Wamiliki wengi, baada ya kujifunza kwamba mnyama wao hivi karibuni atakuwa mama, wanaanza kuwa na wasiwasi bila ya lazima, kushauriana na mifugo, kusoma kuhusu jinsi ya kutunza paka mjamzito, nini cha kulisha, ni vitamini gani vya kutoa.
Usijali sana. Paka tayari ni mama wazuri kwa asili, kwa hivyo hauitaji utunzaji maalum.
Wamiliki wanapaswa kuunda hali nzuri zaidi kwa mnyama ili mimba iende vizuri na paka huzaa kittens afya.
Ishara
Mimba katika paka huchukua siku 65 (katika uzazi wa Siamese - hadi siku 71). Ili iweze kwenda vizuri na watoto wenye nguvu kuzaliwa, unapaswa kuanzisha utawala sahihi kwa mnyama wako na chakula muhimu.
Ikiwa mimba ya paka yako haijapangwa, basi unaweza kuamua kwamba mnyama wako yuko katika nafasi ya kuvutia mapema kabisa. Tabia ya mnyama hubadilika, na michakato fulani katika mwili hupangwa upya.
Ikiwa paka ni mjamzito kwa mara ya kwanza, wakati mwingine huwa na wasiwasi. Katika wiki ya kwanza ya ujauzito, paka inaweza kupata uzito kidogo, chuchu huanza kuvimba na kubadilisha rangi, na kutapika asubuhi pia kunaweza kuanza.
Picha: unaweza kujua ikiwa paka ni mjamzito kwa tabia yake
Wakati mwingine paka hukataa kula au, kinyume chake, huuliza vyakula visivyotarajiwa. Usimkatalie: toa kipande kidogo cha kile anachoomba; haitaleta madhara yoyote - paka wenyewe wanajua hasa vyakula ambavyo hawapaswi kula.
Mapendeleo ya ladha ya paka yanaweza pia kubadilika: wanaweza ghafla wasipende chakula wanachopenda. Pia, mama mjamzito huwa hafanyi kazi, hucheza kwa kusita na kulala sana, kana kwamba anajaribu kupata nguvu.
Kwa wakati kama huo, wamiliki wengi huanza kushuku kuwa paka haina afya. Lakini hakuna haja ya kuwa na wasiwasi: ikiwa hakuna dalili nyingine za ugonjwa huo, hii ni majibu ya paka kwa mimba yake.
Ndani ya wiki chache, mimba ya pet inaweza kuonekana na tummy yake ya mviringo. Ikiwa bado una mashaka mapema ikiwa paka yako ni mjamzito, unaweza kuwasiliana na mifugo wako.
Daktari aliye na uzoefu anaweza kuamua hili kwa kupiga uterasi. Walakini, kuwa mwangalifu: palpation mbaya inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, ni bora kusubiri - baada ya muda kila kitu kitaonekana.
Katika hatua za baadaye za ujauzito, ishara zote zinaonekana kwa jicho la uchi. Tumbo la paka ni mviringo na huchukua sura ya peari. Chuchu huvimba sana kutokana na maziwa kujikusanya ndani yake.
Katika nusu ya pili ya ujauzito, kittens huanza kuhamia tumboni mwao: ikiwa unaweka mkono wako juu yao, unaweza hata kujisikia harakati zao.
Wakati mwingine paka inaonekana kuzungumza ndani yao: yeye hupiga kitu, akiangalia tummy yake, na hupiga vizuri. Mama mjamzito huanza kutafuta kikamilifu mahali pa faragha pa kujifungua.
Jinsi ya kulisha
Kwa kuwa mwili wa paka huanza kujenga tena wakati wa ujauzito, mama anayetarajia anahitaji nishati nyingi na vitamini. Ndio sababu inahitajika kumpa lishe sahihi.
Mlo
Mlo katika wiki ya kwanza na ya pili ya ujauzito haubadilika sana. Madaktari wa mifugo na wafugaji wanapendekeza kuongeza sehemu ya kila siku kwa 10%. Idadi ya milo inaweza kuwekwa sawa.
Picha: chakula cha asili ni muhimu sana kwa paka mjamzito
Kuelekea mwisho wa ujauzito, kuanzia wiki ya saba hadi kittens kuonekana, ni thamani ya kupunguza sehemu ya kila siku ya paka. Uzito wa ziada wa mama utasababisha ongezeko la ukubwa wa kila fetusi, ambayo itasababisha kuzaliwa ngumu.
Unapaswa kutoa chakula gani?
Katika kipindi hiki, paka inahitaji virutubisho na vitamini zaidi kuliko hapo awali. Ndiyo maana ni muhimu sana kuchagua chakula bora na sahihi kwa mnyama wako.
Ni bora kuacha chakula cha kiwanda kavu na kubadili chakula cha asili. Wakati wa ujauzito, hitaji la paka la protini huongezeka sana.
Picha: wingi wa chakula cha paka lazima iwe vyakula vya protini
Lishe inapaswa kujumuisha:
- nyama ya kuchemsha (nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, wakati mwingine nguruwe) inapaswa kuwa takriban nusu ya mahitaji ya kila siku;
- bidhaa za maziwa (jibini la Cottage au jibini la chini la mafuta);
- mboga mboga au matunda (kulingana na upendeleo wa paka wa mama);
- nafaka (inaweza kuwa katika mfumo wa uji).
Ni bora kujumuisha katika lishe ya mama anayetarajia samaki ya kuchemsha yenye mafuta kidogo yenye vitamini na mayai ya kuchemsha sio zaidi ya mara mbili kwa wiki.
Ikiwa paka yako ni kuvimbiwa, unapaswa kumpa mafuta ya mboga, kuongeza kiasi cha mboga katika mlo wake (ni bora kuwapa kwa namna ya purees), na pia kutoa samaki ya makopo katika mafuta.
Ni muhimu sana kuongeza vitamini muhimu kwa chakula cha mnyama wako, hasa ikiwa unaamua kulisha chakula chake cha asili. Nunua virutubisho kutoka kwa maduka ya wanyama au madaktari wa mifugo pekee.
Ni bora kushauriana na daktari kuhusu vitamini gani zinaweza kutolewa kwa paka ya mama. Vidonge vya manufaa ni muhimu hasa ikiwa mwili wa mnyama ni dhaifu na mimba ni ngumu.
Sio paka zote zimezoea chakula cha asili. Katika hali kama hizi, unapaswa kubadili chakula cha juu kilichokusudiwa kwa paka wajawazito. Zina vyenye virutubishi vilivyosawazishwa vyema.
Picha: Chipukizi za ngano iliyochipua ni ya manufaa kwa paka mjamzito
Pia ni muhimu kwa paka wajawazito kutafuna machipukizi ya ngano.
Panda kwenye sufuria ya maua ya kawaida kwenye dirisha la madirisha, na paka itakula kwa furaha kwa kiasi ambacho mwili wake unahitaji.
Usijaribu kulisha paka wako mjamzito zaidi ya kipimo: kula kupita kiasi sio afya kabisa. Wanyama wanapenda kula, wakati mwingine huomba chakula sio kwa sababu wana njaa, lakini wanataka tu kuhakikisha mtazamo wako kwao.
Wakati wa kulisha paka mjamzito, utajaribu kumpa kipande cha ziada, na hii inaweza kusababisha fetma, ambayo ni hatari sana katika nafasi yake, wakati mnyama hafanyi kazi sana.
Tabia ya wanyama
Paka wajawazito pia hubadilisha tabia zao. Kuanzia wiki za kwanza, unaweza kugundua kuwa mama wanaotarajia hawafanyi kazi: hawatacheza na wewe, kuruka, kuruka kwa hamu sawa, wanapendelea kutumia wakati mwingi wamelala chini, kulala kwa muda mrefu.
Wakati mwingine paka inaweza kuonyesha wasiwasi: angalia chini ya samani, vuta vitu, meow. Jaribu kumtuliza, na wasiwasi utapita.
Pia, wanyama wa kipenzi huwa wapenzi zaidi na wenye urafiki. Watamfuata mtu huyo na kutafuta msaada, akilala karibu na wewe.
Picha: paka wajawazito hawafanyi kazi
Paka inaweza kupanda kwenye kitanda chako, kunyoosha na kulala, hivyo atahisi utulivu. Usimpeleke. Tumia wakati na paka ya mama yako mara nyingi zaidi, hii itasaidia kumtuliza.
Pets wajawazito wakati mwingine huwashangaza wamiliki wao na mabadiliko ya ghafla katika hali na tabia. Anaweza kuwa na usingizi asubuhi, lakini anza kukimbia jioni. Paka wa kawaida anaweza kukaa kimya kwa muda na kujaribu kutoonekana.
Usikasirike naye ikiwa anakuzomea bila sababu yoyote - paka wajawazito huwa na mabadiliko ya mhemko. Baada ya muda, hakika atakuja na kuomba msamaha.
Katika wiki za mwisho za ujauzito, paka huwa nzito na hawezi tena kuruka kwenye kiti chao cha kupenda kwa urahisi sawa. Jaribu kuwasaidia. Itakuwa bora ikiwa kwa wakati huu tayari umefanya "kiota" ambacho kitasimama kwenye sakafu.
