Wataalam wa nywele na trichologists wana hakika kwamba kila kitu kina sababu zake na utunzaji usiofaa nywele ni mmoja wao. Kunyoosha nywele mara kwa mara na chuma, shampoo iliyochaguliwa vibaya, kuchorea mara kwa mara Kupoteza nywele ni mojawapo ya sababu za kawaida zinazotuzuia kuwa wamiliki wa nywele ndefu za anasa.
Walakini, hiyo sio yote. Kuna idadi ya wengine, chini sababu za wazi ambayo inatuzuia kukua nywele ndefu. Soma juu yao katika nyenzo zetu.
Maji ya moto
Ikiwa ungependa kuosha nywele zako chini maji ya moto, ujue kwamba hutaweza kukua kwa muda mrefu, curls kali. Wataalam wanazingatia ukweli kwamba watu wengi huosha nywele zao kwa maji ya moto bila kujua, naively kuamini kwamba hii haina uhusiano wowote na hali na afya zao. Hata hivyo, imethibitishwa hivyo maji ya moto hufanya nywele kavu, kuharibiwa na brittle na hudhuru sio chini ya kukausha.
Pamba foronya
Kulingana na mtunzi wa nywele maarufu Mark Townsend, foronya tunayolalia huathiri hali ya nywele zetu. Kwa hiyo, anapendekeza kuacha pamba milele na kuibadilisha na satin - hii itapunguza msuguano na kuepuka kuunganisha nywele asubuhi.
Siagi ya karanga
Sisi sote tunajua kuhusu mali ya miujiza ya mafuta ya mafuta kwa nywele, lakini ni wakati wa kuibadilisha na bidhaa yenye ufanisi zaidi - mafuta ya karanga! Mafuta ya karanga ambayo hayajasafishwa yana alpha-tocopherol - vitamini E, pamoja na vitamini B, ambayo huongeza ukuaji wa nywele na pia kuimarisha. follicles ya nywele.
Kitambaa
Usifunge kamwe nywele mvua katika kitambaa, wataalam wanapendekeza, wakisema kwamba baada ya kuoga, nywele inakuwa tete sana, ambayo ina maana kwamba inaweza kuharibiwa kwa urahisi ikiwa imefungwa na kupotosha kitambaa. Nywele za mvua zinapaswa kufutwa kwa upole na kitambaa laini iwezekanavyo ili usijeruhi. Pia ni marufuku kabisa kuchana nywele mvua - kusubiri mpaka nywele ni kavu au kavu kabisa na kisha tu kuchana.
Utawala wa kunywa
Ukosefu wa maji mwilini hudhuru afya yetu tu, bali pia nywele zetu. Sote tunajua kuwa tunahitaji kunywa glasi 8 za maji kwa siku afya njema Na ngozi nzuri. Walakini pia sahihi utawala wa kunywa na matumizi ya mara kwa mara kiasi kinachohitajika maji ya wazi yaliyotakaswa yatajaa nywele zetu na unyevu, kuzuia upotevu wa nywele na udhaifu.
Virekebishaji
Sema kwaheri kwa chuma cha kunyoosha nywele. Wakati mwingine lazima utoe kitu ili kufikia matokeo yaliyotarajiwa. Ikiwa unapota ndoto ya muda mrefu, afya na curls shiny, basi chuma cha kupiga pasi hakiko njiani kwako, kwa sababu huyu ndiye adui yako mkuu nywele nzuri.
Vitamini
Bila vitamini, nywele zitakuwa kavu na brittle. Upungufu wa vitamini pia unaweza kusababisha upotezaji mkubwa wa nywele. Ili kuepuka hili, unahitaji kuchukua vitamini A, B na C na, ikiwa ni lazima, multivitamini.
Protini
Protini ni muhimu sana kwa takwimu zetu, lakini pia ni muhimu sana kwa nywele zetu. Jaribu kula vyakula vyenye protini nyingi na utaona jinsi nywele zako zitakavyobadilika na kukua haraka.
