โรคไข้สมองอักเสบปริกำเนิดของทารกแรกเกิดคืออะไร ผลของการรังแกโรงเรียนในวัยผู้ใหญ่

การขาดความรักของพ่อแม่ - จะประเมินได้อย่างไรว่ามีความรักหรือไม่? เมื่อเด็กมีของเล่นน้อย ทุกอย่างก็ชัดเจน สิ่งนี้ชัดเจน คุณสามารถสัมผัสของเล่น สัมผัสมัน และประเมินมูลค่าและปริมาณของมันได้ ความรักของพ่อแม่ก็เหมือนกับความรู้สึกโดยทั่วไป เป็นสิ่งที่ไม่มีสาระสำคัญ และแสดงออกมาในรูปแบบของการกระทำ คำพูด ในรูปแบบที่แตกต่างกันเท่านั้น

พ่อแม่และการสนับสนุนของเขามีความสำคัญมากสำหรับเด็กทุกวัย การขาดตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้เด็กรู้สึกไม่ไว้วางใจในโลกโดยรวม

แม้จะอายุมากขึ้นเล็กน้อย การขาดความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่ก็กลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกัน ขาดความเป็นอิสระ และยังไม่บรรลุนิติภาวะ

แม้แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อยก็กลายเป็นไม่เชื่อในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง รู้สึกผิดต่อทุกสิ่งและทุกคน

ในวัยประถมศึกษาจะเต็มไปด้วยปมด้อยและไม่แยแสต่อการเรียนและการทำงาน

ในวัยรุ่น การขาดความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่อย่างเพียงพอจะทำให้เกิดปัญหาในการตัดสินใจด้วยตนเองและความเข้าใจในตนเอง ในท้ายที่สุด ความโดดเดี่ยวโดยทั่วไปและความเหงาภายในของเด็กก็มีรากฐานมาจากการขาดความรักของพ่อแม่

เมื่อฉันพูดถึงการขาด ฉันหมายถึงรูปแบบของความรักของพ่อแม่อย่างชัดเจน ฉันไม่สงสัยเลยว่าพ่อแม่รักลูกของเขา แต่เป็นรูปแบบที่เขาแสดงความรักนี้อย่างชัดเจนซึ่งอาจไม่เหมาะสมในระยะหนึ่งหรืออาจไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง

แล้วลูกก็ไม่มีโอกาสได้รับและ “ดูดซับ” ความรักนี้ ตัวอย่างเช่น ความรักในรูปแบบของความอับอายเพื่อเลี้ยงดูบุคลิกภาพที่มีค่าควรหรือในรูปแบบของการปกป้องมากเกินไปในปริมาณมากนั้น จะถูกดูดซับโดยเด็กได้ไม่ดีนัก และค่อนข้างจะสร้างการขาดดุลมากกว่าการเติมเต็ม

เพื่อเติมเต็มความหิวโหยทางอารมณ์และ "คลายความกังวลใจ" เด็ก ๆ พบว่าสิ่งของบางอย่าง (หรือพ่อแม่เสนอให้) เป็น "สิ่งทดแทน" สำหรับความรักของพ่อแม่ เกมคอมพิวเตอร์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก การกินมากเกินไป การสูบบุหรี่ การหมกมุ่นอยู่กับจินตนาการ ฯลฯ สิ่งนี้ทำให้เกิดพฤติกรรมเสพติด เมื่อแทนที่จะเป็นผู้ปกครองที่มีชีวิต อบอุ่น แต่ไม่สามารถเข้าถึงได้ (ด้วยเหตุผลบางประการ) เด็กเลือกวัตถุที่ไม่มีชีวิต แต่เข้าถึงได้ค่อนข้างมาก

การที่พ่อแม่รักลูกเป็นตัวกำหนดทัศนคติของเขาต่อตัวเขาเอง เด็กชายหรือเด็กหญิงเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเอง - รักหรือไม่ชอบตัวเอง, ดุตัวเองบ่อยขึ้น, รู้สึกผิด, โดยทั่วไปแล้วไม่ใส่ใจกับความปรารถนาและความต้องการของเขา ฯลฯ

เด็กที่ขาดความรัก ไม่ใช่คนที่ "สร้าง" หรือดูแล แต่เป็นคนที่สูญเสียความหวังในความอบอุ่นจากพ่อแม่ เรียนรู้ "การพึ่งพาแบบย้อนกลับ" นั่นคือเขาเหงาและเจ็บปวดมากจนไม่ยอมให้ใครเข้ามาใกล้เลยเพื่อไม่ให้ถูก "ทอดทิ้ง" อีก มีความไม่ไว้วางใจและความเข้าใจมากมายในตัวเขาและในขณะเดียวกันก็มีความปรารถนาภายในที่จะถูกรักเพื่อที่เด็ก ๆ เหล่านี้จะมีความสัมพันธ์ที่ไร้ศีลธรรมในวัยผู้ใหญ่

เด็ก “ถูกทิ้ง” ที่ไม่ได้รับความรักในรูปแบบที่ถูกต้องอาจโกรธ ประท้วงได้หลายรูปแบบ (ผู้ปกครองมักเข้าใจไม่ได้) และรู้สึกซึมเศร้าเรื้อรังรุนแรงได้ ซึ่งในบางกรณีอาจกินเวลานานหลายปี

ไม่อาจชดเชยการขาดความรักที่เกิดขึ้นแล้วได้ สิ่งที่คุณไม่ได้ให้ครั้งเดียวคุณไม่สามารถให้ตอนนี้ได้ แน่นอน คุณสามารถแสดงสถานการณ์ในใจและจินตนาการว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งในตอนนั้นได้อย่างไร หรือจะดีแค่ไหน... แต่อย่างไรก็ตาม ความช่วยเหลือจะเกิดขึ้นได้จาก "ปัจจุบัน" เท่านั้น

