Ngozi ya uso yenye afya. Siri za ngozi ya uso yenye afya

01.11.201927.05.2017

Ngozi ya uso sio tu "kadi ya kupiga simu" ya kila mwanamke, pia ni chombo cha mfumo wa utakaso, ambayo vitu vyenye madhara, kama vile chumvi na misombo ya kemikali, huondolewa kutoka kwa mwili. Ikiwa jasho haifanyi kazi kwa ufanisi, vitu vyenye madhara huingia kwenye ngozi na kusababisha kuvimba kwa uhakika. Hasa kwa hili, makala hii itawasilisha tata ya kipekee ya huduma ya ngozi ya siku 28 ambayo itasaidia kurejesha kazi zake na kupata kuonekana kwa afya.

Kwa nini hasa siku 28 inaonekana kuwa mchakato mrefu, lakini hii inaelezwa kwa urahisi: ni katika kipindi hiki kwamba seli mpya za epithelial zinazaliwa kwenye uso wa ngozi.

Siku ya 1.

Kwa hivyo, bila kupoteza muda, tangu siku ya kwanza unahitaji kuanza utaratibu na uendeshaji wa utakaso, lakini kwanza unahitaji kuamua juu ya utaratibu kamili wa kusafisha ambao utafanana hasa na muundo wako binafsi wa tishu za ngozi. Leo, katika arsenal ya mwanamke wa kisasa na kwenye rafu ya maduka makubwa, kuna idadi kubwa ya bidhaa: sabuni na watakaso wa gel, lotions-based cream, maji ya micellar.

Siku ya 2.

Tunaanza vitendo vya kutenganisha corneum ya stratum kutoka kwenye dermis. Asubuhi, tunasafisha uso, tumia kijiko 1 cha bidhaa za nyuki kwenye ngozi ya uso kwenye safu moja. Tunakanda uso kwa vitendo vya kugonga haraka vya vidole kwa dakika 5. Kisha unahitaji kuifuta kwa maji ya joto na, kwa kutumia pamba ya pamba, roller, sifongo au chupa ya dawa, nyunyiza uso wako na muundo wa tonic kwa mujibu wa aina ya ngozi yako. Jioni, unahitaji kubadilisha cream yako ya kawaida au maziwa ya kusafisha kuwa "Nanasi au Papai Exfoliating Cream" au "Almond Exfoliating Cream." Bidhaa hizi za asili zina amino asidi zisizo za syntetisk, kukuza ngozi ya asili na isiyo na madhara na utakaso wa ngozi.

Scrub ya Almond Exfoliating:

Kijiko 1 cha cream ya vipodozi (ikiwezekana maudhui ya juu ya mafuta kwa msimamo mzito), kijiko 1 cha mlozi ulioangamizwa (saga ndogo zaidi, kwa undani zaidi nut itaweza kuingia kwenye pores ya ngozi). Changanya. Suuza bidhaa kwa upole kwenye ngozi kwa dakika 2-5. (kuzingatia hisia ya kuchoma au uwekundu kwenye uso). Utungaji unapaswa kuondolewa kwa kitambaa laini, safi au kitambaa kilichowekwa kwenye maji ya joto la kawaida.

Nanasi – papai exfoliating scrub.

Kijiko 1 cha cream ya sour + kiasi sawa cha mananasi mapya yaliyochapishwa na juisi ya papaya. Wakati wa kusugua dawa ndani ya dermis, ni muhimu kukanda kwa uangalifu eneo la kidevu na mbawa za pua. Kwa kuwa maeneo haya yana kiasi kikubwa cha mafuta ya chini ya ngozi na yanahitaji kupigwa kwa kina zaidi. Acha cream kwa dakika chache. - hadi uhisi hisia ya kutetemeka kidogo kwenye uso wako. Baada ya hayo, ondoa pia na kipengee cha kitani laini kilichowekwa hapo awali kwenye maji ya uvuguvugu.

Baada ya shughuli hizi, nyunyiza uso wako na maji ya maua. Maji kutoka kwa petals kavu ya rose, decoctions ya chamomile na calendula yanafaa.

Siku ya 3. Kusafisha na mvuke.

Baada ya kumaliza (kulingana na kile kinachofaa zaidi) kusafisha uso wako, unahitaji kufanya umwagaji wa mvuke kwa ngozi. Hii husababisha jasho tajiri na inakuza uondoaji wa misombo ya kikaboni yenye sumu kutoka kwa tabaka za ndani za uso na torso; , inaingia kwa uhuru zaidi kwenye ngozi ya ngozi, na hivyo kuzuia asili na maendeleo ya nyeusi.

Athari za Hydrothermal.

Mimina maji ya moto kwenye bakuli kubwa au bonde, pinda juu ya sahani ili uso wako ufanane nayo, jifunika kwa kitambaa safi, ikiwezekana cha terry ili kufunika kifuniko kizima cha maji na kuunda nafasi iliyofungwa kwa hermetically. Inachukua dakika 3-5. mvuke ngozi. Ikiwa unataka, kwa kuzingatia muundo wa dermis, inaruhusiwa kuongeza mimea au vipengele muhimu. Baada ya muda, safisha uso wako na maji baridi hatua hii itaondoa misombo ya sumu ambayo imekuja juu ya uso. Umwagaji unaonyeshwa kwa tofauti katika muundo wa ngozi; Ukiukaji kabisa ni ngozi tu ambayo huathiriwa kabisa na mambo ya nje na kuongezeka kwa unyeti, inakabiliwa na kuvunja mishipa ya damu, upele wa mzio na ugonjwa wa ngozi, na hata kama chunusi hujitokeza kwa joto la juu la anga (zaidi ya digrii 25) au katika hali ya hewa ya joto.

Ili kufikia matokeo yanayostahili ya utakaso wa kina, unaweza kuongeza rosemary au chamomile ndani ya maji.

Matokeo bora yanaweza kupatikana kwa njia hii ya utakaso: unahitaji kuchukua kipande kilichokatwa kwa mstatili wa nyenzo za pamba 100% au bandeji pana ya safu mbili kulingana na kiasi cha uso wako, na loweka kwenye juisi ya vitunguu ambayo imekuwa kabla. kukaa kwa siku 3 mahali pa giza (kuondoa athari ya harufu kali na hisia inayowaka). Baada ya kuondoa kwa uangalifu infusion ya vitunguu, weka kitambaa kwenye uso wako kama lotion kwa dakika 10. Katika kesi hii, unahitaji kuchukua nafasi ya usawa na jaribu kupumzika kabisa mwili wako wote. Mwishoni mwa utaratibu huu, umwagilia uso wako na infusion ya maua yenye kuburudisha ya maua yoyote yaliyokaushwa.

Siku ya 4. Mfiduo wa Hydrothermal.

Baada ya mchakato wa utakaso wa ngozi, ni muhimu kuomba mask ya udongo. Hakuna viashiria vya msingi, jambo kuu ni kwamba muundo wa udongo unafanana na aina yako ya ngozi (soma kwenye ufungaji wa bidhaa). Baada ya dakika 15-25. Suuza udongo na maji na uburudishe ngozi na dawa ya maua.

Siku ya 5. Uhamishaji wa kazi.

Unahitaji kuandaa msingi wa unyevu nyumbani. Ukiwa na mbinu hii mahususi ya utengenezaji, unaweza kufikia sehemu ya maji na mafuta ambayo inafanana kimuundo na muundo wa dermis.

Mapishi ya nyimbo za unyevu.

Neroli-msingi moisturizer.

Kijiko 1 cha nta ngumu ya theluji-nyeupe

Kijiko 1 siagi ya kakao

Kijiko 1 cha mafuta ya nguruwe

1 tbsp. kijiko cha sage ya clary

Kijiko 1 cha maji ya rose

1 tbsp. kijiko cha infusion ya mimea

Matone 10 ya acetate ya tocopherol

tango safi, iliyokatwa

Kijiko 1 cha glycerol ya dawa

1 tbsp. kijiko cha agave

Matone 10 ya rose petal makini

Kuyeyusha viungo vyenye mafuta ya wanyama kwa kupokanzwa: mafuta ya nguruwe, mafuta ya chokoleti, nta kwa kutumia mvuke. Ili kuepuka overdose, ongeza mafuta muhimu, neroli na infusion ya mimea tone moja kwa wakati, na kuchochea kuendelea na kitu kisicho na metali. Ondoa kutoka kwa moto. Fungua capsule ya tocopherol acetate (E) kwa kufinya na kumwaga ndani ya kioevu, kisha kuongeza mafuta ya ethnotera na glycerini ya etiolojia ya wanyama. Cool bidhaa iliyokamilishwa. Baada ya kufikia joto la joto kidogo (digrii 10-15), ongeza aloe kioevu na mafuta muhimu kwa bidhaa. Ni muhimu kuhamisha utungaji kwenye chombo kilichofungwa kwenye karatasi au karatasi ya giza na kuhifadhi yaliyomo ya chombo mahali pa baridi. Maisha ya rafu - miezi.

Tincture ya Jasmine

2h. vijiko vya mti wa chokoleti

2h. vijiko vya poleni ya nyuki nyeupe

Kijiko 1 cha mafuta

Vijiko 3 vya mafuta

Vijiko 5 vya maji ya kuchemsha au yaliyotengenezwa

2 tbsp. vijiko vya aloe ya kioevu

Matone 2 ya vitamini A

2 matone mafuta muhimu ya jasmine

Matone 2 ya mafuta ya burdock

Kuyeyusha siagi ya kakao katika umwagaji wa maji, pamoja na nta na mafuta ya wanyama ya vipodozi. Ongeza mafuta ya mizeituni kwa tone, ukimimina kidogo kidogo na kuchochea mchanganyiko na kijiko cha mbao. Matokeo ya mchakato lazima iwe kioevu nyeupe. Ondoa sufuria kutoka kwa chanzo cha joto. Punguza axerophthol (A) kwenye mchanganyiko na baridi utungaji. Wakati mchanganyiko unafikia joto la digrii 15, mimina maji ya aloe na mafuta muhimu. Mimina mchanganyiko kwenye chombo au jar na uhifadhi kwa joto la digrii 18-22 kwa mwezi 1.

