Faida za kunyonyesha kwa mama na mtoto. Faida za kunyonyesha kwa mtoto

12.07.201927.05.2017

Mwanamke wa kisasa leo ameendelezwa kikamilifu na anatafuta kila mara njia za kujitambua: yeye sio tu anaendesha kaya na huandaa furaha za upishi, lakini pia anafanya kazi, huenda kwenye mazoezi, bwawa la kuogelea na maeneo mengine ya umma.

Walakini, pamoja na ujio wa mtoto, mtindo wa maisha na rhythm hubadilika sana: mama mpya sio wake tena, na atapanga mambo kadhaa kulingana na matamanio na mahitaji ya mtoto wake. Na hapa jaribu linaweza kutokea: hatupaswi kuhamisha mtoto kwa lishe ya bandia? Inaonekana ni rahisi sana: Nilimwacha mtoto mdogo chini ya uangalizi wa baba yangu au babu na babu anayejali na chupa ya formula na nikaenda kufanya biashara yangu. Lakini sio bure kwamba mama hutoa maziwa baada ya kuzaa! Hebu tuangalie faida za kunyonyesha na tuone ikiwa kunyonyesha kunastahili.

Chakula bora kwa watoto wachanga

Muundo wa maziwa ya mama ni wa kipekee; hakuna formula ambayo bado imeweza kuiga seti ya vitu hivyo muhimu muhimu kwa ukuaji kamili na ukuaji wa mtoto. Kwa mfano, haiwezekani kuunganisha na kuanzisha asidi ya mafuta ya molekuli kwenye mchanganyiko.

Je! unajua kuwa maziwa, kama kiumbe hai, yanabadilika kila wakati? Utungaji wake wa ubora na kiasi hutengenezwa kulingana na mahitaji ya mtoto fulani. Kwa mfano, kwa akina mama ambao walizaa watoto kabla ya wakati, muundo wa maziwa wakati wa wiki mbili za kwanza ni karibu iwezekanavyo na kolostramu. Kwa njia hii mtoto haitumii jitihada nyingi juu ya kunyonya, lakini hupokea virutubisho muhimu. Na ikiwa mapacha huzaliwa, maziwa ya utungaji tofauti yanaweza kupatikana katika tezi mbili za mammary!

Utungaji hubadilika hata wakati wa kulisha moja. Foremilk huja kwanza. Ni kioevu, ina karibu na maji na inalenga kuzima kiu ya mtoto. Kuelekea mwisho wa kulisha, kinachojulikana kama maziwa ya nyuma huonekana; ni mafuta, yana vitu vyote muhimu vya lishe na hutoa hisia ya ukamilifu.

Muundo na maudhui ya mafuta ya maziwa hubadilika kadiri mtoto anavyokua.

Ningependa pia kusema kitu kuhusu kolostramu. Elixir ya maisha, chanjo ya kwanza - hii ndiyo madaktari wanaiita kwa mali zake za manufaa. Maziwa ya mama hufika siku 3-4 tu baada ya kuzaliwa, lakini wakati huo huo mtoto hula kioevu kilichotolewa kutoka kwa matiti, kinachoitwa kolostramu.

Inapotumiwa kwanza, mtoto hupokea kutoka 2 hadi 10 ml ya kolostramu, lakini hii ni ya kutosha, kwa kuwa ni mara 2.5 zaidi ya kalori kuliko maziwa ya mama na ni matajiri katika antibodies na immunoglobulins. Kuwa na athari kidogo ya laxative, husaidia matumbo kufuta meconium na bilirubin wazi, na pia kuandaa mfumo wa utumbo kwa aina "mpya" ya chakula.

Wacha tuzungumze kwa undani zaidi juu ya muundo wa maziwa ya mama:

Tofauti na maziwa ya ng'ombe, maziwa ya mama yana protini nzuri - albin, na chembe za casein ni ndogo kwa saizi. Kwa sababu ya ukweli kwamba protini yenyewe sio sawa na katika maziwa ya ng'ombe, hakuna upakiaji wa protini kwenye kiumbe kidogo. Kuchukuliwa pamoja, mali hizi huruhusu chakula kuwa na uthabiti wa maridadi zaidi wakati wa kupigwa, ambayo inaruhusu kufyonzwa kikamilifu na kufyonzwa.
Maziwa ya mama mara chache sana husababisha mzio au kutovumilia kwa mtoto (karibu kamwe), ambayo haiwezi kusemwa juu ya bidhaa za maziwa ya ng'ombe.
Watoto wanaonyonyeshwa hupokea asidi ya mafuta ya polyunsaturated mara kadhaa zaidi, ambayo huvunjwa na lipase, pia iko katika milkshake. Kwa ujumla, seti ya enzymes, vitamini na microelements ni ya usawa sana na inachukuliwa kwa mwili wa mtoto wachanga. Hii ni nuance muhimu, kwani enzymes ya mtoto mwenyewe bado haijazalishwa kwa kutosha.
Faida muhimu za kunyonyesha ni kupokea immunoglobulins na antibodies, pamoja na malezi ya kinga ya ndani. Inajulikana, kwa mfano, kwamba mama ambaye mara moja alikuwa na kuku, wakati wa kunyonyesha, anaweza kumlinda mtoto wake kutokana na virusi katika miezi ya kwanza ya maisha yake.
Maziwa ya mama yana kiasi kikubwa cha wanga, ambayo ni b-lactose, mchakato wa kunyonya ambao hutokea polepole zaidi kwenye utumbo ikilinganishwa na a-lactose, ambayo inafanya uwezekano wa "kukua" microflora yenye manufaa kwa msingi wake na kukandamiza kuenea kwa kigeni. microorganisms.
Licha ya ukweli kwamba maudhui ya kalsiamu na fosforasi katika maziwa ya mama ni chini ya maziwa ya ng'ombe, uwiano wao unakuza kunyonya kwa ubora wa juu, kutokana na ambayo watoto wanaonyonyesha hawana uwezekano mkubwa wa kuteseka na rickets. Na ukolezi mdogo wa chuma hulipwa na bioavailability yake bora, hivyo watoto wachanga wanaonyonyesha hawana haja ya kuongeza chuma cha ziada kwenye chakula, tofauti na watoto wachanga wanaolishwa.

