Aina ya takwimu inategemea sura. Aina kuu za takwimu za kike: peari. Jinsi ya kuchagua WARDROBE sahihi - hourglass

Kwa nini mavazi sawa yanaonekana tofauti kwako na kwa rafiki yako, hata kama uzito na urefu ni sawa? Inatokea kwamba una tu aina tofauti za takwimu za kike. Aina maalum ya mwili itategemea ukuaji/muundo wa tishu mbalimbali za mwili (misuli, mafuta, mfupa), ambayo kwa kiasi kikubwa imedhamiriwa na jeni, ingawa inaweza kusahihishwa kupitia mazoezi ya mwili na lishe.

Wanawake wote ni wazuri na wa kibinafsi. Kila mwili una faida na hasara zake. Kwa hiyo, ili kufundisha kwa ufanisi zaidi, chagua mavazi ya haki na kuonekana kuvutia zaidi, unahitaji kujua aina ya mwili wako. Jinsi ya kuifafanua? Leo tutajua.

Kielelezo ni sura ya asili ambayo ilitolewa na wazazi wako ("urithi," kwa kusema), kwa sababu imeamuliwa zaidi na jeni kuliko mtindo wa maisha. Mazoezi na lishe sahihi inaweza kukusaidia tu kudumisha takwimu yako, wakati kimetaboliki, usambazaji wa mafuta na muundo wa misuli ni ngumu sana kubadilika bila hatua kali.

Hakuna aina bora za mwili, lakini unaweza kupata karibu na bora kwa kutumia mbinu mbalimbali - michezo na, tena, lishe sahihi. Ingawa uteuzi sahihi wa nguo pia una jukumu muhimu.

Kumbuka! Mawazo kuhusu takwimu bora ya kike yanabadilika mara kwa mara. Kwa hivyo, katika nyakati za prehistoric, wanawake wakubwa sana walizingatiwa kuvutia. Katika nyakati za kale, kiwango cha uzuri kilikuwa mwanamke mwembamba na mwenye neema na miguu ndefu na matiti madogo.

Uzuri wa medieval ni, kwanza kabisa, mama. Kwa hiyo, takwimu bora ya wakati huo ni pamoja na tumbo la mviringo, kiuno kisichojulikana sana na viuno - kwa neno, hakuna kitu cha kike. Hii iliendelea kwa muda mrefu, lakini katika karne ya ishirini wazo la mtu bora lilibadilika sana. Wanawake wenye tumbo la gorofa na miguu ndefu nyembamba walianza kuchukuliwa kuwa wazuri. Kisha, kwa kweli, ubaguzi wa "90/60/90" ulionekana. Lakini kwa kweli, sio sana vigezo vya mtu binafsi ambavyo ni muhimu, lakini uwiano wao.

Kwa sababu hii, walianza kuainisha sifa za kawaida za takwimu za kike. Uainishaji huu unategemea kwa usahihi uwiano wa uwiano wa mabega, kiuno na viuno. Kuwa waaminifu, sio pekee (soma zaidi kuhusu uainishaji mwingine zaidi), lakini bado tutaanza na classics. Kulingana na mila, takwimu za kike zinalinganishwa na mboga / matunda, au na takwimu za kijiometri, au kwa herufi za alfabeti ya Kilatini.

Kwa nini 90/60/90 ndio kiwango cha takwimu bora?

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako?

Kulingana na sifa zilizotajwa hapo juu, kuna aina 5 kuu za takwimu za kike:

• "apple";
• "hourglass";
• "pembetatu";
• "mstatili";
• "pembetatu iliyopinduliwa"

Ikiwa unataka kujua ni aina gani uliyo nayo, lazima uandae tepi ya kupimia na kuchukua vipimo 3 tu.

1. Viuno. Tambua kiasi cha viuno vyako kwenye sehemu yao pana zaidi, hakikisha kwamba tepi ya kupimia inafanana na sakafu.
2. Kiuno. Tambua kiasi chake kwa sehemu nyembamba (kidogo juu ya kitovu), wakati tumbo haliwezi kupandishwa au kurudishwa nyuma.
3. Titi. Tambua kiasi juu ya bra ya kawaida bila kushinikiza-up, ukizingatia hatua inayojitokeza zaidi. Weka mkanda sambamba na sakafu.

Baada ya hayo, unaweza kuanza kutathmini matokeo yaliyopatikana.

1. Ikiwa kiasi cha viuno na kifua chako ni takriban sawa, na kiuno chako ni 20-30 cm ndogo, basi una takwimu ya hourglass.
2. Ikiwa miguu yako ni nyembamba na tumbo lako, kiuno na kifua vinasimama zaidi, basi una sura ya "apple" ("mduara").
3. Ikiwa kiasi cha viuno na kifua chako ni takriban sawa, na kiuno chako hakijasimama sana dhidi ya historia yao, basi wewe ni "mstatili" halisi.
4. Ikiwa mabega yako yanaonekana zaidi kuliko viuno vyako na kifua chako ni kikubwa zaidi kuliko mwili wako wa chini, basi una sura ya T (yaani, "pembetatu inverted").
5. Hatimaye, ikiwa kiuno chako kinaonekana na kiasi cha kifua chako ni chini ya kiasi cha hip yako, basi wewe ni "peari" ("pembetatu").

Sasa hebu tuchunguze kwa undani zaidi sifa za kila aina ya takwimu ya kike.

Nambari 1. "Hourglass" (majina mengine: "gitaa", "takwimu X", "takwimu ya nane")

Aina ya asili ya mwili, maarufu "90/60/90" - hii ni juu yake tu. Wanawake kama hao wanajulikana kwa kiasi sawa cha mabega na viuno, na kiuno kilichowekwa wazi. Kwa neno moja, vigezo ni sawia. Mafuta ya ziada, ikiwa yanaonekana, husambazwa juu ya viuno na kifua, ingawa hii ina shida zake. Kwa hivyo, "gitaa" za uzito kupita kiasi zinaweza kuteseka na "masikio" (hii pia inaitwa "miwani ya saa kamili"). Hata hivyo, hata katika kesi hii, mwanamke haipotezi kiuno chake nyembamba.

Kumbuka! Mchoro wa umbo la X ulizingatiwa kuwa bora wakati wa Kale. Na ikiwa wewe ni wa kikundi cha "wanane," basi tunaharakisha kukupendeza: jambo kuu katika kesi yako sio kuvuruga uwiano wa kiuno, kiuno na kifua chako.

Uchaguzi wa WARDROBE

Kazi kuu ni kudumisha maelewano ya chini na juu, kusisitiza curves. Jambo jema kuhusu sura ya X ni kwamba karibu nguo yoyote itafaa., lakini ili kusisitiza curves ya mwili kwa manufaa iwezekanavyo, tunapendekeza kutoa upendeleo kwa:

• silhouettes zilizowekwa;
• ukanda kwenye kiuno kama nyongeza ya ziada;
• kanzu, blauzi na makoti ya mvua na mikanda na viuno A nyumbani;
• suruali/jeans zenye kiuno kikubwa;
• nguo na sweta na pande zote au V-shingo;
• sketi ya penseli.

Nguo ambazo hazifai kwa aina hii ya mwili:

• suruali ya chini / jeans;
• mavazi ya baggy ambayo huficha silhouette;
• blauzi / nguo na kiuno cha chini / juu;
• nguo za nje zilizokatwa moja kwa moja.

Mafunzo sahihi

Ili kudumisha takwimu yako, mafunzo ya nguvu yanapaswa kuingiliwa na mafunzo ya cardio. Unaweza kuamua aina yoyote ya shughuli za moyo na mishipa (vikao viwili vya nusu saa kwa wiki vitatosha).

Kumbuka! Wawakilishi maarufu zaidi wa "nane" ni pamoja na Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

Nambari 2. "Mstatili" (majina mengine: "mraba", "ndizi", "safu nyembamba", umbo la H)

Katika "mstatili," kama ilivyoonyeshwa hapo awali, viuno na kifua ni sawa kwa kiasi, na kiuno hakijaonyeshwa kabisa, au kinaonyeshwa lakini dhaifu (kwa mfano, 70 cm na kiasi cha kifua cha 94 cm). Kwa wazi, hii ni physique zaidi ya michezo na ya riadha (ikilinganishwa na "takwimu ya nane" sawa), kwa kuongeza, inawezekana kuibua kuongeza curve ya kutosha ya kiuno. Kusisitiza sifa za takwimu katika kesi hii ni kudumisha maelewano ya viuno na mabega, kuibua kupunguza kiuno. Hii inaweza kupatikana kwa kuunda kiasi cha ziada mahali pengine.

