เมื่อแรกเกิดผิวของเราโดยเฉพาะบนใบหน้าจะเรียบเนียนนุ่มไร้ที่ติเหมือนไหม แต่ผิวหน้าที่เรียบเนียนกลับกลายเป็นเรื่องในอดีตมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกปีของชีวิต ผิวหน้าที่เรียบเนียนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น โภชนาการที่ไม่ดี ความเครียด ความร้อนในฤดูร้อน อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาว เครื่องสำอาง มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ซึ่งทำให้ใบหน้าเรียบเนียนไม่สวย เช่นเดียวกับหลายๆ คน หากคุณกังวลว่าผิวของคุณจะไม่เรียบเนียนเหมือนตอนเด็กๆ อีกต่อไป รู้ไว้ว่ามีบางสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้ใบหน้าของคุณกระจ่างใสและเรียบเนียน

ทำอย่างไรให้ผิวหน้าเรียบเนียน

ในบทความนี้ เราจะไม่พูดถึงวิธีการฮาร์ดแวร์สำหรับการฟื้นฟูผิวหน้าและขั้นตอนความงามอื่นๆ ที่มีราคาแพง ธรรมชาติช่วยให้คุณทำให้ผิวหน้าของคุณเรียบเนียนได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายทางการเงินพิเศษใดๆ

มาส์กเพื่อใบหน้าเรียบเนียน: มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำมันมะกอก

น้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นทั้งน้ำยาทำความสะอาดผิวและสารต้านการอักเสบ น้ำผึ้งต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ของผิวหน้า และสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดสัญญาณแห่งวัย มะนาวมีวิตามินซีในปริมาณสูงรวมถึงสารอาหารอื่นๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาปัญหาผิวได้ นอกจากนี้มะนาวยังมีประโยชน์ต่อผิวเพราะเพิ่มความเงางามให้กับผิว ลดจุดด่างดำ และทำให้สีผิวสว่างขึ้น ผู้หญิงเริ่มใช้น้ำมันมะกอกเพื่อผิวในสมัยโบราณ น้ำมันมะกอกช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและผิวพรรณ

ในการทำมาส์กเพื่อใบหน้าที่เรียบเนียน คุณจะต้องใช้น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง และมะนาวในปริมาณที่เท่ากัน ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นจึงใช้สำลีพันก้านพอกให้ทั่วใบหน้า มาส์กหน้าเรียบด้วยน้ำผึ้ง มะนาว และน้ำมันมะกอกควรใช้ประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือทิ้งไว้ข้ามคืน แต่อย่าลืมล้างออกในตอนเช้า

ผิวหน้าเรียบเนียนต้องการความชุ่มชื้น

มอยเจอร์ไรเซอร์ช่วยให้ผิวชั้นบนสุดกักเก็บความชุ่มชื้น ซึ่งจะทำให้ผิวหนังคงความเรียบเนียน เวลาที่ดีที่สุดในการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์คือทันทีหลังอาบน้ำ ซึ่งจะรักษาความชื้นที่หลงเหลืออยู่หลังขั้นตอนการอาบน้ำ นอกจากนี้ควรใช้ครีมบำรุงผิวหน้าในสภาพอากาศหนาวเย็นก่อนออกไปข้างนอก อย่างไรก็ตาม อย่าลืมทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มือหลังล้างจานหรือทำงานบ้านด้วย

หากคุณมีผิวหน้าปกติ (ไม่มันเกินไปหรือแห้งเกินไป) ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สูตรน้ำ หากผิวหน้าของคุณแห้ง คุณจะต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีกลีเซอรีน น้ำมัน หรือแว็กซ์ ซึ่งไม่ระเหยเร็วนัก ผู้ที่มีผิวมันควรเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์แบบน้ำ

วิดีโอ: การเยียวยาที่บ้านเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

ใบหน้าจะเรียบเนียนหลังจากลบรอยตำหนิ

หากคุณมีจุดด่างอายุบนใบหน้าหรือรอยสิว คุณสามารถลบจุดเหล่านั้นออกได้ด้วยการรักษาง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน ผลิตภัณฑ์กรดซาลิไซลิกขัดผิวอย่างเป็นธรรมชาติ กำจัดสิว และป้องกันการเกิดสิว อ่านบทความในพอร์ทัลของเราเกี่ยวกับ 30 วิธีในการลบรอยสิว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นอีกหนึ่งการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิวปานกลางถึงรุนแรง คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดรูขุมขนหรือมาส์กหน้าแบบโฮมเมดที่กล่าวมาข้างต้นได้

หลายๆ คน ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ประสบปัญหาจุดด่างดำบนใบหน้า ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับปัญหานี้คือฝ้า อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการลบจุดด่างดำบนใบหน้าในบทความนี้ที่ Moscow Medicine Portal