Kutunza paka mjamzito
Hakuna huduma maalum inahitajika kwa paka mama wanaotarajia. Jambo muhimu zaidi ni kumpa amani, ambayo wakati mwingine ni ngumu sana kufanya. Udhibiti wa uangalifu juu ya shughuli za pet huanguka kwenye mabega ya wajibu wa wamiliki wake.
Kutunza paka wakati wa ujauzito ni mojawapo ya masharti ya kozi yake ya mafanikio. Wamiliki, ambao walitoa huduma na uangalifu wao wa kipenzi, wanamsaidia vizuri na kumsaidia kuzaa kwa utulivu.
Katika paka wajawazito, katikati ya mvuto wa mwili hubadilika sana kutokana na tummy inayoongezeka. Ndiyo maana majaribio ya kuruka (hasa juu ya umbali mrefu au kwa urefu) yanaweza kusababisha kuanguka na uharibifu wa fetusi.
Walakini, haupaswi kupunguza kabisa shughuli za mnyama wako. Ni muhimu sana kuweka misuli ya mnyama katika hali nzuri. Cheza na paka, lakini usimfanye akimbie na kuruka.
Kama sheria, nafasi ya kupendeza inalazimisha mnyama kuhama kutoka kwa michezo hai hadi mawasiliano na wamiliki wake. Fuata paka wako na uzungumze naye mara kwa mara.
Ikiwa kuna wanyama wengine wa kipenzi ndani ya nyumba, hakikisha kwamba michezo yao ya kuingilia haisumbui amani ya paka ya mama ya baadaye.
Je, inawezekana kutoa dawa?
Dawa nyingi na bidhaa kwa ajili ya matumizi ya ndani na nje ni kinyume chake kwa kitties wajawazito.
Chanjo mbalimbali, matibabu ya kiroboto, kusimamishwa anthelmintic na vidonge, na antibiotics inaweza kuwa na athari mbaya juu ya kukua kittens. Maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo yanapaswa kushauriana na daktari wako wa mifugo.
Pia, ili kuhakikisha kuwa ujauzito wa mnyama wako unaendelea vizuri, unaweza kuchukua mtihani wa damu na kufanya ultrasound.
Usafi
Ni muhimu sana kuweka nyumba yako safi. Kinga ya paka wakati wa ujauzito imedhoofika sana, na mama anayetarajia anaweza kupata maambukizo kwa urahisi.
Inastahili uingizaji hewa wa majengo ili mnyama wako aweze kupumua hewa safi. Pia ni muhimu kuweka nyumba ya paka safi, na usisahau kuosha matandiko.
Kifaa cha "Nest".
"Kiota" cha paka kinapaswa kuwa wasaa, joto na utulivu.Kufikia wiki ya sita au ya saba, chawa huanza kutafuta mahali pa faragha pa kuzaa.
Mara nyingi hizi ni makabati, nafasi chini ya sofa au kitanda, kona nyuma ya chumbani au nyuma ya pazia. Kwa hivyo, inafaa kutunza kiota kwa mama anayetarajia mapema.
Picha: kiota cha paka kinapaswa kuwa wasaa, joto na utulivu
Sanduku la wasaa na pande za kati linafaa zaidi kwa paka mjamzito. Weka vitambaa laini, safi, nepi au taulo za karatasi laini kwenye kiota ili mama mjamzito aweze kulala kwa raha.
Baada ya kupanga nyumba kwa paka na kittens zake za baadaye, inapaswa kuwekwa mahali pa giza, utulivu. Inashauriwa kuweka joto hapo.
Ikiwa sanduku lililochaguliwa ni la juu sana, basi unaweza kukata shimo kwa kiwango kisichoweza kupatikana kwa kittens ambayo paka inaweza kuingia na kutoka.
Kabla ya kuzaa, paka inahitaji amani zaidi ya yote. Jaribu kufanya kelele karibu na makazi, uzio mbali na watoto na wanyama wengine.
Mkazo unaweza kulazimisha paka kuacha kiota kilicho na vifaa na kutafuta haraka mpya na kujificha. Katika hali hii, itakuwa ngumu kurudisha mnyama aliyekasirika kwenye nyumba yake ya asili.
Shida na suluhisho zinazowezekana
Kipindi cha ujauzito katika paka ni moja ya hatari zaidi kwa mnyama.
Kwa wakati huu, mwili wa mama anayetarajia umedhoofika sana, kwa hivyo uwezekano wa kujeruhiwa kama matokeo ya kuruka bila kufanikiwa au kuambukizwa na maambukizo huongezeka.
Wamiliki ambao wanakabiliwa na mimba ya paka kwa mara ya kwanza wanaweza kuwa na ulinzi mkubwa wa mnyama wao, wasiwasi sana juu ya matukio ya kawaida katika hali hii, hofu ya afya ya mnyama na daima kuipeleka kwa mifugo.
Picha: Wakati wa ujauzito, mwili wa paka ni hatari kwa magonjwa na maambukizi
Wakati mwingine watu, wakitaka kutoa huduma bora kwa paka mjamzito nyumbani, huipindua, hupanga nyumba za wasaa za kifahari na pedi za joto au kulisha halisi na vitamini.
Hivi karibuni muujiza utatokea: paka yako itazaa kittens nzuri za fluffy! Na pamoja nao, mnyama wako na utakuwa na wasiwasi mpya.
28.03.2014
Hivyo furaha pamoja
Sitashangaa wengi waliosoma kichwa hiki wakiruka kwa mshangao; lakini hapana, hakutakuwa na hisia. Ingawa nina umri wa kuzaa, nitaandika tu kuhusu uzoefu wangu wa zamani. Wazo hili halingetokea kwangu, lakini wakati wa msimu wa baridi, katika maoni kwa chapisho fulani (sikumbuki hata ni lipi, kwa maisha yangu), niliulizwa niambie jinsi nilivyojitunza wakati wa uja uzito. . Ilionekana kwangu-na bado inaonekana-kwamba hadithi hii ilikuwa imepoteza umuhimu wake kwa muda, lakini waliniuliza kwa kushawishi, hivyo sitavunja, nitawaambia. Kwangu, kumbukumbu za ujauzito ni za kupendeza sana, lakini ni tofauti sana, kwa hivyo usishangae ikiwa nitachukuliwa na maswali ya urembo: ni ngumu kuzungumza juu ya tukio kama hilo la maisha ya ulimwengu, kuweka ndani ya mfumo tu. mada moja.
Mimba yangu haikutamaniwa tu, bali pia ilipangwa - mimi na mume wangu tuliolewa kwa mwaka mmoja na nusu kabla ya kuamua ni wakati wa kushiriki na kuzidisha. Kwa ajili yangu, suala la kupanga ujauzito ni mada muhimu sana, na hapa siwezi kusaidia lakini kuzungumza juu ya suala kubwa zaidi. Ninashtushwa sana na jinsi familia nyingi za Warusi hukaribia kupata watoto. "Mungu alitoa sungura, pia atanipa nyasi," "Niko katika umri unaofaa, nini cha kutarajia," "Ninajifungua mwenyewe," na hofu nyingine ya kizamani. Kwa sababu fulani, ni wanawake wachanga ambao hawajali kabisa ujauzito na mimba: idadi kubwa ya mimba za kwanza ni za bahati mbaya, na ikiwa wanandoa wanaamua kupata mtoto kwa uangalifu, basi maandalizi yao yote ya hii ni kutupa, nisamehe. , kondomu au vidhibiti mimba kwa kumeza.
Kwa sababu fulani, asilimia isiyo na maana ya akina mama wajawazito huenda kupima maambukizi, kuona daktari wa mifupa na daktari wa meno. Maambukizi? "Sawa, njoo, mimi sio hivyo." Itakuwa rahisi zaidi kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa ikiwa anapata vyombo vya habari vya muda mrefu vya otitis maisha, ugonjwa wa mfumo wa neva au ugonjwa wa ngozi ikiwa anapata maambukizi ambayo ulichukua nyumbani, na si wakati wa vurugu za ukatili?
Maambukizi, ambayo yanaweza kugunduliwa hata kwa mwanamke ambaye anakaribia kuwa mtawa, mara nyingi ni rahisi sana kutibu - lakini tu ikiwa huna mimba. Mimba haijumuishi kundi la antibiotics na mawakala wa antibacterial, hivyo unaweza tu kuchukua dawa za immunomodulatory, kusaidia mwili kwa namna fulani kukabiliana na kujitegemea. Hii sio chaguo bora zaidi.
Au, kwa mfano, uchunguzi wa daktari wa mifupa ni zaidi ya kuhitajika, kutokana na jinsi mzigo kwenye mgongo (na mfumo wa musculoskeletal kwa ujumla) huongezeka wakati wa ujauzito. Ni tu kwamba huwezi kuchukua x-rays wakati wa ujauzito, na kuangalia kwa kutoboa bado sio sehemu ya arsenal ya mifupa. Hii ina maana kwamba mitihani hii lazima ikamilishwe kabla ya mimba kutungwa. Kwa mfano, na diski zangu dhaifu za intervertebral, mara moja nilionyeshwa bandeji ya msaada - na nilivaa kwa utii.
