Ngozi yenye afya sio ndoto isiyoweza kufikiwa. Kuna sheria nane za msingi, zifuatazo zitasaidia kufanya ngozi yako kuwa nzuri. Watu wengi wanahitaji tu kufuata sheria nne au tano ili kufikia ngozi isiyo na kasoro. Ni sheria ngapi utalazimika kufuata bado haijulikani. Ili kufungua siri ya ngozi nzuri, anza kufuata vidokezo vyote nane mara moja, na katika wiki nane tu utastaajabishwa na jinsi ngozi yako itabadilika.
Mapendekezo haya yanategemea utafiti wa ngozi ya kupambana na kuzeeka, hivyo watakusaidia kupunguza wrinkles na ishara za kuzeeka mapema. Pia zitathibitisha ufanisi katika kupambana na ugonjwa wa ngozi, mizinga, chunusi, psoriasis, eczema/dermatitis, rosasia, ngozi kavu na cellulite. Magonjwa mengine ya ngozi yanaweza pia kushindwa na sheria hizi nane.
Watu wengine huzaliwa na ngozi nzuri. Kwa kila mtu mwingine, kuna sheria nane ambazo zitakusaidia kuunda ngozi kama hiyo. Tarajia matokeo ya ajabu katika wiki nane.
Vyakula vya kijani na flora nzuri ya utumbo
Sio siri kwamba KWA ngozi nzuri ni muhimu kudumisha flora ya njia ya utumbo katika hali nzuri na kula vyakula vya kijani ambavyo vina athari ya alkali kwenye mwili. Kusema kweli, baadhi ya maeneo ya mwili wako yanapaswa kuwa na kiasi kikubwa cha asidi, kama vile tumbo, ambayo hutoa juisi ya tumbo, na safu ya nje ya ngozi na vazi lake la asidi. Walakini, tishu za mwili na damu lazima ziwe na alkali kwanza.
Kwa miaka mingi, sikuwa na wasiwasi wa kulainisha mwili wangu kwa vyakula vya kijani. Kufikiria juu yake sasa kunanifanya nijisikie mjinga. Sheria hii ni rahisi sana kufuata, kwa hivyo haitachukua muda mrefu kuboresha ustawi wako kwa ujumla.
Ngozi ni muhimu kabisa kwa uwepo wa mwanadamu. Haiwezekani kuishi bila yeye. Inalinda dhidi ya bakteria zinazoingia ndani ya mwili, husaidia kudumisha joto la kawaida na kuzuia kupoteza kwa viungo vya ndani. Uwezekano mkubwa zaidi, haujafikiria juu ya jukumu la ngozi yako. Wakati wa mchana, labda una mengi ya kufikiria, kama vile kazi, bili, tarehe inayokuja, au hata kile cha kupika kwa chakula cha jioni.
Ngozi huvutia tahadhari wakati sio kwa utaratibu.
Hakuna mtu aliye na kinga kutokana na kuonekana kwa wrinkles, rangi ya rangi, cellulite, upele au acne.
Hivi karibuni au baadaye utajiuliza ulifanya nini ili kustahili haya yote na kujiuliza ikiwa wrinkles na cellulite ni sehemu muhimu ya ngozi ya kuzeeka? Katika ufuo wa bahari, unajifunika kichwa hadi vidole kwenye jua kwa kuogopa saratani ya ngozi, na unafunga pareo kwenye mapaja yako ili kuzuia watu wasifanye mzaha kuhusu selulosi yako. Acha! Usiwe mcheshi. Ngozi inakuambia tu kwamba kuna kitu kibaya ndani ya mwili na inatarajia kukuletea mawazo yako kupitia ishara hizi. Kwanza, hebu tujifunze maelezo ya jumla kuhusu ngozi na kisha tuendelee kwenye ishara za dhiki inayotoa.
Ukweli wa ngozi
Ngozi ni chombo kikubwa zaidi cha mwili.
Ngozi ina tabaka tatu: nje - epidermis, katikati - dermis na ndani - subcutaneous.
Seli mpya za ngozi huunda chini ya epidermis na kisha kusonga juu. Safari hii inachukua wiki nne. Hivyo, kwa vifaa vya ujenzi sahihi, inawezekana kuboresha seli za ngozi katika wiki 4-8.
Hebu fikiria kwamba kwa dakika moja tu unamwaga seli 40,000 zilizokufa kutoka kwenye uso wa ngozi yako.
Ngozi inaweza kuzungumza
Mtu hujieleza kupitia maneno na matendo. Umewahi kufikiri kwamba mwili unaweza pia "kuzungumza"? Kila mtu anajua kuhusu lugha ya mwili, ambayo inajumuisha sura ya uso na ishara, lakini mwili unaweza pia kuwasiliana habari kupitia hisia za maumivu na uzalishaji wa nishati. Ukosefu wa nishati unaweza kuonyesha chochote kutoka kwa lishe duni na mkao mbaya hadi mwanzo wa ugonjwa.
Uchovu haupaswi kupigwa vita na vikombe saba vya kahawa kwa siku.
Maumivu hutokea wakati kitu ni moto sana kwa ngozi kugusa, maumivu ya kichwa yanaweza kuonyesha upungufu wa maji mwilini, na maumivu ya mgongo yanaweza kusababishwa na mkao mbaya au hata kansa. Kwa sababu hii, ni muhimu kujifunza kuelewa ishara ambazo mwili hukupa na usikilize mwenyewe.
Jinsi ya kutambua ishara kutoka kwa ngozi?
KUJARIBU KUELEWA ishara za mwili ni kama kucheza joto na baridi. Wakati hali ya afya inapoharibika, mwili utasema "baridi" kwa ngozi ya ngozi, kuongezeka kwa uchovu, pumzi mbaya, nk. Lakini mara tu afya yako inapoanza kuimarika, ngozi yako inakuwa nzuri zaidi na unaanza kujisikia hai. Ngozi inasema: "Joto zaidi, endelea!" Wakati ngozi yako inaonekana nzuri na huna magonjwa yoyote, uchovu au maumivu ya ajabu, unasonga katika mwelekeo sahihi.
Mambo muhimu kuhusu ngozi
Afya moja kwa moja inategemea lishe na mtindo wa maisha. Kwa hiyo, inaonekana kwangu kuwa kimsingi ni makosa wakati madaktari wanafanya hitimisho kulingana na matokeo ya uchambuzi mmoja au hasa kuchunguza chombo maalum tu. Vivyo hivyo kwa ngozi: hakuna sababu kuu ambayo itafanya ngozi yako kuwa isiyo na dosari mara moja. Matatizo ya ngozi mara chache husababishwa na upungufu wa lishe pekee. Uchunguzi unaweza kudhihirisha upungufu wa dutu fulani, kama vile vitamini B, lakini katika maisha halisi, mtu mwenye lishe duni na usagaji wa chakula atapatikana kuwa na upungufu wa virutubishi vingi, na kirutubisho kimoja hakiwezi kutatua tatizo. .
