Bra ya michezo ni kitu cha lazima wakati wa kushiriki katika michezo ya kazi. Bra ya michezo: ni nani anayeitumia na kwa nini Sidiria ya michezo na panties

Natalia Govorova

Wakati wa kusoma: dakika 6

A A

Mbali na wanariadha wa kitaaluma, wanawake wachache huvaa chupi maalum kwa ajili ya mafunzo. Lakini sidiria ya michezo ni muhimu kama vile... Kwa hivyo, leo tutazungumza haswa juu ya nguo za ndani zinazohitajika kwa michezo.

Bra ya michezo - faida; Nani anahitaji sidiria kwa michezo?

Wakati wa kucheza michezo, bra maalum sio tu nyongeza nzuri, lakini hitaji muhimu, kwa sababu hukuruhusu kuhifadhi uzuri na afya ya matiti ya mwanamke.

Michezo hai kama vile aerobics, kukimbia, kupanda farasi, mazoezi kwenye jukwaa la hatua - inaweza kuathiri vibaya afya ya wanawake, na hasa sura ya matiti ya wanawake. Ni rahisi kueleza. Kifua kina kipengele kimoja cha anatomical - haijumuishi misuli, lakini ya tishu za glandular na mafuta. Kwa hiyo, wakati wa kucheza michezo bila kuimarisha matiti yako kwa usalama, baada ya muda utaona kwamba matiti yako yamepungua, kupoteza elasticity yao, na alama za kunyoosha zimeonekana katika maeneo fulani.

Hii inatumika si tu kwa mafunzo ya michezo ya kazi, lakini pia , ballet au gymnastics . Ili kulinda matiti yako kutokana na ushawishi mbaya, unahitaji kuvaa bra ya michezo wakati wa mafunzo.

Chupi kama hiyo imeshonwa kwa kutumia teknolojia maalum, kwa kuzingatia mahitaji yote wakati wa mafunzo makali. Inatoa ulinzi dhidi ya hasira isiyo ya lazima hakuna seams , kuenea kwa microorganisms kuzuiwa nyuzi maalum - hivyo kuhakikisha kutokuwepo kwa harufu mbaya. Na mwili wako hulinda dhidi ya athari za mzio kitambaa maalum cha hypoallergenic .

Jinsi ya kuchagua bra ya michezo inayofaa - mapendekezo ya kina ya kuchagua bra ya michezo

Bila shaka, kwenda nje na kununua bra ya michezo si rahisi sana. Kwa hivyo, hapa chini tutazungumza juu ya ugumu wote wa kuchagua bra kwa mafunzo, na vile vile sifa za mtu binafsi za uteuzi.

1. Wakati wa kuchagua bra ya michezo, hakikisha uangalie lebo. Kuna chupi za michezo kwa wanawake iliyoundwa kwa mizigo tofauti:
   • Athari ya chini (baiskeli, kutembea kwenye treadmill, mazoezi ya nguvu);
   • Athari ya wastani (skates, skiing);
   • Athari kali (kukimbia, aerobics, usawa wa mwili).
2. Zingatia alama zinazoonyesha faraja ya kitani:
   • Wicking unyevu– sidiria imetengenezwa kwa nyenzo zinazofyonza unyevu. Bora kwa shughuli zozote za mwili, haswa zile kali;
   • Anti-Microbial- chupi iliyotengenezwa kwa kitambaa kilichowekwa na dutu ya antibacterial. Ikiwa unatoka jasho sana, bra hii itazuia harufu isiyofaa kuonekana. Inaweza kuvikwa wakati wa Workout yoyote;
   • Mfinyazo- Hii ni chupi na athari kali ya kukaza. Kama sheria, kuashiria hii hupatikana kwenye bras kubwa za michezo. Ikiwa una kifua hadi ukubwa wa 3, uandishi huu hauhitajiki;
   • Mishono Isiyowekwa- sidiria zilizo na alama hii hazina mshono wa ndani. Aina hii ya chupi ni nzuri kwa ngozi nyeti kwa sababu haina kuacha alama au chafe;
   • Vikombe vilivyotengenezwa- bra hii ni bora kwa aerobics au kukimbia, kwani hairuhusu matiti kuzunguka kutoka upande hadi upande wakati wa harakati.
3. Kabla ya kununua bra, hakikisha kujaribu. . Rukia ndani yake ili kuiga mazoezi. Bra inapaswa kushikilia matiti vizuri, hivyo wakati wa harakati za kazi wanapaswa kubaki kupumzika.
4. Chagua ukubwa sahihi wa kikombe ambao ni sawa na mduara wa kifua chako:
   • AA - 10 cm;
   • A - 12.5 cm;
   • B - 15 cm;
   • C - 17.5 cm;
   • D - 20 cm;
   • E - 22.5 cm.
5. Wakati wa kununua chupi za michezo katika duka maalumu usisite kuwasiliana na mshauri wako wa mauzo kwa usaidizi . Atakusaidia kuchagua bra ambayo itafaa kikamilifu.
6. Sidiria za michezo huchakaa haraka sana. Kwa hiyo, kwa mafunzo ya kawaida, wanahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi sita.

