Rejuvenate ngozi ya shingo baada ya 50. Huduma ya upya kwa shingo na décolleté. Mask na vodka - hii ni bidhaa isiyo ya kawaida ya huduma ya shingo

Tunakualika usome habari ifuatayo: "wrinkles kwenye shingo baada ya miaka 50" na kujadili makala katika maoni.

Mapishi ya urembo na ujana ambayo Cleopatra alitumia yalipatikana katika maandishi ya kale ya Misri. Hasa, kwa ngozi ya shingo na décolleté, malkia alitumia asali, ambayo ililetwa hasa kwa ajili yake kutoka nje ya nchi, na maziwa. Leo, wanawake hutolewa na aina mbalimbali za vipodozi vya ajabu, ikiwa ni pamoja na kuimarisha na kuimarisha creams na serums za kichawi za kulainisha. Lakini kila mama wa nyumbani ana asali, maziwa, na bidhaa nyingine nyingi za asili kwenye jokofu lake ili kutengeneza vinyago vya shingo na ngozi baada ya miaka 50 nyumbani.

MUHIMU KUJUA! Sindano ni jambo la zamani! Dawa ya kuzuia mikunjo ina nguvu mara 37 kuliko Botox...

Imepangwa sana kwamba umri wa kweli wa mwanamke unafunuliwa na hali ya ngozi kwenye mikono yake, viwiko na shingo, kwani ni katika maeneo haya ambayo anahusika zaidi na kuzeeka. Lakini hakuna haja ya kukata tamaa; utunzaji sahihi kulingana na lishe kubwa na unyevu utasaidia kupunguza kasi ya mchakato huu na kupunguza dalili za uzee baada ya miaka 50.

Kuna tezi za sebaceous chache kwenye ngozi ya shingo kuliko sehemu nyingine za mwili, hivyo eneo hili huathirika sana na madhara ya mambo mabaya ya mazingira. Kwa kuongeza, dhiki ya mara kwa mara, mlo usio na afya na hata chupi tight sana inaweza kusababisha wrinkles. Ndiyo maana huduma ya mara kwa mara ni muhimu sana kwa ngozi ya shingo, hasa baada ya miaka 50.

Ikiwa baada ya miaka 25 eneo hili linahitaji unyevu na toning, basi baada ya huduma hamsini inapaswa kuwa na lengo la kulisha na kulainisha.

Masks kwa ngozi huru na kavu ya shingo inaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani, na ufanisi wao utasaidia kwa ufanisi huduma ya msingi. Bila shaka, chaguo bora ni kozi ya ajali katika saluni, lakini si kila mwanamke anayeweza kumudu.

Vipengele vya utunzaji muhimu kwa ngozi ya shingo baada ya miaka 50:

• utakaso wa kila siku na maziwa laini, laini, lotions za mitishamba na tonics;
• chakula ambacho bidhaa za maziwa, matunda, mboga mboga, mafuta ni bora;
• kulainisha kwa kutumia vifuniko vya mafuta;
• mazoezi ya kawaida.

Pia kumbuka kwamba masks lazima kutumika kwa ngozi iliyosafishwa hapo awali, na wakati wa hatua yao, pumzika na uongo kimya, ukiacha wasiwasi na mambo yote.

Mapishi ya msingi ya mafuta

Mafuta huchukuliwa kuwa chaguo bora kwa kulisha na kulainisha ngozi ya shingo na vifuniko kulingana na wao vinaweza kufanya maajabu. Jaribu na ujionee mwenyewe.

Loweka bandage ya safu nyingi au pamba ya pamba kwenye mafuta ya mboga yenye joto (alizeti au mizeituni), kuiweka kwenye shingo na kuifunika kwa kitambaa cha pamba na kitambaa ili kuhifadhi joto. Baada ya nusu saa, suuza bidhaa iliyobaki na maji ya joto na uifuta ngozi na kitambaa.

Kichocheo cha asili cha mafuta kwa eneo hili la mwili ni mchanganyiko wa vifaa:

• Kiini cha yai 1;
• Kijiko 1 cha dessert cha asali;
• 1 meza. kijiko cha mafuta ya mizeituni, peach au bahari ya buckthorn

Mask hutumiwa kwa brashi kwa ngozi na kushoto kwa muda wa dakika 15 mali ya lishe ya bidhaa ni kutokana na asali na mafuta yaliyojumuishwa katika muundo wake.

Mstari tofauti ni muhimu kutaja faida za mafuta ya kitani kwa wanawake baada ya miaka 50, kwa kuwa muundo wake wa tajiri, ambao kwa njia nyingi ni bora kuliko utungaji wa mafuta ya samaki, unaweza kurejesha elasticity na ujana kwa ngozi hata zaidi. Mask ya kuimarisha na yenye lishe kwa msingi wake ni rahisi - sisima eneo la shingo na bidhaa yenye moto na uondoke kwa dakika 20.

Jaribu mask ngumu zaidi, utaratibu wa maandalizi ambayo ni kama ifuatavyo.

• Changanya 20 g ya chachu na maziwa mpaka msimamo wa nene unapatikana;
• kuongeza asali kidogo na kufunika chombo na kitambaa cha joto, kuondoka kwenye chumba cha joto kwa saa;
• baada ya chachu imeongezeka, ongeza yolk moja na kijiko cha mafuta

Changanya kila kitu na kulainisha shingo yako kwa dakika 20, suuza na maji ya joto mwishoni mwa wakati. Kwa ajili ya vifuniko vya mafuta, unaweza kuchukua mafuta yoyote ya vipodozi na kuitumia kwa joto kwenye shingo yako kwa muda wa dakika 20-30, kuifunga kwa filamu na kitambaa.

Nafaka, mboga mboga na matunda

Mask ya viazi:

• chemsha viazi mbili ndogo na uikate kwenye puree;
• kuchanganya na yolk, asali na mchanganyiko wa glycerini na maji;
• tumia mchanganyiko kwenye shingo yako na uimarishe kwa bandage au chachi kwa nusu saa;
• suuza bidhaa na maji na kulainisha shingo yako na cream yenye lishe;
• mask inaweza kutumika mara mbili kwa wiki

Huko nyumbani, ndizi, ambayo massa yake inaweza kuchanganywa na mafuta ya mizeituni au ya kitani, inatoa lishe nzuri na athari ya tonic kwa ngozi ya sagging. Baada ya miaka 50, ni muhimu kuimarisha mchanganyiko kama huo na cream au jibini la Cottage, kwani bidhaa za maziwa hurejesha upole, laini, laini, na kusambaza safu ya juu ya ngozi na kalsiamu.

Mchanganyiko wa oatmeal:

• kuchukua meza 2-3. l. oatmeal;
• kumwaga glasi ya maziwa ya moto;
• wacha kusimama kwa dakika 10;
• kuongeza asali na kuomba kwa ngozi

Kwa shingo ya flabby baada ya miaka hamsini, masks ya kuimarisha na asali, protini na matunda ni muhimu nyumbani. Kwa mfano, changanya massa ya peach, yai moja nyeupe, asali na maziwa ili kufanya kuweka nene. Kuna mchanganyiko mwingine wa ngozi ya shingo iliyolegea, kwa mfano:

• ndizi + mafuta ya zabibu;
• tango + sour cream + maji ya limao;
• ndizi + jibini la jumba + maziwa;
• siagi + cream + maji ya limao;
• massa ya quince + jordgubbar + jibini la jumba

Mafuta ya shingo na masks ya parafini

Katika rafu ya maduka ya vipodozi kuna huduma kwa eneo la shingo baada ya miaka 50, lakini unaweza pia kufanya mafuta yako mwenyewe ambayo yatasaidia kupunguza na kulisha ngozi yako. Ili kuandaa, changanya tu:

• Vaseline 20 g;
• pombe ya camphor 20 ml;
• lanolini 20 g;
• asali 1 tsp;
• mafuta ya jojoba 2 tsp;
• mgando

Weka mafuta yanayotokana na jar iliyofungwa vizuri na uihifadhi kwenye jokofu, ukitumia kila siku nyingine usiku.

