Madaktari huita mwili, jinsi gani na kwa madhumuni gani hupimwa, mojawapo ya thamani zaidi kwa mwanamke ambaye anafahamu afya yake na uzazi wa baadaye. Kwa hivyo, njia ya mkusanyiko ni ya habari sana kwa wale wanawake ambao ni muhimu sana kupata habari juu ya mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili, kulingana na awamu ya mzunguko wa hedhi, na uwezekano (au kutowezekana) wa ujauzito unaohusishwa. na mabadiliko haya. Ukweli ni kwamba ni homoni zinazosababisha mabadiliko katika joto la basal katika kipindi kimoja au kingine cha mzunguko: ikiwa nusu ya kwanza ni alama ya utawala wa estrojeni katika mwili, basi awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi hutokea. ongezeko la kiwango cha progesterone katika mwili. Na "hatua hii ya kugeuza" - mabadiliko kutoka kwa "estrogeni" hadi kipindi cha "progesterone" - ndio wakati: wakati mzuri zaidi wa kupata mimba iliyofanikiwa na kuzaa mtoto.

Joto la basal la mwili: ni nini na jinsi inavyobadilika

Katika fasihi maalum, joto la basal ni joto la chini kabisa la mwili katika kipindi mara baada ya kulala. Joto la basal la mwanamke linaweza kupimwa kwa njia tatu tofauti: katika kinywa, katika uke au kwenye rectum. Katika kesi hiyo, uchaguzi wa thermometer sio muhimu - kupima viashiria vya joto, ama thermometer ya zebaki ya classic au thermometer ya elektroniki ya supernova inaweza kutumika. Lakini sharti la kuzingatia sheria zote za kupima joto la basal na kisha kuchora chati ya joto ni sheria ya kipima joto bila kubadilika: joto la basal daima hurekodiwa peke na thermometer sawa, kwa sababu makosa ya kila thermometer ni tofauti hata. kwa 1 ya kumi ya digrii. Ipasavyo, matumizi ya thermometers tofauti inaweza kuwa sababu ya kuchora grafu isiyo sahihi ya joto.

Usomaji wa joto wakati wa kupima joto la basal katika mzunguko mzima wa hedhi hubadilika na hutegemea moja kwa moja mabadiliko ya homoni. Wataalam hugawanya mzunguko wa hedhi katika vipindi 3: follicular (kipindi cha muda kabla ya ovulation), ovulatory (kipindi ambacho yai ya kukomaa hutolewa kutoka kwa ovari) na luteal (kipindi baada ya ovulation hadi mwanzo wa hedhi). Katika grafu iliyokusanywa ya joto la basal, wakati huo huo, kipindi cha hedhi kwa kubadilisha curve imegawanywa katika vipindi 2: awamu ya follicular na luteal. Mpito kutoka kwa awamu moja hadi nyingine - kipindi cha ovulatory - inakuwa wakati unaofaa zaidi wa kumzaa mtoto, ambayo, mara nyingi, ratiba zilizotajwa zinaundwa.

Kipindi cha follicular kina sifa ya kuongezeka kwa estrojeni katika mwili wa kike; hii ni wakati wa joto la chini: joto la basal sasa litabaki digrii 36.2-36.5. Wakati awamu ya luteal inapoanza, katika usiku wa kutolewa kwa yai kutoka kwa ovari, joto hupungua hata zaidi, kwa digrii 0.1, na kisha kupanda kwa kasi kwa joto hufuata - uzalishaji wa progesterone husababisha ongezeko la joto la basal. hadi digrii 37.2-37.5. Viashiria vile vya joto vitaendelea hadi mwanzo wa hedhi inayofuata, baada ya hapo kupungua kwa taratibu kwa joto la basal kunapaswa kutarajiwa.

Kwa hivyo, kuchora chati ya joto la basal na dalili ya kila siku ya viwango vya joto itakuruhusu kuhesabu siku zinazofaa zaidi kwa mimba yenye mafanikio, pamoja na siku za ngono salama kabisa. Tafadhali kumbuka kuwa kwa kila mwanamke, kulingana na sifa na muda wa mzunguko wa hedhi, muda wa awamu ya follicular itakuwa tofauti. Wakati huo huo, awamu ya luteal daima ina takriban muda sawa: kutoka siku 10 hadi 14. Kwa mfano, ikiwa mzunguko wa hedhi ni mojawapo ya siku 28, awamu za utawala wa estrojeni na progesterone zitakuwa takriban sawa. Ikiwa mzunguko umefupishwa au, kinyume chake, kwa muda mrefu, awamu ya utawala wa estrojeni hupungua au kuongezeka.

Jinsi ya kupima joto la basal?

