ทุกวันนี้ทั่วโลกกำลังพูดถึงทักษะซึ่งมีมูลค่าเพิ่มขึ้นหลายครั้งในช่วงห้าปีที่ผ่านมา ทักษะนี้คือความคิดสร้างสรรค์
ในช่วงการปฏิวัติอุตสาหกรรมครั้งที่ 4 ในโลกที่ดูเหมือนว่าจะค่อยๆ บ้าคลั่ง ผู้คนต้องปรับเปลี่ยนบทบาทของตนใหม่เพื่อให้ยังคงมีความเกี่ยวข้องและมีประโยชน์ ไม่อย่างนั้นจะเหลืออะไรให้เราอีกหลังจากระบบอัตโนมัติและการใช้หุ่นยนต์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในทุกอุตสาหกรรมและอาชีพทั่วไปส่วนใหญ่?
แม้ว่าย่อหน้าก่อนหน้านี้จะอ่านยากและคุณไม่อยากจะเชื่อก็ตาม ให้อ่านซ้ำอีกครั้ง ในความเข้าใจนี้ไม่ใช่แค่ความสามารถในการหาภาพที่สวยงามหรือเลือกสัมผัสของคำว่า "ชิว" เท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่จะดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความหมาย โอกาสในการใช้ชีวิตและชื่นชมยินดี โอกาสในการสร้างสรรค์และเป็นประโยชน์
ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับเครื่องมือหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อค้นหาแนวคิดใหม่ๆ ได้ทันที โดยไม่ต้องมีพื้นฐานทางวิชาการในด้านความคิดสร้างสรรค์ วันนี้จะเป็นโพสต์แรกในซีรีส์สร้างสรรค์เกี่ยวกับเครื่องมือพื้นฐานของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์
สมาคมคืออะไร?
การเชื่อมโยงทางจิตวิทยาคือการเชื่อมโยงที่เกิดขึ้นระหว่างเหตุการณ์ ข้อเท็จจริง วัตถุ หรือปรากฏการณ์แต่ละรายการที่อยู่ในจิตใจของบุคคลและตรึงอยู่ในความทรงจำของเขา
พวกเขาทำงานอย่างไร?
หากมีการเชื่อมโยงเชื่อมโยงกันระหว่างปรากฏการณ์ A และ B การปรากฏตัวในจิตสำนึกของ A จะนำมาซึ่งการปรากฏตัวในจิตสำนึกของปรากฏการณ์ B กระบวนการของการคิดเชิงเชื่อมโยงดำเนินไปในสองขั้นตอน: การวิเคราะห์ขั้นแรก จากนั้นจึงสังเคราะห์ คุณจะไม่สามารถนึกถึงสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อนได้ เนื่องจากการคิดแบบเชื่อมโยงก่อให้เกิดการผสมผสานใหม่ของสิ่งที่เคยพบมาก่อน
มีสมาคมอะไรบ้าง?
- โดยความคล้ายคลึงกัน. ปรากฏการณ์มีความคล้ายคลึงกันบางประการ: ทีวี - กล่อง, คลาวด์ - สำลี.
- ในทางตรงกันข้าม. ปรากฏการณ์นี้ตรงกันข้ามในบางเรื่อง: สีดำ - สีขาว, เสียงหัวเราะ - ความโศกเศร้า.
- ตามสถานที่ในอวกาศหรือเวลา ปรากฏการณ์นี้อยู่ใกล้กัน: ฟ้าร้อง - ฟ้าผ่า, จิตรกรรม - กำแพง.
- สาเหตุ ปรากฏการณ์ต่างๆ สัมพันธ์กันตามเหตุและผล ดังนี้ การละเมิด - ดี, เสียดสี - ต่อสู้.
จะใช้วิธีการเชื่อมโยงเพื่อแก้ไขปัญหาเชิงสร้างสรรค์ได้อย่างไร?
การทำงานให้ถูกต้องมีชัยไปกว่าครึ่ง และไม่สำคัญว่าใครเป็นคนพูด คุณจะต้องการ:
- กำหนดเวอร์ชันแรกของปัญหา
- แบ่งปัญหาออกเป็นส่วนประกอบต่างๆ
- สำหรับแต่ละองค์ประกอบของงาน ให้เขียนการเชื่อมโยง 15–20 การเชื่อมโยง
- กำหนดปัญหาใหม่โดยใช้การเชื่อมโยงที่สร้างขึ้น เขียนสูตรใหม่อย่างน้อย 10 สูตร
- เลือกถ้อยคำที่เหมาะสมที่สุด
- ดำเนินการ.
จะสร้างห่วงโซ่ของสมาคมได้อย่างไร?
จะใช้เวลาเพียงหกนาทีเท่านั้น ในสามนาทีคุณจะต้องเขียนการเชื่อมโยงคำว่า "ความคิดสร้างสรรค์" ลงบนกระดาษ แต่ละคำถัดไปจะต้องเชื่อมโยงกับคำก่อนหน้า
จุดเริ่มต้นของห่วงโซ่: การสร้าง - จิตรกรรม - ย้อม - กอง - ควาย - ทุ่งหญ้า- ... มันยากที่จะจินตนาการว่าห่วงโซ่ดังกล่าวจะสิ้นสุดในสามนาทีอย่างไร สมมุติว่าผมได้คำว่า "อาณานิคม"
ตอนนี้คุณมีสองคำ: "ความคิดสร้างสรรค์" และคำพูดสุดท้ายของคุณในสายโซ่ ให้เวลาตัวเองอีกสามนาทีแล้วพยายามสร้างและอธิบายผลิตภัณฑ์ บริการ หรือบริการที่รวมคำแรกและคำสุดท้ายเข้าด้วยกัน อาจมีหลายตัวเลือก
ตัวอย่างของฉัน ("ความคิดสร้างสรรค์" + "อาณานิคม"):
- พื้นที่ฟื้นฟูพิเศษที่ผู้จัดการสำนักงานที่ถูกไฟไหม้มาพัก
- นิทรรศการเฉพาะเรื่องของศิลปะร่วมสมัยที่อุทิศให้กับการล่าอาณานิคมของมนุษย์บนดาวเคราะห์ดวงอื่น
- การประมูลสิ่งของที่นักโทษสร้างขึ้น
จะฝึกการคิดเชิงเชื่อมโยงได้อย่างไร?
การคิดแบบเชื่อมโยงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการคิดสามารถและควรได้รับการพัฒนา วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเล่นเกมกระดานกับเพื่อน ๆ และฝึกฝนการเชื่อมโยงกันทุกวัน
ผลลัพธ์ของการทำงานดังกล่าวกับตัวเองคือการคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น แนวคิดที่น่าสนใจในการทำงานและชีวิต คุณจะได้รับผลลัพธ์ภายใน 20–60 วัน นี่เป็นเวลาโดยประมาณในการสร้างนิสัยที่มั่นคง
เกมจิตวิทยา
เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์(ความคิดสร้างสรรค์)
เกม "แสดงแนวคิด"
เกมสร้างสรรค์ละครที่สร้างจากทีม เช่นเดียวกับในเกมของทีมอื่นๆ มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าใครรับมือกับความเป็นผู้นำและความคิดสร้างสรรค์ และใครเป็นเพียงนักแสดง และบางครั้งก็บัลลาดสำหรับกลุ่ม ทีมงานจะได้รับแนวคิดและภารกิจในการแสดงการเคลื่อนไหว เสียง และการโต้ตอบแบบเรียลไทม์ การใช้ตัวคุณเอง ร่างกาย การเคลื่อนไหว เสียง อุปกรณ์ประกอบฉาก และที่สำคัญที่สุด - ความเป็นไปได้ที่สร้างสรรค์ นี่ไม่ควรเป็นเพียงภาพประกอบ แต่เป็นการนำแนวคิดและความคิดบางอย่างของทีมไปใช้ร่วมกัน เวลาเตรียม 15 นาที การสาธิตใช้เวลาประมาณ 1 นาที
รายการแนวคิด:
- รังผึ้ง
- ดู.
- น้ำพุ.
- การต่อสู้ของโบโรดิโน
- กาโลหะ
- งานแต่งงาน.
- ฟุตบอล.
- จักรวาล.
- ไดโนเสาร์.
เกม "ค้นหาคุณสมบัติทั่วไป"
เด็ก ๆ จะได้รับคำสองคำที่มีความสัมพันธ์กันเพียงเล็กน้อย
ตัวอย่างเช่น จานและเรือ ดินสอและถ่านหิน ชอล์กและแป้ง ตุ๊กตาทำรังและชุดก่อสร้าง กระป๋องและถ้วย ฯลฯ
ภายใน 10 นาที เด็กจะต้องเขียนคุณลักษณะทั่วไปสำหรับรายการเหล่านี้ให้มากที่สุด หากผู้ปกครองทำงานกับเด็กเป็นรายบุคคล พวกเขาจะต้องทำงานนี้ให้เสร็จสิ้นเพื่อหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์กับเด็ก เช่น คุณสมบัติทั่วไปของวัตถุคู่ที่พบ
คำตอบอาจเป็นคำตอบมาตรฐานก็ได้ ในตัวอย่าง "จานและเรือ" สามารถตั้งชื่อคุณสมบัติทั่วไป เช่น "ที่มนุษย์สร้างขึ้น" หรือ "มีความลึก" ได้ แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องหาคุณลักษณะเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด คำตอบที่ผิดปกตินั้นมีคุณค่าอย่างยิ่ง ช่วยให้คุณเห็นคำที่เสนอในมุมมองใหม่ทั้งหมด
เมื่อทำงานเป็นกลุ่ม การฟังคำตอบของเด็กทุกคนเป็นสิ่งสำคัญมาก นักเรียนที่มีรายการลักษณะทั่วไปที่ใหญ่ที่สุดและยาวที่สุดจะเป็นผู้ชนะเกม เมื่อพูดคุยถึงคุณลักษณะเหล่านี้กับเด็กๆ คุณควรให้ความสนใจกับลักษณะของคุณลักษณะเหล่านี้ ว่ามีความสำคัญหรือไม่สำคัญสำหรับรายการเหล่านี้ เช่น – รอง. งานนี้จำเป็นเพื่อให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะค้นพบความเชื่อมโยงระหว่างวัตถุต่างๆ และยังเข้าใจได้อย่างชัดเจนว่าคุณลักษณะที่สำคัญและไม่สำคัญของวัตถุคืออะไร
เกม "สวนสัตว์"
เกมทักษะการแสดง มีผู้เข้าร่วม 7-8 คน ทุกคนเลือกสัตว์ใดก็ได้ เช่น แกะ ม้า หมู แมว สุนัข จระเข้ ตุ่นปากเป็ด หมาจิ้งจอกในฤดูหนาว กวางในฤดูผสมพันธุ์ ฯลฯ บทนำเพิ่มเติม: ทุกคนในวงกลมแสดงให้คนอื่นเห็นถึงลักษณะการเคลื่อนไหวของสัตว์ตัวนี้อย่างชัดเจน หลังจากนั้นคุณต้องแสดง "ตัวคุณเอง" ก่อนแล้วจึงแสดง "สัตว์" อื่น ๆ “สัตว์” ตัวนี้มีการเคลื่อนไหวและแสดงตัวได้ไกลกว่าสัตว์ชนิดอื่น และอื่นๆ จากนั้นคุณสามารถประกาศ "สวนสัตว์ซุปเปอร์" ได้ นี่คือตอนที่สัตว์ทุกตัวถูกแสดงออกมาอย่างเกินจริงและสดใสที่สุด!