Hali kuu ya jaribio ni hatimaye kuamua. Mwishowe, kukuza bob yako ya kawaida kuwa msuko mkali sio biashara hatari kama hiyo. Jambo ngumu zaidi ni kuvumilia kipindi cha awali, wakati nywele, zinapokua, zitatoka kwa pande zote na kutoka chini ya pini za bobby na bendi za mpira. Kwa mfano, mama yangu mara nyingine tena akijaribu kubadilisha nywele zake za "kijana" kuwa nyuzi za kike hadi katikati ya nyuma, kila wakati anavunja kwa usahihi katika hatua hii, kuruhusu mwelekezi wa nywele kufuta jitihada za miezi kadhaa kwa kiharusi kimoja cha mkasi.
Kwa hiyo, iliamuliwa: tutakuza nywele zetu kutoka mwisho wa majira ya joto - mwanzo wa vuli, wakati asili yenyewe inakuja kwa msaada wetu, na kutulazimisha kujificha vipande visivyofaa chini ya berets, kofia na kofia. Katika mwezi wa kwanza, ni vyema kuchukua vitamini (mwili wako labda utakushukuru kwa maandalizi ya majira ya baridi), na upendeze nywele zako na mask yenye lishe na seramu ya kurejesha. Bidhaa nyingi hutoa bidhaa za utunzaji sawa.
Mara tu nywele fupi zinapoanza kukusanyika kwenye ponytail ya chini, ni wakati wa kwenda kwa mwelekezi wa nywele ili kuunda nywele zako na kupunguza kidogo ncha ili kuzuia mgawanyiko. Kumbuka: nywele ndefu zaidi, ni za zamani zaidi, ambayo inamaanisha kuwa huathirika zaidi ushawishi mbaya kutoka nje. Jaribu kubadilisha sega yako kuwa brashi laini na meno ya plastiki, bora zaidi - kutoka bristles asili. Itasaidia sio tu kukusanya nywele vizuri katika " mkia wa farasi", lakini pia itatoa massage ya kichwa.
Mara baada ya kuamua kukua nywele zako, kuwa makini hasa wakati wa kuchagua rangi ya nywele: kurejesha kutoka kwa majaribio yasiyofanikiwa na rangi itakuwa vigumu mara kadhaa zaidi. Kabla ya kuchagua kivuli fulani, tumia povu ya tint au shampoo. Ikiwa hupendi, unaweza kurejesha rangi ya awali baada ya kuosha nywele zako mara kadhaa.
Nywele ndefu ni brittle zaidi na kwa hiyo zinahitaji kutibiwa kwa uangalifu. Jaribu kuchana nywele zako hadi zikauke kabisa. Ndio, na ni bora kuwakausha hali ya asili, bila msaada wa dryer nywele - mara kwa mara styling moto husababisha kuongezeka kwa udhaifu, na utahitaji gel maalum kwa ncha zilizogawanyika ili kufanya nywele zako zionekane kama zimetoka saluni.
Kinyume na chuki, wakati nywele tayari zimekua nyuma, kuna shida kidogo nayo kuliko mtindo wa kukata nywele. Kwanza, hakuna haja ya kukimbia kwa mtunza nywele kila baada ya wiki mbili ili kuwaweka katika sura. Inatosha kukata miisho mara nne kwa mwaka - katika chemchemi, majira ya joto, vuli na msimu wa baridi. Pili, ikiwa huna muda wa kujifunga "spikelet" safi, unaweza kuwakusanya tu kwenye ponytail.
Katika matukio maalum, mtindo wa nywele za sherehe unaweza kufanywa nyumbani. Osha nywele zako, kavu nusu, kutibu urefu wote na povu yenye nguvu ya kushikilia. Chukua kavu ya nywele na kisambazaji - na "pepo mdogo" au wa kifahari curls kubwa(kulingana na pua) umehakikishiwa. Yote iliyobaki ni kuweka juu ya kichwa na rhinestones au pin strand moja na hairpin mkali.
Kweli, wacha tuanze jaribio sasa? Na kisha katika chemchemi unaweza kushangaza wenzako na marafiki na mpya kwa njia ya kimapenzi. Baada ya yote, ikiwa utawahi kuchoka kwa nywele ndefu, unaweza kurejesha nywele zako za zamani kwa kutelezesha tu mkasi ...