ตัวอย่างเช่น ผ่านการตระหนักรู้ถึงการขาดดุลที่มีอยู่และทำความเข้าใจว่าคุณกำลังเติมเต็มการขาดดุลในปัจจุบันอย่างไร (อาหาร แอลกอฮอล์ การเลิกงาน ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพา ฯลฯ) แล้วประเด็นเหล่านั้นที่ฉันพูดถึงในตอนเริ่มต้น - คุณคิดอย่างไรกับตัวเอง, คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง, คุณสูญเสียอะไร? คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง และทางตันอยู่ที่ไหนและคุณต้องการความช่วยเหลือ

อย่างไรก็ตาม มีหนังสือหลายเล่มเขียนเกี่ยวกับความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา แต่ไม่มีเล่มใดที่สามารถทดแทนการบำบัดที่เหมาะสม ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจและยอมรับตัวเอง เช่นเดียวกับของเล่นชิ้นเดียวที่สามารถแทนที่การปรากฏตัวของแม่หรือพ่อในชีวิตของเด็กได้

ความผิดพลาดในการเลี้ยงดูอาจทำลายชีวิตเด็กได้ ในวัยเด็กเด็กจะต้องรู้สึกถึงความรักและความอ่อนโยนต่อตัวเองในปริมาณที่เพียงพอไม่เช่นนั้นในอนาคตเขาจะเริ่มมีอาการที่เรียกว่าไม่ชอบ คนแบบนี้มักจะไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพศตรงข้าม กับลูกๆ ของตัวเองและกับทุกคนรอบตัวพวกเขา เด็กที่ไม่ได้รับความรักต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยและความล้มเหลวบ่อยครั้งในทุกเรื่อง แต่ไม่สามารถเข้าใจเหตุผลของสิ่งนี้ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องพิจารณาว่ากลุ่มอาการไม่ชอบคืออะไรมันแสดงออกมาอย่างไรและผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร

เด็กที่ไม่ได้รับความรักต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหามากมายเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

คำนิยาม

จิตวิทยากล่าวว่ากลุ่มอาการใด ๆ ก็ตามเป็นระบบของอาการที่มีต้นกำเนิดของตัวเอง กลุ่มอาการเด็กที่ไม่ได้รับความรักก็ไม่มีข้อยกเว้น ความซับซ้อนสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียง แต่ในวัยเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัยรุ่นและแม้กระทั่งในวัยผู้ใหญ่ด้วย ตัวเด็กเองไม่สามารถพูดได้อย่างชัดเจนว่าเขาได้รับความรักจากพ่อแม่เพียงพอหรือไม่ เขารู้สึกว่าเขาขาดอะไรบางอย่างในความสัมพันธ์ของเขากับพ่อแม่ แต่ไม่เข้าใจว่าอะไรกันแน่

เด็กประเภทนี้มีปัญหามากมายในชีวิตผู้ใหญ่ เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ คุณต้องตระหนักว่าคุณไม่ชอบอะไร

อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อจิตใจของเด็กยังสร้างไม่เต็มที่สิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนอายุ 7 ขวบ ไม่ว่ามันจะฟังดูแปลกแค่ไหน ความไม่ชอบก็สามารถเกิดขึ้นได้แม้อยู่ในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องลูบท้อง พูดคุยกับทารกในครรภ์ และเรียกเขาด้วยชื่อที่น่ารัก

โรคนี้มีหลายอาการ สัญญาณทั้งหมดสามารถเห็นได้ในวัยผู้ใหญ่หากคุณไม่เริ่มแก้ไขปัญหาได้ทันเวลา เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ สัญญาณจะปรากฏขึ้น:

• ความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้อื่น
• ความนับถือตนเองต่ำ
• เนื่องจากโลกทัศน์ที่มีรูปแบบไม่ถูกต้องบุคคลจึงรู้สึกเหมือนล้มเหลว
• การเปลี่ยนแปลงคู่นอนบ่อยครั้ง
• บุคคลต้องการความรักจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่จริงจังกับเขา
• อุ้มลูกของตัวเองไว้ในขอบเขตที่เข้มงวด เลี้ยงดูพวกเขาอย่างแห้งแล้งและหยาบคาย
• ความรู้สึกขาดความสุขอย่างต่อเนื่องแม้ว่าทุกอย่างจะดีก็ตาม

เพื่อป้องกันไม่ให้บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงนี้เมื่อเป็นผู้ใหญ่ พ่อแม่จำเป็นต้องเอาใจใส่ลูกและแสดงความรักต่อพวกเขา

ผลที่ตามมาของกลุ่มอาการ

เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เด็กที่ไม่มีใครรักก็เริ่มต้นครอบครัว แต่สถานการณ์กลับเกิดซ้ำอีกครั้ง เด็กไม่ได้รับความรักมากนักในความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับพ่อแม่ และทำพฤติกรรมแบบเดียวกันกับลูกๆ ของพวกเขาซ้ำไปซ้ำมา พ่อแม่บางคนยุ่งกับงานมากเกินไปและไม่สามารถไปสวนสาธารณะกับลูกชายหรือลูกสาวได้ คนอื่นๆ ไม่เข้าใจว่าจะแสดงความรักต่อทารกอย่างไร เป็นผลให้เกิดความซับซ้อนของความไม่ชอบซึ่งนำมาซึ่งผลที่ตามมาบางประการ

บนพื้นฐานของความไม่ชอบ กลไกแห่งความไว้วางใจในโลกรอบข้างก็พัฒนาขึ้น ความมั่นใจที่เด็กจะได้รับความรักและความเอาใจใส่จากพ่อแม่นั้นขึ้นอยู่กับความสำเร็จในชีวิตผู้ใหญ่ การต้านทานความเครียด และอุปนิสัยของเขา ผลที่ตามมาจากการไม่ได้รับความรักรบกวนแม้กระทั่งในชีวิตประจำวัน

ผู้ที่ไม่เป็นที่รักต้องทนทุกข์ทรมานจากความซับซ้อนไม่เพียงในวัยเด็ก แต่ยังอยู่ในวัยผู้ใหญ่ด้วย ประการแรก ความนับถือตนเองของบุคคลนั้นเกิดขึ้น ตามกฎแล้ว เด็กที่ไม่ได้รับความรักไม่สามารถประเมินตนเองได้ พวกเขาได้รับคำแนะนำจากคำพูดและการกระทำของพ่อแม่

การถูกไม่ชอบอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมของเด็กได้ เพื่อดึงดูดความสนใจของพ่อแม่ พวกเขาประพฤติตัวไม่เหมาะสมที่โรงเรียน พ่อแม่ต้องรับผิดชอบต่อการกระทำผิดของลูก

ชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่สามารถฝ่าฝืนกฎหมาย กลายเป็นคนติดเหล้าหรือติดยาได้เพื่อจุดประสงค์เดียว นั่นคือ เพื่อรับความสนใจจากคนที่คุณรัก

ผลที่ตามมาจากการถูกไม่ชอบในชีวิตของผู้ใหญ่มักเป็นผลลบเสมอ

การขาดความรักอาจนำไปสู่การติดยาได้

การสำแดงในผู้ใหญ่

สัญญาณของโรคเด็กที่ไม่ได้รับความรักในวัยผู้ใหญ่ชัดเจน:

1. บุคคลดังกล่าวมีปัญหาในความสัมพันธ์กับผู้อื่น เขาไม่ไว้ใจใครและคาดหวังกลอุบายจากทุกคน แม้แต่จากเพื่อนสนิทก็ตาม
2. เด็กที่ไม่ชอบในวัยเด็กมักจะไม่มั่นใจในตัวเองเสมอ บุคคลดังกล่าวจะไม่ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและจะทำงานยากเพื่อเงินเพนนี
3. ผู้ชายที่เป็นโรคที่ไม่มีใครรักเชื่อมโยงชีวิตของพวกเขากับผู้หญิงที่สามารถมาแทนที่แม่ของเขาได้ เขาต้องการความสนใจเพิ่มขึ้นและจะไม่รอดเมื่อเปลี่ยนความสนใจไปที่เด็กทั้งหมด
4. ในกรณีเดียวกัน ทุกอย่างเกิดขึ้นต่างกันกับผู้หญิง เธอไม่สามารถหาผู้ชายของเธอที่สามารถให้ความสนใจเธอได้มาก จากนั้นเธอก็พบคนรักที่เต็มใจที่จะสนองความต้องการความรักของเธอเพื่อแลกกับรางวัลทางเพศ ดังนั้นผู้หญิงที่ไม่ได้รับความรักจึงมักจะเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ เพื่อค้นหาผู้ชายที่สามารถรักในแบบที่พ่อแม่ไม่เคยรัก

มีความเป็นไปได้ที่ความไม่ชอบของบุคคลจะโอนไปยังลูกของเขาในกรณีของผู้หญิงก็มีอีกทางเลือกหนึ่ง เธอสามารถมอบความอ่อนโยนและเสน่หาให้กับลูกน้อยได้จนกว่าเธอจะพบผู้ชายที่เหมาะสม

สารละลาย

วัยเด็กที่ผิดปกติไม่ใช่ตั๋วเที่ยวเดียว เราจำเป็นต้องต่อสู้กับสถานการณ์ปัจจุบัน งานเกิดขึ้นในระดับจิตวิทยา บุคคลควรพยายามเข้าใจพ่อแม่ของเขาและยอมรับพ่อแม่อย่างที่เขาเป็น จำช่วงเวลาดีๆ ให้บ่อยขึ้น พยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ หากจำเป็นโปรดติดต่อนักจิตวิทยา: ไม่เพียงแต่การมาเยี่ยมเป็นรายบุคคลเท่านั้นที่จะช่วยในการแก้ปัญหา แต่ยังรวมไปถึงชั้นเรียนเป็นกลุ่มซึ่งคุณสามารถระบายจิตวิญญาณของคุณและเข้าใจปัญหาโดยใช้ตัวอย่างของผู้อื่น

บ่อยครั้งที่ชายและหญิงที่โตแล้วและไม่ได้รับความรักมักจะห่างไกลจากพ่อแม่เพื่อยุติความสัมพันธ์หรือลดการติดต่อกับพวกเขา

คนเช่นนี้ต้องการความช่วยเหลือ ไม่เพียงแต่นักจิตอายุรเวทและทารกที่ไม่ได้รับความรักควรเข้าร่วมในเรื่องนี้ แต่ควรรวมถึงผู้ปกครองที่ไม่สามารถทำหน้าที่ของตนได้อย่างเต็มที่ - ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถช่วยแก้ปัญหาได้

มันไม่สายเกินไปที่จะแก้ไขสถานการณ์ แม้ว่าในวัยผู้ใหญ่เด็กจะเริ่มรู้สึกถึงความใกล้ชิดของพ่อแม่ แต่หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งทั้งชีวิตของเขาก็จะเปลี่ยนไป

กรอกที่อยู่อีเมลของคุณ:

หากคุณถูกทารุณกรรม ทอดทิ้ง หรือประสบกับบาดแผลทางจิตใจตั้งแต่ยังเป็นเด็ก คุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบร้ายแรงจากประสบการณ์เชิงลบเหล่านั้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

การเลี้ยงลูกทำให้คุณต้องทบทวนหลายๆ เรื่อง และมองมันจากมุมที่ต่างออกไป ดังนั้น ขณะลงโทษลูก คุณอาจรู้ตัวทันทีว่าคุณกำลังพูดซ้ำคำพูดและการกระทำของพ่อแม่ของคุณเอง สิ่งที่คุณเกลียดและกลัวมากในวัยเด็กของคุณนั้นถูกทำซ้ำกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ในกิจกรรม

ทัศนคติเชิงลบที่ได้รับในวัยเด็ก ความบอบช้ำทางจิตใจอย่างรุนแรงและความตกใจ - ทั้งหมดนี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อชีวิตในวัยผู้ใหญ่ แต่พวกเขาก็จัดหาให้หลังจากผ่านไปหลายปี พวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ ขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับลูกๆ และคู่ของคุณ และทำให้เกิดความกลัวและทำอะไรไม่ถูก

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดปฏิเสธอิทธิพลของความบอบช้ำทางจิตใจที่เกิดขึ้น รับรู้สิ่งเหล่านั้นทันเวลา ตระหนักถึงผลกระทบด้านลบของมัน และเริ่มดำเนินการ - ทันทีและเพื่อกำจัดทัศนคติที่รบกวนเราเพื่อประโยชน์ของเราเองและความดี ของครอบครัวเรา

เด็กๆ ให้ความสำคัญกับเหตุการณ์ทั้งหมดที่พวกเขาสังเกตเห็นและที่เกิดขึ้นกับพวกเขา นี่คือวิธีที่ภาพโลกของพวกเขาเกิดขึ้น การสร้างความหมายช่วยให้เด็กรับมือกับประสบการณ์ที่เจ็บปวดและความกังวลได้ แต่หากคนๆ หนึ่งไม่สร้างภาพโลกใหม่เมื่อเป็นผู้ใหญ่ ภาพเก่าๆ ของเขาก็จะไม่ยอมให้เขาพัฒนาและมีความสุขกับชีวิตได้ ความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กมีผลกระทบมากมาย เรามาดูกันดีกว่าว่ามันมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราอย่างไร

การสร้างตัวตนจอมปลอม

นักจิตอายุรเวทกล่าวว่าความบอบช้ำทางอารมณ์ในวัยเด็กยังคงอยู่กับผู้คนเป็นเวลาหลายปี วิธีหนึ่งที่จะบรรเทาความบอบช้ำทางจิตใจนี้คือการสร้างตัวตนจอมปลอม ในฐานะเด็กๆ เราต้องการรู้สึกถึงความรักและความห่วงใยจากพ่อแม่ของเรา หากเราไม่เข้าใจสิ่งนี้ เราก็จะพยายามเป็นอย่างที่เราคิดว่าพ่อแม่จะรักเรา ด้วยการระงับความรู้สึกและความต้องการของเรา เราจะสร้าง "ฉัน" จอมปลอมขึ้นมา นี่คือภาพที่เรานำเสนอต่อโลก

อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของตัวเราเอง และโดยการระงับอารมณ์เหล่านั้น เราจะสูญเสียการติดต่อกับตัวเอง เรากลัวว่าเมื่อหน้ากากนี้หล่นลงมา เราจะไม่ได้รับความรักหรือการยอมรับอีกต่อไป

วิธีที่ดีที่สุดในการค้นพบแก่นแท้ของคุณที่อยู่เบื้องหลัง "ฉัน" จอมปลอมคือการปรึกษานักจิตบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านบาดแผลทางอารมณ์ในวัยเด็ก มันจะช่วยให้คุณกลับมาสัมผัสกับความรู้สึกและรู้สึกสมบูรณ์อีกครั้ง

ทัศนคติของเหยื่อ

ความคิดของเราเกี่ยวกับตัวเราก่อให้เกิดบทสนทนาภายใน เสียงภายในให้กำลังใจเรา หรือในทางกลับกัน ทำให้เราตกต่ำ ทัศนคติเชิงลบทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่สามารถควบคุมชีวิตของเราได้ นั่นคือเราเป็นเหยื่อ เราอาจได้รับทัศนคติเช่นนั้นในวัยเด็ก แต่เราไม่ควรยึดติดกับทัศนคตินั้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่

บางครั้งดูเหมือนไม่มีทางเลือก แต่ก็มีทางเลือกหนึ่งเสมอ อย่างน้อยเราก็สามารถเลือกทัศนคติต่อตัวเองได้ ในฐานะเด็กๆ เราแทบไม่สามารถควบคุมชีวิตของเราได้ แต่เราเติบโตขึ้นแล้ว และตอนนี้มีโอกาสมากขึ้นที่จะมีอิทธิพลต่อสถานการณ์

แทนที่จะมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ คุณสามารถจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนที่ต้องรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกติดขัด ให้เตือนตัวเองว่าคุณมีความสามารถมากกว่านี้

พฤติกรรมก้าวร้าว

เมื่อเด็กเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งมักแสดงความโกรธ เขาเริ่มคิดว่าการแสดงความโกรธและอารมณ์เชิงลบอื่นๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เมื่อโตขึ้นเขาเชื่อว่าความโกรธเป็นความรู้สึกไม่ดีที่ต้องระงับ หากเด็กเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่ความโกรธถูกระงับ เขาจะเรียนรู้ว่านี่คือพฤติกรรมที่เขาคาดหวัง ในวัยผู้ใหญ่ เขายังระงับความโกรธ แม้ในสถานการณ์ที่ความโกรธอาจเป็นประโยชน์ก็ตาม

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถแสดงความโกรธออกมาได้? หากคุณคุ้นเคยกับการระงับอารมณ์เชิงลบ คุณจะรู้คำตอบ: ไม่มีอะไร คุณยังคงรู้สึกโกรธ (ท้ายที่สุดแล้ว ความโกรธเป็นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติมาก) แต่แทนที่จะรับรู้และเข้าใจเหตุผล คุณยังคงรู้สึกโกรธเหมือนเดิม คุณไม่แสดงออกทันทีหลังจากที่คุณรู้สึก แต่เนื่องจากความรู้สึกถูกระงับ คุณจึงแสดงมันออกมาผ่านพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว

พฤติกรรมเฉื่อยและการเรียนรู้ทำอะไรไม่ถูก

หากพ่อแม่ของคุณไม่ใส่ใจคุณมากพอตั้งแต่ยังเป็นเด็ก คุณจะระงับความโกรธและความกลัวด้วยความหวังว่าคุณจะไม่ถูกทอดทิ้งอีก แต่การระงับอารมณ์ดังกล่าวนำไปสู่การละทิ้งตัวเอง การไม่แสดงความรู้สึกทำให้เราไม่ยอมให้ตัวเองพัฒนา เรากลายเป็นคนเฉยเมยและไม่ตระหนักถึงศักยภาพของเรา ทัศนคติทั่วไปของคนไม่โต้ตอบ: “ฉันรู้ว่าต้องทำอะไร แต่ฉันไม่ทำ”

ผู้ร่วมสมัยส่วนใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า ความกลัวครอบงำ และความซับซ้อนมักจะมองหาสาเหตุของสภาวะที่ผิดปกติโดยได้รับอิทธิพลจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเชิงลบ ผู้ใหญ่มักไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าต้นเหตุที่แท้จริงของปัญหาในปัจจุบันคือ การบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็ก- แท้จริงแล้ว เหตุการณ์ส่วนใหญ่ในวัยเยาว์ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องไปตามกาลเวลา วิกฤตและความยากลำบากได้สูญเสียความเกี่ยวข้อง และเหตุการณ์ที่ต้องทนทุกข์ในวัยเด็กก็ค่อนข้างคลุมเครือในความทรงจำ อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตในวัยเด็กที่ไม่ได้รับรู้ในระดับจิตสำนึกนั้นค่อนข้างหยั่งรากลึกในจิตใต้สำนึก ทำให้เกิด "โปรแกรมชีวิต" ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละบุคคล

สาเหตุของโรคจิตเภทในวัยเด็ก

คำถามเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจในวัยรุ่นและเด็กไม่สามารถตอบได้อย่างเป็นกลางและไม่คลุมเครือเนื่องจากการตีความและความสำคัญของเหตุการณ์ใด ๆ สำหรับบุคคลนั้นเป็นเกณฑ์ส่วนบุคคลล้วนๆ อย่างไรก็ตามอาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าจิตใจที่เปราะบางของบุคลิกภาพเล็ก ๆ นั้นไวต่อผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อมมากกว่ามาก สิ่งที่ผู้ใหญ่มองว่าเป็นอุปสรรคที่ไม่มีนัยสำคัญและผ่านพ้นไปได้จะกลายเป็นหายนะครั้งใหญ่สำหรับเด็ก

เกณฑ์วัตถุประสงค์เดียวในการประเมินสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยที่เกิดขึ้นในชีวิตของเด็กอาจเป็นการรวมกันของปัจจัย: ความสำคัญของเหตุการณ์สำหรับเด็กและความแข็งแกร่งของปฏิกิริยาทางอารมณ์ในการตอบสนองต่อปรากฏการณ์นี้ การบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็กเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เด็กตีความว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง เหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ที่เขากังวลอย่างมากและเป็นเวลานาน สถานการณ์เหล่านั้นที่ทำให้คุณขาดความสงบของจิตใจ ความสมดุลทางจิตใจ และจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานในการคิดและพฤติกรรม

การวิจัยโดยนักจิตวิทยาในเด็กและวัยรุ่นชี้ให้เห็นว่าเหตุการณ์ที่ยากที่สุดสำหรับคนตัวเล็กที่จะรับมือคือ:

• ความรุนแรงทางศีลธรรม ร่างกาย ทางเพศ
• การเสียชีวิตของญาติสนิท
• ความเจ็บป่วยของตนเองหรือการเจ็บป่วยของผู้ปกครอง
• การหย่าร้างของพ่อแม่ การจากไปของผู้ใหญ่คนหนึ่งจากครอบครัว
• การหยุดชะงักของความสัมพันธ์ในครอบครัวโดยไม่คาดคิด
• ความแปลกแยกของผู้ปกครองจากเด็กอย่างกะทันหัน
• การทรยศ การหลอกลวง ความอยุติธรรมจากญาติ ผู้ใหญ่ที่มีอำนาจและเพื่อนฝูง
• ความผิดหวัง ความไม่พอใจจากความหวังที่ไม่ได้ผล
• ถูกเลี้ยงดูมาโดยผู้ใหญ่ที่ผิดศีลธรรม
• เติบโตมาในบรรยากาศทางสังคมทั้งในครอบครัวและในทีม
• การป้องกันมากเกินไปหรือขาดความสนใจจากผู้ปกครอง
• กลยุทธ์ "ความผันผวน" ในการเลี้ยงลูกขาดแนวทางที่เป็นเอกภาพในหมู่ผู้ปกครองเกี่ยวกับข้อกำหนดสำหรับทารก
• ทะเลาะกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับความคิดริเริ่มของเขา
• สถานการณ์ที่เด็กรู้สึกเหมือนถูกขับออกจากสังคม
• ความขัดแย้งในทีมการศึกษา
• การปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรม ความกดดันจากครูเผด็จการ
• ภาระงานมากเกินไปของเด็กที่มีกิจกรรมการศึกษาและกิจกรรมนอกหลักสูตร