Hatupaswi kusahau kuhusu masks ya mafuta ya taa kwa ajili ya utunzaji wa ngozi ya shingo baada ya hamsini, kwa sababu wana athari ya ajabu, baada ya hapo utataka kuitumia tena na tena. Ili kufanya utaratibu huu nyumbani, kuyeyusha kipande cha nta katika umwagaji wa maji, kuweka sufuria ndogo na nta katika kubwa na maji ya moto, kisha baridi kwa joto la kustahimili na kutumia safu nene kwenye shingo yako. Baada ya nusu saa, parafini iliyopozwa huondolewa, na ngozi hutiwa mafuta na cream yenye lishe. Wax inapaswa kutumika tu kwenye ngozi kavu.

Chanzo

Kila mwanamke anataka daima kuangalia nzuri na kukaa vijana na nzuri kwa muda mrefu. Suala hili huwa muhimu hasa wakati wa utu uzima. Na mikono hufikia kila aina ya mitungi ya creams.

Kwa bahati mbaya, wakati wa kutunza uso wake, mwanamke husahau kabisa shingo yake. Lakini bure! Baada ya yote, ni ngozi ya shingo, ya kawaida au kavu, ambayo, kwa kutokuwepo kwa huduma nzuri, huwa na kupoteza unyevu na kuunda wrinkles, kwanza ndogo, na kisha inaonekana zaidi na zaidi. Kwa hivyo, ngozi ya shingo ni ya kwanza kuonyesha umri wa mwanamke. Kwa kuongeza, tofauti na ngozi kwenye uso kwenye shingo, sio mafuta kamwe.

Kwa hiyo unapaswa kufanya nini ili kuweka ngozi ya shingo yako laini, imara, elastic - kwa neno, vijana? Sheria ni rahisi, kama kwa mtu ambaye anataka kujiweka katika sura nzuri: lishe sahihi, kunywa maji ya kutosha, kucheza michezo, unaweza kusoma zaidi hapa.

Sheria za utunzaji wa shingo

1. Usawa wa maji. Pendekezo hili la jumla pia linatumika kwa huduma ya shingo. Ikiwa hakuna vikwazo vya matibabu, unahitaji kunywa hadi lita tatu za maji kila siku. Sophia Loren alisema kuwa kunywa kioevu kidogo kunamdhuru mwanamke kuonekana mapema kwa mikunjo.

2. Lishe sahihi kuhusiana na ngozi inaweza kuitwa creams, masks, compresses. Cream ya uso inafaa kabisa kwa huduma ya kila siku ya ngozi ya shingo. Taratibu zilizobaki zimeundwa kufanywa hadi mara 3 kwa wiki. Hapa kuna baadhi yao.

Compress ya mafuta

Kwa utaratibu huu utahitaji glasi nusu ya mafuta ya mboga yenye joto, pamba ya pamba, kitambaa, cellophane (filamu ya chakula).

Pamba ya pamba inahitaji kugawanywa katika vipande, kuingizwa kwenye mafuta ya joto, na kufunika shingo pamoja nao. Kisha funika na filamu ya kushikilia na kitambaa. Baada ya dakika 20, ondoa mafuta yoyote iliyobaki.

Compress tofauti

Utaratibu huu utahitaji ufumbuzi wa salini na kitambaa cha kitani.

Loanisha katikati ya kitambaa kilichokunjwa kwenye bakuli na mmumunyo wa salini, na tumia sehemu yenye unyevunyevu kukanda kidevu na shingo mara 15 kwa harakati za kupiga-papasa. Mwishoni mwa kikao, suuza na maji baridi, kisha uomba cream na athari ya kuinua kwenye ngozi.

3. Michezo katika kesi hii ni pamoja na gymnastics na massage. Chini ni mbinu za kawaida za kuweka shingo yako katika sura bora ya kimwili.

Mazoezi ya kuzuia malezi ya kidevu mbili.

Kaza misuli ya shingo yako mara 10 na tabasamu, huku ukinyoosha shingo yako mbele.

Weka kitende chako kwenye paji la uso wako na uimarishe misuli ya shingo yako, ukipinga shinikizo la mkono wako. Kisha sogeza mkono wako nyuma ya kichwa chako na ufanye vivyo hivyo. Rudia tata mara 10.

Chukua kitu kinachofaa (kalamu, penseli, fimbo) kwenye mdomo wako na uandike herufi 15 za alfabeti hewani.

Mbinu za massage

Wao hufanyika pamoja na kutumia cream kwenye shingo na eneo la décolleté.

Kupiga kwa mikono yako kutoka kifua hadi kidevu, kuepuka shinikizo kwenye tezi ya tezi.

Mwanga wa mwanga kwenye pande za shingo katika mwelekeo kutoka kwa collarbones hadi masikio.

Kupigapiga kutoka chini hadi juu, kuanzia kifua na kuishia na kidevu. Kidevu kinainuliwa.

Kila mapokezi hufanywa ndani ya dakika 1.

Lakini kwa kuzingatia kuenea kwa magonjwa ya tezi, ni muhimu kusema kwamba hatua zote hapo juu zinaweza kufanywa tu baada ya kushauriana na uchunguzi na endocrinologist.

Salamu, wasomaji wapendwa wa blogi!

Haijalishi ni kiasi gani unataka kuangalia mdogo, ikiwa unasahau kutunza ngozi kwenye shingo yako na décolleté, wrinkles itawaambia wengine kwa hila kuhusu umri wako. Ndiyo maana kutunza shingo na décolleté baada ya miaka 40 ni muhimu sana.

Kwa nini ngozi ya shingo inazeeka mapema?

Ngozi katika eneo hili ni dhaifu sana na nyembamba, kwa hivyo ikiwa hatutaitunza, basi baada ya 45 itaanza kupungua, baada ya 50 tuna hatari ya kupata mfuko wa ngozi chini ya kidevu, na baada ya miaka 60 kabisa. mikunjo yenye mikunjo inayounganisha uso wetu na mwili.

Jinsi ya kuzuia kuzeeka kwa shingo?

Hebu wazia tufaha, ngozi yake nyororo na nyororo inayoungwa mkono na majimaji yenye juisi. Ikiwa utaiacha kwenye hewa ya wazi, kupitia pores ya shell ya apple, kioevu kutoka humo kitatoka, na kusababisha kasoro na kuonekana kama uso wa mwanamke mzee. Hizi ni takriban taratibu zinazotokea na ngozi yetu katika maisha yote.

Ikiwa mwanamke hadi umri wa miaka arobaini, akitunza uso wake, asisahau kuhusu shingo yake na décolleté, anaweza kuchelewesha mchakato wa kuzeeka kwa shingo yake.

