สวัสดีผู้อ่านที่รัก วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีกำจัดความรักต่อผู้ชายที่ไม่ตอบแทนหรือไม่เป็นอิสระ ในชีวิตของสาวๆ อาจมีช่วงหนึ่งที่เธอต้องระงับความรักในตัวเองและรู้จักวิธีทำให้ดีขึ้นโดยสูญเสียน้อยที่สุดและไม่พาตัวเองไปสู่ภาวะซึมเศร้า
หากความรู้สึกไม่สมหวัง
ในสถานการณ์ที่มีความรักไม่สมหวัง มีสองทางเลือก:
- มีความสัมพันธ์ แต่ชายคนนั้นตกหลุมรัก
- เป้าหมายของความรักไม่มีความคิดเกี่ยวกับสิ่งใดๆ
เมื่อทางเลือกแรกเกิดขึ้น สิ่งที่แย่ที่สุดคือการพยายามแก้ไขบางอย่างเพื่อตอบแทนความรู้สึกของผู้ชาย ผู้หญิงสามารถโทรหาเขา เขียนข้อความ ตีโพยตีพายได้ แต่เธอต้องเข้าใจว่าผู้ชายต้องปล่อยไป คุณจะใช้กำลังไม่ดีได้ และพฤติกรรมดังกล่าวสามารถโกรธบุคคลหรือกระตุ้นความรู้สึกสงสารในตัวเขาเท่านั้น แต่ไม่ใช่ความรัก ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป มันจะยังคงพัฒนาไปสู่การระคายเคืองและเป็นศัตรูกัน ดังนั้นการมองว่าความรักที่หายไปเป็นเหตุการณ์ในอดีตจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- เพื่อกำจัดความรู้สึกรักที่ไม่ได้รับคำตอบคุณต้องคิดไปในทิศทางตรงกันข้าม ถึงเวลาที่ต้องตระหนักว่าบุคคลนี้ไม่ได้เป็นหนี้คุณเลย พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่ต้องการบุคคลนี้ แต่คุณไม่สามารถคิดว่าเขาเป็นคนชั่วร้ายซึ่งทำให้ตัวเองรู้สึกเกลียดชัง คุณต้องไม่แยแสจึงจะปรากฏ
- คิดถึงสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ ในขณะนี้ในหัวของฉันเต็มไปด้วยความคิดเกี่ยวกับผู้ชายที่ไม่มีความรู้สึกร่วมกัน หากเมื่อเขาเห็นคุณ เขาประพฤติตัวอย่างเหมาะสมในที่สาธารณะ ก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าเมื่อคุณไม่อยู่ เขาจะไม่โกรธ ไม่หงุดหงิดกับความหลงใหลของคุณ และอาจถึงขั้นหัวเราะเยาะความรู้สึกของคุณ
- ลองพิจารณาเป้าหมายแห่งความรักของคุณจากภายนอก แน่นอนว่าเช่นเดียวกับหลายๆ คน เขามีข้อบกพร่องและมากกว่าหนึ่งข้อ ไม่จำเป็นต้องทำให้เขาเป็นอุดมคติ มุ่งความสนใจไปที่คุณสมบัติเชิงลบของคนที่คุณรักและตระหนักว่าเขา คนธรรมดา- เตรียมตัวให้พร้อมทำความเข้าใจว่าผู้ชายคนนี้ไม่ใช่คนในอุดมคติของคุณ ไม่ใช่เนื้อคู่ของคุณ
- ลองจินตนาการว่าโชคชะตาของคุณเกี่ยวพันกัน คุณอยู่ด้วยกัน การแต่งงานผ่านไปหลายเดือนและหลายปี จากนั้นเขาก็เริ่มวิพากษ์วิจารณ์คุณ นอกใจคุณ ยกมือขึ้น กรีดร้อง เกลียดแม่ของคุณ ดื่มหนัก คุณสามารถให้อภัยบุคคลนี้สำหรับพฤติกรรมดังกล่าวได้หรือไม่? หากดูเหมือนว่า "ใช่" แสดงว่าคุณได้ทำ ปัญหาร้ายแรงคุณพร้อมที่จะทนต่อความเจ็บปวดซึ่งหมายความว่าไม่รวมถึงความผิดปกติทางจิตหรือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าคนที่คุณเลือกจะเข้ากับอุปนิสัยและความต้องการของคุณหรือไม่ เช่น คุณชอบที่จะซื้อ ชุดสวยในร้านบูติกและชายคนนั้นจะโลภและปฏิเสธการซื้อดังกล่าว หรือคุณอิจฉาเกินไป และสุภาพบุรุษก็มีเสน่ห์และเป็นที่ต้องการอย่างมากในหมู่สาว ๆ และจะเริ่มจีบพวกเขา คุณสามารถอยู่รอดได้หรือไม่?
- ลบบุคคลนี้ออกไปจากชีวิตของคุณทางจิตใจ พยายามอย่าคิดถึงเขา ใคร ๆ ก็สามารถจินตนาการได้ว่าเขาย้ายไปเมืองอื่นเป็นเวลานานหรือตลอดไป จำไว้ว่ามันดีแค่ไหนเมื่อคุณยังไม่รู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของชายคนนี้
- ปล่อยให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณอยากทำมานานแล้วแต่ไม่เคยมีโอกาสเลย
- เริ่มจีบผู้ชายคนอื่นเพียงเพื่อตัดสินความน่าดึงดูดของคุณ
- หาอะไรสักอย่าง จมอยู่กับมัน คุณจึงสามารถทำทุกอย่างได้ เวลาว่างอุทิศให้กับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ
- ค้นหาจุดแข็งในตัวเองสำหรับการฝึกอัตโนมัติ เมื่อความคิดของคุณวนเวียนอยู่กับผู้ชายที่คุณรักอีกครั้ง ให้จินตนาการถึงคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดของเขาทันที
- เปลี่ยนแปลงตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องรุนแรงมากนัก แต่สิ่งสำคัญคือเมื่อคุณมองในกระจก คุณจะได้เห็นคนใหม่ในนั้น ซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงเสื้อผ้า ทรงผม แต่งหน้าใหม่- สิ่งสำคัญคือการมีรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
บางครั้งผู้หญิงไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของเธอได้ ปวดจาก ความรักที่ไม่สมหวังเริ่มแข็งแกร่งขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ทางออกเดียวอาจดูเหมือนต้องเก็บข้าวของและออกจากเมืองที่คนที่คุณรักอาศัยอยู่ แต่นี่เป็นมาตรการที่รุนแรงอยู่แล้วและเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำ ใช่และไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป มากที่สุด การกระทำที่ถูกต้องคือการไปพบนักจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะอธิบายวิธีตัดผู้ชายออกจากชีวิต เชื่อในความน่าดึงดูดใจของคุณและในอนาคตกับบุคคลอื่น
ถ้าคุณรักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว
หากคุณสนใจคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดความรัก ผู้ชายที่แต่งงานแล้วแล้วมันจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ คำแนะนำอันทรงคุณค่าเกี่ยวกับเรื่องนี้
- กลายเป็นมองไม่เห็น. อย่าปล่อยให้ตัวเองพบกับผู้ชายคนนี้อีกเพราะคิดว่าไม่ใช่มิตรภาพ บ่อยครั้งวันที่ดังกล่าวนำไปสู่การเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตอีกครั้ง หากจำเป็น ให้เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ บางครั้งคุณต้องเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณ มั่นใจได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปผู้ชายจะเปลี่ยนไปหาผู้หญิงคนอื่นและพบว่าตัวเองเป็นเมียน้อยคนใหม่
- หากคุณต้องการกำจัดความรู้สึกที่มีต่อเพื่อนร่วมงานแล้วล่ะก็ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนสถานที่ กิจกรรมแรงงาน- โดยเฉพาะถ้าคนที่คุณรักดำรงตำแหน่งเจ้านาย
- ถึงเวลากำจัดภาพลวงตาแล้ว คุณต้องเข้าใจว่าคุณครอบครองสถานที่ใด รักสามเส้า- คุณต้องตระหนักว่าบทบาทของคุณน่าเสียดาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่ผู้ชายจะจริงจังกับคุณ ทำไมต้องคิดถึงคนแบบนี้มองหาผู้ชายที่จะมาเป็นสามีของคุณดีกว่า
- อย่าแยกตัวเอง ขยายวงเพื่อน พบปะผู้ชายใหม่ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องค้นหาคนรักใหม่ เพียงสื่อสารกับบุคคลอื่น บางครั้งยอมให้ตัวเองจีบ เมื่อเวลาผ่านไปจะต้องมีคนใกล้ตัวที่คู่ควรกับความรักของคุณอย่างแน่นอน