Wakati mwanamke mwenye takwimu hiyo anapata uzito, silhouette yake inakuwa ya mstatili au O-umbo. Mafuta huwekwa kwenye tumbo, na kutengeneza aina ya "kihifadhi maisha".

Uchaguzi wa WARDROBE

Tahadhari inazingatia miguu nzuri na kiuno, wakati usawa umewekwa kati ya sehemu za chini na za juu za mwili. "Mstatili" bora ni:

• capris au suruali ya moja kwa moja ya classic;
• kanzu na ukanda, nguo za nje zilizowekwa;
• vichwa vya kamba ya tambi;
• jeans au suruali ya kubana na kupanda kwa chini / kati;
• nguo za nje (ikiwa ni pamoja na jackets) na mstari wa moja kwa moja wa bega;
• Sketi ya mstari wa A;
• nguo na kiuno A nyumbani au bila kamba.

Wakati huo huo, wale walio na umbo la H wanashauriwa kuepuka:

• nguo kubwa au baggy;
• sketi za penseli;
• mavazi ambayo yanafunua sana katikati;
• leggings;
• nguo na nguo za nje za mitindo ya moja kwa moja;
• turtleneck;
• tops, T-shirt na shingo ya wafanyakazi au isiyo na mikono.

Mafunzo sahihi

Ili kurekebisha takwimu kama hiyo, shughuli za Cardio zinapaswa kupunguzwa, kwa kutumia hasa stepper. Unaweza kuunda kiuno na mazoezi ya tumbo na matumizi ya hoop ya hula. Ni muhimu kwamba mafunzo ni makali lakini mafupi. Kila kikundi cha misuli kinapaswa kupokea mzigo wake kila wiki.

Kumbuka! "Rectangles" maarufu ni: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

Nambari ya 3. "Peari" (majina mengine: "pembetatu", "kijiko", "trapezoid", umbo la A)

Inachukuliwa kuwa ya kike zaidi. Inajulikana na viuno vya mviringo, vyema, kubwa kidogo kuliko mabega. Tumbo ni kawaida gorofa, na kiuno ni nyembamba kabisa.

Mara nyingi "Peari" wanawake hawawezi kujivunia matiti makubwa- mara nyingi ni gorofa, lakini daktari wa upasuaji wa plastiki, kama unavyojua, anasuluhisha shida kama hizo kwa urahisi. Wacha tukumbuke kuwa na takwimu kama hiyo, haina maana kujisumbua na lishe. Kielelezo cha umbo la A kinahifadhiwa kwa uzito wa ziada na kwa uzito wa mfano. Kwa hiyo, ni bora kuvutia tahadhari kwa mikono nzuri, collarbones au shingo, ambayo unahitaji tu kutumia nguo zinazofaa.

Uchaguzi wa WARDROBE

Lengo kuu ni kusawazisha nyonga kwa kuzingatia sehemu ya juu ya mwili. Kwa hili unaweza kutumia:

• kanzu ya trapeze, nguo za nje zilizowekwa;
• jeans / suruali ambayo hupanua chini;
• mavazi yoyote yaliyowekwa na mabega yaliyowekwa (koti, blazi, nk);
• suruali ya giza ya mguu wa moja kwa moja / jeans;
• vichwa, blauzi na T-shirt (isiyo na mikono, mabega wazi au shingo pana);
• sketi ya penseli au sketi ya mstari.

• kanzu ndefu za moja kwa moja, nguo za baggy;
• sketi / suruali yenye vipengele vingi vya uzani (lace, folds, ruffles);
• turtlenecks, blauzi na vichwa vya turtleneck;
• sketi kamili (ikiwa ni pamoja na zile zilizopigwa), suruali yenye vipengele vya mapambo kwenye ukanda / mifuko;
• mikanda mikubwa na mkali kwenye viuno;
• suruali ya kubana (hasa ya rangi nyepesi).

Mafunzo sahihi

Ili kurekebisha sehemu ya chini, unaweza kufanya squats (kasi inapaswa kuwa wastani), mapafu na upanuzi wa mguu kwenye mashine. Kwa kuongeza, ili kufikia matokeo bora, squats zinaweza kuunganishwa katika mfululizo mrefu (marudio 10-15).

Kumbuka! Miongoni mwa watu mashuhuri ambao wana takwimu hii ni: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

Nambari 4. "Pembetatu iliyogeuzwa" (majina mengine: umbo la T, "karoti", umbo la Y)

Wanawake wenye aina hii ya mwili wana makalio nyembamba na mabega mapana. Miguu mara nyingi ni nyembamba na ndefu kuliko wengine. Mbinu mbalimbali za stylistic zinaweza kuibua kupanua viuno, kupunguza mabega na kusisitiza kiuno. Chaguo bora kwa hili ni kukata moja kwa moja, maelezo ya juu kwenye viuno na kiwango cha chini katika eneo la kifua.

Uchaguzi wa WARDROBE

Lengo kuu ni kusawazisha juu na chini, wakati usipaswi kusahau kuhusu kiuno. Nguo zinazofaa zaidi kwa hili:

• kanzu ya trapeze;
• Sketi za mstari na mifuko mikubwa au pleats;
• blauzi, vichwa vya juu na nguo zilizo na shingo za mraba au U-umbo;
• kamba kubwa za paja;
• jeans / suruali ya chini;
• juu / nguo na frills chini ya kiuno.

Wakati huo huo, inashauriwa kukataa:

• sketi ndefu na sketi za penseli;
• kanzu ndefu za moja kwa moja;
• suruali ya giza moja kwa moja;
• nguo za nje za baggy;
• blauzi na vichwa vilivyo na shingo pana ya mashua;
• jackets na blauzi na sleeves voluminous;
• jumpers mkali / sweaters;
• nguo na mabega ya uongo.

Kumbuka! Wamiliki maarufu wa takwimu ya umbo la T ni: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

Nambari 5. "Apple" (majina mengine: O-umbo, "mviringo", "mduara", "rhombus")

Ikilinganishwa na aina zingine za takwimu za kike, huyu ndiye asiye na usawa, lakini ni wanawake hawa ambao walitukuzwa katika picha za Rubens. Sehemu maarufu zaidi ya mwili wa "apples" ni katikati, yaani tumbo na kiuno. Mapaja na miguu ni nyembamba kiasi, kama vile kiuno. Ikiwa unapata uzito wa ziada, mafuta hujilimbikiza katika sehemu hii maarufu. Aina ya mwili wa kike "apple"

Uchaguzi wa WARDROBE

Kazi kuu ni "kunyoosha" takwimu, kusisitiza miguu, neckline, na kufafanua kiuno. Kwa hili ni vyema kutumia:

• mavazi ya wazi na mishale ya wima;
• kanzu ya trapeze, nguo za nje zenye umbo la A;
• mavazi na vitu vikubwa chini ya viuno;
• V-shingo juu / blauzi;
• nguo na silhouettes za A-line;
• jeans/suruali na mifuko mikubwa na miale.

Wakati huo huo, hakika haifai kwa "apples":

• sketi kali na penseli;
• nguo za baggy;
• jeans nyembamba / suruali au chini-kupanda;
• vichwa vifupi, turtlenecks;
• mavazi na frills, magazeti mkali au maelezo ya mapambo kwenye tumbo / mabega.

Aina ya mwili wa Apple: kuunda WARDROBE ya msingi

Mafunzo sahihi

Ili kupoteza uzito, shughuli za kawaida za Cardio zinahitajika - kwa mfano, kwenye stepper au treadmill. Kiuno kinaweza kutengenezwa kwa kutumia kitanzi na mazoezi ya tumbo.

