Kuanzia siku ya kwanza ya ujauzito, mabadiliko makubwa katika kiwango cha homoni huanza kutokea katika mwili wa mama anayetarajia, na kuathiri mifumo yote ya viungo.
Mfumo wa mzunguko pia unakabiliwa na homoni, na kusababisha mabadiliko ya sauti, ambayo husababisha.
Kwa hiyo, ufuatiliaji wa viwango vya shinikizo la damu ni muhimu sana. Ikiwa hakuna kupotoka kutoka kwa kawaida, vipimo vilivyochukuliwa na daktari katika miadi vitatosha.
Lakini ufuatiliaji wa uangalifu nyumbani bado unahitajika sana hata kwa wanawake wenye afya, kwani kwa njia hii itawezekana kupata picha kamili ya hali ya afya ya mama anayetarajia. Unaweza kupima shinikizo kwa kutumia, nusu-otomatiki au.
Ili kupata data sahihi zaidi juu ya shinikizo lako, utahitaji kufuata sheria rahisi kabla ya kupima:
- pumzika dakika 5-10 kabla ya kuchukua vipimo. Hii itasaidia kurekebisha ikiwa umefanya chochote hapo awali;
- kupima shinikizo la damu asubuhi juu ya tumbo tupu. Ikiwa haikuwezekana kuchukua vipimo kwa wakati unaofaa, unapaswa kusubiri hadi angalau masaa 1.5 yamepita tangu chakula;
- Vipimo lazima vichukuliwe kwa mkono wako ukipumzika kwa uhuru kwenye meza au sehemu nyingine yoyote ya mlalo. Katika kesi hii, miguu yako inapaswa kuwa sawa kwenye sakafu;
- safisha kibofu chako kabla ya kuchukua vipimo;
- Lazima uondoe nguo kutoka kwa mkono ambao unachukua vipimo. Tishu inaweza kushinikiza kwenye ngozi, kama matokeo ambayo usomaji wa shinikizo la damu unaweza kupotoshwa;
- jaribu kuweka cuff kwenye kiwango cha moyo na cm 2-3 juu ya fossa ya cubital;
- Kaa kimya unapochukua vipimo.
Kuzingatia sheria zilizoorodheshwa hapo juu zitasaidia kuzuia makosa katika vipimo, kuhakikisha matokeo ya kuaminika.
Vipimo vya kawaida vya shinikizo la damu wakati wa ujauzito
Kawaida kwa wanawake wajawazito inachukuliwa kuwa shinikizo la damu kutoka 110/70 mm Hg. hadi 130/85 mm Hg.
Hata hivyo, wakati wa kipimo, kipindi cha kipimo kinapaswa pia kuzingatiwa.
Ukweli ni kwamba katika trimesters tofauti michakato tofauti hutokea katika mwili wa mwanamke, kama matokeo ambayo kanuni za kila kipindi cha mtu binafsi pia zitatofautiana.
1 trimester
Kwa wakati huu, mwili wa mama anayetarajia hutoa kikamilifu progesterone ya homoni.Uwepo wake ni muhimu ili kupumzika misuli ya uterasi na kuzuia utoaji mimba wa pekee.
Athari ya "kufurahi" ya progesterone pia huathiri moyo na mishipa ya damu, na kusababisha kudhoofika kwa sauti yao na.
Kwa hiyo, ikiwa shinikizo la damu la mama anayetarajia linashuka hadi , hakuna haja ya hofu. Jambo kama hilo ni la kawaida sana kwa trimester ya kwanza na hupotea mwanzoni mwa kipindi cha pili, wakati uzalishaji wa homoni unapungua sana.
2 trimester
Shinikizo la damu kwa trimester ya pili inachukuliwa kuwa ya kawaida ikiwa haizidi 130/85 mmHg.
Katika kipindi hiki, uzalishaji wa progesterone huacha, hivyo shinikizo la damu kawaida hurudi kwa kiwango chake cha kawaida.
Vipimo vya awali husaidia daktari kuamua kawaida. Ikiwa tofauti kati ya data haikuwa zaidi ya 15 mm Hg. Sanaa., hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu, na usomaji kwenye tonometer inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida. Ikiwa tofauti inaonekana sana, hatua za ziada zitahitajika, na katika baadhi ya matukio hata hospitali.
3 trimester
Hiki ni kipindi kigumu zaidi kwa mwili wa mwanamke, kwani kwa wakati huu viungo vyote vinakabiliwa na dhiki mara mbili.
Mara nyingi, kuongezeka kwa shinikizo hujisikia katika trimester ya tatu. Kwa hiyo, udhibiti wa shinikizo la damu katika wiki za baadaye ni muhimu sana.
Kawaida kwa kipindi cha tatu inachukuliwa kuwa si chini ya, lakini si zaidi ya.
Mabadiliko katika shinikizo la damu: kwa nini ni hatari?
Kuongezeka kwa kasi kwa shinikizo la damu ni hatari wakati wa trimester yoyote.Ikiwa hii itatokea, hakikisha kushauriana na daktari bila kuchelewa.
Labda mabadiliko katika shinikizo la damu yanaonyesha mwanzo wa hali hatari kama vile preeclampsia.
Hii ni hali ambayo mwanamke hupata uvimbe mkali, protini katika mkojo wake, na dalili nyingine nyingi za kutisha.
Ikiwa hali hii haijaondolewa, eclampsia (uvimbe wa ubongo na matokeo yote yanayofuata) inaweza kutokea.
Jinsi ya kuzuia kuongezeka kwa shinikizo la damu
Ili kuzuia kuongezeka kwa shinikizo, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu hisia zako.
Kuepuka haya kutasaidia kudhibiti shinikizo la damu yako. Ikiwa hatua za awali hazikusaidia, na shinikizo bado linaongezeka mara kwa mara, unaweza kuchukua hatua za ziada kwa namna ya vitendo vifuatavyo.
Athari kwa pointi zinazotumika
Hizi ni sheria za dawa za Mashariki, na wakazi wengi wa latitudo zetu hawaamini ndani yao. Lakini bado inafaa kujaribu.
Jambo kuu ni kuzingatia na kutekeleza ushawishi kwa usahihi:
- pata fossa ya occipital (mahali ambapo kichwa huunganisha kwenye mgongo) na ubonyeze juu yake na pedi ya kidole chako, ukihesabu hadi 10. Kisha uacha shinikizo. Rudia kudanganywa mara 2;
- bonyeza kwa nguvu na, kana kwamba, panua kidole cha kati cha mkono wako wa kushoto. Kisha huo huo lazima ufanyike kwa kidole cha kati cha mkono wa kulia.
Mapishi ya watu
Njia salama na zenye ufanisi zaidi ni zifuatazo:
- . Glasi 1 ya birch sap, kunywa kila siku, itasaidia kupunguza shinikizo la damu na kuleta utulivu. Unaweza pia kunywa glasi ya robo ya safi dakika 30 kabla ya chakula (kabla ya kunywa, unahitaji kuweka juisi kwa saa 2 kwenye chombo wazi);
- mchanganyiko wa malenge-asali. Chemsha 200 g ya malenge, kata vipande vidogo, mpaka wawe laini. Kavu, baridi malenge na kuongeza.
Video kwenye mada
Kuhusu kuongezeka kwa shinikizo la damu wakati wa ujauzito kwenye video:
Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa shinikizo la damu wakati wa ujauzito ni ufunguo wa afya njema sio tu kwa mama anayetarajia, bali pia kwa mtoto. Kwa hiyo, mwanamke mjamzito lazima afuatilie shinikizo la damu yake na kutekeleza.
Wanawake wajawazito wanapokuja kujiandikisha, pamoja na orodha ya kuvutia ya vipimo na taratibu, pia wana kipimo cha shinikizo la damu. Utambuzi kama huo unafanywa kwa kutumia kifaa maalum - tonometer. Hii imefanywa kwa sababu shinikizo la damu wakati wa ujauzito ni alama kuu ya hali ya mfumo wa mzunguko, na usumbufu katika eneo hili unaweza kuwa na matokeo mabaya. Utaratibu wa kupima shinikizo la damu unafanywa katika kila ziara iliyopangwa, lakini ni bora kufanya hivyo mara 2-6 kwa wiki. Kwa hiyo ni shinikizo gani la damu linachukuliwa kuwa mojawapo wakati wa ujauzito, na unapaswa kwenda kwa daktari wakati gani?
Ili daktari aweze kutathmini kwa kutosha picha ya mabadiliko katika shinikizo la damu wakati wa ujauzito, wanawake wanapendekezwa kujiandikisha kabla ya wiki ya 12 ya ujauzito. Katika kipindi hiki, mabadiliko ya kimataifa hutokea katika mwili: mabadiliko ya hali ya homoni, ongezeko la kiasi cha maji, na vigezo vya kemikali za damu hubadilika. Hii na mambo mengine mengi huathiri mishipa ya damu na kazi ya moyo. Kwa hiyo, kwa kupotoka kidogo kutoka kwa kawaida, daktari ataweza kuagiza matibabu na hakutakuwa na matatizo hadi mwisho wa ujauzito.
Katika nusu ya kwanza ya ujauzito, wanawake wengi hupata kupungua kwa shinikizo la damu, na kuanzia wiki ya 20, ongezeko kidogo. Katika trimester ya kwanza, uzalishaji wa progesterone huongezeka, ambayo huongeza mishipa ya damu, ambayo husababisha kupungua kwa shinikizo la damu. Kwa trimester ya tatu, kiasi cha damu huongezeka kwa lita 1.5, ambayo huweka matatizo ya ziada kwenye vyombo. Hii husababisha ongezeko la chini la shinikizo la damu. Mabadiliko kama haya yanachukuliwa kuwa tofauti ya kawaida, mradi viashiria haviendi zaidi ya mipaka ya 90/60 hadi 140/90 mm. Hg Sanaa. na wanawake haonyeshi dalili za kujisikia vibaya.
Ushauri! Kiashiria kinachokubalika kwa ujumla ni 120/80 - hii ni kawaida ya takwimu. Kila mtu ana kiashiria chake mwenyewe: kwa baadhi, 100/60 ni shinikizo la kawaida, na kwa wengine, 130/90. Jambo kuu ni kujua ni kiashiria gani cha shinikizo unacho wakati unajisikia vizuri na kuanza kutoka wakati wa kuchunguza hyper- au hypotension.
Jinsi ya kupima shinikizo la damu kwa usahihi wakati wa ujauzito
Shinikizo linaweza kupimwa kwa kutumia tonometer ya elektroniki au mitambo. Mwisho ni rahisi zaidi kwa matumizi ya nyumbani, lakini mara nyingi hutoa viashiria vibaya. Ikiwa huna kifaa hicho nyumbani na hali yako haifai, unaweza kwenda kwa maduka ya dawa ya karibu na mfamasia atapima shinikizo la damu yako.
Ili kupata matokeo ya kuaminika, fuata sheria fulani kila wakati:
- wako katika nafasi ya kukaa katika nafasi nzuri;
- kabla ya kipimo kunapaswa kuwa na mapumziko ya dakika 5-7;
- cuff lazima iwe ya ukubwa unaofaa;
- mpaka wa chini wa cuff unapaswa kuwa juu ya 2 cm kutoka kwa kiwiko;
- sindano ya tonometer inapaswa kuwa madhubuti kwenye alama ya sifuri;
- Kipimo kinafanywa mara mbili kwa muda wa dakika 1-2 na kwa mikono yote miwili.
Ikiwa tonometer inaonyesha hali isiyo ya kawaida, lakini unahisi vizuri, usiogope. Hii inaweza kuwa kutokana na mojawapo ya sababu zifuatazo:
- hivi karibuni alikula chokoleti, kunywa kahawa ya moto au chai;
- hasira au hasira;
- alichukua dawa kulingana na ginseng, eleutherococcus;
- walikuwa na haraka ya kuona daktari, kutembea juu michache ya sakafu, kubeba mfuko wa mboga;
- mvutano kwa sababu ya hali katika kliniki;
- kipimo cha shinikizo la damu katika nafasi isiyo ya kawaida au amelala;
- cuff ilikuwa na umechangiwa vibaya au hewa ilikuwa ghafla deflated.
Muhimu! Shinikizo la damu ni zaidi ya 140/90 mm. Hg Sanaa. - ishara ya preeclampsia.
Hypotension: Shinikizo la chini la damu kwa wajawazito
Shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito kawaida huchukuliwa kidogo na huchukuliwa kuwa kawaida. Hakuna matibabu maalum kwa ugonjwa huu. Kwa sehemu, hii ni kweli wakati mwanamke hana usumbufu au malalamiko kuhusu hali yake. Kiwango cha chini ya 90/60 kinachukuliwa kuwa hatari kwa afya ya wanawake na fetusi. Lakini inafaa kuzingatia kwamba ikiwa mwanamke ana shinikizo la damu la kawaida la 120/80, basi 100/70 itazingatiwa kuwa hatari ya mpaka.
Jinsi ya kushuku shinikizo la chini la damu:
- kizunguzungu mara kwa mara;
- kichefuchefu au kutapika kali;
- maumivu ya kupiga kwenye mahekalu au nyuma ya kichwa;
- dyspnea;
- kupigia au kupiga masikio;
- kuongezeka kwa kiwango cha moyo;
- kutojali;
- uchovu;
- kusinzia.
Kuna sababu kadhaa za kupungua kwa shinikizo la damu:
- Mkazo;
- Uzito mdogo;
- toxicosis;
- Ukosefu wa maji mwilini;
- majibu ya mwili kwa mabadiliko katika viwango vya homoni;
- Maisha ya kukaa chini;
- magonjwa ya moyo na mishipa ya siri;
- Historia ya maambukizi.
Muhimu! Shinikizo la chini la damu katika trimester ya kwanza haijumuishi maendeleo ya shinikizo la damu katika trimester ya mwisho.
Shinikizo la damu: vipimo vya shinikizo la damu
Kuamua shinikizo la damu, maadili mawili yanafuatiliwa, kwa mfano, 110/70, ambapo 110 ni shinikizo la systolic na 70 ni shinikizo la diastoli. Ikiwa viashiria hivi vinazidi 140/90, tunazungumzia shinikizo la damu wakati wa ujauzito.