Naam, mada ngumu zaidi na mbaya ni maandalizi ya baba za baadaye. Kwa bahati mbaya, suala la kutunza afya yako kati ya idadi ya wanaume wetu liko katika hali ya zamani: aina fulani ya dhana ya udanganyifu inakuzwa: "wewe ni mwanamume, kuwa na subira mpaka itakapoanguka." Kitu hapo itches na itches - kuchukua wachache wa dawa kwamba rafiki Vasya alipendekeza na kuua.
Wakati wa ujauzito, mwanamke hutoa damu angalau kila mwezi, wakati wanaume wanasimama kwa miguu yao ya nyuma kwa matarajio ya kuchomwa kidole kila baada ya miaka miwili. Hii ni ngono yenye nguvu zaidi. Hakuna haja ya hata kuzungumza juu ya ziara ya daktari wa andrologist: au kukataa kwa kategoria (kwa kuhesabiwa haki, haiba katika ujinga wake, "Mimi ni. kila aina ya kama hii hakulala”), au kukubaliana, ikifuatiwa na kulia, machozi na kuugua, “Huwezi kuwazia jinsi walivyonitesa huko!” Ndio, lakini hapa tunaenda kwa daktari wa watoto - ni spa iliyo na massage ya kupendeza na mikono minne, ndiyo sababu tunaenda.
Ikumbukwe kwamba mume wangu alielewa kwa kushangaza katika suala hili, na mara tu tulipopanga ujauzito, alipitia mitihani yote. Sijui ikiwa ni ufasaha wangu au uwepo wa akili zake ndio sababu - lakini, kwa ujumla, ni nini kinachoweza kueleweka zaidi kuliko hoja: "Sasa tutatumia miezi kadhaa kwa uchunguzi na matibabu, ikiwa ni lazima. , lakini matatizo na afya ya mtoto inaweza kuwa maisha yote. Wacha tuliangalie suala hilo kama watu wazima." Kwa kweli, kamwe singechagua mwanamume kama baba wa watoto wangu ambaye angepuuza mitihani na hakunielewa kuhusu suala hili. Lakini najua mifano mingi ya majibu tofauti kabisa (nilikuwa na mazungumzo mengi kuhusu hili na marafiki, marafiki na watu wa nasibu tu kwenye vikao) kwamba inakera tu. Tafadhali, wanawake wapenzi, usiingize hisia hizi za watoto: ikiwa unajiandaa kuwa mama, basi jukumu la afya ya mtoto huanza katika hatua hii.
Kweli, sawa, nilichelewa na sehemu ya matibabu. Kila kitu kilikuwa sawa hapa, sote tulichunguzwa kabisa, kila kitu kilichunguzwa na kutibiwa.
Miezi michache kabla ya kuanza kujaribu kupata mimba, tuliacha kabisa pombe (sote wawili hatujawahi kuvuta sigara), niliongeza matunda zaidi, mboga mboga, juisi na jibini la jumba kwenye mlo wetu. ambaye nimemchukia maisha yangu yote. Kuanzia mwanzo wa ujauzito, nilichukua vitamini zilizopendekezwa na daktari ambaye aliniona (hazijatengenezwa tena, kwa hivyo hakuna maana ya kutaja chapa), pamoja na chuma (nilikuwa na anemia kidogo kabla ya ujauzito), na mwisho wa ujauzito. mimba, kalsiamu kulingana na dalili za daktari. Kwa kuongezea, nilianza kutazama Runinga (ingawa sikufanya hivyo mara chache) tu kutoka upande mwingine wa chumba, na kuweka tu kusitishwa kwenye kompyuta (wakati huo nilikuwa na mfuatiliaji wa CRT, kwa hivyo usicheke: ndio TV sawa, kwa asili). Katika hatua hii unaweza hatimaye kubadili masuala ya urembo.
Nitaanza na babies, kwani hii ndio hatua fupi zaidi. Wakati wa ujauzito, nilipaka vipodozi vyangu kwa uangalifu na kwa uangalifu kama kawaida, lakini niliachana na manicure. Labda hii haikuwa ya lazima, lakini niliogopa hata athari ndogo za sumu ambazo zinaweza kupatikana kwa kuvuta pumzi ya mvuke kutoka kwa mtoaji wa msumari wa msumari na hata kutoka kwa wapigaji wenyewe. Wakati wa ujauzito wangu wote, nilipaka misumari yangu mara moja tu - kwa harusi ya dhahabu ya babu na babu yangu.
Hata nilipata picha inayoonyesha manicure hiyo hiyo!
Kwa njia, licha ya urval mzuri wa champagne, divai na pombe zingine (babu yangu alikuwa mjuzi mzuri), kwenye likizo sikunywa chochote chenye nguvu kuliko chai. Sitaki kuingia kwenye mabishano na wale wanaotetea haki ya wanawake wajawazito kwa glasi moja au mbili za divai - hiyo ilikuwa. yangu chaguo. Wakati baadaye nilipata elimu yangu ya pili, wakati wa ugonjwa wa neuropatholojia tuliambiwa wazi kwamba pombe ni sumu kwa fetusi, na hata zaidi kwa kiinitete. Kwa bahati mbaya, marejeleo ya mifano kama "lakini Masha alikunywa glasi kadhaa kwa wiki na hakuna chochote" hayaghairi ukweli huu wa kisayansi. Chochote kinaweza kutokea; katika nyumba za watoto yatima kuna watoto wenye afya kabisa wa walevi wa kupindukia, lakini hii haifanyi hata chupa kadhaa za vodka kwa siku kuwa lishe salama kwa mwanamke mjamzito. Kwa kuongeza, hii sifa mbaya "hakuna chochote, alijifungua afya" kwa kawaida ina maana tu kwamba mtoto hawana vidole sita au Down syndrome; Masha hakukuonyesha cheti kutoka kwa daktari wa neva, sawa? Ikiwa baada ya miaka michache mtoto atapata msisimko wa neva (au kinyume chake, uchovu), shughuli nyingi, kuzirai - kila mtu atakuwa tayari kusahau kuhusu hizi "glasi kadhaa", lakini wakati huo huo zinaweza kuwa moja ya vichocheo.
Kama unavyoona, nilizima mrembo tena, nikapanda kwenye gari la kivita na kutangaza; lakini kutoka kwa mada ya ujauzito sitafuta aya "sio kuhusu hilo", kwa sababu nadhani yote haya ni muhimu.
Kurudi kwa babies; Wakati wa ujauzito, bila kutarajia nilipata ujuzi wa kuiga usoni. Watu wengi labda wanajua kwamba wakati mwingine pua za wanawake wajawazito huanza "kutambaa"; Inaweza kuonekana kuwa pua, kwa kanuni, haiwezi kupata mafuta, lakini njoo. Hii, kwa kweli, ni ushawishi wa homoni - basi "huanguka" mahali, na hii inaonyeshwa tofauti kwa kila mtu (na kwa wengine haipo kabisa): kwa mfano, najua msichana ambaye uso wake ni kwa sababu ya hii. pua yake ilibadilika sana hivi kwamba baada ya mapumziko ya miezi miwili sikumtambua.
Sikuacha mapambo, na kwa ujumla nilijipenda sana wakati wa ujauzito
Pua yangu iliishi vizuri - hadi mwezi uliopita, mabadiliko hayakuonekana, lakini bado sikufurahishwa nayo na kujaribu kurekebisha shida. Nilikuwa na mficha aliyechaguliwa bila mafanikio amelala karibu, kivuli giza kuliko lazima, na nikaanza kuitumia kwenye pande za pua yangu, nikichanganya kwa makini mpito. Pua kweli ikawa nyembamba macho.
Kweli, mada chungu zaidi kwa wengi ni alama za kunyoosha. Kabla ya ujauzito, nilidhani matokeo yoyote kwa takwimu yangu, lakini sio alama za kunyoosha: Sikujua tu juu yao. Hata kidogo. Mama yangu hakuwa nazo, na ikiwa marafiki zangu waliozaa kabla yangu walikuwa nao, kwa namna fulani hawakujisifu juu yao. Matokeo yake, sikufanya chochote kuwazuia - na nililipa bei. Kweli, licha ya kuwa na mimba ya mapacha, walionekana kwenye ... kifua. Cha ajabu, tumbo na mapaja vilibakia bila kuguswa kabisa. Mara tu nilipowaona, mara moja nilikimbilia kwa dawa ya alama za kunyoosha: sasa, kwa bahati mbaya, haipo tena, ilikuwa gel kutoka kwa mtengenezaji maarufu wa vipodozi vya watoto, Chicco. Ilikomeshwa na kubadilishwa na cream kama hiyo katika mwaka wa kwanza baada ya kujifungua - pia nilipenda cream, lakini sasa haipo tena; Natumai kuwa toleo jipya sio mbaya zaidi, lakini siwezi kulithibitisha. Kwa hivyo, gel na cream hii iliponya alama za kunyoosha vizuri, iwezekanavyo - ngozi ikawa laini zaidi. Bila shaka, ilikuwa ni lazima kutunza kuzuia, lakini ndivyo ilivyotokea.