Ndiyo, na zaidi. Ili kufikia uangaze kama kioo, kama katika utangazaji, sio lazima kabisa kutumia tani za bidhaa za gharama kubwa za huduma. Rahisi ... limau inatosha. Osha nywele zako zilizoosha na lita tatu za maji, ambayo juisi ya limao moja au vijiko viwili vimeongezwa. siki ya apple cider. Na kwenda mbele - charm!
Ni aina gani ya kanuni za uzuri ambazo wanadamu wameona katika historia yake yote? Takriban kila muongo umeweka mbele mahitaji yake ya mwonekano wa wanawake (na wanaume). Na hasa hairstyle. Kukata nywele fupi za mvulana, bobs, bobs daring na curls crazy disco walikuwa katika mtindo. Lakini wakati wote kwa muda mrefu na nywele zenye afya ilibaki ishara mvuto wa kike. Na hata leo, dini zingine huwahimiza wanawake kujificha curls zao ili wasiongoze mawazo ya wanaume katika mwelekeo wa dhambi. Lakini hii sio juu yao. Na kwamba njia ya mane ya anasa huanza nayo lishe sahihi. Walipanga kukua kwa muda mrefu nywele nene? Tafadhali kuwa na subira na utumie bidhaa kutoka kwenye orodha hii.
Sio bure watu wenye akili Wanasema kwamba uzuri huanza kutoka ndani. Na sio tu juu ya kina ulimwengu wa ndani, lakini pia katika afya zetu. Na pia katika kile tunachokula mimi na wewe. Baada ya yote, baadhi ya bidhaa zinaweza kuwa na athari kubwa zaidi juu ya kuonekana kwako kuliko creams za gharama kubwa, serums na shampoos. Kwa hiyo kabla ya kununua tani ya vipodozi vya gharama kubwa kwa ukuaji wa nywele, hakikisha kuingiza bidhaa kutoka kwenye orodha hii katika mlo wako. Aidha, baadhi yao yanafaa si tu kwa ndani, lakini pia matumizi ya nje.
1. Parachichi
Zaidi ya 25 muhimu virutubisho Na upakiaji dozi vitamini E na B, muhimu sana kwa nywele nzuri na ngozi - sababu nzuri Jipatie saladi ya parachichi mara nyingi zaidi. Aidha, matunda haya ya ajabu yanaweza kuchukua nafasi ya kiyoyozi cha gharama kubwa na cha hyped au mask. Omba tu massa ya parachichi nywele mvua na kichwani, kuondoka kwa dakika 5 na suuza maji ya joto. Lishe bora na kueneza kwa nywele na mafuta ni uhakika!
2. Kunde
Maharagwe kwa kweli ni karibu ya kichawi. Baada ya yote, ni vigumu kupata chanzo bora cha asili cha vitamini B6 na asidi ya folic, kwa msaada wa kazi wa magnesiamu na zinki. Mwisho huo huharakisha ukuaji wa nywele na kucha, na pia huathiri nguvu zao. Sikukuu ya kweli kwa curls!
3. Mafuta ya nazi
Ni vigumu kupata bidhaa yenye ufanisi zaidi kwa lishe ya "nje" ya nywele kuliko mafuta ya nazi. Masks na massage ya kichwa kwa kutumia vyakula vya kigeni vitaondoa dandruff, ncha za mgawanyiko na kupunguza kwa kiasi kikubwa udhaifu. Na harufu ya kitropiki itainua roho yako hata siku za baridi za kijivu. Jambo kuu si kuwa wavivu na kufanya taratibu za kupendeza angalau mara moja au mbili kwa wiki.
4. Bidhaa za maziwa
Sote tumesikia tangu utoto kwamba maziwa ni nzuri kwa mifupa. Lakini watu wachache wanafikiri juu ya faida zake kwa nywele. Lakini kalsiamu, vitamini D na B12 ni muhimu kwa nguvu zao. Umeona kuwa nywele zako zinaanza kukatika wakati wa kuchana? Nenda kwenye duka kwa maziwa, kefir au jibini la jumba.
