Wakati wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia ni meza. Kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia

Mama yeyote anayemlea mtoto mapema au baadaye anakabiliwa na swali: "Ni lini na jinsi ya kuanza kulisha mtoto?" Katika makala hii nitazungumzia juu ya kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia.

Sisi, watu wa bandia, tuna kila kitu kwa njia yetu wenyewe.

Wakati wa kuanza?

Hakuna muda maalum wa wakati wa kuanza kuanzisha vyakula vingine. Tunaweza tu kutoa mapendekezo ya takriban.

Madaktari wote wanakubali kwamba vyakula vya kwanza vya ziada vinapaswa kuletwa kwa watoto wa bandia mapema kidogo kuliko kwa watoto wanaopokea maziwa ya mama.

Hii ni kutokana na ukweli kwamba watoto wachanga hupokea vitu vyote muhimu kutoka kwa maziwa ya mama yao. Na ventricle ya mtoto wa bandia imezoea kupokea maziwa ya mtu mwingine, sio mama, hivyo inaweza kuvumilia kwa urahisi kuanzishwa kwa chakula kingine.

Kwa nini tunaanza kulisha kabla ya miezi sita?

Ni bora kuanzisha vyakula vikali kwenye lishe ya mtoto kabla ya kufikia umri wa miezi sita. Kwa nini?

Daktari wako wa watoto, akizingatia hamu ya mtoto na utayari wa mfumo wake wa utumbo, anaamua wakati wa kuanza kulisha ziada. Ikiwa kinyesi cha mtoto wako kina maji kila wakati, ni bora kungojea kusasisha lishe.

Daktari anajua wapi kuanza kulisha mgonjwa mdogo.

Mpango wa kulisha wa ziada

Jedwali hili la kulisha la ziada litakusaidia mara kwa mara, kwa kufuata kanuni, kuanzisha vyakula vipya katika mlo wa mtoto wako kwa mwezi.

Bidhaa	Umri wa mtoto, miezi
	0 — 1	2	3	4	5	6	7	8	9	10 — 12
Mchanganyiko wa maziwa, ml	550 — 850	750 — 850	850 — 900	850 — 900	650	450	350 — 450	300 — 350	250	250
Juisi au compote, ml				5 — 40	50 — 60	60 — 70	70	80	90	100
Safi ya matunda *, ml				5 — 40	50 — 60	60	70	80	90	100
Safi ya mboga, g					10 — 50	50 -150	150	180	200	200
Uji na maziwa yote, g						50 — 150	150	150	170	200
Jibini la Cottage, g						10 — 40	40	40	40	50
Yolk, pcs.						0,25	0,5	0,5	0,5	0,5
Siagi, g						1 — 4	4	4	5	6
Safi ya nyama, g						5 – 30	50	50	60	70
Maziwa yote (kwa nafaka), ml						100	200	200	200	200
Safi ya samaki, g								5 — 30	30 — 60	70
Vidakuzi, g					5	5	5	10	10	15
Kefir, bidhaa zingine za maziwa yenye rutuba, ml							200 — 250	250 — 300	350 — 400	400
Mafuta ya mboga, g					3	3	5	5	6	6
*Inaletwa wiki mbili baada ya juisi

Sheria za kuanzisha bidhaa mpya

1. Anza na kijiko cha nusu, hatua kwa hatua kuongeza kipimo kwa kawaida.
2. Unaweza kuanzisha chakula kipya tu ikiwa mtoto ana afya.



Nina afya njema na mchangamfu, ambayo inamaanisha ninaweza kujaribu kitu kipya!

3. Angalia kwa uangalifu majibu ya mwili wa mtoto kwa bidhaa mpya. Ikiwa digestion imeharibika, iondoe kwenye orodha ya mtoto wako mpaka kazi ya kawaida ya tumbo irejeshwe.
4. Weka shajara ya chakula ambapo utarekodi vyakula vipya vilivyoletwa na mwitikio wa mwili wa mtoto kwao. Hii itakusaidia wewe na daktari wako ikiwa yoyote ya vyakula husababisha mmenyuko usiohitajika (tumbo la tumbo, mizio).
5. Ni bora kutoa bidhaa mpya kabla ya maziwa au mchanganyiko.
6. Haipendekezi kumpa mtoto wako vyakula viwili vipya kwa wakati mmoja.
7. Mtoto anapaswa kukaa wakati wa kulisha purees na vyakula vingine.



Chakula huchuliwa vizuri wakati mtoto ameketi.

8. Mwanzoni mwa kulisha nyongeza, chakula chote kinapaswa kuwa na mwonekano wa puree. Tu baada ya mtoto kuendeleza reflex kutafuna mtu anaweza kuendelea na vyakula nene.
9. Unaweza kuanza kulisha chakula cha ziada kwa mboga mboga au puree ya matunda - chochote kinachofaa kwa mtoto wako kula. Kwa mboga, nafasi nzuri ya kuanza ni zukini, cauliflower au viazi. Ongeza mafuta kidogo ya mboga ndani yake. Kwa matunda, ni vyema kuanza na applesauce.



Mwili wa mtoto una uwezo wa kunyonya tu vyakula vya kioevu na puree.

10. Kati ya kulisha, ni muhimu kumpa mtoto maji ya kuchemsha ya kunywa.
11. Aina inayofuata ya chakula huletwa tu baada ya kukabiliana kamili na uliopita.

Ni ipi njia bora ya kutambulisha vyakula vipya?

Utangulizi wa bidhaa mpya katika lishe ya mtoto

Kuzoea matunda

Unaweza kutoa puree kutoka kwao wakati wa kulisha yoyote. Ni bora kuchemsha au kuoka kwanza (isipokuwa ndizi). Anza na apple, hatua kwa hatua anzisha pears, peaches, apricots, na mananasi.

Angalia majibu ya mwili wa mtoto kwa kila moja ya matunda mapya. Ikiwa kila kitu kinakwenda vizuri, basi puree ya matunda inaweza kutolewa mara mbili kwa siku.

Ongeza mboga

Mayai katika lishe ya mtoto

Kiini cha yai kinaweza kutolewa kuanzia miezi sita.

Ongeza hemoglobin na viini!

• Yolk ina chuma, ambayo ni muhimu sana kwa malezi ya seli nyekundu za damu (hemoglobin).
• Yolk sio mzio kama nyeupe. Ni bora kumpa mtoto protini baada ya mwaka mmoja.
• Chemsha yai kwa angalau dakika 20. Baada ya yote, kwa muda mrefu unapopika bidhaa yoyote, inakuwa chini ya allergenic.
• Yolk inaweza kupunguzwa na maziwa na kutolewa tofauti, au kubomoka kwenye puree yoyote.

Watoto wengi wanaohudhuria vitalu wanakabiliwa na. Ikiwa unaona acne kwenye mwili wa mtoto wako, mara nyingi huanza kupata koo na tonsillitis, ni wakati wa kupiga kengele. Kwa mujibu wa takwimu, 100% hugunduliwa na staphylococcus, lakini microbes hubakia passive. Ikiwa hali itageuka kuwa nzuri (kwa mfano, ARVI), ugonjwa huo unaweza kuchukua fomu ya fujo.

Mgogoro wa kwanza katika maisha ya mtoto aliyezaliwa ni mgogoro wa meno ya kwanza. Mtoto mara kwa mara anasumbuliwa na hisia zisizofurahi za uchungu, ambazo huashiria kwa kilio kikubwa. Atakuambia jinsi ya kumsaidia mtoto wako.

Jibini la Cottage - muuzaji wa kalsiamu

Mwili wa mtoto mwenye afya unahitaji kalsiamu ili kukua na kuimarisha mifupa. Kwa hiyo, pamoja na maziwa, tunaiingiza kwenye chakula kutoka miezi 5.5-6 - si zaidi ya kawaida maalum. Vinginevyo, kunaweza kuwa na mzigo mkubwa wa protini kwenye figo za mtoto.

