Furaha rahisi zaidi ni barua ya shukrani ya ho'oponopono. Toba - samahani ... Ho'oponopono kwa ndoa na kupunguza uzito

30.06.201927.05.2017

Mbinu ya kutafakari ya Kihawai Ho'oponopono hukusaidia kujifunza jinsi ya kuondoa hali hasi kutoka kwa hali inayokuhangaisha. Mazoezi haya hujaza ufahamu na vibrations chanya ya nishati na huondoa hisia "chini": hasira, hasira na chuki. Matokeo yake, mtu anakuwa mtulivu na mwenye amani zaidi.

Kutafakari kwa Ho'oponopono: kuna maana gani?

Kutafakari kwa Ho'oponopono ni mbinu ya zamani ya uponyaji na utakaso ya Wahawai. Inaweza kutumika katika hali yoyote wakati umejazwa na hisia hasi ili uondoe haraka mgogoro na usamehe mkosaji. Unaweza pia kufanya mazoezi ya mbinu kila siku ili kuponya kwa kina zaidi: kufanya kazi kupitia kiwewe na mihemko hasi iliyokandamizwa ambayo imepachikwa kwa undani katika fahamu yako ndogo.

Wakati wa kikao cha kutafakari, mtu hurudia maneno manne rahisi:

"Nakupenda". Maneno haya husaidia kuweka upya hisia zote, kupata uhusiano na nguvu ya juu na kujazwa na nishati ya upendo. Mtu anatambua kwamba upendo usio na masharti huishi ndani yake: kwa Mungu, yeye mwenyewe, watu na ulimwengu. Anatoa hisia hii katika nafasi, ambayo hatimaye husaidia kubadilisha maisha kwa bora.
"Samahani sana". Hii ni kukiri kwamba maisha yako yameathiriwa na baadhi ya programu mbaya: za wazazi, za kawaida na zilizopatikana wakati wa maisha. Huu ni ufahamu wa shida na usemi wa hamu ya kuyatatua, kuchukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea maishani.
"Tafadhali naomba unisamehe". Hiki ni kielelezo cha nia ya kukubali matokeo yoyote ya uzembe na ombi la uponyaji. Unyenyekevu kamili, ambao husababisha msamaha wa kweli - kwa moyo, sio kichwa.
"Asante". Usemi wa shukrani unaojenga upya ufahamu wa mtu kwa mitetemo ya juu ya nishati. Kuhisi kushukuru, unatoa rasilimali yenye nguvu kwa Ulimwengu, na kwa sababu hiyo, katika maisha halisi unakuwa na uwezo wa kukubali wingi na kila aina ya faida.

Ni misemo hii minne ambayo ina vibrations ya juu zaidi ya nishati, kwa hivyo huponya kabisa mtu kutoka kwa uzembe, kusaidia kujisafisha kutoka kwa majeraha, hali ngumu, imani na mitazamo ambayo inamzuia mtu kuishi maisha ya furaha na maelewano.

Jinsi ya kufanya mazoezi ya ho'oponopono katika uhusiano na watu?

Katika mbinu ya kutafakari ya classical, mtu, akirudia misemo, anarudi kwa Nguvu ya Juu: Mungu, Muumba, Muumba, Ulimwengu. Haijalishi inaitwaje, mradi unaamini.

Lakini hebu pia tuchukue kesi maalum ya kutumia mazoezi kutatua migogoro na watu. Inavyofanya kazi:

Wacha tuseme una mzozo na mpendwa, mwenzako, au tu kondakta aliyekasirika kwenye tramu.
Ulihisi hisia hasi za papo hapo: kuwasha, hasira, chuki au kitu kingine.
Kwanza kabisa, unahitaji kutambua na kutambua hisia zako hasi. Jiambie: "Ndio, sasa nimeudhika, nimekasirika, hali ambayo imetokea inanitia mkazo."
Baada ya kukubali hisia zako, anza kurudia misemo minne ya ho'oponopono unapozungumza na mkosaji. Wazia kana kwamba amesimama mbele yako.
Hatua kwa hatua, hisia mbaya mbaya zitaanza kukuacha, na utahisi utulivu kabisa.

Njia hii ni nzuri sana. Inakusaidia kuacha haraka malalamiko yoyote bila kuyazika katika kina cha ufahamu wako. Unajifunza kupenda watu kwa dhati na kukubali tabia zao zozote. Matokeo yake, baada ya mazoezi ya kawaida, unaona kwamba hukasiriki tena na hasira mara kwa mara, na kuwa na utulivu zaidi, upendo na amani.

Unapata uwezo wa kusamehe kwa dhati, na kwa sababu hiyo, hali yako ya ndani inabadilika. Unaanza kuangazia mtiririko wa nishati yenye nguvu ya upendo, shukrani na kukubalika, ambayo hatimaye hubadilisha ulimwengu unaokuzunguka. Watu daima huakisi hali yako.

Unaweza kucheza video hii ya kutafakari:

Pointi muhimu

Mazoezi ya mara kwa mara ya ho'oponopono tayari ni hatua kubwa kuelekea maisha ya furaha na maelewano. Lakini kutafakari haitoshi ikiwa wakati uliobaki hautadhibiti ufahamu wako na unaendelea kufikiria vibaya.

Mambo muhimu ambayo unahitaji kutambua na kutekeleza katika maisha yako ili kuongeza ufanisi wa ho'oponopono:

Chukua jukumu kwa maisha yako. Kubali kama axiom ukweli kwamba kila kitu kinachotokea ni matokeo ya vitendo na mawazo yako tu. Chochote kinachotokea karibu na wewe ni onyesho la hali yako ya ndani. Acha kulaumu wengine, serikali, mwajiri wako, mume wako, watoto wako. Swali bora zaidi la kujiuliza ni: “Kwa nini hali hii mbaya ilinipata? Nilimvutia kwa mawazo au matendo gani?”
Kumbuka juu ya asili ya kioo ya Ulimwengu. Daima huonyesha hali yako ya ndani. Ikiwa unapata hisia hasi mara nyingi sana, basi hali mbalimbali zisizofurahi zitakutokea mara nyingi. Ikiwa una hakika kwamba watu wote ni wabaya, watathibitisha imani yako. Ikiwa unajiweka kuamini kuwa ulimwengu ni mahali pazuri na mkali ambapo umepata mahali pako, ndivyo itakavyokuwa.
Mara nyingi maisha yako yanaathiriwa na programu na mitazamo ya kawaida na ya wazazi. Huenda huzifahamu au huzitambui. Matukio haya yanahitaji kufanyiwa kazi kwa msaada wa mtaalamu wa kisaikolojia au bwana wa nyota. Ni muhimu kufuatilia matukio ya kurudia. Kwa mfano, wanawake katika familia yako daima wamekuwa wapweke - hii ni kuepukika kwako ikiwa hutambui na kuondoa sababu.
Ni vigumu sana kupata matokeo yoyote bila imani katika Nguvu ya Juu. Kwa hiyo, kutafakari hufanya kazi kwa ufanisi zaidi kwa wale watu wanaohisi Mungu na kutambua kuwepo kwake. Ikiwa unajiona kuwa mtu asiyeamini Mungu, itakuwa ngumu zaidi, kwa sababu hakuna imani isiyo na masharti katika nguvu na nguvu za Ulimwengu.