Ili kupata chati sahihi zaidi ya joto la basal, ambayo itatumika kuzunguka na kuhesabu nafasi za kupata mimba, ni muhimu kufuata kwa uangalifu sheria kadhaa maalum. Baada ya yote, hata vitendo vinavyoonekana visivyo na maana au uingiliaji kutoka kwa mambo ya nje ya kibinafsi huathiri joto la mwili. Kwa njia, kumbuka kwamba kwa kufuatilia joto lako la basal kwa miezi kadhaa, inawezekana pia kuamua matatizo iwezekanavyo ya homoni katika mwili. Kwa mfano, joto la juu katika awamu ya kwanza linaonyesha upungufu wa estrojeni katika mwili, wakati joto la chini katika awamu ya pili linaweza kuonyesha uzalishaji wa kutosha wa progesterone. Lakini ratiba hata, bila mabadiliko yoyote ya joto maalum au kuruka ghafla katika ratiba, inaweza kuwa ishara ya kutisha ya ukosefu wa ovulation na kutokuwa na uwezo wa kupata mimba. Katika kesi yoyote hapo juu, inashauriwa, ikiwezekana, kushauriana na daktari haraka iwezekanavyo na kupitia uchunguzi kwa shida zinazowezekana za homoni.

Unaweza kwa usahihi na kwa usahihi kufuatilia joto lako la basal na kuunda ratiba sahihi kwa kufuata sheria zilizoandikwa. Kwa hivyo unawezaje kupima joto la basal ili chati unayounda iwe ya habari iwezekanavyo?

• Joto la basal hupimwa peke baada ya kulala, bila kutoka nje ya kitanda na kabla ya kuanza kwa shughuli yoyote ya kimwili. Vipimo vya joto vinapaswa kufanyika kila wakati kwa wakati mmoja: ikiwa unamka saa 8 asubuhi, basi joto lako linapaswa kuchukuliwa kwa wakati mmoja kila siku. Katika kesi wakati, kwa mfano, mwishoni mwa wiki, kuamka hutokea baadaye kidogo (na, ipasavyo, vipimo pia hufanywa na mabadiliko ya wakati), ni muhimu kuandika juu ya hali hii ya mambo katika ratiba.
• Muda wa usingizi wa kuendelea kabla ya kupima joto la basal lazima iwe angalau masaa 4-6. Kwa hivyo, ikiwa, kwa mfano, uliamka saa 6 asubuhi kwa sababu ya hitaji kidogo, kisha uende kulala ili kupata usingizi, ni bora kupima joto mara baada ya kuamka "kwa hamu" : ukiamka saa 8.00 hutapokea tena data sahihi. Na, hata baada ya kulala kwa zaidi ya saa 3 baada ya kuamka kwanza, data itakuwa chini sahihi kuliko wale waliopata saa chache mapema.
• Baada ya kuamua juu ya njia ya kupima joto (mdomo, rectally au katika uke), katika siku zijazo ni muhimu kutumia njia hii kama pekee, bila kusonga thermometer. Vinginevyo, hakuna haja ya kuzungumza juu ya ratiba halisi. Unapaswa pia kupima joto lako wakati wa hedhi, kila wakati ukiandika mara moja baada ya vipimo, ili usisahau kufanya hivyo baadaye.
• Usomaji wa joto unaweza kuathiriwa na mambo yafuatayo: kunywa pombe usiku kabla au usiku; hali zenye mkazo; magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wale walio na ongezeko la joto la mwili; kukosa usingizi; kusonga au kuruka na mabadiliko ya hali ya hewa; kuchukua dawa; ngono masaa machache kabla ya kuamka. Tafadhali kumbuka kuwa haiwezekani kupanga joto la basal wakati wa kuchukua dawa za homoni au uzazi wa mpango.

Chati ya joto la basal

Kuchora chati ya joto la basal yenyewe sio ngumu sana. Kwa grafu utahitaji karatasi ya kawaida ya checkered, ambayo hutolewa kwa mikono: mionzi ya usawa na wima hutolewa kutoka kwa hatua moja. Siku za mzunguko wa hedhi ni alama kwenye boriti ya usawa, na digrii zimeandikwa kwenye boriti ya wima, na hesabu ya kiini 1 = digrii 0.1. Kila asubuhi, wakati wa kupima joto la basal, unapaswa kufanya mara moja maelezo yanayofanana katika chati, kuashiria viashiria na dot.

Kwa kuegemea zaidi, ni bora kuteka ratiba ya si chini ya mizunguko 3. Na kisha unaweza kusoma mienendo ya curve kwa kuamua siku ya ovulation.

Hakuna maoni

Sheria 7 za jinsi ya kupima joto la basal kwa usahihi ili kupata matokeo sahihi?

Ni muhimu kwa mwanamke yeyote kujua jinsi ya kupima joto la basal kuamua mimba na ovulation. Ratiba ya ulimwengu wote, iliyokusanywa kwa kuzingatia data mbalimbali, inafanya uwezekano wa kufuatilia daima afya ya viungo vya uzazi wa kike. Hata ikiwa mipango ya familia haijumuishi ujauzito, ratiba husaidia kutambua kupotoka kidogo katika mzunguko wa kila mwezi, kuweka utendaji wa mfumo wa homoni chini ya udhibiti.

Ziara ya mara kwa mara kwa gynecologist kuruhusu mwanamke kudumisha mfumo wa uzazi wa afya na pia kuepuka magonjwa zisizohitajika. Mara nyingi, ni kutoka kwa daktari kwamba anajifunza kwamba inashauriwa kuweka chati ambapo data fulani imerekodiwa. BT ni nini?