Hakuna kinywaji kinachoweza kuchukua nafasi ya maziwa ya mama kikamilifu

Faida kwa mtoto

Mbali na ukweli kwamba kunyonyesha kuna faida yenyewe, kuna faida zingine kwa mtoto:

Hali na overfeeding ni kutengwa. Wazazi wachanga wanajali uzito wa mtoto wao mchanga; mara nyingi huwa na wasiwasi ikiwa mtoto wao anapata chakula cha kutosha. Wasiwasi kama huo wakati mwingine husababisha jaribu la kulisha mtoto mara moja zaidi. Na ikiwa katika kesi ya kulisha bandia hii imejaa urejeshaji wa mara kwa mara na kupata uzito kupita kiasi, basi kwa kunyonyesha karibu haiwezekani kulisha. Hata kama mtoto hutegemea kifua kwa siku, atapokea hasa maziwa ya mbele.
Kuuma sahihi. Tofauti na pacifiers na pacifiers, kunyonyesha huchochea maendeleo ya taya na bite afya.
Vifungo vya karibu kati ya mtoto na mama. Wakati wa kunyonyesha, uhusiano wa karibu wa kihemko huanzishwa; sio tu kukidhi mahitaji ya chakula na kinywaji, mawasiliano ya mwili na mama, miguso yake ya upole na kubembeleza ina athari chanya kwa afya ya akili na mwili ya mtoto, kuboresha uwezo wa kiakili. na kupunguza msongo wa mawazo. Utafiti unaonyesha kwamba watoto wanaonyonyeshwa hukua na kuwa watu wanaojiamini.
Athari kwa afya. Tayari tumetaja zaidi ya mara moja kwamba mtoto anayenyonyesha ana hatari ndogo ya kupata maambukizo ya kupumua, mizio ya chakula, pneumonia na magonjwa mengine, kwani mama hupitisha mambo yake ya kinga kwake.

Kunyonyesha hujenga uhusiano wa karibu zaidi wa kihisia kati ya mama na mtoto.

Faida kwa mama

Katika familia za kifalme, ilikuwa ni kawaida kuwapa warithi kwa muuguzi wa mvua kwa kulisha, kwani iliaminika kuwa utaratibu kama huo uliharibu matiti. Wataalamu wa kisasa wanasema nini, kuna faida yoyote kutoka kwa kunyonyesha kwa mama mwenyewe? Bila shaka, na ni dhahiri!

Ahueni ya haraka baada ya kujifungua. Mtoto anaposisimua chuchu kwa kunyonya, mwili wa mama hutoa homoni ya oxytocin, ambayo ni muhimu sana sio tu kwa maziwa kuingia, lakini pia kwa kusinyaa kwa nguvu kwa uterasi baada ya kuzaa. Hii inapunguza hatari ya uwezekano wa kutokwa na damu au maendeleo ya hali ya upungufu wa damu kwa mwanamke aliye katika leba.
Sehemu ya mpango wa kupoteza uzito baada ya kujifungua. Ili kuzalisha maziwa, mwili unahitaji nishati, ambayo inachukua kutoka ... hifadhi ya mafuta. Inatokea kwamba kwa kunyonyesha tu, unaweza kupoteza uzito baada ya kujifungua bila jitihada nyingi.
Pumzika kutoka kwa hedhi. Kutokuwepo kwa mzunguko wa hedhi kwa muda, chini ya kunyonyesha mara kwa mara juu ya mahitaji, ni aina ya zawadi kwa mwanamke, fursa ya mwili kupumzika na kupata nguvu, na zaidi ya hayo, pia ni uzazi wa mpango wa asili. Kwa kuongeza, "mapumziko" hayo ni muhimu sana kwa kuzuia saratani ya matiti na uterasi.
Motisha kwa maisha ya afya. Akiwa mama, ni kana kwamba mwanamke anaanza maisha upya akiwa na jani jipya: anasitawisha mazoea yenye afya, kama vile kutembea kila siku kwenye hewa safi, lishe yenye afya bila kukaanga, viungo, au vyakula vya kuvuta sigara. Ikiwa ulikuwa na tabia mbaya (sigara, unyanyasaji wa pombe, ulevi wa kahawa), hata wakati wa ujauzito kuna motisha ya kuwaondoa.
Kuokoa nishati. Katika miezi ya kwanza ya maisha, mtoto mchanga huamka usiku ili kulisha, bila kujali ananyonyesha au kunyonyesha. Lakini jinsi inavyofaa kumchukua mtoto pamoja nawe usiku na kumlisha mara moja, badala ya kuinuka na kuandaa formula, kufuatilia hali ya joto inayotaka, na kisha kuosha na kusafisha chupa. Bila shaka, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kuhakikisha kwamba kulala pamoja na mtoto wako ni salama.
Afya ya kihisia ya mama. Akina mama wanaonyonyesha wana uwezekano mdogo wa kupata mfadhaiko baada ya kuzaa kwa sababu unyonyeshaji hukandamiza homoni za mfadhaiko. Na wakati mtoto anaonekana kwa shukrani na kwa uaminifu machoni pako wakati wa kulisha, blues yoyote hupotea mara moja.

Faida za vitendo

Akizungumza juu ya manufaa ya kunyonyesha, mtu hawezi kushindwa kutaja kuwa ni vitendo na rahisi sana. Jihukumu mwenyewe:

Maziwa ya mama yapo kila wakati; huhitaji kuyatayarisha, kuyapasha moto hadi kwenye halijoto ifaayo, au kuwa na wasiwasi kuwa yatawacha.
Unapoenda safari na mtoto wako, huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu wapi na jinsi gani utatayarisha formula, na kisha safisha na sterilize chupa.
Suala la kifedha pia ni muhimu. Hesabu ni pesa ngapi zingeweza kutumika kununua chakula cha watoto kila mwezi. Haiwezekani kwamba mtaji wa uzazi utatosha kufidia gharama hizo. Na maziwa ya mama ni bure kabisa.

Unaweza kunyonyesha popote

Mtazamo sahihi

Ikiwa mwanzoni mama amedhamiria kunyonyesha, hakuna kitakachomzuia kufanya hivyo. Kwa kweli, karibu kila mwanamke anaweza kunyonyesha mtoto; kuna vikwazo vichache sana vya kunyonyesha, na kesi kama hizo ni nadra.

Ndio, mwanzoni, wakati lactation imeanzishwa, wewe na mtoto mtalazimika kufanya kazi kwa bidii, lakini baada ya wiki 2-3, kulisha kutaleta hisia za kupendeza tu. Kwa hiyo, faida za kunyonyesha ni dhahiri! Kwa hiyo furahia wakati unaponyonyesha, kwa sababu ni furaha kubwa kumpa mtoto wako kile anachohitaji, na kwa njia bora zaidi, wakati huo huo kumpa upendo wako na upendo wa uzazi na maziwa.

Faida za kunyonyesha hazina mwisho. Kunyonyesha ni mojawapo ya matukio ya kusisimua na ya kuvutia zaidi ya kuunganisha mama na mtoto katika miaka ya kwanza ya maisha ya mtoto. Kunyonyesha kunawakilisha utunzaji wa wazazi na hekima ya asili. Katika makala hii tutajaribu kuelezea faida muhimu zaidi za kunyonyesha, ambayo inafanya kuwa muhimu sana kwa maendeleo ya asili na ya usawa ya mtoto wako.