วิดีโอ: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับจุดบนใบหน้า

กำจัดริ้วรอยให้ผิวหน้าเรียบเนียนสม่ำเสมอ

ริ้วรอยไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะเราอายุมากขึ้น แต่เป็นเพราะผิวของเราสูญเสียความยืดหยุ่นและเริ่มอ่อนแอลง ริ้วรอยอาจดูไม่น่าดูและทำให้ผิวเรียบเนียนดูไม่น่าดูได้ ข่าวดีก็คือมีครีมหลายชนิดที่สามารถกำจัดริ้วรอยได้ เช่นเดียวกับการเยียวยาธรรมชาติต่างๆ

ตัวอย่างมาส์กหน้าลดริ้วรอยบนใบหน้าแบบทำเองสองตัวอย่างที่ดี ได้แก่ นมผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาว 1 แก้วผสมน้ำตาล ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีจัดการกับริ้วรอยบนใบหน้าที่บ้านในบทความเกี่ยวกับการนวดหน้านี้

ผิวหน้าเรียบเนียนหมายถึงการทำความสะอาดและขัดผิว!

สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ต้องทำเพื่อให้ผิวหน้าของคุณเรียบเนียนคือการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ตามหลักการแล้ว คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าวันละสองครั้ง เพราะจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันบนผิว และจะช่วยคืนความกระจ่างใสและดูเรียบเนียนขึ้น

นอกจากนี้ หากคุณต้องการผิวหน้าที่เรียบเนียน สิ่งสำคัญคือต้องล้างเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน ผู้หญิงทุกคนรู้ว่าเขาควรทำ แต่ส่วนใหญ่รู้สึกง่วงเกินไปหรือขี้เกียจเกินกว่าที่จะทำจริงๆ ปัญหาคือถ้าคุณทิ้งเครื่องสำอางทิ้งไว้ข้ามคืน ผิวของคุณจะหมองคล้ำและเพิ่มโอกาสเกิดริ้วรอย

คุณควรขัดผิวเป็นประจำเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมอยู่

ป้องกันตัวเองจากแสงแดดเพื่อให้ใบหน้าของคุณกระจ่างใสและเรียบเนียน

ดวงอาทิตย์เป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการทำลายผิว ดังนั้นคุณควรปกป้องผิวเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงอาการจากแสงแดด เช่น ผิวหยาบหรือแห้ง ฝ้ากระ ริ้วรอย จุดด่างอายุ และมะเร็งผิวหนัง วิธีที่ดีที่สุดที่จะมีใบหน้าเรียบเนียนอยู่เสมอคือหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงที่แดดแรงที่สุด ซึ่งปกติจะอยู่ระหว่าง 4 ทุ่มถึง 4 โมงเย็น หากคุณต้องออกไปข้างนอกในช่วงเวลานี้ ให้สวมหมวกปีกกว้างเสมอ คุณควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15; ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่ามันกันน้ำได้

โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อผิวหน้าเรียบเนียน

ใครๆ ก็เคยได้ยินสำนวนที่ว่า “You are what you eat” และเมื่อพูดถึงผิวของคุณก็ตรงมาก! หากคุณต้องการให้ผิวเรียบเนียนเป็นเวลานาน ควรกินอาหารที่มีวิตามิน A, B1, B6, C และ D สูง วิตามินเอและวิตามินซีมีบทบาทอย่างมากในการทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนกระจ่างใส ป้องกันการเกิดจุดและสิวบนผิวหนัง เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียน สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก จากผลไม้ ผัก และชาเขียว สารเหล่านี้จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากการติดเชื้อและทำให้ผิวเรียบเนียน

ส่วนที่สำคัญที่สุดของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผิวของคุณก็คือน้ำเปล่า โปรดทราบว่าร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ และคุณต้องรักษาสมดุลที่เหมาะสมเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้น

ทำอย่างไรให้หน้าเนียนด้วยไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี

แน่นอนว่าการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักว่าวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้คุณมีใบหน้าที่เรียบเนียนได้เป็นเวลานาน เมื่อคุณออกกำลังกายหลายๆ แบบ การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้ผิวหนังได้รับสารอาหารมากขึ้น การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาสามารถช่วยลดริ้วรอยได้โดยการเพิ่มการผลิตคอลลาเจนของร่างกาย

ในทางกลับกัน การสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวหนังมีสีเหลืองหรือน้ำตาล แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้ เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องหรือหนักหน่วงทำให้เกิดปัญหาในตับ ซึ่งจะทำให้ผิวหนังมีสีเหลืองที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ข้อสงวนสิทธิ์:ข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับ ทำอย่างไรให้ผิวหน้าเรียบเนียน , มีไว้สำหรับข้อมูลของผู้อ่านเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ผู้หญิงทุกวัยต้องการที่จะดูน่าดึงดูด สิ่งแรกที่เราใส่ใจเมื่อเข้าใกล้กระจกคือใบหน้าของเรา ใบหน้าในอุดมคติที่ปราศจากสิวคือกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จเพียงครึ่งเดียวในหลาย ๆ ด้าน

เพียงไม่กี่ขั้นตอนในการกำจัดสิวและผิวหน้าที่สมบูรณ์แบบ

ขั้นตอนแรกที่สำคัญคือความอดทน จำไว้ว่าต้องใช้เวลาสักระยะในการกำจัดสิว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทผิวและสภาพร่างกายของคุณ