Joto la basal ni mtihani rahisi wa joto la mwili wa mwanamke baada ya usingizi. Pumziko la usiku la hadi saa 5-6 mfululizo ni lazima. Mabadiliko ya hyperthermic katika shahada ya jumla hutokea kutokana na athari za dutu za homoni kwenye hypothalamus.

Kwa kuwa mzunguko wa hedhi wa wanawake unaweza kutofautiana sana, usomaji wa joto pia utakuwa tofauti katika vipindi kabla na baada ya hedhi.

Wanawake wengi wanashangaa kwa nini kuweka ratiba hiyo ni muhimu sana. Mara nyingi, ujuzi wa viashiria vile hutoa fursa zifuatazo:

1. Ikiwa lengo la mwanamke ni mchakato wa mimba, anahitaji tu kuamua kwa usahihi wakati wa kukomaa na kutolewa kwa yai kwenye cavity ya tumbo. Kwa njia hii, siku zinazofaa zaidi zinahesabiwa, yaani, ovulation.
2. Kwa upande mwingine, ikiwa hutaki kuwa na watoto katika kipindi hiki, siku za hatari pia zinatambuliwa. BT pia inaweza kusaidia kuanzisha mimba katika hatua ya mwanzo, wakati hedhi imechelewa.
3. Baada ya kupokea habari muhimu kwa kutumia njia inayopatikana, wazazi wengine hupanga jinsia ya mtoto wao.
4. Katika kesi ya utasa, njia ya kazi inafanya uwezekano wa kujua sababu za ukosefu wa ujauzito, na hii inaweza kuwa kukomaa kwa marehemu kwa seli ya uzazi wa kike au, kwa ujumla, kutokuwepo kwake.
5. Mara nyingi, usawa wa homoni huwa sharti la utasa, na hapa tena kupima BBT kutasaidia.

Wanawake mara nyingi hutumia ratiba ili kuepuka mimba isiyohitajika. Kweli, si kila mtu anajua kwamba pamoja na mambo haya yote muhimu, kwa kuwa na uwezo wa kuamua BT, wawakilishi wa nusu ya haki wana uwezo wa kudhibiti ubora wa maisha yao ya karibu na kufikia asilimia mia moja ya orgasm. Hata hivyo, hii lazima ifanyike kulingana na sheria zote, kwa sababu matokeo ya kupima inategemea usahihi.

Jinsi ya kupima joto la basal kuamua ujauzito na ovulation

Hebu tuanze na ukweli kwamba hupaswi kutarajia majibu ya papo hapo kwa maswali yote kutoka kwa njia - kabla ya kufanya hitimisho lolote, unapaswa kupima joto kwa angalau mizunguko mitatu ya kila mwezi mfululizo. Hata ikiwa kuna matokeo fulani, unapaswa kwenda kwa daktari pamoja nao, na sio kujitegemea. Daktari aliye na uzoefu tu ndiye atakayeweza kufafanua data kwa usahihi.

Sheria zisizoweza kutikisika za kupima BT:

• Unahitaji kuanza kupima siku ya kwanza ya mzunguko wa kila mwezi, yaani, siku ya kwanza ya hedhi;
• Hii lazima ifanyike wakati huo huo, baada ya kuamka, bila hali yoyote kutoka kitandani, hivyo thermometer inapaswa kuwa karibu;
• Vipimo vinapaswa kufanywa kwa kutumia thermometer moja - zebaki au digital;
• Ili usisahau kuitingisha kabla ya utaratibu, unaweza kufanya hivyo mapema, jioni, hasa kwa vile ni bora kwa mwanamke si kufanya harakati za kazi kabla ya mtihani;
• Mahali bora zaidi ya kupima ni rectum - katika kesi hii mtu anaweza kutumaini maudhui ya juu ya habari na kuegemea;
• Huwezi kuamua halijoto kwa kuweka kipimajoto chini ya kwapa, njia hii inafaa tu kwa kupima joto la jumla la mwili;
• Matokeo yanapaswa kurekodi mara moja; inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mabadiliko yoyote katika utaratibu wa kila siku, baridi, kuchukua dawa, na pombe huathiri BT, hivyo utafiti hauwezi kuitwa kamili.

Suala la kushinikiza ni wakati wa kipimo, pamoja na ushauri wa kupima kwenye mdomo au uke. Wanajinakolojia wanajibu kwamba njia hizo zinaweza pia kutumika, lakini bado ni bora kuangalia usomaji wa joto kupitia anus. Katika kesi hii, unahitaji kuweka thermometer huko kwa dakika tatu. Kwa uke au cavity ya mdomo, muda wa kipimo unapaswa kuwa hadi dakika tano hadi saba.

Ikiwa mwanamke anatumia wakati huo huo dawa za uzazi, hakuna uhakika wa kusubiri matokeo ya kuaminika.

