หญิงตั้งครรภ์จะป้องกันตัวเองจากพลังด้านลบของผู้คนได้อย่างไร? วิธีหลีกเลี่ยงการปฏิเสธที่มาจากบุคคล คนคิดลบเหล่านี้คือใคร? วิธีป้องกันตนเองจากพลังงานลบของผู้คนและพื้นที่ว่าง

เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลา คุณจะรู้สึกเหมือนเมฆหมอกสีเทาเชิงลบติดตามคุณไปทุกที่ เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ในสังคม พลังทำลายล้างจะส่งผลต่อทั้งคุณและคนรอบข้าง แต่บางครั้งคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังลากเมฆสีเทานี้ไปรอบๆ ตัวคุณ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังกำจัดแรงสั่นสะเทือนด้านลบเหล่านี้

แน่ใจเหรอว่าทุกคนมีปัญหา?

เมื่อคนคิดลบมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เขามักจะมองเห็นแต่ความเลวร้ายในตัวคนอื่นเท่านั้น คุณแน่ใจว่าหากคุณเอาชนะปัญหาได้ นั่นหมายความว่าคนอื่นไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากปัญหาเหล่านั้น

คุณชอบทำให้คนอื่นมีอารมณ์

เมื่อคุณคุยกับใครสักคนทางโทรศัพท์ ไม่มีวันไหนผ่านไปโดยไม่มีคำพูดหยาบคาย ในการทำความเข้าใจคนคิดลบ การสื่อสารที่มีประสิทธิผลหมายถึงการบ่นเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่ดีและหาคนที่จะตำหนิ นอกจากนี้งานอดิเรกยอดนิยมของคนที่ดูดพลังทางอารมณ์จากคนรอบข้างคือการนินทา

คุณมักจะทำงานดึก

หลักการทั่วไปที่ดีคืออย่านำงานกลับบ้าน เมื่อคุณทำธุระไม่เสร็จตรงเวลา คุณจะขโมยเวลาจากการพักผ่อนในตอนกลางคืน ซึ่งหมายความว่าในวันรุ่งขึ้นเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของคุณจะไม่สบาย

สถานการณ์ชีวิตที่ตึงเครียด

ลองดูสภาพความเป็นอยู่ของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาทำให้คุณเป็นสามเท่าหรือเปล่า? หากคุณมีปัญหากับคู่รัก ญาติหรือเพื่อนบ้าน ถ้าคุณรู้สึกไม่ดีหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น มันจะส่งผลต่อแรงสั่นสะเทือนที่คุณปล่อยออกมาอย่างแน่นอน

เปรียบเทียบกับชีวิตที่อื่นอย่างต่อเนื่อง

ดูเหมือนว่าคุณเกิดผิดเวลาและผิดที่ การเปรียบเทียบกับความสามารถของคนอื่นอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องที่น่าปวดหัวมานานแล้ว เมื่อบุคคลเชื่อว่าเขาไม่คู่ควรกับชะตากรรมที่ดีกว่าหรือไม่ประสบความสำเร็จ ความนับถือตนเองและพลังงานเชิงบวกของเขาก็จะต้องทนทุกข์ทรมาน

คุณรู้สึกว่าขาดเวลาว่างอย่างมาก

ความสุขไม่สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่รักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างการทำงานและการพักผ่อน เมื่อคุณรู้สึกว่าขาดเวลาว่างอย่างเฉียบพลัน คุณจะเริ่มโกรธโลก ทำไมไม่ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายและปรนเปรอตัวเองบ้างล่ะ? วิธีนี้จะช่วยขจัดความเครียดที่สะสมมาเป็นเวลานาน

ทุ่มเทเวลาให้กับโซเชียลเน็ตเวิร์กมากเกินไป

นอกจากผลกระทบด้านลบของแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์มือถือแล้ว คุณยังได้รับโบนัสอีกอย่างที่มีเครื่องหมายลบอีกด้วย โซเชียลมีเดียสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ เมื่อคุณเลื่อนดูฟีดข่าว คุณจะพบกับความคิดเห็นที่โกรธและดูหมิ่นจากคนแปลกหน้า รู้สึกอิจฉาเพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จมากกว่า และอิจฉาแฟนเก่าของคุณอย่างมาก อย่าใช้ชีวิตแบบคนอื่น จงโฟกัสกับชีวิตของตัวเอง

คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

เมื่อบุคคลหนึ่งมีความนับถือตนเองต่ำ เขามักจะพูดถึงตัวเองในแง่ลบเท่านั้น คิดถึงทัศนคติเชิงบวกในแต่ละวัน พลังของพวกเขาไม่มีขีดจำกัด

ในบริษัทของคุณมีแต่คนมองโลกในแง่ร้าย

หยุดใช้เวลากับคนที่มีทัศนคติเชิงลบต่อผู้อื่น บทสนทนาทั้งหมดในบริษัทของคุณมีแต่เรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับชีวิต การสื่อสารรูปแบบนี้มีการทำลายล้างอย่างมาก

คุณปิดโลกแล้ว

เมื่อคุณไปในที่สาธารณะ คุณพยายามไม่สบตาผู้คนและแยกตัวออกจากกัน ตำแหน่งปิดของร่างกายบอกคนอื่นว่า “อย่ามา ฉันอารมณ์ไม่ดี!”

คุณเป็นคนเฉื่อยชาและเกียจคร้าน

ลักษณะนิสัย เช่น การไม่มีประสิทธิผลและความวิตกกังวลก็สามารถส่งพลังงานด้านลบได้เช่นกัน ยุติสิ่งนี้และค้นหาความหลงใหลในจิตวิญญาณของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวก

คุณไม่ค่อยก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่ประสบกับความวิตกกังวล ความกลัว และความล้มเหลว ชีวิตนี้เรียกได้ว่ากำลังอยู่ในวงจรอุบาทว์ เนื่องจากการขาดความรู้สึกใหม่ๆ จะทำให้คุณอยู่ในโซนลบนี้

มนุษยชาติรู้มานานแล้วว่าไม่เพียงแต่มีโลกวัตถุเท่านั้น ส่วนประกอบต่างๆ ที่สามารถสัมผัสและมองเห็นได้ แต่ยังรวมถึงอีกระดับหนึ่งของการดำรงอยู่อันทรงพลังของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย สายน้ำไหลซึมเข้าสู่ร่างกายของเราและโลกโดยรวม การแลกเปลี่ยนพลังงานระหว่างผู้คน สัตว์ อวกาศ และโลกยังคงดำเนินต่อไปทุกวินาที หากคุณไม่เรียนรู้วิธีจัดการกระบวนการเหล่านี้ ก็มีโอกาสที่คุณจะสูญเสียพลังงานมากกว่าที่คุณได้รับ ฉันได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนั้นแล้ว วันนี้ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการทำความสะอาดและกำจัดมัน

คุณสามารถป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพที่เกิดจากอารมณ์ เช่น ความกลัว ความโกรธ และความเจ็บปวดทางอารมณ์ ได้อย่างง่ายดายพอๆ กับการปกป้องตัวเองจากการถูกแดดเผาด้วยครีมกันแดด อารมณ์เชิงลบเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ แต่การเผชิญอารมณ์เชิงลบมากเกินไปอาจทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราล้นหลามได้

สร้างเกราะป้องกันพลังจิต

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าอารมณ์เชิงลบส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร และคุณจะเรียนรู้ที่จะปกป้องตัวเองได้อย่างไร พฤติกรรมการผ่อนคลายตนเองเริ่มต้นด้วยการดูดนมหรือพฤติกรรมการผ่อนคลายอื่นๆ ซ้ำๆ ในวัยเด็ก แต่ในฐานะผู้ใหญ่ เราสามารถระบุได้ว่าการเดินเล่นในวันที่มีแสงแดดสดใสช่วยให้เราปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบในลักษณะเดียวกัน ลองคิดถึงบางสิ่งที่คุณรู้ดีต่อคุณและนั่นจะช่วยกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกให้กับคุณ

ด้วยการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ประสบกับความโกรธ ความขุ่นเคือง ความโศกเศร้า การระคายเคือง เราจึงเติมพลังด้านลบซึ่งส่งผลเสียต่อทุกองค์ประกอบของชีวิต คุณอาจสังเกตเห็นว่าการสื่อสารกับผู้คนหลากหลายและการไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ ให้ผลตรงกันข้าม ในบางกรณี คุณจะพบกับความเข้มแข็ง ความสงบ และความสุขที่เพิ่มขึ้น ในคนอื่นๆ หลังจากพูดคุยกับใครสักคนแล้ว คุณอาจรู้สึกเหนื่อย โกรธ และมีสิ่งไม่ดีอื่นๆ คุณสามารถ "รับ" ความคิดเชิงลบได้ทุกที่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการปกป้องตัวเองจากอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์และกำจัดพลังงานเชิงลบในเวลาที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

บันทึกคำแนะนำนี้ไว้ใช้ครั้งต่อไปที่คุณต้องการป้องกันตัวเองจากอารมณ์ด้านลบ อารมณ์ด้านลบของคุณไม่ใช่ตัวคุณ และคุณไม่ใช่อารมณ์ด้านลบของคุณ อย่าโทษตัวเองที่รู้สึกอารมณ์ด้านลบ แต่ให้ทำตัวเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางและมองตัวเองเหมือนกับที่คนอื่นมองคุณ

คุณยังสามารถแยกตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงลบได้ทางร่างกาย แทนที่จะอยู่ต่อไปและรู้สึกในแง่ลบต่อไป เช่น ในการประชุมทางสังคมที่คุณรู้สึกกังวล ให้เลือกที่จะออกไปถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนไปใช้ความคิดเชิงบวกได้

เราจะย้ายจากง่ายไปซับซ้อน วิธีพื้นฐานที่สุดในการชำระล้างพลังงานด้านลบคือ การบำบัดน้ำ- อย่างที่คุณทราบ มันสามารถดูดซับพลังงานและชำระล้างด้านลบที่ถูกดูดซับในระหว่างวัน (หรือกลางคืน) ได้อย่างสมบูรณ์แบบ อาบน้ำวันละสองครั้ง หลังการนอนหลับ สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดตัวเอง เนื่องจากไม่รู้ว่าจิตใต้สำนึกของคุณไปอยู่ที่ไหนในความฝันและสิ่งใดที่อาจเกิดขึ้นได้ โปรดจำไว้ว่าพลังงานด้านลบส่วนใหญ่จะสะสมอยู่บนฝ่ามือ ฝ่าเท้า และเส้นผม หากไม่สามารถอาบน้ำได้ (ควรล้างสิ่งที่ไม่ดีออกไปใต้น้ำไหล แทนที่จะนอนอยู่ในอ่างอาบน้ำ) อย่าลืมล้างฝ่ามือและฝ่าเท้า

การออกจากสถานการณ์เลวร้ายเพื่อหลีกหนีอารมณ์ด้านลบไม่ควรเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกพ่ายแพ้ ให้มองว่ามันเป็นการเลือกทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

เธอเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีระดับประเทศเรื่อง The Ecstasy of Surrender: 12 วิธีที่น่าแปลกใจในการลงจากรถสามารถเสริมสร้างชีวิตของคุณได้ ออร์ลอฟฟ์เป็นจิตแพทย์ ผู้รักษาตามสัญชาตญาณ และเป็นนักเขียนของ New York Times ผู้สังเคราะห์อัญมณีแห่งการแพทย์แผนโบราณด้วยความรู้ล้ำสมัยเกี่ยวกับสัญชาตญาณ พลังงาน และจิตวิญญาณ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังแห่งการยอมแพ้และดร.

นอกจากนี้ยังเป็นวิธีชำระล้างความคิดเชิงลบที่เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพอีกด้วย คุณสามารถอ่านคำอธิษฐานเพื่อการชำระล้าง และแน่นอนว่ามันช่วยกำจัดความคิดเชิงลบได้ ฉันพูดถึงเรื่องนี้เมื่อไม่นานมานี้

ชำระล้างตัวเองจากความคิดลบ

ตอนนี้เรามาดูเทคนิคที่ซับซ้อนและลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการกำจัดพลังงานด้านลบ

วิธีสร้างความมีชีวิตชีวาและหยุดยั้งแวมไพร์พลังงานไม่ให้ระบายคุณ

American Holistic Health Association ได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองมากมายเพื่อสนับสนุนความพยายามของคุณในการพัฒนาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของหมวดหมู่บทความประเภทย่อย แต่ฉันมีจุดบอด ในที่สุดฉันก็เหนื่อยล้ามากจนต้องเปลี่ยน คุณกำลังสูญเสียพลังงานของคนอื่นหรือไม่?

ร่างกายของเราสร้างจากเนื้อและเลือด แต่ก็สร้างจากสนามพลังงานเช่นกัน ถึงแม้ว่าน่าเสียดายที่ฉันไม่ได้สอนเรื่องนี้ในโรงเรียนแพทย์ก็ตาม ทุกๆ วันเราต้องเผชิญกับพลังงานที่หลากหลาย ทั้งด้านบวกและด้านลบ พลังด้านบวก ได้แก่ ความเห็นอกเห็นใจ ความกล้าหาญ การให้อภัย และความศรัทธา พลังด้านลบ ได้แก่ ความกลัว ความโกรธ ความสิ้นหวัง และความละอายใจ เราจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในการจัดการกับพลังงาน เพื่อที่เราจะได้ไม่ถูกทำลายโดยสถานการณ์การสิ้นเปลืองหรือผู้คนที่เป็นแวมไพร์พลังงาน

1. เช่นเดียวกับพืชสีเขียวที่เปลี่ยนคาร์บอนไดออกไซด์ให้เป็นออกซิเจน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของธรรมชาติที่มีชีวิต สามารถดูดซับพลังงานด้านลบได้และเปลี่ยนมันให้เป็นบวก เทคนิคการทำความสะอาดต่อไปนี้อิงจากความรู้นี้: ยืดแขนทั้งสองข้างและกางนิ้วให้กว้างที่สุด ชี้มือของคุณไปที่วัตถุธรรมชาติ เช่น น้ำ (แหล่งน้ำตามธรรมชาติ อ่างอาบน้ำหรืออ่างล้างจานที่เต็มไปด้วยน้ำ ฯลฯ) ต้นไม้ (ต้นไม้ ดอกไม้ในกระถาง พุ่มไม้) ไฟ หรือดิน คุณสามารถลืมตาหรือหลับตาได้ สิ่งสำคัญคือการจินตนาการว่าพลังงานด้านลบออกจากร่างกายของคุณผ่านทางนิ้วมือและสลายไปในวัตถุธรรมชาติอย่างไร

สิ่งนี้นอกเหนือไปจากความรู้สึกเห็นใจเพื่อนที่สิ้นหวัง จริงๆ แล้วเรายอมรับความเจ็บปวดของพวกเขาทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย เพื่อรับมือเราจึงหลบภัยอยู่ในความสันโดษ ความเห็นอกเห็นใจของเรานั้นปรับตัวเข้ากับผู้อื่นได้มากจนเรารับรู้ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวพวกเขา

สิ่งนี้สามารถทำให้เราใช้พลังงานเกินพิกัดและทำให้ทุกอย่างแย่ลงตั้งแต่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังไปจนถึงการกินมากเกินไป วิธีการทำงานของความเห็นอกเห็นใจ: ยิ่งมีคนต่อตารางฟุตมากเท่าไร สนามพลังงานของเราก็จะทับซ้อนกันมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแออัดในพื้นที่ที่มีความหนาแน่นสูง แง่มุมของสัญชาตญาณนี้เป็นสิ่งที่ถูกละเลยมากที่สุด ความเห็นอกเห็นใจโดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้ชีวิตของหมอดีๆ ตกนรกได้ พวกเขาแสดงอาการ "ที่ไม่สามารถอธิบายได้" มากมายจนแพทย์ที่หงุดหงิดมองว่าอาการเหล่านี้เป็นโรค hypochondriacs

เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์การทำความสะอาดฉันขอแนะนำให้คุณพูดออกมาดัง ๆ วลีหนึ่ง: "ข้าแต่พระเจ้าโปรดเข้าสู่ใจของฉันและกำจัดทุกสิ่งที่เป็นลบออกจากมัน" "ฉันมอบทุกสิ่งที่เป็นลบให้กับโลก (น้ำไฟ) ฉันรักษาด้านบวกไว้ เพื่อตัวฉันเอง” คุณสามารถทำความสะอาดได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ผมใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที แต่ถ้าจะให้ยาวกว่านี้ก็ทำต่อครับ

Empaths ได้รับการวินิจฉัยผิดพลาดอย่างฉาวโฉ่ ผู้ป่วยมาหาฉันด้วยอาการอ้วนที่ไม่สามารถควบคุมอาหารได้ เนื่องจากพวกเขาต้องการกลยุทธ์อื่นนอกเหนือจากอาหารเพื่อปกป้องตนเองจากพลังงานด้านลบ ส่วนคนอื่นๆ ถูกมองว่าเป็น "agoraphobia" หรือ "panic Disorder" และแทบไม่ได้รับการบรรเทาจากการรักษาแบบเดิมๆ พวกเขาต่างพูดว่า: ฉันไม่ชอบสถานที่แออัดซึ่งไม่มีทางออกที่รวดเร็ว ลืมห้างสรรพสินค้า ถนนที่พลุกพล่าน ลิฟต์ อุโมงค์ไปได้เลย ฟังดูคุ้นเคยมาก

สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงทุกอย่างสำหรับฉัน จากนั้นงานของฉันในฐานะแพทย์ก็เริ่มสอนคนไข้ให้ตั้งสติและปกป้องพลังงานของพวกเขา คู่มือการเอาตัวรอดเพื่อปกป้องตัวเองจากแวมไพร์พลังงาน ความสัมพันธ์คือการแลกเปลี่ยนพลังงานเสมอ เพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น เราต้องถามตัวเองว่าใครให้พลังงานแก่เรา? สิ่งสำคัญคือต้องรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีน้ำใจและสนับสนุนซึ่งทำให้เรารู้สึกปลอดภัย