ขั้นตอนที่สองคือการปรับอาหารของคุณ โภชนาการที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงแต่เป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพใบหน้าที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยให้หุ่นเพรียวบางและอารมณ์ดีอีกด้วย

ประการที่สาม ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายจากภายใน คุณต้องดื่มน้ำตั้งแต่ 1.5 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน

ขั้นตอนที่สี่คือการกำหนดประเภทผิวของคุณ เราคัดสรรผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและลำคอตามประเภทของคุณ

จะตรวจสอบประเภทผิวของคุณได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแยกแยะประเภทของผิวได้สี่ประเภทตามการหล่อลื่นของไขมันและปริมาณความชื้น: ผิวธรรมดา ผิวมัน แห้ง ผิวผสม หรือผิวผสม

ก่อนที่คุณจะเริ่มกำหนดประเภทผิวหน้าของคุณ ให้ล้างหน้าด้วยน้ำไหลโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง หลังจากผ่านไปสองหรือสามชั่วโมง ให้ไปที่กระจก ดูผิวหน้าของคุณ และอย่าลืมซับด้วยผ้าเช็ดปาก

• หากคุณเป็นเจ้าของประเภทปกติ ผิวจะมีสีผิวสม่ำเสมอโดยไม่มีความมันเงา แทบไม่มีรูขุมขน และให้ความรู้สึกเรียบเนียนเมื่อสัมผัส
• คุณจะสังเกตเห็นผิวหน้ามันทันทีมีพื้นผิวมันที่จะประทับบนผ้าเช็ดปาก
• ผิวแห้งจะระบุได้ยากกว่า ภายนอกจะดูแมตต์ นุ่ม ไม่เห็นรูขุมขน และให้ความรู้สึกบางเมื่อสัมผัส เวลาล้างหน้าอาจจะรู้สึกตึงๆ
• ผสมหรือผสมมีความมันเงาบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง แต่ผิวรอบดวงตาและแก้มอาจเป็นผิวธรรมดาหรือแห้งก็ได้

เมื่อพิจารณาประเภทของคุณแล้ว ให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าผิวหนังอาจมีสัญญาณของประเภทย่อย - ละเอียดอ่อน (มีปัญหา)

สัญญาณ : ผิวหน้าดูหนาขึ้น หยาบกร้าน รูขุมขนกว้าง สิวหัวดำจำนวนมาก สิวมักขึ้น คันบ่อย แสบร้อน

ปัญหาเหล่านี้บ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกาย เช่น ความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ขาดวิตามิน หรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร หากมีการละเมิดใดๆ ข้างต้นเกิดขึ้น คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

หากปฏิบัติตามข้อข้างต้น สิวจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายใน 6 เดือน หากไม่มีความผิดปกติในร่างกาย

สาเหตุของสิวและวิธีกำจัดสิว

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดผื่นที่ไม่พึงประสงค์บนใบหน้า มาดูเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดของพวกเขากัน

1. วัยรุ่นเริ่มตั้งแต่อายุ 14 ปี จนถึงอายุ 21 ปี ในเวลานี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดสิว ในวัยนี้ แพทย์ด้านความงามแนะนำให้คุณอดทน ทันทีที่ระดับฮอร์โมนเริ่มดีขึ้น สิวก็จะหายไป แน่นอนคุณช่วยตัวเองได้ ภารกิจหลักคือการทำให้สิวแห้งและบำรุงผิวหน้าด้วยความชุ่มชื้น ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษสำหรับดูแลผิวผสม ผิวมัน แพ้ง่ายและเป็นผื่นง่าย ครีมและโทนิคหลายยี่ห้อมีจำหน่ายในร้านค้าและร้านขายยา ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ยาเช่น Libriderm - Seratsin จะดีกว่า อย่าเช็ดใบหน้าด้วยดาวเรืองหรือของเหลวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลง
2. การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการขาดน้ำทำให้เกิดสิว สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการปนเปื้อนของจุลินทรีย์ในลำไส้ ในการทำความสะอาดคุณสามารถดื่มสมุนไพรหรือ Polysorb เป็นเวลาสามวัน พรีไบโอติกจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ มีอยู่ในการเตรียมการเช่น Bifiform, Maxilak การดูแลผิวหน้าที่เลือกไม่ถูกต้องส่งผลต่อความงาม หากครีมไม่ตรงกับสภาพผิวของคุณหรือมีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายรูขุมขนจะอุดตัน ด้วยเหตุนี้ไขมันใต้ผิวหนังจึงถูกสร้างขึ้นซึ่งไม่สามารถออกมาได้เองเนื่องจากมลภาวะและสิวก็ปรากฏขึ้น การดูแลรายวันด้วยผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมจะช่วยหลีกเลี่ยงความประหลาดใจดังกล่าว โปรดจำไว้ว่าควรล้างเครื่องสำอางเพื่อการตกแต่งทุกวันก่อนเข้านอน ปรับสีผิวให้ชุ่มชื้นด้วยครีมและมาส์ก อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลในบทความ -
3. หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองที่ต้องเผชิญกับมลพิษ น้ำคลอรีน และหม้อน้ำที่ร้อนขึ้นอย่างมากในฤดูหนาวทุกวัน ผิวของคุณก็ตกอยู่ในความเสี่ยง เนื่องจากผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่มีความเสี่ยงที่จะเกิดผื่นเนื่องจากมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ในกรณีนี้เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้การดูแลที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมจะช่วยได้ หากคุณไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ได้โปรดติดต่อแพทย์ด้านความงาม ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณและบอกลักษณะผิวหน้าของคุณด้วย
4. กระบวนการอักเสบในร่างกายก็ทำให้เกิดสิวเช่นกันแต่บนใบหน้าและร่างกาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของอวัยวะที่อักเสบ ในผู้หญิง มักเกี่ยวข้องกับโรคของรังไข่ ไต และลำไส้ ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการอักเสบในกรณีที่ไม่มีไข้สูง อ่อนแรง และปวด โดยอาจทำการทดสอบตามที่นักบำบัดกำหนด จากผลการตรวจแพทย์จะสั่งการรักษา เมื่อร่างกายดีขึ้น อาการอักเสบหายไป สิวก็จะหายไปด้วย
5. หากฮอร์โมนไม่สมดุล สิวจะเกิดขึ้นได้ทุกวัย เหตุผลนี้สามารถระบุได้โดยแพทย์ด้านความงาม - แพทย์ผิวหนังหรือนักภูมิคุ้มกันวิทยาเท่านั้นหลังจากตรวจผลการทดสอบแล้ว หากต้องการทราบว่าสาเหตุของสิวจริงๆ แล้วเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือไม่ ให้เตรียมรับการทดสอบราคาแพงและเข้ารับการรักษาแบบเดียวกัน -

