- Msamaha. Wakati mtu anafungua moyo wake na kusahau matusi, inakuwa safi na safi kwamba anaona hisia yoyote nzuri.
- Kutafakari. Kabla ya kuondoka nyumbani, inafaa kutumia wakati fulani kwa kutafakari kwa mini ya kibinafsi: kaa chini, funga macho yako, vuta pumzi tatu za kina na exhale. Pumzika mwili wako wote kabisa na kiakili endesha mawazo yako juu yake, ukipumzika kila eneo la wakati. Kisha zingatia moyo wako na ufikirie jinsi joto na mwanga unavyokua ndani yake. Kwa wakati huu, unaweza kukumbuka wakati wote mzuri zaidi wa maisha. Kusafiri, kuanguka kwa upendo au furaha ya kukutana. Jipange upya hisia hizi ndani yako na uondoke nyumbani katika hali hii. Kwa mng'ao ambao utaangaza, watu wote, sio wanaume tu, watashikamana na asali kama nyuki! Muhimu zaidi, kuangaza upendo na kujiamini.
- Usiogope! Unapokutana na mwanaume unayempenda, usiogope! Watu wengi hawatambui hisia hii, kwa sababu mara moja waliiogopa. Tupa nje ya kichwa chako upuuzi na upuuzi wote kuhusu adabu, mitindo, mwonekano wako. Wewe ni nishati yako! Na unapoangaza mwanga na upendo, unavutia hisia hizi katika maisha yako.
Hisia ya upweke inatoka wapi na unawezaje kukabiliana nayo
Wahenga wa Mashariki wamesema tangu zamani: "Tumekuja katika ulimwengu huu peke yetu, na tunaondoka peke yetu." Kwa hiyo, unapaswa kamwe kuogopa upweke, ni bora kutumia wakati huu kutazama maisha yako kutoka nje na kuelewa nini unataka kupata kutoka kwa maisha. Ni muhimu sana kukubali na kupenda wakati ambapo tunaweza kujitolea wenyewe. Baada ya yote, hakutakuwa na muziki ikiwa hakuna pause ndani yake. Na hakutakuwa na mashairi mazuri ikiwa hakuna pause kati ya maneno. Ndivyo ilivyo maisha yetu - ili yawe mazuri na tajiri, tunahitaji kujifunza jinsi ya kusitisha. Angalau ili kusimama na kuelewa ikiwa tunasonga katika mwelekeo sahihi. Kwa hivyo wakati wa upweke utakuwa wakati wa pause ya ajabu kati ya mistari ya maisha.
Jinsi ya kuvutia upendo katika maisha yako
Kwa nini huna bahati katika mapenzi?
Ni muhimu kutambua tu kwamba maumivu na tamaa katika upendo ni mchakato wa asili ambao hutumikia maendeleo yetu, hutusaidia kuwa na nguvu na hekima. Kwa kujifunza, tunaweza kufanya mahusiano yetu kuwa mazuri na bora zaidi. Tunapoelewa kwamba kila kitu ambacho maisha hutupa, pamoja na huzuni na kutokuwa na furaha, ni jambo lisiloweza kuepukika, basi tunakuwa wenye hekima zaidi. Na hofu zimekwisha.
Upendo ni kutokuwa na kinyongo na kukubalika kwa maisha ya mtu. Ninaamini kwa dhati kwamba kabla ya kuwa inawezekana kujaza moyo wako na hisia za ajabu, unahitaji kuondokana na kila kitu kinachoingilia: kusamehe matusi yote, waachie watu ambao hawana kuleta furaha na hatimaye kutambua kwamba maisha ni tukio la mkali zaidi! Ndio, hapo ndipo utaanza kuhisi utimilifu wa maisha. Muhimu zaidi, vifungo vinavyounganisha watu, jamaa, familia na marafiki vitaboreshwa. Na kwa msaada wa familia, kufungua moyo ni rahisi sana. Na kisha upendo wenyewe utapata kila mmoja wetu. Lazima tu kumwamini.