2.เมื่อพลังงานด้านลบสะสมในร่างกายจะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในขั้นตอนใดของการสะสม สิ่งต่อไปนี้จะช่วยกำจัดความคิดเชิงลบได้ดี นั่งไขว่ห้างหรืออยู่ในท่าครึ่งดอกบัว วางมือบนสะโพก ฝ่ามือขึ้น สมบูรณ์. หลับตาแล้วจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในจัตุรมุข ตรวจสอบจากทุกด้าน ให้แน่ใจว่ามันใหญ่โต ทีนี้ลองจินตนาการว่าส่วนบนสุดของร่างเปิดออกและพลังงานการทำความสะอาดเริ่มไหลเข้าสู่หลุมที่เกิด (ฉันไม่ได้กำหนดสีของกระแสนี้โดยเฉพาะเนื่องจากมันสามารถเป็นอะไรก็ได้) สังเกตว่าจัตุรมุขทั้งหมดค่อยๆ เต็มไปด้วยพลังงานใหม่ ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยพลังงานนี้ และพลังงานด้านลบสีดำจะเข้าไปในรู "ระบาย" ที่ด้านล่างของจัตุรมุข กระบวนการทำความสะอาดอาจใช้เวลานาน ดังนั้นควรใช้เวลาและก่อนที่จะเสร็จสิ้นการทำสมาธิ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งภายในร่างได้รับการทำความสะอาดแล้ว ทั้งพื้นที่และตัวคุณเอง

การระบุแวมไพร์พลังงานเป็นสิ่งสำคัญพอๆ กันซึ่งไม่ว่าพวกเขาจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามก็ตาม ที่จะระบายพลังงานของเรา พลังบวกในผู้อื่นสามารถฟื้นฟูได้ ตัวอย่างเช่น คุณกังวลเกี่ยวกับการสัมภาษณ์งาน แต่ทันทีที่คุณได้พบกับผู้ที่จะเป็นเจ้านาย คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย เขาสงบและเป็นมิตรมาก มันทำให้คุณสบายใจเช่นกัน หรือบางทีคุณอาจมีเพื่อนที่ดีที่คุณรักอยู่เสมอ นี่คือแหล่งพลังงานที่เราควรมุ่งมั่น

ในทางตรงกันข้าม แวมไพร์พลังงานจะปล่อยพลังงานด้านลบออกมาซึ่งจะหมดไป แวมไพร์มีตั้งแต่ผู้ที่จงใจทำร้ายไปจนถึงผู้ที่ไม่รับรู้ถึงผลกระทบของพวกมัน บางส่วนก็มากเกินไปและน่ารังเกียจ คนอื่นๆ มีความเป็นมิตรและมีเสน่ห์ ตัวอย่างเช่น คุณกำลังพูดคุยกับคนที่ถูกใจในงานปาร์ตี้ แต่จู่ๆ คุณก็รู้สึกไม่สบายหรืออ่อนแอ หรือเพื่อนร่วมงานที่โดนว่าเธอเลิกกับแฟนเป็นครั้งที่สิบล่ะ? ในที่สุดเธอก็รู้สึกดีขึ้น แต่คุณกลับสูญเปล่า

3. บางครั้งการกระทำขั้นพื้นฐานที่สุดจะช่วยกำจัดพลังงานด้านลบ ยืนตรงกลางห้องแล้วทำท่า "เตะ" สามครั้งด้วยขาข้างหนึ่งและขาอีกข้าง จากนั้นจินตนาการว่าสิ่งสกปรกออกจากร่างกายของคุณอย่างไร จากนั้นยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ และ "โยน" แขนทั้งสองข้างลงอย่างแรงที่สุดด้วยเสียงกรีดร้องอันดุร้าย ทำซ้ำสามครั้งขึ้นไป (หากต้องการ)

ประเด็นก็คือในระดับที่มีพลังเล็กน้อย คนเหล่านี้กำลังดูดกลืนคุณจนตัวแห้ง มีแวมไพร์หลายประเภทที่ต้องจับตาดู จับตาดูประเภทเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้ทราบวิธีการของพวกเขาและอย่าปล่อยให้มันทำให้คุณเปลือง กลยุทธ์ในการทำงานกับแวมไพร์พลังงาน

จัดทำรายการผู้คนในชีวิตของคุณที่ให้พลังงานและคนที่ระบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระบุแวมไพร์พลังงาน และเริ่มประเมินสิ่งที่คุณต้องการจำกัดการติดต่อด้วยหรือกำจัด วางแผนอย่างน้อยหนึ่งวันเต็มกับคนที่ให้พลังงานด้านบวกและหลีกเลี่ยงการระบาย สังเกตว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ทางร่างกายและอารมณ์ของคุณอย่างไร เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องจำกัดเวลาที่คุณใช้ในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับแวมไพร์ เมื่อคุณเข้าใกล้เธอ จำไว้ว่าความแตกต่างระหว่างการเป็นผู้หญิงเลวกับการกำหนดขอบเขตคือทัศนคติ นั่งสมาธิ การนั่งสมาธิเป็นเส้นทางสำคัญสู่ศูนย์กลางของคุณสู่โลก สิ่งนี้จะเติมเต็มคุณเมื่อคุณถูกแวมไพร์โจมตี ด้วยการทำให้จิตใจสงบ คุณสามารถรีเซ็ตแก่นแท้ของคุณได้ จากนั้นค่อย ๆ ขยายการรับรู้ของคุณลงไปสู่ชั้นหิน แร่ธาตุ และดิน จากฐานของกระดูกสันหลังของคุณ เริ่มรู้สึกถึงความต่อเนื่องกับแกนกลางของโลก ภาพที่มีหางยาวซึ่งหยั่งรากอยู่ตรงกลางนี้ ปล่อยให้พลังงานของโลกไหลเข้าสู่ร่างกายของคุณและรักษาเสถียรภาพของคุณ ไม่ว่าคุณจะนั่งสมาธิเป็นเวลาห้านาทีหรือหนึ่งชั่วโมงก็เป็นเวลาอันศักดิ์สิทธิ์ หากคุณรู้สึกว่าพลังงานของคุณอุดตัน อย่าลังเลที่จะขอตัวจากการฆ่าอย่างสุภาพ เคลื่อนตัวให้ห่างจากบุคคลอย่างน้อย 20 ฟุต ซึ่งอยู่นอกขอบเขตสนามพลังงานของเขาหรือเธอ “ฉันต้องไปเข้าห้องน้ำ” เป็นประโยคที่สมบูรณ์แบบ คนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจว่าพลังงานของพวกเขาส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร การถอดตัวเองออกจากร่างกายเป็นวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วอย่างแน่นอน สร้างเกราะป้องกันพลังงานรอบตัวคุณ เมื่อคุณอยู่กับแวมไพร์ คุณจะไม่สามารถหลบหนีจากการมองเห็นโล่ป้องกันได้ในขณะที่แสงล้อมรอบทุกตารางนิ้วของคุณ สิ่งนี้ให้พลังงานเชิงบวกแต่ยังคงพลังงานเชิงลบไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแวมไพร์ในงานเลี้ยงอาหารค่ำกับครอบครัวหรืองานสังคมที่คุณติดอยู่ กำหนดขอบเขตให้ชัดเจน - อย่าทำให้ตัวเอง “อ่อนไหวเกินไป”

หลังจากที่คุณขจัดพลังงานด้านลบออกจากตัวเองแล้ว เว้นแต่ว่าอยู่ในน้ำ คุณก็ต้องเคลียร์พื้นที่นั้น จุดเทียนแล้ววางไว้ตรงจุดที่ "ทิ้ง" เชิงลบ ปล่อยให้มันไหม้ประมาณ 10-30 นาที แนะนำให้เปิดช่องระบายอากาศหรือหน้าต่างและระบายอากาศในห้องให้ดี

อีกหนึ่งคำถามจากผู้อ่านของเรา อิทธิพลเชิงลบอาจแตกต่างกัน โดยมาจากภายนอก และบางครั้งบุคคลก็ทำลายตัวเองจากภายใน ในทั้งสองกรณี คุณจำเป็นต้องรู้วิธีกำจัดความคิดเชิงลบหรือป้องกันตัวเอง ไม่ว่าในกรณีใด การสะสมพลังงานเชิงลบและอารมณ์ทำลายล้างมักจะเต็มไปด้วยผลที่น่าเศร้า ความเจ็บป่วย และการทำลายตนเอง ความอ่อนแอต่อการปฏิเสธจากภายนอกและการไม่สามารถปกป้องตัวเองได้นำไปสู่ผลที่ตามมาเช่นเดียวกัน

ความอ่อนไหวเป็นทรัพย์สินในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองจากแรงสั่นสะเทือนด้านลบ การทำความเข้าใจว่าคุณตอบสนองต่อโลกอย่างกระตือรือร้นอย่างไรเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเหนื่อยล้าเรื้อรังและต้องการสร้างความมีชีวิตชีวา การตอบสนองความต้องการด้านพลังงานของคุณสามารถสร้างสมดุลให้กับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณเพื่อสร้างชีวิตที่มีชีวิตชีวา คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจ?

แบบทดสอบ: คุณเป็นคนมีความเห็นอกเห็นใจตามสัญชาตญาณหรือไม่? คุณเคยนั่งข้างใครสักคนในมื้อเย็นที่ดูน่าสนุกแต่จู่ๆ ก็รู้สึกคลื่นไส้ ปวดหัว หรือรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่? คุณถูกกระตุ้นมากเกินไปโดยผู้คนหรือชอบถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังหรือไม่?