Inaruhusiwa kuhamishiwa kwa uso ama kwa namna ya mask ya msingi ya chachi au kwa kuifuta uso na swab ya pamba iliyowekwa kwenye suluhisho la unyevu.

Siku ya 6. Hydrotherapy

Unapoamka asubuhi, kabla ya kupaka moisturizer ya ngozi kwenye uso wako, osha na maji tuli ya madini au maji kutoka kwa chanzo. Na ikiwa inawezekana, haipaswi kutumia vipodozi vya mapambo siku hii ni bora kurudia utaratibu wa kuosha mara nyingi iwezekanavyo.

Siku ya 7. Hifadhi maji na kupunguza ngozi

Unahitaji kufanya mask ya uponyaji: kijiko 1 cha aloe iliyopuliwa, kijiko 1 cha asali, tone 1 la bergamot au mafuta muhimu ya geranium. Acha usoni kwa dakika 15. Baadaye, suuza na maji ya uvuguvugu, kavu uso wako na kitambaa safi au kitambaa na upake muundo wa unyevu (tazama hapo juu).

Siku ya 8. Upyaji wa safu ya asili ya kinga ya dermis.

Wakati wa jioni, unahitaji kusafisha uso wako na utungaji wa utakaso uliochaguliwa, mvuke pores ya ngozi - ama katika umwagaji wa maji au kwa kuoga moto na massage Mafuta ya Kurejesha Kulisha ndani ya ngozi. Viungo: Vijiko 1 vya mafuta ya almond, matone 10 ya mafuta ya nazi, kijiko 1 cha dondoo la ngano ya ngano, matone 3 ya mafuta ya patchouli, matone 3 ya mafuta ya mazabibu. Changanya viungo vyote, tumia kwa ngozi kwa dakika 20-25, futa mafuta ya ziada na kitambaa, nyunyiza uso wako na bidhaa ya kuburudisha na unyekeze.

Siku ya 9. Ugavi wa virutubisho

Usiku, unahitaji kufanya mchakato wa utakaso, tumia safu nyembamba ya wakala wa kuburudisha kwenye dermis, na kisha kusugua vijiko 2 vya "Calorie Mass" kwenye ngozi: 3 tbsp. vijiko vya aloe, 4 tbsp. vijiko vya matunda ya rose ya mwitu, matone 10 ya mbegu za juisi ya karoti, kijiko 1 cha vitamini A, matone 5 ya mafuta ya pacioli, matone 4 ya eucalyptus, matone 2 ya machungwa. Changanya viungo vyote na uhifadhi kwenye jokofu, lakini si kwa zaidi ya mwezi mmoja.

Siku ya 10. Mkusanyiko wa ziada wa virutubisho

Baada ya utaratibu wa kusafisha kwa kutumia harakati za kugonga, unahitaji kutumia moja ya masks ya juu ya kalori kwenye ngozi.

Uzito wa kalori.

Kijiko 1 cha aloe, 2 tbsp. l Mafuta ya Leuzea, matone 15. juisi ya karoti, 1 tsp vitamini A, 5 matone rosemary, 4 matone rose hip decoction, 3 matone ylang-ylang mafuta. Mimina juisi ya aloe kwenye chombo cha glasi, ukichochea viuno vya rose. Ongeza karoti na leuzea dondoo tone kwa tone, ponda capsule ya vitamini A, kisha uongeze harufu isiyofaa kwa mchanganyiko na mafuta ya rosemary au ylang-ylang. Hifadhi mahali pa baridi kwa si zaidi ya wiki 4.

Elixir ya kalori

Kijiko 1 cha dessert ya flakes ya almond, 2 tbsp. vijiko vya maziwa ya chini ya mafuta, cherries kadhaa, lingonberries au jordgubbar, au apricots bila mashimo. 5 matone juisi ya karoti, matone ya bergamot. Weka viungo vyote katika blender na kuchanganya mpaka mchanganyiko mkubwa utengenezwe. Kinga kama kwa serum.

Weka bidhaa kwenye uso wako kwa dakika 20. na suuza na maji baridi. Baada ya muda uliowekwa umepita, utungaji wa unyevu hutumiwa kwenye dermis.

Siku ya 11. Taratibu za lotion.

Sawa na siku ya 9.

Siku ya 12. Kuongezeka kwa lishe.

Asubuhi, safisha ngozi, fanya mask yenye kalori nyingi: laini ndizi, ongeza 1 tbsp. kijiko cha mtindi na kijiko 1 cha mafuta ya ngano iliyopandwa. Piga kwa makini viungo vyote na blender mpaka msimamo wa mchuzi na kupiga ndani ya tabaka za epidermis kwenye safu mnene. Baada ya dakika 20, suuza na maji ya joto kidogo na uifuta uso wa uso wako kavu na kitambaa. Lakini wakati wa utaratibu wa jioni, unapaswa kubadilisha muundo huu kuwa "Seramu ya Kalori"

Siku ya 13: Msaada wa dhiki.

Kuamka asubuhi baada ya usingizi, kunywa glasi ya maji au chai na matone machache ya dawa hii: chamomile, peach, diwala, holly, filarea, banksia, arnica, bila mbegu au primrose.

Kisha, ukichukua tone ndogo, juu ya ukubwa wa pea, ndani ya wachache wa moisturizer, ongeza tone 1 la mazao ya maua na kuchanganya. Tibu uso wako na matokeo yaliyopatikana.

Taratibu hizi lazima zifanyike kwa siku 3 zijazo.

Siku ya 14. Taratibu za kupumzika

Baada ya utaratibu wa utakaso asubuhi au usiku, piga uso wako na laini ya massage: matone 3 ya nerol elixir, matone 3. infusion ya chamomile, matone 3 ya mafuta muhimu ya ylang-ylang, matone 3 ya dawa yako ya maua unayopendelea, 30 ml ya mafuta ya sandalwood. Changanya mafuta na elixir na kumwaga ndani ya chombo kioo opaque. Hifadhi kwa si zaidi ya miezi 6. Ni muhimu kupiga hatua kwenye msingi wa nyusi na harakati za kushinikiza za mviringo ili kupunguza mvutano wa ngozi. Kisha uondoe mafuta yoyote iliyobaki na kitambaa kavu.

Siku ya 15. Marekebisho ya mvutano.

Wakati wa jioni, unahitaji kuoga moto na kijiko cha maziwa na matone 8 ya mafuta muhimu ya lavender. Katika kesi hiyo, mafuta yana jukumu la tranquilizer.

Siku ya 16. Kupata amani kamilifu.

Thibitisha mazoezi ya siku ya 9. Tumia aromatherapy na ubani au mafuta muhimu ya lavender siku nzima.

Siku ya 17. Ukombozi kutoka kwa vipengele vilivyosimama.

Kusugua ngozi na soufflé ya tonic: matone 2 ya maji ya limao, matone 4 ya mafuta muhimu ya rose, matone 2 ya lavender, vijiko 3 vya dessert ya mafuta, 1/2 kijiko cha mafuta ya jojoba. Utaratibu wa maombi lazima ufanyike kwa vitendo vya kupiga pamoja na vipengele vya massage vya uso.

Siku ya 18. Jipe moyo

Maagizo sawa na siku ya 13.

Siku ya 19. Kuunganishwa kwa athari ya tonic.

Sawa na siku ya 13.

Siku ya 20. Maeneo yenye matatizo.

Baada ya mchakato wa utakaso wa uso, tumia mafuta ya usoni, lakini sasa, pamoja na massage kuu, unahitaji kutumia harakati za haraka za mviringo na vidole vyako na mbinu ya "Vidole - Mikasi".

Siku ya 21. Kuchaji upya kwa nishati

Ni kama siku ya 16.

Siku ya 22. Matibabu ya exfoliating na bafu ya uso kwa kutumia chumvi bahari.

Saga chumvi ya bahari kwa kutumia grinder ya kahawa au blender, mvua uso na mikono yako kidogo, tumia kama kusugulia kwa dakika 5, kisha suuza uso wako na maji ya joto na upake moisturizer. Unapotumia chumvi kwa njia ya kuoga, unahitaji kuimarisha vijiko 10 vya chumvi katika lita 3 za maji ya joto na, kwa muda wa dakika 1, umwagilia uso wako, baada ya kufunga macho yako. Rudia utaratibu kwa dakika 5-10.

Siku ya 23. Shughuli kubwa za unyevu.

Tazama siku sawa na 5 na 7.

Siku 24.

Bafu za mvuke juu ya sahani kwa kutumia kitambaa, au bafu za moto za jioni ili kuanika pores na kuondoa bidhaa za taka za ngozi zilizokusanywa kutoka kwao.

Siku 25.

Umwagaji wa Hydrotherapy kwa kutumia infusions za mitishamba au mafuta muhimu. Unaweza na unapaswa kuchagua njia mwenyewe, kwa mujibu wa athari unayotaka kufikia: athari ya kutuliza au yenye nguvu kwa mwili. Inategemea hali yako na ustawi.

Siku ya 26.

Kupiga massage ya uso kwenye mistari ya contour, jioni unapaswa kutumia mbinu ya kushinikiza zaidi ili kufikia mifereji ya lymphatic.