Maarufu
Je, kuna tofauti kati ya upendo wa kike na wa kiume
Inaonekana kwangu kwamba kuna tofauti kati ya kina cha maisha ya kila mtu. Sisi sote ni tofauti sana hivi kwamba tunapata hisia tofauti. Kwa mfano, mimi ni mtu wazi na mwenye huruma. Lakini nimeona wasichana wengi ambao wamefungwa na wasio na urafiki.
Mara nyingi tunaishi kama upendo ambao wazazi wetu walitufundisha: jinsi walivyoonyesha hisia zao, kile kilichokubaliwa na jinsi kilivyoathiri mazingira yetu. Hivi ndivyo tunavyokua na kuanza kuwatendea watu wengine kwa njia sawa. Lakini usichukue hii kama utambuzi - kila mtu anaweza kufungua moyo wake. Upendo wa kweli ni hisia isiyo na masharti. Ni kwamba siku moja inafaa kuchukua nafasi na kupiga mbizi kwenye dimbwi la shauku, huruma na kujikubali mwenyewe na mtu wako jinsi ulivyo.
Upendo unaweza kuwepo bila ngono na ni kawaida
Upendo ni kitu ambacho kiko nje ya miili yetu. Hizi ni msukumo wa kiroho, umoja wa watu, hisia na uelewa. Ngono ni moja ya vipengele vya upendo. Bila shaka, kuiita ngono sehemu isiyo na maana itakuwa ni makosa kimsingi, lakini haiwezi kamwe kuchukua nafasi ya mfumo mzima wa upendo. Ushauri wangu ni kuacha mikusanyiko yote na kukubali upendo kama ilivyo kwa yote ambayo hutoa. Unda katika uhusiano, jaribio! Na kisha ngono itakuwa ya kufurahisha zaidi na itakuwa dhihirisho la kweli la upendo.
uk. Fungua ulimwengu na uiruhusu ikuonyeshe picha zake bora na ulete furaha na upendo kwa ulimwengu wako.
Una nafasi nzuri ya kuuliza maswali yako yote kwa Vitaly Gibert hivi karibuni! Siku ya wapendanao, anapanga mkutano na kila mtu ambaye anataka sana kujaza moyo wake na hisia angavu zaidi. Mnamo Februari 14, kwenye Stary Arbat, atakutana nawe na kukumbatia na kukuambia kwa nini upendo ndio nguvu kubwa zaidi ulimwenguni na jinsi ya kuelewa hisia hii. Njoo ujifunze sheria za maisha za Vitaly Gilbert.
Jinsi ya kufungua upendo ikiwa kuna maumivu mengi na tamaa katika kumbukumbu?
Jinsi ya kuruhusu upendo katika maisha yako na ufungue moyo wako ikiwa unatisha sana?
Sisi sote ni wanadamu na sote tunataka kupenda na kupendwa, lakini mara nyingi uzoefu wetu hutufanya karibu, maumivu ya zamani hayawezi kuvumiliwa hivi kwamba ubongo huweka kizuizi kuhusu hamu hii, kwani inashikilia usawa:
kupenda = kupata maumivu
upendo = usaliti
upendo = upweke
upendo = mateso
Na hii ni moja tu ya chaguzi. Lakini chaguo hili lilijulikana kwako kwa ukweli na limewekwa kwenye kumbukumbu yako kwa namna ya ushirika wa kihisia.
Na mara nyingi tunasema "Ndio, nataka familia, uhusiano wa karibu, romance, upendo ... lakini hakuna wanaume, sikutana wapi kuangalia" na visingizio vingine.
Unapaswa kufahamu tofauti kati ya"Niko single na furaha, nipo tayari kukutana na mwanaume, yuko njiani tu" na msimamo "Niko peke yangu natafuta mwanaume, nahitaji mwanaume, najisikia vibaya bila mwanaume."
Katika chaguo la kwanza, ikiwa mwanamke ana furaha ya dhati na kuna tamaa ya familia, mwanamume atampata siku yoyote.
Katika chaguo la pili, mwanamke anajitafuta mwenyewe, na kwa hiyo atapata masomo tu ambayo bado hajamaliza.