- มันสำคัญมากที่จะต้องทำงานกับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องร้องไห้หรือรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ชีวิตดำเนินต่อไป! คุณ ผู้หญิงที่สวยสามารถพัฒนาบรรลุผลได้ ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในอาชีพการงานของคุณในชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณจะได้พบกับผู้ชายที่คู่ควรที่จะอยู่ข้างๆ คุณอย่างแน่นอนซึ่งคุณสามารถสร้างหน่วยทางสังคมได้
- จะต้องเอาชนะให้ได้ ความขัดแย้งภายใน- เข้าใจว่าคุณไม่มีอนาคตกับคนที่คุณรัก
- ดื่มด่ำไปกับการเรียนหรือการทำงานของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาว่างทั้งหมดของคุณ คุณยังสามารถหางานอดิเรกที่จะทำให้คุณจำคนที่คุณรักไม่ได้
- เปลี่ยนวงสังคมของคุณถ้าคุณมีเพื่อนร่วมกัน
- ใช้เงินกับตัวเองเพื่อให้ดูดีขึ้นหรือเพียงแค่กลายเป็น “คนใหม่”
- ลองมองไปรอบ ๆ แน่นอนว่าในบรรดาเพื่อนหรือคนที่คุณรัก มีผู้ที่ต้องการการสนับสนุนและการดูแล ผู้ที่แย่กว่าคุณมากด้วยความรักที่ไม่สมหวัง ช่วยพวกเขาด้วย คุณยังสามารถเป็นอาสาสมัครได้
- อย่าสะสมเรื่องลบๆ ไว้ในตัวเอง
- เล่นกีฬา. สิ่งนี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น และเปิดโอกาสให้คุณได้รับฮอร์โมนแห่งความสุขและลืมปัญหาต่างๆ ไปได้
- จัดการกับของคุณ โลกภายใน- ตอนนี้รู้สึกเหมือนหัวใจของฉันแตกสลาย เพื่อที่จะรักษาได้จำเป็นต้องอ่านวรรณกรรมที่เหมาะสมเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความรู้ในตนเอง หากคุณไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
- ใส่จิต จุดตัวหนาเกี่ยวกับจินตนาการเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับเป้าหมายแห่งความรัก ลองจินตนาการว่าคุณได้เริ่มต้นแล้ว ชีวิตใหม่ซึ่งไม่มีที่สำหรับบุคคลนี้
- พยายามปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง. เข้าใจว่าคนที่คุณรักตอนนี้ไม่คู่ควรแก่ความสนใจของคุณ จำเท่าไหร่. คุณสมบัติเชิงบวกคุณมีมันทำงานด้วยตัวคุณเอง ถ้ามี นิสัยไม่ดีกำจัดพวกเขา มีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเองปรับปรุงตัวเอง
- อย่าคิดแม้แต่จะนั่งอยู่ที่บ้านและโศกเศร้า อย่าลืมไปโรงละคร ไปดูหนัง เยี่ยมชมนิทรรศการ และพบปะผู้คนใหม่ๆ
ตอนนี้คุณรู้วิธีปลดปล่อยตัวเองจากความรักที่ไม่สมหวังแล้วสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้รอดจากการแยกจากกันได้ง่ายขึ้น ตระหนักว่าความรักของคุณเป็นเรื่องจริงจัง การพึ่งพาทางจิตวิทยาคุณต้องกำจัดมันออกไป แน่นอนว่ากระบวนการนี้จะยาวนานและยากลำบาก แต่จะช่วยให้คุณสามารถเปิดใจรับความสัมพันธ์ใหม่กับบุคคลที่สมควรจะอยู่ที่นั่นจริงๆ ซึ่งถูกส่งมาโดยโชคชะตา
ความรักโรแมนติกบางครั้งกลายเป็นการเสพติด เมื่อพูดถึงความรู้สึกที่ไม่สมหวัง คุณสามารถพึ่งพาผู้ชายคนหนึ่งได้นานและเป็นความลับโดยคิดว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ วิธีกำจัด ความรักลวงตา- เหตุใดผู้หญิงจึงมีความรู้สึกเร่าร้อนอยู่ในตัวเองเป็นเวลาหลายปีและไม่สามารถหลุดพ้นจากโซ่ตรวนของมันได้?
ปัญหาก็คือว่าทั้งๆ ความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์คุณเพ้อฝันเพียงเท่านี้ ผู้ชายคนเดียวสามารถตอบสนองความต้องการความรักและความสุขของคุณได้ คุณอาจจะพูดกับตัวเองว่า: " ถ้าเพียงเราอยู่ด้วยกัน ทุกอย่างคงจะดี ไม่มีอะไรจะสำคัญ».
แต่ถ้าความปรารถนาที่จะสลัดพันธนาการแห่งภาพลวงตานั้นถึงจุดสุดยอดแล้วก็เริ่มลงมือเลย! เราได้เตรียม 10 รายการไว้ให้คุณแล้ว คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพวิธีกำจัดความรักที่ไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 1
ยุติความสัมพันธ์ตอนนี้ หากคุณยังไม่ได้ทำ ให้ทำเสียก่อน ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร - เหนื่อยล้าหรือยังคงกระตือรือร้น - เลิกความคิดทำลายล้างที่ว่าความพากเพียร (และจริงๆ แล้ว ความหลงใหล) จะชนะความรักของเขา เทคนิคของผู้พิชิตจะเกิดผลอันขมขื่นในกรณีของคุณ ที่จริงแล้วการไล่ตามผู้ชายตอนนี้มีแต่จะทำให้ความทุกข์ของคุณแย่ลงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
โยนรูปถ่ายของเขาทิ้งไป คุณต้องกำจัดความทรงจำหรือจดหมายที่ทำให้คุณนึกถึงเขาออกไป คุณต้องละทิ้งสิ่งที่กระตุ้นความหลงใหลของคุณ นี่ก็เช่นกัน วิธีที่ดีที่สุด, วิธีหยุดทรมานจากรักแรกพบ หากคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเธอ - ลองเดาดูสิ? คุณจะรู้สึกไม่มีความสุขเป็นเวลานานมาก
นั่นคือเหตุผลว่าทำไม ทันทีที่คุณตระหนักว่าบางสิ่งโดยรูปลักษณ์ภายนอกนั้นทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและพาคุณย้อนกลับไปในอดีต คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อขจัดต้นตอของปัญหานี้ออกไปจากตัวคุณเอง ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร สิ่งของเหล่านี้จะเป็นเพียงตะขอเกี่ยวเสมอ ซึ่งคุณจะจมดิ่งสู่ความรักของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อความทรงจำกลับมาท่วมท้น ให้รับสัญญาณและกำจัดสิ่งนั้นออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ - ทันที! ลบหมายเลขโทรศัพท์ ลบรูปภาพ และของขวัญ มันไม่เกี่ยวกับการทำลายพวกมัน แค่ซ่อนพวกมันไว้ในที่ที่ไม่มีใครเห็นพวกมันทุกวัน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องหัก ฉีก เผา หรือทิ้งลงถังขยะ ให้ทำเช่นเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3
หยุดอ่านเพจของเขาบน Facebook, Odnoklassniki หรือ Twitter การดูรูปถ่ายของเขาหรือการอ่านสถานะใหม่ๆ จะช่วยยืดอายุความหลงใหลของคุณได้มากขึ้น อย่าขับรถผ่านบ้านเขา อย่าโทรหาเขา วางสายไปเงียบ ๆ หยุดพฤติกรรมนี้ ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนในตอนแรก ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ มันก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ถามตัวเองว่าจินตนาการของคุณเกี่ยวกับเขารบกวนจิตใจของคุณหรือไม่ ชีวิตประจำวันและความรับผิดชอบ การฝันกลางวันและการเพ้อฝันเป็นสิ่งที่อันตรายหากคุณทำในขณะขับรถ บนถนนที่พลุกพล่าน หรือถ้ามันรบกวนความสัมพันธ์หรืองานอื่นๆ ของคุณ
เพื่อกำจัดความรักที่ไม่ดีออกไปอย่างรวดเร็ว ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ ทำราวกับว่าคุณกำลังฟังการกระทำของคุณอย่างตั้งใจ - นี่คือสมาธิ รูปแบบบริสุทธิ์.