Kumbuka! "apples" maarufu zaidi: Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Aina za takwimu za kike

Uainishaji wa kimetaboliki wa fomu za kike

Kama ilivyoelezwa tayari, uainishaji uliowasilishwa hapo juu sio pekee. Chini ni nyingine - kwa aina za kimetaboliki. Hebu tuangalie kwa karibu zaidi.

Jedwali. Aina za mwili wa metabolic.

Jina, picha	Maelezo mafupi
	Tezi kuu katika wanawake kama hao ni tezi ya pituitari. Kimetaboliki katika kesi hii ni polepole na ya uvivu, mafuta hujilimbikiza vizuri, na maji pia huhifadhiwa vizuri. Wanawake kama hao huwa na uzito kupita kiasi tangu utoto. Aina hiyo ina kitu sawa na "apple" iliyoelezwa hapo awali.
	Tezi kuu ni tezi. Wanawake hawa huwa na uzito wa kawaida, na mara nyingi hata huwa na kujenga nyembamba. Aina hii ina kitu sawa na "mstatili". Wanawake wanaonekana "kijana", wana mabega nyembamba, matiti madogo na viungo vikali.
	Aina ya kike zaidi. Shughuli kuu ni ya homoni za kike na ovari. Kiasi fulani cha kukumbusha "hourglass" na "peari". Tishu za mafuta husambazwa hasa kwenye matako na mapaja.
	Takwimu ya wanawake kama hao ni sawa na ya mtu - mabega ni pana, viuno ni nyembamba. Inarudia "pembetatu iliyogeuzwa". Tezi kuu ni tezi ya adrenal, ambayo hutoa androgens.

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako kulingana na mkono wako?

Hii inawezekana kabisa - aina ya mwili imedhamiriwa na mkono katika dawa (haswa katika uzazi). Ukubwa wa kifundo cha mkono unaonyesha unene wa mifupa ya mwanamke katika sehemu hiyo ya mwili. Katika suala hili, aina ya takwimu inaweza kuwa:

• asthenic;
• hypersthenic;
• ya kawaida.

Mzunguko wa kifundo cha mkono ni kiashiria kinachojulikana pia kama faharisi ya Solovyov. Katika kesi ya kwanza ni chini ya 15, kwa pili - zaidi ya 17, na ya tatu - kutoka 15 hadi 17, kwa mtiririko huo.

Kuhusu aina mpya za takwimu za kike

Watu wachache wanajua, lakini hivi majuzi takwimu za kike zimebadilika sana hivi kwamba wanasayansi walilazimika kuongeza uainishaji wa kawaida na "mboga" kadhaa mpya. Hii ni, kwanza kabisa, "buyu la siagi". Kitu sawa na hourglass, lakini kwa kiuno pana (zaidi ya 25 cm - kuhusu 20-25 cm).

Kuna takwimu nyingine "mbilingani"- kimsingi "peari" sawa, lakini kiuno haijatamkwa sana. Na hatimaye "broccoli"- aina ya takwimu inayofanana na "karoti", lakini yenye matiti mengi zaidi. Kwa njia, shukrani kwa upasuaji wa plastiki, "karoti" yoyote inaweza kugeuka haraka kuwa "broccoli."

Video - Kuchagua mavazi kulingana na aina ya mwili wako

Kama hitimisho

Matokeo yake, tunaona kwamba takwimu yoyote ya kike inabadilika kwa muda, sio bora. Haya ni maarifa ya kawaida. Lakini wanasayansi wa Kijapani wamegundua kwamba mabadiliko yanayohusiana na umri hutokea katika mlolongo fulani. Inaonekana kitu kama hiki.

Mavazi unayovaa hutegemea aina ya mwili wako, sivyo? Wasichana wengi hawana hata mtuhumiwa kuwa sura ya mwili na uteuzi wa WARDROBE ni sayansi nzima. Wakati wa kuunda picha, hii ndiyo hatua muhimu zaidi.

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wa mwanamke na kuchagua nguo sahihi? Soma makala hii na utajua ni aina gani za takwimu zilizopo na ni nani anayepaswa kuvaa nini.

1. Moja kwa moja

Labda una aina ya mwili moja kwa moja ikiwa vigezo vyake vyote vinalingana. Aina hii ya mwili inajulikana kama "mtu bora." Pia inaitwa mstatili. Kutokana na ukosefu wa kiuno kilichotamkwa, mwili unaonekana sawa.

Nini cha kuvaa

Juu na nguo za moja kwa moja zitaonekana nzuri kwako. Hawatafaa tu aina ya mwili wako, lakini pia wataangazia mali yako. Ukanda wa kuvutia pamoja na mavazi ya kukata moja kwa moja ni chaguo la kushinda sana. Hii itakusaidia kuunda upya sura ya kisasa na ya kuvutia ya hourglass ambayo umekuwa ukiiota. Unapaswa kutumia rangi mkali katika nguo, jaribu textures tofauti na kupunguzwa. Unapaswa kuepuka nini?

Nini si kuvaa

Usivae nguo zinazoangazia kiuno chako. Epuka nguo zenye kubana, zisizo na umbo. Ikiwa una aina ya mwili isiyo ya moja kwa moja, aina ya mwili wako inaweza kuelezwa hapa chini;

Ikiwa una makalio makubwa na matiti madogo, basi wewe ni "peari". Aina hii ya takwimu pia inajulikana kama pembetatu. Una makalio mapana na kiuno chako kinaweza kuvutia ikiwa utavaa nguo zinazofaa. Nini cha kuchagua? Tutakusaidia kwa hili!

Nini cha kuvaa

Chagua sehemu za juu zilizo na laini ya shingo au shingo ya mashua. Hii itafanya mabega yako kuonekana pana. Ili kukamilisha kuangalia, vikuku vyema na vifaa vingine vinafaa. Vaa sidiria za kusukuma-up au pedi ili kusawazisha kiwiliwili chako cha juu na cha chini. Walakini, sio nguo zote zitakufaa.

Nini si kuvaa

Usivae nguo za fluffy, suruali au sketi za kubana.

Sio aina ya mwili wako? Tuendelee na inayofuata;

Aina ya mwili wako ni "tufaha" ikiwa matiti yako ni makubwa kuliko makalio yako, yana kiuno kisichojulikana, makalio madogo, na mikono na miguu nyembamba. Unapoongezeka uzito, mwili wako wa juu ndio wa kwanza kupata uzito. Aina hii ya takwimu inaweza kuangalia faida na uteuzi makini wa nguo.

Nini cha kuvaa

Chagua vitambaa vya maandishi laini, nguo za A-line, blauzi zilizo na elastic chini ya kraschlandning, V-shingo, necklines kina pande zote, nguo za mtiririko na elastic chini ya kraschlandning, nguo fupi, nguo na kingo giza na katikati mwanga, jeans flared, jeans. na mifuko ya nyuma ya kuelezea makalio, vests, jeans ya chini, kaptura za kiuno, kuvaa viatu na visigino au majukwaa.

Nini si kuvaa

Epuka nguo zinazobana sana, sketi za kubana zisizo na umbo, jeans au suruali zisizo na maelezo kidogo kiunoni. Epuka kuvaa vichwa vya shingo pana, nguo zisizo na mabega, shingo za mashua, jeggings, viatu vya kisigino kidogo, vito vinavyokaa shingoni, na mikanda mipana.

Tembeza hapa chini ili kujifunza kuhusu aina nyingine za miili!

Pia aina ya mwili ya kuvutia sana. Inajulikana na makalio makubwa ambayo yanajitokeza kutoka kwa mwili wote. Silhouette hii inaunda takwimu ya 8. Unaelekea kupata uzito katika torso yako ya juu, hasa karibu na tumbo lako. Njia ya maisha katika eneo la kiuno ndio shida yako kubwa na unapata uzito kwa urahisi kwenye viuno na mikono yako.

Nini cha kuvaa

Chagua nguo ambazo hupunguza sehemu ya juu ya mwili na wakati huo huo giza chini. Nguo zisizo na kamba, shingo ya mashua, kola pana, sketi fupi na kaptula za kuonyesha miguu mikubwa, vichwa vya juu vilivyo na madoido au miundo inayoongeza sauti ya kung'aa, sketi za A-line, jeans au suruali zilizowaka, jeans ya urefu wa kati, nguo zilizounganishwa, makalio. -mifuko ya urefu , viatu vya wazi, viatu vya chini, viatu vya tapered-toe ballet.