• คุณไม่สบายใจเมื่ออยู่ท่ามกลางฝูงชน แม้จะหลีกเลี่ยงพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาหรือไม่?
• เวลามีคนเจ็บคุณรู้สึกเหมือนกันมั้ย?

หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามหนึ่งข้อหรือมากกว่านั้น คุณอาจประสบกับความเห็นอกเห็นใจตามสัญชาตญาณ การตอบว่า “ใช่” ทุกคำถามบ่งบอกว่าความเห็นอกเห็นใจกำลังทำให้คุณหมดพลังงาน

แต่สูตรในการจัดการกับความคิดเชิงลบจะแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี ลองดูตัวเลือกหลัก

จะกำจัดสิ่งไม่ดีที่สะสมอยู่ในตัวคุณได้อย่างไร?

เชิงลบภายใน- เหล่านี้คือความโกรธ ความเกลียด ความเดือดดาล ความริษยา ฯลฯ ที่ถูกระงับไว้ภายในตนเอง (ในจิตใต้สำนึก) สิ่งนี้อาจเป็นเชิงลบทั้งในความสัมพันธ์กับตนเองและต่อผู้อื่นและต่อโลกนี้โดยรวม เป็นที่ชัดเจนว่าการสะสมเชิงลบเป็นเหมือนระเบิดเวลา - ไม่ช้าก็เร็วมันจะระเบิด ในระดับทางกายภาพ อาการนี้มักจะเป็นอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมอง หรืออย่างอื่น

เคล็ดลับของ Orloff ในการรักษาพลังงานเชิงบวกของคุณให้สูง ในฝูงชนหรือสถานการณ์ตึงเครียด ให้หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งเพื่อระบายพลังงานด้านลบออกจากร่างกาย นั่งสมาธิทุกวันเพื่อมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง - ลองนึกภาพรากที่ลอดผ่านคุณและปักหลักลงในดิน The Sage เป็นเครื่องฟอกแบบโบราณ กำจัดแวมไพร์พลังงานออกจากชีวิตของคุณ

• อาบน้ำทุกวันเพื่อล้างแรงสั่นสะเทือนด้านลบออกไป
• น้ำเป็นสารทำความสะอาดที่ทรงพลังและสามารถกำจัดพลังงานแม้แต่น้อยได้
• จุดไฟปราชญ์ในห้องเพื่อล้างการสั่นสะเทือนเชิงลบทางด้านซ้าย

คุณเคยเดินเข้าไปในห้องหรือห้องทำงานที่ว่างเปล่าแล้วรู้สึก “อึดอัด” หรือไม่?

จะทำอย่างไรกับเรื่องลบที่สะสม?

• เรียนรู้ที่จะเผามันผ่านการแนะนำตนเอง เช่น: “ฉันทำลายหรือเผาความขุ่นเคือง ความโกรธ ความริษยา ฯลฯ”- รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการอธิบายไว้ในบทความ -
• ทำงานกับอารมณ์เฉพาะเจาะจงหากเข้าใจได้ เช่น ไม่พอใจบุคคลใดบุคคลหนึ่งและมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับสิ่งนี้ - คุณยังสามารถขจัดความกลัว ความโกรธ ความอิจฉา ฯลฯ ออกไปได้
• อีกทางเลือกหนึ่งคือกำจัดความคิดเชิงลบที่อยู่ภายในตัวด้วยการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา (ชกมวย กระสอบทราย วิดพื้น 50 ครั้ง วิ่ง 3-5 กม. เป็นต้น) การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานด้านลบได้ดี คลายความเครียด และฟื้นฟูพลังงาน
• เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่างน้อยพวกมันจะไม่สะสมภายในและทำลายคุณ - อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งนี้ในบทความนี่คือการพัฒนาบุคลิกภาพที่แยกจากกันและสำคัญมาก -

แต่มันเกิดขึ้นว่าสาเหตุของการปฏิเสธภายในไม่ชัดเจน ขอแนะนำให้หันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ดี เช่น เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการปฏิเสธแบบทำลายล้างและกำจัดมันออก บุคคลอาจถูกรบกวนจากผี () จากอดีตของเขาหรือกลัวเกี่ยวกับอนาคต คุณต้องพยายามปกปิดหางและบาปในอดีตในเวลาที่เหมาะสม และหากไม่มีผู้รักษา สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำ

จะป้องกันตนเองจากการปฏิเสธจากภายนอกได้อย่างไร?

อิทธิพลเชิงลบภายนอกก็แตกต่างกันมากเช่นกัน มีการปฏิเสธโดยตรง เมื่อบุคคลหนึ่งตะโกนใส่อีกคนหนึ่ง และระบายอารมณ์เชิงลบ (ความโกรธ ความก้าวร้าว ความเกลียดชัง ฯลฯ) มาที่เขา มีความปฏิเสธที่ซ่อนอยู่ เช่น ความอิจฉาที่ซ่อนเร้น ความแค้นที่ซ่อนเร้น ซึ่งสามารถเจาะพลังงาน เข้าสู่จิตสำนึกของบุคคลและทำลายมันได้ มีอิทธิพลเวทย์มนตร์แบบกำหนดเป้าหมายพร้อมโปรแกรมเฉพาะสำหรับการทำลายสุขภาพ โชคชะตา และแม้แต่ชีวิต (เวทย์มนตร์ ฯลฯ )

ตามหลักการแล้ว คุณจะต้องสามารถป้องกันตนเองจากอิทธิพลทุกประเภทได้ ประการแรก จงปกป้องตนเองฝ่ายวิญญาณขอบคุณพระองค์เองและพลังแห่งพระวิญญาณ ศรัทธาที่แท้จริงในพระเจ้าให้ความคุ้มครองสูงสุดเมื่อบุคคลได้รับการปกป้องและคุ้มครอง

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีปกป้องตัวเองอย่างกระตือรือร้น และไม่เพียงแต่ปกป้องตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพื้นที่ (บ้าน) และคนที่คุณรักด้วย:

สวัสดีตอนบ่ายผู้อ่านที่รัก!
คุณสามารถพบกับพลังงานด้านลบได้เสมอ มีคนอยู่ทุกหนทุกแห่งที่ไม่พอใจกับชีวิตอยู่ตลอดเวลา บางคนมีความสามารถที่น่าทึ่งในการเริ่มต้นและจบการสนทนาด้วยการบ่นอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แม้ว่าทั้งหมดนี้อาจเรียกได้ว่าเป็น "สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต" ก็ตาม เห็นด้วยมันเป็นเรื่องยากที่จะทนต่อการปฏิเสธดังกล่าวนานกว่าห้านาที ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าหลังจากพบปะผู้คนที่ "น่ารัก" เช่นนี้ด้วยเครื่องหมายคำพูดใหญ่ ๆ คุณจะรู้สึกหนักใจและเหนื่อยมาก - ราวกับว่าน้ำผลไม้หมดไปจากคุณ แม้ว่าในความเป็นจริงจะไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น แต่นั่นเป็นเพียงบทสนทนาที่ไม่ค่อยน่าพอใจนัก เพื่อรักษาตัวเองและสุขภาพของคุณ - ทั้งทางร่างกายและพลัง - ปลอดภัยและเหมาะสมคุณจำเป็นต้องรู้วิธีป้องกันตัวเองจากการคิดลบและอย่าปล่อยให้คู่สนทนาของคุณ "ผู้ครอบครอง" ระเบิดระเบิดของการบ่นบ่นและเสียงครวญครางในดินแดนของคุณ มาดูกันว่าคุณสามารถเรียนรู้สิ่งนี้ได้อย่างไรในบทความนี้

ชายแดนถูก "ล็อค"

คนที่ทุกสิ่งไม่ดีระบายความไม่พอใจในชีวิตให้กับคนรอบข้างเพื่อแลกกับการมีส่วนร่วมและการยอมรับมุมมองของเขา เขาต้องมีความสงสาร เห็นอกเห็นใจ และเห็นอกเห็นใจอยู่เสมอ เป็นไปไม่ได้ที่จะขัดจังหวะการร้องเรียนของเขาหากคุณไม่แสดงเจตจำนงและความหนักแน่น มิฉะนั้น คุณอาจติดอยู่ในหนองน้ำแห่งความสิ้นหวังและรับภาระจากปัญหาอันไม่มีที่สิ้นสุดของมัน

จะป้องกันตนเองจากการคิดลบได้อย่างไร?

