Je, inachukua siku ngapi kupata tan ya shaba? Sheria za kuchomwa na jua. Rangi ya shaba

26.07.201927.05.2017

Unahitaji kujifunza jinsi ya kuchomwa na jua kulingana na sheria ili kuchomwa na jua, matangazo ya umri na freckles hazionekani. Baada ya yote, kasoro hizo huonekana baada ya kufichua jua kwa muda mrefu. Jinsi ya kupata tan nzuri? Tutazungumzia kuhusu hili katika makala.

Je, ngozi ni nini?

Tanning ni mchakato ambao ngozi inakuwa giza kwa kukabiliana na ushawishi wa mionzi ya ultraviolet na vyanzo vya bandia (solariums).

Ni chini ya ushawishi huu kwamba michakato maalum huanza kutokea kwenye epidermis, na kwa sababu hiyo, melanini huzalishwa. Ni hii ambayo rangi ya ngozi katika tani za giza.

Melanini huzalishwa ili kulinda ngozi kutokana na athari za fujo za mionzi ya ultraviolet, ambayo inaweza kuwa na athari ya manufaa tu kwa mwili, lakini pia ni mbaya.

Ili kupata tan nzuri kwenye jua, unahitaji kufuata vidokezo.

Jinsi na ni nani bora kupiga jua kwenye jua?

Kuchomwa na jua ni hatari kwa watu ambao wana ngozi nyepesi na nywele, pamoja na matangazo mengi ya umri na moles. Mtu ambaye ana moles ya 1.5 cm au zaidi ni hatari Ikiwa unakaa jua kwa muda mrefu, unaweza kupata mionzi ya jua ya jua inaweza kusababisha magonjwa hatari.

Ikiwa mtu huanguka katika jamii hii, basi cream ya kujipiga mwenyewe ni bora kwake. Na unahitaji kujificha kutoka jua, na usifurahie mionzi yake.

Kwa wale walio na ngozi nyeusi, unahitaji kufuata vidokezo ambavyo vitakusaidia kupata tan nzuri. Hebu tuangalie baadhi yao.

Jinsi ya kupata tan yenye afya?

Jinsi ya kuchomwa na jua kwa usahihi ili kupata tan nzuri? Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuata mapendekezo kadhaa:

Athari ya mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi inaonekana kama mshtuko, kwa hivyo unahitaji kujiandaa vizuri. Wakati fulani kabla ya safari ya baharini, ngozi imeandaliwa na solarium inatembelewa. Vikao 2 kwa wiki kwa dakika 5 ni vya kutosha, ambayo itawawezesha ngozi kupata tint ya dhahabu na kuilinda kutokana na athari za fujo za jua.
Wakati wa kuoka, tumia mafuta ya jua katika siku za kwanza. Sehemu nyeti zaidi ni: pua, mabega na kifua. Wanahitaji kulainisha kila nusu saa wakiwa wamepigwa na jua.
Wakati wa likizo katika nchi za moto (Afrika, Italia, Uhispania), unaweza kuchomwa na jua chini ya mionzi ya moto kwa si zaidi ya dakika chache. Wakati unaotumiwa chini ya mionzi ya wazi inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua. Kisha tan nzuri ya kweli itaonekana kwenye mwili wako. Haipendekezi kukaa jua kwa zaidi ya saa moja.
Muda kutoka 11 asubuhi hadi 4 jioni ni kipindi ambacho haipendekezi kukaa chini ya jua. Tan salama zaidi inaweza kupatikana tu kabla ya saa 11 alasiri.
Kabla ya kuogelea baharini, ngozi yako inapaswa pia kuwa na lubricated na jua, kwa sababu jua pia huingia chini ya maji. Mtu wa kuogelea hawezi kujisikia kulindwa kutokana na mionzi ya ultraviolet.
Nywele lazima zilindwe kwa kutumia dawa maalum na mafuta. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuvaa kofia daima.
Ikiwa mtu hutoka sana, basi unahitaji kulainisha ngozi na cream mara nyingi ili usipunguze ufanisi wao.
Unaweza kupata mwili mzuri wa tanned ikiwa unasonga kila wakati chini ya mionzi ya jua, na sio kulala bila kusonga kwenye chumba cha kupumzika cha jua. Unaweza kucheza badminton, volleyball na michezo mingine. Katika kesi hii, kuchomwa na jua haitatokea.
Ili kuzuia ngozi kutoka kukauka, unahitaji kunywa maji mengi. Wakati mwingine upungufu wa maji mwilini husababisha kujisikia vibaya - kuzimia au kupoteza nguvu.

