จะเข้าใจได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ไม่จบสิ้นทางอารมณ์ เรื่องราวของผู้ชายที่ซื่อสัตย์

"พ่อ! ฉันรักผู้หญิงคนนั้น เธอไม่รักฉัน ฉันควรทำอย่างไร?". และคุณรู้ไหมว่ากษัตริย์แห่งอังกฤษตอบฉันอย่างไร? “ฉันควรทำอย่างไรดีลูกชาย? ทุกข์ทรมาน!" กริกอรี โกริน "คินที่ 4"

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นคือสิ่งที่เรานำติดตัวไปจากอดีตสู่ปัจจุบันและดำเนินไปสู่อนาคตของเรา

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นเป็นกระบวนการที่ต้องดำเนินชีวิตต่อไป โดยสรุปและยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของคุณ

อะไรทำให้กระบวนการนี้ช้าลง? ทำไมคุณต้องใช้ชีวิตตามความรู้สึกของคุณ? และนักจิตวิทยาเรียกว่าการยุติความสัมพันธ์คุณภาพสูงอย่างไร?

ในการบำบัดแบบเกสตัลต์มีแนวคิดเรื่อง "การติดต่อ" ทุกความต้องการที่พึงพอใจมีการติดต่อที่สมบูรณ์(สถานการณ์ที่เสร็จสมบูรณ์) วิธีที่ง่ายที่สุดในการอธิบายเรื่องนี้คือการยกตัวอย่างในชีวิตประจำวัน

หิวแล้วไปเปิดตู้เย็น (เฟสติดต่อ - คอนแทคล่วงหน้า) เปิดแล้วเลือกของกินได้เลย สมมติว่าคุณเลือกสลัด หยิบออกมากิน (เฟสติดต่อ) หลังจากนั้นจะรู้สึกอิ่มเอิบอิ่มเอิบ (หลังสัมผัส) สำหรับคุณ สถานการณ์นี้จะเสร็จสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์

เช่น หากคุณไปเข้าตู้เย็นแล้วเปลี่ยนใจเรื่องการกิน หรือกินสลัดไม่พอเพราะอิ่มแล้ว สถานการณ์นี้ก็เรียกได้ว่าสมบูรณ์แล้ว คุณจะไม่รู้สึกหิวและความต้องการของคุณก็จบลงในที่สุด พอใจ. การกระทำใดๆ จะถือว่าเสร็จสิ้นหากไม่มีลักษณะทางอารมณ์

ในความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน ทุกอย่างเกิดขึ้นเหมือนกันทุกประการ แต่ เป็นเรื่องยากที่ใครบางคนจะผ่านทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์ไปโดยสิ้นเชิงและประสบกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์นั้นความรู้สึก (ความโกรธ ความรู้สึกผิด ความขุ่นเคือง ความเกลียดชัง) ที่ต้องการการปลดปล่อยยังคงอยู่กับบุคคลนั้น ถูกระงับ จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังความสัมพันธ์อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่นทันทีโดยมีเป้าหมายที่จะออกจากความสัมพันธ์ครั้งหลัง

ด้วยอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข เขาจึงติดอยู่ในจุดสูงสุด ระดับอารมณ์และใช้พลังงานจำนวนมหาศาลกับสิ่งนี้ แต่อารมณ์ไม่หายไปและทำลายบุคคลจากภายในต่อไป เพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น เขาจึง “คิด” กลไกการป้องกันขึ้นมา อารมณ์เชิงลบอดีตของคุณ

ผมขอยกตัวอย่างจริงให้กับคุณ

ชายหนุ่มเลิกราหลังจากคบหาดูใจกับแฟนสาวมา 5 ปี แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันมากมายว่าพวกเขาเลิกกันแต่หลังจากการเลิกราพวกเขา ชายหนุ่มความเจ็บปวดยังคงอยู่และเริ่ม “ฟื้น” ตัวเองทุกวันโดยบอกว่า “ฉันสบายดี” ตอนที่ฉันคุยกับผู้ชายคนนี้ เขาบอกฉันว่าเขาเชื่อจริงๆ ว่าทุกอย่าง “ผ่านไปแล้ว” เกี่ยวกับคนที่เขารัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างอาจยังห่างไกลจากความเป็นจริง การปฏิเสธความรู้สึก คิดเชิงบวกการเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมภายนอกในชีวิตไปสู่ความสัมพันธ์อื่น ๆ นั้นไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเนื่องจากในตัวเลือกเหล่านี้บุคคลไม่ได้รับประสบการณ์การใช้ชีวิตในความสัมพันธ์และความรู้สึกของเขาในนั้น

อีกตัวอย่างหนึ่ง

ผู้หญิงวัย 38 ปีหย่าร้างกับสามีเมื่อหกเดือนก่อนและยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา โดยรักษาความใกล้ชิดทางกาย ซึ่งช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของทั้งคู่ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างอดีตคู่สมรสดังกล่าวลบล้างความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ใหม่ เนื่องจากหากไม่มีการ "ปล่อย" ความสัมพันธ์เดียวอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์อื่น เราไม่สามารถมีชีวิตคู่ได้ โดยด้านหนึ่งเรามีความสัมพันธ์ในอดีตกับความคับข้องใจของพวกเขา และอีกด้านหนึ่งเรามีความสัมพันธ์ใหม่ สำหรับอันใหม่คุณต้องมีพื้นที่ว่าง

มีบางสถานการณ์ที่บุคคลหนึ่งออกจากความสัมพันธ์กะทันหัน(ไม่สำคัญว่านี่คือความผิดของเขาหรือความผิดของคู่ของเขา) และ เขาไม่มีเวลาที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นดังนั้น, การหยุดพักนำมาซึ่งสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จและความรู้สึกที่ยังไม่เสร็จเหมือนกันในการเลิกรา ผู้คนหลีกเลี่ยงการบอกลาและคำอธิบาย และทำให้การยุติสถานการณ์ยิ่งยากขึ้น

จะทำอย่างไรกับความรู้สึกที่ไม่มีชีวิตชีวา?สิ่งแรกที่ต้องทำคือ คือการตระหนักถึงพวกเขายอมรับโดยไม่ต้องผลักดันพวกเขาเข้าไปในตัวเอง โดยไม่มีการปฏิเสธ, การประณาม. ใช้ชีวิตผ่านความรู้สึกสูญเสียที่มีอยู่ในชีวิตนี้

หาทางระบายความรู้สึกเหล่านี้ เขียนจดหมาย อดีตหุ้นส่วน, จดบันทึก, พูดคุยกับคนที่คุณรัก, ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา อย่าพยายามเริ่มความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นโดยเร็วที่สุด อย่ามองหา "ผู้ช่วยให้รอด" จากปัญหาและความเจ็บปวดในตัวเขาให้เวลาตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อสานสัมพันธ์ให้สมบูรณ์

เป็นไปไม่ได้ที่จะ "บังคับ" ตัวเองให้ยุติความสัมพันธ์เร็วขึ้นหรือให้เวลาตัวเองเพียง 2 สัปดาห์ในการยุติความสัมพันธ์

ในตอนแรก เราได้พูดถึงความสัมพันธ์สามระยะที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องผ่านพ้นไป ความสัมพันธ์มีระยะที่สี่ เรามาเรียกมันว่าบทสรุปกันดีกว่า ขั้นตอนนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์เชิงคุณภาพ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ยังไม่จบสิ้นกับใครสักคนในชีวิต คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์นี้ได้

ออกกำลังกาย.

เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในอดีต คุณจะต้องตอบคำถาม:

เกิดอะไรขึ้น

สิ่งนี้ทำให้เกิดอารมณ์อะไร?

ฉันจ่ายราคาเท่าไหร่สำหรับความสัมพันธ์นี้?

ฉันไม่ได้พูดหรือทำอะไรในตัวพวกเขา?

ฉันจะพูดหรือทำสิ่งใดให้เสร็จสิ้น และสิ่งใดที่ไม่สำคัญสำหรับฉันอีกต่อไป

ฉันเป็นหุ้นส่วนแบบไหนในความสัมพันธ์นี้?

คุณคาดหวังอะไรจากอีกฝ่าย คุณใส่อะไรลงไปในความสัมพันธ์นี้?

ฉันต้องการความสัมพันธ์ใดในอนาคต และความสัมพันธ์ใดที่ฉันไม่สามารถยอมรับได้?

ฉันขอบคุณอะไรกับอดีตคู่หูของฉัน?

โดยการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับคู่ครอง บุคคลจะซึมซับประสบการณ์อันมีค่าซึ่งจะช่วยให้เขาไม่ทำผิดพลาดในอดีตในอนาคตในความสัมพันธ์อื่น ประสบการณ์นี้อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเขากับอีกฝ่าย การรับรู้ของเขาที่มีต่ออีกฝ่ายในเวลาต่อมา การซักถามเชิงลึกสามารถนำไปสู่มุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและความเข้าใจโดยละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ขอให้โชคดีบนเส้นทางสู่การรับรู้และความสำเร็จด้านคุณภาพ!

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนมีผลิตภัณฑ์หรือบริการที่เป็นที่ต้องการโดยเฉพาะ ฉันมีอันหนึ่งเหมือนกัน ล้อเล่นกับตัวเอง ฉันเรียกมันว่า "การขับไล่ปีศาจ" ทำตามคำแนะนำง่ายๆ ของฉัน ลูกค้าจะเข้าสู่ ความมึนงงเบาและพบว่าตัวเองอยู่ในห้องหนึ่ง จากนั้นเขาก็เริ่มทอร่างขึ้นมาจากอากาศ เขาสร้างภาพบุคคลที่ปฏิเสธหรือทอดทิ้งเขาไว้ตรงหน้าตัวเอง ชัดเจนตรงนี้ว่า สร้างภาพแบ่งออกเป็นสองประเภท: พ่อแม่ผู้ล่วงลับและอดีตคู่รัก ฉันพยายามดำเนินการตามกระบวนการนี้กับทุกคนที่เข้ามาในห้องทำงานของฉัน หากฉันเห็นว่าเขามีความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้น
ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 50 นาที และจากการสังเกตของฉัน ชีวิตของคนส่วนใหญ่ที่เข้ารับการรักษาเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง แน่นอนว่ามีคนจำนวนไม่มากที่ไม่ยอมปล่อยผีของตนไป แต่ถึงอย่างนั้น ฉันคิดว่ากระบวนการนี้กำลังได้รับการเยียวยา ท้ายที่สุดแล้วบุคคลจะได้รับข้อมูลอย่างมีสติเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่น่าเศร้านี้

สถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จซึ่งพวกเขาชอบเรียกว่าท่าทางที่ไม่ปิดเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่เรียบง่ายและน่าเบื่อ - ทุกสิ่งในโลกพยายามดิ้นรนเพื่อความสมดุล ก่อนอื่นเลย ความรู้สึกใดๆ ก็ตามคือพลังงาน ซึ่งเมื่อเกิดที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตใจมนุษย์ จะต้องพบกับความสมบูรณ์
ในการก่อสร้างมีคำว่า “คอนกรีตเสริมเหล็กอัดแรง” กล่าวโดยสรุป โครงสร้างโลหะจะโค้งงอเหมือนสปริงแล้วเติมด้วยปูนซีเมนต์ เมื่อซีเมนต์แข็งตัว โครงสร้างจะถูกสร้างขึ้นซึ่งมีความแข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากแรงดันภายในของโลหะที่พยายามยืดให้ตรง

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นนั้นเป็นโครงสร้างภายในจิตใจที่เข้มงวดซึ่งความปรารถนาซึ่งเป็นแรงจูงใจภายในบางอย่างต่อต้านความยับยั้งชั่งใจ นี่คือความปั่นป่วนภายในที่ไม่พบความสงบสุข บุคคลถูกแบ่งออกเป็นร่างที่ต้องการแสดงบางสิ่งบางอย่างแสดงออกภายนอกและอีกรูปแบบหนึ่งที่ห้ามไม่ให้ทำเช่นนี้ ทิศทางร่วมกันของพลังงานและความตึงเครียดเหล่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าโครงสร้างดังกล่าวสามารถดำรงอยู่ได้ เป็นเวลาหลายปีไม่มีโอกาสที่จะแล้วเสร็จ

ญาติของผู้ตายมักถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิด โดยอาศัยความคิดที่ว่าพวกเขามองข้าม ไม่ชอบ และกลุ่มคนที่ "ด้อยโอกาส" คนอื่นๆ อดีตคนรักพวกเขารู้สึกขุ่นเคืองที่จู่ๆ บุคคลนั้นก็หายตัวไป พวกเขาโกรธที่เป้าหมายของความปรารถนานั้นต้องใช้ทรัพยากรมากมาย - เวลาและเงิน พวกเขาโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่พวกเขาเชื่อว่านำไปสู่การเลิกรา และอีกมากมาย
ผู้อ่านที่เอาใจใส่จะเข้าใจว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ และหากแสดงออกในแง่ของการวิเคราะห์ธุรกรรม ทัศนคติเชิงลบของผู้ปกครองซึ่งขัดขวางแรงกระตุ้นทางความรู้สึกของเด็ก ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในระดับบุคคล คนต้องการได้รับบางสิ่งบางอย่างจากคู่ครองหันไปหาเขา แต่รู้สึกเขินอายหรือกลัวที่จะทำเช่นนั้น ด้วยความสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขาพบทางเลือกที่ถูกต้องเพียงทางเดียวใน "ความคิดเห็นภายใน" ของเขานั่นคือการรับผิดชอบ ยิ่งกว่านั้นให้ทำในสิ่งที่โดยหลักการแล้วไม่สามารถแก้ไขได้

มีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งที่นี่พูดได้ว่าเป็นสิ่งกีดขวางซึ่งทำให้ชีวิตซับซ้อนอย่างมาก ร่างที่กล่าวถึงความรู้สึกหรือความปรารถนานั้นไม่สามารถบรรลุได้หรือตัวบุคคลเองไม่สามารถบรรลุได้ แต่ความปรารถนาและความรู้สึกยังคงอยู่ดังนั้นบุคคลจึงถูกบังคับให้สร้างภาพลักษณ์ของเธอขึ้นใหม่ในใจ แต่จิตสำนึกเป็นสภาพแวดล้อมเสมือนจริงซึ่งมีความเป็นคู่และบทสนทนาภายในอยู่เสมอ ดังนั้นบุคลิกภาพย่อยจึงถูกสร้างขึ้นภายในบุคคลซึ่งเขาแสดงความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ร่างทดแทนปรากฏขึ้นในจิตสำนึก

เป็นเวลาหลายปีที่ผู้หญิงเก็บภาพพ่อ สามี และคู่รักที่เสียชีวิตไปไว้ในตัว ซึ่งพวกเธอสนทนาด้วยไม่รู้จบ ผู้ชายมักจะชื่นชมภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่ทิ้งพวกเขาไปและทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการกับพวกเขา ตั้งแต่การทุบตีอย่างอาฆาตพยาบาทไปจนถึงการร่วมรัก คุณถามฉันว่านี่หมายความว่าอะไร?
สิ่งนี้มีผลกระทบหลักสองประการ ประการแรกคือการใช้พลังงานจำนวนมหาศาลที่ขับเคลื่อนบุคคลออกไป โลกแห่งความจริงและชีวิตในนั้น สู่สภาพแวดล้อมเสมือนจริงแห่งจิตสำนึกของตนเอง ความฝันชนิดหนึ่ง
แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือเขาเริ่มฉายภาพที่ยังไม่เสร็จและความสัมพันธ์กับพวกเขาภายนอก กับคนรอบข้าง. อาจดูเหมือนคุณเท่านั้นที่มีความสัมพันธ์กับคนจริงๆ หากคุณไม่ละทิ้งบางสิ่งบางอย่าง ไม่มีชีวิตอยู่ คุณจะทำสองสิ่ง ประการแรก มองหาคนเหล่านั้นที่จะคัดลอกภาพจากอดีตของคุณโดยไม่รู้ตัวในทางใดทางหนึ่ง และประการที่สองพวกเขาเองก็พยายามที่จะสูญเสียสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จไปพร้อมกับพวกเขา

และยังไงก็ไม่ใช่ ชีวิตจริงแต่ลากอดีตไปพร้อมกับคุณ บางสิ่งเช่นความผูกพันกับจิตสำนึกของมนุษย์ต่างดาวซึ่งเกิดขึ้นจากจิตสำนึกนั่นเอง สถานการณ์ในชีวิตทั้งหมดที่บุคคลไม่มีความสุขส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับกลไกนี้ เขาดึงดูดสถานการณ์ที่ไม่มีชีวิตชีวาเข้ามาในชีวิตของเขาครั้งแล้วครั้งเล่าและปิดกั้นพลังชีวิตของเขาในตัวพวกเขาอีกครั้ง

ในวิถีธรรมชาติของชีวิต บุคคลเองก็สามารถตระหนักได้ว่าเขาถูกทรมานด้วยความไม่สมบูรณ์ และพยายามพบกับเป้าหมายของความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์อีกครั้ง ขอการให้อภัย แสดงความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความเจ็บปวด หรือผ่านแวดวงใหม่กับบุคคลอื่นและเติมเต็มให้แสดงความรู้สึกและความปรารถนาอย่างเปิดเผยมากขึ้น แต่จริงๆ แล้ว มีคนไม่มากที่ทำสิ่งนี้

สิ่งที่น่าสงสัยที่สุดคือในกรณีส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องมีคนจริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว จิตใจเป็นวัตถุที่จับต้องไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่เติมเต็มนั้นมีความอ่อนไหวต่ออิทธิพลที่เหมือนกันและไม่มีตัวตนทุกประการ

จากกระบวนการนี้ ลูกค้าส่วนใหญ่คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่พวกเขารู้สึกมาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี อารมณ์ของพวกเขาเปลี่ยนไป และชีวิตก็เริ่มมีสีสันใหม่ๆ และทุกคนก็รู้สึกว่างเปล่า ราวกับว่าภาระบางอย่างที่จับต้องไม่ได้ได้ถูกปลดออกจากไหล่ที่เหนื่อยล้าในที่สุด และคนเป็นอันมากได้เผชิญผีมารและฝึกฝน ความสัมพันธ์ที่แท้จริงพวกเขาพบจุดแข็งในการเรียก เขียน และแม้กระทั่งพบกับต้นแบบที่มีชีวิตร่วมกับพวกเขา ภาพหน้าจอที่ฉันตั้งชื่อโพสต์นี้อธิบายถึงกรณีที่คล้ายกัน

พาย. ซี. หากคุณพบว่าตัวเองมักจะพูดคุยภายในกับผู้คนที่ไม่ได้อยู่ด้วยเป็นเวลานานหรือทำซ้ำรูปแบบความสัมพันธ์เก่าๆ โปรดติดต่อเรา ได้เวลาโยนโครงกระดูกเก่าออกจากตู้แล้ว ชีวิตนั้นสั้น

นิเวศวิทยาของจิตสำนึก จิตวิทยา: ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นคือสิ่งที่เรานำติดตัวไปจากอดีตสู่ปัจจุบันและส่งต่อไปสู่อนาคตของเรา ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นเป็นกระบวนการที่ต้องดำเนินชีวิตต่อไป โดยสรุปและยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของคุณ อะไรทำให้กระบวนการนี้ช้าลง? ทำไมคุณต้องใช้ชีวิตตามความรู้สึกของคุณ? และนักจิตวิทยาเรียกว่าการยุติความสัมพันธ์คุณภาพสูงอย่างไร?

"พ่อ! ฉันรักผู้หญิงคนนั้น เธอไม่รักฉัน ฉันควรทำอย่างไร?". และคุณรู้ไหมว่ากษัตริย์แห่งอังกฤษตอบฉันอย่างไร? “ฉันควรทำอย่างไรลูกชาย? ทุกข์ทรมาน!" กริกอรี โกริน "คินที่ 4"

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นคือสิ่งที่เรานำติดตัวไปจากอดีตสู่ปัจจุบันและดำเนินไปสู่อนาคตของเรา

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นเป็นกระบวนการที่ต้องดำเนินชีวิตต่อไป โดยสรุปและยอมรับความรู้สึกทั้งหมดของคุณ

อะไรทำให้กระบวนการนี้ช้าลง? ทำไมคุณต้องใช้ชีวิตตามความรู้สึกของคุณ? และนักจิตวิทยาเรียกว่าการยุติความสัมพันธ์คุณภาพสูงอย่างไร?