Watoto wote wanapenda sahani hii!

Nyama

Wakati mtoto bado hana idadi ya kutosha ya meno, sisi pia tunampa mashed au kusaga katika grinder ya nyama.

Nyama hulipa fidia kwa ukosefu wa vitamini ambazo hazipatikani katika vyakula vya mmea.

• Inasimamiwa kutoka miezi saba. Wakati mtoto tayari anakula uji na mboga purees vizuri.
• Katika umri wa miezi minane, mipira ya nyama inaweza kutolewa. Kufikia umri wa mwaka mmoja, watoto wa bandia tayari wanapokea cutlets za mvuke.
• Mchuzi wa nyama kwa sasa haupendekezi na madaktari kwa watoto chini ya mwaka mmoja. Ingawa haina thamani kubwa ya lishe, inaweza wakati huo huo kufanya kama allergen yenye nguvu.

Ngozi ya watoto wachanga ni nyeti sana na nyembamba. Tezi za jasho haziwezi kufanya kazi kwa uwezo kamili, wakati tezi za sebaceous, kinyume chake, zinafanya kazi kikamilifu. Hii inasababisha kuonekana. Kuvu ni kuvu ambayo inahitaji kutibiwa mara moja ili kuizuia kuwa shida kubwa.

Je, unajua kwamba swaddling tight ni jambo la zamani? Madaktari sasa wanapendekeza kuvaa watoto katika nguo zisizo huru ambazo hazizuii harakati. Kuvaa mavazi ya kubana vibaya kunaweza kusababisha ukuaji wa watoto wachanga. Wataalam watakuambia jinsi ya kuzuia ugonjwa huo na nini cha kufanya ikiwa dysplasia hugunduliwa.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako ana hiccups? Sababu za hiccups na jinsi ya kukabiliana nazo zimeelezwa kwenye ukurasa huu.

Samaki

Kuanzia umri wa miezi minane, anza kumpa mtoto wako samaki weupe, waliokonda, kama vile chewa, nyasi za baharini na hake. Unaweza kuchukua nafasi ya nyama nayo katika kulisha moja. Samaki ni matajiri katika vitamini B. Inafyonzwa vizuri kuliko vyakula vya nyama.

Vipandikizi vya samaki vina joto sana!

Bidhaa za maziwa yenye rutuba, kefir na maziwa yote

Jumuisha kefir na bidhaa za maziwa yenye rutuba katika lishe yako kutoka miezi sita hadi saba. Ikiwa kuna uvumilivu wa maziwa, basi mapema. Tumia maziwa yote tu katika nafaka na purees hadi umri wa mwaka mmoja.

Sio watoto wote wanaopenda bidhaa za maziwa yaliyochachushwa.

Kwa nini ni muhimu kuanzisha vyakula vikali kwa wakati unaofaa?

Je, ni kiashiria gani chako bora kuwa unafanya mambo sawa? Hii ni ongezeko la kila mwezi la urefu na uzito wa mtoto aliyelishwa kwa chupa kwa mujibu wa kanuni. Na pia mtoto mwenye afya njema, mwenye furaha, anayekua kwa usawa.

Kulisha bandia ni uingizwaji kamili wa maziwa ya mama katika lishe ya mtoto na mchanganyiko wa maziwa ya bandia. Zina vyenye kiwango cha juu cha vitamini na microelements muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya mtu mdogo. Licha ya ukweli kwamba fomula za aina hii zinakili maziwa ya mama, hazifaulu 100%. Wanaathiri lishe ya mtoto katika siku zijazo. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwa mama mdogo kujua hasa wakati (katika miezi ngapi) kulisha bandia hutokea na ni bidhaa gani zinapaswa kujumuisha.

Ikiwa mtoto wako ana hamu ya kula na haipati formula ya kutosha, ni wakati wa kumpa vyakula vya "watu wazima".

Makataa

Fomula zinazochukua nafasi ya maziwa ya mama kwa mtoto hubadilishwa kikamilifu kwa kiumbe kidogo. Na hata hivyo, kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia lazima kuanza mapema kuliko wakati wa kunyonyesha. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba, licha ya manufaa ya lishe hii, haiwezi kutoa viumbe vinavyoongezeka, vinavyoendelea na vitu vyote vinavyohitaji. Hakuna makubaliano hata kati ya madaktari wa watoto kuhusu wakati ambapo chakula hiki cha kwanza cha ziada kinapaswa kuletwa kwenye mlo wa mtoto aliyelishwa kwa chupa.

1. Wengine wanaamini kuwa lishe ya ziada inapaswa kuanza kwa miezi 3. Mtazamo huu ulienezwa sana huko Urusi ya Soviet.
2. Kwa mujibu wa maoni ya pili, kipindi cha kuanzisha chakula cha kwanza cha watu wazima katika chakula cha mtoto kinatoka miezi 4.5 hadi 5.5, wakati kwa watoto wachanga (kwa kulinganisha) ni miezi sita. Udhibiti huu umewekwa hata kwa viwango vya WHO (Shirika la kisasa la Afya Ulimwenguni). Inaaminika kuwa kulisha mapema ya ziada (kutoka miezi 3) ni hatari kwa afya ya mtu mdogo, kwani mfumo wa enzyme na njia ya utumbo bado haujakomaa na huundwa vya kutosha katika umri huu.

Wakati hasa wa kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada katika mlo wa mtoto wakati wa kulisha bandia, wazazi huamua, lakini kwanza kabisa, wanapaswa kushauriana na daktari wa watoto ambaye hufuatilia mtoto daima. Kwa wengine, mwili utakuwa tayari kukubali chakula cha watu wazima kwa miezi 4, wakati kwa wengine, afya yao haitaruhusu hili hata kwa miezi sita. Katika suala hili, kila kitu ni cha mtu binafsi, kuna mipango ya jumla ya wakati ambayo haiwezi kusawazisha watoto wote. Hata watoto wote wataitikia tofauti kwa kulisha ziada.

Hata ikiwa hakuna shida na kulisha nyongeza na mtoto anafurahiya na sahani mpya, usimpe bidhaa nyingi mpya.

Kwa nini kiumbe kidogo mara nyingi huguswa na kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia na tumbo la tumbo, whims na kusita kuacha formula ya kawaida? Labda jambo zima ni kutofuata sheria za jumla za utaratibu huu muhimu. Fimbo kwao, na mchakato huu hautakuwa na uchungu kwa mtoto, na kwako - kwa wasiwasi mdogo na wasiwasi.