ขั้นตอนที่ 5
หันเหความสนใจของตัวเองทันทีที่คุณรู้สึกว่าความคิดของคุณพุ่งเข้าหาเขา ออกจากบ้านไปเดินเล่น โทรหาเพื่อน หรือดูหนัง ทำอะไรสักอย่างทันทีเพื่อเปลี่ยนหลักสูตร ความคิดครอบงำทันทีที่คุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อของมัน
ขั้นตอนที่ 6
ไปพบนักจิตวิทยา. ผู้หญิงที่ติดยาเสพติดพยายามอย่างยิ่งที่จะขอความเห็นชอบและการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้ชาย และบ่อยครั้งอาจเป็นผลมาจากความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กหรืออื่นๆ เหตุการณ์เชิงลบในอดีตที่ผ่านมา.
คุณปรารถนาความสัมพันธ์กับคนที่คุณคิดว่าสามารถรักษาสิ่งเหล่านี้ได้ บาดแผลทางจิตและทำให้คุณมีความสุข และคุณต้องพึ่งพาเพราะคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะทำให้คุณมีความมั่นคงและสันติสุขที่รอคอยมานาน การสนทนากับนักจิตวิทยาจะช่วยกำหนดความปรารถนานี้ไปในทิศทางที่ถูกต้องและรับมือกับปัญหา
ขั้นตอนที่ 7
เพิ่มความนับถือตนเองของคุณ ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากหลังจากความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก ความนับถือตนเอง- ใช้เวลาแก้ไขสิ่งนี้และค้นหาคุณสมบัติเชิงบวกในตัวคุณ
ใช้คำยืนยันเพื่อสร้างทัศนคติใหม่เกี่ยวกับตัวเองในทางที่ดีและสมเหตุสมผล ด้านล่างนี้คือรายการคำยืนยันเชิงบวก - ใช้เป็นเครื่องมือ
10 ข้อยืนยันเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
- ฉัน ผู้หญิงที่น่าดึงดูดและบุคลิกภาพทั้งหมด
- ฉันยอมรับและรักตัวเองอย่างเต็มที่
- ฉันเป็นคนที่มีความสามารถและมีค่าควร
- ฉันมีความสุขภายในเพียงพอ
- ฉันมีค่าควร รักแท้ความอุดมสมบูรณ์และความสงบสุข
- ฉันจะปล่อยให้ตัวเองพบกับความสุขและสันติสุขในชีวิต
- ฉันคิดเองได้
- ฉันเชื่อสัญชาตญาณ เหตุผล และมโนธรรมของฉัน
- ฉันสมควรที่จะมี สุขสันต์วันแต่งงานและครอบครัว
- ฉันทำหน้าที่เพื่อประโยชน์ของคนใกล้ตัว
พูดคำยืนยันเหล่านี้ซ้ำ 10-20 ครั้งต่อวันอย่างเงียบๆ และออกเสียง (เสียงได้ผลดีกว่าการอ่าน) คุณสามารถเพิ่มหรือแทนที่คำยืนยันในรายการส่วนตัวของคุณได้
ใช้ทุกวิธีที่คุณรู้เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง พัฒนาตัวเอง ค้นพบพรสวรรค์ที่คาดไม่ถึง และทำอะไรที่สร้างสรรค์ เน้นการดูแลตนเองด้วย โภชนาการที่เหมาะสม, การออกกำลังกายและรูปแบบการนอนหลับ ยุติการอดนอน
ขั้นตอนที่ 8
เรียนรู้อย่างเร่งด่วนที่จะควบคุมวิถีความคิดของคุณ เพื่อกำจัด ความรักครอบงำคุณจะต้องผ่านช่วงถอนตัวสุดใจแต่คุณก็ทำได้!
ให้เวลาตัวเอง 10 ถึง 15 นาทีเพื่อทบทวนวลีที่คุณจะพูดกับเขาในหัว แต่แล้วบังคับตัวเองให้หยุด รุนแรง. บอกตัวเองว่าคุณมีเวลาคิดเรื่องนี้ทีหลัง แต่ตอนนี้ หาอะไรมากวนใจคุณก่อน
ขั้นตอนที่ 9
ขอให้เพื่อนหรือญาติมาพักกับคุณในขณะที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ตามหลักการแล้ว ควรเป็นคนที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธจากความรักที่ไม่ต้องการ แบ่งปันว่าทำไมคุณถึงประสบปัญหาเหล่านี้และขอความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเป็นการตอบแทน เตรียมตัวให้พร้อมว่าคำตอบนี้อาจทำร้ายความรู้สึกของคุณ แต่มันเป็นส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดในการสนับสนุนในการจัดการกับความรักที่ครอบงำจิตใจ
ระวังอย่าติดการสนับสนุนดังกล่าว อย่าทำให้กลายเป็นการระบายอารมณ์ในแต่ละวัน
ขั้นตอนที่ 10
ลงทะเบียนกับองค์กรการกุศล มีองค์กรไม่แสวงผลกำไรในทุกพื้นที่ที่ให้ความช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ ให้เวลาหนึ่งวันต่อสัปดาห์หรือหนึ่งชั่วโมงหลังเลิกงานเมื่อคุณรู้สึกเหงาเป็นพิเศษ ถ้าคุณ จุดปวด- วันหยุดสุดสัปดาห์ที่โดดเดี่ยว แทนที่จะจมอยู่กับความทุกข์ จงออกจากบ้านไปทำประโยชน์ที่แท้จริงให้กับผู้คน
การเริ่มทำงานในด้านการกุศลเป็นเรื่องยาก - คุณต้องเอาชนะความเฉื่อยไม่เชื่อในประโยชน์ของงานดังกล่าวและความอึดอัดใจง่ายๆ แต่เมื่อคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้และคุ้นเคยกับมัน คุณจะเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความหมายที่จะรักษาความเหงา หัวใจที่แตกสลาย และความหดหู่ได้อย่างน่าอัศจรรย์
บางครั้งการตกหลุมรักคนอื่นก็ช่างเจ็บปวดเหลือเกิน ไม่สำคัญว่าเขาแต่งงานแล้วหรือก้าวร้าวเกินไป คาดเดาไม่ได้ หรือกลายเป็นคนน่าเบื่อและไม่น่าสนใจกับเขา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ความรู้สึกที่เพิ่งนำมาซึ่งความสุขเมื่อวานนี้สามารถกลายเป็นสิ่งที่รบกวนชีวิตได้ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถช่วยตัวเองในสถานการณ์นี้ได้โดยเชื่อว่าคุณมีพลังที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดและตัดสินใจที่จะบรรลุเป้าหมายนี้แม้จะมีทุกสิ่งและทุกคนก็ตาม
วิธีกำจัดความรู้สึกและอารมณ์
บางครั้งชีวิตก็นำมาซึ่งความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ เมื่อวานนี้คนๆ นี้ก่อให้เกิดอารมณ์มากมาย แต่วันนี้มีเพียงความปรารถนาเดียวเท่านั้นที่จะกำจัดความรู้สึกที่มีต่อเขาโดยเร็วที่สุด เพราะพวกเขารบกวนการคิดอย่างมีเหตุมีผลและการดำเนินชีวิต พวกมันเป็นพิษต่อการดำรงอยู่ สร้างปัญหา และไม่ปล่อยให้โอกาสมีชีวิตที่มีความสุขอย่างชัดเจน ชีวิตส่วนตัว- ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อตัวแทนที่น่าสนใจของเพศตรงข้ามปรากฏตัวขึ้น ความทรงจำจะปรากฏขึ้นทันทีว่าสิ่งต่างๆ ครั้งหนึ่งเคยดีกับแฟนเก่าอย่างไร และมันกลายเป็นเรื่องเลวร้ายได้อย่างไร หรือว่าเขาดีกว่าคนอื่นๆ มากแค่ไหน