ในการบำบัดแบบเกสตัลต์มีแนวคิดเรื่อง "การติดต่อ" ทุกความต้องการที่พึงพอใจมีการติดต่อที่สมบูรณ์(สถานการณ์ที่เสร็จสมบูรณ์) วิธีที่ง่ายที่สุดในการอธิบายเรื่องนี้คือการยกตัวอย่างในชีวิตประจำวัน

หิวแล้วไปเปิดตู้เย็น (เฟสติดต่อ - คอนแทคล่วงหน้า) เปิดแล้วเลือกของกินได้เลย สมมติว่าคุณเลือกสลัด หยิบออกมากิน (เฟสติดต่อ) หลังจากนั้นจะรู้สึกอิ่มเอิบอิ่มเอิบ (หลังสัมผัส) สำหรับคุณ สถานการณ์นี้จะเสร็จสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์

เช่น หากคุณไปเข้าตู้เย็นแล้วเปลี่ยนใจเรื่องการกิน หรือกินสลัดไม่พอเพราะอิ่มแล้ว สถานการณ์นี้ก็เรียกได้ว่าสมบูรณ์แล้ว คุณจะไม่รู้สึกหิวและความต้องการของคุณก็จบลงในที่สุด พอใจ. การกระทำใดๆ จะถือว่าเสร็จสิ้นหากไม่มีลักษณะทางอารมณ์

ในความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน ทุกอย่างเกิดขึ้นเหมือนกันทุกประการ แต่ เป็นเรื่องยากที่ใครบางคนจะผ่านทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์ไปโดยสิ้นเชิงและประสบกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์นั้นความรู้สึก (ความโกรธ ความรู้สึกผิด ความขุ่นเคือง ความเกลียดชัง) ที่ต้องการการปลดปล่อยยังคงอยู่กับบุคคลนั้น ถูกระงับ จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังความสัมพันธ์อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นเข้าสู่ความสัมพันธ์อื่นทันทีโดยมีเป้าหมายที่จะออกจากความสัมพันธ์ครั้งหลัง

ด้วยอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข เขาจึงติดอยู่กับระดับอารมณ์ที่สูง และใช้พลังงานจำนวนมหาศาลกับสิ่งนี้ แต่อารมณ์ไม่หายไปและทำลายบุคคลจากภายในต่อไปเพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น เขาจึง "คิด" ด้วยกลไกป้องกันอารมณ์ด้านลบในอดีตของเขา

ผมขอยกตัวอย่างจริงให้กับคุณ

ชายหนุ่มเลิกราหลังจากคบหาดูใจกับแฟนสาวมา 5 ปี แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการเลิกราของพวกเขา แต่หลังจากการเลิกรา ความเจ็บปวดของชายหนุ่มยังคงอยู่ และเขาเริ่ม "ฟื้นคืนชีวิต" ตัวเองทุกวัน โดยพูดว่า "ฉันสบายดีทุกอย่าง" เมื่อฉันคุยกับผู้ชายคนนี้ เขาบอกฉันว่าเขาเชื่อจริง ๆ ว่าทุกอย่าง "จบลง" สำหรับเขาแล้วในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับคนที่เขารัก แต่ในความเป็นจริงแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างอาจยังห่างไกลจากความเป็นจริง การปฏิเสธความรู้สึกการคิดเชิงบวกการเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมภายนอกในชีวิตไปสู่ความสัมพันธ์อื่น ๆ นั้นไม่ได้ผลมากนักเนื่องจากไม่มีตัวเลือกใดเหล่านี้บุคคลจะได้รับประสบการณ์การใช้ชีวิตในความสัมพันธ์และความรู้สึกของเขาในนั้น

อีกตัวอย่างหนึ่ง

ผู้หญิงวัย 38 ปีหย่าร้างกับสามีเมื่อหกเดือนก่อนและยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา โดยรักษาความใกล้ชิดทางกาย ซึ่งช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของทั้งคู่ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างอดีตคู่สมรสดังกล่าวลบล้างความเป็นไปได้ของความสัมพันธ์ใหม่ เนื่องจากหากไม่มีการ "ปล่อย" ความสัมพันธ์เดียวอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสัมพันธ์อื่น เราไม่สามารถมีชีวิตคู่ได้ โดยด้านหนึ่งเรามีความสัมพันธ์ในอดีตกับความคับข้องใจของพวกเขา และอีกด้านหนึ่งเรามีความสัมพันธ์ใหม่ สำหรับอันใหม่คุณต้องมีพื้นที่ว่าง

มีบางสถานการณ์ที่บุคคลหนึ่งออกจากความสัมพันธ์กะทันหัน(ไม่สำคัญว่านี่คือความผิดของเขาหรือความผิดของคู่ของเขา) และ เขาไม่มีเวลาที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นดังนั้น, การหยุดพักนำมาซึ่งสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จและความรู้สึกที่ยังไม่เสร็จเหมือนกันในการเลิกรา ผู้คนหลีกเลี่ยงการบอกลาและคำอธิบาย และทำให้การยุติสถานการณ์ยิ่งยากขึ้น

จะทำอย่างไรกับความรู้สึกที่ไม่มีชีวิตชีวา?สิ่งแรกที่ต้องทำคือ คือการตระหนักถึงพวกเขายอมรับโดยไม่ต้องผลักดันพวกเขาเข้าไปในตัวเอง โดยไม่มีการปฏิเสธ, การประณาม. ใช้ชีวิตผ่านความรู้สึกสูญเสียที่มีอยู่ในชีวิตนี้

ค้นหาวิธีปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านี้ เขียนจดหมายถึงแฟนเก่า บันทึกไดอารี่ พูดคุยกับคนที่คุณรัก ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา อย่าพยายามเริ่มความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นโดยเร็วที่สุด อย่ามองหา "ผู้ช่วยให้รอด" จากปัญหาและความเจ็บปวดในตัวเขาอย่าพยายามเริ่มความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นโดยเร็วที่สุด อย่ามองหา "ผู้ช่วยให้รอด" จากปัญหาและความเจ็บปวดในตัวเขา

เป็นไปไม่ได้ที่จะ "บังคับ" ตัวเองให้ยุติความสัมพันธ์เร็วขึ้นหรือให้เวลาตัวเองเพียง 2 สัปดาห์ในการยุติความสัมพันธ์

ในตอนแรก เราได้พูดถึงความสัมพันธ์สามระยะที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องผ่านพ้นไป ความสัมพันธ์มีระยะที่สี่ เรามาเรียกมันว่าบทสรุปกันดีกว่า ขั้นตอนนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์เชิงคุณภาพ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ยังไม่จบสิ้นกับใครสักคนในชีวิต คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์นี้ได้

ในตอนแรก เราได้พูดถึงความสัมพันธ์สามระยะที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องผ่านพ้นไป ความสัมพันธ์มีระยะที่สี่ เรามาเรียกมันว่าบทสรุปกันดีกว่า ขั้นตอนนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการสิ้นสุดความสัมพันธ์เชิงคุณภาพ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ยังไม่จบสิ้นกับใครสักคนในชีวิต คุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่มีประโยชน์นี้ได้

เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ในอดีต คุณจะต้องตอบคำถามต่อไปนี้:

เกิดอะไรขึ้น

สิ่งนี้ทำให้เกิดอารมณ์อะไร?

สิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตของฉันอย่างไร?

ฉันจ่ายราคาเท่าไหร่สำหรับความสัมพันธ์นี้?

ฉันไม่ได้พูดหรือทำอะไรในตัวพวกเขา?

ฉันจะพูดหรือทำสิ่งใดให้เสร็จสิ้น และสิ่งใดที่ไม่สำคัญสำหรับฉันอีกต่อไป

ฉันเป็นหุ้นส่วนแบบไหนในความสัมพันธ์นี้?

คุณคาดหวังอะไรจากอีกฝ่าย คุณใส่อะไรลงไปในความสัมพันธ์นี้?

ฉันต้องการความสัมพันธ์ใดในอนาคต และความสัมพันธ์ใดที่ฉันไม่สามารถยอมรับได้?

ฉันขอบคุณอะไรกับอดีตคู่หูของฉัน?

สิ่งนี้อาจทำให้คุณสนใจ:โดยการตอบคำถามที่เกี่ยวข้องกับคู่ครอง บุคคลจะซึมซับประสบการณ์อันมีค่าซึ่งจะช่วยให้เขาไม่ทำผิดพลาดในอดีตในอนาคตในความสัมพันธ์อื่น ประสบการณ์นี้อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเขากับอีกฝ่าย การรับรู้ของเขาที่มีต่ออีกฝ่ายในเวลาต่อมา การซักถามเชิงลึกสามารถนำไปสู่มุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและความเข้าใจโดยละเอียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ขอให้โชคดีบนเส้นทางสู่การรับรู้และความสำเร็จด้านคุณภาพ!

ที่ตีพิมพ์ บล็อกเกอร์ LJ และคอลัมนิสต์ที่เชื่อถือได้ที่มีผู้อ่านมากที่สุดในคอลัมน์ SUNMAG รายสัปดาห์ Dima Pechkin เป็นนักจิตวิทยาฝึกหัดปีที่ผ่านมาทำงานในด้านการปรับปรุงจิตสำนึกของมนุษย์ แรงบันดาลใจจากผลงานของดาราจิตบำบัดต่างประเทศเขาสร้างแนวทางและการปฏิบัติของตัวเองซึ่งเขาอธิบาย ในบล็อกของคุณ

- “ภารกิจของฉันคือการบอกผู้คนถึงสิ่งที่พวกเขาส่วนใหญ่ไม่พร้อมที่จะได้ยิน” ผู้เขียนกล่าว

สถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จซึ่งพวกเขาชอบเรียกว่าท่าทางที่ไม่ปิดเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่เรียบง่ายและน่าเบื่อ - ทุกสิ่งในโลกพยายามดิ้นรนเพื่อความสมดุล ก่อนอื่นเลย ความรู้สึกใดๆ ก็ตามคือพลังงาน ซึ่งเมื่อเกิดที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตใจมนุษย์ จะต้องพบกับความสมบูรณ์

ในการก่อสร้างมีคำดังกล่าว - "คอนกรีตเสริมเหล็กอัดแรง" กล่าวโดยย่อ: โครงสร้างโลหะโค้งงอเหมือนสปริงแล้วเติมปูนซีเมนต์ลงไป เมื่อซีเมนต์แข็งตัว โครงสร้างจะถูกสร้างขึ้นซึ่งมีความแข็งแกร่งขึ้นเนื่องจากแรงดันภายในของโลหะซึ่งมีแนวโน้มที่จะยืดตัว ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จสิ้นนั้นเป็นโครงสร้างภายในจิตใจที่เข้มงวดซึ่งความปรารถนาซึ่งเป็นแรงจูงใจภายในบางอย่างต่อต้านความยับยั้งชั่งใจ นี่คือความปั่นป่วนภายในที่ไม่พบความสงบสุข บุคคลถูกแบ่งออกเป็นร่างที่ต้องการแสดงบางสิ่งบางอย่างแสดงออกภายนอกและอีกคน - เป็นคนที่ห้ามไม่ให้ทำเช่นนี้ พลังงานและความตึงเครียดที่มีหลายทิศทางร่วมกันนำไปสู่ความจริงที่ว่าโครงสร้างดังกล่าวสามารถดำรงอยู่ได้นานหลายปีโดยไม่ต้องมีแนวโน้มที่จะสร้างเสร็จ

ญาติของผู้ตายมักถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิด โดยอาศัยความคิดที่ว่าพวกเขามองข้าม ไม่รัก และมีสิ่งอื่นที่ “ด้อยกว่า” อื่นๆ อีกมากมาย อดีตคู่รักเคืองที่จู่ๆ คนๆ นั้นก็หายตัวไป พวกเขาโกรธที่เป้าหมายแห่งความรักต้องใช้ทรัพยากรมากมาย - เวลาและเงิน พวกเขาโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่พวกเขาเชื่อว่านำไปสู่การเลิกรา และอีกมากมาย

ผู้อ่านที่ใส่ใจจะเข้าใจว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ คนต้องการได้รับบางสิ่งบางอย่างจากคู่ครองหันไปหาเขา แต่เขินอายหรือกลัวที่จะทำ ด้วยความสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น เขาพบว่าทางเลือกเดียวที่ถูกต้องใน "ความคิดเห็นภายใน" ของเขาคือการรับผิดชอบ ยิ่งกว่านั้นให้ทำในสิ่งที่โดยหลักการแล้วไม่สามารถแก้ไขได้

มีคุณสมบัติอีกอย่างหนึ่งที่นี่พูดได้ว่าเป็นสิ่งกีดขวางซึ่งทำให้ชีวิตซับซ้อนอย่างมาก ร่างที่ความรู้สึกหรือความปรารถนามุ่งไปสู่นั้นจะไม่สามารถบรรลุได้หรือตัวบุคคลเองไม่สามารถบรรลุได้ แต่ความปรารถนาและความรู้สึกยังคงอยู่ดังนั้นบุคคลจึงถูกบังคับให้สร้างภาพลักษณ์ของเธอขึ้นใหม่ในใจ แต่จิตสำนึกเป็นสภาพแวดล้อมเสมือนจริงซึ่งมีความเป็นคู่และบทสนทนาภายในอยู่เสมอ ดังนั้นบุคลิกภาพย่อยจึงถูกสร้างขึ้นภายในบุคคลซึ่งเขาแสดงความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ร่างทดแทนปรากฏขึ้นในจิตสำนึก

ผู้หญิงมีรูปพ่อที่เสียชีวิตอยู่ในนั้นนานนับปี อดีตสามีและคู่รักที่พวกเขาสนทนาด้วยไม่รู้จบ ผู้ชายมักจะชื่นชมภาพลักษณ์ของผู้หญิงที่ทิ้งพวกเขาไปและทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการกับพวกเขา ตั้งแต่การทุบตีอย่างอาฆาตพยาบาทไปจนถึงการร่วมรัก คุณถามฉันว่านี่หมายความว่าอย่างไร?

