กิจวัตรประจำวันพัฒนาการเด็ก 3 เดือน โหมดของเด็กอายุสามขวบควรเป็นอย่างไรเพื่อให้ทารกมีพัฒนาการที่ถูกต้อง? การเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ

ทารกอายุสามขวบคือความสุขของแม่ เขามีความกระตือรือร้นร่าเริงและอยากรู้อยากเห็นซึ่งเขามักได้รับฉายาว่า "pochemuchka" ในครอบครัว ในช่วงเวลา 3 ปีที่ทารกสนใจว่าทำไมหิมะตก ทำไมแมวถึงมี 4 อุ้งเท้า และอีกามีปีกแทนที่จะเป็นแขน เมื่อโตขึ้น ทารกวัยสามขวบจะค่อยๆ รู้สึกเหมือนเป็นคนๆ หนึ่ง มุ่งมั่นเพื่ออิสรภาพ พยายามแสดงความชอบและความปรารถนาของเขา

เด็กอายุสามขวบแล้วและเขาต้องเตรียมพร้อมสำหรับกิจวัตรประจำวันเนื่องจากเด็กจะต้องไปโรงเรียนอนุบาลในไม่ช้า

ความปรารถนาที่จะเป็นอิสระสะท้อนให้เห็นในอารมณ์และลักษณะของทารก บางครั้งเขาก็เอาแต่ใจพักผ่อนหยุดเชื่อฟังผู้เฒ่า นักจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่าวิกฤตอายุสามขวบ การสนับสนุนและความเอาใจใส่จากผู้ปกครองจะช่วยให้เอาชนะได้ แม่ในช่วงเวลานี้ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย - โดยปกติคุณต้องไปทำงานรวมกับชีวิตประจำวันและดูแลลูก

พัฒนาการของเด็กอายุสามขวบ

เมื่ออายุสามขวบ เด็กจะซึมซับข้อมูล เติมคำศัพท์ด้วยวลีใหม่ พยายามอ่านหนังสือทีละตัวอักษรหรือทีละพยางค์ เขาจำลองพฤติกรรม เลียนแบบผู้อาวุโส พยายามเป็นเหมือนผู้ใหญ่ที่มีอำนาจแทนเขา

"อันตราย" ของเด็กในวัยนี้เกี่ยวข้องกับวิกฤตของการเติบโต ทารกที่โตแล้วเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เชื่อฟังแม่ของคุณ เพิกเฉยต่อคำขอร้องของคุณยาย? ในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นการยากที่จะให้เด็กเข้านอนหรือให้อาหารที่โต๊ะ กิจวัตรประจำวันจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ปกครองในเรื่องนี้ - ทารกจะรู้สึกหิวหรือเหนื่อยในเวลาที่เหมาะสม

คุณสมบัติของระบอบการปกครองสามปี

ระบบการปกครองของเด็กอายุสามขวบเกือบจะเหมือนกับในสองปี ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการนอนหลับในตอนกลางวันของทารกจะลดลง: เขาตื่นเร็วขึ้นและเข้านอนช้ากว่าเล็กน้อย (ประมาณ 21 ชั่วโมง) ตอนนี้เขาตื่นก่อนและหลังงีบตอนบ่ายเป็นเวลา 6-6.5 ชั่วโมง

การนอนหลับในโหมดของเด็กอายุสามขวบจะน้อยลง แต่พ่อแม่แม้จะมีการประท้วงของทารก แต่ก็ต้องทำให้เขาตรงเวลาทั้งในเวลากลางคืนและในระหว่างวัน

รูทีนใหม่ยังเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะของกฎระเบียบที่กำหนดโดยแม่ อาบน้ำก่อนนอนซึ่งช่วยให้เด็กเดินได้มากขึ้นก่อนอาหารเย็นและเล่นเกมหลังจากนั้น เด็กวัยสามขวบลังเลที่จะเข้านอนในตอนกลางวันอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามผู้ปกครองไม่ควรตามใจความต้องการของเศษอาหารและปล่อยให้เขาตื่น การขาดการนอนหลับส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่การพัฒนาของระบบประสาทส่วนกลาง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อเด็ก ๆ หลับไปเล็กน้อยในตอนค่ำและในตอนเช้าพวกเขาจะตื่นขึ้นพร้อมดวงอาทิตย์เร็วกว่าปกติ ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กบางคนหงุดหงิด ซุกซน เป็นการยากที่จะดึงดูดพวกเขาด้วยเกม นี่คือลักษณะการอดนอนที่แสดงออกมา สิ่งสำคัญคือต้องพยายามให้แน่ใจว่าการนอนกลางวันของทารกเต็ม หากเขาเผลอหลับในตอนเย็นหรือตื่นแต่เช้า คุณควรปรับตารางเวลาและพยายามให้เขาเข้านอนเร็วขึ้น 1-1.5 ชั่วโมง

การสื่อสารและความรู้ของโลกรอบตัว

เด็กอายุสามขวบเท่านั้นที่จะสื่อสารกับคนใกล้ชิดไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญสำหรับเขาคือการหาสถานที่ของเขาในกลุ่มเพื่อน เมื่อทารกไม่ไปสวนคุณควรพาเขาไปที่สนามเด็กเล่นซึ่งทักษะแรกของพฤติกรรมในสังคมจะเชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องสอนเจ้าตัวน้อยไม่ให้หยิบของเล่นเด็กโดยไม่ขอ สังเกตคิวขณะขี่ลงจากเนินเขา ชิงช้า ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับกฎของสังคมและได้เพื่อนคนแรกของคุณ

เด็กอายุ 3 ขวบมีจินตนาการที่โลดโผน เล่าเรื่องสมมติให้ผู้ใหญ่ฟัง เขาไม่หลอกลวงในแง่ที่คนรุ่นเก่ามองว่าเป็นเรื่องโกหก ไม่แยกแยะระหว่างโลกแห่งจินตนาการกับโลกแห่งความจริง ด้วยเหตุนี้ คุณจึงไม่ควรแสดงการ์ตูนลูกน้อยของคุณที่มีตัวละครในเทพนิยายที่น่ากลัว (แวมไพร์ บาบายากะ และอื่นๆ) คุณไม่สามารถตำหนิเขาในเรื่องเพ้อฝันได้เช่นกัน

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่จะเรียนรู้วิธีสื่อสารกับเด็กคนอื่นตั้งแต่อายุยังน้อย มิฉะนั้น อาจเกิดปัญหาขึ้นในภายหลังในเรื่องนี้และทำให้ขาดเพื่อน

ในทางกลับกัน เมื่อเด็กคิดเรื่องราวเกี่ยวกับ "เพื่อนแท้" และการผจญภัยร่วมกับพวกเขาอยู่ตลอดเวลา มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าเขามีความสุขในชีวิตจริงหรือไม่? บางทีเขาอาจขาดการสื่อสารกับเพื่อน ๆ ความสนใจของครอบครัว บรรยากาศที่ละเอียดอ่อนและเป็นมิตรที่บ้าน การเอาใจใส่ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก และการวางแผนที่ถูกต้องในแต่ละวันจะช่วยให้เขาเชี่ยวชาญทักษะจำนวนสูงสุด สื่อสารกับเพื่อน ๆ และไม่ทำงานหนักเกินไปในเวลาเดียวกัน

