ฉันรู้สึกแย่แค่ไหนเมื่อไม่มีเขา ฉันรู้สึกแย่หรือจะเอาชนะวิกฤติชีวิตได้อย่างไร

ทำไมฉันถึงรู้สึกแย่จนไม่รู้สึกถึงความสามัคคีเหมือนเมื่อก่อน? จะกำจัดความรู้สึกว่างเปล่าอันเลวร้ายที่มาพร้อมกับฉันทุกที่ได้อย่างไร? วิญญาณทนทุกข์จากความคิดเช่นนั้น แต่ไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ เมื่อชีวิตเข้าสู่สถานะ "ทุกสิ่งซับซ้อน" และวันนั้นไม่มีอะไรเลยนอกจากความล้มเหลวและความเครียดทางศีลธรรม ถึงเวลาที่คุณจะควบคุม "เรือ" ของคุณ การค้นหาเหตุผลจะช่วยนำทางคุณไปในทิศทางใหม่ เนื่องจากมี "รากเหง้าแห่งความชั่วร้าย" ความช่วยเหลืออยู่ใกล้แค่เอื้อม - แค่อ่านให้จบ

ทุกอย่างแย่มากหรือเหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น

เมื่อตอนเช้าไม่ได้เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ร่าเริงและรอยยิ้ม แต่ด้วยความโศกเศร้าและสิ้นหวังโดยสิ้นเชิง คุณต้องคิดถึงตัวเองอย่างชัดเจน ความโศกเศร้าอันลึกซึ้งนั้นมาจากไหนซึ่งยากจะหายเป็นสัปดาห์? เหตุใดอาการทางจิตจึงเกิดขึ้น และคุณไม่ใช่คนร่าเริงแบบนั้นอีกต่อไป แต่เป็นเงาสีเทา? อารมณ์เชิงลบรออยู่ในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดโดยที่เราไม่คาดคิด เมื่อวานเพิ่งมีชู้กับคนที่รัก รุ่งเรือง สงบสุข และวันนี้ทุกอย่างก็ผิดเพี้ยนไป การปฏิเสธสามารถบินเข้ามาในชีวิตได้ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้มันอยู่ที่นี่ เมื่อทุกสิ่งไม่ดีและด้วยพลังที่จะทำอะไรก็หายไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของความเศร้าอย่างแท้จริง ภาวะนี้มีคุณสมบัติที่ชัดเจนและซ่อนเร้นอยู่

เมื่อมีคนพูดว่า “ช่วยฉันหน่อยเถอะ” เขาอาจประสบกับ:

• ปัญหาครอบครัว- กรณีที่พบบ่อยที่สุด การทะเลาะวิวาทชั่วนิรันดร์ทำให้เกิดความโดดเดี่ยวจากความเข้าใจผิดในส่วนของผู้เป็นที่รัก ความรู้สึกเชิงลบเกิดขึ้นจากความรักที่ไม่เพียงพอ ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และการสนับสนุน
• ทุกสิ่งที่เลวร้ายก็เกิดขึ้นในที่ทำงานเช่นกัน- เพื่อนร่วมงานไม่เข้าใจแล้วเจ้านายคนนี้วิพากษ์วิจารณ์อยู่เสมอเหรอ? คุณต้องเดินทางหลายชั่วโมงไปยังส่วนอื่นของเมืองแล้วต้องอยู่ในออฟฟิศจนถึงกลางคืนหรือไม่? การทำงานหนักสามารถเปลี่ยนบุคลิกที่กระตือรือร้นให้กลายเป็นคนขี้บ่นได้ ทีมที่ไม่ซื่อสัตย์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของอาการทางประสาท
• ฉันไม่สบายเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพ- เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอ คุณอยากจะร้องไห้และกลับสู่ภาวะปกติ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงชีวิตปกติที่มีความคิดง่ายๆ โดยไม่มีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญคืออย่ารอช้า ไปพบแพทย์ และรักษารูปร่างให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
• ฉันรู้สึกแย่แค่ไหนที่คนรักทิ้งฉันไปค่ำคืนที่ต้องเสียน้ำตา มองออกไปนอกหน้าต่างอย่างเศร้าสร้อย ไม่แยแสต่อโลกรอบตัวเรา ทั้งหมดนี้นำมาซึ่งภาวะซึมเศร้า ความยากลำบากในความสัมพันธ์ทำให้คนไม่กี่คนที่มีความสุข