Maneno manne ya Ho'oponopono ni pasipoti yako kwa ulimwengu usio na vikwazo, ambapo hakuna matatizo makubwa au matatizo, na matakwa yanatimia haraka na kwa urahisi. Katika ulimwengu kama huo kuna uwezekano mwingi na daima kuna nafasi ya upendo.

Hivi karibuni au baadaye, kila mtu ana wakati ambapo anaanza kufanya kila juhudi kuwa na furaha na mafanikio. Na ili kuboresha maisha yake, anaanza kutafuta chaguzi mbalimbali. Na mojawapo ni matumizi ya mbinu ya Ho'oponopono ya Hawaii.

Nini chanzo cha uovu?

Wazungu wengi wanazingatia mbinu hii ya Hawaii leo. Baada ya yote, ingawa polepole, lakini bado bila shaka, wazo linaanza kuiva katika akili za watu kwamba sababu ya kushindwa kwao katika maisha ni kufikiri. Kwa mara ya kwanza imani kama hiyo iliibuka katikati ya karne ya 19. Ilikuwa katika kipindi hiki ambapo wanasaikolojia walianza kujifunza kwa makini psyche ya binadamu na kuivunja katika michoro rahisi. Kwa hivyo ikawa kwamba ni kutokana na ufahamu wetu kwamba neuroses, complexes na hofu hutokea. Hata hivyo, wataalam hawajaonyesha njia ya kutatua tatizo hili.

Na kisha watu walianza kutafuta wokovu wa kichawi wenyewe. Mbinu na mbinu mbalimbali ambazo zilitengenezwa na watu wa kale zilianza kuwapa usaidizi muhimu sana. Na mojawapo ni tabia ya Ho'oponopono. Inafanyaje kazi? Je, ni rahisi kutumia? Hebu jaribu kuelewa masuala haya na mengine.

Hii ni mbinu ya aina gani?

Kanuni ya msingi ya njia hii ya uponyaji ya Hawaii ni: “Amani huanza na mimi.” Na katika hatua yake ya awali ilikuwa ni mazoezi yaliyoainishwa kama nyanja iliyofungwa ya ibada. Ilitumiwa tu na shamans wa Hawaii kudumisha maelewano katika jamii iliyotengwa.

Jina tata kama hilo la mbinu lilikuwa matokeo ya muunganisho wa maneno. Wa kwanza wao ni "hoo", ambayo ina maana "kufanya, kuanzisha, kuleta". Neno la pili ni “pono,” au “usawa, maelewano, utaratibu.” Mchanganyiko wao unamaanisha: "Njoo kwa maelewano, weka usawa, weka utaratibu."

Ho'oponopono ni mazoezi ya kurekebisha makosa. Matumizi yake husababisha umoja na ulimwengu, ambayo inawezekana tu kwa kufanya kazi na "I" ya mtu.

Matatizo ya kutatuliwa

Je, Ho'oponopono anaweza kutatua matatizo gani? Mapitio kutoka kwa wale ambao tayari wamezoea mbinu hii inathibitisha kuwa ina uwezo wa yafuatayo:

Kata uzembe, uondoe mzigo wa shida nyingi za msingi;
- kuleta mifumo yote ya ndani ya mwili kwa utaratibu na katika hali ya maelewano;
- kuponya mwili na roho;
- kusaidia kuacha hasi kutoka kwa maisha ya zamani (yako mwenyewe na mababu).

Katika jamii zilizofungwa za Hawaii, Ho'oponopono alihifadhiwa na shamans - kahunas. Walitumia njia hii ya siri ili kusaidia utendaji wa jamii. Ikiwa kulikuwa na upotezaji wa uelewa wa pamoja katika nafasi ndogo kama hiyo, ambayo imeainishwa na mipaka ya kisiwa hicho, basi taifa zima bila shaka litaangamia.

Katika nyakati za zamani, Wahawai waliamini kabisa kwamba ulimwengu wote ulitegemea sheria za maelewano. Ukiukwaji wao na mtu husababisha kutokubaliana sio tu moyoni mwake. Ulimwengu unaomzunguka pia unapoteza maelewano. Matokeo mabaya kama haya yanaweza kuathiri kila mtu karibu nawe, pamoja na familia yako na kabila. Ukosefu wa usawa husababisha ugonjwa wa mwili, shida na bahati mbaya, kutokubaliana na ugomvi. Baada ya shida kuanza kutamkwa, kahuna aliharakisha kumsaidia mtu huyo. Shaman huyu wa kale wa Hawaii anaweza kulinganishwa na mwanasaikolojia. Sikuzote Kahuna alisikiliza kwa makini kila mshiriki wa familia, kisha akasuluhisha mzozo huo kwa msaada wa hotuba yake ya hekima. Hivyo, alimpa mgonjwa uponyaji wa kimwili, na jamaa zake uponyaji wa kiroho.

Shaman wa Hawaii aliwezaje kurejesha amani na maelewano kwa jamii? Siri yake ni kwamba alifanya kazi kwa ufahamu. Baada ya yote, kulingana na Ho'oponopono, kila mtu anajibika kwa matendo yake, pamoja na matukio yaliyotokea katika ulimwengu wa nje. Ndiyo maana watu hawapaswi kuelekeza lawama zao kwa wengine.

Kwa mujibu wa mbinu za shamans za Hawaii, lazima wafanye kazi yao wenyewe "I" na wakati huo huo kuchunguza mabadiliko mazuri yanayotokea katika ukweli unaozunguka. Kauli kama hizo hufanya njia hii kuwa sawa na mazoea mengi ya Mashariki, ambayo pia ni mbadala kwa psychoanalysis ya kitamaduni.

Ufufuo wa Hekima ya Kale

Leo, mazoezi ya Hawaii yanawasilishwa na mabadiliko makubwa. Hekima ya kale ilikuja kwa umati shukrani kwa watu kama Hew Len, Morrna Nalamaku Simeone na Joe Vitale. Wakati huo huo, mazoezi katika mlolongo wake wa ajabu wa uponyaji ulipoteza mtu wa tatu, ambao walikuwa shamans. Baada ya mabadiliko haya, ni nini kilikuja kuwa mbinu ya Ho'oponopono? Mapitio kutoka kwa wale ambao tayari wameijua inadai kwamba mazoezi ya leo yanamaanisha kuwa kila mtu ni daktari wake mwenyewe. Baada ya kutambulishwa kwa Ho'oponopono, anajikuta mikononi mwa chombo bora zaidi duniani, kinachomruhusu kufanya kazi yake mwenyewe "I".

