Hakuna umri mwingine ambapo elimu ya mwili ina uhusiano wa karibu sana na elimu ya jumla kama katika miaka saba ya kwanza. Katika kipindi cha utoto wa shule ya mapema (kutoka kuzaliwa hadi miaka saba), mtoto huweka misingi ya afya, maisha marefu, utayarishaji kamili wa gari na usawa. maendeleo ya kimwili.

Kulea watoto wenye afya, nguvu, na furaha sio kazi ya wazazi tu, bali pia ya kila taasisi ya shule ya mapema, kwani watoto hutumia zaidi ya siku huko.

Pakua:

Hakiki:

Upekee mwili wa mtoto na elimu ya mwili ya watoto wa shule ya mapema.

Elimu ya kimwili ni kwa watoto kama msingi wa jengo. Kadiri msingi unavyokuwa na nguvu, ndivyo jengo linaweza kujengwa juu zaidi; Wasiwasi zaidi kuhusu elimu ya kimwili ya mtoto, zaidi mafanikio makubwa ataingia ndani maendeleo ya jumla, katika sayansi, katika uwezo wa kufanya kazi na kuwa mtu muhimu kwa jamii.

Hakuna umri mwingine ambapo elimu ya mwili ina uhusiano wa karibu sana na elimu ya jumla kama katika miaka saba ya kwanza. Katika kipindi cha utoto wa shule ya mapema (kutoka kuzaliwa hadi miaka saba), misingi ya afya, maisha marefu, utayari kamili wa gari na ukuaji mzuri wa mwili huwekwa kwa mtoto.

Kulea watoto wenye afya, nguvu, na furaha sio kazi ya wazazi tu, bali pia ya kila taasisi ya shule ya mapema, kwani watoto hutumia zaidi ya siku huko. Kwa kusudi hili, madarasa hutolewa utamaduni wa kimwili, ambayo inapaswa kujengwa kwa mujibu wa sifa za kisaikolojia umri maalum, upatikanaji na ufaafu wa mazoezi. Seti za mazoezi zinapaswa kuwa za kusisimua, na pia kutoa mzigo muhimu wa kisaikolojia na wa kisaikolojia na wa haki ambao unakidhi hitaji la mtoto la harakati.

Maumivu, mgonjwa wa kimwili mtoto aliyekua kawaida huwa nyuma watoto wenye afya njema kujifunza. Yeye kumbukumbu mbaya zaidi, tahadhari yake hupata uchovu kwa kasi, na kwa hiyo hawezi kujifunza vizuri, na wazazi na hata walimu mara nyingi hufanya makosa ya kuzingatia mtoto kuwa wavivu. Udhaifu huu pia husababisha matatizo mbalimbali katika shughuli za mwili, na kusababisha si tu kupungua kwa uwezo, lakini pia kudhoofisha mapenzi ya mtoto.

Elimu ya kimwili iliyopangwa vizuri inachangia malezi ya mwili mzuri, kuzuia magonjwa, na uboreshaji wa shughuli. viungo vya ndani na mifumo ya mwili wa mtoto.

Hisia chanya na kueneza kwa kihemko kwa madarasa ndio hali kuu za kufundisha harakati za watoto. Kuiga kunaleta hisia zinazomwezesha mtoto. Aidha, riba ina athari nzuri juu ya shughuli za magari ya watoto, hasa wale ambao wanakaa na ajizi. Kuendeleza harakati pia kuna athari nzuri katika ukuaji wa hotuba ya mtoto. Uelewa wa hotuba ya watu wazima huboreshwa, na msamiati wa hotuba hai hupanuliwa.

Ndio maana bora Mwalimu wa Soviet V. A. Sukhomlinsky: "Siogopi kurudia tena na tena: kutunza afya ndio kazi muhimu zaidi ya mwalimu. Maisha yao ya kiroho, mtazamo wa ulimwengu, maendeleo ya akili, nguvu ya ujuzi, imani katika nguvu za mtu.”

Kwa hivyo, ni muhimu sana kupanga kwa usahihi elimu ya mwili katika umri huu, ambayo itaruhusu mwili wa mtoto kukusanya nguvu na kuhakikisha katika siku zijazo sio tu kamili ya mwili, lakini pia ukuaji wa akili.

Nilichagua mada hii kwa sababu ninaamini kuwa maendeleo ya usawa ya jimbo lolote haiwezekani bila watu wenye nguvu, walioendelea kikamilifu ambao wanaunda jamii yake. Na data muhimu kama vile nguvu, mapenzi, uvumilivu, afya, furaha, shughuli za mwili huingizwa kwa usahihi. utotoni, haijalishi ua ni zuri kiasi gani, lisipotiwa maji kwenye bud, halitawahi kuchanua.

Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa ukuaji wa mtoto lazima ufanyike kwa utaratibu, kwa makini na aina zote za mazoezi: aina za msingi za harakati, maendeleo ya jumla na. mazoezi ya mchezo, mazoezi ya asili ya michezo, na hatupaswi kusahau kuhusu mazoezi ya asubuhi na shughuli na watoto mitaani.

Kwa kuzingatia hilo athari inayotaka katika malezi sahihi ya mtoto, hupewa tu mazoezi hayo ambayo hufanya kwa usahihi; katika madarasa yote, wakati unapaswa kutolewa kwa udhibiti wa ufundishaji juu ya usahihi wa utendaji wa watoto wa mazoezi fulani.

Tabia za umri wa mwili wa mtoto

Wakati wa kupanga madarasa, hakika unapaswa kuzingatia sifa zinazohusiana na umri wa mwili wa mtoto, kwani kwa kipindi cha miaka 2-7 zinabadilika sana.

Watoto wenye umri wa miaka miwili hadi minne hupitia safari ngumu ya kupata ujuzi, uwezo na tabia muhimu.