Ni viashiria gani vinapaswa kurekodiwa

Kwa hiyo, mwanamke aliamua kujifunza vizuri jinsi ya kupima joto la basal kuamua mimba na ovulation. Ili kuunda rekodi za habari ambazo zitasaidia kufafanua maswala muhimu, utahitaji kurekodi yafuatayo:

1. Tarehe na mwezi;
2. Ni siku gani ya mzunguko wa kila mwezi;
3. Data ya joto.

Lakini sio yote - utahitaji kutambua asili ya usiri wa uke kila siku. Hii ndiyo njia pekee ya kuamua kwa usahihi siku halisi za ovulation. Ukweli ni kwamba wakati wa kukomaa kwa yai, usiri wa kamasi huwa zaidi na maji.

Kuna vigezo fulani vinavyosababisha mabadiliko ya joto, kama vile:

• Matumizi ya vinywaji vyenye pombe;
• Kuchukua painkillers;
• Usingizi wa kutosha;
• hali ya mkazo ambayo inaweza kusababisha mabadiliko katika viwango vya homoni;
• Mabadiliko ya hali ya hewa, yatokanayo na jua kwa muda mrefu au hypothermia;
• Kuwa na uhusiano wa kimapenzi pia huathiri BT.

Ni wazi kwamba daktari wa watoto ataamua rekodi hizi, lakini mwanamke mwenyewe lazima aelewe ni wapi kawaida hupakana na ugonjwa.

Mzunguko wa kila mwezi wa mwanamke umegawanywa katika awamu mbili kuu:

1. Hypothermic;
2. Hyperthermic.

Hypothermic inahusisha maendeleo ya follicles, ambayo seli ya kijidudu basi hutoka. Katika hatua hii, joto la basal haliingii zaidi ya digrii 37. Na tu karibu siku ya 12 au baadaye ovulation hutokea. Mara moja kabla yake kuna kupungua. Lakini wakati progesterone inapozalishwa kwa nguvu, na hii hutokea wakati wa kukomaa, BT huongezeka kwa digrii 0.5.

Hatua ya hyperthermic au luteal huchukua muda wa wiki mbili na kuishia na hedhi ikiwa mbolea haijatokea. Kwa wakati huu, uwiano bora wa estrojeni na progesterone huhifadhiwa katika kesi ya ujauzito. Joto huhifadhiwa kwa digrii 37, na kabla ya kutokwa damu kwa asili hupungua kwa digrii 0.3.

Ni muhimu kuelewa kwamba mabadiliko hayo hutokea kila mwezi na kushuka kwa digrii ni asili kabisa. Ratiba inaundwa baada ya mzunguko mmoja kupita, na kisha habari zote zilizorekodiwa hutumiwa.

Nuances muhimu wakati wa kupima joto la basal

Kama matokeo ya kupima joto la basal, grafu inaweza kuonyesha:

• Wakati wa ovulation;
• Mwanzo wa ujauzito;
• Ukiukaji wa mzunguko wa hedhi;
• Pathologies ya uzazi.

Kwa wanawake, mzunguko wa kawaida wa kila mwezi ni kati ya siku 22 hadi 35. Ikiwa mzunguko umepanuliwa kwa siku zaidi ya 35 au, kinyume chake, imesisitizwa, hii inaweza kuonyesha malfunction ya ovari na suala hili lazima lijadiliwe na daktari.

Wanawake wanapaswa kuzingatia muda wa awamu ya pili ya luteal. Kwa ujumla, muda wa hatua zote za kwanza na za pili haipaswi kutofautiana sana, angalau kwa siku moja. Kipindi kilichofupishwa cha hyperthermic pia inamaanisha ugonjwa ambao utalazimika kushughulikiwa.

Kutumia grafu, siku za ovulation zinahesabiwa kwa usahihi, lakini kwa hili ni muhimu kufanya utafiti kwa angalau miezi mitatu. Katika kesi hii, ni bora kutumia thermometer ya kawaida ya zebaki, ambayo inapaswa kuwekwa kwenye anus. Hii imethibitishwa kuwa njia bora zaidi ya kuamua kwa usahihi siku za kukomaa kwa yai.

Kimsingi, thermometer ya dijiti pia inafaa kwa vipimo kama hivyo, haswa kwani, kulingana na madaktari, hii ndio kifaa salama zaidi. Tofauti na zebaki, kifaa cha elektroniki hakina madhara ikiwa imeshuka au kuvunjwa, na inalindwa kutokana na unyevu. Ikiwa kipimo kinafanywa kwa mdomo, unahitaji kushikilia thermometer kinywani mwako hadi dakika 7, kivitendo bila kufungua midomo yako, ili hali ya joto iwe sahihi iwezekanavyo.

Swali muhimu zaidi ni jinsi ya kupima joto la basal kuamua mimba. Madaktari wanapendekeza kutekeleza utaratibu mapema asubuhi - saa 6-7. Huu ndio wakati mzuri wa kugundua ujauzito kwa kutumia kipimajoto cha zebaki, ikiwezekana kutumia njia ya puru. Ikiwa, licha ya viashiria vyote vinavyoonyesha mbolea, joto huanza kupungua ghafla, mwanamke anapaswa kushauriana na mtaalamu haraka, kwa sababu kupungua kunaweza kumaanisha mwanzo wa ugonjwa na hata utoaji mimba wa pekee.