Ni nini hufanya maziwa ya mama kuwa ya kipekee? Je, muundo wa maziwa ya mama hutegemea lishe ya mama mwenye uuguzi?

Maziwa ya mama ni chakula bora na chenye afya zaidi kwa mtoto. Hakuna kutia chumvi hata kidogo katika kifungu hiki. Muundo wa maziwa ya mama umeboreshwa zaidi ya mamilioni ya miaka ya mageuzi na hukutana na viwango vya juu zaidi vya lishe kwa mtoto anayenyonyeshwa. Maziwa ya mama yana virutubishi, vitamini na madini yote yanayohitajika kwa mwili wa mtoto hadi umri wa miezi 6. Wakati huo huo, muundo wa maziwa ya mama kivitendo hautegemei mlo wa mama: mwili wa mama huunda maziwa ya mama kutoka kwa viungo rahisi na daima huhakikisha uwiano wao bora. Ikiwa mama mwenye uuguzi hayuko katika hali ya uchovu kamili au upungufu wa maji mwilini, maziwa yana vitu vyote muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya mtoto. Ikiwa unakula vibaya, itakuwa na athari mbaya kwa afya yako, lakini thamani ya lishe na faida za maziwa hazitabadilika sana.

Faida za Kunyonyesha

Tunaweza kuzungumza bila mwisho juu ya faida za kunyonyesha, kwa kuwa ni zawadi ya kweli ya asili kwa mwanadamu. Ukweli kwamba katika wakati wetu mama wengi wanakataa kunyonyesha wanastahili kulaaniwa tu na, bila shaka, inatokana na ujinga rahisi wa faida za kunyonyesha. Hapo chini tunaelezea faida kuu za kunyonyesha.

Chakula bora kwa mtoto wako

Maziwa ya mama hutofautiana na chakula kingine chochote kinachowezekana kwa watoto, ikiwa ni pamoja na maziwa ya ng'ombe, maziwa ya nyumbani na yaliyotayarishwa kibiashara, kwa njia zifuatazo:

Maziwa ya mama yana muundo bora, wenye usawa wa vitu vya lishe;

Maziwa ya mama huchangia kuundwa kwa microflora ya kawaida katika matumbo ya mtoto;

Mwili wa mtoto huchukua kwa urahisi maziwa ya mama;

Kunyonyesha karibu kamwe husababisha mzio;

Maziwa ya mama yana anuwai ya vitu muhimu vya kibaolojia na vitu vya kinga, kama vile enzymes, homoni, immunoglobulins (vipengele vinavyotoa kinga ya mtoto), nk.

Maziwa ya mama daima yana joto bora kwa mtoto;

Maziwa ya mama yana sifa ya uwiano bora wa protini, mafuta na wanga. Pia, protini katika maziwa ya mama ni tofauti kimaelezo na protini katika maziwa ya ng'ombe. Maziwa ya mama ni matajiri katika asidi muhimu ya amino;

Karibu 90% ya wanga wa maziwa ya matiti ni lactose, ambayo inakuza ufyonzwaji wa viini muhimu kama kalsiamu, chuma, zinki, magnesiamu na shaba;

Maziwa ya mama yana lipase, kimeng'enya ambacho huwezesha usagaji wa mafuta;

Maziwa ya mama yana vitamini A, B, pamoja na vitamini K, E, D na C.

Maziwa ya mama humlinda mtoto kutokana na maambukizi mengi kwa sababu maziwa ya mama yana vipengele vya mfumo wa kinga ya mama.

Chakula bora

Shukrani kwa taratibu za udhibiti wa asili za hila na za kushangaza, na kunyonyesha sahihi, muundo na wingi wa maziwa ya mama daima hukutana na mahitaji ya mtoto. Muundo wa maziwa ya mama hubadilika sio tu kulingana na umri wa mtoto, lakini pia siku nzima na hata wakati wa kulisha moja. Mwanzoni mwa kulisha, mtoto hupokea maziwa nyembamba, ambayo hutoa mtoto kwa kiasi muhimu cha maji na vitu vingine muhimu. Mwisho wa kulisha, "maziwa ya nyuma" ya mafuta hutolewa, ambayo humpa mtoto virutubishi muhimu na shukrani ambayo mtoto anahisi kamili. Kwa kunyonyesha vizuri, mtoto atapokea kila wakati vitu vyote anavyohitaji.

Uzito bora wa mtoto wako

Faida nyingine muhimu ya kunyonyesha ni kwamba mtoto anayelisha maziwa ya mama pekee hawezi kulishwa kupita kiasi. Utafiti wa kimatibabu unaonyesha kwamba utabiri wa fetma, mara nyingi, huanza katika miaka ya kwanza ya maisha ya mtoto na, hasa, kutokana na kulisha vibaya. Mtoto anayenyonyeshwa kwa kweli hayuko katika hatari ya kunona sana, kwani hata ikiwa mtoto ananyonyesha saa nzima, bado hatapokea maziwa ya ziada, kwa sababu hayatatolewa kwa idadi kubwa au yatapunguzwa sana. Katika kesi ya kutumia formula za bandia kulisha watoto, hatari ya kuendeleza paratrophy au fetma, kinyume chake, ni ya juu sana.

Uhusiano wa karibu kati ya mama na mtoto

Kunyonyesha hutoa uhusiano wa karibu sana wa kihisia kati ya mama na mtoto. Wakati wa kunyonyesha, mtoto hukutana sio tu mahitaji yake ya chakula na maji, lakini pia mahitaji yake ya upendo, kugusa na mawasiliano na mama yake. Uchunguzi umeonyesha kuwa kunyonyesha kunakuza afya ya kihisia na akili ya mtoto, kuboresha kumbukumbu na akili, na kupunguza mkazo. Kinyume na imani maarufu kwamba kunyonyesha hufanya watoto "wavulana wa mama", kunyonyesha, kinyume chake, husaidia kuendeleza tabia kali ya mtoto na kujiamini.

Maendeleo sahihi ya uso

Watoto wanaonyonyeshwa wana uwezekano mdogo wa kupatwa na ugonjwa mbaya kutokana na kuboreshwa kwa umbo na ukuaji wa taya (vibadala vya matiti kama vile pacifiers na chupa vinaweza kusababisha taya zilizopinda na kukua kwa malocclusion).

Mtoto mwenye afya njema

Mtoto anayepokea maziwa ya mama hawezi kuambukizwa na magonjwa ya kuambukiza ya njia ya utumbo na njia ya mkojo, maambukizi ya kupumua, ugonjwa wa meningitis, otitis vyombo vya habari na pneumonia, na maendeleo ya mizio ya chakula.

