คนท้อง 31 สัปดาห์เคลื่อนไหวได้ตลอดทั้งวัน การเคลื่อนไหวควรมีความกระฉับกระเฉงเพียงใด (31 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์)

การตั้งครรภ์ 31-32 สัปดาห์- ช่วงนี้เป็นช่วงที่เหมาะสม ลูกในครรภ์เพิ่มขึ้น 200 กรัมต่อสัปดาห์แล้ว การเจริญเติบโตและพัฒนาการของอวัยวะภายในมีความรุนแรงมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเขาหนักประมาณ 1.5 กก. รอบศีรษะประมาณ 7.5 ซม. และเส้นรอบวงหน้าอกเกือบ 8 ซม. น้ำหนักของสมองของทารกสูงถึงหนึ่งในสี่ของสมองของผู้ใหญ่แล้ว และในไม่ช้า มันก็จะถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ . อวัยวะภายในกำลังปรับปรุงโครงสร้าง หลายอวัยวะทำงานได้เต็มประสิทธิภาพแล้ว

การควบคุมอุณหภูมิของทารกในครรภ์ยังไม่สมบูรณ์แบบ ขณะนี้ชั้นไขมันอยู่ในขั้นตอนการสร้าง เมื่อพัฒนาการของผิวหนังสมบูรณ์ ลูกก็จะสามารถกักเก็บความร้อนในร่างกายได้ แต่ตอนนี้ร่างกายของแม่จะมีอุณหภูมิที่สบายตัว หลังจากการสังเกต กุมารแพทย์พบว่าทารกส่วนใหญ่เกิดมาพร้อมกับดวงตาสีฟ้าเทา ในช่วงปีแรกของชีวิต สีของม่านตาอาจเปลี่ยนไปตามอิทธิพลของพันธุกรรม และผู้ปกครองบางคนอาจต้องประหลาดใจ ในท้องของแม่ ทารกสามารถแยกแยะความแตกต่างที่ต่างกันได้เท่านั้น เขารู้วิธีหลับตาแล้ว และขนาดของรูม่านตาก็เปลี่ยนไปภายใต้อิทธิพลของแสง หลังคลอดอีกไม่กี่เดือนก็จะผ่านไปและสีสันที่หลากหลายของโลกรอบข้างก็จะมีให้กับเขา

สตรีมีครรภ์

ในไตรมาสที่ 3 ของหญิงตั้งครรภ์ ปริมาณจะประมาณ 300 กรัมต่อสัปดาห์ พุงโตต่อหน้าต่อตาเราน้ำหนัก ทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์เพิ่มขึ้นร่างกายจะพัฒนาอย่างแข็งขัน มันต้องการสารอาหารจำนวนมาก

ความสูงของอวัยวะมดลูกถึง 32 ซม. แล้ว ในเวลานี้ ความรู้สึกใหม่อาจปรากฏขึ้นในชีวิตของผู้หญิง เส้นใยกล้ามเนื้อของมดลูกหดตัวอย่างเห็นได้ชัดในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วคลายตัว การหดตัวเหล่านี้เรียกว่าการหดตัวในการฝึกหรือการหดตัวของ Braxton Hicks หากคุณไม่รู้สึกถึงอาการอื่นที่คุกคามการคลอดก่อนกำหนดก็ไม่จำเป็นต้องกังวล การหดตัวของการฝึกจะปรากฏขึ้นเป็นระยะและผ่านไป

ในชั้นเรียนการคลอดบุตร โดยปกติแล้วผู้หญิงจะได้รับการสอนว่าการใช้แรงงานเริ่มต้นอย่างไร โดยทั่วไปอาการต่างๆ ได้แก่ ปวดท้องส่วนล่าง ปวดร้าวไปถึงหลังส่วนล่าง มีของเหลวข้นปนเลือด และน้ำคร่ำแตก หากคุณสงสัยว่าเริ่มมีการคลอดก่อนกำหนด คุณควรไปพบแพทย์ทันที โดยส่วนใหญ่แล้วการคลอดก่อนกำหนดนั้น ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์สามารถหยุดได้เนื่องจากทารกยังต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการพัฒนามดลูกให้สมบูรณ์ หากทารกยังตัดสินใจคลอดบุตร แพทย์จะสามารถช่วยชีวิตเขาได้

ทารกในครรภ์ไม่เป็นอิสระอีกต่อไป มันกำลังจะสิ้นสุดลง ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์. การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เริ่มเห็นได้ชัดเจนขึ้นทุกสัปดาห์มีพื้นที่เหลือน้อยลงเรื่อยๆ คงจะถึงเวลานี้แล้ว. ทารกในครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ได้เข้ารับตำแหน่งในมดลูกที่เอื้อต่อการคลอดบุตรตามธรรมชาติแล้ว - ก้มศีรษะลง บางครั้งทารกก็อยู่ในท่าก้นเหมือนกำลังนั่งอยู่ในท้องแม่ ด้วยการคลำช่องท้องอย่างระมัดระวัง คุณสามารถระบุได้ว่าทารกอยู่ในตำแหน่งใด อย่าลืมติดตามธรรมชาติของกิจกรรมของทารกในครรภ์ โดยปกติควรมีการเคลื่อนไหวอย่างน้อย 10 ครั้งใน 12 ชั่วโมง

ตกขาวตอนนี้อาจจะหนักขึ้นเล็กน้อยตาม ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในช่องคลอดและมดลูกมีความเข้มข้นมากขึ้น ตกขาวปกติจะบางเบา ไม่มีกลิ่นฉุน และเป็นเนื้อเดียวกัน หากคุณถูกรบกวนด้วยอาการคันที่ฝีเย็บ การขับถ่ายจะสูญเสียความสม่ำเสมอ - นักร้องหญิงอาชีพอาจมีความเคลื่อนไหวมากขึ้น ยาแผนปัจจุบันสามารถกำจัดโรคระบาดนี้ได้อย่างง่ายดาย ปรึกษานรีแพทย์เกี่ยวกับการรักษา กฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานจะช่วยชดเชยความรู้สึกไม่สบายจนกว่าจะหายดี

การปรากฏตัวของการติดเชื้อในช่องคลอดระหว่างตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ 31 – 32 สัปดาห์อาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ จุลินทรีย์สามารถเจาะมดลูกไปยังทารกในครรภ์ได้โดยตรงและทำให้เกิดความผิดปกติ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรักษาจุลินทรีย์ให้แข็งแรงและป้องกันตนเองจากการติดเชื้อ หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที

การปล่อยน้ำบางๆ อาจบ่งบอกถึงการแตกของน้ำคร่ำก่อนวัยอันควร ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์. การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อาจหยุดได้ สิ่งนี้ควรแจ้งเตือนสตรีมีครรภ์ ในกรณีนี้คุณต้องไปโรงพยาบาล เพราะทารกในครรภ์อาจขาดน้ำ การตกขาวเป็นเลือดเป็นอันตรายต่อเด็ก หากรุนแรงขึ้น การตกเลือดอาจส่งผลร้ายแรงได้ อย่าลืมโทรเรียกรถพยาบาลและอย่าทำอะไรด้วยตัวเอง

บน ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์และในอนาคตการกินอาหารที่หลากหลายและอย่ากินมากเกินไปเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การละทิ้งอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยเป็นอย่างน้อยที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของทารก พยายามหันเหความสนใจของตัวเองเล็กน้อยหากความรู้สึกหิวยังคงหลอกหลอนคุณอยู่ตลอดเวลา แอปเปิ้ลสามารถทดแทนเค้กได้ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะไม่ได้รับผลกระทบ และยังดีต่อสุขภาพด้วย ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้บริโภคอาหารที่มีไขมัน แทนที่เนื้อสัตว์ที่มีไขมันด้วยอกสัตว์ปีกและอย่าพาไปกินผลิตภัณฑ์ขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง โปรดจำไว้ว่าในไม่ช้าการตั้งครรภ์จะจบลงด้วยการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จ และคุณจะสามารถกินทุกสิ่งที่คุณได้พรากจากตัวเองมาตลอดเวลานี้

ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์

การตั้งครรภ์เดือนที่เจ็ดกำลังจะสิ้นสุดลง โดยปกติแล้วในเวลานี้แม่ได้ลาคลอดไปแล้วซึ่งหมายความว่าเธอมีเวลาพักผ่อนและเตรียมตัวคลอดบุตรมากขึ้น - ใกล้จะถึงแล้ว! หาก ณ จุดนี้คุณยังไม่ได้ตัดสินใจว่าลูกของคุณจะเกิดที่ไหน ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มมองหาโรงพยาบาลคลอดบุตรและบุคคลที่จะช่วยคุณและลูกของคุณ เวลานี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับคุณและพ่อในอนาคตของลูกน้อยในการเริ่มต้นเรียนหลักสูตรสำหรับพ่อแม่รุ่นเยาว์ - ข้อมูลจะไม่ถูกลืมก่อนเกิดและคุณจะเตรียมตัวให้พร้อม

สัปดาห์สูตินรีเวช 31 สัปดาห์คือเจ็ดเดือนและสามสัปดาห์แล้ว (หนึ่งเดือนสูติกรรมรวมสี่สัปดาห์)

เกิดอะไรขึ้น?

ทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

ทารกยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าแม่จะได้รับประมาณ 300 กรัมในสัปดาห์นี้ มีความจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวัง - ไม่ว่าจะมีอาการบวมหรือไม่ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกินปกติในช่วงเวลานี้หรือไม่

ทารกกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 200 กรัมต่อสัปดาห์ และเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ น้ำหนักของทารกจะอยู่ที่ประมาณ 1,500 กรัม (ช่วงน้ำหนัก 1,400–1,600 กรัม) และส่วนสูงของเขามากกว่า 40 ซม.

