Wivu ni wa asili kwa mtu yeyote, hata mwenye usawa zaidi na mwenye utulivu. Inapofusha na kukusukuma katika maneno na vitendo vya upele. Wakati mlipuko unapita, unabaki kujiuliza kwa huzuni, "Je! ni mimi?" na jaribu kurejesha kile kilichobaki katika uhusiano baada ya kimbunga cha uharibifu cha hisia.
Jinsi ya kushinda wivu na milipuko ya hasira
- kutambua sababu zinazosababisha hali hiyo;
- epuka hali za kuchochea;
- kudhibiti hisia wakati wa kuzidisha.
Inaweza kuwa haiwezekani kuelewa maswala magumu peke yako kwa sababu ya ubinafsi wa kutathmini tabia yako mwenyewe.
Sehemu ya kisaikolojia ya wivu
Wivu ni hisia ya kina ambayo inaamsha kwa kiwango cha silika;
Kuna aina kadhaa za wivu:
a) Mwenye uwezo: wakati hairuhusiwi hata kutazama wengine, kuwafurahisha, au kujibu ishara za umakini. Kwa hili kuna mpenzi tu.
b) Waongofu: ambapo ukafiri wa mtu mwenyewe 100% huhalalisha kuwa mwenzi anaweza kufanya vivyo hivyo.
c) Wivu kutokana na ukiukaji: zao la kutojiamini. Mtu mwenye wivu hupatwa na wazo kwamba kujilinganisha na wengine si lazima kwake kumpatie faida, kwamba hivi karibuni atakataliwa.
Sababu za wivu ni mambo ya kweli yaliyotokea kwa wenzi - ndoa ya zamani, uzoefu wa upendo wa kwanza usiostahiliwa, uvumi au kejeli za watu wenye wivu, tabia ya kipuuzi iliyoonyeshwa kwa kucheza na wageni, kutengana kwa muda mrefu, hata kuhesabiwa haki kwa lazima. Uzoefu wa ndani unaotokana na hali duni na hofu ya kuachwa huchangia.
Hypnotherapy dhidi ya wivu
Unaweza na unapaswa kupata msaada wa kweli kutoka kwa wataalamu wanaotumia hypnosis. Hii ndiyo njia bora ya kuamua kwa usahihi ni hali gani zinazoamsha wivu. Mtaalamu wa hypnotherapist atatoa sababu ya wivu kutoka kwa ufahamu mdogo na kuiweka sawa. Kuwa mtaalamu katika uwanja wa saikolojia, baada ya kikao mtaalamu atatoa mapendekezo ya ufanisi kwa kila mgonjwa, awe mwanamume au mwanamke, jinsi ya kuacha wivu kwa mume wako, jinsi ya kuondokana na wivu kwa mke wako. Haiwezekani kufuta kabisa hisia mbaya, na si lazima, kwa sababu hii itasababisha kinyume - kutojali. Lakini kupunguza udhihirisho wake kwa kiwango kinachokubalika ni kazi inayoweza kutatuliwa.
Wale wanaogeuka kwa hypnotherapist kwa usaidizi watapata matokeo ya uhakika ya haraka - watasahau kuhusu wivu, kupata amani ya akili, muungano wenye nguvu na wapendwa na maisha ya familia yenye furaha.
BILA MALIPO MAFUNZO YA MTANDAONI
Svetlana Sharko "WIVU"
“Wivu ni mkali kama kuzimu; mishale yake ni mishale ya moto; yeye ni mwali mkali sana"
Sulemani
Kubonyeza kitufe ushiriki,Ninakubali masharti
Hebu tujue wivu ni nini?
Njia ambazo wivu unaweza kujidhihirisha hazina mwisho. Matokeo yake pia ni tofauti sana: inaweza kuimarisha upendo uliopo, kuibadilisha na chuki, au kuua kabisa, na kuacha tu kutojali.
Inaaminika kuwa wivu unahusiana na mapenzi, lakini vipi? - hilo ndilo swali. Kuna aphorism nyingine: "Mtu hana wivu wakati anapenda, lakini wakati anataka kupendwa." Kwa hivyo, wivu sio upendo hata kidogo, lakini ni hamu ya kuwa nayo au woga wa kuipoteza - na kwa hivyo aina ya mafadhaiko, na kali kabisa. Kukubaliana kwamba kwa njia hii, wivu hupoteza mvuto wake mwingi.
Walakini, kuna maoni kwamba wivu ni mzuri kwa upendo. Uwezekano mkubwa zaidi, yote ni suala la idadi - baada ya yote, hata dawa ya uponyaji zaidi, inayotumiwa bila kipimo, inaweza kusababisha madhara, wakati chembe za arseniki yenye sumu na zebaki ni sehemu ya dawa za homeopathic. "Wivu ni sumu: kwa dozi ndogo huchochea upendo, kwa kiasi kikubwa huua."