บุคคลยังสามารถพูดว่า "ฉันรู้สึกแย่" หากเขาไม่สามารถออกจากสภาวะขมขื่นได้เป็นเวลานาน ทัศนคติเชิงลบมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ซึ่งทำให้ยากต่อการค้นหาความสงบสุข เหตุผลหนึ่งอาจส่งผลต่ออีกเหตุผลหนึ่ง ซึ่งก่อให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อเนื่องเป็นลูกโซ่

ตัวอย่างเช่น นักศึกษามหาวิทยาลัยมีปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนร่วมชั้น เขามักจะกลับบ้านด้วยอารมณ์ไม่ดี ไม่สนใจครอบครัวของเขาเพราะความกังวลใจ และหยาบคายต่อพวกเขา สิ่งนี้กระตุ้นให้พ่อแม่เกิดเรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาททางวาจาก็เริ่มขึ้น ขณะเดียวกันลูกของครอบครัวก็หยุดเรียนดีจนขู่ว่าจะหมดงบประมาณตามสัญญา ครอบครัวไม่มีเงินจ่ายค่าเล่าเรียน และลูกชายที่มีอาการซึมเศร้าก็เริ่มดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ นี่เป็นตัวอย่างที่ค่อนข้างเล็กน้อย แต่มันเกิดขึ้นในชีวิตจริง

คล้ายกับกรณีนี้ มีอีกหลายพันคน แต่ข้อสรุปก็เหมือนกัน - ผู้คนพาตัวเองไปอยู่ในมุมมืดบอด คุ้มค่าที่จะจัดการกับปัญหาหนึ่งซึ่งจะขจัดปัญหาต่อไป ทางออกจากภาวะซึมเศร้ามักอยู่ตรงหน้าเรา

จะทำอย่างไรเมื่อมันไม่ดี

ฉันรู้สึกแย่และมันกัดกินจิตใจฉันทุกวัน ช่วยฉันด้วย! สิ่งสำคัญคือต้องดึงตัวเองขึ้นมาทันทีและทำอะไรบางอย่างในรูปแบบของการสั่นคลอนทางศีลธรรม ความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกของตนเองค่อยๆ ทำให้บุคคลนั้นควบคุมไม่ได้ ความเครียดมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างไม่เป็นที่พอใจเหมือนเมื่อก่อน และความรู้สึกอันแรงกล้ายุติการช่วยเหลือด้านศีลธรรม ในกรณีขั้นสูง การดุด่าตัวเองที่ไวต่อสถานการณ์มากเกินไปเป็นบทเรียนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเรียนรู้ได้

คำแนะนำซึ่งเป็นคำพูดจากภายนอกบางครั้งไม่สามารถทลายกำแพงแห่งความเข้าใจผิดที่บุคคลสร้างขึ้นเองได้ ทุกอย่างรู้สึกแย่จนคุณอยากจะหาเงินมาเลี้ยงชีพหรือเปล่า? เราเอาเจตจำนงของเราใส่กำปั้นของเรา โทรหาคนที่สำคัญที่สุดที่เราไว้วางใจได้ และแสดงทุกสิ่งที่สั่งสมมาในช่วงเวลานี้ สหาย ครอบครัวจะเข้าใจและช่วยเหลือในยามยากลำบากเสมอ บางทีตลอดเวลานี้เหยื่ออาจขาดความเข้าใจที่จริงใจและหลุดพ้นจากความสับสนทั้งหมดนี้

หากความรู้สึก "ฉันรู้สึกแย่" เข้าครอบงำคุณ อ่านเคล็ดลับของเราแล้วคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

หลีกเลี่ยงความเหงา

เมื่อทุกอย่างเลวร้ายมาก ก็ไม่จำเป็นต้องปิดท้ายตัวเองด้วยความเงียบอีกต่อไป ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ บุคคลจะทำให้สถานการณ์บานปลายและมีความเสี่ยง - สิ่งสำคัญคือไม่ต้องปรับพฤติกรรมของคุณและตำหนิผู้อื่นสำหรับปัญหาของคุณ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ คุณสามารถวอกแวกได้ ทำไมไม่อ่านหนังสือล่ะ? ดูหนังน่าสนใจหรือไปช้อปปิ้ง? แล้วไอเดียการฟังเพลงโปรดที่จะขจัดอุปสรรคภายในล่ะ? คาราโอเกะช่วยได้มาก

