Hali wakati wa ujauzito: kwanza, pili, trimester ya tatu. Hali ya kisaikolojia wakati wa ujauzito

Hata ikiwa haikuwa rahisi kwako kuzaa mtoto, kwa kuzaliwa kwake maisha yako yatachukua rangi mpya. Niamini, hauko peke yako - sio kwa furaha au kwa huzuni! Hali wakati wa ujauzito wakati mwingine inabadilika kwa kasi kubwa na hakuna kitu cha kutisha au aibu juu yake.
Kuna wazo kwamba kila mwanamke, akiwa amejifunza kidogo juu ya ujauzito wake, amejawa na hisia ya furaha ya kuangaza na kubaki katika hali hii hadi kujifungua. Hii inaitwa "kuwa mama mzuri" na tabia "sahihi" kabisa. Vitabu na nakala zimeandikwa juu ya jinsi mama anayetarajia anapaswa kuishi, nini cha kufikiria na kuhisi, na hii inafundishwa katika kozi na programu za runinga kwa wazazi wanaotarajia. Walakini, maishani, kila kitu sio cha kupendeza, na mama wengi wanaotarajia huuliza kila mmoja: "Je! unapenda kuwa mjamzito?", Kwa matumaini ya kusikia kwamba hayuko peke yake na kwamba wengine hawafurahii sana.

Hadithi kutoka kwa maisha ya wanawake wajawazito

"Ninatarajia mtoto kwa mara ya pili, na kila wakati ninachanganyikiwa na hisia ambazo mimba hunipa. Kwa maoni yangu, harakati za mtoto tu zinaweza kuitwa za kupendeza, lakini kwa wengine hivi karibuni hubadilika kuwa "kucheza mpira wa miguu."

"Sikuwa na wakati mzuri sana wakati wa ujauzito - kichefuchefu, harufu ambazo hazingeweza kuepukika. Chakula ambacho "kinapendekezwa" kula, sio chakula unachotaka. Ukosefu wa nafasi ya kucheza au kunywa na marafiki. Kuhusu marafiki, kwa njia, ni mazungumzo tofauti kabisa. Mara tu nilipopata mimba, wengi wao walilipua.”

Wengi watatikisa vichwa vyao: “Hii si sawa! Mimba ni furaha, anasemaje?! Labda hataki mtoto na atakuwa mama mbaya! Na wanawake ambao katika vichwa vyao mawazo kama hayo huingia ndani, mara moja huanza kujisikia hatia, duni, na makosa. Lakini jua kwamba hauko peke yako! Hivi ndivyo akina mama ambao walipata ujauzito wao bila kufurahiya sana wanakumbuka: "Kwa kweli, mara moja nakumbuka miezi 4 ya toxicosis, kupungua kwa uzito wa kilo 9, mishipa iliyoshikwa na usiku wa kukosa usingizi wakati binti yangu alihamisha miguu yake kwenye tumbo lake hadi 5 in. asubuhi... Lakini inakuwaje?furaha ni kuhisi kuwa kuna mtu mdogo anayeishi ndani yako. Hii inashughulikia shida zozote. Kwa kweli nataka kupata kila kitu tena! ”…

"Kwangu mimi, nilihitimisha kuwa ujauzito hauwezi kuitwa kitu cha kupendeza, lakini ni maandalizi ya bora - matokeo ya mateso yote - mtoto! Ilinibidi kuvumilia haya ili kupata nilichotaka, ndiyo maana labda nilizaliwa. Mimba ilikuwa ngumu kwangu, lakini dakika za kwanza baada ya kujifungua ni wakati wa furaha zaidi maishani mwangu. Euphoria kama hiyo ambayo unaelewa: kwa ajili ya dakika hizi chache za furaha, ilikuwa na thamani ya kupitia safari ya miezi 9 na toxicosis hadi wiki 16, kiungulia, upungufu wa kupumua, palpitations, maumivu ya kichwa, uvimbe na kadhalika!

Je, mimi ni mama mbaya?

Kwa hiyo, kunaweza kuwa na hisia zisizofurahi zinazohusiana na ujauzito, na hii ni ya kawaida kabisa! Kubali, wachache wetu wanapenda kichefuchefu au uchovu. Lakini hawa ni marafiki wa mara kwa mara hadi mwanzo wa ujauzito. Ni vigumu kupata msisimko kuhusu miezi 3 ya kichefuchefu na kuanza kujisikia raha. Lakini ni asilimia ndogo tu ya wanawake watapata kichefuchefu na kusinzia kwa zaidi ya wiki 12. Hata kama kipindi hiki kimechukua muda mrefu kwako, kumbuka - hivi karibuni itakuwa rahisi.

Kuwa tayari kuwa tayari katika trimester ya pili utahisi vizuri zaidi na, ikiwa unataka, unaweza hata kwenda mahali fulani ili kupumzika na mume wako, kwani kupumzika kwa wanawake wajawazito ni muhimu kwa.

Husababisha hasira fulani na hamu ya mara kwa mara ya kulala amesimama, ameketi na katika nafasi zote zinazowezekana. Ukweli kwamba haupendi hali hii ya mambo inakubalika kabisa na, kwa kawaida, haisemi chochote kuhusu sifa zako za maadili, au juu ya utayari wako na hamu ya kuwa mama hivi karibuni. Hujisikii tu. Hii ni kawaida hali wakati wa ujauzito, Saikolojia ya utu wa mwanamke mjamzito ni kama ifuatavyo.
Lakini hivi karibuni itapita!

Hali ya mwanamke mjamzito katika trimester ya pili

Na sasa toxicosis inapungua, sitaki tena kulala wakati wote. Kwa akaunti zote, trimester ya utulivu zaidi ya ujauzito huanza.

Wanawake wengi hatimaye watajisikia vizuri katika trimester ya pili, na mimba itaanza kuwaletea furaha. Lakini kuna wakati hapa ambao sio kila mtu anapenda. Haya ni malalamiko ambayo ni ya kawaida katika kipindi hiki.

• "Nina wasiwasi sana na nina wasiwasi ikiwa kila kitu kiko sawa na ikiwa ninaweza kuzaa peke yangu."
• "Nina wasiwasi, bila shaka, mishipa ni ya kutisha: "Kuna nini? Mtoto anahisije? Kwa nini sihisi harakati yoyote? Baada ya yote, labda ni wakati wake wa kusukuma!
• "Nina hasira kila wakati hivi sasa, ikiwa ni kwa sababu watu wachache wananielewa. Wao huuliza kila mara kwa nini nina hasira, na swali hili moja tu hunifanya nihisi mgonjwa.”
• "Ah, vipimo hivi vya ugonjwa - ni nani aliyevivumbua! Kufikia wakati unangojea matokeo, unaweza kuwa wazimu kwa msisimko!"
• "Nalia kwa sababu ya kila kitu! Inaonekana kwamba ukinionyesha kidole chako, nitatokwa na machozi!

Ikiwa unaweza kusema sawa juu yako mwenyewe, basi ujue kuwa hauko peke yako. Ni katika trimester ya pili kwamba wanawake wengi wanalalamika kwa machozi yasiyo na motisha na kuwashwa. Wanasubiri kwa pumzi na wasiwasi kwa nini hawapo. Wana wasiwasi kuwa kuna wengi wao au wachache kuliko kawaida. Wasiwasi na kuwashwa haviongezi faraja.

Lakini hii hali wakati wa ujauzito haimaanishi kabisa kwamba kwa namna fulani "vibaya" unahisi hali yako mwenyewe au huna furaha kuhusu kutarajia mtoto. Kinyume chake, msisimko ni uwezekano zaidi ishara kwamba una wasiwasi sana kuhusu mtoto wako ambaye hajazaliwa. Na utakuwa mama mzuri sana! Ili kuwa na utulivu zaidi kuhusu hali ya mtoto wako, ni muhimu kuchagua daktari mzuri ambaye unamwamini. Atashauri na kufariji. Na siku zako za "mimba" zitakuwa mkali!

Ikiwa unahisi kuwa umekuwa nyeti kupita kiasi, zungumza na daktari wako. Ataagiza sedatives kali na zilizoidhinishwa. Kwa kufanya hivyo utajiokoa mwenyewe, wapendwa wako na mtoto wako kutokana na wasiwasi usiohitajika.

Ongea na familia yako, eleza kuwa uko katika hali maalum sasa na mara nyingi hukasirika au kulia, sio kwa sababu familia yako imekuchukiza kwa njia fulani, lakini kwa sababu tu hisia hizi zina nguvu kuliko wewe na ni ngumu kwako kujizuia. yao. Ambayo, hata hivyo, haimaanishi kuwa unaweza kuwatesa wapendwa wako na mhemko wako mbaya. Jidhibiti!

Hali ya mwanamke mjamzito katika trimester ya tatu.

Katika trimester ya tatu ya ujauzito, wanawake wengi wanaweza kupata dalili zisizofurahi za ujauzito kama vile uvimbe, haswa uvimbe wa mikono wakati wa ujauzito, kiungulia, upungufu wa kupumua, na alama za kunyoosha. Wanawatia wazimu mama wajawazito, na watu wachache wanafurahishwa nao. Wanawake wanaogopa wao wenyewe hali wakati wa ujauzito, mawazo mabaya kuhusu tukio la furaha kama vile kuzaa mtoto.

Mimba na kuvunjika kwa neva kunakuwa zaidi na zaidi, lakini kila mahali wanasema kwamba unahitaji kufikiri na kujisikia tofauti!

Na pamoja na wasiwasi juu ya ustawi wa mtu na mabadiliko yasiyofaa katika kuonekana, pia huongezwa hisia kubwa ya hatia mbele ya wengine na mtoto kwa ukweli kwamba mama anamngojea "na mawazo mabaya." Unahisi kiungulia, unapambana na uvimbe, una shida kufunga viatu vyako, na kutembea inakuwa ngumu. Mtoto hupiga usiku kucha na hawezi kulala. Unajisikitikia, na mara nyingi mawazo huja akilini: "Hii itaisha lini?" Kweli, wazo ni la kawaida sana kwa trimester ya tatu na kimsingi ni sahihi.

Unajiona hasi MWENYEWE, huku ukiwa na wasiwasi na wasiwasi kuhusu mtoto! Usijali, wewe ni mama bora na kila kitu katika familia yako kitafanya kazi kwa njia bora!

Ni ngumu zaidi kwa wengine.

Hebu fikiria juu ya wale wanawake ambao mimba yao ni (au ilikuwa) ngumu, na matatizo. Wengine wanalazimika kutumia nusu ya muda, au hata miezi yote 9, katika hospitali, au daktari anaagiza kupumzika kwa kitanda nyumbani wakati wa ujauzito. Bila shaka, wachache wao watasema kwamba ujauzito ulikuwa wakati mzuri na wa furaha kwao.

Wanawake ambao ujauzito ulikuwa mgumu sana kwao mara nyingi hukumbuka tu kwa kutetemeka. Wanaihusisha na hisia ya wasiwasi, mitihani na taratibu zisizo na mwisho. Miongoni mwa hisia za kupendeza ni harakati za mtoto na kuzaa (na sio kila mtu ana hiyo). Na bado, wao ni mama wapole zaidi na wanaojali. Na wengi wao, licha ya hofu na uwezekano wa kurudia hasi, wanataka watoto zaidi! Haijalishi ikiwa unafurahiya ujauzito au hali hii haikuletei chochote isipokuwa wasiwasi, uko tayari kupata hali kama hiyo tena kwa sababu ya kile ambacho ni cha thamani zaidi ulimwenguni - mtoto wako mzuri!
Ikiwa unataka, kumpenda na kumngojea, utakuwa mama mzuri, mwenye kujali na mwenye upendo zaidi!