สิ่งนี้มีผลกระทบหลักสองประการ ประการแรกคือการใช้จ่ายพลังงานจำนวนมหาศาลซึ่งทำให้บุคคลจากโลกแห่งความเป็นจริงและชีวิตในนั้นไปสู่สภาพแวดล้อมเสมือนจริงของจิตสำนึกของเขาเอง ความฝันชนิดหนึ่ง แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือ "นักฝัน" เริ่มฉายภาพที่ยังไม่เสร็จและความสัมพันธ์กับพวกเขาภายนอก กับคนรอบข้าง. อาจดูเหมือนคุณเท่านั้นที่มีความสัมพันธ์กับคนจริงๆ หากคุณไม่ละทิ้งบางสิ่งบางอย่าง ไม่มีชีวิตอยู่ คุณจะทำสองสิ่ง ประการแรก มองหาคนเหล่านั้นที่จะคัดลอกภาพจากอดีตของคุณโดยไม่รู้ตัวในทางใดทางหนึ่ง และประการที่สองพวกเขาเองก็พยายามที่จะสูญเสียสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จไปพร้อมกับพวกเขา

และไม่ว่าในกรณีใด นี่ไม่ใช่ชีวิตจริง แต่เป็นการลากอดีตไปพร้อมกับคุณ บางสิ่งเช่นความผูกพันกับจิตสำนึกของมนุษย์ต่างดาวซึ่งเกิดขึ้นจากจิตสำนึกนั่นเอง สถานการณ์ในชีวิตทั้งหมดที่บุคคลไม่มีความสุขส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับกลไกนี้ เขาดึงดูดสถานการณ์ที่ไม่มีชีวิตชีวาเข้ามาในชีวิตของเขาครั้งแล้วครั้งเล่าและปิดกั้นพลังชีวิตของเขาในตัวพวกเขาอีกครั้ง

ในวิถีธรรมชาติของชีวิต บุคคลเองก็สามารถตระหนักได้ว่าตนถูกทรมานด้วยความไม่สมบูรณ์ และพยายามพบกับเป้าหมายของความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์อีกครั้ง

ขอการให้อภัย แสดงความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความเจ็บปวด หรือผ่านแวดวงใหม่กับบุคคลอื่นและเติมเต็มให้แสดงความรู้สึกและความปรารถนาอย่างเปิดเผยมากขึ้น แต่จริงๆ แล้ว มีคนไม่มากที่ทำสิ่งนี้

สิ่งที่น่าสงสัยที่สุดคือในกรณีส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องมีคนจริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว จิตใจนั้นเป็นวัตถุที่จับต้องไม่ได้ ซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งที่เติมเต็มนั้นมีความอ่อนไหวต่ออิทธิพลที่จับต้องไม่ได้เหมือนกันทุกประการ

จากกระบวนการนี้ คนส่วนใหญ่คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่พวกเขารู้สึกมาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี อารมณ์ของพวกเขาเปลี่ยนไป และชีวิตก็เริ่มมีสีสันใหม่ๆ และทุกคนก็รู้สึกว่างเปล่า ราวกับว่าภาระบางอย่างที่จับต้องไม่ได้ได้ถูกปลดออกจากไหล่ที่เหนื่อยล้าในที่สุด และหลายๆ คนเมื่อได้พบกับปีศาจและซักซ้อมความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับพวกมัน ก็ได้ค้นพบความเข้มแข็งที่จะเรียก เขียน และแม้แต่พบกับต้นแบบที่มีชีวิตของพวกเขา

พาย. ซี. หากคุณพบว่าตัวเองมักมีบทสนทนาภายในกับคนที่ไม่ได้เจอกันมานานหรือซ้ำรูปแบบความสัมพันธ์เก่าๆ ให้ลองคิดดู ได้เวลาโยนโครงกระดูกเก่าออกจากตู้แล้ว ชีวิตนั้นสั้น

บทความนี้พูดถึงผลกระทบของจุดไข่ปลาหรือความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จคืออะไร และความต่อเนื่องไม่ขาดหายเพียงใด การเชื่อมต่อทางอารมณ์อย่าปล่อยให้คุณลืมอดีตและเริ่มต้นชีวิตใหม่

สวัสดี

เรียนผู้อ่านและแขกของบล็อกของฉัน!

เพื่อเป็นการแนะนำ ฉันขอแจ้งให้คุณทราบถึงการสัมภาษณ์สั้นๆ กับลูกค้าคนหนึ่งของฉัน

«… เราเลิกกันมานานแล้ว สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันลืมเขาไปแล้วลืมทุกสิ่งที่เรามี ฉันพยายามหลายครั้งเพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ มีบางอย่างได้ผล แต่ไม่นานพวกเขาก็พังทลายลง และฉันก็ถูกทิ้งไว้อีกครั้ง ฉันคิดว่าฉันไม่ดีพอ ฉันมี ไม่มีใครต้องการฉัน ฉันไม่เหมาะกับใคร ฉันไม่น่าสนใจและน่าเบื่อ ฉันมักจะมองหาสาเหตุของความล้มเหลวในความสัมพันธ์เหล่านี้ แต่ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น ทันใดนั้นฉันก็รู้ชัดว่ามันเป็นอดีตไปแล้ว ฉันไม่ลืมสิ่งใด อดีตไม่ทิ้งฉันไป มันยังคงอยู่ในความทรงจำ วางยาพิษในปัจจุบัน และทำลาย...

บอกฉันหน่อยว่าจะลืมอดีตได้อย่างไร”

ตามที่คุณเข้าใจแล้วบทความนี้จะเน้นไปที่การแยกที่ยังไม่เสร็จ อันที่จริงนี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุด - ความไม่สมบูรณ์

ดูเหมือนทุกคนจะเลิกรากันแล้ว ถึงเวลาที่จะต้องหยุดคิดและดำเนินชีวิตต่อไป ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว

แล้วฝ่าบาทก็เข้ามาแทรกแซง “แต่...”

เป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มสิ่งใหม่ - ความคิดริเริ่มทั้งหมดล่มสลาย เป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มใช้ชีวิตแตกต่างออกไป - มีบางสิ่งที่ขวางทางอยู่เสมอ

เป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ แต่คุณไม่สามารถกลับไปเป็นความสัมพันธ์เก่าได้

บุคคลดังกล่าวดูเหมือนจะถูกพักงานในปัจจุบัน

และท้ายที่สุดแล้ว แม้ปัจจุบันจะยุติลง แต่ก็ไม่มีความเป็นไปได้ใด ๆ อยู่ในนั้นอีกต่อไป

และซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก!

สาระสำคัญของปัญหาคือพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จนั้นเป็นเรื่องภายใน

นี่คือช่วงเวลาที่คุณหลุดพ้นจากอดีตมานานและมุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับบุคคลอื่นในระดับจิตสำนึก

แต่โดยไม่ได้ตั้งใจ นั่นคือ ลึกๆ แล้ว บุคลิกภาพของคุณบางส่วนไม่ต้องการสิ่งนี้เลย

ส่วนนี้ต้องการย้อนอดีตไปสู่ความสัมพันธ์นั้นกับแฟนเก่าคนเดิมซึ่งถูกปฏิเสธในระดับสติ

นี่เป็นกลไกทางจิตวิทยาพื้นฐานที่สร้างผลของความไม่สมบูรณ์

ดังนั้น, ...

มันคืออะไร -

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ?

นี่คือเมื่อความสัมพันธ์หยุดลงจากภายนอก แต่ภายในคือ ในทางจิตวิทยาทั้งหมดหรือบางส่วนยังคงมีอยู่และพัฒนาต่อไป

ในแฟนตาซีแน่นอน และในความหวังและความคาดหวังอันกว้างใหญ่ที่ไม่สมหวัง

ส่วนใหญ่มักแสดงสิ่งนี้ไว้ในข้อความ:“ ฉันอยากลืมเขา (เธอ) แต่ฉันทำไม่ได้!”

และคน ๆ หนึ่งอาจใช้ชีวิตอยู่กับอดีตโดยไม่รู้ตัวโดยขีดฆ่าความฝันของเขาออกไป

ตัวอย่างเช่นคู่สมรสหย่าร้าง แต่หนึ่งในนั้น (หรือทั้งสองอย่างในคราวเดียว) ยังคงเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของอีกฝ่ายอย่างแข็งขัน

อีกตัวอย่างหนึ่งคือส่วนที่นำเสนอข้างต้น ในตัวอย่างนี้ ผู้หญิงไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้ เพราะภายในเธอยังไม่เลิกกับอดีต

ความสัมพันธ์ในอดีตเหล่านี้ยังคงอยู่ในความทรงจำในโลกภายในของเธอ

กลายเป็นการจบเรื่องราวแบบหนึ่ง ดำเนินชีวิตผ่านสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ความพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ยังสร้างไม่เสร็จให้สำเร็จ และในอุดมคติแล้ว "คืนสิ่งที่เป็นอยู่"

ในกรณีส่วนใหญ่ มีความปรารถนาโดยไม่รู้ตัวที่จะต่ออายุความสัมพันธ์และคลื่นลูกใหม่

สาเหตุของความไม่สมบูรณ์คืออะไร?

ค่อยมาพูดถึงเรื่องนี้ทีหลัง แต่ตอนนี้เรามาดูประเด็นหลักกันก่อน...

สัญญาณ

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ

1. ความทรงจำที่ล่วงล้ำ

บ่อยครั้งที่คุณย้อนกลับไปในอดีต กระโจนเข้าสู่ความทรงจำ กำลังดูรูปถ่าย คุณลองนึกถึงสิ่งที่เคยเป็นแล้วคุณชอบมันอย่างไร?

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับความประสงค์ของคุณ คุณบังคับตัวเองให้ลืมและไม่คิดถึงอดีต แต่ความคิดเหล่านี้กลับเข้ามาในหัวของคุณอย่างต่อเนื่อง

และบางครั้งความคิดเช่นนี้ก็น่าดึงดูดใจมาก!

อาจจะเปิดอยู่ ในขณะนี้เป็นสิ่งเดียวที่มีคุณค่าและมีความหมาย เพราะทุกสิ่งทุกอย่างได้จางหายไปนานแล้วในแสงพราวของเหตุการณ์ในอดีตที่หายไปจากการลืมเลือน

2. ผลของการสนทนาที่ยังไม่เสร็จสิ้น

เมื่อนึกถึงอดีตเป็นระยะ คุณจะจำคนแก่ (กับแฟนเก่าของคุณ) และเริ่มสนทนาภายในกับเขา (เธอ) หรือมากกว่านั้นด้วยภาพลักษณ์ของเขา (เธอ)

คุณกำลังพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับเขา (เธอ) หาข้อแก้ตัวให้เขา (เธอ) หรือพยายามกล่าวหาเขา (เธอ) เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง

สำหรับคุณแล้วดูเหมือนว่าด้วยการสนทนานี้คุณสามารถคืนทุกสิ่งแก้ไขบางสิ่งและทำให้ทุกอย่างเหมือนเดิมได้

แต่ในขณะเดียวกัน คุณทุกคนก็กำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า จะลืมอดีตได้อย่างไร

3.สะสมความรู้สึกที่ไม่ได้แสดงออก

นี่อาจเป็นความรู้สึกถูกปฏิเสธ ฯลฯ

พวกเขาซ่อนอยู่ที่ไหนสักแห่งในจิตวิญญาณของคุณและใช้ชีวิตอยู่ที่นั่นเพื่อเตือนคุณถึงตัวเองเป็นระยะ อารมณ์ไม่ดีหรือตีโพยตีพายอย่างรุนแรง

พวกเขาคือผู้ที่นำความไม่แยแส ความเฉยเมย ความรู้สึกไร้ความหมาย .

ความรู้สึกเหล่านี้ฉายไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ กับคนใหม่ และค่อยๆ ทำลายมันไป

อารมณ์และความรู้สึกที่ไม่ได้แสดงออกมักถูกตำหนิสำหรับสิ่งต่างๆ ในอดีตที่เล่นซ้ำแล้วซ้ำอีกในปัจจุบัน ซึ่งขัดขวางไม่ให้คุณทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่และพัฒนาความสัมพันธ์

4. ข้อสงสัย

คุณมักจะถามคำถามกับตัวเองบ่อยๆ:

• เราทำสิ่งที่ถูกต้องแล้วด้วยการเลิกราหรือเปล่า?
• ฉันทำทุกอย่างถูกต้อง (ทำ) หรือไม่?
• เป็นไปได้อย่างไรที่จะป้องกันการแตกแยก?
• บางทีฉันควรจะลองอีกครั้ง? พยายามที่จะได้รับทุกอย่างถูกต้องและ ?

ในขณะเดียวกันก็ตัดสินใจไม่ได้ว่าต้องการบุคคลนี้จากอดีตหรือไม่

คุณเปรียบเทียบเขากับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา และแน่นอนว่าไม่เข้าข้างคนรู้จักใหม่เหล่านี้

จากอดีตดูเหมือนว่าจะซ้อนทับพวกเขา บิดเบือนการรับรู้ของคุณ และค่อยๆ ขับไล่พวกเขาออกจากชีวิตของคุณ

5. กลัวความล้มเหลว ความรู้สึกที่ว่าความสัมพันธ์ใหม่จะไม่ได้ผล

ดูเหมือนว่าคุณไม่มีโอกาสที่จะปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณ

ในคนรู้จักใหม่เขาจะติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา

ในบางครั้งคุณก็ตัดสินใจ:“ แค่นั้นแหละ! จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีกต่อไป! ฉันขออยู่คนเดียว(คนเดียว)ดีกว่า มันคุ้นเคยและสงบกว่า! ในทำนองเดียวกัน ฉันจะไม่พบคนที่เหมาะกับฉัน และฉันจะไม่พบเขา!”