1. Wakati wa kuanzisha bidhaa mpya katika mlo wa mtoto wako, chukua kiasi cha chini: kijiko cha nusu. Ikiwa ndani ya siku tatu za kipimo hiki mtoto hana athari ya mzio au tumbo, itawezekana kuongeza kiasi cha vyakula vya ziada kwa kijiko kamili.
2. Kuongezeka kwa kipimo cha vyakula vya ziada lazima kutokea hatua kwa hatua. Huwezi kumpa mtoto wako bidhaa nyingi anazopenda mara moja, hata ikiwa anauliza kweli.
3. Tambulisha kila bidhaa mpya hatua kwa hatua. Huwezi kuanzisha mtoto wako kwa sahani mbili mara moja. Ikiwa mzio hutokea, itakuwa vigumu kuamua ni nini hasa kilichosababisha. Na kwa tumbo ndogo itakuwa mzigo usioweza kuhimili.
4. Kwa kulisha kwanza, kwanza toa kiasi kidogo cha bidhaa mpya, na kisha uongeze mtoto kwa mchanganyiko wa bandia. Hatua kwa hatua badala ya kulisha moja kabisa na chakula cha kawaida.
5. Vyakula vya kwanza vya ziada wakati wa kulisha bandia huletwa kwa idhini ya daktari tu ikiwa hakuna hali isiyo ya kawaida katika afya na hali ya jumla ya mtoto. Wakati wa ugonjwa, katika kesi ya pathologies, kupotoka yoyote ya maendeleo, pamoja na usiku wa chanjo iliyopangwa, vyakula vya ziada haviwezi kusimamiwa.
6. Reflexes ya kumeza ya mtoto bado ni dhaifu, hana chochote cha kutafuna, hivyo wazazi wanahitaji kujaribu kufanya kulisha kwanza vizuri kwa mtoto na kumletea furaha. Ili kuzuia mtoto kutoka kwa kuvuta, bidhaa zote hadi miezi 8-9 zitahitaji kugeuka kuwa zabuni, sare katika msimamo, puree laini bila chembe imara na uvimbe.
7. Mama lazima ahakikishe kuwa vyakula vyote ni safi. Chakula cha mtoto mdogo kinapaswa kutayarishwa katika vyombo vilivyo safi kabisa.
8. Joto la chakula kilichoandaliwa kwa mtoto kinapaswa kuwa juu ya 36-37 ° C, yaani, joto la mwili wa mwanadamu.
9. Inashauriwa kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada kwa watoto wa bandia asubuhi au alasiri. Jambo kuu sio jioni. Usiku, mtoto anaweza kuwa mgonjwa, ambayo itawazuia kila mtu nyumbani kupata usingizi wa kutosha, kutolea nje mtoto mwenyewe na kutolea wazazi.
10. Ikiwa mtoto wako anakataa kukubali chakula unachotoa, ni cha kupunguzwa, au anasukuma mbali chakula, usisitize. Siku inayofuata, tafuta mbadala wa bidhaa hii au ujaribu kumpa mtoto wako tena.

Kwa mtazamo wa kwanza, sheria ni rahisi na rahisi kutekeleza. Kwa upande mwingine, wazazi katika msisimko wao mara nyingi hukosa nuance fulani, na watoto wadogo wanapaswa kuteseka. Fikiria mara kadhaa kabla ya kuanzisha chakula cha kwanza cha ziada katika mlo wa mtoto wa chupa: afya yake ya baadaye inategemea.

Watoto wengi wanapenda puree ya ndizi, lakini hii sio chaguo bora kwa kulisha kwanza: kwanza unapaswa kujaribu mboga au nafaka.

Bidhaa

Kuna mpango fulani wa kulisha watoto wanaolishwa kwa chupa. Inapendekezwa na madaktari wa watoto wanaoongoza na huondoa matatizo ikiwa mtoto ana afya na anaendelea kwa mujibu wa umri wake. Mlolongo wa kuanzisha bidhaa anuwai kwenye lishe ya bandia, iliyoidhinishwa na wataalam, inaonekana kama hii:

1. Safi ya mboga.
2. Baadhi ya aina za uji.
3. Bidhaa za maziwa yaliyokaushwa.
4. Juisi, matunda.
5. Nyama, samaki.
6. Yolk ya kuku au yai ya kware.

Madaktari wengi wa watoto hata huweka uji na bidhaa za maziwa yenye rutuba kwenye mstari huo huo. Ikiwa mtoto ana matatizo ya uzito (haipati kwa viwango vya kawaida), inashauriwa kuanza kulisha kwa ziada na nafaka. Ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio na kilo unazopata, unaweza kuanza kulisha mtoto wako vyakula vya ziada na bidhaa za maziwa yenye rutuba.

• Safi ya mboga

Lishe ya kwanza ya ziada ya mtoto aliyelishwa kwa chupa ni utangulizi wa mboga safi. Unahitaji kuchagua angalau mzio: zukini, cauliflower, malenge, broccoli. Baada ya wiki kadhaa, unaweza kuongeza tone la mafuta - alizeti au mizeituni - kwenye sahani.

• Uji

Mwezi mmoja baada ya kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada kwa namna ya purees ya mboga, kumpa mtoto uji (labda maziwa) ya aina fulani - mchele, oatmeal au buckwheat.

• Bidhaa za maziwa yaliyokaushwa

Jibini la Cottage linaweza kuletwa kwenye lishe ya mtoto mapema kama miezi 8, kefir - kutoka miezi 10 au 11 Inashauriwa usianze kulisha kama hiyo na bidhaa za dukani, hali mpya na asili ambayo inaweza kuwa na shaka. Ni bora kununua bidhaa maalum za maziwa ya watoto.

• Juisi, matunda

Kutoka miezi 7, unaweza kumpendeza mtoto wako na purees za matunda na juisi zilizopuliwa (apple, ndizi), daima hupunguzwa na maji ya kuchemsha nusu. Unaweza hata kuchanganya na juisi kutoka kwa mboga (kwa mfano, malenge au karoti). Kwa miezi 9, inaruhusiwa kuanzisha apple kidogo iliyosafishwa kwenye mlo wa mtoto.

• Nyama

Katika miezi 7.5-8, tumbo ndogo itakuwa tayari kukubali nyama konda (sungura, kuku, Uturuki, veal). Unahitaji kuanza na viazi zilizochujwa na kumaliza na cutlets na nyama za nyama. Usipe mchuzi wa nyama hadi umri wa mwaka mmoja.

• Samaki

Mara mbili kwa wiki, kuanzia miezi 8 au 9, anzisha samaki wenye mafuta kidogo (cod, hake, bass bahari) kwenye vyakula vya ziada.

• Yolk

Kiini cha yai huletwa katika kulisha mtoto wa bandia kutoka miezi 7. Mara mbili kwa wiki itakuwa ya kutosha.

Somo kuu ambalo wazazi wanapaswa kuchukua kutoka kwa yote hapo juu ni kwamba hupaswi kuanza kulisha mtoto wa bandia bila kushauriana na daktari wa watoto ambaye anamtazama mtoto. Ni yeye tu atakayeweza kupendekeza mpango bora zaidi wa lishe, kwa kuzingatia hatua ya ukuaji wa mtoto, umri wake na afya. Ratiba ya lishe ya kila mtoto itakuwa ya mtu binafsi, licha ya uwepo wa mpango wa kawaida wa watoto kama hao.

Hadi leo, mjadala unaendelea kuhusu wakati vyakula vya kwanza vya ziada vinapaswa kuletwa. Wakati wa kulisha bandia, wengi wanashauri kufanya hivyo mapema. Je, hii ni sahihi na ninapaswa kuanza na bidhaa gani? Wacha tujue ni nini madaktari wa watoto wanafikiria juu ya hili, ni sheria gani zipo za kulisha kwanza, na ni nini haipaswi kupewa mtoto.

Wakati wa kuanza kulisha ziada?

Pengine kila mzazi amekutana na maoni kwamba kutoka umri wa miezi 3 mtoto anahitaji kulishwa. Watu wengine hupendekeza apple, wengine - yolk, uji, nk. Bibi wanaojali hasa wanapenda kufundisha vijana. Hoja ni za kawaida - "mchanganyiko huu umejaa kemikali", "mtoto anahitaji vitamini", "tulikulea hivi, na ni sawa, kila mtu yuko hai." Lakini hebu tujaribu kufafanua hadithi hizi.

Wanadamu wameainishwa kama mamalia. Kipengele maalum cha darasa hili ni uwezo wa kulisha watoto wao na maziwa yao. Kwa kuongezea, mamalia wote wana muundo tofauti wa maziwa, unaolingana na mahitaji ya spishi fulani. Kwa hiyo, maziwa ya ng'ombe au mbuzi haifai kwa mtoto.

• Hadithi ya 1 - "Hapo awali, watoto walilishwa semolina na maziwa, lakini kutoka miezi 3 walipewa apple, na hakuna chochote."