Wengi labda watakubali kwamba kipindi cha ujauzito kina aura yake isiyoweza kulinganishwa, wakati maisha huchukua maana mpya, vivuli vipya. Uwepo wako umejaa mwanga maalum wa ndani, hisia ya utume wa hali ya juu uliokabidhiwa kwako. Kwa kweli, akina mama wengi wajawazito, wakijaribu kuwasilisha hali yao mpya, wanaelezea hisia ya uwajibikaji usio na kikomo ambayo hawakuwahi kushughulika nayo hapo awali. Inaonekana kwamba angefanya kila kitu kuhakikisha kwamba mtoto alizaliwa akiwa na afya na nguvu. Hatimaye, umeachiliwa kutokana na ubashiri usio wazi na mashaka yanayosumbua, sasa unajua kwa hakika - HII ni Mimba. Imesubiriwa kwa muda mrefu au isiyotarajiwa, iliyopangwa au ya bahati mbaya, ya kwanza au inayofuata. Mwanzoni, kama spring mapema. Unaota kwamba miezi tisa ijayo italeta amani na furaha kwa nafsi yako. Nini ikiwa ndoto ya ajabu haitatimia? Na ukumbusho unaoendelea wa wengine "ni mbaya kwako kuwa na wasiwasi" hausaidii kujiondoa mawazo yanayopingana, ya wasiwasi na hisia.

Miezi ya kwanza ya ujauzito ni wakati wa mabadiliko ya mapinduzi si tu katika physiolojia ya mwanamke, lakini pia katika saikolojia yake. Katika nafasi ya ndani, iliyofichwa ya Ubinafsi wake, nafasi ya mtu mwingine ilionekana, ambaye kuwepo kwake haipaswi kuzingatiwa tu, lakini labda maisha yote lazima yajengwe tena, mipango yote lazima ibadilishwe. Sio kila mtu anayeweza kukubali mabadiliko haya bila masharti. Hata ikiwa mtoto huyo anatamaniwa na kungojewa kwa muda mrefu, ukubwa wa tukio lililotimizwa huteka mawazo yote ya mwanamke huyo, na kumfanya awe na wasiwasi: “Maisha yangu yataendeleaje baadaye? Je, mimba itaendeleaje? Nini kitatokea kwa kazi yangu? Je, nitaweza kumpa mtoto wangu maisha mazuri ya baadaye? Je, nitakuwa mama mzuri? Maswali ya kawaida, sivyo? Uchungu huo wa kiakili unaweza kusababisha sio tu hisia ya uchovu na kuwashwa, lakini hata kusababisha toxicosis au tishio la kuharibika kwa mimba.

Kwanza, usijaribu kutatua shida zote mara moja. Waahirishe kwa muda usiojulikana, na labda baadhi yao yatatatuliwa bila ushiriki wako. Na kwa ujumla, ujauzito ni wakati wa pekee ambapo unaweza kuruhusu kwa haki usijibu matatizo ya maisha. Na usijisikie hatia kwa tabia kama hiyo ya kutowajibika. Kumbuka kwamba zaidi ya faida zote za kimwili duniani, mtoto anahitaji usikivu wako, ufahamu na upendo wako.

Pili, jambo muhimu zaidi sasa ni kutambua na kukubali hali yako mpya. Jipe ruhusa ya kuwa mjamzito. Kukubali hali yako mpya inamaanisha kukubali kuonekana kwa mtoto katika maisha yako na kujifunza kuelewa mahitaji yake. Onyesha udhaifu wako mdogo - iwe ni hamu ya kulala katikati ya siku au ujinunulie kitamu. Acha ujauzito uingie katika maisha yako sio wakati wa marufuku, lakini kama wakati wa fursa mpya. Taarifa kama vile "Sitaweza kuvaa jinzi niipendayo sana" inaweza kubadilishwa na "Mwishowe, ninasasisha WARDROBE yangu!" Inatosha kubadilisha mtazamo wako ili kupata ladha ya mabadiliko.

Mimba humfanya mwanamke kuwa katika hatari ya kihisia, kukabiliwa na wasiwasi, na nyeti zaidi kwa uzoefu mbaya. Inaonekana kwamba sababu ya kuchanganyikiwa haina maana, lakini macho ni "mvua" na hakuna kitu kinachokufurahisha. Wanawake wengi wanasumbuliwa na hisia kwamba "umefungwa" na kichefuchefu kisichokwisha, uchovu ambao umetoka mahali fulani, na kuwashwa mara kwa mara. Madaktari wanaelezea hali hii ya kihisia isiyo imara kwa mabadiliko ya haraka ya homoni yanayotokea katika mwili. Uelewa tu kwamba hali kama hiyo ni ya asili na ya kisaikolojia haifanyi kipindi hiki kigumu kuwa rahisi kwa mwanamke.

Wanasaikolojia wanaamini kuwa kuongezeka kwa kuwashwa ni ishara kwa mama anayetarajia kwamba anahitaji kujifunza kupumzika. Ujuzi huu wa thamani utakuja kuwaokoa sio tu wakati wa ujauzito au wakati wa kujifungua, lakini pia utakuwa na athari nzuri kwa maisha yako kwa ujumla. Njia rahisi zaidi ya kupumzika ni kuwasha muziki wa utulivu, kulala chini, kupata starehe, na kuzingatia kupumua kwako. Kuchukua pumzi ya kina, utulivu na polepole, walishirikiana exhale. Fikiria kwamba kwa kila pumzi huja utulivu na amani.

Japo kuwa, shughuli za kimwili wastani ni dawa bora kwa blues.

Hata kama mwanamke alikuwa na tabia ya utulivu kabla ya ujauzito, sasa anaweza kuogopa kwa urahisi kutokana na hoja dhahania ya daktari wake kuhusu matatizo ya ujauzito au hadithi ya rafiki wa kipekee kuhusu kuzaa kwake. Matukio kutoka kwa filamu au habari fulani za televisheni, maneno makali ya bosi au abiria mwenzako kwenye treni ya chini ya ardhi yanaweza kukutoa machozi. Usiogope kutoa hisia zako - kulia, kulalamika kwa mtu, jambo kuu sio kuendesha mawazo ya giza na chuki ndani ya kina cha nafsi yako. Kuongezeka kwa hisia kama hiyo ni ukumbusho tu kwamba ni wakati wa kubadilisha maoni yako. Kumbuka kuwa hisia zako zina upande mwingine - ni fursa ya kuangalia ulimwengu upya. Ni kana kwamba wakati wa ujauzito mwanamke anakuwa kidogo kama mtoto ambaye anaangalia ulimwengu kwa shauku na mshangao. Chukua fursa hii kufurahia mambo bora ya maisha. Kupitia mionekano yako, unawasilisha taarifa kuhusu ulimwengu unaokuzunguka kwa mtoto wako. Maoni yako yanamwambia ikiwa ulimwengu ni mzuri au mbaya, wa kupendeza au mbaya, mchangamfu au huzuni. Kwa hivyo jaribu kuingia kwenye maumbile mara nyingi zaidi, tembelea kumbi za tamasha au majumba ya kumbukumbu.

Kuna mabadiliko mengi yanayotokea katika nafsi ya mwanamke mjamzito kwamba anaweza kuanza kujisikia upweke sana katika kimbunga cha uzoefu mpya. Watu wote wanaomzunguka wamebaki sawa, yeye tu ndiye anayepata huruma ya "hisia za ujauzito." Lakini wakati huo huo, uzoefu wa upweke unakuwezesha kuangalia zaidi ndani ya nafsi yako mwenyewe, kuelewa mwenyewe, kuchambua uzoefu wako wa maisha, na labda kutathmini upya maadili yako ya maisha. Tumia upweke kwa kujijua, lakini usijitenge sana, shiriki uzoefu wako na wapendwa, wasiliana na mwanasaikolojia, zungumza na wanawake wengine wajawazito. Sasa kuna fursa nyingi za kuwasiliana na "aina yako mwenyewe" - hizi ni kozi za maandalizi ya kisaikolojia ya kuzaa, na vikundi maalum vya wanawake wajawazito kwenye bwawa la kuogelea au uwanja wa michezo, na hata maduka maalum huandaa mihadhara kwa wanawake wajawazito. Na muhimu zaidi, anza kuwasiliana na mtoto wako, kwa sababu yeye ndiye mtu wa karibu zaidi kwako.

Kipindi cha ujauzito kinaweza kutoa msukumo mpya mzuri kwa mahusiano ya familia, au inaweza kusababisha kutokuelewana. Lakini jambo muhimu zaidi kwa mwanamke ni kupokea msaada kutoka kwa mpendwa wake. Walakini, ni ngumu zaidi kwa mwanamume kushiriki katika mchakato wa ujauzito wa mkewe na kuwa baba "mjamzito". Ana wakati mgumu kufikiria kuwa kuna mtu mdogo anayekua ndani ya tumbo lako (kwa njia, sio mgeni kwake). Mwanamume ana uwezekano mkubwa wa kuwa na wasiwasi juu ya mambo yako mapya kuliko kuhusu maalum ya ujauzito wako. Ni mwakilishi adimu wa jinsia yenye nguvu zaidi ambaye huzungumza kwa msukumo kwa "tumbo" au huguswa na mshtuko kutoka kwa kina chake. Lakini hii haimaanishi kuwa wanaume hawajali kabisa mabadiliko yanayokuja. Wanapata tu "mimba" kwa njia yao wenyewe.

Chukua shida kuelimisha mpendwa wako bila kujali kuhusu ujauzito. Anahitaji habari rahisi, thabiti kuhusu kile kinachotokea kwa sasa. Mwambie aende nawe kwenye ultrasound. Wanaume wengine, wakiwa wamemwona mtoto wao kwa macho yao ndani ya tumbo lao, hubadilisha kabisa mtazamo wao juu ya ujauzito wa mke wao, kana kwamba wana hakika juu ya uwepo wa kweli wa mtoto. Tumia kiwakilishi "sisi" mara nyingi zaidi, hii itakuwa ishara nyingine kwamba hauko peke yako tena. Mwambie mume wako bila kusita kuhusu jinsi mtoto alivyofanya siku nzima. Ikiwa mwanzoni hakuna majibu yanayotarajiwa, usikasirike na usilaumu mume wako kwa kutokuelewana. Ni kwamba wanaume wengi hawaonyeshi hisia zao waziwazi.

Ikiwa una hamu ya pamoja kwa mume wako kuwepo wakati wa kuzaliwa, basi anahitaji tu kupitia kozi za mafunzo zinazofaa. Na sio kabisa ili asianguke kwa wakati usiofaa zaidi. Na hivyo kwamba kutoka kwa shahidi asiye na uhakika mume wako anakuwa mshiriki hai katika matukio (ambayo yeye, kwa kweli, alikuwa alfajiri ya ujauzito wako). Sio tu kwamba ataweza kushikilia mkono wako kwa upole, lakini pia ataweza kukupa massage ya kupumzika, kukukumbusha kupumua sahihi, na kukusaidia kubadilisha nafasi. Ushiriki kama huo katika kuzaa husaidia mwanaume kutambua ukoo wake, na kwa mwanamke ni msaada wa lazima.