คุณสามารถเล่นได้ทันที หากคุณทำผิดพลาดในการผ่านการเคลื่อนไหว คุณจะออกจากเกม
แบบฝึกหัด "ชื่อบทกวี"
ผู้เข้าร่วมจะต้องเขียนโคลงสั้น ๆ ในชื่อของพวกเขา ซึ่งขึ้นต้นด้วยคำว่า “ฉันชื่อ...”
ตัวอย่าง:
- ฉันชื่อนิกิตะ ยุงรักฉัน!
- ฉันชื่อนีน่า ฉันมาจากร้าน!
- ฉันชื่อซาช่า โจ๊กของฉันไหม้แล้ว!
- ฉันชื่อ Nastya สวัสดีทุกคนจากฉัน!
- ฉันชื่อริต้า ทุกอย่างในสวนมีน้ำหมด!
แบบฝึกหัด "นักเขียน"
เป้า : พัฒนาการด้านการพูด คำศัพท์ของเด็ก การคิด และความคิดสร้างสรรค์ สามารถใช้เป็นเรือตัดน้ำแข็งในการฝึกผู้ใหญ่ได้
ความคืบหน้า : ให้สามคำ เช่น โต๊ะ แตงโม รถม้า มีความจำเป็นต้องสร้างประโยคให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยแต่ละประโยคจะใช้ทั้งสามคำ คำพูดสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทางใดทางหนึ่ง
แบบฝึกหัด "ค้นหาคู่"
เป้า : การพัฒนาความสามารถในการคาดการณ์และสัญชาตญาณ การสร้างทัศนคติของความเข้าใจร่วมกันระหว่างสมาชิกกลุ่ม
ความคืบหน้าของการออกกำลังกาย : ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีกระดาษแผ่นหนึ่งติดอยู่ที่ด้านหลังโดยใช้เข็มหมุด ชื่อของวีรบุรุษในเทพนิยายหรือตัวละครในวรรณกรรม/ประวัติศาสตร์ที่มีคู่ครองของตัวเองเขียนไว้ สมมติว่า: Crocodile Gena และ Cheburashka, Ilf และ Petrov, Daedalus และ Icarus เป็นต้น ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องค้นหา "ครึ่งหนึ่ง" ของตนโดยการสำรวจกลุ่ม อย่างไรก็ตาม ห้ามถามคำถามโดยตรง เช่น “เขียนอะไรบนแผ่นงานของฉัน” คุณสามารถตอบคำถามด้วย "ใช่" และ "ไม่ใช่" เท่านั้น ผู้เข้าร่วมแยกย้ายกันไปรอบๆ ห้องและพูดคุยกัน
เกม "โชคดี... น่าเสียดาย..."
เป้า : พัฒนาจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์
เวลา: 30 นาที.
วัสดุ : ลูกเล็ก.
ผู้เล่นจะต้องเขียนเรื่องราว ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเสนอข้อเสนอของตัวเองซึ่งจะต้องขึ้นต้นด้วยคำว่า "โชคดี" หรือ "น่าเสียดาย" (สลับกัน)
ใครพร้อมเป็นคนแรกก็ได้บอล เมื่อจบประโยคแล้วเขาก็ส่งบอลให้ผู้เข้าร่วมอีกคนและเรื่องราวก็ดำเนินต่อไป
ความยาวของเรื่องไม่ได้ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า ผู้เล่นคนใดก็ตามสามารถตัดสินใจที่จะจบมันได้หากเห็นว่าจำเป็น
เกมดังกล่าวสามารถเล่นได้หลายวิธี คุณสามารถเริ่มด้วยตัวเองหรือมอบลูกบอลให้กับผู้เล่นที่คุณคิดว่าพร้อมที่จะเป็นฝ่ายริเริ่ม หากคุณต้องการให้สมาชิกกลุ่มมีความมั่นใจมากขึ้น คุณสามารถถามได้ว่าพวกเขามีประเด็นอะไรในใจที่เรื่องราวจะวนเวียนอยู่หรือไม่
ตัวเลือกที่เป็นไปได้:
- กลุ่มนี้สูญหายไปบนเกาะร้าง
- โอดิสซีอุสจบลงที่จัตุรัสแดง
- Vasya และ Masha เปิดร้านขายของเล่น
- เด็กชายตกหลุมรักหญิงสาว
- พ่อแม่สองคนทะเลาะกันเรื่องของขวัญวันเกิดให้ลูกชายหรือลูกสาว
ออกกำลังกาย "ลูกไม้"
กลุ่มยืนเป็นวงกลมแคบๆ แล้วเหยียดแขนไปข้างหน้า ผู้ฝึกสอนจะผูกเชือกผูกรองเท้าไว้ที่มือตามลำดับแบบสุ่ม ภารกิจของกลุ่มคือการคลี่คลาย ในขณะเดียวกันคุณก็ไม่สามารถพูดได้ คุณสามารถประดิษฐ์สัญญาณเสียงและท่าทางได้ทุกประเภท
การสื่อสารด้วยวาจาเป็นสิ่งต้องห้าม
หลังจากเสร็จสิ้นการฝึกจะมีการอภิปราย: สมาชิกแต่ละคนในกลุ่มแบ่งปันความประทับใจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับงานของกลุ่มเช่นเหตุใดจึงไม่สามารถทำอะไรที่ประสบความสำเร็จได้ในทันที ฯลฯ
แบบฝึกหัดสำหรับผู้บริหาร “เจ้าหญิงกับชาวนา”
เป้า : ส่งเสริมให้คนคิดอย่างสร้างสรรค์
ขนาดกลุ่ม : ตั้งแต่ 5 ถึง 15 คน
เงื่อนไข : ห้องเรียน. คุณจะต้องมีสำเนาข้อความเรื่องราวหนึ่งชุดสำหรับผู้เข้าร่วมแต่ละคน
ขั้นตอน:
- เล่าเรื่องเจ้าหญิงกับชาวนา
- มอบสำเนาเรื่องราวให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคน และปล่อยให้พวกเขาอภิปรายประเด็นนี้ได้นานเท่าที่ต้องการ โดยส่วนใหญ่จะใช้เวลา 5-10 นาที
- เสนอคำตอบของคุณเองสำหรับปริศนา แต่ถ้าใครคิดแตกต่างออกไปก็ยิ่งดีเท่านั้น
ข้อความ:
ชาวนาต้องการแต่งงานกับเจ้าหญิง พระราชาซึ่งเป็นบิดาของนางทรงพระพิโรธมาก จึงสั่งให้ตัดศีรษะของชาวนาออกเพราะอวดดี
แต่ชาวนาคนนั้นก็หล่อ และราชินีก็ใจดีและอยากให้ลูกสาวของเธอมีความสุข ดังนั้นเธอจึงชักชวนกษัตริย์ให้ทดสอบชาวนา มีการตัดสินใจว่าเขาควรจะหยิบไพ่หนึ่งในสองใบออกจากกล่องและยอมรับสิ่งที่เขียนไว้บนนั้นเป็นโชคชะตาของเขา ไพ่ใบหนึ่งจะบอกว่า “งานแต่งงาน” และอีกใบจะบอกว่า “ความตาย” หากเขาปฏิเสธเขาจะตาย อย่างไรก็ตาม กษัตริย์ทรงโกง: พระองค์ทรงทำเครื่องหมายไพ่ทั้งสองใบด้วยคำว่า "ความตาย" แล้วใส่ลงในกล่อง
ราชินีสังเกตเห็นสิ่งนี้และรีบบอกเจ้าหญิงเกี่ยวกับทุกสิ่งเพื่อที่เธอจะได้เตือนคนรักของเธอเกี่ยวกับงานที่เป็นไปไม่ได้และอันตรายร้ายแรงที่แขวนอยู่เหนือเขา แต่เมื่อถึงเวลาทดสอบ ชาวนาก็ยังคงสงบสติอารมณ์ เขาจั่วการ์ด หลังจากนั้นเขาก็แต่งงานกับเจ้าหญิงและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขหลังจากนั้น กษัตริย์โกรธมากจนสิ้นพระชนม์จากการถูกโจมตี และราชินีก็สืบทอดบัลลังก์
ชาวนาสามารถหนีจากกับดักที่กษัตริย์ชั่วร้ายวางไว้ได้อย่างไร?
คำตอบที่ถูกต้อง: คำตอบที่ถูกต้องคือชาวนาดึงไพ่ออกมาแล้วฉีกเป็นชิ้น ๆ โดยไม่มองดูแล้วกลืนลงไปแล้วพูดว่า: "ขอพระราชาได้ไพ่อีกใบแล้วฉันจะเรียนรู้ชะตากรรมของฉันจากมือของเขา ถ้าเขาดึงการ์ดแต่งงานฉันจะรู้ว่าการ์ดของฉันคือความตายและฉันจะยอมรับชะตากรรมของฉัน แต่ถ้าไพ่ของกษัตริย์คือ "ความตาย" ฉันจะเข้าใจว่าของฉันคือ "งานแต่งงาน" และฉันสามารถแต่งงานกับเจ้าหญิงได้"
เสร็จสิ้น : ผู้เข้าร่วมมักเชื่อว่ากษัตริย์ถูกหลอกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะบอกว่าชาวนาติดสินบนชายที่ใส่ไพ่ลงในกล่อง หรือขอให้เจ้าหญิงเปลี่ยน "งานแต่งงาน" เป็น "ความตาย" ผู้เข้าร่วมรายหนึ่งแนะนำว่าเรื่องนี้เป็นเทพนิยายฝรั่งเศสเก่าแก่ และราชินีให้กษัตริย์เขียนอักษร "c" ซึ่งแปลว่า "ความตาย" และกษัตริย์ก็โง่มากจนเขาจำไม่ได้ว่า "c" ก็หมายถึงด้วย "งานแต่งงาน." .
มันไม่สำคัญหรอกว่าผู้คนจะตั้งสมมติฐานอะไร จุดประสงค์เดียวของกิจกรรมคือการเขย่าจิตใจเล็กน้อย
ต้องใช้เวลา: ประมาณ 20 นาที
แบบฝึกหัด "ความเข้าใจอย่างสร้างสรรค์"
เป้า : การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการมีสมาธิ
เป็นเวลาสองนาทีโดยใช้ 14 คำ (ผู้ฝึกสอนเลือกคำล่วงหน้าชุดคำอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม) ทำให้เกิดเรื่องราวที่สอดคล้องกัน คุณสามารถใส่คำจากรายการตามลำดับใดก็ได้ และยังเพิ่มคำอื่นๆ ได้อีกด้วย
แบบฝึกหัด “การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์”
ค้นหาความคล้ายคลึงกันระหว่างวัตถุด้านล่าง เช่น “ช้างกับกล้วยมีอะไรเหมือนกัน” คำตอบที่เป็นไปได้: ผิวหนา อาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อน ฯลฯ แต่ละคู่มีเวลาสามนาที
- กาแฟและชาวแลปแลนด์มีอะไรเหมือนกัน?
- เชือกผูกรองเท้าและรถไฟมีอะไรเหมือนกัน?
- ภูเขาและช็อกโกแลตมีอะไรที่เหมือนกัน?
- การเดินและการพูดมีอะไรเหมือนกัน?
เวลาในการดำเนินการและอภิปรายผลคือ 25-30 นาที
แบบฝึกหัด "อักษรตัวใหญ่"
เพื่อกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะมองหาการเชื่อมโยงในกระแสความคิดตามปกติ
แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยตัวอักษรใดก็ได้!