Nini si kuvaa

Suruali ya tapered na jeans, vichwa vilivyo na bendi ya elastic chini ya kraschlandning, sketi zisizo na shapeless, sleeves fupi na neckline pande zote, kupigwa kwa upana katika eneo la katikati ya torso, sketi na kaptula ambazo huishia kwenye viuno, viatu na vidole vya pande zote, visigino vidogo;

Takwimu hii ni ndoto ya wasichana! Kitako chako na kifua vimesawazishwa vizuri na kiuno chako kimefafanuliwa vizuri. Matako yako ni ya kawaida mviringo na mwili wako kwa ujumla ni sawia. Una mabega ya mviringo kidogo ambayo yanakamilisha matako yako yenye umbo, na miguu yako inalingana na mwili wako wa juu. Licha ya mvuto wote wa takwimu yako, unaweza kufanya makosa katika kuchagua nguo sahihi.

Nini cha kuvaa

Sisitiza kiuno chako kwa kuchagua nguo zinazoangazia mikunjo yako yote. Vaa mikanda mipana, vifuniko vya juu, nguo zinazotiririka, sketi, koti zenye kubana, nguo zilizo na kiuno cha kupendeza, sketi za penseli, sketi za urefu wa ¾ na mpasuko wa nyuma au upande, jeggings, viatu vya kamba, visigino virefu, viatu vya wazi.

Nini si kuvaa

Jihadharini na sweta zisizo na sura, huru na nguo, pamoja na kujitia flashy.

Ikiwa hii sio aina ya mwili wako, usikate tamaa, bado kuna mambo mengi ya kuvutia mbele;

Kwa muundo huu, matiti yanasimama kwa kiasi kikubwa kutoka kwa sehemu nyingine za mwili. Viuno vimenyooka na sehemu ya kati inaonekana imejaa zaidi. Kwanza kabisa, uzito wa ziada huonekana kwenye eneo la tumbo. Kiuno hakijafafanuliwa wazi na ni sehemu pana zaidi ya mwili. Matako ni gorofa, miguu ni nyembamba. Kwa kuwa miguu ni faida kuu, wanahitaji kusisitizwa.

Nini cha kuvaa

Shingo ya mraba, shingo yenye umbo la V na umbo la U kwenye sweta na T-shirt. Inapendekezwa pia kuvaa vifuniko, sketi na koti na kanga ili kuibua kufanya sehemu ya kati ya mwili kuwa nyembamba, sweta zilizo na kilele kilichokusanyika, kanzu, nguo na ukanda, koti zilizo na kola pana, suruali ya mizigo na mifuko kwenye makalio, nguo na sketi juu ya goti, ili kuonyesha miguu na kufanya mwili kuibua sawia zaidi, visigino virefu, pete ndefu na shanga zinazofika katikati ya kifua.

Nini si kuvaa

Epuka jeans na suruali ambazo hupungua chini, vichwa vilivyolegea, sketi za kupendeza, koti za baggy, T-shirt ambazo zinabana sana, shingo za juu, cardigans, pete fupi na shanga, viatu vya mviringo, buti za chunky na pekee ya gorofa;

Ikiwa una aina ya mwili wa almasi, basi viuno vyako ni pana na kifua chako kiko kwenye mhimili sawa na mabega yako. Sehemu ya kati ya mwili ni kubwa sana. Uzito wa ziada huonyeshwa hasa kwenye tumbo. Kiuno hakijafafanuliwa wazi. Viuno pia ni kubwa. Mikono ni konda na imejengwa vizuri. Miguu ya chini pia ina sura nzuri na ni sehemu ya kuvutia zaidi ya mwili wako.

Nini cha kuvaa

Ufunguo wa kuangalia kwa mafanikio ni usawa wa jumla na kraschlandning. Hii itafanya kiuno chako kuvutia zaidi. Unapaswa kuzingatia mavazi ambayo yanaweza kuonyesha curves zote za kike za mwili. Toa upendeleo kwa suruali na sketi zinazokufanya uwe mwembamba. Ikiwa una shin ya kupendeza, haifai kuipuuza. Vaa nguo zilizo na mikanda, sweta zinazotiririka ambazo huanguka juu ya matako, mikono iliyolegea, jinzi na suruali nyeusi, vichwa vya juu visivyo na mabega, sketi zilizonyooka na zenye mstari wa A, suruali iliyochomwa, mikanda mipana, pete kubwa na shanga, visigino vya urefu wa kati na vidole wazi. viatu.

Nini si kuvaa

Sketi ya penseli au suruali nyembamba na jeans, vidole vikubwa, vifuniko vya kuangaza sana na mapambo, kupigwa kwa wima na vidole, buti za chunky;

1. Hourglass yenye kipengele cha matiti madogo

Takwimu hii inakaribia kufanana kabisa na aina ya hourglass na inaonekana si ya kuvutia sana. Una bahati ikiwa una aina hii ya mwili! Kiuno ni sehemu ya kushangaza zaidi ya mwili wako na inahitaji kusisitizwa. Mabega yana mviringo kidogo na matako ni makubwa kidogo kuliko makalio. Una mwili mzuri, sawia na miguu ya kupendeza.

Nini cha kuvaa

Inastahili kutoa upendeleo kwa nguo na shingo ya V. Unapaswa pia kujaribu kuvaa juu katika rangi nyeusi. Jacket kadhaa na mashati mahiri hazingeumiza. Hii itasaidia kuonyesha matako na mapaja. Usisahau kuhusu sketi. Urefu unaweza kutofautiana.

Nini si kuvaa

Epuka jeans na koti za baggy, nguo zisizo huru, mashati ya kutosha, shingo za mraba, necklines za mashua, na kujitia karibu na eneo la nje;

Wewe ni mmiliki wa aina hii ya takwimu ikiwa mabega yako na pelvis ni upana sawa. Una muundo wa mwili wenye mifupa nyembamba na wewe ni kama inchi moja. Huongezei uzito haraka, lakini unapunguza uzito haraka sana. Una mikono na miguu nyembamba. Matako ni gorofa, taya hutamkwa. Hii ni ya kushangaza kwani unaweza kuvaa mavazi yoyote huru na kuonekana ya kushangaza.

Nini cha kuvaa

Jeans nyembamba na suruali ya kifundo cha mguu, sketi ya mpira, suruali ya jeans, suruali ya nywele, suruali ya jeans ya chini, sidiria za kusukuma juu, vifuniko vya juu, vitambaa vinavyotiririka, vichwa vya juu vya shingo, sketi ndefu, sketi za penseli, viatu vya jukwaa, stilettos, ndefu. buti, jackets za ngozi, jeans na mifuko ya hip, mikanda ya sequined na viatu vya rangi.

Nini si kuvaa

Nguo za juu na nguo za tight, visigino vya kuzuia, vikuku vya plastiki nene, jeans nyeusi na suruali, magazeti makubwa ya maua;

1. Mwanariadha

Takwimu ya riadha inachukuliwa na wengi kuwa ya ngono zaidi. Kielelezo cha riadha kina sifa ya maumbo ya tani, yenye kuvutia. Una misuli ya sauti, mapaja ya elastic na ndama, mabega yaliyojengwa vizuri, na shingo yako ni ndefu na pana zaidi kuliko wanawake wengine. Mikono imefungwa vizuri na imepigwa. Hapa kuna orodha fupi ya kile unachopaswa kuvaa ili kuonekana kifahari, nzuri na labda ya ajabu.

Nini cha kuvaa

Nguo kali na sketi za urefu wa magoti, sisitiza umbo lako na mikanda mbalimbali kiunoni, juu ya bega, shingo za mashua, shingo za juu, unaweza pia kujaribu urefu wa sleeve, michezo, viatu vya michezo, pete ndefu, stilettos. .

Nini si kuvaa

Jacket za Baggy, mashati ya kutosha, V-shingo, U-shingo, shingo ya ng'ombe, viatu vya gorofa na pete kubwa;

Ndiyo, jina hili lilinishangaza pia! Je! unajua kwamba Angelina Jolie ana aina hii ya takwimu? Ukweli huu unapaswa kukuambia tayari kuwa huwezi kupinga. Aina hii ya takwimu ina sifa ya matiti makubwa ya pande zote, kiuno nyembamba na vidonda vyema, miguu ndefu na mabega mapana. Wale walio na takwimu hii wanapaswa kuvaa mavazi ambayo yanasisitiza kiuno chao.