นักจิตวิทยาแนะนำ กำหนดขอบเขตระหว่างคุณ วางสิ่งกีดขวาง กำแพงที่มองไม่เห็น ปล่อยให้ความคิดเชิงลบของเขากระเด็นคุณเหมือนลูกบอลโดยไม่ทำลายเปลือกอารมณ์ของคุณ

เพื่อหันเหความสนใจของอีกฝ่ายจากการคร่ำครวญของเขา ให้เปลี่ยนหัวข้อสนทนาหรือถามว่าเขาจะทำอะไรเกี่ยวกับปัญหาของเขา

เล่นกีฬาและเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ให้ความรู้สึกเย็นสบาย

พูดคุยในหัวข้อเบา ๆ

บางครั้งทัศนคติเชิงลบของผู้คนก็มาจากการอภิปรายหัวข้อที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย

เพื่อนคนหนึ่งของฉันเป็นคนคุยด้วยง่ายเสมอจนกระทั่งเราเริ่มพูดถึงเพื่อนร่วมกัน มันไม่สำคัญว่าคุณจะพูดอะไรในหัวข้อนี้ เธอรับรู้ทุกอย่างอย่างเฉียบแหลม ควบคุมไม่ได้ และทำให้ทุกคนเสียอารมณ์ด้วยคำพูดที่ไม่ยุติธรรมเสมอไป ไม่ยอมรับมุมมองของใคร บางทีอาจเป็นปัญหาส่วนตัวที่ลึกซึ้งบางอย่าง ดังนั้นเราจึงพยายามไม่แตะต้องหัวข้อนี้

จะป้องกันตัวเองจากพลังงานลบได้อย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนหัวข้อสนทนา ทำให้บรรยากาศเบาลงด้วยเรื่องตลกดีๆ และทำให้อีกฝ่ายมีอารมณ์เชิงบวก

การอธิษฐานเป็นอาวุธที่ทรงพลังในการต่อต้านความคิดเชิงลบ

จะป้องกันตนเองจากการคิดลบได้อย่างไร?

สำหรับผู้ศรัทธา อาวุธหลักในการต่อสู้กับปัญหาและอิทธิพลทั้งหมดคือการอธิษฐานอย่างแรงกล้า หลังจากอธิษฐานขอความช่วยเหลือจากกองกำลังจากสวรรค์แล้ว ทุกอย่างก็ถูกจัดเตรียมไว้ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีคำอธิษฐานพิเศษเพื่อการปรองดองของฝ่ายที่ทำสงคราม เพื่อลดความโกรธและความอาฆาตพยาบาท เพื่อความรอดจากคนชั่วร้าย

การสนทนากับนักบวชยังเป็นความรอดจากผลร้ายของอารมณ์ด้านลบอีกด้วย

ความรับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณ

วิธีที่คุณจัดการอารมณ์ถือเป็นความรับผิดชอบของคุณแต่เพียงผู้เดียว เหตุการณ์และผู้คนบนเส้นทางชีวิตทั้งหมดไม่ได้ถูกส่งมาโดยบังเอิญ การทดสอบไม่ได้มอบให้เราว่า "ทำไม" แต่ให้ "เพื่ออะไร" การแสดงอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับระดับความอดทน ความอ่อนน้อมถ่อมตน และการยอมรับตนเองในสถานการณ์ที่กำหนด

จะป้องกันตนเองจากการคิดลบได้อย่างไร?

เราไม่ใช่เหยื่อและไม่มีใครมีอำนาจเหนือโลกภายในของเราแต่ละคน ดังนั้นเราจึงมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับการแสดงออกเชิงลบของผู้คนรอบตัวเรา สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือ ทุกคนสมควรได้รับความสงบสุข ความสุข และอารมณ์เชิงบวก เป็นเรื่องปกติที่จะปฏิเสธผู้สร้างความคิดด้านลบในชีวิตของคุณ

บทความก่อนหน้านี้ได้อธิบายวิธีที่คุณสามารถใช้ภาษาเพื่อให้แนวคิดของคุณได้รับการรับฟังในเชิงบวกมากที่สุด เราได้พูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติของวิทยากร เช่น ความซื่อสัตย์ ความตรงไปตรงมา และการสร้างสรรค์ ในบทความนี้ฉันจะเตือนคุณว่าควรหลีกเลี่ยงคุณลักษณะใดของภาษาเนื่องจากเมื่อใช้แล้วจะได้ผลตรงกันข้ามอย่างแน่นอนและไม่ใช่สิ่งที่อยู่ในตอนแรก แต่ผู้คนมักจะหันไปใช้ภาษานี้และคิดว่ามันไม่เป็นอันตราย แต่การใช้ภาษานี้ทำให้ข้อความทั้งหมดเบลอ วิธีหลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ?

หลีกเลี่ยงคำที่ไม่จำเป็นซึ่งทำให้ประสิทธิภาพของข้อความลดลง

ในบทความนี้ คุณจะได้พบกับภาษาเชิงลบที่ไม่เป็นประโยชน์หลายประเภท ซึ่งทำให้ไม่ได้รับข้อความของคุณอย่างที่คุณหวังไว้ ให้ความสนใจกับตัวอย่างเหล่านี้อย่างเหมาะสมเพื่อลดโอกาสที่จะเกิดข้อผิดพลาดให้เหลือน้อยที่สุดหรือแม้กระทั่งกำจัดข้อผิดพลาดดังกล่าวในการสื่อสารในอนาคตและเรียนรู้ที่จะพูดภาษาเชิงบวกโดยเฉพาะ

ภาษาไม่ถูกต้อง

ภาษาที่ไม่ถูกต้องประกอบด้วยคำและคำพูดที่ดูหมิ่น รุกราน ทำให้อับอาย ระคายเคือง โกรธ เช่น ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบในตัวผู้ฟัง ไม่ว่าคุณจะมีเจตนาเริ่มแรกใดก็ตาม

ภาษาหยาบคายและความหยาบคาย

ฉันไม่สงสัยเลยว่าตัวอย่างของฉันไม่จำเป็นที่นี่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครก็ตามจะประหลาดใจเป็นพิเศษกับคำสาบานแบบสุ่มที่เล็ดลอดออกมา แต่หากคุณสบถอยู่ตลอดเวลา ผู้ฟังจะสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับความสามารถทางจิตและการศึกษาของคุณ

คำสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย

ตามคำจำกัดความ คำสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยไม่ใช่คำเชิงลบ แต่มักทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบจากผู้ฟัง ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างทั่วไปของคำหัวข้อย่อย

- เสมอ ไม่เคย และตลอดไป คำเหล่านี้เป็นแนวคิดที่สมบูรณ์ เมื่อคุณใช้มัน ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับคุณ ดังนั้นผู้รับจะไม่ค่อยมองมันในแง่บวก แต่มันส่งผลเสียมากมาย
“คุณมักจะทำผิดพลาดแบบนี้เสมอ”
“คุณไม่เคยช่วยเมื่อฉันต้องการมันจริงๆ”
- ควร ต้อง ต้อง และต้อง ในบริบทที่แสดงโดยข้อความต่อไปนี้ คำว่า should, must, must และ must ใช้เพื่อแสดงคำสั่ง
“คุณต้องทำตอนนี้เลย”
“คุณต้องทำแบบนี้เท่านั้น”
เมื่อมีคนเริ่มออกคำสั่งในที่ทำงาน พวกเขาทำให้เกิดปฏิกิริยาเช่น “อย่าบอกนะว่าต้องทำอะไร ฉันรู้เอง!” (คุณไม่ควรหันไปใช้การกระทำดังกล่าวไม่เพียงแต่ในที่ทำงาน แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วย)
- ฉันทำไม่ได้และญาติของฉันก็ทำไม่ได้ คำเหล่านี้จะกลายเป็นคำหัวข้อย่อยเมื่อได้ยินเพื่อตอบสนองต่อคำขอหรือคำถาม ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้รับจะรู้สึกว่าคู่สนทนาของเขาไม่ต้องการช่วยซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่หมดความสนใจในข้อความหลังจากคำพูดดังกล่าว
-ลอง ลอง มันอาจจะเป็นไปได้ และอาจจะด้วย

ดังที่ผู้เข้าร่วมสัมมนาคนหนึ่งของฉันกล่าวไว้ คำเหล่านี้เป็นคำพูดที่น้ำลายไหล พวกเขาแสดงออกถึงความไม่แน่นอน ความสงสัย และความมุ่งมั่น

-“ฉันจะพยายามทำงานให้เสร็จในสัปดาห์นี้”
-“บางทีฉันอาจจะทำงานให้เสร็จในสัปดาห์นี้”
- สัญญา. โบราณว่าไว้ว่า “คำสัญญามีไว้เพื่อถูกทำลาย” เมื่อคุณต้องสัญญาว่าจะทำอะไรสักอย่าง คำพูดของคุณบ่งบอกถึงความสงสัยและความไม่แน่นอน หากคุณเพียงทำสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำ คุณไม่จำเป็นต้องสัญญา
- “ฉันสัญญาว่าฉันจะสามารถตอบคุณได้อย่างแม่นยำในช่วงปลายสัปดาห์”

วลีหัวข้อย่อย

ข้อความเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มความหมายใดๆ ให้กับข้อความของคุณ และบางครั้งก็ทำให้คู่สนทนาเสียสมาธิและทำให้เขาหยุดรับรู้คำพูดของคุณในแง่บวก ต่อไปนี้เป็นวลีหัวข้อย่อยและความคิดต่างๆ ที่วิ่งเข้ามาในหัวของฉันเมื่อได้ยิน
"พูดตรงๆ." (คุณไม่ได้ซื่อสัตย์กับฉันเลยจนถึงจุดนี้ในการสนทนาใช่ไหม)
- "เชื่อฉัน." (แต่ฉันไม่เชื่อ แล้วทำไมฉันถึงทำแบบนี้ล่ะ?)