Siku 27.

Ni muhimu kuunda na kutumia "Mask ya Lettuce ya Bahari". Gramu 150 za nyuzi za mwani, matone 2 ya mafuta ya camphor au rosemary, 30 ml ya dondoo la fir au yaliyomo ya matunda ya gooseberry.

Ongeza kiasi kidogo cha maji kwenye joto la kawaida kwa unga wa nyuzi za bahari, kisha uongeze mafuta - matokeo yake ni mchanganyiko wa tajiri, unaofanana na uji. Inapaswa kupunguzwa na kioevu ili kupata unene mzuri zaidi kwa matumizi kwa ngozi. Ikiwezekana, funika uso wako na foil au mfuko wa plastiki - hii itaimarisha thermoregulation na kuzuia mask kutoka kukauka haraka. Inapendekezwa na ni muhimu kulala katika nafasi ya usawa, kupumzika, na si kusonga kwa njia yoyote kwa dakika 20-30. Kisha, baada ya muda kupita, suuza mask na maji ya joto na kavu uso wako.

Siku ya 28. Kueneza kwa dermis na maandalizi ya juu ya kalori.

Inahitajika kutumia whey yenye kalori nyingi au cream yenye kalori nyingi kulingana na mlozi na biokefir.

Baada ya kukamilisha ugumu huu, utasasishwa tena na kutoa maisha ya pili kwa ngozi yako, kwa sababu inapaswa kututumikia kwa miaka mingi ijayo bila kupoteza elasticity na kuvutia.

Ngozi nzuri ya uso ni matokeo ya kazi ya kila siku juu yako mwenyewe. Kwa kufuata mara kwa mara sheria chache za kutunza ngozi yako, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza na si tu kupata ngozi yenye afya, yenye kung'aa, lakini pia kudumisha uimara wake na elasticity.

Kwa hivyo, sheria rahisi za ngozi nzuri:

1. Usitumie mvua nyingi za moto. Ukweli ni kwamba maji ya moto huharibu safu ya kinga ya ngozi na hii inasababisha kukausha kwake. Taratibu za maji katika maji ya moto zinaruhusiwa kwa si zaidi ya dakika 10.

2. Unahitaji kunywa maji mengi. Maji ni chanzo cha uzima, seli za ngozi zinafanywa nayo, ndiyo sababu kwa uzuri wa ngozi, seli lazima zijazwe na maji. Kiwango cha kila siku kwa mtu mzima ni lita 2. Kiasi hiki cha maji kinapaswa kuliwa sio tu katika msimu wa joto, lakini pia katika msimu wa baridi.

3. Lishe sahihi- ufunguo wa ngozi nzuri. Inafaa kupunguza lishe yako kutoka kwa vyakula vyenye mafuta na viungo. Inashauriwa kula chakula cha mvuke na kitoweo. Vyakula vya kukaanga havipendekezi. Vitamini tunazotumia katika chakula ni muhimu sana kwa kudumisha hali nzuri ya ngozi. Vitamini E hupatikana katika karanga, mafuta ya alizeti, mayai, almond na siagi. Vitamini A ni muhimu sana na inaweza kupatikana kwa kula vyakula kama vile karoti, malenge, machungwa na tangerines. Na ini, walnuts na almond, ambazo zina biotini, zinaweza kupatikana katika walnuts, almond na ini.

4. Kuweka ngozi safi. Kabla ya kulala, unapaswa kuondoa kabisa babies; Ni bora kutumia vipodozi maalum ili kuondoa babies. Na kanuni moja zaidi: unahitaji tu kutumia vipodozi vyako mwenyewe. Nywele ni chanzo cha uchafu kwa ngozi ya uso, hivyo unapaswa kuiondoa kwenye ngozi yako. Haupaswi kugusa uso wako kwa mikono yako, kwani ni mikono inayovutia idadi kubwa ya vijidudu, na mara moja kwenye ngozi ya uso wanaweza kusababisha michakato ya uchochezi, ambayo ni, kuonekana kwa chunusi.

5. Taratibu za vipodozi kuwa na athari ya manufaa kwenye ngozi, huchaguliwa kulingana na aina ya ngozi: kavu, mchanganyiko au mafuta. Wanaweza kufanywa ama nyumbani au na mtaalamu katika saluni. Hata hivyo, taratibu hazipaswi kutumiwa vibaya. Kwa mfano, inashauriwa kufanya utakaso wa uso au mask ya kina si zaidi ya mara 2 kwa mwezi.

6. Matibabu ya nyumbani kwa uso inasaidia sana. Hizi ni pamoja na masks mbalimbali yaliyotolewa kutoka kwa matunda na mboga mboga na kuongeza mafuta ya mizeituni na castor. Masks vile hujaa ngozi na vitamini. Unaweza kuwafanya mara 1-2 kwa wiki.

7. Afya, usingizi kamili. Kiwango cha kawaida cha usingizi kwa mtu mzima ni masaa 8 kwa siku;

8. Hewa safi. Kadiri ngozi yako inavyopata hewa safi, ndivyo inavyoonekana kuwa bora zaidi.

9. Uchaguzi wa vipodozi lazima ufikiwe kwa uwajibikaji. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa zilizo kuthibitishwa na viungo vya asili. Watu wenye aina nyeti za ngozi wanapaswa kuwa waangalifu hasa wakati wa kununua vipodozi. Pia, kutumia aina moja ya cream kwa nyakati tofauti za mwaka sio sahihi. Ukweli ni kwamba kwa kila msimu kuna cream ambayo inazingatia haja ya unyevu katika majira ya joto na baridi.

10. Kuongezeka kwa mzunguko wa damu kwenye ngozi. Mzunguko mzuri wa damu una athari nzuri juu ya hali ya ngozi, kwani damu huleta virutubisho na oksijeni kwenye seli. Kwa msaada wa taratibu za vipodozi kama vile compresses na mvuke, bila shaka, inawezekana kuongeza, lakini itakuwa bora zaidi kuongeza mzunguko wa damu katika mwili. Hii itasaidiwa na shughuli za kimwili kwenye mwili na massage ya uso.

11. Kuacha tabia mbaya. Maisha ya afya, ambayo ni pamoja na kutokuwepo kwa pombe na tumbaku, inaruhusu ngozi kudumisha ujana wake kwa muda mrefu, kuwa safi na harufu nzuri.

Uzuri 21

Salamu, wageni wapenzi wa blogi! Nimefurahi kuwa umejikuta hapa, kwa sababu ninapendekeza tu njia zilizo kuthibitishwa na za asili za kutatua matatizo. Ushauri wangu unafaa kwa wasichana wachanga na wanawake waliokomaa.

Kazi yako kuu ni kuamini kuwa njia hizo zinafaa, kwa sababu tu basi utahamasishwa kujifanyia kazi hadi ufikie matokeo unayotaka. Utapata hatua za kwanza za ngozi isiyo na kasoro.

Ngozi ya uso yenye afya ni ndoto ya karibu kila mwanamke. Lakini ukweli mchungu ni kwamba kwa kila siku mpya mwanamke huona mabadiliko fulani sio ya kupendeza kabisa kwenye uso wake. Maswali mengi hutokea kuhusu uzuri na afya ya mwili. Kwa nini mifuko chini ya macho na miduara ya giza huunda, ni sababu gani ya kuonekana kwa mwingine? Lakini wakati mwingine uso wetu unashambuliwa na kundi zima la wahalifu hawa wa kutisha wa mateso ya wanawake!

Mabadiliko yanayohusiana na umri yanasikitisha sana. Sote tunaelewa vizuri kwamba kuzeeka hakuwezi kuepukika, hata hivyo, ninaweza kukuhakikishia kwamba kunaweza kucheleweshwa. Baada ya kujifunza siri zangu zote za uzuri, utakuwa na nafasi ya kupata ngozi nzuri na yenye maridadi bila wrinkles inayoonekana wazi, kwa sababu ngozi yenye afya haishambuliki sana na mabadiliko yanayohusiana na umri.

Siri kuu za afya ya ngozi yako

1. Badilisha chai nyeusi na kahawa na chai ya mitishamba. Chai ya Chamomile, chai ya mint, chai ya nettle, chai ya lavender, chai ya rosehip, chai ya burdock, chai ya calendula inachukuliwa kuwa ya manufaa hasa kwa ngozi ... unapaswa kuchagua aina ya chai ya mimea ambayo itakuletea radhi halisi. Chai ina dalili tofauti za matumizi na vikwazo, hivyo kabla ya kunywa aina moja au nyingine ya chai kila siku, unapaswa kujijulisha kwa makini na mali zake, kujifunza maagizo ya matumizi, na hata bora zaidi, wasiliana na daktari.

Chai ya mimea ni kinywaji cha ajabu ambacho huponya ngozi ya uso, kutenda kutoka ndani. Inakuwa safi zaidi kutokana na ukweli kwamba chai nyingi za mitishamba ni nzuri katika kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kuongeza kasi ya kuzaliwa upya kwa seli, na kutakasa damu. Kwa mfano, chai na nettle husafisha damu, na baadaye ngozi yenyewe. Chai yenye chamomile - dhidi ya ukame, pia inaboresha rangi, huondoa uvimbe kutoka kwa kope wakati unatumiwa nje.

Chai ya rosehip ina vitamini nyingi, ambazo, bila shaka, zina athari nzuri kwenye ngozi, kudumisha ujana wake na uzuri. Chai na tangawizi - inatoa hisia ya velvety. Chai ya mint inafaa kwa ngozi yoyote - inachukua kwa makini ngozi ya kawaida, inaboresha hali ya ngozi ya mafuta, na hupunguza ngozi kavu. Chai iliyo na lavender - huponya majeraha. Chai ya Calendula - hupunguza hasira na kutakasa uso.