Wakati mwingine mwanamke mjamzito huanza na hofu ya kupitia mambo yote ya hatari ambayo amejitokeza tangu mwanzo wa ujauzito, na fikiria jinsi watakavyoathiri mtoto. Kumbukumbu za kunywa glasi ya divai au kuchukua aspirini wakati ulikuwa bado haujafahamu ujauzito, mawazo kuhusu hali ya hewa chafu ya mji wako au mfiduo wa mionzi kutoka kwa kidhibiti cha kompyuta kwenye eneo-kazi lako hutumiwa. Huwezi kujua nini kingine kinaweza kuathiri afya ya mtoto. Kuna hatari za hapa na pale. Usizidishe kiwango cha hatari. Kasoro za kuzaliwa ni nadra sana. Fikiria kuwa wasiwasi usio wa lazima ni hatari zaidi kwa mtoto wako kuliko makosa uliyofanya. Usijiingize katika hisia za hatia, ni bora kutafuta njia ambayo inaweza kulipa fidia kwa "misses" yako - iwe ni matembezi ya kazi katika bustani, au chakula cha usawa, au kusikiliza muziki wa classical. Pia, jaribu kufikiria mara nyingi zaidi jinsi mtoto wako atakuwa na afya, nguvu na nzuri. Ndoto kama hizo zina athari ya faida sana katika ukuaji wa mtoto.

JINSI YA KUEPUKA STRESS WAKATI WA UJAUZITO

Mwanamke anapojua kuhusu ujauzito wake, anashindwa na hisia tofauti. Ikiwa mimba inataka, basi hisia ya furaha na furaha hujaza nafsi yake. Kwa siku kadhaa yeye huruka tu kwa mbawa, na anataka kuwaambia ulimwengu wote kuhusu furaha hii ... Hisia ya likizo haikuacha. Hatua kwa hatua, mlipuko wa kihisia hupungua, na unaanza kufikiria jinsi ya kufanya mimba yako na maendeleo ya mtoto wako kuwa na furaha na mafanikio zaidi. Mama wengi wajawazito huchukua njia ya kuwajibika sana ya kuzaa mtoto: wanaonekana na madaktari, kufuata utaratibu na chakula, na kuhudhuria kozi za kujiandaa kwa kuzaa. Na kila kitu kinaonekana kuwa sawa, lakini maisha halisi, kama sheria, mara nyingi hukasirisha mwanamke ambaye yuko hatarini na anayeweza kuguswa wakati wa ujauzito.

Shida za maisha ya kila siku, hata ikiwa ni vitu vidogo vya kukasirisha, mara nyingi hukasirisha, wakati mwingine husababisha mmenyuko mkali sana. Unagundua kuwa kabla haujazingatia hali zile zile, lakini sasa unaweza hata kupiga mayowe au kulia. Kuchambua tabia yako, unakuja kwa hitimisho la kukatisha tamaa, na hii inachanganya tu hali hiyo. Unaanza kuwa na wasiwasi juu ya hali yako ya akili. Kama sheria, mama anayetarajia huanza kujilaumu kwa kutojizuia, na anahisi hatia kubwa mbele ya mtoto kwa kumtisha na tabia yake.

Mwanamke anataka mtoto wake asipate usumbufu wowote wakati wa ujauzito. Anahisi kuwa hii inaweza kudhuru sana ukuaji wake. Na mara nyingi huuliza swali: unawezaje kuzuia mafadhaiko na hisia hasi wakati wa ujauzito?

Wataalamu wanaohusika na matatizo ya saikolojia na ujauzito wanaangalia suala hili kwa pembe tofauti kabisa: jinsi ya kuhakikisha kwamba mtoto hawezi kuteseka kutokana na mabadiliko ya mama? Jambo ni kwamba hata mama mwenye bidii zaidi hawezi kuepuka tabia "mbaya".

Psyche ya mwanamke mjamzito ni tofauti sana na hali yake kabla ya ujauzito. Wakati wa ujauzito, mwanamke hupata mabadiliko ya hisia zisizotarajiwa, na wasiwasi mbalimbali na hofu zinazohusiana na ujauzito huanza kumshinda. Anaweza kukasirika sana kwa sababu ya jambo dogo au kumzomea mume wake mpendwa bila kutarajia. Kwa ajili yake, hii pia haielezeki na ya kutisha. Na muhimu zaidi, baada ya tukio hilo, mama anayetarajia huanza kuteseka na hisia ya hatia mbele ya mtoto na mbele ya wanafamilia wake. Kwa kawaida, ni vigumu sana kujidhibiti kwa wakati huu, na sio lazima. Huu ni utaratibu wa kale wa hali ya ujauzito. Lakini unaweza kujifunza jinsi ya kuepuka hisia zisizofurahi za hatia na hisia mbaya.

Kweli, Hii ndiyo siri muhimu zaidi ya kukabiliana na matatizo.: hatutaondoa sababu (hii haiwezekani), lakini tunajaribu kutoka nje ya hali hiyo kwa heshima, bila kusababisha madhara mengi kwa mtoto.

Kwa kweli, kila kitu ni rahisi: unapaswa kuzungumza juu ya hali yako ya kihisia na baba ya baadaye wakati ambapo anga katika familia ni mafanikio na utulivu. Baba ya baadaye anahitaji kujaribu kuelezea kuwa unahitaji utunzaji, ulezi, uelewa na wakati mwingine unataka kuhurumiwa kama mtoto mdogo. Baada ya mlipuko mwingine wa "mbaya" wa mhemko, mama anayetarajia anatulia polepole na kuanza mazungumzo ya ndani (inawezekana ya sauti) na mtoto. Anazungumza juu ya hali hiyo, akielezea kuwa kila kitu kinatokea katika maisha na hakuna kitu cha kutisha kilichotokea. Ikiwa ilikuwa ugomvi na baba, ahadi inafanywa ya kufanya amani haraka iwezekanavyo: "Baba ni mwerevu na mkarimu na ataelewa kila kitu."

Mwanamke anapoingia katika mazungumzo haya, yeye mwenyewe hutuliza polepole na anahisi kuwa mtoto anatulia pia. Kuna ukombozi kutoka kwa hali isiyofurahi, hali mbaya na hisia za hatia hazitokei. Na haya ndiyo matokeo tunayojitahidi sana: hatuwezi kujiacha tukiwa na hatia. Baada ya yote, chini ya ushawishi wa hisia zako, msingi wa psyche ya mtoto wako umewekwa. Unapojiamini zaidi, ndivyo mtoto wako atakavyokuwa na ujasiri zaidi.

Mama "Maximalist" mara nyingi huuliza kwa nini si lazima kumlinda mtoto kabisa kutokana na hali zenye mkazo.

Kwanza, kama ilivyotajwa tayari, hii haiwezekani au inagharimu juhudi kubwa kwa mwanamke, wakati ambao hupata mvutano mkubwa na usumbufu. Na hii inaweza kuwa na athari mbaya zaidi katika kipindi cha ujauzito kuliko mlipuko wa hisia.

Pili, sio lazima. Hebu tuchukue kwamba mtoto hawana hisia yoyote mbaya au hasi wakati wa ujauzito. Na kwa hivyo anazaliwa na kujikuta katika ulimwengu wetu na shida na mahangaiko yake. Itakuwa vigumu sana kwake ikiwa hangepitia jambo kama hili alipokuwa akikua tumboni mwa mama yake! Hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa tabia inayojitokeza ya mwana au binti yako. Mkazo wa wastani katika tumbo la mama huandaa mtoto kwa matatizo ya baadaye. Anajifunza kuzipinga kabla hata hajazaliwa.

Kwa hivyo, huu ndio ushauri wangu kwako: usijitukane kwa vitendo visivyotarajiwa, kwa mabadiliko ya mhemko. Eleza tu tabia yako kwa mtoto wako, kuwahakikishia wapendwa wako, kubadili kitu cha kupendeza zaidi na kufurahia mimba yako!

Njia bora ya kutoka katika hali mbaya ni kama ifuatavyo: unatayarisha umwagaji wa joto, wa kupumzika, kuongeza mafuta muhimu kwa maji (yanapaswa kuwa salama kwa mtoto wako), washa sauti unayopenda, na mishumaa ya mwanga. Baada ya kujitengenezea mazingira mazuri kama haya, unaingia ndani ya maji, funga macho yako na uanze kupumua kwa undani na vizuri kwa muziki.

Kupumua kunapaswa kuwa kwa kina, kama mawimbi, bila kupumzika kati ya kuvuta pumzi na kuvuta pumzi. Mwili umepumzika iwezekanavyo. Katika dakika chache utasikia mwanga. Usiache kupumua, kuruhusu kwa mfano kufuta katika kizunguzungu hiki - katika dakika chache itapita. Pata radhi ya juu kutoka kwa hali isiyo ya kawaida.

Bila kufungua macho yako, "unapiga mbizi" kwa mtoto wako (kana kwamba unaingia kwenye tumbo lako) na kuanza kuwasiliana naye. Baada ya kumwelezea tabia yako, mtulize na uhakikishe kumwambia jinsi unavyompenda na unamngojea na kwamba kila kitu kitakuwa sawa naye. Baada ya hayo, huwezi kuteswa na hisia ya hatia ambayo umesisitiza mtoto wako na matatizo yako, na utaachwa katika hali mbaya.

Kuongezeka kwa wasiwasi kwa mwanamke wakati wa ujauzito kunaonyesha ukosefu wa uaminifu. Kwanza kabisa, kwako mwenyewe. Tafuta ndani yako sifa hizo ambazo hukuruhusu kujifikiria kwa upendo na heshima kama mtu hodari, mkarimu, mzuri. Usijihukumu kwa wasiwasi wako. Wanawake wengi, wakijua kuhusu hatari za hisia hasi wakati wa ujauzito, wanahisi hisia kali ya hatia kwa mtoto wao kwa kuteswa na mawazo ya wasiwasi. Hisia hasi hazina madhara kwa mtoto ikiwa unajua jinsi ya kuzitupa na kuachana nazo. Ni mbaya zaidi ikiwa unabeba wasiwasi wako ndani, ukijaribu kuangalia utulivu nje. Jifunze kujiamini, hisia zako.

Jipende mwenyewe katika udhihirisho wowote, kusamehe kwa udhaifu wako, heshima kwa kutoa maisha kwa mtu mdogo.

Kumbuka kwamba una ulimwengu wote kwa mtoto wako. Utajiri wa palette ya hisia zako, habari zaidi mtoto hupokea kwa maendeleo yake. Kuwe na dhoruba na utulivu katika ulimwengu huu, maisha ni maisha. Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba ulimwengu bora kuliko wewe kwa mtoto wako haupo. Heshimu ubinafsi wa mtoto wako ambaye hajazaliwa. Jifunze kuhisi na kuelewa kila mmoja wakati wa ujauzito. Kiakili wasiliana na mtoto wako, mwambie kuhusu mawazo na hisia zako, mwamini. Hofu itapungua kwa kasi ikiwa unahisi kuwa mpendwa yuko karibu nawe. Mawasiliano na mtoto huboresha maisha ya mwanamke, humpa fursa ya kutazama ulimwengu tofauti, na huleta idadi kubwa ya uzoefu mpya wa kihemko. Fungua roho yako kwa mabadiliko haya, usijitenge na hofu, usijiibie mwenyewe na mtoto wako katika kipindi hiki cha kushangaza cha maisha.

Ulimwengu wa kihemko wa mwanamke katika trimester ya 3 ya ujauzito.