Ushauri! Kizuizi cha wakati wa chumvi katika lishe yako hupunguza sana hatari ya shinikizo la damu wakati wa ujauzito.
Ishara kuu za shinikizo la damu ya msingi:
- matangazo nyekundu kwenye uso na shingo;
- kizunguzungu;
- kichefuchefu na kutapika;
- kelele katika masikio;
- ganzi ya vidole;
- "nzi" mbele ya macho;
- maumivu ya kichwa ya papo hapo.
Kumbuka! Kuongezeka kwa shinikizo kwa 7-15 mm kuhusiana na viashiria katika trimester ya kwanza inachukuliwa kuwa mchakato wa kawaida wa kisaikolojia. Ikiwa pengo linaongezeka, hali ya mwanamke mjamzito inafuatiliwa madhubuti na wafanyakazi wa matibabu.
Sababu kuu za hatari:
- chakula kisicho na afya (chakula cha chumvi na mafuta);
- uzito kupita kiasi;
- magonjwa ya endocrinological (kisukari, hypothyroidism);
- upungufu wa potasiamu;
- mkazo;
- pombe na sigara (kabla na wakati wa ujauzito);
- umri zaidi ya miaka 35;
- shughuli ya chini;
- kushindwa kwa figo;
- ugonjwa wa moyo na mishipa;
- kuchukua dawa za kupambana na edema.
Tahadhari: preeclampsia!
Preeclampsia ni hali isiyo ya kawaida ya mwanamke, haswa baada ya wiki ya 20 ya ujauzito, ambayo ina sifa ya kupotoka kwa kasi kwa viwango vya mkojo, uvimbe mkubwa wa viungo na shinikizo la damu wakati wa ujauzito. Preeclampsia hutokea katika 4-20% ya wanawake wajawazito na hugunduliwa kwa kuzingatia shinikizo la damu linaloendelea na uwepo wa protini katika sampuli ya mkojo. Majina mengine ya ugonjwa huu ni: gestosis, OPG-preeclampsia, eclampsia, ugonjwa wa HELLP.
Sababu za hatari kwa preeclampsia:
- preeclampsia wakati wa ujauzito uliopita;
- fetma;
- shinikizo la damu ya msingi kabla ya mimba;
- kisukari;
- umri chini ya miaka 18 au zaidi ya miaka 40;
- magonjwa ya autoimmune;
- mimba nyingi;
- mapumziko ya muda mrefu kati ya ujauzito;
- mimba ya kwanza;
- kisukari;
- magonjwa ya moyo na mishipa ya damu;
- Preeclampsia inaendesha katika familia.
Jinsi ya kutambua preeclampsia:
- Shinikizo la damu zaidi ya 150/90.
- Protini katika mkojo ni kutoka 0.1 g/l au zaidi.
- Kuvimba (inaweza kuwa haipo).
- Maumivu ya kichwa.
- Usumbufu wa kuona (maono mara mbili, matangazo, mwanga).
- Kichefuchefu.
- Maumivu ya tumbo.
Ushauri! Kwa dalili za preeclampsia, ni salama kukaa hospitalini chini ya usimamizi wa madaktari, kwani hali inaweza kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa kuna dalili za preeclampsia, mwanamke huwekwa hospitalini, hupitia uchunguzi kamili ili kuthibitisha utambuzi, na ameagizwa dawa za kibinafsi ambazo zinaruhusiwa wakati wa ujauzito. Wakati shinikizo halizidi 150/90, mwanamke hutumwa nyumbani na ufuatiliaji zaidi wa hali yake.
Njia za kurekebisha shinikizo la damu: jinsi ya kuiongeza?
Mabadiliko kidogo katika shinikizo la damu hauhitaji kuchukua hatua yoyote maalum. Inatosha kutembea kwenye bustani mara nyingi zaidi, kula vizuri, kupumzika zaidi na usijali, kuchukua multivitamini kwa wanawake wajawazito, kupunguza kazi nyingi na kufanya kazi kwenye kompyuta. Ikiwa unaendelea kuwa na wasiwasi juu ya shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito, unapaswa kufanya nini basi? Kafeini imeagizwa kwa kiasi kikubwa katika dozi ndogo. Hii inaweza kuwa chai kali tamu au kahawa (lazima moto!) Au vidonge vya kafeini. Wakati shinikizo la chini la damu linafuatana na maumivu ya kichwa, daktari anaelezea Citramon.
Acupressure husaidia kuongeza shinikizo la damu. Unahitaji tu kukanda alama fulani kwenye mwili:
- kidole kidogo au kidole cha index katika eneo la mzizi wa msumari;
- eneo kati ya mdomo na pua;
- unyogovu chini ya mdomo wa chini;
- ncha za vidole.
Ushauri! Kula massa ya malenge ya kuchemsha na asali itasaidia kuongeza shinikizo la damu. Pia, aerobics ya maji, kuoga tofauti, massage na yoga haitakuwa superfluous.