2. Lishe kwa ngozi inayochanua. Je! unataka uso wako ung'ae kwa afya na kubaki ujana kwa muda mrefu? Je, hutaki kuona vipindi vifupi zaidi? Kisha ninapendekeza ushikamane na maalum. Ndani ya wiki moja utaona uboreshaji katika hali ya ngozi yako.

Wakati wa chakula, ni marufuku kabisa kutumia vyakula na index ya juu ya glycemic. Unaweza kupata orodha ya bidhaa hizi kwenye mtandao. Pia huitwa bidhaa zenye wanga nyepesi (tupu). Wanachangia tukio la michakato ya uchochezi katika mwili, ngozi huzeeka kwa kasi, inakuwa ngumu na inelastic. Kula vyakula na index ya chini ya glycemic kuna athari nzuri juu ya hali ya ngozi.

Lishe lazima iwe na protini ya hali ya juu (samaki, kuku, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, mayai). Vyakula vya protini vinapaswa kuongezwa na vyakula na index ya chini ya glycemic (mboga, wiki, saladi).

Kama dessert, unapaswa kula sehemu ya matunda kila siku. Berries ni matajiri katika antioxidants; blueberries huja kwanza kwa ajili ya kuhifadhi uzuri wa ngozi, na kisha wengine wote: raspberries, cranberries, viburnum, lingonberries, cherries, jordgubbar, currants nyekundu na nyeusi, nk. Katika msimu wa baridi, unaweza kununua berries waliohifadhiwa karibu kabisa kuhifadhi mali zao zote. Berries inaweza kuongezwa kwa mtindi wa asili usio na sukari, jibini la Cottage, kefir, na uji.

Pia ningependa kutaja kitoweo kimoja kwa wapenda meno matamu. Kata apple katika vipande na kuinyunyiza na mdalasini. Mdalasini ina uwezo wa kurudisha viwango vya sukari kwenye damu kwa kawaida, kwa hivyo kupunguza hatari ya kuvimba kwenye ngozi, pamoja na viungo vina harufu nzuri na ladha.

Kula wachache wa mbegu za malenge zilizowekwa mara moja kwa siku; zina mali ya antibacterial na zina vitu vingi vya manufaa ambavyo ngozi yako itakushukuru.

Massage ya kawaida pia husaidia kuboresha mzunguko wa damu na pia husaidia kupumzika, ambayo pia ni muhimu sana kwa kudumisha uzuri na ujana. Massage ya usoni ya moja kwa moja husaidia kufungua pores na kujisafisha kutoka kwa uchafu. Baada ya massage, ngozi inaboresha na uvimbe hupotea. Massage ya uso inapaswa kufanywa kwa uangalifu sana, baada ya kusoma kwa undani hila zake zote.

Jifunze kuishi maisha ya shughuli, hata wakati unatazama TV, jaribu kufanya mazoezi fulani, kama vile kunyoosha. Fanya mazoezi mara nyingi zaidi ambayo kichwa chako kitakuwa chini ya kiwango cha miguu yako, jaribu kufanya mazoezi ya kawaida kwa kila mtu tangu utoto - "Birch". Zoezi hili ni muhimu kwa usambazaji mzuri wa damu kwa sehemu ya juu ya mwili.

Wahindu wa kale wameona kwa muda mrefu kwamba kusimama juu chini ni nzuri kwa afya yako. Na kama unavyojua, mwili wenye afya huhifadhi uzuri na ujana wa ngozi kwa muda mrefu. Wanaoanza wanapaswa kufanya mazoezi ya "Birch" mara moja kwa siku kwa dakika 1-2, hatua kwa hatua kuongeza muda hadi dakika 8. Watu ambao hawajajitayarisha wanapaswa kuanza tu baada ya kushauriana na mwalimu ili kuzuia majeraha na michubuko.

Jua mambo muhimu:

4. Sema hapana kwa tabia mbaya! Ikiwa unataka kubaki mzuri na mchanga kwa muda mrefu iwezekanavyo, basi haitakuumiza kujua kwamba unywaji mwingi wa vileo huharakisha mchakato wa kuzeeka wa mwili mzima, hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba pombe hupunguza mwili. Pombe pia huongeza viwango vya sukari ya damu, na kusababisha kuvimba kwenye ngozi.

Uvutaji sigara huzuia seli kutoka kwa kutolewa kwa oksijeni na virutubisho.

Kunywa kahawa huongeza viwango vya cortisol katika mwili, ambayo huchochea kuzeeka kwa kasi na mikunjo ya mapema huonekana kwenye ngozi.

Mfiduo wa muda mrefu wa jua bila mafuta ya jua kunaweza kusababisha rangi, mikunjo ya mapema, na malezi ya saratani kwenye mwili.

5. Kwaheri stress! Tofauti, ningependa kuongeza maneno machache kuhusu madhara ya uharibifu wa dhiki kwenye ngozi ya uso. husababisha kufifia haraka sana. Chini ya ushawishi wa homoni ya dhiki cortisol, ngozi inakuwa ya mafuta na pimples na nyeusi inaweza kuonekana mara nyingi juu yake. Mkazo unaweza hata kusababisha ngozi kuwasha kwenye uso na sehemu zingine za mwili. Jinsi ya kukabiliana nayo na kuwa mtu sugu zaidi wa mafadhaiko, soma

Jamani, tunaweka roho zetu kwenye tovuti. Asante kwa hilo
kwamba unagundua uzuri huu. Asante kwa msukumo na goosebumps.
Jiunge nasi kwenye Facebook Na VKontakte

Wanawake wamekuwa wakitafuta mapishi ya urembo kwa karne nyingi ambayo yangesaidia kuipa ngozi yao ya uso mng'ao maalum, sauti kamilifu na ulaini usiofaa. Na jambo muhimu zaidi ni kuhifadhi ujana wake kwa muda mrefu iwezekanavyo.

tovuti Nina hakika kuwa siri hizi ni nzuri na rahisi kutekeleza hivi kwamba zitakuwa mila yako ya kawaida ya urembo.

Chile

Zabibu nyekundu kwa ngozi inang'aa. Wanawake wa Chile wanaamini nguvu ya antioxidants inayopatikana katika zabibu nyekundu. Wanachanganya zabibu na 2 tbsp. l. unga na kuweka kusababisha hutumiwa kwa uso kwa dakika 10, kisha kuosha. Ni bora kufanya mask kama hiyo asubuhi.

Japani

Matting ndogo. Ngozi yenye afya ina mwanga kidogo. Wanawake wa Kifaransa wanaamini kuwa hii ni ya kawaida na ya asili. Na poda ya kawaida huziba pores na husababisha kuvimba.

Massage ya uso ya kila siku. Ili kudumisha elasticity ya ngozi na kuimarisha na oksijeni. Utaratibu unaweza kufanywa na creams / mafuta mbalimbali. Mbinu huchaguliwa kulingana na mahitaji ya ngozi.

"Mchele" safisha. Inasafisha kikamilifu na kuchochea uzalishaji wa collagen, kutoa ngozi laini maalum.

1. Saga mchele kwenye grinder ya kahawa, na uchague aina nyeupe za nafaka.

2. Punguza unga unaosababishwa na maji ya joto kwa uthabiti wa kukumbusha kefir.

3. Omba utungaji kwa ngozi ya uchafu, ueneze kwa upole juu ya uso na harakati za massage, kisha suuza vizuri na maji.

Uhispania

Viazi kwa michubuko chini ya macho. Kata viazi kwenye vipande nyembamba na uondoke kwenye kope zilizofungwa kwa dakika 10.

Türkiye

Jade roller. Kutumia roller ya jade kwa massage ya uso inaboresha mzunguko wa damu kwenye ngozi.

Mask ya quince na lotion. Inasafisha kikamilifu ngozi ya uso ya mafuta.

Kichocheo cha mask: Punja quince kwenye grater nzuri, ongeza yai iliyopigwa nyeupe. Omba kwa ngozi ya uso kwa kutumia harakati za massage. Ondoka kwa dakika 10. Baada ya hayo, suuza mask vizuri na maji.

Kichocheo cha lotion: Punja quince kwenye grater nzuri, futa juisi na uifuta uso wako na juisi inayosababisha asubuhi na jioni.

Urusi

Umwagaji wa mvuke kwa utakaso wa uso. Chemsha 2 tbsp katika lita moja ya maji. l. chamomile na ushikilie uso wako juu ya mvuke kwa dakika 20. Kutumia scrub baada ya utaratibu huo itakuwa na ufanisi hasa.

Kuyeyusha maji. Huchochea seli za ngozi kufanya upya, na collagen na nyuzi za elastini kurejesha. Inaboresha rangi, na kuifanya kuwa safi na ya ujana. Hasa ufanisi asubuhi.

Kusafisha oatmeal. Yanafaa kwa ajili ya utakaso, moisturizing na inaimarisha ngozi ya uso.

Kuchukua sehemu 2 za oatmeal (iliyopigwa vizuri katika blender), sehemu 1 ya asali, sehemu 1 ya mafuta (nazi, mizeituni, almond au nyingine ya chaguo lako).

Changanya viungo vyote ili kuunda mchanganyiko mzito, nata.

Omba scrub ya oatmeal sawasawa kwa uso wako na ukanda kwenye ngozi yako kwa dakika kadhaa, kisha suuza na maji.

Ugiriki

Nguvu zote ziko katika lishe sahihi. Mlo wa Kigiriki ni pamoja na matunda na mboga mboga zilizo na vitamini na antioxidants, pamoja na samaki nyingi zilizo na asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6.