Watoto wa miaka miwili wanaanza kuruka juu. Mara ya kwanza, haya ni squats ya nusu ya utungo na jaribio la kuinua miguu kidogo kutoka kwenye sakafu, kisha kuruka mahali, kuruka kutoka kwenye mwinuko mdogo, kuruka juu ya kitu na kwa umbali mfupi. Katika watoto wenye umri wa miaka mitatu, kusukuma-mbali wakati wa kuruka kunakuwa na nguvu, wanaweza kudhibiti nguvu ya kushinikiza.

Katika mwaka wa tatu wa maisha ya mtoto, maendeleo ya harakati zake inashinda juu ya maendeleo ya kazi nyingine. Watoto hutawala harakati zote za kimsingi. Kutembea kunaboresha, urefu wa hatua zinazofuata huanza kusawazisha, na mwelekeo wa harakati unakuwa sawa. Katika umri huu, watoto wanavutiwa na kutembea ngumu: na vikwazo vya kushinda kwa namna ya slide, ngazi, daraja la pamoja ambalo unaweza kwenda juu na chini, na kuzidi juu ya vitu na grooves. Watoto wanapenda kubeba vitu, wakifanya vitendo rahisi nao wakati wa kwenda. Watoto wamefanikiwa kupanda ngazi wima, wanapenda kushinikiza kanyagio za baiskeli, na wanafurahia kucheza na mpira.

KWA mwaka wa nne Wakati wa maisha, kukomaa kwa anatomical ya mfumo mzima wa magari ya mtoto imekamilika. Mtoto wa miaka minne anaendesha kwa urahisi, anaruka kwa mguu mmoja. Ana utaratibu mzuri wa uratibu harakati mbalimbali na kudumisha usawa.

Kwa umri wa miaka mitano ya maisha huongezeka kwa kiasi kikubwa misa ya misuli, hasa viungo vya chini, nguvu ya misuli na utendaji huongezeka. Hata hivyo, watoto bado hawana uwezo wa mvutano mkubwa wa misuli na shughuli za muda mrefu za kimwili.

Kwa umri wa miaka sita hadi saba, malezi ya tishu za mapafu na njia ya kupumua imekamilika kwa kiasi kikubwa. Walakini, ukuaji wa viungo vya kupumua katika umri huu bado haujakamilika kabisa: vifungu vya pua, trachea na bronchi ni nyembamba, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa hewa kuingia kwenye mapafu, kifua na mbavu haziwezi kuanguka chini kama kwenye mapafu. mtu mzima wakati wa kuvuta pumzi. Kwa hiyo, watoto hawawezi kuchukua pumzi kubwa na kupumua kwa kasi zaidi kuliko watu wazima.

Inaendelea elimu ya kimwili watoto wa shule ya mapema hutumia aina tofauti za shirika la elimu ya mwili.

Kila siku mtoto anapaswa kufanya mazoezi ya asubuhi. Mazoezi yaliyochaguliwa maalum yana athari ya manufaa kwa kila kitu michakato ya kisaikolojia mwili.

Mazoezi ya asubuhi ni dawa nzuri katika kuzuia matatizo ya postural: utendaji wa kila siku wa mazoezi ya maendeleo ya jumla huimarisha misuli ya nyuma na ya tumbo.

Kwa watoto, mazoezi huchaguliwa ambayo yana athari ya kina kwa mwili. Inapaswa kuzingatiwa kuwa mazoezi yanapaswa kuwa rahisi na kupatikana, yanahusiana na muundo na kazi za mfumo wa magari ya watoto na sio kusababisha matumizi makubwa ya nishati ya neva na misuli (harakati ngumu ni ngumu kwa watoto, na kuwasababisha. majibu hasi) Ni muhimu kwamba mazoezi yawe tofauti katika aina za harakati na kuathiri makundi mbalimbali misuli kubwa (mshipa wa bega, nyuma, tumbo, miguu). Harakati za kuimarisha vikundi vidogo misuli (vidole, mikono) haipendekezi kutoa tofauti kutokana na umuhimu wao athari ya kisaikolojia Kwa hivyo, wamejumuishwa na mazoezi ya ukuzaji wa vikundi vikubwa vya misuli.

Mazoezi yasiyo ya kuiga na ya kuiga (ya mfano) hutumiwa, ambayo watoto wanaonekana kurudia harakati za wanyama, ndege, na magari. Wanavutia watoto wa shule ya mapema na kuwafanya wainue kihisia.

Mazoezi ya asubuhi yanapaswa kuwa tofauti na mazoezi na vitu: bendera, mipira, hoops, kamba za kuruka, nk Hii husaidia kufanya harakati kwa usahihi na kwa makusudi na huongeza maslahi katika gymnastics.

Kufanya mazoezi ya asubuhi, hali zinazofaa zinahitajika. Ni bora kuifanya katika chumba chenye uingizaji hewa mzuri, au nje katika msimu wa joto.

Wakati wa kufanya mazoezi, watoto hufundishwa kupumua kwa usahihi. Kupumua kwa kina inasimamia michakato ya mzunguko wa damu, husaidia kuongeza uwezo muhimu wa mapafu, uhamaji wa matao ya gharama, kuimarisha misuli ya ndani na vikundi vya misuli ambavyo vinashikilia mgongo. nafasi ya wima na kuunda sharti muhimu kwa mkao sahihi.

Unaporudia zoezi hilo, unaweza kufanya mabadiliko kadhaa: magumu ya utekelezaji au ubadilishe nafasi za awali za torso, mikono na miguu. Kwa mfano, watoto wa umri wa miaka mitatu hadi minne huinamisha torso yao mbele kwa kugusa magoti yao kwa vidole vyao, huku watoto wakubwa wakifanya hivyo kwa kugusa vidole vyao vya miguu.

Wakati wa kufanya mazoezi ya gymnastic inapaswa kuzingatiwa sifa za kisaikolojia wanafunzi wa shule ya awali. Wasichana wana hitaji la asili la harakati laini na za sauti, wakati wavulana wana hitaji la asili la harakati kali na sahihi zaidi.