Ili kucheza michezo, unahitaji sare maalum. Haijumuishi viatu tu, suti, lakini pia bra. Jambo hili hurekebisha kifua kwa usalama, kwa hivyo mazoezi yako yatakuwa sawa.

Kwa nini siwezi kutumia sidiria ya kawaida?

Sidiria ya michezo ni muhimu kama sare. Hii inakuwezesha kufanya madarasa vizuri. Nguo za ndani za kawaida zilizo na waya za ndani na kuingiza povu hutumiwa kuimarisha matiti wakati wa kupumzika. Bidhaa kama hizo haziwezi kutumika hata kwa shughuli nyepesi, achilia mbali zile kali zaidi.

Waya ya chini kwa kawaida huchimba ndani ya ngozi, kamba huwaka, na povu hutokeza athari inayofanana na sauna kwa vile nyenzo haiwezi kushughulikia jasho zito. Itakuwa ngumu kufanya kazi na bidhaa kama hiyo, kwa hivyo ni bora kununua chupi maalum.

Tofauti kati ya bra ya michezo na bra ya kawaida

Bra ya michezo ina kata tofauti na mfano wa kawaida. Kamba sio nyembamba, lakini pana. Wanavuka nyuma, kutoa msaada kwa kifua. Bidhaa za michezo zinafanywa kutoka kwa nyenzo tofauti.

Bra ya michezo inawasilishwa kwa namna ya juu-fupi ya juu ambayo matiti yanasisitizwa kwa nguvu kwa mwili. Maumbo ya Bra huja katika maumbo tofauti. Ikiwa unachagua bidhaa sahihi, itawawezesha kufanya mazoezi kwa urahisi.

Kurekebisha matiti

Wakati wa kufanya mazoezi ya kimwili, hasa kwa amplitude kubwa ya harakati za mwili, kifua kinapaswa kuwa imara fasta. Hii ni sharti, kwa sababu tezi za mammary zinajumuisha tishu za mafuta na glandular. Wakati wa kuvaa sidiria ya kawaida, kuna uwezekano kwamba mazoezi ya kawaida (hasa ikiwa yanahusisha kuruka na kukimbia) yatasababisha matiti yako kupoteza sura yao.

Hakuna haja ya kuweka afya yako katika hatari, hasa kwa kuwa kuna bras maalum ya michezo. Aina kama hizo zinaweza kutumika kwa mazoezi mazito na madogo. Aina zote na maumbo ya sidiria za michezo hushikilia matiti mahali pake, kwa hivyo mazoezi yako yatastarehe iwezekanavyo.

Uingizaji hewa

Sidiria ya michezo ya wanawake imetengenezwa kwa nyenzo maalum ambazo hutumiwa kushona nguo za mazoezi ya mwili, haswa sehemu za juu, leggings, na T-shirt.

Safu ya knitwear yenye ubora wa juu ambayo inaambatana na mwili ni nyenzo ya hygroscopic. Inachukua kikamilifu unyevu, ambayo inafanya uwezekano wa kuepuka hasira ya ngozi. Nyuma yake kuna nyenzo mnene za kinga ambayo hutoa uingizaji hewa wa ngozi na uvukizi wa jasho. Vitambaa vyote viwili ni elastic, hivyo huchukua kwa urahisi sura ya mwili.

Kubuni

Ikiwa ndivyo, huna haja ya kuimarisha sana. Ni bora kuchagua bra ya michezo kwa namna ya juu na kuingiza mnene kwa usaidizi na mfano mdogo wa sura ya matiti.