Ikiwa unahitaji kupunguza shinikizo la damu
Ikiwa shinikizo la chini la damu hauhitaji hatua kali, basi katika kesi kinyume ni muhimu kupunguza shinikizo la damu wakati wa ujauzito. Lakini, ikiwa hali ya mwanamke ni imara, hakuna haja ya hospitali. Daktari anaweza kupendekeza kuchukua dawa kali ambazo hazitadhuru fetusi. Dawa hizo ni pamoja na Papazol, Nifedipine, sulfate ya magnesiamu, Dopegit, Metoprorol.
Ushauri! Juisi ya cranberry, juisi ya beetroot na decoction ya grits ya mahindi inaweza kusaidia kukabiliana na ongezeko kidogo la shinikizo la damu.
Mbali na dawa, kufuata sheria hizi itasaidia kupunguza shinikizo la damu:
- Epuka kahawa na vinywaji vingine vya kafeini.
- Punguza kabisa matumizi yako ya vyakula vyenye chumvi, siki, vitamu na vya kukaanga.
- Weka utaratibu wazi wa kila siku.
- Punguza hali zenye mkazo.
- Boresha mlo wako na protini, vitamini, madini na phytonutrients nyingine.
- Fanya mazoezi mepesi kila siku na vipengele vya yoga kwa wanawake wajawazito.
Muhimu! Sulfate ya magnesiamu ni salama kabisa kwa fetusi, lakini inaweza kusababisha moto, kiu, usingizi, jasho, kuchanganyikiwa na udhaifu wa misuli kwa mwanamke.
Jinsi shinikizo la kuongezeka huathiri fetusi na mwili wa mwanamke mjamzito
Mbali na kujisikia vibaya, shinikizo la damu lisilo la kawaida linaweza kumdhuru sana mtoto ambaye hajazaliwa. Ikiwa una shida na shinikizo la damu, unahitaji kukaribia kutatua shida kama hiyo kwa umakini sana na kwa uwajibikaji. Pathologies za kawaida zinazosababishwa na shida ya shinikizo la damu:
- gestosis;
- ukosefu wa phytoplacental;
- kizuizi cha ukuaji wa fetasi;
- pathologies ya neva katika mtoto;
- hypoxia ya fetasi;
- hatari ya kuharibika kwa mimba na kuzaa mapema;
- kupasuka kwa placenta na kutokwa damu.
Kwa uangalifu! Vipimo vya mara kwa mara vya shinikizo la damu vinaweza kuwalazimisha madaktari kuchukua hatua kali na kufanya upasuaji wa dharura.
Njia za kuzuia shinikizo la damu wakati wa ujauzito
Wakati wa ujauzito, ni muhimu sana kuhudhuria kliniki za wajawazito mara kwa mara, kupitia vipimo vya kawaida, na kufuata maagizo yote ya daktari. Ikiwa kuna kuzorota kidogo kwa afya yako, usiihusishe na ujauzito, lakini mara moja fanya miadi ya ziara isiyopangwa kwa daktari. Fuata lishe yako, utaratibu na uwe na wakati mzuri. Ikiwa shinikizo lako la damu liko nje ya kiwango cha kawaida na daktari anapendekeza ufanyie uchunguzi wa ziada au uende hospitali, usikatae. Daktari anajua vizuri aina gani ya shinikizo la damu unapaswa kuwa wakati wa ujauzito.
Ikiwa una mwelekeo wa shinikizo la damu, ripoti hii katika ziara yako ya kwanza kwa gynecologist. Njia hii itatumika kama kinga ya kuaminika zaidi. Na ikiwa unakutana na shida kama hiyo wakati wa ujauzito, makini sana na taratibu zifuatazo:
- Ushauri wa wakati na daktari.
- Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa vigezo vya mkojo na damu (hali ya figo, ini na kuganda kwa damu).
- Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa mapigo ya moyo wa fetasi na mtiririko wa damu katika vyombo kwa kutumia ultrasound.
Muhimu! Shinikizo la chini la damu linaweza kuzidisha toxicosis, ambayo husababisha kutokomeza maji mwilini na tishio la kuharibika kwa mimba.
Ni muhimu kujua na kutambua ishara za onyo, kuamini hisia zako za ndani, tembelea daktari wako mara nyingi zaidi na ufuate maagizo yake bila shaka. Na kumbuka kwamba jambo kuu ni kupima shinikizo la damu mara kwa mara na kwa usahihi. Fuatilia afya yako na usisite kushauriana na daktari wako tena.
Kila wakati mwanamke mjamzito anakuja kwa mashauriano na gynecologist, anapimwa. Hii hutokea mara moja kila wiki mbili hadi tatu, lakini kwa hakika shinikizo la damu la mwanamke mjamzito linapaswa kupimwa kila siku. Ni ya nini? Ili kufuatilia afya yako na, ikiwa ni lazima, kuchukua hatua zinazohitajika, kwa sababu mabadiliko ya shinikizo wakati wa ujauzito yanaweza kuwa hatari kwa mama na mtoto wake.