Nini cha kuvaa

Nguo na sehemu za juu zinazoonekana kupanua nyonga na mabega, shingo ya V, mavazi yasiyokuwa na mabega, shingo ya mashua, nguo za kanga, mpasuko wa juu wa paja, nguo za silhouette na zinazotiririka, peplum top, kanzu ya mkanda, suruali nyembamba, visigino virefu, viatu vya chini na viatu vya wazi.

Nini si kuvaa

Sketi za baggy na sweta, sketi ndefu, shanga kubwa, suruali yenye kiuno cha juu, suruali iliyowaka, sweta kubwa, bolero na shingo za juu;

Lo, mojawapo ya aina za mwili moto zaidi! Naomi Campbell ana takwimu hii. Una mabega mapana, nyonga nyembamba na miguu nyembamba. Kiuno hakijafafanuliwa wazi na sehemu ya juu ya mwili ni kubwa sana; mkazo unapaswa kuwekwa juu yake ili kuvutia umakini kutoka kwa kiuno. Jinsi ya kufanya hili?

Nini cha kuvaa

Ruffles shingoni, peplum, jeans na mifuko ya nyuma, jeans ya kupanda chini, sketi na mifuko ya mbele, nguo za satin, V-shingo, nguo za A-line na sketi, kaptula, viatu vidogo na pete, shanga za kupendeza, nguo ndefu, suruali. na kiuno cha juu, suruali iliyowaka na sketi zilizo na sequins.

Nini si kuvaa

Nguo na sweta zisizo na umbo, sketi za penseli, jeans nyembamba na suruali, kamba nyembamba, ¾ sleeves, mistari ya mlalo kwenye mabega, nguo zilizo na mfuko kwenye kiuno.

Sasa unajua aina ya mwili wako na njia bora za kuangazia maumbo sahihi ili yasizuiliwe machoni pa wanaume. Penda takwimu yako na upendeze kila mtu karibu nawe!

Nyuma katika miaka ya 50, ilikuwa kwenye kilele cha umaarufutakwimu bora ya kikekwa uwiano 90-60-90. Marilyn Monroe aliingia kwa urahisi ndani yao, akionyesha umbo la fomu zake. Katika miaka ya 60 na 70, mtindo ghafla ulibadilika kwa wanawake wenye ngozi na tumbo la gorofa. Kisha, hadi mwanzoni mwa miaka ya 2000, ushindi ulikujamwonekano wa mfano, na miguu mirefu ya Cindy Crawford na mwili mzuriKate Moss. Kwa miongo miwili sasa I karne kupita chini ya mwamvuli wa wasichana wenye takwimu za riadha. Viuno vyembamba, tumbo la kupendeza na mikono iliyochongwa. Vileviwango vya uzurimpaka leo. Walakini, sio kila kitu kinategemea mafunzo na lishe. Katika nchi mbalimbaliuwiano bora wa kikeni tofauti. Kwa kuongeza, kuna aina za mwili zinazokubaliwa kwa ujumla na aina za mwili kwa wasichana.

Aina za mwili wa msichana

Huwezi kupima wanawake wote kwa kiwango sawa. Mbali na utu wao wa ndani, wawakilishi wa jinsia ya haki wanatofautishwa na sifa zao za mwili. Kitu kinaweza kusahihishwa kwa msaada wa michezo, lishe au upasuaji wa plastiki. Lakini kuna aina tatu za mwili za mara kwa mara ambazo uwiano wa jumla unategemea.

Ectomorph. Msichana aliye na aina hii ya mwili ni dhaifu na ya kisasa. Safu ya mafuta hupunguzwa. Mikono na miguu ni nyembamba. Kiuno ni aspen. Urefu ni wa juu. Ni ngumu kwake kupata misa ya misuli, kwani kupata uzito hauzingatiwi kwa sababu ya michakato ya metabolic ya kasi. Msichana wa ectomorph anaonyesha wengine mikono yake nyembamba na vidole. Mara nyingi mifupa ya hip na collarbones hutoka ndani ya misaada. Hawezi kujivunia matiti makubwa na matako imara. Mwanamke mwenye ngozi ni mzuri na michezo na anaweza kuwa na ujasiri hasa, lakini sio linapokuja mafunzo ya nguvu. Mwakilishi wa kawaida wa ectomorphs ni Keira Knightley.

Mesomorph. Ukubwa wa mwili kwa aina hii una uwiano bora. Misuli ya miguu iliyokuzwa vizuri, viuno vya mviringo na mabega mapana yanapatanishwa na kiuno. Yeye sio nyigu, lakini bila mafuta ya ziada. Msichana aliye na idadi kama hiyo anaonekana mwanariadha. Kwa shughuli za kimwili za wastani, mwili unakuwa wa kike na hupigwa. Hujenga misuli kwa uhuru, lakini inaweza kwa urahisi kupata pauni kadhaa za ziada. Kwa mesomorph, ni muhimu si tu kufanya mazoezi mara kwa mara, lakini pia kula haki. Mfano wa kushangaza wa physique vile ni Halle Berry.

Endomorph. Aina hii inajumuisha wasichana wote ambao wamevuka mstari wa mesomorph kwa uzito na kiasi. Kimetaboliki yao ni polepole. Mafuta yanajilimbikizia kikamilifu kwenye viuno, matako, kiuno na mikono. Kipengele tofauti ni kishindo cha kueleza. Ukuaji ni wa chini sana. Endomorphs hupata misa ya misuli kwa urahisi, ambayo imefichwa chini ya akiba ya mafuta, ikiwa haujumuishi mazoezi ya aerobic na vizuizi vya lishe. Jamii hii inajumuisha sio wasichana tu ambao ni wazi waziwazi. Lakini pia wale ambao wana uwiano bora wa 90-60-90, na tumbo, paundi za ziada kwenye viuno. Mfano wa kawaida kati ya watu maarufu ni Marilyn Monroe. Mwigizaji huyo hakuwa na uzito kupita kiasi, lakini hakuficha sura yake iliyopinda.

Picha. Aina ya mwili wa Endomorph: Marilyn Monroe

Haiwezekani kusambaza wanawake wote duniani kati ya aina tatu zilizotajwa hapo juu. Makubaliano ya asilimia mia moja juu ya sifa zote ni nadra. Kwa hiyo, kuna kitu kama aina ya mwili mchanganyiko. Msichana huchanganya kanuni za aina mbili zilizopo.

Aina za takwimu za kike: ni ipi inayofaa?

Kila msichana ana sifa tofauti za mwili. Baadhi yao ni ya kuzaliwa, imedhamiriwa na vinasaba, na wengine hutegemea mtindo wa maisha. Aina ya mwili wa kike huundwa kutoka kwa sifa zilizotamkwa. Kulingana nao, mkufunzi huchota programu ya mafunzo, na stylist huchagua nguo.

Kioo cha saa. Aina hii ya takwimu ni ya kupendeza. Inaonyesha usawa. Wakati kiuno chembamba kinapunguza makalio na nyufa za wastani. Matako ni ya pande zote na miguu ni nyembamba. Mafuta, ikiwa yapo, husambazwa sawasawa juu ya sehemu zote za mwili. Kioo cha saa ni vigezo bora kwa msichana. Wawakilishi wengi wa jinsia ya haki hujitahidi kuwakaribia.

V-umbo (pembetatu). Aina ya mwili yenye mabega mapana, matiti makubwa, makalio membamba kiasi na miguu nyembamba. Wakati wa kufanya mazoezi ya mwili, msichana aliye na sifa kama hizo anahitaji kuongeza kiasi cha matako yake. Safu ya mafuta hupenda kujilimbikiza kwenye tumbo la juu, wakati kiuno kinaonekana, ambayo ina maana kwamba upungufu huu unaweza kusahihishwa na lishe.

Mstatili. Umbo la mvulana bila curves za misaada. Uwiano: kifua, kiuno, viuno ni karibu sawa. Msichana wa mstatili anapata uzito kwa shida kubwa, kwani kimetaboliki yake imeharakishwa.