Kunyonyesha ni faida sio tu kwa mtoto, bali pia kwa mama

Wakati wa kunyonyesha, mwili wa mama hutoa oxytocin, homoni inayohusika na mikazo ya uterasi, ambayo inakuza kupona haraka baada ya kuzaa na kupunguza hatari ya kutokwa na damu baada ya kuzaa. Kunyonyesha humsaidia mama kurejea katika umbo lake haraka na kuondoa uzito kupita kiasi aliopata wakati wa ujauzito Kunyonyesha (mradi tu anatumia vitamini na lishe bora) huboresha madini ya mifupa na kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa osteoporosis baada ya kukoma hedhi Wanawake wanaonyonyesha wako katika hatari ndogo ya kupata saratani ya ovari. , mastopathy, saratani ya matiti. Aidha, mimba na kunyonyesha hupunguza kasi ya maendeleo au kuondoa kabisa idadi ya magonjwa (endometriosis, fibroids, mastopathy, ovari ya polycystic). Uhusiano wa kihisia unaoundwa kati ya mama na mtoto wakati wa kunyonyesha una athari ya manufaa kwa hali ya kisaikolojia ya mama, kupunguza hatari ya kuendeleza unyogovu baada ya kujifungua. Pia, kunyonyesha huweka msingi wa uhusiano imara na mzuri kati ya mama na mtoto katika maisha yake yote na kumsaidia mama kujifunza kumwelewa mtoto wake na kutambua mahitaji yake. Mbali na athari za manufaa za kunyonyesha kwa afya ya mama, pia hutoa idadi ya faida muhimu za vitendo na kiuchumi kwa wazazi: Kunyonyesha ni njia ya kiuchumi na rahisi zaidi ya kulisha mtoto katika miezi 6 ya kwanza ya maisha. Humkomboa mama asilazimike kufunga chupa, kuziosha, kuandaa fomula, na kuleta kwa joto linalohitajika, ambalo ni muhimu sana kwa kulisha usiku, kwani itakuokoa masaa kadhaa ya kulala. Faida nyingine muhimu ya kunyonyesha ni kwamba chakula cha mtoto wako daima ni safi na karibu. Ikiwa unahitaji kuondoka nyumbani (pamoja na mtoto wako) kwa saa kadhaa, wakati wa hali ya hewa ya joto maziwa katika chupa yanaweza kugeuka kuwa ya siki au baridi (kulingana na hali ya hewa), wakati maziwa ya mama daima yanabaki safi na daima ni kwenye joto bora. Kunyonyesha humpa mama vipindi vya kawaida vya kupumzika. Hata kama hujisikii, mwili wako unadhoofika baada ya kujifungua na unahitaji muda wa kupumzika. Kunyonyesha kunakulazimisha kukaa chini mara kadhaa kwa siku, kupumzika, na kuondoa shinikizo kwenye miguu yako. Ikiwa unaamua mwenyewe kuwa unataka kunyonyesha, basi haitakuwa vigumu kwako kuanzisha na kudumisha lactation na utakuwa na hakika kwamba umempa mtoto wako kipengele muhimu zaidi na muhimu kwa afya yake ya baadaye na furaha - maziwa ya mama.

Siku hizi, watu wachache wana shaka faida za kunyonyesha kwa mtoto. Lakini watu wengi hawatambui jinsi kunyonyesha kuna manufaa kwa mama. Kwa kuongeza, baadhi ya wanawake wanaamini kuwa kunyonyesha ni jambo la kazi sana, linalohitaji matumizi makubwa ya maadili na wakati, na kwa kweli, huingilia maisha. Lakini kwa kweli, kunyonyesha kuna faida nyingi juu ya kulisha chupa. Tunatarajia kwamba baada ya kusoma makala na kujifunza faida zote za kunyonyesha, mama hawatakuwa na shaka kwamba sio afya tu, bali pia ni rahisi zaidi kuliko bandia.

Watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama wana afya bora kuliko wanaonyonyeshwa maziwa ya mama

Maziwa ya mama sio afya tu, ni ya kipekee.

Hakuna formula, hata bora zaidi, inaweza kuchukua nafasi ya maziwa ya mama kabisa. Hata maudhui ya vipengele mbalimbali hayawiani. Tunaweza kusema nini kuhusu kila aina ya vipengele vya biologically hai vya maziwa.
Maziwa ya mama hubadilisha muundo wake kila wakati, kuzoea mahitaji ya mtoto.
Humpa kinga dhidi ya maambukizo na hujenga kinga. Mtoto anayepata virusi pamoja na mama yake hupokea dawa mara moja pamoja na maziwa ya mama yake.
Maziwa ya mama pia hubadilika kulingana na matumbo ya mtoto. Inaunda mazingira ya tindikali sahihi, hujaa matumbo na microorganisms yenye manufaa na hupunguza kwa kasi hatari ya kuvimbiwa. Maziwa ya mama huruhusu mfumo wa usagaji chakula kukua vizuri, ambayo ni msingi mzuri wa maisha. Watoto wanaonyonyeshwa hupata maumivu kidogo ya tumbo, ambayo ina maana kwamba familia nzima hulala vizuri zaidi.

Maziwa ya mama ni bidhaa ambayo iko tayari kutumika kila wakati

Chakula hiki huwa na mama kila wakati. Wakati wowote wa mchana au usiku, nyumbani au mbali, mtoto wako anaweza kupata mlo kamili.

Hakuna haja ya kuwasha moto, maziwa huwa kwenye joto la kawaida.
Sio lazima kuamka usiku ili joto la maji, kuchanganya mchanganyiko, kuosha na kuchemsha chupa na chuchu, huku ukisikiliza kilio cha mtoto akiomba chakula. Unaweza tu kunyonyesha na kuendelea kulala wakati mtoto anakula kwa utulivu.
Maziwa ya mama ni tasa na yana athari ya antimicrobial. Hii ina maana huna kuogopa kwamba itatoweka.

Maziwa ya mama ni nzuri kwa kusafiri

Hurahisisha kumtunza mtoto wako wakati wa ugonjwa

Magonjwa mengi yanayoathiri watoto yanahitaji kuongezeka kwa unywaji. Hii ni pamoja na maambukizi na joto lolote, na matatizo ya matumbo. Lakini jinsi ya kumpa mtoto kitu cha kunywa? Ni nadra sana kwa mtoto kukataa kunyonyesha. Inatosha tu kumruhusu "kunyongwa" kwenye kifua chako kama vile anataka. Kifua cha mama kitampa mtoto mgonjwa chakula na kinywaji, kumtuliza, na kumsaidia kulala. Kutunza mtoto wa bandia mgonjwa ni ngumu zaidi.