Ni nini kawaida?
Kama tulivyokwisha sema, unahitaji kuiangalia kila siku. Ili kufanya hivyo, unahitaji kununua tonometer ya kisasa ya elektroniki. Kifaa kama hicho hupima mapigo na shinikizo la damu kiatomati, kukariri viashiria, ambayo inafanya uwezekano wa kulinganisha. Hatupendekezi kununua vifaa vya mtindo wa zamani, kwa sababu bila uzoefu, unaweza kupima shinikizo vibaya.
Shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito
Inaitwa hypotension. Mwanzoni mwa ujauzito, wanawake wengi hupata kichefuchefu, udhaifu, usingizi, kelele katika masikio, kizunguzungu, na kupumua kwa pumzi. Hisia hizi huimarishwa hasa baada ya usingizi wa usiku. Kwa njia, mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia kwa wanawake wanaotarajia watoto husababishwa kwa usahihi na kupungua kwa shinikizo la damu. Ikiwa mwanamke mjamzito anakabiliwa na kupungua kwa kasi kwa shinikizo la damu, hali ya hatari hutokea ambayo fetusi haipatii vitu vinavyohitaji, na upungufu wa placenta huendelea. Na hii ni njia ya moja kwa moja ya kuharibika kwa mimba.
Nini cha kufanya ili kuongeza shinikizo la damu? Kwanza, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa lishe yako, ambayo lazima iwe pamoja na matunda, matunda na mboga. Hasa muhimu katika kesi hii ni currants nyeusi, mandimu, karoti, ini ya nyama ya nyama, siagi, na caviar. Chai kali nyeusi na kijani inaboresha shinikizo la damu.
Wanawake wenye shinikizo la chini la damu ni marufuku kuchukua bafu ya moto. Pia ni hatari kwao kuwa katika vyumba vilivyojaa. Muhimu hasa kwa wagonjwa wa hypotensive wajawazito ni mapumziko sahihi na usingizi, muda ambao haupaswi kuwa chini ya masaa 10. Usipuuze usingizi wa mchana.
Acupressure ya pointi fulani (kwa mfano, kati ya pua na mdomo wa juu katikati ya mkunjo, kati ya kidevu na mdomo wa chini katikati ya mkunjo, au kwenye kidole kidogo kwenye mzizi wa msumari) itasaidia kuongeza shinikizo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupiga pointi zilizotajwa, na kumaliza massage kwa "kunyoosha" vidokezo vya kila kidole kwa mikono yote miwili.
Shinikizo la damu wakati wa ujauzito
Shinikizo la damu linaitwa shinikizo la damu. Kutokana na hali hii, maumivu ya kichwa na tinnitus yanaweza kutokea. Mara nyingi kuna damu kutoka pua na uzito katika miguu. Sababu ya shinikizo la damu wakati wa ujauzito ni. Hasa, hii hutokea kutokana na kuongezeka kwa mzunguko wa damu, wakati kiasi chake kinabakia bila kubadilika. Hasa mara nyingi, tabia ya shinikizo la damu hutokea katika nusu ya pili ya ujauzito, wakati kiasi cha damu kinaongezeka kwa lita nzima. Katika hali hii, ongezeko la viashiria kwa vitengo 5-15 inachukuliwa kuwa ya kawaida, lakini tofauti kubwa ni ishara ya kutisha.
Katika kesi ya shinikizo la damu, kama vile shinikizo la chini la damu, ni muhimu kufikiria upya mlo wa mwanamke mjamzito. Kunywa birch asili au juisi ya beet itakuwa ya manufaa.
Cranberry mousse husaidia kupunguza shinikizo la damu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kikombe cha 1/3, suuza na itapunguza juisi. Mimina glasi ya maji ya moto juu ya keki na kuiweka kwenye moto mdogo. Lakini si kwa muda mrefu - dakika tano ni ya kutosha. Baada ya hayo unahitaji kuchuja. Unahitaji kuongeza kijiko moja cha semolina kwenye mchuzi unaosababishwa na kuendelea kupika kwa dakika ishirini. Usisahau kuchochea daima. Kisha kuongeza vijiko vichache vya sukari, kuleta kwa chemsha na kuzima burner. Wakati mchanganyiko umepozwa, uipiga na mchanganyiko hadi igeuke nyekundu, huku ukiongeza polepole juisi ya cranberry, ambayo lazima kwanza ipozwe kwenye jokofu.
Lakini wanawake wajawazito walio na shinikizo la damu watalazimika kuacha chai kali, kahawa na hata chokoleti. Bidhaa hizi huongeza shinikizo la damu tayari.