Bras za michezo zinazalishwa na makampuni mengi. Kuna bidhaa kutoka kwa chapa kama vile Milavitsa, Avon, Adidas na Nike. Chupi hii inahitajika kwa wanawake, kwani ubora wake uko juu kabisa.

Aina

Chupi za michezo zinapaswa kuunga mkono matiti, bila kujali ukubwa wa shughuli za kimwili. Jambo kuu ni kwamba bidhaa inafaa kwa ukubwa. Ikiwa mfano ni mkubwa sana, hautaweza kutoa fixation inayotaka. Chupi ndogo itaingilia kati mzunguko wa damu, ambayo ni hatari.

Unapaswa pia kuzingatia aina ya mchezo, kwani ukubwa wa shughuli za kimwili huamua jinsi kitambaa cha bra kinapaswa kuwa mnene na elastic. Bra ya michezo ya wanawake inaweza kuwa tofauti. Unapaswa kuchagua bidhaa zinazofaa kwa mchezo maalum.

Kuna sidiria kwa shughuli za wastani kama vile yoga. Pia kuna bidhaa kwa ajili ya michezo ya kazi zaidi, ikiwa ni pamoja na kucheza na mafunzo ya ndani. Ikiwa unatarajia mazoezi makali, kama vile aerobics au kukimbia, basi ni bora kununua sidiria ya usawa na kiwango cha juu cha urekebishaji. Katika kesi hiyo, uchaguzi wa chupi unapaswa kuchukuliwa kwa uzito sana.

Sidiria ya michezo inaweza kutofautiana kwa jinsi inavyolindwa - inaimarisha au msaada. Chaguo la kwanza ni kamili kwa wasichana mwembamba wenye matiti madogo ya ukubwa wa AA, A au B. Bidhaa hizo zimeunganishwa kutoka kwa nyenzo zenye mnene. Mistari ya kati ya kishindo.

Kwa wale walio na takwimu za curvy, ni bora kuchagua bidhaa ambayo hutoa msaada. Sidiria hii kawaida huwa na vikombe 2. Mifano ya ukubwa wa C na kubwa inapaswa kuwa na bendi pana ambazo zinafaa kwa elastically kwa mwili.

Chaguo

Wakati wa kuchagua chupi, unahitaji kulipa kipaumbele kwa kiwango cha kurekebisha matiti:

• Dhaifu - yanafaa kwa yoga, kutembea, Pilates, baiskeli.
• Kati - bora kwa skating, skiing, rollerblading, yanafaa kwa madarasa ya ngoma na mafunzo katika mazoezi.
• Nguvu - kutumika kwa kukimbia, kupanda farasi, aerobics, tai-bo.

Itakuwa rahisi kuchagua unachohitaji, kwa kuwa wazalishaji wanaonyesha kiwango cha usaidizi wa matiti kwenye maandiko.

Unapaswa kuzingatia nyenzo ambazo bra hufanywa. Inastahili kutoa upendeleo kwa bra iliyotengenezwa kwa vifaa vya asili. Pamba inachukuliwa kuwa bora kwa sababu inachukua unyevu kikamilifu na hutoa uingizaji hewa.

Nguo za ndani za michezo haziwezi kuwa na sehemu za syntetisk. Ili kuhakikisha elasticity wakati wa kushona bidhaa, lycra hutumiwa mara nyingi. Vifaa vingine vimewekwa na safu ya antibacterial, ambayo inalinda ngozi kutokana na kuambukizwa na microbes na kuzuia hasira na kuvimba.

Ni muhimu kuzingatia mtindo. Kifua kinapaswa kufungwa. Kamba zinapaswa kuchaguliwa kwa upana ili mzigo usambazwe sawasawa. Bidhaa haipaswi kuwa na mbegu, kwani zinaweza kuumiza ngozi. Kulingana na mtindo wa bidhaa kuna:

• compressive - kubwa kwa matiti miniature;
• kuunga mkono - inaweza kuchaguliwa kwa wanawake wenye matiti ya kati au makubwa.

Nguo za ndani tu za starehe zinafaa kwa michezo. Ikiwa husababisha usumbufu, ni bora kuibadilisha na mpya. Baada ya yote, sasa kuna makampuni mengi tofauti yanayozalisha bras ya juu ya michezo.

