Kuendesha gari wakati wa ujauzito. Je, inawezekana kuendesha gari wakati wa ujauzito? Pointi za kuvutia ambazo sio kila mtu anajua

04.11.201927.05.2017

Maria Sokolova

Wakati wa kusoma: dakika 8

Kwa wanawake wengi, ujauzito sio sababu ya kuacha maisha yao ya kawaida. Wanaendelea kufanya kazi, kwenda ununuzi, kutembelea saluni na kuendesha gari.

Basi leo tujadiliane Je, wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari? , na kuzingatia sheria za msingi za kuendesha gari gari kwa wanawake wajawazito.

Wanawake wajawazito wanaweza kuendesha gari, na hadi lini?

Kuendesha au kutoendesha gari katika nafasi - Kila mwanamke anapaswa kuamua mwenyewe , kuongozwa na ustawi wako na hali ya kihisia.
Jambo muhimu zaidi kwa mama ya baadaye ni hisia ya amani ndani ya gari . Mtindo wa maisha ambao mwanamke aliongoza kabla ya ujauzito pia una jukumu muhimu hapa. Baada ya yote, ikiwa daima amekuwa dereva mwenye bidii, basi mabadiliko ya ghafla katika njia ya usafiri, na matokeo yake - metro yenye vitu vingi, mabasi yaliyojaa na kupoteza uhamaji, inaweza kusababisha dhiki.
Hata wanasaikolojia wanakubaliana kwa maoni yao kwamba kuendesha gari kunatoa malipo chanya na hisia chanya pekee kwa mwanamke.
Lakini usisahau hilo wakati wa ujauzito, athari huzuiwa kwa kiasi fulani, na hisia huongezeka . Kwa hivyo, katika kipindi hiki, wanawake wanahitaji kuwa waangalifu na wasikivu, na pia usahau kuhusu ujanja hatari barabarani.
Ikiwa unajisikia vizuri na hauna contraindications mama mjamzito anaweza kuendesha gari karibu kipindi chote cha ujauzito . Lakini hupaswi, hata hivyo, kwenda kwenye barabara katika miezi ya mwisho ya ujauzito, hasa peke yake.
Kitu pekee, Kile ambacho hakika hupaswi kufanya wakati wa ujauzito ni kujifunza kuendesha gari . Baada ya yote, basi, kinyume chake, utakuwa katika hali ya wasiwasi unaoendelea, na kugeuka kuwa dhiki. Na mvutano kama huo wa neva utaumiza tu mama anayetarajia na mtoto ambaye hajazaliwa.

Ustawi na afya ya mwanamke mjamzito wakati wa kuendesha gari

Wakati mjamzito, unapaswa kuchukua ustawi wako wakati wa kuendesha gari kwa umakini sana .

Katika ujauzito wa mapema, wanawake mara nyingi wanakabiliwa na hali ya kuzirai , ambayo, bila shaka, inapaswa kuwa ishara kwamba hupaswi kupata nyuma ya gurudumu katika kesi hii.
Wanawake wajawazito wanakabiliwa na kwa njaa zisizoweza kudhibitiwa . Zaidi ya hayo, haijalishi kwamba unaweza kuwa na chakula cha mchana halisi dakika ishirini zilizopita. Kwa hali kama hizi, weka matunda au mifuko ya mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa, yoghurt asili na pipi kadhaa kwenye gari.
Wakati wa ujauzito marehemu, mwanamke anaweza kuongezeka kwa shinikizo huzingatiwa . Kwa hiyo, fuatilia afya yako kwa uangalifu sana, na ikiwa una shaka kidogo ya shinikizo la damu au upungufu wa damu, jiepushe kuendesha gari.
Katika miezi ya mwisho ya ujauzito, unaweza kukutana na ukweli kwamba tumbo linalokua litafanya iwe vigumu kuingia na kutoka kwenye gari , na mtoto ataanza kusukuma, ambayo inaweza hata kusababisha maumivu. Ikiwa unahisi usumbufu wowote, usiendelee kuendesha gari. Ni bora kusogea kando ya barabara ili kupata pumzi yako na kutembea.
Ikiwa njia ni ndefu, mama mjamzito anapaswa kuacha mara kwa mara , toka kwenye gari, nyosha, tembea.
kumbuka, hiyo Sasa lazima uwe mwangalifu zaidi kuhusu hali ya kiufundi ya gari , ili hakuna chochote ndani yake kitakachokusumbua kwa hali yoyote, na utakuwa na bima dhidi ya kuvunjika usiyotarajiwa.
Inaweza kununuliwa vifuniko vya kiti cha mto wa hewa au kuweka mto wa kawaida chini ya mgongo wako. Mambo madogo kama haya yatafanya msimamo wako wa kuendesha gari kuwa mzuri zaidi.

Sheria za kuendesha gari wakati wa ujauzito: usalama huja kwanza!

Katika makala hii tumetoa sheria za msingi za kuendesha gari kwa mwanamke mjamzito. Kumbuka kwamba, kwanza kabisa, unahitaji kuzingatia ustawi wako na hisia za ndani . Mimba ni kipindi muhimu sana na cha kuwajibika katika maisha ya kila mwanamke, wakati kwa ajili ya afya ya mama anayetarajia na mtoto inafaa kuchukua maisha yako ya kawaida kwa umakini sana.

Hakikisha kuzungumza na daktari wako kuhusu kuendesha gari wakati wa ujauzito!

Mwanamke anayeendesha gari anatambuliwa na madereva wengi wa kiume kama hatari inayowezekana na hatari hii, kwa maoni yao, inaongezeka tu ikiwa mwanamke huyu pia ni mjamzito.

Ikiwa mwanamke mjamzito anapaswa kuendesha gari ni swali rahisi na ngumu kwa wakati mmoja, na ili kujibu kwa usahihi, unahitaji kuzingatia idadi ya mambo ya ziada. Kwa kweli, kuendesha gari kuna faida kadhaa, kwa sababu sio lazima kungojea kwa muda mrefu kwa usafiri wa umma, kuwa na wasiwasi juu ya kugonga kwa bahati mbaya abiria wa karibu wa metro au basi, na pia ujiweke kwenye hatari ya kupata baridi au aina fulani ya ugonjwa wa virusi.