Mwanzoni nilikuwa na wasiwasi kidogo, lakini hakuna hata mmoja wa wanaume wangu, ambaye aliona matiti baada ya kujifungua na kunyonyesha, aliwahi kulipa kipaumbele kwa alama za kunyoosha. Hata waliniambia, “Unazungumzia nini? Huna lolote." Wao bado Kuna, ninawaona, lakini sasa sina wasiwasi hata kidogo: kwa kuwa hawanifanyi kuwa chini ya kuvutia, basi kwa nini usifadhaike? Kwa kuongezea, baada ya kutazama picha kadhaa za wanawake wanaojifungua ambazo zilisambaa hivi karibuni kwenye Mtandao, niligundua kuwa bado nilikuwa naendelea vizuri.
Na pia nina picha dhidi ya msingi wa carpet ya Soviet ya kawaida! Na ninaipenda sana picha hii.
Na unajua, ninatumai kwa dhati kwamba matokeo kama yale ya mashujaa wa upigaji picha yanaweza kuepukwa kwa uangalifu sahihi. Katika suala hili, ni lazima ieleweke, mikuki bado inavunja: wengine wanaamini kwamba ikiwa alama za kunyoosha zimepangwa kuonekana, basi zitaonekana; wengine hujaribu kuboresha elasticity ya ngozi na kuzuia tatizo. Kwa kweli, hapa kila kitu ni sawa na saratani ya mapafu: haujui ni mifano ngapi tulisikia kwamba "babu yangu alivuta sigara hadi alipokuwa na umri wa miaka 80 na hakuna chochote, alikufa akiwa na afya njema - na Vanka kutoka mlango wa pili hakuvuta sigara wote. maisha yake na alifariki kutokana na saratani akiwa na miaka thelathini." Hii haimaanishi kuwa sigara sio kansa, wala msimulizi anadanganya. Ni hivyo tu, tena, ni chaguo la kila mtu - kuhatarisha au kucheza salama.
Kwa sababu tu marafiki zako kumi hawakuwa na alama za kunyoosha bila utunzaji wowote, hiyo haimaanishi kuwa ngozi yako haifai kutunza. Ikiwa una fedheha sawa (nisamehe epithet hii) kama kwenye picha, kumbukumbu za mfano wa marafiki zako zitakufariji vipi? Ndiyo, ngozi bado haiwezi kuhimili mzigo; au labda kuhimili, au angalau kuvumilia na matokeo kidogo. Haiwezi kuwa mbaya zaidi hata hivyo, kwa nini usijaribu?
Jambo moja zaidi: Mimi binafsi nadhani kwamba takwimu ya mwanamke mjamzito ni nzuri sana. Nilifikiri hivyo tangu ujana wangu. Kwa njia, nakumbuka jinsi katika shule ya chekechea niliona ujauzito wa mwalimu na nikauliza wasichana wengine kwa mshangao - ni nini? Tumbo ambalo hakika halifanani na tumbo la mtu mnene, lakini pia ni kubwa sana! Sikuzote niliwatazama kwa furaha wanawake wajawazito, haswa wale ambao kwa uwazi hawasahau juu ya uke wao na hutembea kwa kujipodoa, nguo nzuri, na nywele zilizopambwa vizuri. Na wakati wa ujauzito, nilipenda tumbo langu mara kwa mara, katika miezi ya hivi karibuni kwa ujumla nilitembea kuzunguka nyumba kwa juu fupi, nikitazama vioo na kufurahiya "mpira wa soka" wangu.
Miaka mingi baadaye, nilishangaa kusoma kwenye baadhi ya vikao kwamba mwanamke mjamzito hawezi kumsisimua mwanamume, na nilitaka kuuliza - unanitania? Mume wangu alipenda sana mabadiliko ya sura yangu, alinigusa kila mara, akanipiga, akanikumbatia - aliruka kama nyuki juu ya maua, na matiti yaliyopanuliwa hayakufanya mioyo kuwaka machoni pake, kama kwenye katuni.
Na bado ninaamini kuwa ujauzito sio mzuri tu, bali pia kipindi kizuri.
Sikupata uzito kupita kiasi wakati wa ujauzito: wiki moja au mbili baada ya kujifungua, nilipima karibu sawa na kabla ya ujauzito. Hakuna fumbo hapa: hauitaji kujinenepesha kwa miezi tisa, kama nguruwe wa kuchinjwa. Safu ya mafuta kwenye pande haileti faida yoyote kwa mtoto - tayari ni ziada, kama unavyoelewa. Ikiwa unakula afya na tofauti, utakuwa pande zote, lakini sivyo nene.
Chini ya mwezi baada ya kuzaliwa; Sikuweza kupata picha zaidi ya kuona, lakini kwa ujumla hali ya takwimu inaweza kueleweka
Kwa bahati mbaya, siwezi kukuambia chochote kuhusu usawa wa mwili au yoga kwa wanawake wajawazito - kwa sababu ya mimba nyingi na progesterone ya chini sana, yote haya yalikataliwa kwangu.
Lakini ninachoweza kuzungumza ni sura ya tumbo na kifua. Kuangalia picha zile zile, ninajaribu kuelewa ni kwanini wanawake wengi wana tumbo la "mfuko" - sikuwa na hiyo. Asubuhi ya kwanza baada ya kujifungua, nilijivuta kwenye bendeji ya baada ya kujifungua (haikufaa sana!) kisha nikavaa kila siku; ikawa rahisi na rahisi kuingia ndani, tayari ningeweza kuivuta kwa nguvu, kisha nikanunua kabisa mpya, ndogo. Sijui ikiwa uhifadhi wa sura ya kawaida ya tumbo ni sifa ya bandage, lakini kwa hali yoyote, inawezekana kabisa kutoa dhabihu ndogo kwa ajili ya uzuri.
Kisha, nilipoacha kunyonyesha, nilifanya kazi kwa tumbo langu kwa bidii zaidi, peke yangu, nyumbani. Mazoezi ya mara kwa mara: kukaa-ups, crunches, kuinua mguu - nilifanya kuhusu harakati 100-120 kwa kila kikundi cha misuli, kilichogawanywa katika mbinu tatu. Na abs yangu ilikuwa na ufafanuzi tena: Sikutaka cubes au kitu chochote kisicho cha kawaida, nilifurahiya sana na matokeo haya:
Picha hii ilipigwa wakati watoto walikuwa tayari na umri wa miaka minane; miaka hii yote vyombo vya habari kwa kawaida vilidumisha sura "iliyopewa" baada ya kulisha. Kama unavyoona, furaha ya kuwa mama sio lazima ichanganywe na tumbo linaloning'inia; na hujachelewa kujitunza. Na ndio, kwa kweli, na mkufunzi wa kweli, katika kilabu cha mazoezi ya mwili, ningepata matokeo ya kushangaza, nk, nk .... na ni akina mama wangapi ambao hawajijali wenyewe kwa sababu hawana fursa ya kupata nje fitness? Ninataka kuelezea: inawezekana kufanya mazoezi tu nyumbani, bila taaluma na bila mahesabu magumu. Na inaleta maana.
Na hatua ya pili ni kifua. Nilinyonyesha kwa muda mrefu sana, na kuishi na saizi ya tano (au hata zaidi) ilikuwa ngumu sana. Kwa kuwa niliogopa kwamba mwishoni mwa kulisha matiti yangu yatageuka kuwa matambara, kila siku nilifanya mazoezi rahisi kwa matiti yangu: kuunganisha mikono yangu mbele ya matiti yangu na kushinikiza sana juu yao. Ikiwa utafanya kila kitu kwa usahihi, utaona misuli kwenye kifua chako inakaza. Nilifanya zoezi hili kila dakika ya bure (ni rahisi sana, unaweza kusoma wakati huo huo, kutazama sinema, kuimba wimbo, kukaa kwenye bustani na mtu anayetembea kwa miguu - chochote), na nimefurahiya matokeo. Sio kujisifu, lakini ili nisiwe na msingi, nitaongeza kuwa zaidi ya mara moja marafiki zangu waliojifungua waliniuliza swali: "Uliokoaje matiti yako?" Unaweza kuongeza kushinikiza (angalau dhidi ya ukuta), kuongeza mzigo na dumbbells - itakuwa bora zaidi, lakini ninazungumza juu ya zoezi rahisi zaidi ambalo lilisaidia sana.
Kwa muhtasari, ningependa kutambua kwamba hakuna kichocheo cha uchawi cha kudumisha takwimu yako na ngozi katika hali nzuri (wakati wa ujauzito, baada yake, na katika maisha kwa ujumla): kila kitu kinakuja kwa bidii. Ikiwa unataka kuweka juhudi hii au la ni chaguo lako; Ninashiriki tu uzoefu wangu.
Lakini jambo muhimu zaidi wakati wa ujauzito na baada ya ni kuwa na furaha.