Jinsi ya kurejesha shingo yako baada ya 40

Jinsi ya kupambana na kuzeeka kwa ngozi ya shingo ili baada ya arobaini na baada ya miaka hamsini inabaki vijana na nzuri? Jinsi ya kutunza shingo yetu mpendwa? Unafikiri ni ngumu na ya gharama kubwa? Sivyo kabisa!

Matibabu rahisi ya nyumbani ambayo yanaweza kupatikana katika jikoni yoyote itasaidia dhidi ya wrinkles kwenye shingo na décolleté. Kwa msaada wao, tunaweza kutekeleza taratibu zote muhimu za kurejesha shingo: peeling, masks, wraps. Usiniamini? Naam, hebu tuangalie jikoni.

Utunzaji wa shingo ni rahisi kufikia kwa tiba za bei nafuu za nyumbani.

Kusafisha, kupata mdogo

Utaratibu wa kwanza ambao utakusaidia kujiondoa ishara za kuzeeka kwenye shingo yako ni peeling. Inaondoa shingo ya tabaka za juu za keratinized za ngozi, huondoa wrinkles nzuri, na hufanya upya.

Unaweza kufanya kwa urahisi kujichubua nyumbani! Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba kabla ya kuendelea na utaratibu wa peeling, lazima utakase uso wako.

Angalia kwenye friji yako na makabati ya jikoni. Hakika utapata huko:

• chumvi nzuri;
• soda;
• oatmeal;
• kefir.

Chukua kijiko 1 cha kila kitu, changanya, na utumie brashi laini kukanda décolleté, shingo na uso kwa mwendo wa mviringo kwa dakika kadhaa. Osha kila kitu na maji ya joto na upake cream yenye lishe. Ikiwa una ngozi kavu, ni bora kuongeza mzeituni au mafuta mengine ya mboga yasiyosafishwa.

Unaweza kuifanya kwa urahisi nyumbani kemikali peeling.

• Kata nusu ya limau na uikate kwenye décolleté na shingo hadi uwekundu kidogo uonekane. Weka maji ya limao kwa muda wa dakika 15 na osha na maji ya joto. Itakuwa bora ikiwa baada ya hii kulainisha maeneo ya kutibiwa na cream yenye lishe.
• Tengeneza kuweka kutoka kwa matunda yoyote: jordgubbar, massa ya currant, raspberries, plums, mananasi. Matunda ya sour yanafaa zaidi, kwa sababu yana maudhui ya juu ya asidi ya matunda, ambayo huyeyusha seli za ngozi zilizokufa. Omba kwa shingo na décolleté wakati unafanya biashara yako. Baada ya dakika 15-20, suuza na maji baridi na kutumia moja ya masks, ambayo nitakuambia kuhusu sehemu inayofuata.

Ikiwa una vidonda, hasira, au mzio kwa vipengele vya peeling, bila shaka, haipaswi kuifanya, ili usijidhuru hata zaidi.

Naam, sasa, baada ya ngozi kupumua na kufungua pores, ni wakati wa kuilisha. Hii inaweza kufanyika kwa kutumia masks.

Itakuwa bora ikiwa, baada ya kutumia mask, unalala na kupumzika. Itakuwa nzuri kuwasha muziki wa kupendeza, ingawa unaweza tu kulala kimya kwa angalau dakika 20. Baada ya hayo, suuza na maji ya joto.

Na kumbuka, ikiwa una ngozi iliyoharibiwa au ni mzio wa vipengele vya masks, usipaswi kuwafanya!

Kusafisha kwa kemikali kwa kutumia matunda na matunda yaliyo na asidi ya kikaboni kunaweza kufanywa nyumbani. Matokeo yake ni ya ajabu!

Masks kwa uzuri na huruma

Kutoka chachu:

• Pakiti 1 ya chachu kavu;
• Vijiko 2 vya maji ya joto;
• kijiko cha nusu cha mafuta ya mizeituni au ya kitani.

Changanya kila kitu na wacha kusimama kwa dakika 5. Mask inatumika katika tabaka nne. Kwanza ya kwanza, mara tu inapokauka - inayofuata, hivyo mara nne.

Imetengenezwa kutoka kwa oatmeal:

• Maji ya moto - vijiko 4;
• Oatmeal - 2 vijiko.

Mimina maji ya moto juu ya flakes na uache kukaa hadi mchanganyiko uwe joto. Baada ya maombi, funika na filamu ya chakula na kitambaa juu.

Imetengenezwa kutoka kwa unga wa flaxseed:

• Maji ya joto;
• Mafuta ya mizeituni;
• Unga wa flaxseed.

Changanya kila kitu kwa uwiano sawa.

Mask ya curd:

• Yai kipande 1;
• Jibini la Cottage - vijiko 2;
• Juisi ya Aloe - kijiko 1;
• Cream cream - kijiko 1.

Mask ya asali:

Kueneza asali ya kioevu kwenye shingo yako na décolleté, shikilia mpaka uwekundu kidogo uonekane, lakini si zaidi ya dakika 10, suuza na maji ya joto na kupendeza ngozi yako iliyoburudishwa.

Nitafunga shingo yako kwa upole na kuangalia ngozi laini

Ili kuweka shingo yako laini na laini, itakuwa nzuri kuinyunyiza na vifuniko mara mbili au tatu kwa wiki.

Kamba ya mafuta:

Ni bora kuifanya usiku. Joto linseed au mafuta ya mafuta kwa joto la mwili, tumia kwa brashi kwenye ngozi ya shingo na décolleté, funika na kitambaa cha kitani, uimarishe na bandage, na uende kulala. Asubuhi unaondoa kila kitu, hakutakuwa na kitu cha kuosha - mafuta yanafyonzwa kabisa. Bila shaka, unahitaji kutumia mafuta kwa ngozi iliyosafishwa.

Kufunga viazi:

• Kijiko 1 kila glycerini na mafuta;
• Viazi mbili za kuchemsha.

Panda viazi na glycerini na mafuta, tumia kwenye shingo na décolleté kwa dakika 30, funika na kitambaa, kisha suuza maji ya joto.

Compresses yenye nguvu

Ili kuzuia ngozi ya uso na shingo kutoka kwa kushuka, ni muhimu kutumia compresses tofauti za maji mara kadhaa kwa wiki.

Kwa hili unahitaji:

• Vikombe viwili vya maji - moja baridi, ikiwezekana na barafu, nyingine ni moto sana. Itakuwa nzuri kuongeza chumvi bahari au decoctions ya mitishamba kwa maji;
• Taulo mbili za waffle.

Mvua na toa taulo, zitumie kwa njia mbadala kwa dakika 2-3. Utaratibu huu wa kurejesha unaboresha sauti ya ngozi.

Usafi wa barafu

Ole, kufanya ngozi ya shingo ya mwanamke na décolleté laini na elastic, utaratibu mmoja hautakuwa wa kutosha. Hakika unahitaji kuchanganya bidhaa za kupambana na kuzeeka na kuzibadilisha, kwa sababu ngozi yako inahitaji vitu tofauti.

Ni muhimu sana kila siku, asubuhi baada ya kuosha na jioni, kabla ya kwenda kulala, kabla ya kutumia cream, kuifuta décolleté, shingo na uso na cubes barafu. Kufanya barafu hii ni rahisi sana. Mchuzi wa Chamomile, maji ya madini, mchanganyiko wa maji na juisi ya parsley, mimina ndani ya vyombo vya barafu na uweke kwenye jokofu.

Ili ngozi ya décolleté na shingo kubaki vijana na elastic, utakaso tu na masks haitoshi massage na gymnastics lazima kutumika kwa eneo hili.