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3 ขวบ

พื้นฐานของกิจวัตรประจำวันคือการนอนหลับของเศษอาหาร ในเวลากลางคืนใช้เวลาประมาณ 10 ชั่วโมงในระหว่างวัน - 2 ชั่วโมง หากทารกเผลอหลับเวลา 21-00 น. เขาจะตื่นประมาณ 7-00 น. ทันเวลารับประทานอาหารเช้าหรือไปสวน การจัดเลี้ยงเป็นรายการที่สำคัญอันดับสองในตาราง เด็กวัยสามขวบได้รับอาหาร 4-5 ครั้งต่อวันโดยพยายามไม่เบี่ยงเบนจากเวลาอาหารเกิน 30 นาที ตารางที่นำเสนออธิบายโหมดโดยประมาณของทารกเมื่ออายุ 3-4 ปีในวันที่เขาไม่ได้ไปสวน

เวลา	เหตุการณ์
7-00	การตื่นขึ้นในตอนเช้า: ราบรื่นไม่โวยวายและโต้เถียงกัน
7-10	การชาร์จภายใต้การแนะนำของผู้ปกครองหรือร่วมกับพวกเขา ขั้นตอนน้ำ เป็นเรื่องดีเมื่อมีกำแพงสวีเดนหรือฟิตบอล - ชั้นเรียนที่น่าตื่นเต้นสำหรับเด็ก ๆ
8-00	อาหารเช้า
8-30	เกมสแตนด์อะโลน
10-00	กิจกรรมกับแม่ - นางแบบ, วาดรูป, เรียนดนตรี
11-00	เดิน. ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและช่วงเวลาของปี - เล่นในสนามเด็กเล่น ขี่จักรยานหรือเลื่อนหิมะ สื่อสารกับเพื่อน
13-00	อาหารเย็น
13-30	ฝันกลางวัน. เพื่อให้ทารกหลับเร็วขึ้นสิ่งสำคัญคือต้องปิดม่านหน้าต่างและอ่านนิทานเรื่องโปรดให้เขาฟัง
15-45	ตื่นช้า
16-00	อาหารว่างยามบ่าย
16-30	เกมในบ้านหรือเดินเล่น
18-30	อาหารเย็น
19-00	กิจกรรมกับผู้ปกครอง (ปริศนา การออกแบบ การวาดภาพ)
20-30	ขั้นตอนการใช้น้ำ (อาบน้ำ, อาบน้ำ)
21-00	การนอนหลับอย่างค่อยเป็นค่อยไป เด็กสามารถฟังนิทานของแม่ ดื่มนมอุ่นๆ หรือชาสมุนไพร ซึ่งจะช่วยให้เขาผ่อนคลายและหลับอย่างสงบ

กิจวัตรของเด็กวัยหัดเดินที่ไปสวน

กำหนดการของเด็ก "อนุบาล" จะตรงกับงานของผู้ปกครองและสถาบันเด็กก่อนวัยเรียน ในตอนเช้าทารกไม่มีเวลาเล่นเกมที่บ้าน ดังนั้นในตอนเย็นเขาจึงมีความสุขที่ได้พบกับของเล่นชิ้นโปรดของเขา ในวันหยุดสุดสัปดาห์ผู้ปกครองจะต้องพยายามไม่ละเมิดตารางเวลาของสวน (สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมดูบทความ :) สิ่งสำคัญคือต้องเดินและให้อาหารทารกในเวลาที่เหมาะสม

มีทีวีให้ดูไหม?

หากไม่สามารถปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ได้อย่างเคร่งครัดเนื่องจากการต่อต้านของเด็กผู้ปกครองไม่ควรยืนกรานที่จะปฏิบัติตามทุกประเด็น เมื่ออายุสามขวบ บุคลิกภาพจะปรากฏขึ้น และทารกสามารถพูดในสิ่งที่ต้องการได้ ต้องคำนึงถึงความปรารถนาของเขา แต่ถ้าไม่เกี่ยวกับการดูทีวี

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองในการควบคุมเวลาที่เด็กดูรายการและเลือกการ์ตูนที่ดีเท่านั้นที่ไม่มีความรุนแรงและตัวละครที่น่ากลัว

เด็กโตสามารถดูการ์ตูนดีๆ ได้ (“The Adventure of Funtik the Pig”, “Baby Raccoon”, “Shake! Hello!” และอื่นๆ) แต่ไม่เกิน 30-45 นาที พวกเขาสอนให้แยกแยะตัวละครที่เป็นบวกและลบเพื่อแยกแยะระหว่างความชั่วและความดี แนะนำให้ดูการ์ตูนกับผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตาม หากทารกเอื้อมมือไปหยิบรีโมตคอนโทรลและต้องการขยายเซสชันอย่างเร่งด่วน คุณก็ไม่ควรดำเนินการต่อ การรับชมในระยะยาวช่วยเพิ่มเวลาให้กับผู้ปกครอง ช่วยให้คุณทำบางสิ่งรอบ ๆ บ้านได้ แต่เป็นอันตรายต่อจิตใจที่เปราะบางและให้ภาระทางสายตาที่แข็งแกร่ง

อาหารและอาหารเมื่ออายุ 3-4 ปี

เมื่ออายุ 3 ขวบ ทารกต้องการอาหาร 4 มื้อต่อวัน เมื่อเขาแทบจะยืนหยุดพักระหว่างมื้อไม่ได้ คุณสามารถดูแลของว่างเบาๆ (ถั่ว โยเกิร์ต แอปเปิ้ล) ไม่จำเป็นต้องโหลดร่างกายของเด็กด้วยแซนวิชและช็อคโกแลตในปริมาณมาก ความผิดพลาดนี้เต็มไปด้วยโรคอ้วนและความจริงที่ว่าเด็กจะไม่เชี่ยวชาญในมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ

อาหารของทารกที่อายุ 3 ปีมีความสำคัญในการจัดระเบียบตามรูปแบบต่อไปนี้:

• อาหารเช้า (8-00:8-30 น.) โจ๊กนมที่มีหรือไม่มีกล้วยฝาน เบอร์รี่ เนยและแซนวิชชีส คุณสามารถเสนอไข่ต้มหรือไข่เจียว สลัดเบา ๆ กับกะหล่ำปลีสด เครื่องดื่ม - โกโก้อุ่น ชา น้ำสมุนไพร
• อาหารกลางวัน (13-00:13-30 น.) อาหารจานร้อนจานแรกและจานที่สอง สลัด ของหวาน
• อาหารว่างยามบ่าย (16-00:16-30 น.) คอทเทจชีส หม้อตุ๋น อาหารว่างอื่นๆ หรือผลไม้
• อาหารค่ำ (18-30:19-00) อาหารนึ่งหรือต้ม อาหารเย็นไม่ควรหนักเพื่อให้ทารกนอนหลับสบาย ทารกได้รับอาหารมื้อเย็น 1.5-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

เกมและกิจกรรมที่ใช้งานอยู่

เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ที่จะเข้าใจว่าทารกมีความกระตือรือร้นมากที่สุด ชอบเล่นเกมกลางแจ้ง และเวลาใดที่เขาพร้อมสำหรับการแสวงหาทางปัญญาและการพัฒนาจิตใจ สิ่งสำคัญคือต้องปรับกิจวัตรประจำวันให้เข้ากับจังหวะภายในของเศษขนมปัง ตัวอย่างเช่น หากเด็กมีความกระตือรือร้นในช่วงครึ่งแรกของวัน คุณควรใช้เวลานี้เพื่อพลศึกษาและเล่นเกมกับเพื่อน ในกรณีนี้ เวลาหลังอาหารว่างยามบ่ายควรทุ่มเทให้กับการอ่าน การสร้างแบบจำลอง การหยิบปริศนา และเกมทางปัญญา