Nakala iligeuka kuwa kubwa, lakini bado kuna hisia kwamba sikukuambia kitu, kwamba nilisahau kuhusu kitu: lakini ikiwa bado una maswali, usisite kuwauliza. Na ushiriki uzoefu wako ikiwa una mawazo yako mwenyewe, mapishi na vidokezo!
Licha ya ukweli kwamba ujauzito ni hali ya kawaida, huchosha mwili wa mwanamke. Viungo vyote lazima vikubaliane na hali mpya, kimetaboliki huharakisha, kupumua na mzunguko wa damu huwa mzuri zaidi, na uterasi huongezeka. Wakati wa ujauzito, placenta hutoa enzymes nyingi na homoni, ambazo, pamoja na mwili wa njano na kiambatisho cha chini cha medula, hudhibiti mabadiliko yanayotokea katika mwili.
Kuongezeka kwa joto
Mwanzoni mwa ujauzito, joto la mwili kawaida huongezeka kidogo, lakini hii haihitaji matibabu.
Wakati wa ujauzito, hupaswi kuchukua dawa yoyote kwa hiari yako mwenyewe, hata dawa za kawaida za mafua. Dawa zingine hudhuru fetusi. Unapaswa kumwambia daktari wako na daktari wa meno kila wakati kuhusu ujauzito wako ili hii iweze kuzingatiwa wakati wa matibabu.
Uchovu
Mimba huathiri wanawake tofauti. Baadhi yao wanahisi vizuri zaidi kuliko hapo awali, wakati wengine wanahisi uchovu sana katika miezi mitatu ya kwanza na katika miezi miwili hadi mitatu ya mwisho ya ujauzito. Mengi hapa inategemea aina ya mwili wako. Mwanamke mkubwa anaweza kubeba mzigo kwa urahisi zaidi kuliko mwanamke mdogo, ambaye kubeba kilo 3-4 kwenye uterasi ni kazi nyingi sana.
Uchovu unapaswa kuchukuliwa kwa uzito. Katikati ya siku ya kufanya kazi, unapaswa kujaribu kupumzika au angalau wakati mwingine kuinua miguu yako juu. Ikiwa uchovu unaendelea kwa wiki mbili, unapaswa kushauriana na daktari.
Dalili zinazohitaji uchunguzi wa daktari?
- Kuwasha mara kwa mara kwa ngozi. Hii inaweza kuwa ishara ya dysfunction ya ini
- Kutapika na kichefuchefu kuendelea baada ya mwezi wa nne wa ujauzito
- Kuongezeka kwa uzito usiotarajiwa ni ishara ya mkusanyiko wa maji kupita kiasi katika mwili
- Kuvimba kwa miguu na mikono
- Hemoglobini ya chini, anemia
- Hisia inayowaka wakati wa kukimbia inaweza kuwa ishara ya kuvimba kwa urethra, ambayo inahitaji dawa.
- Maumivu ya kichwa yenye nguvu
UNAHITAJI KUENDA HOSPITALI MARA MOJA
- ikiwa kuna damu inayotoka kwenye uke
- ikiwa maji ya amniotic huanza kuvuja
- ikiwa unahisi maumivu makali kwenye tumbo la chini au la juu
katika kesi hizi kuna hatari ya kuzaliwa mapema.
Upungufu wa damu
Uchovu unaweza kuwa ishara ya upungufu wa damu. Hemoglobini ya damu wakati wa ujauzito mara nyingi hupungua kutokana na ukweli kwamba kiasi cha damu huongezeka na damu inakuwa diluted. Ikiwa ni lazima, daktari wako au muuguzi atapendekeza virutubisho vya chuma. Kutembea katika hewa safi na vitamini C (iliyopatikana kutoka kwa matunda na mboga) huchangia kunyonya kwa chuma.
Kuongezeka kwa mkojo, jasho
Mwanzoni mwa ujauzito na hasa kabla ya hedhi inayofuata, mama mjamzito mara nyingi huhisi shinikizo lisilo wazi katika tumbo la chini. Hii inaelezwa na upanuzi wa mishipa ya damu na kuongeza kasi ya mzunguko wa damu. Haja ya kukojoa huongezeka haswa mwishoni mwa ujauzito, wakati uterasi iliyopanuliwa inaweka shinikizo kwenye kibofu. Kusukuma kwa fetasi kunaweza kusababisha kukojoa bila hiari. Wakati wa ujauzito, jasho pia huongezeka, kwani mchakato mzima wa metabolic huharakisha. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa usafi.
Beli
Wakati wa ujauzito, kutokwa kwa uke kawaida huongezeka. Wanaposababisha kuwasha au kuwa na harufu kali, ni muhimu kupimwa, kwani leucorrhoea hizi zinaweza kuwa ishara ya kuvimba. Kuosha hufanyika kwa maji safi bila sabuni na napkins za usafi, ambazo zinaweza kuwashawishi utando wa mucous. Douching haipendekezi, kwani huongeza hatari ya kuzaliwa mapema.
Masuala ya umwagaji damu
Wakati wa ujauzito, hedhi haionekani kwa sababu safu ya uterasi, ambayo hutoka wakati wa hedhi, ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya ujauzito: yai ya mbolea inaambatana nayo. Hata hivyo, katika miezi miwili ya kwanza ya ujauzito, matangazo madogo yanaweza kuonekana wakati hedhi inapaswa kutokea kwa kutokuwepo kwa ujauzito. Kwa kuongeza, damu yoyote kutoka kwa uke ni ishara ya kutisha, na ikiwa hutokea, unapaswa kwenda hospitali mara moja au kuona daktari.
Kichefuchefu na kutapika wakati wa ujauzito
Karibu nusu ya wanawake wajawazito wanakabiliwa na hisia za uchungu za kichefuchefu katika nusu ya kwanza ya ujauzito, hasa asubuhi wakati tumbo ni tupu. Hii inaweza kuambatana na kizunguzungu na giza machoni wakati wa kutoka kitandani. Kichefuchefu kawaida huacha kufikia mwezi wa nne wa ujauzito. Hisia ya kichefuchefu inaweza kupunguzwa ikiwa, kabla ya kutoka kitandani, unakula, kwa mfano, biskuti za unga, crackers, kipande cha mkate, kunywa glasi ya maziwa, nk. "Vitafunio" hivi vinaweza kuwekwa na kitanda chako jioni. Unapaswa kutoka kitandani polepole na kwa utulivu. Ni vizuri kulala chini kwa muda kabla ya kuamka.
Nausea inaweza kuonekana bila kutarajia wakati wa mchana ikiwa tumbo ni tupu. Kwa hivyo, inashauriwa kula kidogo kidogo siku nzima.
Hata hivyo, kutapika kali, isiyoweza kudhibitiwa sio kawaida, hata wakati wa ujauzito. Unapaswa kushauriana na daktari kuhusu hili.
Titi
Tangu mwanzo wa ujauzito, tezi za mammary huongezeka. Wanaweza kuwa laini na kuvimba. Kuanzia mwezi wa pili wa ujauzito, kolostramu inaweza kutoka kwenye chuchu.Katika hatua hii, tezi za matiti huhisi baridi na hivyo zinahitaji kuwekwa joto. Katika majira ya baridi, wakati wa kutembea, unaweza, kwa mfano, kuifunga kifua chako kwenye kitambaa kikubwa cha sufu. Haipendekezi kuogelea katika maji baridi.
Ni vizuri kukanda chuchu na cream ya msingi, ambayo inauzwa kwenye duka la dawa, ili ngozi ya chuchu iwe mbaya na iweze kuhimili kunyonya. Ikiwa chuchu zako ni ndogo au zimepinduka, zinapaswa kuvutwa nje kila siku kwa miezi kadhaa kabla ya kuzaliwa ili kurahisisha kwa mtoto wako kushikana nazo.
Makovu
Katika wanawake wajawazito, hasa wale ambao hupata uzito kwa urahisi, kinachojulikana kama koo inaweza kuonekana kwenye tezi za mammary, tumbo na mapaja. makovu. Vipigo hivi vya rangi nyekundu, kukumbusha machozi, hupungua kwa watu wengi na huwa karibu kutoonekana baada ya kujifungua. Katika kipindi cha awali, wanaweza kulainisha na cream ya msingi.
Kuweka giza kwa ngozi
Wakati wa ujauzito, ngozi huwa nyeusi, haswa chuchu na sehemu za siri za nje. Mstari wa kahawia mara nyingi huonekana kutoka chini ya tumbo hadi kwenye kitovu. Matangazo ya giza yanaweza kuonekana kwenye uso. Wanageuka rangi baada ya kuzaa, lakini hakuna matibabu maalum kwao.
Kiungulia
Katika nusu ya pili ya ujauzito, pigo la moyo kawaida huteswa, na ili kuepuka, lazima ujiepushe na vyakula vya spicy na usinywe kahawa au chai kali. Pia, vyakula vilivyokaangwa kwenye mafuta husababisha kiungulia.
Ulaji wa soda na chumvi huongeza uvimbe. Katika kliniki ya wajawazito unaweza kupata habari kuhusu tiba salama za kiungulia. Itatoweka yenyewe baada ya mtoto kuzaliwa.