Kwa sababu upendo kwa wengine huanza na kujipenda mwenyewe.
Kumkubali mwingine jinsi alivyo inawezekana tu baada ya kujikubali.
Kwa dhati na kwa uwazi kumpenda mwingine inawezekana pia baada ya kujifunza kujipenda kabisa.
Jinsi ya kufungua upendo kama maumivu mengi?
1. Komesha mahusiano yote ya zamani. Ina maana ya kuvunja mahusiano yote ya kihisia na siku za nyuma, kusamehe na kuendelea bila tani ya nanga. Watu wakati mwingine hawaishi pamoja kwa miaka mingi, lakini wako kwenye uhusiano wa kihemko na wanasonga kila mmoja kwenye swing, unajisikia vizuri - ninahisi mbaya; Najisikia vizuri - unajisikia vibaya. Ni rahisi kusema pole, lakini si rahisi kufanya. Ni rahisi, itakuwa hamu ya kuishi tofauti, wakati mwingine tunazoea kuteseka hivi kwamba sisi wenyewe hatutambui kuwa "mchezo wa kuigiza" ndio hali tunayopenda zaidi. Ndio, inaumiza, kukumbuka kila kitu tena, kuirejesha (kwa usahihi zaidi, kuifanya hadi mwisho, kwa sababu ikiwa kuna kumbukumbu, uzoefu hauishi, ulikataa kukubali na unakusumbua). Ndio, haipendezi kukubali woga wa mtu, kwani Ego inapoteza umuhimu wake. Lakini inafaa kujikomboa na kufikia kiwango tofauti cha mtazamo.
2. Unapaswa kufahamu mtazamo uliopotoka wakati wa kuundwa kwa maumivu. Inapaswa kukiri kwamba wakati huo ulifikiri kimakosa kwamba mwingine anaweza kukuumiza kabisa - hii ni ugonjwa, hii ni kufikiri ya virusi, hakuna zaidi. Ukweli ni kwamba mwingine anaweza kutuumiza kwa idhini yetu tu, ambayo inamaanisha ni chaguo letu. Kwa hivyo, mwingine aliniambia tu kuwa mimi ni mgonjwa na mgonjwa sana, ikiwa nadhani katika ulimwengu huu mtu ana deni kwa mtu. Bila hatua hii, hata ukithubutu kufungua moyo wako na kujipenda mwenyewe, lakini sio kwa muda mrefu sana, kwani utapata maumivu tena. Na hii sio kwa sababu ulimwengu unakuadhibu kwa dhambi ya asili, lakini kwa sababu tu ya mtazamo potovu wa ulimwengu na ukosefu wa ufahamu wa hadhi na thamani yako mwenyewe.
3. Jifunze kujipenda si kwa maneno, bali kwa vitendo. Kupenda bado ni kitenzi, kwa hivyo, ni kitendo fulani kinacholenga kujijali mwenyewe. Anza kujitendea jinsi unavyotaka mpendwa wako akutendee. Wacha ulimwengu ukutunze, jifunze kupokea zawadi kutoka kwa ulimwengu, jifunze kujifurahisha, jipendeze, utangaze ulimwengu kuwa tayari upo na wewe ni mzuri katika udhihirisho wako! Anza kujiangalia kwa macho ya upendo, jipende mwenyewe! Ndani yako jinsi ulivyo, na faida zote na zest! Washa moto mwenyewe, na minyoo ya damu itaruka - usijali kuhusu hilo)))!
Jinsi ya kuruhusu upendo katika maisha yako?
Hujawahi kumruhusu atoke, yeye huishi ndani yako kila wakati. Upendo ndio maisha yenyewe. Ni kwamba nje kuna mawazo potofu kuhusu ulimwengu na maisha, na wakati mwingine, kwa sababu ya kutokuwa na akili, tunaamini katika mifano fulani. Tunakubali miundo hii ya akili kama ukweli, kujenga matarajio, mahitaji kutoka kwetu na kutoka kwa ulimwengu ili kuendana na mawazo ya akili. Sio upendo, ni ugonjwa. Na upendo daima uko ndani ya mioyo yetu, haujawekwa na mawazo, hauna kikomo. Haiwezekani kuendesha upendo katika mfumo wa mawazo, nini inapaswa kuwa.