Hii inaitwa njia ya jumla ya afya.
Matatizo ya ngozi hutokea kutokana na matatizo mengi madogo, na kazi kuu ni kutambua sababu yao, na si kumeza dawa bila akili na virutubisho vya lishe.
Sababu zifuatazo huathiri ngozi:
muda wa kulala
kemikali, moshi wa sigara, madawa ya kulevya
hali ya hewa (hatuwezi kuibadilisha!)
maumbile
Mionzi ya UV na radicals bure
hali ya ini
utendaji kazi wa njia ya utumbo
mzunguko wa damu na limfu
Ngozi hutuarifu wakati sababu moja au zaidi ziko nje ya usawa. Jinsi ya kujua ni zipi? Katika sura za Sehemu ya Pili, "Kanuni Nane za Ngozi Yenye Afya," utapata dodoso na habari unayohitaji kujua.
Ngozi nzuri na yenye afya daima imekuwa mojawapo ya vigezo muhimu zaidi vya kuvutia kwa mtu. Ukosefu wa usingizi, mshtuko wa neva na chakula duni daima huathiri ngozi. Ngozi kwa mtu ndio chanzo kikuu cha habari juu ya mtindo wa maisha, umri, hali ya kisaikolojia na tabia, nzuri na mbaya.
Cosmetologists na dermatologists sasa wameunda mbinu nyingi tofauti za kufanya ngozi kuwa na afya, nzuri zaidi na elastic zaidi. Rahisi na bora zaidi kati yao zimewasilishwa hapa chini kwenye Nyumba ya Maarifa.
Siri #1: Kunywa maji kwa ngozi yenye afya.
Sehemu ya msingi ya maisha yetu iko kwenye maji. Sio tu kuwezesha ngozi na usagaji wa chakula, lakini pia husafirisha virutubisho na oksijeni kwa seli zote za mwili wa binadamu. Aidha, maji huondoa sumu zilizokusanywa katika mwili. Ndiyo sababu, kuweka ngozi ya vijana, yenye afya na ya kutosha, mtu anapaswa kunywa angalau glasi 7-8 za maji kila siku.
Kila asubuhi, wataalam wanapendekeza kuanza na glasi ya maji ya moto ya kuchemsha na kiasi kidogo cha maji ya chokaa. Wakati wa mchana, unapaswa kunywa maji kila masaa 2, na inashauriwa kuwa kuzima kiu hakupatani na chakula. Kwa kuongeza, mwili unahitaji maji baada ya kucheza michezo. Ili kuweka mwili wako katika hali nzuri baada ya kukimbia au mafunzo na mwalimu wa fitness, kunywa glasi 1-2 za maji.
Kuna maoni kati ya watu wengi kwamba chai, soda tamu, kahawa, bia na vinywaji vingine vinavyofanana vinaweza kuchukua nafasi ya maji. Hii ni maoni potofu kabisa, kwani maji haya yote yanasindika na mwili kwa njia tofauti. Aidha, baadhi yao huondoa unyevu kutoka kwa ngozi muhimu kwa afya yake.
Siri #2: Kula lishe yenye afya kwa ngozi yenye afya.
Lishe bora iliyoandaliwa chini ya usimamizi mkali wa mtaalamu ina jukumu muhimu katika afya na uzuri wa ngozi. Kwa mfano, vyakula vyenye wanga na mafuta huongeza uzalishaji wa sebum. Wao ni muhimu sana kwa ngozi kavu, iliyokasirika. Kwa upande wake, kachumbari, viungo vya moto (pilipili, haradali, horseradish) na vinywaji vya pombe vinapaswa kuepukwa wakati wa kupanua mishipa ya damu.
Matatizo ya ngozi, kama vile kuchubuka na kukauka, hutokea kwa sababu ya ukosefu wa vitamini A mwilini. Unaweza kuijaza kwa kula mayai, maziwa, karoti na mafuta ya samaki. Ikiwa ngozi ni ya mafuta na inakabiliwa na rangi ya rangi, inashauriwa kuongeza matumizi ya vitamini B2 (riboflauini), C (asidi ascorbic), pamoja na bidhaa zilizomo.
Soma pia: Urejesho wa ngozi ya uso.
Siri Nambari 3: Kwa ngozi yenye afya, usipuuze kujichubua.
Peeling ni utaratibu unaoburudisha na kufanya upya ngozi, pamoja na kuondoa mikunjo laini na kutofautiana. Katika cosmetology, mitambo, vipodozi na kemikali peeling hutumiwa, kazi ambayo ni kuondoa safu ya juu ya "zamani" na keratinized ya seli, na pia "kuanzisha upya" michakato ya upyaji wa ngozi.
Ili kuondoa seli zilizokufa, ni muhimu kutumia vichaka maalum au creams za peeling, ikiwa ni pamoja na vidogo vidogo vinavyofuta mizani ya pembe kutoka kwenye uso wa ngozi. Lakini kabla ya kuwaweka kwa uso wako, kumbuka kwamba utaratibu wa exfoliation haupendekezi zaidi ya mara 1-2 kwa wiki. Hii ni kweli hasa kwa wale walio na ngozi kavu, ambao wanapaswa kujizuia mara moja kwa wiki.
Leo, karibu masuala yote ya vipodozi yanayojulikana yanazalisha bidhaa za exfoliation ya vipodozi. Unahitaji tu kuchagua dawa inayofaa kwa muundo na bei. Kwa kuongeza, bidhaa za peeling pia zinaweza kutayarishwa kutoka kwa bidhaa zinazopatikana kwa mkono mwenyewe.
Siri #4: Tunza vizuri ngozi yako.
Utaratibu muhimu sana kwa ngozi yenye afya na safi ni kuondoa vipodozi, vumbi na uchafu mwingine wa microscopic. Wakati wa mchana, uchafu mwingi usioonekana hukaa kwenye ngozi kwenye uso na ndani ya nyumba, ambayo husababisha kuchochea na kuvimba. Ili kuepuka matokeo haya mabaya, daima kwenda kulala tu na uso wako kusafishwa kwa babies na vumbi.