Peari (kijiko). Kwa aina hii ya takwimu ya kike, msisitizo huanguka kwenye sehemu ya chini ya mwili. Matako ni makubwa, makalio ni mapana, lakini mabega, kifua na tumbo vinaonekana vidogo sana. Msichana wa peari kwa kiasi kikubwa ni mfupi kwa kimo na ana miguu mifupi. Mafuta yanajilimbikizia chini ya kiuno.

Picha. Jennifer Lopez: mwakilishi wa kawaida wa takwimu ya peari ya kike

Apple. Eneo la hatari zaidi kwa aina hii ya takwimu ni kiuno na tumbo. Wanaunda ushirika wa kuona wa msichana mwenye apple. Matako ya gorofa na makalio nyembamba huongeza mafuta kwenye moto. Miguu nyembamba na kupasuka kwa sauti huboresha hali hiyo. Mafunzo makali na mabadiliko makubwa ya lishe itasaidia kurejesha usawa katika takwimu yako.

Upungufu katika aina moja au nyingine ya takwimu hufunikwa na marekebisho kwa msaada wa mazoezi ya kimwili. Kwa mfano, wasichana wenye sura ya V wanahitaji mafunzo makali kwa makundi makubwa ya misuli - miguu. Kwa "peari", ni muhimu kuzingatia sehemu ya juu ya mwili Kwa "mstatili," lishe huja kwanza. "apple" itahitaji utawala wa mafunzo ya kina.Wasichana wenye aina hii ya takwimu wanapaswa kutegemea cardio. "hourglass" iko katika nafasi nzuri zaidi. Uwiano unaofaa unawaruhusu kujiweka sawa na kufurahiya mchakato.

Vigezo na viwango vinavyofaa

Ulimwengu kwa muda mrefu umekuwa ukijitahidi kutengeneza fomula ya uwiano bora wa mwili wa kike. Hii inajumuisha sio tu picha ya kuona ya aina za mwili na aina za mwili. Hakuna kutoroka kutoka kwa vigezo vya msingi: uzito, urefu, kiasi na urefu wa mguu.

1. Uzito bora. Mada ngumu kwa wasichana wengi. Watu wengine wanataka kuondokana na paundi za ziada. Mtu anajaribu kupata waliopotea. Swali linatokea: kuna kiwango bora cha uzito wa mwili wa kike na jinsi ya kuamua uzito wako mzuri? Hakika hakuna kiwango kimoja. Hata hivyo, kuna mipaka ambayo haipaswi kuvuka ili kukaa katika sura. Viashiria vya kila msichana ni mtu binafsi. Kuamua uzito wako bora wa mwili, mbinu na zana zifuatazo zinakuja kukusaidia.

Kielezo cha misa ya kesi kulingana na fomula ya Quetelet. Ili kuhesabu index ya molekuli ya mwili wako binafsi, unahitaji kujua uzito wako wa sasa na urefu. Matokeo yaliyopatikana yanalinganishwa na viashiria vya tabular. Hali ya afya ya msichana imedhamiriwa na mapendekezo yanatolewa juu ya nini cha kufanya - kuongeza au kupunguza uzito wa mwili. Au labda usibadilishe chochote, kwani uzani ni bora.

Na sifa wazi: chini ya uzito wa kawaida, mojawapo, overweight, fetma, fetma kali.

Jedwali kulingana na umri wa msichana na aina ya mwili. Katika kesi hii, jamii ya umri kutoka miaka 15 hadi 40 inazingatiwa. Aina za kujenga mwili: mifupa nyembamba, ya kawaida na ya mifupa pana.

2. Urefu bora na urefu wa mguu. Ikiwa mtu anaweza kurekebisha uzito wake katika maisha yake yote, basi atalazimika kukubaliana na ukuaji. Kuna viwango vya jumla:

Wasichana wenye kimo kifupi- usiende zaidi ya mipaka 150 cm;
chini ya wastani - kutoka 151 hadi 156 cm;
- kwa wastani - kutoka 157 hadi 167 cm;
wanawake warefu - kutoka 168 hadi 175 cm;
mrefu sana - juu ya 176 cm.

Urefu wa mguu unaofaa unategemea urefu wa mwili. Wasichana ambao miguu yao ni chini ya nusu ya urefu wao wanachukuliwa kuwa na miguu mifupi. Ikiwa ni kubwa zaidi au takriban sawa, basi takwimu ni ya usawa. Kuzingatia uwiano huathiri mtazamo wa kuona wa msichana. Kwa kuongeza, parameter hii inazingatiwa katika mifano. Hakuna kitu cha kufanya kwenye catwalk bila miguu ndefu. Ili kukamilisha sifa za mwisho wa chini, wanasayansi walipata formula kwa miguu bora kulingana na mapungufu matatu: katika vifundoni, chini ya magoti na kati ya mapaja juu. Wanaweza kuonekana tu kwa kuleta miguu yako pamoja. Haipaswi kuwa na "mashimo" mengine, basi tu miguu ya msichana ni kamilifu.

3. Bora kraschlandning, kiuno na hip kiasi. Sehemu za mwili lazima ziwe sawia. Aina za kike zinazoelezea zaidi zimekuwa: kupasuka, kiuno na viuno. Hatuzungumzii juu ya kiwango halisi cha 90-60-90. Kila kitu ni maridadi zaidi. Kiuno chembamba kweli kinapaswa kuwa kiwango cha juu cha 70% ya makalio. Kila msichana ana matokeo ya mtu binafsi. Kwa sababu mwili wa kila mtu ni tofauti.

Uwiano bora wa mwili wa msichana sio wale ambao wanaume walikuja nao kwa kufaa kwa fantasia zao za mwitu. Hii ni kazi ya kila siku na kujipenda kwa mwanamke mwenyewe. Takwimu nzuri za kike huzaliwa kutokana na kazi ya kujitia: michezo, lishe, maelewano ya ndani na nguo sahihi. Huu ndio ufunguo wa mafanikio.

Takwimu bora katika nchi tofauti

Vigezo vyema vya msichana ni tofauti katika kila kona ya sayari. Hakuna kiwango cha wazi cha kile mwanamke anapaswa kuwa. Iwe huko Uhispania, Japan au California, kila moja ina wazo lake la idadi ya uzuri.

Ulaya. Wasichana wengi wa Ulaya wana umbo dogo. Wanamichezo wa Uhispania. Wanawake wa Kiitaliano ni wenye neema na wana kiuno nyembamba, licha ya chakula chao cha ladha. Wasichana wa Slavic katika "baraza" la ulimwengu walitambuliwa kuwa nyembamba. Wanawake kutoka Uholanzi wanaweza kujivunia kwa miguu ndefu.

Picha. Kiitaliano na kiuno nyembamba Monica Bellucci

Asia. Ni dhaifu na wafupi kwa kimo, hivi ndivyo wengine wanavyowaona wanawake wa China. Huko Israeli, hawaambatishi umuhimu maalum kwa takwimu ya wasichana; umakini unaelekezwa kwa sura za usoni. Katika Vietnam, wanawake ni wa kisasa, na shingo nyembamba.

Marekani. Licha ya shida kubwa ya kunona sana, wasichana wengi huko Merika huota idadi bora ya glasi ya saa. Wale ambao waliweza kufikia kiuno nyembamba ni watu wa Mexico. Huko Peru, wanawake walijulikana kwa makalio yao mapana na kupasuka kamili.

Afrika. Katika bara, wawakilishi wa mbio za Kiafrika wana miili nyembamba sana. Wao ni wivu wa Wazungu ambao wako kwenye lishe na wanawake wa Amerika ambao viwango vyao ni mbali na bora. Katika Afrika, wanawake wanajua hali ya uwiano na usawa. Wanakula kidogo na wanasonga kila wakati.

Jinsi viwango vya uzuri vimebadilika kwa miaka

Katika karne iliyopita, mabadiliko makubwa yametokea katika ulimwengu wa viwango bora kwa takwimu za kike. Kila baada ya miaka kumi uwiano ulibadilika. Makalio yalikuwa mapana na nyembamba. Kiuno kilirudishwa, tumbo liliongeza pauni kadhaa za ziada. kraschlandning iliyopita ukubwa wake kila mara na kisha kutegemea mtindo. Na miguu ndefu tu imekuwa ikithaminiwa kila wakati na mashabiki wa kweli wa uzuri wa kike.