Kuvimba
Uvimbe mdogo ni wa kawaida isipokuwa unahusishwa na kuongezeka kwa shinikizo la damu au kuvuja kwa protini kwenye mkojo. Kuongezeka kwa kasi kwa uzito kupita kiasi (kwa mama wa urefu wa wastani - zaidi ya 500 g kwa wiki) ni ishara ya ukiukwaji wa hali ya kawaida, hivyo unapaswa kuwasiliana mara moja na kliniki ya ujauzito au daktari.
Phlebeurysm
Wakati wa ujauzito, mishipa ya varicose na tumbo huongezeka na uwezekano wa kutokea kwao huongezeka kadiri uterasi inavyoweka shinikizo kwenye mishipa. Ili kupunguza hisia za uchungu katika nusu ya pili ya ujauzito, inashauriwa kununua ukanda-bandage maalum na soksi za elastic. Soksi zinapaswa kuwekwa kwenye miguu yako bila kuinuka kitandani. Ni vizuri kupumzika miguu yako wakati wa mchana kwa kuinua perpendicularly juu, na usiku kuweka mto chini yao. Viatu haipaswi kufinya mguu na haipaswi kuwa na visigino vya juu sana. Ni vizuri kubadilisha viatu siku nzima.
Degedege
Wale wanaosumbuliwa na tumbo wanashauriwa kunyoosha miguu yao kwa kufinya na kunyoosha vidole vyao, kuimarisha na kupumzika miguu yao kutoka kwa magoti. Kwa tumbo, kunyoosha goti, kunyakua kidole kikubwa na kuinua mguu juu. Soksi za usiku pia husaidia.
Hemorrhoids na kuvimbiwa
Uterasi inayokua huweka shinikizo kwenye puru na hivyo kuongeza tabia ya bawasiri. Kuvimbiwa kunazidisha hemorrhoids, kwa hivyo tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa lishe yako. Kuvimbiwa hupunguzwa na nyuzi zilizomo, kwa mfano, katika mkate wa ardhi na uji, mboga mboga, matunda na matunda, ambayo yanapaswa kuliwa kwa kiasi kikubwa kila siku. Ni muhimu kunywa kioevu cha kutosha, unaweza kula
kuongeza ngano ya ngano, mbegu za ngano na matunda yaliyokaushwa, ambayo huchochea kazi ya matumbo. Mazoezi pia yanakuza kazi za tumbo.
Maumivu ya mgongo
Tumbo linapokua, misuli ya nyuma hupata mkazo mkubwa, ambao mara nyingi huhisiwa kama maumivu. Mkao mzuri, i.e. kuchora kwenye tumbo (kabla iwezekanavyo wakati wa ujauzito) hupunguza maumivu. Bras nzuri na jockstraps na huru, viatu vya chini vya heeled vitapunguza mzigo nyuma yako. Ni bora kulala kwenye godoro ambayo, kuchukua sura ya nyuma yako, wakati huo huo inasaidia. Misuli ya mkazo hupumzika ikiwa inasajiwa kwa upole na kupumzika. Kuimarisha misuli ya tumbo na mazoezi mepesi. Mapendekezo ya mazoezi sahihi yanaweza kupatikana kutoka kwa kliniki ya wajawazito.
Mafunzo ya kimwili
Wakati wa ujauzito, ni muhimu kwa mama kuimarisha afya yake kwa kufanya mazoezi mengi ya kimwili iwezekanavyo na kutembea katika hewa safi. Hali nzuri ya kimwili ya mama inachangia afya njema ya mtoto. Shughuli za kimwili zinaweza kuendelea hadi mwisho wa ujauzito. Hata hivyo, ikiwa tu, unapaswa kuepuka michezo na ngoma zinazohusisha kuruka, kunyoosha na harakati nyingine za ghafla. Pia, kutokana na hatari ya kuvimba na kupunguzwa kwa uterasi, unapaswa kuzingatia kwa makini ikiwa unapaswa kuogelea kwenye maji baridi. Uzoefu unaonyesha kwamba matembezi ya kila siku ya utulivu ni aina ya manufaa sana ya mazoezi.
Kazi ya nyumbani nyepesi pia hutoa mzigo muhimu wa misuli. Kazi nzito za nyumbani kama vile mazulia ya kunawa mikono huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Safari za gari za umbali mrefu au pikipiki pia hazipendekezi. Kuruka kwa ndege ambapo shinikizo la hewa haliwezi kurekebishwa kunaweza kufanya iwe vigumu kwa fetasi kupata oksijeni.
Mkanda wa usalama
Matumizi ya lazima ya mikanda ya kiti sasa pia inatumika kwa wale wanaoketi viti vya nyuma. Mikanda ya sasa ya usalama wa pointi tatu pia ni ya kuaminika kwa mtoto. Hata hivyo, wakati mwingine kuelekea mwisho wa ujauzito inakuwa vigumu kutumia ukanda. Ikiwa kutumia ukanda ni vigumu kutokana na ugonjwa, daktari anaweza kutoa cheti cha kukuacha kutumia ukanda.
Kujamiiana
Kujamiiana kunawezekana wakati wote wa ujauzito, isipokuwa daktari atashauri vinginevyo.Hata hivyo, kujamiiana kunapaswa kuepukwa katika siku za kwanza za mwezi wa pili na wa tatu wa ujauzito (wakati hedhi inapaswa kuanza), tangu wakati huo kuna hatari ya kuharibika kwa mimba. Ikiwa tumbo huongezeka wakati wa kujamiiana, unapaswa kujaribu nafasi tofauti. Wanawake wengine huhisi uchovu mwanzoni mwa ujauzito na kupoteza hamu ya kufanya ngono, lakini kwa kawaida maisha ya ngono wakati wa ujauzito ni ya kufurahisha zaidi kuliko kawaida, kwani hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya ulinzi. Ikiwa mmoja wenu hataki tendo la ndoa, onyeshaneni upendo kwa njia nyinginezo. Kitu chochote kinacholeta raha kwa wote wawili kinahusiana na maisha ya mapenzi.
Kuvuta sigara
Moshi wa tumbaku mara nyingi husababisha kichefuchefu kwa mwanamke mjamzito. Mama na baba wanapaswa kuacha kuvuta sigara kwa manufaa ya afya zao na afya ya mtoto. Nikotini na mafusho katika moshi hupita kutoka kwa damu ya mama kupitia placenta hadi kwa fetusi na kuingilia kati na kazi za placenta. Watoto wa wanawake wanaovuta sigara huwa wadogo wakati wa kuzaliwa kuliko watoto wa wanawake wasiovuta sigara.
Wakati wa kunyonyesha, nikotini huingizwa ndani ya maziwa ya mama, na kusababisha wasiwasi, usumbufu wa utumbo na machozi kwa mtoto. Moshi wa tumbaku unaweza kusababisha kikohozi na catarrh ya njia ya juu ya kupumua kwa mtoto wakati wa mwaka wa kwanza wa maisha. Kwa hiyo, kuvuta sigara ni hatari kwa mtoto kwa njia nyingi.
Unywaji wa pombe
Kunywa pombe wakati wa ujauzito kunaweza kudhuru fetusi na mama. Hata dozi ndogo zinaweza kuwa na madhara ikiwa pombe inatumiwa kila siku. Hakuna kikomo salama kinachojulikana cha kunywa pombe wakati wa ujauzito. Kwa hiyo, mama mjamzito anashauriwa kuacha kunywa pombe wakati wote wa ujauzito.
Mara nyingi unaweza kusikia kwamba mwanamke anakuwa mzuri sana wakati anatarajia mtoto. Tamu, laini, kike, kiroho. Anatimiza kusudi lake muhimu zaidi - huzaa maisha mapya. Na ili mtu huyu mdogo ambaye hajazaliwa ajisikie vizuri chini ya moyo wa mama yake, ni muhimu sana kwamba hali ya mama anayetarajia ni nzuri na ya amani. Unawezaje kujisikia vizuri wakati mwili wako unafanyiwa marekebisho ya haraka?
Homoni huchemka katika damu, na kukutupa kwenye joto na baridi, na kusababisha shangwe au machozi ya uchungu bila sababu. Umbo la mtu aliyejivunia huanza kufifia polepole, na chunusi huonekana kwenye uso wake uliopambwa vizuri kila wakati, upole (kwa wivu wa marafiki zake). Willy-nilly utakuwa na shaka mvuto wako.
Sio siri kwamba wakati wa ujauzito mwili wa kike huvumilia mzigo mkubwa, na hii sio daima kuwa na athari bora juu ya kuonekana kwa mwanamke.
Aina ya hisia mbili hufunika mwanamke katika "hali": furaha kutokana na ukweli kwamba hivi karibuni atakuwa na mtoto, na wakati huo huo wasiwasi: ikiwa hali ya nywele, meno na ngozi itakuwa mbaya zaidi wakati wa ujauzito. Anapitia nguo zake kabla ya ujauzito na kujiuliza je ataweza kuvaa baada ya mtoto kuzaliwa? Huu ndio wakati wa utulivu, angalia karibu na wewe na kuona mama wa watoto wawili na watatu, ambao takwimu zao wasichana wadogo wanaweza kuwaonea wivu. Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba utunzaji wa msingi na mazoezi yatakusaidia kudumisha uzuri wako!