Ufufuo wa mbinu hiyo ulianza na Morra N. Simeala na kazi yake "Hatua 12 za Ho'oponopono." Kama mganga na kahuna, Morra alifundisha mmoja wa madaktari wa magonjwa ya akili wa Hawaii kuhusu mbinu za shamans za kale. Jina lake ni Hugh Len. Daktari huyo alifanya kazi katika kliniki ya magonjwa ya akili ya Hawaii na wahalifu ambao walizingatiwa kuwa wagonjwa wa akili. Kutoka nje, njia yake ya matibabu ilionekana, angalau, ya ajabu sana. Daktari hakuwa na mawasiliano ya kibinafsi na wagonjwa. Aliangalia tu kupitia kadi zao, akirudia fomula ya kushangaza. Kwa kushangaza, kutokana na mila hiyo ya ajabu, wahalifu waliokuwa wamepoteza akili walipata tena uwezo wa kufikiri vizuri.

Nini kimetokea? Hugh Len alichukua tu fursa ya mazoezi ya Ho'oponopono. Aligundua na kukubali ukweli kwamba mtu hubeba jukumu kamili kwa shida zake mwenyewe na kwa shida na kutofaulu ambazo hufanyika katika maisha ya wale walio karibu naye. Ufahamu huu ulimsaidia kufanya kazi na wagonjwa. Baada ya kutumia kwa ufanisi njia ya shamans ya Hawaii, daktari alianzisha mbinu mpya. Wakati wa kuitumia, mtu aliyejihusisha na mazoezi haya hakuhitaji msaada wa nje.

Uenezaji zaidi wa mafundisho ya uchawi ulifanywa kwa shukrani kwa kitabu kilichochapishwa na mwandikaji Joe Vitalle chenye kichwa “Maisha Bila Mipaka.” Mwandishi aliamua kuwaambia ulimwengu wote kuhusu mbinu hii baada ya kuwasiliana na Hugh Len.

Katika Ulaya, katika nchi za CIS na katika baadhi ya nchi nyingine, mihadhara ilitolewa kuelezea mfumo wa Ho'oponopono. Maoni kutoka kwa mamia ya watu yanaonyesha kwamba walifurahi kusikia hadithi kuhusu tabia hii. Baada ya hayo, mwandishi alichapisha idadi ya machapisho ambayo yalitolewa kwa Ho'oponopono. Katika vitabu hivi, njia hiyo inawasilishwa kwa msomaji kama njia ya upendo, msamaha, na pia aina ya kuanza upya ukweli wa mtu. Na hadi leo anaendelea kupata wafuasi zaidi na zaidi.

Falsafa ya mazoezi ya shamans wa Hawaii

Je, mbinu ya Ho'oponopono inatoa fursa gani? Maoni kutoka kwa watu wanaoitumia yanathibitisha kwamba uanzishaji wa mazoezi haya huwawezesha kukabiliana na matatizo mengi yaliyo ndani ya mipaka ya ufahamu na zaidi. Kwa hivyo, inaweza kuondokana na:

1. Kukata tamaa. Wale ambao wametumia njia ya Kihawai ya Ho'oponopono huacha hakiki zake kama njia iliyowaruhusu kutazama ulimwengu kwa njia tofauti kabisa. Ukweli unaozunguka hauonekani tena kama mfululizo usio na mwisho wa matukio mabaya.

2. Migogoro katika familia. Kutumia mbinu ni kuzuia bora ya matusi na ugomvi.

3. Hisia za hatia. Je, mazoezi ya Ho'oponopono yanafundisha nini? Mapitio kutoka kwa watu ambao walitumia yanaonyesha kwamba walianza kuruhusu kwenda na kusamehe sio tu watu walio karibu nao, bali pia wao wenyewe.

4. Wasiwasi. Mbinu hiyo inatia moyo kujiamini. Kwa msaada wake, mtu huanza kukabiliana na mvutano wa mara kwa mara unaomtesa, tata ya chini na tuhuma.

5. Msongo wa mawazo. Ni nini hufanyika baada ya matumizi ya kawaida ya mazoezi ya Ho'oponopono? Mapitio kutoka kwa wale ambao wametumia njia hii yanathibitisha kwamba majibu yao kwa matatizo ya maisha yanayojitokeza yamekuwa mazuri sana. Wakati huo huo, watu wanaona kupungua kwa wakati huo huo kwa idadi ya ajali mbaya.

6. Kukata tamaa. Mbinu ya Ho'oponopono inampa mtu nini? Mapitio kutoka kwa watendaji yanathibitisha kwamba inafungua miongozo mipya katika maisha na njia mpya za fursa, kuleta roho na mwili katika hali ya usawa.

7. Majuto. Wakati wa kutumia mbinu hiyo, mtu huanza kuacha zamani bila maumivu yoyote.

8. Magonjwa. Mbinu ya Ho'oponopono pia inatumika kama mbinu ya uponyaji. Mapitio na matokeo yanathibitisha kwamba roho iliyoundwa na afya huanza kuponya kwa mafanikio mwili mgonjwa.

Njia ya mafanikio

Kwa nini mbinu ya Ho'oponopono imefanikiwa kwa miaka mingi? Mapitio kutoka kwa wafuasi wa mbinu hii wanadai kwamba wanapata matokeo yanayotarajiwa kwa kusafisha kumbukumbu zao za "takataka." Wahindu wangeita mchakato kama huo utakaso wa karma.

Ukweli ni kwamba matatizo yote ya maisha yanatokana na mawazo. Kwa kuongezea, shida hufanyika chini ya ushawishi wa kumbukumbu hasi. Ndio sababu magonjwa mbalimbali yanakua na kutoelewana hutokea. Akili yenyewe haiwezi kukabiliana na shida kama hiyo. Ukweli ni kwamba programu na alama za kumbukumbu hubaki milele katika ufahamu wetu, unaopitishwa kupitia mlolongo wa vizazi katika kiwango cha maumbile. Ukosefu kama huo mara nyingi humpa mtu maagizo ya jinsi ya kutenda katika hali fulani.

Mbinu ya shaman za Hawaii inawezaje kusaidia? Ili kuelewa na kuthamini utendaji wake, utahitaji kusoma kanuni za msingi za Ho'oponopono. Uhakiki kutoka kwa wale ambao wamezitumia huthibitisha ufanisi wao wa juu katika kufikia malengo yao.

Ni nini muhimu kwa wanaoanza kujua?