Upendo uko ndani, unahitaji tu kufuta kifusi na kitakuwa hai tena na kuangaza wewe na kila kitu kinachokuzunguka. Na je, inawezekana kwamba watetezi na wachimba migodi hawatamiminika kwa muujiza huu mkali?
Jipende mwenyewe na uangaze ulimwengu wako kwa nuru!
Yafuatayo ni maelezo ya baadhi ya vikwazo vya kawaida tunavyoweza kukumbana navyo kwenye njia yetu ya kujenga uhusiano wa kimapenzi:
Kuzingatia sana matokeo ya mwisho
Kutafuta mkuu juu ya farasi mweupe, au kupenda picha ambayo iko tu katika mawazo yako, na sio mtu halisi, ni udhihirisho wa mkusanyiko mkubwa juu ya matokeo ya mwisho. Wakati ukweli mkali haulingani na mawazo yetu juu yake, tunapata maumivu na mateso ya akili. Matukio yasipokuwa jinsi tulivyotarajia, tunaanza kukatishwa tamaa. Kwa kweli, ni matarajio yetu ambayo ni sababu ya tamaa zetu zote. Fikiria juu yake: labda matarajio haya ya awali ni aina ya udanganyifu? Kiambatisho kwa matokeo ya mwisho, mkusanyiko kwenye picha fulani husababisha tamaa ya kudhibiti uhusiano wako, na udhibiti wa jumla husababisha mmenyuko mbaya wa mpenzi - anaanza kuondoka. Jaribu kupumzika, jifunze kutambua ulimwengu unaokuzunguka na hali ya sasa kama ilivyo kweli. Matarajio ya awali yanakutega, kama vile kushikamana kupita kiasi kwa "picha" fulani ya mwenzi ambayo imewekwa akilini mwako.
Matarajio yasiyo ya kweli
Kujaribu kuingiza kizuizi cha mraba kwenye shimo la pande zote (kutoka kwa mtazamo wa kimapenzi) haitatoa matokeo yoyote na itaishia kuwa bure. Ikiwa mpenzi wako anachukulia ndoa kama mfano kamili wa hukumu ya korti na anafikiria kuwa watoto watakuwa mateso ya kweli kwake, na wewe mwenyewe ni mfano wa silika ya uzazi na ndoto ya nyumba kubwa na malaika wenye mashavu ya kupendeza wakiizunguka, wewe kamwe hataweza kupata furaha katika uhusiano na mtu huyu. Ikiwa unajaribu kumweka kwenye kamba fupi na kuanza kumpiga kwa upendo wako, hii haitamfanya abadilike - utapoteza muda na nishati tu.
Picha mbaya ya kibinafsi
Tunaweka hofu zetu wenyewe kwenye mahusiano yetu. Ikiwa tunajisikia vibaya katika ngozi yetu wenyewe, tunaona talaka kama usaliti, kwa sababu ambayo tunahisi kutelekezwa na kuachwa, au tunaanza kuchukua udhaifu wa kawaida wa mwanadamu katika akaunti yetu wenyewe, tukifikiria kwamba kwa njia hii anajaribu kukusudia. kutuumiza. Mahusiano yetu yanaonyesha ulimwengu wetu wa ndani. Kwa kweli, sifa hizo za mpenzi ambazo husababisha chuki na ukosoaji mkali zinaendana kikamilifu na sifa hizo ambazo hupendi ndani yako mwenyewe! Kwa kutatua matatizo yako ya ndani, unaweza kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa uhusiano wako.