ข้อความผสม

ข้อความผสมคือข้อความที่มีความขัดแย้ง โดยปกติแล้วจะมีคำอยู่กลางประโยคดังกล่าว แต่ถึงกระนั้นก็ตาม ผู้พูดพยายามพูดสิ่งดีๆ ในตอนต้นของข้อความ เช่น “โจ ฉันรู้ว่าช่วงนี้คุณทำงานหนักมาก แต่...”

โดยปกติจะเป็นคำแต่ตามด้วยการวิจารณ์ซึ่งเป็นแก่นแท้ของข้อความ คำพูดแต่อยู่ท่ามกลางความคิดทำให้ผู้ฟังเข้าใจชัดเจนว่าทุกสิ่งที่พูดไปก่อนหน้านี้ไม่นับรวม ตรงไปตรงมาและจริงใจตั้งแต่ต้นจะดีกว่า

ชี้แจงข้อความที่ปฏิเสธข้อความของคุณ

นี่เป็นข้อความที่คุณใช้ตอนต้นข้อความและบังคับให้คู่สนทนาของคุณตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งที่คุณตั้งใจจะบอกเขาโดยไม่มีความหมาย นี่คือตัวอย่างบางส่วน

-อย่าถือซะว่าเป็นการส่วนตัว...
- ฉันไม่อยากบอกคุณเรื่องนี้ ...
- ฉันไม่คิดว่าคุณจะเข้าใจสิ่งนี้...

อย่างที่คุณเห็น ข้อความดังกล่าวบอกคู่สนทนาของคุณว่าอย่าฟังคุณ สิ่งเหล่านี้บ่งบอกถึงการขาดความมั่นใจในข้อความของคุณเองหรือความกลัวที่จะแก้ไขปัญหาที่ยากลำบาก

หากคุณเพียงแค่ต้องพูดวลีเกริ่นนำ ก็ควรพูดว่า: “ฉันมีข้อความสำคัญ กรุณาฟัง” แล้วเข้าประเด็น

เราตอบในเชิงบวก

ตรวจสอบตัวอย่างการตอบสนองต่อคำขอและคำขอต่อไปนี้ หลังจากที่คุณอ่านคำตอบที่ไม่ใช่เชิงบวกแล้ว ให้คิดว่าคุณจะแก้ไขคำตอบเหล่านี้และเปลี่ยนให้เป็นเชิงบวกได้อย่างไร คุณจะเพิ่มความซื่อสัตย์ ความตรงไปตรงมา และความสร้างสรรค์ในปริมาณที่เหมาะสมให้กับคำพูดของคุณได้อย่างไร จากนั้นเปรียบเทียบความคิดของคุณกับคำตอบที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น

กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถาม

คำถาม: “ผลิตภัณฑ์นี้มาจากชุดใด”
คำตอบเดิม: “ฉันไม่รู้ว่าสินค้าชิ้นนี้มาจากชุดไหน ฉันไม่ได้ทำงานตามคำสั่งนี้”
คำตอบที่แก้ไข: “ให้ฉันตรวจสอบสมุดคำสั่งซื้อเพื่อให้ฉันทราบได้อย่างแน่นอน ในตอนท้ายของวันฉันจะสามารถให้คำตอบแก่คุณได้”
คำตอบที่แก้ไขไม่มีสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย (“ฉันไม่รู้”, “ใช้งานไม่ได้”) ต่างจากคำตอบเดิม มันบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างแทนที่จะแสดงออกถึงความไร้อำนาจและความไม่รู้

จัดการกับคำขอที่เรียกร้อง

ขอ: “ฉันต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างกับคำสั่งซื้อของฉัน ฉันต้องการทุกอย่างให้พร้อมภายในสองวัน”

คำตอบเดิม: “ทีมของฉันไม่สามารถทำงานนี้ให้เสร็จสิ้นได้ภายในสองวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในนาทีสุดท้าย งานนี้จะใช้เวลาอย่างน้อยสามวัน”

คำตอบที่แก้ไขแล้ว: “ด้วยงานที่ต้องทำกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ทีมของฉันจะสามารถนำเสนอสิ่งที่คุณต้องการให้คุณได้ภายในสามวัน”

การตอบสนองครั้งแรกดูเหมือนเป็นการร้องเรียน ความคิดเห็นเช่น “ทำงานไม่ได้” และ “บอกเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในนาทีสุดท้าย” จะทำให้ลูกค้าหงุดหงิดอย่างแน่นอน คำตอบที่แก้ไขเป็นการแสดงออกถึงเหตุผลและความมุ่งมั่นต่อคำขอในลักษณะตรงไปตรงมา ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับความคาดหวัง

ลิขสิทธิ์© 2013 Byankin Alexey

“แทนที่จะสงสัยว่าคุณจะได้พักผ่อนครั้งต่อไปเมื่อใด คุณต้องเริ่มใช้ชีวิตแบบที่ไม่ต้องหลีกหนีจากมัน” (Seth Godin) นักการตลาด ผู้ก่อตั้งเครือข่ายผู้อ้างอิง squidoo.com

“ความวิกลจริตกำลังทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก แต่ละครั้งคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างออกไป” อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักวิทยาศาสตร์ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาฟิสิกส์ในปี 1921

“คนส่วนใหญ่จะเลือกความทุกข์มากกว่าความไม่แน่นอน” ทิโมธี เฟอร์ริส นักเขียน บล็อกเกอร์ชาวอเมริกัน และผู้เขียน The 4-Hour Workweek

“ตอนที่ฉันเรียนมัธยม ฉันทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านขายของชำ ฉันมีเจ้านาย 8 คน และตลอดเวลาที่ฉันอยู่ที่นั่น ฉันไม่เคยจำชื่อใครเลย

ผู้จัดการร้านสวมเสื้อกั๊กสีทองที่ไม่เหมาะกับเขาเลย และผู้จัดการทั่วไปก็สวมเสื้อกั๊กสีฟ้าอ่อนเดินไปรอบๆ ตลอดเวลา (ซึ่งดูไร้สาระยิ่งกว่านั้นอีก)

เมื่อสิ้นเดือนก่อนที่จะส่งรายงานกำไรขาดทุนพวกเขาก็กลายเป็นสัตว์ประหลาดจริงๆ พูดตามตรง เมื่อผู้ชายสวมเสื้อกั๊กสีฟ้าอ่อนตะโกนใส่คุณ มันจะกลายเป็นเรื่องน่าอายเล็กน้อย ดังนั้นเมื่อมีคนรู้จักมาที่ร้าน ฉันก็รอให้พวกเขาออกไปโดยซ่อนตัวอยู่ในตู้เย็น

ปีสุดท้ายของการเรียนบัณฑิตวิทยาลัยของฉันมันนรกชัดๆ ฉันเขียนบทความหลายบทความและทำวิทยานิพนธ์เสร็จแล้ว แต่หัวหน้างานปฏิเสธที่จะเซ็น และส่งคืนให้แก้ไขครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าคนที่บอกให้คุณกระโดดไปรอบ ๆ พร้อมโบกกุญแจไปสู่อนาคตที่สดใสบนใบหน้าของคุณ

ทุกวันฉันคิดที่จะเลิกทุกอย่าง ฉันรู้สึกว่าประกายไฟในตัวฉันค่อยๆ ดับลง ฉันกำลังหายใจไม่ออก และฉันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้น ฉันเคยมีประสบการณ์คล้าย ๆ กันนี้เพียงครั้งเดียว ในวัยเด็ก (พ่อแม่ทะเลาะกันบ่อย ๆ และฉันยังเด็กเกินกว่าจะออกจากบ้านได้) และเมื่อฉันเริ่มใช้ชีวิตกับแฟนสาว (พอถึงจุดหนึ่งฉันก็รู้ว่าความสัมพันธ์ของเรามาถึงทางตัน แต่ ไม่สามารถทำอะไรได้เพราะยากจนเกินไปและไม่มีโอกาสผิดสัญญาเช่า)

โชคดีที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้เสมอ มันไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ฉันมักจะพบวิธีที่จะออกจากสถานการณ์หนึ่งหรืออีกสถานการณ์หนึ่งเสมอ เมื่อมองย้อนกลับไปฉันก็เข้าใจว่าวิธีนี้ก็เหมือนเดิมมาตลอด”

คนคิดลบจะทำลายชีวิตคุณ!