Cosmetologists kupendekeza kuanza kuondolewa babies kwa kuondoa lipstick. Ili kufanya hivyo, nyunyiza pedi ya pamba na maziwa au bidhaa nyingine maalum na, ukisisitiza kidogo, ondoa lipstick, ukisonga kutoka pembe za midomo hadi katikati. Kisha endelea kwa macho - tumia diski na lotion kwa kope, subiri kama sekunde 30 na uondoe mascara, iliyobaki kivuli cha macho na penseli. Baada ya hayo, endelea kusafisha ngozi ya uso. Mabaki ya utakaso yanapaswa kuoshwa na maji au kuifuta kwa tonic, vinginevyo inaweza kuwasha. Baada ya utaratibu huu, tumia cream kwenye uso wako.
Ngozi ya wanaume pia ina sababu zake za kuwasha. Ya kuu ni kunyoa. Kuwashwa kunaweza kutokea hata kwa sababu ya wakati usiofaa wa kunyoa. Kwa mfano, kwa wanaume wengine, ngozi hupuka sana asubuhi na ni vigumu kwa bristles kuvunja kupitia uvimbe kutoka kwa utaratibu wa jioni. Na hata ikiwa hakuna shida kama hizo, ni bora kuahirisha kunyoa hadi jioni, kwani wembe, pamoja na mabua, huondoa ngozi iliyokufa, ambayo itakuwa na wakati hadi asubuhi kupona.
Loweka ngozi yako kwa maji ya joto (sio moto!). Ikiwa ngozi ni mvuke, pores itafungua na uchafu unaweza kuingia ndani yao wakati wa kunyoa. Blade inapaswa kuhamishwa kwa mwelekeo wa ukuaji wa nywele. Kama sheria, hukua chini na, kwa kuzingatia hili, wataalam wanapendekeza harakati kutoka juu hadi chini. Inaaminika kuwa kunyoa dhidi ya mwelekeo wa ukuaji wa nywele itakuwa kamili zaidi. Ndio, hii ni kweli, kwa hivyo ni wewe tu unayechagua kati ya kunyolewa kwa uangalifu, lakini ngozi iliyokasirika na ngozi yenye afya na mabua nyepesi.
Siri namba 5: Mazoezi kwa ngozi yenye afya.
Mazoezi ya mara kwa mara haimaanishi tu takwimu ndogo na toned, lakini pia afya, ngozi elastic. Madaktari wana hakika kabisa kwamba shughuli za kimwili zitaathiri kwa kiasi kikubwa matatizo mengi, kuanzia ishara za kuzeeka hadi acne, kuvimba na hata uwezo wa kumzaa mtoto.
Soma pia: Vidokezo 10 vya kushika mimba.
Faida ambazo michezo ina hali ya ngozi ya binadamu ni pamoja na, kwanza kabisa, kuboresha mzunguko wa damu na, kwa sababu hiyo, ongezeko la kuondolewa kwa sumu hatari na utoaji wa virutubisho. Kwa kuongeza, shughuli za kimwili huchangia uzalishaji wa collagen tunayojua, ambayo hutoa upinzani mwingi kwa wrinkles.
Athari nyingine kubwa ya mazoezi kwenye ngozi ni kupunguza utengenezwaji wa homoni maalum kama vile DPG na DHEA, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa milipuko ya chunusi.
Siri Nambari 6: Kwa ngozi yenye afya, acha tabia mbaya.
Ili "kuanza" mchakato wa haraka wa kutokomeza maji mwilini kwa ngozi, mtu anahitaji tu kunywa glasi moja ya divai. Pombe huharibu vitamini na virutubisho, na pia huchoma kuta za mishipa ya damu. Matokeo ya hii ni kudhoofisha na kupungua kwa ngozi. Wrinkles, hasira, matangazo ya umri au hata muundo wa mishipa ya damu (rosasia, mishipa ya varicose) huonekana juu yake.
Uvutaji sigara pia husababisha duru nyeusi chini ya macho, mikunjo kabla ya wakati, ngozi kavu, na rangi ya ngozi isiyo na rangi. Matokeo haya mabaya hutokea kutokana na ukweli kwamba nikotini hupunguza mishipa ya damu ya ndani na ya juu, kuzuia ngozi kupokea lishe ya kutosha na oksijeni ya kutosha.
Siri Nambari 7: Kwa ngozi yenye afya, epuka kufichuliwa na jua kwa muda mrefu.
Kiasi kikubwa cha jua ni hatari sana kwa kiumbe chochote. Wataalamu wa Uingereza wanaamini kuwa mionzi ya ultraviolet yenye nguvu ndiyo sababu kuu ya kuzeeka kwa ngozi. Pia unahitaji kukumbuka kuhusu saratani, ambayo hukasirishwa na yatokanayo mara kwa mara na mionzi ya ultraviolet.
Uzuiaji bora wa matokeo haya yote mabaya inaweza kuwa kuepuka kuchomwa na jua, hasa wakati wa mchana - kutoka 11 hadi 15:00. Ikiwa hii ni ngumu kufanya, basi:
- Tumia mafuta ya jua yenye SPF 30 au zaidi;
- Vaa miwani ya jua;
- Vaa kofia;
- Funika sehemu zilizo wazi za mwili wako kwa nguo.
Ikiwa unaona mabadiliko yoyote ya ngozi (uwekundu, upanuzi wa moles ya zamani na kuonekana kwa mpya, nk), hakikisha kushauriana na daktari.
Siri #8: Kwa ngozi yenye afya, usisisitize.
Chini ya ushawishi wa homoni, ngozi hubadilika sana. Hii imethibitishwa kliniki. Katika kipindi cha shida, kiwango cha cortisol katika mwili huongezeka, ambayo inachangia uharibifu wa collagen na husababisha kuvimba mbalimbali. Matokeo yake, ngozi inakuwa nyekundu, imechoka na haina maji. Kwa kuongeza, watu wengi hupata ngozi ya ngozi wakati wa hali ya shida, na kisha uharibifu wa mitambo kwa tishu.
Mwitikio huo wa ngozi kwa matukio mabaya haujapatikana kwa muda mrefu, kwa hiyo, kwa matibabu ya mafanikio, dermatologists wengi wanapendekeza kutafakari, kupumzika, na pia kuwashauri wagonjwa kufanya yoga.
Siri #9: Kwa ngozi yenye afya, kumbuka kutia maji.
Kama kanuni, moisturizers ni lengo la huduma ya ngozi ya mchana. Creams za hidrati husaidia kudumisha na kurejesha usawa wa maji na kueneza corneum ya stratum. Kwa kutengeneza filamu nyembamba kwenye eneo lililosafishwa, bidhaa hizi hulinda ngozi kutokana na ushawishi mbaya wa mazingira na kuzuia uvukizi wa unyevu. Unaweza pia kutumia decoctions ya mitishamba na maji ya madini kama dawa ya kunyunyiza.
Ngozi ya uso sio tu "kadi ya kupiga simu" ya kila mwanamke, pia ni chombo cha mfumo wa utakaso, ambayo vitu vyenye madhara, kama vile chumvi na misombo ya kemikali, huondolewa kutoka kwa mwili. Ikiwa jasho haifanyi kazi kwa ufanisi, vitu vyenye madhara huingia kwenye ngozi na kusababisha kuvimba kwa uhakika. Hasa kwa hili, makala hii itawasilisha tata ya kipekee ya huduma ya ngozi ya siku 28 ambayo itasaidia kurejesha kazi zake na kupata kuonekana kwa afya.
Kwa nini hasa siku 28 inaonekana kuwa mchakato mrefu, lakini hii inaelezwa kwa urahisi: ni katika kipindi hiki kwamba seli mpya za epithelial zinazaliwa kwenye uso wa ngozi.
Siku ya 1.
Kwa hivyo, bila kupoteza muda, tangu siku ya kwanza unahitaji kuanza utaratibu na uendeshaji wa utakaso, lakini kwanza unahitaji kuamua juu ya utaratibu kamili wa kusafisha ambao utafanana hasa na muundo wako binafsi wa tishu za ngozi. Leo, katika arsenal ya mwanamke wa kisasa na kwenye rafu ya maduka makubwa, kuna idadi kubwa ya bidhaa: sabuni na watakaso wa gel, lotions-based cream, maji ya micellar.
Siku ya 2.
Tunaanza vitendo vya kutenganisha corneum ya stratum kutoka kwenye dermis. Asubuhi, tunasafisha uso, tumia kijiko 1 cha bidhaa za nyuki kwenye ngozi ya uso kwenye safu moja. Tunakanda uso kwa vitendo vya kugonga haraka vya vidole kwa dakika 5. Kisha unahitaji kuifuta kwa maji ya joto na, kwa kutumia pamba ya pamba, roller, sifongo au chupa ya dawa, nyunyiza uso wako na muundo wa tonic kwa mujibu wa aina ya ngozi yako. Wakati wa jioni, unahitaji kubadilisha cream yako ya kawaida au maziwa ya kusafisha kuwa "Nanasi au Papai Exfoliating Cream" au "Almond Exfoliating Cream." Bidhaa hizi za asili zina asidi ya amino zisizo za syntetisk, kukuza ngozi ya asili na isiyo na madhara kwa upole na utakaso wa ngozi.
Scrub ya Almond Exfoliating:
Kijiko 1 cha cream ya vipodozi (ikiwezekana maudhui ya juu ya mafuta kwa msimamo mzito), kijiko 1 cha mlozi ulioangamizwa (saga ndogo zaidi, kwa undani zaidi nut itaweza kuingia kwenye pores ya ngozi). Changanya. Suuza bidhaa kwa upole kwenye ngozi kwa dakika 2-5. (zingatia hisia ya kuchoma au nyekundu kwenye uso). Utungaji unapaswa kuondolewa kwa kitambaa laini, safi au kitambaa kilichowekwa kwenye maji ya joto la kawaida.
Nanasi – papai exfoliating scrub.
Kijiko 1 cha cream ya sour + kiasi sawa cha mananasi mapya yaliyochapishwa na juisi ya papaya. Wakati wa kusugua dawa kwenye dermis, ni muhimu kukanda kwa uangalifu eneo la kidevu na mbawa za pua. Kwa kuwa maeneo haya yana kiasi kikubwa cha mafuta ya chini ya ngozi na yanahitaji kupigwa kwa kina zaidi. Acha cream kwa dakika chache. - hadi uhisi hisia ya kutetemeka kidogo kwenye uso wako. Baada ya hayo, ondoa pia na kipengee cha kitani laini, kilichowekwa hapo awali kwenye maji ya joto.
Baada ya shughuli hizi, nyunyiza uso wako na maji ya maua. Maji kutoka kwa petals kavu ya rose, decoctions ya chamomile na calendula yanafaa.
Siku ya 3. Kusafisha na mvuke.
Baada ya kumaliza (kulingana na kile kinachofaa zaidi) kusafisha uso wako, unahitaji kufanya umwagaji wa mvuke kwa ngozi. Hii husababisha jasho kubwa na inakuza uondoaji wa misombo ya kikaboni yenye sumu kutoka kwa tabaka za ndani za uso na torso; uvukizi wa maji bado ni moto hulazimisha pores ya ngozi kuongezeka kwa kiasi na, ikiingia ndani, huvunja sebum ya chini ya ngozi; baada ya kudanganywa. , inaingia kwa uhuru zaidi kwenye ngozi ya ngozi, na hivyo kuzuia asili na maendeleo ya nyeusi.
Athari za Hydrothermal.
Mimina maji ya moto kwenye bakuli kubwa au bonde, pinda juu ya sahani ili uso wako ufanane nayo, jifunika kwa kitambaa safi, ikiwezekana cha terry ili kufunika kifuniko kizima cha maji na kuunda nafasi iliyofungwa kwa hermetically. Inachukua dakika 3-5. mvuke ngozi. Ikiwa unataka, kwa kuzingatia muundo wa dermis, inaruhusiwa kuongeza mimea au vipengele muhimu. Baada ya muda kupita, osha uso wako na maji baridi; kitendo hiki kitaondoa misombo ya sumu ambayo imekuja juu. Umwagaji unaonyeshwa kwa tofauti katika muundo wa ngozi; kwa hakika ni muhimu kwa ngozi yenye chunusi ambayo hutoa mafuta ya ziada. Ukiukaji kabisa ni ngozi tu ambayo huathiriwa kabisa na mambo ya nje na kuongezeka kwa unyeti, inakabiliwa na kuvunja mishipa ya damu, upele wa mzio na ugonjwa wa ngozi, na hata kama chunusi hujitokeza kwa joto la juu la anga (zaidi ya digrii 25) au katika hali ya hewa ya joto.
Ili kufikia matokeo yanayostahili ya utakaso wa kina, unaweza kuongeza rosemary au chamomile ndani ya maji.