Wivu unatoka wapi?
Wivu mara nyingi ni matokeo ya udhaifu wetu (mara nyingi ni udhaifu wa kubuni, wa kufikiria). Asili yake iko katika kujistahi chini, katika hofu ya kupoteza mpenzi. Hii ni magugu ya nafsi yetu, na bila kung'oa, haiwezekani kuiharibu. Kadiri tunavyorarua na kukanyaga mashina na majani yake, ndivyo inavyozidi kuifunga psyche yetu kwa nguvu hadi itakapoinyonga kabisa (ambayo hutokea kwa udanganyifu wa wivu). Kunaweza kuwa na nia kadhaa za wivu, na, kwanza kabisa, kila mtu lazima aelewe ni ipi inayosababisha wivu wake wa kibinafsi.
Kwa mfano:
· kujithamini chini,
kuongezeka kwa tamaa au ubinafsi
hamu ya kumiliki na kuogopa hasara
· hisia ya kutoaminiana kwa shauku, mashaka juu ya upendo na uaminifu.
Watu wote wenye wivu wana sifa sawa:
· kujithamini chini,
· Kutojiamini,
· kutokuwa na imani na mwenzi,
· hisia ya kumiliki
hamu ya kuweka mtu mwingine karibu nawe kwa gharama yoyote
Wivu ni sifa inayotokea kama itikio la kutokamilika kwa mtu mwenyewe.
Wivu mkali sio mwenzi wa lazima wa upendo; Ili kuondokana na wivu unahitaji kuelewa ni nini msingi wake. Hivi ndivyo tutakavyofanya katika mafunzo ya mtandaoni "Wivu" kutoka kwa warsha ya tabia ya kujiamini.
Nini kitatokea kwenye mafunzo "Wivu"
Kuhusu mafunzo. Ni nini bora, kujaribu kuondoa wivu au kujaribu kuidhibiti? Jinsi ya kupenda ikiwa hakuna wivu? Je, ni upendo ikiwa hakuna wivu? Na ikiwa kuna wivu, kuna nafasi yoyote iliyobaki kwa upendo?
Wivu, kwa ujumla, ni juu ya nani: kuhusu mimi au kuhusu mpenzi "asiye mwaminifu"? Je, inawezekana kuwa na wivu kwa uangalifu na kwa kujenga kwa manufaa ya mahusiano na afya ya mtu mwenyewe? Jinsi ya kuondokana na matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na hisia za uchungu za wivu?
Kwa nani:
Kwa wale wanaotaka kupata uzoefu wa kimazingira na kwa urahisi watumie mbinu za kukabiliana na hisia zinazojulikana kama wivu
Pata ujuzi wa ushauri nasaha na kufanya kazi na hali zinazokua katika vipindi vya mapema vya maisha,
- anataka kufurahiya upendo, tumia wivu kama rasilimali, kudhibiti kile kilichofichwa nyuma ya "mask" ya wivu.
Maelezo zaidi kuhusu maudhui ya mafunzo
Neno "wivu" huficha maelfu ya maana, hali, hali na uzoefu. Ili kufanya kazi kwa ufanisi na uzoefu na maombi ya wateja wenyewe, ni muhimu kutambua wasifu wa mtu binafsi, kuitenganisha katika vipengele na kutambua mkakati. Na kisha tu onyesha hatua na matokeo yasiyoridhisha, kisha uunda mkakati mpya.
Wakati wa mafunzo, matrices yatapendekezwa ambayo yatakuwezesha kupata ujuzi wa kufanya kazi haraka na majimbo haya "yasiyo ya rasilimali" na kutambua mahitaji ambayo yanadumisha hitaji la mikakati hii maishani.
Sehemu kubwa ya mafunzo itajitolea kwa upande mzuri wa wivu, ambayo ni msingi wa ushindani na mafanikio. Kazi tofauti za hisia na matokeo ya mikakati yatasisitizwa. Mbinu na zana zitapendekezwa kwa matumizi ya kazi ya sehemu ya kujenga (muhimu), pamoja na teknolojia za kuondoa sehemu ya uharibifu (ya madhara) ya mikakati ya kihisia.
Wivu ni hisia ya kutokuwa na nafasi katika uhusiano. Kuacha wivu ni mafunzo katika ukuaji wa kibinafsi; Ili kuacha wivu, unahitaji kuelewa jambo muhimu - katika mahusiano yenye afya hakuna wivu, si kwa sababu watu hawajali kwa kila mmoja, lakini kwa sababu wanajua kuwa wanastahili uhusiano huu, na kwamba uwezekano wa uhusiano huo. talaka ni ndogo sana.