Massage ni msaidizi wetu

Makini!

Massage ya mifereji ya limfu ni kinyume chake kwa wale ambao wana upele, mikwaruzo au michubuko kwenye eneo lililopigwa. Ikiwa una papillomas au moles zinazojitokeza, basi wakati wa kufanya massage unahitaji kuwa makini sana usiwavunje.

Massage hii haipaswi kupewa wale ambao wana magonjwa ya mfumo wa lymphatic.

Kabla ya kufanya massage, tumia mafuta ya massage au moisturizer kwenye ngozi iliyosafishwa.

Massage ya mifereji ya lymphatic ya shingo pia huathiri hali ya ngozi ya uso - baada ya yote, baada ya hayo ngozi hutolewa vizuri na damu.

Mbinu za massage.

1. Kupiga uso wa upande wa shingo upande wa kushoto na mitende ya kulia, kutoka kwa earlobe hadi collarbone na nyuma;
2. Tunasonga mitende yetu kutoka kwa collarbone hadi earlobe, na zaidi kuelekea kidevu;
3. Kwa kutumia vidole vinne, punguza kwa upole misuli ya shingo ya upande katika mwendo wa mviringo;
4. Bila kugusa eneo la tezi ya tezi, piga kwa upole nyuma ya mikono yako chini ya kidevu;
5. Kwa kiganja cha wazi cha mkono wa kulia, tukipiga kwa mwendo wa mviringo, tunasonga mkono kutoka katikati ya décolleté hadi kwenye mkono wa kushoto;

Tunafanya harakati zote za massage mara ishirini kwa kubadilishana na mikono ya kulia na ya kushoto.

Na, bila shaka, kuweka misuli ya shingo na décolleté katika hali nzuri, unahitaji kufanya gymnastics ya kufufua.

Shingo ni nzuri - shukrani kwa mazoezi!

Ni bora kufanya mazoezi baada ya kuoga, joto la misuli na massage.

1. Tunakunja mikono yetu mbele ya kifua chetu, kana kwamba tutacheza ngoma za Kihindi. Tunapunguza na kufuta viganja vyetu mara kumi;
2. Bila kupunguza mikono yetu, tunafanya harakati za mviringo na mitende iliyopigwa sambamba na sakafu, mara nane kwa kulia na kushoto;
3. Msimamo wa mikono ni sawa, tunainua na kupunguza mikono yetu, tukipiga mitende yetu kwa ukali. Mara nane juu na chini;
4. Tunapunguza mabega yetu, sehemu ya juu ya kichwa inaenea juu, kana kwamba mtu anakuvuta kwa kamba. Katika nafasi hii, tunatikisa vichwa vyetu mbele na nyuma. Haturudishi vichwa vyetu nyuma sana;
5. Mabega yako yamepungua, kamba inakuvuta juu ya kichwa chako, na ugeuze kichwa chako kushoto na kulia;
6. Sasa masharti "yamefungwa" kwa masikio yako, moja kwa moja, kwanza unyoosha juu kwa sikio moja, kisha kwa nyingine;
7. Mabega hupunguzwa, juu ya kichwa huenea juu, na tunatoa miduara na pua.
8. Tunapiga mikono yetu, kuinua kwenye paji la uso, kupumzika kwa nguvu kwenye mikono yetu, na kutumia mikono yetu kurudisha kichwa chetu;
9. Kisha tunahamisha kufuli nyuma ya kichwa, tukiweka vichwa vyetu kwenye mikono yetu iliyofungwa;
10. Tunakaa kwenye kiti, mikono chini ya matako, kunyoosha mabega yetu, kuleta vile bega zetu pamoja ili kuhisi misuli kati yao. Inhale - inua kichwa chako, exhale - punguza, fanya mara kumi.

Kwa kawaida, hupaswi kutarajia kwamba kwa kufuata mapendekezo yote mara moja, utapata ngozi nzuri na ya vijana kwa maisha yako yote. Taratibu za kawaida tu zitakuongoza kwenye matokeo yaliyosubiriwa kwa muda mrefu. Kwa hiyo, ingia tu katika tabia ya kutunza shingo yako na décolleté na utaona kwa urahisi kwamba unaweza kudumisha uzuri wako bila upasuaji wa plastiki.

Tutaonana hivi karibuni kwenye kurasa za blogi yetu! Ikiwa ungependa kusasishwa kuhusu jinsi ya kuwa na afya njema na mrembo kila wakati, jiandikishe kwa sasisho zetu.

Shingo ya mwanamke inaonyesha umri wake, na ikiwa hutaitunza, basi baada ya miaka 50 itabidi kusahau kuhusu sweta na U-shingo na shingo, na kujifunika kwa scarf.

Njia rahisi zaidi ya kutunza ngozi ya shingo yako ni kutunza uso wako, ikiwa una ngozi kavu au ya kawaida ya uso.

Ikiwa ngozi yako ni shida na mafuta, unapaswa kujaribu sio kukausha ngozi kwenye shingo yako.

Jinsi ya kutunza shingo yako baada ya miaka 50

Usiku, wakati wa kutumia cream kwenye shingo, unahitaji kujitegemea massage ya eneo la décolleté na shingo. Hapa kuna baadhi ya mbinu za massage:

• Tunasonga juu ya ngozi na mitende miwili, bila kushinikiza tezi ya tezi, kwa mwelekeo kutoka kifua hadi kidevu.
• Inua kidevu chako juu na upapase kidogo kidevu chako na shingo na sehemu ya nyuma ya mkono wako, kuanzia kifuani kwenda juu.
• Weka vidole vyako kwenye fossa ya jugular, funga shingo yako pande zote mbili na viganja vyako, kisha fanya massage kwa shinikizo la upole kwa dakika tatu.
• Punja kwa upole pande za shingo, kusonga kutoka msingi hadi masikio, kwa dakika moja.

Tunafanya compresses tofauti kwa kidevu na shingo mara moja kwa wiki. Kuchukua kitambaa cha kitani na bakuli la kioo na suluhisho la salini baridi. Pindua kitambaa kwa urefu wake wote, loweka katikati kwenye suluhisho, ulete chini ya kidevu na uvute kwa nguvu ncha za kitambaa juu. Tumia sehemu ya mvua "kupiga" shingo na kidevu. Hebu kurudia mara 15. Baada ya utaratibu, safisha kidevu chako na shingo na maji baridi na uomba cream yenye athari ya kuinua.

Jinsi ya kutunza ngozi ya shingo yako baada ya 50

Osha shingo yako vizuri

Kwanza, ngozi ya shingo inapaswa kusafishwa kwa uchafu. Ili usijeruhi au kuharibu ngozi ya maridadi ya shingo, haipaswi kufanya hivyo kwa kitambaa cha kuosha. Ni muhimu kutumia gel maalum, povu, lotions ambayo yana mawakala laini. Kisha weka cream yenye lishe yenye zinki kwenye shingo yako. Itasaidia kuponya nyufa ndogo na majeraha na kupambana na magonjwa ya ngozi. Cream hutumiwa kwa kugonga badala ya kusugua, ili ngozi kwenye shingo haipatikani.