อวัยวะของเขาเติบโตร่วมกับทารก - สมองในขณะนี้เพิ่มขึ้นอย่างแข็งขันถึง 25% ของผู้ใหญ่ อวัยวะทั้งหมดกำลังเติบโตเต็มที่ เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังเริ่มสะสมซึ่งในอนาคตจะต้องรับผิดชอบในการรักษาอุณหภูมิของทารกให้คงที่

เด็กเริ่มปัสสาวะอย่างแข็งขัน - ซึ่งหมายความว่าไตของเขาเริ่มทำงานและกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายด้วยตัวเองแม้ว่าส่วนใหญ่จะยังคงถูกขับออกจากแม่ก็ตาม

ปอดเริ่มผลิตสารพิเศษที่รับผิดชอบในการเปิดปอดหลังคลอดของทารก - สารลดแรงตึงผิว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมทารกที่เกิดหลังจากตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์จึงมีโอกาสที่ดีกว่ามาก เนื่องจากอวัยวะของพวกเขากำลังเริ่มทำงานอย่างช้าๆ

สีของดวงตาของทารกเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ยังคงเป็นสีฟ้า แต่เม็ดสีจะค่อยๆเริ่มสะสมในม่านตา อย่างไรก็ตาม ดวงตาของทารกมักจะมีสีสว่างตั้งแต่แรกเกิด และสีที่แท้จริงจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่เดือนหลังคลอด

เด็กตอบสนองต่อแสงได้ดี เขาอาจเหล่หากมีแสงสว่างกระทบท้อง และรูม่านตาของเขาก็ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของแสง

ท้องเมื่อตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์

โภชนาการที่เหมาะสม

ท้องมีขนาดเพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้น สตรีมีครรภ์เริ่มรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการบีบตัวของอวัยวะภายใน: อิจฉาริษยา, ท้องผูก นอกจากนี้ปรากฏการณ์เหล่านี้ยังได้รับการปรับปรุงด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ คุณจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารเล็กน้อย

คุณต้องกินอย่างน้อยห้าถึงหกครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกอิ่มท้องและอิจฉาริษยา

คุณต้องเพิ่มอาหารมากขึ้นเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้น (ส่วนใหญ่เป็นเส้นใย) และกำจัดสิ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด

ขณะนี้ทารกกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน ดังนั้น อาหารของแม่จึงควรมีสารอาหารและวิตามินเพียงพอ อาหารควรมีความหลากหลาย และอย่าลืมรวมคอร์สแรกด้วย

ควรติดตามปริมาณอาหารที่บริโภคอย่างใกล้ชิด - ในระยะหลัง ๆ ผู้หญิงมักจะรู้สึกหิวตลอดเวลา อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรตามใจตัวเอง - เพราะยิ่งคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เท่าไร การคลอดบุตรก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

ทารกมีความกระตือรือร้น แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าเขาเติบโตขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเขาจึงไม่สามารถประพฤติตนอย่างแข็งขันเหมือนเมื่อก่อนได้ ดังนั้นแม่จึงต้องติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างระมัดระวัง: ที่คลินิกฝากครรภ์คุณจะได้รับไดอารี่พิเศษซึ่งคุณจะต้องจดบันทึกการเคลื่อนไหวทั้งหมด โดยปกติทารกจะเคลื่อนไหวอย่างน้อย 20 ครั้งต่อวัน หรือ 4 ครั้งต่อชั่วโมงในช่วงที่เหลือ

ความรู้สึกของแม่

ในช่วงเวลานี้ร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรแล้ว - เสียงของมดลูกมักจะเพิ่มขึ้นและมีการสังเกตการหดตัวของการฝึก ร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนที่ทำให้หัวหน่าวซิมฟิซิสอ่อนแอลงซึ่งทำให้กระดูกเชิงกรานเริ่มแยกตัวซึ่งจะทำให้ทารกเกิดได้ง่ายขึ้น การเดินเริ่มคล้ายกับเป็ด - ไม่ต้องกังวลหลังคลอดทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

สตรีมีครรภ์มักกังวลเรื่องความเหนื่อยล้า ปวดหลังและขา ในขั้นตอนนี้ มารดาควรพักผ่อนให้มากขึ้น แต่ไม่ควรลดกิจกรรมลงมากนัก เพราะจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงเท่านั้น คุณต้องเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันและทำยิมนาสติกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หากขาของคุณเหนื่อยเกินไปมีเส้นเลือดขอดปรากฏขึ้น - ขอให้สามีนวดเท้าและขาเบา ๆ ในตอนเย็นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของขาและบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างมาก

คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่อง - การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสามารถบ่งบอกถึงไม่เพียง แต่การกินมากเกินไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการบวมน้ำด้วยซึ่งค่อนข้างอันตรายในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ คุณต้องวัดความดันโลหิตเป็นประจำ - ในช่วงเวลานี้จะเริ่มผันผวนเพิ่มขึ้นสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่และลดลงในบางคนในทางตรงกันข้าม

นอกจากปัญหากระเพาะอาหารแล้ว มารดามักบ่นว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนแรงอย่างรุนแรงเมื่อนอนหงาย นี่เป็นเพราะการบีบตัวของหลอดเลือดในช่องท้องโดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่แนะนำให้มารดาที่ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์นอนหงาย จะดีกว่ามากถ้านอนตะแคงหรือนั่งครึ่งหนึ่ง

บ่อยครั้งเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ คุณแม่มักบ่นว่ามีปัญหาในการนอนหลับ เนื่องจากท้องที่ใหญ่ซึ่งบีบรัดอวัยวะภายใน จึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหลับไป และในตอนกลางคืนพวกเขาก็ต้องลุกขึ้นบ่อยๆ เพื่อไปโรงพยาบาล ห้องน้ำ - กระเพาะปัสสาวะก็ถูกบีบอัดโดยมดลูกเช่นกัน นอกจากนี้ในระยะหลังๆ มารดามักเริ่มฝันร้ายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และทารก แบ่งปันความกลัวของคุณกับคนที่คุณรัก - พวกเขาจะสนับสนุนคุณและช่วยขจัดความวิตกกังวลของคุณ

การปลดปล่อยเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์จะมีมากขึ้นเนื่องจากมีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ควรมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรือมีกลิ่นหรือสีที่ชัดเจน หากคุณมีเลือดออกคุณควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน นี่อาจเป็นสัญญาณของการหยุดชะงักของรกหรือการคลอดก่อนกำหนด คุณควรกังวลหากมีน้ำไหลออกมามากมาย - การรั่วไหลของน้ำคร่ำอาจคุกคามทารกด้วยการติดเชื้อ

ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจเริ่มหลั่งน้ำเหลือง - เต้านมก็กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรด้วย ในช่วงเวลานี้ ควรพกแผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษติดตัวไปด้วย เนื่องจากน้ำนมเหลืองอาจเริ่มรั่วในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อารมณ์เสีย ให้พกเอียร์บัดติดกระเป๋าไว้เสมอ

ปวดเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

อาการปวดอาจมากับแม่ตลอดเวลา เช่น ปวดหลัง ปวดขา และปวดท้อง หากความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่รุนแรงมากนัก ก็ไม่ต้องกังวล เพราะในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ อาการปวดท้องเหมือนคลื่นที่จู้จี้เป็นเรื่องปกติ หากความเจ็บปวดคงที่มดลูกรู้สึกหนาแน่นเมื่อสัมผัสคุณควรปรึกษาแพทย์เพราะเสียงของมดลูกที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงปัญหาและความเป็นไปได้ที่จะคลอดก่อนกำหนด

การศึกษาและการวิเคราะห์ที่จำเป็น

ในช่วงเวลานี้จะมีการไปพบแพทย์ทุกสองสัปดาห์ ในการนัดหมาย สูตินรีแพทย์จะตรวจร่างกาย วัดขนาดหน้าท้อง ความสูงของอวัยวะในมดลูก และฟังเสียงการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ หากจำเป็น แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจปัสสาวะใหม่ เลือด. อัลตราซาวนด์เมื่อตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์จะแสดงเฉพาะในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพของทารกในครรภ์เท่านั้น หากการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ และแพทย์ไม่เห็นเหตุผลที่ต้องกังวล ก็ไม่จำเป็นต้องอัลตราซาวนด์ซ้ำ

การตั้งครรภ์แฝดเป็นเวลา 31 สัปดาห์จะแตกต่างจากการตั้งครรภ์ปกติเล็กน้อย ประการแรก ทารกแต่ละคนอาจมีขนาดเล็กกว่าที่เด็กควรจะเป็นในเวลานี้ ประการที่สอง บ่อยครั้งที่การตั้งครรภ์แฝดสิ้นสุดลงด้วยการคลอดบุตรหลังจากผ่านไป 30 สัปดาห์ แน่นอนว่าไม่มีอะไรน่าพอใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในขั้นตอนนี้เด็ก ๆ มีรูปร่างที่เพียงพอแล้วและมีโอกาสที่จะเติบโตอย่างมีสุขภาพดีทุกครั้ง

ปัญหาอีกประการหนึ่งของฝาแฝดก็คือ พวกมันเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าทารกคนเดียวมาก ดังนั้นมักจะรักษาตำแหน่งที่เป็นอยู่ใน 31 สัปดาห์ก่อนคลอด ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทารกคนใดคนหนึ่งจะสามารถพลิกตัวได้ ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้อาจจำเป็นต้องผ่าตัดคลอด

แน่นอนว่าแม่ของลูกแฝดต้องใส่ใจกับสภาพของเธอเป็นสองเท่าเพราะเธอจะต้องจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับตัวเธอเองเท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกสองคนในคราวเดียวด้วย ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมและมีวิตามินเพียงพอจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเธอ

เพศเมื่อตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์

เซ็กส์ไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้ามเลย การคลอดบุตรยังห่างไกล และหากคุณไม่มีข้อห้าม (การตั้งครรภ์หลายครั้ง, รกเกาะต่ำ, มดลูกกระชับ) คุณและสามีก็สามารถดื่มด่ำกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดต่อไปได้ แน่นอนคุณควรระวัง - การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรรุนแรงและแข็งเกินไปควรเลือกตำแหน่งที่ผู้ชายอยู่ข้างหลังจะดีกว่า ความลึกของการเจาะควรมีจำกัด แต่สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำร้ายเด็กระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขของตัวเองเพราะความกลัวที่พบบ่อยนี้

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

คำถาม-คำตอบ

ฉันตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ และท้องของฉันรู้สึกเจ็บและปวดเป็นระยะๆ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีมันก็หายไป มันคืออะไร?

ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการฝึกการหดตัว (Braxton-Hix) - เกิดขึ้นและแพร่กระจายเป็นคลื่นทั่วมดลูก จากนั้นความรู้สึกทั้งหมดก็ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย โดยปกติแล้ว การเกร็งของการฝึกจะเกิดขึ้นระยะสั้น (ไม่เกิน 2 นาที) และไม่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ในขณะนี้อาจมีความรู้สึกว่าท้องกลายเป็นหินและมีอาการปวดจู้จี้ที่ช่องท้องส่วนล่าง จากคำอธิบายของคุณ ไม่มีอะไรต้องกังวล

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวได้ไม่มากเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า - เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ภายในสัปดาห์ที่ 31 ทารกในครรภ์จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามขนาดของมดลูกและปริมาณน้ำคร่ำมากกว่าเดิม เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันแออัดในมดลูก ระยะการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จึงลดลง เพราะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป เพื่อให้สตรีมีครรภ์เข้าใจได้อย่างแม่นยำว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติของทารกหรือไม่ เธอควรจดบันทึกการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ โดยปกติแล้วจำนวนการเคลื่อนไหวคือ 4 ครั้งต่อชั่วโมงในช่วงพัก หรือ 10 ครั้งต่อสิบสองชั่วโมง หากจำนวนการเคลื่อนไหวต่ำกว่าตัวเลขเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ คุณควรปรึกษาแพทย์

มีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง แต่ฉันไม่เคยมีปัญหาเช่นนี้มาก่อน บางทีฉันอาจเป็นโรคกระเพาะ?

