วิธีเพิ่มระดับพลังงานของร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ การยืนยันพลังงาน

สวัสดีเพื่อนที่ดีและรักของฉัน!
คุณรู้ไหมว่าใครทำให้ชีวิตของผู้ชายสดใสขึ้น? ใครเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่? งานศิลปะที่โรแมนติกที่สุดที่อุทิศให้กับใครคือใคร? จุดประสงค์ในชีวิตของใครคือการมอบความอบอุ่นและความรัก? ใช่แล้ว เราเอง ผู้หญิง! เรามีความสามารถมากจนสามารถควบม้า เข้าไปในกระท่อมที่มีไฟ และมองดูควบคู่ไปกับการแต่งหน้าและการโยกตัวเด็กทารก และจำไว้ว่าทั้งหมดนี้เรา... ยิ้ม! และไม่ใช่เพราะมันง่าย แต่เพราะเราต้องการและควรจะชอบ แต่ทั้งหมดนี้ต้องใช้ความแข็งแกร่ง ฉันจะหาพวกมันได้ที่ไหน? วิธีเพิ่มความมีชีวิตชีวาของผู้หญิง? นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึง!

ฉันจะซื่อสัตย์! ฉันไม่ชอบตอนเช้า และเพียงเพราะมันนำมาซึ่งกิจวัตรประจำวัน และจะสิ้นสุดเฉพาะตอนเย็นเท่านั้นเมื่อฉันล้มลงแล้ว และอีกครั้งที่ฉันไปเป็นวงกลม: การนอนหลับเป็นกิจวัตร กิจวัตรประจำวัน - นอนหลับ เมื่อไหร่จะมีชีวิตอยู่? รับความสุขทั้งเล็กและใหญ่? และอย่าลืมเป้าหมายในชีวิตของคุณ ไม่เช่นนั้นทั้งชีวิตของคุณอาจจะผ่านไปอย่างเร่งรีบและวุ่นวาย นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันนัดหยุดงานในพื้นที่ ฉันตัดสินใจที่จะระเบิดรากฐานทั้งหมดที่ชีวิตฉันเคยพักมาจนบัดนี้ และหลังจากวิเคราะห์ทุกอย่างแล้วฉันก็พอใจกับผลลัพธ์ใหม่!

ฉันเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อหลุดพ้นจากกิจวัตรประจำวันที่ไหน? ฉันนั่งลงแล้วเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูว่าจะหาเวลาพักผ่อนที่ไหน กรุณาเขียนสิ่งที่คุณได้ทำหรือกำลังวางแผนที่จะทำทันที! รายการนี้รวมเฉพาะสิ่งที่ฉันขาดไม่ได้ และครอบครัวของฉันก็ทำไม่ได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึง: พูดคุยกับเพื่อน เยี่ยมช่างทำผมทุกวัน และวิ่งไปตามร้านบูติก... ล้อเล่นนะ! ฉันไม่เถียง จำเป็นต้องมีการสื่อสารและร้านทำผมด้วย แต่มันเกี่ยวกับการหาเวลาและการฟื้นคืนความมีชีวิตชีวา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมรายการถึงยาก และปรากฎว่าฉันมีเวลาว่างมาก!
จากนั้นฉันก็เพิ่มเข้าไปในรายการงานสำหรับวันนั้น นั่นคืองานที่ฉันจะทำเฉพาะวันนี้หรือพรุ่งนี้เท่านั้น และฉันก็มีเวลาว่างอีกครั้ง! นั่นคือสิ่งที่ฉันจะใช้

ชีวิตของฉัน - กฎของฉัน

ก่อนที่ฉันจะเล่าความลับที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ไม่ใช่ม้าครึ่งตัวเหมือนในอุปมาจีน ฉันอยากจะพูดอะไรสักคำ!
เพื่อนรักของฉัน! สิ่งที่คุณทำเพื่อปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มพลังชีวิตเป็นเพียงธุรกิจของคุณ เป็นของคุณและไม่ใช่ของใครอื่น เพราะสิ่งที่ช่วยคนหนึ่งจะเป็นเหมือนยาพอกคนตายให้อีกคนหนึ่งเท่านั้น จะทราบได้อย่างไรว่าอะไรจะช่วยคุณได้?
มันง่ายมาก บางครั้งที่รักเองก็ให้คำแนะนำ ตัวอย่างเช่น เธอสั่ง: “นอน!” และเชื่อฉันเถอะเดินหน้าต่อไปดีกว่าไม่ต่อต้าน และเมื่อคุณตื่นขึ้น คุณก็สามารถทำตามคำแนะนำของฉันเพื่อค้นหาวิธีชาร์จพลังของคุณได้

คุณต้องพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ

สิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแกร่งที่จะปรากฏและเพื่อเพิ่มระดับพลังงานคืออะไร? รายการก็ไม่เล็กนะ แต่มันก็ดีมากที่ได้ทำ

1. นอนหลับ

ใครในพวกเราไม่เคยได้ยินว่าการนอนหลับสำคัญแค่ไหน? และร่างกายของเราเองกำลังพยายามบอกเราเรื่องนี้ เขา "ทรยศ" เริ่มลากเท้า สะดุดทุกฝีก้าวและขอนอน และไม่ว่าเราจะดื่มกาแฟมากแค่ไหน แม้แต่การสนทนาหรือกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นก็ไม่สามารถ “โน้มน้าว” ร่างกายได้ เขายังคงล้มเหลว
แต่นักวิทยาศาสตร์ยังคงพูดถึงเวลานอน บางคนยืนกรานให้ต้องพักผ่อน 8 ชั่วโมง ในขณะที่บางคนแย้งว่า 4 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว ฉันจะไม่สนับสนุนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพราะฉันแน่ใจว่าทุกคนมีบรรทัดฐานของตัวเอง เพียงแค่ติดมัน ท้ายที่สุดแล้วการอดนอนก็สะสมอยู่ในร่างกาย คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? หากคุณไม่ได้นอน 1 ชั่วโมงในวันหนึ่ง 2 ชั่วโมงต่อวินาทีร่างกายจะ "ต้องการ" ของตัวเองอย่างแน่นอนและไม่ช้าก็เร็วคุณจะนอนหลับเกินเลยทั้งๆที่มีนาฬิกาปลุกหรือผู้คนปลุกคุณด้วย 3 อย่างนี้ ชั่วโมงอีกต่อไป และขอบคุณพระเจ้า! มิฉะนั้น การอดนอนจะกลายเป็นพลังงานด้านลบที่อาจทำให้คุณหมดสติได้

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? การอดนอนจะช่วยลดการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าในระหว่างวัน เราจะเห็นสิ่งที่เป็นลบเพียงสิ่งเดียวและเพิกเฉยต่อสิ่งที่เป็นบวก นอกจากนี้การอดนอนยังส่งผลต่อการทำงานของสมองอีกด้วย รายละเอียดเพิ่มเติมในบทความ ดังนั้น อย่าฝืน “แรงโน้มน้าว” ของร่างกายเวลาอยากนอน!

2. โภชนาการ.

3. การออกกำลังกาย

ใครบ้างในพวกเราที่ออกกำลังกายแล้วไม่รู้สึกพึงพอใจภายในพร้อมกับความเหนื่อยล้าทางร่างกาย? การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่ทำให้เราสามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ไม่เชื่อฉันเหรอ? ค้นหาจากบทความนี้ตอนนี้และดึงตัวเองขึ้นมา! ลุกขึ้น! แกว่งแขนขาสองสามครั้ง คุณรู้สึกอย่างไร? แค่นั้นแหละ! จะเกิดอะไรขึ้นถ้าแบบฝึกหัดไม่ใช่การแกว่ง แต่ซับซ้อนทั้งหมดที่คิดและเลือก? คุณจะไม่เพียงแต่มีรูปร่างที่ดีเสมอไป แต่ยังตื่นตัวทั้งทางร่างกายและอารมณ์!

4. การออกกำลังกายการหายใจ

“ฉันเมามาจากอากาศ” คุณเคยได้ยินวลีดังกล่าวหรือไม่? จริงๆ แล้วร่างกายเรา “ถูกรักษา” ไว้เป็นนิสัยอาจจะไม่ได้รับอะไรมากมายนัก เขาคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตแบบนี้ มีเพียงเขาเท่านั้นที่แก่เร็วหรือค่อนข้างจะหมดความหิวโหย การฝึกหายใจแบบง่ายๆ สามารถทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนได้! และเชื่อฉันเถอะเขาจะรู้สึกขอบคุณมากสำหรับสิ่งนี้!

5. การสื่อสาร

แชท? ใครในพวกเราไม่รักสิ่งนี้! แต่ประเด็นสำคัญคือ กิจกรรมเดียวกันสามารถทำให้คนหนึ่งสวยขึ้น แข็งแรงขึ้น และทำให้ดวงตาของเขาสว่างขึ้น แต่ตัดอีกคนลงที่ราก สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของการสนทนา
สาว ๆ ที่รักของฉัน! หากคุณตามใจตัวเองด้วยการสนทนากับแฟนสาวของคุณ พยายามรักษาบทสนทนาในแง่บวก ไม่เพียงแต่ยิ้มให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ยังทำให้จิตใจของคุณสว่างไสวด้วยอารมณ์ที่ดีด้วย! คำพูดมีความหมายมาก บางส่วนของพวกเขา เหมือนโซ่ตรวนมันคว้าจับไว้ขัดขวางเราให้มีชีวิตอยู่ไม่ได้ คนอื่นเป็นปีก! ทุกสิ่งให้ความสุขกับพวกเขา พูดแต่เรื่องดีๆ เช่น บทสนทนาของเรา และเชื่อฉันเถอะว่าคุณจะไม่สังเกตว่าคุณจะแข็งแกร่งขึ้นได้อย่างไร!

6. การสะกดจิตตัวเอง

ผู้คนสามารถปรับแต่งตัวเองเพื่อให้ชีวิตดีขึ้นหรือแย่ลงได้ สูตรและคำยืนยันง่ายๆ จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถทำอะไรก็ได้ คุณต้องการที่จะรู้ทุกอย่าง? เริ่มต้นด้วยการ “อธิบาย” กับตัวเองก่อนว่าคุณรักชีวิตของตัวเองและทุกสิ่งที่เติมเต็มชีวิต แล้วเราจะชื่นชมยินดีร่วมกันกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ!

7. วิตามินคอมเพล็กซ์

คุณไม่เพียงแต่ต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องเท่านั้น แต่คุณต้องจำไว้ว่าทุกฤดูกาลจะนำความยากลำบากมาด้วย จะเอาชนะพวกเขาได้อย่างไร? เพียงแค่ทานวิตามินของคุณ และคุณจะไม่กลัวฤดูหนาวที่ยาวนาน ความซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง การขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิ และความเหนื่อยล้าในฤดูร้อนจากตารางงานที่ยุ่งของคุณ

8. ความสัมพันธ์

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะรักตัวเอง แต่เราไม่สามารถขาดความอบอุ่นในใจจากการตระหนักว่าเราเป็นที่รัก! มันจะเป็นใคร? ที่รัก? แฟน? แม่? สิ่งสำคัญคือการให้ความอบอุ่นแก่พวกเขา ทำดีต่อพวกเขา และคุณจะได้รับพลังงานเชิงบวกเพิ่มมากขึ้นเป็นการตอบแทน

9. งานอดิเรก.

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมใดๆ ก็ตามมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ! ด้วยงานอดิเรก คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดภาษาต่างประเทศ อบเค้กแสนอร่อย หรือทำเครื่องประดับด้วยมือของคุณเอง และในขณะเดียวกัน จงคิดบวกจากผลงานของคุณและจากการตระหนักว่าความเป็นไปได้ของคุณนั้นไร้ขีดจำกัด!