5. Mayai
Je! unajua kwamba nywele za binadamu ni 80% ya protini, na sehemu iliyobaki tu ina maji, rangi na kufuatilia vipengele? Kwa hiyo bila protini, nywele zako ni dhahiri si katika hatari ya uzuri na kiasi. Ni chanzo gani kinachoweza kufikiwa zaidi cha protini inayotoa uhai? Bila shaka, protini ya kawaida yai la kuku. Lakini hupaswi kupuuza viini: wanaweza kuchukua nafasi ya shampoo yoyote ya kikaboni. Piga yolk ndani ya nywele zako, kuondoka kwa dakika 10-15 na suuza maji baridi. Utaratibu huu rahisi unaweza kurejesha uangaze kwa nywele hata zisizo na uhai. Na hakuna kemia.
6. Halibut
Samaki na dagaa ni kivitendo panacea kwa mwili mzima. Baada ya yote, bidhaa chache zinaweza kujivunia mchanganyiko huo wa protini na asidi ya mafuta yenye lishe. Na ikiwa ngozi yetu inapendelea samaki nyekundu, basi misumari yetu hakika itathamini sahani yoyote ya halibut yenye chuma. Na ni kitamu tu.
7. Asali
Hii bidhaa ya jua nywele zako zitapenda ubora mask yenye lishe. Changanya vijiko 2 vya asali na vikombe 2/3 vya mafuta, harakati za massage Sugua mchanganyiko kwenye ngozi ya kichwa na usambaze salio kwa urefu. Punga nywele zako kwa kitambaa kikubwa kwa athari ya joto na uondoke kwa nusu saa hadi saa. Baada ya hayo, suuza vizuri na maji ya joto. Mask hii inafaa hasa katika majira ya baridi na katika msimu wa mbali, kukuwezesha kuishi baridi bila hasara nyingi katika nywele zako.
8. Mbaazi ya kijani
Karanga ni muhimu sio tu kwa kutatua baadhi ya maridadi matatizo ya wanaume, lakini pia kuimarisha ukuaji wa nywele na kuangaza. Siri ni vitamini E na mafuta yenye lishe ambayo mane yetu hupenda sana. Aidha: inageuka walnuts inaweza kutumika katika vita dhidi ya nywele za kijivu. Weka karanga zilizokatwa kwenye sufuria na maji ya moto, kuleta kwa chemsha, shida na kuruhusu baridi. Omba kioevu kilichopozwa kwenye nywele zako na usiondoe kwa muda wa dakika 20. "dondoo" ya nut iliyoandaliwa kwa njia hii husaidia nywele kuhifadhi rangi yake ya asili na husaidia kuzuia nywele za kijivu.
Miaka michache iliyopita, kukata nywele fupi kulikuwa kwa mtindo. Kisha wasichana wengi waliamua kubadilisha sana picha zao: kukata nywele zao fupi. Wakati umepita, na kwa mara nyingine tena mwelekeo kuu ni asili katika kila kitu: "mapambo bila babies", nguo nyepesi. vivuli vya asili na, bila shaka, curls huru ndefu. Sasa wengi wa wale ambao mara moja waliamua kukata nywele fupi, wanafikiria jinsi ya kukuza nywele zao.
Hebu tuzungumze kuhusu masks, massage na vitamini kwa ukuaji wa haraka msuko mrefu.
Kulisha mwili: lishe kwa ukuaji wa nywele
Mifumo yote katika mwili imeunganishwa. Kwa kuzingatia hili, si vigumu nadhani kwamba ili kufanya hivyo, unahitaji sio tu kuwalisha kutoka upande wa "nje", lakini pia kutoka ndani. Nzuri nyenzo za ujenzi kwa seli - ufunguo wa mafanikio katika kukua curls ndefu.
Kwanza, lishe inapaswa kutawaliwa na protini, ambayo inaweza kupatikana kutoka kwa nyama.
Wingi wa matunda hulisha mwili vitamini muhimu na fiber, ambayo sio tu kuchangia uzuri wa nywele, lakini pia kuboresha hali ya jumla mwili.