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ มดลูกจะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ บีบอวัยวะภายในทั้งหมดรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยา อิจฉาริษยาคืออะไร มันคือกรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหูรูดในกระเพาะอาหาร เป็นการยากที่จะต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ แต่คุณสามารถกินเล็กน้อยและบ่อยครั้งดื่มนมในช่วงอิจฉาริษยา

ฉันและลูกใกล้จะตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์แล้ว ตำแหน่งของทารกในครรภ์ยังอยู่ในอุ้งเชิงกราน ฉันกังวล - ทารกจะพลิกคว่ำก่อนคลอดได้หรือไม่? มีวิธีใดบ้างที่จะพลิกกลับได้?

จนถึงสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ แพทย์จะถือว่าตำแหน่งอุ้งเชิงกรานของทารกเป็นปกติ เพราะเขายังค่อนข้างเคลื่อนไหวได้และสามารถเปลี่ยนตำแหน่งในมดลูกได้หลายครั้งต่อวัน ควรใช้มาตรการบางอย่างเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์หลังจากผ่านไป 32 สัปดาห์และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น - หลังจากนั้นสายสะดือ, ต่อมน้ำเหลืองหรือปัญหาอื่น ๆ มักทำให้ทารกไม่สามารถพลิกตัวได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณทำได้แค่ทำร้ายเขาเท่านั้น ดังนั้นอย่าดำเนินการใดๆ ก่อน 32 สัปดาห์และไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

31 สัปดาห์หมายความว่าในที่สุดการลาคลอดบุตรที่รอคอยมานานก็มาถึงแล้ว ตอนนี้แม่สามารถนอนบนเตียงในตอนเช้าได้นานขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมง เพื่อเพลิดเพลินกับตำแหน่งปัจจุบันของเธอ และการเคลื่อนไหวเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์จะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นไปอีก

ทารกในครรภ์

ในกรณีส่วนใหญ่ ตำแหน่งของทารกในครรภ์ของมารดาในเวลานี้ถือเป็นที่สิ้นสุด ตามกฎแล้วตำแหน่งนี้จะคว่ำหน้า แต่มีกรณีอื่น ๆ ที่สังเกตการนำเสนอก้น (หัวขึ้น) รวมถึงตำแหน่งตามขวางของทารก

ภายนอกทารกเริ่มเป็นเหมือนเด็กแรกเกิดมากขึ้นเรื่อยๆ ผิวหนังของเขาหนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และหลอดเลือดที่ก่อนหน้านี้มองเห็นได้ก็แทบจะมองไม่เห็นแล้ว ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 31 การสะสมของไขมันใต้ผิวหนังจะเริ่มขึ้น เนื่องจากการที่รูปร่างของทารกสูญเสียความเป็นมุม ทำให้ได้รับความกลม และผิวของทารกก็ค่อยๆ กลายเป็นสีชมพู

ขนาดและน้ำหนักของทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์คือ 40 ซม. และ 1,500 กรัม ตามลำดับ

ในขั้นตอนของการพัฒนานี้ มีรายละเอียดเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ทำให้ทารกแตกต่างจากเด็กที่เกิดเมื่อครบกำหนด กล่าวคือ สะดือของทารกยังค่อนข้างต่ำ และในเด็กผู้ชาย ลูกอัณฑะยังไม่ลงมาในถุงอัณฑะ นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตได้ว่าแม้ว่าการผลิตสารลดแรงตึงผิวได้เริ่มขึ้นแล้ว แต่ปอดของเด็กยังไม่โตพอที่จะทำงานได้อย่างอิสระ และภายนอกของทารกยังไม่แข็งแรงเพียงพอ อย่างไรก็ตาม ทารกยังมีชีวิตอยู่ได้ และในกรณีที่คลอดก่อนกำหนด เขาจะรอดชีวิตได้

ภาพถ่ายอัลตราซาวนด์ของทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

ผู้หญิง

สำหรับสตรีมีครรภ์ การตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่โรคภัยไข้เจ็บในรูปแบบของอาการกระตุกที่หลังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ประเด็นก็คือตอนนี้ร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและกล้ามเนื้อและเอ็นหลังก็เข้าสู่ระยะผ่อนคลาย นอกจากนี้ตอนนี้มีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดเส้นเลือดขอด

เมื่อเริ่มต้นสัปดาห์ที่ 31 หญิงตั้งครรภ์จะได้สัมผัสกับความซุ่มซ่ามและซุ่มซ่ามได้อย่างเต็มที่ เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วง 2 ไตรมาสก่อนหน้านั้นค่อนข้างมากคือประมาณ 8 - 9 กิโลกรัม การเพิ่มขึ้นทั้งหมดประกอบด้วยน้ำหนักของทารก รก น้ำคร่ำ มดลูก และปริมาณการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น

หน้าท้องของผู้หญิงยังคงเพิ่มปริมาตรอย่างต่อเนื่อง ทำให้รู้สึกไม่สบายและปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานและหน้าอก อาการปวดท้องเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ถือเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากทารกมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว กินพื้นที่มากขึ้น นอกจากนี้มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องยังสร้างแรงกดดันต่ออวัยวะภายในอื่น ๆ โดยแทนที่อวัยวะเหล่านี้จากตำแหน่งปกติ ในกรณีนี้การทำงานของระบบทางเดินอาหารมีปัญหาเกิดขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากการที่หญิงตั้งครรภ์มักมีอาการเสียดท้อง

อันตราย

น้ำหนักเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ต้องได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ: การเพิ่มขึ้นสูงสุดในเวลานี้ไม่ควรเกิน 300 กรัม

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากขึ้นอาจทำให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะเป็นพิษในช่วงปลาย ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือความดันโลหิต ปวดศีรษะ บวม และมีโปรตีนในปัสสาวะเพิ่มขึ้น ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแทรกซ้อนดังกล่าว ควรแยกอาหารที่มีไขมัน รสเค็ม และรสเผ็ดออกจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์โดยสิ้นเชิง รวมถึงการควบคุมปริมาณของเหลวที่ร่างกายบริโภคและแปรรูปในแต่ละวัน ความแตกต่างที่ ไม่ควรเกิน 300 มล. หากมีความไม่สมดุลที่ชัดเจน หญิงตั้งครรภ์จะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที

นอกจากนี้ อาจมีเลือดออกจากช่องคลอดเช่นเดียวกับในระยะแรกๆ การปลดปล่อยเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ส่วนใหญ่มักหมายถึงการหยุดชะงักของรกหรือรกเกาะต่ำ ไม่ว่าในกรณีใดจำเป็นต้องไปพบแพทย์ซึ่งจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นี้หรือส่งผู้หญิงเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์

ยิ่งตั้งครรภ์นานเท่าใด คำแนะนำก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่ประเด็นหลัก ได้แก่ ความจำเป็นในการไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีซึ่งจะคอยติดตามผู้หญิงตลอดการตั้งครรภ์ตลอดจนติดตามความดันโลหิตและทำการทดสอบ

นอกจากนี้จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ ทำอัลตราซาวนด์ และขั้นตอนอื่น ๆ ที่แพทย์กำหนดซึ่งจะช่วยให้มารดามีสภาวะปกติและพัฒนาการที่ถูกต้องของทารก

การตั้งครรภ์เดือนที่เจ็ดกำลังจะสิ้นสุดลง โดยปกติแล้วในเวลานี้แม่ได้ลาคลอดไปแล้วซึ่งหมายความว่าเธอมีเวลาพักผ่อนและเตรียมตัวคลอดบุตรมากขึ้น - ใกล้จะถึงแล้ว! หาก ณ จุดนี้คุณยังไม่ได้ตัดสินใจว่าลูกของคุณจะเกิดที่ไหน ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มมองหาโรงพยาบาลคลอดบุตรและบุคคลที่จะช่วยคุณและลูกของคุณ เวลานี้เป็นเวลาที่ดีสำหรับคุณและพ่อในอนาคตของลูกน้อยในการเริ่มต้นเรียนหลักสูตรสำหรับพ่อแม่รุ่นเยาว์ - ข้อมูลจะไม่ถูกลืมก่อนเกิดและคุณจะเตรียมตัวให้พร้อม

สัปดาห์สูตินรีเวช 31 สัปดาห์คือเจ็ดเดือนและสามสัปดาห์แล้ว (หนึ่งเดือนสูติกรรมรวมสี่สัปดาห์)

เกิดอะไรขึ้น?

ทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

ทารกยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าแม่จะได้รับประมาณ 300 กรัมในสัปดาห์นี้ มีความจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวัง - ไม่ว่าจะมีอาการบวมหรือไม่ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกินปกติในช่วงเวลานี้หรือไม่

ทารกกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 200 กรัมต่อสัปดาห์ และเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ น้ำหนักของทารกจะอยู่ที่ประมาณ 1,500 กรัม (ช่วงน้ำหนัก 1,400–1,600 กรัม) และส่วนสูงของเขามากกว่า 40 ซม.