Trimester ya 3 ya ujauzito imefika. Nini kinatokea kwa ustawi wa mwanamke? Mama mjamzito na wapendwa wake wanapaswa kujua juu ya hili ili kumuunga mkono katika kipindi hiki kizuri na ngumu kwake. Kwanza kabisa, ikiwa mwanamke hajisikii mimba yake kama ugonjwa na haihusishi kuzaa kwa upasuaji, katika kipindi hiki muhimu cha maisha mabadiliko hutokea katika ulimwengu wake wa kihisia ambao ni muhimu kwa uzazi wa mafanikio.

Majimbo yote ya kisaikolojia wakati wa ujauzito katika trimester ya mwisho inaweza kuwa na sifa ya maneno moja - kunyonya binafsi. Hiyo ni, mwanamke husikiliza kila wakati hali yake ya ndani, anafikiria ni mtoto wa aina gani atazaliwa, ambaye atakuwa kama. 99% ya wanawake wanaona vigumu kufikiria haraka na kimantiki juu ya kitu kingine. Mawazo juu ya mtoto yanaweza kuchukua muda wote wa mwanamke na kujidhihirisha katika fantasies wazi, ambayo inaweza hata kuingilia kati na utulivu kabla ya kulala. Harakati za mtoto sasa zinakuwa kitovu cha umakini wa mama anayetarajia, kwani zinaonekana sana. Na pia michakato yote inayotokea kwenye tumbo huathiri moja kwa moja ustawi wake. Kwa mfano, ikiwa mtoto amelala, basi mama pia atahisi usingizi. Wakati huo huo, hali ya mama anayetarajia huathiri moja kwa moja hali ya mtoto. Ikiwa mama amesisitizwa, mtoto pia anahisi wasiwasi. Lakini haupaswi kushikilia umuhimu sana kwa hili, kwani hali ya mkazo ya muda mrefu na tabia mbaya za mama zinaweza kuathiri vibaya ukuaji wa mtoto. Lakini bado, mama mjamzito haipaswi kutazama filamu na programu zilizo na mada zenye fujo na kujishughulisha kwa utaratibu.

Kwa ujauzito mzuri, inashauriwa kupumzika vizuri, kutembea zaidi na kuzunguka na hisia chanya.

Trimester ya tatu ya ujauzito katika mama anayetarajia pia inajidhihirisha kama uchovu kutoka kwa mawasiliano. Hataki tena kuwasiliana sana na marafiki, tembelea maeneo yenye umati mkubwa wa watu: sinema, maonyesho, makampuni, nk. Anajaribu kuzuia hali ngumu, uhusiano na miwani. Kinyume chake, silika ya mwanamke ya “kutaa” huamka anapojitahidi kuandaa nyumba yake ili kupokea mtoto. Wakati huo huo, anajitahidi kukuza shughuli za nguvu, kusimamia kila kitu, kumaliza na kuipanga. Mama anayetarajia anapaswa kukumbuka kuwa haitachukua muda mrefu kuipindua, na kisha hakutakuwa na nguvu iliyobaki kwa kuzaliwa yenyewe. Usijipakie kupita kiasi katika miezi ya hivi karibuni; pima nguvu na wakati wako.

Vipengele hivi vinaweza kuelezewa na ukweli kwamba kutoka nusu ya pili ya ujauzito hemisphere ya kulia ya mwanamke huanza kufanya kazi kwa nguvu, kushikamana moja kwa moja na eneo la hisia, hisia na ubunifu. Kwa hiyo, mama anayetarajia anaweza kuamsha hisia za angavu zinazohusiana na maelewano. Kila kitu kibaya, kisicho sahihi, kitasababisha hasira na kukataa, wakati mwingine hata kwa kichefuchefu. Asili imejaribu kuhakikisha kuwa mama anayetarajia anapata intuition, ladha na hisia ya uwiano ambayo atahitaji sana wakati wa kuzaliwa kwa mtoto wake.

Mabadiliko yanaweza kutokea katika nyanja ya kihisia ya mwanamke mjamzito, ambayo ina pande zao nzuri na hasi. Kawaida hisia zake huzidishwa, ambayo huonyeshwa kwa kuongezeka kwa machozi wakati wa kutazama melodramas, kusoma riwaya, nk. Pamoja na hili, wasiwasi wa mama mjamzito, mapendekezo na chuki huongezeka. Wanaweza kuhusishwa na uzazi ujao au mahusiano ya ndoa. Wapendwa wako wanapaswa kuwa tayari kwa ukweli kwamba macho yako mara nyingi huwa mvua; unahitaji kuchagua kwa uangalifu maneno yako na sauti katika mawasiliano ili usikosee.

Masharti haya ni ya asili kabisa kwa mwanamke mjamzito; unahitaji tu kujifunza kukabiliana nao: jaribu kutoudhika kwa muda mrefu, jisumbue na mhemko wa kupendeza ili mumeo asifikirie kuwa tabia yako imeharibiwa bila kubadilika.

Upande mzuri wa unyeti ni unyeti na intuition, ambayo katika siku zijazo itasaidia kufahamu hali ya mtoto, na sasa kuruhusu mwanamke mjamzito kuwa na hisia bora na watu wengine. Tamaa ya mama anayetarajia kwa mazingira mazuri husababisha ukweli kwamba anaweza kugundua talanta zisizojulikana za ubunifu ndani yake. Kwa mfano, kuchora, kuunda nguo za awali, kubuni mambo ya ndani mazuri, kuandika mashairi na muziki. Kujali kwa wapendwa huongezeka, kwani silika ya kuamka na isiyowezekana ya uzazi hujifanya kuhisi.

Mabadiliko yote ya kisaikolojia katika wanawake wajawazito ni maandalizi muhimu kwa uzazi na hudumu katika kipindi chote cha kunyonyesha.

Watumie kuimarisha mahusiano ya ndoa ili baada ya kuzaliwa kwa mtoto unaweza kukabiliana na wasiwasi pamoja na baba.

Mwanamke mjamzito na mumewe wanapaswa kujua kwa moyo mambo ya pekee ya vipindi tofauti vya ujauzito na, ikiwa inawezekana, kuzingatia katika maisha ya familia.

Sio siri kwa mtu yeyote ambaye angalau mara moja amekutana na mwanamke mjamzito kwamba tabia yake inabadilika, na kwa kasi kabisa.

Lakini ikiwa hii ni mimba ya kwanza kwako na familia yako yote, basi unaweza kushangaa na hata kushtushwa na kiasi gani psyche ya mama anayetarajia hubadilika.

Tamaduni nyingi za jadi (kwa mfano, Kichina, Kihindi, Kirumi) zilikuwa na mtazamo maalum sana kwa wanawake wajawazito.

Masharti maalum yaliundwa kwa ajili yao, kama wangesema sasa - kliniki za uzazi, ambapo mama anayetarajia alizungukwa tu na mambo mazuri, sauti, hata harufu. Iliaminika kuwa mazingira tulivu, yaliyodumishwa kwa uzuri yanaweza kuoanisha hali ya ndani ya mwanamke mjamzito - kimwili, kihisia, na kiakili.

Hali na hali ya hewa ya kisaikolojia ya jiji kubwa mara nyingi ni mbali na hali nzuri ambazo babu zetu walijitahidi, na kwamba wazazi wengi wa baadaye wanaojua kusoma na kuandika bado wanajitahidi. Lakini kasi ya jiji kubwa - chakavu, ya woga, iliyojaa kupita kiasi - bado inajifanya kuhisi. Kuna mengi ya kila kitu karibu nasi - maonyesho, aina mbalimbali za habari, watu wenye hali zao za ndani zinazopingana.

Mara nyingi hii yote haichangia kabisa utulivu, hali ya usawa ya mwanamke mjamzito.
Hebu jaribu kufikiria mienendo ya hali ya kihisia ya mwanamke mjamzito, kuunganisha mabadiliko yanayotokea katika psyche yake na kitu kinachoonekana kama muda wa ujauzito.

Trimester ya kwanza

Mabadiliko makubwa

Inatokea kwamba mwanamke bado hajui kuhusu ujauzito wake, lakini tayari anahisi kuwa kitu kinachotokea kwake. Aidha, kwa wanawake wengi, mabadiliko katika trimester ya kwanza ya ujauzito sio rahisi.

Wataalam wengi wa ujauzito wanaona trimester ya kwanza kuwa wakati wa mapinduzi.
Mabadiliko mengi katika kimetaboliki, na katika hali ya homoni, na katika kisaikolojia, na bila shaka, katika hisia za kisaikolojia.

Bado kuna mengi ya kuzoea: kwa mfano, upendeleo wa ladha hubadilika, unaweza kuanza kupenda rangi tofauti kabisa na muziki wa aina hizo ambazo hapo awali hazikujibu.

Kwa maoni yangu, moja ya sababu muhimu zinazoamua hali ya kisaikolojia ya mwanamke mjamzito ni toxicosis mapema.

Ni vigumu sana kufurahia maisha na kupendeza katika mawasiliano wakati unahisi mgonjwa karibu kila wakati, na hata bidhaa zote za kawaida zinanuka bila kuvumilia. (Naomba radhi kwa lugha kali).

Zaidi ya theluthi moja ya wanawake ambao huona ulimwengu kupitia pazia la kichefuchefu kwa miezi mitatu ya kwanza.

Kama sheria, toxicosis dhahiri inahusishwa na hali ya unyogovu, mabadiliko ya ghafla ya mhemko na hata unyogovu.

Trimester ya kwanza haiwezi kuitwa utulivu. Mkunga mzoefu ninayemfahamu alisema kuwa hali katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito ni ya kimapinduzi. Huu ndio wakati "juu haiwezi, lakini chini haitaki."

Na kutambua ukweli kwamba hivi karibuni si rahisi kwa kila mtu kuwa mama. Aidha, mtoto anaweza kupangwa, na hata kusubiri kwa muda mrefu - lakini mwanadamu, na hasa mwanamke, psyche imeundwa kwa namna ambayo inachukua muda kutambua na kukubali mimba.

Na hupaswi kuhukumu na kujiadhibu kwa wakati wa kuchanganyikiwa na wasiwasi katika masaa na siku hizo za kwanza wakati uligundua tu kuwa ulikuwa mjamzito.

Njia nzuri, kwa maoni yangu, kuzungumza na marafiki, marafiki, na wanawake ambao tayari wamejifungua. Na kutoka kwa wanawake wengi ambao wamepitia ujauzito na kuwa mama wazuri, hakika utasikia kuhusu mtazamo mgumu kuelekea ujauzito mwanzoni.

Ukweli kwamba haukuwa na furaha mara moja haimaanishi kwamba hautampenda mtoto, na kwamba hautageuka kuwa mama, lakini nyoka.
Jipe tu (na, bila shaka, wakati wa baba wa mtoto). Unazoea mambo makubwa hatua kwa hatua. Na mtoto huyu mdogo ndani yako ni tukio kubwa sana.
Kazi kuu ya mwanamke mjamzito ni kukubali ukweli wa ujauzito angalau mwishoni mwa trimester ya kwanza na kuanza kufurahia kikamilifu.

Kila kitu ni cha kuchukiza:
Kwa lugha ya matibabu ya uaminifu zaidi, ambayo haionyeshi kiini cha mchakato, mapendekezo ya ladha ya mwanamke hubadilika na quirks huonekana. Katika moja ya lugha za mashariki kuna neno maalum kwa quirks za mwanamke mjamzito.

Inaweza kuonekana kuwa hakuna uhusiano na psyche - fiziolojia kamili.

Lakini ikiwa asubuhi huwezi kunywa kahawa unayopenda kwa furaha kwa sababu tu unahisi kichefuchefu, hii inaweza kuwa pigo kwa misingi ya maisha.