เริ่มจากตัวอักษร Z กันก่อน ในช่วงสามนาที ให้จดคำศัพท์ที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร Z ให้ได้มากที่สุด
เวลา: 10-15 นาที
แบบฝึกหัด "การเปลี่ยนแปลง"
เป้า : การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์
เพื่อพัฒนาความฉลาดทางเทคนิค การจินตนาการถึงการออกแบบเครื่องจักรและอุปกรณ์ต่าง ๆ รวมถึงหลักการทำงานนั้นมีประโยชน์มาก เราเสนอการออกกำลังกายใหม่และมีประสิทธิภาพให้กับคุณ หากคุณไม่รู้ว่าหลักการทำงานของอุปกรณ์นั้น ๆ คืออะไร เพียงแค่ประดิษฐ์มันขึ้นมา!
- ลองนึกภาพว่าคุณเป็นกระดาษแผ่นหนึ่งที่กำลังจะเข้าเครื่องถ่ายเอกสาร หลับตา จินตนาการรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นกับคุณ
- ลองนึกภาพว่าคุณเป็นน้ำมันเบนซินในถังแก๊สของรถยนต์ที่ไหลเข้าสู่เครื่องยนต์ คุณกลายเป็นพลังระเบิดและเคลื่อนย้ายรถ หลับตา จินตนาการรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นกับคุณ
- ลองนึกภาพว่าคุณเป็นสัญญาณที่ปล่อยออกมาจากเครื่องส่งสัญญาณของสถานีโทรทัศน์ท้องถิ่น หลับตา จินตนาการรายละเอียดเส้นทางของคุณจากเสาอากาศเครื่องส่งสัญญาณไปสู่การเป็นภาพบนหน้าจอโทรทัศน์อย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ลองนึกภาพว่าคุณได้กลายเป็นเสียงของคุณเอง และกำลังเดินทางจากโทรศัพท์มือถือของคุณผ่านดาวเทียมสื่อสารไปยังโทรศัพท์มือถือของเพื่อนของคุณที่อยู่อีกซีกโลกหนึ่ง หลับตา จินตนาการถึงการเดินทางของคุณอย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ออกกำลังกาย “ผูกเชือกรองเท้า”
เป้า : การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์
ภายในสองนาที ให้ค้นหาวิธีใช้เชือกผูกรองเท้าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วจดบันทึกไว้
นี่คือแบบฝึกหัดที่พัฒนาความฉลาดทางความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถนำสิ่งอื่นใดมาพิจารณาได้ เช่น คลิปหนีบกระดาษ แปรงสีฟัน ดินสอ ไม้ขีด... ฯลฯ
เวลาในการดำเนินการและอภิปรายผลคือ 10 นาที
แบบฝึกหัด "อ่านข้อความ"
ยิ่งบุคคลฉลาดมากเท่าใด เขาก็จะอ่านข้อความนี้ได้นานขึ้นเท่านั้น แม้ว่าจะละเว้นก็ตาม บริบทจะช่วยเขาในเรื่องนี้
แบบฝึกหัด "วางจุด"
เป้า : ทดสอบความคิดริเริ่มสร้างสรรค์
ออกกำลังกาย : นี่คือกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีวงกลมวาดอยู่ วางจุดที่คุณต้องการ! (และไม่มีความคิดเห็นเพิ่มเติม)
ระดับ : ตามระดับความคิดริเริ่มที่เพิ่มขึ้น จุดจะอยู่ดังนี้ ตรงกลางวงกลม ด้านเดียวกันของแผ่นงาน แต่อยู่ตรงกลางวงกลม อีกด้านหนึ่งของแผ่นงาน บน การตัดแผ่น (ตามขอบ)
แบบฝึกหัด "วงกลม"
เป้า : การวัดคุณสมบัติของกิจกรรมทางปัญญา
อายุ : ก่อนวัยเรียน, มัธยมศึกษาตอนต้น.
กฎ: ให้เด็กๆ ทำวงกลม 20 วงเพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ (ดวงอาทิตย์ ดอกไม้ ลูกบอล ฯลฯ)
งานเสร็จภายใน 7-10 นาที ขึ้นอยู่กับอายุ
การประมวลผลผลลัพธ์: คำนวณจำนวนรูปภาพทั้งหมด กำหนดจำนวนธีมของรูปภาพ ควรจะมีอยู่ 9 ดวง นี่คือจักรวาล พระอาทิตย์ พระจันทร์ ดาวเคราะห์ ธรรมชาติ: ดอกไม้ ต้นไม้ สัตว์ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ลูกโลก แก้ว รถยนต์ ล้อ ฯลฯ ผู้ชาย ภาพส่วนต่างๆ ของร่างกาย: ศีรษะ หู ตา ชีวิต: อาหาร เสื้อผ้า ของใช้ในครัวเรือน ศิลปะพื้นบ้าน ภาพเทพนิยาย (มนุษย์ขนมปังขิง หญิงหิมะ Cheburashka ฯลฯ ) กีฬา อุปกรณ์กีฬา: ห่วง ไม้เทนนิส ดิสก์ ฯลฯ เศรษฐศาสตร์: เหรียญ... ศิลปะ เครื่องประดับใดๆ เช่น ลูกปัด ของเล่น เหรียญรางวัล ฯลฯ
ความยืดหยุ่นในการคิดขึ้นอยู่กับจำนวนภาพวาดและคะแนนรวม
ความคิดริเริ่มจะวัดจากผลรวมของคะแนนสำหรับภาพวาดต้นฉบับ ระบบคะแนน: 1 คะแนน – รูปแบบพบในเด็กครึ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้น 2 คะแนน – พบรูปแบบน้อยกว่าครึ่งหนึ่งของกลุ่ม 3 คะแนน – รูปภาพจะปรากฏเป็นเอกพจน์
แบบฝึกหัด "ยูเอฟโอ"
เป้า : การพัฒนาจินตนาการ การกระตุ้นความสนใจ การคิด และการพูด
อายุ : โรงเรียนมัธยม.
อุปกรณ์ : กระดาษและดินสอสี
ความคืบหน้าของเกม : – พวกคุณวันนี้คุณจะวาดเอเลี่ยน เพื่อที่จะวาดมัน ก่อนอื่นให้คิดก่อนว่ามันจะเป็นอย่างไร ใช้จินตนาการของคุณทั้งหมด
เด็กมีเวลาวาดภาพประมาณ 15-20 นาที หลังจากนั้น เด็กแต่ละคนจะพูดถึงอุปนิสัยของเขา สถานที่ที่เขาอาศัยอยู่ สิ่งที่เขากิน วิธีที่เขาโต้ตอบกับผู้อื่น และเกี่ยวกับคุณสมบัติของเขา
แบบฝึกหัดนี้สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัยทางจิตได้เนื่องจากเด็ก ๆ พูดถึงคุณสมบัติและความรู้สึกของเขาเมื่อพูดถึงฮีโร่ของเขา
แบบฝึกหัด "พูดคุยด้วยมือ"
เป้า : สอนควบคุมการกระทำ พัฒนาจินตนาการ
อายุ: ก่อนวัยเรียน.
รูปแบบของความประพฤติ: รายบุคคล.
กฎ: นักจิตวิทยาควรวนภาพเงาฝ่ามือของเด็กก่อนวัยเรียนลงบนกระดาษ จากนั้นให้เด็ก "ฟื้นฟู" ฝ่ามือของเขา - วาดตา ปาก หมวก และทรงผมให้พวกเขา คุณสามารถวาดแต่ละนิ้วด้วยสีที่ต้องการได้ หลังจากเสร็จสิ้นงานนี้แล้ว คุณสามารถเริ่มบทสนทนาโดยใช้นิ้วถามว่า: "คุณชื่ออะไร" (บางทีเด็กอาจจะคิดชื่อของตัวเองขึ้นมา) “คุณชอบทำอะไร”, “คุณไม่ชอบอะไร”, “คุณเป็นคนแบบไหน” ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องเน้นว่ามือดีพวกเขาสามารถทำอะไรได้มากมาย (ระบุอะไร) แต่บางครั้งพวกเขาก็ไม่เชื่อฟังเจ้านายของพวกเขา
เกม "ภัยพิบัติในทะเลทราย"
งาน : ฝึกทักษะพฤติกรรมในการอภิปราย ความสามารถในการอภิปราย การโน้มน้าวใจ ศึกษาพลวัตของข้อพิพาทกลุ่มโดยใช้เนื้อหาเฉพาะ ค้นพบข้อผิดพลาดแบบดั้งเดิมที่ผู้คนทำในการโต้เถียง เพื่อฝึกความสามารถในการเน้นย้ำ สิ่งสำคัญและร่อน "แกลบ" เพื่อดูคุณสมบัติที่สำคัญของวัตถุเพื่อเรียนรู้ที่จะบรรลุเป้าหมายเชิงกลยุทธ์และสำหรับพวกเขาแล้วขั้นตอนทางยุทธวิธีควรอยู่ภายใต้การควบคุม ฯลฯ
ผู้นำเสนอควรมุ่งความสนใจไปที่การอภิปรายผลลัพธ์ในแง่มุมต่าง ๆ เช่นการรับข้อเสนอแนะจากผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับกันและกัน (เนื่องจากความร่ำรวยทางอารมณ์เกมจึงอนุญาตให้คุณ "ปิด" กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาอย่างน้อยก็ในบางครั้งและกลายเป็น ตัวคุณเอง - นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีประสิทธิภาพในระยะแรกของการทำงานกลุ่ม)
เวลา : อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับแบบฟอร์มพิเศษ (หรือวาดตามคำแนะนำของผู้นำเสนอ)
ผู้นำให้คำแนะนำแก่กลุ่มดังต่อไปนี้:
จากนี้ไป คุณทุกคนจะเป็นผู้โดยสารบนสายการบินที่บินจากยุโรปไปยังแอฟริกากลาง ขณะบินอยู่เหนือทะเลทรายซาฮารา จู่ๆ ก็เกิดไฟไหม้บนเครื่องบิน เครื่องยนต์ขัดข้อง และเครื่องบินโดยสารก็ตกลงพื้น คุณหลบหนีอย่างปาฏิหาริย์ แต่ตำแหน่งของคุณไม่ชัดเจน เรารู้เพียงว่าพื้นที่ที่มีประชากรอยู่ใกล้ที่สุดอยู่ห่างจากคุณประมาณ 300 กิโลเมตร ภายใต้ซากเครื่องบิน คุณสามารถพบสิ่งของ 15 ชิ้นที่ยังคงสภาพสมบูรณ์หลังเกิดภัยพิบัติ
งานของคุณ – จัดอันดับรายการเหล่านี้ตามความสำคัญเพื่อความรอดของคุณ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใส่หมายเลข 1 สำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุด หมายเลข 2 สำหรับสิ่งที่สำคัญที่สุดเป็นอันดับสอง และต่อไปจนถึงอันดับที่ 15 ซึ่งสำคัญน้อยที่สุดสำหรับคุณ กรอกตัวเลขในคอลัมน์แรกของแบบฟอร์ม ทุกคนทำงานอย่างอิสระเป็นเวลาสิบห้านาที
รายการสินค้า:
- มีดล่าสัตว์.
- ไฟฉายพกพา.
- แผนที่เที่ยวบินบริเวณโดยรอบ
- เสื้อกันฝนโพลีเอทิลีน
- เข็มทิศแม่เหล็ก
- ร่มชูชีพเป็นสีแดงและสีขาว
- เกลือหนึ่งซอง
- แว่นกันแดดสำหรับทุกคน
- วอดก้าหนึ่งลิตรสำหรับทุกคน
- กระจกกระเป๋า.