Kulingana na njia ya Ho'oponopono:

1. Mtu hajui kabisa ukweli na hawezi kuudhibiti. Kwa mtazamo wa kwanza hii inaonekana ya kushangaza. Baada ya yote, kila mmoja wetu anaishi katika ulimwengu wa kweli, na kwa sababu fulani hupita kutoka kwake. Ndio, kuna wapita njia nyuma ya kuta za nyumba ambao hatuwaoni. Watu wanaoishi huko wanazungumza katika ghorofa inayofuata. Vituko vingi, sauti na harufu hutupita. Akili ya mwanadamu ina uwezo wa kuchakata milioni moja tu ya habari inayokuja kwetu kutoka kwa nafasi inayozunguka. Kila kitu kingine hutulia tu katika ufahamu mdogo. Karibu theluthi mbili ya habari hiyo ni takataka, pamoja na nanga za pathological. Lakini ubongo hauhifadhi tu kiasi hiki chote. Pia anatumia programu zote alizopokea. Bila ufahamu kabisa, mtu huanza kutekeleza mitazamo mibaya katika maisha yake. Bila shaka, ukweli wa kila mmoja wetu ni wa pekee. Walakini, imeundwa bila kujua. Maoni kwamba matukio katika ulimwengu huu hutokea kulingana na mipango ya ufahamu wa mwanadamu ni potofu. Kila kitu ni mapenzi ya Ulimwengu na bahati. Ikiwa taarifa hii ni ya kweli, basi inafaa kukasirika ikiwa matukio yanakua kwa njia tofauti? Bila shaka, Ulimwengu una mipango yake mwenyewe. Lakini hii haimaanishi hata kidogo kwamba hatasikiliza matamanio ya watu wengine.

2. Kwa kujiponya, mtu huponya jirani yake. Ukweli ni kwamba hakuna kinachotokea katika maisha bure. Matatizo, hata kama ni ya mtu mwingine, ni yako. Ni muhimu kwa wale ambao wamevutia shida kwao wenyewe kuelewa kwamba kulikuwa na sababu ya hili. Hata hivyo, mtu lazima apate nguvu ndani yake mwenyewe kutatua tatizo hili, na kisha kuruhusu. Ulimwengu hauna shida zisizoweza kutatuliwa. Na mara nyingi mtu anaanza kugeukia mila ya uponyaji, roho yake itakuwa safi zaidi. Inafaa kukumbuka kuwa shida za watu wanaokuzunguka ni shida zako ambazo zilionyeshwa na Ulimwengu. Bila shaka, hakuna mtu wa kulaumiwa kwa hili, lakini kuna mtu anayehusika, ambaye ni mtu mwenyewe.

3. Msukumo wa Mwenyezi Mungu ni wa juu zaidi kuliko matamanio ya Nafsi. Mipango yetu yote ya maisha si chochote zaidi ya njia ya kudai ubinafsi wa kiburi. Walakini, Nafsi haiwezi kupinga hamu ya Ulimwengu. Baada ya yote, ana matarajio yake mwenyewe na sheria. Na kisha, wakati mipango ya mtu inapingana na nia ya Nguvu za Juu, dissonance huanza kutokea, na kuathiri vibaya maisha ya watu. Msukumo wa kimungu sio chochote zaidi ya msukumo kutoka kwa Ulimwengu, ufunguo wa fursa mpya na milango iliyofungwa hapo awali. Ni ufahamu huo ambao hakika unaambatana na mwamko wa ubunifu na kuongezeka kwa nguvu.

Faida za mbinu

Kwa nini watu wengi wanaona matumizi ya njia ya Ho'oponopono kuwa bora kuliko mbinu zingine? Mapitio kutoka kwa watendaji yanaonyesha kuwa kazi na mazoezi yake yanapatikana, rahisi na yanaeleweka kwa kila mtu. Yeyote anayeamua kuzama katika sheria za Ubudha, Uhindu au Utao lazima apitie njia ndefu ya utakaso na uboreshaji, akisoma vitabu kadhaa.

Kupata matokeo ya haraka

Jinsi ya kutumia njia ya Ho'oponopono? Mapitio kutoka kwa watendaji wanaonya wanaoanza kwamba hawapaswi kuanza kuamini kitu kitakatifu au kuhisi maalum. Kunapaswa kuwa na hamu tu inayolenga kutamka misemo maalum. Hii ni hatua ya sifuri ya mazoezi, ambayo inakuwezesha kuunda miujiza na kupanua uwezo wako. Kunapaswa kuwa na utupu kichwani na kukubalika kwa njia hiyo.

Mbinu ya Ho'oponopono ni nini? Maelezo ya mazoezi hutuwezesha kuhukumu kwamba utekelezaji wake si vigumu sana. Njia ya kufikia matokeo ina hatua nne tu rahisi, utaratibu ambao sio muhimu sana. Hizi ni Toba na Msamaha, Shukrani, na pia Upendo. Yote hii ndio pekee na wakati huo huo nguvu za kushangaza ambazo hakika zinafanya kazi. Walakini, unaweza kuzitumia mwenyewe. Ili kufanya hivyo, hakuna haja ya kuwa mahali fulani au kusikiliza mtu mwingine yeyote isipokuwa wewe mwenyewe. Maneno muhimu yanaweza kusemwa kiakili bila kuyatamka kwa sauti. Mazoezi ya shamans ya Hawaii hutoa kwamba nguvu zote juu ya matukio ziko tu katika hisia za mtu, na pia katika utayari wa mara kwa mara wa nguvu za Ulimwengu kupenda na kusamehe.

Hebu fikiria hatua zote za mbinu kwa undani zaidi:

1. Toba. Inapaswa kuambatana na maneno "samahani." Kama ilivyoelezwa hapo awali, kila mtu anajibika kwa kila kitu kinachotokea. Hata kama kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kwamba hii haimhusu hata kidogo. Mara tu mtaalamu anapotambua jinsi ilivyo asili kujutia kilichotokea, anatambua ukweli kwamba kitu kimeingia mwilini au akilini mwake. Na haijalishi hata kidogo kujua ni nini. Inabidi ujute tu. Je, mbinu ya utakaso ya Ho'oponopono inafanyaje kazi katika kesi hii? Mapitio kutoka kwa watu wanaofanya mazoezi yanathibitisha kwamba wakati wa kupitisha hatua hii, mchakato wa utakaso wa ufahamu wa mipango iliyoingia ndani yake huanza. Hizi zinaweza kuwa mitazamo ambayo ilisababisha, kwa mfano, uzito kupita kiasi, ulevi wa pombe, nikotini au dawa za kulevya, hasira, uchokozi, nk. Hili si kosa la mtu. Lakini anasikitika sana kwamba kila kitu kilifanyika hivi.

2. Msamaha. Hatua hii inaambatana na maneno "Tafadhali nisamehe." Maneno haya yanaelekezwa kwa Ulimwengu, kwa Mungu, yaani, kwa mamlaka yoyote ya Juu. Wakati huo huo, mtu huyo anauliza kumsamehe kwa ukweli kwamba mitazamo hasi ilipenya fahamu yake, kwamba aliwapa "nzuri" yake ambayo haijatamkwa. Inafaa kukumbuka kuwa hii sio ombi kabisa kutoka kwa Nguvu za Juu kwa msamaha. Huu ni wito wa usaidizi. Nguvu za juu lazima zimwezesha mtu kujisamehe mwenyewe. Na wakati huu ni muhimu sana.