Unahisi kuwa sehemu fulani ya maisha inakukwepa na kwa kawaida huwezi kufurahia ladha ya chakula unachopenda. Nini kilichokuwa na kutoa hisia ya ladha ya kupendeza wakati mwingine ni mateso ya kweli, na hutaki kula chochote.

Itachukua wiki chache na utaridhika kabisa na mabadiliko haya.
Kweli, sijawahi kukutana na watu ambao walipenda hali ya toxicosis.
Kuongezeka kwa unyeti kwa harufu na athari zake kwa hali ya kisaikolojia:
Mwanamke mjamzito anaweza kunuka harufu kali na isiyofaa kila mahali. Jokofu, na wakati mwingine chakula kinachotayarishwa, harufu ya kuchukiza haswa.
Manukato na harufu za marafiki wa karibu zinaweza kuwa za kuchukiza.

Toxicosis wakati mwingine inaweza kuenea kwa mume.

Ninataka kulala bila kudhibiti:
Usingizi unaingia kama wimbi kubwa na kukufunika. Unalala kwa undani sana, wakati mwingine kwa undani sana kwamba ni vigumu kuamka. Usingizi unaweza kukosa ndoto, lakini pia unaweza kuwa na ndoto wazi za kushangaza.

Kwa ujumla, ikiwa unaweza kulala, lala vizuri. "Askari amelala, lakini huduma inaendelea." Hisia nyingi zisizofurahi na uzoefu wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito zinaweza kutibiwa kwa urahisi na usingizi.

Mhemko WA hisia:
Hali ya kihisia ya mwanamke mjamzito katika trimester ya kwanza ni kutofautiana kabisa.
Furaha, majimbo ya furaha hubadilishwa na vipindi vya unyogovu na unyogovu. Mabadiliko haya ya mhemko kawaida hayana sababu nzuri. Matukio ya nje mara nyingi ni sababu tu ya hisia kali kutoka.

Usiogope au kushangazwa na mabadiliko haya ya hisia - husababishwa na mabadiliko ya ghafla katika hali yako ya homoni.

Wakati mwingine kuna machafuko, kutokuwa na uhakika juu ya siku zijazo, hisia kwamba huwezi kustahimili:

Inaweza kuwa ngumu kuzoea wazo kwamba hivi karibuni maisha yako yatabadilika, kwamba hautaweza kupanga msimu ujao wa kiangazi kama kawaida. Mawazo ya mambo hayo mapya na matukio yaliyo mbele yako yanaweza kusababisha kutokuwa na uhakika.

Kutokuwa na uhakika kuhusu masuala mengi ya kila siku pia hakuongezi imani. Baada ya yote, uhusiano kati ya baba na mama ya baadaye mara nyingi huamua na kurasimishwa kwa usahihi na mwanzo wa ujauzito.

Trimester ya pili

Utulivu katikati ya ujauzito:

Kuzoea "muundo mpya" wa mwili wako.

Kwa mama wengi wajawazito ambao wamezoea kujitunza wenyewe, mabadiliko katika saizi ya kiuno na viuno husababisha mshtuko wa kiakili wa viwango tofauti vya ukali. Bila shaka, ulidhani kwamba takwimu yako itabadilika, na hata ulitarajia. Lakini wakati ghafla skirt au suruali yako favorite inakuwa ndogo sana, ni mshangao.
Kukubali na kupenda mabadiliko katika mwili wako, hisia nzuri na kupendwa kwa njia mpya - hii ndiyo unapaswa kujitahidi katika trimester ya pili ya ujauzito.
Mabadiliko ya mtazamo kuelekea upande wa kimwili wa upendo:
Kuna mtoto anayekua ndani yako - mtu mzima - na hisia chache zinabaki sawa. Hii ni kweli hasa kwa mahusiano ya kijinsia.
Unapokuwa peke yako na mume wako, utahisi tena na tena kwamba kuna mtu mwingine pamoja nawe. Na kwa wanandoa wengine, hisia hizi zinaweza kusumbua.

Kiwango cha kujithamini kinaruka:

Mara nyingi, mama anayetarajia anaweza kujisikia karibu kama malkia, na wakati ujao - Cinderella isiyo na riba kwa mtu yeyote.
Euphoria inabadilishwa na mashaka.
Pendulum ya homoni ya ujauzito inazunguka.
Mawimbi ya hisia kali mara nyingi huja juu ya matukio yasiyo muhimu.
Unahitaji kukubali mabadiliko haya ndani yako, kama vile unavyokubali harakati za mtoto ndani yako.

Utulivu wa kushangaza na maelewano:

Ikiwa mabadiliko yote yaliyotajwa hapo juu yametokea, mwanamke mjamzito ana kila fursa ya kufurahia maisha tu, yeye mwenyewe, mtoto, kusikiliza hisia mpya na kufurahia majimbo yake mapya.
Katika tamaduni nyingi, mwanamke aliye na tumbo la mviringo ni ishara ya uzuri, maelewano, na ukamilifu wa maisha.

Katikati ya ujauzito, unaweza kupata hali ya amani yenye furaha, uadilifu, na maelewano.
Jihadharini na nyakati hizi.

Trimester ya tatu

Kujizamisha

Tabia hizo za kisaikolojia na hali zinazotokea mwishoni mwa ujauzito zina "mstari kuu wa mada" - kuzamishwa ndani yako mwenyewe.

Ikiwa kila kitu katika familia ni sawa, ikiwa mwanamke ana hakika kwamba mimba sio ugonjwa, na kuzaa sio operesheni ya upasuaji, ikiwa msaada wa madaktari wa karibu na wasikivu ni dhahiri, mabadiliko hutokea katika ulimwengu wa kihisia wa mwanamke mjamzito. na ni muhimu sana kwa uzazi wenye usawa unaofuata.

Katika miezi miwili iliyopita ya ujauzito, unaweza kuona mara kwa mara jinsi mwanamke mjamzito anaonekana kuwa makini kusikiliza kitu ndani yake.
Na kuna kitu cha kusikiliza - baada ya yote, kwa wakati huu harakati za mtoto kwenye tumbo zinaonekana sana.

Wazo la "psyche ya binary ya mwanamke mjamzito" inaelezea kikamilifu hali nyingi mwishoni mwa ujauzito. Mama polepole anazoea ukweli kwamba hayuko peke yake. Na huyu mtu ndani yake sasa ni wazi ana matamanio yake. Wakati mwingine hakuruhusu usingizi, anasukuma na kugeuka, na wakati mwingine anataka kulala bila kudhibiti kwa sababu mtoto ndani ya tumbo amelala. Mitindo ya usingizi na kuamka kwa mama na mtoto imeunganishwa. Lakini mtoto hulala zaidi, na hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa usingizi kwa mama.

Kuzama katika hisia za ndani:
Ghafla unachanganyikiwa na kuzingatia mienendo ya mtoto ndani ya tumbo lako. Na ni haswa hizi, wakati mwingine sio nguvu kabisa, harakati ambazo huwa muhimu kwako kuliko kitu kingine chochote. Ni kana kwamba lengo la mpangilio linabadilika (kama kamera au kamera ya video), na kilicho ndani yako kinakuwa wazi, na ulimwengu wote unaonekana kupoteza ukali. Inakuwa sio muhimu.

Ndoto na ndoto juu ya mtoto wa baadaye:

Mara nyingi mama mjamzito anaweza kufikiria na kujiuliza atakuwaje, mtu huyu mdogo ambaye hakuna mtu aliyewahi kumuona au kumshika mikononi mwao.
Mawazo haya yanaweza kufanya iwe vigumu kupata usingizi au inaweza kusababisha ndoto wazi, za rangi.

Kupungua kwa ujamaa:
Unaweza kuacha kutaka kutembelea kampuni zenye kelele, makumbusho na maonyesho. Hii ni ya kawaida, na inahusishwa na kuzingatia kuongezeka kwa nyumba na mtoto ujao.
Usiogope kupungua kwa ujamaa na kujishinda. Kuna wakati tu kwa kila kitu
Na kinyume chake, kunaweza kuwa na hamu ya kufanya kila kitu, kumaliza na kuibadilisha:

Wanawake wengi wajawazito hupata shughuli kubwa ghafla katika hatua za mwisho kabisa - kana kwamba injini ya ndege imewashwa.

Nataka kumaliza kila kitu, kufanya kila kitu, kujishinda.
Uzazi unaokaribia ni kama safu ya mlima, na kile kisichozidi haijulikani, licha ya maandalizi yote ya kazi.
Kwa hiyo, unataka kufanya kila kitu hapa na sasa, wakati bado uko upande huu.
Hii ni kukimbilia nzuri, lakini ni muhimu usijisumbue mwenyewe na wale walio karibu nawe, kujaribu kukamilisha matengenezo, kukamilisha diploma au ripoti ya robo mwaka.

Mwanamke aliyechoka kupita kiasi anaweza kukosa nguvu za kutosha za kuzaa.

Kwa hiyo, usawa mzigo na kiasi cha muda na jitihada.

Kuepuka kwa asili ya kila kitu kisichopendeza na kibaya:

Mwanamke mwishoni mwa ujauzito kwa asili huepuka hali ngumu. Mahusiano yaliyochanganyikiwa, miwani iliyojaa athari kali.
Mama mjamzito ana ufahamu wazi wa "sahihi" na "sio sawa." Na paka mbaya karibu kutapika - kama wakati wa toxicosis.

Kuongezeka kwa uchovu wa kisaikolojia na kuepuka hisia zisizohitajika ni moja tu ya sababu kwa nini mwanamke huondoka kutoka kwa kila kitu kisicho na usawa.
Ni kwamba hisia yako ya asili ya uwiano imerudi kwako.

Jifunze kuamini intuition yako, hisia ya uwiano na ladha. Hii itakusaidia sana katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako.

Silika ya "Nesting":
Yote au karibu maslahi yote ya mwanamke mjamzito katika wiki za mwisho kabla ya kujifungua yanazingatia nyumba - karibu na shimo ambalo mtoto ataonekana hivi karibuni.
Kwa kuongezea, hata watu wasio na makazi na wasio na kazi kiuchumi, ambao utunzaji wa nyumba umekuwa mzigo tu, wanaweza kupata kipindi kama hicho.

Mabadiliko yaliyotamkwa katika shughuli za kiakili:
99% ya wanawake hupata matatizo makubwa katika kufikiri kwa makini, mfululizo na kwa haraka kimantiki katika miezi 2 iliyopita ya ujauzito.

Maneno machache kwa akina mama wanaotarajia kufanya kazi kwa bidii

Mabadiliko makubwa katika palette ya kihisia ya mwanamke mjamzito:
Kuna mabadiliko ambayo ni ya kawaida kwa wanawake wengi wajawazito. Wanaweza kuonekana katika hatua tofauti za ujauzito, na nguvu tofauti.
Ikiwa haujapata yoyote ya yale yaliyoorodheshwa katika nakala hii, basi wewe ni ubaguzi wa bahati tu ambao unathibitisha sheria.

Sifa za kiakili za mwanamke mjamzito ambazo zinaweza kufanya maisha kuwa magumu:

Hisia:
Machozi yanaweza kuonekana kutoka kwa uzoefu na hisia zisizo na maana, katika sehemu hizo za vitabu na filamu ambazo hujawahi kulia.
Usiwe na aibu kwa machozi yako - hii tayari imeongeza unyeti wako wa jumla wa kihemko, ambayo itakusaidia kuelewa mtoto wako katika siku zijazo.