สมองของมนุษย์เสพติดข้อมูลเชิงลบ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าข้อมูลเชิงลบส่งผ่านต่อมทอนซิล (ส่วนหนึ่งของระบบลิมบิกของสมอง ซึ่งอยู่ในกลีบขมับ) และถูกส่งไปยังสิ่งที่เรียกว่า "การจัดเก็บความทรงจำระยะยาว" ทันที

ในเวลาเดียวกัน กระบวนการประมวลผลข้อมูลเชิงบวกใช้เวลาประมาณ 12 วินาที

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าบุคคลที่สัมผัสกับอิทธิพลเชิงลบเป็นเวลา 30 นาที (เช่น เสียงกรีดร้องจากเจ้านายหรือคำพูดเดียวจากเพื่อนว่าเขาไม่มีความสุขแค่ไหน) เริ่มทำลายเซลล์ประสาทในฮิบโปแคมปัส ซึ่งเป็นหนึ่งในหน้าที่ของ ซึ่งเป็นการมีส่วนร่วมในกระบวนการแก้ไขปัญหา

ปาฏิหาริย์ผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น -

การศึกษาล่าสุดที่จัดทำโดยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัต จอห์น ซาลามอน พบว่าหนึ่งในปัจจัยหลักที่มีอิทธิพลต่อระดับแรงจูงใจของบุคคลคือโดปามีน เห็นได้ชัดว่าคนที่รู้สึกเหมือนเป็นตัวประกันในชีวิตของตัวเองมักจะมีระดับโดปามีนต่ำถึงขั้นวิกฤต

การทดลองที่คล้ายกันซึ่งดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบียแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการเพิ่มระดับโดปามีนคือการเปลี่ยนแปลง

หลายๆ คนพูดอยู่เสมอว่าพวกเขาต้องการหลีกหนีจากสิ่งที่พวกเขาเกลียดชังมากเพียงใด อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่รีบร้อนที่จะตระหนักถึงความปรารถนาของพวกเขา โดยยังคงแสดงการดำรงอยู่ตามปกติของพวกเขาต่อไป ซึ่งหยุดทำให้พวกเขามีความสุขมานานแล้ว

นี่เป็นเพราะพวกเขากลัวการเปลี่ยนแปลง คุณไม่สามารถหลีกหนีจากเหตุการณ์เชิงลบและผู้คนเชิงลบโดยไม่ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ หากคุณไม่พบความเข้มแข็งที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของมัน คุณจะไม่มีวันกำจัดความจำเป็นในการแก้ปัญหาที่ไม่ใช่ของคุณเอง และเห็นอกเห็นใจกับความล้มเหลวของผู้อื่น

กำจัดอิทธิพลของคนคิดลบ

1. เทคนิค “รุสโล”

ได้รับประโยชน์จากการที่สมองของคุณเสพติดข้อมูลเชิงลบ

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 ปลาค็อดแอตแลนติกเป็นที่ต้องการอย่างมากในอเมริกา ข่าวลือเกี่ยวกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของปลาชนิดนี้ไปถึงชายฝั่งตะวันตกอย่างรวดเร็ว แต่ปัญหาคือ ร้านอาหารฝั่งตะวันตกต้องหาวิธีขนส่งปลาในระยะทางอันกว้างใหญ่โดยที่ยังคงความสดอยู่

ซัพพลายเออร์ตัดสินใจส่งปลาแช่แข็งโดยรถไฟ แต่เมื่อร้านอาหารได้รับและปรุงปลาคอดแล้ว มันนิ่มเกินไปและเกือบจะสูญเสียรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ไป

หลังจากนั้นไม่นาน ก็มีการตัดสินใจสร้างพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำทะเลในตู้รถไฟ เมื่อสินค้ามาถึงชายฝั่งตะวันตก ปลายังมีชีวิตอยู่ แต่ถึงอย่างนั้น อาหารที่ทำเสร็จแล้วก็ยังไม่มีรสจืด

ไม่กี่ปีต่อมา นักวิทยาศาสตร์หนุ่มคนหนึ่งเริ่มศึกษาธรรมชาติของปลาค็อด และค้นพบว่าศัตรูตามธรรมชาติของปลาตัวนี้คือปลาดุก นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้เจ้าของร้านอาหารบนชายฝั่งตะวันตกขนส่งปลาในพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำเดียวกัน แต่วางปลาดุกสองหรือสามตัวไว้ในแต่ละตู้

เมื่อปลาค็อดแอตแลนติกที่รอดจากปลาดุกมาได้ถูกส่งและปรุงให้สุก รสชาติก็ไม่ต่างจากที่เสิร์ฟในร้านอาหารบนชายฝั่งตะวันออกของอเมริกา -

หากมีคนคิดลบในชีวิตของคุณที่คุณไม่สามารถกำจัดออกไปได้โดยการเพิกเฉยแบบเดิมๆ ให้เรียนรู้ที่จะใช้พวกเขาให้เป็นประโยชน์โดยถ่ายทอดความคิดเชิงลบไปในทิศทางที่คุณต้องการ

2. เทคนิค “หมอก”

ในกรณีที่คนคิดลบมีอำนาจเหนือคุณ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องตัวเองจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายของพวกเขาคือการซ่อนเป้าหมายและแผนที่แท้จริงของคุณ หากพวกเขาไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ พวกเขาก็จะไม่สามารถหยุดคุณได้

นี่คือสิ่งที่อิสยาห์ เฮงเค็ลพูดเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขากับคนประเภทนี้:

“ในบัณฑิตวิทยาลัย ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่ในการบอกหัวหน้างานว่าฉันต้องการหางานในสาขาวิศวกรรมเครื่องกล

ไม่กี่เดือนต่อมา เมื่อเราทะเลาะกัน เขาใช้ข้อมูลนี้กับฉัน ต่อจากนั้นเขาจงใจใส่ล้อของฉันเพื่อที่ฉันจะได้ไม่สามารถรับตำแหน่งในบริษัทได้ซึ่งมีผู้อำนวยการพร้อมที่จะเสนอตำแหน่งให้ฉันแล้ว

เมื่อพลาดโอกาสได้งานแรก ฉันจึงตัดสินใจว่าจะไม่ปล่อยให้หัวหน้างานทำตามแผนของฉันอีกต่อไป ดังนั้นจึงทำให้เขาต้องปลดอาวุธเขาโดยสิ้นเชิง”

3. เทคนิค “การลงทุน”

ไม่ใช่คนคิดลบทุกคนจะไร้ประโยชน์ จริงๆ แล้วบางคนอาจฉลาดกว่าและมีความสามารถมากกว่าคุณมาก คนคิดลบที่เราพบเจอบนเส้นทางชีวิตมักจะมีความสนใจเหมือนๆ กับเรา อ่านวรรณกรรมเรื่องเดียวกัน และดูหนังเรื่องเดียวกัน

อย่าปล่อยให้อารมณ์ของตัวเองมาบดบังความจริงที่ว่าคนที่คุณไม่ชอบมากนักมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้

ตัวอย่างเช่น หากบุคคลนี้ขโมยลูกค้ารายใหญ่ของคุณได้สำเร็จ ก็ควรพิจารณาว่าเหตุใดเขาจึงยังไม่ทำงานให้คุณ หากต้องการปลดอาวุธคนคิดลบ คุณต้องให้เกียรติกับความสำเร็จของพวกเขา ด้วยวิธีนี้ คุณไม่เพียงแต่จะได้รับประโยชน์จากมันเท่านั้น แต่ยังได้รับความเคารพและความไว้วางใจจากพวกเขาอีกด้วย

หากคุณรู้สึกว่ามีใครบางคนทำให้คุณเป็นบ้า ให้วางอารมณ์ของคุณไว้ข้าง ๆ และพยายามประเมินสถานการณ์จากภายนอก พยายามค้นหาบางสิ่งในตัวบุคคลนี้ที่สามารถก่อให้เกิดประโยชน์บางอย่างและเริ่มทำงานร่วมกัน

4. เทคนิค “ความว่างเปล่า”

คนคิดลบใช้คนอื่นเป็นยาอายุวัฒนะ พวกเขาต้องการใครสักคนที่สามารถสละเวลาเพื่อรับฟังความล้มเหลวและความผิดหวังของพวกเขา

การทำให้คนอื่นต้องทนทุกข์ทำให้คนที่คิดลบรู้สึกดีขึ้นมาก แต่เมื่อคุณหายไป - สร้างความว่างเปล่า - ตัวละครเชิงลบจะถูกบังคับให้แบกภาระของปัญหาด้วยตัวเอง

ข้อเสียอย่างเดียวของเทคนิคความว่างเปล่าคือก่อนที่คุณจะสามารถกำจัดคนคิดลบออกไปได้อย่างสมบูรณ์ อิทธิพลของพวกเขาที่มีต่อคุณจะแข็งแกร่งขึ้นหลายเท่า

เมื่อคนคิดลบตระหนักว่าคุณกำลังพยายามตีตัวออกห่างจากพวกเขา พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณได้รับความรักอีกครั้ง เนื่องจากคุณเคยสื่อสารกันบ่อยมากในอดีต จึงไม่ใช่เรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตอบคุณ

งานหลักของคุณคือการต่อต้านความปรารถนานี้และจำไว้ว่าไม่ช้าก็เร็วบุคคลนี้จะทิ้งคุณไว้ตามลำพัง

ตัวคูณความสุข

ความสุขและความสำเร็จแพร่กระจายในอัตราเกือบเท่ากับไวรัส ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ การสื่อสารกับคนที่ประสบความสำเร็จและคิดบวกจะเพิ่มโอกาสในการมีความสุขถึง 15% หากเพื่อนของเพื่อนของคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีอย่างแรงกล้า โอกาสที่คุณจะถูกมองว่าเป็นคนร่าเริงจะเพิ่มขึ้น 10% และหากคนที่คิดบวกที่สุดที่คุณรู้จักคือเพื่อนของเพื่อนของคุณ โอกาสที่คุณจะมีความสุขเพิ่มขึ้นเล็กน้อยก็จะเพิ่มขึ้น 6% . -

ผู้คนมากกว่า 7,000,000,000 คนอาศัยอยู่บนโลกของเรา ดูเหมือนว่าการหาใครสักคนที่จะสนับสนุนคุณและยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็นน่าจะเป็นเรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เป็นเรื่องยากมากที่จะให้คนใหม่เข้ามาในชีวิตของเรา เนื่องจากความผิดพลาด ความคับข้องใจ และภาระผูกพันในอดีตนั้นพูดได้ชัดเจนมากกว่าโอกาสในการผูกมิตรกับคนคิดบวก

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งในการดึงดูดผู้คนที่ประสบความสำเร็จ เข้มแข็ง และมองโลกในแง่ดีเข้ามาในชีวิตของคุณคือการพัฒนาทักษะในการสื่อสาร การศึกษาในวงกว้างที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจาก Center for Creative Leadership แสดงให้เห็นว่าทักษะการสื่อสารที่ไม่ดีคือสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งที่ส่งผลเสียต่อการเติบโตทางอาชีพของพนักงาน

อิสยาห์ เฮงเค็ล แนะนำให้ใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ

1. ภาษากาย

เพื่อให้แน่ใจว่าคู่สนทนาของคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดใจ ให้เรียนรู้ที่จะถ่ายทอดสภาวะทางอารมณ์ของคุณโดยใช้กลเม็ดต่างๆ ที่ไม่ใช่คำพูด เช่น ตำแหน่งร่างกาย การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง

การวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์แสดงให้เห็นว่าคนที่แสดงท่าทางอย่างแข็งขันระหว่างการสนทนาจะพบว่ามีบุคลิกที่แข็งแกร่งและมีเสน่ห์

2. การเปิดกว้าง

โดยปกติแล้ว บุคคลที่อ่อนไหวมีทักษะในการสื่อสารที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากเป็นการง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะ "อ่าน" ว่าผู้อื่นรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด

หนึ่งในวิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเพิ่มความไว (ความไว) ของคุณคือการอ่านนิยาย การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการอ่านมีผลดีต่อความสามารถของบุคคลในการระบุและเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่น

3. การสอบเทียบตามสถานการณ์

ในการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท แนวคิดของ "การสอบเทียบ" ใช้เพื่ออธิบายความสามารถของบุคคลในการรับรู้และปรับตัวให้เข้ากับสภาวะทางอารมณ์ของคู่สนทนาหรือสถานการณ์ที่เขาพบว่าตัวเอง

หากคุณเดินเข้าไปในห้องและรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือใส่ใจกับภาษากายของคนรอบข้าง ใครมีพฤติกรรมก้าวร้าว? ใครบ้างที่ดูเหมือนเป็นโรคซึมเศร้า? ใครมีจุดยืนที่เป็นกลาง?

เมื่อคุณเข้าใจว่าคนส่วนใหญ่อยู่ในอารมณ์ไหนแล้ว คุณจะติดต่อกับพวกเขาและค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นได้ง่ายขึ้นมาก

4. การกระตุ้นให้กระทำการ

บางคนเปล่งแสง บางคนดูดซับพลังงานชีวิตของคุณ แน่นอนว่าคนที่มีทักษะในการสื่อสารที่ยอดเยี่ยมนั้นเป็นของคนประเภทแรก: เขาทำให้ผู้อื่นมีอารมณ์ดี ทำให้พวกเขายิ้ม สนุกกับชีวิต สร้างแรงบันดาลใจ และให้พวกเขามั่นใจในความสามารถของตนเอง

หากคุณต้องการจูงใจบุคคลให้ลงมือทำ คุณจะต้องดูแลสภาวะทางอารมณ์ของเขา เนื่องจากหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่มีอิทธิพลต่อระดับแรงจูงใจของบุคคลคือการผลิตสิ่งที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งรวมถึงเซโรโทนิน และเอ็นโดรฟิน

5. ความเรียบง่าย

ที่, ยังไงคุณกำลังพูดถึงบางสิ่งที่สำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง ยังไงคุณกำลังบอก

การแทนที่คำที่เรียบง่ายและเข้าใจง่ายด้วยคำศัพท์ทางวิชาชีพ คุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ การวางคู่สนทนาของคุณในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ คุณจะไม่ดูฉลาดขึ้นในสายตาของเขา ในทางกลับกัน: เขาจะคิดอย่างจริงจังว่าคุ้มค่าที่จะเสียเวลากับผู้ชายที่ฉลาดและมั่นใจในตัวเองหรือไม่

6. ความเก่งกาจ

ยิ่งชีวิตของคุณมีความหลากหลายมากขึ้นเท่าไร การสื่อสารกับคุณก็จะยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น

หากคุณเป็นผู้จัดการระดับกลางที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในสำนักงาน ลองเรียนโต้คลื่นหรือดำน้ำ ไปดิ่งพสุธา หรือไปเดินป่ากับเพื่อนๆ หากคุณเป็นคนติดบ้าน ลองหางานออนไลน์ดู

เมื่อรู้ว่าคุณมีโอกาสที่แตกต่างกันมากมาย คุณอดไม่ได้ที่จะใช้ประโยชน์จากโอกาสเหล่านั้น

7. การมีสติ

ไม่มีเทคนิคใดที่ทรงพลังสำหรับคนที่เข้มแข็ง มีอิทธิพล และประสบความสำเร็จมากไปกว่าผลของการปรากฏตัว

ผลของการปรากฏตัวบ่งบอกว่าความสนใจทั้งหมดของคุณควรมุ่งไปที่คู่สนทนาของคุณ คุณไม่เพียงแต่พูด แต่ยังฟัง เห็นอกเห็นใจ ทำให้เขาเชื่อว่าคุณใส่ใจ

กุญแจสู่ความสำเร็จคือลำดับที่ถูกต้อง

ค้นหาเป้าหมายของคุณ รวบรวมผู้คนรอบตัวคุณ จากนั้นจึงนำเสนอผลิตภัณฑ์หรือบริการแก่พวกเขาเท่านั้น หากคุณชอบทำงานให้กับคนอื่น ลำดับข้างต้นยังคงเหมือนเดิม ขั้นแรกคุณต้องกำหนดเป้าหมายของคุณ จากนั้นหางานที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แต่ไม่ใช่ในลำดับย้อนกลับ

ควรสังเกตว่าคนส่วนใหญ่ทำสิ่งที่ตรงกันข้าม: พวกเขาได้งานที่ต้องการ สร้างการเชื่อมต่อที่เป็นประโยชน์ จากนั้นจึงพยายามค้นหาความหมายบางอย่างในทั้งหมดนี้เป็นอย่างน้อย ตามกฎแล้วคนเหล่านี้ไม่ค่อยมีความสูงมากนัก

1. เริ่มจากจุดสิ้นสุด

การเพิ่มเงินเดือนหรือตำแหน่งผู้นำไม่สามารถเป็นจุดสิ้นสุดได้ นี่เป็นเพียงแนวทางการใช้ชีวิตซึ่งไม่จำกัดจำนวนโดยสิ้นเชิง

เป้าหมายหลักของบุคคลใด ๆ ควรเป็นวิถีชีวิตของเขา - รายการการกระทำที่จำเป็นที่เขาทำทันทีที่เขายกศีรษะขึ้นจากหมอนหรือกลับบ้านจากที่ทำงานสิ่งที่เขาทำทุกวัน รายการนี้อาจรวมถึงกีฬา การเดินยามเย็น การอ่าน การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ หลักสูตรการสร้างแบบจำลองทางคณิตศาสตร์ และอื่นๆ

หลายๆ คนหมดไฟในการทำงานเพื่อชีวิตที่ดีในจินตนาการ ปัญหาคือพวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันควรจะเป็นอะไร พวกเขาแค่ขยันเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำยาวๆ กรอกปฏิทินรายสัปดาห์ ไปประชุมทางธุรกิจ ไม่เคยทิ้งสมาร์ทโฟนเลยแม้แต่นาทีเดียว โดยไม่คิดว่าทั้งหมดนี้ควรจะนำไปสู่จุดไหน

หยุดชั่วคราว มองไปข้างหน้า ระบุเป้าหมายหลักของคุณ จากนั้นเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมายจากอีกด้านหนึ่ง -

2. จัดลำดับความสำคัญ

ลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณควรสัมพันธ์กับเป้าหมาย ไม่ใช่กับความรู้สึกและรายการสิ่งที่ต้องทำ ในกรณีนี้เท่านั้นที่คุณจะปกป้องตัวเองจากการตัดสินใจที่แปลกประหลาดที่อาจทำให้คุณหลงทาง

จำไว้ว่าเป้าหมายในชีวิตของคุณไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณต้องการบรรลุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณอยากใช้ชีวิตด้วย

3. ทำความฝันของคุณให้เป็นจริง

เราแต่ละคนมีความฝัน เป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างภาพที่คลุมเครือของตัวเองที่มีความสุขมากขึ้น ร่ำรวยขึ้น และประสบความสำเร็จมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจว่า "ความสุขมากขึ้น" มีความหมายต่อคุณอย่างไร และการกำหนดจำนวนเงินที่คุณต้องมีเพื่อให้รู้สึกรวยไม่ใช่เรื่องง่าย