Katika nyakati za Soviet, kulisha kwa ziada kulianzishwa karibu tangu kuzaliwa. Hata hivyo, kutokana na kwamba mtoto mchanga wa bandia mara nyingi alilishwa na maziwa ya ng'ombe ya kuchemsha, ambayo yalikuwa na vitu vichache sana, uamuzi huu ulikuwa wa haki kabisa. Na mama wauguzi hawakuweza kula chakula kamili na cha usawa haikuwa wakati sahihi.

• Hadithi Nambari 2 - "Mchanganyiko ni kemikali zote, mtoto anahitaji chakula cha kawaida."

Mtoto, kama mamalia mdogo wakati wa kunyonyesha, anahitaji maziwa ya mama tu. Yeye haitaji virutubisho vingine au vyakula vya ziada hadi wakati fulani. Umewahi kuona paka ikileta apples, mayai au nyama kwa kittens waliozaliwa? Hapana? Kwa hiyo mtoto wa binadamu hatazihitaji. Hali pekee ni kwamba mama ana lishe ya kutosha au mchanganyiko mzuri wa maziwa uliobadilishwa.

Kwa hivyo ni lini unapaswa kuanza kulisha nyongeza? Kulingana na mapendekezo ya WHO, unahitaji kuanza kuanzisha vyakula vipya kutoka miezi 6. Walakini, maoni ya madaktari wa watoto bado hayaeleweki - wengine huita kipindi hicho miezi mitatu, wengine - miezi sita. Wanakubaliana juu ya jambo moja tu: ikiwa wazazi wana fursa ya kununua formula nzuri iliyobadilishwa na mtoto hukua na kukua vizuri, basi kuanzishwa mapema kwa vyakula vya ziada hahitajiki.

Jinsi ya kuamua kuwa mtoto yuko tayari kwa lishe ya ziada?

Mfumo wa utumbo wa mtoto unaweza tu kuchimba maziwa ya mama hadi kiwango fulani. Lakini baada ya muda, inakua, tezi za salivary hukomaa, matumbo yanajaa bakteria yenye manufaa, na meno ya kwanza yanaonekana.

Kuna ishara kadhaa ambazo unaweza kuamua wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada.

• Reflex ya kutia ulimi wa mtoto imetoweka. Harakati kama hizo za reflex ni za asili. Wanamlinda mtoto kutokana na kumeza vitu vya nasibu. Ikiwa mtoto hako tayari kwa kulisha ziada, atasukuma kijiko kwa ulimi wake.
• Mtoto alijifunza kukaa chini. Kula wakati umekaa ni sawa kisaikolojia. Kwa kuongeza, mtoto lazima adhibiti harakati zake vizuri ili kugeuka, kukataa chakula kilichotolewa.
• Tayari anajua jinsi ya kunyoosha mdomo wake wa chini mbele na anaweza kusonga ulimi wake nyuma na mbele na juu na chini. Bila ujuzi huu, kunyakua chakula kutoka kwa kijiko na kuisonga zaidi ndani ya kinywa itakuwa shida.
• Kulikuwa na nia ya chakula cha "watu wazima". Ikiwa mtoto tayari anaangalia sahani ya wazazi wake na kujaribu kuonja chakula, basi, kama sheria, hii inaonyesha kwamba yuko tayari kuanza kulisha ziada.
• Mtoto aliacha kula, na muda kati ya kulisha ulipunguzwa sana. Ikiwa mtoto anakula sehemu nzima inayohitajika kwa umri wake, na wakati huo huo anauliza zaidi, basi, uwezekano mkubwa, tayari anahitaji chakula "kikubwa zaidi".
• Jino la kwanza limetoka. Mtoto mwenye meno moja au zaidi yuko tayari kutafuna vipande vidogo na laini vya chakula.

Haupaswi kuanza kulisha nyongeza kulingana na uwepo au kutokuwepo kwa ishara hizi. Kwanza kabisa, unahitaji kushauriana na daktari wa watoto. Daktari pekee ndiye anayeweza kuthibitisha kuwa mtoto yuko tayari kwa chakula kipya.

Kanuni Muhimu

Kwa hivyo, mtoto wako yuko tayari kulisha kwanza. Sasa ni muhimu sana kuanzisha bidhaa mpya kwa usahihi. Hii itasaidia kupunguza shinikizo kwenye mwili. Baada ya yote, kwa kweli, bado hajui jinsi ya kuchimba chakula isipokuwa maziwa.

Sheria za kuanzisha vyakula vya ziada ni kama ifuatavyo.

• Mtoto lazima awe na afya kabisa.
• Chakula kinapaswa kutolewa pekee kutoka kwa kijiko ili chakula kifanyike na mate.
• Sehemu ya kwanza ni ndogo, si zaidi ya kijiko.
• Ni bora kuanzisha vyakula vya ziada asubuhi ili wazazi waweze kufuatilia majibu siku nzima.
• Baada ya kulisha ziada, kinyesi, usingizi na tabia ya mtoto inapaswa kupimwa. Ni muhimu kuangalia ngozi yako kwa uwepo wa upele.
• Chakula kipya kinapaswa kutolewa wakati wa kulisha. Unaweza kuipunguza kidogo na mchanganyiko wa maziwa.
• Chakula lazima kiwe kioevu au kisafishwe ili mtoto asisonge.
• Vyakula vya ziada vinapaswa kuwa sehemu moja. Huwezi kutambulisha bidhaa mbili mpya mara moja.
• Sehemu ya vyakula vya ziada inapaswa kuongezeka hatua kwa hatua kwa wiki mbili.
• Unaweza kuanzisha bidhaa inayofuata baada ya siku 14.
• Chakula kipya lazima kiwe cha ubora wa juu. Ikiwa hii ni puree kutoka kwenye jar, basi lazima uzingatie tarehe ya utengenezaji.
• Ni muhimu kwamba chakula cha kwanza cha ziada sio allergenic. Mmenyuko unaweza kusababishwa na matunda na mboga nyekundu au za kigeni, nafaka zilizo na gluten (oatmeal, semolina), wazungu wa yai na vyakula vingine.
• Wakati wa kuchagua vyakula vya ziada, ni muhimu kuzingatia umri wa mtoto. Kwa mfano, samaki wanaweza kutolewa kwa mtoto si mapema kuliko umri wa miezi 8, na maziwa yote mara moja tu akiwa na umri wa miaka. Kuna mpango maalum wa kuanzisha vyakula vya ziada kwa mwezi.

Wakati mwingine mwili wa mtoto hauwezi kukubali bidhaa fulani. Ikiwa mtoto wako anaanza kuwa na colic au upele unaonekana, unapaswa kuacha mara moja kulisha kulisha mwisho. Usikasirike, hii haimaanishi kuwa mtoto hatawahi kula. Baada ya wiki chache tu, unaweza kujaribu kwa usalama kuanzisha sahani yenye shida tena.

Wapi kuanza?

Haiwezekani kujibu swali hili bila usawa. Wala madaktari wa watoto wala wataalamu wa lishe wana makubaliano juu ya suala hili. Kwa upande mmoja, mboga zina kiasi kikubwa cha madini muhimu, na kwa upande mwingine, ni bidhaa za maziwa zilizochomwa ambazo ziko karibu na muundo wa maziwa. Lakini kwa suala la urahisi wa utawala, purees ya matunda huongoza njia. Lakini, kwa bahati mbaya, baada yao mtoto anaweza kukataa mboga za kitamu kidogo. Kuhusu nafaka, zinapendekezwa kama chakula cha kwanza cha ziada kwa watoto ambao wana uzito mdogo.

Mara nyingi wazazi wanapaswa kuchagua bidhaa wenyewe. Orodha ya bidhaa za kulisha kwanza:

• mchuzi wa mboga au puree;
• uji wa nafaka;
• decoction ya matunda au puree;
• bidhaa za maziwa yenye rutuba (kefir, jibini la Cottage).