Wasiwasi:
Wasiwasi unaotokea mara kwa mara mara nyingi huhusishwa na wazo "Kuna kitu kinaweza kuwa kibaya" - na mtoto, na maendeleo ya kuzaa, na uhusiano wa kifamilia. Unahitaji kuwa na uwezo wa kukabiliana na wasiwasi, na kila mwanamke mjamzito anafanya hivyo kwa njia yake mwenyewe. Inafaa kukumbuka kuwa uwepo wa wasiwasi ni kawaida kabisa. Kwa hivyo, usijali kuhusu kuwa na wasiwasi!

Mapendekezo:
Mara nyingi maneno ya mtu mwingine, yaliyosemwa kwa mamlaka na nguvu za ndani, hufanya hisia ya kudumu kwa mwanamke mjamzito. Ikiwa unajua tabia hii yako mwenyewe, jaribu kumchukua mume wako kwa kila aina ya maeneo "magumu", jisikie huru kutumia ulinzi wake, na kuolewa.

Kugusa, tabia ya machozi bila motisha:
Machozi haya "bila kitu" yanaweza kutisha na kuwashangaza wapendwa wako. Unapaswa kutibu "mvua" hizi kwa utulivu iwezekanavyo.
Njia bora ni kukumbuka hali yako ya kawaida kuwa mbali na utulivu kabla ya kipindi chako. Chunguza "mvua" hizi kama za muda mfupi.
Jaribu kukengeushwa, badilisha mawazo yako, na usikwama katika hali ya machozi na kukasirika.
Usimpe mume wako sababu yoyote ya kufikiria kuwa tabia yako inazidi kuzorota.
"Matusi" mafupi kutoka kwa wake wajawazito huvumiliwa kwa urahisi na wanaume. Muda mrefu ni mbaya zaidi.
Usiambatishe umuhimu mkubwa kwa malalamiko kama haya. Zinatokea bila kutarajia na ni makadirio tu ya hali yako ya ndani.

Nguvu za ulimwengu wa kihemko wa mwanamke mjamzito:

Usikivu na angavu:
Mwanamke mjamzito ni kama sensor nyeti ambayo hugundua hisia kutoka kwa hali ya watu wengine.
Wanawake wajawazito wana fursa nzuri zaidi za kuhurumia na kuhurumia kuliko watu wengine.

Maonyesho ya uwezo wa ubunifu:
Mama anayetarajia mtoto, bila kutarajia kwa ajili yake mwenyewe na wale walio karibu naye, anaweza kuanza kuchora, kushona nguo za awali, kutunga mashairi na hata muziki.
Uwezo mbalimbali wa ubunifu unaweza kujifanya wakati wa ujauzito.
Na sayansi bado haijui ikiwa sababu ya hii ni udhihirisho wa kwanza wa talanta za mtoto wa intrauterine, au ukweli wa kuaminika kwamba, kuanzia katikati ya ujauzito, shughuli za hemisphere ya haki ya ubongo huongezeka kwa mwanamke. Na hemisphere ya haki ni jadi inayohusishwa na ubunifu na fantasy.

Mtazamo maalum kwa mume na nyumba, udhihirisho wa uwezo wa kubuni:
Mama mjamzito ghafla anapendezwa na muhimu katika mambo mengi ambayo hapo awali, akisonga kwa kasi ya jiji kubwa, labda hakuwa na umakini wa kutosha, wakati na nguvu kwa.
Unakuwa na wasiwasi sana juu ya vyombo vya nyumba yako. Mawazo mengi yanazalishwa na kazi ya samani na rangi ya nafasi nzima ya kuishi ambayo unapanga mtoto wako.
Uwezo wa kubuni hustawi katika trimester ya mwisho ya ujauzito.

Na hali ya kisaikolojia ya mwanamke mjamzito inategemea sana hisia ya faraja au usumbufu karibu naye.

Mtazamo wa uangalifu kwa mumeo na hamu ya kumtunza, karibu mama, inaweza kuonekana.
Ni vizuri ikiwa unasimamia kuimarisha na kuimarisha uhusiano wako wakati wa ujauzito. Baada ya yote, miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako inaweza kuhitaji nyinyi wawili kuzama katika mambo tofauti kabisa na wasiwasi.
Hebu kipindi cha ujauzito (baada ya toxicosis kumalizika) kuwa "nusu ya mwaka" halisi kwako. Hifadhi hii ya huruma kwa kila mmoja itakuwa muhimu sana kwako.

Nini hupaswi kusahau:

• Kumbuka kwamba mama na mtoto wameunganishwa na sasa ya homoni moja kupitia placenta, ambayo ina maana kwamba mtoto anajua majimbo yote kuu na hisia za mama, kama wanasema, kutoka ndani.
• Kumbuka kwamba mtoto ambaye hajazaliwa "amefanywa" kwa kiasi kikubwa cha usalama, na hali moja ya shida haiwezi kumdhuru. Tu ya utaratibu, siku baada ya siku dhiki ya mara kwa mara inaweza kusababisha usumbufu wowote katika maendeleo au ustawi wa kimwili wa mtoto. Hii ina maana kwamba matatizo ya utaratibu yanapaswa kuepukwa iwezekanavyo nyumbani na kazini.
• Ikiwa ni ngumu kwako kuacha hii au tabia hiyo mbaya, au shughuli ambayo inaweza kuwa haifai kwa mtoto ambaye hajazaliwa, fikiria juu ya ukweli kwamba miezi 9 ya ujauzito ni kipindi kifupi sana (ingawa mara nyingi inaonekana kuwa kubwa. ) Na ni katika miezi hii 9 kwamba mahitaji ya lazima yanawekwa

Ni hali gani zinafaa kuepukwa:

• Kutazama vipindi vya televisheni vikali, au hadithi za kutisha sana au kali, sio shughuli bora kwa mwanamke mjamzito.
• Kufanya kazi kupita kiasi kwa kila aina na mafadhaiko ya muda mrefu katika mwanamke mjamzito ni kinyume chake.

Unapaswa kufanya nini:

• Unapaswa kujitolea kwa msaada wa wataalam wa kuaminika na wenye utulivu katika usimamizi wa ujauzito na kuzaa mapema iwezekanavyo. Hii itakusaidia kujisikia kuwa uko mikononi mwema na unadhibiti hali hiyo.
• Jaribu kupata wakati wa kupumzika vizuri, nk. si chini ya muhimu, matembezi kamili.
• Kuelewa kuwa overload ya utaratibu katika kazi (utafiti) sio manufaa kabisa kwa psyche ya mama anayetarajia na mtoto wa intrauterine.

Hatimaye:

• Wanawake wengi wanafurahia hali ya ujauzito. Inaonekana vizuri sana kwao kisaikolojia na kimwili.
• Karibu wanawake wote wajawazito ni wazuri wa nje na wa ndani.
• Wale mama wajawazito ambao waliweza kukubali na kupenda mabadiliko ambayo ujauzito huleta nayo huangaza kutoka ndani.
• Na hakuna wanawake ambao hali yao ya kisaikolojia haitabadilishwa na ujauzito.
• Tunapendekeza sana kwamba utambulishe nyenzo za nakala hii kwa baba yako ya baadaye, na kwa ujumla kwa jamaa wote ambao unawasiliana nao kwa karibu.
• Mumeo hataweza kujua mambo mengi peke yake, kwa sababu yeye si mjamzito, na hana hata viungo vya ndani ambavyo vingemsaidia kuelewa hali yako.

Kisaikolojia, baba ya baadaye anahitaji mkazo mkubwa zaidi wa kiakili na kihemko ili kuwa karibu na mchakato wa ujauzito, karibu na mke wake "asiye na kazi" na mtoto ambaye hajazaliwa.

Ningependa kusema kwamba mtu haipaswi kufikiri kwamba mabadiliko haya yote ya kweli ya volkeno yatapita yenyewe baada ya kujifungua.
Psyche ya mama mwenye uuguzi na hali yake ya kihisia ni mada tofauti kabisa, lakini mabadiliko mengi yanayotokea kwa mwanamke wakati wa ujauzito yanaendelea wakati wa kunyonyesha.
Zaidi ya hayo, karibu mabadiliko yote wakati wa ujauzito ni maandalizi ya ndani ya uzazi, "shule ya mama" ya kipekee, mpango ambao uliandikwa na Muumba mwenyewe.
Kubeba mtoto na kuwa mama kunavutia sana.

Ekaterina Burmistrova,

mwanasaikolojia wa watoto na familia. (iliyochapishwa katika Jarida la "My Child", No. 11, 2008.)

Jiandikishe kwa habari za mradi

Kuchapisha tena au kunakili nyenzo hii inawezekana tu kwa idhini ya mwandishi.

Mwanamke mjamzito na mumewe wanapaswa kujua kwa moyo mambo ya pekee ya vipindi tofauti vya ujauzito na, ikiwa inawezekana, kuzingatia katika maisha ya familia.
Sio siri kwa mtu yeyote ambaye angalau mara moja amekutana na mwanamke mjamzito kwamba tabia yake inabadilika, na kwa kasi kabisa.
Lakini ikiwa hii ni mimba ya kwanza kwako na familia yako yote, basi unaweza kushangaa na hata kushtushwa na kiasi gani psyche ya mama anayetarajia hubadilika.
Tamaduni nyingi za jadi (kwa mfano, Kichina, Kihindi, Kirumi) zilikuwa na mtazamo maalum sana kwa wanawake wajawazito.

Masharti maalum yaliundwa kwa ajili yao, kama wangesema sasa - kliniki za uzazi, ambapo mama anayetarajia alizungukwa tu na mambo mazuri, sauti, hata harufu. Iliaminika kuwa mazingira tulivu, yaliyodumishwa kwa uzuri yanaweza kuoanisha hali ya ndani ya mwanamke mjamzito - kimwili, kihisia, na kiakili.

Hali na hali ya hewa ya kisaikolojia ya jiji kubwa mara nyingi ni mbali na hali nzuri ambazo babu zetu walijitahidi, na kwamba wazazi wengi wa baadaye wanaojua kusoma na kuandika bado wanajitahidi. Lakini kasi ya jiji kubwa - chakavu, ya woga, iliyojaa kupita kiasi - bado inajifanya kuhisi. Kuna mengi ya kila kitu karibu nasi - maonyesho, aina mbalimbali za habari, watu wenye hali zao za ndani zinazopingana.

Mara nyingi hii yote haichangia kabisa utulivu, hali ya usawa ya mwanamke mjamzito.
Hebu jaribu kufikiria mienendo ya hali ya kihisia ya mwanamke mjamzito, kuunganisha mabadiliko yanayotokea katika psyche yake na kitu kinachoonekana kama muda wa ujauzito.

Trimester ya kwanza Mabadiliko makubwa.

Inatokea kwamba mwanamke bado hajui kuhusu ujauzito wake, lakini tayari anahisi kuwa kitu kinachotokea kwake. Aidha, kwa wanawake wengi, mabadiliko katika trimester ya kwanza ya ujauzito sio rahisi.
Wataalam wengi wa ujauzito wanaona trimester ya kwanza kuwa wakati wa mapinduzi.
Mabadiliko mengi katika kimetaboliki, hali ya homoni, kisaikolojia, na bila shaka, hisia za kisaikolojia.

Bado kuna mengi ya kuzoea: kwa mfano, upendeleo wa ladha hubadilika, unaweza kuanza kupenda rangi tofauti kabisa na muziki wa aina hizo ambazo hapo awali hazikujibu.