มีเวอร์ชันหนึ่งที่การบาดเจ็บทางจิตในวัยเด็กเป็นผลสืบเนื่องมาจากกลยุทธ์การเลี้ยงดูเด็กที่ไม่ถูกต้อง ผลลัพธ์ของทัศนคติแบบเหมารวมชีวิตที่ไม่สร้างสรรค์ซึ่งมีอยู่ในผู้ใหญ่ ซึ่งส่งต่อไปยังผู้สืบสันดาน "โดยการสืบทอด" ตามมุมมองนี้ เด็ก ๆ รับเลี้ยงบุตรบุญธรรมจากพ่อแม่ในระดับจิตใต้สำนึกซึ่งเป็นแนวทางเกี่ยวกับกฎแห่งชีวิต: วิธีการใช้ชีวิต, การประพฤติตนอย่างถูกต้อง, วิธีตอบสนองในสถานการณ์เฉพาะ เด็ก ๆ จะได้รับสืบทอด "กฎของเกม" ที่เป็นการทำลายล้างซึ่งพ่อแม่กำหนดไว้โดยไม่รู้ตัว และอยู่ในรูปแบบที่เป็นภาระ

มีทัศนคติเชิงลบมากมายที่อธิบายไว้ซึ่งสร้างรากฐานสำหรับการบาดเจ็บทางจิตในวัยเด็ก และวางยาพิษชีวิตของบุคคลในวัยผู้ใหญ่ เราจะอธิบายคำแนะนำบางส่วนที่ผู้ปกครองกำหนด

คำสั่งที่ 1 “จะดีกว่าถ้าคุณไม่เกิด”

ผู้ปกครองแจ้งให้ลูกหลานของตนทราบอย่างไม่เหน็ดเหนื่อยเกี่ยวกับความยากลำบากที่เกิดขึ้นหลังการเกิดของเขา พวกเขาแสดงหลักฐานว่าต้องใช้ความแข็งแกร่งเพียงใดในการที่ลูกหลานจะเติบโตขึ้น การตีความของเด็กมีดังนี้: “ฉันตายเสียดีกว่าพ่อแม่จะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน”

ผู้ใหญ่มักจะชี้ให้เห็นอยู่เสมอว่าเด็กคนอื่นๆ สวย ฉลาด และมีความสามารถแค่ไหน และลูกของตัวเองก็ธรรมดาและโง่แค่ไหน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนตัวเล็กเริ่มรู้สึกละอายใจในความเป็นตัวของตัวเองพยายามผสมผสานกับฝูงชนที่ไร้หน้าวิ่งหนีจากตัวเองสวม "หน้ากาก" ที่สะดวกสำหรับผู้ใหญ่

คำสั่ง 3 “คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว แต่คุณทำตัวเหมือนเด็ก”

พ่อแม่อ้างว่าถึงเวลาแล้วที่ลูกหลานจะต้องฉลาด เติบโต และละทิ้งความเป็นเด็ก พวกเขาบอกว่าเขาทำตัวโง่เขลาเหมือนเด็กทารก แต่ถึงเวลาที่เขาต้องไปโรงเรียนแล้ว เป็นผลให้เด็กขาดสิ่งที่สวยงามที่สุด - วัยเด็กที่มีความปรารถนา ความต้องการ และเกมที่เหมาะสมกับวัย

คำสั่งที่ 4 “สำหรับเรา คุณจะตัวเล็กเสมอ”

พ่อแม่เช่นนี้กลัวมากว่าวันหนึ่งลูกจะเติบโตขึ้นและมีชีวิตที่เป็นอิสระ พวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหยุดความพยายามของเขาที่จะเติบโตขึ้น ทำให้เขาช้าลงในระดับพัฒนาการของเด็กก่อนวัยเรียน เป็นผลให้บุคคลสูญเสียความสามารถในการคิดและกระทำอย่างอิสระ

คำสั่งที่ 5 “หยุดฝันและเริ่มลงมือทำ”

ผู้ใหญ่กีดกันเด็กจากความจำเป็นตามธรรมชาติในการเพ้อฝัน ฝันกลางวัน และวางแผน นี่เป็นการฆ่าโอกาสในอนาคตที่จะพิจารณาปัญหาจากมุมมองที่ต่างกัน อันเป็นผลมาจากการคิดข้างเดียวคน ๆ หนึ่งจึงกระทำความโง่เขลาที่ไม่อาจแก้ไขได้มากมาย

คำสั่งที่ 6: “หยุดสะอื้นแล้วทำตัวเย็นชา”

คำสั่ง: “หยุดแสดงอารมณ์ของคุณ” คล้ายกับคำสั่ง: “หยุดรู้สึก” เป็นผลให้บุคคลผลักดันความรู้สึกและประสบการณ์ของเขาลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึกซึ่งต่อมาได้รับปัญหาทางจิตต่างๆ

คำสั่ง 7 “คุณไม่สามารถเชื่อใจใครได้”

พ่อแม่ยกตัวอย่างว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขาเป็นคนหลอกลวง คนโกหก และนักต้มตุ๋น ตั้งแต่อายุยังน้อยคน ๆ หนึ่งเรียนรู้ว่าการติดต่อใด ๆ เต็มไปด้วยผลร้ายแรง เป็นผลให้เขาถอนตัวออกจากตัวเองเพราะโลกรอบตัวเขาเป็นศัตรูและอันตราย

อะไรคืออันตรายของการบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็ก: ผลที่ตามมา

ความชอกช้ำทางจิตใจในวัยเด็กทำให้กระบวนการขัดเกลาทางสังคมของมนุษย์ช้าลงอย่างมาก มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะได้รู้จักเพื่อน สร้างการติดต่อใหม่ๆ และปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขของทีมใหม่