เด็กที่แข็งแรงอายุสามขวบควรใช้เวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมงในอากาศ ในช่วงที่อากาศไม่ดีและทารกเป็นหวัด เวลาอาจลดลงเหลือ 10-30 นาที ในฤดูหนาว อย่าห่อตัวเด็กแน่นเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเคลื่อนไหวระหว่างเล่นเกม การเดินจะ "ปลุก" ความอยากอาหาร ช่วยให้นอนหลับสนิท

การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทุกวันทำให้ร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้นและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

การปรับตัวในทีม

ตารางเวลาของทารกอายุ 3-4 ปีขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม แม่ไปทำงานหรอ เธอสามารถฝากลูกไว้กับปู่ย่าตายายได้ไหมถ้าเธอไม่ว่าง? หรือคุณต้องมองหาโรงเรียนอนุบาลกลุ่มนอกเวลา? เมื่อเลือกสวน คุณควรเน้นที่รีวิวและชื่อเสียงของสวนเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความใกล้ชิดกับบ้านด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปที่สวนเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้คนในการขนส่ง

การเตรียมทารกเพื่อเยี่ยมชมสวนคุณควรค้นหาโหมดของสถาบันและปฏิบัติตามล่วงหน้าเป็นเวลา 3-6 เดือนก่อนที่จะไปเยี่ยมชมสวนและแม่ไปทำงาน ทีมใหม่สร้างความเครียดให้กับทารกน้อย แต่รัฐบาลจะปรับเขาให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ผิดปกติ

การสอนทักษะการดูแลตนเองขั้นพื้นฐานแก่ลูกก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน:

• ล้างมือและแปรงฟัน
• ไปที่กระโถน
• สามารถสื่อสารกับเพื่อนได้
• กินอย่างระมัดระวังอย่ากระจายอาหารและขนมปัง
• ใส่แจ๊กเก็ต รองเท้า และหมวก โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

หมายเหตุถึงแม่

หากเวลานอนของทารกอายุสามขวบลดลงทุกวัน แสดงว่ามีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ ขอแนะนำเกมและกีฬากลางแจ้ง ในทางตรงกันข้าม เมื่อทารกนอนหลับมากกว่าปกติ แสดงว่าร่างกายทำงานหนักเกินไป ขาดวิตามินในอาหาร ในกรณีนี้ คุณควรแนะนำเกมที่สงบมากขึ้นในแผนรายวัน จัดหาอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่โหลดข้อมูลจำนวนมากให้กับทารกโดยพยายามเลี้ยงลูกอัจฉริยะ ความสามารถทั้งหมดจะปรากฏในเวลาที่กำหนด ในขณะเดียวกันทารกกำลังพัฒนาและเพิ่มความแข็งแรง กิจวัตรที่ถูกต้องจะช่วยให้เขาเติบโตอย่างกระฉับกระเฉง อยากรู้อยากเห็น มีสุขภาพดี ทุกๆ วันจะได้ค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมายในโลกมหัศจรรย์ของเรา

สามเดือนเป็นเวลาที่จริงจังสำหรับทั้งทารกและผู้ปกครอง ทุกวันใหม่ของชีวิตด้วยกันเต็มไปด้วยความประหลาดใจและความประหลาดใจที่น่ายินดี ในเสียงที่ทารกทำขึ้น พ่อกับแม่อยากได้ยินคำพูดนั้น และรอยยิ้มของเขาก็สวยงามมาก แม้แต่วันที่มืดมนที่สุดก็ยังดูแจ่มใสและมีแดด การเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันจะเกิดขึ้นทีละน้อย แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง พ่อแม่สังเกตว่าลูกนอนน้อยลงและเลือกที่จะตื่นนานขึ้น

การตรวจสุขภาพที่ครอบคลุม

เมื่อครบ 3 เดือน เด็กจะไปที่คลินิก - เขาจะได้รับการตรวจโดยศัลยแพทย์กระดูก นักประสาทวิทยา และจักษุแพทย์ ไม่ต้องกังวล มิฉะนั้นความตื่นเต้นของคุณจะถูกส่งไปยังทารก คำแนะนำของเราในการเตรียมตัวสำหรับการเยี่ยมชม:

• นำของเล่นที่เด็กคุ้นเคยติดตัวไปด้วย - สิ่งนี้จะช่วยให้เขาสงบลง
• พยายามทำให้ทารกหลงไหลด้วยบางสิ่งเพื่อที่เขาจะได้ไม่รู้สึกกลัว - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยง "กลุ่มอาการขนสีขาว"
• หากมีการวินิจฉัยที่ไม่พึงประสงค์มันจะกลายเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับผู้ปกครอง - อย่ารีบเร่งที่จะยอมแพ้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจากคลินิกอื่น บางครั้งแพทย์ก็ทำผิดพลาดเช่นกัน

การตรวจสุขภาพในสามเดือนเป็นกระบวนการที่สำคัญ แม้ว่าคุณจะดูเหมือนว่าไม่มีปัญหา แต่อย่าเลื่อนการไปคลินิก - การรักษาโรคใด ๆ ที่ตรวจพบในระยะแรกนั้นง่ายกว่าและเร็วกว่า

โภชนาการ

เด็กต้องการอาหาร 4-5 ครั้ง คุณแม่หลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมที่ดื่ม การคำนวณด้วยโภชนาการเทียมนั้นง่ายกว่า หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่ คุณจะต้องควบคุมการชั่งน้ำหนักก่อนและหลังการให้นม ในวัยนี้ ความต้องการอาหารของเด็กอยู่ที่ 14-16% ของน้ำหนักตัว อย่าท้อแท้หากความอยากอาหารของเขาแย่ลงเนื่องจากความต้องการของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคล

ในบางแหล่ง คุณสามารถอ่านคำแนะนำในการแนะนำไข่แดงในอาหารของทารกอายุ 3.5 เดือน บ่อยครั้งที่คำแนะนำดังกล่าวพบได้ในหนังสือที่ตีพิมพ์เมื่อกว่า 10 ปีที่แล้ว วันนี้มีการฝึกความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ในภายหลัง - ตั้งแต่อายุ 5-6 เดือน อย่าลืมปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้: เขาจะประเมินสภาพของเด็กและเสนอทางเลือกทางโภชนาการที่ดีที่สุด

ระหว่างการนอนหลับ

ก่อนหน้านี้ทารกใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตกับผู้ใหญ่หลังจากอายุ 3 เดือนเขารู้สึกสงบเงียบอยู่คนเดียว เมื่อคลานขึ้นไปที่เปลอย่างเงียบ ๆ คุณจะเห็นว่าเจ้าตัวน้อยตรวจสอบนิ้วของเขาอย่างระมัดระวังเต้นเขย่าแล้วมีเสียงอย่างแรงและฟังเสียงของพวกเขาอย่างไร ในพฤติกรรมของเขามีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่สูงกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงชีวิตก่อนหน้า:

• ปฏิกิริยาต่อเสียงที่แตกต่างกัน - การเคาะอย่างกะทันหันทำให้ทารกเกิดปฏิกิริยาทันที
• ความปรารถนาที่จะ "พูดคุย" กับผู้สูงอายุ - สิ่งนี้แสดงให้เห็นทั้งในเสียงที่เย้ยหยันและน้ำเสียงที่เข้มงวดของเด็กที่เรียกแม่ของเขาหลังจากแยกทางกันเป็นเวลานาน (20-30 นาที)
• คุณสามารถแยกแยะได้อย่างง่ายดายเมื่อเด็กพอใจหรือโกรธ - จากพฤติกรรมของทารก เราสามารถตัดสินสภาพจิตใจของเขาได้