Kuelewa jinsi ya kupima joto la basal kuamua mimba na ovulation si vigumu kabisa, jambo kuu ni kwamba mwanamke anafanya mara kwa mara, kufuata sheria na mapendekezo yote. Hii itamruhusu kufuatilia afya yake na kuhesabu kwa usahihi siku hatari na nzuri. Hii labda ni njia ya asili na yenye ufanisi zaidi ya uzazi wa mpango, pamoja na mojawapo ya njia bora za mbolea.

Jinsi ya kupima joto la basal: video

Ulipata makala "Jinsi ya kupima joto la basal kwa usahihi" muhimu? Shiriki na marafiki kwa kutumia vifungo vya mitandao ya kijamii. Ongeza nakala hii kwenye alamisho zako ili usiyapoteze.

Wanawake wengi wanataka kuelewa ikiwa mimba imetokea kabla ya kutumia mtihani. Hii inawezekana ikiwa unatazama mara kwa mara joto lako la basal. Kutumia vipimo hivyo, unaweza pia kujua jinsi mfumo wa uzazi unavyofanya kazi.

Joto la basal (BT) hupimwa kwenye rectum, uke au mdomo. Hizi ndizo viwango vya chini vya joto la mwili ambavyo mwili huhifadhi wakati wa kupumzika au kulala. Ikiwa unarekodi maadili yaliyopatikana kila siku, unaweza kufanya grafu ya joto la basal.

Jinsi ya kujua kuhusu mbolea?

Wanawake wanaofuatilia utendaji wa mwili wao wanajua jinsi ya kuamua mwanzo wa ujauzito hata kabla ya kuchelewa. Kuingizwa kwa yai ya mbolea itaonyeshwa na ongezeko la joto.

Katika awamu ya 1, mara baada ya mwisho wa hedhi, joto ni katika kiwango cha 36.3 - 36.6 0 C. Kwa wakati huu, mkusanyiko wa homoni ya estrojeni huongezeka. Kabla ya ovulation, inaweza kushuka kidogo zaidi kwa 0.1-0.3 0 C.

Wakati yai inapotolewa, progesterone huanza kutolewa. Homoni hii husaidia kuongeza joto la basal. Katika siku 2-3 inapaswa kuongezeka kwa zaidi ya 0.4 0 C. Matokeo yake, ni karibu 37 0 C. Kabla ya hedhi, mkusanyiko wa progesterone hupungua na joto hupungua kwa kiasi kikubwa.

Mimba inaweza kutuhumiwa ikiwa siku moja kabla ya mwanzo unaotarajiwa wa hedhi, joto linaendelea kubaki juu ya 37 0 C. Kwa baadhi, hata huongezeka kidogo. Madaktari wanasema kwamba wakati wa ujauzito, usomaji wa 37.1 - 37.3 0 C huchukuliwa kuwa wa kawaida.

Kwa wanawake wengine, kulingana na ratiba ya siku 6-9 baada ya ovulation, inawezekana kuelewa kwamba mimba imetokea. Kwa wakati huu, kinachojulikana kama uondoaji wa implantation huzingatiwa kwa siku 1-2. Inatokea kutokana na kutolewa kwa estrojeni wakati wa kushikamana kwa yai ya mbolea.

Madaktari wanajua jinsi ya kuamua mimba kulingana na ratiba. Mbali na uondoaji wa implantation, mbolea ya yai na kiambatisho chake huonyeshwa na ongezeko la joto katika siku za hedhi inayotarajiwa. Hii ndio inayoitwa awamu ya 3.

Kwa nini vipimo vinachukuliwa?

Wanajinakolojia wanaelezea jinsi ya kuchukua vipimo kwa wanawake ambao:

• hawezi kupata mimba kwa mwaka;
• wanataka kupata mtoto wa jinsia fulani;
• kujaribu kuelewa utendaji wa miili yao wenyewe.

Uamuzi wa joto la kila siku hukuruhusu kujua tarehe ya ovulation. Kujamiiana siku hizi kunaweza kuongeza nafasi za ujauzito. Wanawake wanaofuatilia joto la basal wanaweza kujua mapema kwamba mimba imetokea.

Njia hii inakuwezesha kushuku matatizo katika mwili. Ikiwa hali ya joto imeinuliwa katika awamu ya kwanza, daktari anaweza kushuku kuwa mwanamke ana:

• ukosefu wa estrojeni;
• kuvimba kwa appendages;
• endometritis huanza.

Ikiwa hali ya joto katika awamu ya 2 haipanda hadi 37 0 C, basi hii inaweza kuonyesha upungufu wa mwili wa njano au upungufu wa estrogen-progesterone. Kuamua viwango vya homoni itasaidia kuthibitisha au kukataa mashaka. Lakini vipimo vile vinapaswa kuagizwa na daktari; anaweza pia kukuambia wakati ni bora kuvichukua.

Ikiwa mimba haitoke ndani ya mwaka, basi ufuatiliaji wa joto la basal inakuwezesha kuelewa hasa wapi kuangalia tatizo. Kuongezeka kwa maadili katika awamu zote mbili haionyeshi shida kila wakati. Kwa wengine, hizi ni sifa za kibinafsi za utendaji wa mwili. Jambo kuu ni kwamba tofauti kati ya maadili ya wastani ya awamu hizo mbili ilikuwa zaidi ya 0.4 0 C.