Bafu ya vipodozi kwa ngozi ya shingo

Ni muhimu kufanya bafu maalum kwa ngozi dhaifu ya shingo mara 3 kwa wiki. Kupika meza 1. kijiko cha maua ya calendula 200 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa nusu saa. Kutumia swab ya pamba, kulowekwa katika infusion ya joto, gonga kwenye shingo kwa dakika 2. Kisha tumia scrub ya vipodozi au cream na jojoba mafuta. Bidhaa za vipodozi kwa shingo zinapaswa kuwa na asidi ya glycolic na salicylic;

Ikiwa matangazo ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi yanaonekana kwenye shingo, basi unaweza kutumia kitambaa, kilichotiwa maji katika suluhisho la 3% ya peroxide ya hidrojeni, kwa matangazo haya kwa dakika 4.

Kulala kwa usahihi

Ili ngozi ya shingo ihifadhi elasticity yake kwa muda mrefu, unahitaji kuondoa mito iliyojaa, ya juu kutoka kwa kitanda. Kulala juu ya mito hii itasababisha malezi ya mapema ya mikunjo ya kina, wrinkles na kidevu mbili.

Kupambana na kidevu mara mbili

Ili kuzuia malezi ya kidevu mbili, unahitaji kufanya mazoezi, watafanya misuli kuwa elastic na elastic, na kuimarisha.

Mazoezi

• Wacha tuchukue kalamu kwenye meno yetu na "tuandike" nambari 15 za alfabeti hewani au kuchora maumbo ya kijiometri.
• Tunanyoosha shingo zetu kwa kadiri tuwezavyo, tunasisitiza misuli ya shingo zetu na tabasamu. Hebu kurudia mara 10.
• Tunaweka kiganja chetu kwenye paji la uso wetu na kuimarisha misuli ya shingo, kana kwamba tunajaribu kupinga shinikizo la mkono wetu. Hebu kurudia mara 10. Weka kiganja chako nyuma ya kichwa chako na pia chuja misuli ya shingo yako.

Hatufanyi taratibu zozote bila kuchunguza tezi ya tezi na bila kushauriana na endocrinologist, vinginevyo tunaweza kumfanya ukuaji wa tumor ya tezi.

Lakini pamoja na haya yote, usisahau kuhusu shingo yako. Baada ya yote, inaonyesha umri wa mwanamke. Kwa hiyo, unahitaji kutunza kwa makini shingo yako na kufuatilia ngozi ya shingo yako baada ya 50. Unahitaji kujipenda mwenyewe na usiwe na hasira sana kuhusu mabadiliko yanayohusiana na umri. Osha kifua chako, décolleté na shingo yako mara kwa mara kwa maji baridi, na kuogelea na mazoezi ya viungo. Na wakati unakuja, kununua neckerchiefs nyingi nzuri, kujifunza jinsi ya kuzipiga, kuzipiga kwa pini za gharama kubwa na brooches. Tunakutakia uzuri na afya katika umri wowote.

Kila mtu anajua kwamba umri wa kweli wa mwanamke unafunuliwa na uso na mikono yake. Leo kuna uteuzi mkubwa wa vipodozi mbalimbali kwa ajili ya huduma ya uso na mikono, na mwanamke wa kisasa ana uhakika wa kuzitumia.

Lakini kwa bahati mbaya, tahadhari ndogo hulipwa kwa shingo na eneo la décolleté, lakini bure! Watu huanza kukumbuka juu ya sehemu hizi za mwili tu wakati wrinkles, kidevu kisichovutia mara mbili, na ngozi inayoteleza inaonekana. Hapo ndipo wanawake wanaanza kupiga kengele na kutafuta njia za kurejesha turgor yake.

Sababu za kuzeeka mapema ya ngozi ya shingo na décolleté

Ili kila wakati uwe na ngozi yenye afya, mchanga na mzuri, unahitaji kuitunza kila wakati. Baada ya yote, ni ngozi ambayo inakabiliwa na kuzeeka kwa haraka na kupungua, kwa sababu ni mara kwa mara chini ya dhiki kutokana na ushawishi wa mambo mbalimbali ya mazingira.

Sababu hizi ni pamoja na:

• baridi, upepo, ultraviolet;
• vipodozi na kemia;
• vumbi, uchafu;
• mkazo wa neva;
• matumizi ya tumbaku na pombe;
• kuchukua dawa fulani;
• magonjwa sugu ya viungo vya ndani na mifumo;
• lishe isiyo na usawa;
• athari za mzio.

Kuzeeka kwa ngozi kunaonekana hasa katika maeneo ya shingo na décolleté.

Kwa nini hasa wanazeeka haraka? Jibu ni rahisi. Ngozi ya shingo na eneo la décolleté ni nyembamba na yenye maridadi zaidi ikilinganishwa na sehemu nyingine za mwili. Tishu za mafuta ya subcutaneous hazijatengenezwa hapa, na ipasavyo, dermis hupokea lishe ya kutosha. Mchakato wa upyaji wa seli unakuwa polepole, na dermis huanza kuzima kwa kasi.

Sababu nyingine ya kukauka ni maendeleo ya kutosha ya misuli ya shingo, i.e. wao si kama elastic. Inaweza kuonekana kuwa mtu husogeza kichwa chake pande zote, misuli lazima ifanye kazi. Lakini harakati kama hizo, ole, zinachukuliwa kuwa hazifai. Na ili wawe na sura nzuri kila wakati, ni muhimu kuongeza mazoezi maalum kwa eneo hili.

Mkao usio sahihi pia huchangia kuzeeka kwa haraka kwa ngozi katika eneo hili. Daima kupunguza kichwa chako wakati umesimama au umekaa husababisha kuonekana kwa mikunjo katika eneo hili.

Ngozi inakuwa flabby, kidevu mbili inaonekana, ambayo ni vigumu kabisa kuondoa. Jinsi ya kutunza shingo yako baada ya 50? Je, ni njia gani zitakuwa na ufanisi?

Jinsi ya kutunza shingo yako baada ya miaka 30, 40, 50?

Sheria rahisi ambazo lazima ufuate wakati wote zitakusaidia kuongeza muda wa ujana wa dermis yako:

• kutoa huduma ya kila siku;
• daima kuweka kidevu chako sawa;
• kufanya massage ya shingo ya kila siku;
• kulala kwenye mto mdogo na mdogo;
• tengeneza vifuniko;
• moisturize na kulisha dermis na creams;
• kuacha tabia mbaya;
• kulala angalau masaa 8;
• tumia angalau maji safi 1.5 kwa siku.

Ukifuata sheria hizi, basi hata baada ya miaka 50 utaonekana mdogo sana.

Urejesho wa shingo nyumbani: njia na tiba

1. Vifuniko vya moto. Ikiwa hakuna matatizo na tezi ya tezi, jaribu kufanya wraps hizi nyumbani. Wanakuza rejuvenation, kutoa uimara na elasticity. Unaweza kufanya compresses ya mimea ya joto kutoka mizizi ya marshmallow, maua ya linden, au unaweza kutumia maziwa ya kawaida.
2. Massage . Massage inaimarisha ngozi kikamilifu, inafanya kuwa imara, elastic zaidi, inaboresha utoaji wa damu, na hivyo kuboresha michakato ya kimetaboliki na kuanza mchakato wa upyaji wa seli. Kabla ya kuanza kufanya hivyo, unahitaji kutumia cream tajiri kwenye eneo la shingo. Patilia eneo hili kwenye kando kwa sehemu ya nyuma ya mkono wako, kisha punguza kidevu chako na uguse uso kwa vidole vyako kidogo.
3. Kumwaga maji baridi. Asubuhi, unapoosha uso wako, elekeza mkondo wa maji baridi kwenye eneo la shingo yako. Unaweza kuifuta kwa cubes ya barafu, lakini hii lazima ifanyike kila siku.
4. Pati za chumvi. Asubuhi unahitaji kufanya gymnastics kwa kutumia kitambaa cha terry. Unaloweka kwenye maji yenye chumvi na kuanza kujipiga nayo kwenye kidevu. Pindua taulo ndani ya bomba na utumie harakati nyepesi za kushinikiza kando ya taya na mtaro wa uso. Ifuatayo, paka uso na shingo eneo lako kwa kitambaa chenye unyevunyevu.
5. Kutumia cream. Moisturizer, huwezi kufanya bila hiyo. Inatumika kama ifuatavyo. Piga bidhaa kidogo kwenye kiganja chako, pindua kichwa chako nyuma na kusugua kwenye cream, ukifanya harakati za mviringo. Harakati ni kutoka chini kwenda juu tu.