Pia ni lazima kuelewa kwamba tatizo la wivu linazidishwa na wawili, kwa kuwa watu wawili wanateseka: mwenye wivu na mwenye wivu.
Njia 5 za kukabiliana na wivu:
1. Kuinua thamani yako katika mahusiano.
Wivu unaweza kutokea ikiwa mtu mwenye wivu hafikii kiwango cha mwenzi. Kwa mfano, mvulana rahisi (au msichana) anapenda mtindo wa mtindo. Katika kesi hii, kuna chaguo moja tu - kupata wivu wako, kuwa ngazi moja ya juu kuliko mpenzi wako. Ili kufanya hivyo unahitaji kukuza nguvu zako. Kila mtu ana uhakika wake wa nguvu - hisia ya ucheshi, usawa wa kimwili, uwezo wa kiakili. Mara tu unapojikuta juu ya mtindo wa mtindo, basi yeye (yeye) anaanza kuwa na wivu kwako, kwa sababu yeye (yeye) sasa ana kitu cha kupoteza.
2. Ongeza kujiheshimu.
Hata baada ya kujiinua kwa kiwango cha juu, wivu unaweza kubaki kwa sababu haujabadilisha maono ya utu wako wa zamani hadi mpya. Ni sawa na kumchukua msichana asiye na hamu ya kula ambaye amejiletea hadi kilo 40 kwa njaa kwenye kioo na kuuliza anachokiona hapo, atajibu "Nimenona." Kwa hivyo, ili kuacha kuwa na wivu, hauitaji kuinua kujistahi kwako, lakini kuinua hadi urefu wa skyscrapers! Mafunzo ya kujiamini yatakusaidia kwa hili.
3. Kuza shukrani.
Shukrani na wivu haziwezi kukaa pamoja. Kwa hiyo, ikiwa kila seli ya mwili wako imejaa shukrani, itakusaidia kuondokana na mashambulizi ya wivu kwa sasa. Sema kiakili "asante" kwa mpenzi wako kwa wakati wa furaha, kwa siku hizo za furaha zilizotumiwa pamoja, kwa ishara za tahadhari na huduma. Shukrani ni kitulizo chenye nguvu zaidi cha asili.
4. Badilisha umakini.
Ikiwa katikati ya maisha yetu kuna mpendwa tu, basi kwa shida kidogo itaonekana kwetu kuwa ulimwengu unaanguka, kwani hatuna chochote isipokuwa yeye. Ili kuacha wivu, pata kitu unachopenda, badilisha kazi, soma lugha za kigeni. Wivu utagawanyika na kuharibiwa.
5. Ongeza muafaka wa muda.
Wivu hukua kadri tunavyokuwa na papara. Ikiwa hakuna kukimbilia, basi wivu hufa. Ili usikimbilie, unahitaji tu kusonga muda wa muda, ukifikiri kwamba hii sio mwisho, kwamba kutakuwa na kuendelea ambayo kila kitu ni sawa.
Kwa kuwa na wivu kwa mtu mwingine, unajaribu kuchukua upendo zaidi kwako mwenyewe. Lakini matokeo ya hii daima ni hasi tu: unasukuma mbali upendo na kujitesa bila sababu.
Mkufunzi wa mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi, Andrey.
Mafunzo ya Kujiamini - Jinsi ya kuondoa kujiamini
Mimi huanza kuwa na wivu ninapofikiri kwamba mwingine anaweza "kunishinda" na kuvuka njia yangu. Niko tayari sana kupigania kilicho changu, hiyo ni kweli. Ni baadaye tu kwamba ninagundua ni upuuzi kiasi gani nimesema, na wakati huo "nimefunikwa" na hisia, siwezi kufanya chochote, nimechukuliwa. Kwa ujumla, kuna jambo lolote unaloweza kufanya ili kuacha kuwa na wivu?
Wivu ... Ni hisia chungu, sawa? Inauma moyoni na machozi kwenye mishipa ya mwisho ya mtu mwenye wivu mwenyewe, na inaweza kuharibu hata uhusiano wenye nguvu zaidi. Jinsi ya kuacha wivu ili usijitese mwenyewe na mpendwa wako?
Mara nyingi, sababu ambazo watu wana wivu kwa wenzi wao ni siri kwao wenyewe. Unaelewa kuwa wivu wako umekuwa mwanzo wa kashfa zaidi ya moja, lakini huwezi kufanya chochote kuhusu hilo. Kuacha wivu ni zaidi ya uwezo wako.