ในช่วงเวลานี้ ความรู้สึกปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเศษขนมปัง และไม่ว่าพวกเขาจะพูดว่าเด็กไม่ควรมีอิทธิพลต่อชีวิตครอบครัวมากแค่ไหนพยายามให้ความรู้แก่เขาตั้งแต่เดือนแรกด้วยความรักและความปรารถนาที่จะเข้าใจความต้องการของลูกสาวหรือลูกชาย - นี่คือคนแล้ว! การสื่อสาร น้ำเสียงที่แสดงความรัก อ้อมกอดของพ่อแม่ และความรู้สึกห่วงใยของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยหัดเดิน อย่าปล่อยให้เด็กร้องไห้นานเกิน 10-15 นาที เชื่อฉันเถอะ ในวัยนี้ เด็กทารกยังไม่สามารถควบคุมผู้ใหญ่ได้ พวกเขาต้องการความรักจากเราเท่านั้น

เกมส์และการสื่อสาร

สำหรับเด็กที่เขย่าแล้วมีเสียงและจี้ที่มีอยู่แล้วควรเพิ่มแก้วน้ำและตุ๊กตานุ่ม ๆ รับเสื่อเสริมพัฒนาการ - การออกแบบที่สดใสจะกระตุ้นความสนใจของเด็ก ๆ ที่เพิ่มขึ้นเสมอ ตามกฎแล้วฐานของผลิตภัณฑ์ทำจากวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เหนือฐานมีส่วนโค้งสองอันที่หุ้มด้วยยางโฟมซึ่งเหมาะสำหรับการเขย่าแล้วมีเสียงแขวน

การสื่อสารอย่างเข้มข้นควรกลายเป็นนิสัย พูดคุยกับลูกน้อยได้ทุกเรื่อง: แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการกระทำของคุณ ตั้งชื่อสิ่งของ และอื่นๆ ในช่วงเวลานี้ควรใช้ประโยคง่าย ๆ หลังจากนั้นไม่นานลูกของคุณจะเรียนรู้ที่จะจดจำคำศัพท์ เมื่อครบสามเดือน เด็กทารกหลายคนจะฟังอย่างมีความสุข ไม่เพียงแต่การร้องเพลงของแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงดนตรีอื่นๆ ด้วย ให้ความสำคัญกับองค์ประกอบที่สงบเราขอแนะนำให้งดเว้นจากหินและโลหะ - ทิศทางสไตล์เหล่านี้มีผลที่น่าตื่นเต้นต่อจิตใจเด็กที่ตื่นเต้นจะหลับยาก

ในสุขภาพร่างกายแข็งแรง!

ยิมนาสติก อาบน้ำ และนวดเป็นขั้นตอนบังคับ เมื่อทำการแสดง ต้องแน่ใจว่าได้สื่อสารกับเจ้าตัวน้อย เขา "เกือบจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว" และยินดีที่จะส่งเสียงสะท้อนให้คุณฟัง และถ้าคุณร้องเพลงให้เขาฟัง สิ่งนี้จะทำให้ทารกมีความสุขอย่างไร้ขอบเขต ไฮไลท์:

ยิมนาสติก. ระยะเวลาของหนึ่งบทเรียนนานถึง 25-30 นาที “กล่อง” สอนลูกน้อยให้ลุกขึ้นจากท่า “นั่งครึ่ง” จับมือ วางบนท้องเป็นประจำ จัดฟิตบอลด้วยลูกบอลเป่าลม

นวด. เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำคือก่อนนอน บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่จัดสรรเวลาสำหรับขั้นตอนนี้หลังจากอาบน้ำ ระยะเวลาที่แนะนำคือไม่เกิน 20 นาที

อาบน้ำ. ทุกอย่างเหมือนกัน แต่ควรเพิ่มของเล่นให้มากขึ้นเพื่อไม่ให้ทารกเบื่อ

อย่าลืมเกี่ยวกับจุดซ่อนเร้นที่ต้องดูแลอย่างอ่อนโยนเป็นพิเศษ หูและจมูก หลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของผื่นผ้าอ้อม - เพื่อเป็นการป้องกันคุณควรใช้แป้งหรือน้ำมันพิเศษ

เดิน

กฎง่ายๆ: ยิ่งมากยิ่งดี การอยู่กลางแจ้งนั้นดีไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้นแต่ยังดีต่อคุณด้วย ระหว่างทาง คุณสามารถสนทนากับผู้อื่น เพลิดเพลินกับความงามของทิวทัศน์ และพักผ่อนไปรอบ ๆ การเดินจะเพลิดเพลินเป็นพิเศษในวันที่อากาศแจ่มใส พยายามเดินให้ห่างจากโรงงานอุตสาหกรรม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือสวนสาธารณะในเมืองหรือพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ

อยู่ห่างจากสถานที่ที่มีเสียงดัง: ทารกในวัยนี้ส่วนใหญ่จะนอนขณะเดิน - อย่าปล่อยให้ความสงบสุขของลูกถูกรบกวน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กแต่งตัวตามฤดูกาล: อย่าห่อตัวเขาในฤดูร้อน หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำในช่วงเย็น งดเดินในที่ที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศา ต่ำกว่าศูนย์ หรือมีความร้อนสูงเกินไป

ระบอบการปกครองรายวัน

ตอนนี้เรามาสรุปทั้งหมดข้างต้นและจัดตารางเวลาสำหรับทารกอายุสามเดือน ดังนั้น:

• 07:00 - ตื่นขึ้น, ขั้นตอนสุขอนามัย (ทำความสะอาดหูและจมูก, ซักผ้า, เปลี่ยนเสื้อผ้าที่สะอาด);
• 07:30-08:00 น. - ให้อาหาร;
• 08:00-08:30 - เกม, สื่อสารกับผู้สูงอายุ, เตรียมตัวเข้านอน;
• 08:30-10:30 - นอนหลับในฤดูร้อนคุณสามารถพาเด็กไปเดินเล่นในฤดูหนาวควรอยู่บ้านเพราะอากาศข้างนอกเย็นสบายในตอนเช้า
• 10:30-11:00 - ให้อาหารครั้งที่สอง เปลี่ยนเสื้อผ้าหากจำเป็น
• 11:00-11:30 - ความตื่นตัวบางครั้งทารกอาจถูกทิ้งไว้ตามลำพังโดยดูแลความปลอดภัยล่วงหน้า
• 11:30-14:00 - นอนหลับ เวลาที่เหมาะสำหรับการเดินเล่น
• 14:00-14:30 น. - อาหารกลางวันหลังจากไปเที่ยวพักผ่อนใหม่ ๆ ทารกมักจะมีความอยากอาหารที่รุนแรง
• 14:30-15:30 น. - การสื่อสารกับผู้อื่น "รักษา" ที่ท้อง ศึกษาโลกรอบตัว
• 15:30-17:30 น. - การนอนหลับรวมกับการเดิน
• 17:30-19:00 - ความตื่นตัว ทารกที่กลับมาจากถนนเต็มไปด้วยพละกำลังและพลังงาน เป็นเวลาที่ดีในการออกกำลังกาย
• 19:00-19:30 น. - อาหารเย็นพยายามทำให้ทารกตอบสนองความต้องการอาหาร - อาบน้ำและนอนหลับหนึ่งคืนอยู่ข้างหน้า
• 19:30-20:30 - แช่ตัว อาบน้ำ นวดตัว เตรียมตัวเข้านอน
• 20:30-07:00 - นอนกลางคืน ในช่วงเวลานี้ทารกสามารถขออาหารได้ 1-2 ครั้ง ป้อนอาหารโดยไม่ต้องเปิดไฟดวงใหญ่ เด็กต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะวันออกจากคืน

โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างมีให้ในกำหนดการ แต่ฉันอยากจะปรึกษาว่าจะทำอย่างไรหากมีเหตุการณ์สำคัญรออยู่ข้างหน้า เช่น การเยี่ยมชมคลินิกซึ่งไม่เข้ากับตารางประจำวัน ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนี้ บางทีระบบการปกครองของคุณอาจผิดไปเล็กน้อย แต่จากนั้นจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง การสลับขั้นตอนประจำวันตามปกติช่วยให้ทารกสงบ - ​​เขาคุ้นเคยกับลำดับเหตุการณ์บางอย่างกินอย่างมีความสุขและหลับไปตามเวลาที่กำหนด เมื่อความหงุดหงิดและความหงุดหงิดที่ไม่มีเหตุผลปรากฏขึ้นเราไม่ควรสันนิษฐานว่าสิ่งนี้เกิดจากความต้องการของเด็กที่จะดึงดูดความสนใจของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักจะเป็นพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงการเริ่มต้นของโรคดังนั้นหากอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษา กุมารแพทย์

หลังจากเยี่ยมชมกุมารแพทย์ในประวัติศาสตร์พัฒนาการของเด็กแล้วคุณจะพบบันทึกการปฏิบัติที่แนะนำของระบบการปกครองประจำวัน เป็นการยากอย่างยิ่งที่จะจินตนาการว่าจะทำอย่างไรให้พฤติกรรมวุ่นวายของลูกหัวปีอยู่ในกรอบที่เข้มงวด จำไว้ว่าคุณควรพยายามทำอะไรในวัยนี้และทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายนั้น

จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้:

ระบอบการปกครองเองเป็นที่ต้องการของผู้ปกครองมากขึ้น ผู้ใหญ่คุ้นเคยกับการพักผ่อนในตอนกลางคืนและตื่นตัวในช่วงเวลากลางวัน แต่ในที่สุดการปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ก็เป็นประโยชน์สำหรับทารกเช่นกัน: เขาร่าเริงร่าเริงและมีความสมดุลทางอารมณ์ สถานการณ์นี้ดีขึ้นมากเมื่อเด็กเล่นและเวลาก็หลังเที่ยงคืนไปแล้วและตื่นขึ้นตอนเที่ยง

มีโหมดวงจร 2 หลังจาก 2 ชั่วโมง การตั้งค่าโหมดอิสระหรือมากกว่านั้นไม่มีอยู่ ในช่วงเวลานี้ ทารกยังคงถูกรบกวนจากอาการจุกเสียดและปัญหาเกี่ยวกับท้อง คุณสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองรายสัปดาห์ได้อย่างแท้จริง

วัฏจักรทั้งหมดเชื่อมต่อกัน: นอนหลับพร้อมโภชนาการ อาหารพร้อมเกม และกิจกรรมระหว่างตื่นนอน ความไม่สม่ำเสมอของช่วงเวลาก็เป็นลักษณะเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในช่วงครึ่งแรกของวัน เด็กสามารถหลับได้อีกครั้งเกือบจะในทันทีหลังจากให้นม และในช่วงบ่ายจะตื่นตัวนานขึ้น

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารกอายุ 3 เดือน

หากเด็กตื่นเร็วขึ้น 1.5-2 ชั่วโมง ให้เปลี่ยนเวลาที่กำหนดในตารางโดยรักษาลำดับและระยะเวลาของการกระทำ สามารถเพิ่มตารางการนอนหลับหมายเลข 4 หลังอาหารก่อนอาบน้ำได้ ยอมรับการให้อาหารจำนวนมากขึ้นในช่วงตื่นตัว

ฝัน

ใช้เวลาประมาณ 17-18 ชั่วโมง (ซึ่งตกกลางคืน 10-11 ชั่วโมง) ช่วงเวลาการนอนหลับควรสลับกับการตื่น การนอนหลับเกือบ 2/3 ควรเป็นเวลากลางคืน

การกำหนดกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุ 3 เดือนเป็นสิ่งจำเป็นในทุกวิถีทางเพื่อส่งเสริมกิจกรรมของเขาในระหว่างวันและทำให้มีอคติต่อกิจกรรมที่เงียบสงบใกล้กับการนอนหลับ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะนอนหลับครึ่งชั่วโมงทุกๆ สองสามชั่วโมง สามารถมีมินิเรสได้มากถึงสี่หรือห้าครั้งต่อวัน

เมื่อทารกจำจุกนมหลอกไม่ได้ ก็ต้องนอนให้นานขึ้น โดยใช้วิธีต่างๆ เช่น ร้องเพลงกล่อม เมารถ อุ้มหรืออุ้ม บ่อยขึ้น จุกนมหลอกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกที่กินนมขวดเพื่อตอบสนองการตอบสนองการดูดอย่างเต็มที่ ด้วยการให้นมแบบผสม ความต้องการทางโภชนาการส่วนใหญ่สามารถตอบสนองได้ด้วยสูตรอาหาร และการได้อยู่ใกล้อกแม่จะทำให้ความปรารถนาที่จะดูดนมสงบลง

การนอนหรือโยกรถเข็น โดยเฉพาะในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ช่วยให้หลับสบายขึ้นและเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ คุณสามารถแต่งตัวทารกให้อุ่นขึ้นและนอนบนชาน ในสภาพอากาศที่อบอุ่นควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้มีอากาศถ่ายเท หากเด็กสงบสติอารมณ์ได้ยาก ดนตรีคลาสสิกที่ผ่อนคลายและเสียงของธรรมชาติสามารถช่วยได้

บางคนได้รับประโยชน์จากพิธีกรรม ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำในช่วงเวลาหนึ่งๆ สำหรับเด็กคนอื่น ๆ กระบวนการน้ำมีผลโทนิค แล้วกิจวัตรประจำวันของทารกวัย 3 เดือนก็อาจผิดเพี้ยนไปได้ มีคนต้องการผ้าอ้อมหรือของเล่นที่วางอยู่ใกล้ๆ

เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่เศษขนมปังเริ่มขยับแขนและตื่นขึ้นจากสิ่งนี้ การห่อตัวช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น (หากเด็กและแม่ของเขาไม่ได้เป็นฝ่ายตรงข้ามกับผ้าอ้อม) หรือความมั่นใจของมารดา บางครั้งก็อยู่ที่นั่นก็เพียงพอ.