Inashauriwa kufanya mazoezi ya asubuhi chini usindikizaji wa muziki. Muziki hukuza utendakazi wazi na wazi zaidi wa mazoezi, huamua kasi yao, na huamsha hali ya uchangamfu na uchangamfu.

Ukuzaji wa aina kuu za harakati katika watoto wa shule ya mapema ina sifa zake. Katika hatua hii ya mafunzo, kwa sababu ya kuongezeka kwa anuwai ya ustadi na uwezo wa gari, ukuzaji wa sifa za mwili (kasi, uvumilivu, kasi, nk), inawezekana kufanikiwa zaidi mazoezi yote mawili kwa ukamilifu na vitu vya mtu binafsi. ya mbinu ya harakati.

Utekelezaji wa utaratibu wa harakati za msingi una ushawishi chanya juu ya ukuaji kamili wa mwili wa mtoto, inaboresha utendaji wa mifumo ya moyo na mishipa, ya kupumua na ya neva, inaimarisha misuli na mfumo wa musculoskeletal.

Kwa watoto wa shule ya awali tabia kufikiri kwa ubunifu na uzoefu mdogo wa gari, kwa hivyo kuonyesha harakati ni muhimu sana kwao. Kwa upatikanaji wa uzoefu wa magari, neno hucheza kila kitu jukumu kubwa. Kwa watoto wa miaka sita hadi saba nafasi inayoongoza huchukuliwa na maelezo na maagizo.

Katika umri wa miaka 5-6, watoto wana utayari fulani wa kuelewa kazi walizopewa, uwezo wa kutathmini hali hiyo, kudhibiti harakati zao, kwa hivyo inawezekana, kwa msaada wa maagizo ya maneno na maelezo, kuunda ndani. watoto wa shule ya mapema maarifa na ujuzi wa kutosha katika shughuli zao za magari.

Mtoto hujifunza harakati za kimsingi haraka na kwa usahihi ikiwa tu anazifanya mara kwa mara. Wakati wa mchakato wa kujifunza, ni muhimu kuleta zoezi hilo matokeo fulani, kwa utaratibu kugeukia reinforcements. Hii inajumuisha matokeo ya vitendo vya watoto (kuruka juu, kugonga lengo, nk) na maoni ya maneno ya watu wazima (nzuri, mbaya, sahihi, mbaya).

Mazoezi katika harakati za kimsingi huchaguliwa kwa kuzingatia sifa za anatomiki na kisaikolojia za watoto wa miaka miwili hadi saba. Watoto wa shule ya mapema hawapaswi kupewa mazoezi na mzigo mkubwa wa misuli, wakati ambao mtoto hufanya bidii kubwa na kushikilia pumzi yake, na vile vile kunyongwa kwa muda mrefu, kuinama mikono yake wakati amelala chini, kuinua au kubeba vitu vizito, nk.

Kuruka kuna athari mbaya katika maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal. urefu wa juu au kwa msaada thabiti. Hii inaweza kusababisha majeraha kwa mishipa na misuli ya kifundo cha mguu na gorofa ya upinde wa mguu wa mtoto.

Mazoezi ya asymmetrical ambayo hufanywa kwa mkono mmoja au mguu pia haifai: kutupa mpira kwa mbali na kwa lengo tu. mkono wa kulia, kuruka kamba kwenye mguu mmoja tu. Zinaathiri unilaterally ukuaji wa misuli ya mikono, miguu, na torso na hazichangii. maendeleo ya usawa mwili wa mtoto.

Hitimisho: Kulea watoto wenye afya, nguvu, na furaha sio kazi ya wazazi tu, bali pia ya kila taasisi ya shule ya mapema, kwani hapa ndipo watoto hutumia zaidi ya siku. Kwa kusudi hili, madarasa ya elimu ya kimwili hutolewa, ambayo yanapaswa kupangwa kwa mujibu wa sifa za kisaikolojia za umri fulani, upatikanaji na usahihi wa mazoezi. Elimu ya kimwili iliyopangwa vizuri katika taasisi za shule ya mapema inachangia malezi ya physique nzuri kwa watoto, kuzuia magonjwa, kuboresha utendaji wa viungo vya ndani na mifumo ya mwili wa mtoto, kumruhusu kukusanya nguvu, ambayo itahakikisha katika siku zijazo si tu kamili ya kimwili, lakini pia kiakili. maendeleo.

Ili kuhakikisha maendeleo ya kawaida ya kimwili ya mtoto, mpe mzigo unaohitajika Wakati wa madarasa ya kimwili, ni muhimu kuzingatia vipengele vya anatomical, pamoja na uwezo wa utendaji wa mwili wa mtoto. Tabia za harakati za watoto na uwezo wao wa uratibu hubadilika sana kutoka kwa umri hadi umri, ambayo inathiri sana shirika la madarasa ya elimu ya mwili. Kujua sifa zinazohusiana na umri wa ukuaji wa mtoto itakusaidia kuchagua mazoezi ya mwili, taratibu za ugumu, kufuatilia kimwili na maendeleo ya akili watoto. Mwili wa mtoto wa shule ya mapema hukua sana. Katika miaka saba ya kwanza ya maisha, sio tu viungo vyote vya ndani vinaongezeka, lakini kazi zao pia zinaboresha.

Kutunza elimu ya mwili ya mtoto inapaswa kuanza na kuhakikisha utaratibu wa kila siku uliowekwa wazi, kuunda hali bora za usafi, lishe sahihi, kufanya kila siku mazoezi ya asubuhi, kuimarisha mwili, ambayo inakuza malezi sahihi sifa za kimwili za mwili wa mtoto, kuzuia magonjwa mbalimbali.