Sheria za kuchukua vipimo

Ili kuelewa jinsi mwili unavyofanya kazi, unaweza kupima joto la basal kila siku. Lakini ili kupata matokeo sahihi na sahihi, unahitaji kufikiri jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi. Uamuzi wa joto unapaswa kufanywa kwa miezi kadhaa. Jambo kuu ni kufuata sheria zilizowekwa:

• vipimo vinachukuliwa wakati huo huo asubuhi baada ya kuamka, haifai kutoka nje ya kitanda;
• joto linaweza kupimwa kwa uke, kwa mdomo, au kwa njia ya rectum;
• matokeo yanapimwa baada ya dakika 5 za vipimo;
• vipimo vinachukuliwa kuwa sahihi ikiwa kabla ya kuwachukua mwanamke alilala mfululizo kwa saa 3-4.

Madaktari wanashauri kutumia thermometer ya kawaida ya zebaki. Uamuzi wa viashiria katika mzunguko wote unafanywa katika sehemu moja: katika uke, rectum au mdomo. Vipimo vya rectal vinachukuliwa kuwa vya habari zaidi na vinavyofunua.

Ikiwa unataka kujua ikiwa ujauzito umetokea kwa kutumia joto la basal, basi lazima ufuate sheria zote zilizowekwa. Hii ndiyo njia pekee ya kutambua ongezeko la joto. Ni muhimu kurekodi data zote na kuunda grafu.

Watu wengi hujifunza kwamba joto la basal linaweza kutumika kuamua mimba tu wakati wanaona kuchelewa. Lakini katika kesi hii, itakuwa haitoshi kupima joto mara moja. Hii italazimika kufanywa kwa zaidi ya siku 12 mfululizo. Ikiwa mimba imetokea, basi inapaswa kubaki katika ngazi ya juu ya 37 0 C. Lakini joto hili pia hutokea katika awamu ya 2. Ikiwa hutafuatilia viashiria kwa mwezi mzima, basi ovulation marehemu na mwanzo wa awamu ya 2 inaweza kuchanganyikiwa na ujauzito.

Mapungufu kutoka kwa kawaida: kuna sababu yoyote ya hofu?

Joto la wanawake sio daima kuongezeka baada ya kuingizwa kwa yai iliyobolea. Ikiwa mtihani unageuka kuwa mzuri, na usomaji hauzidi 37 0 C, basi unaweza kushuku tishio la usumbufu. Hii inaweza kuonyesha ukosefu wa progesterone ya homoni. Ni yeye anayehusika na usalama na maendeleo ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Hata ikiwa mwanamke hajapima BT wakati wa mzunguko, daktari anaweza kupendekeza kuanza kuifuatilia. Katika trimester ya 1, madaktari wanashauri kuchukua vipimo kwa wale ambao wana historia ya mimba iliyokosa au kuharibika kwa mimba. Kupungua kwa joto la basal inaweza kuwa ishara ya kwanza ya tishio la utoaji mimba wa pekee.

Kuongezeka kwa joto katika hali ya kuvutia pia ni hatari. Kuongezeka kwa BT juu ya 38 0 C inaonyesha uharibifu wa kuambukiza au mchakato wa uchochezi unaofanya kazi. Ikiwa mwanamke ana baridi na joto la mwili wake limeinuliwa, basi joto la basal pia litaongezeka.

Inafahamika kupima halijoto yako ya basal hadi wiki 14. Baada ya hayo inakuwa haina taarifa. Baada ya yote, katika trimester ya 2 ya ujauzito, viwango vya homoni hubadilika.

Joto la basal linaonyesha mabadiliko katika viungo vya ndani vya uzazi wa mwanamke, ambayo hutokea mara kwa mara chini ya ushawishi wa homoni fulani. Kwa hivyo hukuruhusu kuanzisha kipindi halisi cha ovulation, gundua ikiwa kuchelewa kwa hedhi ni matokeo ya ujauzito au shida yoyote katika nyanja ya kijinsia, amua siku zinazohitajika kwa kufanya ngono na siku za kujizuia. Kulingana na madaktari wengi wa uzazi na wanajinakolojia, ujuzi wa jinsi ya kuchukua na kupima joto la basal ni muhimu sana kwa afya ya mwanamke.

Jinsi ya kupima joto la basal

Wakati mzuri wa kupima joto la basal ni asubuhi, mara baada ya kuamka. Hii lazima ifanyike wakati huo huo, kwani joto ndani ya mwili linaweza kubadilika wakati wa mchana. Tafadhali zingatia sheria zifuatazo.

• Anza kupima siku ya kwanza ya mzunguko wako wa hedhi.
• Usiondoke kitandani kabla ya kupima.
• Usahihi wa matokeo huathiriwa na muda wa usingizi. Kwa kweli, unapaswa kulala kwa masaa sita kabla ya kuchukua kipimo.
• Tumia thermometer sawa. Inastahili kuwa ni zebaki, kwani pua ya thermometer ya elektroniki ni ndogo sana na haipatikani kwa karibu na mwili.
• Epuka kunywa pombe kwani inaathiri usomaji wako.
• Ikiwa unatumia dawa za homoni au za kuzuia mimba, huenda usiweze kupata data sahihi.