Ili kukuza curls ndefu, unaweza kuongeza vitamini B, ambayo (kama unavyojua, kwa sababu ya mafadhaiko, nywele huanza kuanguka kabisa). Kisha vitamini A na E itakuwa muhimu sana, ambayo inachukuliwa kuwa muhimu uzuri wa kike. Sio tu kuwa na athari nzuri kwa nywele, "eneo lao la shughuli" pia linajumuisha ngozi, ambayo inasasishwa kwa nguvu zaidi.
Bidhaa za maziwa zitasaidia kueneza mwili na kalsiamu, ambayo huimarisha sio curls tu, bali pia misumari na meno. Wote tishu mfupa itakuwa na nguvu ikiwa unatumia jibini la Cottage na maziwa kila siku. Yoghurts tamu haifai kwa kusudi hili, kwa sababu ... kwa kawaida kuna maudhui ya chini ya kalsiamu.
Kwa hivyo tulijifunza jinsi ya kutumia mlo sahihi lishe. Hebu tuendelee kwenye hatua inayofuata.
Mask kwa ukuaji wa curls ndefu
Ikiwa unataka kujua jinsi unaweza, mchanganyiko maalum utasaidia, ambao unapaswa kusukwa kwenye kichwa na harakati za upole mara 3-4 kwa wiki.
Kwa hiyo, viungo ni mafuta ya castor na kiini cha yai.
- unahitaji kuchukua vijiko 6 vya mafuta ya castor na kumwaga ndani ya chombo;
- basi unahitaji viini viwili mbichi. Ili kufanya hivyo, fanya shimo ndogo kwenye shell na kumwaga nyeupe (hutahitaji). Weka yolk iliyobaki kwenye chombo na siagi;
- Changanya viungo na kusugua ndani ya kichwa;
- Funga nywele zako kwenye cellophane na kisha kwa kitambaa cha joto. Tembea kama hii kwa karibu masaa 2, basi unahitaji kuosha kabisa nywele zako zilizofanywa upya.
Mafuta ya Castor katika fomu yake safi, isiyofanywa inaweza kusugwa kwenye ncha za curls zako ili kuwafanya kuwa chini ya kupasuliwa na elastic zaidi. Wakati wa kutengeneza mchanganyiko, unaweza kuibadilisha na mwingine, sio kiungo chenye ufanisi - mafuta ya mizeituni iliyosindika kidogo.
Hivi ndivyo tulivyogundua, kwa msaada mask maalum, ambayo ina idadi kubwa vitamini A.
Massage ya kichwa
Ikiwa unaboresha mzunguko wa damu ngozi na kuamsha follicles ya nywele, basi hii itakuza ukuaji wa nywele kwa kulisha msingi wake wa "mizizi".
Utaratibu unahitaji kuchana na meno ya mbao ambayo ni mviringo mwishoni.
Unahitaji kufanya massage kutoka nyuma ya kichwa chako hadi juu ya kichwa chako. Kisha fanya harakati sawa kutoka kwa mahekalu na, hatimaye, kutoka sehemu ya mbele.
Massage inapaswa kufanyika kila siku, ama asubuhi au jioni kwa dakika 7-10. Utaratibu huo utaboresha mzunguko wa damu, ambayo itakuwa na athari ya manufaa si tu juu ya ukuaji curls nzuri, lakini pia juu ya ustawi wa jumla.
Hivyo, tulijifunza jinsi ya kukua nywele kwa kutumia massage ya kichwa.
Sheria za msingi za utunzaji
Wakati kukua nywele ndefu Inashauriwa kupunguza nywele zako kidogo iwezekanavyo, kwa sababu utaratibu huo unachelewesha mwanzo wa matokeo yaliyohitajika. Kwa hiyo, katika kipindi hiki, unahitaji kuzingatia kuweka curls zako bila kukata na nguvu kwa muda mrefu iwezekanavyo.
- Ili kufanya hivyo, unahitaji kuepuka joto la joto wakati wa kukausha na kutengeneza nywele zako;
- ni muhimu kutumia shampoos na kiwango cha chini vipengele vya fujo;
- jaribu kutoomba bidhaa za kupiga maridadi fixation kali, kwa sababu mara nyingi huwa na pombe, ambayo hupunguza maji ya curls.