ในกรณีนี้ คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองจะถูกกระตุ้น

และนี่ก็เป็นอีกสัญญาณของการติดอยู่ในอดีตเกิดขึ้น

6. ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้

คำทำนายถึงความล้มเหลว ทัศนคติที่ว่า "ไม่มีอะไรจะได้ผล" นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถหาคู่ได้เป็นเวลานาน

ท่ามกลางความล้มเหลวที่แท้จริง ความคิดในแง่ร้ายกลับทวีความรุนแรงและเติบโต

นี่คือวิธีที่มันถูกสร้างขึ้น วงจรอุบาทว์คำทำนายที่ตอบสนองตนเอง

7. คุณยังคงมีส่วนร่วมในชีวิตแฟนเก่าของคุณ

สิ่งเหล่านี้ทำได้เฉพาะการโทรหรือการโทรด้วยคำถามที่เป็นกลาง: “คุณเป็นอย่างไรบ้าง”

หรือศึกษาเนื้อหาในบัญชีของเขา (เธอ) อย่างกระตือรือร้น เครือข่ายสังคมออนไลน์ถามเพื่อนร่วมกันว่า “เขา (เธอ) เป็นยังไงบ้าง?”

อาจเป็นทริปร่วม วันหยุด ความสุข และความทุกข์... .

อย่างหลังคือหนึ่งใน คุณสมบัติที่สำคัญการแยกที่ยังไม่เสร็จ

ความสนใจ!!!

ในบางกรณีสัญญาณเหล่านี้อาจหายไป!

คุณอาจจำอดีตไม่ได้เลย ไม่มีอะไรทำให้คุณนึกถึงเขา มันจะมีอิทธิพลต่อคุณโดยไม่มีใครสังเกตเห็นจากอาณาจักรแห่งจิตไร้สำนึก แล้วคุณก็งุนงงอย่างจริงใจ:“ เหตุใดจึงล้มเหลวทั้งหมดนี้และ !?”

และปรากฎว่าทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากอิทธิพลที่แฝงเร้นของอดีต หรือค่อนข้างเป็นภาพอดีตที่ติดอยู่ในจิตไร้สำนึกของคุณ

ตอนนี้...

เหตุผล

ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จ

ก่อนอื่น นี่คือการไม่เต็มใจที่จะแยกจากกัน เช่นเดียวกับการพูดน้อยเกินไปหรือ "เอฟเฟกต์จุดไข่ปลา" อย่างมาก

มันคืออะไร?

นี่คือตอนที่คุณเตรียมตัวเองโดยไม่รู้ตัวเพื่อสานต่อความสัมพันธ์นี้ต่อไป อย่าสร้างประเด็นทางจิตวิทยา ชี้ไปที่ความสัมพันธ์ จุดแยก.

อีกเหตุผลหนึ่งคือความรู้สึกและอารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออก

ตัวอย่างเช่น ไวน์ เมื่อคุณโทษตัวเองที่เลิกรากัน ว่าพวกเขาคิดผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยหรือทำอย่างนั้น แต่กลับเลวร้ายยิ่งกว่านั้นอีก

ความรู้สึกผิดที่ตรงกันข้ามคือความไม่พอใจ คุณยังไม่สามารถให้อภัยแฟนเก่าของคุณได้

ท้ายที่สุดคุณคิดว่าเขา (เธอ) คือสาเหตุของการแยกทางกัน ว่าเขา (เธอ) จะต้องตำหนิสำหรับทุกสิ่ง

ความขุ่นเคืองมักพัฒนาไปสู่ความเกลียดชัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณถูกทรยศอย่างแท้จริงและชีวิตของคุณถูกทำลาย

และมันก็เจ็บปวดและยากสำหรับคุณจริงๆ

ความรู้สึกอีกอย่างหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดผลจุดไข่ปลาคือการปฏิเสธ พวกเขาปฏิเสธคุณราวกับว่าพวกเขาพูดตรง ๆ กับตาของคุณ:“ ฉันไม่ต้องการคุณ (ไม่ต้องการคุณ)!”

วลีนี้หรือคำพูดที่เงียบเชียบ (รูปลักษณ์ ท่าทาง พฤติกรรมโดยทั่วไป) เจ็บปวดมากและทนได้ยาก

การทำให้คู่ครองในอุดมคติก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ติดอยู่กับอดีต ในกรณีนี้พวกเขาพูดว่า: "ฉันจะไม่พบเขา (เธอ) ดีกว่านี้อีกแล้ว! และฉันไม่ต้องการที่จะมอง!”

เหตุผลต่อไป ความสัมพันธ์ที่ยังไม่เสร็จนี้ - .

ท้ายที่สุดแล้ว หากความสัมพันธ์นี้มีอยู่จริง แม้ว่าจะเป็นแค่ในจินตนาการเท่านั้น ก็ยังมีหลักประกันเล็กๆ น้อยๆ ที่จะปกป้องอ้อมกอดของความเหงาได้

เหตุผลนี้สามารถเสริมได้ ซึ่งค้นหานิพจน์ เช่น ในวลีเกี่ยวกับมารดาต่อไปนี้:

“ในครอบครัวของเรา ผู้หญิงทุกคนถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเสมอ! เป็นยังไงบ้าง ดีขึ้นหรือยัง? เช่นเดียวกับคนอื่นๆ! นี่คือชะตากรรม คุณไม่สามารถหนีเธอได้ แค่ถ่อมตัวลงและอดทน!”

เพื่อหลีกเลี่ยงอย่างใด ผลกระทบเชิงลบสิ่งนี้ทำให้คุณตัดสินใจ: ที่จะอยู่กับอดีตโดยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในปัจจุบัน

เหตุผลสุดท้ายคือความหวัง เธอคือผู้ที่ไม่ยอมให้เรายุติความสัมพันธ์ ป้อนความฝันและความคาดหวังที่ไม่สมจริงให้กับคุณ

ทำให้คุณนั่งนิ่งและหยุดมองไปสู่อนาคต

หวังว่าที่นี่จะเป็นศัตรูมากกว่าผู้ช่วย

ดังนั้นความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์จึงเป็นการติดขัดทางอารมณ์ในเหตุการณ์ในอดีตที่ยาวนานโดยไม่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติในปัจจุบันได้และ

คำถามเกิดขึ้นตามธรรมชาติ: จะออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?

ในบทความถัดไป เราจะเรียนรู้วิธีลืมอดีตและวิธีเริ่มต้นใช้ชีวิต ชีวิตใหม่ปราศจากความทรงจำอันเจ็บปวดและโซ่ตรวนของความสัมพันธ์ในอดีตที่ล้าสมัย

พบกันใหม่ในฉบับหน้า!

ฉันหวังว่าจะแสดงความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณ

ดูแลตัวเองด้วยนะ!

© เดนิส คริวคอฟ

นักจิตวิทยาในชิตะ

พร้อมกับบทความนี้อ่าน: