kutokubaliana kati ya wataalam kuhusu ikiwa inafaa kutumia njia za nyumbani kwa upanuzi wa matiti, jinsi zinavyofaa na salama. Lakini uzoefu wa karne nyingi, ambao hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi, unaonyesha kwamba hakuna haja ya kwenda chini ya scalpel kwa ajili ya fomu zinazohitajika.
Njia kuu za upanuzi wa matiti bila upasuaji:
- Mimba na kunyonyesha. Kweli, njia hii inatoa matokeo ya muda tu, na baada ya kunyonyesha, tezi za mammary zitakuwa ndogo na kupoteza sura yao. Na katika siku zijazo swali litakuwa muhimu tena.
- Katika siku fulani za mzunguko wa hedhi, matiti huongezeka kidogo kwa ukubwa, ambayo ni kutokana na mabadiliko ya homoni. Kwa wakati huu, mwili hujiandaa kwa ujauzito, na ikiwa mimba haifanyiki, tezi za mammary zinarudi kwa ukubwa wao wa awali.
- Kupata kilo 2-3 za ziada husababisha upanuzi wa matiti. Lakini baada ya kupoteza uzito mkali, tezi za mammary hazitapungua tu, bali pia kupoteza sura zao. Haiwezekani kuchanganya lishe kali na takwimu za curvy.
- Maisha ya ngono ya kazi na ya kawaida yana athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa mwili wa viungo vya uzazi wa kike, pamoja na upanuzi wa matiti kwa cm 2-3 huboresha mzunguko wa damu kwenye tezi za mammary, ambazo zina athari nzuri kwa kiasi chao.
Ikiwa njia zilizo hapo juu hazikufaa, basi unaweza kutumia njia za nyumbani za upanuzi wa matiti, ambayo ni pamoja na yafuatayo:
- mafunzo maalum na massages;
- kuchukua dawa za homoni;
- kula vyakula fulani;
- matumizi ya nguo maalum;
- matumizi ya dawa za jadi.
Massage kwa upanuzi wa matiti
Kusudi kuu la massage kwa upanuzi wa matiti ni kuboresha mzunguko wa damu, kama matokeo ambayo lishe ya matiti huongezeka na inakuwa kubwa.
Kuna aina 4 za ufanisi zaidi za massage. Dalili ya utekelezaji wao ni ongezeko la kiasi.
Contraindications:
- kuongezeka kwa unyeti wa ngozi;
- uwepo wa tumors;
- malezi ya nyuzi na cystic.
Madhara yanajidhihirisha kwa namna ya urekundu, hasira na sagging ya dermis.
Massage ya kifua cha maji
Ikiwa unataka, unaweza kutumia oga ya kulinganisha, kubadilisha maji ya moto na baridi kwa sekunde 5-10.
Massage ya matiti ya kurekebisha
Fanya utaratibu kwa kutumia cream ya mafuta au gel maalum katika hatua 5:
- Kwa kutumia vidole vitatu, fanya harakati za mzunguko wa dakika 2 juu ya kifua kizima, isipokuwa eneo la chuchu.
- Piga ngozi juu kutoka kwenye chuchu kwa dakika 2.
- Kwa kutumia vidole vyako, fanya harakati za kuteleza kutoka kwenye chuchu hadi juu ya matiti yako kwa dakika chache.
- Shika kifua chako kwa mkono mmoja, kisha anza kukipiga kidogo na mwingine.
- Anza kupiga matiti yako na kuyabana kidogo.
Massage ya matiti ya utupu
Fanya kikao kwa kutumia cream ya kuchepesha au gel maalum iliyotolewa na mtengenezaji wa kiambatisho cha utupu. Kanuni ya matumizi kwa watengenezaji wote ni takriban sawa, licha ya mifumo tofauti:
- Ambatanisha kiambatisho kwenye kifua chako.
- Kutumia pampu, anza kunyonya hewa kutoka kwa kifaa.
- Shikilia kiambatisho kwenye kila matiti kwa robo ya saa.
Bonyeza kila nukta kwa sekunde 5-7 kwa vipindi vya sekunde 20.
Massage ya matiti ya Kijapani
Utahitaji msaada wa mtu mwingine kutekeleza utaratibu. Kiini cha kikao ni kushinikiza vidokezo fulani, ambavyo viko katika sehemu tofauti za mwili:
- Pointi 8 ziko kando ya tezi ya tezi (nne kwa kila upande);
- Pointi 6 ziko juu ya vile vile vya bega (3 kwa kila upande);
- 2 pointi juu ya collarbone, juu ya mabega.
Bonyeza kwa kila nukta kwa sekunde 5-7 na muda wa sekunde 20.
Dawa za homoni
Dawa za homoni zinazopanua matiti zina phytoestrogen, progesterone, prolactini, nk Uchaguzi wa madawa ya kulevya unapaswa kufanywa na mtaalamu, kwa kuwa uchaguzi mbaya wa dawa unaweza kusababisha uzito wa ziada na mabadiliko mengine ya homoni.
Hapo chini tutazungumza juu ya dawa kuu za homoni ambazo zinaweza kuongeza kiasi cha matiti.
Regulon
Uzazi wa mpango kulingana na analogi za homoni za ngono za kike. Inazuia mwanzo wa ovulation na kupenya kwa spermatozoa ndani ya uterasi. Ni marufuku kuchukua katika kesi zifuatazo:
- wakati wa ujauzito;
- kipindi cha kunyonyesha:
- uvimbe unaotegemea estrojeni;
- na shinikizo la damu ya arterial;
- uwepo wa ugonjwa mbaya wa ini;
- kifafa;
- kwa shida ya kutokwa na damu;
- aina kali za ugonjwa wa kisukari.
Janine
Dawa hii ni analog ya Regulon. Kazi kuu ya madawa ya kulevya ni kulinda dhidi ya mimba zisizohitajika, lakini ethinyl estradiol, iliyopo katika madawa ya kulevya, huhifadhi maji katika mwili ambayo huongeza kiasi cha tezi za mammary, kiuno na viuno.
Contraindication kwa matumizi:
- kunyonyesha;
- mimba;
- kisukari;
- thrombosis;
- damu ya uterini;
- kipindi baada ya kumalizika kwa hedhi;
- magonjwa ya ini na figo;
- thromboembolism.
Yarina
Uzazi wa mpango maarufu kulingana na gestagen na estrojeni. Mbali na athari za uzazi wa mpango, Yarina inapendekezwa kwa matatizo ya kimetaboliki katika tishu za adipose na uvimbe.
Contraindication kwa matumizi:
- mimba;
- kunyonyesha;
- matatizo ya ugonjwa wa kisukari;
- migraine kali;
- thrombosis.
Divigel
Contraindications:
- embolism;
- porphyria;
- magonjwa ya ini ya papo hapo;
- tumors zinazotegemea homoni;
- thromboembolism.
Byzanne
Vidonge vya hatua ngumu, sehemu kuu ambayo ni gestagen. Dutu hii hubadilisha kimetaboliki ya mwili kwa njia sawa na wakati wa ujauzito. Matokeo yake, upanuzi wa matiti hutokea.
Ni marufuku kuchukua wakati:
- kisukari;
- thrombosis;
- magonjwa makubwa ya figo na ini;
- neoplasms mbaya zinazotegemea homoni;
- magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa;
- uvumilivu wa galactose.
Madhara
Kuchukua dawa za homoni ili kupanua tezi za mammary kunaweza kusababisha athari kadhaa, pamoja na:
- ukosefu wa hedhi, hadi utasa;
- maendeleo ya tumor;
- mabadiliko katika saizi ya uke, uterasi;
- matatizo ya homoni;
- malfunction ya ovari;
- baada ya kuacha madawa ya kulevya, cysts na nodes zinaweza kuonekana kwenye kifua, zinazohusiana na urekebishaji mpya wa mwili.
Athari ya kuchukua dawa huzingatiwa tu ikiwa inachukuliwa mara kwa mara. Baada ya kukomesha dawa, matiti yanarudi kwa ukubwa wao wa asili.
Bidhaa za Kukuza Matiti
Vyakula vingine vinaweza kuwa na athari ya faida katika kuongeza ukubwa wa matiti. Hii ni kutokana na kuwepo kwa testosterone na estrojeni ndani yao, ambayo ni wajibu wa ukuaji wa tezi za mammary. Bidhaa hizo ni soya, bidhaa za maziwa yaliyochachushwa na maziwa.
Wanacheza jukumu muhimu katika suala hili. Hata katika nyakati za kale, wasichana waliisaga kwenye chokaa na kisha wakaongeza kwenye sahani mbalimbali. Pia, viungo vingine vina athari ya manufaa kwenye ukuaji wa matiti, ikiwa ni pamoja na:
- karafuu;
- sage;
- clover nyekundu;
- thyme;
- manjano;
- pilipili.
Sehemu zinazoongoza kati ya bidhaa za kuongeza kiasi cha tezi za mammary huchukuliwa na mbaazi na maharagwe. Ya thamani hasa ni maharagwe ya kijani, mbaazi zilizogawanyika, na dengu. Tumia 50-100 g yao kila siku ili kuongeza sura yako na kuboresha afya ya jumla ya mwili wako.
Matunda na mboga nyingi zina vyenye vitu vinavyohusika katika michakato ya metabolic. Kwa upanuzi wa matiti ni muhimu kutumia:
- cauliflower, mimea ya Brussels na kabichi nyekundu, broccoli;
- blueberries;
- tufaha;
- jordgubbar;
- karoti;
- beets;
- mabomu.
Vyakula hivi vina kiasi kikubwa cha anthocyanins, ambayo husaidia mwili kupambana na seli za saratani na radicals bure. Unaweza kuongeza ukubwa wa matiti yako kwa kuteketeza mafuta yasiyokolea yanayopatikana katika sill, karanga, mizeituni na mbegu.
Kuna imani maarufu kwamba kula unga mbichi husaidia kuongeza kiasi cha tezi za mammary. Lakini hii si kweli, bidhaa hii inaweza tu kusababisha matatizo ya utumbo.
Mazoezi ya kukuza matiti
Ni muhimu kutambua kwamba kifua haijumuishi kabisa tishu za misuli, kwa sababu ya kusukuma misuli ya pectoral ni muhimu kufanya kazi kwa bidii zaidi kuliko katika kesi ya upanuzi wa matako.
Mazoezi muhimu na yenye ufanisi:
- Pasha joto. Kaa kwenye kiti na mgongo wako ukiwa umenyooka na viwiko vyako vikiwa juu yake. Weka mikono yako mbele ya kifua chako na uifinye kana kwamba unapasua nati. Punguza mikono yako, kisha uhakikishe kuwa mzigo kwenye matiti yote ni sawa. Katika vipindi vya sekunde 10, sogeza mikono yako mbali na kifua chako kwa sentimita tano.
- Kuchukua dumbbells na kisha kuanza kuiga skiing. Weka viwiko vyako karibu na mwili wako iwezekanavyo na usonge mikono yako kutoka kwa viuno hadi kifua chako. Harakati zinapaswa kuwa sawa, bila kutetemeka.
- Fanya push-ups kila siku. Zoezi hili linaweka mkazo wa moja kwa moja kwenye misuli ya pectoral. Unapokaribia, badilisha umbali kati ya mikono yako - kutoka kwa karibu hadi mbali zaidi. Kusukuma-ups ni ngumu sana kutekeleza, kwa hivyo jaribu kufanya angalau rep 1 kwa kila seti. Wakati huo huo, jitahidi kuongeza idadi ya kushinikiza kwa 1 kila siku.
Video: Jinsi ya kupanua matiti bila upasuaji
Tiba za watu kwa upanuzi wa matiti
Katika dawa za watu, kuna tiba nyingi ambazo zinaweza kuongeza ukubwa wa matiti. Infusions zote na decoctions zina contraindications, ambayo lazima kwanza kujijulisha na. Fuata kabisa kipimo kilichopendekezwa na muda wa matumizi. Inahitajika pia kushauriana na daktari.
Chini tunashauri kwamba ujitambulishe na wale wenye ufanisi zaidi.
Decoction ya mizizi ya mallow
Viungo:
- mizizi kavu ya maua ya mallow - 3 tbsp;
- maji - glasi 3.
Jinsi ya kupika: Mimina mallow kwenye sufuria, ongeza maji na uweke moto. Chemsha, baada ya robo ya saa, toa kutoka jiko, shida.
Jinsi ya kutumia: Kunywa decoction mara tatu kwa siku, vikombe 0.3, dakika 30 kabla ya chakula. Inashauriwa pia kufanya compresses kutoka decoction na kuziweka kwenye kifua.
Matokeo: Kozi ya kunywa ni mwezi 1, baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko kwa wiki na kurudia ulaji. Athari ya decoction itaonekana tu ikiwa inatumiwa mara kwa mara kwa miezi 6-12.
Kuingizwa kwa mbegu za hop
Viungo:
- mbegu za hop - 1 tbsp;
- maji - 1 kioo.
Jinsi ya kupika: Mimina maji ya moto juu ya mbegu za hop, kisha mimina mchanganyiko kwenye thermos. Kusisitiza kinywaji usiku wote.
Jinsi ya kutumia: Kuchukua infusion mara tatu kwa siku, 70 ml. Kinywaji ni chungu kabisa, kwa hivyo fahamu hii kabla ya kuchukua bidhaa.
Matokeo: Kozi ya matibabu ni wiki 3, ikifuatiwa na mapumziko ya siku 7. Utaona athari inayotarajiwa baada ya miezi 3-6 ya matumizi ya kawaida ya kinywaji.
Chai ya dawa na linden
Ikiwa inataka, tumia mnyoo au nettle badala ya linden.
Viungo:
- linden - 1 tsp;
- maji - 1 kioo.
Jinsi ya kupika: Mimina maji ya moto juu ya mmea. Kisha weka chombo na muundo katika umwagaji wa maji na chemsha kwa dakika 20. Funika kwa kifuniko, kuondoka kwa dakika 40, kisha shida.
Jinsi ya kutumia: Kunywa 70 ml mara tatu kwa siku.
Matokeo: Muda wa matibabu ni siku 30, ikifuatiwa na mapumziko ya siku 7. Kunywa chai kwa miezi 3, lakini kwa mimea moja. Kisha unaweza kutumia mmea mwingine, na kisha 3.
Kichocheo cha kutibu kilichofanywa kutoka kwa asali, karanga na limao
Viungo:
- asali - 100 g;
- karanga - 100 g;
- limao - 100 g.
Jinsi ya kupika: Pitisha karanga na limao kupitia grinder ya nyama. Ongeza asali na kuchanganya vizuri.
Jinsi ya kutumia: Kula kijiko 1 mara 3 kwa siku. mchanganyiko ulioandaliwa kwa miezi sita.
Kichocheo cha infusion na oregano, mbegu za hop na mizizi ya licorice
Viungo:
- oregano - 50 g;
- mbegu za hop - 50 g;
- maji - kioo 1;
- mizizi ya licorice - 50 g.
Jinsi ya kupika: Changanya mimea, kisha mimina maji ya moto juu yao. Weka mchanganyiko katika umwagaji wa maji kwa robo ya saa, kisha uondoke kwa dakika 40 nyingine.
Jinsi ya kutumia: Chukua infusion ya 70 ml mara tatu kwa siku kwa mwezi. Kisha kuchukua mapumziko ya wiki na kurudia kozi.
Jinsi ya kupanua matiti na iodini
Kwenye mtandao unaweza kupata hakiki nyingi za laudatory kuhusu kupanua tezi za mammary kwa msaada wa iodini. Inapaswa kutumika kama ifuatavyo:
- Oga au kuoga na safisha kabisa decolleté yako na matiti.
- Kwa kutumia pamba, weka vipande vya iodini kwenye matiti yako, epuka eneo la chuchu.
- Acha iodini ikauke, kisha uvae bra iliyotengenezwa kwa kitambaa cha asili.
- Fanya utaratibu kama huo mara moja kwa siku.
- Utaona matokeo baada ya miezi 3 ya matumizi ya kawaida ya bidhaa.
Ufanisi wa matumizi ya iodini unahusishwa na kuongezeka kwa mtiririko wa damu. Lakini mbinu hii ina idadi ya contraindications.
Madhara ni pamoja na athari ya mzio, ngozi kavu, na ikiwa iodini inatumiwa kwa kiasi kikubwa, kuchoma kunawezekana. Matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya yanaweza kusababisha usumbufu wa tezi ya tezi. Kuongezeka kwa joto mara kwa mara kwa mtu binafsi kwa kutumia mesh ya iodini kunaweza kusababisha ukuaji wa tumors. Kwa kuongeza, ni marufuku kabisa kutumia bidhaa mara baada ya kuacha kunyonyesha.
Upanuzi wa matiti unaoonekana
Njia rahisi na salama zaidi ya kukuza matiti yako ni kutumia mavazi maalum ambayo yanaongeza umbo lako. Katika maduka ya nguo unaweza kupata mstari maalum wa nguo unaoitwa "Push-up", ikiwa ni pamoja na:
- sidiria;
- nguo;
- fulana;
- sweta;
- blauzi;
- sweatshirts;
- T-shirt.
Bras kutoka mfululizo wa Push-up zimekuwa maarufu sana. Kulingana na njia ya upanuzi wa kuona wa tezi za mammary, zimegawanywa katika aina nne:
- Kwa vikombe vya povu - yanafaa kwa kuvaa kila siku. Inainua kikamilifu kifua, yanafaa kwa kuvaa hata chini ya nguo nyembamba na za uwazi zaidi.
- Kwa kuingiza zinazoweza kutolewa - katika sehemu ya ndani kuna mifuko maalum ya kuingiza. Vifaa hivi vya masikioni vinaweza kununuliwa tofauti au tayari vimejumuishwa. Inafaa kwa kuvaa chini ya nguo na neckline ndogo na ya kina.
- Na filler ya silicone - haisumbui laini ya sura na inasaidia tezi za mammary vizuri. Silicone mara nyingi hutumiwa katika swimsuits, ili usipaswi kujisikia aibu kwenye pwani kutokana na ukubwa wako mdogo wa matiti.
- Kurekebisha - ilipendekeza kwa ukubwa mdogo wa matiti. Kijazaji maalum cha povu cha chupi huunda udanganyifu wa maumbo bora ya pande zote, ya kuvutia, na kukufanya uhisi ujasiri zaidi na kuhitajika.
Tunapendekeza kwamba usiwe na magumu yoyote kuhusu ukubwa wa matiti yako. Kumbuka, wanaume wanapenda zaidi sio kwa uzuri, lakini kwa amani yao ya ndani. Kuendeleza mwenyewe, usiogope kuwa asili, na basi hakuna mtu atakayeweza kukupitia!