3. Shukrani. Inaonyeshwa katika neno "Asante." Shukrani kwake mwenyewe kwa Nguvu za Juu, mtu huonyesha shukrani zake kwao. Kwa kufanya hivyo, anatuma habari juu kwamba ana uhakika kabla ya matokeo mazuri. Tatizo hakika litatatuliwa, na kwa njia bora zaidi kwa washiriki wote.

4. Upendo. Hii ni hatua ya nne ya mbinu, ambayo inaweza pia kuwa hatua yake ya kwanza. Inatia ndani kusema maneno “Nakupenda.” Neno hili linachukuliwa kuwa la kichawi kweli. Inaporudiwa, mtu hujikuta kwenye mzunguko wa Upendo.

Kusema maneno haya hurejesha uhusiano na Nguvu za Juu, kubadilisha nishati iliyotuama mwilini kuwa mtiririko wenye nguvu na safi. Mbinu ya Kihawai ya Ho'oponopono inatoa nini? Mapitio ya uponyaji yanaonyesha kuwa hatua hii hukuruhusu kuondoa kumbukumbu zote mbaya kutoka moyoni.

Hivi ndivyo mazoezi yalivyo. Kama tunavyoona, maelezo yake yanaweza kutolewa kwa ufupi, na yanaeleweka kwa kila mtu.

Nini kifanyike ili mazoezi ya Ho'oponopono kuleta matokeo? Mapitio kutoka kwa wale ambao tayari wanatumia njia hii yanathibitisha kwamba wakati tatizo linatokea, inatosha kusema maneno manne muhimu yaliyoorodheshwa hapo juu. Pia zinahitaji kurudiwa wakati hisia hasi zinatokea, wasiwasi au unyogovu. Je, ikiwa mtu ana furaha? Anapaswa pia kutamka misemo hii. Kwa furaha yako unahitaji kutoa shukrani kwa Nguvu za Juu. Hii inaitwa utakaso.

Maneno yanaweza kusemwa kwa mpangilio wowote, kwa sauti kubwa au kiakili. Aidha, wanaweza kurudiwa mara nyingi au mara moja tu. Intuition ya mtu hakika itamwambia jinsi ya kufanya hivyo vizuri zaidi.

Zana za mbinu

Mbinu ya Ho'oponopono ina hakiki nzuri na matokeo wakati wa kutumia uwezo wake wa ziada. Pia watamruhusu mtu kujikwamua na shida nyingi maishani. Hebu tuangalie zana za Ho'oponopono, hakiki ambazo zinathibitisha ufanisi wao wa juu.

1. Kifutio. Ili kutumia mbinu hii, utahitaji kuchukua penseli rahisi na eraser kwa mwisho mmoja. Kwa kitu hiki utahitaji kugonga bila juhudi yoyote kwenye kitu kinachohitaji kusafishwa. Inaweza kuwa nguo au kompyuta, kitabu au hata mtu mwenyewe. Vitendo kama hivyo hukuruhusu kuondoa kitu cha zamani hasi. Zaidi ya hayo, hii itawezekana hadi wakati wa kuumbwa kwake. Kwa kuzingatia hakiki za watu wanaotumia mbinu hii, wamepata matokeo mazuri kwa kutumia zana hii.

2. Alizeti. Jinsi ya kutumia chombo hiki na ni kwa nini? Kwa kuzingatia hakiki za watu ambao walitumia mbinu hiyo, picha ya mmea huu mkali hukuruhusu kuondoa kabisa kutoka kwa programu zisizo na fahamu zinazozuia ustawi wa kifedha au mapato. Kwa kufanya hivyo, tu kiakili sema: "Alizeti, alizeti ...". Hii inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza kwa wengine, lakini kwa kuzingatia hakiki, njia hiyo inafanya kazi vizuri.

3. Maji ya bluu ya jua. Uponyaji kutoka kwa shida na ubaya wote unaweza kupatikana kwa zana nyingine ya Ho'oponopono. Ili kufanya hivyo, utahitaji kuandaa maji ya uponyaji ya utakaso. Unahitaji kuchukua chombo cha uwazi na kivuli cha bluu ambacho kioevu hutiwa. Kisha, kikombe au chupa huwekwa chini ya taa au jua na kushoto kwa saa moja. Unaweza tu kunywa maji haya, kuosha uso wako nayo, kupika chakula nayo, au kuiacha kwenye jokofu kwa matumizi ya baadaye. Tone moja tu la maji kama hayo ya jua husafisha chombo ambacho kinaongezwa.

4. Kupumua Ha. Je, zana hii ya Ho'oponopono inatumikaje? Unahitaji kuvuta pumzi wakati wa kuhesabu kutoka moja hadi kumi. Baada ya hayo, pumzi inafanyika. Wakati huu unahitaji pia kuhesabu hadi 10. Kisha exhale kwa muda huo huo. Kwa kuzingatia maoni kutoka kwa watendaji, chombo hiki tayari kimesaidia watu wengi kuondokana na unyogovu.

5. Glasi ya maji. Inaweza kuwekwa mahali popote ndani ya nyumba. Kwa kuzingatia hakiki za watendaji, iliyojaa ¾ na maji safi, husafisha kabisa zamani. Wakati huo huo, wasiwasi na wasiwasi wote huondoka. Ili kupata matokeo ya haraka, unaweza kuweka kipande cha karatasi kwenye kioo, ambayo hali itaelezwa. Maji yanapaswa kubadilishwa angalau mara mbili kwa siku.

6. Barafu ya bluu. Watu wengi huzungumza juu ya chombo hiki kama mbinu ambayo inafanya kazi nzuri kwa mateso au maumivu yoyote. Kwa kupunguzwa au kuchomwa, pamoja na michubuko na majeraha, unahitaji tu kiakili kusema "barafu ya bluu." Inashauriwa kusema maneno sawa wakati wa kukata mimea na nyasi. Hii itaondoa maumivu yao pia. Maneno "barafu ya bluu" inapaswa kusemwa mara nyingi iwezekanavyo ili kuondoa maumivu sio tu ndani yako, bali pia kwa mtu mwingine.

Kukataliwa kwa mbinu

Wakati mwingine Ho'oponopono hupata hakiki mbaya. Mbinu hiyo haitoi matokeo muhimu na mtu hukata tamaa ndani yake.

Tatizo linaweza kuwa nini? Ukweli ni kwamba njia ya Ho'oponopono inaweza kupata hakiki mbaya katika hali ambapo mtu hajafikia hatua ya sifuri.

Inafanana na hali wakati kuna uondoaji kamili wa malipo yoyote ya kihisia kwa hali ambayo ilisababisha hasi. Kwa maneno mengine, mtu lazima akubali ukweli huu kabisa na wakati huo huo kubaki utulivu, usawa na wazi. Ikiwa hatua hii ya sifuri haijafikiwa, mazoezi hayatafanya kazi. Katika suala hili, unaweza kusoma mapitio mabaya kuhusu mbinu za shamans za Hawaii. Watu hurudia misemo ya uchawi, lakini wakati huo huo hawajui kabisa sababu ya shida na wanaendelea kulaumu hali au watu wengine kwa kile kilichotokea. Hii inawazuia kuondokana na malipo ya kihisia na kuzuia kuvuja kwa nishati. Lakini ikiwa unafanya kila kitu kwa usahihi, unaweza kuhakikisha kuwa mbinu hii inafanya kazi na inafanikiwa.