หลังจากเสร็จสิ้นการจัดอันดับรายบุคคลแล้ว วิทยากรจะเชิญกลุ่มให้แบ่งออกเป็นคู่และจัดอันดับรายการเดียวกันอีกครั้งภายในสิบนาทีร่วมกับคู่ (ในกรณีนี้ คอลัมน์ที่สองในแบบฟอร์มที่มีรายการรายการจะเต็มไปด้วยตัวเลข ). ขั้นตอนต่อไปของเกมคือการอภิปรายกลุ่มโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้ความเห็นร่วมกันเกี่ยวกับลำดับการจัดเรียงวัตถุโดยจัดสรรเวลาอย่างน้อยสามสิบนาที
จากการสังเกตการทำงานของผู้เข้าร่วมสามารถเห็นระดับการพัฒนาทักษะในการจัดอภิปราย วางแผนกิจกรรม ประนีประนอม รับฟังซึ่งกันและกัน พิสูจน์มุมมองอย่างน่าเชื่อถือ และควบคุมตนเองได้อย่างชัดเจน การถกเถียงและการต่อสู้ที่ดุเดือดซึ่งมักจะเกิดขึ้นเมื่อไม่มีใครต้องการฟังความคิดเห็นของผู้อื่น แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนให้ผู้เข้าร่วมเห็นว่าตนเองไร้ความสามารถในด้านการสื่อสารและความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา
ในตอนท้ายของการอภิปราย ผู้นำเสนอประกาศว่าเกมจบลง ขอแสดงความยินดีกับผู้เข้าร่วมทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการช่วยเหลือ และเชิญชวนให้พวกเขาหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์ของเกม คำถามแรกที่ผู้นำเสนอขอให้ผู้เข้าร่วมทุกคนในแวดวงตอบคือ “คุณพอใจกับผลการสนทนาที่ผ่านมาเป็นการส่วนตัวหรือไม่? อธิบายว่าทำไม”
คำตอบของผู้เข้าร่วมจำเป็นต้องมาพร้อมกับการไตร่ตรอง โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อทำความเข้าใจกระบวนการ วิธีการ และผลลัพธ์ของกิจกรรมส่วนบุคคลและร่วมกัน การอภิปรายที่เกิดขึ้นนั้นขับเคลื่อนโดยวิทยากรถามคำถามเพื่อชี้แจงเกี่ยวกับสิ่งนี้:
- อะไรทำให้เกิดความพึงพอใจ (ความไม่พอใจ) ของคุณ? คุณคิดว่าการสนทนาของคุณดำเนินไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่?
- ได้มีการพัฒนากลยุทธ์การช่วยเหลือทั่วไปหรือไม่? อะไรขัดขวางไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในการอภิปราย? คุณไม่เห็นด้วยกับการตัดสินใจหรือไม่? ทำไมคุณถึงไม่ปกป้องความคิดเห็นของคุณ?
- ใครมีอิทธิพลมากที่สุดต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจของกลุ่มซึ่งในความเป็นจริงแล้วกลายเป็นผู้นำที่สามารถเป็นผู้นำกลุ่มได้?
- พฤติกรรมของผู้นำทำให้เขาสามารถบังคับให้คนอื่นฟังเขาได้อย่างไร? ผู้นำปรากฏตัวในขั้นตอนใด?
- ผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ เห็นด้วยกับความคิดเห็นของตนในทางใดบ้าง
- พฤติกรรมใดมีประสิทธิภาพน้อยที่สุด?
- อันไหนรบกวนการทำงานโดยรวมเท่านั้น?
ควรจัดโครงสร้างการอภิปรายอย่างไรเพื่อให้ได้ความเห็นร่วมกันโดยเร็วที่สุดโดยไม่ละเมิดสิทธิของผู้เข้าร่วมทั้งหมด?
การอภิปรายเกี่ยวกับผลลัพธ์ของเกมควรทำให้กลุ่มเข้าใจอย่างเป็นอิสระต่อคำถามว่าจะจัดระเบียบการสนทนาอย่างไรให้ดีที่สุด วิธีหลีกเลี่ยงการปะทะกันอย่างรุนแรงในการโต้แย้ง และชักชวนผู้อื่นให้ยอมรับความคิดเห็นของพวกเขา ตามกฎแล้วในระหว่างการสนทนาจะต้องเผชิญกับปัญหามากมาย: ขั้นตอนของการสนทนาเกือบทั้งหมด ผู้นำและคุณสมบัติของเขา ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ทักษะการนำเสนอด้วยตนเอง ฯลฯ
หากจำเป็นผู้นำเสนอจะช่วยกำหนดรูปแบบที่ผู้เข้าร่วมพบให้ชัดเจนยิ่งขึ้นเท่านั้น การวิเคราะห์ตนเองโดยผู้เข้าร่วมถึงพฤติกรรมของตนเองซึ่งได้รับการเสริมด้วยการตอบรับจากสมาชิกกลุ่มคนอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก ขึ้นอยู่กับผู้อำนวยความสะดวกเพื่อให้แน่ใจว่าผลตอบรับนี้จะไม่กลายเป็นข้อกล่าวหาร่วมกัน แต่จะสร้างสรรค์และได้รับการยอมรับจากผู้เข้าร่วม
มักจะมีคำถามเกี่ยวกับคำตอบที่ "ถูกต้อง" สำหรับปัญหาการสนทนา ผู้นำเสนอให้คำตอบนี้ แต่มีข้อแม้ว่านี่คือความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญต่างประเทศซึ่งเรามีสิทธิ์ที่จะไม่เห็นด้วย แต่เราถูกบังคับให้คำนึงถึงความสำคัญของการเลือกกลยุทธ์การช่วยเหลือสำหรับการจัดอันดับวัตถุ: อย่างใดอย่างหนึ่ง เคลื่อนที่ผ่านทะเลทรายไปหาผู้คนหรือรอความช่วยเหลือจากหน่วยกู้ภัย หากกลุ่มไม่ได้ถามคำถามเรื่องกลยุทธ์ในระหว่างการสนทนา ในขั้นตอนนี้จะพบว่าผู้เข้าร่วมบางคนบอกเป็นนัยถึงตัวเลือกแรกโดยปริยาย ในขณะที่อีกส่วนหนึ่งนึกถึงตัวเลือกที่สอง นี่เผยให้เห็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเข้าใจผิดร่วมกัน
ดังนั้นคำตอบ:
ตัวเลือก “ รอผู้ช่วยเหลือ” (โดยวิธีการตามที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ)
- น้ำหนึ่งลิตรครึ่งต่อคน ในทะเลทรายจำเป็นต้องดับกระหาย
- กระจกกระเป๋า. สิ่งสำคัญสำหรับการส่งสัญญาณไปยังหน่วยกู้ภัยทางอากาศ
- เสื้อโค้ทสั้นบางเบาสำหรับทุกคน จะช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดที่แผดจ้าในตอนกลางวันและจากความเย็นในตอนกลางคืน
- ไฟฉายพกพา. ยังเป็นวิธีการส่งสัญญาณให้นักบินในเวลากลางคืน
- ร่มชูชีพเป็นสีแดงและสีขาว เป็นทั้งเครื่องป้องกันแสงแดดและเป็นสัญญาณแก่เจ้าหน้าที่กู้ภัย
- มีดล่าสัตว์. อาวุธสำหรับการผลิตอาหาร
- เสื้อกันฝนโพลีเอทิลีน หมายถึงการรวบรวมน้ำฝนและน้ำค้าง
- ปืนไรเฟิลล่าสัตว์พร้อมกระสุน สามารถใช้สำหรับล่าสัตว์และให้สัญญาณเสียง
- แว่นกันแดดสำหรับทุกคน พวกเขาจะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากความแวววาวของทรายและแสงแดด
- เตาแก๊สพกพาแบบมีถัง เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องขยับจึงมีประโยชน์ในการทำอาหารได้
- เข็มทิศแม่เหล็ก ไม่สำคัญมากนักเนื่องจากไม่จำเป็นต้องกำหนดทิศทางการเคลื่อนที่
- แผนที่เที่ยวบินบริเวณโดยรอบ ไม่จำเป็น เนื่องจากการรู้ว่าเจ้าหน้าที่กู้ภัยอยู่ที่ไหนสำคัญกว่าการระบุตำแหน่งของคุณ
- กุญแจสำคัญของสัตว์และพืชที่กินได้ ทะเลทรายไม่มีพืชและสัตว์หลากหลายชนิด
- วอดก้าหนึ่งลิตรสำหรับทุกคน สามารถใช้เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อฆ่าเชื้ออาการบาดเจ็บได้ ในกรณีอื่นๆ ก็มีคุณค่าเพียงเล็กน้อย เนื่องจากหากบริโภคทางปากอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
- เกลือหนึ่งซอง มันไม่มีความสำคัญในทางปฏิบัติ
ตัวเลือก "ก้าวไปสู่ผู้คน" การแจกแจงตามความสำคัญจะมีรูปแบบแตกต่างออกไปเล็กน้อย:
- น้ำหนึ่งลิตรครึ่งต่อคน
- เกลือหนึ่งซอง
- เข็มทิศแม่เหล็ก
- แผนที่เที่ยวบินบริเวณโดยรอบ
- เสื้อโค้ทสั้นบางเบาสำหรับทุกคน
- แว่นกันแดดสำหรับทุกคน
- วอดก้าหนึ่งลิตรสำหรับทุกคน
- ไฟฉายพกพา.
- เสื้อกันฝนโพลีเอทิลีน
- มีดล่าสัตว์.
- ปืนไรเฟิลล่าสัตว์พร้อมกระสุน
- กระจกกระเป๋า.
- กุญแจสำคัญของสัตว์และพืชที่กินได้
- ร่มชูชีพเป็นสีแดงและสีขาว
- เตาแก๊สพกพาแบบมีถัง
บางครั้งการชี้แจงความประทับใจร่วมกันและแบ่งปันความคิดเห็นอย่างเปิดเผยอาจเป็นเรื่องยากในช่วงแรกของการฝึกอบรม และแม้ว่าเกมนี้จะยังคงมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่สามารถขจัดการป้องกันทางจิตวิทยาของผู้เข้าร่วมได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อคลายความตึงเครียดในระยะนี้ มีการใช้เกมจิตยิมนาสติกที่เน้นการผ่อนคลาย
แบบฝึกหัด “กระจกเงียบและพูดได้”
ผู้นำเสนอชวนอาสาสมัครก้าวเข้าไปในวงกลมแล้ว “ส่องกระจก”
งานของคุณคือพิจารณาจากการสะท้อนใน "กระจก" เท่านั้นหรือใน "กระจก" สองบานซึ่งสมาชิกกลุ่มคนใดเข้ามาหาคุณจากด้านหลัง “กระจก” ทั้งสองนี้จะมีชีวิตอยู่ คนหนึ่งจะเงียบ: จะสามารถอธิบายให้คุณฟังได้ว่าใครอยู่ข้างหลังคุณด้วยความช่วยเหลือของการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางเท่านั้น กระจกบานที่สองเป็นกระจกพูดได้ มันจะอธิบายว่าบุคคลนั้นคือใคร โดยไม่ต้องเอ่ยชื่อของเขา เลือกจากกลุ่มสองคนที่จะกลายมาเป็น "กระจก" ที่เงียบและพูดได้
หลังจากที่ผู้เล่นได้เลือกแล้ว ผู้นำเสนอจะให้คำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมแก่ "กระจกเงา":
“กระจก” ยืนติดกับผนัง ผู้เล่นหลักอยู่ตรงหน้าพวกเขา สมาชิกคนอื่นๆ ในกลุ่มวางตำแหน่งตัวเองไว้ด้านหลังเขา และค่อยๆ เข้ามาหาเขาจากด้านหลังทีละคน การสะท้อนของกระจกจะเกิดขึ้นเป็นผลัดกัน ในตอนแรก "กระจก" ที่เงียบงันจะทำงาน หากผู้เล่นหลักไม่สามารถเดาคนที่ยืนอยู่ข้างหลังเขาได้ ก็จะมี "กระจกพูดได้" เข้ามาและพูดวลีหนึ่ง หากผู้เล่นไม่เดาอีกครั้งก็สามารถทำได้อีกครั้ง - สะท้อน "กระจกเงา" ที่เงียบงันเป็นต้น หน้าที่ของผู้เล่นคือการเดาคนที่อยู่ข้างหลังเขาให้เร็วที่สุด
มีเงื่อนไขบางประการสำหรับ "กระจกเงา" - ไม่ต้องเน้นเฉพาะการแสดงลักษณะภายนอกของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเน้นย้ำลักษณะทางกายภาพบางอย่างด้วย
คำถามต่อไปนี้สามารถพูดคุยได้:
- ผู้เล่นคนไหนที่ต้องการ "เงาสะท้อน" ในกระจกน้อยที่สุดเพื่อตัดสินว่าใครอยู่ข้างหลังเขา?