Mafuta ya mizeituni. Massage ya uso na mafuta ya mzeituni husaidia kuweka ngozi yako yenye afya, nzuri na elastic.

Mask na turmeric. Ina utakaso na mali ya antibacterial. Changanya turmeric na asali kwa uwiano wa 1: 1. Mask inaweza kufanyika mara 2 kwa wiki. Kozi - masks 10.

Mask kwa nywele nyingi. Kwa ufanisi huondoa nywele nzuri zisizohitajika bila hasira na kwa muda mrefu.

Kuchanganya na kuchanganya 10 g maji ya limao, 1 kioo cha maji na 30 g unga mpaka kupata kuweka laini. Paka usoni na uondoke kwa dakika 15. Mara baada ya kuweka kavu, unaweza kuiondoa: kuchukua kitambaa na, ukisisitiza kwa nguvu, uifute kwa mwelekeo wa ukuaji wa nywele.

Ngozi safi, laini, inang'aa - hii sio ndoto ya kila mwanamke na mwanamke mchanga? Ni hii ambayo ni "kadi ya kupiga simu". Kila mwakilishi wa nusu ya haki ya ubinadamu amepewa asili na mvuto wa mtu binafsi, haiba na uzuri. Walakini, ni wachache tu wanaoweza kuhifadhi zawadi hii ya thamani hadi utu uzima. Kwa nini hii inatokea? Kwa nini watu wengine wakiwa na miaka 50 wanaonekana kama 30, wakati wengine 25 wanaonekana kama 40? Kama ilivyo katika jambo lolote, haipatikani "kwa wimbi la fimbo ya kichawi." Ni ngumu nzima ya viungo vilivyounganishwa, na leo tutajibu swali la jinsi ya kufikia hili kwa kula chakula sahihi na kusaidia mwili kutoka nje.

Ngozi inayoonekana yenye afya

Sio siri kuwa ngozi ya uso ni kioo cha afya ya viungo vyetu vya ndani. Inazungumza kwa ufasaha zaidi kuliko vifaa vyote vya kisasa kuhusu hali ya mfumo wa utumbo, excretory na neva. Ili kuwa na muonekano wa afya, viungo vyote lazima vifanye kazi kwa usahihi. Kwa kuzingatia maisha ya afya, ikiwa ni pamoja na kula vyakula muhimu kwa afya, utaboresha michakato yako ya kimetaboliki. Siku za kufunga na matunda na mboga za mboga zitakuwa na athari bora: zitakupa rangi ya afya. Lakini, pamoja na hapo juu, ni muhimu kutunza ngozi yako ya uso kila wakati.

Rangi ya ngozi yenye afya

Je, unataka kuwa na rangi yenye afya? Kisha kufuata sheria za lishe bora. Hizi hapa:

Kutokana na ukweli kwamba mwili wetu ni 85% ya maji, ni muhimu kuchukua angalau 2 lita. maji kwa siku. Maji ni chombo cha virutubisho katika kila seli. Maji ya kuchemsha na infusions ya mimea ni vyema.
Kupunguza matumizi ya vyakula vya mafuta na spicy, kila aina ya confectionery na bidhaa za unga, chokoleti: hii ni kweli hasa kwa ngozi inakabiliwa na mafuta na upele.
Konda kwenye mboga mboga na matunda: ni wauzaji wa vitamini muhimu na microelements, pamoja na antioxidants.

Masks kwa ngozi yenye afya

Chagua mask inayofaa kulingana na aina ya ngozi yako:

Kwa matumizi ya kawaida, mask rahisi kuandaa inafaa: 1 tbsp. oatmeal + 1 tbsp. maziwa + juisi ya chungwa moja. Omba mchanganyiko kwa uso wako, ushikilie kwa saa 1/3 Hatimaye, suuza na maji.
Kichocheo, kinachojulikana kama Marlene Dietrich, kina athari ya kuburudisha, lishe na kuangaza. Piga yai 1 nyeupe, changanya na 1 tbsp. cream cream, 50 gr. vodka, juisi ya limao 1, 1 tbsp. glycerin. Inashauriwa kuiweka kwa saa 1/5.

Mask hii inapigana dhidi ya uso kavu. Tayarisha: 20 gr. maji ya limao + 10 gr. nta + 5 gr. pombe ya matibabu + 10 gr. Mchanganyiko unaosababishwa unapaswa kutumika kwa uso na kushoto kwa saa 1/3.
Ngozi ya uso wa mafuta inahitaji huduma maalum: acne na kuangaza mara nyingi huonekana juu yake. Kusafisha na mask ya toning: 2 tbsp. udongo nyeupe, 1 l. asali, matone 5 ya maji ya limao, yai 1 nyeupe. Changanya viungo, ongeza maji kidogo ya kuchemsha na uomba utungaji unaosababisha kwa uso wako. Inapaswa kuhifadhiwa hadi kavu kabisa. Mwishowe, suuza na maji ya kawaida.

Ngozi ya uso yenye afya nyumbani

Ili uso wa mwanamke uangaze afya, mwangaza na uzuri, ni muhimu kufuata hatua tatu kila siku: utakaso, unyevu na lishe.

Kusafisha. Osha uso wako kila asubuhi na kila jioni. Usistaajabu, lakini hii inaweza kufanyika kwa kefir. Omba kwa pedi ya pamba kwenye shingo na uso. Baada ya dakika 2, wakati safu ya seli zilizokufa zimepungua, suuza uso wako. Safi nzuri ni decoction ya chai. Kwa ngozi nzuri sana, inashauriwa kusafisha uso na infusion ya chamomile.
Uingizaji hewa. Bila shaka, ni rahisi zaidi kutumia moisturizer tayari, lakini cream ya nyumbani itakuwa na afya zaidi. Ili kupata msimamo unaohitajika, changanya vipengele viwili: mafuta na decoction. Mafuta ya almond (pamoja na cream ya sour, jojoba mafuta) + infusion rose au maji ya kawaida distilled itafanya.

Lishe. Usiwe wavivu kutumia cream yenye lishe kabla ya kwenda kulala. Utungaji huchaguliwa kulingana na aina ya ngozi. Inaruhusiwa kutumia sio mboga tu bali pia mafuta ya wanyama. Ili kupata cream ya nyumbani yenye lishe, chukua mimea ya dawa (ya chaguo lako) na siagi laini (mafuta ya nguruwe, majarini, mafuta ya mizeituni). Uwiano - 100 gr. mafuta / 3 tbsp. mimea. Utungaji ulioandaliwa hutumiwa kwa uso kwa dakika 15-20.

Lakini hapa kuna tiba mbili zilizochukuliwa kwa mdomo, ambazo hazihitaji gharama maalum, na matokeo si ya muda mrefu kuja:

Kuchanganya 50 gr. mafuta ya mizeituni + 200 gr. asali + 100 gr. maji ya limao. Kuchukua mchanganyiko wa manufaa asubuhi juu ya tumbo tupu (1 dl).
Kila mtu machungwa favorite huchochea malezi ya seli za collagen na kuzuia malezi ya wrinkles. Ijulishe kwenye mlo wako na ufurahie ngozi nyororo.

devoe.ru

Siri za ngozi ya uso wazi: sheria 4 kwa kila siku

Wanga rahisi, ambayo hupatikana katika mkate mweupe, pasta, biskuti na pipi, ni maadui wa ngozi ya wazi. Uchunguzi umeonyesha kuwa kubadili nafaka nzima husaidia kuondoa chunusi. Katika wiki kumi tu, idadi ya weusi na weupe hupungua kwa 28%, na chunusi kwa 71%.

Kula wanga kidogo

Pipi mbalimbali, ambazo zinapaswa pia kutengwa, pia zina mengi ya wanga rahisi. Pia unahitaji kuacha pombe na kafeini.

Ni bora kubadili mchele wa kahawia, quinoa na nafaka nzima. Katika wiki mbili au tatu tu, utakuwa na furaha kuona jinsi rangi yako itabadilika, ngozi yako itakuwa safi, safi na kupumzika.

Sio tu homoni zako ndizo zinazosababisha matatizo ya ngozi yako, lakini pia ... wale wa ng'ombe.

Maziwa yana homoni nyingi ambazo sio tu kusaidia ndama kukua, lakini pia kukuza ukuaji wa chunusi kwenye uso. Wanywaji wa maziwa wana uwezekano wa 44% kupata chunusi kuliko wasiokunywa.

Jaribu kuondoa bidhaa za maziwa kutoka kwa lishe yako iwezekanavyo kwa mwezi na utaona jinsi ngozi yako ya ngozi itapungua haraka. Kwa njia, inaweza kuwa sio homoni tu, bali pia uvumilivu wa lactose. Ili kujua, jaribu.

Safari ya sehemu ya bidhaa kwenye duka kubwa inaweza kuwa na afya bora kuliko kutembelea saluni. Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Marekani ya Dietetics uligundua kwamba watu ambao walikula resheni sita za matunda na mboga mboga kila siku kwa muda wa miezi sita walionekana kuvutia zaidi kuliko wale waliokula kidogo ya vyakula hivi.

Kwa hivyo ni mboga ngapi na matunda unapaswa kula kwa siku? Pendekezo ni: angalau tano. Nyota ni pamoja na wiki na kabichi katika lishe yao - vyakula hivi vina vitamini nyingi na husaidia kudumisha takwimu zao na kulinda ngozi zao.

Usisahau kuhusu vitamini C: kuongeza cherries, capsicums nyekundu na kiwi kwenye mlo wako. Kula mboga mbichi iwezekanavyo. Kiamsha kinywa 5 kwa ngozi safi.