Inafaa kumbuka kuwa kulisha watoto kwa watoto wa bandia haina sifa zake, isipokuwa kwa hatari kubwa ya athari zisizohitajika. Bado, maziwa ya mama ni chakula cha kisaikolojia zaidi kuliko fomula bora iliyobadilishwa. Inatokea kwamba mfumo wa utumbo unakabiliwa na mzigo mara mbili - maziwa ya formula na vyakula vya ziada.

Jedwali

Na hapa tunakabiliwa na utata. Katika vyanzo vingine, inashauriwa kwamba mtoto wa miezi sita apewe mboga mboga, matunda na nafaka za maji tu, wakati kwa wengine, katika umri huo huo, mtoto tayari anaruhusiwa kula nyama, siagi, jibini la Cottage na. uji wa maziwa. Wazazi wanapaswa kuamua pamoja na daktari wao wa watoto ni mpango gani wa kuanza kulisha chakula cha ziada.

Ni vyema kutambua kwamba mapendekezo ya WHO juu ya suala hili ni wazi kabisa. Wazazi wanashauriwa tu kuchagua ubora wa juu, chakula cha afya zaidi, pamoja na kuanzisha vyakula vya ziada bila dhiki, kuchunguza tabia na majibu ya mtoto.

Kuanza kulisha chakula cha ziada wakati wa kunyonyesha au kunyonyesha mara nyingi huzua maswali mengi. Je, uji na mboga zinapaswa kutolewa kwa namna gani? Jinsi ya kupika kwa usahihi? Je, inawezekana kuwatia chumvi? Hebu tufikirie.

• Mboga. Ni bora kuanza na mboga za kijani: cauliflower, zukini, boga au viazi. Unaweza kuchagua puree kutoka duka au kuandaa sahani mwenyewe. Ni vizuri sana ikiwa mboga hukua kwenye kitanda chao cha bustani. Jitayarisha puree kama ifuatavyo: onya mboga, uikate vizuri, ongeza maji kidogo na uweke moto mdogo. Wakati kioevu kina chemsha, ongeza maji yanayochemka. Kisha sahani ni chini ya ungo au kusagwa na blender. Ikiwa mtoto anakataa vyakula vya ziada vya mboga, ongeza mchanganyiko mdogo wa maziwa kwenye sahani. Baada ya wiki 2, puree huanza kutayarishwa na kiasi kidogo cha vitunguu, na kisha kutoka kwa aina kadhaa za mboga.
• Matunda. Kanuni ni sawa na mboga. Matunda yanapaswa kuchaguliwa kijani. Madaktari wa watoto wanashauri kuanzisha apple kwanza. Ikiwa unaamua kufanya puree yako mwenyewe, unapaswa kuchagua aina ambazo hazina asidi sana. Applesauce imetengenezwa kama hii: apple huoka, kisha peeled, cored, chini kwa njia ya ungo na maji kidogo ya kuchemsha au mchanganyiko huongezwa. Hakuna haja ya kuongeza sukari. Njia ya pili ni kukata apple na kuipika.
• Bidhaa za maziwa yaliyokaushwa. Hapa ni bora kutoa upendeleo kwa kefir na jibini la Cottage kutoka jikoni la maziwa ya watoto. Huko, bidhaa za maziwa zimeandaliwa mahsusi kwa watoto. Nyumbani, ni vigumu kuandaa kefir au jibini la Cottage na asilimia mojawapo ya maudhui ya mafuta na kiasi cha bakteria yenye manufaa.
• Uji.
• Ingawa karibu watoto wote wanapenda semolina, bado ni bora kuanza na Buckwheat au mchele. Nafaka hizi hazina gluten na, zaidi ya hayo, zina afya zaidi. Njia rahisi ni kuwatayarisha kwa njia ya kawaida, na kisha saga kupitia ungo. Lakini unaweza kufanya hivyo kwa njia nyingine - saga nafaka ndani ya unga, na kisha uiongeze kwa maji ya moto. Kupika kwa dakika 3. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza mchanganyiko kidogo, sukari au chumvi.
• Samaki na nyama.

Baada ya kuangalia meza kwa ajili ya kuanzisha vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia, mtoto anaweza kuanza kupewa samaki na puree ya nyama. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa sungura, bata mzinga, kuku, na samaki wa baharini nyeupe. Safi imeandaliwa kulingana na kanuni hii: chemsha nyama au samaki katika maji yenye chumvi kidogo, toa mifupa na saga.

Mayai. Kulisha kwa ziada daima huanza na yolk, kwa sababu nyeupe inachukuliwa kuwa allergen yenye nguvu. Yai ni ngumu-kuchemsha, yolk hutolewa nje, hupunjwa na kuchanganywa na kiasi kidogo cha mchanganyiko wa maziwa.

Kuna sababu nyingi za kuhamisha mtoto mchanga kwa kulisha bandia. Hizi ni pamoja na kutibu mama na madawa ya kulevya ambayo yanaweza kupita ndani ya maziwa na kusababisha madhara kwa afya ya mtoto. Aidha, mama anaweza kukosa kabisa maziwa ya mama. Kuna nyakati ambapo, kwa sababu fulani, mtoto analazimika kukaa mbali na mama yake kwa muda mrefu. Bila shaka, wataalam wanapendekeza sana kwamba usiwahi kuacha kunyonyesha kabisa. Inaweza kurejeshwa baada ya matibabu ya mama kukamilika au kwa sababu zingine.

Watoto ambao huhamishiwa kulisha bandia, wanahitaji mpango tofauti kabisa wa lishe ikilinganishwa na wale wanaonyonyeshwa. Kwa watoto wanaopokea maziwa ya mama, lishe ya ziada inapendekezwa sio mapema zaidi ya miezi 6. Kwa watu "bandia" wakati huu unasogezwa mbele kwa miezi 4. Hii ni kutokana na ukosefu wa virutubisho katika lishe ya bandia. Ili mwili wa mtoto kupokea kikamilifu vitamini na microelements zote zinazohitajika, ni muhimu kuanzisha vyakula vya watu wazima katika mlo wa mtoto mapema kidogo.

Ikiwa mtoto amelishwa kwa chupa, wataalam wote wa lishe ya watoto wanapendekeza kuanza kuanzisha vyakula vya ziada na purees. Katika kesi hiyo, mama wengi wana swali - kwa nini puree, na sio uji wa kawaida? Kwa kuwa nafaka na mchanganyiko wa maziwa husababisha kupata uzito haraka kwa watoto wachanga, wanapendekezwa kupewa watoto ambao hawana uzito. Tatizo hili halizingatiwi sana kati ya watu waliozaliwa bandia;

Aidha, wanga zilizomo katika mboga na matunda ni bora zaidi kufyonzwa katika mwili wa mtoto.

Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba si kila mboga inafaa kwa chakula cha watoto. Kulingana na wataalamu, ni bora kwa kulisha mtoto mboga za kijani zinafaa- zukini, boga, cauliflower, mbaazi. Mboga nyekundu na ya njano haifai kwa madhumuni haya, kwani mara nyingi husababisha athari za mzio kwa watoto.

Kanuni za kuanzisha lishe ya ziada kwa watoto wanaolishwa kwa chupa

Kuna kanuni za jumla za kuanzisha vyakula vya ziada kwa watoto wanaopokea lishe ya bandia:

Taarifa sahihi zaidi na za kina kuhusu kuanzishwa kwa vyakula vya ziada zinaweza kupatikana katika meza ambazo zinapatikana kwenye tovuti maalum na vikao.