Utunzaji wa shingo na masks

Masks mbalimbali huchukuliwa kuwa njia bora zaidi za kutunza shingo baada ya miaka 40 na 50. Unaweza kuuunua katika duka lolote la vipodozi, au unaweza kujiandaa mwenyewe nyumbani. Masks ya nyumbani yatakuwa na ufanisi zaidi kwa sababu yana viungo vya asili vilivyo na madini, vitamini na microelements.

Kurudia taratibu mara kwa mara, mara kadhaa kwa wiki, na ngozi yako daima itabaki tight na ujana kwa muda mrefu.

Masks ya shingo baada ya 50 - maelekezo yenye ufanisi

1. Pamoja na protini. Changanya protini na kijiko cha mafuta na juisi ya limau ya nusu. Omba na kuweka kwa dakika 20;
2. Pamoja na viazi. Ongeza asali, kijiko, kiasi sawa cha mafuta, glycerini na yolk kwenye massa ya viazi ya kuchemsha. Weka mchanganyiko kwenye chachi na uitumie kwenye eneo la shingo kwa dakika 20. Suuza na maji na suuza na decoction ya linden;
3. Pamoja na parsley. Kata parsley vizuri na kumwaga glasi ya maziwa ya moto juu yake. Loanisha chachi na uomba kwenye uso. Baada ya utaratibu, tumia cream;
4. Pamoja na mafuta ya taa. Kuyeyusha mafuta ya taa katika umwagaji wa maji. Kutumia brashi, tumia kwa ngozi kavu, safu ya 2 cm Weka kwa dakika 20;
5. Pamoja na tango. Osha tango, kata ndani ya miduara na uomba kwenye eneo la shingo, kuondoka kwa nusu saa. Mask huondoa wrinkles vizuri;
6. Na jibini la jumba na juisi ya machungwa. Tani, huburudisha, hupunguza na kulisha. Kusaga kijiko cha jibini la Cottage iliyojaa mafuta, changanya na vijiko 5 vya juisi ya machungwa iliyopuliwa hivi karibuni. Ongeza kijiko cha cream. Weka kwa dakika 20;
7. Pamoja na matunda. Kuchukua kipande cha apricot au peach, maziwa kidogo. Ingiza matunda kwenye maziwa na ueneze juu ya uso wa ngozi, pamoja na eneo la decolleté. Weka kwa dakika 20, suuza na maji;
8. Pamoja na asali. Changanya yolk, kijiko cha mafuta ya mizeituni au bahari ya buckthorn, almond, peach, avocado na kijiko cha asali. Weka kwa dakika 20;
9. Pamoja na chachu. Inafaa kwa dermis baada ya miaka 40, inaimarisha vizuri. Futa kijiko cha chachu katika maziwa ya joto na ufanye mchanganyiko wa homogeneous. Ongeza kijiko cha asali, funika na uondoke kwa nusu saa ili chachu iweze kuongezeka. Kisha kuongeza kijiko cha siagi na yolk kwenye mchanganyiko;
10. Na cream ya sour na tango. Huburudisha, tani, hulainisha na kukaza. Inaweza kutumika baada ya miaka 30. Kusaga vijiko viwili vya massa ya tango na kijiko cha cream tajiri ya sour. Omba na uondoke kwa dakika 30;
11. Na kitani. Huondoa wrinkles nzuri, mask ni bora kwa dermis baada ya miaka 50. Mimina kijiko cha mbegu za kitani na glasi nusu ya maji ya moto, weka moto kwa dakika 10. Ondoa, funika na kifuniko na uache kupenyeza. Chuja na utumie joto. Unaweza tu kuwasha mafuta ya kitani na kulainisha ngozi nayo;
12. Pamoja na mafuta. Joto mafuta ya kitani au apricot, mizeituni, almond, mafuta ya sesame, ongeza matone 3-4 ya maji ya limao. Lubricate na kuondoka kwa nusu saa. Mask hupunguza wrinkles, tightens, tani, kuangaza, kuburudisha;
13. Pamoja na ndizi. Changanya vijiko 3 vya massa ya ndizi na vijiko viwili vya siagi au yolk. Unaweza kuongeza kijiko cha asali. Unaweza pia kuongeza kijiko cha jibini la jumba au cream kwa ndizi;
14. Pamoja na oatmeal. Mimina vijiko viwili vya oatmeal na maziwa ya moto hadi msimamo wa nene na homogeneous utengenezwe. Sungunua kijiko cha siagi na uiongeze kwenye mchanganyiko, unaweza pia kuongeza cream huko.

Jinsi ya kutunza shingo yako baada ya miaka 30, unauliza?

Kila mwanamke anataka daima kuangalia nzuri na kukaa vijana na nzuri kwa muda mrefu. Suala hili huwa muhimu hasa wakati wa utu uzima. Na mikono hufikia kila aina ya mitungi ya creams.

Kwa bahati mbaya, wakati wa kutunza uso wake, mwanamke husahau kabisa shingo yake. Lakini bure! Baada ya yote, ni ngozi ya shingo, ya kawaida au kavu, ambayo, kwa kutokuwepo kwa huduma nzuri, huwa na kupoteza unyevu na kuunda wrinkles, kwanza ndogo, na kisha inaonekana zaidi na zaidi. Kwa hivyo, ngozi ya shingo ni ya kwanza kuonyesha umri wa mwanamke. Kwa kuongeza, tofauti na ngozi kwenye uso kwenye shingo, sio mafuta kamwe.

Kwa hiyo unapaswa kufanya nini ili kuweka ngozi ya shingo yako laini, imara, elastic - kwa neno, vijana? Sheria ni rahisi, kama kwa mtu ambaye anataka kujiweka katika sura nzuri: lishe sahihi, kunywa maji ya kutosha, kucheza michezo, unaweza kusoma zaidi hapa http://foradvice.ru.

Sheria za utunzaji wa shingo

1. Usawa wa maji. Pendekezo hili la jumla pia linatumika kwa huduma ya shingo. Ikiwa hakuna vikwazo vya matibabu, unahitaji kunywa hadi lita tatu za maji kila siku. Sophia Loren alisema kuwa kunywa kioevu kidogo kunamdhuru mwanamke kuonekana mapema kwa mikunjo.

2. Lishe sahihi kuhusiana na ngozi inaweza kuitwa creams, masks, compresses. Cream ya uso inafaa kabisa kwa huduma ya kila siku ya ngozi ya shingo. Taratibu zilizobaki zimeundwa kufanywa hadi mara 3 kwa wiki. Hapa kuna baadhi yao.