Nyama ina asidi ya mafuta ya omega-6, ambayo husababisha kuvimba kwa uso. Ili kupunguza kuzuka, badala ya nyama na vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3. Wanakaza seli za ngozi na kuipa mng'ao wenye afya. Wanaweza kupatikana katika samaki wenye mafuta kama vile lax, tuna, marigold, herring na sardini.

Dawa za kuzuia uchochezi zinazopatikana katika mafuta ya mmea pia ni muhimu kwa ngozi safi na yenye afya. Kwa hivyo hifadhi parachichi, mafuta ya ziada, karanga na mbegu na hivi karibuni utajivunia sauti ya ngozi sawasawa.

Usinywe maziwa
Chagua mboga na matunda
Acha nyama

Bidhaa tatu kwa ngozi safi kila siku

Ina antioxidants nyingi ambazo zina athari ya manufaa kwenye ngozi, kusaidia kusafisha na kuifanya.

Inafaa kwa vitafunio nyepesi. Zina vitamini E, ambayo inalinda na kulisha ngozi. Kula kiganja kwa siku.

Jaribu kuwaongeza kwenye mlo wako mara kwa mara - ni matajiri sana katika vitamini C. Yote hii itasaidia kufanya ngozi yako kuwa na afya.

Chai ya kijani
Mbegu za alizeti
Sauerkraut au kimchi

www.cosmo.ru

Ikiwa macho ni kioo cha nafsi, basi ngozi ni kioo cha mwili wote. Ni kwa hali ya ngozi yako kwamba watambuzi wenye uzoefu wanaweza, bila mitihani au vipimo vya ziada, kuamua ni nini kinachokuumiza au kukusumbua, na pia kuona aina zilizofichwa za magonjwa fulani. Ngozi ya uso yenye afya ni kiashiria cha afya njema ya mwili, kutokuwepo kwa ulevi na slagging katika mwili, ishara ya maelewano na wewe mwenyewe na kutokuwepo kwa shida na mfumo wa neva. Hata hivyo, inaweza pia kuwa ngozi ya uso yenye afya haitolewa kwa asili, na upele wa mara kwa mara, hasira na maonyesho mengine yanaonekana juu yake, ambayo inaweza kusababisha shida kubwa kwa mwanamke yeyote. Labda, kila mtu amekumbana na kero kwamba katika usiku wa tukio fulani la kuwajibika au muhimu, ambalo ni muhimu tu kuonekana kustaajabisha, chunusi inayojulikana inaonekana mahali maarufu. Na ni ngumu kuelezea ni usumbufu ngapi wa kila siku wa watu walio na shida ya ngozi - wale tu ambao wamekutana na shida kama hiyo wanaelewa hili.

Ngozi ya uso yenye afya, isiyo na chunusi inakuwa kivutio kwa wale ambao wameteseka na chunusi kwa miaka. Wacha tujaribu kujua jinsi ya kufikia ngozi bora kama ya uso yenye afya. Tutashiriki nawe siri kadhaa, utunzaji ambao utakusaidia, ikiwa sio kuondoa kabisa shida, basi angalau uipunguze kwa kiwango cha chini.

Siri za ngozi yenye afya

Upende usipende, ili ngozi ya usoni isiyo na chunusi iwe yako, unahitaji kufikiria upya. kula tabia yako ya kula. Ingawa hakuna ukweli wa kisayansi unaoonyesha uhusiano kati ya magonjwa ya ngozi na kile tunachokula, uzoefu mwingi wa vitendo bado unathibitisha kinyume. Lishe ya ngozi yenye afya inapaswa kujumuisha matunda na mboga nyingi, kuchemshwa, kuoka, kukaushwa. Kwa hakika, unahitaji kuacha pipi na chakula cha haraka, kuacha kunywa vinywaji vya kaboni, na usila vyakula vya kuvuta sigara, mafuta, au kukaanga. Pia ni muhimu sana kunywa maji mengi safi, si chai, kahawa na juisi, lakini maji.

Walakini, ni nini cha kujificha - sio wote wanaojiuliza jinsi ya kufanya ngozi ya uso kuwa na afya wanaweza kubadilisha kabisa lishe yao na mtindo wa kula. Tunafanya maelewano na sisi wenyewe, na tunatumai kuwa muujiza utatokea na ngozi itakuwa wazi. Tunajihakikishia kuwa hakuna chochote kitakachotokea kutoka kwa sandwich ya sausage ya kuvuta sigara na can ya cola, na siku inayofuata tunashangaa ambapo pimples chache mpya zilitoka. Ikiwa huna nguvu ya kutosha (na, kwa hiyo, tamaa ya kufikia ngozi ya uso yenye afya), angalau kuzingatia mapendekezo yafuatayo. Lishe kwa ngozi yenye afya inapaswa kuwa na usawa, yaani, ni pamoja na vyakula vingi vya mimea katika mlo wako. Inashauriwa kuunda sehemu kubwa ya lishe yako. Ikiwa huwezi kula vizuri wakati wote, jipe mwenyewe siku ya kufunga mara moja kwa wiki. Siku hii, unaweza kula mboga na matunda tu (usiiongezee ili kuzuia mzio), au kula aina moja tu ya saladi (ikiwezekana kutoka kabichi safi), au fanya kile kinachoitwa "mvua" kufunga, i.e. kula chochote na kunywa maji tu. Unahitaji kujiandaa kwa ajili ya kufunga - siku moja kabla yake, usila chakula kizito, na baada ya kufunga, anza siku na sehemu ya matunda au mboga.

Siri za ngozi ya usoni yenye afya pia ziko katika utunzaji sahihi. Inahitajika kuosha uso wako asubuhi na jioni kwa njia tofauti, na pia kuchagua bidhaa zinazofaa za utunzaji wa uso. Lakini usisahau kwamba jambo muhimu zaidi ni lishe na maisha yako. Jaribu kula vyakula vyenye afya zaidi, tumia wakati katika hewa safi mara nyingi zaidi, na ngozi yako itakuwa nzuri na safi!

ice-cherry.com

Ngozi yenye kung'aa, yenye afya kwa mtu yeyote mara chache ni zawadi ya kifahari kutoka kwa Mama Asili, kwa sababu kila siku tunakabiliwa na mambo mabaya ya mazingira: ushawishi mbaya wa mazingira ya nje, hali za mkazo za mara kwa mara, lishe isiyo na usawa, ukosefu wa usingizi na "furaha" zingine. ” ya ustaarabu wa kisasa, ngozi yetu huanza kuonyesha dalili za kwanza za kunyauka. Utunzaji wa kila siku wa makini tu unaweza kurejesha ngozi "iliyochoka", kuifanya matte na velvety. Hii ndio siri ya ujana.

Kwa kuongeza, ngozi bora yenye afya haifikiriki bila lishe bora na yenye usawa. Lishe zote kali za mono-diet hupunguza dermis, huinyima virutubishi na unyevu wa kutosha, ambayo husababisha kuzeeka kwake mapema. Sio chini ya madhara ni bidhaa za kuoka na pipi, vyakula vya kukaanga na vya spicy, na kusababisha usumbufu katika njia ya utumbo, kuvimbiwa na upele kwenye epidermis. Kurekebisha lishe yako tu, pamoja na anuwai kamili ya vitamini na madini yenye faida kwa mwili mzima, pamoja na ngozi, itasaidia kukupa mwonekano mzuri na mzuri. Na hii, kama unavyojua, ni moja ya sababu kuu za kazi iliyofanikiwa, maisha ya kibinafsi na maisha katika jamii.

Matatizo mengi yanaundwa kwa ngozi: ukiukwaji wa kazi ya kawaida na utawala wa kupumzika, matatizo ya muda mrefu, ukosefu wa usingizi na tabia mbaya. Masaa nane ya usingizi, kutatua matatizo yanapokuja, mtazamo mzuri na maisha ya afya itasaidia kupunguza utabiri wa ngozi yetu kwa wrinkles mapema, ukavu na nyekundu. Usiku, kama inavyojulikana, urejesho wa kazi wa seli za tabaka zote za integument hutokea, hivyo kupuuza kupumzika husababisha kuundwa kwa mabadiliko ya mapema yanayohusiana na umri.

Ngozi yenye afya inahitaji utunzaji wa juu wa kila siku na utakaso wa kina wa mara kwa mara, unyevu, toning, na lishe. Kulingana na aina yake: mafuta, kavu au mchanganyiko (mchanganyiko), vipodozi na taratibu zinazofaa huchaguliwa.

Kwa kutunza epidermis - safu ya juu zaidi, inayoonekana ya ngozi yetu, ni kusafishwa, moisturized, toned, kulishwa na kulindwa. Uso unahitaji hasa taratibu hizi zote za "uchawi". Ngozi ya uso yenye afya ni "kadi ya kupiga simu" ya mtu yeyote. Unahitaji kuosha uso wako na maji laini kila siku. Ikiwa babu zetu walitumia kuyeyuka au maji ya mvua kwa hili, basi katika hali ya ustaarabu wa mijini, ikiwa huwezi kupata chanzo safi cha asili, unaweza kulainisha na maji ya kuchemsha. Ili kufanya hivyo, hebu tuchukue ushauri wa cosmetologists: kununua borax kwenye maduka ya dawa na kuongeza kijiko cha dutu kwa lita mbili za kioevu.

Badala ya maji, vipande vya barafu vitatakasa ngozi wakati wa toning collagen na nyuzi za elastini. Vipodozi vya duka kutoka kwa wazalishaji wanaojulikana na mali ili kupunguza kasi ya kuzeeka, kurejesha rangi ya afya, au iliyoandaliwa kwa kujitegemea kutoka kwa maji laini au decoctions ya mitishamba hutumiwa kuifuta uso na eneo la collar.