10. สัตว์เลี้ยง

ตอนนี้มีหญิงสาวคนหนึ่งนอนอยู่ข้างๆ ฉัน ถังกำลังทำให้ฉันอบอุ่น และคุณคิดอย่างไร? ขณะที่เธอนอนอยู่ที่นั่นและรอให้ฉันลูบไล้เธอ จิตวิญญาณของฉันก็เต็มไปด้วยความสุข! นักวิทยาศาสตร์ค้นพบมานานแล้วว่าไม่ใช่แค่ทารกขนฟูเท่านั้นที่ต้องถูกเกาหลังใบหู นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสหรัฐอเมริกา! และเราต้องการมันมากกว่านี้มาก! เราต้องการการลูบไล้และสัมผัสเช่นนี้จริงๆ โดยรู้ว่าเรารู้สึกขอบคุณพวกเขาและจะไม่เรียกร้องอะไรนอกจากบางทีอาหารอันโอชะชิ้นเล็กๆ (ล้อเล่น) สำหรับจิตวิญญาณของเรา

11. ความคิดสร้างสรรค์

ฉันได้บอกเป็นนัยแล้วในงานอดิเรกว่าความคิดสร้างสรรค์สามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราและนำความสุขมาได้! แต่ฉันอยากจะแสดงให้เห็นว่ามันสามารถล้อมรอบเราได้ทุกที่ ทั้งในด้านการทำอาหาร เยี่ยมชมนิทรรศการ และการอ่านหนังสือ นี่คือวิธีที่เราสนองความต้องการอย่างหนึ่งของมนุษย์ ซึ่งมีความหมายสำหรับเราไม่น้อยไปกว่าอาหารและน้ำ! ดังนั้นจงสร้าง!

12. การพัฒนาคุณภาพ

เฉพาะผู้ที่รู้สึกขอบคุณ มีความหวัง และมองโลกในแง่ดีจากความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับพระเจ้าและจักรวาลเท่านั้นที่จะได้รับความสามัคคีภายใน ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ใช้ชีวิตไปทั้งวันโดยไม่ได้ยินคำว่า "ขอบคุณ" ที่สมควรได้รับที่ส่งถึงคุณ และคุณจะรู้สึกอย่างไร? ว่าคุณไม่ได้รับการชื่นชม และสิ่งนี้จะตกลงมาเหมือนก้อนหินในจิตวิญญาณของคุณ ดัง​นั้น ทำไม​ไม่​แสดง​ให้​เห็น​ค่า​ผู้​อื่น? จากนั้นความรู้สึกร่วมกันจะช่วยให้คุณพบความพึงพอใจและความแข็งแกร่ง! มันเหมือนกับการสรรเสริญ หลังจากนั้นก็มีพลังและความปรารถนาที่จะสร้างมากขึ้น

13. ความฝัน และ/หรือ เป้าหมาย.

ไม่มีใครอยู่ได้โดยปราศจากความฝัน เราตั้งเป้าหมายและมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมาย เป้าหมายอื่นๆ ที่เรารัก เรียกว่าสีน้ำเงินหรือสีชมพู แล้วพอฝันเป็นจริงเรารู้สึกยังไงบ้าง? ว่าเราเข้มแข็ง รักเราเพราะโชคลาภ และพระอาทิตย์ยิ้มให้เราโดยเฉพาะ!

ดังนั้นให้ดวงอาทิตย์ส่องสว่างทั้งชีวิตของเราและแบ่งปันพลังงานของมัน และเราจะช่วยเขาเมื่อเราลงมือทำ อยู่เพื่อตัวเราเองและคนอื่น!

อุทิศให้กับพวกเราทุกคน

สาวๆ! ฉันพบทางเลือกอื่นที่จะดึงพลังงานที่สำคัญออกมา ให้มีวันหยุดกันเถอะ! ฉันไม่ได้ล้อเล่น! ฉันจริงจัง. การจำปีละครั้งว่าฉันเป็นผู้หญิงนั้นไม่เพียงพอสำหรับฉัน และมันยากที่จะจดจำหลังจากที่คุณเก็บทุกสิ่งทุกอย่างออกไป เตรียมสารพัดต่างๆ จัดโต๊ะ รับรองว่าทุกคนอิ่มและมีความสุข แล้วก็วนเวียนอีกครั้ง เคลียร์โต๊ะ ล้างจาน จัดบ้านให้เป็นระเบียบ . แล้ววันหยุดของฉันอยู่ที่ไหนล่ะ? นี่คือความฝันสูงสุดของเราใช่ไหม? ฉันแค่อยากจะอ่อนโยน ง่วงนอน และพอใจ! คุณคิดอย่างไรกับข้อเสนอของฉัน?
เข้าร่วมกับเรา! คุณจะไม่เสียใจเลย! นอกจากนี้วันหยุดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันคุณแค่ต้องการมัน! ในระหว่างนี้ สมัครรับข่าวสาร แสดงความคิดเห็น และบอกเราว่าคุณผ่อนคลายอย่างไร และวันหยุดของคุณเป็นอย่างไรบ้าง! พาเพื่อน แฟนมา. ให้พวกเขามีช่วงเวลาที่ดีและผ่อนคลายไปกับเรา!
ลาก่อน!

โลกภายในของบุคคลถูกซ่อนไว้จากดวงตาโดยรอบไม่สามารถมองเห็นได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่ แต่ละคนมีพลังของตัวเอง เมื่อพบปะผู้คนที่คิดบวก เราจะรู้สึกมีความสุขและจิตใจเบิกบาน เมื่อการสื่อสารเกิดขึ้นกับบุคคลที่ไม่พอใจและโกรธแค้นการปฏิเสธทั้งหมดจะไหลเข้าสู่คู่สนทนาและสิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนมาก

กระแสที่มองไม่เห็นเหล่านี้เรียกว่าพลังงาน มันสร้างอารมณ์ของบุคคล เพิ่มพลังงาน ความมีชีวิตชีวา ทำให้เขามั่นใจ ผลักดันให้เขาดำเนินการบางอย่าง ทำให้เขาทำงาน และท้ายที่สุดก็มีชีวิตอยู่ นอกจากนี้ผู้ที่มีพลังงานสูงยังมีความเข้มแข็งมากขึ้นในการบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาของพวกเขาก็ได้รับการเติมเต็ม คนที่มีพลังงานต่ำจะเหนื่อยตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไรเลย ซึมเศร้า เมื่ออยู่ในความสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง มันจะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำลาย

ประเภทของพลังงาน

• จิตวิญญาณ - การตระหนักถึงคุณค่าของชีวิตความหมายของชีวิต
• ผู้รอบรู้ - อ่าน เรียนรู้ ค้นพบสิ่งใหม่ๆ อย่าหยุดเพียงแค่นั้น
• อารมณ์ - อารมณ์ดีรับประกันความโชคดี
• กายภาพเป็นระดับหลักที่พลังงานประเภทอื่นพักอยู่

สมมุติฐานพื้นฐาน

เพื่อที่จะเพิ่มพลังงานของคุณ ถึงเวลาที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรฐานบางอย่าง ด้วยความช่วยเหลือซึ่งสภาพภายในของบุคคลจะอยู่ในสภาพดีเยี่ยมเสมอ นอกจากนี้ยังจะปรับปรุงและเสริมสร้างสภาพร่างกายโดยรวมอีกด้วย

1. โภชนาการที่เหมาะสมที่มีองค์ประกอบและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด
2. กิจวัตรประจำวัน การทำงาน และการนอนหลับควรสลับกัน และอย่าลืมให้ร่างกายได้พักผ่อนและผ่อนคลาย
3. อารมณ์ดีเป็นหนึ่งในกฎที่สำคัญที่สุด เมื่อบุคคลหนึ่งโกรธ ไม่พอใจ เขาจะตั้งโปรแกรมตัวเองเพื่อรับการปฏิเสธ สิ่งนี้แย่มากเพราะมันทำลายพลังงาน

นี่เป็นกฎที่ง่ายที่สุดซึ่งการปฏิบัติตามจะนำมาซึ่งการปรับปรุงในโลกภายในและพลังงานของมนุษย์แล้ว และในอนาคตก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทุ่มเทเวลาให้กับภาคพลังงานมากนักในการฟื้นฟู แต่ทุกสิ่งต้องการการบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงป้อนพลังงานด้วย

พลังงานไปไหน?

สาเหตุของพลังงานต่ำแบ่งออกเป็นสองประเภท - ภายนอกและภายใน

สาเหตุภายนอกของพลังงานต่ำ

1. อาหารที่ไม่สมดุล. การทานอาหารว่างและฟาสต์ฟู้ดอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียทั้งสุขภาพและร่างกายโดยรวม รวมถึงพลังงานภายในด้วย บุคคลไม่ได้รับวิตามินและความแข็งแรงจากอาหาร โภชนาการที่ไม่เหมาะสมจะลดความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
2. พฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบ หากคนนั่งมากนอนลงเดินและวิ่งเพียงเล็กน้อยนั่นคือดำเนินชีวิตแบบอยู่ประจำที่เขาจะไม่ได้รับการบำรุงจากแหล่งพลังงานภายนอก ตัวตนภายในของเขาหมดลงและหยุดนิ่ง
3. การติดต่อกับคนไม่ดี หากคุณใช้เวลามากมายกับคนคิดลบที่ระบายความประสงค์ร้ายออกไป พลังงานภายในของคุณก็จะถูกใช้ไปและไม่ได้ถูกเติมเต็ม เนื่องจากมีการใช้ความพยายามทั้งหมดในการต่อต้านความคิดเชิงลบจากภายนอก
4. อารมณ์ไม่ดีแห้ว ในสภาวะเชิงลบ พลังงานของบุคคลจะสูญเปล่า: ไม่ได้ถูกเติมเต็ม แต่เพียงหายไปอยู่ที่ไหนเลย
5. งานที่ยังไม่เสร็จ หากคุณเริ่มต้นธุรกิจใดๆ และลาออกก่อนจะเสร็จสิ้น พลังงานทั้งหมดที่ใช้ไปก็จะหายไป การลาออกจากงานครึ่งทางไม่ดี การนำสิ่งต่าง ๆ มาสู่ข้อสรุปเชิงตรรกะเท่านั้นที่คุณจะสามารถสงบสติอารมณ์และลืมเรื่องงานได้ เมื่องานเสร็จพลังงานก็จะสะสม
6. ความกังวล ความกลัว ความวิตกกังวล ความไม่แน่นอนจะดึงพลังงานส่วนใหญ่ไปจากร่างกายมนุษย์ การไม่สามารถตัดสินใจได้ส่งผลเสียต่อองค์ประกอบพลังงานของร่างกาย หากมีการบังคับใช้การตัดสินใจ สิ่งนี้จะไม่ส่งผลดีต่อสภาพทั่วไปของแต่ละบุคคล อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดีเช่นกัน สงสัยจะเปลืองพลังงาน
7. การระคายเคือง ความเหนื่อยล้า ความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่อง ความกลัวที่ไม่สมเหตุสมผล ความตื่นตระหนกทำให้ร่างกายสูญเสียกำลังและพลังงานไปมาก การไตร่ตรองหัวข้อเดียวกันส่งผลเสียต่อบุคคล
8. นิสัยที่ไม่ดี ร่างกายพยายามต่อต้านพิษทั้งหมดที่มาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ และใช้พลังงานอย่างมากกับการกระทำเหล่านี้
9. สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยส่งผลกระทบต่อบุคคลในลักษณะเดียวกับนิสัยที่ไม่ดี พวกมันเป็นพิษต่อร่างกายจากภายในและต้องการพลังงานจำนวนมากเพื่อฟื้นฟูการทำงานโดยรวม สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือไปเที่ยวป่านอกเมืองเป็นประจำ อากาศบริสุทธิ์และธรรมชาติจะช่วยฟื้นฟูพลังงานที่สูญเสียไปให้กับร่างกายและเติมเต็มร่างกายให้มีชีวิตชีวา

สาเหตุภายในของการสูญเสียพลังงาน

ปัญหาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับโครงสร้างภายในของร่างกายและเยื่อหุ้มเซลล์ ระบบพลังงานของมนุษย์มีดังนี้:

1. ร่างกายบอบบาง เหล่านี้เป็นสนามพลังชีวภาพที่มองไม่เห็นด้วยตามนุษย์ซึ่งล้อมรอบร่างกาย มีร่างอันละเอียดอ่อน 9 ร่างที่เชื่อมโยงถึงกัน แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในพื้นที่ของตนเอง ร่างหนึ่งสร้างออร่า ส่วนอีกร่างมีหน้าที่แลกเปลี่ยนพลังงานกับโลก
2. เส้นเมอริเดียน สิ่งเหล่านี้คือกระแสทิศทางที่พลังงานเคลื่อนที่ สันนิษฐานว่ามีจุดฝังเข็มอยู่ตามเส้นทางเหล่านี้
3. จักระ เหล่านี้เป็นสถานที่ที่มีความเข้มข้นของพลังงานที่อยู่ในร่างกายมนุษย์ซึ่งไม่มีเปลือก จักระในร่างกายมีทั้งหมด 7 จักระ สอดคล้องกับจุดประสาทหลัก จักระแต่ละอันส่งข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับสภาวะของร่างกายไปยังสภาพแวดล้อมภายนอก สิ่งหนึ่งที่ยังคงอยู่ - การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเรียนรู้วิธีทำงานกับจักระอย่างต่อเนื่อง

เมื่อเกิดปัญหากับร่างกายที่ละเอียดอ่อน เส้นเมอริเดียน หรือจักระ ความสมดุลภายในของบุคคลจะหยุดชะงัก ปัญหาเกิดขึ้นเนื่องจากความคิดเชิงลบและความเข้าใจผิดของโลก หากไม่ทำอะไรเลย โรคนี้อาจพัฒนาไปตามกาลเวลา ตามกฎแล้ว โรคจะเกิดขึ้นจากร่างกายที่บอบบางและจากนั้นจึงเคลื่อนไปสู่ร่างกาย การหยุดชะงักในการทำงานของร่างกายที่บอบบางทำให้เกิดความก้าวร้าว ขาดอารมณ์ และโดยทั่วไปมีภาวะซึมเศร้า

คืนสมดุลพลังงาน

ความเหนื่อยล้าและขาดกำลังบ่งบอกว่าบุคคลนั้นเสื่อมทรามด้านศีลธรรม มีวิธีง่ายๆ ที่จะฟื้นคืนความเข้มแข็งได้ในเวลาอันสั้น การฟื้นฟูจะดำเนินการทั้งภายนอกและภายใน หนึ่งในวิธีการที่เป็นประโยชน์มากที่สุดในการฟื้นฟูและอนุรักษ์พลังงานภายในถือเป็น "ดิสก์ดวงอาทิตย์"

ออกกำลังกาย "ซันดิสก์"

คำแนะนำการดำเนินการ:

โดยวิธีการประกอบด้วยขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้ ซึ่งจะช่วยคืนพลังงานให้กับร่างกายภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง

คุณต้องอยู่คนเดียว ผ่อนคลาย และมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและโลกภายในของคุณ ลองจินตนาการถึงจานสุริยะขนาดใหญ่ที่หมุนทวนเข็มนาฬิกา นี่เป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอนมันเป็นสัญลักษณ์ที่ดึงพลังงานด้านลบที่ยังคงมีอยู่ในบุคคลออกมา

แผ่นดิสก์มีขนาดเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งหมายความว่ามันจะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อดูดซับพลังงานที่ไม่ดีในเวลาเดียวกัน - นี่จะบ่งบอกถึงการทำความสะอาดร่างกาย ขั้นตอนที่สองคือการจินตนาการว่าดิสก์เปลี่ยนทิศทางอย่างไรเริ่มหมุนต่างกันจึงทำให้ร่างกายเต็มไปด้วยพลังงานและความมีชีวิตชีวา

ขั้นต่อไปคือการนำเสนอทรงกลมกระจกด้านหลังไหล่ ซึ่งดูดซับแสงแดดและส่งกลับคืนสู่ร่างกายมนุษย์

ขั้นตอนสุดท้ายคือการลดดิสก์ลงในส่วนลึกของโลก และลองจินตนาการถึงระดับจิตสำนึกว่าสิ่งที่เชิงลบทั้งหมดจะหายไปและพลังงานเชิงบวกก็เข้ามาแทนที่

การทำงานกับบล็อก

แน่นอนว่ามีตัวเลือกมากมายที่ช่วยกำจัดพลังงานที่ไม่ดีในร่างกายและฟื้นฟูความสุขของชีวิต วิธีการที่ใช้การเป็นตัวแทนของโซลาร์ดิสก์เป็นวิธีที่เข้าถึงได้มากที่สุดวิธีหนึ่ง นี่เป็นเวอร์ชันภายในของการกู้คืนที่ทำงานโดยใช้ความคิด

อีกรูปแบบหนึ่งคือการทำงานกับเส้นเมอริเดียน แต่เพื่อให้วิธีนี้ได้ผล คุณต้องได้รับการฝึกฝนเบื้องต้นในการทำงานกับร่างกายที่บอบบาง สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการกำจัดบล็อกที่ไม่อนุญาตให้พลังงานไหลผ่านช่องสัญญาณ

วิธีการทำงานกับบล็อก?

บล็อกคืออุปสรรคในทิศทางของพลังงาน ปรากฏเป็นผลมาจากปัญหาและงานที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข เมื่อคนเราคิดเรื่องลบอยู่ตลอดเวลา บล็อกพลังงานก็จะก่อตัวขึ้นเช่นกัน บล็อกควบคุมปัจจุบันของบุคคล สิ่งนี้ชวนให้นึกถึงโค้ดโปรแกรมที่บุคคลกำหนดไว้เพื่อตัวเองและในสถานการณ์เช่นนี้มักจะดำเนินการตามอัลกอริทึมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า คุณต้องเข้าใจธรรมชาติของความกลัวและกำจัดมันออกไป

คุณยังสามารถคืนพลังงานผ่านวิธีการภายนอก เช่น การเล่นกีฬา ขั้นตอนทางน้ำ (ว่ายน้ำ ทำให้แข็งตัว ซาวน่า) การทำสมาธิ การพักผ่อนเพื่อสุขภาพ

การทำงานกับจักระ

สิ่งสำคัญคือต้องฟื้นฟูพลังงานภายในทั้งภายนอกและภายใน ก็ควรจะเสริมซึ่งกันและกัน การทำงานกับร่างกายที่ละเอียดอ่อนและจักระนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการทำงานของร่างกาย

จักระเป็นสถานที่สะสมพลังงานในร่างกายมนุษย์ซึ่งส่งข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลไปยังจักรวาล และบุคคลได้รับจากโลกเฉพาะสิ่งที่ตัวเขาเองส่งเท่านั้น คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามีอะไรอยู่ข้างใน พวกเขามองเข้าไปในตัวเองและดูว่ามีอะไรถ่ายทอดไปยังโลกภายนอก และขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ พวกเขาทำนายอนาคตอันใกล้นี้ สิ่งที่คาดหวังจากจักรวาล

หากบุคคลเข้าใจว่าเขากำลังส่งผ่านเรื่องเชิงลบ การทำงานกับจักระและเปลี่ยนอารมณ์ของเขาให้เป็นบวกก็มีประโยชน์ เพื่อป้องกันการสูญเสียพลังงาน พลังงานภายในจะเพิ่มขึ้นและสะสมเนื่องจากบล็อกจากจักระจะถูกลบออก พลังงานที่ถูกกักขังอยู่ในบล็อกจะถูกปล่อยออกมาและใช้ไปกับการปรับปรุงโลกภายในของบุคคล

พลังงานของชายและหญิง

พลังงานภายในของชายและหญิงมีลักษณะที่แตกต่างกันและมีสาระสำคัญแตกต่างกัน พลังงานของผู้หญิงทั้งหมดมุ่งสู่พลังงานชาย และพลังงานชายมุ่งสู่พลังงานหญิงในทางกลับกัน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงที่เธอนำความสงบ ความรัก และความสงบสุขมาสู่ผู้หญิง ผู้ชายต้องมีความมั่นใจและเด็ดขาด งานของเขาคือปกป้องคนรอบข้าง จะเพิ่มพลังความเป็นผู้หญิงได้อย่างไร เพื่อให้คุณมีพลังเพียงพอสำหรับตัวคุณเอง ครอบครัว และเพื่อนๆ? วิธีคืนพลังงานชาย?

เสริมพลังความเป็นผู้หญิง

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลานี้ บนไหล่ที่เปราะบางของเธอคืองานของเธอ สามี ลูก ๆ ของเธอ และแน่นอนว่าตัวเธอเองจะต้องคงความน่าดึงดูดและนำความอบอุ่นและความเมตตามาด้วย จะทำอย่างไรเมื่อพลังชีวิตอยู่ที่ศูนย์?

1. ดูหนัง. คอเมดี้และเมโลดราม่าสำหรับผู้หญิงที่น่ารักสามารถฟื้นฟูพลังงานที่สูญเปล่าได้
2. การฟังเพลง โน้ตร่าเริงที่ชื่นชอบจะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณและฟื้นฟูจิตใจที่ดี
3. ตู้เสื้อผ้า. พยายามเลือกเสื้อผ้าที่มีสีอ่อนและสะดุดตา เพื่อให้ชีวิตสดใสขึ้น การเป็นคนที่โดดเด่นและเจิดจ้าที่สุดจึงมีประโยชน์
4. โภชนาการที่เหมาะสมเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็น
5. โลกภายใน. คิดแต่แง่บวก เตรียมตัวให้โชคดี มอบความรักให้กับโลกรอบตัวคุณ

คุณสมบัติของพลังงานชาย

เพื่อเพิ่มพลังงาน ผู้ชายเพียงแค่ต้องทำงานกับตัวเอง โลกภายในของเขา มองเข้าไปในตัวเองตลอดเวลาและเข้าใจการกระทำ การกระทำ และคำพูดของคุณ เช่นเดียวกับผู้หญิงน่ารักแนะนำให้ดูหนังและฟังเพลง เลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบาย

ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย หลังจากบรรลุบางสิ่งบางอย่างในชีวิตเท่านั้นที่ความมั่นใจจะเกิดขึ้น ดังนั้นพลังงานจะไม่ถูกใช้ไปกับความสงสัยและความสงสัย ผู้ชายทุกคนควรพยายามตัดสินใจด้วยตัวเองนี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับพลังงานของผู้ชาย จงสงบสติอารมณ์และมีเหตุผลอยู่เสมอ ความก้าวร้าวทำให้สิ้นเปลืองพลังงาน

มอบความเมตตา ใช้ชีวิตให้เต็มที่ แล้วถ้วยพลังงานของคุณจะไม่ว่างเปล่า มันง่ายมากที่จะยิ้มให้โลก และมันจะยิ้มตอบกลับมาอย่างแน่นอน การทำงานกับตัวเองเป็นสิ่งที่ยากที่สุด ท้ายที่สุดคุณจะต้องเอาชนะความเกียจคร้านเจาะลึกตัวเองและแก้ไขข้อบกพร่องของตัวเอง แต่ต้องรักตัวเองไม่เช่นนั้นคนอื่นจะรักคุณได้ยาก

คุณอาจต้องการ:

เป็นไปได้ไหมที่จะเลิกสูบบุหรี่ด้วยการทำสมาธิและทำอย่างไร?
การทำสมาธิ "ทรงกลมสีทอง" (Guibert)
การทำสมาธิ “รักษาทั้งร่างกาย – ตีแบบ Isochronic”