Compress ya mafuta

Kwa utaratibu huu utahitaji glasi nusu ya mafuta ya mboga yenye joto, pamba ya pamba, kitambaa, cellophane (filamu ya chakula).

Pamba ya pamba inahitaji kugawanywa katika vipande, kuingizwa kwenye mafuta ya joto, na kufunika shingo pamoja nao. Kisha funika na filamu ya kushikilia na kitambaa. Baada ya dakika 20, ondoa mafuta yoyote iliyobaki.

Compress tofauti

Utaratibu huu utahitaji ufumbuzi wa salini na kitambaa cha kitani.

Loanisha katikati ya kitambaa kilichokunjwa kwenye bakuli na mmumunyo wa salini, na tumia sehemu yenye unyevunyevu kukanda kidevu na shingo mara 15 kwa harakati za kupiga-papasa. Mwishoni mwa kikao, suuza na maji baridi, kisha uomba cream na athari ya kuinua kwenye ngozi.

3. Michezo katika kesi hii ni pamoja na gymnastics na massage. Chini ni mbinu za kawaida za kuweka shingo yako katika sura bora ya kimwili.

Mazoezi ya kuzuia malezi ya kidevu mbili.

Kaza misuli ya shingo yako mara 10 na tabasamu, huku ukinyoosha shingo yako mbele.

Weka kitende chako kwenye paji la uso wako na uimarishe misuli ya shingo yako, ukipinga shinikizo la mkono wako. Kisha sogeza mkono wako nyuma ya kichwa chako na ufanye vivyo hivyo. Rudia tata mara 10.

Chukua kitu kinachofaa (kalamu, penseli, fimbo) kwenye mdomo wako na uandike herufi 15 za alfabeti hewani.

Mbinu za massage

Wao hufanyika pamoja na kutumia cream kwenye shingo na eneo la décolleté.

Kupiga kwa mikono yako kutoka kifua hadi kidevu, kuepuka shinikizo kwenye tezi ya tezi.

Mwanga wa mwanga kwenye pande za shingo katika mwelekeo kutoka kwa collarbones hadi masikio.

Kupigapiga kutoka chini hadi juu, kuanzia kifua na kuishia na kidevu. Kidevu kinainuliwa.

Kila mapokezi hufanywa ndani ya dakika 1.

Lakini kwa kuzingatia kuenea kwa magonjwa ya tezi, ni muhimu kusema kwamba hatua zote hapo juu zinaweza kufanywa tu baada ya kushauriana na uchunguzi na endocrinologist.

Mapishi ya urembo na ujana ambayo Cleopatra alitumia yalipatikana katika maandishi ya kale ya Misri. Hasa, kwa ngozi ya shingo na décolleté, malkia alitumia asali, ambayo ililetwa hasa kwa ajili yake kutoka nje ya nchi, na maziwa. Leo, wanawake hutolewa na aina mbalimbali za vipodozi vya ajabu, ikiwa ni pamoja na kuimarisha na kuimarisha creams na serums za kichawi za kulainisha. Lakini kila mama wa nyumbani ana asali, maziwa, na bidhaa nyingine nyingi za asili kwenye jokofu lake ili kutengeneza vinyago vya shingo na ngozi baada ya miaka 50 nyumbani.

Viungo vya huduma ya shingo

Imepangwa sana kwamba umri wa kweli wa mwanamke unafunuliwa na hali ya ngozi kwenye mikono yake, viwiko na shingo, kwani ni katika maeneo haya ambayo anahusika zaidi na kuzeeka. Lakini hakuna haja ya kukata tamaa; utunzaji sahihi kulingana na lishe kubwa na unyevu utasaidia kupunguza kasi ya mchakato huu na kupunguza dalili za uzee baada ya miaka 50.

Kuna tezi za sebaceous chache kwenye ngozi ya shingo kuliko sehemu nyingine za mwili, hivyo eneo hili huathirika sana na madhara ya mambo mabaya ya mazingira. Kwa kuongeza, dhiki ya mara kwa mara, mlo usio na afya na hata chupi tight sana inaweza kusababisha wrinkles. Ndiyo maana huduma ya mara kwa mara ni muhimu sana kwa ngozi ya shingo, hasa baada ya miaka 50.

Ikiwa baada ya miaka 25 eneo hili linahitaji unyevu na toning, basi baada ya huduma hamsini inapaswa kuwa na lengo la kulisha na kulainisha.

Masks kwa ngozi ya ngozi iliyopungua na kavu inaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani, na ufanisi wao utasaidia kwa ufanisi huduma ya msingi. Bila shaka, chaguo bora ni kozi ya ajali katika saluni, lakini si kila mwanamke anayeweza kumudu.

Vipengele vya utunzaji muhimu kwa ngozi ya shingo baada ya miaka 50:

• utakaso wa kila siku na maziwa laini, laini, lotions za mitishamba na tonics;
• chakula ambacho bidhaa za maziwa, matunda, mboga mboga, mafuta ni bora;
• kulainisha kwa kutumia vifuniko vya mafuta;
• mazoezi ya kawaida.

Pia kumbuka kwamba masks lazima kutumika kwa ngozi iliyosafishwa hapo awali, na wakati wa hatua yao, pumzika na uongo kimya, ukiacha wasiwasi na mambo yote.

Mapishi ya msingi ya mafuta

Mafuta huchukuliwa kuwa chaguo bora kwa kulisha na kulainisha ngozi ya shingo na vifuniko kulingana na wao vinaweza kufanya maajabu. Jaribu na ujionee mwenyewe.

Loweka bandage ya safu nyingi au pamba ya pamba kwenye mafuta ya mboga yenye joto (alizeti au mizeituni), kuiweka kwenye shingo na kuifunika kwa kitambaa cha pamba na kitambaa ili kuhifadhi joto. Baada ya nusu saa, suuza bidhaa iliyobaki na maji ya joto na uifuta ngozi na kitambaa.

Kichocheo cha asili cha mafuta kwa eneo hili la mwili ni mchanganyiko wa vifaa:

• Kiini cha yai 1;
• Kijiko 1 cha dessert cha asali;
• 1 meza. kijiko cha mafuta ya mizeituni, peach au bahari ya buckthorn.

Mask hutumiwa kwa brashi kwa ngozi na kushoto kwa muda wa dakika 15 mali ya lishe ya bidhaa ni kutokana na asali na mafuta yaliyojumuishwa katika muundo wake.

Mstari tofauti ni muhimu kutaja faida za mafuta ya kitani kwa wanawake baada ya miaka 50, kwa kuwa muundo wake wa tajiri, ambao kwa njia nyingi ni bora kuliko utungaji wa mafuta ya samaki, unaweza kurejesha elasticity na ujana kwa ngozi hata zaidi. Mask ya kuimarisha na yenye lishe kwa msingi wake ni rahisi - sisima eneo la shingo na bidhaa yenye moto na uondoke kwa dakika 20.

Jaribu mask ngumu zaidi, utaratibu wa maandalizi ambayo ni kama ifuatavyo.

• Changanya 20 g ya chachu na maziwa mpaka msimamo wa nene unapatikana;
• kuongeza asali kidogo na kufunika chombo na kitambaa cha joto, kuondoka kwenye chumba cha joto kwa saa;
• Baada ya chachu imeongezeka, ongeza yolk moja na kijiko cha mafuta.