Fasihi:

"Njia za kisasa za kuboresha afya ya watoto katika taasisi za elimu ya shule ya mapema" V.G. Alyamovskaya Moscow 2005

"Kazi ya kimwili na ya burudani katika taasisi za elimu ya shule ya mapema" O.F. Gorbatenko Volgograd 2008

"Nafasi ya kuokoa afya ya taasisi za elimu ya shule ya mapema" N.I. Krylova Volgograd 2009

"Ufundishaji wa Maendeleo ya Uboreshaji wa Afya" V.T. Kudryavtsev Moscow 2000

"Mazoezi kwenye simulators katika shule ya chekechea"LF. Zheleznyak Moscow 2009

Ikumbukwe kwamba mtoto na uzito kupita kiasi haiwezi kuainishwa kama watoto waliokua kimwili. Hata kwa ongezeko la uzito wa mwili kwa 15-20%, utendaji wa watoto hupungua, kuongezeka kwa hasira, na matatizo ya musculoskeletal yanaweza kutokea.

Inapaswa kuzingatiwa kuwa wakati umri wa shule ya mapema Mkusanyiko wa uzito na ukuaji wa urefu hubadilika - katika vipindi vingine mtoto huongezeka kwa kasi, na kwa wengine hupata uzito haraka. Kwa hiyo, kwa kawaida katika miaka kutoka minne hadi sita, ongezeko la urefu wa mtoto huonekana zaidi (hadi 15 cm katika miaka miwili) kuliko ongezeko la uzito (hadi kilo 5); kwa hiyo, wakati mwingine inaonekana kwamba mtoto anapoteza uzito. Wakati huo huo, ni wakati wa miaka hii kwamba mkusanyiko unaoonekana wa nguvu za misuli huanza, uvumilivu huongezeka, na uhamaji huongezeka.

Ili kuhakikisha maendeleo ya kawaida ya kimwili ya mtoto, kumpa mzigo muhimu wakati wa mazoezi ya kimwili, ni muhimu kuzingatia vipengele vya anatomical, pamoja na uwezo wa utendaji wa mwili wa mtoto. Tabia za harakati za watoto na uwezo wao wa uratibu hubadilika sana kutoka kwa umri hadi umri, ambayo inathiri sana shirika la madarasa ya elimu ya mwili.

Mfumo wa misuli kwa watoto huundwa kulingana na maendeleo mfumo wa neva na ongezeko la misuli ya misuli ya mifupa, na mchakato huu hutokea bila usawa. Katika umri mdogo, mifupa ya mtoto ni matajiri katika mishipa ya damu na yana idadi kubwa ya chumvi Wao ni elastic, rahisi, kwa urahisi deformed na bent, tangu mfumo wa mifupa ya watoto wa miaka 2-3 ina maeneo muhimu ya tishu cartilaginous, dhaifu, viungo laini na mishipa. Watoto bado hawana mikunjo thabiti kwenye mgongo, ambayo huonekana tu na umri wa miaka 4. Yote hii lazima izingatiwe wakati wa kufanya madarasa ya elimu ya mwili. Kwa mfano, ikiwa mazoezi yanafanywa amelala nyuma, ni muhimu kwa mtoto kusema uongo. Mazoezi ya nguvu (kubeba uzani, kunyongwa kwa mikono, n.k.) na yale yanayohusiana na kungojea kwa muda mrefu hayatengwa.

Inashauriwa kulipa kipaumbele maalum kwa maendeleo ya arch ya mguu, kwa kuwa katika pili na sehemu katika mwaka wa tatu wa maisha ni flattened. Kwa hiyo, ni muhimu kuwafundisha watoto katika kuinua, kutembea kwa vidole vyao, kutembea kwenye ndege inayoelekea na kwenye ubao wa ribbed.

Watoto wadogo hupumua kwa kina, mara kwa mara, bila usawa, kwani misuli ya kupumua bado haijaundwa kikamilifu. Ukuaji wa ustadi wa mwili wa mtoto kutembea husababisha urekebishaji wa mchakato wa kupumua na uimarishaji wa taratibu wa viungo vinavyolingana. Mzunguko wa kawaida, kifua cha tumbo na kisha aina ya kifua cha kupumua inaonekana, na uwezo wa mapafu huongezeka. Kupumua huongezeka tu kwa msisimko au jitihada za kimwili. Kuzingatia sifa za mfumo wa upumuaji wa watoto wa shule ya mapema, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kuhakikisha kuwa wanakabiliwa na iwezekanavyo. hewa safi.

Mkazo wa muda mrefu wa kimwili na kiakili unaweza kuathiri vibaya shughuli za moyo na kusababisha usumbufu katika kazi yake. Kwa hiyo, unapaswa kuwa makini sana katika kipimo cha shughuli za kimwili kwenye mwili wa mtoto. Kazi ya moyo inahusiana sana na ukuaji wa misuli. Mazoezi ya mara kwa mara hufundisha misuli ya moyo na husababisha kupungua kwa kasi kwa kiwango cha moyo.

Ikiwa mtoto hupata uzoefu hisia chanya, basi hii inaifanya, inakuza kazi ya kawaida ya mifumo ya moyo na mishipa na ya neva. Yaliyomo katika mazoezi yanapaswa kumvutia na kumvutia mtoto. Haupaswi kumlazimisha kusoma - kulazimishwa husababisha maandamano ya asili na husababisha hisia hasi.

Kazi iliyofanywa vizuri juu ya maendeleo ya harakati ina athari nzuri juu ya uanzishaji wa maono na kusikia.

Tabia za umri wa mwili wa mtoto

Wakati wa kupanga madarasa, hakika unapaswa kuzingatia sifa zinazohusiana na umri wa mwili wa mtoto, kwani kwa kipindi cha miaka 2-7 zinabadilika sana.

Watoto wenye umri wa miaka miwili hadi minne hupitia safari ngumu ya kupata ujuzi, uwezo na tabia muhimu.

Watoto wa miaka miwili wanaanza kuruka juu. Mara ya kwanza, haya ni squats ya nusu ya utungo na jaribio la kuinua miguu kidogo kutoka kwenye sakafu, kisha kuruka mahali, kuruka kutoka kwenye mwinuko mdogo, kuruka juu ya kitu na kwa umbali mfupi. Katika watoto wenye umri wa miaka mitatu, kusukuma-mbali wakati wa kuruka kunakuwa na nguvu, wanaweza kudhibiti nguvu ya kushinikiza.