Kuanzishwa kwa vyakula vya ziada kwa mwezi

Katika baadhi ya matukio, kulisha ziada kunaweza kuletwa ndani umri wa miezi mitatu. Walakini, hii inaweza tu kufanywa kwa idhini ya daktari wa watoto. Kwa mwanzo wa kulisha ziada, ni muhimu kwamba mtoto hana tena colic ya intestinal. Kwa wakati huu, unaweza kuanza kumpa mtoto wako juisi ya kijani ya apple. Unapaswa kuanza na matone machache ya juisi, hatua kwa hatua kuongeza kipimo hadi vijiko 2. Juisi imeandaliwa bila massa na kupunguzwa kwa nusu na maji ya kuchemsha. Baada ya mtoto kumeza juisi ya apple, unaweza kuendelea na peari, peach na juisi ya apricot.

Miezi 4

Katika umri wa miezi 4 Unaweza kuanza kumpa mtoto wako purees za matunda. Inafaa pia kuanza na apple, kisha upe peari, ndizi, apricot. Haipendekezi kumpa mtoto wako matunda adimu ya kigeni. Matunda hupikwa kwa mvuke, kisha chini na diluted kwa kiasi kidogo cha maji. Ifuatayo baada ya apple, unaweza kuanzisha puree ya zucchini. Mboga hii ni ya thamani zaidi na salama kwa watoto katika miezi ya kwanza ya maisha. Baadaye unaweza kuongeza cauliflower, broccoli, viazi, mbaazi ya kijani, malenge. Haupaswi kutoa eggplants, matango, nyanya na beets hadi mwaka.

Mbali na mboga mboga na matunda, unaweza kutoa nafaka zisizo na maziwa na gluten. Ni bora kuanza na buckwheat na toffee. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba nafaka hizi hazipendekezi kwa watoto wanaokabiliwa na kuvimbiwa. Kisha unaweza kuongeza uji wa grits ya mahindi. Katika umri huu, ni bora kutoa vyakula vya ziada kwa mtoto asubuhi kulisha - saa 9-11.

Miezi 5-6

Katika umri wa miezi 5 Wakati wa kulisha mtoto wako, unaweza kuongeza kiasi kidogo cha mafuta ya mboga kwa nafaka au purees. Sahani katika umri huu zinaweza kutayarishwa zaidi. Chakula cha pili cha ziada kinaweza kutolewa kwa mtoto wakati wa kulisha jioni. Mbali na juisi ya matunda, unaweza kumpa mtoto wako compote ya matunda yaliyokaushwa na maji.

Katika miezi 6 Kulisha kwa ziada kunatofautishwa na idadi kubwa ya chakula. Hatua kwa hatua, mtoto huanza kupewa uji wa maziwa. Maziwa hupunguzwa kwanza na maji, kisha hatua kwa hatua huhamishiwa kwa maziwa yote. Wanaanza kumpa mtoto pingu la yai la kuku. Madaktari wa watoto hawapendekeza kutoa protini za kuku kabla ya mwaka kutokana na hatari kubwa ya allergenicity. Unaweza kuchukua nafasi ya mayai ya kuku na mayai ya quail. Mtoto mwenye umri wa miezi sita anaweza tayari kupokea bidhaa za maziwa yenye rutuba na siagi kwa kiasi kidogo.

Miezi 7-8

Katika umri wa miezi saba Unaweza kumpa mtoto wako puree ya nyama. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua nyama konda, bila mafuta na streaks. Aina zinazofaa zaidi za nyama ni fillet ya kuku au Uturuki, sungura au nyama ya ng'ombe. Fillet hukatwa vipande vidogo, kuchemshwa au kukaushwa, baada ya hapo huvunjwa kwa kutumia blender au grinder ya nyama. Nyama iliyokatwa inayosababishwa imechanganywa na puree ya mboga au uji. Sahani inapaswa kuwa ya unene wa kati. Lakini unapaswa kusubiri hadi miaka 2-3 kutumia mchuzi wa nyama kutokana na allergenicity ya juu ya bidhaa hii.

Katika umri wa miezi 8 Porridges ya Gluten huletwa katika chakula - shayiri ya lulu, mtama, oatmeal, shayiri. Lakini ni bora kuanza kumpa mtoto wako uji wa semolina baada ya mwaka mmoja. Nafaka hii ndiyo yenye kalori nyingi zaidi na yenye afya kidogo. Ina kiasi kikubwa cha gluten, ambayo ina athari mbaya sana kwa hali ya mfumo wa utumbo wa mtoto. Kwa kuongeza, uji wa semolina unaweza kusababisha uzito wa ziada kwa mtoto. Katika umri huu, mtoto anaweza tayari kupewa nyama za nyama za mvuke. Wakati wa kulisha mchana, mtoto anaweza kupewa supu ya mboga kama chakula cha ziada. Mboga inapaswa kukatwa vizuri na kupikwa vizuri.

Miezi 9-12

Katika umri wa miezi 9 Chakula cha mtoto kinaweza kupanuliwa ili kujumuisha sahani za samaki. Samaki wanaweza kupewa aina za mafuta kidogo kwa namna ya minofu isiyo na mfupa. Unaweza kuandaa samaki kwa kulisha kwa ziada kwa kuanika, kukaanga au kuchemsha. Mara ya kwanza, sahani za samaki zinaweza kutolewa si zaidi ya mara moja kwa wiki. Inapaswa kukumbuka kuwa haikubaliki kutoa vyakula vya ziada na nyama na samaki siku hiyo hiyo. Mchuzi wa samaki, kama mchuzi wa nyama, haupendekezi kwa watoto chini ya miaka mitatu.

Mpango wa kulisha wa ziada

Mpango wa kuanzisha vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia imedhamiriwa kwa kila mtoto mmoja mmoja. Ni bora kujadili suala hili na daktari wako wa watoto, ambaye anajua sifa za kibinafsi za mtoto wako vizuri. Mtaalam mwenye ujuzi atashauri jinsi ya kuanzisha vizuri vyakula vya ziada katika kesi fulani.

Hata hivyo, baadhi ya sheria za jumla na mipango inaweza kutolewa kinadharia. Hasa, Lazima kuwe na angalau wiki kati ya kuanzishwa kwa bidhaa mbili tofauti..

Kuelewa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada wakati wa kulisha bandia unaweza kutumia meza. Katika umri wa miezi saba, unaweza kumpa mtoto wako kiasi kidogo cha crackers kilichowekwa kwenye kefir au compote ya matunda yaliyokaushwa. Hii itasaidia kuchochea na kuimarisha misuli ya kutafuna. Ili kuongeza sifa za manufaa za vyakula vya ziada, inashauriwa kuongeza tone la mafuta kwenye sahani. Ni muhimu kwamba mafuta sio machungu.

Unaweza kufanya kefir na mtindi mwenyewe nyumbani. Wakati huo huo, haupaswi kuongeza sukari au waanzilishi wa dawa kwa bidhaa. Ili kuboresha ladha ya jibini la Cottage, ni muhimu kuchanganya na puree ya matunda. Wakati mtoto anarudi umri wa miezi 8, inaruhusiwa kutoa matunda mabichi katika fomu safi - apple au ndizi. Unaweza kuongeza siagi kwa uji kwa kiasi cha si zaidi ya gramu tatu. Katika hali ambapo mtoto anakataa yolk, unaweza kuongeza bidhaa hii kwa purees au uji.

Daktari wa watoto maarufu Dk Komarovsky hutoa mpango wake wa kulisha wa ziada. Kwa maoni yake, lishe ya ziada inapaswa kuanza na kefir na jibini la Cottage. Ni bidhaa hizi za maziwa zilizochachushwa ambazo zinafanana zaidi na maziwa ya mama au fomula za maziwa zilizobadilishwa. Hii hurahisisha kukabiliana na ulishaji wa ziada.

Hata hivyo, si wataalam wote wanaokubaliana na mpango huu wa kulisha wa ziada na kupendekeza kushikamana na classic moja.