ประเภทของสิว

การจำแนกทางการแพทย์ของสิวเจ็ดประเภท:

1. สิวในวัยเยาว์ เกิดจากการอุดตันของรูขุมขนโดยมีการสะสมของเกล็ดเขาและความมัน

2. สิวผู้ใหญ่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

• สิวตอนปลาย

สิวในเด็กและเยาวชนในรูปแบบที่ยืดเยื้อ

• สิวผกผัน

กระบวนการอักเสบบริเวณอุ้งเชิงกรานและรักแร้

• สิวเพาะกาย

สิวดังกล่าวเกิดจากการรับประทานยาที่มีสเตียรอยด์

• สิวกลม

สิวรุนแรง. เกิดจากโรคร้ายแรงของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

3. โรคผิวหนังอักเสบ

ลักษณะของสิวสีชมพู มักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

4. สิวในทารกแรกเกิด บรรทัดฐานทางสรีรวิทยา เกิดขึ้นในสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สองของชีวิตเด็ก

5. สิวเด็ก ซึ่งเป็นสิวแบบยืดเยื้อแบบเดิม ปรากฏเมื่ออายุ 3-6 เดือน

6. เนื่องจากสาเหตุภายนอก สิวจึงถูกแบ่งออกเป็นประเภทย่อยอีก 3 ชนิด

• สิวที่เป็นพิษและจากการทำงานเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับสารเคมีที่อุดตันรูขุมขน
• สิวจากเครื่องสำอางเกิดขึ้นจากการเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางไม่ถูกต้อง
• สิวจากแสงแดดเกิดขึ้นในสภาพอากาศร้อนชื้น

7. การปรากฏตัวของสิวเนื่องจากการสัมผัสกับปัจจัยทางกล

สิวประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อสวมเสื้อผ้ารัดรูป มีเหงื่อออกมาก และผ่านการเกาบนใบหน้าเป็นประจำ

1. ผู้หญิงทุกคนไม่สามารถไปพบแพทย์ด้านความงามได้บ่อยๆ แต่ควรทำสักครั้งเพื่อรับคำปรึกษาด้านการดูแล
2. เพื่อให้ผิวหน้าของคุณดูสมบูรณ์แบบ ไร้สิว รักตัวเอง และอย่าละเลยเวลาในการดูแลที่บ้าน
3. ใช้มาส์กโคลนและแช่สมุนไพร พวกเขาจะช่วยให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวและผลลัพธ์จะทำให้คุณพึงพอใจครั้งแล้วครั้งเล่า
4. เลือกเครื่องสำอางตกแต่งและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ปล่อยให้การทดลองกับผู้อื่น

การใช้ข้อมูลที่เขียนไว้ข้างต้น คุณจะคืนผิวของคุณให้ดูมีสุขภาพดีและกำจัดสิวที่น่ารำคาญ

ผิวสวยสะอาด รูขุมขนกว้าง และสีผิวสุขภาพดีคือความฝันของสาวๆ ทุกคน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณจำเป็นต้องรู้กฎง่ายๆ สองสามข้อในการทำให้ใบหน้าของคุณสมบูรณ์แบบ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการทางโภชนาการบางประการและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม

กฎสามข้อเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ

สภาพของหนังกำพร้าขึ้นอยู่กับอิทธิพลของปัจจัยภายนอกและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ดังนั้น เพื่อให้ได้หนังกำพร้าในอุดมคติ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎสามข้อ:

คลีนซิ่ง

ผิวที่สะอาดดีต่อสุขภาพ นี่คือสิ่งแรกที่คุณต้องจำไว้ในการมีใบหน้าในอุดมคติ

น้ำยาทำความสะอาดถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทของหนังกำพร้า:

นอกเหนือจากการล้างแล้ว กระบวนการทำความสะอาดยังรวมถึงการขัดผิวชั้นหนังกำพร้าเป็นระยะอีกด้วย การลอกคุณภาพสูงจะช่วยให้ใบหน้าของคุณสะอาดและเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ ปราศจากสิว ความหยาบกร้าน และปัญหาอื่นๆ ขั้นตอนนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิว ทำความสะอาดรูขุมขน ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และกำจัดผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่หลงเหลืออยู่

สครับที่ซื้อตามร้านค้าส่วนใหญ่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้น้ำมันพื้นฐาน (คุณสามารถเลือกอันใดก็ได้ที่มีอยู่ แต่ทางที่ดีควรเลือกมะพร้าวหรือเชียบัตเตอร์) และส่วนผสมที่แข็ง

พิจารณาว่าส่วนประกอบใดบ้างที่สามารถใช้ในการปอกเปลือกได้:

• เกลือทะเล- วิธีการรักษาที่บ้านในอุดมคติสำหรับการทำความสะอาดรูขุมขนของผิวผสมและผิวที่มีปัญหา แพ้ง่าย แต่มีฤทธิ์กัดกร่อนสูง ช่วยกำจัดรอยแผลเป็นและรอยสิว มีคุณสมบัติทำให้สีจางลงเล็กน้อย
  
• น้ำตาล- ละลายได้เร็วกว่าเกลือในน้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับผิวมันเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนบริเวณที่บอบบางอยู่แล้ว ช่วยให้สีสม่ำเสมอ ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ ทำให้หนังกำพร้าอ่อนนุ่มและน่าสัมผัส
• กาแฟ- นวดและทำความสะอาดหนังกำพร้าที่มีปัญหาและเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ส่งผลให้มีฤทธิ์ในการยกกระชับหลังการใช้ เช่นเดียวกับเกลือ มีลักษณะพิเศษคือมีความเสียดสีสูงและไม่ละลายในน้ำอย่างแน่นอน ดังนั้นสำหรับการปอกเปลือกควรใช้กาแฟบดละเอียดเช่นเดียวกับเครื่องชงกาแฟ
  

เพื่อให้ได้สครับที่ราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ คุณต้องผสมผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ 10 กรัมกับน้ำมันเล็กน้อย (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณเอง) ทาส่วนผสมลงบนใบหน้าที่ชุบน้ำหมาด ๆ ควรนึ่งเล็กน้อย เป็นเวลา 5 นาทีคุณจะต้องถูผิวหนังตามแนวการนวดอย่างแข็งขันแล้วล้างส่วนผสมด้วยน้ำ หลังจากขัดแล้วให้ทาครีม ทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

วิดีโอ: การดูแลผิวหน้าประจำวันของฉัน

โภชนาการและความชุ่มชื้น

ในขั้นตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าก่อนที่คุณจะสามารถทำให้ผิวหน้าภายนอกสมบูรณ์แบบได้นั้น คุณต้องดูแลกระบวนการภายในที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์อิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์คุณต้องทำมาส์กบำรุงและใช้ครีม

การดูแลจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทของหนังกำพร้า เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น เราได้รวบรวมตารางสำหรับผิวหนังชั้นนอกประเภทต่างๆ พร้อมขั้นตอนที่เหมาะสม

ประเภทผิว	มาสก์	ครีม
ผิวมัน	มาสก์ด้วยดินเหนียวสีน้ำเงินและน้ำผึ้งจะช่วยให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันหอมระเหยจากต้นชาช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้ดีเยี่ยม	หลังจากขั้นตอนการทำความสะอาดและดูแลแล้ว ควรทาครีมบำรุงเนื้อบางเบาลงไป ขอแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีโครงสร้างโปร่งสบาย: โฟม, ของเหลว
แห้ง	สำหรับโภชนาการที่เข้มข้นควรใช้มาส์กพร้อมโยเกิร์ตธรรมชาติและกล้วย มันจะไม่เพียงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น แต่ยังทำให้เซลล์ชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย	หากต้องการให้อาหารจะสะดวกที่สุดในการใช้สูตรที่มีความหนาแน่นสูง ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่ส่วนผสมมีกรดไฮยาลูโรนิก
รวม	จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษดังนั้นจึงแนะนำให้ทำมาสก์จากดินขาวนมหรือยาต้มสมุนไพร เพื่อลดการตกขาว แนะนำให้เช็ดหน้าด้วยโลชั่นแตงกวา	ในการบำรุง คุณสามารถใช้ครีมหรือมูสฟลูอิดแบบเดียวกับผิวมันได้
มีปัญหา	การเยียวยาที่ทำจากน้ำผึ้ง ดินเหนียวผสม ไข่ขาว และยีสต์ จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและลดรอยแดง เพื่อทำความสะอาดรูขุมขน แนะนำให้ใช้มาส์กข้าวโอ๊ตและเคเฟอร์	เพื่อเสริมสร้างเส้นใยของหนังกำพร้าให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น รวมถึงสารอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องใช้สารประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นแบบบางเบา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเซรั่มหรือมูส เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทดลองกับครีมที่เข้มข้น
ปกติ	ประเภทนี้ไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาพของมันไว้ ด้วยเหตุนี้จึงใช้ผลิตภัณฑ์ผักและผลไม้ทุกชนิดสูตรที่มีดินเหนียวและมาสก์บูรณะอื่น ๆ	ครีมที่มีฐานโภชนาการก็เหมาะสม ในฤดูร้อน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นพร้อมวิตามินเสริมจะดีกว่า