Katika asili ya karne iliyopita kulikuwa na wasichana katika corsets. Kiuno chao nyembamba zaidi bado kinachukuliwa kuwa anasa isiyoweza kupatikana. Walakini, miaka kumi baadaye kila kitu kilibadilika sana. Umbo la mvulana, bila kupasuka kamili na kiuno cha kupendeza, linakuwa la mtindo. Wanaume hawakuweza kuvumilia viwango vya uzuri vile kwa muda mrefu na walipinga. Katika miaka ya 30, uke na maumbo ya mviringo ulirudi tena. Baada ya miaka kumi nyingine, mwanamke anachukua jukumu la nyumbani, familia, na kazi, ambayo ina maana kwamba anabadilisha unene kwa mabega mapana ambayo anabeba mzigo huu wote.

Katika miaka ya 50, ulimwengu ulitikiswa na aina za waigizaji maarufu. Walifuatiwa kwa kasi na kupungua na mpito kwa wembamba wa wazi. Katika kipindi hicho, lishe ikawa ya mtindo. Tangu mapema miaka ya 70, tumbo la mwanamke lilipaswa kuwa na asilimia ya kawaida ya mafuta, au bora zaidi, hakuna mafuta kabisa. Miaka mingine 10 baadaye, mifano ya mtindo ilianzisha viwango nyembamba na miguu ndefu. Miaka ya 90 ilikuwa maarufu kwa kuwa nyembamba sana. Lakini wakati huo umepita. Mbavu zinazochomoza badala yake hubadilishwa na miguu nyembamba, tumbo la pakiti sita, au matumbo bapa na matako madhubuti.

Picha. Kielelezo cha kike cha riadha

hitimisho. Dhana ya takwimu bora ya msichana inatofautiana kulingana na bara, wakati na mtazamo wa maisha. Kuna idadi kubwa ya uwiano na uwiano uliopo. Haiwezekani kuweka fomu ya kike katika fomula ya jumla. Kila msichana ni mtu binafsi, ambayo ina maana kwamba vigezo vyake vinarekebishwa kwa hila tu kwa viwango vya jumla vya uzuri wa kike.

Ili kuchagua WARDROBE kulingana na aina ya mwili wako, unahitaji kuwa na wazo la sifa za kimuundo za mwili wa mwanamke. Aina ya mwili na aina ya mwili hutegemea jinsi tishu za misuli na mafuta zinavyosambazwa na jinsi michakato ya kimetaboliki hutokea. huathiri moja kwa moja uchaguzi wa silhouette, mtindo na mitindo ya nguo zinazofaa.

Katika makala hii:

Peari (A)

Kike zaidi ya aina zote. Wamiliki wake wa bahati wanaweza kujivunia kwa mabega nyembamba, yenye mviringo dhidi ya historia ya makalio makubwa. Kifua mara nyingi ni cha ukubwa wa kati. Lakini kiuno kinaweza kutamkwa (wakati tofauti kati ya mduara wa kiuno na mzunguko wa hip ni zaidi ya 25 cm) au ilionyesha dhaifu (wakati tofauti ni chini ya 25 cm). Tumbo mara nyingi ni gorofa. Mwili wa juu unaweza kuwa mrefu kidogo kuliko wa chini. Mara nyingi hutokea kwamba miguu ni ya aina ya mifupa pana ya mifupa, wakati mikono ni ya aina ya mifupa nyembamba. Mwanamke mwenye takwimu ya Pear anaweza kuwa na kujenga yoyote: ya kawaida, ya kutosha au nyembamba; pamoja na karibu urefu wowote (mara chache sana).

Kiwango cha kimetaboliki ni cha chini. Uzito wa ziada huelekea kujilimbikiza hasa katika sehemu ya chini: katika viuno na matako; sehemu kwenye kifua. Kwa kuongeza, wanawake wa aina hii wanahusika zaidi na cellulite kuliko wengine.

Wakati wa kuunda WARDROBE, kazi kuu ya wanawake walio na takwimu ya Pear ni kufikia athari za mistari laini na ya voluminous. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuibua kuongeza upana wa mabega, kusisitiza kraschlandning na kuibua kuondoa msisitizo kutoka sehemu ya chini ya takwimu.

Pakua Albamu ya mapendekezo ya takwimu ya Pear..

• » Seti za mavazi kwa hafla zote za Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Nguo za Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Blauzi na vichwa vya Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Sketi za Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Suruali, jeans na kaptula za Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Koti na jaketi za Pembetatu Iliyopinduliwa
• » Nguo za kuogelea kwa Pembetatu Iliyopinduliwa

Safu Mwembamba (I)

Wanawake walio na aina ya mwili wa Safu Nyembamba wanajulikana na sura nyembamba sana, "ya mvulana" ya mwili wa asthenic: viuno na mabega nyembamba, matiti yasiyofafanuliwa, na kiuno kisichojulikana. Urefu mara nyingi ni juu ya wastani, mikono na miguu ni ndefu sana, lakini ni sawia. Kwa ujumla, wanawake kama hao hutoa hisia ya udhaifu na uzuri.

Kila mwanamke anataka kuonekana kuvutia katika mavazi yoyote. Lakini hii inaweza kukamilika kwa urahisi ikiwa unajua vipengele vya muundo wa mwili wako na unajua jinsi ya kuchagua "wrapper" kwa ajili yake. Takwimu za kike kawaida kugawanywa katika aina tano. Kila mmoja wao amedhamiriwa na mambo matatu kuu: kifua, kiuno, viuno. Kulingana na ukubwa mkubwa au mdogo wa sehemu moja au mbili za sehemu hizi za mwili, aina imedhamiriwa.
"X" - hourglass,
"A" - peari,
"V" - pembetatu iliyopinduliwa,
"N" - mstatili
"O" - apple

Kielelezo "X" - hourglass
Takwimu hii inachukuliwa kuwa bora. Aina hii inahusu wanawake wenye kiasi sawa cha matiti na makalio, na kiuno kilichoelezwa vizuri. Hata kama mmiliki wa takwimu "X" anapata uzito kupita kiasi, takwimu yake bado itaonekana sawa. (Marilyn Monroe, Sophia Loren, Monica Bellucci).

Nguo kwa takwimu ya hourglass inaweza kuwa karibu chochote, isipokuwa kwa wale wanaoficha faida zake.

WARDROBE ya saa ya mwanamke inaweza kujumuisha:

• jeans moja kwa moja na suruali na ukanda;
• sketi na ukanda na kiuno cha juu;
• sweta, blauzi na nguo zilizo na shingo ya V ambayo itaangazia collarbones zako nzuri;
• Sketi za mstari wa A ambazo zinaonyesha uzuri wa asili wa makalio;
• nguo za kufunika na nguo za sheath;
• ukanda mwembamba unaoonekana hufanya kiuno kuwa wazi zaidi na nyembamba;
• mikanda pana ambayo huongeza ngono kwa kuangalia;
• blauzi kali ambapo vifungo kadhaa vya juu vimetenguliwa.

Aina ya mwili "A" - Peari au Pembetatu
Takwimu ya wanawake wa aina hii inafanana na peari (Jennifer Lopez, Halle Berry). Wanawake wenye umbo la pear wana juu nyepesi na chini nzito: kiuno nyembamba, matiti madogo, mabega nyembamba, viuno vingi. Mkusanyiko wa mafuta hutokea kwenye matako na mapaja. Faida za takwimu ni kiuno nyembamba na kifua safi, hasara ni kitako kizito na, kama sheria, miguu kamili. Wanawake wenye umbo la pear mara nyingi hawaridhiki na takwimu zao: kuna usawa wazi kati ya sehemu za juu na za chini za mwili, na ni ngumu kwa wanawake kama hao kuchagua nguo za saizi fulani: blauzi zinapaswa kununuliwa kwa saizi. au hata mbili!) ndogo kuliko suruali na sketi, na kwa nguo kwa ujumla ni shida zisizo na maji.
Walakini, ni mwili huu wa kike ambao ulikuwa na unabaki kuwavutia wanaume (na hii ni faida kubwa). Aina hii ya takwimu inachukuliwa kuwa ya kike sana, na ikiwa mwanamke anaendelea sura yake, anaendelea kuvutia kwa miaka mingi.
Unaweza kujaribu kurekebisha mapungufu ya aina hii ya takwimu kwa wanawake kwa msaada wa nguo. Wakati wa kuchagua nguo, "pears" inapaswa kutoa upendeleo kwa mifano ambayo inaonekana kuongeza kifua na upana wa mabega, kusisitiza kiuno na kujificha sehemu nzito ya chini ya mwili.