Sheria za usalama za kuendesha gari wakati wa ujauzito

Wakati wa kuendesha gari, mwanamke mjamzito lazima afuate sheria za trafiki sio tu, bali pia sheria zingine ambazo zitasaidia kufanya uendeshaji salama.

Inahitajika kuwe na umbali wa angalau 5 cm kati ya usukani na tumbo. Ili kufanya hivyo, itabidi urudishe kiti cha gari nyuma kidogo na, ikiwezekana, ubadilishe angle ya backrest, ingawa zaidi. nafasi mojawapo bado ni nafasi yake ya wima.

Haupaswi kukataa kutumia ukanda wa kiti, kwa sababu katika tukio la ajali itasaidia kulinda tumbo lako kutokana na kupiga usukani. Wakati wa kufunga, ni muhimu kuweka ukanda wa kiti kwa njia ambayo sehemu yake iko chini ya tumbo, na ya pili iko chini ya kifua. Pia kuna mikanda maalum ya kiti kwa wanawake wajawazito, ambayo inaweza kuwa na vifaa vya ziada kwenye gari. Ukanda huu, tofauti na ule wa jadi, una alama nne za kushikamana, ni laini zaidi na haujisikii kwenye tumbo.

Ikiwa una gari la muda mrefu mbele, unahitaji kuipanga kwa namna ambayo unafanya kuacha muda mfupi kila moja na nusu hadi saa mbili, ambayo itakusaidia kuchukua pumziko kidogo kutoka kwa kuendesha gari na kunyoosha misuli yako ngumu.

Ni lini ni bora kuacha kuendesha gari wakati wa ujauzito?

Kuna hali kadhaa wakati unapaswa kuacha kuendesha gari kwa ajili ya teksi au usafiri wa umma. Haupaswi kuendesha gari:

Katika hali ya afya mbaya, kizunguzungu, toxicosis kali, mabadiliko ya shinikizo la damu;

Katika hatua za mwisho za ujauzito, wakati tumbo kubwa sana hufanya iwe vigumu kukaa vizuri katika kiti cha dereva;

Ikiwa una msisimko sana au wa neva, ambayo inaweza kuathiri mtindo wako wa kuendesha gari;

Wakati ishara za kwanza za mwanzo wa kazi zinaonekana.

Pia, haupaswi kutumia gari mwenyewe ikiwa hali ya hewa ya nje ni mbaya kwa sasa - mvua kubwa, theluji au barafu, au wakati kwa sababu isiyojulikana hutaki kufanya hivi.

Unapoenda nyuma ya gurudumu, hata ikiwa unajisikia vizuri, unapaswa kuwa na seti kamili ya nyaraka na wewe kila wakati - pasipoti, bima ya matibabu na kadi ya kubadilishana, ambayo inaweza kuwa muhimu katika hali yoyote ya dharura. Ikiwa unahisi kuzorota kidogo, lazima uache kusonga na kutafuta msaada.

Licha ya ukweli kwamba idadi kubwa ya madaktari wa uzazi na uzazi wa uzazi haipendekeza kuwa wanawake wajawazito wasiendeshe gari, haipaswi kukataa kuendesha gari ikiwa mwanamke anahisi vizuri kabisa na kujiamini nyuma ya gurudumu. Walakini, lazima uwe mwangalifu kila wakati kwa ustawi wako na ufuate aina kamili za tahadhari.

Katika kipindi cha kuongezeka kwa kasi ya maisha, madaktari wengi, hata hivyo, wanapingana na mwanamke mjamzito anayeendesha gari, au wanaogopa, na hii inaelezewa na sababu zifuatazo:

wakati wa kuendesha gari, harakati za miguu wakati wa kushinikiza kanyagio huchochea mtiririko wa damu kupita kiasi kwenye pelvis, ambayo inaweza kusababisha mvutano katika uterasi na kuunda tishio la kuharibika kwa mimba;
Katika barabara, hali mara nyingi hutokea ambazo husababisha hisia hasi, ambayo inaweza kusababisha, kwa mfano, kuongezeka kwa shinikizo la damu, usumbufu wa dansi ya moyo, kuongezeka kwa sauti ya uterasi, na kuzorota kwa mtiririko wa damu kwenye placenta. Na hii, kwa upande wake, inaweza kuathiri vibaya mwendo wa ujauzito;
- hii ni nafasi ya kukaa kwa kulazimishwa, mara nyingi kwa muda mrefu, ambayo pia imejaa kuzorota kwa usambazaji wa damu kwa viungo vya pelvic, pamoja na uterasi. Wakati wa kumngojea mtoto, hii ni hatari sana, kwani damu hubeba virutubishi na oksijeni. Ikiwa ugavi wa damu kwenye uterasi huharibika, basi hypoxia ya fetasi (ukosefu wa oksijeni na virutubisho) inaweza kuendeleza, ipasavyo, malezi na kukomaa kwa kiumbe kinachokua huathiriwa. Matokeo yake, mtoto anaweza kuzaliwa na uzito wa kutosha wa mwili, maendeleo duni ya viungo fulani, au kuzaliwa kabla ya wakati. Katika uwepo wa hypoxia, mtoto atasonga na kuongezeka kwa harakati na kutangaza kuwa kuna kitu kibaya. Pia, wakati wa kukaa kwa muda mrefu, uterasi mjamzito husisitiza rectum kwenye sakafu ya pelvic na vyombo vinasisitizwa, ambayo huchochea maendeleo na kuzidisha kwa hemorrhoids na mishipa ya varicose ya miguu;
mgongo wa mwanamke mjamzito hupata mzigo mkubwa wakati wa kuendesha gari, ambayo inaweza kusababisha maumivu nyuma, shingo au kuzidisha kwa magonjwa ya muda mrefu ya mfumo wa musculoskeletal (kwa mfano, osteochondrosis, glenohumeral periarthritis, nk);
Kuendesha gari kunahusishwa na kuongezeka kwa tahadhari, ambayo husababisha overstrain ya macho na mfumo wa neva. Mkusanyiko huu wa tahadhari husababisha uchovu haraka, kizunguzungu, na maumivu ya kichwa, ambayo mama anayetarajia hupata haraka zaidi kuliko kabla ya ujauzito;
Pia, wanawake wajawazito mara nyingi huwa na unyeti wa kuongezeka kwa hisia zao za harufu, hivyo harufu kali katika gari, ikiwa ni pamoja na petroli, gesi za kutolea nje, freshener ya gari, kusafisha kioo au kitu kingine, inaweza kusababisha kuzidisha kwa toxicosis, kusababisha mashambulizi ya kichefuchefu; maumivu ya kichwa, au hata kukata tamaa.
Unapotarajia mtoto, haupaswi kuchukua kozi za kuendesha gari, uchovu unapoongezeka, kasi ya majibu inakuwa nyepesi, hali ya kihemko ya mwanamke inabadilika, huona kushindwa kwa ukali zaidi, huwa na hasira au hata fujo, ambayo haifai kwa ujifunzaji bora. Ikiwa, hata hivyo, mwanamke katika nafasi ya kuvutia anaamua kupata nyuma ya gurudumu, ni vyema kuwa ana angalau mwaka wa uzoefu wa kuendesha gari (wakati huu ujuzi muhimu wa kuendesha gari unapatikana), na anapaswa kufuata sheria za msingi ambazo itasaidia kuhifadhi afya ya mama na mtoto na kupunguza matatizo mengi.