Kwa kufuata vidokezo rahisi, unaweza kupata tan nzuri.

Jinsi ya kuoka vizuri kwenye jua?

Ili kupata tan hata na nzuri unahitaji kufuata mapendekezo haya rahisi:

Kila mtu anapaswa kutumia jua, hata wale walio na ngozi nyeusi. Katika siku za kwanza, wanaweza kutumia bidhaa na ulinzi 8 au 12, na kisha kuendelea hadi 4. Haipendekezi kuacha kabisa kutumia bidhaa hizo, hata baada ya ngozi kubadilika kikamilifu.
Katika wiki ya kwanza ya kufichuliwa na jua, watu wenye ngozi nzuri wanahitaji kuchagua creams na ulinzi wa juu (20 au 30), hatua kwa hatua kuhamia kwenye fahirisi za chini.
Unahitaji kutumia bidhaa maalum nyumbani, dakika 20 kabla ya kwenda nje. Ngozi itachukua filters za jua. Kuna maoni kwamba kuchomwa na jua kunaweza kutokea tu kwenye pwani, lakini pia inaweza kuonekana kwenye ngozi kwenye njia ya baharini.
Maeneo ya mwili kama vile paji la uso, kifua, magoti na pua yanahitaji kulainishwa kila mara, kwani yanaweza kuungua.
Bidhaa inayotumiwa kwa ngozi lazima iwe na maji.
Baada ya kuoga, cream lazima itumike tena, na hivyo kurejesha shell yake ya kinga.
Kufikia saa sita mchana jua huwa hai, hivyo unahitaji kuwa kwenye kivuli kuanzia saa 11 asubuhi hadi saa 4 jioni.
Baada ya kuchomwa na jua, unahitaji kuoga kwa kutumia bidhaa za kuoga za neutral, zisizo za alkali. Baadaye, sisima mwili wako na maziwa ya baada ya jua. Bidhaa hizi zina vitamini E na B5, ambayo ngozi inahitaji sana.
Watoto chini ya umri wa miaka 2 hawapaswi kupigwa na jua. Ni bora kwao kuwa katika vivuli ili kuepuka matokeo mabaya.

Kwa kufuata vidokezo rahisi, unaweza kupata mwili mzuri wa tanned bila kuumiza mwili wako.

Siri za tan haraka

Jinsi ya kupata tan nzuri baharini? Kuna baadhi ya pointi:

Moja ya vidokezo rahisi ni kunywa karoti au juisi ya machungwa kwenye tumbo tupu, angalau glasi 2 kwa siku.
Tumia bidhaa maalum za tanning kwa namna ya mafuta, balms, sprays.
Kabla ya kutembelea pwani, unaweza kufanya exfoliation mpole, ambayo itawawezesha kupata tan hata. Wakati huo huo, itaendelea kwa muda mrefu na kuanguka kwenye mwili kwa kasi.

Ukifuata vidokezo rahisi, kupata mwili mzuri na wa tanned hautakuwa vigumu.

Vizuia jua

Ili kufanya mwili wako uonekane mzuri, unahitaji kutumia bidhaa za ngozi. . Kwa kusudi hili, creams na kipengele cha ulinzi wa SPF hutumiwa. Wanasaidia daima kunyunyiza ngozi, kuzuia kuzeeka na kulinda dhidi ya mionzi ya ultraviolet. Fahirisi inatofautiana kutoka 3 hadi 50, na unapaswa kuchagua bidhaa sahihi kwa kuzingatia picha ya ngozi yako. Inaonyesha muda gani unaweza kukaa salama jua chini ya ushawishi wa cream.

Watu wenye macho ya giza wana ulinzi bora zaidi. Melanini huonekana haraka katika mwili wao, na kuchoma kunaweza kupatikana tu baada ya dakika 40 ya kufichuliwa na jua kila wakati.