- ความลับของความเข้าใจดังกล่าวคืออะไร?
- สมาชิกกลุ่มคนไหนที่กลายเป็น "กระจกเงา" ที่มีความสามารถมากที่สุด? อะไรช่วยเขาในเรื่องนี้?
- ผู้เข้าร่วมคนใดรู้สึกประหลาดใจกับการที่เขาถูกสะท้อนด้วย "กระจก" อย่างไร
- คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเห็นภาพสะท้อนของคุณ?
การฝึกอัตโนมัติ “ป่าเวทมนตร์”
เป้า : การสร้างภาพลักษณ์เชิงบวกของ “ฉัน” ความรู้และการพัฒนา “I-concept” การสอนการฝึกอบรมอัตโนมัติเพื่อเป็นแนวทางในการเปลี่ยนแปลงสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ การพัฒนาการรับรู้และความคิดสร้างสรรค์
ต้องใช้เวลา: 15–20 นาที
ขั้นตอน.
1. ข้อความของการแช่ตัวในสภาวะผ่อนคลาย- เข้ารับตำแหน่งที่สะดวกสบาย ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องยืดกระดูกสันหลังให้ตรงเนื่องจากมีส่วนโค้งตามธรรมชาติ มือวางบนเข่าอย่างหลวมๆ เพื่อไม่ให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้สัมผัสกัน เตรียมพร้อมที่จะละอารมณ์และประสบการณ์ของคุณออกไปสักพัก ปิดตาของคุณ ทิ้งการตัดสิน ความคาดหวัง หรือจินตนาการว่าประสบการณ์การฝึกรถยนต์ของคุณจะเป็นอย่างไร ปล่อยให้มันเกิดขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ ปรับการหายใจของคุณให้สม่ำเสมอ
หายใจเข้าลึกๆ และสม่ำเสมอ บอกตัวเองว่า: คำว่า "หายใจเข้า" เมื่อคุณหายใจเข้า และ "หายใจออก" เมื่อคุณหายใจออก ปฏิบัติตามคำเหล่านี้ทุกครั้งที่หายใจเข้าและออก หากคุณพบว่าตัวเองสงสัยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ให้ค่อยๆ เตือนตัวเองถึงงานตรงหน้าและเริ่มพูดว่า "หายใจเข้าและหายใจออก" อีกครั้ง
มุ่งความสนใจไปที่การหายใจของคุณ รู้สึกถึงอากาศที่เติมและออกจากปอด (เน้นที่การหายใจ 5 นาที)
ร่างกายของคุณเริ่มจะค่อยๆผ่อนคลาย คุณรู้สึกว่าความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของคุณหายไป ทุกๆ คำพูด กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายจะเต็มไปด้วยความรู้สึกสงบและความเกียจคร้านมากขึ้น ลมหายใจของคุณสม่ำเสมอและสงบ อากาศจะเต็มปอดและออกไปอย่างอิสระ หัวใจเต้นชัดเจนและเป็นจังหวะ หันสายตาภายในของคุณไปที่นิ้วมือขวาของคุณ ปลายนิ้วของมือขวาดูเหมือนจะสัมผัสพื้นผิวน้ำอุ่น คุณรู้สึกถึงชีพจรที่ปลายนิ้วของคุณ มีความรู้สึกว่ามือค่อยๆ จุ่มน้ำอุ่นลงไป น้ำวิเศษนี้ชะล้างมือขวาของคุณ ผ่อนคลายและยกแขนขึ้น.. จนถึงข้อศอก... ยิ่งสูงขึ้นไปอีก... ตอนนี้มือทั้งมือของคุณจุ่มอยู่ในความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์ ผ่อนคลาย... เลือดที่สดชื่นและสดชื่นไหลผ่าน หลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดงของมือขวาให้พักผ่อน... การหายใจราบรื่นและสงบ หัวใจเต้นชัดเจนเป็นจังหวะ... และตอนนี้การจ้องมองภายในของคุณหันไปที่นิ้วมือซ้ายของคุณ
ข้อความข้างต้นซ้ำทั้งหมดสำหรับมือซ้าย ในตอนท้ายต้องแน่ใจว่าได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการหายใจและหัวใจ
หันความสนใจไปที่เท้าของคุณ เท้าผ่อนคลาย พวกเขารู้สึกถึงความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์ชวนให้นึกถึงความอบอุ่นของไฟที่ลุกไหม้ในเตาผิง รู้สึกราวกับว่าเท้าของคุณกำลังยืนอยู่บนตะแกรงเตาผิง ความอบอุ่นที่อ่อนโยนแผ่ซ่านไปทั่วขา ทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายและผ่อนคลาย... ความตึงเครียดหายไป... และตอนนี้กล้ามเนื้อขาก็ผ่อนคลาย - ตั้งแต่ปลายนิ้วไปจนถึงต้นขา... การหายใจสม่ำเสมอ เงียบสงบ. หัวใจเต้นชัดเจนเป็นจังหวะ...
มีแหล่งความร้อนอีกแห่งหนึ่งในร่างกายของคุณ มันอยู่ในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ เปรียบเสมือนแสงแดดดวงเล็กๆ ที่ทำให้อวัยวะภายในของคุณอิ่มตัวด้วยรังสีที่ให้ชีวิต และช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น... กล้ามเนื้อหน้าท้องและหน้าอกยืดตัวและผ่อนคลาย... ความอบอุ่นที่น่าผ่อนคลายแผ่กระจายไปทั่วร่างกาย ซึ่งสร้าง ความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย... ความตึงบริเวณไหล่และปากมดลูกหายไป ส่วนล่างของศีรษะ... รู้สึกได้ว่าความตึงเครียดที่สะสมอยู่ที่นี่คลายและหายไป... หายไป... การหายใจ สงบนิ่ง หัวใจเต้นชัดเจนเป็นจังหวะ...
ตอนนี้ดวงตาของคุณหันไปที่ใบหน้าของคุณ กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย...ความตึงเครียดหายไปจากโหนกแก้ม ตั้งแต่กราม... ริมฝีปากเริ่มนุ่ม... รอยย่นบนหน้าผากตื้นขึ้น... หนังตาปิดไม่เคลื่อนไหว... กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายลง... มีลมเย็นพัดโชยหน้า... อากาศนำพาพลังแห่งการบำบัดมาสู่คุณ... การหายใจมีความสม่ำเสมอและสงบ หัวใจเต้นชัดเจนเป็นจังหวะ...
ร่างกายของคุณเพลิดเพลินกับความสงบสุขอย่างสมบูรณ์... ความตึงเครียดบรรเทาลง... ความเหนื่อยล้าหายไป... คุณเต็มไปด้วยความรู้สึกหอมหวานของการพักผ่อน ความผ่อนคลาย ความสงบ... ความสงบที่เติมเต็มคุณด้วยความแข็งแกร่งใหม่ พลังงานที่สดชื่นและบริสุทธิ์ ..
คุณผ่อนคลายและเป็นอิสระ คุณสามารถจบลงที่ที่คุณต้องการได้ อยู่ที่ไหนก็รู้สึกดี.. สำหรับบางคน บางทีนี่อาจเป็นบ้านของเขาเอง สำหรับบางคน นี่คือมุมหนึ่งของสนามหญ้าที่เขาชอบซ่อนตัวตั้งแต่เด็กๆ และสำหรับบางคน มันเป็นเพียงพื้นที่โล่งในป่าฤดูร้อน ซึ่งคุณสามารถนอนอยู่บนพื้นหญ้าและเห็นท้องฟ้าสีฟ้าสดใสเหนือตัวคุณ... พักอยู่ที่นี่สักหน่อย ดื่มพลังบวกจากสถานที่ดีๆ แห่งนี้เพื่อคุณ... ลมหายใจของคุณสม่ำเสมอและสงบ
2. ที่ข้อความ - คุณพบว่าตัวเองอยู่ในป่าอันอบอุ่นและมหัศจรรย์ เขาไม่ทำให้คุณกลัว แต่ในทางกลับกันกลับดูเป็นมิตรและมีอัธยาศัยดี ดวงอาทิตย์ส่องแสงเจิดจ้า รังสีอันอบอุ่นส่องผ่านใบไม้ของต้นไม้ยักษ์อายุหลายศตวรรษ และสัมผัสผมและใบหน้าของคุณอย่างอ่อนโยน อากาศสดชื่นอบอวลไปด้วยกลิ่นต่าง ๆ ของป่า ลองดมกลิ่นป่า (หยุดชั่วคราว) คุณได้ยินเสียงนกร้องเพลงไหม? ฟังนะ ป่าเต็มไปด้วยเสียง (หยุดชั่วคราว) มีเส้นทางอยู่ข้างหน้าคุณ ปฏิบัติตามมัน เส้นทางแคบๆ เดินช้าๆ ชมความสวยงาม ไปที่ต้นไม้ใดก็ได้ แตะเปลือกไม้ มีตะไคร่น้ำอยู่บนนั้น เงยหน้าขึ้นแล้วมองดูมงกุฎของมัน ลมอุ่นพัดเบาๆ กับเส้นผมของคุณ และทำให้คุณสงบลง คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในป่าแห่งนี้ คุณเดินต่อไปตามเส้นทางที่คุ้นเคยและออกมาสู่พื้นที่โล่งที่ล้อมรอบด้วยต้นไม้ใหญ่ มีต้นไม้เล็กๆอยู่กลางที่โล่ง ดูเหมือนแก่มาก ตัวไม่สูง แต่ลำต้นกว้างเกินไป กระหม่อมกางออก กิ่งก้านแข็งแรง (หยุดชั่วคราว)
ปราชญ์ผู้เฒ่านั่งอยู่ใต้ต้นไม้ เขารู้คำตอบของทุกคำถาม พระองค์ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกกลัวหรือหวาดหวั่น ในทางกลับกัน ให้ความเคารพและไว้วางใจ เข้ามาใกล้ๆ คุณจะเห็นปราชญ์ยิ้มให้คุณ มองเขาให้ใกล้ขึ้น พยายามจดจำรูปร่างหน้าตา ใบหน้า ดวงตาของเขา คุณอยากคุยกับเขาไหม? มันไม่ไร้ประโยชน์ที่คุณมาที่นี่เขารู้ทุกอย่าง ลองคุยกับเขาเกี่ยวกับตัวคุณเอง ถามเขาว่า:“ ฉันเป็นใคร” (หยุดชั่วคราว). สนทนากับชายชราต่อไป พยายามมองเขาให้ดี และฟังคำพูดของเขา
ถึงเวลาที่คุณจะต้องกลับมา คุณจะมาที่นี่อีกครั้ง สู่ป่าขนาดยักษ์แห่งนี้
3. ข้อความออกจากสถานะการผ่อนคลาย
ตอนนี้ฉันจะเริ่มนับจากเจ็ดถึงหนึ่ง ในแต่ละหมายเลขที่ตามมา คุณจะเริ่มหลุดพ้นจากสภาวะผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงช่วงเวลาที่ฉันเรียกหมายเลขนั้นว่า "หนึ่ง" แล้วคุณจะลุกขึ้นมาพักผ่อน ร่าเริง เปี่ยมด้วยพลังและพลังใหม่
เจ็ดเลย ... คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่ร่างกายของคุณเองกลับมาหาคุณ... ความง่วงและความไม่แยแสกำลังลดลง คุณเริ่มกลับสู่สภาวะปกติหก ... กล้ามเนื้อของคุณเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน... คุณยังคงนิ่ง แต่สักพักก็จะผ่านไปและคุณสามารถลุกขึ้นและเริ่มเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย...ห้า ... สภาวะความสงบยังคงอยู่แต่เริ่มเต็มไปด้วยความรู้สึกเข้มแข็งและความสามารถในการแสดงออก...ความผ่อนคลายถูกแทนที่ด้วยความสงบ...สี่ ... คุณรู้สึกว่าในที่สุดคุณก็รู้สึกตัวและพร้อมที่จะกระตือรือร้นแล้ว ความเข้มแข็งและพลังงานเติมเต็มคุณมากขึ้นเรื่อยๆสาม … ขยับเท้าของคุณ คุณสัมผัสได้ถึงขาอย่างเต็มที่และสามารถเกร็งกล้ามเนื้อได้ง่าย ขยับนิ้วของคุณ ค่อยๆ กำนิ้วของคุณให้เป็นกำปั้นสอง - โดยไม่ต้องลืมตาให้หันศีรษะ คุณร่าเริงเต็มไปด้วยพลังและพลังงาน คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ คุณสงบและมั่นใจหนึ่ง - เราเปิดตาของเรา เราลุกขึ้น. อย่าทำเร็วเกินไป
การอภิปราย.