WARDROBE ya aina ya mwili "A":

• Shingo za kina za umbo la V na za diagonal kwenye sweta na nguo;
• blauzi na sweta na kupigwa pana au transverse ambayo kuibua kupanua eneo la kifua;
• sketi ya penseli iliyotengenezwa kwa kitambaa nene ambayo itafanya sura yako kuwa nyembamba na nyembamba takwimu yako;
• rangi nyeusi chini ya nguo, suruali nyembamba, moja kwa moja au iliyopigwa;
• nguo na kiuno cha juu kidogo au frill chini ya kifua;
• juu na sleeves voluminous;
• scarves na brooches katika eneo la shingo, ruffles na flounces juu ya kifua, ambayo inalenga tahadhari juu ya heshima ya takwimu;
• viatu na visigino vya juu, vilivyo imara na vidole vilivyoelekezwa kidogo.

Aina ya mwili: V au Pembetatu Iliyopinduliwa au T
Takwimu ya shida kwa wanawake (Anastasia Volochkova, Angelina Jolie). Wanawake walio na aina hii ya mwili wana muundo wa riadha, mabega mapana, nyonga nyembamba, na kiuno kilichobainishwa kidogo. Urefu wa mwili wa juu unaweza kuwa mfupi kidogo kuliko sehemu ya chini, ambayo, kwa njia, mara nyingi hupatikana kati ya wanariadha wa kike. Hasara: silhouette ya kiume, faida: miguu nyembamba. Ikiwa wanawake wa aina hii wanapata uzito, amana za mafuta huonekana kwenye sehemu ya juu ya mwili - kwenye mikono, kiuno, mabega na tumbo.

Wanawake walio na aina hii ya mwili wanahitaji kuchagua nguo zinazoangazia miguu yao kamili na kuficha sehemu yao kubwa ya juu:

• blauzi zilizo na shingo ya mviringo yenye umbo la V au ya kina (kupigwa kwa wima kunawezekana) kuibua kufanya mabega kuwa nyembamba;
• Ikiwezekana, sehemu ya chini ya nguo inapaswa kuwa tight-kufaa, lakini si dhiki chini;
• chini ya nguo ni mwanga, juu ni giza;
• vifaa na maumbo ya angular, ikiwa ni pamoja na pete, vikuku na viatu;
• Epuka sleeves voluminous na kiasi cha ziada katika mabega;
• jackets zilizokusanywa kidogo kwenye kiuno na vilele vilivyo na kamba ziko karibu na shingo zinafaa;
• iliyowaka kutoka kwenye nyonga, suruali pana yenye mifuko ya kiraka na mapambo katika eneo la nyonga na kiuno cha chini kidogo.

Aina ya mwili "H" au Mstatili
Sio bora, lakini chaguo lisilo na madhara kabisa (Keira Knightley, Madonna, mwigizaji Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman na Sigourney Weaver, Demi Moore). Kipengele chake cha kutofautisha ni karibu upana sawa wa mabega, viuno na kiuno, hivyo takwimu inachukua kuonekana kwa mstatili, na Mara nyingi huitwa "ndizi" au "ganda". Faida - uwiano, hasara - ukosefu wa kiuno, silhouette ya kiume. Tatizo kuu la aina ya mwili wa ndizi ni kiuno kipana na tumbo lililojitokeza. Wakati wa kuchagua nguo kwa aina hii ya takwimu, unahitaji kuwa mwangalifu sana.

Wanawake wa ndizi wanafaa kwa:

• vitambaa vikali, vikubwa na mifumo isiyo wazi ya kijiometri ambayo "huelezea" kiuno;
• cutouts ya mviringo au mraba kwenye blauzi;
• sleeve fupi au kukosa;
• asymmetry ni msaidizi bora katika kurekebisha aina hii ya takwimu, hivyo unapaswa kupendelea makali yaliyopigwa kwenye nguo, sketi au blauzi;
• sleeves tofauti za kukata na mchanganyiko wa vitambaa tofauti na rangi zitakusaidia kuweka accents sahihi;
• Nguo za kiuno cha juu na nguo za sheath zitaonyesha matiti mazuri na miguu nyembamba.
  

O au aina ya mwili wa Apple
Aina ya takwimu ya "O" inafanana kabisa na tufaha au peach (Liv Tyler, Kate Winslet) na ni ya kawaida kwa wanawake ambao huwa na uzito kupita kiasi. Upekee wa takwimu ni kiasi sawa cha kiuno na kifua, ambayo hufanya mwili kuwa pande zote. Faida - miguu nyembamba, matiti ya kutosha, hasara - kiuno pana na tummy inayoonekana. Lakini, cha kufurahisha, karibu mwanamke yeyote anaweza kujisikia kama "apple" wakati wa ujauzito. Tumbo linalokua kwa urahisi ndio shida kuu ya wanawake wenye umbo la tufaha, ingawa wanawake wazito walio na sura kama hiyo huvimba kwenye mabega na mgongo, hukua kidevu mara mbili na tatu, lakini mikono, miguu na viuno vyao hubaki nyembamba.
Kwa hivyo, kazi kuu ya mavazi yaliyochaguliwa kwa ustadi ni kusisitiza miguu nyembamba na kujificha juu kubwa:

• nguo za sheath na nguo za kiuno cha juu (chini ya kifua);
• vifuniko vya kanzu na vests, jackets na blauzi na sleeves moja kwa moja;
• sketi zilizopigwa hadi magoti;
• suruali ya kiuno cha juu, iliyopunguzwa kidogo au iliyopunguzwa kidogo;
• viatu vya mchuchumio.

Hitimisho

Jinsi ya kuamua aina ya mwili wako? Angalia kwa uangalifu kwenye kioo na ukumbuke WARDROBE yako.

• Wewe Peari Ikiwa una makalio pana, yenye mviringo, kiuno chako kinaelezwa wazi, na mabega yako ni nyembamba na tete. Wakati huo huo, viuno ni pana zaidi kuliko mabega, na chini ni nzito zaidi kuliko juu.

• Wewe Apple, ikiwa una miguu nyembamba na kitako kidogo, lakini wakati huo huo kiuno kikubwa na matiti ya lush. Viuno na mabega vinaweza kuwa upana sawa.

• Wewe Mstatili, ikiwa una kifua kidogo, kiuno kikubwa, si kikubwa, lakini mabega mapana. Miguu inaweza kuwa fupi kuliko mwili.

• Wewe Pembetatu Iliyopinduliwa ikiwa viuno vyako ni nyembamba zaidi kuliko mabega yako, kiuno chako kinaonyeshwa lakini ni dhaifu sana (au sio kabisa), miguu yako ni ndefu na nyembamba, kifua chako ni kidogo, lakini kifua chako ni pana.

• Wewe Kioo cha saa, ikiwa una makalio mapana na mabega ya upana sawa. Kiuno chembamba kilichobainishwa wazi, miguu mnene na kitako kikubwa. Wanawake wa aina hii pia mara nyingi wana mikono kamili.

Takwimu bora ni jambo la nadra sana. Lakini hii sio sababu ya ugumu, kwa sababu takwimu "mbaya" haiwezi kuwa kikwazo katika kazi yako au kizuizi katika upendo. Chakula cha usawa, michezo, massage, uamuzi sahihi wa aina ya mwili wako na nguo zilizochaguliwa vizuri zitasaidia kurekebisha makosa yote ya takwimu yako na kusisitiza faida zake (hakuna takwimu bila faida!). Njia ya mwisho ni rahisi zaidi, hivyo usiipuuze na utaonekana bora zaidi!