Watu wenye ngozi nzuri na yenye maridadi huwaka haraka, ambayo ni kutokana na kiasi cha kutosha cha melanini katika mwili. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia jua za jua na viashiria vya 25-30.

Kwa wale walio na ngozi nyeusi, bidhaa iliyo na index 10 itatosha.

Ni bora kutumia cream ya kuoka kwa mwili kwa safu nyembamba kila dakika 30 baada ya kufichuliwa na jua. Inapaswa kufyonzwa vizuri kwenye ngozi.

Wakati ununuzi wa kuzuia jua, unahitaji kuangalia lebo. Inapaswa kuundwa kwa jua, sio kwenye solarium.

Ili kupata tan nzuri, unaweza kutumia mafuta ya asili ya vipodozi ambayo yana mitende, nazi, ngano, kakao na mafuta ya avocado, vitamini na mambo ya SPF.

Lishe ya kuoka ngozi

Jinsi ya kupata tan nzuri kwenye jua? Kuna bidhaa zinazokuza mchakato huu:

Bidhaa zenye carotene. Hizi ni pamoja na malenge, karoti, persimmons, nk.
Luteini. Inapatikana katika mboga za kijani na matunda.
Asidi ya mafuta ya Omega-3. Ziko katika samaki wa bahari ya mafuta na mbegu za kitani.
Lycopene. Inapatikana katika nyanya.
Vitamini B. Imejumuishwa katika asparagus.

Kwa kuingiza bidhaa hizo katika mlo wako, unaweza kupata nzuri na hata tan, na pia kulinda ngozi yako kutokana na madhara ya hatari ya mionzi ya ultraviolet.

Je, ni faida na madhara gani ya kuoka ngozi?

Jinsi ya kupata tan nzuri baharini? Kuwa kwenye jua moja kwa moja, mtu hupokea faida zifuatazo kwa mwili:

Kuna ongezeko la uzalishaji wa vitamini D.
Kiasi cha protini katika damu huongezeka.
Baridi huzuiwa.
Mchakato wa mzunguko wa damu na kimetaboliki umeanzishwa.
Kinga ya mwili huongezeka.
Rangi ya ngozi iliyo sawa na ya asili inaonekana.
Kuna athari ya manufaa kwenye usawa wa akili.
Kuzuia na matibabu ya mifupa hutokea.

Licha ya athari nzuri za kuoka kwenye mwili wa binadamu, kuna mambo hasi ya mchakato huo:

Husababisha kuzeeka mapema kwa mwili.
Huongeza hatari ya kupata saratani ya ngozi na matiti.
Tukio la joto au jua.

Ili kupata nzuri na hata tan, pamoja na kupunguza athari zake mbaya kwa mwili, unahitaji tan vizuri jua na kutumia njia za ulinzi bora.

Mtu yeyote anaweza kuchomwa na jua kwenye jua, lakini kufikia kivuli kinachohitajika cha tan ili kushangaza wengine ni mchakato mgumu ambao unahitaji maarifa na bidii nyingi. Kwa upande mwingine, leo inakuwa zaidi na zaidi kupatikana kupata kivuli cha mtindo wa tan kwa kutumia vipodozi.

Kivuli cha tan asili inategemea aina ya rangi ya ngozi yako na kiwango cha tan. Tan yenye afya inaweza kuonekana kwenye ngozi katika vivuli vifuatavyo: dhahabu, mizeituni, chokoleti, shaba. Bidhaa za kisasa za tanning za bandia: creams, auto-bronzers, nk hutolewa kwa rangi ya ngozi katika vivuli sawa.

Wakati wa kuchagua kivuli cha kujitegemea au bronzer, haitoshi kuwa na ufahamu wa mwenendo wa mtindo. Pata kivuli kibaya na picha yako itageuka kuwa nyeusi na isiyo ya asili, au utafanana na "kuku wa kukaanga."

Rangi ya dhahabu. Inafaa kwa nani?