KANUNI 1. Mwanamke mjamzito hapaswi kuendesha gari ikiwa anajisikia vibaya.

Hii inatumika pia kwa matatizo wakati wa ujauzito. Kwa mfano, toxicosis na kichefuchefu mara kwa mara, kutapika, kizunguzungu, kukata tamaa, shinikizo la juu au la chini la damu, au matatizo mengine. Mtetemo na mvutano unaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika na kutoona vizuri, na shinikizo la damu linaweza kushuka hata chini. Kuongezeka kwa unyeti kwa harufu mbalimbali na ugonjwa wa mwendo pia mara nyingi husababisha kizunguzungu, kichefuchefu au kukata tamaa. Ikiwa mama anayetarajia hakupata usingizi wa kutosha au yuko katika hali mbaya, basi haupaswi pia kupata nyuma ya gurudumu. Ikiwa mwanamke mjamzito anahisi kuwa mbaya, yeye ni chini ya kuzingatia kuendesha gari na barabara, majibu yake ni polepole, na hii inaweza kusababisha ajali. Inapaswa kuwa alisema kwamba ikiwa siku moja kabla ya mama anayetarajia alikuwa akisumbuliwa na tumbo kwenye misuli ya ndama (moja ya dalili za mishipa ya varicose ya mwisho wa chini), ni bora kukataa kuendesha gari kwa sasa. Ikiwa safari ni ya haraka, ni bora kupiga teksi au kuuliza mtu wa karibu kukusaidia kufika mahali pazuri.

KANUNI 2. Mkanda wa kiti wa mwanamke mjamzito unahitajika.

Mwanamke mjamzito lazima atumie mkanda wa usalama. Kwa wanawake wengi wajawazito, ukanda wa kiti hujenga usumbufu na swali linatokea: je, huweka shinikizo nyingi juu ya tumbo na kumdhuru mtoto? Ukanda wa kiti hakika hautamdhuru mtoto, kwani unalindwa na misuli ya tumbo, maji ya amniotic na uterasi. Lakini hakuna mtu aliye salama kutokana na dharura, ambayo inaweza kuwadhuru mama na mtoto. Ili ukanda wa kiti cha mwanamke mjamzito kusababisha usumbufu mdogo na kutoa ulinzi wa juu, sehemu yake moja inapaswa kuwekwa chini ya kifua, na sehemu ya pili kwenye tumbo la chini. Kwa kuongeza, ni vyema kurekebisha ukanda mapema, kwa kuzingatia physique ya mama anayetarajia (haipaswi kuwa tight sana au hutegemea huru). Aidha, kuna mikanda maalum ya usalama kwa wanawake wajawazito. Ukanda huu hauna pointi tatu, lakini nne za kushikamana na ni elastic zaidi, kwa hiyo haina kusababisha usumbufu wowote kutoka kwa shinikizo kwenye tumbo na hutoa ulinzi wa juu kutokana na athari na majeraha iwezekanavyo. Kifaa kama hicho cha usalama na cha kisasa kinaweza kununuliwa kwenye wauzaji wa gari au duka kwa mama wanaotarajia.

Kidogo kinapaswa kusema juu ya kiti cha dereva. Msimamo wa dereva na mgongo wa moja kwa moja na miguu iliyoinama mara nyingi huwa na wasiwasi kwa mama wanaotarajia. Ili kutatua tatizo hili, unapaswa kuhamisha kiti cha dereva nyuma ili kuna angalau 10 cm ya nafasi ya bure kati ya tumbo na usukani, na kugeuza nyuma kidogo nyuma. Lakini udanganyifu kama huo haupaswi kuharibu mwonekano, kwani hii inaweza kusababisha hali za dharura. Ikiwa unapata maumivu ya nyuma wakati wa kukaa kwa muda mrefu nyuma ya gurudumu la gari, basi vifuniko vya massage kwenye viti (vilivyotengenezwa kwa mipira ya mbao au turuba yenye safu ya hewa) au mto wa kawaida wa starehe uliowekwa chini ya mgongo wako utasaidia sana.

KANUNI 3. Gari lazima liwe katika mpangilio mzuri wa kufanya kazi

Ili kuepuka hali zisizotarajiwa kwenye barabara, gari lazima iwe daima katika utaratibu mzuri wa kufanya kazi. Lakini wakati mwingine kuvunjika hutokea ghafla. Kwa hivyo, inashauriwa kila wakati kuwa na nambari ya lori ya tow na simu ya rununu na wewe ili kupiga simu haraka kwa usaidizi. Inapaswa kuwa alisema kuwa mama anayetarajia haipaswi kufanya kazi nzito ya kimwili peke yake, hata ikiwa inaonekana kuwa si vigumu sana (kwa mfano, kuchimba gari nje ya theluji, nk), ni bora kugeuka kwa mtu kwa msaada.

KANUNI 4. Unahitaji kuweka kifurushi cha huduma ya kwanza, maji na vitafunio kwenye gari lako.

Wakati wa safari, mwanamke katika nafasi ya kuvutia anaweza kujisikia vibaya, hata ikiwa kila kitu kilikuwa sawa wakati alipofika nyuma ya gurudumu. Katika kesi hii, ni bora kuegesha gari haraka iwezekanavyo au, ikiwa ni lazima kabisa, kuacha kulia kwenye barabara na kuwasha taa za dharura. Wakati wa kuanza safari, ni bora kuchukua kila kitu unachohitaji mapema: maji ya kunywa, vitafunio vyepesi (karanga, ndizi, tufaha, matunda yaliyokaushwa, keki au biskuti, minti), leso (zote zimelowa na kulowekwa na vitu muhimu. mafuta, kwa mfano, limao).

Pia katika gari la mama anayetarajia kunapaswa kuwa, ambayo, pamoja na bandeji, iodini, kijani kibichi na pakiti za baridi, inapaswa pia kuwa na antacids, antispasmodics, sedatives za mitishamba (vidonge vya motherwort au valerian extract), amonia. na madawa mengine ambayo mama ya baadaye atatumia mama hutumia ikiwa anaugua magonjwa ya muda mrefu, kwa mfano, dawa za kupunguza shinikizo la damu, insulini, nk Wakati wa mashambulizi ya njaa, kizunguzungu, udhaifu, ambayo mara nyingi hutokea dhidi ya historia ya hypoglycemia. (sukari ya chini ya damu), mama mjamzito anaweza kujisikia vizuri kwa kula vitafunio vyepesi. Pipi za peppermint na kuifuta mafuta muhimu zitasaidia na ugonjwa wa mwendo na kichefuchefu. Amonia itapunguza hali ya mwanga mkali. Ikiwa mwanamke mjamzito anahisi vibaya sana ndani ya gari (maumivu makali kwenye tumbo la chini, maumivu ya kichwa ghafla, maono yaliyofifia, kutapika mara kwa mara, nk), basi ni bora kupiga gari la wagonjwa au kumwita mumewe, mama, rafiki au mpendwa mwingine. wale. Na muhimu zaidi, haupaswi kujaribu kufika hospitali ya uzazi peke yako wakati wa mikazo, hata ikiwa hii sio kuzaliwa kwa kwanza, mikazo haina nguvu na mama anayetarajia ni dereva mwenye uzoefu. Wakati wa safari, zisizotarajiwa zaidi zinaweza kutokea, kudhuru afya ya mama na mtoto.

KANUNI 5. Unahitaji kupanga njia yako mapema

Mwanamke mjamzito anayeendesha gari anapaswa kufikiria kwa uangalifu kupitia njia yake ili kuepuka foleni za trafiki zisizohitajika na kuepuka kutumia muda mrefu nyuma ya gurudumu. Inapendekezwa kwamba uepuke safari zote zisizo za lazima ambazo zinaweza kuratibiwa upya au kughairiwa kwa maslahi ya ujauzito. Inashauriwa kutoendesha gari wakati wa ujauzito kwa zaidi ya dakika 40 kwa wakati mmoja. Ikiwa safari ndefu iko mbele, inapaswa kuingiliwa na vituo vya dakika 5-10, wakati ambao unapaswa kutoka nje ya gari, kunyoosha na kupumzika. Ikiwezekana, jaribu kuondoka kabla ya wingi wa madereva wanaokimbilia kazini au nyumbani. Inashauriwa kufikiria kupitia njia mapema: inapaswa kuwa rahisi, fupi na salama. Ni bora kuendesha gari kwenye barabara zenye taa na zinazojulikana na makutano yaliyodhibitiwa.

Wakati wa kufanya ujanja, badilisha kuwa njia inayofaa mapema, kwa kuzingatia tabia na kuvunja gari barabarani katika msimu wa baridi au hali mbaya ya hewa, unapaswa kuzingatia ishara za barabarani na uchague njia ya barabara na barabara. mtazamo bora wa trafiki (usiegeshe nyuma ya usafiri wa umma, kaa mbali na magari makubwa na magari makubwa). Upangaji kama huo utamlinda mama anayetarajia kutokana na wasiwasi usio wa lazima na hisia hasi wakati wa safari. Kuna programu mbalimbali za simu au kompyuta yako kibao zinazokusaidia kuepuka msongamano wa magari, na kwa sababu hiyo, ajali zinazowezekana, n.k. Pia ni wazo nzuri kutumia kirambazaji ikiwa ni lazima (hasa katika maeneo usiyoyafahamu). Usisahau tu kusasisha ramani zake kwa wakati unaofaa ili kuzuia kushindwa katika uendeshaji wake na, ipasavyo, wasiwasi na shida zisizohitajika barabarani.

RULE 6. Makala ya kuendesha gari katika msimu wa baridi au hali mbaya ya hewa

Katika hali ya hewa ya baridi kali au mbaya, ni bora kukaa nyumbani na kuepuka kusafiri kabisa, lakini ni wazi kwamba, kwa bahati mbaya, hii haiwezekani kila wakati. Mwanamke mjamzito anayeendesha gari lake mwenyewe, kwa kweli, atakuwa vizuri zaidi kwa wakati kama huo kuliko usafiri wa umma, lakini pia kuna hatari nyingi na shida barabarani katika hali mbaya ya hali ya hewa, kama vile barafu, theluji au barabara zenye mvua. Kabla ya safari, ondoa uchafu wa nje unaoingilia mtazamo wako (theluji, madoa ya mvua, uchafu wa barabara, majani yaliyoanguka, nk), angalia uendeshaji wa vifuta vya windshield, uwepo wa maji ya kusafisha windshield, scraper ya kusafisha kioo kutoka. barafu na theluji, nk Muhimu Usisahau kuchukua nafasi ya matairi na yale ya baridi kwa wakati.