คุณรู้สึกอย่างไร? (โปรดทราบว่าทุกคนสามารถพูดและแบ่งปันความประทับใจ การค้นพบ และอารมณ์ของตนเองได้)
ตั้งแต่วันนี้เราจะจบแต่ละบทเรียนด้วยการฝึกอบรมอัตโนมัติและคุณจะกลับไปที่ "ปราชญ์" และสนทนากับเขาต่อไป
ครั้งต่อไปเขาจะบอกคุณมากกว่าการพบกันครั้งแรกอย่างแน่นอน
เกม “พัฒนาการสังเกต”
อายุ : โรงเรียนมัธยม.
ผู้เข้าร่วมเกมแบ่งออกเป็น 2 ทีม
เงื่อนไขของเกม : เป็นเวลา 10 นาที ให้เขียนสิ่งของต่างๆ ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยจัดกลุ่มตามรูปร่าง สี เริ่มต้นด้วยตัวอักษรเดียวกัน ทำจากวัสดุชนิดเดียวกัน อยู่ในสกุลเดียวกัน เป็นต้น
มีความจำเป็นต้องจัดทำรายการต่อไปนี้:
- สีแดง,
- สีดำ,
- สีเขียว,
- สีฟ้า,
- วงรี,
- สี่เหลี่ยม,
- ทำด้วยไม้,
- โลหะ,
- หิน,
- เริ่มต้นด้วยตัวอักษร "k"
- ที่เกี่ยวข้องกับเฟอร์นิเจอร์
- เกี่ยวข้องกับจาน ฯลฯ
สำหรับรายการที่ยาวที่สุดสำหรับรายการใดรายการหนึ่ง จะได้รับ 5 คะแนน
แบบฝึกหัด "การจบเรื่องราว"
อายุ : โรงเรียนมัธยม.
เด็ก ๆ จะได้รับการเสนอให้เริ่มเรื่อง ตัวอย่าง: “เป็นวันที่มีแดดสดใส มีหญิงสาวคนหนึ่งเดินไปตามถนนและจูงลูกสุนัขตลกตัวหนึ่ง จู่ๆ ก็โผล่มาจากไหนไม่รู้...”
มีความจำเป็นต้องมีความต่อเนื่องและสิ้นสุดของเรื่อง
เวลาใช้งาน - 10 นาที
สามารถประเมินเรื่องราวได้ตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ความสมบูรณ์ของเรื่องราว
- ความสว่างและความคิดริเริ่มของภาพ
- การบิดและโครงเรื่องที่ผิดปกติ
- ตอนจบที่น่าประหลาดใจ
แบบฝึกหัด "พูดคุยทางโทรศัพท์"
เป้าหมาย: เกมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างแบบจำลองสถานการณ์ทางสังคมและรูปแบบพฤติกรรม การพัฒนาความสามารถในการฟังผู้อื่น ตลอดจนการพัฒนาการคิดเชิงพื้นที่และการรับรู้ทางสายตา จินตนาการที่สร้างสรรค์ ความเพียงพอทางอารมณ์
วัสดุ : สนามเด็กเล่น: ที่ด้านบนของแผ่นกระดาษ Whatman มีภาพ Leopold the Cat, Gena the Crocodile, Kolobok, Wolf (จากการ์ตูน "เอาละรอสักครู่!"); ที่ส่วนล่าง - Fox, Hare, Cheburashka, Mouse ตัวละครถือโทรศัพท์มือถือซึ่งเชื่อมต่อกันเป็นคู่ (ตามการ์ตูน) โดยมีเส้นขาดก่อตัวเป็นเขาวงกต
คำอธิบายเนื้อหาเกมโดยย่อ:
“ตัวการ์ตูนที่แตกต่างกันอาศัยอยู่ในบ้านหลังใหญ่สองหลัง ผู้อยู่อาศัยในบ้านหลังหนึ่ง - แมวเลียวโปลด์, Gena the Crocodile, Kolobok และ Wolf เรียกเพื่อนของพวกเขา ค้นหาว่าใครโทรมา พวกเขากำลังพูดถึงเรื่องอะไร?
ก่อนเริ่มเกม แนะนำให้เด็ก ๆ อ่านบทกวี "โทรศัพท์" ของ K.I. Chukovsky ตามด้วยการสนทนาและ/หรือการสนทนาสั้น ๆ เกี่ยวกับกฎมารยาทในการพูดคุยทางโทรศัพท์ จำการ์ตูนและเทพนิยายโดยมีส่วนร่วมของฮีโร่ที่กล่าวมาข้างต้น
จำนวนผู้เข้าร่วมเกม– ตั้งแต่ 1 ถึง 4 คน
ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่มีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่อย่างไม่ต้องสงสัย อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะหาหลักสูตร การฝึกอบรม โรงเรียน หนังสือ และตำราเรียนดีๆ เพื่อพัฒนาและปรับปรุงทักษะเหล่านี้ ในเรื่องนี้ ไซต์ส่วนนี้ถูกสร้างขึ้นซึ่งอุทิศให้กับวิธีการและเทคนิคในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ส่วนนี้เป็นการฝึกอบรมเต็มรูปแบบสำหรับการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ โดยมีบทเรียน บทความ งาน ปริศนา วิดีโอ แบบทดสอบ และสื่อที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
หากคุณเคยอ่าน 99 Francs หรือ Generation P ดูภาพยนตร์ของ Tarkovsky หรือ David Lynch หรือเห็นภาพวาดของ Leonardo da Vinci หรือ Picasso คุณอาจสงสัยว่าผู้คนสามารถสร้างแนวคิดใหม่ๆ ที่น่าสนใจและแนวคิดที่น่าทึ่งมากมายได้อย่างไร หากผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างสรรค์เหล่านี้ทำให้คุณอยากเป็นเหมือนพวกเขา คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายในส่วนนี้
ยิ่งชีวิตแหวกแนวมากเท่าใด ชีวิตก็ยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น ในชีวิตเรามักจำเป็นต้องมีแนวทางที่สร้างสรรค์ ความสามารถในการคิดนอกกรอบทำให้เรามีไหวพริบ ไหวพริบ ประสบความสำเร็จ กล้าได้กล้าเสีย โชคดี และร่ำรวย ความสามารถในการสร้างสรรค์มีประโยชน์เสมอ
มักเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าไม่สามารถสอนความคิดสร้างสรรค์ได้ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แน่นอนว่าความสามารถโดยกำเนิดของบุคคลมีความสำคัญมาก แต่โดยปกติแล้วจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีความโดดเด่นอย่างแท้จริงในด้านความคิดสร้างสรรค์ ความสามารถที่ไม่เพียงแต่มีมาแต่กำเนิดเท่านั้น แต่ยังได้รับจากการศึกษาและประสบการณ์อีกด้วย งานศิลปะที่แท้จริงสร้างขึ้นโดยผู้ใหญ่ที่มีทักษะในการคิดและการแสดงอย่างสร้างสรรค์ และถ้าบุคคลไม่พัฒนาศักยภาพในการสร้างสรรค์ของเขาเขาก็ไม่น่าจะบรรลุความสามารถในการสร้างสรรค์แม้ว่าเขาจะแสดงความสามารถใด ๆ ในวัยเด็กก็ตาม
ซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างที่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์รู้และสามารถทำได้ พวกเขาไม่ได้รับความรู้และทักษะทางพันธุกรรมจากพ่อแม่ แต่สั่งสมมาตลอดชีวิต เรามาลองค้นหาและเปิดเผยความลับของพวกเขากันดีกว่า
ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์คืออะไร?
การอธิบายและอธิบายว่าความคิดสร้างสรรค์คืออะไรและคุณลักษณะของความคิดสร้างสรรค์นั้นเป็นงานที่ค่อนข้างยาก หนึ่งในคำจำกัดความไม่กี่คำของความคิดสร้างสรรค์/ความคิดสร้างสรรค์ ให้ไว้โดยนักจิตวิทยา O.K. ติโคมิรอฟ:
« ความคิดสร้างสรรค์- หนึ่งในประเภทของการคิดที่โดดเด่นด้วยการสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ตามอัตวิสัยและการก่อตัวใหม่ในกิจกรรมการรับรู้ของการสร้างสรรค์ รูปแบบใหม่เหล่านี้เกี่ยวข้องกับแรงจูงใจ เป้าหมาย การประเมิน และความหมาย ความคิดสร้างสรรค์แตกต่างจากกระบวนการประยุกต์ความรู้และทักษะสำเร็จรูปที่เรียกว่าการคิดเพื่อการเจริญพันธุ์ »
ตกลง. ติโคมิรอฟ
จิตวิทยาทั่วไป พจนานุกรม/อัน. เอ็ด เอ.วี. Petrovsky // พจนานุกรมจิตวิทยา. พจนานุกรมสารานุกรม: ใน 6 เล่ม / ed.-comp. แอลเอ คาร์เพนโก; ภายใต้ทั่วไป เอ็ด เอ.วี. เปตรอฟสกี้. - ม.: PER SE, 2005.