Hapa kuna njia zinazojibu swali la jinsi ya kukua nywele haraka sana. Ikiwa unafuata pointi zote, kufikia lengo na kila mtu njia zinazowezekana, kisha chic almaria ndefu hutolewa kwako kwa muda mfupi iwezekanavyo.
suka kwa goti, na sababu sio ukosefu wa uvumilivu. Nywele nyembamba na dhaifu hazitakuwa na nguvu za kutosha kwa urefu wake wote. Mwisho huanza kugawanyika na hairstyle inaonekana isiyofaa. Kwa kuongeza, juu ya nywele chache Braids ndefu hazionekani kuvutia sana. Ikiwa unayo nywele za curly, kuwa mwangalifu sana - wao ni hazibadiliki na nyeti, zinahitaji umakini mwingi.Badilisha lishe yako - nywele ndefu Usaidizi wa ziada unahitajika, pamoja na uzuri, ngozi na afya ya binadamu kwa ujumla. Unda afya, kamili na lishe bora, kulipa kipaumbele maalum kwa bidhaa na protini za mboga. Kula mkate wa unga, samaki na dagaa, jibini la Cottage, mayai, jibini, mafuta ya mboga. Hakikisha umejumuisha mboga na matunda, kunde na nafaka kwenye menyu yako. Nywele zinahitaji sulfuri, selenium, shaba na zinki, pamoja na vitamini C, B, A na E kwa ukuaji wa kazi Ikiwa huna fursa ya kupata vitu hivi vyote kutoka kwa bidhaa, kununua virutubisho vya vitamini. Wapo complexes maalum kwa nywele. Kunywa maji mengi, hakikisha kuitumia katika kupikia mafuta ya mzeituni.
Tafuta mtunza nywele ambaye mara kwa mara atapunguza ncha zilizogawanyika bila kukulazimisha kukata nywele zako zote. Piga nywele zako mara chache, tu kama inahitajika na kwa upole. Tumia brashi iliyotengenezwa kutoka vifaa vya asili. Kata nyuzi kwa vidole au masega yenye meno mapana. Osha nywele zako vizuri, lakini si mara nyingi. Ikiwa nywele zako ni kavu, badala ya kuosha, wakati mwingine suuza tu na kiyoyozi. Anza kuosha kutoka mizizi, hatua kwa hatua ufanyie kazi chini. Usipake shampoo kwenye ncha zako kwani itakausha. Usitumie pini za nywele ngumu au kuvuta nywele zako kwenye ponytails kali. Jaribu kuzikausha mara kwa mara na kikausha nywele na utumie pasi bapa au koleo. Walinde kutoka jua na utumie kofia wakati wa kuogelea.
Nunua bidhaa za kitaaluma kwa ukuaji wa nywele. Kuna lotions maalum, masks na balms kwamba kuongeza kulisha na moisturize nywele na kuchochea ukuaji. Kutibu nywele zako mara kwa mara mafuta ya lishe. Nenda kwa cosmetologist kwa matibabu; ozoni na mesotherapy kwa nywele ni muhimu sana. Wanaamsha mzunguko wa damu katika kichwa na kulisha ngozi vitu muhimu.
Tumia hairstyles za watu kukua braids. Changanya kijiko cha burdock na mafuta ya castor, cognac na yai ya yai na kuomba kwa nywele saa moja kabla ya kuosha. Unaweza kuongeza juisi ya aloe, ufumbuzi wa mafuta ya vitamini E na A, au vidonge vya chachu ya bia ya ardhi kwenye mask hii. Paka tincture ya pilipili au maji ya limao kwenye kichwa chako. Mafuta ya mizeituni hulisha nywele vizuri, oatmeal, asali, kefir, vitunguu, bran. Kulingana na bidhaa hizi, unaweza kufanya masks mbalimbali ya kuchochea ukuaji ambayo yanapaswa kuwa joto la chumba na msimamo wa kioevu. Brew mimea - nettle, chamomile, hops - na safisha nywele zako na mchuzi.