Matokeo bora yanaweza kupatikana kwa njia hii ya utakaso: unahitaji kuchukua kipande kilichokatwa kwa mstatili wa nyenzo za pamba 100% au bandeji pana ya safu mbili kulingana na kiasi cha uso wako, na loweka kwenye juisi ya vitunguu ambayo imekuwa kabla. kukaa kwa siku 3 mahali pa giza (kuondoa athari ya harufu kali na hisia inayowaka). Baada ya kuondoa kwa uangalifu infusion ya vitunguu, weka kitambaa kwenye uso wako kama lotion kwa dakika 10. Katika kesi hii, unahitaji kuchukua nafasi ya usawa na jaribu kupumzika kabisa mwili wako wote. Mwishoni mwa utaratibu huu, umwagilia uso wako na infusion ya maua yenye kuburudisha ya maua yoyote yaliyokaushwa.
Siku ya 4. Mfiduo wa Hydrothermal.
Baada ya mchakato wa utakaso wa ngozi, ni muhimu kuomba mask ya udongo. Hakuna viashiria vya msingi, jambo kuu ni kwamba muundo wa udongo unafanana na aina yako ya ngozi (soma kwenye ufungaji wa bidhaa). Baada ya dakika 15-25. Suuza udongo na maji na uburudishe ngozi na dawa ya maua.
Siku ya 5. Uhamishaji wa kazi.
Unahitaji kuandaa msingi wa unyevu nyumbani. Kwa njia hii maalum ya utengenezaji, unaweza kufikia sehemu ya maji na mafuta ambayo ni sawa kimuundo na muundo wako wa ngozi.
Mapishi ya nyimbo za unyevu.
Neroli-msingi moisturizer.
Kijiko 1 cha nta ngumu ya theluji-nyeupe
Kijiko 1 siagi ya kakao
Kijiko 1 cha mafuta ya nguruwe
1 tbsp. kijiko cha sage ya clary
Kijiko 1 cha maji ya rose
1 tbsp. kijiko cha infusion ya mimea
Matone 10 ya acetate ya tocopherol
tango safi, iliyokatwa
Kijiko 1 cha glycerol ya dawa
1 tbsp. kijiko cha agave
Matone 10 ya rose petal makini
Kuyeyusha viungo vyenye mafuta ya wanyama kwa kupokanzwa: mafuta ya nguruwe, mafuta ya chokoleti, nta kwa kutumia mvuke. Ili kuepuka overdose, ongeza mafuta muhimu, neroli na infusion ya mimea tone moja kwa wakati, na kuchochea kuendelea na kitu kisicho metali. Ondoa kutoka kwa moto. Fungua capsule ya tocopherol acetate (E) kwa kufinya na kumwaga ndani ya kioevu, kisha kuongeza mafuta ya ethnotera na glycerini ya etiolojia ya wanyama. Cool bidhaa iliyokamilishwa. Baada ya kufikia joto la joto kidogo (digrii 10-15), ongeza aloe kioevu na mafuta muhimu kwa bidhaa. Ni muhimu kuhamisha utungaji kwenye chombo kilichofungwa kwenye karatasi au karatasi ya giza na kuhifadhi yaliyomo ya chombo mahali pa baridi. Tarehe ya kumalizika muda wake - miezi.
Tincture ya Jasmine
2h. vijiko vya mti wa chokoleti
2h. vijiko vya poleni ya nyuki nyeupe
Kijiko 1 cha mafuta
Vijiko 3 vya mafuta
Vijiko 5 vya maji ya kuchemsha au ya kuchemsha
2 tbsp. vijiko vya aloe ya kioevu
Matone 2 ya vitamini A
2 matone mafuta muhimu ya jasmine
Matone 2 ya mafuta ya burdock
Kuyeyusha siagi ya kakao katika umwagaji wa maji, pamoja na nta na mafuta ya wanyama ya vipodozi. Ongeza mafuta ya mizeituni kwa tone, ukimimina kidogo kidogo na kuchochea mchanganyiko na kijiko cha mbao. Matokeo ya mchakato lazima iwe kioevu nyeupe. Ondoa sufuria kutoka kwa chanzo cha joto. Punguza axerophthol (A) kwenye mchanganyiko na baridi utungaji. Wakati mchanganyiko unafikia joto la digrii 15, mimina maji ya aloe na mafuta muhimu. Mimina mchanganyiko kwenye chombo au jar na uhifadhi kwa joto la digrii 18-22 kwa mwezi 1.
Inaruhusiwa kuhamishiwa kwa uso ama kwa namna ya mask ya msingi ya chachi au kwa kuifuta uso na swab ya pamba iliyowekwa kwenye suluhisho la unyevu.
Siku ya 6. Hydrotherapy
Unapoamka asubuhi, kabla ya kupaka moisturizer ya ngozi kwenye uso wako, osha na maji tuli ya madini au maji kutoka kwa chanzo. Na ikiwezekana, haupaswi kutumia vipodozi vya mapambo siku hii, ni bora kurudia utaratibu wa kuosha mara nyingi iwezekanavyo.
Siku ya 7. Hifadhi maji na kupunguza ngozi
Unahitaji kufanya mask ya uponyaji: kijiko 1 cha aloe iliyopuliwa, kijiko 1 cha asali, tone 1 la bergamot au mafuta muhimu ya geranium. Acha usoni kwa dakika 15. Baadaye, suuza na maji ya uvuguvugu, kavu uso wako na kitambaa safi au kitambaa na upake muundo wa unyevu (tazama hapo juu).
Siku ya 8. Upyaji wa safu ya asili ya kinga ya dermis.
Wakati wa jioni, unahitaji kusafisha uso wako na utungaji wa utakaso uliochagua, mvuke pores ya ngozi - ama katika umwagaji wa maji au kwa kuoga moto na massage Mafuta ya Kurejesha Kulisha ndani ya ngozi. Viungo: Vijiko 1 vya mafuta ya almond, matone 10 ya mafuta ya nazi, kijiko 1 cha dondoo la ngano ya ngano, matone 3 ya mafuta ya patchouli, matone 3 ya mafuta ya mazabibu. Changanya viungo vyote, tumia kwa ngozi kwa dakika 20-25, futa mafuta ya ziada na kitambaa, nyunyiza uso wako na bidhaa ya kuburudisha na unyekeze.
Siku ya 9. Ugavi wa virutubisho
Usiku, unahitaji kutekeleza mchakato wa utakaso, tumia safu nyembamba ya wakala wa kuburudisha kwenye dermis, na kisha kusugua vijiko 2 vya "Misa ya Kalori" kwenye ngozi: 3 tbsp. vijiko vya aloe, 4 tbsp. vijiko vya matunda ya rose ya mwitu, matone 10 ya mbegu za juisi ya karoti, kijiko 1 cha vitamini A, matone 5 ya mafuta ya pacioli, matone 4 ya eucalyptus, matone 2 ya machungwa. Changanya viungo vyote na uhifadhi kwenye jokofu, lakini si kwa zaidi ya mwezi.