Daima shikamana na njia moja ya kupima joto lako la basal. Anaweza kuwa:

• kwa mdomo - weka thermometer kwenye ulimi wako na funga midomo yako;
• uke - ingiza thermometer ndani ya uke nusu;
• rectal - ingiza thermometer ndani ya anus.

Rekodi vipimo vyako kila siku. Ikiwa ulikunywa pombe usiku uliotangulia au ulilala kidogo kuliko kawaida, onyesha hili katika maelezo yako. Mwishoni mwa mzunguko wako wa hedhi (siku ya kwanza ya hedhi inayofuata), panga ratiba. Taarifa sahihi zaidi zinaweza kupatikana kutokana na matokeo ya mizunguko kadhaa ya hedhi.

Uchambuzi wa chati ya joto ya basal

Ni muhimu si tu kujua jinsi ya kupima joto la basal, lakini pia jinsi ya "kusoma" matokeo kwa usahihi.

Baada ya ovulation (kutolewa kwa yai kukomaa kutoka kwa ovari), mwili wa mwanamke hutoa progesterone ya homoni. Inahakikisha ongezeko la joto la ndani kwa 0.4-0.6 ºC. Kiashiria hiki kimeandikwa ndani ya siku mbili baada ya ovulation na daima huzingatiwa katikati ya mzunguko. Pia anagawanya mzunguko katika awamu ya kwanza na ya pili.

Ratiba hii ya joto la basal inachukuliwa kuwa ya kawaida.

• Katika awamu ya kwanza joto ni kawaida chini kuliko katika pili.
• Masaa 12-24 kabla ya ovulation, joto hupungua kwa kasi.
• Baada ya ovulation (katika awamu ya pili), joto huongezeka kwa 0.2-0.6 ºC na wastani wa 37.1-37.5 ºC. Awamu ya pili huchukua siku 12-14.
• Kabla ya kuanza kwa hedhi, joto hupungua kwa 0.3 ºC.

Vipengele vya joto la basal

• Kuna uwezekano mkubwa wa mimba siku ya ovulation na siku mbili hadi tatu kabla yake.
• Kutokuwepo kwa mabadiliko katika joto la basal wakati wa mzunguko (grafu ya gorofa) inaweza kuonyesha kutokuwepo kwa ovulation na utasa wa kike.
• Bila kujali muda wa mzunguko, awamu ya pili inapaswa kudumu siku 12-14, na ya kwanza inaweza kufupishwa (mzunguko chini ya siku 28) au kupanuliwa (mzunguko zaidi ya siku 28).
• Ikiwa joto la basal ni la juu katika awamu ya kwanza (kuhusiana na viashiria vya awamu ya pili), mtu anaweza kushuku kiwango cha chini cha homoni ya estrojeni katika mwili na kushauriana na daktari ili kuagiza dawa za kurekebisha.
• Ikiwa hali ya joto ni ya chini katika awamu ya pili (kuhusiana na awamu ya kwanza), unapaswa kushuku kiwango cha chini cha progesterone ya homoni na pia kushauriana na daktari.

Chati za joto la basal wakati wa ujauzito

Ikiwa unajua jinsi ya kupima joto la basal, unaweza kufuatilia hali yako wakati wa ujauzito. Moja ya ushahidi wa kweli wa mwanzo wake inachukuliwa kuwa ni kuendelea kwa joto la basal lililoinuliwa kwa zaidi ya siku 18 kwa kiwango cha 37.1-37.3 ºC, ambayo itazingatiwa hadi kujifungua.

Ikiwa katika wiki 12-14 joto hupungua ghafla kwa kasi, hakikisha kukimbilia kwa daktari: hii inaweza kuonyesha tishio la kuharibika kwa mimba. Kupungua kwa joto baada ya mwezi wa tano pia ni ishara ya kutisha: joto la basal wakati wa ujauzito waliohifadhiwa litakuwa chini ya 37 ºC.

Joto la juu (zaidi ya 37.8 ºC) huashiria kuvimba katika mfumo wa genitourinary. Ni muhimu kushauriana na daktari haraka iwezekanavyo ili kuzuia matatizo na afya ya mtoto.

Kama unaweza kuona, kwa kupima joto la basal unaweza kutambua matatizo mengi ya afya katika mwili na kuchukua hatua za wakati ili kuziondoa!

Jinsi ya kupima joto la basal: video

Kuzingatia sheria za kupima joto la basal ni muhimu ikiwa unataka kupata picha ya kuaminika na kuamua ovulation au sababu za kutokuwepo kwake. Kabla ya kuanza kuchora ratiba, unahitaji kujua ni wapi ni bora kupima joto la basal, muda gani wa kushikilia thermometer, na chini ya hali gani ya kutekeleza utaratibu.