“คนไม่มีพลังงานคืออะไร? เขาไม่มีค่าอะไรเลย ไม่มีอะไรเลย…” - นี่คือสิ่งที่นักเขียนและผู้เชี่ยวชาญในประวัติศาสตร์อเมริกา มอริซ เมนเดลโซห์น อุทานอย่างรุนแรงเกินไปในชีวประวัติของซามูเอล เคลมเมนส์ ผู้ซึ่งเข้าสู่วัฒนธรรมโลกภายใต้ชื่อมาร์ก ทเวน หากอย่างน้อยเขาก็พูดถูกก็เป็นเรื่องน่ากลัวอย่างยิ่งที่การร้องเรียนเกี่ยวกับการสูญเสียกำลังเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในปัจจุบัน คำถามที่ถามโดย Samira Pavlova เกี่ยวกับพลังงานสำคัญของมนุษย์คืออะไรจากมุมมองทางจิตวิทยา สิ่งที่ขาดหายไปอาจเกี่ยวข้องกับ และจะช่วยเพิ่มพลังได้อย่างไร ได้รับคำตอบจากนักจิตวิทยาและโค้ชการเติบโตส่วนบุคคล Alexey Pavlov

บนเว็บไซต์ของเราหัวข้อการเพิ่มความมีชีวิตชีวาได้รับความสนใจแล้ว (โดยเฉพาะในบทความที่เผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ “กฎหมายพลังงาน"หรือในฉบับที่ตีพิมพ์เมื่อปีที่แล้ว"วิธีประหยัดพลังงานในระหว่างวันทำงาน") แต่ข้อความเหล่านี้ล้วนเป็นข้อความที่เจาะลึกและมีความหมายน้อยกว่า - ไม่ได้ตอบคำถามหลัก ดังนั้นเราจึงอ่านและเจาะลึกมัน

เอส.พี.: ฉันเคยเห็นคนหลายคนที่มีปัญหาทางจิตอย่างเห็นได้ชัดและชัดเจน แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีพลังงานเหลืออยู่มาก พวกเขาเข้าร่วมในบางโครงการอย่างต่อเนื่อง จัดระเบียบบางอย่าง ประท้วงต่อต้านบางสิ่ง เรียนรู้บางอย่าง และพิชิตบางสิ่ง

เอ.พี. และค่อนข้างเป็นไปได้ที่พวกเขาไม่คิดเช่นนั้น กล่าวคือ พวกเขาไม่คิดว่าตนเองมีพลังงานมากนัก มักจะมีคนที่รู้สึกถึงความอ่อนแอและขาดความแข็งแกร่งโดยอัตนัย และภายนอกพวกเขายังดูมีพลังมากอีกด้วย เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างรูปลักษณ์ภายนอกและสถานะภายในอย่างชัดเจน ในกรณีนี้ การสังเกตจากภายนอกมักจะมีวัตถุประสงค์มากกว่า

โดยทั่วไปฉันเชื่อว่าพลังงานอยู่ที่นั่นเสมอ! คุณเพียงแค่ต้องไปให้ถึงมัน ทุกคนนั่งบนเหมืองทองแห่งพลังงานของตัวเอง เพียงแค่ต้องฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ

เอส.พี. บุคคลต้องทำอะไรเพื่อให้รู้สึกเต็มไปด้วยพลังโดยส่วนตัว?

เอ.พี. ความรู้สึก “ฉันมีพลังงานน้อย” มักจะเกี่ยวข้องกับการสืบทอดประสบการณ์ในอดีต เช่น การขาดพลังงานในวัยเด็ก เป็นต้น ความรู้สึกไร้อำนาจและความหดหู่ และประสบการณ์ที่ผ่านมานี้จะกลายเป็นความจริง เช่นเดียวกับปัญหาทางจิตทั้งหมด ยิ่งได้รับประสบการณ์ดังกล่าวมาเร็วเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะจัดการกับปัญหา เนื่องจากกลไกทางแนวคิดยังไม่ได้ถูกสร้างขึ้น แต่ในกรณีเหล่านี้ การบำบัดโดยเน้นร่างกายมักจะช่วยได้ ซึ่งการแสดงความรู้สึกหรือประสบการณ์ในอดีตด้วยวาจาไม่สำคัญนัก

โดยปกติแล้วภาวะ "ไม่มีกำลัง" จะเกิดขึ้นในเด็กที่ถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก หากเด็กเหล่านี้ไม่มีแนวโน้มที่จะกบฏ บางคนสามารถต้านทานได้เมื่อเขาถูกบังคับให้เล่นไวโอลินน่าเบื่อ ไปโรงเรียนที่เกลียดชัง หรือเพียงแค่สื่อสารกับป้าที่ไม่มีใครรัก ในขณะที่คนอื่นๆ เลือกเส้นทางต่อต้านโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่วนใหญ่มักเป็นโรค: เป็นหวัดคงที่, อาเจียน, มีไข้สูง, ปวดท้อง ดูเหมือนเด็กจะพูดกับผู้ใหญ่ว่า “ดูสิ ฉันยอม ฉันพร้อมที่จะทำสิ่งที่คุณต้องการแล้ว แต่ฉันทำไม่ได้ เพราะฉันป่วย” การป้องกันที่พบบ่อยเป็นอันดับสองหลังการเจ็บป่วยคือความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้ผลที่นี่: “ฉันพร้อมแล้ว ฉันเห็นด้วย แต่ฉันทำไม่ได้” ช่วยให้เด็กปกป้องสิทธิของตนโดยไม่ต้องทะเลาะกับพ่อแม่ นี่เป็นการประท้วงโดยไม่รู้ตัวของเด็ก ซึ่งก่อตัวเป็นนิสัยที่คงอยู่ไปตลอดชีวิต

อีกวิธีหนึ่งในการลดพลังงานคือการจำคำพูดของพ่อแม่หรือครูที่ว่า “ยังไงคุณก็ทำไม่สำเร็จ” หากเด็กเชื่อพวกเขา แต่สูญเสียศรัทธาในตัวเอง เขาก็ "ปกป้อง" ตัวเองจากความพ่ายแพ้ด้วยการขาดความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง ความกลัวความพ่ายแพ้อยู่ติดกับทัศนคติของผู้ปกครอง

การสูญเสียความแข็งแกร่งอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษตนเอง (ที่นี่คุณต้องมองหาว่าทุกคนมีบางอย่างที่แตกต่างกัน): คน ๆ หนึ่งทรมานตัวเองด้วยความคิดที่เป็นกังวล (อ่าน“ วิธีกำจัดความคิดเชิงลบ"), ความกังวล, ความกลัว, ความเจ็บปวดทางจิตที่เขาขาดกำลังอยู่ตลอดเวลา บางครั้งนี่ไม่ใช่การลงโทษ แต่เป็นการหลีกหนีจากประสบการณ์ระดับโลกหรือความรู้สึกที่ทนไม่ได้จากอดีตหรือปัจจุบัน สถานะของ "การตกเลือดของพลังงาน" อย่างต่อเนื่องด้วยความช่วยเหลือจากประสบการณ์ก็กลายเป็นนิสัยเช่นกัน

และบางครั้งบุคคลจำเป็นต้องพิสูจน์กับตัวเองและโลกว่าพ่อแม่ของเขาไม่ได้ดูถูกเขา แต่พูดถูกเกี่ยวกับเขาเมื่อพวกเขาบอกว่าเขาอ่อนแอหรือจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นจากเขา "วิธีที่ยอดเยี่ยม" สำหรับสิ่งนี้คือการก่อวินาศกรรมในตนเอง: คน ๆ หนึ่งกระตุ้นความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งในตัวเองแล้วเลิกมันไป ความล้มเหลวโดยไม่รู้ตัวแต่ไม่หยุดหย่อนยังเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการสูญเสียพลังงานอีกด้วย

สถานะของความเหนื่อยล้าทางจิตใจอาจเกิดจากการที่คน ๆ หนึ่งไม่ยอมให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ไม่ได้อยู่เพื่อตัวเอง

อีกประการหนึ่ง: คน ๆ หนึ่งมีพลังมากเมื่อเขาทำสิ่งที่ต้องการ นอกจากนี้ เมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะฝืนและรู้สึกเหมือนกำลังติดคุก

เอส.พี. เหตุใดบุคคลจึงไม่สามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้? ในทางกลับกัน หลายคนมั่นใจว่าตนกำลังทำสิ่งที่ต้องการแต่ยังรู้สึกขาดความเข้มแข็ง

เอ.พี. คนๆ หนึ่งบ่อยครั้ง—บ่อยเกินกว่าที่ใครจะคิด—ระงับความปรารถนาที่แท้จริงของเขา และสิ่งที่เขาคิดว่าเป็นความปรารถนาของเขาไม่ใช่: สิ่งเหล่านี้เป็นความคาดหวังของสังคมหรือพ่อแม่ของเขา

บ่อยครั้งที่มนุษย์ไม่รู้ว่าเราต้องการอะไร เช่น คนหนึ่งคิดว่าเขาอยากเป็นดารา แต่จริงๆ แล้วเขาต้องการความสนใจ คนๆ หนึ่งแน่ใจว่าเขาต้องการประสบความสำเร็จ แต่จริงๆ แล้วเขาต้องการพิสูจน์ให้ใครบางคน (เช่น พ่อแม่ หรือพี่ชายที่เป็นที่ยอมรับมากกว่า) เห็นว่าเขาก็เป็นคนดีเช่นกัน ถ้ามีคนบอกว่าอยากสวยหรือมีเสน่ห์ ก็มักจะหมายถึงว่าต้องการความรัก เห็นได้ชัดว่าการเติมเต็มความปรารถนาผิวเผินเหล่านี้ไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจที่แท้จริง ดังนั้นจึงไม่มีพลังงาน ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งทำศัลยกรรมพลาสติกหลายครั้ง เฝ้าดูรูปร่างของเธออย่างระมัดระวัง และแต่งตัวอย่างระมัดระวัง เธอเติมเต็มความปรารถนาที่จะสวยและน่าดึงดูด แต่ความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ในความรักนั้นไม่สมหวัง หรือบุคคลประสบความสำเร็จอย่างมหาศาล เป็นที่ยอมรับ ชื่นชม ได้รับการยกย่อง แต่ไม่ได้รับการยอมรับจากพ่อแม่อย่างไม่มีเงื่อนไข แม้ว่าสุดท้ายพวกเขาจะบอกเขาว่า “ว้าว! ทำได้ดี! เราภูมิใจในตัวคุณ! เรามีความสุขที่มีลูกชายเช่นนี้!” เขาเข้าใจดีว่านี่ไม่ใช่ความรู้สึกไม่มีเงื่อนไขของความรักและความภาคภูมิใจของพ่อแม่ที่มีต่อเขา เขาต้องการให้พวกเขารักและภูมิใจเพียงเพราะเขาเป็นลูกของพวกเขา และให้พวกเขาเชื่อในตัวเขาก่อน และไม่ใช่หลังจากที่เขาทำอะไรบางอย่าง

การทำความรู้จักตัวเองควรช่วยให้คุณเข้าใจว่าจริงๆ แล้วคนๆ หนึ่งต้องการอะไร นี่คงเป็นเรื่องง่ายถ้าเราไม่มีการป้องกันทางจิตใจที่บางครั้งป้องกันได้มากที่สุด คนที่ชาญฉลาดเห็นความต้องการที่ซ่อนอยู่ของคุณหรือวิธีแก้ไขปัญหาของคุณ ตัวอย่างเช่น การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้ที่นี่

อีกประการหนึ่ง: ความปรารถนาที่แท้จริงมักถูกห้าม ยิ่งกว่านั้นสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความปรารถนาที่เร้าอารมณ์หรือแปลกใหม่ ผู้คนมีข้อห้ามอย่างแรงโดยไม่รู้ตัวต่อการพักผ่อน การใช้จ่ายเงินเพื่อตนเอง การยกย่องตนเอง และความสำเร็จ และที่นี่คุณต้องดูเป็นรายบุคคลเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะ

ความปรารถนาผิวเผินมักเป็นความปรารถนาของความปรารถนา คนคิดว่าเขาอยากเรียนเล่นกีตาร์ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเขาไม่มีความแข็งแกร่ง แต่ในความเป็นจริงเขาไม่ต้องการเรียนรู้การเล่นกีตาร์นั่นคือเลือกเครื่องดนตรีทำแบบฝึกหัดไปหาครูฝึกทุกวันพูดได้คำเดียวว่าทุกสิ่งที่น่าพอใจและน่าสนใจสำหรับคนที่ต้องการจริงๆ เพื่อเล่นกีตาร์ เขาอยากออกไปเล่นอย่างสวยงามในที่สาธารณะ “ทำได้” แต่ไม่ใช่ “เรียนรู้” เขาไม่สนใจกระบวนการนี้ และเส้นทางสู่ความปรารถนานั้นยาวกว่าและใช้ทรัพยากรมากกว่าเสมอ

เอส.พี. ความปรารถนาที่แท้จริงคืออะไรและจะจดจำได้อย่างไร?