kuchanganyikiwa kwa muda mrefu
Katika hali nyingi, ukosefu wa hisia ya furaha katika uhusiano ni kwa sababu ya "tamaa sugu" ambayo imejikita katika akili za mmoja wa wenzi. Kwa kweli ni rahisi sana kutambua glasi ya maisha yetu ya mapenzi kama nusu tupu badala ya nusu kamili. Si rahisi kuzingatia mara kwa mara kanuni za mtazamo chanya na matumaini. Watu wengi huingia kwenye barabara ya upendo, wakiwa wamejawa na mawazo yanayofaa na matumaini mapya, ambayo yanavunjwa hivi karibuni na pande za ukatili na zisizo na hisia za ukweli mbaya. Bila kujali hali maalum, kila mmoja wetu anajichagulia kila dakika ya maisha yake ni aina gani ya jukumu analotaka kuchukua - jukumu la mwathirika wa kushindwa kutoka zamani, jukumu la mshindi, au jukumu la mtu ambaye. ameazimia kwamba bila shaka atakuwa na furaha na ambaye anajua jinsi ya kujifunza kutokana na kila kipindi cha kukatishwa tamaa. Kwa kuchagua jukumu la mwisho kwa sisi wenyewe, tunaongeza nafasi zetu kwamba mwishowe bado tutaweza kupata mwenzi sahihi, kujenga uhusiano naye na kuwafanya kama tulivyowafikiria katika ndoto zetu.
Uchungu na msamaha
Katika mchakato wa kufanya upya uhusiano uliopo au kupata mwenzi mpya, unahitaji kuacha chuki inayotokana na tamaa kutoka zamani. Chuki na chuki tuliyopata baada ya kuvunjika kwa uhusiano wa awali ilipenya mioyoni mwetu kwa kuumwa na sumu. Uchungu unatia sumu maisha yetu na hututafuna kutoka ndani. Msamaha itakuwa hatua ya kwanza kuelekea kuvunja mzunguko mbaya ambao hauruhusu upendo katika maisha yetu. Pata mahali pa utulivu, taswira jina la mtu aliyekuumiza (labda ni moja tu ya vitu kwenye "orodha yako nyeusi"), na ufanye uamuzi wa ufahamu wa kumsamehe - hapa na sasa. Zingatia na uhisi kwamba umemsamehe kweli. Sikia jinsi hasira inavyovukiza, na uchungu ambao umetia sumu maisha yako wakati huu wote hupotea bila kuwaeleza. Unaweza kuhitaji majaribio kadhaa ya kutolewa kabisa, lakini mara tu unapoondoa sumu hii ya kisaikolojia, unaweza kuvunja uhusiano wa kimapenzi wa karmic uliokuwepo kati yako.
Kwa kweli, furaha sio tu haki yako ya kuzaliwa, lakini pia ni chaguo lako la ufahamu. Kwa kuachilia akili yako kutokana na kukatishwa tamaa na kutoridhika hapo awali, unaweza kumaliza mzunguko wa kizuizi cha upendo katika maisha yako na kuwa tayari kuruhusu upendo mpya ndani ya moyo wako.
Jifunze zaidi kuhusu uraibu wa mapenzi:
Swali kwa mwanasaikolojia
Habari, nina umri wa miaka 27. Nahitaji sana maoni ya nje.
Nimekuwa na mahusiano mengi maishani mwangu, lakini mengi yalikuwa ya muda mfupi. Mahusiano mawili tu yanaweza kuitwa makubwa na ya muda mrefu. Uhusiano wa kwanza wa muda mrefu ulimalizika kwa ujauzito na, kwa sababu hiyo, usaliti. Uhusiano mkubwa wa pili ulianza tu baada ya miaka 4. Walidumu kwa miaka 2, walimaliza na kuondoka kwangu, kwa sababu fulani. Mwaka umepita tangu tuachane. Nina wapenzi na wapenzi wengi. Wengi wana nia nzito, lakini mimi huwa na aina fulani ya kubofya ndani, baada ya hapo siwezi kuona wala kuwasiliana nao, kwa sasa tu "Nataka kuondoka." Nina maisha yaliyopimwa, ninafanya kazi mbili, mwanangu ni mtoto wa shule na kuna shida nyingi. Inazunguka kama squirrel kwenye gurudumu. Ninaelewa kabisa kuwa labda ninajitegemea sana, ninajitosheleza na ninaweza kufanya kila kitu mwenyewe. Lakini mara tu ninapoona kuwa kijana hajafikia kiwango changu hata kidogo ... kila kitu kinabofya. Nataka sana kupenda, lakini hii labda ni shida yangu nyingine. Sijui ikiwa hii ni nzuri au mbaya, lakini sina hisia kwa mtu yeyote, hata katika uhusiano wa pili wa muda mrefu hapakuwa na upendo mwingi. Huruma tu, uelewa na tabia. Niambie, tafadhali, jinsi ya kuamsha hisia ndani yako, ni nini kinachohitajika kufanywa ili kumruhusu mtu katika maisha yako?