และที่นี่มีความกลัวว่าสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นกับผู้ชายคนนี้หรือโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่หายไปเนื่องจากความจริงที่ว่าผู้หญิงคนนั้นไม่พร้อมที่จะออกเดทกับใครสักคนที่ในความคิดของเธอไม่ได้ขึ้นอยู่กับแฟนเก่าของเธอ . ความสับสนในความรู้สึกในจิตวิญญาณนี้ทำให้คุณหวนนึกถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นและกำลังเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่าโดยไม่ทิ้งโอกาสที่จะฟื้นฟูความสามัคคีในจิตวิญญาณและเข้าใจสิ่งที่ต้องทำจริงๆเพื่อปลดปล่อยตัวเองและสร้างชีวิตส่วนตัวที่มีความสุข
ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องควบคุมความแข็งแกร่งของคุณเพื่อกำจัดความรู้สึกเหล่านี้ แม้ว่าจะมีความยากลำบากทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างทางก็ตาม และขั้นแรกควรตระหนักและยอมรับว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากปัญหาและความทุกข์ การปล่อยให้พวกเขาสั่งการและทำให้จิตใจของคุณจมหายไป เหมือนกับว่าคุณให้สิทธิ์ในการควบคุมตัวเองกับคนที่ล้มเหลวในการตอบสนองหรือไม่ทำตามความหวังของคุณ
และคุณไม่จำเป็นต้องกลัวว่าคุณจะไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองได้ ไม่เช่นนั้น คุณจะเสี่ยงที่จะเชื่อมันจริงๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในสภาวะนี้เป็นเวลานาน อย่ามุ่งความสนใจไปที่การกำจัดอารมณ์มากเกินไป ให้ความสนใจกับปัญหานี้เมื่อทนไม่ไหวจริงๆ และคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อลดความรุนแรงและความรุนแรงของอารมณ์เป็นอย่างน้อยจนกว่าคุณจะสามารถรับมือกับปัญหาเหล่านั้นได้อย่างสมบูรณ์
เมื่อมันไม่ได้รบกวนคุณมากนักแต่รบกวนคุณเพียงเล็กน้อย ปล่อยให้ตัวเองทำกิจกรรมตามปกติโดยไม่ต้องกังวล ยิ่งคุณหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรม การทำงาน การสื่อสารกับเพื่อน ๆ นานเท่าไหร่ก็ยิ่งรับมือกับความรู้สึกได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะสูญเสียความได้เปรียบ และคุณจะสามารถปลดปล่อยตัวเองจากพวกเขาทีละขั้นตอน โดยยอมรับความจริงที่ว่ามันอยู่ในมือของคุณแต่เพียงผู้เดียว
จำไว้ว่าการมุ่งความสนใจไปที่ความทุกข์และพยายามแก้ไขมันในคราวเดียวมีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น จริงๆ แล้วมันไม่ง่ายเลยที่จะกำจัดความรู้สึกออกไปในทันที หากไม่มีความอดทนและมุ่งเน้นไปที่ชัยชนะ จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ ดังนั้นจงอดทนและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความเศร้า ความปรารถนา ความสิ้นหวัง และความขุ่นเคืองในบางครั้ง การเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของชีวิตพอๆ กับอารมณ์เชิงบวก
โดยทั่วไปแล้ว การมองดูว่าเกิดอะไรขึ้นจากภายนอกจะมีประโยชน์มาก เพื่อดูว่าอะไรกวนใจคุณจริงๆ ความจริงก็คือเมื่อบุคคลหนึ่งประสบกับการเสพติดโดยเชื่อว่าเป็นความรัก ปัญหามากมายก็เกิดขึ้น เพราะคุณสามารถกำจัดการเสพติดได้จริงๆ มันจะไม่หายไปเอง พันธมิตรที่ต้องพึ่งพาเป็นการยากที่จะเอาชีวิตรอดจากการล่มสลายและพังทลายของความหวัง
ด้วยจิตใจของเขา เขาสามารถเข้าใจได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้น แต่จิตใจของเขาต้องการสิ่งที่เป็นปกติ อารมณ์ที่แข็งแกร่ง- ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องค้นหาความเข้มแข็งที่จะยอมรับกับตัวเองว่าความรู้สึกที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีชีวิตอยู่นั้นเป็นเพียงการเสพติดที่เจ็บปวดซึ่งปลอมตัวเป็นความรู้สึกที่แข็งแกร่งอย่างสมบูรณ์แบบ
เมื่อเป็นความรักก็ไม่นำมาซึ่งความทุกข์แต่ให้ความสุขและทำให้รู้สึกมีความสุข ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่เธออย่างแน่นอน ความหลงใหล ความเสน่หา นิสัย การพึ่งพาอาศัยกัน แต่ไม่ใช่ความรัก นี่คือการพึ่งพาอารมณ์บางอย่างที่ให้ ความสัมพันธ์ที่คล้ายกันแต่พวกเขาไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความรักที่แท้จริง
การไม่สามารถทนต่อการพรากจากกันอย่างสงบ, ความจำเป็นในการควบคุมบุคคล, รู้ว่าเขาอยู่ที่ไหน, ความกลัวที่จะสูญเสียเขา, ความมั่นใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยไม่มีเขา, ความเต็มใจที่จะยอมรับพฤติกรรมที่เข้าใจยากของเขา - สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของ ติดยาเสพติด
ความรักทำให้คุณเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในตัวบุคคล สอนให้คุณเชื่อใจเขา ชื่นชมยินดีในความสำเร็จของเขา กังวลว่าจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด หลีกเลี่ยงการกระทำที่เห็นแก่ตัว และการบงการผ่านเรื่องอื้อฉาว การข่มขู่ หรือน้ำตา เธอสามารถจากไปได้ แต่หลังจากนั้นเธอก็ไม่เหลือความหายนะในจิตวิญญาณ มีเพียงความโศกเศร้าเล็กน้อยและความทรงจำอันแสนวิเศษในสิ่งที่เธอเป็น พร้อมด้วยความกตัญญูต่อผู้ที่สามารถปลุกความรู้สึกนี้ได้
รักแท้จากไปเงียบๆ ไม่ต้องทะเลาะกัน ไม่ต้อง “พราก” จากใจ ผู้ที่รักปรารถนาแต่ความสุขแก่ผู้ที่รักของตนแล้วจึงปล่อยวางด้วยความยินดีที่วิธีนี้จะดีกว่าสำหรับเขา
เมื่อตระหนักว่าไม่ใช่ความรักที่ทำให้ทรมานซึ่งเจ็บปวดอย่างแน่นอนที่จะสูญเสีย แต่เป็นเพียงความต้องการของจิตใจในการรับอารมณ์เชิงลบบุคคลนั้นรู้สึกโล่งใจโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากไม่มีประโยชน์ที่จะยึดติดกับการเสพติดนี้ ท้ายที่สุดแล้วเธอไม่มีค่าสำหรับเขาซึ่งไม่สามารถพูดถึงความรักได้ ใครก็ตามที่เข้าใจสิ่งนี้จะกำจัดความรู้สึกที่ทำลายเขาได้อย่างง่ายดาย
รูปถ่าย: วิธีกำจัดความรักที่มีต่อผู้ชาย
- คุณไม่สามารถตำหนิตัวเองและพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ทำไมคุณถึงเลือกคนผิด ทำไมคุณถึงไม่เป็นไปตามความหวัง ทำไมคุณถึงยังไม่โชคดี ความคิดเหล่านี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงและจะไม่ปล่อยมือ บังคับให้คุณคิดและมองหาคำตอบที่ไม่มีอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่มีใครรอดพ้นจากความล้มเหลวและปัญหาในความสัมพันธ์ และสิ่งนี้จะต้องได้รับการยอมรับ ใครๆ ก็มีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอและไม่มั่นใจในการพยายาม แก้ไข เปลี่ยนแปลง และทำผิดพลาด คุณไม่สามารถถูกต้องและดีได้ตลอดเวลา เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากความยากลำบากและความทุกข์ทรมาน
- ลองนึกภาพสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ เพื่อนสนิทเพื่อที่คุณจะได้แนะนำเธอได้ พวกเขาจะอธิบายได้อย่างไรว่าทำไมเธอถึงต้องลืมเขาและปล่อยวางความรู้สึกของเธอ พยายามหาทางให้เธอยอมรับว่าเธอติด แค่พูดแบบนี้ก็พอแล้วหรือจำเป็นต้องหาข้อโต้แย้งและสัญญาณว่านี่เป็นอาการเสพติดจริงๆ และ นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่ความรัก
- อย่าลืมจำข้อบกพร่องทั้งหมดของชายคนนี้ ในทุกรายละเอียดด้วยความยินดีที่ซ่อนอยู่รายการทุกสิ่งอธิบายและเข้าใจว่าคุณสามารถรู้สึกไม่แยแสต่อผู้ชายที่ไม่คู่ควรกับคุณเท่านั้นและไม่ต้องกังวลกับเขา
- เมื่อเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์ต่อหน้าคุณอย่าหยุดเขา ให้ผู้คนบอกคุณถึงความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาสังเกตเห็นสิ่งที่คุณพลาดอย่างชัดเจน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ มากมายและแน่ใจอีกครั้งว่านี่ไม่ใช่พระเอกของนวนิยายของคุณอย่างชัดเจน
- อย่าพยายามเติมตำแหน่งที่ว่างด้วยคู่ครองคนใหม่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะแนะนำให้เพื่อนของคุณทำ นวนิยายใหม่ตามหลักการ “ตอกลิ่มด้วยลิ่ม” นี่จะเต็มไปด้วยปัญหาร้ายแรงหากคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงสับสนกับการเสพติดกับความรักทำไมคุณถึงใช้เวลามากมายกับคนที่คุณต้องการกำจัดความรู้สึกในตอนนี้
- มีงานที่จริงจังรออยู่ข้างหน้าตัวเองเพื่อที่จะตระหนักว่านี่เป็นเพียงการเสพติดทางประสาทซึ่งถึงเวลาที่จะต้องกำจัดออกไปเพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกันครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้นเพื่อการป้องกันของคุณเองคุณต้องใช้เวลาและคิดว่าจะกำจัดความรู้สึกอย่างไรไม่ได้ แต่จะหายไป แต่เป็นพฤติกรรมที่เป็นนิสัยเมื่อเลือกผู้ชายซึ่งสร้างปัญหา
- และอย่าลืมเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความประทับใจใหม่ๆ และ อารมณ์ที่น่ารื่นรมย์แทนที่จะดำดิ่งลงไปในความทรงจำ กลับยิ่งพองความรู้สึกที่ควรจะหายไป เรายินดีต้อนรับคุณเสมอในสถานสงเคราะห์สัตว์จรจัด สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า องค์กรด้านสิ่งแวดล้อมและสาธารณะ การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้คุณภาคภูมิใจและมีความสุข และนี่คือสิ่งที่จำเป็น
รูปถ่าย: วิธีกำจัดความรักที่มีต่อผู้ชาย
ไม่มีใครรอดพ้นจากความผิดพลาดและความผิดหวัง ชีวิตดำเนินไปในลักษณะนี้และคุณทำได้เพียงยอมรับมันเท่านั้น แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงและเปลี่ยนแปลงได้ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีกำลังพอที่จะรับมือกับมันและเรียนรู้ที่จะออกจากสถานการณ์ดังกล่าวโดยสูญเสียตัวเองให้น้อยที่สุด สิ่งสำคัญคือการจำไว้ว่าการเชื่อมั่นในตัวเองและความสำเร็จของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรและไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรก็ตาม ล้วนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ หากคุณต้องการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ เชื่อว่ามันอยู่ในอำนาจของคุณแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ
มันเกิดขึ้นที่เป้าหมายของความหลงใหลไม่ต้องการตอบแทนแม้ว่าคุณจะหลงรักเขาไปแล้วก็ตาม และบางครั้งมันก็เกิดขึ้นเช่นนี้: ความรักนั้นมีร่วมกันและพวกเขาอยู่ด้วยกันอย่างมหัศจรรย์ แต่ทันใดนั้นเขาก็ตัดสินใจจากไป
45 1558850
คลังภาพ: วิธีกำจัดความรักที่มีต่อบุคคล
ปรากฎว่าคุณรักแต่คุณไม่รัก ความรู้สึกเจ็บปวดและเจ็บปวดบางอย่างยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของฉัน มันทรมานคุณและทำให้คุณไม่ได้พักผ่อน บังคับให้คุณรีบเร่งไปสู่เป้าหมายแห่งความหลงใหลพร้อมคำวิงวอนขอการให้อภัย หรือในทางกลับกัน วางแผนแก้แค้นแย่ๆ...
ทั้งหมดนี้เป็นเพราะความรู้สึกราวกับตกหลุมรัก แล้วจะกำจัดความรักที่มีต่อบุคคลได้อย่างไร?
วิธีการป้องกัน
มาวิเคราะห์ความรู้สึกรักให้ละเอียดยิ่งขึ้น เป็นสิ่งที่ได้รับการยกย่องในสังคมโดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่า ความเจ็บป่วยทางจิต- จำไว้ว่าคุณพบกับการชอบครั้งแรกได้อย่างไร - ความซึมเศร้าและความอิ่มเอิบ ความนิ่งเฉยและความตื่นเต้นอย่างสมบูรณ์ การเหม่อลอย และความรู้สึกว่าคุณสามารถเคลื่อนภูเขาได้ แท้จริงแล้วจูเลียตทุกคนมีสัญญาณที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่ลองไปหานักประสาทวิทยาด้วย
เขาจะวินิจฉัยคุณว่าเป็นโรคทางจิตทันทีแล้วจึงเสนอการรักษาอนิจจาการตกหลุมรักมักจะเริ่มได้รับการรักษาในระยะที่ก้าวหน้าไปแล้วเมื่อโรคนี้แทบจะรักษาไม่ได้ การใช้มาตรการป้องกันต่างๆ นั้นง่ายกว่ามาก คุณไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องความรักหรือการตกหลุมรัก ต่อสู้กับอาการต่างๆ ของมัน หยุดอ่านหนังสือเกี่ยวกับความรัก โยนเรื่องเมโลดราม่าเรื่องความรักทิ้งไป และหมกมุ่นอยู่กับงานแทน เรื่องเหล่านี้ มาตรการป้องกันภัยคุกคามจากการติดเชื้อ “ไวรัส” ที่เรียกว่า “ความรัก” จะลดลงอย่างรวดเร็ว
วิธีการทำความเข้าใจเชิงตรรกะ
ประเมินข้อดีและข้อเสียทั้งหมดอย่างเป็นกลางและใจเย็น ความรู้สึกรักให้อะไรกับคุณได้บ้าง? แม้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี แต่ความรู้สึกที่จางหายไปก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ จากนั้นความขัดแย้ง การทะเลาะวิวาท และการเลิกราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าคุณและคู่ของคุณจะประพฤติตนอย่างถูกต้อง แต่การพลัดพรากยังคงสร้างปัญหาให้คุณมากมาย อารมณ์เชิงลบ.