Kwa maoni yangu, moja ya sababu muhimu zinazoamua hali ya kisaikolojia ya mwanamke mjamzito ni toxicosis mapema.

Ni vigumu sana kufurahia maisha na kupendeza katika mawasiliano wakati unahisi mgonjwa karibu kila wakati, na hata bidhaa zote za kawaida zinanuka bila kuvumilia. (Naomba radhi kwa lugha kali).

Zaidi ya theluthi moja ya wanawake ambao huona ulimwengu kupitia pazia la kichefuchefu kwa miezi mitatu ya kwanza.
Kama sheria, toxicosis dhahiri inahusishwa na hali ya unyogovu, mabadiliko ya ghafla ya mhemko na hata unyogovu.

Trimester ya kwanza haiwezi kuitwa utulivu. Mkunga mzoefu ninayemfahamu alisema kuwa hali katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito ni ya kimapinduzi. Huu ndio wakati "juu haiwezi, lakini chini haitaki."

Na kutambua ukweli kwamba hivi karibuni si rahisi kwa kila mtu kuwa mama. Aidha, mtoto anaweza kupangwa, na hata kusubiri kwa muda mrefu - lakini mwanadamu, na hasa mwanamke, psyche imeundwa kwa namna ambayo inachukua muda kutambua na kukubali mimba.

Na hupaswi kuhukumu na kujiadhibu kwa wakati wa kuchanganyikiwa na wasiwasi katika masaa na siku hizo za kwanza wakati uligundua tu kuwa ulikuwa mjamzito.

Njia nzuri, kwa maoni yangu, kuzungumza na marafiki, marafiki, na wanawake ambao tayari wamejifungua. Na kutoka kwa wanawake wengi ambao wamepitia ujauzito na kuwa mama wazuri, hakika utasikia kuhusu mtazamo mgumu kuelekea ujauzito mwanzoni.

Ukweli kwamba haukuwa na furaha mara moja haimaanishi kwamba hautampenda mtoto, na kwamba hautageuka kuwa mama, lakini nyoka.
Jipe tu (na, bila shaka, wakati wa baba wa mtoto). Unazoea mambo makubwa hatua kwa hatua. Na mtoto huyu mdogo ndani yako ni tukio kubwa sana.
Kazi kuu ya mwanamke mjamzito ni kukubali ukweli wa ujauzito angalau mwishoni mwa trimester ya kwanza na kuanza kufurahia kikamilifu.

Kila kitu ni cha kuchukiza:

Kwa lugha ya matibabu ya uaminifu zaidi, ambayo haionyeshi kiini cha mchakato, mapendekezo ya ladha ya mwanamke hubadilika na quirks huonekana. Katika moja ya lugha za mashariki kuna neno maalum kwa quirks za mwanamke mjamzito.

Inaweza kuonekana kuwa hakuna uhusiano na psyche - fiziolojia kamili.

Lakini ikiwa asubuhi huwezi kunywa kahawa unayopenda kwa furaha kwa sababu tu unahisi kichefuchefu, hii inaweza kuwa pigo kwa misingi ya maisha.

Unahisi kuwa sehemu fulani ya maisha inakukwepa na kwa kawaida huwezi kufurahia ladha ya chakula unachopenda. Nini kilichokuwa na kutoa hisia ya ladha ya kupendeza wakati mwingine ni mateso ya kweli, na hutaki kula chochote.

Itachukua wiki chache na utaridhika kabisa na mabadiliko haya.
Kweli, sijawahi kukutana na watu ambao walipenda hali ya toxicosis.
Kuongezeka kwa unyeti kwa harufu na athari zake kwa hali ya kisaikolojia:
Mwanamke mjamzito anaweza kunuka harufu kali na isiyofaa kila mahali. Jokofu, na wakati mwingine chakula kinachotayarishwa, harufu ya kuchukiza haswa.
Manukato na harufu za marafiki wa karibu zinaweza kuwa za kuchukiza.

Toxicosis wakati mwingine inaweza kuenea kwa mume.

Ninataka kulala bila kudhibiti:
Usingizi unaingia kama wimbi kubwa na kukufunika. Unalala kwa undani sana, wakati mwingine kwa undani sana kwamba ni vigumu kuamka. Usingizi unaweza kukosa ndoto, lakini pia unaweza kuwa na ndoto wazi za kushangaza.
Kwa ujumla, ikiwa unaweza kulala, lala vizuri. "Askari amelala, lakini huduma inaendelea." Hisia nyingi zisizofurahi na uzoefu wakati wa trimester ya kwanza ya ujauzito zinaweza kutibiwa kwa urahisi na usingizi.

Mhemko WA hisia:
Hali ya kihisia ya mwanamke mjamzito katika trimester ya kwanza ni kutofautiana kabisa.
Furaha, majimbo ya furaha hubadilishwa na vipindi vya unyogovu na unyogovu. Mabadiliko haya ya mhemko kawaida hayana sababu nzuri. Matukio ya nje mara nyingi ni sababu tu ya hisia kali kutoka.

Usiogope au kushangazwa na mabadiliko haya ya hisia - husababishwa na mabadiliko ya ghafla katika hali yako ya homoni.

Wakati mwingine kuna machafuko, kutokuwa na uhakika juu ya siku zijazo, hisia kwamba huwezi kustahimili:

Inaweza kuwa ngumu kuzoea wazo kwamba hivi karibuni maisha yako yatabadilika, kwamba hautaweza kupanga msimu ujao wa kiangazi kama kawaida. Mawazo ya mambo hayo mapya na matukio yaliyo mbele yako yanaweza kusababisha kutokuwa na uhakika.

Kutokuwa na uhakika kuhusu masuala mengi ya kila siku pia hakuongezi imani. Baada ya yote, uhusiano kati ya baba na mama ya baadaye mara nyingi huamua na kurasimishwa kwa usahihi na mwanzo wa ujauzito.

Trimester ya pili

Utulivu katikati ya ujauzito:
Kuzoea "muundo mpya" wa mwili wako.
Kwa mama wengi wajawazito ambao wamezoea kujitunza wenyewe, mabadiliko katika saizi ya kiuno na viuno husababisha mshtuko wa kiakili wa viwango tofauti vya ukali. Bila shaka, ulidhani kwamba takwimu yako itabadilika, na hata ulitarajia. Lakini wakati ghafla skirt au suruali yako favorite inakuwa ndogo sana, ni mshangao.
Kukubali na kupenda mabadiliko katika mwili wako, hisia nzuri na kupendwa kwa njia mpya - hii ndiyo unapaswa kujitahidi katika trimester ya pili ya ujauzito.
Mabadiliko ya mtazamo kuelekea upande wa kimwili wa upendo:
Kuna mtoto anayekua ndani yako - mtu mzima - na hisia chache zinabaki sawa. Hii ni kweli hasa kwa mahusiano ya kijinsia.
Unapokuwa peke yako na mume wako, utahisi tena na tena kwamba kuna mtu mwingine pamoja nawe. Na kwa wanandoa wengine, hisia hizi zinaweza kusumbua.

Kiwango cha kujithamini kinaruka:

Mara nyingi, mama anayetarajia anaweza kujisikia karibu kama malkia, na wakati ujao - Cinderella isiyo na riba kwa mtu yeyote.
Euphoria inabadilishwa na mashaka.
Pendulum ya homoni ya ujauzito inazunguka.
Mawimbi ya hisia kali mara nyingi huja juu ya matukio yasiyo muhimu.
Unahitaji kukubali mabadiliko haya ndani yako, kama vile unavyokubali harakati za mtoto ndani yako.

Utulivu wa kushangaza na maelewano:
Ikiwa mabadiliko yote yaliyotajwa hapo juu yametokea, mwanamke mjamzito ana kila fursa ya kufurahia maisha tu, yeye mwenyewe, mtoto, kusikiliza hisia mpya na kufurahia majimbo yake mapya.
Katika tamaduni nyingi, mwanamke aliye na tumbo la mviringo ni ishara ya uzuri, maelewano, na ukamilifu wa maisha.

Katikati ya ujauzito, unaweza kupata hali ya amani yenye furaha, uadilifu, na maelewano.
Jihadharini na nyakati hizi.
Trimester ya tatu
Kujizamisha

Tabia hizo za kisaikolojia na hali zinazotokea mwishoni mwa ujauzito zina "mstari kuu wa mada" - kuzamishwa ndani yako mwenyewe.
Ikiwa kila kitu katika familia ni sawa, ikiwa mwanamke ana hakika kwamba mimba sio ugonjwa, na kuzaa sio operesheni ya upasuaji, ikiwa msaada wa madaktari wa karibu na wasikivu ni dhahiri, mabadiliko hutokea katika ulimwengu wa kihisia wa mwanamke mjamzito. na ni muhimu sana kwa uzazi wenye usawa unaofuata.

Katika miezi miwili iliyopita ya ujauzito, unaweza kuona mara kwa mara jinsi mwanamke mjamzito anaonekana kuwa makini kusikiliza kitu ndani yake.
Na kuna kitu cha kusikiliza - baada ya yote, kwa wakati huu harakati za mtoto kwenye tumbo zinaonekana sana.

Dhana ya "psyche ya binary ya mwanamke mjamzito" inaelezea kikamilifu hali nyingi mwishoni mwa ujauzito. Mama polepole anazoea ukweli kwamba hayuko peke yake. Na huyu mtu ndani yake sasa ni wazi ana matamanio yake. Wakati mwingine hakuruhusu usingizi, anasukuma na kugeuka, na wakati mwingine anataka kulala bila kudhibiti kwa sababu mtoto ndani ya tumbo amelala. Mitindo ya usingizi na kuamka kwa mama na mtoto imeunganishwa. Lakini mtoto hulala zaidi, na hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa usingizi kwa mama.

Kuzama katika hisia za ndani:
Ghafla unachanganyikiwa na kuzingatia mienendo ya mtoto ndani ya tumbo lako. Na ni haswa hizi, wakati mwingine sio nguvu kabisa, harakati ambazo huwa muhimu kwako kuliko kitu kingine chochote. Ni kana kwamba lengo la mpangilio linabadilika (kama kamera au kamera ya video), na kilicho ndani yako kinakuwa wazi, na ulimwengu wote unaonekana kupoteza ukali. Inakuwa sio muhimu.

Ndoto na ndoto juu ya mtoto wa baadaye:
Mara nyingi mama mjamzito anaweza kufikiria na kujiuliza atakuwaje, mtu huyu mdogo ambaye hakuna mtu aliyewahi kumuona au kumshika mikononi mwao.
Mawazo haya yanaweza kufanya iwe vigumu kupata usingizi au inaweza kusababisha ndoto wazi, za rangi.