Wanasaikolojia Majibu
Habari Yana.
Unaweza kuanza uhusiano mpya tu wakati utaachana na ya zamani. Inaonekana kwamba tukio la kwanza lilikuwa na ushawishi mkubwa sana kwako. Unaandika juu ya usaliti. Huu ndio ufunguo.
Ni muhimu sana kuelewa kilichotokea wakati huo, kwa sababu unaandika kwamba hata katika uhusiano mkubwa haujisikii upendo. Je, unajilinda kwa nguvu gani kutokana na “janga jipya” la kuwaziwa! Unaandika kwamba umevunja uhusiano wa pili mwenyewe. Labda hata sasa, na wazo lolote la nia mbaya zaidi ya wanaume, kubofya "Nataka kuondoka" kunaanzishwa ili siku moja kusalitiwa.
Ukweli kwamba vijana wote wanaonekana kuwa "hawavutii" hadi kiwango chako pia inaweza kuwa utetezi. Sio mimi ninayeogopa mahusiano - hayanifai.
Mlolongo wako pia unatisha sana - uhusiano wa kwanza uliisha mimba-na Kwa hiyo - usaliti. Kana kwamba kuna wazo katika kichwa chako kwamba ujauzito utasababisha mapumziko katika mahusiano. Hii ni mbaya sana na inaweza kusababisha matatizo kati yako na mtoto wako.
Bila shaka, matatizo YAKO yanaweza kutatuliwa. Inashauriwa kufanya kazi na mtaalamu.
Bahati nzuri kwako!
Zhdanovich Oksana Aleksandrovna, mwanasaikolojia wa Almaty
Jibu zuri 3 jibu mbaya 1Hello kwako katika kubadilika na kukabiliana na hali ya kijamii .Unaweza kuwa naye kwa muda fulani, kwa sababu haumuogopi, ukijua kuwa wewe ni bora kuliko yeye.Na kwa hivyo, haujisikii kuogopa kuachwa.Na wewe mwenyewe unachagua ondoka.Ni rahisi zaidi ukichagua aliyefanikiwa na aliyekomaa, ambaye, kama unavyofikiri, anaweza kuwa wa kwanza kukuacha.Hiki ndicho kiini cha upweke wako.Kwa hiyo, njia ya kutoka ni kuongeza thamani yako kwa haraka, sio kuwa kuogopa wanaume wanaostahili na mawazo ya kukataliwa nao. Kisha kila kitu kitazunguka. Wakati huo huo, wewe ni mwoga na unaogopa maisha halisi. Ongeza thamani yako au utafute tiba ya kibinafsi.
Karataev Vladimir Ivanovich, mwanasaikolojia wa shule ya psychoanalytic Volgograd
Jibu zuri 3 jibu mbaya 1/ /
Acha upendo katika maisha yako
Karibu kila mtu ndani kabisa ana hakika kuwa ana uwezo wa kupenda. Baada ya yote, hata ikiwa hakuna mwenzi wa roho, kuna mtu wa karibu na mpendwa karibu, haijalishi ni mtoto, jamaa, au mnyama. Na kile unachohisi kuelekea kwao, kwa kawaida huita upendo.
Hakika, ndani ya watu wote kuna chembe ya Muumba, cheche ya Mungu, yenye uwezo wa kuwatia wengine joto. Unaweza kulinganisha ubora huu na talanta, ambayo zawadi ni 1-3%, na jitihada zako mwenyewe za kuendeleza - 97-99%.