ELEMENTARY INAVYOONEKANA HUDUMA
Suala hili ni la wasiwasi mkubwa kwa wanawake wajawazito, kwa kuwa, kulingana na wengi, ujauzito na kunyonyesha hudhuru sura ya tezi za mammary. Hii si kweli kabisa. Afya bora ya kimwili, hali nzuri ya tishu na utendaji usiofaa wa mfumo wa endocrine husaidia malezi ya matiti mazuri ya kike katika kipindi cha baada ya kujifungua, hata kama mwanamke alikuwa akinyonyesha. Mwanzoni mwa ujauzito, ni vigumu kutabiri sura gani tezi za mammary zitachukua baada ya mtoto kuacha kunyonyesha, kwa hiyo ni muhimu kuchukua hatua fulani ili kuhifadhi uzuri wa matiti.
Vaa sidiria nzuri. Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, tezi za mammary huongezeka kwa ukubwa na kuwa nzito. Ili kuwazuia kushuka, haipendekezi kuondoa bra yako kabla ya kwenda kulala. Vikombe vya bra vinapaswa kupatana na tezi za mammary vizuri, bila kuzipunguza kwa njia yoyote. Ni muhimu kubadili bras wakati ukubwa wa tezi za mammary huongezeka.
Tezi za mammary lazima zioshwe kila siku kwa sabuni na maji kwenye joto la kawaida na kuifuta kwa kitambaa ngumu. Kamwe usitumie compresses ya mvua kwenye tezi za mammary!
Mara kadhaa kwa siku, tezi za mammary hupewa bafu ya hewa kwa dakika 10-15.
Epuka kuonekana kwa alama za kunyoosha (striae) kwenye ngozi. Wanaweza kuonekana kutokana na kupasuka kwa tishu za elastic. Maandalizi ya homoni au vitamini yaliyoandaliwa kwa misingi ya carotene husaidia vizuri. Wanachukuliwa kwa mdomo katika fomu ya kidonge. Mafuta ya vitamini pia hutumiwa sana kutunza tezi za mammary. Kila jioni kabla ya kwenda kulala na kila asubuhi baada ya kuosha kwa usafi tezi za mammary na chuchu na maji ya kuchemsha, lubricate kwa cream. Kutumia harakati za massage laini na vidole vyako, futa cream kwenye ngozi ya tezi za mammary na chuchu.
Ili kuzuia kuonekana kwa nyufa kwenye ngozi na kudumisha elasticity na upole wa ngozi ya tezi za mammary, kulainisha ngozi na creams tayari kwa misingi ya homoni au vitamini.
Wakati wa ujauzito, wanawake wengi hupata kupoteza nywele na kuzorota kwa hali yao: nywele za mafuta huwa hata greasi, na nywele kavu inakuwa kavu.
Ikiwa nywele zako ni kavu sana. Uboho wa nyama ya ng'ombe huyeyuka, kuchujwa na kuchanganywa na ramu (4: 1). Utungaji huu hupigwa mara kwa mara kwenye kichwa.
Ikiwa nywele zako ni mafuta sana. Haipendekezi kuwachanganya kwa brashi. Inashauriwa kuosha nywele zako mara nyingi zaidi kuliko kawaida na sabuni ya kioevu ya asidi au shampoo maalum. Kila jioni kabla ya kwenda kulala (unaweza kitandani) ni muhimu kwa massage ya kichwa.
Hali ya nywele zako itaboresha ikiwa unapata kukata nywele fupi.
Mara nyingi wakati wa ujauzito, sura ya uso inabadilika: uso unakuwa pana na sifa zake ni mbaya zaidi. Ongea na mchungaji wako wa nywele kuhusu hairstyle inayofaa.
Wakati wa ujauzito, meno huwa tete sana. Kwa hivyo ni muhimu sana wakati huu:
Kula vyakula vyenye kalsiamu na vitamini C
Punguza kiwango cha sukari kwenye lishe yako ili kuzuia ukuaji wa caries ya meno,
Usisahau kupiga mswaki meno yako mara 2 kwa siku,
- kwa utaratibu wasiliana na daktari kwa uchunguzi wa kuzuia meno.
Vipodozi
Wakati wa ujauzito, mabadiliko ya haraka ya homoni hutokea, na kwa sababu hiyo, kasoro za ngozi za vipodozi wakati mwingine hutokea. Miongoni mwao ni kuonekana kwa matangazo ya umri, kinachojulikana kama chloasma. Katika hali hizi, ni muhimu sana kuongeza ulaji wa mwili wako wa vitamini C na kutumia cream yenye ulinzi wa UV wakati unapigwa na jua.
Kuhusu vipodozi mbalimbali, hakuna sababu ya kuwatenga kutoka kwa maisha ya kila siku. Hata hivyo, unapaswa kutumia bidhaa za vipodozi kuthibitishwa kununuliwa katika maduka maalum ambayo hayana kusababisha athari ya mzio.
Jinsi ya kuchagua nguo na viatu
Ni mara ngapi wanawake wanaamini kuwa mavazi ni suala la pili kwa mwanamke mjamzito, haswa nyumbani. Hii si kweli kabisa. Mwanamke ambaye amevaa ladha ana nguvu ya juu, kwa sababu akiwa na mhemko mzuri yeye, kama sheria, huvumilia ujauzito kwa urahisi zaidi. Wakati huo huo, mavazi lazima yanahusiana na hali ya mwili: ni muhimu kwamba mavazi ni huru, nyepesi, yanafaa kwa msimu, na haizuii harakati.
Bras zinahitajika kuchaguliwa kulingana na ukubwa ili wasizike kifua na mabega. Chupi iliyopendekezwa ni pamba, ambayo inaweza kubadilishwa, kuosha na kuchemshwa mara nyingi zaidi. Haipendekezi kuvaa chupi zilizofanywa kwa vitambaa vinavyozuia kazi ya kupumua, excretory na thermoregulatory ya ngozi.
Ikiwa nguo zako za nje ni huru na hazishiniki kiuno, zitaficha tumbo lako linalokua na kukufanya uonekane kifahari zaidi.
Kadiri tumbo linavyokuwa kubwa, ndivyo misuli ya ukuta wa fumbatio la anterior inavyonyooshwa, na kutokana na kuenea kwa tumbo, nafasi ya fetusi katika uterasi inabadilika. Ili kuzuia matatizo hayo, inashauriwa kuvaa ukanda maalum - bandage, ambayo hutumika kama msaada wa ziada kwa tumbo na uterasi. Kwa kuongezea, inasaidia kudumisha mkao sahihi na wembamba. Bandage huwekwa juu ya kulala chini na kufungwa karibu na tumbo.
Haipendekezi kuvaa panties na bendi kali za elastic ambazo zinapunguza mwili. Lakini unaweza kuvaa suruali pana, za kustarehesha, kaptula na kanda za kubana.
Kuvaa viatu vya juu-heeled huongeza mvutano katika misuli ya mguu na pia huongeza mzigo kwenye viungo. Matokeo yake, uchovu huongezeka. Kwa utulivu mkubwa na kupunguza mkazo kwenye paji la uso, viatu vilivyo na visigino vya chini, pana vinapaswa kuvikwa.
Usijali kwamba takwimu yako imeharibika wakati wa ujauzito. Jaribu kuvaa kwa mtindo na uzuri, bila shaka, kwa kuzingatia hali yako. Aidha, leo ni mtindo kuwa mjamzito: nguo, zaidi ya hapo awali, jitahidi kusisitiza nafasi maalum ya mwanamke. Blauzi za translucent ambazo zinasisitiza mviringo wa tumbo, sundresses na tight-kufaa (kumbuka: si tight, lakini tight-kufaa!) Nguo, jeans juu ya makalio. Maduka mengi yanajivunia mkusanyiko wa nguo nzuri na za mtindo kwa wanawake wajawazito. Kwa hivyo ni wakati wa kwenda ununuzi na kujifurahisha mwenyewe na mpendwa wako (sasa mara mbili) na sketi ya kifahari na ya mtindo au sweta ya kuvutia!
ELIMU YA MWILI KWA WANAWAKE WAJAWAZITO
Mimba
Wakati wa ujauzito, ukuaji wa mwili kwa zaidi ya kilo 10-12 hairuhusiwi. Ikiwa unazidi kikomo hiki, wasiliana na daktari wako, ambaye atakuagiza chakula kinachofaa kwako.
Ikiwa haujawahi kufanya mazoezi hapo awali, basi ujauzito sio wakati mzuri wa kuanza kufanya mazoezi. Lakini ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara na mwili wako umezoezwa vizuri, hakuna haja ya kuacha kabisa kufanya mazoezi. Haupaswi kushiriki katika michezo hiyo tu inayohusisha mkazo mkubwa juu ya mwili au hatari ya kuanguka.