Rangi ya dhahabu ya tan inaonekana kwa watu wenye ngozi ya joto. Inatosha kutumia dakika 30 jua kila siku, na tan ya dhahabu itaonekana haraka ya kutosha. Ikiwa unapiga kwa bidii zaidi na kwa ukali, tan ya dhahabu inaweza kugeuka kuwa tani ya chokoleti.

Tint ya dhahabu ya kujitegemea (au shaba) inapaswa kununuliwa kwa blondes na asali au nywele za dhahabu, na wanawake wenye rangi nyekundu na rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya dhahabu. Kuna vivuli vingi vya dhahabu vya tan na viwango tofauti vya ukali - kutoka kwa mwanga mwepesi hadi dhahabu ya chokoleti. Wote wanafaa kwa tani za ngozi za joto. Kanuni kuu si kununua kivuli zaidi ya vivuli 2 nyeusi kuliko rangi yako ya asili ya ngozi.

Watu wenye ngozi ya joto wanaweza kupata tan ya chokoleti. Hata hivyo, ikiwa ngozi yako ni ya haki sana na haifanyi vizuri kwa mionzi ya jua, kufikia kivuli cha chokoleti itakuwa vigumu sana na, kwa kuongeza, sio afya.

Kujishughulisha na chokoleti ni bora kwa wasichana wenye ngozi nyeusi na macho ya hudhurungi au kijani, wanawake wenye nywele-hudhurungi na nywele za hudhurungi.

Rangi ya mizeituni

Kivuli cha mzeituni cha tan kinaonekana kwa watu wenye aina ya rangi ya Scandinavia (baridi). Kwa tan kali, ngozi ya mzeituni hupata hue ya shaba ya kushangaza, ambayo mamilioni ya wasichana wanaota.

Kujichubua na tint ya mizeituni inapaswa kuchaguliwa na wasichana wenye nywele blond, ashy, na vile vile na rangi ya nywele ya hudhurungi (ya moshi).

Rangi ya shaba

Kivuli cha shaba cha tan kinafaa kwa wasichana wenye kivuli cha baridi (baridi), mara nyingi hizi ni brunettes zinazowaka. Kupata tan ya asili ya shaba ni ngumu sana. Kivuli hiki kinawezekana tu kwa kukaa kwa muda mrefu kwenye pwani ya bahari.

Nenda kwa sehemu: Utunzaji wa ngozi ya uso, cosmetology: vinyago vya kujitengenezea nyumbani, vipodozi asilia, kuchubua

Masks kwa rangi nzuri

Gelatin badala ya Botox: lishe + kuinua uso

Jinsi ya kutengeneza gel ya Aloe Vera nyumbani, mapishi ya mask ya uso

Tunapoenda likizoni baharini au sehemu nyingine yoyote ya maji ambapo unaweza kuogelea na kuchomwa na jua siku nzima, kwa kawaida huwa tunawazia kurudi jijini tukiwa tumepumzika na kupigwa ngozi. Na kila mtu karibu nasi anatutazama kwa wivu, akigundua kuwa likizo hiyo ilikuwa nzuri, kama inavyothibitishwa na tan hata ya shaba kwenye mwili wetu wote.

Lakini mambo huwa hayafanyiki jinsi tulivyowazia. Wakati mwingine unapaswa kurudi nyumbani na kuchomwa na jua kwa mwili wako wote, hali mbaya na macho ya kuvimba kutokana na usiku usio na usingizi, kwa sababu kulala wakati ngozi yako yote inawaka pia haifai kabisa. Kwa nini hii inatokea? Hapana, hii sio bahati mbaya au bahati mbaya, lakini mtazamo wa kipuuzi sana kuelekea miale ya jua.

Kwa hiyo, kabla ya kwenda nje ya jua, unahitaji kukumbuka sheria chache rahisi sana. Usijaribu kamwe kuona kwa macho yako wakati ngozi ilianza kuwaka. Hii haiwezekani, haswa ikiwa hapo awali umetumia yoyote ambayo haikuokoa kutokana na kuchomwa moto na haikuruhusu kuona ngozi nyekundu kwa wakati.

Pata fani zako bora na saa yako. Siku ya kwanza kwenye jua haipendekezi kutumia muda zaidi ya saa moja. Ikiwa unahisi hisia kidogo inayowaka kwenye mabega yako au nyuma mapema, ni bora kwenda kwenye kivuli mara moja. Kila siku wakati huu unaweza kuongezeka kwa dakika 20-30, kulingana na jinsi ngozi yako ilivyokuwa nyepesi hapo awali.