Je, bado una uhakika kwamba hii haitumiki kwa upendo? Sasa kwa nini kuna kutokuelewana sana katika mahusiano, kashfa na migogoro inayosababisha talaka?
Kawaida watu huzungumza sana juu ya kile ambacho hawana, wakijidhihirisha wenyewe na wengine kuwa wanacho. Wengi wanataka, hata wanahitaji upendo. Kuwapenda WAO (wakati huo huo kuwahakikishia kwamba wanaweza kutoa zaidi isiyopimika. Lakini unawezaje kutoa kitu ambacho hakipo?).
Jikubali kwa utulivu, kwa uaminifu tu - kwa nini unahitaji? Na jibu la kawaida litakuwa: kujaza shimo la ndani, kuzima maumivu yoyote.
Kwa hivyo, ikiwa hautaondoa kwanza utupu huu usio na maana ndani, basi tahadhari zaidi na zaidi, nishati, upendo wa mtu mwingine unahitajika, ambayo inaweza kuendeleza kuwa mania, kulevya, ambayo inachukua aina mbaya zaidi.
Mara nyingi sana watu wanatafuta mwenzi wa kuwafanya wafurahi, na mara chache sana ili kushiriki upendo mwingi na kuongeza furaha ambayo tayari wanayo. Katika kesi hii, wao ni watumiaji tu wa nishati ya upendo, wana hakika kwamba upendo unaweza kupokea tu kutoka mahali fulani ...
Lakini kwa kweli, mtu ni kondakta na muumbaji wa upendo. Kila mmoja wenu anaweza kujijaza mwenyewe, familia yako na marafiki, kazi yako na kadhalika kwa upendo, bila vikwazo.
Jinsi ya kuwa wasambazaji wa upendo?
a) Anza kufanya kila kitu kwa dhati, kutoka moyoni. Fanya bila dhuluma dhidi yako mwenyewe, lakini kwa furaha na raha. Biashara yoyote iliyoanzishwa kwa upendo hakika italeta matokeo mazuri.
b) Jifunze kuwa katika hali ya umoja na ulimwengu. Ruhusu kuhisi kitu kikubwa kinaundwa kupitia wewe. Penda ulimwengu huu bila masharti, kama hivyo ... Na utahisi raha.
Ilimradi una kiburi wewe ni kipofu... Ilimradi unajiona bora kuliko wengine, wewe ni kiziwi... Ilimradi unaogopa kila kitu, wewe ni bubu... Fumbua macho uangalie huku na huku. ... Sikia umoja na wewe na ulimwengu ... Na uambie ulimwengu huu: "Nakupenda" ... Na usikie jinsi itakavyorudi kwako mamilioni ya nyakati ...
Niamini na unaweza kuona mwenyewe kwamba upendo usio na masharti ni msaidizi bora katika uhusiano wowote - kati ya wanandoa, kati ya wazazi na watoto. Ili kufanya hivyo, jifunze kufuatilia na kubadilisha mawazo na hisia zako. Nina hakika umekutana mara kwa mara na taarifa "Fikra ni nyenzo", kwamba kwa msaada wa mawazo unaweza kuunda hatima inayotaka na kufikia chochote unachotaka. Kwa nini, basi, haifanyi kazi kwa kila mtu?
Hebu fikiria mawazo yako ya ubunifu, moto wa kiroho kwa namna ya balbu ndani ya taa. Kwa watu wengi, glasi za "taa" zimefunikwa na uchafu na vumbi kutokana na chuki na madai yasiyo ya msingi, hofu, hasira na kutoridhika, imani mbaya. Katika kesi hii, hata balbu mpya yenye nguvu itaangaza dhaifu. Ili nuru ipite gizani, unahitaji kufanya kazi kwa bidii. Safi glasi ya taa - akili na roho yako, na utaona jinsi maisha yatajazwa na upendo na usafi, mahusiano na hata hali ya mwili itaboresha.
Jinsi ya kuiweka katika vitendo?