Mara tu baada ya shida za kwanza za kunyonyesha zimeachwa, mama anakabiliwa na shida nyingine kubwa - kulisha kwanza. Mapendekezo yaliyotolewa katika kesi hii na tovuti za mada, madaktari wa watoto wa ndani na marafiki na bibi ni tofauti sana kutoka kwa kila mmoja, kwa hivyo wanawake wasio na uzoefu wanapotea tu katika bahari ya habari inayopingana. Jinsi ya kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada kwa usahihi, na ni umri gani unaofaa kwa hili?

Miongo kadhaa iliyopita, iliaminika kuwa vyakula vya kwanza vya ziada kwa watoto wanaolishwa maziwa ya mama pekee vinapaswa kuletwa katika miezi mitatu. Lakini leo mpango huu haujatambuliwa sio tu sio sahihi, lakini pia ni hatari kwa afya ya mtoto.

Katika mwili wa mtoto ambaye bado hajafikia umri wa miezi sita, hakuna enzymes muhimu kwa kuchimba chakula kipya, kwa hivyo vyakula vya "watu wazima" huunda mzigo mkubwa kwenye njia yake ya utumbo.

Kwa kuongezea, hadi miezi sita mtoto ana vitu muhimu na vitamini vya kutosha ambavyo hupokea kutoka kwa maziwa ya mama, ambayo ni kwamba, kuanzisha vyakula vya ziada mapema haina maana. Hatua hizo zinapendekezwa tu kwa sababu za matibabu - kwa mfano, katika hali ambapo mtoto haipati uzito wa kutosha. Kweli, kuanzisha vyakula vya ziada kuchelewa pia haipendekezi, kwa kuwa katika miezi 7-8 mtoto anaweza tayari kutambua chakula kisichojulikana kuwa mbaya zaidi.

Ili kuanzishwa kwa chakula kipya, mtoto lazima awe na mfumo wa neva wa kutosha kwa hili, pamoja na ujuzi fulani na reflexes.

Kuna idadi ya ishara ambazo mtu anaweza kuamua utayari wake kwa kuanzishwa kwa vyakula vya kwanza vya ziada.

1. Mtoto huanza kutafuna, nguvu ya kunyonya huongezeka, na gag reflex huenda kutoka katikati ya ulimi hadi mizizi yake.
2. Baada ya kumwaga kabisa titi la mama, mtoto anaendelea kuonyesha dalili za njaa.
3. Kuonyesha kupendezwa na chakula cha watu wazima na majaribio ya kwanza ya kujaribu kitu kutoka kwa sahani za wazazi.
4. Wakati mama anajaribu kumpa mtoto bidhaa mpya, hajaribu kusukuma kijiko mbali.
5. Mtoto anaweza kukaa sehemu moja kwa muda mrefu na kuchukua chakula kwa mikono yake.

Ikiwa mtoto ana angalau ishara tatu kati ya tano zilizoorodheshwa hapo juu, inamaanisha kwamba mwili wake uko tayari kabisa kufahamiana na sahani mpya.

Ili sio kumdhuru mtoto wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada, mama lazima afuate sheria kadhaa muhimu:

• bidhaa mpya huletwa kwenye orodha ya mtoto si mara nyingi zaidi ya mara moja kila siku 7-10;
• Huwezi kumtambulisha mtoto wako kwa mara ya kwanza mara moja kabla au baada ya chanjo, wakati wa mabadiliko ya hali ya hewa, baada ya ugonjwa, wakati wa meno, nk;
• chakula kinapaswa kutolewa kwa mtoto wakati ana njaa, na hakuna kesi lazima alazimishwe kula kile kinachotolewa;
• awali, sahani zote za kulisha za ziada (kwa mfano, purees za mboga) zinapaswa kutayarishwa kutoka kwa mboga moja: unaweza kuchanganya mboga tofauti au nafaka tu wakati mtoto tayari amejaribu kila mmoja wao tofauti;
• Kulisha kwa ziada haipaswi kuwa sababu ya kuacha kunyonyesha - haikusudi kuchukua nafasi ya maziwa ya mama, lakini kuongeza.

Wapi kuanza?

Kuna chaguzi mbili za kuanzisha vyakula vya kwanza vya ziada, ambayo kila moja ina hasara na faida zake. Ya kwanza ni chaguo la kisasa zaidi na kali, ambalo huitwa kulisha kwa ziada, pamoja na mpango wa jadi, yaani, kuanzishwa kwa chakula maalum cha mtoto katika chakula (kununua duka au kupikwa nyumbani). Chaguo la mpango bora zaidi, kwa kweli, ni kwa mama.

Upekee wa kulisha nyongeza

Kanuni kuu ya kulisha ziada ni kuanzisha mtoto kwa chakula ambacho kinajulikana kwa familia yake, ili aweze "kushiriki" haraka katika chakula. Bila shaka, hii haina maana kwamba watoto wa miezi sita wanapaswa kuanza mara moja kulisha vyakula vya watu wazima vya kukaanga na mafuta. Unahitaji kuanza kulisha kwa ziada na sehemu ndogo (sio zaidi ya robo ya kijiko) cha vyakula vya kuchemsha au vya mvuke, ambavyo vinapaswa kutayarishwa ipasavyo: kung'olewa au kusagwa.

Orodha ya bidhaa ambazo zinaweza kujumuishwa katika vyakula vya ziada ni pamoja na:

• nyama ya kuchemsha na samaki;
• bidhaa za maziwa yenye rutuba;
• mboga za kuchemsha na za mvuke;
• matunda;
• porridges na sahani za upande (mbaazi, viazi, maharagwe, nk).

Mara ya kwanza, mtoto hufahamiana tu na ladha na muundo wa chakula kipya, baada ya hapo wingi wake huanza kuongezeka hatua kwa hatua. Ratiba hii ya kulisha huwapa watoto fursa ya kukuza ujuzi wa mawasiliano, ujuzi mzuri wa magari na uratibu, na pia huweka msingi wa lishe bora kwa maisha yao yote.

Kulisha kwa ziada na chakula cha mtoto

Vyakula vya kwanza vinavyopendekezwa kuletwa kwenye mlo wa mtoto ni nyeupe (cauliflower) au mboga za kijani (zucchini, broccoli), kwani mara chache husababisha mzio wa chakula. Ifuatayo, malenge na karoti huongezwa kwao, na mwisho hupewa mtoto si zaidi ya mara 2-3 kwa wiki pamoja na mboga nyingine, vinginevyo matangazo ya njano-machungwa yanaweza kuonekana kwenye miguu na mitende yake. Isipokuwa kwa sheria hii ni watoto walio na uzito wa kutosha - katika kesi hii, lishe ya ziada huanza na nafaka zisizo na gluteni.

Haipendekezi kuanza kulisha kwa ziada na juisi za matunda au matunda mapya - wana ladha tamu, ndiyo sababu mtoto huanza mara moja kuendeleza tamaa ya pipi, na kwa kuongeza, wanaweza kuwashawishi mucosa ya utumbo, na kusababisha matatizo ya utumbo.

Kuna mpango maalum wa kuanzisha bidhaa mpya, ulioandaliwa na wataalamu wa WHO, ambao unapendekezwa kwa wanawake wote wanaonyonyesha kuzingatia.