Katika mwaka wa tatu wa maisha ya mtoto, maendeleo ya harakati zake inashinda juu ya maendeleo ya kazi nyingine. Watoto hutawala harakati zote za kimsingi. Kutembea kunaboresha, urefu wa hatua zinazofuata huanza kusawazisha, na mwelekeo wa harakati unakuwa sawa. Katika umri huu, watoto wanavutiwa na kutembea ngumu: na vikwazo vya kushinda kwa namna ya slide, ngazi, daraja la pamoja ambalo unaweza kwenda juu na chini, na kuzidi juu ya vitu na grooves. Watoto wanapenda kubeba vitu, wakifanya vitendo rahisi nao wakati wa kwenda. Watoto wamefanikiwa kupanda ngazi wima, wanapenda kushinikiza kanyagio za baiskeli, na wanafurahia kucheza na mpira.

Kufikia mwaka wa nne wa maisha, ukomavu wa anatomiki wa mfumo mzima wa gari wa mtoto umekamilika. Mtoto mwenye umri wa miaka minne anakimbia kwa urahisi na kuruka kwa mguu mmoja. Ana utaratibu mzuri wa kuratibu harakati mbalimbali na kudumisha usawa.

Kwa umri wa miaka mitano, misuli ya misuli huongezeka kwa kiasi kikubwa, hasa katika mwisho wa chini, na nguvu za misuli na utendaji huongezeka. Hata hivyo, watoto bado hawana uwezo wa mvutano mkubwa wa misuli na shughuli za muda mrefu za kimwili.

Kwa umri wa miaka sita hadi saba, malezi ya tishu za mapafu na njia ya kupumua imekamilika kwa kiasi kikubwa. Walakini, ukuaji wa viungo vya kupumua katika umri huu bado haujakamilika kabisa: vifungu vya pua, trachea na bronchi ni nyembamba, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa hewa kuingia kwenye mapafu, kifua na mbavu haziwezi kuanguka chini kama kwenye mapafu. mtu mzima wakati wa kuvuta pumzi. Kwa hiyo, watoto hawawezi kuchukua pumzi kubwa na kupumua kwa kasi zaidi kuliko watu wazima.

Kutunza elimu ya mwili kunapaswa kuanza kwa kuunda hali nzuri ya kihemko, kuhakikisha utaratibu wa kila siku uliowekwa wazi, lishe sahihi, ugumu wa utaratibu, na utumiaji mwingi wa mazoezi ya viungo katika maisha ya watoto.

Sehemu ya II. Masharti maendeleo ya kawaida na kukuza afya ya watoto

Utaratibu wa kila siku wa mtoto

Ikiwa rhythm katika masaa ya kula, kulala, kutembea inarudiwa siku baada ya siku, aina tofauti shughuli, basi hii ina athari ya manufaa kwa hali ya mfumo wa neva na jinsi michakato yote ya kisaikolojia hutokea katika mwili. Kuzingatia sheria kunawaadhibu watoto, kuboresha hamu yao ya kula, kulala, kuongeza utendaji, na kukuza afya.

Katika taasisi za shule ya mapema kwa kila mtu kikundi cha umri Mpango wa elimu hutolewa, ambayo lazima inajumuisha shughuli mbalimbali, taratibu za ugumu, kutembea katika hewa safi na wakati mwingine wa kawaida.

Hasa muhimu ina utaratibu wa kila siku usingizi sahihi. Ukosefu wa usingizi una athari mbaya kwa ustawi wa jumla wa mtoto: anakuwa mlegevu au, kinyume chake, anasisimua sana na hana uwezo. Watoto wanapaswa kuwekwa kitandani wakati huo huo, kisha wanajenga tabia ya kulala kwa utulivu na haraka. Ni muhimu kwamba chumba ni tulivu, safi na chenye hewa ya kutosha (wakati wa kulala usingizi madirisha wazi).

SIFA ZA MAENDELEO YA MWILI WA MTOTO

Chanzo : Kinadharia na misingi ya mbinu elimu ya mwili na ukuaji wa watoto wa umri wa mapema na shule ya mapema / Ed. S.O. Filippova. - Toleo la 4., limerekebishwa. M.: Kituo cha Uchapishaji "Academy", 2012. - P.197-202.

Miili ya watoto inaendelea kukua. Kiwango na kiwango cha ukuaji wake katika vipindi tofauti maisha hayafanani. Katika miaka 7 ya kwanza ya maisha ya mtoto, sio tu viungo vyote vya ndani (mapafu, moyo, ini, figo) huongezeka kwa kasi kwa ukubwa, lakini kazi zao pia zinaboresha. Mfumo wa neva unaendelea kikamilifu. Mfumo wa musculoskeletal umeimarishwa: tishu za cartilage hubadilishwa hatua kwa hatua na tishu za mfupa, misuli ya misuli na nguvu huongezeka kwa kiasi kikubwa. Uundaji wa mifumo ya mifupa na misuli huunda sharti zote za kunyonya kwa mafanikio ya harakati anuwai.

1. Mfumo wa mifupa

Mishipa na viungo hutoa nafasi zote za mwili na uwezo wa kusonga sehemu zake kwa mwelekeo tofauti, pia hufanya kazi ya kinga. KATIKA tishu mfupa Mtoto ana kiasi kikubwa cha maji na 13% tu chumvi za madini. Hii inatoa elasticity ya mfupa na huwalinda kutokana na mivunjiko kutokana na kuanguka mara kwa mara na michubuko. Viungo watoto wana sana rununu, mishipa ni rahisi kunyoosha, tendons ni fupi na dhaifu kuliko watu wazima.

Shughuli nyingi za kimwili huathiri vibaya ukuaji wa mifupa na huzuia ukuaji wa mfupa. Wastani katika mzigo na kupatikana kwa wa umri huu mazoezi ya viungo, kinyume chake, kuchochea ukuaji wa mfupa, kuchangia uimarishaji wao.