วิธีปฏิบัติเพื่อฟื้นฟูผิวในหนึ่งสัปดาห์:

1. ล้างเป็นประจำด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะขจัดอาการอักเสบและบรรเทาอาการแดง
2. ในตอนเช้าวันเว้นวันขัดด้วยสารขัดชนิดอ่อน (สำหรับการลอกแบบเข้มข้นให้ใช้แบบหยาบ)
3. หยุดใช้เครื่องสำอางแล้วปล่อยให้ผิวได้หายใจ แทนที่จะใช้รองพื้นแบบคลาสสิกควรใช้ครีมธรรมดาจะดีกว่า หรือแป้งที่มีอยู่
4. ควรล้างครีมออกด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อการนี้เท่านั้น ในตอนเช้าควรเช็ดผิวหนังชั้นนอกด้วยน้ำไมเซลล์หรือก้อนน้ำแข็งจะดีกว่า
5. ทำมาส์กทำความสะอาดด้วยส่วนผสมบำรุงสัปดาห์ละสองครั้ง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือดินเหนียวผสมว่านหางจระเข้หรือน้ำผึ้ง
6. อย่าให้ใบหน้าของคุณได้รับอิทธิพลจากสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง ปกป้องใบหน้าของคุณจากลม แสงแดดที่แผดเผา และหิมะ
7. ในอาหารของคุณ ให้เน้นที่ผักและผลไม้สด ลดปริมาณอาหารรสเค็มและรมควัน ขอแนะนำให้แยกของหวาน อาหารทอด และอาหารจานด่วนออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง

แต่งหน้า

หากคุณต้องการจัดการตัวเองอย่างเร่งด่วน แต่รูขุมขนและแม้กระทั่งสีที่สะอาดยังอยู่ห่างไกล คุณสามารถใช้เครื่องสำอางได้

คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการแต่งหน้าให้สวยที่บ้าน:

1. ก่อนทารองพื้น สิ่งสำคัญคือต้องให้ความชุ่มชื้นแก่หนังกำพร้าด้วยครีมหรือรองพื้น สิ่งนี้จะไม่เพียงปกป้องผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความยุ่งยากในการกระจายผลิตภัณฑ์อีกด้วย
2. สำหรับผิวที่มีปัญหา ควรใช้คอร์เรคเตอร์กับบริเวณที่มีสีแดงและอักเสบทั้งหมด มันจะปกปิดสิวและรอยคล้ำ รวมถึงสีผิวบริเวณรูจมูกและเปลือกตาด้วย
3. ต้องทารองพื้นด้วยฟองน้ำ ใช้การแตะเบาๆ เพื่อซับผิวหน้าและลำคอ ซึ่งจะปกปิดความหยาบและบริเวณที่แห้งและยังรับประกันการกระจายของสีที่เป็นธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยปกปิดผิวที่มีปัญหาโดยเฉพาะ
4. เพื่อให้ใบหน้ารูปไข่ดูเป็นธรรมชาติคุณต้องตกแต่งด้วยบลัชออนและแป้ง สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีอนุภาคแร่ธาตุซึ่งดูดซับไขมันส่วนเกินและไม่อุดตันรูขุมขน
5. ไม่ควรแต่งหน้าหลายชั้นไม่ว่าในกรณีใด หากคุณต้องการซ่อมรองพื้น ให้ใช้เทอร์มอลวอเตอร์เป็นสเปรย์ แต่คุณไม่สามารถทาซ้ำได้ - เธอจะตอบสนองต่อการปรากฏตัวของผิวหนังใต้ผิวหนังและ comedones ทันที

โปรดทราบว่าวิธีนี้ถือเป็นกรณีฉุกเฉินอีกครั้ง บทวิจารณ์อ้างว่าด้วยวิธีการแบบผสมผสานเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริงได้ภายใน 7 วันอย่างแท้จริง การใช้ผลิตภัณฑ์ย้อมสีแต่ละครั้งจะทำให้คุณหลุดพ้นจากความฝันในการเป็นเจ้าของใบหน้าในอุดมคติ

ผิวหน้าใสคือความหรูหราของผู้หญิงยุคใหม่อย่างแท้จริง ความเครียด ระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ และโภชนาการที่ไม่ดี ล้วนส่งผลเสีย - สิว สิวหัวดำ จุดด่างดำ และ "สิวหัวดำ" ปรากฏบนใบหน้าของคุณ ทำอย่างไรให้ผิวหน้าสวยไร้ที่ติ?