Unaweza kutoa massage. Ili kufanya hivyo, unahitaji kushinikiza kwenye sehemu ambayo iko kando ya mstari wa kati wa tumbo chini ya sternum. Hii lazima ifanyike wakati huo huo na index, katikati na vidole vya pete vya mikono yote miwili. Baada ya sekunde 10, toa na kurudia. Kwa jumla, unahitaji kufanya shinikizo kama hizo 10.
Unaweza pia kubonyeza pedi ya kidole gumba cha mkono wako wa kulia kwenye sehemu iliyo ndani kabisa ya fossa ya oksipitali. Hapa ndipo mgongo unashikamana na kichwa. Pia, baada ya kuhesabu hadi 10, unahitaji kuacha athari. Mara mbili inatosha.
Hasa kwa- Olga Pavlova
Kutoka Mgeni
Sasa kuna habari nyingi na zinageuka kuwa huwezi kufanya kila kitu, lakini tu kufanya vipimo na kupima shinikizo la damu yako. Sikujisisitiza sana kuhusu haya yote. Nilikuja kwenye eneo la makazi, kulikuwa na mstari pale, nilikuwa na wasiwasi, shinikizo la damu liliruka, baada ya kipimo cha pili waliniandikia dawa. Sikujali kuwachukua, na nilijiruhusu kunywa kahawa mara moja kwa siku, wakati wa chakula cha mchana. Tayari amezaa watoto wawili wenye afya kabisa na waliokua)))
Shinikizo la damu hubadilika mara kwa mara kwa kila mtu; sababu zinaweza kuwa shughuli zetu za kimwili, uzoefu wa kihisia, na hata ulaji wa chakula. Katika hali ya kawaida, mabadiliko ya shinikizo katika mwelekeo mmoja au mwingine huenda bila kutambuliwa, na ikiwa husababisha usumbufu, itakuwa haraka kudhibitiwa kwa msaada wa dawa, bidhaa fulani au vitendo rahisi.
Hata hivyo, wakati wa ujauzito kila kitu ni ngumu zaidi. Mabadiliko ya shinikizo yanaweza kuathiri sana ustawi wa mwanamke na, muhimu zaidi, mwendo wa ujauzito yenyewe na hali ya fetusi.
Katika makala hii tutazungumzia juu ya hatari ya kuongezeka na kupungua kwa shinikizo la damu wakati wa ujauzito, ni nini sababu za matatizo ya shinikizo la damu, na pia jinsi gani unaweza kukabiliana na tatizo hili. Lakini kwanza, hebu tujue jinsi ya kupima shinikizo la damu kwa usahihi na ni mambo gani yanaweza kusababisha matokeo yasiyo sahihi.
Leo kuna mifano yenye kazi ya kuhifadhi matokeo, ambayo itasaidia kufuatilia kwa urahisi mienendo ya mabadiliko katika shinikizo la damu. Itakuja kwa manufaa barabarani tonometer kompakt, ambayo hupima shinikizo kwenye mkono au kidole. Hata hivyo, kwa matumizi ya nyumbani unapaswa kuchagua moja ya kawaida, kwa kuwa inatoa matokeo sahihi zaidi kwa sababu inapima shinikizo katika ateri kubwa iwezekanavyo.
Unaweza kuona jinsi ya kupima kwa usahihi shinikizo la damu, pamoja na jinsi ya kutumia tonometer ya mitambo, kwenye video mwishoni mwa makala.
Mara ngapi
Inashauriwa kwa mwanamke mjamzito kupima shinikizo la damu kila siku, na ikiwa kuna mashaka kwamba kila kitu ni sawa na wewe, basi mara kadhaa kwa siku. Ukweli ni kwamba kwa miadi na daktari wa watoto, usomaji wa shinikizo unaweza kuwa sahihi, kutokana na ukweli kwamba mwanamke anaweza kuwa na wasiwasi au amechoka kwenye mstari. Ufuatiliaji wa kila siku wa shinikizo la damu utakusaidia kuweka kidole chako kwenye pigo, halisi na kwa mfano, kuelewa wazi hali yako na mara moja kutambua mabadiliko.
Vipi
Unahitaji kukaa upande wa kulia wa meza na kuweka tonometer juu ya uso wake. Weka mkono wako juu ya meza, nyuma yako inapaswa kupumzika nyuma ya kiti - hakuna jitihada au mvutano, unahitaji pumzika na ukae kimya.
Ambatisha cuff kwenye bega lako ili uweze kuingiza kidole kati yake na mkono wako - hakuna tena. Ifuatayo, fuata kwa uangalifu maagizo ya kutumia tonometer yako.
Saa ngapi
Wakati wa ujauzito, inashauriwa kupima shinikizo la damu mara 2 kwa siku - asubuhi, baada ya usingizi, na jioni. Chagua saa mahususi na upime vipimo kila siku wakati huo huo.