Habari marafiki. Leo tutazungumza juu ya zana ya kichawi kama ho'oponopono, mbinu ya Hawaii ambayo husaidia kufikia maelewano na ustawi.

Ho'oponopono ni njia ya ajabu ya kusafisha na kurekebisha hali mbalimbali. Neno "hooponopono" yenyewe hutafsiri katika hatua sahihi au marekebisho ya makosa ... Kutumia mbinu hii, unaweza wote kuboresha afya yako na kufikia ustawi wa nyenzo na hata kupata matokeo kwenye ndege ya kiroho.

Mwandishi maarufu na mshiriki katika filamu maarufu "Siri," Joe Vitale, alishiriki nasi mbinu ya ho'oponopono. Alieleza kwa kina katika kitabu chake “Life Without Limits.”

Hali kuu ya mbinu hii ni wazo kwamba wewe mwenyewe unajibika kabisa kwa maisha yako na kila kitu kinachotokea kwako na karibu nawe. Baada ya yote, wewe na wewe pekee huunda ukweli wako mwenyewe katika kila wakati wa maisha yako. Hii ina maana kwamba wewe tu unaweza kuibadilisha mwenyewe. Jinsi ya kufanya hili? Na wazo ni rahisi, kama vitu vyote vya busara. Inasikika kama hii: "Badilisha mwenyewe, na ulimwengu unaokuzunguka utabadilika." Ulimwengu wa nje, matukio yanayotokea kwako, hali - yote haya ni onyesho la kile kinachotokea ndani yako. Ulimwengu wako wa ndani ndio ufunguo wa kila kitu.

Jinsi ya Kutumia Mbinu ya Ho'oponopono ya Hawaii

Mbinu ya Ho'oponopono inajumuisha hatua 4:

Kubali kosa
Pole
Shukuru
Onyesha upendo

Kwa hivyo, unapotaka kushawishi matukio fulani katika maisha yako au kubadilisha hali, fikiria juu yake na ufuate hatua hizi 4. Fikiria tu juu ya shida yako na kurudia kwa sauti kubwa au kiakili:

"Samahani sana"

"Samahani"

"Asante"

"Nakupenda"

Unapotamka maneno haya, lazima ujisemee mwenyewe. Kwa kuwa tayari umetambua wajibu wako kamili kwa kila kitu kinachotokea, na sasa unajisamehe mwenyewe, jisikie shukrani na kujipenda.

Ni muhimu sana kutamka misemo hii sio moja kwa moja, lakini kuhisi kwa moyo wako. Kisha athari ya kutumia mbinu ya ho'oponopono ya Hawaii haitachukua muda mrefu kuja.

Rudia fomula hizi kila wakati unapokumbuka siku nzima. Utaona jinsi kila kitu kinachotokea karibu nawe huanza kubadilika polepole. Mahusiano yako na wapendwa yataanza kuboreka, shida zitatatuliwa kana kwamba wao wenyewe, miujiza hii yote itatokea bila juhudi zako zinazoonekana.

Mbinu ya Kihawai ya ho'oponopono imekuwepo kwa muda mrefu sana na imesaidia watu wengi sana. Kwa kufanya mazoezi mara kwa mara, utaanza kuona jinsi shida zinazokuzunguka hupotea peke yao, na kila kitu hufanya kazi kwa njia iliyofanikiwa zaidi.

Wacha tuangalie kila moja ya fomula hizi za uchawi inamaanisha nini.

Samahani sana

Kwa kusema maneno haya, unachukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea kwako. Kwa wakati huu unafungua kwa utakaso.

samahani

Unaomba msamaha kutoka kwako kwa ukweli kwamba, kwa hiari au bila kujua, wewe mwenyewe ulikuwa sababu ya matatizo yaliyotokea. Unajisamehe mwenyewe kwa kila kitu na uko tayari kuponya.

Asante

Unakubali kila kitu kilichotokea, ukigundua kuwa ina maana ya kina, na kwamba yote haya ni muhimu kwa ukuaji wako wa kiroho.

nakupenda

Upendo ni nguvu yenye nguvu inayoweza kuponya maisha yako na kila kitu kinachokuzunguka. Kwa kuonyesha kujipenda, unaponya mwili na roho yako, ukitakasa ulimwengu wako wa ndani. Na matokeo yake, kila kitu karibu na wewe huponya, matatizo kufuta, matatizo hupotea, ulimwengu wako umejaa maelewano.

Kwa nini mbinu ya Kihawai ya ho'oponopono inafaa sana?

Licha ya unyenyekevu wake, mbinu hii inafanya kazi kweli. Katika yenyewe, imejaa maana ya kina na kiroho maalum. Wakati huo huo tunapotamka fomula hizi 4 za uchawi, tunafuata wimbi fulani. Kila mmoja wetu ni kama mpokeaji ambaye hutoa mawimbi fulani katika ulimwengu unaotuzunguka. Na kwa kusema misemo hii, umesafishwa na hisia hasi na hisia, kila kitu ndani yako kinajazwa na nishati nyepesi na chanya. Na baada ya kusafisha ulimwengu wetu kutoka ndani, tunaanza kuona sawa karibu nasi.

Mbinu ya Kihawai ya ho'oponopono inategemea uaminifu na kukubalika. unakubali kila kitu kama kilivyo kwa sasa na unaamini Ulimwengu na kila kitu kinachotokea kwako katika kila wakati wa maisha.

Na jambo bora zaidi ni kwamba hauitaji hata kufikiria jinsi ya kutatua hii au shida hiyo, baada ya kujitakasa kutoka ndani, unaanza kugundua jinsi hali hiyo inavyojisahihisha kimuujiza.

Miongoni mwa wale wanaotumia njia ya Kihawai ya ho'oponopono, kuna wale ambao wamepona magonjwa hatari, kurejesha uhusiano wa kifamilia, na kwa ujumla kusawazisha maisha yao.

Jifungue kwa nguvu ya uponyaji ya ho'oponopono, na acha maelewano yatawale maishani mwako!

Nina hakika kuwa tayari unaifahamu mbinu ya Ho'oponopono, unajua historia yake, jinsi uponyaji hutokea, na kila mara kumbuka vishazi vinne vya uchawi:

Samahani sana,
Tafadhali naomba unisamehe,
Nakupenda,
Asante, asante

Na tayari unaelewa kuwa sababu ya matukio, ikiwa yanarudiwa katika maisha yako na masafa ya wivu, iko ndani yako tu na katika mtazamo wako kwa hali hiyo. Hata hauitaji imani nyingi, rudia misemo hii tena na tena.
Ili kujitakasa na mipango hasi, pamoja na mbinu ya msingi, zana nyingi pia hutumiwa. Kwa hili tunamaanisha sio tu vyombo vya kimwili, lakini pia mbinu za kutafakari, michoro, "vitendo vya ibada" maalum, misemo, nyimbo ... Kuna wengi wao, vyombo tofauti hutumiwa kwa madhumuni tofauti. Lakini kile wanachofanana ni kwamba wote hufanya kazi ya utakaso na kuleta hali ya sifuri. utapata hapa.