ตั้งแต่วัยเด็ก พื้นฐานถูกสร้างขึ้นสำหรับการพัฒนาความกลัวครอบงำ เช่น การที่บุคคลกลัวชุมชนมนุษย์ การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในวัยเด็กทำให้เกิดโรคซึมเศร้าหลากหลายรูปแบบ ซึ่งความรู้สึกผิดในตนเองทั่วโลกได้ทำลายชีวิตทั้งชีวิตของบุคคล ผลที่ตามมาที่พบบ่อยมากของความเครียดที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นคือโรคย้ำคิดย้ำทำเมื่อบุคคลถูกครอบงำโดยบางคน ความหลงใหลอย่างไร้เหตุผลและเขาก็ดำเนินการ "ป้องกัน" บางอย่าง

ปัญหาในวัยเด็กที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขนำไปสู่การเสพติดที่ผิดปกติ รวมถึงโรคพิษสุราเรื้อรัง การติดยา การติดการพนัน และการติดคอมพิวเตอร์ ความชอกช้ำทางจิตใจในวัยเด็กสะท้อนให้เห็นในวัยผู้ใหญ่ในรูปแบบของความผิดปกติในการรับประทานอาหาร: การรับประทานอาหารมากเกินไปหรืออาการเบื่ออาหาร (Anorexia Nervosa)

นอกเหนือจากที่กล่าวข้างต้น ข้อความต่อไปนี้เป็นจริง: ความซับซ้อนของบุคลิกภาพทั้งหมดเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย ในช่วงวัยเด็กมีลักษณะนิสัยบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งภายใต้สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจะถึงขนาดของการเน้นเสียงและอยู่ในรูปแบบของความผิดปกติทางบุคลิกภาพต่างๆ

วิธีช่วยให้เด็กรอดจากบาดแผลทางจิตใจ: ความช่วยเหลือด้านจิตใจ

คำแนะนำที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองทุกคนคือการได้รับความรู้ทางจิตวิทยาและการสอนในระดับที่เหมาะสม เพื่อเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมในการเลี้ยงลูก ปราศจากทัศนคติแบบเหมารวมที่ทำลายล้าง หน้าที่ของผู้ปกครองคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับการพัฒนาและการสร้างบุคลิกภาพเพื่อให้ความช่วยเหลือทั้งหมดในการเอาชนะความยากลำบากที่เด็กต้องเผชิญ อย่าเพิกเฉยต่อความกังวลของเด็ก แต่จงเป็นเพื่อนเดินทางที่เชื่อถือได้ซึ่งเด็กสามารถบอกเล่าความกังวลของเขาได้โดยไม่ต้องกลัวหรือสงสัย อย่าปล่อยให้สถานการณ์เป็นโอกาสเมื่อพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

เมื่อมีอาการทางจิตใจเพียงเล็กน้อยคุณควรไปพบนักจิตวิทยาและด้วยความพยายามร่วมกันพัฒนาโปรแกรมที่เหมาะสมเพื่อฟื้นฟูสมดุลทางจิตในบุคคลตัวเล็ก ปัจจุบัน กิจกรรมจิตบำบัดหลายอย่างได้รับการพัฒนาสำหรับเด็ก ซึ่งช่วยให้เด็กพัฒนาความสามารถของเด็กในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ขจัดอุปสรรคภายนอกที่กำหนด และยุติรูปแบบการคิดแบบทำลายล้างที่มีอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคม

การให้คะแนนบทความ:

อ่านด้วย

มีคนที่ประเมินรูปลักษณ์ของตนไม่เพียงพอและไม่รู้จักลักษณะของความเป็นปัจเจกบุคคล พวกมันไวต่อข้อบกพร่องเล็กน้อยในลักษณะที่ปรากฏและประดิษฐ์การมีอยู่ของข้อบกพร่องในจินตนาการ ความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตานั้นครอบงำความคิดทั้งหมดของบุคคลเช่นนี้และใช้พลังงานและเวลาอย่างมากในการต่อสู้ที่โง่เขลาเพื่อบรรลุอุดมคติแห่งความงามที่สมมติขึ้น ความสนใจภายนอกที่ล่วงล้ำมากเกินไป [...]

นิเวศวิทยาแห่งชีวิต เด็ก ๆ: เรื่องนี้เกี่ยวกับสิ่งที่มักไม่มีใครสังเกตเห็น การขาดความรักของพ่อแม่ - จะประเมินได้อย่างไรว่ามีความรักหรือไม่? เมื่อเด็กมีของเล่นน้อย ทุกอย่างก็ชัดเจน สิ่งนี้ชัดเจน คุณสามารถสัมผัสของเล่น สัมผัสมัน และประเมินมูลค่าและปริมาณของมันได้ ความรักของพ่อแม่ก็เหมือนกับความรู้สึกโดยทั่วไปที่ไม่สำคัญ

อันนี้เกี่ยวกับสิ่งที่มักไม่มีใครสังเกตเห็น การขาดความรักของพ่อแม่ - จะประเมินได้อย่างไรว่ามีความรักหรือไม่? เมื่อเด็กมีของเล่นน้อย ทุกอย่างก็ชัดเจน สิ่งนี้ชัดเจน คุณสามารถสัมผัสของเล่น สัมผัสมัน และประเมินมูลค่าและปริมาณของมันได้ ความรักของพ่อแม่ก็เหมือนกับความรู้สึกโดยทั่วไป เป็นสิ่งที่ไม่มีสาระสำคัญ และแสดงออกมาในรูปแบบของการกระทำ คำพูด ในรูปแบบที่แตกต่างกันเท่านั้น

พ่อแม่และการสนับสนุนของเขามีความสำคัญมากสำหรับเด็กทุกวัย การขาดตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้เด็กเกิดความรู้สึกไม่ไว้วางใจในโลกโดยรวม แม้จะอายุมากขึ้นเล็กน้อย การขาดความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่ก็กลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกัน ขาดความเป็นอิสระ และยังไม่บรรลุนิติภาวะ

แม้แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อยก็กลายเป็นไม่เชื่อในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง รู้สึกผิดต่อทุกสิ่งและทุกคน ในวัยประถมศึกษา เต็มไปด้วยปมด้อยและไม่แยแสต่อการเรียนและการทำงาน ในวัยรุ่น การขาดความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่อย่างเพียงพอจะทำให้เกิดปัญหาในการตัดสินใจด้วยตนเองและความเข้าใจในตนเอง โดยทั่วไปแล้ว ความโดดเดี่ยวและความเหงาภายในของเด็กมีรากฐานมาจากการขาดความรักของพ่อแม่ด้วย

เมื่อฉันพูดถึงการขาดแคลน ฉันหมายถึงรูปแบบของความรักของพ่อแม่อย่างแม่นยำ ฉันไม่สงสัยเลยว่าพ่อแม่รักลูกของเขา แต่เป็นรูปแบบที่เขาแสดงความรักนี้อย่างชัดเจนซึ่งอาจไม่เหมาะสมในระยะหนึ่งหรืออาจไม่สอดคล้องกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง แล้วลูกก็ไม่มีโอกาสได้รับและ “ดูดซับ” ความรักนี้ ตัวอย่างเช่น ความรักในรูปแบบของความอับอายเพื่อเลี้ยงดูบุคลิกภาพที่มีค่าควรหรือในรูปแบบของการปกป้องมากเกินไปในปริมาณมากนั้น จะถูกดูดซับโดยเด็กได้ไม่ดีนัก และค่อนข้างจะสร้างการขาดดุลมากกว่าการเติมเต็ม

เพื่อเติมเต็มความหิวทางอารมณ์และ "บรรเทาความกังวลใจ" เด็ก ๆ พบว่าสิ่งของบางอย่าง (หรือพ่อแม่เสนอให้) เป็น "สิ่งทดแทน" สำหรับความรักของพ่อแม่ เกมคอมพิวเตอร์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก การกินมากเกินไป การสูบบุหรี่ แฟนตาซี ฯลฯ สิ่งนี้ทำให้เกิดพฤติกรรมเสพติด เมื่อแทนที่จะเป็นผู้ปกครองที่มีชีวิต อบอุ่น แต่ไม่สามารถเข้าถึงได้ (ด้วยเหตุผลบางประการ) เด็กเลือกวัตถุที่ไม่มีชีวิต แต่เข้าถึงได้ค่อนข้างมาก

วิธีที่พ่อแม่รักลูกเป็นตัวกำหนดทัศนคติของเขาที่มีต่อตัวเอง เด็กชายหรือเด็กหญิงเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเอง - รักหรือไม่ชอบตัวเอง, ดุตัวเองบ่อยขึ้น, รู้สึกผิด, โดยทั่วไปแล้วไม่ใส่ใจกับความปรารถนาและความต้องการของเขา ฯลฯ

เด็กที่ขาดความรัก นั่นไม่ใช่คนที่ "สร้าง" หรือดูแล แต่เป็นคนที่สูญเสียความหวังที่จะได้รับความอบอุ่นจากพ่อแม่ เรียนรู้ "การพึ่งพาแบบย้อนกลับ" เหล่านั้น. เขาเหงาและเจ็บปวดจนไม่ยอมให้ตัวเองเข้าใกล้เขาเลย ไม่ว่าเขาจะถูก “ทิ้ง” อีกครั้งอย่างไรก็ตาม มีความไม่ไว้วางใจและความเข้าใจมากมายในตัวเขาและในขณะเดียวกันก็มีความปรารถนาภายในที่จะถูกรักเพื่อที่ในวัยผู้ใหญ่เด็ก ๆ เหล่านี้จะจู้จี้จุกจิกในความสัมพันธ์ของพวกเขาได้เล็กน้อย

เด็กที่ “ถูกทิ้ง” ซึ่งไม่ได้รับความรักในรูปแบบที่ถูกต้องอาจโกรธ ประท้วงได้หลายรูปแบบ (ผู้ปกครองมักเข้าใจไม่ได้) และรู้สึกซึมเศร้าเรื้อรังรุนแรงได้ ซึ่งในบางกรณีอาจกินเวลานานหลายปี

ไม่อาจชดเชยการขาดความรักที่เกิดขึ้นแล้วได้ สิ่งที่คุณไม่ได้ให้ครั้งเดียวคุณไม่สามารถให้ตอนนี้ได้ แน่นอน คุณสามารถแสดงสถานการณ์ในใจและจินตนาการว่าคุณจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งในตอนนั้นได้อย่างไร หรือจะดีแค่ไหน... แต่อย่างไรก็ตาม ความช่วยเหลือจะเกิดขึ้นได้จาก "ปัจจุบัน" เท่านั้น

ตัวอย่างเช่น ผ่านการตระหนักรู้ถึงการขาดดุลที่มีอยู่และทำความเข้าใจว่าคุณกำลังเติมเต็มการขาดดุลในปัจจุบันอย่างไร (อาหาร แอลกอฮอล์ การเลิกงาน ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพา ฯลฯ) แล้วประเด็นเหล่านั้นที่ฉันพูดถึงในตอนเริ่มต้น - คุณคิดอย่างไรกับตัวเอง, คุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง, สิ่งที่คุณพรากจากกัน คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้าง และทางตันอยู่ที่ไหนและคุณต้องการความช่วยเหลือ

อย่างไรก็ตาม มีหนังสือหลายเล่มเขียนเกี่ยวกับความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา แต่ไม่มีเล่มใดที่สามารถทดแทนการบำบัดที่เหมาะสม ซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจและยอมรับตัวเอง เช่นเดียวกับของเล่นชิ้นเดียวที่สามารถแทนที่การปรากฏตัวของแม่หรือพ่อในชีวิตของเด็กได้ที่ตีพิมพ์