Siku ya 10. Mkusanyiko wa ziada wa virutubisho
Baada ya utaratibu wa kusafisha kwa kutumia harakati za kugonga, unahitaji kutumia moja ya masks ya juu ya kalori kwenye ngozi.
Uzito wa kalori.
Kijiko 1 cha aloe, 2 tbsp. l Mafuta ya Leuzea, matone 15. juisi ya karoti, 1 tsp vitamini A, 5 matone rosemary, 4 matone rose hip decoction, 3 matone ylang ylang mafuta. Mimina juisi ya aloe kwenye chombo cha glasi, ukichochea viuno vya rose. Ongeza karoti na leuzea dondoo tone kwa tone, ponda capsule ya vitamini A, kisha uongeze harufu isiyofaa kwa mchanganyiko na mafuta ya rosemary au ylang-ylang. Hifadhi mahali pa baridi kwa si zaidi ya wiki 4.
Elixir ya kalori
Kijiko 1 cha dessert ya flakes ya almond, 2 tbsp. vijiko vya maziwa ya chini ya mafuta, cherries kadhaa, lingonberries au jordgubbar, au apricots bila mashimo. 5 matone juisi ya karoti, matone ya bergamot. Weka viungo vyote katika blender na kuchanganya mpaka mchanganyiko mkubwa utengenezwe. Kinga kama kwa serum.
Weka bidhaa kwenye uso wako kwa dakika 20. na suuza na maji baridi. Baada ya muda uliowekwa umepita, utungaji wa unyevu hutumiwa kwenye dermis.
Siku ya 11. Taratibu za lotion.
Sawa na siku ya 9.
Siku ya 12. Kuongezeka kwa lishe.
Asubuhi, safisha ngozi, fanya mask yenye kalori nyingi: laini ndizi, ongeza 1 tbsp. kijiko cha mtindi na kijiko 1 cha mafuta ya ngano iliyopandwa. Piga kwa makini viungo vyote na blender mpaka msimamo wa mchuzi na kupiga ndani ya tabaka za epidermis kwenye safu mnene. Baada ya dakika 20, suuza na maji ya joto kidogo na uifuta uso wa uso wako kavu na kitambaa. Lakini wakati wa utaratibu wa jioni, unapaswa kubadilisha muundo huu kuwa "Kalori Whey"
Siku ya 13: Msaada wa dhiki.
Kuamka asubuhi baada ya usingizi, kunywa glasi ya maji au chai na matone machache ya dawa hii: chamomile, peach, diwala, holly, filarea, banksia, arnica, bila mbegu au primrose.
Kisha, ukichukua tone ndogo, juu ya ukubwa wa pea, ndani ya wachache wa moisturizer, ongeza tone 1 la mazao ya maua na kuchanganya. Tibu uso wako na matokeo yaliyopatikana.
Taratibu hizi lazima zifanyike kwa siku 3 zijazo.
Siku ya 14. Taratibu za kupumzika
Baada ya utaratibu wa utakaso asubuhi au usiku, piga uso wako na laini ya massage: matone 3 ya nerol elixir, matone 3. infusion ya chamomile, matone 3 ya mafuta muhimu ya ylang-ylang, matone 3 ya dawa yako ya maua unayopendelea, 30 ml ya mafuta ya sandalwood. Changanya mafuta na elixir na kumwaga ndani ya chombo kioo opaque. Hifadhi kwa si zaidi ya miezi 6. Ni muhimu kupiga hatua kwenye msingi wa nyusi na harakati za kushinikiza za mviringo ili kupunguza mvutano wa ngozi. Kisha uondoe mafuta yoyote iliyobaki na kitambaa kavu.
Siku ya 15. Marekebisho ya mvutano.
Wakati wa jioni, unahitaji kuoga moto na kijiko cha maziwa na matone 8 ya mafuta muhimu ya lavender. Katika kesi hiyo, mafuta yana jukumu la tranquilizer.
Siku ya 16. Kupata amani kamilifu.
Thibitisha mazoezi ya siku ya 9. Tumia aromatherapy na ubani au mafuta muhimu ya lavender siku nzima.
Siku ya 17. Ukombozi kutoka kwa vipengele vilivyosimama.
Kusugua ngozi na soufflé ya tonic: matone 2 ya maji ya limao, matone 4 ya mafuta muhimu ya rose, matone 2 ya lavender, vijiko 3 vya dessert ya mafuta, 1/2 kijiko cha mafuta ya jojoba. Utaratibu wa maombi lazima ufanyike kwa kupiga na kusaga vipengele vya uso.
Siku ya 18. Jipe moyo
Maagizo sawa na siku ya 13.
Siku ya 19. Kuunganishwa kwa athari ya tonic.
Sawa na siku ya 13.
Siku ya 20. Maeneo yenye matatizo.
Baada ya mchakato wa utakaso wa uso, tumia mafuta ya usoni, lakini sasa, pamoja na massage kuu, unahitaji kutumia harakati za haraka za mviringo na vidole vyako na mbinu ya "Vidole - Mikasi".
Siku ya 21. Kuchaji upya kwa nishati
Ni kama siku ya 16.
Siku ya 22. Matibabu ya exfoliating na bafu ya uso kwa kutumia chumvi bahari.
Saga chumvi ya bahari kwa kutumia grinder ya kahawa au blender, mvua uso na mikono yako kidogo, tumia kama kusugulia kwa dakika 5, kisha suuza uso wako na maji ya joto na upake moisturizer. Unapotumia chumvi kwa njia ya kuoga, unahitaji kuimarisha vijiko 10 vya chumvi katika lita 3 za maji ya joto na, kwa muda wa dakika 1, umwagilia uso wako, baada ya kufunga macho yako. Rudia utaratibu kwa dakika 5-10.
Siku ya 23. Shughuli kubwa za unyevu.
Tazama siku sawa na 5 na 7.
Siku 24.
Bafu za mvuke juu ya sahani kwa kutumia kitambaa, au bafu za moto za jioni ili kuanika pores na kuondoa bidhaa za taka za ngozi zilizokusanywa kutoka kwao.
Siku 25.