Kupungua kwa ujamaa:
Unaweza kuacha kutaka kutembelea kampuni zenye kelele, makumbusho na maonyesho. Hii ni ya kawaida, na inahusishwa na kuzingatia kuongezeka kwa nyumba na mtoto ujao.
Usiogope kupungua kwa ujamaa na kujishinda. Kuna wakati tu kwa kila kitu
Na kinyume chake, kunaweza kuwa na hamu ya kufanya kila kitu, kumaliza na kuibadilisha:

Wanawake wengi wajawazito hupata shughuli kubwa ghafla katika hatua za mwisho kabisa - kana kwamba injini ya ndege imewashwa.
Nataka kumaliza kila kitu, kufanya kila kitu, kujishinda.
Uzazi unaokaribia ni kama safu ya mlima, na kile kisichozidi haijulikani, licha ya maandalizi yote ya kazi.
Kwa hiyo, unataka kufanya kila kitu hapa na sasa, wakati bado uko upande huu.
Hii ni kukimbilia nzuri, lakini ni muhimu usijisumbue mwenyewe na wale walio karibu nawe, kujaribu kukamilisha matengenezo, kukamilisha diploma au ripoti ya robo mwaka.
Mwanamke aliyechoka kupita kiasi anaweza kukosa nguvu za kutosha za kuzaa.
Kwa hiyo, usawa mzigo na kiasi cha muda na jitihada.
Kuepuka kwa asili ya kila kitu kisichopendeza na kibaya:
Mwanamke mwishoni mwa ujauzito kwa asili huepuka hali ngumu. Mahusiano yaliyochanganyikiwa, miwani iliyojaa athari kali.
Mama mjamzito ana ufahamu wazi wa "sahihi" na "sio sawa." Na paka mbaya karibu kutapika - kama wakati wa toxicosis.

Kuongezeka kwa uchovu wa kisaikolojia na kuepuka hisia zisizohitajika ni moja tu ya sababu kwa nini mwanamke huondoka kutoka kwa kila kitu kisicho na usawa.
Ni kwamba hisia yako ya asili ya uwiano imerudi kwako.

Jifunze kuamini intuition yako, hisia ya uwiano na ladha. Hii itakusaidia sana katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako.
Silika ya "Nesting":
Yote au karibu maslahi yote ya mwanamke mjamzito katika wiki za mwisho kabla ya kujifungua yanazingatia nyumba - karibu na shimo ambalo mtoto ataonekana hivi karibuni.
Kwa kuongezea, hata watu wasio na makazi na wasio na kazi kiuchumi, ambao utunzaji wa nyumba umekuwa mzigo tu, wanaweza kupata kipindi kama hicho.

Mabadiliko yaliyotamkwa katika shughuli za kiakili:
99% ya wanawake hupata matatizo makubwa katika kufikiri kwa makini, mfululizo na kwa haraka kimantiki katika miezi 2 iliyopita ya ujauzito.

Maneno machache kwa akina mama wanaotarajia kufanya kazi kwa bidii

Mabadiliko makubwa katika palette ya kihisia ya mwanamke mjamzito:
Kuna mabadiliko ambayo ni ya kawaida kwa wanawake wengi wajawazito. Wanaweza kuonekana katika hatua tofauti za ujauzito, na nguvu tofauti.
Ikiwa haujapata yoyote ya yale yaliyoorodheshwa katika nakala hii, basi wewe ni ubaguzi wa bahati tu ambao unathibitisha sheria.

Sifa za kiakili za mwanamke mjamzito ambazo zinaweza kufanya maisha kuwa magumu:
Hisia:
Machozi yanaweza kuonekana kutoka kwa uzoefu na hisia zisizo na maana, katika sehemu hizo za vitabu na filamu ambazo hujawahi kulia.
Usiwe na aibu kwa machozi yako - hii tayari imeongeza unyeti wako wa jumla wa kihemko, ambayo itakusaidia kuelewa mtoto wako katika siku zijazo.

Wasiwasi:
Wasiwasi unaotokea mara kwa mara mara nyingi huhusishwa na wazo "Kuna kitu kinaweza kuwa kibaya" - na mtoto, na maendeleo ya kuzaa, na uhusiano wa kifamilia. Unahitaji kuwa na uwezo wa kukabiliana na wasiwasi, na kila mwanamke mjamzito anafanya hivyo kwa njia yake mwenyewe. Inafaa kukumbuka kuwa uwepo wa wasiwasi ni kawaida kabisa. Kwa hivyo, usijali kuhusu kuwa na wasiwasi!

Mapendekezo:

Mara nyingi maneno ya mtu mwingine, yaliyosemwa kwa mamlaka na nguvu za ndani, hufanya hisia ya kudumu kwa mwanamke mjamzito. Ikiwa unajua tabia hii yako mwenyewe, jaribu kumchukua mume wako kwa kila aina ya maeneo "magumu", jisikie huru kutumia ulinzi wake, na kuolewa.

Kugusa, tabia ya machozi bila motisha:
Machozi haya "bila kitu" yanaweza kutisha na kuwashangaza wapendwa wako. Unapaswa kutibu "mvua" hizi kwa utulivu iwezekanavyo.
Njia bora ni kukumbuka hali yako ya kawaida kuwa mbali na utulivu kabla ya kipindi chako. Chunguza "mvua" hizi kama za muda mfupi.
Jaribu kukengeushwa, badilisha mawazo yako, na usikwama katika hali ya machozi na kukasirika.
Usimpe mume wako sababu yoyote ya kufikiria kuwa tabia yako inazidi kuzorota.
"Matusi" mafupi kutoka kwa wake wajawazito huvumiliwa kwa urahisi na wanaume. Muda mrefu ni mbaya zaidi.
Usiambatishe umuhimu mkubwa kwa malalamiko kama haya. Zinatokea bila kutarajia na ni makadirio tu ya hali yako ya ndani.

Nguvu za ulimwengu wa kihemko wa mwanamke mjamzito:
Usikivu na angavu:
Mwanamke mjamzito ni kama sensor nyeti ambayo hugundua hisia kutoka kwa hali ya watu wengine.
Wanawake wajawazito wana fursa nzuri zaidi za kuhurumia na kuhurumia kuliko watu wengine.

Maonyesho ya uwezo wa ubunifu:

Mama anayetarajia mtoto, bila kutarajia kwa ajili yake mwenyewe na wale walio karibu naye, anaweza kuanza kuchora, kushona nguo za awali, kutunga mashairi na hata muziki.
Uwezo mbalimbali wa ubunifu unaweza kujifanya wakati wa ujauzito.
Na sayansi bado haijui ikiwa sababu ya hii ni udhihirisho wa kwanza wa talanta za mtoto wa intrauterine, au ukweli wa kuaminika kwamba, kuanzia katikati ya ujauzito, shughuli za hemisphere ya haki ya ubongo huongezeka kwa mwanamke. Na hemisphere ya haki ni jadi inayohusishwa na ubunifu na fantasy.

Mtazamo maalum kwa mume na nyumba, udhihirisho wa uwezo wa kubuni:
Mama mjamzito ghafla anapendezwa na muhimu katika mambo mengi ambayo hapo awali, akisonga kwa kasi ya jiji kubwa, labda hakuwa na umakini wa kutosha, wakati na nguvu kwa.
Unakuwa na wasiwasi sana juu ya vyombo vya nyumba yako. Mawazo mengi yanazalishwa na kazi ya samani na rangi ya nafasi nzima ya kuishi ambayo unapanga mtoto wako.
Uwezo wa kubuni hustawi katika trimester ya mwisho ya ujauzito.

Na hali ya kisaikolojia ya mwanamke mjamzito inategemea sana hisia ya faraja au usumbufu karibu naye.
Mtazamo wa uangalifu kwa mumeo na hamu ya kumtunza, karibu mama, inaweza kuonekana.
Ni vizuri ikiwa unasimamia kuimarisha na kuimarisha uhusiano wako wakati wa ujauzito. Baada ya yote, miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako inaweza kuhitaji nyinyi wawili kuzama katika mambo tofauti kabisa na wasiwasi.
Hebu kipindi cha ujauzito (baada ya toxicosis kumalizika) kuwa "nusu ya mwaka" halisi kwako. Hifadhi hii ya huruma kwa kila mmoja itakuwa muhimu sana kwako.

Kile ambacho haupaswi kusahau:

Kumbuka kwamba mama na mtoto wameunganishwa na sasa ya homoni moja kupitia placenta, ambayo ina maana kwamba mtoto anajua majimbo yote kuu na hisia za mama, kama wanasema, kutoka ndani.
Kumbuka kwamba mtoto ambaye hajazaliwa "amefanywa" kwa kiasi kikubwa cha usalama, na hali moja ya shida haiwezi kumdhuru. Tu ya utaratibu, siku baada ya siku dhiki ya mara kwa mara inaweza kusababisha usumbufu wowote katika maendeleo au ustawi wa kimwili wa mtoto. Hii ina maana kwamba dhiki ya utaratibu inapaswa kuepukwa iwezekanavyo nyumbani na kazini.
Ikiwa ni ngumu kwako kuacha hii au tabia hiyo mbaya, au shughuli ambayo inaweza kuwa haifai kwa mtoto ambaye hajazaliwa, fikiria juu ya ukweli kwamba miezi 9 ya ujauzito ni kipindi kifupi sana (ingawa mara nyingi inaonekana kuwa kubwa. ) Na ni katika miezi hii 9 kwamba mahitaji ya lazima yanawekwa

Ni hali gani zinafaa kuepukwa:

Kutazama vipindi vya televisheni vikali, au hadithi za kutisha sana au kali, sio shughuli bora kwa mwanamke mjamzito.
Kufanya kazi kupita kiasi kwa kila aina na mafadhaiko ya muda mrefu katika mwanamke mjamzito ni kinyume chake.
Unapaswa kufanya nini:
Unapaswa kujitolea kwa msaada wa wataalam wa kuaminika na wenye utulivu katika usimamizi wa ujauzito na kuzaa mapema iwezekanavyo. Hii itakusaidia kujisikia kuwa uko mikononi mwema na unadhibiti hali hiyo.
Jaribu kupata wakati wa kupumzika vizuri, nk. si chini ya muhimu, matembezi kamili.
Kuelewa kuwa overload ya utaratibu katika kazi (utafiti) sio manufaa kabisa kwa psyche ya mama anayetarajia na mtoto wa intrauterine.

Hatimaye:

Wanawake wengi wanafurahia hali ya ujauzito. Inaonekana vizuri sana kwao kisaikolojia na kimwili.
Karibu wanawake wote wajawazito ni wazuri wa nje na wa ndani.
Wale mama wajawazito ambao waliweza kukubali na kupenda mabadiliko ambayo ujauzito huleta nayo huangaza kutoka ndani.
Na hakuna wanawake ambao hali yao ya kisaikolojia haitabadilishwa na ujauzito.
Tunapendekeza sana kwamba utambulishe nyenzo za nakala hii kwa baba yako ya baadaye, na kwa ujumla kwa jamaa wote ambao unawasiliana nao kwa karibu.
Mumeo hataweza kujua mambo mengi peke yake, kwa sababu yeye si mjamzito, na hana hata viungo vya ndani ambavyo vingemsaidia kuelewa hali yako.

Kisaikolojia, baba ya baadaye anahitaji mkazo mkubwa zaidi wa kiakili na kihemko ili kuwa karibu na mchakato wa ujauzito, karibu na mke wake "asiye na kazi" na mtoto ambaye hajazaliwa.
Ningependa kusema kwamba mtu haipaswi kufikiri kwamba mabadiliko haya yote ya kweli ya volkeno yatapita yenyewe baada ya kujifungua.
Psyche ya mama mwenye uuguzi na hali yake ya kihisia ni mada tofauti kabisa, lakini mabadiliko mengi yanayotokea kwa mwanamke wakati wa ujauzito yanaendelea wakati wa kunyonyesha.
Zaidi ya hayo, karibu mabadiliko yote wakati wa ujauzito ni maandalizi ya ndani ya uzazi, "shule ya mama" ya kipekee, mpango ambao uliandikwa na Muumba mwenyewe.
Kubeba mtoto na kuwa mama kunavutia sana.
Ekaterina Burmistrova,
mwanasaikolojia wa watoto na familia. (iliyochapishwa katika Jarida la "My Child", No. 11, 2008)....