Kunyonyesha husaidia kuunda uhusiano mzuri kati ya mama na mtoto

Kuanzia siku za kwanza baada ya kuzaliwa, mtazamo wa mtu kuelekea ulimwengu huundwa. Na kwanza kabisa, hii ni uhusiano na mama. Kumtumaini mama yako kunamaanisha uaminifu katika ulimwengu wote katika siku zijazo. Ikiwa mtoto ameunda kiambatisho kwa mama yake, basi hii inamruhusu baadaye, akiwa mtu mzima, kwa usahihi kujenga mahusiano ya kihisia, na hivyo kuwa na uwezo wa kupenda na kuwa marafiki. Ni aina gani ya maisha ambayo mtu atakuwa nayo inategemea sana uhusiano na mama yake katika umri mdogo sana. Na kunyonyesha, kama kitu kingine chochote, husaidia mtoto kuhisi ukaribu na kuegemea kwa mama yake.

GV hutumika kama kuzuia saratani

Wanawake wanaonyonyesha wana uwezekano mdogo wa kupata saratani ya matiti na sehemu za siri. Mwili wa mama mwenye uuguzi hupona haraka baada ya kuzaa. Na hilo ni jambo ambalo chupa ya formula hakika haiwezi kufanya.

Kunyonyesha kuna athari ya kuzuia mimba katika miezi 6 ya kwanza

Ikiwa mama hunyonyesha mtoto wake pekee, bila kuongeza au kuongeza chakula chake, basi jambo la amenorrhea ya lactational huzingatiwa: ovulation haitoke, hedhi haitoke, mimba haiwezekani. Hii hukuruhusu usiwe na wasiwasi juu ya uzazi wa mpango katika miezi ya kwanza baada ya kuzaa.

Protini za maziwa ya binadamu hazisababishi mizio

Kutovumilia kwa protini za maziwa ya ng'ombe ni kawaida kwa watoto wengi wadogo, mtu anaweza kusema hivyo kwa kiwango kimoja au kingine kwa wengi. Protini za maziwa ya binadamu hazisababishi mizio. Kunyonyesha kwa muda mrefu kunakuwezesha kuepuka kuingiza maziwa ya ng'ombe na mbuzi kwenye mlo wa mtoto, angalau hadi umri wa miaka 2.

Kunyonyesha kuna manufaa ya kifedha

Fomula nzuri za watoto wachanga ni ghali kabisa. Kwa familia nyingi, ambazo tayari zimepoteza mshahara mmoja, mzigo huo wa kifedha huwa hauwezi kuhimili. Kulisha mtoto katika miezi ya kwanza ya maisha na maziwa ya ng'ombe au mbuzi, na hata zaidi na semolina au maziwa yaliyopunguzwa, haikubaliki. Ni rahisi sana kumlisha mama yako vizuri, haswa kwani jambo sahihi zaidi ni kula tu vyakula kutoka mkoa wako.

Kunyonyesha husaidia kupunguza uzito

Lactation ni kipindi pekee katika maisha ya mwanamke wakati mafuta hutolewa kutoka kwa mwili peke yake. Hazihitaji kuchomwa moto kupitia madarasa ya mazoezi ya mwili yenye uchovu. Hakuna haja ya kwenda kwenye lishe ya njaa. Inatosha tu sio kula sana. Na mtoto atafanya wengine.

Ni njia ya kuzuia unyogovu baada ya kujifungua

Wakati wa kunyonyesha, endorphins hutolewa. Wanasaidia mama kushinda matatizo yote ya kutunza mtoto aliyezaliwa.

Na mwisho, kunyonyesha ni nzuri tu.

Kulisha asili ni kulisha mtoto kwa maziwa ya binadamu kwa kumweka mtoto kwenye titi. Wakati mama ana swali kuhusu kwa nini anapaswa kunyonyesha mtoto wake, anapaswa kwanza kujua faida za kulisha mtoto wake na maziwa ya mama na jinsi inavyotofautiana sana na maziwa ya ng'ombe.

Faida za kunyonyesha mtoto wako:

Maziwa ya binadamu ni bidhaa ya kipekee na yenye usawa zaidi ya chakula kwa mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha;
Utungaji wa maziwa ya mama ya kila mama hufanana hasa na mahitaji ya mtoto wake kwa vitu mbalimbali: protini, mafuta, wanga, vitamini na madini;
Maziwa ya mama yana vitu maalum - enzymes zinazokuza digestion na ngozi ya protini, mafuta na wanga;
Maziwa ya mama yana immunoglobulins na seli za kinga ambazo hulinda mtoto kutokana na magonjwa mengi ya kuambukiza: maambukizi ya matumbo, hepatitis ya kuambukiza, diphtheria, tetanasi na wengine;
Maziwa ya mama yana vitu vinavyodhibiti ukuaji na ukuaji wa mtoto (homoni, sababu za ukuaji, taurine, zinki, iodini, nk);
Katika mchakato wa kunyonyesha, uhusiano maalum, wa karibu sana hutokea kati ya mama na mtoto, joto ambalo linabaki katika maisha yote;
Kunyonyesha ni nzuri kwa afya ya mama kwa sababu... inakuza contraction ya uterasi baada ya kujifungua, husaidia kurejesha takwimu na ni kuzuia bora ya mastopathy na saratani ya matiti.

Tofauti kati ya maziwa ya mama na maziwa ya ng'ombe:

Maudhui ya protini. Maziwa ya matiti yana protini kidogo kuliko maziwa ya ng'ombe; sehemu ndogo hutawala ndani yake; chembe za protini ya kasini ni ndogo mara kadhaa, ambayo huhakikisha kwamba maziwa ya mama hujikunja ndani ya tumbo na kuwa flakes laini zaidi, ambayo hurahisisha mchakato wa kusaga chakula.
Protini za maziwa ya matiti ni sawa na protini za plasma, na protini za maziwa ya ng'ombe zimetangaza shughuli za antijeni, ambayo inachangia tukio la athari za mzio.
Asidi ya amino katika maziwa ya mama ni ya chini, ambayo ni bora zaidi kwa mtoto. Maziwa ya ng'ombe yana asidi ya amino mara tatu zaidi, ambayo husababisha overload ya protini, ambayo inaweza kusababisha matatizo ya kimetaboliki.
Maziwa ya binadamu, hasa kolostramu, iliyotolewa katika siku tatu za kwanza, ni tajiri sana katika immunoglobulins, hasa A, ambayo ina jukumu muhimu katika kujenga kinga ya ndani katika njia ya utumbo ya watoto wachanga. Kiwango cha lysozyme ni mara 300 zaidi kuliko katika maziwa ya ng'ombe. Ina antibiotic ya lactofelicin. Shukrani kwa hili, mtoto mchanga ana ulinzi mzuri wa immuno-biological.
Kiasi cha mafuta ni sawa, lakini kuna kipengele muhimu cha kutofautisha, hii ni muundo wa mafuta. Mafuta yasiyokolea hutawala katika maziwa ya mama. Imethibitishwa kuwa kulisha bandia mara nyingi husababisha fetma.
Wanga hupatikana kwa wingi katika maziwa ya mama.
Maziwa ya mama ni matajiri katika enzymes: amylase, trypsin, lipase. Maziwa ya ng'ombe yana vimeng'enya chini ya mamia ya mara. Hii hulipa fidia kwa shughuli ya muda ya chini ya enzymatic ya mtoto na kuhakikisha kunyonya kwa kiasi kikubwa cha chakula.
Muundo wa madini ya maziwa ya mama: kiasi cha kalsiamu na fosforasi ni chini ya maziwa ya ng'ombe, lakini kunyonya ni nzuri mara mbili, hivyo watoto wanaonyonyesha wana uwezekano mdogo wa kuteseka na rickets. Maudhui ya bioelements (sodiamu, magnesiamu, chuma, zinki, nk) katika maziwa ya mama ni bora na inakidhi mahitaji ya mtoto. Maziwa ya mama yana kiasi kikubwa cha vitamini D, ambayo husaidia kuzuia rickets.