Kuangaza mapema kunaweza kusaidia ngozi yako kushughulikia jua moja kwa moja vyema. Lakini usitegemee kukusaidia kuepuka kuchoma kabisa. Kwa hiyo, unapaswa kusahau kuhusu tahadhari na unapaswa kutumia creams za kinga daima na chujio cha kinga kwa ngozi yako.

Mafuta kama hayo yatakusaidia sio kujikinga tu kutokana na kuchomwa moto, lakini pia kunyoosha ngozi yako, ambayo inahitaji unyevu baada ya kufichuliwa na mionzi ya jua.

Na, kwa kweli, ngozi ya kila mtu ina kivuli chake cha asili, ambacho kwa watu wengine ni nyekundu kidogo, kwa wengine ni manjano, na ipasavyo, tan itakuwa rangi sawa. Kwa hiyo, ili kufikia tan ya shaba ya kweli, unaweza kutumia creams za kinga na toners ambazo zitatoa tan yako kivuli maalum unachotaka kufikia.

Unapaswa kulipa kipaumbele kwa wakala wa asili wa tinting kama carotene, ambayo kwa hakika ni ya manufaa sana kwa ngozi na inatoa sauti nzuri ya tan. Lakini kwa matumizi mengi na kufichua jua kwa muda mrefu, inaweza kuipa ngozi yako rangi ya karoti iliyoiva.

Haiwezekani kutambua kwamba vituo vya kitaalamu vya kuondolewa kwa nywele za laser huko St. Petersburg hutoa kuondolewa kwa nywele kwa wanaume kwa kiwango cha juu na kwa bei nafuu. Lakini zaidi juu ya hilo baadaye, kwa sasa soma kuhusu jinsi miguu ni muhimu katika maisha ya mwanamke wa kweli.

Majira ya joto yanazidi kupamba moto... Msimu wa likizo uliokuwa ukingojewa kwa muda mrefu haukuja na watu walikusanyika kwa wingi kuelekea kusini kutafuta maonyesho angavu. Na ni nini kinachoweza kuwa bora zaidi kwenye likizo kuliko kuota tu kwenye pwani chini ya mionzi ya joto na ya upole ya jua la kiangazi?

Toni ya ngozi ya chokoleti itakuwa kumbukumbu bora ya likizo iliyofanikiwa. Sote tunajua kuwa kwa kufichuliwa sana na jua wazi, shida kama vile kuchomwa na jua na kuchoma zinawezekana.
Soma zaidi

Kwa hiyo, kwa wenzetu ambao walikua katika latitudo za kaskazini na hawajazoea mionzi ya ultraviolet kupita kiasi, mada ya tanning sahihi itakuwa muhimu sana. Kwanza, hebu tufafanue nini kuoka ni nini.

Zinapoangaziwa na jua, seli za ngozi hutokeza rangi maalum inayoitwa melanini. Kwa hiyo, kiasi cha melanini hii huathiri kivuli cha tan. Ni rahisi sana - kwa muda mrefu tunakabiliwa na mionzi ya jua, zaidi ya rangi hii inazalishwa katika tabaka za chini za epidermis. Shughuli ya jua katika kipimo cha wastani ina athari ya manufaa kwa mwili mzima kwa ujumla: ulinzi wa kinga huimarishwa, sauti ya mfumo mkuu wa neva huongezeka, kimetaboliki inaboresha, na foci ya kuvimba kwa muda mrefu huondolewa. Na uzalishaji mkubwa wa melanini husababisha kuundwa kwa wrinkles na matangazo kwenye nyuma na mabega. Na hii sio orodha kamili ya matokeo ya overheating.

Ili si kuharibu hisia ya likizo yako na kurudi nyumbani kupumzika, kamili ya nguvu na matumaini, ni ya kutosha kufuata mapendekezo ya dermatologists.
Inatokea kwamba miili yetu inahitaji kutayarishwa mapema kabla ya kufunuliwa na mionzi ya jua kali ya jua. Kulingana na wataalamu, ni vyema kuanza kuchomwa na jua mwezi mmoja kabla ya safari yako iliyopangwa. Mara ya kwanza, inatosha kuzama jua kwa dakika 15, hatua kwa hatua kuongeza muda wako wa kukaa hadi saa 2.