Curves ya kisaikolojia ya mgongo kwa watoto huundwa kabla ya umri wa miaka 6-7. Muundo wa tishu za mfupa wa vertebrae bado haujakamilika, safu ya mgongo ni elastic sana, inajumuisha hasa tishu za cartilage. Kutokana na hali mbaya ya mazingira, kunaweza kuwa matatizo mbalimbali mkao, ambayo ina sifa ya ishara kama vile: kichwa chini, nyuma bent, mabega vunjwa mbele, nk.

Mkao mbaya sio ugonjwa. Zinahusishwa na mabadiliko ya kazi katika mfumo wa musculoskeletal, wakati ambapo miunganisho ya hali mbaya ya reflex huundwa ambayo inaimarisha. msimamo usio sahihi mwili, na ujuzi wa mkao sahihi hupotea. Katika siku zijazo, nafasi hizi zisizo sahihi za kawaida kwa mtoto zinaweza kusababisha kupindika kwa mgongo.

Uundaji wa mkao huathiriwa sana na kazi ya tuli-nguvu ya mguu. Hata mabadiliko kidogo katika sura yake yanaweza kusababisha kuhama kwa pelvis, kupindika kwa mgongo na, kwa sababu hiyo, shida za mkao katika ndege anuwai. Deformation ya mguu, inayojumuisha kupungua kwa urefu wa matao yake pamoja na matamshi ya kisigino na contracture ya supination ya forefoot, inaitwa. miguu gorofa . Utambuzi wa miguu ya gorofa unathibitishwa na plantography - uchapishaji wa mguu kwa kutumia ufumbuzi wa rangi.

2. Mfumo wa misuli

Misuli kwa watoto haijakuzwa vizuri na hufanya tu 20-22% ya jumla ya uzito wa mwili. Misuli ya watoto ni tajiri katika maji na maskini katika protini na mafuta.

Kwanza kabisa, watoto wa shule ya mapema hukua na kuanza kufanya kazi vikundi vikubwa vya misuli. Zaidi ya hayo, misuli ya flexor inaendelezwa zaidi ya extensors. Kwa hivyo, watoto wenye umri wa miaka 3-4 mara nyingi huchukua mkao usio sahihi - kichwa hupunguzwa, mabega yanavutwa mbele, mgongo umepigwa.

Kwa umri wa miaka 5, mtoto ana kiasi kikubwa misa ya misuli huongezeka(hasa miisho ya chini), nguvu ya misuli na utendaji huongezeka. Hata hivyo, watoto bado hawana uwezo wa mvutano mkubwa wa misuli na kazi ya muda mrefu ya kimwili.

Kufanya kazi na voltage mbadala na utulivu wa misuli matairi ya mtoto chini ya ile ambayo inahitaji juhudi tuli (kushikilia mwili au sehemu zake binafsi katika nafasi fulani fasta).

Uendeshaji wa nguvu inakuza mtiririko wa damu hai tu kwa misuli, bali pia kwa mifupa, ambayo inahakikisha ukuaji wao mkubwa.

3. Mfumo wa moyo na mishipa

Katika watoto wa shule ya mapema, imebadilishwa vizuri kwa mahitaji ya kiumbe kinachokua. Mishipa ya damu kwa watoto ni pana zaidi kuliko kwa watu wazima. Kutokana na hili shinikizo la damu ni dhaifu, lakini hulipwa kwa kiwango cha moyo.

Katika umri wa shule ya mapema, kiwango cha moyo hubadilika kati ya 85-105 beats / min. Pulse hubadilika kulingana na hali ya kisaikolojia mwili: wakati wa usingizi hupungua, na wakati wa kuamka (hasa wakati wa msisimko wa kihisia) huongezeka.

Katika umri mkubwa wa shule ya mapema (miaka 6-7), mapigo yanakuwa imara zaidi na kufikia 78-99 beats / min. Aidha, wasichana wana viboko 5-7 zaidi kuliko wavulana.

Mzigo unachukuliwa kuwa bora ikiwa kiwango cha moyo ni 150-180% ikilinganishwa na data ya awali. Katika kesi wakati kiwango cha moyo ni cha juu kuliko kawaida maalum, shughuli za kimwili zinapaswa kupunguzwa.

Shinikizo la damu kwa watoto chini ya umri wa miaka 7 bado halijabadilika: katika umri wa miaka 3-4 ni 96/58 mm Hg, katika umri wa miaka 5-6 ni 98/60 mm Hg. Sanaa.

Mkazo wa muda mrefu wa mwili na kiakili unaweza kuathiri vibaya utendaji wa moyo na kusababisha shida ya moyo. Kwa hiyo, tahadhari kubwa lazima ichukuliwe wakati wa dosing shughuli za kimwili kwenye mwili wa mtoto.

4. Mfumo wa kupumua

Njia ya juu ya kupumua kwa watoto ni nyembamba, na utando wao wa mucous, matajiri katika mishipa ya lymphatic na damu, huvimba chini ya hali mbaya, na kusababisha kuharibika kwa kupumua.

Kipengele tofauti cha watoto katika umri huu ni uwepo wa kupumua kwa kina. Ukuaji wa mapafu bado haujakamilika kabisa: vifungu vya pua, trachea na bronchi ni nyembamba, ambayo inafanya kuwa ngumu kwa hewa kuingia kwenye mapafu, kifua cha mtoto kinainuliwa, na mbavu haziwezi kuanguka chini kama kwa mtu mzima. wakati wa kutoka - ndiyo sababu watoto hawezi kuchukua pumzi kubwa ndani na nje. Ndiyo maana mzunguko wao wa kupumua kwa kiasi kikubwa unazidi mzunguko wa kupumua kwa watu wazima (kwa watoto wachanga - 40-35 pumzi kwa dakika, kwa miaka 7 - 24-22).

Katika watoto wa shule ya mapema, mtiririko mkubwa hutokea kupitia mapafu kiasi kikubwa damu kuliko kwa watu wazima. Hii inakuwezesha kukidhi haja ya mwili wa mtoto kwa oksijeni inayosababishwa na makali kimetaboliki.