รักคือการพ่ายแพ้ และประการแรกคืออิสรภาพ
ความรักเป็นไปโดยสมัครใจ และในขณะเดียวกัน จึงเป็นรูปแบบสูงสุดของการเป็นทาส จำศักดิ์ศรีของคุณไว้คุณชอบเป็นทาสจริงหรือ? ความรักพรากไปจากคุณ จำนวนมากเวลา ความพยายาม ความเครียด เงิน; คุณมักจะสูญเสียเพื่อน งาน และท้ายที่สุด คุณจะได้รับเพียงความทรงจำ ไม่ใช่ความทรงจำที่น่าพอใจเสมอไป เพื่อกำจัดความรักที่มีต่อบุคคลหนึ่งๆ ก็เพียงพอแล้วเพียงจำไว้ว่ามีอาชญากรรมและความชั่วร้ายมากมายที่เกิดขึ้นตลอดเวลาเพราะความรัก จงระลึกถึงบรรดาผู้ประมาทซึ่งก่อความเสียหายแก่ครอบครัวและมิตรสหาย ความบ้าคลั่งร้ายแรงนี้ยังฟังดูเย้ายวนใจคุณอยู่ไหม?
วิธีโลเป เด เวก้า
“ หากคุณโลภเกินไปสำหรับผู้หญิงให้มองหาข้อบกพร่องในเสน่ห์” สอนฮีโร่ของหนึ่งในคอเมดีชื่อดังของนักเขียนบทละครชาวสเปน พยายามวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด จำข้อบกพร่องของเขาเป็นครั้งคราว เขาท้องน้อยหรือเปล่า? - มหัศจรรย์! คุณสามารถเชื่อได้ว่าในอีกไม่กี่ปีเขาจะดูเหมือนหมูจริงๆ เขาทำอาหารไม่เป็นเหรอ? - และเขาจะไม่มีวันเรียนรู้! ทุกครั้งที่คุณกลับบ้าน เนื้อทอดและมันฝรั่งที่ยังไม่สุกจะรอคุณอยู่ ค้นหาความไม่สมบูรณ์แม้ในข้อดีของมัน เขาประหยัดเกินไปหรือเปล่า? ไม่จริง เขาแค่ขี้เหนียว! เขาเป็นคนรักที่ดีหรือเปล่า? นั่นหมายความว่าเขากำลัง “ฝึกซ้อมพิเศษ” อยู่ที่อื่น! ยิ่งคุณทำเช่นนี้บ่อยเท่าไร ม่านแห่งความรักก็จะยิ่งหลุดออกจากดวงตาของคุณเร็วขึ้นเท่านั้น
เทคนิคของปาสเตอร์
ไม่มีความลับใดที่ปาสเตอร์เพื่อป้องกันโรคได้เสนอให้มีการติดเชื้อที่อ่อนแอลงในร่างกายมนุษย์เพื่อกระตุ้นการพัฒนาภูมิคุ้มกัน ดังนั้นหากคุณจมอยู่กับความฝันโรแมนติกทุกประเภทและคุณเบื่อที่จะทำลายมันแล้วก็แค่ปล่อยให้บังเหียนฟรี พยายามค้นหาตัวเองให้เป็นเป้าหมายแห่งความหลงใหลและมีสัมพันธ์ชู้สาวกับเขา แต่ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณผูกพันกับเขาให้รีบปล่อยเขาและมองหาคนต่อไป เมื่อทำเช่นนี้ 4-5 ครั้ง คุณจะได้รับ "ยา" ในปริมาณที่เพียงพอและกำจัดความรักที่มีต่อบุคคลออกไปโดยสิ้นเชิง แต่อย่าลืมว่า "ทุกอย่างเป็นพิษและทุกอย่างก็เป็นยา ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือขนาดยา" สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าหักโหมจนเกินไป ไม่อย่างนั้นคุณจะตกหลุมรักอีกครั้ง จริงอยู่ การขาดอาจทำให้คุณทรมานครั้งใหม่.
วิธีการลดความโรแมนติก
อย่างที่ทราบกันดีว่าคนที่มีความคิดโรแมนติกมักจะตกหลุมรัก พวกเขาทำให้ความรักในอุดมคติดังนั้นอุปสรรคในเรื่องนี้จึงถือว่าพวกเขาเป็นแหล่งของความทุกข์ทรมานและความทรมานอันเหลือเชื่อ หากคุณมีบุคลิกภาพประเภทนี้จริงๆ การลดความโรแมนติกสามารถช่วยคุณได้ มันจะเพียงพอแล้วที่จะกำจัดคนที่มีมุมมองโรแมนติกในอุดมคติของโลกออกไปและ ความรักจะผ่านไปด้วยตัวเอง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ก่อนอื่นให้อ่านเนื้อหาปานกลางสักสองสามเรื่อง นวนิยายโรแมนติกอย่างไรก็ตาม เกือบทั้งหมดมีฐานะปานกลาง ดังนั้นที่นี่ ปัญหาพิเศษไม่ควรเกิดขึ้น
พูดคุยกับบุคคลที่ไม่เห็นด้วยกับความรักในหลักการ คนแบบนี้สามารถพบได้ทุกที่ ในทุกเมือง คุณสามารถหาคนคุยด้วยได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการค้นหาบนอินเทอร์เน็ต เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันพบเว็บไซต์เกี่ยวกับผู้หญิงที่เกลียดผู้หญิง การสนับสนุนขั้นพื้นฐานดังกล่าวมักจะกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมากในการกำจัดความรักที่มีต่อบุคคล ต่อไปถ้ายังไม่ช่วยก็ไปทำงานดีกว่า สำหรับคนที่มีใจรักโรแมนติก อาชีพของพยาบาล ช่างก่อสร้าง ช่างเย็บ และช่างซ่อมรถ จะเป็นยาชั้นยอด ตามกฎแล้ว การอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือหนึ่งเดือนครึ่งก็เพียงพอแล้ว และแว่นตาสีกุหลาบจะถูกถอดออกตลอดไป
วิธีการอนุมาน
ในกรณีที่คุณยังคงถูกครอบงำโดยทุกประเภท จินตนาการโรแมนติกหากคุณคิดว่าคุณยังสามารถรักษาหรือฟื้นฟูความสัมพันธ์ได้ นี่คือคำแนะนำอีกประการหนึ่ง - หยุดหลอกลวงตนเอง คุณคิดว่า "ทุกอย่างจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับเรา" - ลองจินตนาการถึง "ความแตกต่าง" นี้วันแล้ววันเล่า เดือนแล้วเดือนเล่า ความสดชื่นของความสัมพันธ์ได้หมดลงแล้ว หัวข้อที่น่าสนใจบทสนทนาจบลงแล้ว เหลือเพียงการพูดคุยถึงปัญหาเร่งด่วนหรือสภาพอากาศ ซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนหรือแฟนของคุณได้สำเร็จ ลักษณะที่ไม่น่าพึงพอใจกำลังเปิดขึ้นในตัวคู่ของเรามากขึ้นเรื่อยๆ (เราแต่ละคนมีคุณลักษณะเหล่านี้ และจะไม่มีทางหนีจากมัน)...