คำจำกัดความนี้เน้นย้ำถึงคุณลักษณะหลักของความคิดสร้างสรรค์ - การมีอยู่ของผลลัพธ์ ซึ่งเป็นสิ่งใหม่ที่เป็นอัตวิสัยที่บุคคลสร้างขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความคิดสร้างสรรค์หรือความคิดสร้างสรรค์เป็นวิธีการคิดที่แน่นอน ซึ่งเป็นกระบวนการบางอย่างที่นำไปสู่การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ โดยปกติแล้ว มีหลายวิธีในการจัดระเบียบความคิดของคุณเพื่อให้คุณได้รับสิ่งใหม่ๆ การศึกษาและการทดสอบจำนวนหนึ่งแสดงให้เห็นว่าวิธีการส่วนใหญ่สามารถปรับให้เข้ากับวงจรลอจิคัลบางอย่างได้ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทเรียนในส่วนนี้
เพื่อทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เราขอแนะนำให้คุณทำแบบทดสอบทางจิตวิทยาพิเศษ
แบบทดสอบความคิดสร้างสรรค์
การทดสอบนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นการตีความระเบียบวิธีในการวินิจฉัยความคิดสร้างสรรค์ส่วนบุคคล ซึ่งพัฒนาโดย E. E. Tunik และช่วยให้คุณสามารถระบุคุณลักษณะสี่ประการของบุคลิกภาพเชิงสร้างสรรค์ ได้แก่ ความอยากรู้อยากเห็น จินตนาการ ความซับซ้อน และการกล้าเสี่ยง
เพื่อตีความคำตอบให้ถูกต้อง คุณควรปฏิบัติตามกฎหลายข้อขณะทำแบบทดสอบ:
- ในบรรดาคำแนะนำสั้นๆ ต่อไปนี้ คุณจะพบคำแนะนำบางอย่างที่เหมาะกับคุณมากกว่าคำแนะนำอื่นๆ อย่างแน่นอน สำหรับพวกเขาคุณควรเลือกคำตอบว่า "ใช่" ข้อเสนอบางข้อเหมาะสำหรับคุณเพียงบางส่วนเท่านั้น คุณควรตอบว่า "อาจจะ" ข้อความอื่น ๆ จะไม่เหมาะกับคุณเลย คำตอบสำหรับพวกเขาคือ "ไม่" สำหรับข้อความที่คุณไม่สามารถตัดสินใจได้ มีตัวเลือกสุดท้ายให้ไว้ - "ฉันไม่รู้"
- ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดที่นี่ ทำเครื่องหมายสิ่งแรกที่คุณนึกถึงเมื่ออ่านประโยค งานนี้ไม่มีการจำกัดเวลา แต่ทำงานให้เร็วที่สุด จำไว้ว่าเมื่อตอบคำถามแต่ละประโยค คุณต้องสังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ เลือกคำตอบเดียวสำหรับแต่ละคำถาม
- เนื่องจากการทดสอบขึ้นอยู่กับการรับรู้ส่วนบุคคล คุณจึงไม่ควรคาดหวังว่าจะเป็นการทดสอบความสามารถของคุณอย่างเป็นกลาง มันสะท้อนให้เห็นถึงความคิดของคุณเกี่ยวกับความสามารถในการสร้างสรรค์ของคุณในระดับที่มากขึ้น โปรดจำไว้ว่าความคิดสร้างสรรค์ไม่ใช่คุณลักษณะโดยธรรมชาติ แต่เป็นคุณภาพที่สามารถพัฒนาได้
- ข้อมูลการทดสอบจะถูกบันทึกหลังจากที่คุณตอบคำถามสุดท้ายและดูการยืนยันการสิ้นสุดการทดสอบ หากคุณทำแบบทดสอบเสร็จก่อนคำถามสุดท้ายและปิดหน้า ข้อมูลจะไม่ถูกบันทึก
- ข้อมูลการทดสอบจะถูกบันทึกหลังจากที่คุณตอบคำถามสุดท้ายและดูการยืนยันการสิ้นสุดการทดสอบ หากคุณทำแบบทดสอบเสร็จก่อนคำถามสุดท้ายและปิดหน้า ข้อมูลจะไม่ถูกบันทึก หากคุณได้ทำแบบทดสอบนี้แล้ว ป้ายจะปรากฏขึ้นที่เมนูด้านซ้าย
ในทางกลับกัน ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับแผนการเชิงตรรกะมากนัก แต่เชื่อมโยงกับการคิดเชิงเชื่อมโยงที่พัฒนาแล้วและจินตนาการของมนุษย์ ทั้งหมดนี้สามารถพัฒนาได้โดยใช้แบบฝึกหัดพิเศษซึ่งแสดงถึงองค์ประกอบที่สำคัญอีกประการหนึ่งของส่วนนี้
ในส่วนนี้ประกอบด้วยวิธีการพัฒนาความสามารถในการคิดอย่างสร้างสรรค์: เพื่อให้สามารถค้นหาตัวเลือกต่างๆ ในทุกสิ่งได้เสมอ และเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด
ระเบียบวิธีสอน
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว มีหลายวิธีในการทำความเข้าใจความคิดสร้างสรรค์ และดังนั้นจึงมีหลายวิธีในการสอนการคิดเช่นนั้น แนวทางยอดนิยมในการวิเคราะห์ความคิดสร้างสรรค์ ได้แก่ แนวคิดของการคิดนอกกรอบ ทฤษฎีการแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์ การทำงานร่วมกัน วิธี 6 หมวก และอื่นๆ วิธีการเหล่านี้ส่วนใหญ่มีคุณสมบัติคล้ายกัน แต่ถ้าคุณพยายามฝึกฝนวิธีการเหล่านี้ทั้งหมดพร้อมกัน คุณอาจสับสนได้
หลังจากวิเคราะห์แนวทางสร้างสรรค์มากมาย ทีมสร้างสรรค์ของเราได้ข้อสรุปว่าทฤษฎีที่เป็นสากลที่สุดคือแนวคิดของการคิดนอกกรอบโดย Edward De Bono (รวมถึงการตีความโดย Philip Kotler) ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจตรรกะของการสร้างสิ่งใหม่ๆ ความคิด เป็นแนวคิดของการคิดนอกกรอบที่เป็นพื้นฐานของการฝึกอบรมนี้ การฝึกอบรมนี้ยังใช้เทคนิคสำคัญหลายประการในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์จากทฤษฎีอื่นๆ เพื่อขยายแนวคิดของเดอ โบโน
นอกจากนี้ แนวคิดที่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษได้รวมอยู่ในบทเรียนที่ 5 เพื่อให้คุณสามารถลองใช้เทคนิคอื่นๆ ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้
แผนการศึกษา
การฝึกอบรมทั้งหมดแบ่งออกเป็นบทเรียนต่างๆ ที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเผยให้เห็นแง่มุมต่างๆ ของความคิดสร้างสรรค์ในตัวคุณ หลังจากเรียนจบบทเรียนทั้งหมดแล้ว คุณจะได้รับแต้มต่อเพื่อให้สามารถประยุกต์และพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้อย่างต่อเนื่อง
เกมที่สร้างสรรค์
และยัง
และบนเว็บไซต์ของเราคุณจะพบกับสื่อที่มีประโยชน์ บทความ วิดีโอ งาน ปริศนา รูปภาพ ภาพถ่าย และอื่นๆ อีกมากมายที่เผยให้เห็นลักษณะของความคิดสร้างสรรค์ของบุคคล เป็นผลให้หลังจากการฝึกอบรมนี้ คุณจะมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการทำงานของกระบวนการคิดสร้างสรรค์ และจะมีทักษะเพียงพอในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ
ความสามารถในการเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และน่าสนใจนั้นส่วนหนึ่งได้มาจากการเลี้ยงดูและขึ้นอยู่กับลักษณะโดยกำเนิดของเรา แต่เชื่อฉันเถอะว่าความสามารถนี้สามารถได้รับและพัฒนาได้ สิ่งสำคัญที่นี่คือความปรารถนาตามปกติ
เราหวังว่าคุณจะโชคดีในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์!