Ngozi yenye afya, baada ya kusafishwa, inakubali kwa shukrani tonics au lotions zisizo na pombe kulingana na mimea ya dawa, na pH inayofaa ya asidi au alkali. Bidhaa hizi sio tu zinaendelea kusafisha dermis yetu, lakini pia hupunguza, disinfect, laini na sauti yake.

Utakaso wa kina wa ngozi ya mafuta unafanywa na scrub mara moja kila siku 7, ngozi kavu - mara moja kila siku 30, ngozi ya kawaida - mara moja kila siku 14. Scrub ya asili ya kahawa inafaa kwa aina zote za dermis na ni exfoliant ya abrasive favorite. Baada ya kunywa kikombe cha kinywaji cha kunukia cha kimungu, ongeza cream ya sour au jibini la Cottage, massa ya ndizi au asali, na mafuta ya mizeituni kwenye mchanganyiko mzito. Omba kwa eneo la T, cheekbones na mashavu, zifanyie kazi kidogo na harakati za massaging za mviringo na osha baada ya dakika 15.

Afya ya ngozi itaboresha sana ikiwa unaiboresha na bafu za mvuke mara moja kwa wiki. Warembo wa zamani mara nyingi waliwageukia, wakizingatia kuwa njia ya muujiza ya kuzaliwa upya. Leo, compresses ya mvuke na bathi ni maarufu sana kati ya wanawake. Wao hufanyika ili kufungua na kusafisha pores, kuboresha microcirculation ya damu na usambazaji wa oksijeni kwa seli, kurejesha usawa wa maji na kutolewa kwa sumu na uchafu kwenye uso wa kifuniko. Njia hii ya kichawi ya kuwapa vijana hutumiwa kwa raha na warembo. Ongeza matone machache ya mafuta yenye kunukia kwa decoction ya mimea: chamomile na calendula, lavender na karafuu.

Baada ya utakaso, unyevu na toning, ngozi ya utulivu inahitaji kulishwa. Dermis yenye afya itakubali kwa furaha cream ya siku ya lishe ambayo inafaa aina yake ikiwa una haraka. Wakati wa jioni, unaweza kutumia cream ya usiku; Ikiwa unataka kujifurahisha kwa muda mrefu, weka mask yenye lishe unayojitayarisha. Huko nyumbani, unaweza kuandaa mask yoyote kutoka kwa bidhaa ambazo zitaunda athari mbaya zaidi kuliko potions ya miujiza ya nje ya nchi.

Mabadiliko ya misimu yanapaswa kuambatana na mabadiliko ya bidhaa za kinga za mapambo. Ikiwa katika majira ya baridi mabadiliko ya joto, baridi na upepo wa baridi hutengeneza hitaji la kutumia mafuta yenye lishe, basi katika majira ya joto ni bora kutoa upendeleo kwa gel na creams za unyevu na texture nyepesi na SPF inayofaa (Sun Protection Factor), ambayo inalinda kwa ufanisi miale ya jua kali.

fb.ru

Jinsi ya kuweka ngozi yako na afya?

Kuna mbinu kadhaa zinazokuwezesha kuweka sio ngozi yako ya uso tu, lakini pia kuboresha afya ya mwili wako kwa ujumla, kujisikia nguvu zaidi, na kuchukua miaka kadhaa kutoka kwa mabega yako.

1. Msaada wa kimatibabu

Tuna uzoefu, madaktari wenye uwezo katika huduma yetu: dermatologists, cardiologists, mamologists, wataalamu wa ultrasound na wataalamu wengine ambao watasaidia kutambua dalili za ugonjwa unaojitokeza katika hatua ya awali na / au kuponya magonjwa yaliyopo. Jarida la PhotoElf " Utunzaji wa ngozi ya uso", inapendekeza kwamba uangalie tovuti hii: https://doc.ua, ambapo wataalamu kutoka 74 maalum ya matibabu hutoa msaada kwa wale wanaohitaji.

Hapa utapata wataalam wenye uwezo, ujue na mafanikio yao na regalia. Pia, kliniki ya Omega Kyiv inawakilisha makampuni yanayoheshimiwa (ikiwa ni pamoja na cosmetology) ambayo maneno: "afya ya mgonjwa ni juu ya yote" sio maneno tupu, lakini mwongozo wa hatua.

2. Zawadi za asili

Zawadi za Mama Asili hazipaswi kupunguzwa. Sio siri kwamba mapishi ya uzuri wa bibi, yaliyojaribiwa na vizazi kadhaa vya wanawake, yanakuwa jambo la zamani. Lakini bure! Masks ya kinachojulikana kama bibi, ambayo yana vifaa vya mmea, yanafaa sana kwa afya ya ngozi, na muhimu zaidi, hayana nyongeza yoyote hatari. Ngozi ya uso yenye afya haivumilii "kemikali". Kwa mfano, mask ya ajabu kutoka kwa Marlene Dietrich, kurejesha ngozi na kutoa mwanga na velvety.

Mask kutoka kwa Marlene Dietrich

piga wazungu watatu wa yai la kware kuwa povu gumu
kuongeza 20-25 ml. nene, asili ya sour cream
ongeza kijiko 1 cha maji ya limao mapya
mimina 20 ml ya cognac (inaweza kubadilishwa na vodka) na kuongeza glycerini kidogo

Kabla ya kutumia mask, mvuke uso wako katika umwagaji wa maji, kisha safisha, kavu na kisha tu kutumia mchanganyiko wa uponyaji, kuepuka eneo karibu na macho.

Cream hii ya nyumbani inafyonzwa kikamilifu, huangaza na tani ngozi, na kuifanya kuwa na afya na kuangaza. Inafaa kwa kila mtu.

3. Chakula kinachokufanya uonekane mdogo, na si kinyume chake

Chakula kinapaswa kutulisha, na sio kuchafua mwili chakula ambacho ni ngumu kusaga ni sumu tu! Hatua kwa hatua hujilimbikiza katika mwili wetu, huharibu afya, magonjwa ya kuchochea, ambayo kwa asili ni kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili wetu, kuteswa na matatizo ya milele, shinikizo la wakati mkali na ikolojia mbaya. Kwa hivyo ongeza vyakula vingi vya mimea, dagaa, na karanga kwenye lishe yako. Na kwa wale ambao wanataka kusafisha mwili, tunashauri kwamba ujitambulishe na elixir ya Tibetani ya vijana.

Elixir ya Tibetani ya vijana

Kuchukua gramu 100 za wort St John, immortelle, chamomile na birch buds. (Tunapendekeza kusaga buds za birch kwenye grinder ya kahawa). Changanya kila kitu vizuri na uhifadhi mahali pa baridi, kavu.

Jinsi ya kuchukua?

Mvuke kijiko moja cha mchanganyiko wa mitishamba 500 ml kila siku. maji ya moto katika thermos. Acha kwa masaa 1-2, kisha shida na kunywa glasi mara mbili kwa siku kwenye tumbo tupu. Ikiwa huna sukari, ongeza asali.

MUHIMU! Decoction ya Tibetani ya uponyaji lazima ilewe kwa kuendelea, kila siku, mpaka mkusanyiko umekwisha. Rudia MARA MOJA kila baada ya miaka MITANO.

Ngozi ya uso yenye afya, pamoja na afya ya mwili wetu, iko mikononi mwetu wenyewe! Kumbuka hili kila wakati, wasomaji wapendwa wa jarida la PhotoElf.

picha-elf.ru

Jinsi ya kutunza vizuri ngozi yako

Utawala kuu wa ngozi yenye afya ni utakaso wa kawaida, hata ikiwa hutumii vipodozi vya mapambo. Siku nzima, ngozi inakabiliwa na mazingira ya nje - vumbi, upepo au mvua huchafua ngozi, kuziba pores na kumfanya maendeleo ya michakato ya uchochezi. Kwa hiyo, ni muhimu kusafisha uso wako angalau mara moja kwa siku kwa kutumia vipodozi maalum - lotion au maziwa, ambayo si tu kuondoa uchafu, lakini pia moisturize na kulisha ngozi.

Cosmetologists haipendekeza kuosha uso wako na maji ya kawaida ya bomba, ambayo yanajaa kila aina ya uchafu ambayo ni hatari kwa ngozi yako ya uso. Ni bora kutumia maji ya madini.
Watu walio na shida ya ngozi inayokabiliwa na upele na kuwasha wanapaswa kuchagua bidhaa za utunzaji kwa uangalifu maalum.

Lishe - vyakula vyenye afya, vitamini na lishe

Nzuri ya rangi, ngozi ya laini na elastic sio daima matokeo ya kutumia vipodozi vya gharama kubwa. Hali ya ngozi inategemea mambo mengi, ambayo kuu ni lishe sahihi. Kudumisha maisha ya afya na lishe bora, ikiwa ni pamoja na vyakula vyenye vitamini, ni wasaidizi wakuu katika kuhifadhi uzuri na vijana.
Orodha ya bidhaa zinazopendekezwa kwa ngozi nzuri ni pamoja na:

matunda na matunda ya sour (kiwi, currant nyeusi, mazabibu, machungwa);
dagaa, hasa samaki ya mafuta (mackerel, herring, sardine);
karanga;
mboga za machungwa na nyekundu (malenge, pilipili hoho, karoti, nyanya);
chai ya kijani;
mkate wa ngano;
jibini la jumba;
wiki safi.

Bidhaa za maziwa yenye rutuba, mimea safi na mboga za msimu na matunda katika lishe ya kila siku hurekebisha utendaji wa viungo vya ndani vya binadamu, ambayo ina athari ya faida kwa hali ya seli za epidermal.