อวัยวะของเขาเติบโตร่วมกับทารก - สมองในขณะนี้เพิ่มขึ้นอย่างแข็งขันถึง 25% ของผู้ใหญ่ อวัยวะทั้งหมดกำลังเติบโตเต็มที่ เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังเริ่มสะสมซึ่งในอนาคตจะต้องรับผิดชอบในการรักษาอุณหภูมิของทารกให้คงที่

เด็กเริ่มปัสสาวะอย่างแข็งขัน - ซึ่งหมายความว่าไตของเขาเริ่มทำงานและกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายด้วยตัวเองแม้ว่าส่วนใหญ่จะยังคงถูกขับออกจากแม่ก็ตาม

ปอดเริ่มผลิตสารพิเศษที่รับผิดชอบในการเปิดปอดหลังคลอดของทารก - สารลดแรงตึงผิว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมทารกที่เกิดหลังจากตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์จึงมีโอกาสที่ดีกว่ามาก เนื่องจากอวัยวะของพวกเขากำลังเริ่มทำงานอย่างช้าๆ

สีของดวงตาของทารกเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ยังคงเป็นสีฟ้า แต่เม็ดสีจะค่อยๆเริ่มสะสมในม่านตา อย่างไรก็ตาม ดวงตาของทารกมักจะมีสีสว่างตั้งแต่แรกเกิด และสีที่แท้จริงจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่เดือนหลังคลอด

เด็กตอบสนองต่อแสงได้ดี เขาอาจเหล่หากมีแสงสว่างกระทบท้อง และรูม่านตาของเขาก็ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของแสง

ไตรมาสแรก:

มดลูกยังคงเติบโตโดยอยู่เหนือระดับหัวหน่าวถึง 32 ซม. มีการสังเกตการหดตัวที่ผิดพลาดเป็นระยะ - ร่างกายกำลังฝึกก่อนคลอดบุตร เนื่องจากขนาดของมดลูกเพิ่มขึ้น อาจมีอาการปวดท้องที่จู้จี้จุกจิกได้ อาการปวดเหล่านี้ไม่รุนแรงเกินไป หากปวดรุนแรงและยาวนานขึ้นควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน

โภชนาการที่เหมาะสม

ท้องมีขนาดเพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้น สตรีมีครรภ์เริ่มรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการบีบตัวของอวัยวะภายใน: อิจฉาริษยา, ท้องผูก นอกจากนี้ปรากฏการณ์เหล่านี้ยังได้รับการปรับปรุงด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ คุณจะต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารเล็กน้อย

คุณต้องกินอย่างน้อยห้าถึงหกครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกอิ่มท้องและอิจฉาริษยา

คุณต้องเพิ่มอาหารมากขึ้นเพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้น (ส่วนใหญ่เป็นเส้นใย) และกำจัดสิ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด

ขณะนี้ทารกกำลังเติบโตอย่างแข็งขัน ดังนั้น อาหารของแม่จึงควรมีสารอาหารและวิตามินเพียงพอ อาหารควรมีความหลากหลาย และอย่าลืมรวมคอร์สแรกด้วย

ควรติดตามปริมาณอาหารที่บริโภคอย่างใกล้ชิด - ในระยะหลัง ๆ ผู้หญิงมักจะรู้สึกหิวตลอดเวลา อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรตามใจตัวเอง - เพราะยิ่งคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เท่าไร การคลอดบุตรก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

ทารกมีความกระตือรือร้น แต่เนื่องจากความจริงที่ว่าเขาเติบโตขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเขาจึงไม่สามารถประพฤติตนอย่างแข็งขันเหมือนเมื่อก่อนได้ ดังนั้นแม่จึงต้องติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างระมัดระวัง: ที่คลินิกฝากครรภ์คุณจะได้รับไดอารี่พิเศษซึ่งคุณจะต้องจดบันทึกการเคลื่อนไหวทั้งหมด โดยปกติทารกจะเคลื่อนไหวอย่างน้อย 20 ครั้งต่อวัน หรือ 4 ครั้งต่อชั่วโมงในช่วงที่เหลือ

ความรู้สึกของแม่

ในช่วงเวลานี้ร่างกายเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรแล้ว - เสียงของมดลูกมักจะเพิ่มขึ้นและมีการสังเกตการหดตัวของการฝึก ร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมนที่ทำให้หัวหน่าวซิมฟิซิสอ่อนแอลงซึ่งทำให้กระดูกเชิงกรานเริ่มแยกตัวซึ่งจะทำให้ทารกเกิดได้ง่ายขึ้น การเดินเริ่มคล้ายกับเป็ด - ไม่ต้องกังวลหลังคลอดทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

สตรีมีครรภ์มักกังวลเรื่องความเหนื่อยล้า ปวดหลังและขา ในขั้นตอนนี้ มารดาควรพักผ่อนให้มากขึ้น แต่ไม่ควรลดกิจกรรมลงมากนัก เพราะจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงเท่านั้น คุณต้องเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันและทำยิมนาสติกพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หากขาของคุณเหนื่อยเกินไปมีเส้นเลือดขอดปรากฏขึ้น - ขอให้สามีนวดเท้าและขาเบา ๆ ในตอนเย็นซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของขาและบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างมาก

คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่อง - การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสามารถบ่งบอกถึงไม่เพียง แต่การกินมากเกินไปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการบวมน้ำด้วยซึ่งค่อนข้างอันตรายในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ คุณต้องวัดความดันโลหิตเป็นประจำ - ในช่วงเวลานี้จะเริ่มผันผวนเพิ่มขึ้นสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่และลดลงในบางคนในทางตรงกันข้าม

นอกจากปัญหากระเพาะอาหารแล้ว มารดามักบ่นว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนแรงอย่างรุนแรงเมื่อนอนหงาย นี่เป็นเพราะการบีบตัวของหลอดเลือดในช่องท้องโดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่แนะนำให้มารดาที่ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์นอนหงาย จะดีกว่ามากถ้านอนตะแคงหรือนั่งครึ่งหนึ่ง

บ่อยครั้งเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์ คุณแม่มักบ่นว่ามีปัญหาในการนอนหลับ เนื่องจากท้องที่ใหญ่ซึ่งบีบรัดอวัยวะภายใน จึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะหลับไป และในตอนกลางคืนพวกเขาก็ต้องลุกขึ้นบ่อยๆ เพื่อไปโรงพยาบาล ห้องน้ำ - กระเพาะปัสสาวะก็ถูกบีบอัดโดยมดลูกเช่นกัน นอกจากนี้ในระยะหลังๆ มารดามักเริ่มฝันร้ายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และทารก แบ่งปันความกลัวของคุณกับคนที่คุณรัก - พวกเขาจะสนับสนุนคุณและช่วยขจัดความวิตกกังวลของคุณ

การปลดปล่อยเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์จะมีมากขึ้นเนื่องจากมีเลือดไปเลี้ยงอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ควรมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์หรือมีกลิ่นหรือสีที่ชัดเจน หากคุณมีเลือดออกคุณควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน นี่อาจเป็นสัญญาณของการหยุดชะงักของรกหรือการคลอดก่อนกำหนด คุณควรกังวลหากมีน้ำไหลออกมามากมาย - การรั่วไหลของน้ำคร่ำอาจคุกคามทารกด้วยการติดเชื้อ

ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงอาจเริ่มหลั่งน้ำเหลือง - เต้านมก็กำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรด้วย ในช่วงเวลานี้ ควรพกแผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษติดตัวไปด้วย เนื่องจากน้ำนมเหลืองอาจเริ่มรั่วในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อารมณ์เสีย ให้พกเอียร์บัดติดกระเป๋าไว้เสมอ

ปวดเมื่ออายุครรภ์ 31 สัปดาห์

อาการปวดอาจมากับแม่ตลอดเวลา เช่น ปวดหลัง ปวดขา และปวดท้อง หากความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่รุนแรงมากนัก ก็ไม่ต้องกังวล เพราะในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ อาการปวดท้องเหมือนคลื่นที่จู้จี้เป็นเรื่องปกติ หากความเจ็บปวดคงที่มดลูกรู้สึกหนาแน่นเมื่อสัมผัสคุณควรปรึกษาแพทย์เพราะเสียงของมดลูกที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงปัญหาและความเป็นไปได้ที่จะคลอดก่อนกำหนด

การศึกษาและการวิเคราะห์ที่จำเป็น

ภาพถ่ายของทารกอัลตราซาวนด์

การตั้งครรภ์แฝดเป็นเวลา 31 สัปดาห์จะแตกต่างจากการตั้งครรภ์ปกติเล็กน้อย ประการแรก ทารกแต่ละคนอาจมีขนาดเล็กกว่าที่เด็กควรจะเป็นในเวลานี้ ประการที่สอง บ่อยครั้งที่การตั้งครรภ์แฝดสิ้นสุดลงด้วยการคลอดบุตรหลังจากผ่านไป 30 สัปดาห์ แน่นอนว่าไม่มีอะไรน่าพอใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในขั้นตอนนี้เด็ก ๆ มีรูปร่างที่เพียงพอแล้วและมีโอกาสที่จะเติบโตอย่างมีสุขภาพดีทุกครั้ง

ปัญหาอีกประการหนึ่งของฝาแฝดก็คือ พวกมันเคลื่อนไหวได้น้อยกว่าทารกคนเดียวมาก ดังนั้นมักจะรักษาตำแหน่งที่เป็นอยู่ใน 31 สัปดาห์ก่อนคลอด ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทารกคนใดคนหนึ่งจะสามารถพลิกตัวได้ ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้อาจจำเป็นต้องผ่าตัดคลอด

แน่นอนว่าแม่ของลูกแฝดต้องใส่ใจกับสภาพของเธอเป็นสองเท่าเพราะเธอจะต้องจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับตัวเธอเองเท่านั้น แต่ยังสำหรับทารกสองคนในคราวเดียวด้วย ดังนั้นโภชนาการที่เหมาะสมและมีวิตามินเพียงพอจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับเธอ

เซ็กส์ไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้ามเลย การคลอดบุตรยังห่างไกล และหากคุณไม่มีข้อห้าม (การตั้งครรภ์หลายครั้ง, รกเกาะต่ำ, มดลูกกระชับ) คุณและสามีก็สามารถดื่มด่ำกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดต่อไปได้ แน่นอนคุณควรระวัง - การมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรรุนแรงและแข็งเกินไปควรเลือกตำแหน่งที่ผู้ชายอยู่ข้างหลังจะดีกว่า ความลึกของการเจาะควรมีจำกัด แต่สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำร้ายเด็กระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความสุขของตัวเองเพราะความกลัวที่พบบ่อยนี้

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

คำถาม-คำตอบ

ฉันตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ และท้องของฉันรู้สึกเจ็บและปวดเป็นระยะๆ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีมันก็หายไป มันคืออะไร?

ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการฝึกการหดตัว (Braxton-Hix) - เกิดขึ้นและแพร่กระจายเป็นคลื่นทั่วมดลูก จากนั้นความรู้สึกทั้งหมดก็ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย โดยปกติแล้ว การเกร็งของการฝึกจะเกิดขึ้นระยะสั้น (ไม่เกิน 2 นาที) และไม่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง ในขณะนี้อาจมีความรู้สึกว่าท้องกลายเป็นหินและมีอาการปวดจู้จี้ที่ช่องท้องส่วนล่าง จากคำอธิบายของคุณ ไม่มีอะไรต้องกังวล

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวได้ไม่มากเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้า - เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ภายในสัปดาห์ที่ 31 ทารกในครรภ์จะมีขนาดใหญ่ขึ้นตามขนาดของมดลูกและปริมาณน้ำคร่ำมากกว่าเดิม เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันแออัดในมดลูก ระยะการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จึงลดลง เพราะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระเหมือนเมื่อก่อนอีกต่อไป เพื่อให้สตรีมีครรภ์เข้าใจได้อย่างแม่นยำว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติของทารกหรือไม่ เธอควรจดบันทึกการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ โดยปกติแล้วจำนวนการเคลื่อนไหวคือ 4 ครั้งต่อชั่วโมงในช่วงพัก หรือ 10 ครั้งต่อสิบสองชั่วโมง หากจำนวนการเคลื่อนไหวต่ำกว่าตัวเลขเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอ อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ คุณควรปรึกษาแพทย์

มีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรง แต่ฉันไม่เคยมีปัญหาเช่นนี้มาก่อน บางทีฉันอาจเป็นโรคกระเพาะ?