Matembezi marefu ya baiskeli, kuteleza na kuteleza kwenye theluji, kupiga makasia, kupanda farasi, kubeba mikoba nzito, kuinua vitu vizito na harakati za ghafla kupita kiasi ni marufuku kabisa.
Piga magoti na visigino vyako vipana kidogo kuliko mabega yako. Jaribu kukaa (baada ya siku kadhaa za mafunzo hii itafanya kazi) kwenye sakafu. Yogis husema: ikiwa mwanamke atafanya mazoezi haya kila siku kwa dakika 5, kuzaa hakutakuwa na uchungu.
Kaa kwenye kitanda kwenye sakafu, vuta visigino vyako kuelekea perineum yako, ukiweka miguu yako pamoja. Kueneza magoti yako mbali iwezekanavyo, kujaribu kugusa sakafu pamoja nao. Fanya kwa dakika 2-3 kila siku.
Uongo juu ya kitanda kwenye sakafu, inhale na polepole kuinua miguu yako na pelvis juu; Kwa mikono yako iliyoinama kwenye viwiko, shikilia viuno au matako yako, chochote kinachofaa zaidi. Soksi zinapaswa kuwa katika ngazi ya jicho; pumua na tumbo lako, jaribu kupumzika iwezekanavyo; Inapaswa kuwa na hisia kwamba perineum inavutwa ndani. Zoezi hili linaitwa nusu ya birch. Kuwa mazoezi ya favorite ya wanawake wa Kihindi, inazuia malezi ya msongamano katika viungo na tishu za nusu ya chini ya mwili. Fanya kila siku, kuanzia sekunde 15-30 hadi dakika 2-3 - kutoka miezi ya kwanza ya ujauzito mpaka inakuwa vigumu. Baada ya mazoezi haya, na ikiwa kuna muda, basi kati yao, inashauriwa sana kupumzika na kupumzika, amelala sakafu.
Mazoezi kutoka kwa kitabu cha Alice Stockham "Tocology"
Simama wima. Kwa hesabu ya 1-4, songa mwili wako wote mbele na kisha urudi iwezekanavyo, bila kuinua visigino vyako au kupiga magoti yako.
Msimamo wa kuanzia ni sawa. Tilt torso yako kushoto, kisha kulia. Usipige magoti yako, usiondoe miguu yako.
Mikono yako ikiwa kwenye makalio yako kidogo (vidole mbele), weka mwili wako polepole mbele, kisha uinuke polepole na urudi nyuma, wakati wote ukiweka kichwa chako sawa na mwili wako.
Pumzi ya kina. Gusa kidogo mabega yako kwa vidole vyako. Polepole lete viwiko vyako mbele ya kifua chako hadi wakutane. Wainue juu iwezekanavyo. Tupa viwiko vyako nyuma na juu, ukiendelea kugusa mabega yako na vidole vyako. Walete kwenye nafasi ya kuanzia. Kutoa pumzi. Zoezi hili huinua mbavu na kupanua kifua cha chini.
Piga magoti juu ya mto na magoti yako yamepanuka, nyosha mikono yako juu juu ya kichwa chako, polepole uelekeze torso yako nyuma iwezekanavyo, kisha mbele bila kubadilisha msimamo wa magoti na miguu yako. Hii ni moja ya mazoezi bora ya kuimarisha misuli ya nyuma na pelvis.
Msimamo wa kuanzia ni sawa, mikono imeunganishwa juu ya kichwa. Kwa hesabu ya 1-4, polepole bend kutoka upande hadi upande.
Msimamo wa kuanzia ni sawa. Mikono imepanuliwa mbele kwa kiwango cha bega. Zikunja nyuma kwa mstari ulionyooka kadri uwezavyo. Hii inaweza kufanywa haraka au polepole, kama kubeba uzito.
Kulala nyuma yako, piga magoti yako na uwazungushe kutoka upande hadi upande.
Katika nafasi sawa, bend na kunyoosha miguu yako kwa njia mbadala.
Uongo juu ya tumbo lako, piga magoti yako na uzungushe miguu yako kutoka kulia kwenda kushoto.
Katika nafasi sawa, lakini kwa ushiriki wa mtu mwingine, bend na kupanua miguu yako, kutoa upinzani.
Hali sawa; ukiegemea viwiko vyako, bembea mabega yako kutoka kulia kwenda kushoto.
Hali sawa; Inua mwili wako hatua kwa hatua, ukiegemea tu kwenye vidole vyako na viwiko.
Mazoezi ya miguu(ifanye bila viatu; katika msimu wa joto ni bora ardhini)
Simama moja kwa moja, miguu sambamba kwa kila mmoja. Inuka kwenye vidole vyako na ujishushe. Kurudia mara 5-10.
Simama kwa vidole vyako vya miguu na utembee kwenye mstari wa kuwazia kwenye vidole vya miguu hatua kumi pale na hatua kumi nyuma.
Simama moja kwa moja, "roll", kusonga uzito wa mwili mzima ama kwa nje ya pekee au ndani. Kitu kimoja - kutoka kwa vidole hadi kisigino. Rudia mara kadhaa.
Kaa sakafuni huku ukinyoosha miguu yako. Vuta vidole vyako mbele na kisha juu kwa mvutano, huku ukiweka visigino vyako mahali. Rudia mara kadhaa.
Kaa sakafuni, piga magoti yako, usiinue miguu yako kutoka sakafu. Punguza na uweke soksi zako chini yako, songa pekee kando ya sakafu, inayofanana na kiwavi, ukipunguza na kupumzika miguu yako, kwanza mbele, kisha nyuma (nyuma ni ngumu zaidi).
Baada ya kupumzika miguu yako, shika vidole vyako kwa mkono wako na upinde mguu wako pande zote, kana kwamba unaelezea mduara na mguu wako, kisha ubadilishe mkono na mguu wako. Pumzika, pumua kwa kina. Kwanza geuza mwendo wa saa, kisha urudi.
Inashauriwa kufanya mazoezi yote katika chumba chenye uingizaji hewa mzuri. Mavazi haipaswi kuzuia harakati: wakati wa baridi ni bora kufanya mazoezi katika suti ya mafunzo, katika majira ya joto - katika swimsuit ya pamba. Ikiwa hujawahi kufanya mazoezi, usitegemee matokeo ya haraka na ya ajabu. Ni bora kufanya mazoezi rahisi, kidogo kidogo, lakini kila siku. Ikiwa unapata usumbufu au maumivu, chagua mazoezi mengine ambayo unapenda na unaweza kufanya vizuri zaidi. Kila kiumbe kina hifadhi yake ya ndani, hali yake ya mfumo wa misuli na mmenyuko wake wa mfumo wa moyo. Usifuate rekodi: chagua kasi yako mwenyewe na ufuatilie ustawi wako. Mimba ni tofauti kwa kila mtu. Sio kuhusu muda wa ujauzito, lakini kuhusu ustawi - yako mwenyewe na mtoto wako. Unahitaji kushinda uvivu, lakini chini ya hali yoyote ujiletee kwa uhakika wa uchovu. Kumbuka, wanawake wapenzi, kwamba wakati wa ujauzito mwili hauna joto haraka sana, na unahitaji kupumua kwa mbili. Kwa hivyo ni bora kufanya mazoezi kidogo, lakini kila wakati, polepole kuongeza mzigo.
Wanawake wajawazito wanashauriwa kutembea iwezekanavyo. Lakini wakati huo huo, overloads ambayo husababisha uchovu haikubaliki. Fanya matembezi mafupi mara kadhaa kwa siku. Viatu vyema vinavyotengenezwa kutoka kwa vifaa vya ubora vitazuia uchovu wakati wa kutembea
Kuogelea ni mchezo bora kwa wanawake wajawazito
Miongoni mwa rahisi, kupatikana kwa kila mwanamke, lakini mazoezi yenye ufanisi sana yaliyopendekezwa na madaktari mbalimbali ni kutembea juu ya ngazi. Unahitaji kufuata masharti machache rahisi: kuweka mdomo wako kufungwa, exhale polepole na kukaa sawa; basi diaphragm inafanya kazi kikamilifu, jukumu ambalo katika kuhakikisha ukuaji sahihi wa fetusi ni muhimu sana.
Leo kauli mbiu: "Inashauriwa kuzaa kabla ya umri wa miaka 25" haifai tena. Nyakati zinabadilika, wanawake wanafanya kazi na kuanza kufikiria kuwa na mtoto, kuiweka kwa upole, baadaye. Lakini dawa haijasimama; hatari ya matatizo wakati wa ujauzito wa marehemu imekuwa chini kuliko miaka ishirini iliyopita. Walakini, kadiri tunavyoamua kuchukua hatua hii kubwa baadaye, ndivyo tunavyohitaji kuwa waangalifu zaidi kwa afya yetu na uhifadhi wa uzuri, kwa sababu mwanamke mzee ni ngumu zaidi kwake kupona baada ya kuzaa. Kwa hiyo, wanawake wapenzi, ikiwa hali yako inaitwa "ya kuvutia," sikiliza ushauri wa "Shauku na Mzuri" na uanze kuchukua hatua za wakati ili kubaki haiba na kuvutia zaidi baada ya ujauzito.