Jinsi ya kufanya kutafakari kwa usahihi? Lenga umakini wako kwenye kitu kimoja katika kipindi chote cha kutafakari. Kitu hiki kinaweza kuwa: pumzi, maneno, taswira, sehemu ya mwili, kitu cha nje, n.k. Kwa wakati, uwezo unaoongezeka wa kudumisha mtiririko wa umakini kwenye kitu kilichochaguliwa hupatikana, na kutafakari kunakuwa na nguvu. Kadiri unavyofanya mazoezi ya kutafakari kwa muda mrefu, ndivyo unavyochanganyikiwa kidogo na kitu kisicho cha kawaida na vikengeushi hivi vinakuwa vifupi na vifupi. Na kina na utulivu wa tahadhari huendelea zaidi na zaidi. Fanya kutafakari kila siku. Chukua tu nafasi nzuri, tulia, zingatia kupumua na usikilize... unaweza ukipenda. kutafakari kusafisha hali katika mahusiano na watu ni njia ya ufanisi ikiwa inafanywa mara kwa mara.

Ala za Kichawi za Hoponopono

Chombo cha penseli (au Eraser).- kusaidia kufuta kumbukumbu hasi. Chukua penseli mpya na uiruhusu iwe msaidizi wako kwa muda mrefu. Hakuna haja ya kuibadilisha kila wakati! Penseli inaweza isinolewe; chagua moja yenye kifutio mgongoni. Anzisha penseli kwa kusema neno "umande". Sasa unaweza kuanza kugonga. Ukiwa na upande ulio na kifutio, gusa picha (yako au mtu unayetaka kufuta naye hali). Au andika shida kwa kifungu kifupi kwenye karatasi na uguse ulichoandika. Ikiwa kitu kinaumiza, piga mwili wako. Fanya kwa intuitively na kupumzika. Mwili wako utakuambia uamuzi sahihi ...

Matone ya Umande- pengine chombo chenye nguvu zaidi na cha multifunctional. Kwa hali yoyote, kurudia - umande! Hufuta kila kitu, huwasha zana zingine.

Velcro- inachukua na kusafisha hasi zote

Tutti Frutti: Kupumzika na kurudia :) Ni kitamu na tamu, hata huponya magonjwa ambayo hatuwezi hata kujua! Unyogovu na kutokuwa na tumaini kutoka kwa kumbukumbu, utakaso wa nguvu wa programu za kawaida: Tutti-Frutti anaweza kufanya yote!

Njia ya Milky- pia kurudia maneno: Milky Way. Ikiwa una hali isiyoeleweka na yenye utata, ikiwa kitu kinakusumbua, unahitaji chanzo cha mwanga na msukumo - basi - Njia ya Milky!

Alizeti- hii ni wingi na maelewano katika kila kitu, ikiwa ni pamoja na fedha. Tundika bango au uchoraji wa alizeti mahali panapoonekana. Chagua unachopenda. Au uwapande nyumbani (kuna chaguzi za mapambo). Au labda kuna picha yako katika alizeti? Admire na kusema - Alizeti! Hili ndilo jambo bora zaidi ambalo linaweza kuvutia pesa katika maisha yako. Usiombe pesa, usiiombee kutoka kwa Ulimwengu, usiigeuze kuwa ibada! Pesa inapaswa kupendwa na kuheshimiwa kama marafiki na wasaidizi. Omba msamaha kwa mtazamo wako mbaya kuelekea pesa, alizeti ni njia ya jua kwa wingi.

Kipepeo ya upinde wa mvua- Chombo cha multifunctional ambacho husafisha vitu na uhusiano. Inaondoa hasi, madeni na matatizo. Na huleta upendo, ustawi kwenye mbawa zake na hufunua talanta zilizofichwa. Rudia: Kipepeo ya upinde wa mvua! Na wingi utakuwa pamoja nawe :)

Chamomile- msaidizi katika hali ya kusafisha, husaidia kuona sababu na kuponya mzizi wa tatizo. Chamomile - majibu yako kwa watu na hali itabadilika. Huu ni wito kwa Mungu...

Sarafu za dhahabu- huvutia pesa na kubadilisha mtazamo juu yake. Rudia! :)).Pesa haivumilii dharau, dharau na mikopo! Kuwa na furaha na pesa yoyote inayokuja kwako. Furahi kwa watu wengine ikiwa wanafanya vizuri, usiwe na wivu - huu ni mpango wako mbaya. Ni wakati tu unapoanza kukubali pesa yoyote kwa shukrani ndipo itaanza kukujia kwa njia isiyotarajiwa.

3/4 tu ya maji safi kwenye glasi safi husafisha hali mbaya ya maisha yako ya zamani. Maji yanahitaji kubadilishwa mara 2 kwa siku. Ikiwa matatizo ni yenye nguvu sana, mabadiliko mara nyingi zaidi. Unaweza kuweka glasi ya maji kwenye kipande cha karatasi ambapo matatizo yako yameandikwa. Jaribu kuchanganya kutafakari na mbinu ya Ho'oponopono ili kuondoa hali katika mahusiano yako na watu.

Je, unahitaji kutatua matatizo ya uhusiano, kuondoa hofu, hatia, tamaa? Tafakari ya Ho'oponopono itakusaidia kuondoa hali hizi zote zisizofurahi kutoka kwa maisha yako na ujirudishe kwa chanya! Hii ni mbinu rahisi sana kulingana na uthibitisho nne (maneno mafupi ambayo hubadilisha ufahamu wako).

Mwandishi wa tafakuri ya Ho'oponopono (ambayo ina jina mbadala - "Kanuni ya Msamaha ya Hawaii") ni mwanasaikolojia Ihaliakala Hugh Lynn. Njia yake inategemea ukweli kwamba kwa kujitakasa, mtu hubadilisha ulimwengu unaozunguka. Baada ya kupata hisia ya usawa wa ndani, utaweza kuondoa zile ambazo zilisababisha hali zisizohitajika.

Kwa nini kutafakari kunahitajika?