Kanuni za msingi za kunyonyesha kwa mafanikio:

1. Kuzingatia kikamilifu sheria zilizowekwa za kunyonyesha na mara kwa mara kuleta sheria hizi kwa tahadhari ya wafanyakazi wa matibabu na wanawake baada ya kujifungua.
2. Kufundisha wafanyakazi wa matibabu katika ujuzi muhimu wa kufanya mazoezi ya kunyonyesha.
3. Wajulishe wajawazito wote kuhusu faida na mbinu za kunyonyesha.
4. Wasaidie akina mama kuanza kunyonyesha ndani ya nusu saa ya kwanza baada ya kuzaliwa.
5. Waonyeshe akina mama jinsi ya kunyonyesha na jinsi ya kudumisha lactation, hata kama wametenganishwa kwa muda na watoto wao.
6. Usiwape watoto wachanga chakula au kinywaji chochote isipokuwa maziwa ya mama, isipokuwa kwa sababu za kiafya.
7. Jizoeze kuwaweka pamoja mama na mtoto mchanga kwenye chumba kimoja saa nzima.
8. Himiza unyonyeshaji kwa mahitaji badala ya ratiba.
9. Usiwape watoto wachanga wanaonyonyesha dawa za kutuliza au vifaa vinavyoiga matiti ya mama (pacifiers, pacifiers).
10. Himiza uundaji wa vikundi vya kusaidia kunyonyesha na kuwaelekeza kina mama kwenye vikundi hivi baada ya kutoka hospitali ya uzazi.

Sheria zinazohitajika kwa kulisha kwa mafanikio:

1) kushikamana mapema kwa mtoto kwenye kifua (katika chumba cha kujifungua);

2) katika wiki za kwanza, inashauriwa kumpa mtoto utawala wa kulisha bure (kwa ombi la mtoto) na baadaye tu kuhamisha mtoto kwa kulisha kulingana na saa ambayo yeye mwenyewe alichagua;

3) wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada, ili kuzuia kutoweka kwa lactation, inashauriwa kuweka mtoto kwenye kifua mwishoni mwa kila kulisha;

4) ikiwa hakuna maziwa ya kutosha, ni muhimu kumtia mtoto kifua mara nyingi. Lazima tukumbuke kwamba kila tone la maziwa ya mama ni la thamani kwa mtoto mchanga. Wakati huo huo, kunyonyesha mara kwa mara kunaweza kuongeza uzalishaji wa maziwa katika gland ya mammary.

Vikwazo vinavyowezekana vya kunyonyesha kutoka kwa mama:

Eclampsia;

Kutokwa na damu nyingi wakati au baada ya kuzaa;

Fungua fomu ya kifua kikuu;

Decompensation au magonjwa sugu ya moyo, mapafu, figo,

ini, pamoja na hyperthyroidism;

Ugonjwa wa akili wa papo hapo;

Maambukizi hatari hasa;

Upele wa herpetic kwenye chuchu ya tezi ya mammary (kabla ya matibabu zaidi);

maambukizi ya VVU;

Mastitis katika mwanamke: baada ya kugundua ukuaji mkubwa wa St.

Kuchukua cytostatics, dawa za kukandamiza kinga, anticoagulants, dawa zingine za antibacterial;

Uraibu wa pombe na nikotini.

Kunyonyesha kunaweza kuendelea wakati wa ujauzito mpya.

Masharti ya kunyonyesha mapema na mama kwa upande wa mtoto:

Apgar alama chini ya pointi 7;

Jeraha la kuzaliwa;

Degedege;

Ukomavu wa kina;

Uharibifu mkubwa (njia ya utumbo, vifaa vya maxillofacial, moyo, nk);

Utoaji kwa njia ya upasuaji (chini ya anesthesia).

Vikwazo kabisa vya kunyonyesha kwa upande wa mtoto katika hatua zinazofuata za lactation:

Enzymopathies ya urithi (galactosemia);

Phenylketonuria (pamoja na uteuzi wa mtu binafsi wa lishe ya matibabu).

Katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa, ni muhimu kwa malezi ya lactation:

kunyonyesha mapema,

kulisha mtoto kwa mahitaji,

mama na mtoto wakiishi pamoja,

kuzuia mgogoro wa lactic.

Kunyonyesha ni zawadi ya kweli ya asili kwa mwanadamu. Zawadi hii huleta afya kwa mtoto na huweka mwanamke mwenye afya.

Faida za kunyonyesha kwa mtoto:

Maziwa ya mama ni chakula bora kwa mtoto katika mwaka wa kwanza wa maisha. Ni bora katika muundo wake. Bora kuliko bidhaa nyingine yoyote kulingana na maziwa ya ng'ombe au mbuzi, inafaa kwa kulisha mtoto. Protini, mafuta, madini na vitamini hufyonzwa vizuri zaidi wakati wa kunyonyesha.

Maziwa ya mama yanaundwa na protini maalum za whey. Wana thamani ya juu ya kibiolojia, hupigwa kwa urahisi na kufyonzwa. Zina asidi zote muhimu za amino, haswa cystine na taurine, muhimu kwa ukuaji kamili wa mtoto. Ni muhimu hasa kwamba protini za maziwa ya matiti yenyewe hazisababisha athari za mzio na maonyesho kwa mtoto, ambayo mara nyingi tunaona wakati wa kutumia mchanganyiko wa bandia kulingana na maziwa ya ng'ombe.

Mafuta ya maziwa ya mama yana kiasi kikubwa cha asidi maalum ya mafuta yenye manufaa, ambayo huvunjika kwa urahisi na kufyonzwa na vimeng'enya vya utumbo visivyokomaa. Maziwa yenyewe yana kimeng'enya cha lipase, kimeng'enya ambacho huhakikisha usagaji wa mafuta. Ni lipase ambayo hutoa kinyesi laini, ulinzi dhidi ya kuvimbiwa na colic.