Kwanza kabisa, unapaswa kuzingatia ustawi wako. Kigezo cha busara kitakuwa hali nzuri na hisia ya kupumzika kidogo. Wakati mzuri wa kuchomwa na jua ni kutoka 8 hadi 10 asubuhi au kutoka 16 hadi 19 jioni. Haupaswi kupuuza ukweli kwamba mionzi inayofanya kazi zaidi hutokea wakati wa masaa 12 hadi 15. Jaribu kuchukua siesta wakati huu. Kwa njia, watoto chini ya umri wa miaka 5 hawapendekezi kuwa kwenye jua wazi kwa zaidi ya dakika 15-20.

Je! unajua kwamba wakati unaotumiwa katika maji unapaswa pia kuzingatiwa. Kwa kweli, maji haina kudhoofisha athari za mionzi wakati wote, lakini, kinyume chake, huongeza athari zao kwenye mwili wetu wakati inavyoonekana.
Hakikisha kuleta mwavuli wa pwani. Kichwa kilichochaguliwa vizuri kinapaswa pia kuwa sifa ya lazima ya WARDROBE yako. Chagua chaguo lako la kofia pana-brimmed au kofia ya kawaida yenye visor. Kama mavazi, toa upendeleo kwa vitambaa nyepesi vya asili katika rangi nyepesi.
Unapaswa pia kuchukua chaguo lako la miwani ya jua na ulinzi wa UV kwa umakini. Epuka glasi za bei nafuu kutoka soko - hufanya madhara zaidi kuliko mema. Nunua miwani pekee kutoka kwa maduka maalumu ya macho yaliyoandikwa ulinzi wa UV. Ni bora kuchagua lenses ambazo ni nyeusi, kahawia au kijani-kahawia kwa rangi, lakini sio zambarau au bluu. Nuru ya mwisho ya kusambaza haswa masafa ambayo unahitaji kuwa mwangalifu.

Tafadhali kumbuka kuwa katika joto mwili hupoteza unyevu mwingi, kwa hiyo unapaswa kuwa na maji ya madini au ya kawaida ya kunywa kwa mkono. Chai ya kijani ya kawaida yenye majani makubwa huzima kiu kikamilifu.
Wakati wa kwenda pwani, haipendekezi kutumia manukato na vipodozi vyenye mafuta muhimu. Matangazo ya rangi yanaweza kuonekana. Baadhi ya matunda na mboga, kama vile apricots, karoti, nyanya, nk, husababisha athari sawa na dawa zingine huongeza unyeti kwa mionzi ya ultraviolet. Ikiwa unachukua dawa yoyote, soma maagizo kwa uangalifu.

Ili kulinda ngozi yako, ni bora kutumia mafuta ya jua yenye kiwango cha juu cha ulinzi wa UV. Vipengele vilivyomo vitazuia kuchoma na kuweka ngozi yako na unyevu. Kwa kuongeza, bidhaa inapaswa kutumika kwa usawa na harakati za massage pana. Haupaswi kueneza bidhaa kwenye safu nene, kwani inaweza kuwa na athari kinyume - cream itawaka tu ngozi. Wakati wa kuchagua cream ya tanning, fikiria aina yako ya ngozi: nyepesi ni, juu ya thamani ya SPF inapaswa kuonyeshwa kwenye ufungaji.
Baada ya kuchomwa na jua kwenye pwani, itakuwa ni wazo nzuri kutumia vipodozi maalum vilivyotengenezwa ili kuzuia ngozi kavu na kupiga picha. Bidhaa hizi zina vyenye unyevu mwingi na antioxidants.

Kumbuka kwamba ufunguo wa ustawi wako ni kupigwa kwa jua kwa wastani. Fuata sheria rahisi zilizotolewa katika makala yetu, na utahakikishiwa tan nzuri ya shaba!

(Imetembelewa mara 111, ziara 1 leo)