เอ.พี. โดยทั่วไปสามารถจำแนกได้สามระดับ: ความปรารถนา ความปรารถนาที่แท้จริง และความต้องการขั้นพื้นฐาน

หากบุคคลมีชีวิตอยู่ในระดับความปรารถนาเขาก็จะขาดความเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลา หากอยู่ในระดับความปรารถนาที่แท้จริงเขาก็มีพลัง หากอยู่ในระดับความต้องการขั้นพื้นฐานแสดงว่าเขามีความกระตือรือร้นสูง ความต้องการขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งที่สุดและเรียบง่ายมาก เป็นอาหาร ความอบอุ่น การปกป้อง ความใกล้ชิดกับผู้อื่น โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาสรุปสิ่งหนึ่ง: ความรู้สึกปลอดภัย ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะเรียบง่ายแบบดั้งเดิม แต่ถ้าปัญหาทางจิตของบุคคลไม่อนุญาตให้เขาตอบสนองพวกเขา เขาก็จะได้รับเพียงเสียงสะท้อนของความพึงพอใจเท่านั้น ดังนั้นเขาจึงเข้ามาแทนที่พวกเขา ตัวอย่างเช่นบุคคลลึก ๆ ฝันถึงที่หลบภัยที่ปลอดภัย แต่เขาไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาด้วยตัวเขาเองในจิตวิญญาณของเขาได้ จากนั้นเขาก็สร้างคฤหาสน์หลังรั้วสูงและซื้ออสังหาริมทรัพย์ แต่ยังไม่มีความรู้สึกปลอดภัย ชั่วขณะหนึ่งภาพลวงตาของความปลอดภัยก็เกิดขึ้น เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจ แต่การตระหนักรู้ และสัมผัสอย่างลึกซึ้งนั้นเป็นเรื่องยากมาก

“ ทะเลแห่งพลัง” เป็นภาพลวงตาจากคำศัพท์ของบุคคลที่มีน้อยอยู่เสมอและเขาใฝ่ฝันที่จะมีพวกมันจำนวนไม่สิ้นสุด ดังนั้นพวกเขาควรจะสบายและเพียงพอ

เอส.พี. คุณจะช่วยให้ตัวเองเข้าใจความปรารถนาที่แท้จริงของคุณได้อย่างไร?

เอ.พี. ก้าวให้ลึกยิ่งขึ้น: เช่น เขียนความปรารถนาของคุณ แล้วค่อยมองหาประโยชน์รองจากมัน (อย่างละ 20 ชิ้นไม่น้อย) ผลประโยชน์รองคือความปรารถนาที่ลึกกว่า เป็นจริงมากกว่า พวกเขาสามารถผ่าน "เครื่องบดเนื้อ" เดียวกันได้หลายครั้ง ทั้งหมดนี้นำไปสู่การค้นพบความต้องการที่ฝังลึก

เอ.พี. ใช้รายชื่อนี้และคิดหาวิธี 10 วิธีในการทำให้มันเกิดขึ้น จากนั้นเป็นเพียงการฝึกฝน: คุณต้องพยายามนำไปปฏิบัติ

แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดคือทำเช่นนี้กับผู้เชี่ยวชาญ เพราะนักจิตวิทยาจะต้องควบคุมว่าบุคคลควรหยุดที่จุดใด วิธีหลีกเลี่ยงการทำลายตนเองหรือทำร้ายผู้อื่น ประสบการณ์ใดที่ "ฟื้นคืนมา" ได้ดีที่สุดในสำนักงาน ไม่ใช่จากภายนอก ทำลายความสัมพันธ์กับใครบางคนหรือก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวคุณเอง

คุณภาพชีวิตจะสูงขึ้นเสมอหากเรามุ่งสู่ความปรารถนาที่แท้จริงของเรา แม้ว่าในช่วงแรกๆ คนๆ หนึ่งอาจจะรู้สึกแย่ลงเพราะว่า เหลือโซนความสะดวกสบาย- เปรียบเสมือนการนวด ในระหว่างการนวดบำบัด คนที่เป็นโรคเรื้อรังมักจะมีอาการทรุดลงในช่วงแรก และการปรับปรุงจะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อสิ้นสุดกระบวนการเท่านั้น ในการทำงานเกี่ยวกับสภาวะทางจิต แนวโน้มจะเหมือนกัน: ในตอนแรกความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้น เนื่องจากบุคคลนั้นดำเนินชีวิตในลักษณะใดลักษณะหนึ่งและถือว่านี่เป็นกฎสากล คุณเพียงแค่ต้องอดทนและคิดใหม่ บางคนผ่านรอยร้าว บางคนประนีประนอม และบางส่วนถอยกลับและถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความปรารถนาผิวเผินและขาดพลังงาน

ข้อเท็จจริงที่ร้ายแรงอีกประการหนึ่ง: มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคม และตั้งแต่วัยเด็กเรามีแนวโน้มที่จะระงับตัวเอง แรงกระตุ้นและความรู้สึกของเราเพื่อเห็นแก่บรรทัดฐานและข้อกำหนดทางสังคม และเมื่อบุคคลหลุดพ้นจากการห้าม แม้แต่สิ่งผิวเผิน สิ่งที่ "เลวร้าย" ก็ออกมาจากตัวเขาเช่นกัน นั่นก็คือ การไม่ยอมรับในสังคม เช่น ความโกรธสะสม สิ่งนี้มักจะน่ากลัว แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่ไม่ใช่แก่นแท้ที่แท้จริงของบุคคล แต่เป็นบัลลาสต์ที่สะสมข้อห้ามมานานหลายปีในการแสดงออก เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคน ๆ หนึ่งจะเริ่มเข้าใจว่าเขาต้องการอะไรจริงๆ และเพื่อรับมือกับสิ่งที่เป็นลบ เช่น ความโกรธ ผู้เชี่ยวชาญก็มีประโยชน์เช่นกัน

เอส.พี. เมื่อไม่มีแรงก็ไม่มีความปรารถนา ขวา?

เอ.พี. โดยปกติจะมีสองตัวเลือกที่นี่ หากบุคคลเริ่มเติมเต็มความปรารถนา (และไม่เคยเติมเต็มความปรารถนาเหล่านั้นมาก่อน เช่น เนื่องจากทัศนคติ) วันหนึ่งทัศนคติจะเริ่มถอยกลับ โดยต่อต้าน "การเปลี่ยนแปลงแน่นอน" นี้ เขาจะถูกดึงออกไปจากความปรารถนาของเขา ( ความคิดครอบงำตัวอย่างเช่น "ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้") ดังนั้นการกอดและถอยหลัง: เขาเริ่มตอบสนองความปรารถนาของเขา ใช้พลังงานทั้งหมดของเขา และยังคงไม่สามารถป้องกันทัศนคติได้ ถ้าอย่างนั้นเราก็ต้องทำงานกับทัศนคติ ซึ่งสามารถเอาชนะมันได้ แต่บ่อยครั้งที่คนพัง ณ จุดนี้และหยุด

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งทำผิดกับการเลือกความปรารถนาจากนั้นสิ่งนี้จะไม่คืนพลังงาน แต่เอามันออกไป: ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งเริ่มทำธุรกิจ แต่ในความเป็นจริงเขาแค่อยากรวยและไม่ทำอะไรเลย แต่ธุรกิจบังคับให้เขาทำงานซึ่งขัดกับความปรารถนาของเขา

เอส.พี. คุณจำเป็นต้องเอาชนะตัวเองเมื่อคุณไม่มีกำลังหรือไม่? นี่เป็นวิธีที่จะเอาชนะความไร้พลังได้หรือไม่?

เอ.พี. การไร้อำนาจเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างเป็นสากล หากความคับข้องใจเป็นเพียงทัศนคติแบบเหมารวม ความไร้พลังก็เป็นเบื้องหลัง แน่นอนว่าคุณภาพชีวิตที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากการเอาชนะตนเอง แต่การเผชิญปัญหาอาจมีประโยชน์ในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว เช่น บังคับตัวเองให้ทำอะไรให้สำเร็จ ให้คุณเล่นกีฬา หากการเอาชนะตัวเองคือการมีสติ ขับเคลื่อนด้วยทรัพยากรบางอย่าง (อาจเป็นความช่วยเหลือจากกลุ่ม ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษา หนังสือที่ประสบความสำเร็จหรือเทคนิคการช่วยเหลือตนเอง หรืออย่างอื่นที่จะทำให้บุคคลนี้ไปถึงจุดสิ้นสุดเป็นการส่วนตัว ในการเอาชนะตัวเองและชนะ) และมีการวางแผนที่ชัดเจนสามารถให้ผลตอบแทนมหาศาล

เอส.พี. อะไรนอกจากการตระหนักรู้และการเติมเต็มความปรารถนาที่แท้จริงจะช่วยเพิ่มพลังงานที่สำคัญ?

เอ.พี. การปิดกั้นในรูปแบบของทัศนคติ ข้อห้าม และความกลัวบนเส้นทางแห่งพลังงานจะต้องถูกกำจัดออกหรือทำให้โปร่งใส ความกลัว ความขุ่นเคือง ความก้าวร้าว ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด และความอับอายที่สะสมมานั้น ใช้พลังงานในปริมาณที่น่ากลัว

การปล่อยอารมณ์อย่างลึกซึ้งจะปลดปล่อยพลังงาน เมื่อบุคคลแสดงอารมณ์ที่อดกลั้นเป็นครั้งแรกในจิตบำบัด มันจะเป็นน้ำพุ และบางครั้งน้ำตกไนแองการา นั่นคือ ความรู้สึกอดกลั้นนั้นรุนแรงมากและเพื่อที่จะปราบปรามมัน ผลักมันกลับ และควบคุมมันอย่างต่อเนื่อง คุณต้อง ใช้กำลังเท่ากันหรือมากกว่านั้น ลองนึกภาพว่านี่เป็นการสิ้นเปลืองพลังงานมหาศาล แต่บ่อยครั้งที่ความรู้สึกที่ถูกระงับหรือประสบการณ์ "ถูกลืม" (ถูกลืมในระดับสติเท่านั้น) ไม่ใช่ประสบการณ์เดียวที่บุคคลจะมี! “ความหดหู่” ห้าประการดังกล่าว และไม่มีพลังงานสำรองเพื่อความสมบูรณ์ของชีวิต

“โลกของเราจมอยู่ในมหาสมุทรพลังงานขนาดมหึมา เราบินไปในอวกาศอันไม่มีที่สิ้นสุดด้วยความเร็วที่ไม่อาจเข้าใจได้ ทุกสิ่งรอบตัวหมุนเคลื่อนไหว - ทุกสิ่งคือพลังงาน เรามีงานใหญ่รออยู่ข้างหน้า - เพื่อค้นหาวิธีดึงพลังงานนี้ออกมา จากนั้นเมื่อดึงมันมาจากแหล่งที่ไม่สิ้นสุดนี้ มนุษยชาติจะก้าวไปข้างหน้าด้วยก้าวที่ยิ่งใหญ่”

นิโคลา เทสลา

เอส.พี. มักจะบอกว่าต้องแสดงออกถึงความก้าวร้าว...