ล้อมรอบตัวเองด้วยความเอาใจใส่

คำแนะนำนี้เสริมคำแนะนำก่อนหน้า คุณสามารถรับพลังบวกจากเพื่อนในอกของคุณซึ่งสามารถขับรถขึ้นมาได้ทุกเมื่อและเชิญคุณไปที่ร้านกาแฟ! จะมีใครคนหนึ่งที่อยู่เคียงข้างคุณเสมอเหมือนน้ำไม่เคยหก ฉันรู้สึกแย่จริงๆ แต่ไม่มีใครสามารถให้กำลังใจฉันได้! จะทำอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องคลี่คลายสถานการณ์และออกไปสู่โลกภายนอก ทำไมไม่พบกับคนที่น่าสนใจ ไปออกเดทที่รอคอยมานาน ละทิ้งความกลัวและเสนอที่จะพบกับใครสักคนล่ะ? คุณสามารถให้กำลังใจตัวเองได้หากคุณหยุดคิดถึงเรื่องที่เจ็บปวด

เอาชนะความกลัวและปรับปรุงสถานการณ์

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณต้องแก้ไขข้อผิดพลาดร้ายแรงที่เป็นสาเหตุของทุกสิ่ง ปัญหาเกิดขึ้นมาหลายเดือนหรือหลายปีแล้ว? หินบนดวงวิญญาณนั้นขัดขวางโอกาสในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่! หากมโนธรรมของคุณทำให้คุณทรมาน คุณไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะขอโทษและบอกความจริง ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน - สิ่งสำคัญไม่ใช่ในรูปแบบที่หยาบคาย แต่ชัดเจนเพื่อให้บุคคลนั้นสามารถเข้าใจได้ ความกลัวกัดกินทำให้คุณพูดไม่ออก - คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมัน คุณสามารถแก้ไขได้ตลอดเวลา ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมั่นใจ แต่ยังรวมถึงคู่ต่อสู้ของคุณด้วย

จัดเวลาสำหรับการเล่นกีฬา

กีฬาเป็นวิตามินที่เปล่งประกายที่ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า จิตใจโล่งสบาย และอารมณ์ก็สดชื่นขึ้น การหายใจอย่างอิสระในร่างกายที่สวยงามและแข็งแรง - ความสุขนี้มิใช่หรือ? การออกกำลังกายเป็นประจำจะสร้างกำลังใจ นี่เป็นสิ่งที่มักจะขาดในการต่อสู้กับบลูส์ทางศีลธรรม หลังจากออกกำลังกายมาหลายเดือน ผู้ที่ก่อนหน้านี้ไม่มีกำลังไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ก็สามารถลอยตัวได้อย่างมั่นใจ

ขอให้สนุกและผ่อนคลาย

เมื่อไหร่คุณควรปล่อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย วันหยุดเป็นไปไม่ได้ในบรรยากาศที่มืดมนและตึงเครียด ความโศกเศร้าจะมลายหายไปหากคุณออกไปท่องเที่ยวที่รอคอยมานาน ให้ของขวัญตัวเอง ชวนครอบครัวไปร้านอาหาร หรือออกไปนอกเมืองสู่ธรรมชาติ ทำไมไม่ลองไปสปาเพื่อรับบริการนวดผ่อนคลายดูล่ะ? หรืออาจจะไปชมการแข่งขันฟุตบอลและเชียร์ทีมโปรดของคุณ? ทันทีที่เราเปลี่ยนที่อยู่อาศัยตามปกติของเราด้วยสิ่งที่สดใส เราก็จะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ

โภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลตัวเอง

ฉันรู้สึกแย่เพราะฉันน่าเกลียด อ้วน และโกรธด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราเป็นสิ่งที่เรากิน ความสนใจด้านอาหารของมนุษย์ตื่นขึ้นมาตั้งแต่สมัยโบราณและไม่ได้ลดลงตั้งแต่นั้นมา เรากินเพื่อเคลื่อนไหว เพื่อคิด เพื่อเติบโตทั้งกายและใจ คุณสามารถรู้สึกถึงความเบาในความคิดของคุณในร่างกายที่แข็งแรง ถึงเวลากำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่ทำให้คุณรู้สึกอิสระน้อยลงแล้ว

มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนการกินเค้กด้วยผลไม้สด และแทนที่อาหารจานด่วนด้วยผัก ซีเรียล และปลา ทุกอย่างควรอยู่ในความพอประมาณ แต่คุณไม่ควรกดดันตัวเองจนน่าอับอาย ในสภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน คนที่มีรอยยิ้มสดใส เอวบาง และสีผิวสม่ำเสมอจะกลายเป็นคนที่ไม่แข็งแรง ป.ล. ดาร์กช็อกโกแลต ชา ส้มเป็นยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม!

การคิดบวกคือยาที่ดีที่สุด!

ทำไมฉันรู้สึกแย่มาก? มันอยู่ที่การคิด! สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณามุมมองต่อโลกของคุณอีกครั้ง โดยไม่ยอมแพ้ เพื่อดูมุมมองในอนาคตของคุณ ความคิดที่ไม่ดีทิ้งรอยประทับไว้ในโลกทัศน์โดยตรง แม้ในวันที่สีเทา คุณก็สามารถคิดถึงโลกรอบตัว สุขภาพ ความสามารถในการเดิน การมองเห็น และความฝันของคุณได้ ขณะนี้มีบางคนอยู่ในสถานการณ์ที่แย่มาก และบางครั้งเราก็รู้สึกไม่พอใจกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ

คุณทำได้ดีมากที่มาถึงจุดสิ้นสุดของบทความนี้ เราเชื่อว่าตอนนี้คุณไม่ต้องกังวลกับความคิดที่ว่า “ฉันรู้สึกแย่และชีวิตของฉันจบลงแล้ว” ต่อวันนี้ด้วยความคิดใหม่ๆ สิ่งดีๆ หาทางออกจากกับดักนี้ ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ!

มาคิโตวา อายุ: 15 / 03.12.2011

คำตอบ:

สวัสดี! ทุกคนทะเลาะกัน มันไม่ได้เกิดขึ้นที่คนรักกันไม่เคยทะเลาะกัน
หากคุณไม่ต้องการสื่อสารกับผู้ชายคนอื่นก็อย่าสื่อสาร จะเป็นอย่างไรถ้าทุกอย่างได้ผลสำหรับคุณกับคนที่คุณรัก และการออกจากกองทัพก็เป็นอีกโอกาสที่จะทดสอบความรู้สึกของเขา ฉันคิดว่าใครๆ ก็คงจะยินดีที่ได้รู้ว่าเขาได้รับความรักและความคาดหวัง และยิ่งไปกว่านั้นสำหรับผู้ชายที่รับราชการในกองทัพ