Unapaswa kuwa katika hali ya utulivu na usijali. Huwezi kupima shinikizo la damu baada ya kula au shughuli za kimwili - matokeo hayatafanana na kiwango halisi cha shinikizo la damu, hivyo ni bora kusubiri saa moja. Kwa kuongezea, sababu kadhaa zinaweza kuathiri sana kiwango cha shinikizo; zingatia wakati wa kuandaa vipimo, vinginevyo una hatari ya kupata matokeo yasiyotegemewa.
Kuongezeka kwa shinikizo la damu kwa wanawake wajawazito:
- shughuli za kimwili: kupanda ngazi, mifuko nzito, kutembea kwa kasi, kufanya mazoezi;
- hali ya kihisia: wasiwasi, wasiwasi, hisia hasi, dhiki, ugomvi;
- vinywaji na vyakula: vichocheo vinavyojulikana vya shinikizo la damu, kama vile kahawa, chai kali, chokoleti nyeusi;
- kuvuta sigara au kukaa kwa kulazimishwa katika chumba cha "smoky";
- kuchukua maandalizi ya mitishamba ambayo yana mizizi ya licorice, ginseng, lemongrass au eleutherococcus.
Matokeo yasiyokadiriwa kawaida hutolewa na vipimo visivyo sahihi, ambavyo ni:
- cuff haijachangiwa vya kutosha na hewa, kwa hivyo haikata ugavi wa damu kwenye ateri. Athari sawa inaweza kutokea ikiwa mkono wa mwanamke ni mwembamba sana na hauwezi kufungwa kwa ukali na cuff ya ukubwa wa kawaida;
- deflation mapema ya hewa, wakati kifaa bado haijapata matokeo ya mwisho;
- kupima shinikizo la damu ukiwa umelala badala ya kukaa.
Shinikizo la damu wakati wa ujauzito: kawaida na patholojia
Shinikizo la chini
Mabadiliko yanayotokea katika mwili wa mama anayetarajia pia huathiri kiwango cha shinikizo.
Kupungua kidogo kwa shinikizo la damu wakati wa ujauzito wa mapema huchukuliwa kuwa kawaida kabisa. Mara nyingi wanawake hata kukata tamaa, ambayo, kwa njia, inachukuliwa kuwa moja ya ishara za kwanza za ujauzito, pamoja na mabadiliko katika tezi za mammary na kichefuchefu. Shinikizo la chini la damu katika hatua za mwanzo za ujauzito huambatana na dalili kama vile uchovu, udhaifu, kizunguzungu, hasa wakati mwanamke anasimama ghafla.
Karibu na trimester ya pili, shinikizo linapaswa kurudi kwa kawaida na si kuanguka chini ya 100/60. Ikiwa halijitokea, au shinikizo la chini la damu linajidhihirisha kwa kasi sana hata katika miezi ya kwanza, unahitaji kushauriana na daktari.
Tumeandaa makala iliyojitolea kabisa kwa shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito. Kuhusu kwa nini viwango vya shinikizo la damu hupungua na jinsi mwanamke mjamzito anaweza kuongeza shinikizo la damu
Shinikizo la damu
Kama sheria, ongezeko la shinikizo la damu kwa wanawake wajawazito huzingatiwa kutoka nusu ya pili ya ujauzito. Mtoto huongezeka kwa kasi kwa ukubwa, mzigo juu ya moyo na mwili mzima wa mama huongezeka. Hali hii ya kisaikolojia inapaswa kufuatiliwa kwa karibu, kwa sababu kuna uwezekano mkubwa kwamba mwili hautaweza kukabiliana na kiasi hicho cha kazi.
Kikundi cha hatari
Uangalifu hasa kwa shinikizo la damu unapaswa kulipwa kwa wanawake walio katika hatari. Kwa hakika wanahitaji kutumia kufuatilia shinikizo la damu kila siku, hata ikiwa hakuna sababu zinazoonekana za wasiwasi.
Akina mama wajawazito wanapaswa kuwa waangalifu na shinikizo la chini au la juu la damu wakati wa ujauzito ikiwa:
- kuharibika kwa mimba au kupata matatizo wakati wa ujauzito uliopita;
- uzito kupita kiasi au uzito mdogo;
- kuwa na usawa wa homoni;
- wanakabiliwa na magonjwa ya figo au viungo vingine, dystonia ya neurocirculatory.
Na, bila shaka, wanawake ambao wanakabiliwa na hypo- au shinikizo la damu kabla ya ujauzito wanapaswa kuwa macho. Kwanza kabisa, wanahitaji kumjulisha daktari kuhusu hili hata wakati wa kujiandikisha kwa ujauzito. Daktari atapendekeza dawa ili kudumisha kiwango cha kukubalika cha shinikizo la damu na atafanya mimba chini ya ufuatiliaji maalum.