Jifunze kutambua wakati ambapo hisia hasi zinatokea na kisha usimamishe maendeleo yao kwa njia ifuatayo:
1) Anza kupumua kwa kina na kwa utulivu
2) Jihadharini na madhara ambayo hisia hii inaweza kukuletea wewe na uhusiano wako na watu wapendwa, na uifute kiakili, kama kifutio kwenye mchoro. Hebu fikiria hisia zako na uifute kabisa
3) Jaza moyo wako na mafuriko ya upendo na shukrani. Kumbukumbu za wakati wa kufurahisha wakati roho iliimba na kuhisi wepesi na utimilifu wa maisha itakusaidia na hii.
Ikiwa hii ni ngumu kufanya, basi ninakupa mazoezi ambayo yatasaidia kufufua hisia hizi. Utakuwa na uwezo wa kujisikia kama waundaji wa upendo na kuanza kuponya nafsi.
Njia "Ulimwengu wa Upendo"
Kaa vizuri na mgongo wa moja kwa moja, usivuke mikono na miguu yako. Weka mikono yako juu.
Funga macho yako na uanze kupumua kwa utulivu na kwa undani.
Chukua pumzi ya kwanza ya kina - na unapotoa pumzi, acha mawazo yote.
Vuta pumzi tena - na unapotoa pumzi, hisi jinsi wimbi la kupumzika linapita kupitia mwili wako kutoka juu hadi chini.
Vuta pumzi tena - na unapotoa pumzi, unajikuta kwenye nafasi ya moyo wako. Sikiliza mdundo wake na utazame.
Unapofahamu moyo wako, unaingia kwenye Ulimwengu wako wa ndani. Unaweza kushangaa jinsi nafasi ilivyo ndani yako. Tazama mabilioni ya nyota... Ni nzuri. Usiwahukumu - tu admire na kufurahia.
Utaona kwamba baadhi ya sehemu za Ulimwengu wako zimetiwa giza ... Hivi ndivyo unavyojificha kutoka kwa wengine na kutoka kwako mwenyewe, kukataa baadhi ya sifa zako, hisia, vitendo. Angazia maeneo haya na ukubali kwa upendo, jinsi ulivyo. Sasa ni. Wakati wowote, kila kitu kinaweza kubadilika kuwa bora.
Jisikie furaha na furaha kutoka kwa vile ulivyo. Pata uzoefu wa upendo usio na masharti kwa ulimwengu wote ndani yako. Wewe ni nani, na hiyo ni nzuri! Sio lazima kuwa kama mtu yeyote na unastahili kupendwa. Yupo tu, tayari yuko hapa...
Unapohisi furaha na upendo usio na masharti kwa ulimwengu wako, unaweza kukaa katika hali hii kwa muda, na kisha, huku ukiitunza, pumua sana na utoke kwenye kutafakari kwa tabasamu.
Mazoezi yamekwisha. Kwa kufanya kazi kwa mbinu hii mara kwa mara, angalau mara moja kwa wiki, pamoja na kuelewa mapendekezo yaliyotolewa katika makala hii, utaweza kujiona mwenyewe na mahusiano yako kutoka kwa mtazamo tofauti. Na nitafurahi kukusaidia ikiwa inahitajika.
Hali ya kila mtu ni ya kipekee na ina idadi ya vipengele. Katika hali moja, utu na uhusiano huponywa haraka sana, katika vikao vichache, na kwa upande mwingine, kazi kubwa zaidi na kamili inahitajika. Inategemea uzoefu wa mtu, sifa za utu na nia ya dhati ya kufanya kazi ili kuboresha maisha yao wenyewe.
Kwa hivyo, ikiwa ungependa kupokea mapendekezo mahususi kuhusu hali yako, jisikie huru kujiandikisha kwa mashauriano ya kwanza ya bure ya Uponyaji wa Moyo.
Je, umepata kitu cha kuvutia kwako mwenyewe? Shiriki na marafiki zako:
Ilirekebishwa mara ya mwisho: tarehe 26 Agosti 2016 na Olga Yarovaya