RULE 7. Mwanamke mjamzito katika gari anapaswa kuwa tayari kwa zisizotarajiwa.

Wakati wa kuandaa kusafiri, mwanamke mjamzito anahitaji kuwa na seti kamili ya nyaraka pamoja naye: pasipoti, bima ya matibabu, kadi ya kubadilishana na nyaraka za gari. Pia jumuisha kipande cha karatasi katika hati zinazoonyesha kuratibu za wapendwa wako na nambari zao za simu. Hakuna mtu aliye salama kutokana na mshangao barabarani. Hii inaweza kuwa mwanzo wa kazi (bila nyaraka muhimu, ni vigumu zaidi kwa daktari kufanya uzazi bila taarifa iliyoelezwa katika kadi ya kubadilishana), au ajali. Baada ya ajali yoyote kwenye barabara, hata ikiwa unajisikia vizuri, ni muhimu kutembelea daktari ambaye anafuatilia mimba ili kuondoa uwezekano wa tishio la siri kwa mama na mtoto. Ikiwa ni lazima, daktari ataagiza vipimo na mitihani ya ziada. Baada ya kupata mafadhaiko, haswa ikiwa kuna udhihirisho wake (usumbufu wa kulala, mabadiliko katika nyanja ya kihemko, woga, wasiwasi, n.k.), inashauriwa kutoendesha gari kwa siku kadhaa na kuchukua sedatives za mitishamba peke yako au kushauriana na daktari. daktari kwa kuongeza.

Kila mama mjamzito atalazimika kuamua mwenyewe ikiwa aendeshe au la. Ukipata hisia chanya kutokana na kuendesha gari, endelea kuendesha gari! Hali nzuri ya akili inahakikisha ujauzito mzuri. Unahitaji tu kuwa na busara na uwajibikaji - kwa afya yako mwenyewe na ustawi, na kwa afya ya mtu mdogo.

Wanawake wa kisasa ni tofauti kabisa na wale waliokuwa miongo kadhaa iliyopita. Katika karne ya 21, wao ni kama biashara na wana shughuli nyingi, huwa wana haraka mahali fulani, wanaishi maisha ya kufanya kazi na wanaendesha magari. Hakuna mtu anayeshangaa na wanawake wajawazito kuendesha gari tena. Hata hivyo, katika kipindi hiki cha maisha unahitaji kubadilisha kidogo rhythm yako ya maisha. Vile vile hutumika kwa kuendesha gari.

Katika trimester ya kwanza ya ujauzito, hali ya mwanamke na kuonekana kwake sio tofauti sana na kawaida. Lakini baada ya muda, kuzaa mtoto hufanya marekebisho kwa mpangilio wa maisha yako ya kawaida. Sio tu kuonekana kwa mama anayetarajia hubadilika, lakini pia hali yake ya kimwili.

Je, unapaswa kuendesha gari wakati wa ujauzito?

Wakati mwanamke ni mjamzito, anapaswa kuendesha gari sio tu kufanya kazi na kwa mambo ya kibinafsi. Kusafiri umbali mrefu ni muhimu kwa mitihani mbalimbali na mashauriano kuhusiana na ujauzito. Bila shaka, gari lako mwenyewe ni rahisi zaidi kwa usafiri kuliko usafiri wa umma.

Chaguo bora ni kusafiri kwa gari na dereva au teksi, lakini hii ni ghali zaidi kuliko kuendesha mwenyewe. Kwa sababu hii, bila shaka, haiwezekani kukataa kuendesha gari kwa kujitegemea, lakini unapaswa kuwa makini zaidi katika kufuata hatua zote za usalama wakati wa ujauzito.

Kabla ya kuingia nyuma ya gurudumu la gari ukiwa katika nafasi, unahitaji kuhakikisha kuwa una afya nzuri. Haupaswi kabisa kufanya hivi katika hali mbaya ya maadili, bila usingizi wa kutosha au kujisikia vibaya. Wakati wa kuendesha gari unahitaji kuwa makini sana na kukusanywa, na usisahau kuhusu sheria za barabara.

Kuendesha gari kunahitaji kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu, ambayo inaweza kusababisha usumbufu na hata maumivu nyuma na shingo. Hasa wakati kiti cha dereva si vizuri sana na kina chaguzi ndogo za kurekebisha. Kukaa kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa kunaweza kusababisha maumivu kwenye viungo au nyuma. Matokeo ya msimamo usio na wasiwasi wakati wa kuendesha gari: mwanamke mjamzito anaweza kuteseka kutokana na mzunguko mbaya katika pelvis, uvimbe na maumivu katika miguu. Jambo baya zaidi linaloweza kutokea ni ukosefu wa oksijeni katika fetusi na hatimaye hypoxia, ambayo inaweza kusababisha usumbufu katika maendeleo na malezi ya mifumo muhimu ya mwili.

Kanuni Muhimu

Mwanamke mjamzito anayeendesha gari sio tofauti na madereva wengine, na katika tukio la ajali, wajibu wa kisheria hauondolewa kutoka kwake. Kuendesha gari wakati wa ujauzito kunapaswa kutibiwa kwa tahadhari sawa na katika hali nyingine zote. Inahitajika kuelewa kuwa afya na ustawi wa dereva, na wakati mwingine hata maisha ya sio yeye tu, bali pia watumiaji wengine wa barabara, hutegemea jukumu la dereva. Mkazo wa mara kwa mara unaohusishwa na kuendesha gari kwa mama mjamzito unaweza kusababisha kuzorota kwa hali yake ya kimwili na kuongezeka kwa uchovu. Baadaye, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, neva, na kuongezeka kwa shinikizo kunaweza kutokea.