เอ.พี. โดยการแสดงออกถึงความก้าวร้าว บุคคลนั้นจะฝึกเปิดและปิดประตูแห่งพลังงาน แต่เราต้องทำมันให้ถูกต้อง มีเกณฑ์ภายในและภายนอกสำหรับความสมบูรณ์ของการแสดงความรู้สึก คุณต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญที่นี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการค้นหาวัตถุที่เหมาะสมในการแสดงออกถึงความก้าวร้าวเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเพียงแค่เดินไปรอบๆ และสาบาน คุณจะไม่เพิ่มพลังงาน

กลับมาพบกับสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตกันเถอะ กีฬาช่วยได้ ฟังดูซ้ำซาก แต่มันเป็นความจริงที่แน่นอน ที่นี่คุณต้องดูกรณีเฉพาะ: บางคนต้องการกีฬาเพียงเพื่อ "ได้รับ" เอ็นโดรฟินในระดับที่ต้องการซึ่งหลั่งออกมาระหว่างการออกกำลังกาย

เอส.พี. พวกเขาโดดเด่นจริงๆเหรอ? มีคนบอกว่ากีฬาไม่ได้ให้ความแข็งแกร่งแก่พวกเขา

เอ.พี. ขั้นแรกคุณต้องเลือกโหลดที่สมเหตุสมผลและมีประโยชน์ ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีผู้ฝึกสอนที่ดีหรือนักจิตบำบัดที่มุ่งเน้นด้านร่างกาย ประการที่สอง คุณไม่ควรคาดหวังว่าความสนุกสนานในการเล่นกีฬาจะเกิดขึ้นหลังจากครั้งแรก มันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อกล้ามเนื้อปรับตัวเข้ากับภาระปกติ เมื่อระดับกรดแลคติคหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้งหยุดลดลง และ (นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในทางศีลธรรม) ความสำเร็จครั้งแรกจะเกิดขึ้น ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายกับร่างกายเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ดังนั้นสำหรับบางคน การฝึกซ้อมในห้องกดบัลลังก์หรือในฟิตเนสก็เพียงพอแล้ว คนอื่นๆ ต้องการอะไรที่พิเศษกว่านี้ เช่น ทำงานกับที่หนีบ การผ่อนคลาย โยคะ

หากต้องการมีพลังสูง คุณต้องยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น กรณีจริง: หญิงสูงอายุเป็นคนใจกว้างมาก มีนิสัยค่อนข้างไม่ระมัดระวัง เธอถูกหลอกหลอนด้วยตัวอย่างของแม่ที่เสียชีวิตไปนานแล้วซึ่งตามหลักการแล้ว (ในความเห็นของลูกสาวคนโตของเธอ) เป็นคนดูแลบ้าน และผู้หญิงคนนี้พยายามทำสมุดรายรับรายจ่าย เป็นต้น เธอมีสมุดบันทึกทั่วไปจำนวนมากวางอยู่รอบบ้านของเธอ โดยที่ครึ่งหน้าเต็มไปด้วยข้อความเช่น "ใช้ไป 30 รูเบิลสำหรับสิ่งนั้นๆ" คุณลองจินตนาการดูว่าเธอใช้พลังงานไปมากแค่ไหนในการพยายามเป็นคนที่แตกต่างออกไป? แล้วต้องเสียเวลาไปนานแค่ไหนกับความสิ้นหวังเพราะไม่มีอะไรคืบหน้าอีกแล้ว?

และสุขอนามัยจิตแบบง่ายๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณเหนื่อย ให้พักผ่อน อย่าทำอะไรจนกว่าคุณจะมีความปรารถนาชัดเจนว่าจะทำอะไรบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง คนไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรเพราะเขาเหนื่อยอยู่เสมอ กิจกรรมใดๆ (แม้จะเป็นกิจกรรมที่สนุกที่สุดก็ตาม) จะต้องเสียค่าใช้จ่ายเมื่อคุณไม่ต้องการทำแต่จงลงมือทำ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างทรัพยากรและทำงานเพื่อเพิ่มพลังงานที่สำคัญของบุคคล:

• ออกไปข้างนอก ใช้เวลานอกบ้านอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ที่นี่ไม่มีอะไรลึกลับ แม้ว่าคุณจะชอบ คุณก็สามารถเข้าใจมันได้อย่างลึกลับ เพียงแค่มีระดับออกซิเจนเพียงพอก็ช่วยเพิ่มพลังงานได้ นอกจากนี้ หนึ่งในโรคจิตที่พบบ่อยที่สุดในยุคของเราในเมืองใหญ่คือความเพ้อของอิทธิพล และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะคนในอาคารอพาร์ตเมนต์และสำนักงานถูกคนอื่นรายล้อมอยู่ตลอดเวลาจึงมีเพดานอยู่เหนือศีรษะเสมอและผู้คนมักจะเดินเหนือเขาหลังกำแพงและใต้พื้น นั่นคือสาเหตุว่าทำไมในกรณีทางคลินิกจึงมีแนวคิดแปลกๆ มากมายเกี่ยวกับรังสีที่ปล่อยออกมาโดยมนุษย์ต่างดาว หน่วยข่าวกรอง หรือเพื่อนบ้านที่ชั่วร้าย แต่แม้กระทั่งสำหรับคนที่มีสุขภาพจิตดี อพาร์ทเมนท์ (แม้แต่ห้องที่กว้างขวางและมีฉนวนกันเสียงที่ดีและไม่ใช่ทุกคนที่มีห้องแบบนั้น) ก็ยัง "กดดัน" ปล่อยตัวเองออกไปอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ในหนึ่งเดือนคุณจะพอใจกับผลลัพธ์
• การดูแลตัวเองและกระบวนการดูแลตัวเองช่วยเพิ่มพลังงาน เนื่องจากในประเทศของเรามีการห้ามความสนใจตนเองภายในอย่างกว้างขวางสำหรับ "การปรนเปรอ" ใด ๆ ผู้คนจึงมักจะแทนที่สิ่งนี้ด้วยความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและนั่งต่อคิวเพื่อไปพบแพทย์ แต่ถ้าคุณไปร้านสปา ร้านทำผม รับบริการนวด ซื้อของสวยๆ ให้ตัวเอง ผลลัพธ์ก็ไม่น้อยหน้า
• การทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง: เป็นเวลาห้านาทีต่อวัน ดูการหายใจของคุณ โดยมีสมาธิกับมันเท่านั้น ตลอดระยะเวลาหนึ่งปี การออกกำลังกายง่ายๆ เช่นนี้จะทำให้จิตใจของคุณสงบลง ปรับปรุงการเผาผลาญ และเพิ่มความตั้งใจและพลังงานของคุณ
• ดนตรี . ฟังและร้องเพลงด้วยตัวคุณเอง นี่คือจุดที่ผู้คนมักเข้าใจด้วยตนเองโดยสัญชาตญาณ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในเมืองใหญ่จึงมีผู้คนจำนวนมากสวมหูฟัง พวกเขาไม่เพียงแยกตัวเองจากผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังพยายามหาเลี้ยงตัวเองด้วยพลังของเพลงโปรดของพวกเขาด้วย ฉันแค่อยากจะบอกว่าที่นี่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างคุณต้องมีความสม่ำเสมอ: ฟังเพลงก่อนนอน ร้องเพลงสัปดาห์ละหลายครั้ง หากเป็นไปได้ ร้องเพลงเป็นกลุ่ม แม้แต่ในคณะนักร้องประสานเสียง แม้แต่ในรถกับเพื่อนๆ นี่คือข้อดี

เอส.พี. หนังสือเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคลมักแนะนำให้อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ แต่การขาดมุมมองที่มักจะทำให้บุคคลหดหู่อย่างมากและลดพลังงานของเขาลง นี่คือสิ่งที่ (นอกเหนือจากความยากลำบากที่ชัดเจนในปัจจุบัน) มักจะทำลายคนชราและคนไร้บ้าน: ความคิดที่ว่า "จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันต่อไป" ความต้องการมุมมองมีสิทธิที่จะดำรงอยู่หรือไม่? หรือนี่เป็นความรู้สึกที่ผิดและเราจำเป็นต้องต่อสู้กับมัน?

เอ.พี. การใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้ไม่ได้กีดกันการคิดถึงอนาคต แนวคิดนี้ (“ที่นี่และเดี๋ยวนี้”) ได้รับการทำให้ง่ายขึ้นอย่างมาก และ... แบนราบหรืออะไร? และมันก็หมดความหมายไป ในขณะเดียวกันก็ช่วยอนาคตเท่านั้น มีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับความตระหนักมากกว่าการขาดแผนสำหรับอนาคต แต่จำเป็นต้องมีแผนและเป้าหมาย Viktor Frankl ยังกล่าวอีกว่า หากไม่มีเป้าหมาย คนๆ หนึ่งก็จะไม่มีตัวตน

แม้ว่าแน่นอนว่าคำถามจะอยู่ในการตั้งค่า แม้แต่ตอนอายุ 30 คุณก็สามารถพูดได้ว่า “วันหนึ่งเราทุกคนจะต้องตาย ดังนั้นฉันจึงไม่ได้ทำอะไรเลย” นี่เป็นจุดที่ความหงุดหงิด "สากล" เกิดขึ้น นำไปสู่การขาดพลังงานโดยสิ้นเชิง ในกรณีนี้ คุณต้องเปลี่ยนมุมมองของคุณ จำเรื่องราวของมหาวิหารชาตร์ได้ไหม? เมื่อถูกถามว่าคนงานก่อสร้างสามคนมาทำอะไรที่นี่ คำตอบหนึ่งคือ “ฉันแบกก้อนหินหนัก” อีกคนตอบว่า “ฉันหาเงินมาเลี้ยงครอบครัว” และคำตอบที่สาม “ฉันช่วยสร้างอาสนวิหารชาตร์ที่สวยงาม” ในแง่หนึ่ง เราสามารถทำเช่นเดียวกันกับชีวิตและเป้าหมายของเราได้ นั่นคือวางงานใหญ่และแยกย่อยออกเป็นเป้าหมายและวัตถุประสงค์รายวัน เป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่มีแนวทางประจำวันเป็นลูกโซ่ซึ่งเขาไม่สามารถเบี่ยงเบนได้

เอส.พี. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในจุดทางภูมิศาสตร์หนึ่งและลดลงในอีกจุดหนึ่ง? สมมุติว่าเขารู้สึกมีพลังชัดเจนเมื่ออยู่เมืองไทย และเมื่อกลับมอสโคว์ เขารู้สึกหมดเรี่ยวแรง? หรือมันดูเหมือนเป็นเช่นนั้น?

เอ.พี. มันดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น ในประเทศไทย บุคคลนี้ไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่มั่นคงซึ่งเตือนให้เขานึกถึงช่วงเวลาเชิงลบที่เขาพบ แต่ในบ้านเกิดของเขา (ไม่ว่าบ้านเกิดของเขาจะอยู่ที่ประเทศใด) เขามีความทรงจำเชิงลบที่นำพาชีวิตอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของพวกเขาไม่ตระหนัก เช่นเดียวกับประสบการณ์หมดสติ พวกมันดึงพลังงานมาสู่ตัวเอง นอกจากนี้ มักมีเพียงความสัมพันธ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับประเทศอื่นเท่านั้น ไม่มีปัญหาในชีวิตประจำวัน (แม่นยำยิ่งขึ้นหากเรากำลังพูดถึงการท่องเที่ยวพวกเขาก็ยังไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน) และสุดท้ายก็มีประเทศที่มีความคิดเหมาะสมกับเราไม่มากก็น้อย บางครั้งเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนประเทศไปเป็นประเทศที่มีความคิดที่เหมาะกับคุณมากกว่า

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเน้นข้อความและคลิก Ctrl+ป้อน.