Umwagaji wa Hydrotherapy kwa kutumia infusions za mitishamba au mafuta muhimu. Unaweza na unapaswa kuchagua njia mwenyewe, kwa mujibu wa athari unayotaka kufikia: athari ya kutuliza au yenye nguvu kwa mwili. Inategemea hali yako na ustawi.
Siku ya 26.
Kupiga massage ya uso kwenye mistari ya contour, jioni unapaswa kutumia mbinu ya kushinikiza zaidi ili kufikia mifereji ya lymphatic.
Siku 27.
Ni muhimu kuunda na kutumia "Mask ya Lettuce ya Bahari". Gramu 150 za nyuzi za mwani, matone 2 ya mafuta ya camphor au rosemary, 30 ml ya dondoo la fir au yaliyomo ya matunda ya gooseberry.
Ongeza kiasi kidogo cha maji kwenye joto la kawaida kwa unga wa nyuzi za bahari, kisha uimimine mafuta - matokeo yake ni mchanganyiko wa tajiri, kama uji. Inapaswa kupunguzwa na kioevu ili kupata unene mzuri zaidi kwa matumizi kwa ngozi. Ikiwezekana, funika uso wako na foil au mfuko wa plastiki - hii itaongeza thermoregulation na kuzuia mask kutoka kukauka haraka. Inapendekezwa na ni muhimu kulala katika nafasi ya usawa, kupumzika, na si kusonga kwa njia yoyote kwa dakika 20-30. Kisha, baada ya muda kupita, suuza mask na maji ya joto na kavu uso wako.
Siku ya 28. Kueneza kwa dermis na maandalizi ya juu ya kalori.
Inahitajika kutumia whey yenye kalori nyingi au cream yenye kalori nyingi kulingana na mlozi na biokefir.
Baada ya kukamilisha ugumu huu, utasasishwa tena na kutoa maisha ya pili kwa ngozi yako, kwa sababu inapaswa kututumikia kwa miaka mingi ijayo bila kupoteza elasticity na kuvutia.
Katika kuwasiliana na
Kwa miaka mingi, wanasayansi wamekuwa wakituambia kwamba vyakula vya chokoleti na mafuta havisababisha kuvimba kwa uso na, kwa ujumla, haviathiri uwazi wa ngozi. Utafiti unathibitisha kinyume. “Usemi: “Wewe ni kile unachokula” ni kweli. Ngozi safi hurejeshwa kila wakati kwa msaada wa vitu ambavyo huunda msingi wa lishe yetu, "anasema mtaalamu wa lishe maarufu wa Amerika Cynthia Saas. Kulingana na yeye, ikiwa sababu ya matatizo ya ngozi sio homoni, matokeo ya chakula yataonekana ndani ya wiki sita.
Siri za ngozi ya uso wazi: sheria 4 kwa kila siku
Wanga rahisi, ambayo hupatikana katika mkate mweupe, pasta, biskuti na pipi, ni maadui wa ngozi ya wazi. Uchunguzi umeonyesha kuwa kubadili nafaka nzima husaidia kuondoa chunusi. Katika wiki kumi tu, idadi ya weusi na weupe hupungua kwa 28%, na chunusi kwa 71%.
- Kula wanga kidogo
Maarufu
Pipi mbalimbali, ambazo zinapaswa pia kutengwa, pia zina mengi ya wanga rahisi. Pia unahitaji kuacha pombe na kafeini.
Ni bora kubadili mchele wa kahawia, quinoa na nafaka nzima. Katika wiki mbili au tatu tu, utakuwa na furaha kuona jinsi rangi yako itabadilika, ngozi yako itakuwa safi, safi na kupumzika.
Sio tu homoni zako ndizo zinazosababisha matatizo ya ngozi yako, lakini pia ... wale wa ng'ombe.
Maziwa yana homoni nyingi ambazo sio tu kusaidia ndama kukua, lakini pia kukuza ukuaji wa chunusi kwenye uso. Wanywaji wa maziwa wana uwezekano wa 44% kupata chunusi kuliko wasiokunywa.
Jaribu kuondoa bidhaa za maziwa kutoka kwa lishe yako iwezekanavyo kwa mwezi na utaona jinsi ngozi yako ya ngozi itapungua haraka. Kwa njia, inaweza kuwa sio homoni tu, bali pia uvumilivu wa lactose. Ili kujua, jaribu.
Safari ya sehemu ya bidhaa kwenye duka kubwa inaweza kuwa na afya bora kuliko kutembelea saluni. Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Marekani ya Dietetics uligundua kwamba watu ambao walikula resheni sita za matunda na mboga mboga kila siku kwa muda wa miezi sita walionekana kuvutia zaidi kuliko wale waliokula kidogo ya vyakula hivi.
Kwa hivyo ni mboga ngapi na matunda unapaswa kula kwa siku? Pendekezo ni: angalau tano. Nyota ni pamoja na wiki na kabichi katika lishe yao - vyakula hivi vina vitamini nyingi na husaidia kudumisha takwimu zao na kulinda ngozi zao.
Usisahau kuhusu vitamini C: kuongeza cherries, capsicums nyekundu na kiwi kwenye mlo wako. Kula mboga mbichi iwezekanavyo. Kiamsha kinywa 5 kwa ngozi safi.
Nyama ina asidi ya mafuta ya omega-6, ambayo husababisha kuvimba kwa uso. Ili kupunguza kuzuka, badala ya nyama na vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3. Wanakaza seli za ngozi na kuipa mng'ao wenye afya. Wanaweza kupatikana katika samaki wenye mafuta kama vile lax, tuna, marigold, herring na sardini.
Dawa za kuzuia uchochezi zinazopatikana katika mafuta ya mmea pia ni muhimu kwa ngozi safi na yenye afya. Kwa hivyo hifadhi parachichi, mafuta ya ziada, karanga na mbegu na hivi karibuni utajivunia sauti ya ngozi sawasawa.
- Usinywe maziwa
- Chagua mboga na matunda
- Acha nyama
Bidhaa tatu kwa ngozi safi kila siku
Ina antioxidants nyingi ambazo zina athari ya manufaa kwenye ngozi, kusaidia kusafisha na kuifanya.
Inafaa kwa vitafunio nyepesi. Zina vitamini E, ambayo inalinda na kulisha ngozi. Kula kiganja kwa siku.
Jaribu kuwaongeza kwenye mlo wako mara kwa mara - ni matajiri sana katika vitamini C. Yote hii itasaidia kufanya ngozi yako kuwa na afya.