Ili kufanya harakati zako kama dereva wa gari iwe vizuri iwezekanavyo, lazima uzingatie sheria kadhaa:

Unahitaji kuhakikisha kuwa maono yako hukuruhusu kudhibiti gari. Ikiwa ni dhaifu, basi ni vyema kupata lenses za mawasiliano au glasi. Matumizi yao yatapunguza matatizo ya macho na kusaidia kuepuka mvutano usio wa lazima na uchovu unaohusishwa.
Mikanda maalum ya kiti kwa wanawake wajawazito itasaidia kuepuka mzunguko mbaya katika eneo la tumbo. Unaweza kuzinunua kwenye maduka ya magari au maduka ya kuuza bidhaa kwa wanawake wajawazito.
Ili kupunguza mzigo nyuma, ni vyema kutumia mito maalum kwa nyuma ya chini. Pamoja nao, uchovu katika mgongo utahisiwa kidogo, na nafasi ya kiti itakuwa vizuri zaidi.
Ni muhimu kurekebisha kiti cha dereva ili iwe vizuri. Kwa kweli, umbali kati ya miguu yako na kanyagio unapaswa kuwa hivi kwamba unaweza kuzifikia kwa urahisi. Miguu inapaswa kuwa katika nafasi ya nusu-bent.
Ikiwa unapaswa kutumia muda mwingi kuendesha gari, basi nafasi katika kiti inapaswa kuwa vizuri iwezekanavyo. Hii inapaswa kutunzwa kwanza.
Wakati wa kusafiri umbali mrefu, wakati safari inachukua zaidi ya saa moja, ni muhimu kuchukua mapumziko. Toka nje ya gari na joto kwa muda wa dakika 10-15, kubadilisha msimamo, kuvuruga, kunywa chai au kahawa kwenye cafe ya barabara, kwa mfano.
Kuzunguka jiji ni rahisi zaidi wakati hakuna trafiki nyingi. Ni bora kupanga mipango yako ili uweze kusafiri kwa wakati huu.
Jioni unahitaji kupanga siku inayofuata. Hii itakusaidia kufanya kila kitu kwa wakati, kuepuka mvutano wa neva na haraka.

Usalama na utunzaji

Dereva wa mwanamke mjamzito ni maneno yanayokubalika kabisa ikiwa anahisi vizuri nyuma ya gurudumu, gari ni sauti ya kiufundi, na ana afya nzuri. Hata hivyo, ikiwa huna rekodi nzuri ya kuendesha gari au hali yako ya kimwili inaacha kuhitajika, basi unapaswa kukataa kuendesha gari kwa muda. Safari katika hali mbaya bila uzoefu mzuri inaweza kuishia vibaya kwa mama mwenyewe, mtoto ambaye hajazaliwa, na hata wale walio karibu naye - watembea kwa miguu wasiojulikana. Zaidi ya hayo, katika tukio la ajali, mama mjamzito, bila shaka, anaweza kupata adhabu ya rehema zaidi, lakini maumivu ya dhamiri hawezi kupunguzwa.

Katika hatua yoyote ya ujauzito haipaswi kujifunza kuendesha gari. Wanawake wajawazito ni chini ya ushawishi wa homoni. Mabadiliko ya homoni baada ya kujifungua yanaweza kusababisha ukweli kwamba ujuzi wote uliopatikana utasahau haraka sana. Kwa kuongeza, wakati wa kumngojea mtoto, mwanamke anaweza kuitikia kwa uchungu kwa maoni ya waalimu, ambayo itasababisha matatizo yasiyo ya lazima. Kunaweza pia kuwa na kutojali sana na kutokuwa na akili, ambayo itakuwa ngumu kujifunza katika shule ya udereva.

Inafaa kuachana na wazo la kupata leseni kabla ya kuzaliwa kwa mtoto. Ni bora kuacha wazo hili hadi mtoto atakapozaliwa. Kisha mama mdogo, akiwa kwenye likizo ya uzazi, anaweza kuondoka mtoto wake na nanny kwa saa kadhaa na kujifunza kitu muhimu, katika kesi hii, kuendesha gari.

Kwa hivyo inawezekana au la?

Bila shaka, kazi za kila siku haziwezi kufutwa. Inapendeza wakati mama mjamzito ana fursa ya kuzunguka inavyohitajika kwa kutumia gari lake mwenyewe, bila kupata usumbufu na msongamano katika usafiri wa umma. Ni rahisi zaidi kwenda ununuzi kwa gari na hauitaji kubeba mifuko nzito, ambayo, kwa njia, ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito. Sio lazima umngoje mume wako arudi nyumbani kutoka kazini ili kutembelea au nje ya jiji ili kupata hewa safi. Hiyo ni, hata wakati wa ujauzito, uwepo na upatikanaji wa gari la kibinafsi una athari ya ubora katika maisha, kuokoa muda na pesa za mume kwenye teksi.

Ni lini ni bora kuacha kuendesha gari?

Daktari alikataza.
Kuna hatari ya kuharibika kwa mimba au kuzaliwa mapema.
Uwepo wa toxicosis kali.
Udhaifu, uchovu, usingizi, kizunguzungu.
Afya ya jumla inaacha kuhitajika.
Wiki za mwisho za ujauzito.

Ni marufuku kabisa kuendesha gari kama dereva hadi hospitali ya uzazi wakati wa uchungu wa kuzaa.

Ni bora kutoendesha gari ikiwa hutaki kufanya hivyo, hata kama afya yako inaruhusu. Hali mbaya ya hali ya hewa inaweza kuwa ngumu kwa kiasi kikubwa harakati ya gari la dereva hata katika hali ya kawaida, bila kutaja wanawake wajawazito. Ikiwa kuna ukungu mzito, theluji, au mvua kubwa nje ya dirisha, basi ni bora kukaa nyumbani au kumkabidhi mtu mwingine kuendesha gari. Baada ya yote, kuna teksi na usafiri wa umma. Kwa wakaaji wa jiji, haielekei kuwa itakuwa shida kuweza kufika wanakoenda kwa mabasi madogo, mabasi, au metro.

Kwa dereva wa msichana katika nafasi ya kuvutia, ni muhimu sio tu kuendesha gari kwa uwajibikaji, lakini pia kuwa na nyaraka zote muhimu pamoja naye, ikiwa tu. Unapaswa kuweka kadi yako ya ubadilishaji na kitambulisho kwenye sehemu ya glavu ya gari lako. Ili kwamba, ikiwa kitu kitatokea, wanaweza kuwasilishwa.