คนที่มีพลังงานสูงจะมีความฝันที่เป็นจริงเร็วขึ้น อารมณ์ดีอยู่เสมอ ไม่ขาดแคลนทรัพยากรทางการเงิน เป็นที่นิยมในหมู่เพศตรงข้าม รู้สึกร่าเริงและกระตือรือร้น หากทุกอย่างในชีวิตของคุณเกิดขึ้นตรงกันข้าม คุณควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากขึ้นและค้นหาวิธีเพิ่มพลัง

พลังงานของมนุษย์มีสองประเภท:

• ทางกายภาพ;
• และอิสระ (หรือพลังงานสำคัญ)

ด้วยพลังงานทางกายภาพทำให้การทำงานปกติของร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาระดับพลังงานอิสระให้อยู่ในระดับสูง

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีพลังกายเหลือเฟืออยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• กินดีกับอาหารที่มีคุณภาพ
• พักผ่อนให้เต็มที่ (การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทอย่างมาก);
• ออกกำลังกายอย่างหนัก
• เยี่ยมชมห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าเป็นประจำซึ่งพลังงานด้านลบจะละลายไป
• ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้น
• โยคะและศิลปะการต่อสู้เป็นที่นิยมมาก

แต่เพื่อรักษาพละกำลังให้สูง พลังงานทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องมีพลังงานฟรีเพียงพอ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มขึ้น ควรดูแลร่างกายของคุณเสียก่อน เมื่อรู้สึกดี ให้เริ่มเพิ่มศักยภาพพลังงานอิสระของคุณ

แต่ก่อนอื่น ให้พิจารณาว่าคุณอยู่ในระดับพลังงานอิสระในปัจจุบันเท่าใด อาการต่อไปนี้จะบ่งบอกถึงการขาดพลัง:

• ไม่เต็มใจที่จะดำเนินการใด ๆ
• อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น
• ความหงุดหงิด;
• มันยากที่จะตื่นนอนในตอนเช้า

การเพิ่มระดับพลังงานอิสระสามารถทำได้ 2 วิธี:

• โดยการลดการสูญเสียพลังงาน
• เนื่องจากศักยภาพพลังงานอิสระเพิ่มขึ้น

แต่ก่อนที่เราจะบอกวิธีเพิ่มพลังงาน เรามาพูดถึงสิ่งที่เราใช้พลังงานฟรีไปกับอะไรก่อน

พลังงานฟรีไปไหน?

พลังชีวิตจากเราไปในช่วงเวลาดังกล่าว:

1. เมื่อเราประสบกับประสบการณ์ด้านลบใดๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณขาดพลังสร้างสรรค์อย่างแข็งขัน (โดยเฉพาะความรู้สึกผิด ความวิตกกังวล และความกลัว)
2. ในช่วงที่ประสบกับความเครียด
3. เมื่อเรารู้สึกเหมือนเป็นคนสำคัญมาก
4. วิธีที่ผิดธรรมชาติในการเพิ่มศักยภาพด้านพลังงานของคุณ (ผ่านแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง) เทคนิคการเพิ่มสมดุลพลังงานเหล่านี้คล้ายกับการกู้ยืมเงินในอัตราดอกเบี้ยสูง วันนี้คุณใช้พลังงาน แต่พรุ่งนี้ (หรือหลังจากนั้น) คุณจะต้องคืนพลังงานในปริมาณที่มากขึ้น ดังนั้นคุณควรใช้วิธีการเหล่านี้ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
5. เมื่อเราสูบบุหรี่
6. เราเสียตัวเองไปกับเรื่องมโนสาเร่ ถามตัวเองว่า: “คุณรักษาลำดับความสำคัญของคุณไว้ตรงหรือเปล่า?” การทำเช่นนี้คุ้มค่าที่จะไม่ต้องเสียพลังไปอย่างเปล่าประโยชน์

คุณใช้พลังงานไปกับความกังวลทุกประเภท บ่อยครั้งแม้แต่กับความกังวลที่ไม่ได้มีความสำคัญกับคุณเป็นพิเศษ (กังวลเกี่ยวกับชีวิตของคนดัง สถานะทางเศรษฐกิจของประเทศ ชัยชนะของทีมฟุตบอลที่คุณชื่นชอบ และอื่นๆ)

ให้ความสนใจเฉพาะกับคนใกล้ชิดที่สุดของคุณ (ญาติ คนที่คุณรัก เพื่อน - ทุกคนที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตได้) คุณยังสามารถจัดทำรายการพิเศษโดยให้สิ่งที่มีความสำคัญเป็นอันดับแรกและใส่สิ่งที่รอได้เป็นอันดับสุดท้าย

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องใช้พลังชีวิตของคุณถึง 80 เปอร์เซ็นต์ในสามย่อหน้าย่อยแรกในลักษณะนี้:

• 50 เปอร์เซ็นต์ - ถึงจุดแรก;
• 20 – ถึงวินาที;
• 10 – สาม;
• ส่วนที่เหลืออีก 20 เปอร์เซ็นต์ตกเป็นของคนอื่นๆ

โปรดจำไว้ว่าพลังงานที่เสียไปกับมโนสาเร่จะไม่กลับมาหาคุณ เพราะฉะนั้นจงลงทุนในสิ่งที่สำคัญกว่าดีกว่า เพื่อว่าภายหลังจะได้กลับมาเป็นร้อยเท่า

หลังจากจัดการกับการสูญเสียพลังงานแล้ว ตอนนี้เรามาดูวิธีการเพิ่มพลังงานกันดีกว่า

วิธีเพิ่มพลังงานของมนุษย์

ฝัน ตั้งเป้าหมาย

ความฝันและเป้าหมายที่แท้จริงที่คุณพยายามทำให้สำเร็จนั้นเติมเต็มคุณด้วยพลังงานอิสระจำนวนมหาศาล แต่วิธีนี้จะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเป็นผู้คิดค้นความฝันและเป้าหมายเป็นการส่วนตัวเท่านั้น และไม่ใช่บุคคลอื่นมาบังคับคุณ เมื่อจิตวิญญาณและจิตใจมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันตามจุดประสงค์ คุณจะได้รับพลังงานฟรีมากมายในการดำเนินแผนของคุณ

หากคุณเดินตามเส้นทางของคุณจักรวาลจะช่วยคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และจะมอบพลังงานที่เต็มเปี่ยมที่จำเป็นเสมอ!

เชื่อ!

ในกรณีนี้ เป้าหมายแห่งศรัทธาของคุณไม่ได้มีบทบาทสำคัญ: อาจเป็นพระเจ้า จิตใจสูงสุด จักรวาล จิตสำนึกเหนือธรรมชาติ หรืออย่างอื่น สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณศรัทธาคุณจึงเต็มไปด้วยพลังงานอิสระในปริมาณที่เพียงพอ

รักมัน!

ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อมันเติมเต็มคุณจากภายใน คุณจะรับรู้ทุกสิ่งด้วยความกระตือรือร้นและดูเหมือนว่าคุณจะสามารถพิชิตความสูงได้! ความรักเป็นแหล่งพลังชีวิตที่ทรงพลังมาก

ฝึกยิมนาสติกพลังงาน

นี่คือชุดของแบบฝึกหัดซึ่งจะช่วยขยายช่องทางพลังงาน

ขอบคุณ

เมื่อคุณแสดงความขอบคุณ คุณจะพบกับอารมณ์เชิงบวกและในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยพลังงานฟรี

สร้างงานศิลปะ

คุณชอบงานศิลปะประเภทไหนมากที่สุด? จิตวิญญาณของคุณมีชีวิตชีวาผ่านงานศิลปะ

ขณะนี้ ในยุคข้อมูลข่าวสาร ศิลปะได้ค้นพบตัวเองอยู่เบื้องหลังอย่างไม่สมควร โดยถูกแทนที่ด้วยอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์ คุ้มค่าที่จะอุทิศเวลาหากคุณต้องการรักษาสมดุลของพลังงานที่เพียงพอและเปิดเผยศักยภาพภายในของคุณ

ฟังเพลง

ดนตรีคือพลังงานอันบริสุทธิ์ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการฟังบทประพันธ์ของศิลปินเพลงที่คุณชื่นชอบเป็นประจำจึงเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งคุณทำดนตรีดังขึ้น พลังงานก็จะยิ่งไหลมากขึ้น เติมเต็มตัวคุณด้วยเสียงเพลงให้เต็มเปี่ยม!

หางานอดิเรกให้ตัวเอง

งานอดิเรกคือกิจกรรมที่ทำเพื่อจิตวิญญาณ งานอดิเรกใด ๆ จะช่วยเติมพลังให้คุณฟรี

สื่อสารกับคนที่มีพลังงานสูง

คนบางคนมีศักยภาพด้านพลังงานที่สูงมากโดยธรรมชาติ พวกเขาใช้พลังงานนี้ไปมากมายและส่วนเกินก็ออกมา เมื่อติดต่อกับบุคคลดังกล่าว คุณจะได้รับพลังงานส่วนหนึ่งจากพวกเขา

คนที่มีพลังแข็งแกร่งจะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว บ่อยครั้งผู้คนไม่สามารถอธิบายเหตุผลของตนเองได้

คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีสนามพลังชีวภาพที่แข็งแกร่ง ดังนั้นหลังจากติดต่อกับพวกเขา คุณจะรู้สึกมีอารมณ์ดีขึ้นมาก เมื่อคนดังกล่าวเข้าไปในห้อง ก็เหมือนกับว่ามีแสงที่มองไม่เห็นเข้ามาท่วมห้องนั้น

ฝึกสะกดจิตตัวเอง

คุณคงรู้ว่าการสะกดจิตตัวเองจะทำให้คุณได้รับทุกสิ่งที่คุณฝันถึง ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเพิ่มพลังงานของคุณ ด้วยเหตุนี้ การใช้การสร้างภาพข้อมูลเป็นประจำและหันไปใช้ยิมนาสติกพลังงาน คุณยังสามารถใช้การสะกดจิตตัวเองเพื่อจุดประสงค์นี้ได้

รับสัตว์เลี้ยง

สัตว์มักจะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกให้กับเจ้าของ ทุกครั้งที่คุณจ้องมองไปที่สัตว์น่ารัก

แลกเปลี่ยนพลังงานทางกายภาพเป็นพลังงานฟรี

เมื่อคุณเล่นกีฬาและทำกิจกรรมสันทนาการ ร่างกายจะเหนื่อยล้า แต่พลังของคุณจะเพิ่มขึ้น ด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ฟิตเนส และเต้นรำในตอนเช้าเป็นประจำ คุณจะเติมพลังงานฟรีเพิ่มเติมให้ตัวเอง

แลกเปลี่ยนการเงินเป็นพลังงานฟรี

ตอนนี้เรากำลังพูดถึงเรื่องเงิน เมื่อคุณทิ้งพวกเขาไปและไม่คาดหวังให้พวกเขากลับมาหาคุณ จักรวาลก็จะเติมเต็มคุณด้วยความมีชีวิตชีวา

มีเซ็กส์!

เซ็กส์เป็นแหล่งพลังงานอิสระที่ทรงพลัง ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเพิ่มศักยภาพพลังงานของคุณผ่านกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์นี้

การรักษาร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพร่างกายที่ดีและใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นเพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานอิสระ คุณจะเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณได้อย่างมาก และด้วยเหตุนี้ ชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

พลังงานทางกายภาพคือพลังงานที่รักษาความมีชีวิตชีวาของร่างกาย พลังงานทางกายภาพเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาโทนเสียงอิสระ (พลังงานชีวิต) ให้อยู่ในระดับสูง

เพื่อรักษาพลังงานทางกายภาพให้อยู่ในระดับสูง จำเป็นต้องมีเงื่อนไขเพียง 2 ประการเท่านั้น:

1. โภชนาการที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ
2. การพักผ่อนที่ดีและครบถ้วน

พลังงานทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะรักษาความมีชีวิตชีวาสูง จำเป็นต้องมีพลังงานฟรีด้วย แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มพลังงานอิสระได้ คุณต้องมีพลังงานทางกายภาพในระดับสูงเสียก่อน เวลาคุณป่วย คุณอยากได้อะไรมากที่สุด? นอนหลับและพักผ่อน คุณสามารถนอนหลับได้ 17-18 ชั่วโมงต่อวัน และไม่มีความปรารถนาที่จะทำงานเลยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อสร้างสิ่งใด ๆ ดูแลร่างกายของคุณ หากมีมากพอคุณก็สามารถเริ่มพัฒนาพลังงานฟรีได้ แต่ถ้าไม่ก็ดูแลตัวเองด้วย พักผ่อน นอนหลับให้มาก กินให้อร่อย โดยทั่วไปอุทิศเวลาเพื่อพักผ่อนเท่านั้น ไปเที่ยวพักผ่อน ไปทะเล ไปภูเขา ไปต่างจังหวัด ไปที่ไหนก็ได้ที่คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

สมมติว่าคุณมีพลังงานทางกายภาพเพียงพอ และตอนนี้มาถึงช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุด: วิธีเพิ่มพลังงานที่สำคัญ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือกำหนดระดับพลังงานอิสระในปัจจุบันของคุณ ถ้าขี้เกียจตื่นเช้าไม่อยากไปทำงานหรือเรียน ถ้ารู้สึกอ่อนเพลียหลังมื้อเที่ยงและง่วง ถ้าตอนเย็นไม่มีความปรารถนาอื่นนอกจากนั่งอยู่หน้าทีวี ดังนั้นระดับพลังงานอิสระของคุณจึงน้อยมาก อาจจะเพียงพอที่จะรักษาสถานะปัจจุบันไว้ได้

ดังนั้น ไม่ว่าระดับพลังงานปัจจุบันของคุณจะเป็นเช่นไร คุณสามารถปรับปรุงมันได้เสมอ

มี 2 ​​วิธีในการเพิ่มระดับพลังงานอิสระ:

1. ลดต้นทุนพลังงานฟรี
2. เพิ่มรายได้พลังงานฟรี

ก่อนอื่น เรามาพูดถึงการใช้พลังงานฟรีกับอะไร:

1. อารมณ์เชิงลบใดๆทุกสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์ไม่ดีจะสูบฉีดพลังสร้างสรรค์ออกมาจากตัวคุณ! โดยเฉพาะความรู้สึกผิด วิตกกังวล กลัว;
2. ความเครียด.ความเครียดใดๆ ก็ตามเกิดจากความรู้สึกถึงความสำคัญ
3. ความรู้สึกสำคัญ;
4. วิธีการเพิ่มพลังงานประดิษฐ์:
   ก. เครื่องดื่มให้พลังงาน
   ข. แอลกอฮอล์;
   วิธีการเพิ่มพลังงานแบบประดิษฐ์นั้นคล้ายคลึงกับการกู้ยืมเงินพร้อมดอกเบี้ยมาก (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือเครดิต) คุณใช้พลังงานตอนนี้ แต่พรุ่งนี้หรือหลังจากนั้น คุณจะให้มากขึ้น ดังนั้นพยายามบริโภคมันโดยเฉพาะแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
5. บุหรี่;
6. การใช้จ่ายกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

บอกฉันว่าคุณมีลำดับความสำคัญในชีวิตที่ชัดเจนหรือไม่? ถ้าไม่ทำตอนนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ต้องเปลืองพลังงานกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทำไมต้องเสียพลังงานกับสิ่งที่ไม่อยู่ในรายการลำดับความสำคัญของคุณด้วยซ้ำ? เช่น คุณชอบฟุตบอลไหม? มันสำคัญกับคุณจริงๆเหรอว่าทีมไหนจะชนะ? เมื่อคุณกังวล คุณจะสูญเสียพลังงานเพราะผลลัพธ์นั้นสำคัญต่อคุณ

คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในประเทศ ในเศรษฐกิจของประเทศหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณสูญเสียพลังงานอีกครั้ง แต่โปรดทราบว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณได้คุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเศรษฐกิจได้จนกว่าคุณจะมีโชคลาภ และมันก็คุ้มไหมที่จะทุ่มเทพลังงานให้กับสิ่งนี้?

แต่ลองคิดดูสิ สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของคุณก็คือครอบครัวและลูกๆ ของคุณ คุณสามารถมีผลกระทบสำคัญต่อชีวิตของพวกเขาได้ บางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะเสียแรงไปกับการพัฒนาชีวิตของพวกเขา?

เมื่อคุณจัดลำดับความสำคัญได้ตรงแล้ว คุณจะรู้ว่าทุกสิ่งที่ไม่อยู่ในรายการนั้นไม่คุ้มกับพลังงานของคุณ!

ใช้พลังงาน 80% กับ 3 รายการแรกในลำดับความสำคัญของคุณ: 50% สำหรับรายการแรก, 20% ในรายการที่สอง, 10% ในรายการที่สาม และ 20% ที่เหลือสำหรับสิ่งอื่น ๆ! การใช้พลังงานกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้คุณสูญเสียมันไปอย่างไม่อาจเพิกถอนได้ การใช้จ่ายพลังงานกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ เท่ากับว่าคุณลงทุนไปกับมัน ซึ่งคุณจะได้รับพลังงานมากขึ้นไปอีก

ตอนนี้ได้เวลาพูดถึงวิธีเพิ่มระดับพลังงานของคุณแล้ว:

1. ความฝัน เป้าหมาย

การมีความฝันและเป้าหมายที่คุณมุ่งมั่นในแต่ละวันจะทำให้คุณมีพลังงานฟรีจำนวนมหาศาล แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อความฝันและเป้าหมายของคุณเป็นของคุณและไม่ได้ถูกกำหนดโดยคนอื่น เมื่อจิตวิญญาณและจิตใจรวมเป็นหนึ่งเดียวกันในแรงบันดาลใจ คุณจะได้รับพลังงานจำนวนมหาศาลสำหรับการใช้งาน ไม่มีความรู้สึกใดจะดีไปกว่าความรู้สึกที่ความฝันของคุณกำลังเคลื่อนเข้าหาคุณ หากคุณเดินตามเส้นทางของคุณเองจักรวาลจะติดตามคุณไปในทุกสิ่งและให้พลังงานที่จำเป็นแก่คุณเสมอ!

2. ศรัทธา

ไม่สำคัญว่าคุณจะเชื่อในสิ่งใด: ในพระเจ้า ในจิตใจสูงสุด ในจักรวาล ในจิตสำนึกขั้นสูง หรือในสิ่งอื่นใด ศรัทธาของคุณต่อสิ่งมีชีวิตสูงสุดนี้ควรให้พลังงานฟรีแก่คุณในปริมาณที่เพียงพอ ถ้าไม่รู้สึกก็อาจจะ คุณควรพัฒนาศรัทธาของคุณ การยืนยันที่ดีมาก: “โลกของฉันดูแลฉัน” การยืนยันนี้ซ้ำอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณจะเริ่มรู้สึกสงบอย่างแท้จริงและมีพลังมหาศาล เพราะคุณไม่จำเป็นต้องกลัวอีกต่อไป โลกของคุณจะดูแลทุกสิ่ง คุณสามารถแทนที่วลี ความสงบสุขของฉัน ด้วยสิ่งที่คุณเชื่อได้ เช่น “พระเจ้าทรงดูแลฉัน”

3. ความรัก

ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรัก คุณจะพบกับความกระตือรือร้นและความรู้สึกที่คุณสามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้! ความรู้สึกนี้เป็นแหล่งพลังงานอิสระอันทรงพลัง

4. ยิมนาสติกพลังงาน

ยิมนาสติกพลังงานเป็นแบบฝึกหัดที่มุ่งขยายช่องทางพลังงาน เราจะพูดถึงประเด็นนี้ในจดหมายข่าวฉบับหน้า ฉันจะให้แบบฝึกหัดที่ทรงพลังอย่างหนึ่งในจดหมายข่าวหน้า

5. ความกตัญญู

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณขอบคุณใครสักคนจากก้นบึ้งของหัวใจสำหรับการบริการบางอย่าง? พยายามขอบคุณสิ่งดีๆ ที่คุณมีอยู่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานอิสระเพิ่มเติมจำนวนมาก

6. ศิลปะ

คุณชอบงานศิลปะประเภทใดมากที่สุด? ศิลปะทำให้จิตวิญญาณมีชีวิตชีวา ในช่วงเวลาของข้อมูล ศิลปะจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง มันกำลังถูกแทนที่ด้วยอินเทอร์เน็ต แต่อย่าลืมใช้เวลากับงานศิลปะ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับจิตวิญญาณ โดยทั่วไป ในช่วงเวลาของข้อมูล เครื่องมือและกิจกรรมสำหรับจิตใจปรากฏขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ และทุกสิ่งสำหรับจิตวิญญาณจะจางหายไปในเบื้องหลัง แต่อย่าลืมว่าจิตใจด้วยการสนับสนุนของจิตวิญญาณเท่านั้นที่สามารถตระหนักถึงทุกสิ่งในโลกนี้!

7. ดนตรี

ดนตรีคือพลังงานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด เล่นเพลงที่คุณชอบ คุณสามารถเร่งให้ดังขึ้นเพื่อให้พลังงานไหลเวียนมากขึ้นและใช้พลังงานให้มากที่สุด

8. งานอดิเรก

งานอดิเรกไม่มีอะไรมากไปกว่ากิจกรรมเพื่อจิตวิญญาณ ทุกสิ่งที่คุณทำก็เพื่อจิตวิญญาณ ให้พลังงานแก่คุณ

9. การสื่อสารกับคนที่มีพลังงานสูง

มีคนที่มีพลังงานสูงมาก พวกเขามีพลังงานเพียงพอและล้นออกมา เมื่อสื่อสารกับคนเหล่านี้พลังงานนี้จะถ่ายโอนไปยังคู่สนทนาโดยไม่ได้ตั้งใจ ทุกคนรู้สึกถึงความรู้สึกเชิงบวกที่ดีต่อคนเหล่านี้ บางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้ว่าทำไม คนที่ประสบความสำเร็จทุกคนมีพลังในระดับสูง ดังนั้นหลังจากได้สื่อสารกับคนเหล่านี้แล้ว คุณก็จะจากไปอย่างมีจิตใจดีอยู่เสมอ เมื่อพวกเขาเข้าไปในห้องก็เต็มไปด้วยแสงที่มองไม่เห็น มีคนตรงข้ามด้วย ห้องเต็มไปด้วยแสงสว่างเมื่อพวกเขาออกไป คนแบบนี้มักจะดึงพลังงานของคุณไปจากคุณ

10. การสะกดจิตตัวเอง

ดังที่คุณเข้าใจด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตตัวเองคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้ คุณยังสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณได้ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะใช้การสร้างภาพและยิมนาสติกพลังงาน คุณสามารถใช้การสะกดจิตตัวเองในรูปแบบบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มระดับพลังงานได้

11. สัตว์เลี้ยง

ฉันคิดว่าไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายที่นี่ เมื่อใดก็ตามที่คุณมองดูสัตว์เลี้ยงของคุณ พวกมันมักจะให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจเสมอ

12. แลกเปลี่ยนพลังงานทางกายภาพ

ในระหว่างการเล่นกีฬาและการพักผ่อนหย่อนใจ คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกาย แต่พลังชีวิตของคุณจะเพิ่มขึ้นอยู่เสมอ การจ็อกกิ้งตอนเช้า ว่ายน้ำ และออกกำลังกายในยิมจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นเสมอ

13. แลกเงิน

สิ่งเหล่านี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการบริจาค คุณให้เงินโดยไม่หวังผลตอบแทน และจักรวาลก็ให้พลังงานแก่คุณเป็นการตอบแทน

14. เซ็กส์

แหล่งพลังงานอิสระที่ทรงพลังที่สุด

ผลลัพธ์:

คุณอาจลืมทุกสิ่งที่กล่าวไว้ข้างต้น แต่ถ้าคุณจำวลีได้อย่างน้อยหนึ่งวลี คุณจะได้ประโยชน์มากมายจากการอ่านบทความนี้:
คุณได้รับพลังงานเมื่อคุณมีความรู้สึกเชิงบวก และคุณจะใช้พลังงานเมื่อคุณมีความรู้สึกเชิงลบ