Kwa hivyo, labda umefikiria juu ya jinsi kutafakari kunavyoathiri mtu na kile kinachotoa? Mbinu ya Ho'oponopono kwa wanaoanza huleta matokeo ya haraka ikiwa tu utafuata mapendekezo hapa chini. Kwa kutafakari hii unaweza kufikia athari zifuatazo:

Kusafisha akili yako kutokana na mitazamo yenye madhara na mawazo mabaya
Kutatua matatizo ambayo yalionekana kuwa hayawezi kutatuliwa kwako
Kutoka kwa unyogovu na unyogovu
Fursa ya kujumuika na mtiririko wa Wingi na kupokea Msukumo
Kuondoa wasiwasi, chuki, kuwasha, kuongeza upinzani wa mafadhaiko
Kuponya magonjwa sugu
Kuondoa mtazamo wa kukata tamaa wa matukio ya sasa

Watu wengi hutumia kutafakari kwa Ho'oponopono ili kufuta mahusiano. Njia hii itakusaidia "kuanzisha upya" na kuanza kujenga mahusiano kutoka mwanzo. Kashfa na ugomvi wote utabaki katika siku za nyuma.

Mbinu ya Ho'oponopono inaweza kutumika kutatua aina mbalimbali za matatizo. Je, unatatizika kazini, huwezi kuanzisha mahusiano na wasimamizi, biashara yako inaendelea bila mafanikio? Je, wapendwa wamehama kutoka kwako? Magonjwa ya muda mrefu yameongezeka, blues ya spring / vuli imeingia? Kutafakari kwa Ho'oponopono kutakusaidia kukabiliana na shida hizi zote!

Jinsi ya Kutumia Mbinu ya Ho'oponopono

Unataka kujua jinsi ya kujifunza kutafakari nyumbani? Tutakuambia jinsi ya kuanza kutafakari, jinsi ya kukaa kwa usahihi na nini cha kufikiria wakati wa mchakato huu. Usikate tamaa kabla ya wakati, hakuna chochote ngumu juu yake!

Kuanza, unapaswa kuchagua wakati unaofaa zaidi wa kutafakari, wakati ambao hakuna mtu na hakuna kitakachokusumbua. Hii inaweza kuwa wakati wowote wa muda - asubuhi mapema, kupumzika alasiri, kipindi kabla ya kulala. Chukua nafasi nzuri zaidi iwezekanavyo, unaweza kukaa kwenye kiti vizuri au kulala kitandani. Anza kusema uthibitisho ufuatao:

Samahani sana
Tafadhali naomba unisamehe
Asante
nakupenda

Unapaswa kuhisi maana chanya ya kila moja ya vishazi vilivyoorodheshwa ambavyo vinaponya akili. Ikiwa utazitamka kwa urahisi, basi matokeo unayotaka hayatapatikana.

Kitu cha kutafakari kinaweza kuwa chochote kinachosababisha matatizo na wasiwasi. Ikiwa unahisi chuki kwa mtu fulani, basi wakati wa mazoezi ya kutafakari, mgeukie. Ikiwa unateswa na hofu au hatia, basi zingatia mwenyewe. Kwa kuongeza, unaweza kuzingatia Mungu, Infinite Cosmos au Nguvu za Juu ambazo unaamini.

Vyombo vya Ho'oponopono

Mbinu ya Ho'oponopono ya "kugonga miujiza" imeenea sana. Ili kufanya hivyo, utahitaji penseli ya kawaida, isiyopigwa na eraser mwishoni. Andika kwenye kipande cha karatasi tatizo linalokusumbua, kwa mfano, jina la mtu ambaye umegombana naye. Kisha anza kugonga kifutio kwenye karatasi ili kufuta usakinishaji wa uharibifu. Ili kuongeza athari, unaweza kutamka neno "umande" kwako mwenyewe.

Njia ya juisi ya machungwa. Inapaswa kutumiwa ikiwa unasumbuliwa na matatizo ya kifedha. Hebu wazia glasi ya juisi ya machungwa iliyobanwa upya, kisha kiakili weka noti ya dola elfu tano ndani yake. Sema uthibitisho 4 wa msingi wa Ho'oponopono uliowasilishwa katika makala haya.

Chukua picha yako ya utoto, zungumza nayo. Omba msamaha kutoka kwako mwenyewe kwa ndoto za utotoni ambazo hazijatimia kamwe. Sema "asante" na "nakupenda." Kisha tu kukaa kimya kwa muda na kuchunguza mawazo yako. Njia hii inafanya kazi vizuri wakati unahitaji kuondokana na matatizo yasiyo na maji, kufanya uamuzi muhimu, au kujisikia msukumo.

Jinsi ya kuepuka makosa

Ili kufanya mazoezi ya kutafakari ya Ho'oponopono kwa mafanikio, lazima ujifunze kuwajibika 100% kwa matendo yako. Lazima uelewe wazi kwamba chanzo cha shida na shida zako zote kiko katika mawazo na vitendo vyako vilivyochukuliwa. Kwa hivyo, unapaswa kujaribu kujibadilisha mwenyewe, sio wale walio karibu nawe.

Kwa kuongezea, ni muhimu sana kuelewa kwa usahihi maana ya misemo inayozungumzwa wakati wa kutafakari. Mtu anaposema maneno ya kwanza ya uthibitisho ("Samahani sana"), anakubali wajibu wake mwenyewe kwa uhasi uliopo katika maisha yake. Hivyo, anaonyesha majuto kwa kupinga.

Kwa kusema “Asante,” unaonyesha shukrani kwa mambo yote mazuri maishani mwako sasa hivi. Ulimwengu unasikia shukrani hii na kuzidisha chanya. Maneno "nakupenda" yamejaa maana kubwa zaidi. Huu ni ujumbe wenye nguvu ambao hukusaidia kuja katika hali ya maelewano na mazingira yako.

Kifungu cha nne cha uthibitisho ("nisamehe") hukusaidia "kuondoa" programu na mitazamo hasi. Kwa kuomba msamaha, unapata uhuru kutoka kwa vitendo vibaya na hali zisizohitajika ambazo zimetokea kwa sababu ya ukosefu wa udhibiti.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kutafakari kwa Ho'oponopono haifanyi kazi kila wakati kwa kasi ya umeme. Haupaswi kuzingatia sana kufikia matokeo unayotaka. Mabadiliko mazuri katika maisha yako yatatokea kwa kawaida, bila shinikizo la lazima au dhiki. Furahia mchakato wa kutafakari yenyewe!

Kuwasiliana na "Inner Child" Unihipili

Utendaji wa Ho'oponopono unatokana na ukweli kwamba kila mtu ana "Inner Child" aitwaye Unihipili. Huhifadhi kumbukumbu za mtu na kwa kiasi kikubwa huamua motisha ya matendo yake. Ikiwa unataka kufanya mabadiliko chanya katika maisha yako, itabidi uwasiliane na Mtoto wako wa Ndani.

Unapaswa kuwasiliana na Unihipili kwa upole na kwa subira; haraka, majaribio ya kuamuru au kulazimisha matukio hayakubaliki hapa. Muulize mtoto wako ikiwa yuko sawa na ikiwa anahitaji chochote. Mwambie Unihipili unampenda. Usivunjika moyo ikiwa Mtoto wako wa Ndani hakujibu mara moja. Unihipili hushughulikia kila kitu kwa tahadhari; imani yake lazima ipatikane.