ลองนึกภาพการสื่อสารที่จืดชืดกับคู่ของคุณสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่าปีแล้วปีเล่ากับคนคนเดิมเสมอ - และคุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าความเบื่อหน่ายที่ผ่านไม่ได้เข้าครอบงำคุณและขจัดความรักที่มีต่อบุคคลนั้นไปตลอดกาล ลองคิดดู: ความรักเช่นนี้จะนำไปสู่อะไรในอนาคต? คุณอยากอยู่ด้วยกันไหม? คุณจะสามารถสร้างวัตถุแห่งความรักของคุณได้หรือไม่? ชีวิตด้วยกัน- มีความเข้าใจร่วมกันที่จำเป็นเช่นนี้หรือไม่? ถ้าอุดมคติและการยกย่องเกิดขึ้น คุณจะสามารถตกลงในเรื่องใดได้หรือไม่? คุณมีแนวคิดแบบเดียวกันเกี่ยวกับลำดับความสำคัญทางธุรกิจ การเงิน และครัวเรือนหรือไม่? ...เห็นมั้ยว่ามีคำถามมากมายขนาดไหน!? คุณจะรับน้ำหนักทั้งหมดนี้ได้ไหม? อยู่ด้วยกัน... ลองคิดดูเป็นครั้งคราวแล้วจะเห็นว่าความปรารถนาที่จะตกหลุมรักจะหายไปอย่างรวดเร็ว
ภาพที่ถูกต้องชีวิต.
โปรดจำไว้ว่าความเกียจคร้านเป็นบ่อเกิดของความชั่วร้ายเกือบทั้งหมดที่มีอยู่หากความคิดของคุณไม่ยุ่งเกี่ยวกับสิ่งใดเลย ก็ไม่น่าแปลกใจ ,
ที่หัวของคุณเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระทันที อย่างที่เราทราบ ธรรมชาติไม่เคยทนต่อสุญญากาศ หากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางปัญญาที่สร้างสรรค์ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำให้คุณเพลิดเพลิน ถ้าคุณมี กิจกรรมที่น่าตื่นเต้น(ไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกหรืองานหลักของคุณ) - ความคิดเกี่ยวกับอดีตคู่ของคุณไม่น่าจะครอบงำจิตใจของคุณและคุณสามารถกำจัดความรักที่มีต่อบุคคลได้อย่างง่ายดาย
ไม่จำเป็นต้องยอมจำนนต่อการโฆษณาชวนเชื่อที่เป็นเท็จของผู้ที่ยกระดับความอ่อนแอส่วนบุคคลให้สมบูรณ์โดยไม่สามารถเอาชนะได้ คนเช่นนี้สมควรได้รับความสงสารเท่านั้นและนี่ก็อยู่ในนั้น สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดและที่แย่ที่สุด - ละเลยเพราะพวกเขาทำให้โลกท่วมท้นด้วยวลีเช่น "คุณไม่สามารถสั่งหัวใจของคุณได้" "ที่นี่สวรรค์ในกระท่อมกับคนที่คุณรัก" และอื่น ๆ เรื่องไร้สาระดังกล่าวชวนให้นึกถึงเรื่องราวของผู้ติดยาและผู้ติดสุราที่ไม่ต้องการเอาชนะความชั่วร้ายของตนเอง อยู่เหนือสิ่งอื่นใด แล้วคุณจะภูมิใจในตัวเองได้ และนี่คือความสุขมากกว่า "เสน่ห์" แห่งความรักที่ลวงตา
วิธีการของซิกมันด์ ฟรอยด์
นักปรัชญาผู้ยิ่งใหญ่อย่างฟรอยด์ในตัวเขา งานทางวิทยาศาสตร์ร่างกลไกจิตสำนึกของมนุษย์ที่เรียกว่าการระเหิด นี่เป็นกระบวนการที่พลังงานซึ่งแต่เดิมมุ่งสู่เป้าหมายเชิงรุกหรือทางเพศถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังเป้าหมายอื่นๆ ซึ่งมักเป็นทางปัญญา ศิลปะ หรือวัฒนธรรม ดังนั้นจึงตามมาว่าเมื่อตกหลุมรักแล้ว คุณต้องเปลี่ยนความคิดทั้งหมดของคุณไปสู่ความคิดสร้างสรรค์ คุณชอบที่จะวาด? ดังนั้นวาด! เล่นดนตรี? นี่ยังดีกว่า!
พยายามแต่งเพลงที่ยอดเยี่ยม (จริงจังสุดๆ) เช่น โอเปร่าหรือแคนทาตา หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ไปเรียนรู้ได้เลย! ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรีที่คุณชื่นชอบ เครื่องดนตรีเรียนรู้พื้นฐานของการวาดภาพหรือเรียนรู้การเคลื่อนไหวสองสามอย่าง การเต้นรำสมัยใหม่ในขณะเดียวกันก็แสดงอารมณ์และความรู้สึกที่คุณได้รับจากความรักที่มีต่อบุคคลอื่น
ด้วยการระเหิดพลังแห่งความรักคุณสามารถสร้างสิ่งที่สวยงามได้และที่สำคัญที่สุดคือคนที่คุณชอบจะหายไปและคุณจะได้รับความสามารถพิเศษอื่นซึ่งในขณะเดียวกันก็อาจกลายเป็นเหตุผลให้มีคนรู้จักใหม่ได้
Methodology B.V. Zeigarnik - แค่ยุติความรัก
ในการศึกษาครั้งหนึ่งของเธอ Bluma Volfovna Zeigarnik นักจิตวิเคราะห์ชื่อดังชาวรัสเซียได้มอบหมายงานเล็กๆ น้อยๆ 20 หัวข้อ เช่น สร้างบ้านจากไม้ขีด แก้สมการ วางกระเบื้องโมเสค และบางงานไม่ได้รับอนุญาตให้ทำ จะแล้วเสร็จ จากนั้นราวกับบังเอิญพวกเขาถามเขาว่างานไหนที่เขาจำได้เป็นพิเศษและบ่อยครั้งที่อาสาสมัครจำงานเหล่านั้นได้อย่างชัดเจนว่าพวกเขาไม่ได้รับโอกาสทำให้สำเร็จ
ในทำนองเดียวกัน ความรักไม่ได้จบลงที่จุดจบเสมอไป ดูเหมือนว่าเธอจะติดอยู่ในกระแสแห่งจิตสำนึก ซึ่งขัดขวางการไหลของความคิดตามปกติ เราจำบุคคลนี้ได้ตลอดเวลาไม่ว่าจะจำเป็นหรือไม่ก็ตาม เราก็คุยกับเขาด้วยใจ โกรธเขา และให้อภัยทันที... บ่อยครั้งความคิดเหล่านี้ล่วงล้ำจนรบกวนการเรียน ทำงาน นอนหลับ ดังนั้น มีความจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกมันถูกกำจัด
คุณจะกำจัดพวกเขาได้อย่างไร?คุณต้องยุติความรักของคุณ แน่นอนว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบนักจิตวิเคราะห์และพูดคุยกับเขา อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสนี้ ดังนั้นคุณจะต้องการความช่วยเหลือจากแฟนหรือเพื่อนที่เข้าใจ อันดับแรก: คุณต้องนั่งตรงข้ามกัน หลังจากนั้น อธิบายสถานการณ์ทั้งหมดให้เขาฟัง และคุณไม่จำเป็นต้องพูดถึงอารมณ์หรือความรู้สึกของคุณตั้งแต่ความคุ้นเคยไปจนถึงการแยกจากกัน พยายามทำสิ่งนี้ เช่น รายงานอย่างเป็นทางการ ส่วนถัดไปถือว่าเรื่องเดียวกัน แต่ตอนนี้จากมุมมองทางอารมณ์ ให้ผู้ช่วยของคุณถามบ่อยขึ้น: “คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น” ขั้นตอนที่สามเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้ในตอนนี้ โปรดบอกเราโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ขั้นตอนที่สี่ประกอบด้วยการสนทนากับ อดีตอีกครึ่งหนึ่งแต่ไม่จริง แต่เป็นจินตภาพ หาเก้าอี้ตัวอื่นและพูดเป็นการส่วนตัวว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ จากนั้นย้ายไปนั่งเก้าอี้ตัวที่สอง และจินตนาการว่าตัวเองเป็นคนที่คุณเลิกราด้วย ให้คำตอบกับเขา และอื่นๆ จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนที่สี่อีกครั้ง นักจิตวิทยากล่าวว่าสิ่งนี้ช่วยได้มากหากคุณต้องการกำจัดความรักที่มีต่อบุคคลอื่น
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ VKontakte