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ มดลูกจะมีขนาดค่อนข้างใหญ่ บีบอวัยวะภายในทั้งหมดรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอิจฉาริษยา อิจฉาริษยาคืออะไร มันคือกรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารเข้าสู่หลอดอาหารเนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหูรูดในกระเพาะอาหาร เป็นการยากที่จะต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้ แต่คุณสามารถกินเล็กน้อยและบ่อยครั้งดื่มนมในช่วงอิจฉาริษยา

ฉันและลูกใกล้จะตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์แล้ว ตำแหน่งของทารกในครรภ์ยังอยู่ในอุ้งเชิงกราน ฉันกังวล - ทารกจะพลิกคว่ำก่อนคลอดได้หรือไม่? มีวิธีใดบ้างที่จะพลิกกลับได้?

จนถึงสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ แพทย์จะถือว่าตำแหน่งอุ้งเชิงกรานของทารกเป็นปกติ เพราะเขายังค่อนข้างเคลื่อนไหวได้และสามารถเปลี่ยนตำแหน่งในมดลูกได้หลายครั้งต่อวัน ควรใช้มาตรการบางอย่างเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งของทารกในครรภ์หลังจากผ่านไป 32 สัปดาห์และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น - หลังจากนั้นสายสะดือ, ต่อมน้ำเหลืองหรือปัญหาอื่น ๆ มักทำให้ทารกไม่สามารถพลิกตัวได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณทำได้แค่ทำร้ายเขาเท่านั้น ดังนั้นอย่าดำเนินการใดๆ ก่อน 32 สัปดาห์และไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ในช่วงเวลานี้จะมีการไปพบแพทย์ทุกสองสัปดาห์ ในการนัดหมาย สูตินรีแพทย์จะตรวจร่างกาย วัดขนาดหน้าท้อง ความสูงของอวัยวะในมดลูก และฟังเสียงการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ หากจำเป็นแพทย์สามารถสั่งยาซ้ำได้ อัลตราซาวด์ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์จะแสดงเฉพาะในกรณีที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพของทารกในครรภ์เท่านั้น หากการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปตามปกติ และแพทย์ไม่เห็นเหตุผลที่ต้องกังวล ก็ไม่จำเป็นต้องอัลตราซาวนด์ซ้ำ

ขอบคุณ

เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่สิบสอง อายุครรภ์จะถือเป็นสัปดาห์สูตินรีเวชโดยเฉพาะ เนื่องจากค่าปกติของพารามิเตอร์ต่างๆ ของทารกในครรภ์ซึ่งมีการเปรียบเทียบสถานะปัจจุบันเพื่อตรวจสอบความสอดคล้องกับบรรทัดฐานของการพัฒนาเด็กโดยเฉพาะ สำหรับช่วงสูติกรรม

ในสัปดาห์ที่ 31 น้ำหนักตัวของทารกในครรภ์เฉลี่ยอยู่ที่ 1,695 บวกหรือลบ 212 กรัม แต่ส่วนใหญ่มักจะผันผวนระหว่าง 1,500 - 1,600 กรัม และความยาวลำตัวของทารกในครรภ์ในระยะนี้คือ 40.4 บวกหรือลบ 1.6 ซม ทั้งความยาวลำตัวและน้ำหนักของทารกในสัปดาห์ที่ 31 อาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในผู้หญิงที่แตกต่างกัน เนื่องจากพารามิเตอร์เหล่านี้ส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยลักษณะทางพันธุกรรมและธรรมชาติของอาหารของแม่ ตัวอย่างเช่น ถ้าพ่อและแม่ของเด็กเป็นคนรูปร่างสูงใหญ่ ทารกในครรภ์ก็จะสูงและมีมวลค่อนข้างมาก หากพ่อแม่มีรูปร่างผอมและเตี้ย ทารกในครรภ์ก็จะมีรูปร่างเตี้ยและมีน้ำหนักค่อนข้างเบา ดังนั้นในสตรีที่แตกต่างกันในสัปดาห์ที่ 31 ทารกในครรภ์อาจมีความยาวและน้ำหนักต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับยีนสำหรับการเจริญเติบโตและร่างกายที่พ่อแม่ถ่ายทอดไปให้ นอกจากนี้ ด้วยโภชนาการที่เพียงพอของแม่ ทารกในครรภ์จะมีน้ำหนักมากกว่าผู้หญิงที่อุ้มลูกซึ่งมีพันธุกรรมเหมือนกันแต่ได้รับสารอาหารไม่ดี

ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ค่อนข้างโตเต็มที่แล้ว ระบบอวัยวะหลักที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตนอกมดลูกของทารกถูกสร้างขึ้นและทำงานได้ ดังนั้นการคลอดก่อนกำหนดในระยะนี้ทารกดังกล่าวจึงมีโอกาสรอดชีวิตและพัฒนาการสูงในอนาคตโดยไม่มีความผิดปกติและพยาธิสภาพ อย่างไรก็ตาม การพัฒนาของทารกในครรภ์ยังคงดำเนินต่อไปในสัปดาห์ที่ 31 โดยมีการก่อตัวของปฏิกิริยาตอบสนองและการเคลื่อนไหวอัตโนมัติที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่นอกมดลูก

ประการแรกทารกในครรภ์มีการเจริญเติบโตและน้ำหนักเพิ่มขึ้น ความสูงเพิ่มขึ้นเนื่องจากความยาวของกระดูก และมวลที่เพิ่มขึ้นเกิดจากการบดอัดและการแข็งตัวของกระดูก รวมถึงการเติบโตของกล้ามเนื้อและลักษณะของไขมันสะสม การปรากฏตัวของไขมันสะสมทำให้ผิวเรียบเนียนและกระจ่างใส นอกจากนี้ผิวหนังมีความหนาขึ้นมากจนมองไม่เห็นหลอดเลือดอีกต่อไป

จำเป็นต้องมีรอยเปื้อนในช่องคลอดและการเพาะเลี้ยงระบบสืบพันธุ์เพื่อประเมินสถานะของจุลินทรีย์ระบุการติดเชื้อที่ซ่อนอยู่และรักษาก่อนคลอดเพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยของทารกและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อเมื่อผ่านช่องคลอด

จำเป็นต้องมีการตรวจปัสสาวะและเลือดทั่วไปเนื่องจากกำหนดเวลาในการคลอดบุตรจะถูกกำหนดโดยคำสั่งของกระทรวงสาธารณสุข การตรวจปัสสาวะโดยทั่วไปมีความจำเป็นเพื่อประเมินความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของการตั้งครรภ์ที่อาจทำให้ทั้งมารดาและทารกในครรภ์เสียชีวิตได้

หากมีโปรตีนในปัสสาวะ แสดงว่ามีความเสี่ยงสูงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษ ในกรณีนี้ การรักษาเชิงป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งประกอบด้วยการรับประทานแคลเซียม (1 กรัมต่อวันจนถึง 40 สัปดาห์) และแอสไพริน (75 - 125 มก. ต่อวันจนถึง 36 สัปดาห์) แต่ถ้าไม่มีโปรตีนในปัสสาวะ ความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษก็ต่ำ และในกรณีนี้ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเชิงป้องกัน

นอกจากนี้การตรวจปัสสาวะโดยทั่วไปยังช่วยให้คุณระบุโรคที่ซ่อนอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะได้ โดยจะมีการระบุโดยเม็ดเลือดขาว เซลล์เม็ดเลือดแดง เฝือก เมือก แบคทีเรีย หรือเซลล์เยื่อบุผิวที่พบในตะกอนปัสสาวะ

การนับเม็ดเลือดโดยสมบูรณ์เป็นสิ่งจำเป็นหลักในการตรวจหาภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้น อันตรายของโรคโลหิตจางคือทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรังในทั้งทารกในครรภ์และมารดา ซึ่งทำให้เกิดโรคในการตั้งครรภ์และพัฒนาการล่าช้าหรือความบกพร่องในทารก

ไปพบสูติแพทย์-นรีแพทย์

หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติฝ่ายหญิงก็สบายดีและไม่มีอะไรกวนใจ ไม่จำเป็นต้องไปพบสูติแพทย์-นรีแพทย์ตามที่วางแผนไว้ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ แต่หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบายมีข้อร้องเรียนใด ๆ ที่ไม่ได้มาเมื่อสัปดาห์ที่แล้วก็ควรไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์ตามกำหนดเวลาโดยไม่เลื่อนการนัดไปเป็นสัปดาห์ที่ 32 ถัดไป เมื่อถึงเวลาต้องพบแพทย์ตามแผนที่วางไว้

ในการเข้ารับการตรวจโดยไม่ได้กำหนดไว้ นรีแพทย์จะทำการตรวจที่จำเป็นตามข้อร้องเรียนที่ผู้หญิงคนนั้นมี บางทีแพทย์อาจกำหนดให้มีการศึกษาเพิ่มเติมและการทดสอบในห้องปฏิบัติการที่จะต้องดำเนินการ เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาได้ว่าแพทย์จะทำการตรวจแบบใดในระหว่างการนัดตรวจที่ไม่ได้กำหนดไว้ เนื่องจากขึ้นอยู่กับลักษณะของข้อร้องเรียนและสภาพของผู้หญิง

สัญญาณเตือน

ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงจนทำให้ทารกในครรภ์หรือสตรีเสียชีวิตได้ (เช่น รกลอกตัวก่อน ภาวะครรภ์เป็นพิษ ฯลฯ) ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนและต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงดังกล่าวแสดงอาการทางคลินิกที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งไม่สามารถละเลยได้ อาการแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายถึงชีวิตทารกในครรภ์และสตรีเรียกว่าสัญญาณเตือน หากปรากฏขึ้นคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีและไปโรงพยาบาล เนื่องจากสัญญาณที่น่าตกใจบ่งบอกถึงพัฒนาการของภาวะที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรรู้สัญญาณเหล่านี้เพื่อโทรเรียกรถพยาบาลทันทีเมื่อปรากฏขึ้น และด้วยเหตุนี้จึงช่วยทั้งตัวเธอเองและเด็ก

ดังนั้นในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ สัญญาณต่อไปนี้จึงน่าตกใจ:

• ตกขาวเป็นเลือด;
• มีของเหลวจำนวนมากออกจากบริเวณอวัยวะเพศ
• ปวดศีรษะบ่อยหรือต่อเนื่อง ร่วมกับความบกพร่องทางการมองเห็น เช่น จุดกะพริบ แสงวูบวาบ และจุดต่อหน้าต่อตา
• อาเจียนซ้ำโดยเฉพาะ;
• อาการบวมที่ใบหน้าหรือมืออย่างรุนแรงอย่างกะทันหัน
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นสูงกว่า 38.0 o C;
• แสบร้อนและ/หรือมีอาการคันในช่องคลอดหรือฝีเย็บ;
• ปวดและ/หรือแสบร้อนขณะปัสสาวะ
• อาการปวดท้องอย่างรุนแรงที่ไม่หายไปและไม่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
• การชกอย่างแรงที่ท้องไม่ว่าจะมาจากแหล่งกำเนิดใด ๆ (เช่น ล้มท้อง ทุบท้องด้วยมือหรือวัตถุ)
• การหดตัวมากกว่า 4-5 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง
• ทารกขาดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์หรือเคลื่อนไหวน้อยกว่า 10 ครั้งในระยะเวลา 12 ชั่วโมง

ความรู้สึก สัญญาณของการตั้งครรภ์ และการเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ นำไปสู่การปรากฏตัวของความรู้สึกต่างๆ มากมายที่สตรีมีครรภ์สัมผัสได้ ความรู้สึกดังกล่าวที่มีอยู่ในการตั้งครรภ์นั้นไม่น่าพึงพอใจเสมอไป ในทางกลับกัน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย แต่ถึงกระนั้นก็ยังเป็นผลสืบเนื่องตามปกติของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา แน่นอนว่าผู้หญิงในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์สามารถสัมผัสกับความรู้สึกต่างๆ ได้เช่นเดียวกับคนอื่นๆ แต่เราจะพิจารณาเฉพาะความรู้สึกปกติเท่านั้น ซึ่งเป็นลักษณะของการตั้งครรภ์และเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย

พุงและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทำให้ผู้หญิงเงอะงะเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะดำเนินการตามปกติงอตัวเธออาจ "ลื่นไถล" เล็กน้อยขณะเดินขาของเธอชาเมื่อนั่งมันยากที่จะหาตำแหน่ง สำหรับการนอนหลับ ฯลฯ อย่างไรก็ตามความรู้สึกดังกล่าวเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง น่าเสียดายที่ไม่สามารถกำจัดพวกมันได้ คุณเพียงแค่ต้องอดทน วิธีที่ดีที่สุดคือนอนตะแคงโดยดึงขาข้างหนึ่งขึ้นไปที่หน้าอก เนื่องจากในตำแหน่งนี้แรงกดต่ออวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ มีน้อยมาก และไม่มีความเสี่ยงที่จะเกิดการบีบรัดหลอดเลือดใหญ่

แรงกดดันของมดลูกบนกระบังลม กระเพาะอาหาร กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้ ทำให้หายใจลำบาก แสบร้อนกลางอก ปัสสาวะบ่อย และท้องผูก ตามลำดับ จะไม่สามารถหยุดความรู้สึกดังกล่าวได้ แต่คุณสามารถพยายามลดความรุนแรงให้เหลือน้อยที่สุดได้

ดังนั้นเพื่อลดความรุนแรงของความยากลำบากในการหายใจ (หายใจถี่, ไม่สามารถหายใจเข้าลึก ๆ, รู้สึกขาดอากาศ) จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำ เพื่อลดความรุนแรงของอาการท้องผูก คุณต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง รวมถึงอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยและส่งเสริมการขับถ่ายของลำไส้ (เช่น แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน หัวบีท ฯลฯ) และหากจำเป็น ให้ใช้ยาระบายตามธรรมชาติและปลอดภัย ขึ้นอยู่กับแลคโตโลส (Portalak, Duphalac, Normaze ฯลฯ ) เพื่อให้การเข้าห้องน้ำน้อยลง คุณจะต้องโน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยขณะปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า และเพื่อป้องกันอาการเสียดท้อง คุณต้องรับประทานอาหารบ่อยๆ และในปริมาณเล็กน้อย อย่าก้มตัวหลังรับประทานอาหารและดื่ม นอนและนอนหงาย โดยวางหมอนไว้ใต้ไหล่และศีรษะ หากเกิดอาการเสียดท้องคุณต้องทานยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการ (Maalox, Phosphalugel, Almagel ฯลฯ ) นอกจากวิธีดั้งเดิมในการต่อสู้กับอาการเสียดท้องระหว่างตั้งครรภ์แล้ว คุณยังสามารถลองหาวิธีของคุณเองได้ ดังนั้น ผู้หญิงบางคนช่วยต่อสู้กับอาการเสียดท้องด้วยการดูดดาร์กช็อกโกแลต แคร็กเมล็ดพืช หรือดื่มชาขิง

เนื่องจากปริมาณเลือดและของเหลวในเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการเผาผลาญที่รุนแรงยิ่งขึ้นทำให้เกิดความรู้สึกร้อนทั่วร่างกายเป็นระยะ ๆ เหงื่อออกรุนแรงบวมมีเลือดออกจากจมูกหรือเหงือก ความรู้สึกทั้งหมดนี้ ยกเว้นอาการบวม ปลอดภัยและเป็นเรื่องปกติ

แต่อาการบวมอาจเป็นได้ทั้งแบบปกติและทางพยาธิวิทยา หากอาการบวมไม่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และไม่ปรากฏอาการบวมรุนแรงที่ใบหน้าและมือ แสดงว่าปลอดภัยและเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าอาการบวมรุนแรงขึ้นหรือจู่ๆ ใบหน้าและมือก็บวมมาก นี่เป็นพยาธิสภาพที่เป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ ในสถานการณ์เช่นนี้ควรปรึกษาแพทย์ทันที ทางพยาธิวิทยายังมีอาการบวมรวมกับอาการปวดหัวริบหรี่ในดวงตาและความดันโลหิตสูง ในกรณีเช่นนี้ คุณจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตรโดยเร็วที่สุด

การบวมตามปกติสามารถลดลงได้โดยการจำกัดการบริโภคเกลือและน้ำ (ไม่เกิน 1.5 ลิตรต่อวัน) ตลอดจนหลีกเลี่ยงอาหารดอง อาหารรสเค็ม และแป้ง เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนช่วยกักเก็บของเหลวในเนื้อเยื่อ

บ่อยครั้งในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงมักมีอาการปวดศีรษะและเวียนศีรษะบ่อยครั้ง ซึ่งอาจสัมพันธ์กับความดันโลหิตต่ำ โรคโลหิตจาง ความหิวโหย หรือมีภาระหนักในหลอดเลือดในสมอง เพื่อลดความรุนแรงของความรู้สึกเหล่านี้ คุณควรพักผ่อนหลายๆ ครั้งในระหว่างวันในห้องที่เย็นและมืด

นอกจากนี้ ความดันโลหิตต่ำซึ่งมักเกิดขึ้นในสตรีในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว เดินไม่มั่นคงและเป็นลมได้

ผู้หญิงจำนวนมากจะมีอาการชาที่แขนและขาในสัปดาห์ที่ 31 สาเหตุของความรู้สึกเหล่านี้ยังไม่ชัดเจน แต่สิ่งที่แน่นอนคือความรู้สึกเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย

ควรสังเกตว่าผู้หญิงเกือบทุกคนในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดขาที่เกิดจากอาการบวมและมีภาระเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพื่อให้ขาของคุณเจ็บน้อยลง คุณต้องพักผ่อนเป็นเวลา 10-15 นาทีหลายๆ ครั้งในระหว่างวัน โดยวางหมอนไว้ใต้เท้า และอย่ายืนหรือเดินเกิน 40 นาทีโดยไม่หยุดพัก หากคุณต้องยืนหรือเดินเป็นเวลานาน ทุก ๆ 30–40 นาที คุณควรพักผ่อน นั่ง 10 นาที

นอกจากอาการปวดขาแล้ว ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจประสบกับอาการปวดทางสรีรวิทยาตามปกติที่หลัง กระดูกก้นกบ หลังส่วนล่าง ก้นกบ สะโพก และกระดูกเชิงกราน ซึ่งเกิดจากแรงกดบนข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น ความแตกต่างของกระดูกเชิงกรานไปด้านข้างและจุดศูนย์ถ่วงเคลื่อนไปข้างหน้า การลดความรุนแรงของความเจ็บปวดนั้นทำได้ยาก แต่คุณสามารถลองทำเช่นนี้ได้โดยนอนตะแคงหลายๆ ครั้งต่อวัน และยืนในท่าศอกเข่า (ทั้งสี่ข้าง)

การยืดผิวหนังอย่างรุนแรงและรวดเร็วทำให้เกิดอาการคันหรือผื่นขึ้นที่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และด้านข้าง หากอาการคันและผื่นเกิดขึ้นในบริเวณที่ระบุของร่างกายเท่านั้นแสดงว่าไม่เป็นอันตรายและเป็นเรื่องปกติและเพื่อลดความรุนแรงจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันพืช (มะกอก, ทานตะวัน, เรพซีด, ข้าวโพด ฯลฯ ) ครีมบำรุงหรือเครื่องสำอางพิเศษสำหรับรอยแตกลาย . หากมีอาการคันหรือมีผื่นจากผิวหนังด้านข้าง ต้นขา และหน้าท้องลามไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคผิวหนังบางชนิดได้

แน่นอนว่าเนื่องจากการยืดตัวของผิวหนัง รอยแตกลาย (striae) อาจปรากฏบนผิวหนัง ซึ่งในตอนแรกจะมีลักษณะเป็นแถบสีม่วงแล้วเปลี่ยนเป็นสีขาว คุณสามารถลดความเสี่ยงของรอยแตกลายได้ด้วยการหล่อลื่นผิวด้วยเครื่องสำอางชนิดพิเศษ ครีมบำรุง หรือน้ำมันพืช แต่หากรอยแตกลายปรากฏขึ้น คุณจะไม่สามารถลบออกได้ คุณทำได้เพียงพยายามทำให้มองเห็นได้น้อยลงเท่านั้น ในการทำเช่นนี้คุณควรหล่อลื่นรอยแตกลายด้วยเครื่องสำอางพิเศษในขณะที่เป็นสีม่วง จากนั้นรอยแตกลายจะลดลงและสังเกตเห็นได้น้อยลง เมื่อรอยแตกลายเปลี่ยนเป็นสีขาว การหล่อลื่นด้วยเครื่องสำอางไม่มีประโยชน์ - ซึ่งจะไม่ทำให้สังเกตเห็นได้น้อยลง

ในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดขาซ้ำๆ ซึ่งอาจเกิดจากการขาดแคลเซียม วิตามินบี 12 ความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดต่ำ และความเครียดที่ขาอย่างหนัก หากเกิดตะคริว คุณควรดึงเท้าเข้าหาตัวจนสุด และเพื่อป้องกันอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ คุณต้องรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม วิตามินบี และหลีกเลี่ยงการทำให้ขาตึงอย่างหนัก

มดลูกยังเตรียมการคลอดบุตรอย่างแข็งขันดังนั้นผู้หญิงจะรู้สึกถึงการหดตัวของการฝึก Braxton-Hicks เป็นระยะซึ่งเกิดขึ้นไม่สม่ำเสมอเป็นเวลา 1 ถึง 2 นาทีและไม่เจ็บปวดเกินไป แต่หากการหดตัวมีความเจ็บปวดหรือสม่ำเสมอ คุณจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วนในโรงพยาบาลคลอดบุตร เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการเริ่มเจ็บครรภ์และการคลอดก่อนกำหนด

ความเครียดทางร่างกายและจิตใจที่สูงในร่างกายอาจทำให้เกิดการนอนไม่หลับ ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกอ่อนแอ ฯลฯ ความรู้สึกดังกล่าวก็เป็นเรื่องปกติ และเพื่อลดความรู้สึกเหล่านี้ แนะนำให้คนใกล้ชิดมาทำงานบ้าน

นอกจากนี้ควรระบุแยกต่างหากว่าในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจพบอาการการบีบอัดทางพยาธิวิทยาของ vena cava ที่ด้อยกว่าซึ่งเกิดขึ้นตามชื่อที่แสดงถึงเนื่องจากการบีบตัวของหลอดเลือดขนาดใหญ่ ด้วยเหตุนี้ความเมื่อยล้าของเลือดจึงเกิดขึ้นที่แขนขาส่วนล่างและการส่งเลือดไปเลี้ยงมดลูก ปอด หัวใจและสมองหยุดชะงัก ซึ่งแสดงอาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม และในบางกรณีอาจมีอาการชักได้ซึ่งพบไม่บ่อย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการกดทับ Vena Cava ที่ด้อยกว่า คุณควรนอนตะแคงเพียงอย่างเดียว ห้ามนอนหงาย ห้ามนั่งในท่าที่อึดอัด ห้ามไขว่ห้าง และโดยทั่วไปแล้วอย่ากระทำการใดๆ ที่อาจนำไปสู่การบีบตัวของกล้ามเนื้อ ภาชนะของขา

ปลดประจำการ

ตกขาวปกติควรมีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอของเหลวไม่มีสิ่งแปลกปลอมของหนองเมือกและเลือดรวมทั้งไม่มีสะเก็ดก้อนก้อนฟอง ฯลฯ สีของตกขาวปกติจะเป็นสีน้ำนมหรือสีขาวโปร่งแสง และมีกลิ่นรสเปรี้ยวเล็กน้อย การปลดปล่อยตามปกติไม่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายบริเวณอวัยวะเพศ ปริมาณของสารคัดหลั่งอาจมีค่อนข้างมาก แต่ไม่ควรทำให้รู้สึกเปียกชื้นในฝีเย็บ

การปรากฏตัวของหนอง เมือก หรือเลือดในของเหลว รวมถึงการเปลี่ยนสีเป็นสีเหลือง สีเขียว สีเทาหรือสีเอิร์ธโทน หรือการปรากฏตัวของเกล็ด ฟอง ก้อน หรือสิ่งเจือปนอื่น ๆ บ่งชี้ถึงกระบวนการอักเสบทางพยาธิวิทยาในอวัยวะเพศ นอกจากนี้สัญญาณของพยาธิสภาพการอักเสบยังเป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์เช่นกลิ่นปลาเน่าหรือเบียร์ หากมีการปลดปล่อยทางพยาธิวิทยาตามที่อธิบายไว้ปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ที่คลินิกเนื่องจากโรคใด ๆ จะต้องได้รับการรักษาก่อนคลอดเพื่อไม่ให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อของทารกในระหว่างที่คลอดทางช่องคลอด

ตกขาวที่มีลักษณะเป็นน้ำขุ่นหรือใส มีสีเหลือง และมีกลิ่นหอมของน้ำรั่ว บางครั้งน้ำรั่วในส่วนเล็กๆ เมื่อไม่สามารถมองเห็นได้ แต่ในกรณีนี้ น้ำจะทำให้เกิดความรู้สึกเปียกชื้นบริเวณฝีเย็บตลอดเวลา และทำให้ผิวบริเวณหัวหน่าวและต้นขาเหนียว หากสงสัยว่ามีน้ำรั่วควรติดต่อสูตินรีแพทย์ที่คลินิกเพื่อตรวจและตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์ต่อเมื่อใดจะคลอดเมื่อไร เป็นต้น

นอกจากนี้น้ำปริมาณมากสามารถถูกปล่อยออกมาจากช่องคลอดได้ในคราวเดียว ซึ่งจะทำให้เสื้อผ้าเปียก ซึ่งหมายความว่ามีน้ำคร่ำรั่วไหล และในกรณีนี้คุณควรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในโรงพยาบาลคลอดบุตรทันที ท้ายที่สุดแล้ว การแตกของน้ำอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด และในกรณีนี้ คุณต้องทำคลอดต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นและคลอดบุตรก่อนกำหนดได้ อย่างไรก็ตาม การแตกของน้ำไม่ได้หมายถึงการคลอดก่อนกำหนดเสมอไป อย่างไรก็ตามในทุกกรณีของการปล่อยน้ำจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในโรงพยาบาลคลอดบุตรเนื่องจากแพทย์จะต้องประเมินสภาพของทารกในครรภ์และความเป็นไปได้ของการพัฒนาต่อไปในภาวะขาดน้ำ ในบางกรณีเมื่อมีการเทน้ำปริมาณมากแต่ขาดงาน แพทย์จะต้องชักชวนให้คลอดเพราะทารกไม่สามารถพัฒนาต่อไปได้ในปริมาณน้ำที่เหลืออยู่

มีเลือดออก

เลือดออกจากช่องคลอดในปริมาณ สี หรือความสม่ำเสมอใด ๆ ถือว่ามีเลือดออก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เลือดออกอาจไม่เป็นอันตราย เนื่องจากเกิดจากการมีเพศสัมพันธ์หรือการตรวจทางนรีเวช แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การมีเลือดออกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานาน รวมถึงในสัปดาห์ที่ 31 ถือเป็นอันตราย เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนรุนแรงที่อาจทำให้ทารกในครรภ์และมารดาเสียชีวิตได้ (เช่น รกลอกตัว) การแยกแยะเลือดออกที่เป็นอันตรายจากการตกเลือดอย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานานนั้นเป็นปัญหา เนื่องจากเมื่อเห็นแวบแรก เลือดที่ไหลออกมาโดยไม่เป็นอันตรายอาจเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการมีเลือดออกจำนวนมากและอันตรายมากเท่านั้น ดังนั้นหากมีเลือดไหลออกมาจากบริเวณอวัยวะเพศต้องรีบเรียกรถพยาบาลและเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลคลอดบุตร

ควรจำไว้ว่าเลือดออกเพิ่มขึ้นจากการทำงาน ดังนั้นหากมีเลือดไหลออกจากช่องคลอดคุณต้องเรียกรถพยาบาลและรอในขณะนอนอยู่บนเตียงโดยเปิดประตูอพาร์ทเมนต์ ขณะรอทีมแพทย์ คุณไม่ควรเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์และแพ็คของไปโรงพยาบาลคลอดบุตร เพราะอาจทำให้เลือดออกมากขึ้น และหากการเสียเลือดก่อนที่แพทย์มาถึงมีจำนวนมากผู้หญิงคนนั้นก็อาจเป็นลมได้ เลยดีกว่านอนรอหมอแล้วค่อยบอกญาติเอาของที่จำเป็นไปโรงพยาบาลทีหลังหน่อยดีกว่า

มดลูกและหน้าท้อง

ในสัปดาห์ที่ 31 ความสูงของอวัยวะมดลูกจะอยู่ที่เฉลี่ย 31 ซม. แต่อาจแตกต่างกันได้ตั้งแต่ 28 ถึง 33 ซม. ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิง ดังนั้นมดลูกจึงอยู่สูงมากอยู่แล้ว โดยจะรองรับกระบังลมขึ้นอย่างแท้จริง แต่นี่ไม่ใช่ขีดจำกัด มดลูกจะเติบโตจนถึงสัปดาห์ที่ 36 เมื่อถึงขนาดสูงสุด จากนั้นจนถึง 40-42 สัปดาห์ มดลูกก็จะเติบโตเล็กน้อย และความสูงของอวัยวะในมดลูกก็จะลดลงด้วยซ้ำเนื่องจากการที่ศีรษะของทารก ลงมาสู่กระดูกเชิงกราน

ในสัปดาห์ที่ 31 มดลูกจะหดตัวเป็นระยะ ซึ่งเป็นการหดตัวของการฝึกแบรกซ์ตัน-ฮิกส์ การหดตัวดังกล่าวจะอยู่ได้ไม่นาน ไม่สม่ำเสมอและไม่เจ็บปวด วิธีที่ดีที่สุดคือรอให้ Braxton Hicks หดตัวขณะนอนตะแคง แต่หากการหดตัวเจ็บปวดสม่ำเสมอและมากกว่า 5 ครั้งต่อชั่วโมง คุณควรเข้าโรงพยาบาลทันทีในโรงพยาบาลคลอดบุตร เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

เส้นรอบวงท้องในสัปดาห์ที่ 31 คือ 84–89 ซม. ซึ่งยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัดและมีน้ำหนักค่อนข้างมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะก้มตัว เคลื่อนไหวอย่างแหลมคมหรือเร็ว และยังทำกิจวัตรอื่น ๆ อีกหลายอย่าง เนื่องจากน้ำหนักรวมของร่างกายและหน้าท้องมีขนาดใหญ่ จึงแนะนำให้พยายามเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังและราบรื่น หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน เลี้ยว โค้ง ฯลฯ และคุณควรลุกจากเตียงโดยค่อยๆ ลดเท้าลงกับพื้นก่อน จากนั้นค่อยลุกขึ้นในแนวตั้ง

ปวดท้องและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

ในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงคนหนึ่งมีการออกกำลังกายสูง ซึ่งส่งผลให้เธออาจมีความเจ็บปวดจากการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นต่างๆ ความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเป็นพยาธิสภาพหรือทางสรีรวิทยา เราจะพิจารณาความเจ็บปวดทางสรีรวิทยาและพยาธิวิทยาในตำแหน่งเดียวกันตลอดจนวิธีแยกแยะความแตกต่าง

ในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงอาจมีอาการปวดท้องทางพยาธิวิทยาและทางสรีรวิทยา ความเจ็บปวดทางสรีรวิทยา (ปกติ) เกิดจากการยืดเอ็นของมดลูกและแรงกดทับของมดลูก โดยมีลักษณะเป็นการยืดออกเล็กน้อย โดยส่วนใหญ่จะอยู่ที่ด้านข้างของช่องท้อง บางครั้งการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันอาจรู้สึกปวดเอวอย่างรุนแรงในระยะสั้นที่ด้านข้างซึ่งเป็นเรื่องปกติเช่นกัน ลักษณะสำคัญของอาการปวดท้องปกติคือความไม่สงบเสงี่ยมนั่นคือพวกเขาไม่หันเหความสนใจของผู้หญิงและไม่ดึงดูดความสนใจไปที่ตัวเองซึ่งมีอยู่ราวกับอยู่รอบนอกของสติ

อาการปวดท้องทางพยาธิวิทยามีสาเหตุหลายประการและบ่งชี้ว่ามีโรคอยู่ อาการปวดท้องทางพยาธิวิทยาส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ท้องอืด ท้องอืด ท้องผูก ท้องร่วง เป็นต้น ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคทางเดินอาหารนั้นปลอดภัย พวกเขาไม่ได้บ่งชี้ถึงความเจ็บป่วยร้ายแรงและหายไปเองหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

นอกจากนี้อาการปวดท้องทางพยาธิวิทยาอาจเป็นอาการของโรคที่เป็นอันตราย (ไส้ติ่งอักเสบเฉียบพลัน, รกลอกตัว ฯลฯ ) ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการตั้งครรภ์หรือแม้กระทั่งการเสียชีวิต อาการปวดทางพยาธิวิทยาในช่องท้องถือเป็นอันตรายหากเกิดเฉพาะที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของช่องท้อง มีลักษณะการดึง ปวด บาดแผล หรือตะคริวเฉียบพลัน และร่วมกับอาการปวดหลังส่วนล่าง อุณหภูมิร่างกายสูง มีเลือดไหลออกจากช่องคลอด หรือมีปริมาณมาก ของน้ำขุ่นหรือสุขภาพเสื่อมโทรมอย่างรุนแรง หากมีอาการดังกล่าวควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที

ในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงมักมีอาการปวดซี่โครงและภาวะ hypochondrium ซึ่งอาจเป็นพยาธิสภาพและเป็นเรื่องปกติ โดยปกติอาการปวดซี่โครงหรือภาวะ hypochondrium จะเกิดขึ้นในระยะสั้นโดยเกิดขึ้นประปรายแต่รุนแรงและแหลมคมเนื่องจากเกิดจากการที่ทารกดันเข้าไปในบริเวณนี้ของร่างกาย ความเจ็บปวดทางพยาธิวิทยาในภาวะ hypochondrium มักคงอยู่เป็นเวลานานโดยธรรมชาติแล้วน่าปวดหัวสามารถรวมกับอาการเรอและคลื่นไส้อันขมขื่นและมักเป็นอาการของโรคตับหรือถุงน้ำดี หากคุณสงสัยว่ามีอาการปวดทางพยาธิวิทยาในภาวะ hypochondrium คุณควรปรึกษาแพทย์ที่คลินิกโดยเร็วที่สุด

ภาระหนักบนกระดูกของโครงกระดูกเอ็นและข้อต่ออ่อนตัวความแตกต่างของกระดูกเชิงกรานไปด้านข้างตลอดจนการเลื่อนจุดศูนย์ถ่วงไปข้างหน้าทำให้เกิดอาการปวดหลังปกติหลังส่วนล่าง sacrum ก้นกบ กระดูกเชิงกราน ฝีเย็บ สะโพกและขา ความเจ็บปวดในการแปลนี้มีอยู่ในหญิงตั้งครรภ์ทุกคนเพียงว่าสำหรับบางคนก็แข็งแกร่งขึ้นและสำหรับคนอื่น ๆ ในทางกลับกันก็อ่อนแอกว่า อาการปวดตามปกติดังกล่าวจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการออกกำลังกายและลดลงหลังจากพักผ่อน อาจปรากฏเป็นระยะๆ และหายไปในระหว่างวัน เพื่อลดความรุนแรงของอาการปวดดังกล่าว คุณต้องพยายามลดความเครียด เช่น ห้ามเดินบนส้นเท้า ใส่ผ้าพันห้ามยกของหนัก เป็นต้น

น่าเสียดายที่อาการปวดหลังส่วนล่าง sacrum และขาไม่เพียงเกิดขึ้นได้ทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพยาธิสภาพด้วย อาการปวดหลังส่วนล่างถือเป็นอาการทางพยาธิวิทยาหากมีลักษณะเป็นตะคริว ร่วมกับอาการปวดเมื่อปัสสาวะและ/หรือมีอุณหภูมิร่างกายสูง เนื่องจากเป็นการบ่งชี้ว่าเป็นโรคไต ความเจ็บปวดในถุงน้ำดีถือเป็นพยาธิสภาพหากมีความรุนแรง แหลมคม ต่อเนื่อง และลามไปที่ขา ความเจ็บปวดดังกล่าวเกิดจากอาการปวดตะโพก (เส้นประสาทที่ถูกกดทับ) อาการปวดที่ขาถือเป็นพยาธิสภาพหากรวมกับอาการบวมที่แขนหรือใบหน้าและจุดและจุดกะพริบต่อหน้าต่อตา เนื่องจากเกิดจากการตั้งครรภ์ (ภาวะแทรกซ้อนรุนแรงของการตั้งครรภ์) หากคุณสงสัยว่าเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ คุณควรเข้าโรงพยาบาลในโรงพยาบาลทันที

อาการปวดหัวหน่าวและฝีฝีเย็บมักเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากเกิดจากแรงกดดันของมดลูกและความแตกต่างของกระดูกเชิงกราน นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการเพิ่มรูของช่องคลอดเพื่อให้ทารกเกิดได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าความเจ็บปวดในหัวหน่าวและฝีเย็บรวมกับการเดิน "เป็ด" ก็ถือว่าเป็นพยาธิสภาพและบ่งบอกถึงอาการอักเสบของข้อต่อหัวหน่าว หากคุณมีอาการปวดทางพยาธิวิทยาในหัวหน่าว คุณควรปรึกษาแพทย์

บ่อยครั้งในสัปดาห์ที่ 31 ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดทวารหนักที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร หากคุณมีปัญหานี้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจและรักษา เนื่องจากโรคริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์โดยไม่ได้รับการบำบัดที่จำเป็นอาจรุนแรงมาก

สัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์: เยี่ยมชมสระว่ายน้ำ (คำแนะนำจากสูติแพทย์-นรีแพทย์และผู้ฝึกสอนแอโรบิกในน้ำ) – วิดีโอ

เพศ

หากผู้หญิงไม่มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ (เช่น การคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด รกเกาะต่ำ ปลั๊กเมือกหรือน้ำแตก) เธอรู้สึกดีแล้วจึงอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อมีเพศสัมพันธ์ในสัปดาห์ที่ 31 ของการตั้งครรภ์ คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ต่อไปนี้ซึ่งจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ปลอดภัยสำหรับทารกและแม่:

• อย่าสอดอวัยวะเพศชายลึกเข้าไปในช่องคลอดและอย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและหยาบกร้าน การเสียดสีควรช้า เรียบ และตื้น
• คุณควรร่วมรักในท่าง่ายๆ ที่ไม่ต้องการความตึงเครียดทางกายภาพที่รุนแรงและไม่รวมแรงกดดันที่ท้อง (เช่น ด้านข้าง ด้านหลัง)
• อย่าหลั่ง (“น้ำกาม”) ในช่องคลอด เนื่องจากอสุจิมีฤทธิ์กระตุ้นการคลอดบุตร ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการหลั่งในช่องคลอด คุณต้องมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ถุงยางอนามัยหรือฝึกการมีเพศสัมพันธ์ขัดจังหวะ

น้ำหนัก

น้ำหนักของผู้หญิงในสัปดาห์ที่ 31 ควรเพิ่มขึ้น 6.2 – 10.7 กิโลกรัม เมื่อเทียบกับน้ำหนักเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ยิ่งกว่านั้นคุณควรรู้ด้วยว่ายิ่งผู้หญิงอ้วนเท่าไหร่ น้ำหนักเธอก็ควรจะเพิ่มขึ้นน้อยลงเท่านั้น นั่นคือผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนในระยะเริ่มแรกควรพยายามรักษาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นให้อยู่ในระดับต่ำสุดของค่าปกติหรือไม่เกิน 9.5 กิโลกรัม และผู้หญิงผอมสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ถึง 10.7 กก. ภายในสัปดาห์ที่ 31

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นภายในขีดจำกัดปกติเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาตรของเลือด ของเหลวในเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้น รวมถึงมวลของมดลูกและอวัยวะอื่น ๆ (หน้าอก ปอด ฯลฯ) เพิ่มขึ้น หลังคลอดบุตร เมื่อปริมาตรและน้ำหนักของอวัยวะที่ขยายใหญ่กลับสู่ค่าปกติ น้ำหนักของผู้หญิงก็จะเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์

แต่หากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกินกว่าปกติ นั่นหมายความว่าผู้หญิงคนนั้นกำลังอ้วนขึ้น และเธอมีไขมันสะสมที่ไม่เคยมีมาก่อนการตั้งครรภ์ ในกรณีนี้หลังคลอดบุตรร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปอย่างมากจะพบว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ในแต่ละสัปดาห์ของไตรมาสที่ 3 ผู้หญิงควรได้รับ 350–500 กรัม เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเกิน คุณสามารถตรวจสอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรายสัปดาห์ได้อย่างอิสระโดยการชั่งน้ำหนักตัวเอง

อาหารและแอลกอฮอล์

เมนูของหญิงตั้งครรภ์ควรให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้น อาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ เช่น ธัญพืช ขนมปังโฮลวีต เนื้อสัตว์ ปลา อาหารทะเล ผักสด ผลไม้ เบอร์รี่ ถั่ว ผลไม้แห้ง ผลิตภัณฑ์นม เนย และน้ำมันพืช เป็นต้น คุณไม่ควรละทิ้งผลิตภัณฑ์จากสัตว์เนื่องจากจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์

เห็นได้ชัดว่าอาหารและอาหารที่เป็นอันตรายและมีแคลอรี่สูงเกินไป (อัดลม