Kutoka tatu majira ya joto Mtoto anapaswa kufundishwa kupumua kupitia pua. Kwa aina hii ya kupumua, hewa, kabla ya kuingia kwenye mapafu, hupita kupitia vifungu vya pua nyembamba, ambapo husafishwa kwa vumbi na vijidudu, na pia huwashwa na unyevu.

5. Viungo vya ndani

Kwa watoto, haswa watoto wadogo, bado hawajakua vya kutosha. Tumbo ina kiasi kuta za misuli dhaifu. Safu ya misuli na nyuzi za elastic kwenye ukuta wa matumbo hazijatengenezwa vizuri, kwa hivyo shughuli za matumbo huvurugika kwa urahisi kwa watoto.

6. Ngozi

Inalinda viungo vya ndani na tishu kutokana na uharibifu na kupenya kwa microorganisms ndani yao, ni chombo cha excretory, na pia inashiriki katika thermoregulation na kupumua. Watoto wanayo zabuni na anajeruhiwa kwa urahisi. Katika suala hili, inapaswa kulinda, kulinda ngozi watoto kutokana na madhara na kukuza maendeleo sahihi kazi zake (thermoregulatory na kinga).

7. Mfumo wa neva

Tofauti kuu ya seli za ujasiri hutokea kabla ya umri wa miaka 3 na inakaribia kukamilika mwishoni mwa umri wa shule ya mapema.

Pia ni muhimu kuzingatia kipengele muhimu cha mfumo mkuu wa neva wa mtoto - uwezo wa kuhifadhi athari za michakato iliyotokea kwake. Hii inaweka wazi kwamba watoto wanaweza kukumbuka kwa haraka na kwa urahisi harakati zinazoonyeshwa kwao. Hata hivyo, ili kuunganisha na kuboresha yale ambayo yamejifunza, ni muhimu marudio mengi.

Kubwa msisimko, reactivity, na ductility ya juu Mfumo wa neva kwa watoto huchangia bora, na wakati mwingine kwa kasi zaidi, kuliko kwa watu wazima, maendeleo ya ujuzi ngumu kabisa wa magari - skiing, skating takwimu, kuogelea, nk.

Sahihi malezi ya ujuzi wa magari watoto wa shule ya mapema wana tangu mwanzo umuhimu mkubwa, kwa sababu ni vigumu sana kuwarekebisha.

Vipengele muhimu zaidi vya ukuaji wa akili wa watoto wa shule ya mapema ni:

· predominance ya msisimko juu ya kizuizi;

· kutokuwa na utulivu wa tahadhari ;

· msukumo katika tabia;

· kubwa hisia;

· ukweli wa mtazamo na kufikiri.

Ukuaji wa mwili wa mtoto hutegemea umri wake na mtindo wa maisha. Mara nyingi, ukuaji wa mwili wa mtoto hueleweka kama mabadiliko yanayotokea katika mwili katika maisha yake yote. Ukuaji wa mwili ni nini kwa watoto? wa umri tofauti?

Vipengele vya ukuaji wa mwili wa watoto wa shule ya mapema

Maendeleo ya kimwili ya watoto wadogo

Hebu tuzungumze juu ya maendeleo ya kimwili ya watoto wadogo. Maisha ya zamani umri wa mtoto kutoka mwaka 1 hadi miaka 3. Kutoka umri wa miaka moja hadi miwili, mtoto bado anakua kwa kasi, wakati kutoka umri wa miaka mitatu ukuaji wa mtoto hupungua. Katika kipindi hiki, maendeleo ya viungo vya ndani na mifumo hutokea. Katika umri wa miaka 3, mtoto anafanya kazi sana, anatembea, na anabadilika.

Kadiri mtoto anavyokua, ndivyo shughuli za mwili zinavyopungua. Ndio maana umri wa shule watoto wanakuwa watulivu na wenye bidii zaidi.

KATIKA kipindi cha mapema Kadiri mtoto anavyozeeka, cartilage na tishu za mfupa huongezeka na misuli huimarika. Mtoto tayari ana uwezo wa kufanya harakati ngumu zaidi na anasimama vizuri kwa miguu yake. Lakini, licha ya shughuli zao zote, watoto huchoka haraka na wanahitaji kupumzika kwa muda mrefu.

Mbali na mfumo wa musculoskeletal, fidget hupitia mabadiliko katika mwili. Kwa mfano, kuna maendeleo ya haraka ya mifumo yote ya mwili:

• Mfumo mkuu wa neva huwa sugu zaidi kwa mafadhaiko ya mazingira.
• Mabadiliko hutokea katika njia ya utumbo.
• Sasa anaweza kuchimba vyakula ngumu zaidi (kwa mfano, uyoga).
• Mfumo wa mkojo hupitia mabadiliko. Hii inaonekana katika ongezeko la kiasi Kibofu cha mkojo, kupungua kwa mkojo.

Kwa hiyo, katika kipindi hiki maendeleo ya kimwili ya mtoto hutokea sana.

Ni nini hufanyika kwa ukuaji wa mwili wa mtoto wa shule ya mapema?

Ukuzaji wa mwili wa mtoto wa shule ya mapema

Katika kipindi hiki, watoto hupata uzoefu:

Katika watoto wa miaka 3 hadi 4:

• maendeleo ya nguvu ya sehemu ya juu ya mwili (misuli);
• watoto wanafanya kazi sana kimwili;
• muundo na utendaji wa viungo vya ndani na mifumo hutengenezwa kulingana na umri.

Katika umri wa miaka 4-5, harakati zote za mtoto zinaratibiwa. Kuanzia umri wa miaka 5-7, dalili zifuatazo zinaonekana:

• rhythmic, harakati laini;
• mtoto huwa na ujasiri zaidi;
• uwezo wa kufanya shughuli nyepesi za mwili (kuruka juu, kuruka kwa muda mrefu, kukimbia);
• ukuaji wa misuli sawia;
• Harakati nyingi na vitendo vimekuwa moja kwa moja.