Kuashiria

Wapi kununua bra ya michezo? Bidhaa zinauzwa katika maduka ya michezo. Ili kuchagua bra inayofaa, hakika unapaswa kuzingatia alama. Inakwenda kama hii:

• Mishono ya Off-Set ni chupi isiyo na mshono ambayo haichoshi na pia ni nzuri kwa aina za ngozi.
• Mfinyazo - Nguo za umbo hutoa urekebishaji wa hali ya juu. Wanawake walio na saizi ndogo sio lazima wanunue bidhaa iliyo na alama hii.
• Anti-Microbial - muundo ni pamoja na nyenzo ambayo ina mali ya antibacterial. Bidhaa hiyo ni kamili kwa wanawake walio na jasho kubwa.
• Wicking unyevu - yanafaa kwa ajili ya shughuli kali, iliyofanywa kwa kitambaa cha unyevu.
• Vikombe vilivyotengenezwa - vinafaa kwa aerobics na kukimbia.

Wapi kununua bra ya michezo isipokuwa maduka maalumu? Bidhaa kama hiyo inaweza hata kuagizwa kwenye moja ya tovuti maarufu. Bila shaka, ununuzi wa kipofu unahusishwa na hatari fulani, kwani bra inaweza haifai kwa ukubwa.

Vipimo

Majina ya herufi yapo kwenye lebo. Saizi ya utimilifu wa kikombe inategemea tofauti kati ya girth ya matiti chini ya tezi za mammary na kiasi kilichopimwa katika eneo la pointi zinazojitokeza. Viashiria hivi vinahitaji kuhesabiwa nyumbani. Saizi zifuatazo zinapatikana:

• AA - hadi 10 cm.
• A - hadi 12.5 cm.
• B - hadi 15 cm.
• C - hadi 17.5 cm.
• D - hadi 20 cm.
• E - hadi 22.5 cm.

Mara tu saizi imedhamiriwa, unapaswa kuchagua chapa ya nguo za michezo. Siku hizi, chapa nyingi maarufu hutoa bidhaa za hali ya juu kwa michezo.

Makampuni

Nguo za ndani zilizo na vikombe vya Panache ni sawa kwa wale walio na umbo la kupinda. Inasaidia kikamilifu ukubwa wa matiti 4 na 5. Uingizaji wa awali kati ya vikombe hufanya bidhaa kuwa nzuri zaidi.

Sidiria ya Nike ni nzuri kwa mazoezi ya kawaida. Aidha, kampuni hiyo inazalisha chupi kwa ajili ya shughuli mbalimbali. Bidhaa za bidhaa zinaweza kununuliwa katika maduka maalumu.

Mifano kutoka kwa chapa ya Shock Absorber ni bora kwa kukimbia. Kampuni hii ya Kiingereza inazalisha bidhaa mbalimbali. Teknolojia mpya hutumiwa katika ushonaji wao, hivyo bras ni vizuri kabisa. Kampuni inayojulikana "Milavitsa" inazalisha aina kadhaa za bras kwa shughuli za michezo. Chapa pia hutoa tops elastic kwa yoga na gymnastics. Kwa utengenezaji wao, vifaa vya hygroscopic hutumiwa.

Bidhaa za chapa ya Avon zimeundwa kwa shughuli za nje. Msingi wao ni kwa hiyo bra inachukuliwa vizuri sana.

Miongoni mwa urval kubwa ya bras, kuna hakika kuwa mfano unaofaa. Unahitaji tu kuamua vipimo vinavyohitajika.

Wanawake, ambao katika maisha yao mchezo unachukua nafasi muhimu, wanajua jinsi ni muhimu kuwa na sare ya michezo ya kustarehesha na kuonekana mzuri, hata wakati wa kufanya mazoezi ya mwili au kufanya mazoezi ya kushinikiza katika mazingira ya kikatili ya kiti cha kutikisa. Kila kitu kinapaswa kuwa vizuri: kutoka viatu hadi chupi maalum kwa michezo. Ikiwa unaanza tu njia ya maisha yenye afya na uchague michezo, basi mapema au baadaye utakabiliwa na uchaguzi wa kitu cha WARDROBE kama vile bras ya michezo. Ni muhimu kuzingatia kwamba wakati wa kuchagua bra ya michezo, kwanza kabisa, unahitaji kulipa kipaumbele kwa faraja na ubora na kisha tu kwa uzuri, ambao hauwezi kusema kuhusu chupi za kila siku.