Wakati wa kukagua lishe yako, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa yaliyomo ya vitamini na madini ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu kwa utendaji wa kawaida wa viungo vyote vya ndani. Hakuna haja ya kufuata mlo mkali, itakuwa bora kusawazisha mlo wako ili mlo wako wa kila siku uwe na kiasi cha kutosha cha mafuta, wanga, protini na, bila shaka, vitamini B, A, C, D, PP na K.

Vyakula vya mafuta vinavyopunguza kasi ya mchakato wa digestion vinapaswa kuepukwa, na watu wanaosumbuliwa na athari za mzio wanaweza kuchukua nafasi ya vyakula visivyofaa na wale ambao mwili wao unaweza kunyonya kwa kawaida. Ikiwezekana, unahitaji kuwatenga sukari kutoka kwa mlo wako, ukibadilisha na asali na matunda yaliyokaushwa - hivyo, pamoja na glucose, mwili utapokea microelements muhimu na vitamini.

Kabla ya kubadilisha sana lishe yako, inashauriwa kusoma hakiki za wale ambao tayari wamejaribu athari za njia hii kwao wenyewe ili kuzuia hatari zinazowezekana na kuhakikisha ufanisi wa lishe iliyochaguliwa.

Jinsi ya kuchagua vipodozi sahihi?

Ili kuwa na ngozi nzuri na ya ujana, unahitaji kutumia vipodozi vya mapambo na kujali kwa usahihi. Kabla ya kununua creams, lotions, scrubs usoni, na babies bidhaa, unahitaji makini na tarehe ya uzalishaji wa bidhaa. Inapendekezwa pia kutumia vipodozi vya ubora wa juu tu kutoka kwa wazalishaji wanaoaminika ambao wanawasilisha bidhaa zao kwenye soko la dunia.

Hakikisha kufuata maagizo kwenye ufungaji wa bidhaa za vipodozi. Kwa mfano, wale walio na ngozi ya mafuta haifai kabisa kwa bidhaa iliyoundwa kutunza ngozi kavu. Kuhusu vipodozi vya mapambo, kwa ngozi kavu, msingi wenye athari ya unyevu unapendekezwa, na haifai kutumia blush kavu na poda mara kwa mara, kwani wataangazia zaidi maeneo ya ngozi na peeling.

Usisahau kusafisha uso wako wa vipodozi vya mapambo kila siku; kwa hili ni bora kutumia gel maalum au maziwa ya vipodozi. Bidhaa hizo sio tu kuondoa uchafu, lakini pia unyevu kikamilifu na kulisha ngozi. Ili ngozi daima kubaki safi na ya kuvutia, baada ya utaratibu wa utakaso inahitaji kupigwa na lotion maalum iliyochaguliwa ambayo inafanana na aina ya ngozi ya uso. Kwa wapenzi wa vipodozi vya asili, unaweza kuandaa tonic hii mwenyewe nyumbani. Kwa mfano, juisi ya tango safi inachukuliwa kuwa safi bora na tonic kwa aina yoyote ya ngozi.

Ili mwanamke yeyote, bila kujali umri, kujisikia kuvutia, ngozi yake inahitaji huduma maalum, makini. Unaweza kuchanganya matumizi ya creams za kisasa za kujali, masks na lotions na tiba za asili zilizoandaliwa kwa kujitegemea, kulingana na mapishi ya dawa za jadi. Unapaswa pia kusikiliza ushauri wa wataalamu ili kufikia matokeo bora zaidi:

Usifute uso wako na kitambaa cha terry. Baada ya kuosha, inashauriwa kufuta ngozi kidogo na kitambaa kilichofanywa kwa kitambaa cha waffle au microfiber.
Tumia kitambaa cha karatasi ili kusafisha haraka ngozi yako kutoka kwa vumbi vya mitaani na uchafu - kwa kufanya hivyo, loweka kitambaa na maji na kisha uifuta uso wako kidogo.
Haipendekezi kutumia mafuta ya vipodozi ili kulisha ngozi, inashauriwa kutumia mafuta ya kawaida ya chakula kwa madhumuni haya, ambayo hayana manukato au vipengele vingine vya hatari.
Mafuta ya kakao na nazi haipaswi kutumiwa kwenye ngozi wakati wa baridi, kwani kwa joto la chini bidhaa hizi huimarisha na kuziba pores.
Mafuta yoyote hutumiwa kwa ngozi ya uso iliyotiwa unyevu kabla ya saa moja kabla ya kwenda nje.
Katika siku za joto za jua, unaweza kutumia mafuta ya jojoba, ambayo sio tu ya ngozi ya uso wako kikamilifu, lakini pia inalinda kutokana na madhara mabaya ya mionzi ya ultraviolet.
Mafuta ya ufuta yasipakwe kwa ngozi kavu kwani bidhaa hii inafaa zaidi kwa aina ya ngozi ya mafuta.
Wamiliki wa ngozi ya uso yenye shida, inakabiliwa na upele, kuvimba na acne, wanahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa uchaguzi wa vipodozi. Creams, masks na lotions, pamoja na vipodozi vya mapambo huchaguliwa kwa mujibu wa mahitaji ya mtu binafsi, bila kujali maoni ya wengine na kitaalam kwenye mtandao.
Haupaswi kutumia peelings na masks mara nyingi kwa utakaso wa kina na kuimarisha pores ili kufikia matokeo mazuri, ni ya kutosha kutumia bidhaa hizo si zaidi ya mara mbili kwa wiki.

Kuweka ngozi yako mchanga na nzuri sio ngumu kama inavyoonekana mwanzoni. Unahitaji tu kufuata sheria rahisi kila siku - kula haki, kuacha tabia mbaya, kutumia vipodozi vinavyolingana na aina yako ya ngozi. Kutibu ngozi yako kwa upendo, na itakulipa kwa aina - itabaki na afya na vijana kwa muda mrefu.

iledy.ru

Inapendeza mtu anapo... Watu wengine hupata furaha hii kutoka kwa maumbile, wakati wengine wanapaswa kufanya kazi kwa bidii ili kuweka ngozi zao katika hali nzuri, kwa kutumia hata njia za kutisha kama vile njama ya chunusi ya Stepanova. Katika ujana, acne ni rafiki wa mara kwa mara. Wengi wao huonekana kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili. Pengine umekutana na vijana ambao nyuso zao "huchanua" kutokana na wingi wa vipele vilivyowaka. Usifikiri kwamba hili ni tatizo la vijana pekee. Kizazi kikubwa kinaweza pia kukutana nayo. Lakini hiyo ni hadithi tofauti kabisa. Sababu ya acne inaweza kuwa malfunction ya viungo vya ndani yoyote, hali ya shida, au majibu ya vipodozi au dawa. Lakini katika hali zote mbili, ni ugonjwa unaohitaji kutibiwa ili kuzuia matatizo mbalimbali yasiyotakiwa.

Kwa nini chunusi huonekana kwenye ngozi ya uso yenye afya?

Sababu kuu ya acne ni ziada ya sebum. Bila shaka, unapaswa kuzingatia kwa nini tezi za sebaceous zinafanya kazi sana. Urekebishaji wa kazi zao lazima ufanyike kwa kiwango cha kina. Lakini utunzaji wa nje wa usawa wa ngozi una jukumu muhimu sawa.
Kama matokeo ya kuongezeka kwa usiri wa sebum, seli nyingi zilizokufa huonekana kwenye uso wa ngozi. Wanaziba mizizi ya nywele na kuunda plugs. Hewa huacha kuingia kwenye pores na mazingira mazuri yanaundwa kwa ukuaji wa bakteria, ambayo husababisha acne. Kwa hiyo, ngozi ya uso yenye afya bila acne katika matukio mengi ni matokeo ya huduma nzuri.

Jinsi ya kutunza afya ya ngozi ya uso ili kuzuia chunusi

Ikiwa una ngozi ya shida, hasa linapokuja pimples za damu, basi utakaso wa mara kwa mara ni hatua ya kwanza kabisa kuelekea kuondokana na acne. Unapaswa kutumia mistari maalum ya vipodozi na matibabu kwa aina hii. Kumbuka kwamba kuosha kwa maji ya moto na kutumia sabuni haipendekezi. Taratibu hizi zitaongeza uzalishaji wa sebum hata zaidi. Kwa kuosha, tumia gel maalum na maji ya joto. Itakuwa muhimu kufanya safisha tofauti: kuanza na maji ya joto na mwisho na baridi. Unaweza kutumia cubes za barafu kuosha uso wako. Wana athari ya manufaa kwenye pores iliyopanuliwa. Ili kukausha ngozi ya mafuta, ni vizuri kutumia masks ya kusafisha mara kadhaa kwa wiki. Aina nyingi za peels za kemikali hufanya kazi vizuri kwenye chunusi. Wanaondoa seli za ngozi zilizokufa na kufanya ngozi kupumua.

Ili kuzuia ukuaji wa bakteria, mawakala wa antibacterial wanapaswa kutumika kusafisha ngozi. Hizi zinaweza kuwa lotions mbalimbali au antiseptics asili (mafuta ya chai ya chai, dondoo ya yarrow, nk). Lakini matumizi ya bidhaa zenye pombe haipendekezi. Pombe husababisha kuongezeka kwa shughuli za tezi za sebaceous.

Hatua nyingine kuelekea ngozi yenye afya ni unyevu. Bidhaa zilizo na asidi ya hyaluronic zinafaa kwa hili. Ulinzi wa jua, lishe sahihi, kuimarisha mfumo wa kinga - haya yote ni vipengele vya mafanikio ambayo yataweka mwili wako na ngozi kuwa na afya.