ความตื่นตัว

ระยะเวลาคือ 6-7 ชั่วโมง ทารกสามารถอดอาหารได้โดยเฉลี่ย 2.5-3 ชั่วโมง

ทารกบางคนรู้สึกดีหลังจากตื่นตัวเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ในขณะที่คนอื่น ๆ แทบจะไม่รอสองสามชั่วโมงและเริ่มส่งเสียงครวญคราง บางคนจะสังเกตเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย และใครบางคนจะหลับไปในตำแหน่งใด ๆ หากสายในคลินิกเด็กไม่สิ้นสุด แต่อย่างใด

อาหาร

อาจมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหาร ดังนั้น ด้วยการให้นมตามธรรมชาติ ตามความต้องการ เด็กสามารถใช้เวลาที่แตกต่างกันที่เต้านม (จากหลายนาทีถึงสองสามชั่วโมง) ในเวลาสูงสุดทารกสามารถนอนขนานกันได้ ตรวจสอบเป็นระยะว่าแม่อยู่ในสถานที่หรือไม่ หากการให้อาหารเป็นไปตามกำหนดเวลา ช่วงเวลาของการตื่นตัวก็จะนานขึ้น

หากให้อาหารเทียมเด็กกินน้อยกว่าเกณฑ์ปกติจะเป็นการดีกว่าถ้าให้อาหารเขาบ่อยขึ้น ยิ่งกว่านั้นตัวเด็กเองก็ไม่น่าจะทนต่อการนอนหลับได้นานและรู้สึกหิว

เกมและกิจกรรม: ตารางรายวันเป็นเวลาสามเดือน

เด็กกำลังหันศีรษะอย่างแข็งขัน เขาสามารถจับวัตถุที่เคลื่อนไหวได้ดี เขาชอบพิงฝ่ามือขณะนอนคว่ำ คุณสามารถนั่งตรงข้ามและเปลี่ยนสีหน้าแสดงอารมณ์ที่หลากหลาย นอกจากนี้ เด็กชอบที่จะตรวจสอบมือของเขาเพื่อดูว่าพวกเขาเปลี่ยนตำแหน่งอย่างไร

คุณสามารถจัดวางหลายรายการในระยะ 20-25 ซม. จากเด็ก เขาจะยื่นมือไปหาคนที่เขาชอบมากที่สุดอย่างแน่นอน เขย่าแล้วมีเสียงเป็นงานอดิเรกที่ชื่นชอบ หากคุณวางหนึ่งในนั้นไว้ในมือของทารก เขาจะมุ่งเน้นไปที่ความเชื่อมโยงระหว่างการเคลื่อนไหวของมือกับเสียงจากของเล่น

กิจกรรมที่ทารกจะชอบจะมาพร้อมกับรอยยิ้ม ประกายตา และเสียงหัวเราะ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเล่นเกมในตอนเช้าไม่ใช่ตอนเย็น อุ้มลูกของคุณไปที่กระจก เขายินดีที่จะตรวจสอบการสะท้อนของเขาและเริ่มยิ้ม เด็กๆ ชอบเวลาที่ผู้ใหญ่เอามือปิดหน้าแล้วโผล่มา

• อ่านหนังสือที่มีภาพประกอบ
• พูดคุยเกี่ยวกับวัตถุรอบตัวโดยชี้ไปที่วัตถุเหล่านั้น
• มาเล่นกับเศษผ้าจากผ้าต่างๆ

เราอายุ 3 เดือน - วิธีสร้างกิจวัตรประจำวัน

เวลาไม่หยุดนิ่งและตอนนี้ลูกน้อยของคุณอายุได้สามเดือนแล้ว เขาโตขึ้นเล็กน้อย จำพ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ได้ ยิ้มให้กับทุกรูปลักษณ์ของพวกเขา แกว่งแขนและขาอย่างแข็งขัน

มาถึงตอนนี้ แน่นอนว่าคุณแม่ยังสาวสามารถเข้าใจความสำคัญของกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดหากทารกไม่มีตารางการนอนและมื้ออาหาร ชีวิตของสมาชิกในครอบครัวที่เหลือจะกลายเป็นฝันร้าย

ดังนั้น ระบบการปกครองของเด็กควรประกอบด้วยอะไรบ้างเมื่ออายุ 3 เดือน แน่นอนว่ากิจวัตรประจำวันควรใช้เวลาสำหรับ:

การให้อาหาร

ฝัน,

ตื่นเดิน

ขั้นตอนสุขอนามัย

การกระทำบางอย่างอาจทับซ้อนกัน เช่น ทารกอาจหลับในขณะเดิน แต่โดยทั่วไปแล้ว ทั้งหมดนี้ควรมีอยู่ในกิจวัตรประจำวัน ตามกฎแล้วกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3 เดือนในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นไม่แตกต่างจากกฎของช่างฝีมือดังนั้นควรพิจารณารูปแบบทั่วไปของกิจวัตร

พูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการ

โดยปกติแล้วทารกอายุ 3 เดือนไม่จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมใดๆ อาหารหลักคือน้ำนมแม่หรือหากเป็นไปไม่ได้ให้ใช้ส่วนผสมพิเศษ ทารกต้องการนมประมาณ 800-850 มล. ต่อวัน ปริมาณนี้แบ่งออกเป็นหกส่วน เมื่อพิจารณาระบบการปกครองรายวันของเด็กอายุ 3 เดือนในการให้อาหารเทียม , คุณสามารถควบคุมปริมาณการกินของลูกน้อยได้อย่างชัดเจนต่อวัน การทำเช่นนี้เมื่อให้นมลูกนั้นยากกว่าเพราะไม่ชัดเจนว่าเขากินครั้งละเท่าไหร่ แต่ถึงกระนั้นเราต้องพยายามให้แน่ใจว่าการให้อาหารนั้นดำเนินการเป็นระยะ ๆ ประมาณทุก ๆ 3-3.5 ชั่วโมง แม้ว่าแพทย์จะแนะนำให้กินนมแม่ตามต้องการ แต่การให้นมทุกครึ่งชั่วโมงอาจผิด และโดยทั่วไปภายใน 3 เดือน ทารกควรพัฒนาตารางเวลาของตัวเองแล้ว

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3 เดือนบ่งบอกถึงระยะเวลาตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น ตอนนี้ทารกสามารถนอนหลับได้นานถึงสองชั่วโมงโดยเล่นเคลื่อนไหวแขนและขาอย่างแข็งขัน ในระหว่างวันเขาสามารถรวม ตื่นนอนจนถึง 9 โมงเช้า. ช่วงเวลานี้รวมถึงการเดิน มื้ออาหาร ยิมนาสติก การอาบน้ำ การนวด การสื่อสาร เมื่อครบสามเดือนคุณสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาตื่นตัวของเด็กได้แล้ว ที่มีลักษณะแตกต่างกัน

โดยปกติการงีบหลับแต่ละครั้งจะกินเวลา 1.5-2 ชั่วโมง. ในเวลากลางคืนทารกต้องนอนเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมงซึ่งไม่สามารถสังเกตได้ ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นว่าแม้แต่การนอนหลับคืนละ 6 ชั่วโมงก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

อย่างที่คุณทราบ เด็ก ๆ หลับสบายในอากาศบริสุทธิ์ขณะเดิน ดังนั้นกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 3 เดือนจึงสามารถจัดในลักษณะที่การนอนกลางวันสอดคล้องกับระยะเวลาเดิน โดยวิธีการที่แนะนำให้เดินในทุกสภาพอากาศยกเว้นน้ำค้างแข็งรุนแรงหรือความร้อนมากเกินไปเพราะการอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ทำให้สุขภาพของทารกแข็งแรงขึ้น

สุขอนามัยและยิมนาสติกเป็นสิ่งสำคัญ

ระบบการปกครองของเด็กอายุ 3 เดือนจะต้องมีขั้นตอนด้านสุขอนามัยและยิมนาสติกทุกวัน ทันทีหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าคุณต้องเช็ดใบหน้าของทารกด้วยสำลีก้อนที่จุ่มลงในน้ำที่ต้มแล้ว ดวงตายังต้องเช็ดด้วยสำลี แนะนำให้เดินด้วยสำลีแผ่นใต้จมูกและแก้ม เพื่อขจัดคราบน้ำนมและน้ำลาย

ล้างลูกน้อยของคุณทุกครั้งหลังเปลี่ยนผ้าอ้อม คุณสามารถทาครีมพิเศษกับผิวหนังเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังใต้ผ้าอ้อม

ขั้นตอนสุขอนามัยตอนเย็นคือการอาบน้ำ ควรตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำอย่างระมัดระวัง มันควรจะเป็น 37 องศา คุณสามารถเพิ่มยาต้มของสมุนไพรที่ผ่อนคลายลงในน้ำได้ เช่น ตำรับหรือดอกคาโมไมล์

ยิมนาสติกจะดำเนินการในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอนและล้างตัวเด็ก มันเกี่ยวข้องกับการกระทำง่าย ๆ : งอและคลายขา, แยกออกจากกัน, ย้ายที่จับไปในทิศทางต่างๆ ในตอนท้ายของยิมนาสติกให้นวดเบา ๆ การกระทำเหล่านี้มักเป็นที่นิยมในหมู่เด็ก ๆ และพวกเขายินดีที่จะทำการเคลื่อนไหว

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของเด็กอายุ 3 เดือน

6.00 น. - ตื่นเช้า ให้อาหาร

6.00-7.30 - ขั้นตอนสุขอนามัยความตื่นตัว

7.30-9.00 - นอน

9.00-10.00 น. - ให้อาหารตื่นตัว

10.00-11.30 น. - นอนรวมกับการเดิน

11.30-13.00 น. - ความตื่นตัวการให้อาหาร

13.00-14.00 น. - นอนหลับ (เป็นไปได้ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์)

14.00-15.30 น. - ความตื่นตัว

15.30-16.30 น. - นอน

16.30-18.30 น. - ให้อาหาร, ตื่นตัว, อาบน้ำในอากาศ

18.30-20.30 น. - นอน

20.30-21.30 น. - ให้อาหารอาบน้ำ

21.30 น. - นอน

24.00 น. - ให้อาหารกลางคืน

กำหนดการข้างต้นเป็นเพียงการประมาณการเท่านั้น ตารางเวลาของเด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกันเล็กน้อย เนื่องจากทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล ปฏิบัติตามระบบการปกครองของคุณและปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างกระฉับกระเฉงและแข็งแรง!

นอนกลางวัน

อารมณ์ฉุนเฉียว

คุณสามารถเลี้ยงลูกโดยยึดตามระบอบการปกครองและกิจวัตรประจำวัน หรือคุณสามารถปฏิบัติสิ่งนี้ได้อย่างอิสระมากขึ้นโดยเริ่มจากความต้องการชั่วขณะของทารก อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า เด็กที่คุ้นเคยกับกฎเกณฑ์บางอย่างตั้งแต่แรกเกิด มีโอกาสน้อยที่จะป่วย ทนต่อความเครียดได้ดีขึ้น และปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ง่ายกว่า จำเป็นต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองหรือไม่และต้องปฏิบัติตามกิจวัตรใด Yevgeny Komarovsky กุมารแพทย์ชื่อดังกล่าว

ลักษณะเฉพาะ

อาหาร การนอนหลับ น้ำ ความรู้สึกปลอดภัย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เด็กๆ ต้องการอย่างแท้จริง ในโหมดดังกล่าว ไม่ใช่เด็กคนเดียวในโลกที่มีความต้องการทางร่างกายและจิตใจ Yevgeny Komarovsky กล่าว

จากมุมมองนี้ทารกไม่ต้องการระบอบการปกครองอีกต่อไป แต่ต้องการพ่อแม่ของเขาเพื่อที่จะยังคงเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถที่สามารถเลี้ยงดูเด็กได้

หากเด็กนอนหลับและกินในเวลาที่เขาต้องการแม้ในตอนกลางคืนก็เห็นได้ชัดว่าแม่และพ่อจะนอนหลับไม่เพียงพอและจะกลายเป็นคนที่เซื่องซึมและมีความสามารถน้อยอย่างรวดเร็วโดยมีอาการอ่อนเพลียทางประสาท เนื่องจากเด็กยังคงต้องการพ่อแม่ที่แข็งแรงและสมบูรณ์จริงๆ จึงควรแนะนำกิจวัตรประจำวันและทำโดยเร็วที่สุด ทันทีที่ออกจากโรงพยาบาล

โหมดเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตครอบครัวซึ่งทารกจะเติบโตรวมทั้งเตรียมทารกล่วงหน้าสำหรับการไปโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนในอนาคตเพราะทุกอย่างเป็นไปตามกำหนดเวลา อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันหลายครั้งในช่วงขวบปีแรก เนื่องจากแต่ละช่วงวัยต้องการแนวทางที่แตกต่างกันในการจัดระบบการปกครอง

กิจวัตรประจำวันตามเดือน

ในช่วงแรกของชีวิตเด็กควรจัดทำระบบการปกครองโดยคำนึงถึงความจำเป็น บรรทัดฐานการนอนหลับซึ่งมีความแตกต่างด้านอายุอย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่น ทารกแรกเกิดต้องการการนอนหลับอย่างน้อย 18 ชั่วโมงต่อวัน ทารกอายุ 6 เดือนต้องการ 14.5 ชั่วโมง และทารกอายุ 1 ปีต้องการ 13.5 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็กเอง

ทารกบางคนปฏิเสธการนอนกลางวันหลังจากผ่านไป 2 ปี แต่เลือกเวลานอนได้อย่างสมบูรณ์แบบ 12-13 ชั่วโมงในตอนกลางคืน ความพยายามของผู้ปกครองที่จะบังคับให้ทารกนอนหลับในช่วงเวลากลางวันจบลงด้วยความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง แม้ว่าเด็กจะเริ่มนอนหลับในระหว่างวัน ปริมาณและคุณภาพการนอนหลับในตอนกลางคืนจะลดลงอย่างมาก ดังนั้นการร่างระบบการปกครองจะต้องให้ผู้ปกครองมีความยืดหยุ่นและเข้าใจลักษณะเฉพาะของลูกของตนเอง

อาหารสะดวกสำหรับผู้ปกครอง แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน Yevgeny Komarovsky กล่าว เด็กเริ่มผลิตน้ำย่อยเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นตามสูตรปกติของเขา แต่เมื่อพวกเขาโตขึ้น สถานการณ์อาจเปลี่ยนไป จะมีระบอบการปกครองที่แตกต่างกันในโรงเรียนอนุบาลและเวลาอาหารกลางวันจะเปลี่ยนไปหนึ่งชั่วโมง ที่โรงเรียน - ระบอบการปกครองของตนเองและเด็กจะต้องปรับตัวอีกครั้ง การผลิตน้ำย่อยในช่วงที่ร่างกายขาดอาหารไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

เมื่อพิจารณาถึงชั่วโมงการรับประทานอาหาร อาหารเหล่านี้ควรใกล้เคียงกับกิจวัตรที่มีอยู่ในโรงเรียนอนุบาลที่เด็กจะเข้าร่วมหรือกับกิจวัตรของโรงเรียนมากที่สุด

โหมดเดินสำคัญมากสำหรับทารกและสำหรับนักเรียนที่มีอายุมากกว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แม้ในช่วงที่เจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคนี้ติดต่อทางระบบทางเดินหายใจ เหตุผลเดียวที่จะไม่ออกไปข้างนอกคืออุณหภูมิสูง แต่ทันทีที่ไข้ลดลงแม้จะมีน้ำมูกและไอคุณก็ต้องออกไปข้างนอก

ระหว่างป่วยระบบการปกครองของเด็กอาจผิดเพี้ยนไปได้ และนี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง Yevgeny Komarovsky กล่าว ด้วยตารางเวลาที่จัดอย่างเหมาะสม เด็กจะกลับสู่ "ร่อง" ตามปกติอย่างรวดเร็วหลังจากฟื้นตัว

โหมดโดยประมาณอาจเป็นดังนี้

1-2 เดือน

ในวัยนี้ ความต้องการการนอนหลับอยู่ที่ 18 ถึง 20 ชั่วโมง (ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของทารก) ในขณะเดียวกันการนอนหลับตอนกลางคืน (ประมาณ 12 ชั่วโมง) อาจถูกขัดจังหวะสำหรับการให้อาหาร 1-2 ครั้ง ในระหว่างวันทารกจะนอน 4-5 ครั้ง การนอนหลับแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 2-2.5 ชั่วโมง

จำนวนการให้อาหารโดยเฉลี่ยคือ 6-7 ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารคือ 2.5 ถึง 3.5 ชั่วโมง คุณแม่ทุกคนจะสามารถ "ปรับ" แผนโดยประมาณนี้เป็นชั่วโมงและนาทีที่เฉพาะเจาะจงตามกิจวัตรประจำวันของครอบครัว หากครัวเรือนเข้านอนเร็ว (เวลา 21-22 ชั่วโมง) การให้น้ำและการให้อาหารครั้งสุดท้ายควรเกิดขึ้นเวลา 20.30 น. นี่หมายความว่าครอบครัวตื่นนอนเวลา 5.00 น.

หากพ่อแม่และลูกคนอื่น ๆ ในครอบครัวเข้านอนดึก (เวลา 23:00 น.) ควรเลื่อนการให้อาหารมื้อสุดท้ายเป็น 22:30 น. ในขณะที่ครอบครัว (รวมถึงทารก) ตื่นเวลา 7:00 น.

3-4 เดือน

ในเด็กวัยนี้ ช่วงเวลาของการตื่นตัวระหว่างตอนต่างๆ ของการนอนหลับเพิ่มขึ้น ดังนั้น ผู้ปกครองจึงจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนกฎ เนื่องจากทารกอาจไม่นอนเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง จำนวนตอนการนอนหลับจะลดลงเหลือ 3-4 ครั้ง ระยะเวลาของแต่ละตอนคือ 1.5-2 ชั่วโมง

ในเวลากลางคืนทารกควรนอนประมาณ 11 ชั่วโมงโดยตื่นให้นม เด็กในวัยนี้กิน 5-6 ครั้งต่อวันทุก 3.5-4 ชั่วโมง เมื่อทำการปรับ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ผสมการทำทรีตเมนต์ตอนเย็น (ควรอาบน้ำ นวดตัว และให้อาหารมื้อสุดท้ายในเวลาเดียวกันเหมือนเมื่อก่อน)

5-6 เดือน

ความต้องการการนอนหลับทุกคืนในช่วงเวลานี้ยังคงเท่าเดิม - 11 ชั่วโมง ระยะเวลารายวัน 1.5-2 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามจำนวนช่วงเวลารายวันเหล่านี้สามารถลดลงเหลือ 3 ได้ เด็กจะตื่นเป็นเวลา 2-2.5 ชั่วโมง

ในตอนกลางคืนตั้งแต่หกเดือนขึ้นไปเขาอาจไม่กินอาหารอีกต่อไป ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่มีความจำเป็นทางชีวภาพสำหรับการให้อาหารตอนกลางคืนตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ดังนั้นจำนวนมื้ออาหารจึงลดลง - มากถึง 5 ครั้งต่อวัน ระหว่างอาหารทารกสามารถทนต่อช่วงเวลาสี่ชั่วโมงได้แล้ว ความต้องการการนอนหลับทั้งหมดประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน

7-8-9 เดือน

นี่เป็นทารกที่กระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นซึ่งใช้เวลาค่อนข้างมากในการตื่นตัว จำนวนมื้อ - 4-5 ต่อวัน ควรหลีกเลี่ยงการให้อาหารในเวลากลางคืนโดยเด็ดขาด ทารกนอนหลับตอนกลางคืนประมาณ 10 ชั่วโมง

ในระหว่างวันเขาควรเข้านอน 3 ครั้ง แต่บางครั้งตัวเลขนี้จะลดลงเหลือ 2 (ใกล้ถึง 9 เดือน) ช่วงเวลาของเกมและความรู้ที่กระตือรือร้นของโลกระหว่างตอนของการนอนหลับในเวลากลางวันสามารถอยู่ได้นานถึง 3 ชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องไม่ปล่อยให้ทารกทำงานหนักเกินไปและอยู่โดยไม่นอนเป็นเวลานาน

10-11 เดือน - 1 ปี

ทารกดังกล่าวสามารถกินได้ 4 ครั้งต่อวันในช่วงเวลา 4 ชั่วโมง จำนวนการนอนหลับกลางวันลดลงเหลือ 2 เท่า แต่ช่วงเวลาเพิ่มขึ้น - สูงสุด 2.5 ชั่วโมงสำหรับแต่ละความฝัน

ความต้องการการนอนหลับคืนคือ 10 ชั่วโมง ในวัยนี้สิ่งสำคัญคือต้องรวมการเดินและกิจกรรมการพัฒนาที่ยาวนานกว่าที่เคยเป็นมา

1.5 ปี - 2 ปี

ในวัยนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปรับระบบการปกครองให้สอดคล้องกับระบบการปกครองของสถาบันเด็กก่อนวัยเรียนที่ผู้ปกครองเลือกไว้สำหรับบุตรหลานของตน ในการทำเช่นนี้คุณแม่ต้องไปโรงเรียนอนุบาลพูดคุยกับครูเขียนชั่วโมงอาหารเช้าอาหารกลางวันน้ำชายามบ่ายชั่วโมงเรียนและเดิน

โดยเฉลี่ยแล้วเด็กวัยนี้กินวันละ 4 ครั้ง (รวมอาหารเย็นซึ่งไม่มีอยู่ในโหมดอนุบาล) ทารกควรนอนหลับระหว่างวัน 2 ครั้งโดยค่อย ๆ ถ่ายโอนไปยัง 1 ความฝัน (ภายใน 2-2.5 ปี) ระยะเวลาของแต่ละ "ชั่วโมงเงียบ" คือ 1.5-2 ชั่วโมง ความต้องการการนอนหลับตอนกลางคืนคือ 10-11 ชั่วโมง

ช่วงเวลาโดยคำนึงถึงความแตกต่างของเด็กอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้สิ่งสำคัญคือทารกต้องนอนหลับประมาณ 12.5-13 ชั่วโมงต่อวันซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่กำหนดโดยทางสรีรวิทยาสำหรับเขา

จะแก้ไขระบอบได้อย่างไร?

หากเด็กไม่คุ้นเคยกับระบอบการปกครอง และเมื่ออายุได้ 8-10 เดือน จะจัดให้มีการ "เฝ้า" ทุกคืนสำหรับผู้ปกครองที่เปลพร้อมเรียกร้องอาหาร ของเล่น และความสนใจเสียงดัง Komarovsky แนะนำให้ผู้ปกครองเริ่มสร้าง "เผด็จการ" อย่างเด็ดเดี่ยว . จะใช้เวลาประมาณ 2-3 วันในการสร้างระบอบการปกครองหลังจากนั้นมารดาและบิดาของทารกดังกล่าวจะสามารถลืมเรื่องอาการนอนไม่หลับได้ตลอดไป