Wanga katika maziwa ya mama ni lactose (sukari ya maziwa). Ni hii ambayo hutoa mazingira bora ya tindikali ndani ya matumbo kwa watoto na kuzuia ukuaji wa microorganisms pathogenic ndani yake.

Thamani ya nishati (yaliyomo katika kalori) ya maziwa ya mama inakidhi kikamilifu mahitaji ya nishati ya mtoto mchanga. Kunyonyesha huruhusu mtoto kula kulingana na hamu yake, kumruhusu kukabiliana na mahitaji yake kwa njia rahisi ambayo, inaonekana, haitawezekana kamwe kwa kulisha chupa.

Maziwa ya mama yana vimeng'enya, homoni na vitu vingine vya kibayolojia ambavyo ni muhimu sana kwa ukuaji na ukuaji wa mtoto.

Upekee wa maziwa ya mama ni kwamba "huendana" na matumbo ya mtoto wako, kuwezesha kukabiliana na njia nzima ya utumbo, kuhakikisha ukoloni wake sahihi na microorganisms manufaa. Shukrani kwa hili, flora ya matumbo inaweza kurejeshwa bila matumizi ya madawa ya kulevya.

Maziwa ya mama yana utungaji wa kipekee wa mambo ya kinga (secretory immunoglobulin A, lactoferrin, lysozyme). Shukrani kwao, maziwa ya binadamu yana mali yenye nguvu ya kuzuia maambukizi. Aidha, ulinzi wa kinga ya maziwa ni ya mtu binafsi kwa kila mtoto.Kwa maziwa ya mama, antibodies za kinga huhamishiwa kwa mtoto kutoka kwa bakteria nyingi za pathogenic na virusi. Dutu hizi hazipo katika formula na maziwa ya wanyama. Ndiyo maana kunyonyesha ni muhimu sana kwa mtoto katika mwaka wa kwanza wa maisha. Hakika, katika kipindi hiki, mfumo wa kinga ya watoto bado haujatengenezwa vya kutosha, haufanyi kazi kwa nguvu kamili, na watoto wanahusika sana na maambukizi.

Maziwa ya mama hulinda mtoto katika majira ya joto wakati kuna hatari ya kuongezeka kwa maambukizi ya matumbo, na wakati wa baridi wakati tishio la magonjwa ya virusi ni kubwa. Ukoloni sahihi wa kisaikolojia wa matumbo na bakteria yenye manufaa, ambayo tulijadili hapo juu, pia ina jukumu kubwa katika vikosi vya ulinzi wa mwili wa mtoto.

Kunyonyesha hufanya kuuma kwa usahihi karibu na chuchu, hupunguza matukio ya matatizo ya meno katika utoto wa mapema, na kupunguza matukio ya caries.

Ni muhimu kwamba kunyonyesha hutoa mawasiliano ya karibu ya kihisia na kisaikolojia kati ya mtoto na mama. Kunyonyesha hujenga hisia ya kushangaza ya usalama, ukaribu na uaminifu ambayo hudumu kwa miaka mingi. Hakuna kitu kinacholinganishwa na wakati huu wa furaha wa kulisha, wakati mtoto anampa mama yake tabasamu lake la kwanza.

Hatimaye, maziwa ya mama hawana haja ya kutayarishwa na ni tasa na kwa joto sahihi.

Faida za kunyonyesha kwa mwili wa mama:

Kupona kwa mafanikio baada ya kuzaa

Homoni ya oxytocin, inayotolewa wakati mtoto ananyonya kwenye titi, inakuza mikazo ya uterasi. Hii ni kweli hasa katika nusu saa ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto kwa kujitenga salama kwa placenta na kuzuia kutokwa na damu baada ya kujifungua.

Unyonyeshaji wa kwanza na unyonyeshaji wa kwanza wa muda mrefu unapaswa kufanywa mara tu baada ya kuzaliwa - madaktari wa kigeni na WHO wanataka hii katika hati yao "Hatua Kumi Zinazoongoza kwa Kunyonyesha Mafanikio." Kulisha mtoto katika miezi 2 ya kwanza itasaidia uterasi kurejesha sura yake ya kabla ya ujauzito, na viungo vya jirani vya tumbo vitachukua salama "maeneo" yao ya kawaida.

"Mapumziko" ya mfumo wa uzazi

Shukrani kwa kunyonyesha, mwili wa mama hutoa prolactini ya homoni, ambayo inawajibika kwa kiasi cha maziwa. Homoni hii inakandamiza uzalishaji wa estrojeni na progesterone - homoni muhimu kwa ovulation na mabadiliko katika kuta za uterasi kwa mimba mpya. Kwa hivyo, kunyonyesha hukulinda kwa uhakika kutoka kwa mimba.

Walakini, inapaswa kuzingatiwa hapa kwamba kiwango cha kinga cha prolactini hudumishwa tu wakati mtoto analishwa kawaida:

mama haitoi mtoto vitu vya kigeni vya mdomo (pacifiers, chupa) kwa kunyonya;

Kifua hutolewa kwa mtoto mara nyingi na kwa muda mrefu kama anataka - wakati wa mchana na, muhimu zaidi, usiku (angalau mara 3 kwa usiku);

vyakula vya ziada huletwa kwa mtoto baada ya miezi 6, kiasi cha chakula cha watu wazima huongezeka polepole sana;

Usiku, mtoto hulala karibu na mama yake na hupokea kifua kwa ishara ya kwanza ya kutokuwa na utulivu katika usingizi wake.

Uchunguzi umeonyesha kuwa karibu 95% ya akina mama wanaonyonyesha kwa kawaida hubakia hawawezi kushika mimba tena kwa wastani wa miezi 13-16. Na katika theluthi moja ya mama, ovulation haina tena wakati wa kipindi chote cha kunyonyesha!

Kuzuia saratani ya matiti

Homoni za estrojeni hukuza ukuaji wa seli za saratani katika mfumo wa uzazi na zinahusishwa kwa karibu na malezi ya saratani. Kama ilivyoelezwa hapo juu, prolactini, homoni kuu ya "maziwa", inakandamiza uzalishaji wa estrojeni na kupunguza kasi ya ukuaji wa seli kwa ujumla. Kunyonyesha mtoto mmoja kwa angalau miezi 3 hupunguza hatari ya saratani ya matiti na saratani ya ovari kwa 50 na 25%, mtawalia.

Pia, kunyonyesha kunaboresha mastopathy. Kuna hata njia ya asili ya kutibu ugonjwa huu: kunyonyesha mtoto wako hadi miaka 3.