- Chai ya kijani
- Mbegu za alizeti
- Sauerkraut au kimchi
Ngozi yenye kung'aa, yenye afya kwa mtu yeyote mara chache ni zawadi ya kifahari kutoka kwa Mama Asili, kwa sababu kila siku tunakabiliwa na mambo mabaya ya mazingira: ushawishi mbaya wa mazingira ya nje, hali za mkazo za mara kwa mara, lishe isiyo na usawa, ukosefu wa usingizi na "furaha" zingine. ” ya ustaarabu wa kisasa, ngozi yetu huanza kuonyesha dalili za kwanza za kunyauka. Utunzaji wa kila siku wa makini tu unaweza kurejesha ngozi "iliyochoka", kuifanya matte na velvety. vijana.
Kwa kuongeza, ngozi bora yenye afya haifikiriki bila lishe bora na yenye usawa. Lishe zote kali za mono-diet hupunguza dermis, huinyima virutubishi na unyevu wa kutosha, ambayo husababisha kuzeeka kwake mapema. Sio chini ya madhara ni bidhaa za kuoka na pipi, vyakula vya kukaanga na vya spicy, na kusababisha usumbufu katika njia ya utumbo, kuvimbiwa na upele kwenye epidermis. Kurekebisha lishe yako tu, pamoja na anuwai kamili ya vitamini na madini yenye faida kwa mwili mzima, pamoja na ngozi, itasaidia kukupa mwonekano mzuri na mzuri. Na hii, kama unavyojua, ni moja ya sababu kuu za kazi iliyofanikiwa, maisha ya kibinafsi na maisha katika jamii.
Matatizo mengi yanaundwa kwa ngozi: ukiukwaji wa kazi ya kawaida na utawala wa kupumzika, matatizo ya muda mrefu, ukosefu wa usingizi na tabia mbaya. Saa nane za kulala, kutatua shida zinapokuja, zitasaidia kupunguza utabiri wa ngozi yetu kwa mikunjo ya mapema, ukavu na uwekundu. Usiku, kama inavyojulikana, urejesho wa kazi wa seli za tabaka zote za integument hutokea, hivyo kupuuza kupumzika husababisha kuundwa kwa mabadiliko ya mapema yanayohusiana na umri.
Ngozi yenye afya inahitaji utunzaji wa juu wa kila siku na utakaso wa kina wa mara kwa mara, unyevu, toning, na lishe. Kulingana na aina yake: mafuta, kavu au mchanganyiko (mchanganyiko), taratibu zinazofaa huchaguliwa.
Kwa kutunza epidermis - safu ya juu zaidi, inayoonekana ya ngozi yetu, ni kusafishwa, moisturized, toned, kulishwa na kulindwa. Uso unahitaji hasa taratibu hizi zote za "uchawi". Ngozi ya uso yenye afya ni "kadi ya kupiga simu" ya mtu yeyote. Unahitaji kuosha uso wako na maji laini kila siku. Ikiwa babu zetu walitumia kuyeyuka au maji ya mvua kwa hili, basi katika hali ya ustaarabu wa mijini, ikiwa huwezi kupata chanzo safi cha asili, unaweza kulainisha na maji ya kuchemsha. Ili kufanya hivyo, tutanunua borax kwenye maduka ya dawa na kuongeza kijiko cha dutu kwa lita mbili za kioevu.
Badala ya maji, vipande vya barafu vitatakasa ngozi wakati wa toning collagen na nyuzi za elastini. Vipodozi vya duka kutoka kwa wazalishaji wanaojulikana na mali ili kupunguza kasi ya kuzeeka, kurejesha rangi ya afya, au iliyoandaliwa kwa kujitegemea kutoka kwa maji laini, decoctions ya mitishamba, hutumiwa kuifuta uso na eneo la collar.
Ngozi yenye afya, baada ya kusafishwa, inakubali kwa shukrani tonics au lotions zisizo na pombe kulingana na mimea ya dawa, na pH inayofaa ya asidi au alkali. Bidhaa hizi sio tu zinaendelea kusafisha dermis yetu, lakini pia hupunguza, disinfect, laini na sauti yake.
Utakaso wa kina wa ngozi ya mafuta unafanywa na scrub mara moja kila siku 7, ngozi kavu - mara moja kila siku 30, ngozi ya kawaida - mara moja kila siku 14. Asili inafaa kwa aina zote za dermis na ni abrasive favorite kwa exfoliation. Baada ya kunywa kikombe cha kinywaji cha kunukia cha kimungu, ongeza cream ya sour au jibini la Cottage, massa ya ndizi au asali, na mafuta ya mizeituni kwenye mchanganyiko mzito. Omba kwa eneo la T, cheekbones na mashavu, zifanyie kazi kidogo na harakati za massaging za mviringo na osha baada ya dakika 15.
Afya ya ngozi itaboresha sana ikiwa unaiboresha na bafu za mvuke mara moja kwa wiki. Warembo wa zamani mara nyingi waliwageukia, wakizingatia kuwa njia ya muujiza ya kuzaliwa upya. Leo, compresses ya mvuke na bathi ni maarufu sana kati ya wanawake. Wao hufanyika ili kufungua na kusafisha pores, kuboresha microcirculation ya damu na usambazaji wa oksijeni kwa seli, kurejesha na kutolewa kwa sumu na uchafu kwenye uso wa kifuniko. Njia hii ya kichawi ya kuwapa vijana hutumiwa kwa raha na warembo. Ongeza matone machache ya mafuta yenye kunukia kwa decoction ya mimea: chamomile na calendula, lavender na karafuu.
Baada ya utakaso, unyevu na toning, ngozi ya utulivu inahitaji kulishwa. Dermis yenye afya itakubali kwa furaha cream ya siku ya lishe ambayo inafaa aina yake ikiwa una haraka. Jioni, unaweza kutumia cream ya usiku; imeundwa kurejesha seli, kwa hivyo italisha tabaka za nje na za ndani kila wakati. Ikiwa unataka kujifurahisha kwa muda mrefu, weka mask yenye lishe unayojitayarisha. Huko nyumbani, unaweza kuandaa mask yoyote kutoka kwa bidhaa ambazo zitaunda athari mbaya zaidi kuliko potions ya miujiza ya nje ya nchi.
Mabadiliko ya misimu yanapaswa kuambatana na mabadiliko ya bidhaa za kinga za mapambo. Ikiwa katika majira ya baridi mabadiliko ya joto, baridi na upepo wa baridi hutengeneza hitaji la kutumia mafuta yenye lishe, basi katika majira ya joto ni bora kutoa upendeleo kwa gel na creams za unyevu na texture nyepesi na SPF inayofaa (Sun Protection Factor), ambayo inalinda kwa ufanisi miale ya jua kali.