ความรักคือความรู้สึกมหัศจรรย์ที่ทุกคนใฝ่ฝัน แต่เมื่อรักไม่ตอบแทน คำว่า “เจ็บจาก. หัวใจที่แตกสลาย“มิใช่เป็นการแสดงออกเป็นรูปเป็นร่างแต่อย่างใด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์กระตุ้นเซลล์ประสาทแบบเดียวกับความเจ็บปวดทางกาย และหากไม่ดำเนินมาตรการใดๆ คนรักที่ถูกปฏิเสธอาจซึมเศร้าหรือป่วยหนักได้
เว็บไซต์จะบอกวิธีรับมือกับความรักที่ไม่สมหวังเพื่อไม่ให้ความรู้สึกนี้ทำลายชีวิตคุณ
เพื่อลบเลือนไปจากใจ ความรักที่ไม่สมหวังก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่าคุณและคนที่คุณรักไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ คนรักของคุณปฏิเสธคุณ เขาไม่ต้องการความรู้สึกของคุณ และโดยการแสวงหาการตอบแทนซึ่งกันและกัน คุณทำให้ตัวเองอยู่ในสถานะที่น่าอึดอัดใจและทำให้อีกฝ่ายไม่สะดวกอย่างมาก ไม่สำคัญว่าคุณเคยมีความสัมพันธ์ครั้งหนึ่งหรือคนรักของคุณไม่เคยสนใจคุณแบบโรแมนติกเลย สำหรับความรักที่ไม่มีความสุขทุกประเภท เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกทำลายล้างได้
1. จำกัดการสื่อสารกับเป้าหมายที่คุณหลงใหล
ปัญญา “นอกสายตา นอกใจ” ไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย ยิ่งคุณพบใครซักคนไม่บ่อยเท่าไหร่ ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขาก็จะลดลงเร็วขึ้นเท่านั้น การโทรและข้อความบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่สร้างภาพลวงตาของมิตรภาพก็ควรได้รับการยกเว้นเช่นกันหากคุณไม่สามารถหยุดการสื่อสารได้อย่างสมบูรณ์ เช่น คุณกำลังหลงรักเพื่อนร่วมงานและเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหาการทำงานโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของเขา ให้ตีตัวออกห่างให้มากที่สุด: การสนทนาเป็นหัวข้อทางวิชาชีพโดยเฉพาะ การประชุมเป็นทางการอย่างเคร่งครัด
2. หยุดทำให้คู่รักของคุณเป็นอุดมคติและมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง
ผ่านปริซึมของการตกหลุมรัก โลกดูแตกต่างออกไป และศูนย์กลางของโลกนี้คือผู้เป็นที่รัก เขาถูกมองว่าเป็นคนที่ดีที่สุดและสมบูรณ์แบบ และความจริงที่ว่าเขาไม่ตอบสนองทำให้เกิดปมด้อย ควรจำไว้ว่าแท้จริงแล้วเขาเป็นคนธรรมดาที่มีข้อบกพร่องในตัวเองสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือเขียนรายการคุณสมบัติเชิงลบของเขา หากคุณพบลักษณะนิสัยของเขาที่ทำให้คุณหงุดหงิดที่สุด ให้จดจำการกระทำและการดูถูกที่ไม่สมควรทั้งหมด - อุดมคติจะค่อยๆ พังทลายลง
3. กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงคนรักของคุณ
รูปถ่าย ของขวัญ การซื้อร่วมกัน เสื้อผ้าที่คุณใส่ในเดทแรกกับเขา เครื่องประดับที่เขายกย่อง... ทุกสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์กับบุคคลที่ปฏิเสธคุณต้องถูกลบออกจากสายตาของคุณ: โยนทิ้ง ขาย บริจาคให้กับ สถานสงเคราะห์คนไร้บ้านหรือซ่อนไว้ชั่วคราว หมวดหมู่นี้ยังรวมถึง: เพลงที่คุณใฝ่ฝันถึงความรักที่ไม่สมหวัง หนังสือที่เขาแนะนำ ภาพยนตร์ที่คุณดูด้วยกัน สิ่งใหม่ - อารมณ์ใหม่ และสิ่งนี้โอกาสที่สมบูรณ์แบบ
อัปเดตตู้เสื้อผ้า ห้องสมุด และเปลี่ยนเพลย์ลิสต์ของคุณ
4. ค้นหาสถานที่ใหม่ๆ ที่จะไปที่เป็นของคุณ ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณมักจะไปเที่ยวด้วยกันก็ควรจะลืมไปซักพักเช่นเดียวกับตรอกในสวนสาธารณะที่เดินไปตามที่คุณดื่มด่ำกับความฝันถึงความรักที่ไม่สมหวังสำรวจพื้นที่ใหม่ๆ เยี่ยมชมร้านกาแฟและโรงภาพยนตร์ใหม่ๆ เปลี่ยนเส้นทางไปทำงานตามปกติ
และหากมีโอกาสให้เปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยของคุณ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวยังเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมาก
5.อย่าขอความเห็นใจจากเพื่อนฝูงและคนรู้จัก แน่นอนว่าคนรักที่ถูกปฏิเสธต้องการได้รับความสมเพช แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ความเห็นอกเห็นใจมีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ยิ่งคุณเล่าเรื่องความรักที่ไม่มีความสุขบ่อยเท่าไร คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าโศกนาฏกรรมครั้งนี้มีขอบเขตใหญ่กว่าที่เป็นจริงมากเท่านั้น นอกจากนี้ยิ่งคุณรู้จักคุณมากขึ้นเท่านั้นละครจิตวิญญาณ
แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีการสนับสนุนที่เป็นมิตร แต่ควรเลือกสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งหรือหนึ่งคนจะดีกว่า เพื่อนสนิทที่จะรับฟังและสนับสนุนอย่างตั้งใจ สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดที่ต้องทำคือขอให้คนอื่นไม่เตือนคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และอย่าเพิกเฉยต่อความอยากรู้อยากเห็นของผู้อื่น
6. ใช้เวลาว่างให้เต็มที่
หากต้องการคิดให้น้อยที่สุดเกี่ยวกับบุคคลที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ ให้ลองจัดตารางเวลาในแต่ละวันแบบนาทีต่อนาที เช่น งาน งานบ้าน การพบปะกับครอบครัวและเพื่อนฝูง เวลาสำหรับงานอดิเรก อ่านหนังสือ ดูหนัง ไม่ควรเหลือเวลาในตารางของคุณสำหรับการรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
7. เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ
แน่นอนว่าความรักเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ก็มีอีกหลายสิ่งที่สำคัญและน่าสนใจในชีวิต ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเป็น พนักงานที่ดีที่สุดเดือน สมัครเลย ส่วนกีฬาหรือลงเรียนหลักสูตร เข้าร่วมทีมอาสาสมัครเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น ไปเที่ยวพักผ่อนในประเทศที่มีวัฒนธรรมใหม่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ หากชีวิตรอบตัวคุณเต็มไปด้วยเหตุการณ์ คนรู้จัก และอารมณ์ใหม่ๆ ความปวดร้าวทางจิตจะถอยกลับ.
8. ลองใช้ความคิดสร้างสรรค์
ความรักที่ไม่มีความสุขสำหรับผู้สร้างหลายคนกลายเป็นตัวเร่งให้เกิดการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะที่ยอดเยี่ยม วิธีที่ดีที่สุดคือถ่ายทอดประสบการณ์ของคุณไปสู่ทิศทางที่สร้างสรรค์: เขียนหนังสือ ภาพวาด หรือเพลง อารมณ์ที่แสดงออกผ่านความคิดสร้างสรรค์จะกลายเป็นเชิงบวกมากขึ้น