Kupima joto la kupumzika au joto la basal ni njia rahisi na inayoweza kupatikana zaidi ya kuamua siku bora zaidi za kupata mtoto. Kwa mujibu wa masomo ya BT wakati wa mzunguko wa hedhi, inawezekana kutambua matatizo kutokana na ambayo mimba haitoke. Ikiwa wakati uliosubiriwa kwa muda mrefu wa kuzaliwa kwa maisha mapya unakuja, basi joto la basal pia litakujulisha kuhusu hili katika hatua za mwanzo.

Unaweza kujua jinsi ya kuangalia joto la basal kwenye kliniki ya wajawazito. Ikiwa chati yako ya BT inaonyesha kupotoka kutoka kwa kawaida, unapaswa kuionyesha kwa daktari.

Ni wapi mahali pazuri pa kupima joto la basal?

Kuna njia kadhaa za kupima joto la basal; kwa swali la wapi ni bora kufanya hivyo, madaktari wanakubaliana - kwenye rectum. Masomo yaliyopatikana kwa kutumia kipimo cha rectal ni sahihi zaidi, ambayo ina jukumu muhimu katika kesi ya kuamua ovulation. Je, unapaswa kupima joto la basal kwenye rectum? Hakuna kitu ngumu kuhusu hilo. Thermometer imeingizwa ndani ya anus, imehifadhiwa huko kwa dakika kadhaa, na kisha thermometer imeondolewa na data inasoma. Ili kuonyesha picha sahihi, unahitaji kutumia kipimajoto cha zebaki; inapotosha kidogo halijoto halisi. Kutumia thermometer ya zebaki kwa njia ya rectum inapaswa kuwa makini iwezekanavyo; lazima kwanza ujifunze jinsi ya kupima joto la basal kwa njia hii: jinsi ya kuingiza kipimajoto na jinsi ya kuiondoa.

Je, inawezekana kupima joto la basal kwa njia nyingine: katika uke, katika kinywa? Kwa hakika inawezekana, lakini njia hizi si za kawaida kama njia ya rectal. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba usomaji wa BT uliopatikana kwa mdomo au kwa uke una makosa madogo. Mbinu ya kupima uke inahusisha kuingiza kipimajoto katikati ya uke. Data isiyo sahihi inaweza kupatikana ikiwa utaingiza kipimajoto kwa usahihi au ukiiweka wazi.

Baada ya kugundua ikiwa inawezekana kupima joto sahihi la basal mdomoni, wanawake wengi huchagua njia hii kama njia nzuri zaidi ya zote zilizopo. Jinsi ya kupima joto la basal kwa mdomo, yaani, katika kinywa? Ili kufanya hivyo, unahitaji kuweka thermometer kwenye ulimi wako na kisha ufunge midomo yako. Kupima mdomoni, kama kwenye uke, kunaweza kutoa hitilafu kidogo katika joto la basal.

Wakati wa kufikiri juu ya wapi ni bora kupima joto lao la basal, mara nyingi wanawake hujaribu njia zote katika mzunguko mmoja, na kisha kuchagua moja vizuri zaidi. Njia hii si sahihi: vipimo lazima vifanyike kwa njia ile ile, vinginevyo haitawezekana kujenga grafu ya kuaminika.

Inachukua muda gani kupima joto la basal?

Je, inachukua dakika ngapi kupima halijoto yako ya basal ili kupata data sahihi? Ikiwa BT inapimwa na thermometer ya zebaki, basi inapaswa kufanyika kwa dakika tano hadi saba. Wakati wa kuchukua thermometer, ni muhimu sio kuitingisha, kwani hii inaweza kupotosha data.

Vipimajoto vya kielektroniki pia hutumika kupima BT, ingawa matumizi yao yana hitilafu ya shahada moja. Hiki ni kiashiria kikubwa sana cha BT. Nuance hii inapaswa kuzingatiwa wakati wa kuacha thermometer ya zebaki kwa niaba ya elektroniki. Kwa thermometer ya elektroniki, unahitaji kupima joto la basal kwa muda mrefu kama mfano maalum wa thermometer unaonyesha, yaani, mpaka ishara ya sauti.

Jinsi na wakati wa kupima joto la basal

Jinsi ya kuangalia joto la basal nyumbani? Ni rahisi sana kufanya. Unahitaji kununua thermometer na uchapishe grafu ambayo alama zitarekodiwa. Ili kuepuka makosa, unahitaji kujifunza jinsi ya kupima joto la basal kwa usahihi na jinsi ya kupima vibaya. Joto la kupumzika linapaswa kupimwa kila wakati kwa wakati mmoja (pamoja na/minus nusu saa). Unahitaji kurekodi BT yako asubuhi, kabla ya shughuli yoyote, kwa hivyo unapaswa kuweka kipimajoto kwenye stendi ya usiku karibu na kitanda chako mapema. BT inathiriwa na mambo mbalimbali: kuchukua pombe au dawa siku moja kabla, baridi, dhiki, usingizi. Data iliyopatikana katika hali zisizo za kawaida inachukuliwa kuwa sio sahihi. Grafu lazima ionyeshe mambo ambayo yanaweza kuathiri BT. Ili kujua jinsi ya kupima joto la basal ili kupata data ya kuaminika, unahitaji kuamua juu ya njia ya kurekodi, na kisha utafute taarifa juu ya aina maalum ya kipimo.