Hupunguza hitaji la insulini kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari mellitus

Calcium inafyonzwa vizuri zaidi wakati wa ujauzito, kunyonyesha na kwa miezi sita baada ya kukoma kwa lactation!

Wanasayansi wa kigeni walifikia hitimisho kama hilo la kufurahisha wakati wa tafiti kadhaa. Kwa nini basi baadhi ya wanawake wana mashaka ya ukosefu wa kalsiamu kwa mwili wao wakati wa vipindi hivi vya maisha? Uwezekano mkubwa zaidi, jambo hilo ni katika lishe iliyopangwa vibaya ya mama ya uuguzi.

Ni muhimu sio tu kunyonya vyakula vilivyo na kipengele hiki kwa kiasi cha kutosha. Ni muhimu "kusaidia" kalsiamu kufyonzwa kikamilifu kutoka kwa chakula. Pia sababu zinazowezekana za upungufu wa kalsiamu inaweza kuwa muda mfupi (chini ya miaka 3) kati ya mimba na makosa katika kuandaa kunyonyesha.

Ukweli ni kwamba kuzaliwa kwa mtoto husababisha mfululizo mzima wa mabadiliko ya homoni: mimba - kujifungua - malezi ya lactation (hadi miezi 3 baada ya kuzaliwa) - lactation kukomaa - involution ya lactation (kati ya 1.5 na 2.5 miaka ya mtoto) - kukomesha kunyonyesha - kurudi mwili kwa hali ya kabla ya ujauzito (ndani ya miezi sita). Ni kazi ya homoni katika vipindi hivi vinavyochangia kunyonya kamili zaidi ya kalsiamu.

Ikiwa mnyororo huu wa uzazi uliingiliwa (kwa mfano, mama aliacha kulisha mtoto kabla ya kuanza kwa involution ya lactation, au kuharibika kwa mimba kutokea, au mama alikimbilia kwenye mimba mpya), ikiwa katika hatua yoyote kulikuwa na kuingiliwa kwa kiasi kikubwa kutoka nje na. usawa wa asili wa homoni ulivunjika (kwa mfano, kusisimua kwa bandia ya kazi, au lactation iliingiliwa na dawa, au mwanamke anatumia uzazi wa mpango wa homoni), ikiwa unyonyeshaji haukupangwa kwa njia ya asili, mfumo wa homoni wa mama mwenye uuguzi haufanyi kazi. kikamilifu, na kalsiamu inaweza kweli kufyonzwa kwa kiasi cha kutosha.

Kwa hiyo, kabla ya kushutumu kunyonyesha kwa kuoza kwa meno, fikiria ikiwa unafanya kila kitu kwa mujibu wa asili na akili ya kawaida.

Kwa sababu hiyo hiyo, ngozi bora ya kalsiamu, hatari ya osteoporosis katika uzee (osteoporosis ni ugonjwa unaosababishwa na leaching ya chumvi ya kalsiamu kutoka kwa mifupa) pia hupungua kwa 25% kwa kila mtoto anayenyonyeshwa.

Labda hatua hii haitaonekana kuwa muhimu sana kwa wanawake wengi. Hata hivyo, ukiangalia kote, fractures zinazohusiana na umri sio kawaida. Na ikiwa unaona kuwa ni ngumu kufidia, basi inafaa kufikiria juu ya kuzuia mapema!

Kurejesha uzito wa kawaida

Mojawapo ya maswali muhimu zaidi ya mwanamke ambaye amejifungua ni: "Ni lini nitakuwa mwembamba kama kabla ya ujauzito?" Jibu: katika mwaka mmoja - ikiwa unalisha mtoto wako kwa kawaida!

Ukweli ni kwamba wakati wa kuzaa mtoto, mwili wa mama "hufanya akiba" kwa ajili ya kulisha baadae: ni nini ikiwa kuna kushindwa kwa mazao? au janga la asili? au ukame? Mama anapaswa kuwa na kalori nyingi za "vipuri" zilizoandaliwa kwa ajili ya uzalishaji wa maziwa katika mwaka wa kwanza, muhimu zaidi wa maisha ya mtoto. Kwa hivyo, hakuna haja kabisa ya kufuata lishe kwa kupoteza uzito - wao, kama sheria, haitasaidia kurejesha uzito wa kabla ya ujauzito. Asili imetoa njia moja tu ya kurejesha mvuto wa zamani - kunyonyesha kwa muda mrefu.

Kuzuia unyogovu

Kutokuwepo kwa kunyonyesha baada ya kujifungua, ikiwa matatizo yanatokea na kulisha, au ikiwa imeingiliwa kwa ghafla, mama hupata kushuka kwa kasi kwa kiwango cha homoni za ngono za kike. Kinachojulikana kama unyogovu wa asili huanza, kushinda ambayo msaada wa kitaalamu kutoka kwa mwanasaikolojia mara nyingi ni muhimu.

Kwa upande wake, ikiwa kunyonyesha kunafanikiwa, mwanamke mwenye uuguzi atakuwa na kiasi kikubwa cha homoni za neuropeptide, ikiwa ni pamoja na homoni inayojulikana ya endorphin. Kitendo chake husababisha hali sawa na shangwe ya wapenzi wawili: "tuko chini ya goti baharini, jambo kuu ni kwamba nina wewe, na kwamba tuko pamoja!"

Mama kama huyo huvumilia magumu kwa ujasiri, anamjali mtoto kwa furaha, huangazia kuridhika kihemko na, licha ya uchovu wa mara kwa mara, anaonekana kuruka juu ya mbawa za upendo.

Kinga kali zaidi

Hii inasababishwa na kuongezeka kwa kimetaboliki katika mwili wa mama mwenye uuguzi. Michakato ya kimetaboliki ya kina huharakisha uondoaji wa sumu, huongeza kiwango cha upyaji wa mfupa na tishu, na pia hufanya utando wa mucous wa nasopharynx chini ya kuathiriwa na mawakala wa kuambukiza.

Kuongezeka kwa upinzani kwa dhiki

Athari hii inapatikana kwa shukrani kwa kazi ya homoni mbili: prolactini ni tranquilizer kali. Inaonekana kutuma ishara kwa mama mwenye uuguzi: "Tulia, usiwe na wasiwasi, kila kitu kitakuwa sawa ..." oxytocin - husaidia mwanamke kuzingatia hasa mahitaji ya mtoto mdogo, na kuacha wasiwasi kuhusu matukio mbalimbali ya kila siku. kana kwamba kwenye pembezoni mwa fahamu.

Mbali na hayo yote hapo juu, kunyonyesha mtoto wako ni kiuchumi sana, maziwa ya mama huwa na wewe kila wakati, hauitaji kuinunua, kuipasha moto, na ni bidhaa ya kipekee - iliundwa kwa mtoto wako tu! Kulisha kwa muda mrefu na furaha kwako!