Hii ndio hali ambayo msichana Masha, ameketi kinyume changu kwenye kiti, sasa yuko. Mikono yake inacheza na mkoba wake kwa woga, macho yake makubwa na mazuri yamejaa machozi.
- Sijui jinsi ya kuacha kumwonea wivu, sijui la kufanya kuhusu hilo! Kila wakati msichana mwingine anapomwangalia, hunikasirisha sana. Chochote ... Hata wakati aina zote za "kuku" zinampenda kwenye mitandao ya kijamii. Ninataka tu kusema: "Ondoa paws zako, yeye ni wangu, sawa?!" Nilifanya hivyo mara moja tu, kwa njia. Na kwa kujibu - kashfa. Ilibadilika kuwa ni mkuu wa idara yake ambaye alionekana kwenye picha ya jumla ya ushirika. Pengine, kuwa na wivu sana tayari ni jambo lisilo la kawaida? Je, niende hata kwa daktari?
Maoni ya mwanasaikolojia:
Daima inaonekana kwetu kuwa hakuna mtu mwingine aliye na shida kama zetu. Lakini hii sio kweli kabisa, na hakuna haja ya kukimbilia kuona daktari. Kwa kweli, hisia ya wivu inajulikana kwa kila mmiliki, na kuna karibu 24% ya jumla ya wakazi wa Dunia. Saikolojia ya vekta ya mfumo wa Yuri Burlan anaelezea kuwa watu walio na ngozi wanashindana na wanatamani, wanajitahidi kuwa viongozi, kwanza katika kila kitu. Na kisha ghafla ana shaka juu ya ukuu wake mwenyewe: "Vipi ikiwa "kuku" fulani atakuwa baridi kuliko mimi, na atampendelea?" Si ajabu una wivu. Kwa kuongeza, kwa wamiliki wa vector ya ngozi, mali yao ni muhimu sana na yenye thamani. Na bila kujua tunahamisha maadili yetu kwa eneo la uhusiano: "Yeye ni wangu." Na yule aliyeingilia mali yangu alaumiwe yeye mwenyewe! Kweli?
- Ndiyo, hasa! Mimi huanza kuwa na wivu ninapofikiri kwamba mwingine anaweza "kunishinda" na kuvuka njia yangu. Niko tayari sana kupigania kilicho changu, hiyo ni kweli. Lakini hiyo sio mbaya sana. Ninawezaje kuacha kuwa wazimu kuhusu hili? Mimi huwa na picha za usaliti machoni mwangu! Ninapanda basi la trolley na mimi hutetemeka ninapoona wanandoa mitaani, na silhouette ya guy ni sawa na yangu. Nadhani: "Kweli, ndivyo hivyo, tayari anatembea kwa mkono na mtu." Aliruka kwenye kituo cha karibu - na hakuwa yeye hata kidogo. Hautaamini - hata niliweka ufunguo kwenye tundu la funguo, na moyo wangu unapiga kama sungura. Vipi ikiwa anajibwaga kitandani kwetu na mtu mwingine sasa hivi? ..
Maoni ya mwanasaikolojia:
Kwa nini siamini? Picha kama hizo hutolewa kwa kila undani na mawazo yako ya ajabu ya kufikiria. Kulingana na saikolojia ya mfumo-vector ya Yuri Burlan, wamiliki wamepewa mali hii kwa asili. Mtu mmoja anaweza kuwa na vekta kadhaa mara moja. Kwa mfano, ngozi na macho. Na inageuka kuwa wewe sio tu wivu, lakini pia kiakili kuchora picha za usaliti wa kufikiria. Na zinang'aa sana na zina rangi nyingi sana hivi kwamba wakati mwingine zinaonekana kuwa za kweli zaidi kuliko vile zilivyo. Watu wanaoonekana pia wana hisia sana na wanaweza kuguswa. Wakati wana wivu, wanapata dhoruba nzima ya hisia, na inaweza kuwa vigumu kukabiliana nayo, sawa?
- Ah, hiyo sio neno sahihi! Ni baadaye tu kwamba ninagundua ni upuuzi kiasi gani nimesema, na wakati huo "nimefunikwa" na hisia, siwezi kufanya chochote, nimechukuliwa. Kwa ujumla, je, kuna jambo lolote unaloweza kufanya ili kuacha kuwa na wivu? Uhusiano wetu umeshuka kabisa, hata akapendekeza nitengane, aliteswa sana na matukio haya ya wivu! Nataka kuacha kumuonea wivu! Kitu pekee kilichoniweka ni kwamba niliahidi kwenda kwa mwanasaikolojia.