จูเลีย อายุ: 24 / 04.12.2011

สิ่งที่คนคิดคือสิ่งที่สถานการณ์ไม่สบายใจ...
ชีวิตของเราคือพรม ซึ่งทุกเส้นด้ายคือคน และทุกลวดลายคือชีวิตมนุษย์ ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยผู้สร้างและผู้สร้าง ทุกย่างก้าวที่คุณทำจะรู้อยู่แล้วแก่ผู้ที่ชีวิตของคุณจะไปถึงในเวลาที่กำหนด คุณไม่ได้ให้ชีวิตตัวเองและไม่ใช่หน้าที่ที่คุณจะเอามันออกไป ฉันเข้าใจความหมายของความรัก ฉันยังเข้าใจความหมายของการรักเป็นเวลา 5 ปีโดยไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกัน 5 ปีไม่ใช่ 2 สัปดาห์หรือหนึ่งปีครึ่งในกองทัพ... คนๆ หนึ่งจะทนได้ทุกอย่าง แท้จริง - ทุกอย่าง การตายของคนที่รัก การเลิกงาน หนี้สิน ความล้มเหลวในความรัก ปัญหากับพ่อแม่... คุณแค่ต้องหาจุดศูนย์กลางให้เจอ สำหรับบางคน การสนับสนุนนี้คือศาสนา ความศรัทธา; สำหรับบางคนมันเป็นความดื้อรั้นธรรมดาๆ เช่น “ไม่ คุณจะไม่รอ ฉันจะมีชีวิตอยู่เพื่ออาฆาตทุกคน” และอื่น ๆ และอื่น ๆ
โดยเฉพาะมากขึ้น โทรหาผู้ชายคนนั้น นี่เป็นสิ่งแรกที่ต้องทำ เขาไม่รับโทรศัพท์ไปที่บ้านของเขา เขียน SMS หากเขาไม่รับสาย และอีกอย่างหนึ่ง ถ้าอยากได้เขาคืนจริงๆก็กดสงสาร ร้องไห้ต่อหน้าเขา พูดทั้งน้ำตา: "คนโง่ แต่ฉันรักคุณ ... " - และจบการสนทนาทันที แต่ควรทำเป็นทางเลือกสุดท้ายเพราะตัวฉันเองไม่เห็นด้วยกับวิธีนี้จริงๆ แต่ในสงครามทุกวิถีทางย่อมดี
อาจกลายเป็นว่าคุณสงสัยเกินไป ฉันจำได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน ผู้ชายไม่โทรหาฉันเพื่อบอกราตรีสวัสดิ์ ฉันก็น้ำตาไหล คิดแค่นั้นเขาก็ทิ้งฉันไป...เธอมันคนโง่
จำไว้ว่าทุกอย่างจะดี และแม้ว่าคุณจะเลิกกัน ในตอนแรกมันจะยาก - ใช่ แต่แล้วบาดแผลจะหายเอง และทุกอย่างจะเรียบร้อยดี ฉันขอย้ำอีกครั้ง โอเค ฉันหวังว่าคุณจะพบวิธีที่ถูกต้อง ขอให้โชคดี.

ทีน่า อายุ: 18 / 04.12.2011

แฟนของฉันไปอยู่เมืองอื่นมามากกว่า 2 ปีแล้ว ทุกอย่างเรียบร้อยดีสำหรับเรา - เรายังคงซื่อสัตย์และทุกอย่างก็ยอดเยี่ยม และคุณก็จะมีมันด้วย โดยเฉพาะเมื่อกองทัพมีช่วงเวลาสั้น ๆ สำหรับรักแท้) อย่ากังวลไป เรื่องทะเลาะวิวาทกันทุกคน รับไปโทรหาเขา - ไม่จำเป็นต้องภาคภูมิใจเสมอไป ถามว่าเขารักคุณหรือไม่ ถ้าไม่อย่างนั้นคุณควรเลิกกัน หากเขารักคุณทุกอย่างจะดีกับคุณ ทำให้มันง่าย)

อักลายา อายุ: 19 / 04.12.2011

คุณอายุ 15 ปีหมายความว่าอย่างไร - ฉันอยากอยู่กับเขา? เราต้องรอ ในชีวิตทุกอย่างไม่ได้เกิดขึ้นอย่างที่เราต้องการในวินาทีนี้ การรับราชการทหารของผู้ชายคนนี้คงจะมีประโยชน์ที่นี่ เขาจะเติบโตขึ้นและคุณก็เช่นกัน แต่เราจะได้เห็น นอกจากนี้คุณต้องมีความสุขที่เขาจะรับใช้ และจะไม่ไอหรือแก้ตัว หรือคุณอยากจะออกเดทกับคนขี้ขลาดที่ซ่อนอยู่หลังกระโปรงของคุณ? ปล่อยให้เขาสวมรองเท้าบู๊ตเดินเล่นไปรอบๆ นี่เป็นสิ่งจำเป็น แต่คุณรอก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขารับราชการมาหลายปีแล้ว พ่อของฉันรับราชการในกองทัพเรือเป็นเวลาสี่ปี กลับมาหาคนที่รอเขาอยู่และไม่มีใครเสียชีวิต ฉันอายุสองขวบ และคุณต้องรออีกสักหน่อย และทุกคนก็ทะเลาะกันนี่ไม่ใช่โศกนาฏกรรม
อย่าร้องไห้นะสาวน้อย ฝนกำลังจะมา ทหารจะกลับมา รอก่อน!