Sifa kuu za ukuaji wa mwili wa watoto wa shule ya mapema itakuwa ukuaji wa usawa shughuli za magari, viungo vya ndani na mifumo kulingana na umri wa mtoto.

Tabia zinazohusiana na umri wa ukuaji wa mwili wa watoto

hebu zingatia sifa za jumla sifa zinazohusiana na umri za ukuaji wa mwili wa watoto.

Miaka sita ya kwanza ya maisha, mtoto hukua na kukua kwa nguvu. Mifumo ya mifupa na misuli inaundwa kikamilifu. Mifupa ya mtoto ni tofauti na ya mtu mzima. Mtoto mchanga ana kichwa kikubwa, mwili mkubwa na mikono mifupi na miguu. Urefu wa sehemu ya chini ya mwili (hadi symphysis ya pubic), ambayo ni 38% ya urefu wa mwili wa mtoto mchanga, huongezeka hadi 42% katika miaka mitatu, na kufikia 49.5% katika umri wa miaka sita.

Mfumo wa mifupa wa mtoto wa shule ya mapema ni matajiri katika tishu za cartilage. Mifupa ni laini, rahisi, na haina nguvu ya kutosha. Zina kiasi kikubwa cha maji na 13% tu ya chumvi za madini. Viungo vinatembea sana, mishipa hupigwa kwa urahisi, tendons ni dhaifu na fupi kuliko watu wazima. Ossification ya mfumo wa musculoskeletal huanza kwa watoto wa miaka 2-63. Katika kipindi hiki, bends huundwa kwenye mgongo wa kizazi, thoracic na lumbar. Hata hivyo, safu ya lumbar ni elastic sana na, kutokana na hali mbaya ya mazingira, matatizo mbalimbali ya mkao hutokea.

Misuli katika watoto wa shule ya mapema ina maendeleo duni na hufanya 20-25% ya uzani wa mwili. Misuli ya flexor imeendelezwa zaidi kuliko misuli ya extensor, hivyo watoto mara nyingi huchukua mkao usio sahihi: kichwa kinapungua, mabega hutolewa mbele, nyuma ni slouched. Maendeleo ya misuli hutokea katika mlolongo fulani. Makundi makubwa ya misuli huendeleza kwanza, ikifuatiwa na ndogo. Kwa hiyo, watoto wadogo wanaona ni rahisi zaidi kusonga mkono wao wote. Uchovu wa misuli katika watoto wa shule ya mapema hutokea haraka sana.

Ngozi ya mtoto ni nyembamba sana na dhaifu zaidi kuliko ngozi ya mtu mzima. Anajeruhiwa kwa urahisi zaidi. Mishipa ya damu ya ngozi ni elastic na inashikilia kiasi kikubwa cha damu. Kupitia ngozi nyembamba damu hutoa joto lake kwa urahisi. Uwiano wa joto wa mwili huvunjika kwa kasi zaidi kuliko kwa mtu mzima.

Mfumo wa moyo na mishipa hupitia kipindi cha shule ya mapema mabadiliko ya kimofolojia na kiutendaji. Uzito wa moyo huongezeka kutoka 70.8 g kwa mtoto wa miaka 3-4 hadi 92.3 kwa mtoto wa miaka 6. Kiwango cha moyo (HR) hubadilika kwa watoto wa umri wa shule ya msingi na shule ya mapema ndani ya kiwango cha 85-105 kwa dakika, kwa watoto wakubwa 78-99 kwa dakika, na kwa wasichana ni 5-7 zaidi kuliko kwa wavulana. Pulse hubadilika kulingana na hali ya kisaikolojia ya mwili: wakati wa kulala hupungua, wakati wa kuamka huongezeka. Mkengeuko katika thamani shinikizo la damu ni nadra kiasi. Kwa kawaida, shinikizo la systolic katika umri wa miaka mitatu ni 103 mm Hg, katika miaka 4 - 104, katika miaka 5 - 105, katika miaka 6 - 106 mm Hg.

Mkazo wa muda mrefu wa kimwili na kiakili 5 unaweza kuathiri vibaya shughuli za moyo na kusababisha dysfunction ya moyo. Kwa hiyo, tahadhari kubwa lazima ichukuliwe wakati wa kufanya shughuli za kimwili kwenye mwili wa mtoto.

Kipengele cha maendeleo ni tofauti mfumo wa kupumua mtoto. Kwa umri wa miaka 3-4, aina ya kifua cha kupumua imeanzishwa, lakini kwa umri wa miaka 6 muundo wa tishu za mapafu bado haujakamilika. Njia za hewa za juu ni nyembamba, ambayo hupunguza uwezekano wa uingizaji hewa wa mapafu. Ngome ya mbavu kana kwamba imeinuliwa, na mbavu haziwezi kuanguka chini kwenye njia ya kutoka kama kwa mtu mzima, kwa hivyo watoto hawawezi kuchukua pumzi kubwa na kutoa pumzi. Kiasi kikubwa cha damu hutiririka kupitia mapafu ya mtoto wa shule ya mapema kuliko mtu mzima. Hii inakidhi hitaji la mwili la mtoto la oksijeni inayosababishwa na kubadilishana kwa kina vitu.

Katika kipindi cha utoto wa shule ya mapema, mchakato ngumu zaidi wa malezi ya mfumo wa neva hufanyika. Tofauti kuu ya seli za ujasiri hutokea kabla ya umri wa miaka mitatu na ni karibu kukamilika mwishoni mwa umri wa shule ya mapema. Mfumo wa neva unapokua, kazi za usawa za tuli na za nguvu huundwa, lakini msisimko mkubwa, reactivity na plastiki ya juu ya mfumo wa neva hubakia. Kipengele muhimu zaidi Ukuaji wa mfumo wa neva wa mtoto wa shule ya mapema ni utangulizi wa msisimko juu ya kizuizi, kutokuwa na utulivu wa umakini, msukumo wa tabia, mhemko mkubwa, ukweli wa mtazamo na kufikiria.