Video: inawezekana kuendesha gari wakati wa ujauzito?

Wanawake wa kisasa wanaongoza maisha ya kazi, kufanya biashara, kufanya kazi nyingi na kuendesha gari. Lakini wakati wa ujauzito, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa baadhi ya mambo, ikiwa ni pamoja na kuendesha gari. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kujiendesha wenyewe, hii sio hatari kwa mtoto ujao na mama mwenyewe, ni sheria gani zinazopaswa kufuatiwa? Nini cha kutafuta? Mimi ni dereva mwenyewe, lakini wakati wa ujauzito, kutoka kwa karibu wiki 15, mume wangu alinikataza kuendesha peke yangu, kwani wakati huo nilikuwa na uzoefu mdogo wa kuendesha gari, sasa nina gari tofauti na tayari nina uzoefu mwingi - lakini Maoni ya mume wangu ni ya kukataa, ingawa wanawake wengi huendesha gari karibu hadi kuzaliwa, na baadhi ya wanawake wa asili huja kwenye hospitali ya uzazi wenyewe kwa gurudumu, hata kwa mikazo. Ingawa hii ni jambo la kawaida, madereva wajawazito sio kawaida tena.

Wakati wa ujauzito, wakati mwingine unapaswa kusafiri sana, wakati mwingine kwa umbali mrefu sana, na usafiri wa umma na mabasi hayafai sana kwa hili. Wamebanwa, wamebana, inaweza kusumbua, na ubora wa huduma huacha kuhitajika; madereva wa mabasi madogo wakati mwingine huonekana kama marubani wa zamani wa Formula 1, wakizidi mipaka yote ya kasi inayowezekana na kukiuka sheria za trafiki. Katika usafiri wa umma kama vile tramu, troli, mabasi na njia za chini ya ardhi, watu wakati mwingine huwa vipofu na viziwi, bila kuwaona wanawake wajawazito na kutotoa viti vyao. Na kuponda wakati wa saa ya kukimbilia inaweza hata kusababisha kuumia na kupoteza fahamu. Kwa kuongeza, kusafiri kwa usafiri wa umma, hasa katika msimu wa baridi, ni hatari ya kuambukizwa baridi au kitu kikubwa zaidi.

Inaweza kuonekana kuwa ni rahisi zaidi kuzunguka kwenye gari lako mwenyewe kwa faraja na urahisi. Kwa hiyo, swali la kuendesha gari wakati wa ujauzito hutokea kwa wanawake mara nyingi na kwa ukali kabisa. Kwa upande mmoja, daima una nafasi yako mwenyewe ya kukaa, hakuna mtu anayekohoa au kukupiga chafya, ikiwa inakuwa ngumu, unaweza kufungua dirisha au kuwasha kiyoyozi. Hakuna mtu katika gari lake mwenyewe atakusukuma, hatakuwa mchafu au akulaani, safari ni rahisi na ya starehe. Lakini, kuendesha gari lako mwenyewe kwenye barabara za kisasa na foleni za magari, haswa na madereva wazembe wa sasa barabarani, pia sio shughuli salama hata kidogo. Katika suala hili, swali linatokea daima: inawezekana kwa wanawake wajawazito kuendesha gari, na mpaka wakati gani wanaweza kuendesha kwa kujitegemea? Jinsi ya kutunza harakati salama, si kumdhuru mtoto na kuhifadhi mfumo wako wa neva?

Ikiwa tunazingatia chaguo bora zaidi, hii ni kuendesha gari lako mwenyewe, lakini sio nyuma ya gurudumu, lakini kwenye kiti cha abiria na mume-dereva wako au na dereva wa kibinafsi. Lakini anasa kama hizo hazipatikani kwa kila mtu. Waume wengi hufanya kazi na hawana muda wa kuchukua wake zao kwenye biashara, na dereva wa kibinafsi sio huduma ya bei nafuu. Kwa hiyo, linapokuja suala la kuendesha gari, utahitaji kufikiria kwa uzito na kujadili suala hili na mwenzi wako, atasema nini, kwa sababu tunazungumzia kuhusu maisha na afya ya wewe na mtoto wako ujao. Unahitaji kutathmini kwa kiasi faida na hasara zote za kuendesha gari lako mjamzito, ikiwa unahitaji kweli kuendesha mwenyewe au ikiwa unaweza kutatua suala hilo kwa njia tofauti.

Ikiwa unaamua kuendesha gari.

Moja ya maswali ambayo yanakabiliwa na mama anayetarajia ni swali la afya na ustawi nyuma ya gurudumu, ikiwa kuendesha gari kutasumbua hali yako, ikiwa kuendesha gari kutaathiri vibaya hali ya mtoto na mwendo wa ujauzito. Wakati wa kuendesha gari, mwanamke analazimika kuwa katika nafasi ya tuli, ambayo inaweza kuathiri vibaya ustawi wake. Pia inahitaji mkusanyiko wa juu na tahadhari. Wakati wa kuendesha gari, dereva anahitaji kuguswa haraka - anahitaji kuangalia kwenye vioo vya nyuma, haraka kutathmini hali kwenye barabara na kufanya maamuzi. Aidha, hali halisi ya barabara zetu ni kwamba unahitaji pia kuwa na uwezo wa kuendesha kwenye nyuso za barabara zisizo za kuridhisha zenye mashimo, mashimo, barafu, theluji, mvua na matope. Kwa mkusanyiko huo wa tahadhari, uchovu na uchovu wa macho yote na mwili mzima unaweza kutokea haraka. Kwa mwanamke mjamzito, hii inaweza kusababisha kizunguzungu, kuongezeka kwa shinikizo la damu, maumivu ya kichwa na kichwa nyepesi, kwa sababu ishara hizi zote zinaweza kuwepo bila kuendesha gari, na kusafiri kunaweza kuimarisha zaidi.