Aina ya vyakula vya ziada	Umri unaofaa kwa utawala	Jinsi ya kuingia kwa usahihi	Ukubwa wa huduma unaopendekezwa
Mboga	Miezi 6 (ikiwa kuna dalili zinazofaa, miezi 5)	Mboga ya kijani na nyeupe (isipokuwa viazi) huletwa kwanza kwa namna ya puree.	Kuanza, inashauriwa kutoa ½ tsp, na kisha kuongeza hatua kwa hatua hadi kiasi cha kulisha moja (100-200 g)
Mafuta ya mboga	Miezi 6	Inashauriwa kuanzisha mafuta ya mizeituni kwanza, ikifuatiwa na alizeti na mafuta ya mahindi, ambayo huongezwa kwa puree.	Matone machache (hadi kijiko cha chai)
Uji (bila maziwa)	Miezi 6.5-7. (pamoja na kupata uzito wa kutosha kutoka miezi 4-5)	Ya kwanza ya kuanzisha ni nafaka ambazo hazina gluten (buckwheat, mahindi, mchele), baada ya hapo uji wa multigrain unaweza kuletwa.	Na ½ tsp. (hadi 100-200 g)
Siagi	Miezi 7	Kama nyongeza ya nafaka	Na 1/8 tsp. (hadi 10-20 g)
Matunda	Miezi 7-8	Kwa namna ya purees ya sehemu moja, hatua kwa hatua kuhamia purees kutoka kwa aina kadhaa za matunda	Na ½ tsp. (hadi 100-200 g)
Uji wa maziwa	Miezi 8-9	Kwanza, nafaka zisizo na gluteni (buckwheat, mahindi, mchele), na kwa kukosekana kwa mzio na shida ya njia ya utumbo, unaweza kuanzisha oatmeal na multigrains.	Na ½ tsp. (hadi 100-200 g)
Nyama	Miezi 8	Kuanza, Uturuki, sungura na nyama ya ng'ombe hupendekezwa, baada ya hapo kuku na nyama ya ng'ombe huletwa polepole (nyama ya nguruwe haipendekezi kama chakula cha ziada)	Na ½ tsp. (hadi 100-200 g)
Mayai (viini)	Miezi 8	Inashauriwa kuanza na mayai ya quail, kwani husababisha mzio mara nyingi kuliko mayai ya kuku	Kutoka 1/8 kijiko cha kuku (ikiwa ni yai la tombo, basi kutoka ¼), kuleta hadi ½ (kware nzima) kwa siku.
Vidakuzi vya kitamu vya watoto	Miezi 9-10	Upeo wa 5 pcs. kwa siku	Kutoka kwa vipande vidogo (kuhusu 1/8), hadi kuki nzima
Bidhaa za maziwa yaliyokaushwa	miezi 9	Maziwa ya sour ya watoto maalum	Na ½ tsp. (hadi 100-200 g)
Jibini la Cottage	miezi 9	Jibini maalum la Cottage bila viongeza	Na ½ tsp. (hadi 50 g). Kutoka mwaka mmoja unaweza kutoa 100 g
Na-bidhaa	Miezi 9-10	Kama sehemu ya purees ya vipengele vingi, awali zaidi ya mara 1-2 kwa wiki	Na ½ tsp. (hadi 50-100 g)
Samaki	Miezi 10 (ikiwa una mzio - kutoka 12)	Mvuke au kuchemsha, mara mbili kwa wiki	Na ½ tsp. (hadi 150-200 g)
Juisi za matunda	Miezi 10-12	Kuanza, toa juisi iliyosafishwa iliyotiwa maji (sehemu ya 1 hadi 1), ikiwezekana tufaha.	Na ½ tsp. (hadi 100 ml kwa siku)
Uji (semolina, shayiri ya lulu, mtama, nk)	Miezi 12	Anza na uji wa viungo vingi vilivyopikwa vizuri	Kutoka 2-3 tsp (hadi 200-250 g)
Berries	Miezi 12	Katika mfumo wa puree (ikiwezekana kutoka kwa matunda mkali)	Na ½ tsp. (hadi 100-150 g)

Wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada, mtoto mara moja anahitaji kuwa na sahani zake mwenyewe: sahani na kijiko. Kijiko maalum kinaweza kununuliwa kwenye maduka ya dawa - inaweza kuwa silicone au plastiki (baadhi ya mama hutumia vijiko vya fedha).

Haikubaliki kulisha watoto kutoka kwa chupa, hata ikiwa mtengenezaji anaonyesha kuwa imekusudiwa mahsusi kwa madhumuni kama hayo. Kuijua pacifier ni hatua ya kwanza ya kuacha matiti ya mama yako na kuendeleza tabia mbaya ya kula.

Wakati wa kuanzisha mtoto kwa bidhaa mpya, ni muhimu sana kufuatilia majibu ya mwili wake - kwa hili inashauriwa kuweka diary maalum ambayo mama ataandika kila mmoja wao (wakati wa kuanzishwa, wingi, nk). . Ikiwa mtoto wako ghafla hupata ugonjwa wa chakula, kuvimbiwa au matatizo mengine ya utumbo, itakuwa rahisi sana kutambua "mkosaji" kwa msaada wa rekodi. Bidhaa iliyosababisha athari kama hiyo inapaswa kutengwa na lishe kwa angalau mwezi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kwa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada, asili ya kinyesi cha mtoto itabadilika kwa hali yoyote. Mboga huwa na nyuzi, kwa hivyo wanaweza kufungua kinyesi kidogo (kwa hiyo, wanapendekezwa hasa kwa watoto wanaokabiliwa na kuvimbiwa). Matunda tofauti pia hufanya juu ya mfumo wa utumbo tofauti: matunda zaidi ya maji (kwa mfano, kiwi, apples, apricots) yana athari ya laxative, wakati matunda ya denser (ndizi, pears) yana athari ya kuimarisha.

Kulisha kwanza huamsha ini na mfumo wa enzymatic, ndiyo sababu kinyesi kinaweza kupata tint ya kijani au inaweza kuwa na vipande vya kamasi na vipande vya chakula ambavyo havijaingizwa. Ikiwa mtoto anahisi kawaida, matukio kama haya hayapaswi kuwatisha wazazi - baada ya tumbo kujifunza "kufanya kazi" na vyakula visivyojulikana, kinyesi kitarudi kawaida (kawaida hii hutokea ndani ya wiki moja).

Haipaswi kuwa na haraka ya kuanzisha bidhaa mpya, vinginevyo mtoto anaweza kukataa kulisha kwa ziada - ili mtoto apate kuzoea sahani fulani, lazima ajaribu angalau mara 10. Ikiwa unakataa kabisa hii au bidhaa hiyo, unaweza kutumia hila ndogo - kuongeza maziwa kidogo ya matiti kwa puree au uji. Kuhisi ladha inayojulikana, mtoto atakula kile kinachotolewa kwa raha.

Safi na nafaka kwa kulisha kwanza zinaweza kununuliwa katika maduka maalumu au kujiandaa mwenyewe. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua mboga, suuza vizuri katika maji ya moto, peel na mbegu ikiwa ni lazima, ukate laini, kisha chemsha au upike kwenye boiler mara mbili (chaguo la pili ni bora, kwani kuanika huhifadhi virutubisho zaidi). Kusaga mboga za kuchemsha kwenye blender na kuongeza ya kiasi kidogo cha mchuzi au maji.

Msimamo wa bidhaa unapaswa kuwa kioevu, kukumbusha kefir. Wakati mtoto anakua kidogo, unaweza kumpa purees nene zaidi, na karibu na miezi 10-11, mboga inapaswa kusagwa tu na uma ili mtoto ajifunze kutafuna. Hauwezi kuhifadhi vyakula vilivyotengenezwa tayari kwa lishe ya ziada - unahitaji kuandaa sehemu mpya kila wakati.

Ili kuandaa uji kwa kulisha kwanza, unahitaji suuza na kukausha nafaka vizuri, kisha uikate kwenye grinder ya kahawa na uifanye na maji ya moto (unaweza kuongeza maziwa kidogo ya matiti). Kwa hali yoyote unapaswa kumlazimisha mtoto kula kila kitu bila kuwaeleza - lengo kuu la kulisha nyongeza sio kulisha mtoto, lakini kuanzisha mwili wake kwa vyakula vya watu wazima, kuunda tabia sahihi ya kula na ujuzi ambao utakuwa muhimu katika siku zijazo. .