Changanya kila kitu na kulainisha shingo yako kwa dakika 20, suuza na maji ya joto mwishoni mwa wakati. Kwa ajili ya vifuniko vya mafuta, unaweza kuchukua mafuta yoyote ya vipodozi na kuitumia kwa joto kwenye shingo yako kwa muda wa dakika 20-30, kuifunga kwa filamu na kitambaa.

Nafaka, mboga mboga na matunda

Mask ya viazi:

• chemsha viazi mbili ndogo na uikate kwenye puree;
• kuchanganya na yolk, asali na mchanganyiko wa glycerini na maji;
• tumia mchanganyiko kwenye shingo yako na uimarishe kwa bandage au chachi kwa nusu saa;
• suuza bidhaa na maji na kulainisha shingo yako na cream yenye lishe;
• Mask inaweza kutumika mara mbili kwa wiki.

Huko nyumbani, ndizi, ambayo massa yake inaweza kuchanganywa na mafuta ya mizeituni au ya kitani, inatoa lishe nzuri na athari ya tonic kwa ngozi ya sagging. Baada ya miaka 50, ni muhimu kuimarisha mchanganyiko kama huo na cream au jibini la Cottage, kwani bidhaa za maziwa hurejesha upole, laini, laini, na kusambaza safu ya juu ya ngozi na kalsiamu.

Mchanganyiko wa oatmeal:

• kuchukua meza 2-3. l. oatmeal;
• kumwaga glasi ya maziwa ya moto;
• wacha kusimama kwa dakika 10;
• kuongeza asali na kuomba kwa ngozi.

Kwa shingo ya flabby baada ya miaka hamsini, masks ya kuimarisha na asali, protini na matunda ni muhimu nyumbani. Kwa mfano, changanya massa ya peach, yai moja nyeupe, asali na maziwa ili kufanya kuweka nene. Kuna mchanganyiko mwingine wa ngozi ya shingo iliyolegea, kwa mfano:

• ndizi + mafuta ya zabibu;
• tango + sour cream + maji ya limao;
• ndizi + jibini la jumba + maziwa;
• siagi + cream + maji ya limao;
• massa ya quince + jordgubbar + jibini la jumba.

Mafuta ya shingo na masks ya parafini

Katika rafu ya maduka ya vipodozi kuna huduma kwa eneo la shingo baada ya miaka 50, lakini unaweza pia kufanya mafuta yako mwenyewe ambayo yatasaidia kupunguza na kulisha ngozi yako. Ili kuandaa, changanya tu:

• Vaseline 20 g;
• pombe ya camphor 20 ml;
• lanolini 20 g;
• asali 1 tsp;
• mafuta ya jojoba 2 tsp;
• mgando.

Weka mafuta yanayotokana na jar iliyofungwa vizuri na uihifadhi kwenye jokofu, ukitumia kila siku nyingine usiku.

Hatupaswi kusahau kuhusu masks ya mafuta ya taa kwa ajili ya utunzaji wa ngozi ya shingo baada ya hamsini, kwa sababu wana athari ya ajabu, baada ya hapo utataka kuitumia tena na tena. Ili kufanya utaratibu huu nyumbani, kuyeyusha kipande cha nta katika umwagaji wa maji, kuweka sufuria ndogo na nta katika kubwa na maji ya moto, kisha baridi kwa joto la kustahimili na kutumia safu nene kwenye shingo yako. Baada ya nusu saa, parafini iliyopozwa huondolewa, na ngozi hutiwa mafuta na cream yenye lishe. Wax inapaswa kutumika tu kwenye ngozi kavu.

Shingo daima inaonyesha umri wa mwanamke. Kwa sababu hii, unahitaji kufuatilia kwa makini na kutunza ngozi ya shingo yako - kufanya masks, compresses, massages. Ngozi ya shingo ni nyembamba na yenye maridadi, daima ni ya aina ya kawaida au kavu. Kwa hiyo, kutunza shingo baada ya miaka 50, ili wasijifiche kwenye kola za sweta na mitandio, wamiliki wa ngozi ya uso wa mafuta watalazimika kufanya masks mawili tofauti - tofauti kwa uso na tofauti kwa shingo na décolleté. Kuna mapendekezo kadhaa juu ya jinsi ya kutunza vizuri ngozi ya shingo yako, haswa baada ya miaka 50.

Matibabu ya shingo

Bafu

Ni muhimu kutumia bafu maalum za mapambo mara tatu kwa wiki:

kuondoka kwa nusu saa

kisha weka kitambaa cha pamba kilichowekwa kwenye infusion ya joto kwa ngozi ya shingo na harakati za kugonga nyepesi kwa dakika 2.

Kwa shingo laini na iliyokunjwa, unaweza kutumia compress rahisi sana lakini yenye ufanisi:

joto glasi nusu ya mafuta ya mboga kidogo

loweka vipande vya pamba ndani yake

funga vipande hivi kwenye shingo yako

funika juu na cellophane au karatasi ya ngozi na funga kwa kitambaa

kusimama kwa dakika 15-20

mafuta iliyobaki huondolewa kwa swab ya pamba.

Wakati wa kutunza shingo yako baada ya miaka 50, compresses tofauti inapaswa kutumika mara moja kwa wiki:

Katika bakuli la kioo na ufumbuzi wa salini baridi, mvua katikati ya kitambaa cha kitani kilichopigwa

piga sehemu yenye unyevunyevu kwenye shingo na kidevu mara 15

Mwishoni mwa utaratibu, safisha kidevu chako na shingo na maji baridi

tumia cream na athari ya kuinua.

Ili usijeruhi ngozi ya shingo na kitambaa cha kuosha wakati wa kusafisha uchafu, unahitaji kutumia gel maalum za laini, povu na lotions. Ifuatayo, tumia cream yenye lishe na zinki kwenye ngozi kwa kugonga ili kuponya majeraha madogo na nyufa.

Kanuni za utunzaji

Kupaka cream

Kwa kutumia cream usiku, unaweza kufanya massage binafsi ya shingo na décolleté (hapa unaweza kusoma kuhusu).
Hapa kuna baadhi ya mbinu za massage:

kiharusi na mitende miwili kutoka kifua hadi kidevu, bila kushinikiza kwenye tezi ya tezi

piga kidogo pande kutoka kwa msingi hadi masikio kwa dakika moja

Ukiwa umeinua kidevu chako, piga kidogo kutoka kifuani hadi kwenye shingo na kidevu kwa nyuma ya mkono wako.

Ili kuzuia wrinkles mapema, mikunjo ya kina na kidevu mbili kutoka kwenye ngozi ya shingo, ni muhimu kutumia mito ndogo wakati wa kulala.

Utunzaji wa shingo baada ya 50 pia ni pamoja na kuzuia malezi ya kidevu mbili. Ili kufanya hivyo, fanya mazoezi maalum ambayo yataimarisha misuli na kuifanya kuwa thabiti na elastic:

kukaza misuli ya shingo yako na kutabasamu, nyosha shingo yako iwezekanavyo. Kukimbia mara 10

weka kiganja chako kwenye paji la uso wako, ukiimarisha misuli ya shingo yako, kana kwamba unajaribu kupinga shinikizo la mkono wako. Vile vile huenda kwa kuweka kitende chako nyuma ya kichwa chako. Kukimbia mara 10

chukua kalamu kati ya meno yako na uandike herufi 15 za alfabeti hewani.

Ni lazima ikumbukwe kwamba taratibu zote zinawezekana tu baada ya kuangalia tezi ya tezi na kushauriana na endocrinologist.