Tatizo jingine kwa madereva ni kutumia muda mrefu katika nafasi ya kukaa, na si mara zote kisaikolojia, kwani mwenyekiti hawezi kupatana na uwiano wa mwili wako na kunaweza kuwa hakuna marekebisho ya urefu. Kuketi kwa muda mrefu katika nafasi ya kuendesha gari husababisha matatizo na miguu na nyuma, wanaweza kuwa na ganzi na chungu, na mzunguko wa damu katika eneo la pelvic na vyombo vikubwa ndani ya cavity ya tumbo pia huharibika. Hii inaweza kusababisha mishipa ya varicose kwenye miguu na eneo la pelvic, hypoxia ya fetasi na matatizo katika maendeleo yake.

Lakini katika hali hii, unaweza kutatua shida zote zinazowezekana kwa urahisi; kwanza kabisa, unapaswa kupunguza idadi ya safari wakati wa kuendesha gari kwa kiwango cha chini iwezekanavyo. Inafaa kupanga njia yako mapema na kuendesha gari nje ya msongamano wa magari, wakati wa mchana ambapo kuna magari machache. Unapaswa kupata nyuma ya gurudumu tu wakati inahitajika, wakati unahitaji kufika huko haraka na bila matatizo. Unahitaji kuondoka mapema, ukijipa hifadhi ya muda wa kupumzika kwenye barabara na usiendesha gari haraka, kwa haraka kuchelewa. Jaribu kutoendesha gari kwa zaidi ya saa moja kwa wakati mmoja; ikiwa safari ni ndefu, simama kupumzika kwa dakika tano hadi kumi, toka nje ya gari ili kunyoosha na kutembea, pata hewa. Kwa madhumuni haya, unaweza kufikiria safari ya duka au kuacha kwenye cafe.

Ikiwa unahitaji kuendesha gari mara nyingi na mengi, unahitaji kujipanga na kiti cha dereva vizuri zaidi. Kurekebisha nyuma ya kiti ili kukufaa ili mgongo uunge mkono mgongo wako, inakuwezesha kuendesha, na inakuwezesha kurudi nyuma kidogo. Katika eneo la lumbar, ambapo mzigo mkubwa hutokea wakati wa ujauzito, tunaweza kupendekeza matumizi ya pedi ya mifupa, ambayo imefungwa na kamba maalum au Velcro. Ikiwa hakuna pedi kama hiyo, unaweza kubinafsisha usaidizi wa kawaida wa lumbar kwenye kiti. Kiti cha dereva yenyewe kinapaswa kuwa katika umbali wa mguu wa nusu-bent kutoka kwa pedals zote ili uwe vizuri na hauhitaji kufikia pedals na dashibodi. Uendeshaji yenyewe na nafasi yake inaweza kubadilishwa kwa urefu na kina kama tumbo lako linaongezeka, ili wakati wa kuendesha usipaswi kushikamana na tumbo lako kwa mikono yako na usukani. Kwa faraja na urahisi wa kuendesha gari, ni thamani ya kununua mikanda maalum ya kiti na adapta zinazosaidia kushikilia mwili bila kuweka shinikizo kwenye tumbo. Mikanda hii inaweza kununuliwa katika maduka maalum ya magari au maduka ya uzazi.

Tahadhari kwa usalama.

Wakati wa ujauzito, suala la usalama linakuja kwanza juu ya maswala mengine yote; unapaswa kuwa na starehe na starehe unapoendesha gari, gari lako linapaswa kuwa katika mpangilio mzuri wa kufanya kazi, na wewe mwenyewe unapaswa kujisikia vizuri. Ikiwa angalau moja ya vipengele hivi vitatu haipo, usiingie nyuma ya gurudumu na usihatarishe afya na maisha yako. Pia, hupaswi kuendesha gari wakati wa ujauzito ikiwa uzoefu wako wa kuendesha gari bado ni mfupi sana, na unahisi kutokuwa na uhakika barabarani, kupotea katika hali ngumu ya trafiki, na kila safari ni shida ya nguvu ya kimwili na ya kihisia kwako. Pia, ikiwa una mjamzito, hupaswi kwenda shule ya kuendesha gari, tangu wakati wa ujauzito kiwango cha majibu hupungua na uchovu huongezeka, na ni vigumu kupata ujuzi wa kuendesha gari katika hali hii.

Kwa kuongezea, wakati wa ujauzito inafaa kubadilisha mtindo wako wa kuendesha gari; unahitaji kuwa mwangalifu mara mbili, usifanye ujanja hatari na ngumu, usizidi kikomo cha kasi, na hata zaidi usiingie kwenye njia inayokuja, pita barabarani. mbele ya trafiki inayokuja, nk. Tayari una maisha mawili mikononi mwako, usichukue hatari. Fikiri mapema kuhusu njia yako ya usafiri na mikengeuko ikiwa kitu kitaenda vibaya barabarani. Katika kesi hii, chagua njia kulingana na urefu na kasi ya safari, lakini pia juu ya usalama wake. Jaribu kuendesha gari kwenye barabara zenye mwanga mzuri na makutano yaliyodhibitiwa na alama wazi (ikiwezekana); fanya ujanja tu baada ya kuhakikisha kuwa uko salama kabisa na hakuna vizuizi njiani. Kuzingatia sana ishara na sheria za trafiki, bila kuzingatia madereva wengine - hawana mimba! Angalia hali ya barabara kwenye ramani ya mtandao na foleni za trafiki kabla ya kuondoka, na ikiwa kila kitu ni mbaya, fikiria ikiwa unaweza kuahirisha safari au kuchukua teksi. Na muhimu zaidi, usiwasikilize madereva wasiojali barabarani, usiingie kwenye mishipa yako, waache wasio na subira wapite, kumbuka kanuni ya dhahabu ya Ds tatu: "toa njia kwa mpumbavu."

Tunaweza kuzungumza mengi zaidi kuhusu ujauzito wakati wa kuendesha gari, na hatujajadili masuala yote.Kesho tutaendelea na mada hii, kwa kuwa tunahitaji pia kuzungumza juu ya kuchanganya safari na matibabu, kuchukua dawa na hali zingine. Kwa hali yoyote, kumbuka - unaweza kuendesha gari kwa nafasi ya kupendeza, jambo kuu sio kuwa na wasiwasi na kuwa waangalifu sana, na ikiwezekana, fanya kama abiria kila wakati.