รูปถ่าย เก็ตตี้อิมเมจส์
1. จำกัดตัวเลือกของคุณ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าตัวเลือกที่จำกัดสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ได้ หากเราจงใจปิดโอกาสบางอย่างสำหรับตัวเราเอง เราก็จะสามารถมุ่งความสนใจไปที่โอกาสที่เหลือได้ดีขึ้น
2. อย่ารอแรงบันดาลใจ
หลายคนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ไม่พยายามสร้างอะไรเป็นเวลานานโดยประกาศว่าพวกเขากำลังรอจุดประกายแห่งแรงบันดาลใจ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประกายไฟมักจะลุกเป็นไฟระหว่างการทำงาน นักกีฬาไม่รอแรงบันดาลใจเพื่อเริ่มฝึกซ้อมหลังจากหยุดพัก พวกเขาแค่ไปและเริ่มฝึกซ้อม สิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและไม่ต้องกังวลว่าผลลัพธ์จะออกมาดีหรือไม่
3. ไม่มุ่งเน้นที่ผลลัพธ์ แต่มุ่งเน้นไปที่แนวทางในการบรรลุเป้าหมาย
ลองนึกภาพการหลงทางและแทนที่จะใส่ใจกับทางเลี้ยว คุณจะคิดถึงแต่จุดหมายปลายทางเท่านั้น แน่นอนคุณจะไม่ไปไกล บ่อยครั้งที่เราถูกความคิดเกี่ยวกับ "ผลงานชิ้นเอก" ที่เรากำลังจะสร้างขึ้นมากเกินไปโดยไม่ได้คิดว่าจะต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้
4. ตีตัวออกห่างจากโครงการสร้างสรรค์
โซลูชันที่สร้างสรรค์มากขึ้นเกิดขึ้นในหัวของเราสำหรับงานเหล่านั้นที่เรามองว่าอยู่ห่างไกลในอวกาศหรือเวลา ยิ่งระยะห่างในจินตนาการมากเท่าไร เราก็ยิ่งเปลี่ยนจากการคิดที่เป็นรูปธรรมเป็นการคิดเชิงนามธรรมมากขึ้น ซึ่งช่วยให้เราค้นพบความสัมพันธ์ที่ไม่คาดคิดระหว่างแนวคิดที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกัน
5.ทำงานในร้านกาแฟ
การศึกษาพบว่าระดับเสียงรบกวนในร้านกาแฟ (ประมาณ 70 เดซิเบล) ช่วยส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ระดับเสียงรบกวนปานกลาง (แต่ไม่ต่ำ) จะเพิ่มความซับซ้อนในการประมวลผลข้อมูล ซึ่งกระตุ้นการคิดเชิงนามธรรมและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเชิงสร้างสรรค์ ในทางกลับกันเสียงดังเกินไปรบกวน
6. ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
การออกกำลังกายช่วยให้ความคิดที่ซ่อนอยู่ (ในจิตใต้สำนึก) ถูกเปิดเผยออกมา นักวิทยาศาสตร์ยังคงค้นคว้าว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ได้ดีที่สุด แต่เป็นที่รู้กันว่าไอน์สไตน์คิดทฤษฎีสัมพัทธภาพขึ้นมาขณะขี่จักรยาน
7. ทำงานประจำวันด้วยมืออีกข้างของคุณ
หากเราใช้มืออีกข้าง เราจะกระตุ้นสมองทั้งสองซีกและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การแลกเปลี่ยนข้อมูลระหว่างซีกโลกอย่างแข็งขันนำไปสู่ความจริงที่ว่าทั้งอารมณ์และความคิดมีความชัดเจนและเข้าใจได้มากขึ้น
8. เริ่มตั้งแต่ตอนจบเรื่อง
นักเขียนร็อกซานา โรบินสันกล่าวว่าเธอพยายามเขียนเรื่องราวโดยคิดตอนจบก่อน สิ่งนี้ช่วยให้เธอเอาชนะวิกฤติที่สร้างสรรค์ได้
9.ชื่นชมความคิดที่สุ่มสี่สุ่มห้า
รูปภาพหรือไอเดียที่ผุดขึ้นมาในหัวเป็นครั้งคราวมักจะดูไร้ความหมาย แต่อาจเป็นรากฐานสำหรับความก้าวหน้าทางความคิดสร้างสรรค์ได้ การมีสมุดบันทึกหรือเครื่องบันทึกเสียงติดตัวอยู่เสมอจะมีประโยชน์
10. รู้น้อยเดามากขึ้น
วันนี้เราถูกล้อมรอบไปด้วยข้อมูลทุกด้าน การวางโทรศัพท์ แล็ปท็อป แท็บเล็ตออกไปสักพักหนึ่งแล้วปล่อยให้จิตใจล่องลอยไปตามที่พอใจก็เป็นประโยชน์ อย่าค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณบนอินเทอร์เน็ต ตัดขาดจากแหล่งข้อมูลปกติของคุณ สมองของคุณอาจคิดอะไรผิดปกติได้
การไล่ตามประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องและการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถขัดขวางการเกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ ขณะที่เดินไปตามถนนเกี่ยวกับธุรกิจของคุณ ให้ลองหยุดทุกนาทีและมองทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณอย่างรอบคอบ เสียงหรือการมองเห็นที่ไม่คาดคิดสามารถนำมุมมองใหม่ๆ มาสู่สิ่งต่างๆ และช่วยกระตุ้นความคิดที่ซ่อนอยู่ในส่วนลึกภายใน
รูปถ่าย เก็ตตี้อิมเมจส์
12. หัวเราะออกมาดังๆ
เสียงหัวเราะกระตุ้นกิจกรรมในเปลือกสมองส่วนหน้าและเปลือกสมองส่วนหน้า cingulate ของสมอง ซึ่งเป็นบริเวณที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณซึ่งส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ คุณไม่จำเป็นต้องมองหาอะไรที่ตลกๆ การหัวเราะก็มีประโยชน์
13. ทำสิ่งต่างๆ อย่างมีสติ
การทำสมาธิเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการทำให้จิตใจปลอดโปร่ง มีสมาธิจดจ่อ และอยู่กับปัจจุบันขณะ ช่วยกระตุ้นการคิด (สมองมองเห็นปัญหาและเสนอวิธีแก้ปัญหาต่างๆ มากมาย) ซึ่งช่วยแก้ปัญหาเชิงสร้างสรรค์
14. ...หรือโดยไม่รู้ตัว
เมื่อเผชิญกับปัญหายากๆ เรามักจะเริ่มคิดหนักเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา บางครั้งสิ่งนี้ก็ทำให้เกิดเสียงรบกวนโดยไม่จำเป็นในหัวของเรา ซึ่งจะเพิ่มความไม่พอใจของเราโดยไม่ต้องให้วิธีแก้ปัญหาที่ชัดเจน การหยุดพักอาจเป็นประโยชน์พอๆ กับการหยุดพักช่วงสั้นๆ ระหว่างออกกำลังกาย เมื่อคุณกลับไปสู่ปัญหา แนวคิดใหม่ๆ ก็อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถหยิบไพ่และเล่นไพ่คนเดียวได้ - กิจกรรมนี้ต้องใช้สมอง แต่ไม่ต้องการสมาธิมากนัก
อ่านเพิ่มเติม "14 วิธีที่น่าแปลกใจในการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์", dailygood.org
ทุกคนจำเป็นต้องมีความคิดสร้างสรรค์และแนวทางที่สร้างสรรค์เพื่อกิจกรรมที่ประสบความสำเร็จ แต่มีหลายครั้งที่ศักยภาพในการสร้างสรรค์ของเราดูเหือดแห้ง และการกระทำทั้งหมดที่เราทำก็กลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ แน่นอนว่าคนสมัยใหม่รายล้อมไปด้วยสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ แต่ถ้าต้องการทุกอย่างก็เป็นไปได้ ในบทความนี้ คุณจะพบเคล็ดลับความคิดสร้างสรรค์ 15 ข้อที่จะช่วยคุณได้
- ต่อสู้กับกิจวัตรประจำวัน อย่าปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นหุ่นยนต์ที่ทำสิ่งต่างๆ โดยอัตโนมัติ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกระจายชีวิตและกิจกรรมของคุณให้หลากหลาย แม้กระทั่งในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ดื่มจากแก้วที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง ใส่สิ่งของที่แตกต่างกันทุกวัน พับเสื้อผ้า หนังสือ และจานชามต่างกัน การทดลอง - เปลี่ยนลำดับของการกระทำ ทุกๆ วัน เมื่อคุณค้นพบวิธีกระจายงานและชีวิตของคุณ สมองส่วนที่รับผิดชอบต่อความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์จะเครียด และด้วยเหตุนี้ คุณจึงฝึกฝนมัน
- จัดเรียงใหม่สัปดาห์ละครั้ง สิ่งรอบตัวเรามีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีคิดและการใช้ชีวิตของเรา ดังนั้น อย่าปล่อยให้การตกแต่งภายในของคุณน่าเบื่อ แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการลากเฟอร์นิเจอร์จากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่ง ลองซื้อหรือสร้างองค์ประกอบตกแต่งใหม่ด้วยมือของคุณเอง เปลี่ยนผ้าม่าน เป้าหมายคือการอัปเดตเฟอร์นิเจอร์อยู่ตลอดเวลา ภายใน
- มีวิธีที่ดีในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ - การพบปะและสื่อสารกับผู้คนใหม่ๆ เพียงตั้งเป้าหมายที่จะพบปะผู้คนสามคนทุกสัปดาห์ ด้วยการสื่อสารกับพวกเขา คุณจะสัมผัสกับโลกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มีมุมมอง ขยายขอบเขตความคิดของคุณ และฝึกฝนความคิดสร้างสรรค์ของคุณโดยธรรมชาติ
- ลองออกกำลังกายง่ายๆ ทุกวัน หยิบกระดาษและปากกา เขียนตัวอักษรแบบสุ่ม 7 ตัวที่คุณนึกถึง ตอนนี้ให้คิดคำที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรเหล่านี้และสร้างประโยคขึ้นมา นี่เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งไม่เพียงแต่พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นสมองของคุณด้วย
- เพื่อพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ คุณต้องไปสถานที่ใหม่ๆ บ่อยขึ้น หลงรักการเดินทาง และวันนี้จงวางแผนสำหรับอนาคตอันใกล้นี้โดยพิจารณาจากความสามารถทางการเงินและเวลาของคุณ ลองไปเที่ยวเมืองอื่นที่คุณไม่เคยไปอย่างน้อยเดือนละครั้ง
- หากคุณไม่มีโอกาสได้เดินทางออกนอกบ้านเกิดบ่อยนัก คุณสามารถเยี่ยมชมสถานที่ใหม่ๆ ได้โดยไม่ต้องออกไปไหน ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับท้องที่หรือเมืองของคุณทางอินเทอร์เน็ต และคุณอาจจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจมากมาย และยังพบสถานที่ที่คุณอยากไปอีกมากมาย
- มีแบบฝึกหัดที่ดีมากอีกประการหนึ่งสำหรับฝึกความคิดสร้างสรรค์ คุณต้องหยิบกระดาษเปล่าและปากกาอีกครั้งแล้วเขียนคำนาม 20 คำ สำหรับคำนามเหล่านี้ ให้เริ่มใช้คำคุณศัพท์ที่ไม่ธรรมดาสำหรับคำนามเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ชาหยาบ ขนมปังภักดี และอื่นๆ ในตอนแรกอาจดูเหมือนคุณว่านี่เป็นเพียงความโง่เขลา แต่จริงๆ แล้ววิธีนี้มีประสิทธิภาพมากและช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังจะมีอารมณ์ดีเพิ่มขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อการทำงานของสมองด้วย
- ในตอนกลางคืน เมื่อคุณเข้านอน ปล่อยให้ตัวเองกระโดดเข้าสู่อีกโลกหนึ่ง - ที่ซึ่งคุณมีความเป็นไปได้ไม่จำกัด วาดภาพชีวิตของคุณในจินตนาการ จินตนาการทุกสิ่งอย่างละเอียด พยายามดูภาพสีที่มีรายละเอียดในหัวของคุณ ฝันถึงทุกสิ่งที่อยู่ในใจ - อย่าอายที่จะนึกถึงมัน
- พยายามออกเสียงคำและประโยคจากท้ายเรื่อง เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเราที่จะอ่านคำย้อนหลัง แต่การทำซ้ำในลักษณะนี้โดยไม่เห็นคำนั้นต่อหน้าต่อตานั้นยากกว่ามาก แต่การออกกำลังกายง่ายๆ ช่วยพัฒนาจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์
- การวาดภาพแม้ว่าคุณจะแน่ใจจริงๆว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ แต่มันก็มีส่วนช่วยในการพัฒนาศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ สิ่งสำคัญในแบบฝึกหัดนี้คือกระบวนการสร้างภาพวาด ไม่ใช่วาดใหม่จากสิ่งที่เราเห็นรอบตัว
- ทุกสิ่งที่คุณทำทุกวันสามารถนำไปใช้ในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณทำอะไรบางอย่างในบ้านหรือทำงานประจำ ให้ลองเขียนประโยคสั้นๆ เกี่ยวกับกิจกรรมของคุณ
- สภาวะแห่งความสุขและความสุขช่วยปลดปล่อยศักยภาพในการสร้างสรรค์และกระตุ้นการทำงานของสมอง ดังนั้น พยายามเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก หลีกเลี่ยงประสบการณ์เชิงลบหากเป็นไปได้ หรืออย่างน้อยก็เรียนรู้ที่จะควบคุมมัน
- การอ่านนิยายจะช่วยพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ด้วย ดังนั้น พยายามสละเวลาอย่างน้อยทุกวันเพื่ออ่านบทสั้นๆ จากหนังสือ หรืออย่างน้อยก็เรื่องจากนิตยสาร อ่านอย่างละเอียด จินตนาการทุกรายละเอียดของเหตุการณ์และตัวละครที่ถูกอธิบาย
- อย่าลืมให้สารที่จำเป็นสำหรับสมองของคุณในการทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อการทำงานของสมองสูงสุด คุณต้องมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว กลูโคส แมกนีเซียม และวิตามินบี นอกจากนี้ น้ำยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมาก อย่าลืมนอนหลับที่ดีและสม่ำเสมอ
- ตกหลุมรัก - อย่ากลัวความรู้สึกนี้ เนื่องจากสถานะของความรักเผยให้เห็นถึงศักยภาพในการสร้างสรรค์ จึงไม่มีอะไรและไม่มีใครสามารถเปิดเผยได้ ดังนั้นควรเปิดความรู้สึกเพื่อรักคู่ของคุณและโลกทั้งใบ ความรักควรเป็นสภาวะปกติของคนที่มีความคิดสร้างสรรค์!