อเล็กซานเดอร์ อายุ: 44 / 12/05/2554

สวัสดีมาคิโตวา! ฉันรับรองกับคุณว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นยังห่างไกลจากปัญหา คุณยังเด็กและจะมีผู้ชายมากมายในชีวิตของคุณซึ่งคุณเองก็จะเข้าใจในภายหลังว่าคุณกังวลอย่างไร้ผล ฉันมีแฟนแล้วและเราวางแผนจะแต่งงานกัน แต่ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเขาเพิ่งหายไป โปกังวลอยู่สองสามวันจึงไปทะเล เธอกลับมาจากที่นั่นพร้อมกับบุคคลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ทำตัวเองให้ยุ่งกับบางสิ่งบางอย่าง โดยทั่วไปแล้วคุณยังมีชีวิตอยู่และสบายดีและไม่จำเป็นต้องบ่นเกี่ยวกับชีวิต ปีนี้ฉันผ่านอะไรมามากมาย
การทดสอบ ฉันถูกถามเกี่ยวกับเนื้องอกวิทยา และฉันก็บ้าไปแล้ว แต่หลังการผ่าตัดยังไม่ได้รับการยืนยันด้านเนื้องอกวิทยา และฉันก็ตระหนักได้ว่าไม่มีผู้ชายคนไหนที่คุ้มค่ากับความกังวลและความกังวลใจขนาดนี้ ฉันจึงเริ่มใช้แนวทางที่ง่ายกว่านี้กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต แต่โชคร้ายก็ไม่ทิ้งฉัน... 8 วันที่แล้ว ฉันถูกข่มขืน ฉันเป็นสาวพรหมจารี ... ฉันอยากแต่งงานไร้เดียงสา ... และตอนนี้ฉันไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไร ... แต่ฉันอยากมีชีวิตอยู่ ... สิ่งสำคัญคือต้องมีสุขภาพดี ... ดังนั้นทั้งหมดนี้ มันไร้สาระกับคุณ... เปรียบเทียบสถานการณ์ของคุณกับของฉัน...แล้วใครจะสนใจอยากตายมากกว่ากัน? ขอให้โชคดีและมีสุขภาพที่ดีกับคุณ!

วิญญาณที่ตายแล้วในร่างใช้แล้ว อายุ 24 / 12/05/2554

คำขอก่อนหน้า คำขอถัดไป
กลับไปที่จุดเริ่มต้นของส่วน

คำขอความช่วยเหลือล่าสุด

17.04.2019 ฉันกำลังคิดว่าจะจบชีวิตของฉันอย่างไร ฉันเบื่อที่จะนั่งอยู่ที่บ้าน ฉันไม่เห็นอะไรเลยนอกจากโรงเรียนและบ้าน

17.04.2019 ฉันอยากตาย ฉันรู้สึกว่าไม่มีใครต้องการฉัน พวกเขาทนฉันไม่ได้ ฉันทำให้ทุกคนอารมณ์เสียอย่างยิ่ง และฉันก็ไม่มีการให้อภัย

17.04.2019 ฉันรู้สึกว่างเปล่า ไม่มีความสุข ไม่โกรธ ฉันแค่ไม่สนใจ... ความคิดเกี่ยวกับความตายมาเยือนฉันบ่อยขึ้นเรื่อยๆ ในเรื่องนี้ อย่างน้อยฉันก็เห็นทางออกบางอย่าง

อ่านคำขออื่น ๆ

หลังจากผ่านไป 4 เดือนเขาก็ขอแหวนแต่งงานให้ฉันต่อหน้าทั้งครอบครัวโดยคุกเข่าข้างหนึ่ง - ทุกอย่างสวยงามมาก! พวกเขาอยากจะแต่งงาน ฉันอยู่ในสวรรค์ชั้นที่เจ็ด - ฉันแน่ใจว่าเป็นเขา! แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกอย่างไม่ได้สวยงามอย่างที่คิด เป็นคนไม่มั่นคงทางอารมณ์มาก เขาถูกทรมานด้วยความอิจฉาริษยาที่ไม่ดีต่อความสัมพันธ์ครั้งก่อนและคู่นอนของฉัน - เขาถามฉันเกี่ยวกับรายละเอียดทุกอย่างตลอดเวลาเขาอยากรู้ทุกอย่าง! และฉันก็โง่ คิดว่าถ้าฉันจริงใจกับเขา เขาจะรู้สึกดีขึ้น และฉันก็บอกเขาทุกอย่าง ทุกอย่างแย่ลง เขายังคงอิจฉาฉันเรายังคงทะเลาะกันเรื่องนี้ แต่ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเป็นระยะ ระหว่างการทะเลาะวิวาทและความอิจฉาริษยาความสัมพันธ์ของเรากลายเป็นเทพนิยายที่เต็มไปด้วยความรักและความอ่อนโยนอีกครั้ง และเราทั้งคู่เชื่อว่าตอนนี้ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี และเราฝันถึงครอบครัวที่เข้มแข็ง ลูกชายสามคน บ้านหลังใหญ่ที่สวยงามด้วยกัน และเราฝันที่จะแก่เฒ่าไปด้วยกัน ท่ามกลางปัญหาทั้งหมด เราจึงตัดสินใจเลื่อนงานแต่งงานออกไป มันเป็นการตัดสินใจที่ยากมากสำหรับฉัน - มันเหมือนกับการถอยกลับไปในความสัมพันธ์ ฉันปฏิเสธที่จะไปสำนักงานทะเบียนอย่างเด็ดขาด แต่เขาก็ยังทำให้ฉันเชื่อว่ามันไม่สำคัญสำหรับเขา - เขาอยากให้ฉันเป็นภรรยาของเขาไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และเราจะแต่งงานกันอย่างแน่นอน - ในหนึ่งหรือสองปี - เมื่อเรา พร้อมมากจริงๆ (ในนี้ต้องขอบอกว่าเราอายุ 18 แล้วนะ เกือบ 27 เขาอายุ 25 แล้วนะ) เราสมัคร กำหนดวันและเวลา และประกาศให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ทุกคนทราบ แต่ปัญหาก็มีอยู่และยังคงอยู่ เรายังคงทะเลาะกันเพราะความหึงหวงของเขา มันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเขาในสถานการณ์นี้ - เขาหันไปหานักจิตวิทยาผู้สารภาพออร์โธดอกซ์พยายามชมภาพยนตร์ที่เกี่ยวข้องและอ่านวรรณกรรม แต่ไม่มีอะไรช่วยได้ เป็นผลให้วันนั้นมาถึงเมื่อเขาบอกว่าเขาเบื่อที่จะทำให้ฉันขุ่นเคืองและไม่ต้องการทำร้ายฉันอีกต่อไป - และเราต้องจากไป ผมจะบอกว่าตอนนั้นเราอยู่ต่างประเทศและเช่าบ้านรวมคือ "แยก" คือแยกห้องและเลิกนอนด้วยกัน เรายังคงอาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน - ฉันต้องทนทุกข์ทรมานเขาแสร้งทำเป็นว่าเขาสบายดี หรือเขารู้สึกดีจริงๆ ท่ามกลางเหตุการณ์ทั้งหมดนี้ แม่ของเขาเกลียดฉัน เธอคุยกับฉันและกล่าวหาว่าฉันหลอกเขา ว่าฉันเป็นผู้หญิงที่ถูกกักขัง (ตอนนั้นฉันไม่ได้ทำงาน) ว่าฉันไม่เหมาะกับเขา... เธอบรรยายให้เขาฟังว่าเขาจำเป็นต้องยุติความสัมพันธ์ของเขาอย่างไร กับฉันและเธอก็ทำมันอย่างเชี่ยวชาญมาก - ล้างสมองเขาจนฉันหยุดจำคนที่ฉันรักเมื่อเวลาผ่านไป ตอนนี้ฉันกำลังเรียนจบมหาวิทยาลัย นั่งอ่านหนังสือเรียนทั้งวันทั้งคืน แทนที่จะสนับสนุนฉัน แฟนกลับยังกวนประสาทอยู่ เราแยกจากกัน กลับมาคบกัน เขาก็บินกลับบ้าน บินกลับมาหาฉันพร้อมดอกไม้ คำขอโทษ และสาบานว่านี่เป็นครั้งสุดท้าย.. เราจากกันอีกครั้ง บินจากไป อีกครั้ง. นี่เป็นเดือนที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันมีพลังที่จะเรียนจบมหาวิทยาลัย และตามที่วางแผนไว้ เราก็กลับบ้านเกิดด้วยกันตลอดไป เราไม่มีที่อยู่อาศัยของเราเองที่นี่ เราวางแผนจะซื้ออพาร์ตเมนต์ แต่พิธีการทั้งหมดจะใช้เวลาอย่างน้อยหกเดือน ตอนแรก (สามวัน) เราอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของเขา (ตอนนั้นแม่ของเขาสงบลงแล้ว) แต่สุดท้ายเธอก็ไล่เราออกไป เราไปหาพ่อแม่ของฉัน - พวกเขายอมรับเขาอย่างเงียบ ๆ แม้ว่าเบื้องหลังของเหตุการณ์ทั้งหมดพวกเขาไม่พอใจเขาในบ้านของเราอีกต่อไป และเรายังคงสาบาน รุกราน ดูถูกกันในการทะเลาะวิวาทกัน และเราก็แยกจากกันอีกครั้ง เขาไปอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของเขา ฉันนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลาสามสัปดาห์ - ไม่มีชีวิตอยู่หรือตายไป พ่อแม่ของฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับฉัน เพื่อนไล่ออกจากบ้านไม่ได้..และตอนนั้นเขากำลังพักผ่อน พูดคุยกับเพื่อนๆ ใช้เวลาสนุกสนาน สามสัปดาห์ต่อมาเรากลับมาคืนดีกัน - เราสัญญากันไว้ว่าจะพยายามอีกครั้ง ให้โอกาสกัน... เขาบอกว่าถ้าไม่มีฉันเขาไม่ใช่เขา และฉันเท่านั้นที่เป็นผู้หญิงของเขา และเขาไม่สามารถอยู่กับใครได้อีก มีความสุข. แน่นอนว่าไม่มีการพูดถึงงานแต่งงานอีกต่อไป ตอนนี้ความสัมพันธ์ของเราประกอบด้วยการประชุมที่หายาก (สูงสุด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์) ในตอนเย็น ซึ่งฉันไม่มีความสุขอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีความแข็งแกร่งหรือความมุ่งมั่นที่จะยุติมัน ฉันกลัวว่าฉันยังรักเขาอยู่แต่ไม่รู้ว่าจะรักหรือเปล่า ฉันยังคงยึดมั่นในความหวังว่าเราจะมีความสุขได้ แม้ว่าฉันจะเข้าใจในหัวว่าเราทำไม่ได้! เขากลายเป็นคนเห็นแก่ตัวที่แย่มาก เจ้าเล่ห์ และเห็นแก่ตัว! ไม่มีความอ่อนโยน ความอบอุ่น และความกังวลใจอีกต่อไป ดวงตาของเขาที่เขามองมาที่ฉันอย่างที่ไม่มีใครเคยมองมาก่อนก็หรี่ลงและกลายเป็นคนต่างด้าว แต่ฉันยังคงรักเขา... ฉันหดหู่มาก - จากเสียงหัวเราะร่าเริงฉันกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ ฉันไม่ต้องการอะไร ฉันไม่ไปไหน ฉันถูกเอาชนะด้วยความเกียจคร้าน ไม่แยแส และไม่แยแสต่อชีวิตโดยสิ้นเชิง ฉันไม่อยากออกเดตกับเขาอีกต่อไป ฉันไม่อยากให้เขามาหาฉัน เพราะฉันรู้ว่านี่จะทำให้ฉันเจ็บปวดอีกส่วนหนึ่งเท่านั้น และในขณะเดียวกันฉันก็อธิษฐานทางโทรศัพท์เพื่อรอสายหรือ SMS ของเขา แต่ฉันนึกภาพชีวิตของฉันโดยไม่มีเขาไม่ได้เลย แล้วถ้าทุกอย่างกลับมาล่ะ? โปรดบอกฉันว่าต้องทำอย่างไร? จะหาความเข้มแข็งเพื่อกลับมามีชีวิตและเลิกรา (หรือปรับปรุงความสัมพันธ์) กับบุคคลนี้ได้อย่างไร? ฉันควรอ่านวรรณกรรมเรื่องไหน? จะมองหาความรอดได้ที่ไหน? ฉันต้องการที่จะมีความสุข แต่ตอนนี้ไม่มีอะไรในชีวิตของฉันนอกจากน้ำตาและความผิดหวัง ขอบคุณล่วงหน้า!