เมื่อมองดูใบหน้าของผู้สัญจรผ่านไปมาจะสังเกตเห็นได้ง่ายว่าบางคนเดินไปตามถนนด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า แพร่เชื้อสู่คนรอบข้างด้วยทัศนคติเชิงบวก ในขณะที่คนอื่นๆ กำลังเร่งรีบอยู่ที่ไหนสักแห่ง ขมวดคิ้วและหมกมุ่นอยู่กับ ความคิดของพวกเขา มีช่วงเวลาในชีวิตของทุกคนเมื่ออารมณ์เศร้าหมองเอาชนะอารมณ์ดีทำให้สีสันของโลกรอบตัวจางหายไป
อะไรทำให้เราขมวดคิ้วและทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้? วิธีคืนอารมณ์ดีของคุณอย่างง่ายดายและรวดเร็ว?
หน้าบึ้งเป็นนิสัยที่ไม่ดี!
มีคนไม่กี่คนที่คิดถึงเรื่องนี้ แต่อารมณ์เศร้าหมองในตัวเรามักเป็นผลมาจากความไร้พลังของเราเอง เมื่อเราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์เชิงลบที่ทำให้เราไม่มั่นคงได้ ไม่มีเวลา ชีวิตที่เร่งรีบในเมืองใหญ่ ปัญหาต่างๆ มากมาย (ซึ่งบางครั้งดูเหมือน) ตกเป็นภาระหนักบนบ่าของคุณ มากจนไม่มีแรงหรือความปรารถนาที่จะยิ้มอีกต่อไป บุคคลเปลี่ยนจากที่เปิดกว้างและสนุกสนานไปสู่ความมืดมนและมืดมน ความหงุดหงิดและไม่แยแสปรากฏขึ้น
หลัก สาเหตุของการขมวดคิ้วความเศร้าโศกและความหนักหน่วงอาจเป็น:
- ปัญหาสุขภาพทั้งของตนเองและครอบครัวและคนที่คุณรัก
- ที่ทำงานและที่บ้าน
- การสัมผัสกับสภาวะที่ตึงเครียดอย่างต่อเนื่องภายใต้ความกดดัน
- ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ
- ปัญหาทางการเงิน
- สายตาไม่ดี
- ความไม่พอใจภายในต่อตนเอง
- ความพยายามที่จะซ่อนตัวจากสิ่งเร้าภายนอกเบื้องหลังหน้าตาบูดบึ้งที่มืดมน
แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เป็นปรากฏการณ์เฉพาะบุคคล ดังนั้นควรเช็ดรอยยิ้มออกจากใบหน้าและ อาจทำให้หน้าบึ้งได้ยังไง การหยุดชะงักของแผนของคุณเช่นกัน รอบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานานและซ้ำซาก ขาดการนอนหลับและสถานการณ์ครั้งหนึ่ง มีบางอย่างใช้งานไม่ได้.
บ่อยครั้งที่สาเหตุของอารมณ์เศร้าหมองนั้นพิจารณาจากทัศนคติของบุคคลที่มีต่อพวกเขา สิ่งที่ถือว่าเป็นหายนะสำหรับคนหนึ่งเป็นเพียงความรำคาญเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับทุกคนสำหรับอีกคนหนึ่ง พวกแม็กซิมัลลิสต์และพวกชอบความสมบูรณ์แบบมักจะขมวดคิ้วและอารมณ์ไม่ดี
ในตอนแรก ไม่มีฮาล์ฟโทน ทุกอย่างอาจดีหรือไม่ดีก็ได้ ในขณะที่คนอื่นๆ จะหงุดหงิดเมื่อความเป็นจริงไม่เป็นไปตามความคาดหวัง
เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขกับชีวิตอย่างเต็มที่เมื่อมีบางสิ่งกดขี่บุคคล ตัวอย่างเช่น เมื่อความคิดที่ผุดขึ้นมาในหัววนเวียนอยู่กับธุรกิจที่ยังทำไม่เสร็จ โอกาสที่พลาดไป การไม่สามารถเปลี่ยนแนวทางของเหตุการณ์หรือแก้ไขสิ่งที่ทำไปแล้วได้
นอกจากนี้สาเหตุทั่วไปที่ทำให้คนเราหน้าบึ้งก็คือ รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและความผิดพลาดและข้อผิดพลาดที่อยู่นอกเหนือการควบคุมบนไหล่ของพวกเขา .
แน่นอนว่า อารมณ์ที่มืดมนและมืดมนสามารถเกิดขึ้นได้ “แบบนั้น” อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถหลอกจิตใต้สำนึกได้ - สาเหตุของความเศร้าโศกดังกล่าวอาจซ่อนอยู่ที่นั่นเช่นกัน ความรู้สึกไม่พอใจ กลัว ระคายเคือง อิจฉาริษยา ทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน
คุณหน้าบึ้ง? แต่เปล่าประโยชน์!
มันเกิดขึ้นที่นิสัยการขมวดคิ้วเริ่มมั่นคงในชีวิตของบุคคล จากผู้มองโลกในแง่ดีที่ร่าเริง คุณสามารถกลายเป็นคนขี้ระแวงที่มืดมนและมืดมนได้อย่างง่ายดาย โดยยอมจำนนต่อชีวิตขึ้นๆ ลงๆ
บ่อยครั้งที่ผู้คนเผชิญกับอารมณ์ไม่ดีได้ง่ายกว่าอารมณ์ดี การหยุดขมวดคิ้วทำให้เราพิสูจน์ตัวเองอีกครั้งว่าเรามีพลังใจและการมองโลกในแง่ดีเราเสริมสร้างศรัทธาในความสามารถของเราในการเอาชนะความยากลำบากและก้าวไปสู่อนาคตที่สดใส
การขมวดคิ้วส่งผลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจของคุณ โดยไม่ต้องยอมจำนนต่ออารมณ์เศร้าหมองบุคคลจะรู้สึกมีความสุขเติมเต็มชีวิตด้วยอารมณ์เชิงบวกแพร่เชื้อคนรอบข้างด้วยการมองโลกในแง่ดีและดึงดูดคนดีมาสู่ตัวเอง
การใช้ชีวิตทุกวันด้วยอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและไม่มีการขมวดคิ้วบุคคลจะได้รับความสุขและความพึงพอใจจากทุกช่วงเวลาพัฒนาความสามารถในการตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและสงบแก้ไขปัญหาโดยไม่ตกอยู่ในความตื่นตระหนกและสิ้นหวัง
คนคิดบวกใช้ชีวิตสอดคล้องกับตัวเองและโลกรอบตัวสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเป็นมิตรเพิ่มประสิทธิภาพและกิจกรรมของตัวเองจึงบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นมาก
นอกจากนี้รอยยิ้มบนใบหน้าของคุณยังดูมีเสน่ห์มากกว่าการขมวดคิ้วอีกด้วย! คนที่มืดมนและมืดมนมักจะดูและรู้สึกแก่กว่าวัย
คุณต้องการที่จะขมวดคิ้ว? รอยยิ้ม! นั่นดีกว่า.))
รอยยิ้มทำให้วันที่มืดมนสดใสขึ้น หรือช่วยให้เราไม่ขมวดคิ้ว!
จะหยุดการขมวดคิ้วและเรียนรู้ที่จะนามธรรมตัวเองจากปัญหาได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่าย: ยิ้มให้บ่อยขึ้น!
ด้วยการยิ้มแม้จะฝืน เราก็จะกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ซึ่งตอบสนองโดยการปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น การเลียนแบบคนที่ร่าเริงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการให้กำลังใจตัวเองและขจัดสีหน้าเศร้าหมองและ “ขมวดคิ้ว” ออกจากใบหน้าของคุณ
เพื่อที่จะหยุดขมวดคิ้วเรื่องมโนสาเร่ครั้งแล้วครั้งเล่าคุณต้องการ เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อเหตุการณ์ในชีวิตโดยมองว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ช่วงเวลาเชิงลบ แต่เป็นประสบการณ์ที่มีประโยชน์ เรามักจะใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มากเกินไป ส่งผลให้สูญเสียกำลังทั้งกายและใจไปกับสิ่งเหล่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ถูกใจแทน:
- การสื่อสารกับเพื่อนครอบครัว;
- งานอดิเรกใหม่;
- การเดินทางที่สดใสและการไตร่ตรองถึงธรรมชาติโดยรอบ!
วิธีที่แน่นอนที่สุดในการขจัดความคิดเชิงลบและหยุดการขมวดคิ้วคือการทำให้ปานกลาง การออกกำลังกาย- จ็อกกิ้งเบาๆ ในตอนเช้าหรือตอนเย็นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ ออกกำลังกายในยิม และการเต้นรำที่กระฉับกระเฉงจะทำให้ทั้งร่างกายและความคิดของคุณเป็นระเบียบ แม้แต่การเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้นกับเพลงโปรดของคุณที่บ้านเพียงยี่สิบนาทีก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ภาระของปัญหาหายไป!
บางครั้งก็เพียงพอที่จะออกไปข้างนอก เดิน, ขี่จักรยานหรือแม้กระทั่ง กินอะไรอร่อย ๆในปริมาณที่พอเหมาะ ให้รางวัลตัวเองด้วยการเปลี่ยนแปลงหรือการช็อปปิ้งที่ดี.
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการหลีกหนีจากความเศร้าโศกและความสิ้นหวัง - ลองใช้ธุรกิจใหม่- หลักสูตรการขับรถ ภาษาต่างประเทศ การซ่อมแซม การเย็บปักถักร้อยและการตัดเย็บ และการสร้างเครื่องประดับไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลายและใช้เวลาว่าง แต่ยังช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลอีกด้วย
สามารถให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหลักสูตรวิชาชีพและแม้แต่การศึกษาเพิ่มเติม
นอกจากวิธีการทั่วโลกแล้ว ยังมีวิธีหยุดหน้าบึ้งแบบด่วนๆ อีกด้วย ได้แก่:
- ล้างด้วยน้ำเย็น;
- หายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามนาที;
- ไปนอนพักผ่อน;
- ทำสิ่งที่มีประโยชน์ซึ่งมือไม่ถึง;
- อาบน้ำอุ่น;
- ดื่มชาหรือกาแฟอร่อยๆ นมอุ่นๆ;
- เต้นหัวใจของคุณออกมา.
แน่นอนว่าบางครั้งคุณสามารถและจำเป็นต้องเศร้าด้วยซ้ำ แต่คุณไม่ควรปล่อยให้อารมณ์ด้านลบ ความเศร้าโศก และความสิ้นหวังมาครอบงำจิตวิญญาณของคุณเป็นเวลานาน การหยุดขมวดคิ้วทำให้บุคคลนั้นอารมณ์ดีขึ้นและคนรอบข้างดีขึ้นและกลายเป็นตัวอย่างที่น่าติดตาม
ผ่อนคลายทั้งกายและใจ พอใจตัวเอง พัฒนา ทำความดี แล้วเหตุที่ทำให้ขมวดคิ้วจะไม่มีโอกาส!
ไม่จำเป็นต้องขมวดคิ้ว!)) อย่า!)
วิดีโอ: ขมวดคิ้วอย่างเร่งด่วน - การ์ตูนเรื่อง Birds (Pixar)
การ์ตูนของพิกซาร์เกี่ยวกับนกที่จะทำให้คุณไม่ต้องขมวดคิ้วเป็นเวลาอย่างน้อยสามนาทีครึ่ง
ครั้งหนึ่งฉันทำเรื่องไร้สาระเรื่องความงามมากมาย ฉันทำให้ผมสีน้ำตาลเข้มที่มีความยาวถึงเอวของฉันเบาลงและสั้นลง สอนตัวเองให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟและดื่มเครื่องดื่มนี้ตอนเที่ยง และกินเค้กหลังหกโมงเย็น แต่ฉันทำสิ่งหนึ่งถูกต้อง วันหนึ่ง ครั้งหนึ่ง ฉันหยุดสะดุ้ง! วันนี้คำแนะนำของฉันคือ วิธีที่จะไม่ย่นหน้าผากของคุณ.
การแสดงออกทางสีหน้าช่วยให้เราแสดงและสื่อสารอารมณ์ของเรากับผู้อื่น แต่บ่อยครั้งการทำหน้าบูดบึ้งไม่ได้ผลตามใจเรา ผู้ที่มีผิวแห้งและผิวผสมจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ ท้ายที่สุดแล้ว ผิวหนังเหล่านี้เองที่ไวต่อสิ่งที่เรียกว่าริ้วรอยแห่งวัยแบบละเอียด แต่ผู้ที่มีผิวมันก็ควรเลิกย่นหน้าผากด้วย ท้ายที่สุดแล้ว ความเป็นไปได้ของมันก็ไม่มีขีดจำกัด นอกจากนี้ยังมีรอยพับลึก "สำเร็จ" ปรากฏบนผิวหนังดังกล่าว
วิธีที่จะไม่ย่นหน้าผากของคุณ? ฉันเจอคำแนะนำแปลกๆ บนอินเทอร์เน็ตที่ฉันไม่อยากทำซ้ำ เว้นแต่คุณจะเขียนบทความคำแนะนำที่เป็นอันตราย เช่น “วิธีทำลายผิวของคุณทันทีและตลอดไป” หรือ “จะทำอย่างไรเพื่อให้เกิดสิว” พวกเขาแนะนำให้วางพลาสเตอร์ปิดแผลไว้บนหน้าผากของคุณ (ทำไมไม่ใช้เทปพันสายไฟล่ะ?!) หล่อลื่นด้วยสารหนืดต่างๆ สวมที่คาดผมที่แน่นหนา (คำแนะนำ a la "สวัสดีปวดหัว!" คำแนะนำเหล่านี้ไม่มีความหมายและเป็นอันตราย คุณชนะแน่นอน อย่ากำจัดการขมวดคิ้ว แต่ปัญหากับคุณจะได้รับเงินจากผิวหนังและเส้นผมของคุณ (ท้ายที่สุดช่างทำผมและนัก Trichologist ไม่แนะนำให้ดึงลอนผมแน่น)
วิธีเดียวที่จะยกเลิกการย่นบนหน้าผากได้คือการควบคุมตนเอง! และนี่คือวิธีการต่างๆ ที่ฉันพบว่ามีประสิทธิภาพมากเป็นการส่วนตัว
การฉีดโบทูลินั่ม ท็อกซิน(โบท็อกซ์หรือดีสปอร์ต) อย่าแปลกใจที่ฉันนำเสนอวิธีนี้ในบทความ ดีกว่าพลาสเตอร์ติดแน่นอน! แพทย์ด้านความงามที่ฉันพูดคุยด้วยแนะนำโบท็อกซ์ให้กับผู้ที่ต้องการ เชื่องการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ- แต่ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณแสดงอารมณ์อย่างไรโดยไม่แสดงสีหน้า (เช่น การเล่นสำนวน) คุณกำลังทำอะไรอยู่? บางทีการแสดงออกทั้งหมดของคุณอยู่ในสายตาของคุณ? พยายามหลีกเลี่ยงการทำหน้าบูดบึ้งเมื่อผลของ "เวทย์มนตร์" ของโบทูลินั่ม ท็อกซิน สิ้นสุดลง มิฉะนั้นการทำตามขั้นตอนดังกล่าวจะไม่มีประโยชน์ หลังจากสิบสอง ทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติ ข้อเสียของวิธีนี้: มีโรคที่ไม่สามารถฉีดโบท็อกซ์ได้ ดังนั้นวิธีนี้จึงไม่เหมาะกับทุกคน
แว่นกันแดด- พวกเขาจะช่วยให้คุณไม่สะดุ้งจากแสงแดดจ้า การควบคุมตนเองไม่เพียงพอที่นี่ ท้ายที่สุดแล้ว "หน้าตาบูดบึ้ง" ของเราคือปฏิกิริยาตอบโต้ต่อการระคายเคือง (แสงจ้า) ดังนั้นแม้ในฤดูหนาวในวันที่อากาศแจ่มใสและสดใสก็ควรสวมใส่เครื่องประดับดังกล่าว
แรงจูงใจ. เช่นเดียวกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักตัดภาพคนผอมออกจากนิตยสาร ทำไมไม่แปะรูปถ่ายของคนที่ไม่ทำหน้าตาบูดบึ้งลงบนกระดาษในลักษณะเดียวกัน ใช่ อย่างน้อยก็รูปถ่ายของคุณเองที่ไหน คุณ ควบคุมอารมณ์ของคุณ!
ผ่อนคลาย. หลายๆ คนคงสีหน้าตึงเครียดเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างไร ฉันไม่ได้พูดถึงสถานการณ์ที่รุนแรง เรากำลังพูดถึงชีวิตประจำวันที่ธรรมดาที่สุด เช่น กลับบ้านแต่อารมณ์ยังอยู่ที่ออฟฟิศ คำแนะนำ : “เปลี่ยนรองเท้า” เพื่อความอุ่นใจเหมือนใส่รองเท้าแตะในบ้าน! การเดินเล่นท่ามกลางธรรมชาติยามเย็น อโรมาเธอราพี ดนตรีไพเราะ ภาพยนตร์ตลก และวรรณกรรมดีๆ ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
ภาพถ่ายจากอินเทอร์เน็ตในโดเมนสาธารณะ
ในผู้หญิงที่มีผิวยืดหยุ่น รอยพับสามารถเรียบเนียนได้เอง เพียงแค่หยุดทำหน้าบึ้งอยู่ตลอดเวลา สภาพของผิวได้รับผลกระทบจากสุขภาพ การฟอกหนังในทางที่ผิด ทั้งในแสงแดดและในห้องอาบแดด เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ การสูบบุหรี่ นิเวศวิทยา และพันธุกรรม แต่หากไม่มีผลเสียต่อผิวหนัง รอยพับก็ไม่หายไป และคุณไม่สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้ คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษ
สิ่งแรกที่คุณควรทำอย่างแน่นอนคือหยุดขมวดคิ้ว ถ้าคุณไม่กำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้ออกไป การรักษาก็จะไม่เกิดผล ในกรณีขั้นสูง จะใช้โบท็อกซ์เพื่อทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าเป็นอัมพาต ป้องกันไม่ให้คิ้วติดกัน หากคุณขาดความมุ่งมั่นในการฉีดยาคุณสามารถใช้วิธีการชั่วคราวเช่นพลาสเตอร์ปิดแผล - ผู้หญิงหลายคนใช้แผ่นแปะทันทีที่กลับถึงบ้านและอย่าถอดออกจนกว่าจะแต่งหน้าตอนเช้า แผ่นแปะไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้คิ้วขมวดคิ้วเท่านั้น แต่ยังยึดผิวหนังไว้ ป้องกันไม่ให้ริ้วรอยจมลึกลงไปอีกด้วย ต้องใช้พลาสเตอร์ปิดแผลให้ตรงรอยพับ อย่าใช้ชิ้นใหญ่เกินไป และต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของผิวหนังต่อกาว
ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยยิมนาสติกและการนวด แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วย:
- ปิดตาของคุณและขมวดคิ้ว จากนั้นเปิดตาของคุณให้กว้างขึ้นและยกคิ้วให้สูงที่สุด ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง;
- วางฝ่ามือบนหน้าผากแล้วกดผิวหนังให้แน่น คุณต้องหลับตาและหมุนลูกตาตามเข็มนาฬิกา 10 ครั้งแล้วทวนเข็มนาฬิกาโดยไม่ทำให้เปลือกตาตึง
- วางนิ้วบนหน้าผากแล้วกดผิวหนัง คุณต้องดึงผิวหนังหน้าผากลงเบา ๆ และในขณะเดียวกันก็พยายามเลิกคิ้วเพื่อเอาชนะการต่อต้าน กดความตึงเครียดไว้สักครู่แล้วปล่อย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ต้องออกกำลังกายซ้ำ 5-6 ครั้งติดต่อกัน
นอกจากนี้คุณต้องนวดหน้าเป็นประจำ: เมื่อใช้ครีมและเซรั่มให้ใช้ปลายนิ้วแตะผิวเบา ๆ แล้วลูบหน้าตามแนวการนวด
อาวุธความงามที่สำคัญที่สุดคือการนอนหลับที่ดี ผู้หญิงที่พักผ่อนเต็มไปด้วยความเข้มแข็งและความสงบซึ่งหมายความว่าเธอไม่ขมวดคิ้วเรื่องมโนสาเร่ การดื่มน้ำสะอาดมากขึ้นในแต่ละวันยังมีประโยชน์มาก ซึ่งไม่เพียงแต่ป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้น แต่ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วย
วิธีลบริ้วรอยด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
ควรจำไว้ว่าริ้วรอยปรากฏบนผิวแห้งเร็วกว่าผิวมัน ดังนั้นเมื่อเกิดริ้วรอยแรกๆ ผิวก็ควรได้รับความชุ่มชื้นอย่างทั่วถึงมากขึ้น แน่นอน ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ยา คุณต้องล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าและล้างด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีค่า PH เป็นกลาง
ส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถใช้เป็นมาส์กได้ เช่น
- น้ำผึ้ง. จะต้องได้รับความร้อนในอ่างน้ำและทาลงบนผิวหนังระหว่างคิ้ว - สารนี้มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูและบำรุงที่ดีเยี่ยมดังนั้นมาส์กจะรีเฟรชใบหน้าได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ผิวเปล่งประกาย
- ยีสต์. เจือจางผง 15 กรัมในนมอุ่น 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งควรแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอก) ทาส่วนผสมหลายชั้นในพื้นที่ที่มีปัญหาและทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที ยีสต์มีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งช่วยฟื้นฟูผิวและลดริ้วรอยให้เรียบเนียน
- ไข่ขาว. มันแห้ง ขาวขึ้น และกระชับผิว ไม่จำเป็นต้องใช้สารเติมแต่งใดๆ สำหรับมาส์กนี้ เพียงตีไข่ขาวแล้วใช้แปรงหรือสำลีแผ่นมาทาบริเวณริ้วรอย
และที่สำคัญที่สุด เพื่อให้มาส์กได้ผล คุณไม่จำเป็นต้องกังวล ขมวดคิ้ว หรือหัวเราะขณะใช้ ซึ่งก็คือ สงบสติอารมณ์ไว้ ขอแนะนำให้นอนราบ เอนศีรษะไปข้างหลัง แล้วเปิดเพลงผ่อนคลายหรือหนังสือเสียง สิ่งนี้จะผ่อนคลายไม่เพียงแต่ใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสาทของคุณ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และเพิ่มความแข็งแกร่ง ริ้วรอยแห่งการแสดงออกที่ปรากฏทุกการแสดงออกทางอารมณ์จะถูกลบเลือนลงหลังจากทำหลายขั้นตอน
วิธีรักษาริ้วรอยที่ดีเยี่ยมคือน้ำมันพืช อาหาร หรือเครื่องสำอาง คุณสามารถใช้มะกอก อัลมอนด์ น้ำมันงา และสารสกัดจากเมล็ดองุ่นได้ กระดาษเช็ดปากหรือผ้าสะอาดบางๆ แช่ในผลิตภัณฑ์ที่ร้อน อุ่นในอ่างน้ำ แล้วนำมาทาที่หน้าผาก ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้ยาในลักษณะนี้ เนื่องจากน้ำมันที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ไหม้ได้ง่าย
วิธีกำจัดริ้วรอยด้วยเครื่องสำอาง
สิ่งที่ฉลาดที่สุดที่ควรทำเมื่อเกิดริ้วรอยคือการซื้อครีมปรับผิวเรียบที่ดีและเริ่มใช้เครื่องสำอางต่อต้านวัย
บริษัทหลายแห่งผลิตเซรั่มที่มีคอลลาเจนและอีลาสตินที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งช่วยเติมเต็มริ้วรอยจากภายใน เช่น กรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งช่วยขจัดสัญญาณแห่งวัย นอกจากนี้การเตรียมการเหล่านี้ยังมีวิตามินเข้มข้นที่เป็นประโยชน์ต่อผิว
ในการพับครั้งแรกบนผิวหนังและเพื่อป้องกันการปรากฏ คุณสามารถใช้วิตามิน A และ E ในแคปซูลได้ เปลือกเจลาตินของแคปซูลถูกเจาะด้วยมีดหรือเข็ม และทาน้ำมันที่อยู่ภายในเพื่อลดริ้วรอย คุณสามารถทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ได้หนึ่งชั่วโมงแล้วเช็ดสิ่งตกค้างด้วยผ้าเช็ดปาก วิตามินหนึ่งแคปซูลก็เพียงพอสำหรับหลายขั้นตอน
ควรทำโดยแพทย์ในคลินิก ภายใต้สภาวะปลอดเชื้อและด้วยยาคุณภาพสูง ไม่แพง แต่ผลลัพธ์จะอยู่ได้นานมาก โดยเฉพาะถ้าคุณฉีดยาสองตัวพร้อมกัน: โบท็อกซ์และกรดไฮยาลูโรนิก โบท็อกซ์เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต เพื่อพัฒนานิสัยไม่ขมวดคิ้วการฉีดสารนี้หนึ่งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว กรดไฮยาลูโรนิกทำหน้าที่เติมเต็มริ้วรอยจากภายใน มันถูกฉีดเข้าไปใต้ผิวหนังด้วยเข็มบาง ๆ ในปริมาณที่มองไม่เห็นและแพทย์จะกระจายสารใต้ผิวหนังอย่างสม่ำเสมอเพื่อเติมเต็มริ้วรอย -
นอกจากนี้ยังมีการผลิตครีมที่มีฤทธิ์ของโบท็อกซ์อีกด้วย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและทำให้ผิวเรียบเนียน ทำให้แทบมองไม่เห็นริ้วรอย ควรเลือกยาตามคำแนะนำของแพทย์หรือแพทย์เสริมสวยที่เชื่อถือได้โดยไม่ต้องไว้วางใจผู้ขายในร้านเครื่องสำอาง จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะอายุและสภาพผิวรวมทั้งศึกษาองค์ประกอบของครีมอย่างรอบคอบ
เมื่อพูดถึงช่างเสริมสวย เมื่อเร็ว ๆ นี้มีบริการปรากฏขึ้น - การโบกหน้า นี่คือการนวดเบาๆ ด้วยครีมหรือน้ำมันหลายชนิดที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับยิ่งขึ้น มักแนะนำให้ทำการนวดเพื่อกำจัดริ้วรอยเล็กๆ บนใบหน้า
สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลรูปร่างหน้าตา ดูแลผิว และช่วยเหลือตัวเองเป็นประจำ เพราะเป็นผิวหนังที่รับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสิ่งแวดล้อมเป็นส่วนใหญ่ ผิวเรียบเนียนกระจ่างใสจะเป็นรางวัลสำหรับการมาส์ก การนวด และทรีตเมนต์ทุกวัน
ริ้วรอยบนหน้าผากมักปรากฏเร็วเกินไป นี่ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเริ่มแก่ขึ้น เพียงแต่ใบหน้าของเขาเคลื่อนที่เท่านั้น จะหยุดหน้าผากย่นได้อย่างไร? ริ้วรอยแห่งการแสดงออกไม่เหมาะกับผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนที่เคารพตนเอง แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามทำตัวให้ดูเหมือนมัมมี่ แต่คุณต้องแสดงอารมณ์ออกมา แต่คุณไม่ควรทำหน้าตาบูดบึ้งที่ซับซ้อน
อ่อนเยาว์และสวยงาม: วิธีที่จะไม่ทำให้หน้าผากย่น
สิ่งสำคัญในงานที่ยากลำบากนี้คือการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้าของคุณอย่างเข้มงวด:
- หากคุณทำงานในสำนักงาน ให้วางกระจกบานเล็กไว้ข้างหน้าคุณแล้วมองดูเป็นครั้งคราว
- เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังย่นหน้าผากและมีรอยพับที่เกลียดปรากฏขึ้น ให้ผ่อนคลายใบหน้าของคุณทันที นี่คือวิธีที่คุณต้องทำที่บ้าน
- จำเป็นต้องตรวจสอบการเคลื่อนไหวของคิ้ว พวกเขาควรจะพักผ่อนเป็นส่วนใหญ่
การออกกำลังกายมีประโยชน์: ลดระดับลงและยกตาขึ้นโดยไม่ทำให้หน้าผากย่นหรือขยับคิ้ว ทำแบบฝึกหัดนี้วันละสองครั้งเป็นเวลา 2 นาที
ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพในการหยุดรอยย่นบนหน้าผาก
แล้วจะไม่ย่นหน้าผากได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร? หากคุณมีเวลาเงียบๆ (ถักนิตติ้ง อ่านหนังสือ ดูหนัง) ให้ทำตามขั้นตอนที่มีประโยชน์ คุณต้องใช้กระดาษบาง ๆ แถบซึ่งมีขนาดควรตรงกับขนาดหน้าผากของคุณ ในกรณีนี้แถบไม่ควรมีจุดที่สัมผัสกับเส้นผมและคิ้ว แทนที่จะใช้กระดาษ คุณสามารถใช้วัสดุอื่นได้:
- กระดาษลอกลาย;
- กระดาษหนัง;
- กระดาษแก้ว.
หล่อลื่นแถบที่เตรียมไว้ให้ทั่วด้วยครีมบำรุงเข้มข้นและกดให้แน่นกับผิว
- ริ้วรอยให้เรียบเนียน
- ยึดกระดาษไว้ด้านบนด้วยเทปหรือผ้าพันแผล
- ระยะเวลาของ 5 ขั้นตอนแรกคือไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ในระหว่างขั้นตอนต่อมา ผ้าพันแผลสามารถเก็บไว้ได้นานขึ้น ความถี่ในการใช้: วันละสองครั้ง กล้ามเนื้อจะค่อยๆ คุ้นเคยกับสภาวะสงบและผ่อนคลาย แต่ใช้เวลานาน ขั้นตอนดังกล่าวจะดำเนินการจนกว่าบุคคลจะเริ่มรู้สึกว่าไม่มีริ้วรอยปรากฏ
คำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะย่นหน้าผากของคุณฟังดูแปลก บุคคลจะต้องมีชีวิตชีวามีอารมณ์และกระตือรือร้นเป็นครั้งคราวอารมณ์มีสิทธิ์ปรากฏบนใบหน้า แต่ถ้าใบหน้าของคุณมีสีหน้าบูดบึ้งอยู่ตลอดเวลา รับประกันว่าคุณจะเกิดริ้วรอยร่องลึกแม้ในวัยเด็กก็ตาม
สำหรับผู้หญิงที่มีอายุเกิน 35 ปี แนะนำให้ทำมาส์กพาราฟินหลังจากผ่านขั้นตอนเหล่านี้ แต่สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะขยายหลอดเลือดไม่ควรใช้วิธีนี้จะดีกว่า
สิ่งสำคัญคือการควบคุมตนเองอย่างเข้มงวดและการปฏิบัติตามเคล็ดลับข้างต้น ในกรณีที่ร้ายแรง ผู้หญิงหันไปฉีดโบท็อกซ์
เป็นที่ทราบกันดีว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณสมบัติของผิวหนังและรูปลักษณ์ของใบหน้าเปลี่ยนไปเนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแอลงซึ่งทำให้ใบหน้าแสดงออกและเคลื่อนไหวได้ สาเหตุของปรากฏการณ์เหล่านี้อาจแตกต่างกัน
บ่อยครั้งริ้วรอยแรกที่แทบจะสังเกตไม่เห็นสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย คือเมื่ออายุ 15-20 ปี สิ่งเหล่านี้เรียกว่าริ้วรอยแห่งการแสดงออก ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อบ่อยเกินไปในผู้ที่มีใบหน้าที่เคลื่อนไหวมากเกินไป
เนื่องจากการทำหน้าบูดบึ้งเวลาพูดคุย หัวเราะ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีของการย่นจมูกหรือเลิกคิ้ว แสดงความไม่พอใจหรือความสับสน ซึ่งมักเกิดขึ้นในคนที่วิตกกังวล รอยพับปรากฏขึ้นครั้งแรก - แนวตั้งและแนวนอน - บนหน้าผากและสะพาน ของจมูก (จากฐานจมูกลงมา) และไล่ลงมาจากจมูกทั้งสองข้างจนถึงแก้มด้วย การหัวเราะที่รุนแรงและผิดธรรมชาติจะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าหดตัวอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้ม ต่อมาเมื่ออายุ 30 ปี ริ้วรอยจะปรากฏขึ้นที่มุมด้านนอกของดวงตา ซึ่งเรียกว่า "ตีนกา" หรือรังสี มักเกิดในผู้หญิงที่มีนิสัยไม่ดีในการหรี่ตา เช่นเดียวกับในคนที่สายตาสั้นและไม่สวมแว่นตา ด้วยความพยายามที่จะมองเห็นวัตถุในระยะไกล พวกเขาเกร็งกล้ามเนื้อตา ทำให้ดวงตาแคบลง และค่อยๆ รอยย่นรอบดวงตากลายเป็น “ตีนกา” คนสายตาสั้นที่ไม่สวมแว่นตา แต่ผู้ที่ผ่านการฝึกอย่างหนักจนได้รับ "เสรีภาพในการมองเห็น" อาจไม่มีตีนกา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ต้องใช้เวลาและกำลังใจที่เพียงพอ
ที่สำคัญที่สุดคือใบหน้าเสียด้วยการพับที่แหลมคมซึ่งเริ่มจากปีกจมูกและไปที่มุมปาก - ที่เรียกว่า rictus หรือ "เส้นแห่งความเศร้าโศก" การกำเริบของ "แนวแห่งความโศกเศร้า" จะทำให้ผู้หญิงมีอายุมากขึ้นทุกช่วงวัย ทำให้ใบหน้าของเธอมีสีหน้าเศร้า ไม่พอใจ และชราภาพ ขอให้เราสังเกตไว้ว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยง "รอยเศร้า" ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นคือการไม่เกร็งกรามถ้าเป็นไปได้ (เมื่ออ่านหนังสือ เดิน ฯลฯ) ต่อมาริ้วรอยรอบดวงตา ใกล้โคนจมูก เหนือริมฝีปากบน ฯลฯ กระชับขึ้น
อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าบุคคลไม่ควรหัวเราะหรือจำเป็นต้องรักษาความสงบของใบหน้าไว้ ในทางตรงกันข้าม การหัวเราะทำให้คุณดูอ่อนเยาว์และทำให้ใบหน้าของคุณสวยขึ้น แต่เป็นเพียงเสียงหัวเราะที่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติเท่านั้น รอยพับลึกบนแก้มแนวตั้งเหมือนรอยแผลเป็นและรอยพับตามแนวใบหน้าซึ่งมักแสดงเฉพาะในวัยชราเท่านั้นที่มองเห็นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยในผู้หญิงที่กังวลใจหัวเราะผิดธรรมชาติและมาก
อารมณ์ ประสบการณ์ และอารมณ์ของบุคคลนั้นควรสะท้อนให้เห็นบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม การแสดงออกควรเป็นธรรมชาติ สงบ ไม่มีความตึงเครียดมากเกินไป และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงจำนวนมากไม่รู้ด้วยซ้ำถึงหน้าตาบูดบึ้งของตัวเอง ในขณะที่บางคนเข้าใจผิดคิดว่าพวกเธอเป็น “ลักษณะเชิงบวกของอารมณ์ความรู้สึกที่น่าประทับใจ”
ไม่เคยสายเกินไปที่จะต่อสู้กับการทำหน้าบูดบึ้งที่กลายเป็นนิสัย และยิ่งคุณเริ่มการต่อสู้เร็วเท่าไหร่ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ คุณต้องมีกำลังใจและความปรารถนาอันแรงกล้าในการกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ขั้นแรก ตรวจสอบใบหน้าของคุณอย่างละเอียดและค้นหาวิธีแก้ไขที่ถูกต้องเพื่อกำจัดข้อบกพร่อง หากคุณเหนื่อยล้าจนควบคุมใบหน้าไม่ได้ ลองขอให้เพื่อนหรือคนที่บ้านเตือนคุณเป็นครั้งคราวถึงความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงการทำหน้าบูดบึ้ง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการบันทึกความรู้สึกของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นเมื่อพูดและหัวเราะโดยไม่ทำหน้าบูดบึ้งโดยไม่จำเป็น
ด้วยการทำงานอย่างเป็นระบบกับตัวเอง ภายในหนึ่งเดือน คนอื่นจะสังเกตเห็นการปรับปรุง แม้กระทั่งใน 2-3 สัปดาห์ คุณก็สามารถทำให้หน้าผากของคุณเรียบขึ้นได้ ไม่เพียงแต่กำจัดนิสัยการย่นเท่านั้น แต่ยังกำจัดรอยพับที่ "จับจีบ" ซึ่งจะทำให้หน้าผากของคุณขยายใหญ่ขึ้นทันทีและทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์
เป็นสิ่งสำคัญตั้งแต่อายุยังน้อยที่จะต้องหย่านมวัยรุ่นจากการทำหน้าบูดบึ้งและเดินด้วยริมฝีปากที่มุ่ย คุณต้องเตือนเขาถึงสิ่งนี้ตลอดเวลาหรือแสดงสีหน้าของเขาในขณะนี้ เนื่องจากบ่อยครั้งที่ผู้คนแม้จะอยู่ในวัยผู้ใหญ่ก็ไม่ตระหนักถึงหน้าตาบูดบึ้งของพวกเขา
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีเสน่ห์และน่าสนใจอาจทำให้คุณประหลาดใจด้วยใบหน้าที่ไม่เป็นมิตรและน่าเกลียดของเธอเมื่อเธอไม่ได้สื่อสารกับใครเลย เช่น นั่งบนรถรางหรือรอคิวหมอ ซึ่งหมายความว่าเธอยังไม่รู้วิธีควบคุมใบหน้าของเธออย่างเต็มที่หรือเพียงแต่ไม่รู้จักตัวเองในช่วงเวลาที่ใบหน้าของเธอไม่เชื่อฟังเธอ ในขณะเดียวกันใบหน้าก็เหมือนกับกิริยาท่าทางและการเคลื่อนไหวอื่นๆ ของเรา จะต้องเชื่อฟังเราเสมอ เป็นธรรมชาติ งดงาม ไม่ว่าใครจะมองเห็นเราในขณะนั้นหรือไม่ก็ตาม
หากวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยแห่งวัยคือการดูแลผิวอย่างเหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีแล้วล่ะก็ เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยบนใบหน้า คุณเพียงแค่ต้องมีวินัยในตนเอง ความตั้งใจ และความสามารถในการควบคุมตัวเองเท่านั้นคำแนะนำข้างต้นแนะนำอย่างมีสติเมื่อทำเช่นนี้คุณสามารถกำจัดความไม่สมบูรณ์ด้านสุนทรียะของใบหน้าได้มากมาย
มีประโยชน์มากที่จะจำสิ่งต่อไปนี้:
- เมื่อออกไปข้างนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ ในวันที่แสงแดดสดใส หรือในช่วงที่มีลมแรงและสภาพอากาศเลวร้าย ก่อนอื่นให้ตรวจสอบตัวเองก่อนว่าใบหน้าของคุณมีรอยย่นหรือไม่? ในตอนแรก หากคุณทำสิ่งนี้ไม่ได้ ให้เก็บกระจกไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงิน หลังจากนั้นคุณจะไม่ต้องการมันอีกต่อไป
- มองดูใบหน้าของผู้คนที่สัญจรผ่านไปมา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง เนื่องจากการทำหน้าบูดบึ้งเป็นลักษณะเฉพาะของพวกเขา เห็นหน้าเหี่ยวย่นก็สบายใจได้ คุณต้องคุ้นเคยกับการมองหน้าคนที่คุณพบเจอ ตรวจสอบตัวเองจนลืมที่จะเหี่ยวย่นบนใบหน้าในทุกสภาพอากาศเลวร้าย
- คุณต้องตรวจสอบตัวเอง 2-4 ครั้งต่อวันระหว่างทำงาน โดยใช้เวลาไม่เกิน 1-2 วินาที บางครั้งผู้หญิงในที่ทำงานก็วางกระจกบานเล็กไว้ข้างหน้าเป็นครั้งคราวซึ่งจะช่วยทำให้ริ้วรอยบนหน้าผากตรงขึ้นหรือบรรเทาความตึงเครียดบนใบหน้า หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งพวกเขาก็ไม่ต้องการมันอีกต่อไป คุณควรควบคุมตัวเองที่บ้านอย่างแน่นอน
หากในตอนแรกดูเหมือนว่ายากในการดำเนินการควบคุมอย่างต่อเนื่องเช่นนั้นนิสัยก็จะพัฒนาในภายหลังและคุณจะทำโดยไม่มีใครสังเกตเห็นทั้งเมื่อออกไปข้างนอกที่ทำงานและที่บ้าน ดังนั้น วันแล้ววันเล่า สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า ปีแล้วปีเล่า ทักษะการควบคุมตนเองจึงได้รับการพัฒนา ในกรณีนี้รอยพับจะไม่ถูกกำจัดออกทั้งหมด แต่จะถูกทำให้เรียบขึ้นบ้างอย่างไม่ต้องสงสัยและจะไม่ลึกหรือเพิ่มขึ้น หากคุณเริ่มควบคุมประเภทนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย ผลลัพธ์จะเสร็จสมบูรณ์
ริ้วรอยของผิวหนังหน้าผากและการต่อสู้กับพวกเขาดังนั้นตามความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อใบหน้าขึ้นอยู่กับเจตจำนงของเรา เราจึงต้องสามารถควบคุมมันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราไม่ควรยอมแพ้กับนิสัยที่ไม่ดีของการมีรอยย่นบนหน้าผาก
โดยพื้นฐานแล้ว ริ้วรอยบนหน้าผากจะต้องต่อสู้ด้วยกลไก นั่นคือต่อต้านอย่างต่อเนื่องและไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม การฝึกพิเศษสามารถช่วยให้คุณกำจัดนิสัยการย่นหน้าผากได้
ข้าว. 7.
มันมักจะเกิดขึ้นที่เราไม่สามารถควบคุมรอยพับบนหน้าผากได้: เมื่อสูญเสียความยืดหยุ่นไปพวกเขาก็หยุดเชื่อฟังเรา ในกรณีเหล่านี้ ขอแนะนำให้ต่อสู้กับริ้วรอยด้วยกลไก โดยยืดให้ตรงและเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิว
หากคุณมีเวลาว่างเล็กน้อยที่บ้านในตอนเช้าหรือตอนเย็น เช่น เมื่อคุณดูทีวี ถักผ้า อ่านหนังสือ หรือทำความสะอาด ให้เอากระดาษแผ่นบางๆ (สามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าได้) ให้แน่ใจว่าได้เรียบสนิท ,ไม่มีรอยแผลเป็นหรือรอยจากการพับ อาจเป็นกระดาษลอกลาย กระดาษแก้ว กระดาษหนังบาง หรือกระดาษเรียบๆ ควรเป็นกระดาษบางๆ เพื่อให้สามารถยึดติดกับผิวหนังได้ง่าย ชุบน้ำอุ่น หล่อลื่นด้วยครีมบำรุง (“Lux”, “Dreams”, “Delight”, “Spermaceti”, “Lanolin”) หรือที่ดีที่สุดคือหนึ่งในครีมของทารกในครรภ์จากโปแลนด์ ให้ทาให้แน่นกับ หน้าผากที่อยู่ตรงกลางของริ้วรอย ขั้นแรกให้ใช้มือยืดให้ตรงและลดเปลือกตาที่หนักหน่วงลง ขนาดของกระดาษควรแคบกว่าหน้าผากเพื่อไม่ให้สัมผัสคิ้วและรากผม มัดด้านบนไม่หลวมหรือแน่นเกินไปโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น ผ้ากอซ หรือริบบิ้น ให้แคบกว่าแถบกระดาษกาว (รูปที่ 7) ในตอนแรกใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที และหลังจากนั้น 5-6 ครั้งให้ใช้เวลานานขึ้น
ขอบบนและล่างของกระดาษยังคงว่างเพื่อไม่ให้รอยพับบนหน้าผากนูนเป็นรอยพับและไม่ทิ้งรอยไว้บนผิวหนัง ด้วยเหตุผลเดียวกัน กระดาษก็ควรจะเรียบ
บางทีไม่ใช่ทุกคนจะประสบความสำเร็จในความพยายามครั้งแรกในการลดริ้วรอยบนหน้าผาก แต่เราต้องจำไว้ว่าทุกการเริ่มต้นนั้นยาก นั่นคือเหตุผลว่าทำไมก่อนเริ่มขั้นตอนนี้ แนะนำให้ออกกำลังกายบริเวณดวงตาเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ โดยไม่ทำให้หน้าผากย่น
ข้าว. 8 มองลงไปและขึ้น
กดริ้วรอย
ในตอนแรก ดูเหมือนว่าผ้าพันแผลจะเข้าไปยุ่งและทำให้คุณเหนื่อย แต่หลังจากผ่านไป 8-10 วัน คุณก็หยุดสังเกตเห็น ขอแนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลทุกวัน และหากเป็นไปได้ วันละ 2 ครั้ง
ผ้าพันแผลที่ใช้ไม่อนุญาตให้คุณย่นหน้าผากและค่อยๆ กล้ามเนื้อคุ้นเคยกับสภาวะพัก หลังจากถอดออกแล้ว คุณจะยังคงรู้สึกต่อไปอีกระยะหนึ่งราวกับว่าหน้าผากของคุณถูกพันด้วยผ้าพันแผลและคุณไม่สามารถย่นได้ ซึ่งบ่งบอกแล้วว่าขั้นตอนนี้เริ่มมีผลแล้ว สำหรับบางช่วงเวลานี้มาเร็วกว่า สำหรับบางช่วงเวลาอาจมาช้ากว่า คุณควรใช้ผ้าพันแผลจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าริ้วรอยบนหน้าผากของคุณไม่ปรากฏอีกต่อไป ดังนั้นโดยการใช้กล้ามเนื้อตามความประสงค์ของคุณ คุณสามารถทำให้รอยพับของหน้าผากเรียบขึ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไป กระดาษที่ทาบนหน้าผากจะยังคงอยู่แม้จะไม่มีผ้าพันแผลก็ตาม
การฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยวิธีนี้ เสริมความแข็งแกร่งด้วยยิมนาสติกและการนวดตัวเอง (หรือการทำพาราฟินเดรส) จะช่วยกำจัดนิสัยที่ไม่ดีของการย่นหน้าผากได้
บางครั้งภายใน 2-3 สัปดาห์ “รอยจีบ” จะพับบริเวณหน้าผากเรียบขึ้นหรือเรียบเนียนขึ้นแทบไม่เด่นชัด มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงหย่านมตัวเองจากการย่นหน้าผากโดยไม่ต้องใช้ผ้าพันแผล: พวกเขาบรรลุเป้าหมายนี้ด้วยคำสั่งจิตเดียวทำให้มั่นใจว่ากล้ามเนื้ออยู่ใต้บังคับบัญชาของพวกเขาและในบางครั้งเพียงแค่เอามือแตะที่หน้าผากเพื่อตรวจสอบและให้แน่ใจว่า มันไม่ยับเลยจริงๆ
ผู้หญิงที่มีอายุเกิน 35 ปีควรใช้ผ้าพันแผลพาราฟินหลังผ้าพันแผลกระดาษ แนะนำให้ทำหลังจากการใช้ผ้าพันแผลกระดาษได้ผลลัพธ์ที่แน่นอนแล้ว
ขั้นตอนการทำพาราฟินควรทำปีละ 1-2-3 ครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน และฤดูใบไม้ร่วง และสำหรับผู้ที่มีรอยพับลึก ปีละ 3-4 ครั้ง
1) ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเคลื่อนไหวของคิ้ว เนื่องจากเป็นส่วนที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนคิ้วเป็นหลัก พยายามอย่าขยับคิ้ว
2) หากคุณต้องการทำให้หน้าผากเรียบ ให้ออกกำลังกายดังต่อไปนี้: ลดตาลงโดยใช้เปลือกตาหนาๆ แล้วยกขึ้นโดยไม่ทำให้หน้าผากย่น ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวัน วันละ 2 ครั้ง ค่อยๆ ขยับเป็นการออกกำลังกาย 2-3 นาที เพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้วางมือบนดวงตาแล้วจับไว้ขณะขยับดวงตา (รูปที่ 8)
เราเชื่อมั่นว่าทุกวันมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะทำมันให้สำเร็จ
นิสัยที่ไม่ดีของการมีรอยย่นบนหน้าผากนั้นเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ตามกฎแล้วการแทรกแซงการผ่าตัดในกรณีนี้จะช่วยได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น สิ่งหนึ่งที่ยังคงอยู่ - วินัยทางร่างกาย, การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบซึ่งแนะนำให้ดำเนินการอย่างครอบคลุมเพื่อเป็นแนวทางในการรักษา