Vipengele vya chaguo

Lakini zipo. Ukweli ni kwamba bra ya kawaida na mpira wa povu na underwire haifai kabisa kwa usawa, kukimbia, kucheza, mafunzo ya pole na shughuli nyingine za kazi. Bra ya michezo imeundwa kulingana na kanuni hii kushikilia matiti na kutoa harakati za bure na kupumua. Sidiria ya michezo inasukuma matiti kwa mwili, lakini haiwafinyi, na kuwaweka salama. Wakati wa kuchagua bra, makini na nuances zifuatazo:

Kucheza michezo katika nguo za starehe

• kwanza, bras ya michezo imeundwa kwa mizigo tofauti: athari ya chini, athari ya kati na athari kubwa;
• pili, usikose wakati wa kujaribu - hii ni muhimu hata kwa bras ya michezo. Na usiangalie tu jinsi inakaa juu yako, lakini kuruka, kuinua mikono yako, kuinama nyuma, kupunguza kichwa chako chini ili kuelewa kwamba chupi inakufaa vizuri;
• Tatu, usisite kushauriana na muuzaji, kwa sababu kuna michezo ya michezo, michezo ya michezo, vichwa vya michezo, bras ya kukimbia na chaguzi nyingine za chupi, kila mmoja ana sifa zake;
• makini na muundo wa bra: kamba zinapaswa kuwa pana vya kutosha na hazipaswi kunyoosha vizuri; ikiwa matiti yako ni makubwa, ni bora kuchagua mfano na vikombe;
• makini na kitambaa - haipaswi kuhifadhi unyevu, inapaswa kuwa mwanga kabisa na, ikiwa inawezekana, asili. Ingawa, kwa ujumla, bras ya michezo hufanywa kutoka kwa vitambaa vya synthetic nyepesi ambavyo ni rahisi kuweka, kunyoosha, lakini bado huweka sura yao;
• chupi za michezo zilizochaguliwa zinapaswa kukufaa vizuri, sio itapunguza kifua chako, lakini pia usiwe mkubwa sana, vinginevyo haitakuwa na manufaa;
• Kuna sidiria za michezo ya kusukuma-up; huinua matiti, kushikilia kwa usalama, na kuwapa umbo zuri. Sidiria nyingi hizi zimetengenezwa kwa kitambaa cha kukausha haraka ambacho ni laini na cha kupendeza mwilini. Aidha, vichwa hivi mara nyingi vina mali ya antibacterial, ambayo husaidia kulinda dhidi ya harufu mbaya. Vilele vile vyote vina bendi ya elastic kando ya chini ya juu kwa faraja ya juu wakati wa michezo.

Ni aina gani ya bra ya kuchagua

Kwa ujumla, bras ya michezo imegawanywa katika aina mbili kulingana na muundo wao:

Ni aina gani ya sidiria ya michezo inayofaa kwako?

• compression - bora kwa wasichana na matiti madogo, wao kushinikiza kraschlandning kwa kifua. Ni muhimu sana kuchagua aina sahihi ya bra ili isiweke shinikizo kwenye matiti au kuwadhuru. Kwa kuongeza, aina hii ya sidiria ni bora kuvaa pekee wakati wa mazoezi. Katika maisha ya kila siku, bra hiyo itakuwa hata wasiwasi kuvaa, inaonekana kwa njia ya nguo, itaumiza matiti na kunyoosha ngozi wakati imevaliwa kwa muda mrefu;
• encapsulating - bras huundwa kwa kanuni hiyo kwamba wanaunga mkono kila matiti tofauti. Inafaa kwa ukubwa wote, lakini kimsingi itakuwa vizuri kwa wanawake ambao wana kifua kikubwa. Bras hizi zinaweza kuwa na vikombe na au bila waya. Zimetengenezwa kwa kitambaa mnene ambacho hakinyooshi. Kama sheria, unaweza kuvaa bra kama hiyo kwa muda mrefu kuliko Workout hudumu, kwani haikandamiza au kudhoofisha matiti. Sahani za plastiki laini au nyembamba za chuma zinaweza kuingizwa kwenye vikombe vya bras vile, ambavyo vitashikilia matiti na sio kusababisha madhara kwa mwili.

Bras za michezo pia hutofautiana katika kiwango chao cha usaidizi. Kwa mfano, kwa yoga, kutembea, Pilates na michezo mingine isiyo kali sana, mifano iliyo na kiwango kidogo cha kurekebisha kifua inafaa. Kawaida wana muundo rahisi kwa namna ya juu, bila vipengele vya ziada vya kushikilia na kurekebisha.

Hatuogopi bei

Chupi za michezo, kwa asili yake, haziwezi kuwa nafuu sana, na hupaswi kuruka juu yake, kwa sababu ni faraja na afya yako. Chupi vile hufanywa kutoka kitambaa kikubwa zaidi na cha kupumua, wakati mwingine hizi zinaweza kuunganishwa bras zilizofanywa kutoka kwa aina kadhaa za kitambaa, hivyo bei kwao itakuwa ya juu kidogo.

Ikiwa unajua mifano kutoka kwa bidhaa maarufu, basi unaweza kutegemea ubora wao kwa ujasiri na usipoteze gharama kwenye nguo za michezo. Mara nyingi, bras huja na panties za michezo, ambayo pia ni rahisi sana.

Sababu 7 nzuri za kununua bra ya michezo

Wanawake wengi hupuuza kutumia nguo maalum za michezo wakati wa mafunzo. Na bure! Hapa kuna sababu 7 nzuri za kununua sidiria ya michezo kwa kufanya mazoezi.

Sidiria za michezo hazizuii harakati

1. Katika bra iliyochaguliwa kikamilifu, matiti hayakukumbusha wenyewe wakati wa mazoezi, kwa kuongeza, yanalindwa kwa uaminifu, hayana uharibifu, na ngozi haina kunyoosha.
2. Chupi za michezo hutengenezwa kwa vitambaa vinavyochukua unyevu na kuruhusu ngozi kupumua. Aidha, bras nyingi hutumia vitambaa kadhaa mara moja - kila mmoja kwa eneo lake.
3. Mara nyingi, vichwa vya michezo havina imefumwa, hivyo hawana kusababisha usumbufu na kutoa uhuru kamili wa hatua. Kwa kuongeza, chupi kama hizo hazifuki popote, haziacha athari za kupunguzwa au wakati mwingine usio na furaha.
4. Bras za michezo zina nguvu ya juu, ni elastic na laini kabisa. Hazizuii harakati, lakini wakati huo huo hufanya kazi zao kuu kwa uaminifu.
5. Katika mstari wa chupi hii unaweza kuchagua bra ya michezo kwa ukubwa mkubwa. Hii ni rahisi sana, kwani bras za michezo kwa matiti makubwa hukatwa kwa njia ya kutoa msaada wa juu kwa matiti.
6. Kuna fursa ya kuchagua juu ya michezo, kulingana na mapendekezo yako ya michezo. Hizi zinaweza kuwa vilele vya kukimbia, Pilates, yoga, wanaoendesha farasi, skating roller na kadhalika.
7. Inawezekana kununua mchanganyiko wa mchanganyiko: nyuma inaweza kufanywa kwa kitambaa cha kupumua, sehemu ya mbele inaweza kufanywa kwa kitambaa cha kunyonya unyevu, kamba zinaweza kufanywa kwa kamba zenye nene zinazounga mkono matiti, na chaguzi nyingine.

Wacha tuunganishe habari ambayo tunaweza kuchagua kwa usalama mfano unaofaa:

Unapaswa kuwa vizuri katika bra ya michezo.

• Makini na kitambaa ambacho bra au juu ya michezo hufanywa: lazima iwe ya kudumu, lakini elastic, inachukua unyevu na kuruhusu ngozi kupumua;
• muundo wa bra haupaswi kufinya au kuharibu matiti;
• Ikiwezekana, chagua mfano ambao unaweza kurekebisha urefu wa kamba. Katika bras za michezo, kubuni hii inaweza kuwa iko nyuma;
• chagua bra ambayo inafaa kikamilifu kwa ukubwa: hakuna zaidi, si chini, kumbuka kwamba hii ni, kwanza kabisa, afya yako, na kisha tu sehemu ya uzuri;
• fikiria ukubwa wa mafunzo yako wakati wa kuchagua juu ya michezo;
• wasiliana kikamilifu na wauzaji, niniamini, wanajua kila kitu na hata kidogo zaidi juu ya nguo za michezo;
• usihifadhi pesa. Chupi za michezo sio jamii ya bei nafuu, lakini hakuna uhakika katika kuokoa;
• Jihadharini na chupi isiyo na mshono - ni vizuri sana, haina kusugua au kubana ngozi popote.

Hakikisha kuchagua chupi za michezo, jipende mwenyewe, usijisumbue mwenyewe na afya yako. Hata kama haufanyi mazoezi kila siku, hata kama mazoezi yako yanazuiliwa kwenye chumba chako tu, hata ikiwa ni kucheza tu au yoga, mwili wako hakika utakushukuru kwa utunzaji na faraja yako. Katika chupi maalum kwa ajili ya michezo, unaweza kufanya mazoezi kwa urahisi zaidi, hisia zako ni bora, na kujiamini kwako huongezeka. Na kwa kujiamini katika uwezo wako, viashiria vyako vyema pia vinakua.

Kila mwanamke anajua kuhusu manufaa ya mazoezi ya kawaida - inasaidia kupata takwimu nzuri na kudumisha sauti ya jumla ya mwili.

Aina za bras za michezo: kuchagua moja sahihi

Chupi za michezo, kulingana na kiwango cha mzigo unaotarajia, huja katika aina tatu:

• Bras na nguvu shahada ya usaidizi imeundwa kwa ajili ya mazoezi makali zaidi: kukimbia, aerobics, fitness, tai-bo.
• Wastani kiwango cha usaidizi kinatosha ikiwa unachagua bra kwa skating au skiing au kwa mafunzo ya nguvu.
• Sidiria ya michezo na dhaifu shahada ya usaidizi inayofaa kwa yoga, Pilates, baiskeli.

Wakati wa kuchagua sidiria ya michezo, unapaswa kuzingatia uandishi wake:

• Mfano umewekwa alama Wicking unyevu iliyotengenezwa kwa nyenzo ambayo inachukua unyevu vizuri, ambayo inamaanisha ni kamili kwa mazoezi ya kazi zaidi.
• Tuliona maandishi Anti-Microbial? Kitambaa ambacho bra hutengenezwa huingizwa na dutu ya antibacterial, ambayo itazuia kuonekana kwa harufu isiyofaa wakati wa jasho kubwa.
• Wale walio na takwimu za curvy wanapaswa kuzingatia bras zilizo na alama Mfinyazo.Aina hii ya chupi ina athari ya kukaza iliyoongezeka.
• Kwa wasichana wenye ngozi nyeti, chaguo bora ni mfano uliowekwa Mishono Isiyowekwa, ambayo haina seams ya ndani, ambayo ina maana haitawaka.
• Bras zilizo na alama Vikombe vilivyotengenezwa Inafaa kwa kukimbia au aerobics shukrani kwa uso wa ndani ulioimarishwa. Matiti katika chupi kama hizo "haitapiga" wakati wa kufanya michezo ya kazi.

Jinsi ya kuchagua bra ya michezo: nuances na hila

Vidokezo vichache zaidi ambavyo unapaswa kuzingatia wakati wa kuchagua chupi kwa mafunzo:

• Bra ya michezo inapaswa kufungwa iwezekanavyo. Bra yoyote ambapo matiti ni angalau sehemu ya wazi, hata ikiwa inauzwa chini ya kivuli cha michezo ya michezo, sio moja.
• Kitambaa kilichotumiwa kufanya chupi za michezo kinapaswa kuwa na kunyoosha chini na kuwa na safu nyingi. Nyenzo hii itawapa matiti msaada muhimu na itachukua kikamilifu jasho.
• Ili kusambaza uzito sawasawa, bra inapaswa kuwa na kamba pana, zisizo za elastic.
• Bila bendi ya chini ya upana na safu kadhaa za ndoano, ambazo zinawakilisha "msingi" wa usaidizi wa matiti, pia hakuna michezo nzuri.
• Sidiria ya ubora wa mafunzo haiwezi kuwa nafuu sana, kwa hivyo katika kutafuta bei ya chini, una hatari ya kununua kitu kisicho na maana.

Jinsi ya kuamua saizi sahihi ya bra ya Workout?

Ili chupi za michezo ziwe vizuri na kutoa ulinzi wa matiti wakati wa mazoezi, ni muhimu sana usikose saizi. Washauri wenye ujuzi katika maduka maalumu hakika watakusaidia kuchagua bra ambayo inafaa kabisa, lakini ikiwa huwezi kuwasiliana na mshauri (kwa mfano, wakati ununuzi mtandaoni), unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Ingia na utumie chati ya ukubwa wa sidiria iliyopendekezwa.

Ili kufanya Workout yako vizuri zaidi, hakikisha kuzingatia mapendekezo yetu wakati wa kuchagua bra ya michezo!

Unaweza kupendezwa