สาเหตุของปัญหาผิว

ในบางแง่ สิวถือได้ว่าเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพผิว ปรากฏขึ้นเมื่อมีความล้มเหลวที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ เช่น ฮอร์โมน การทำแท้ง การอักเสบของรังไข่ หรือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาจทำให้เกิดตุ่มหนองและการอักเสบใต้ผิวหนังบริเวณแก้มและปีกจมูก สิวที่หน้าผากและคาง “โผล่” จากปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่ถูกต้อง ผื่นเล็กๆ เป็นที่คุ้นเคยของวัยรุ่น เช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่และเด็กผู้หญิงในช่วง “อาการโกรธเกรี้ยว” ของ PMS

หากคุณลองใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมาเยอะแล้วและสิวไม่อยากออกจากหน้า เป็นไปได้มากที่รูปร่างหน้าตาจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมหรือความหลงใหลในอาหารจานด่วน ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อเริ่มต้นการต่อสู้เพื่อสุขภาพผิวที่ดีก็คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนอาหารของคุณหากความสม่ำเสมอของการรับประทานอาหารและคุณภาพของอาหารนั้นไม่เป็นที่ต้องการมากนัก

การทำงานมากเกินไปของต่อมไขมันเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของสิว ซีบัมพร้อมกับฝุ่นและเครื่องสำอางตกค้างจะอุดตันรูขุมขนและออกซิไดซ์ ผลลัพธ์ที่ได้คือ “สิวหัวดำ” และสิวเสี้ยน และหากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากไข้หวัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ คุณก็อาจตกเป็นเหยื่อของ demodicosis ได้อย่างง่ายดาย นี่คือการอักเสบติดเชื้อของผิวหนังชั้นบนที่เกิดจากเชื้อราที่ปกติปรากฏบนใบหน้า แต่ไม่ทะลุผ่านผิวหนังชั้นนอก

แบคทีเรีย Propionibacterium Acnes กระตุ้นให้เกิดสิวบนผิวหนัง พวกมันตั้งอยู่ในท่อของต่อมไขมันขยายพันธุ์อย่างแข็งขันและอุดตันพวกมัน เป็นไปไม่ได้ที่จะ "ไล่พวกมันออกไป" ในทันที - จำเป็นต้องมีการดูแลต้านเชื้อแบคทีเรียแบบตรงจุดเพื่อให้สิวยุบ

เม็ดสีปรากฏขึ้นจากการถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ปัญหาการสังเคราะห์เมลานิน โรคตับ และแม้แต่... เนื่องจากการใช้น้ำหอมมากเกินไป! หากคุณใช้น้ำหอมที่จุดเดิมเป็นประจำ คุณควรตระหนักว่าการผสมแอลกอฮอล์และน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดรอยดำได้

ข้อห้ามในนามของความงาม

สิวและสิวหัวดำไม่ควรถูกบดขยี้ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม! ไม่ว่าความอยากที่จะจัดการกับฝีหรือสิวอุดตันจะยากแค่ไหน อย่าคิดที่จะบีบมันออกด้วยซ้ำ ซึ่งสามารถทำได้เฉพาะระหว่างการทำความสะอาดผิวหน้าแบบกลไกเท่านั้น มิฉะนั้น “หลุมอุกกาบาต” และรอยแผลเป็นจะยังคงอยู่บนผิวหนังซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัด เล็มผมหน้าม้าหากคุณมีปัญหาเรื่องสิวบนหน้าผาก การสัมผัสกับเส้นผมอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวหนังอักเสบระคายเคืองเท่านั้น และอย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่สกปรกไม่ว่าในกรณีใด ๆ !

อย่าลืมถอดเครื่องสำอางออกก่อนเข้านอน ส่วนที่เหลือของเงามาสคาร่าและรองพื้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิว "เพิ่มคุณค่า" ให้กับผิวโดยไม่ต้องใช้สารและสีย้อมที่มีประโยชน์ที่สุด ในตอนเช้าในกระจก คุณจะเห็นรอยฟกช้ำใต้ตา ผิวสีเทา และสิวสองสามจุด หากการนอนโดยการแต่งหน้าบนใบหน้ากลายเป็นนิสัย คุณจะไม่เพียงแต่เกิดสิวเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดริ้วรอยในช่วงต้นอีกด้วย

เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ผ้าเช็ดตัว แป้งพัฟ และฟองน้ำที่ใช้ทาแป้งและรองพื้นเป็นประจำ เพื่ออะไร? เพราะเมื่อคุณเข้านอน คุณจะต้องทาไนท์ครีมหนาๆ บนใบหน้า ซึ่งไม่มีเวลาที่จะซึมซาบก่อนสัมผัสหมอน คุณสัมผัสผ้าห่มด้วยมือของคุณที่หล่อลื่นด้วยสารทำให้นุ่มและในตอนเช้าคุณจัดผมด้วยเจล... ร่องรอยของเครื่องสำอางที่หลงเหลืออยู่บนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนจะ "โยกย้าย" ไปที่ใบหน้าของคุณไม่ช้าก็เร็ว คิดว่าผิวจะชอบครีมสดที่ซึมเข้าปลอกหมอนมั้ย? ฟองน้ำโฟมที่คุณใช้เมื่อทารองพื้นบนใบหน้าเต็มไปด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อผิวของคุณ ล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่ห้องน้ำ 2-3 ครั้งต่อเดือน

ใช้เฉพาะเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณเท่านั้น เป็นเด็กผู้หญิงที่หายากในช่วงวันหยุดหรือไปเที่ยวที่สามารถต้านทานโอกาสที่จะลองแป้งหรือเจลอาบน้ำที่เป็นของเพื่อนได้ เป็นการดีกว่าถ้าทำโดยไม่สวมหน้ากากหรือครีมมากกว่าที่จะทำให้เกิดอาการแพ้หรือกระตุ้นให้เกิดสิวกระจายทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวควรตอบโจทย์วัยของคุณ หากคุณอายุ 20 ปีและมีผิวมัน คุณไม่จำเป็นต้องซื้อครีมสำหรับหนังกำพร้ามันที่มีอีลาสตินและกรดไฮยาลูโรนิก ทำไมคุณถึงต้องการการดูแลชะลอวัยตั้งแต่อายุยังน้อย? ค้นหาผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและปรับผิวด้านที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับข้อกังวลของผิวอ่อนเยาว์

ตำนานที่ว่าการเข้าห้องอาบแดดเป็นประจำช่วยปรับปรุงสภาพผิวนั้นถูกคิดค้นโดยเจ้าของร้านเสริมสวย ในช่วงแรก สิวเม็ดเล็กๆ จะแห้ง จากนั้นบริเวณใต้ผิวหนังและจุดด่างอายุจะปรากฏขึ้น ปรากฎว่าเรากำลังรักษาสิ่งหนึ่งและทำให้อีกสิ่งหนึ่งพิการ หากคุณไม่สามารถละทิ้งการฟอกหนังเทียมได้เลย ให้ใช้ครีมกันแดดทาหน้าก่อนทำหัตถการ

เมื่อซื้อแป้งหรือลิปสติกในร้านค้า อย่าคิดที่จะทาเครื่องสำอางลงบนใบหน้าโดยตรงจากหลอดทดสอบด้วยซ้ำ คุณคิดว่าไม่มีใครได้สัมผัสความเปล่งประกายนี้มาก่อนคุณจริงๆ หรือ? รับรองได้เลยว่าสาวๆ ที่ “ลอง” สีนี้ ไม่มีโรคผิวหนังใดๆ ? เมื่อเตรียมตัวไปช้อปปิ้ง ให้ใส่สำลีแผ่นไว้ในกระเป๋าเงิน หรือขอเครื่องทดสอบขนาดเล็กแบบใช้แล้วทิ้งในร้านค้า

บริวเวอร์ยีสต์ หรือ วิธีทำให้ผิวใสในระยะเวลาอันสั้น

วันนี้สามารถซื้อยีสต์ของ Brewer ได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง ยีสต์แห้งหนึ่งขวดที่บรรจุในรูปแบบเม็ดสามารถช่วยคุณจัดการกับข้อบกพร่องได้ โบนัสที่ดี: สภาพเล็บและเส้นผมของคุณก็จะดีขึ้นด้วย ขอแนะนำให้ซื้อยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ด้วยซีลีเนียมหรือแมกนีเซียม - องค์ประกอบย่อยเหล่านี้จะช่วยเพิ่มผลกระทบของส่วนประกอบหลัก

เอนไซม์หมักที่ประกอบขึ้นเป็นยีสต์มีวิตามินดีซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไม่น่าเชื่อ การบริโภคยีสต์ของบริษัทเบียร์เป็นประจำจะ "บรรเทา" กิจกรรมของต่อมไขมัน ส่งเสริมการเร่งการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ทำให้ผิวมีความแมตต์และเรียบเนียน การเจริญเติบโตของเส้นผมเพิ่มขึ้น รูขุมขนและแผ่นเล็บแข็งแรงขึ้น

ผิวสะอาดและโภชนาการที่เหมาะสม

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น สภาพของหนังกำพร้าขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่บนจานโดยตรง ถ้าคุณกินแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด คุณจะไม่เห็นผิวใสเหมือนหูของคุณเอง แน่นอนว่าเมื่อทำงานในออฟฟิศ ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้รับประทานอาหารกลางวันแบบอิ่มเอิบ และเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ต้องนำกระติกน้ำร้อนมาพร้อมกับ Borscht แบบโฮมเมดมาด้วย เลือกความชั่วร้ายที่น้อยกว่าสองประการ - ไม่ใช่รับประทานอาหารที่ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด แต่ในร้านกาแฟธรรมดาหรือโรงอาหารในสำนักงาน สั่งสลัดผักสดหรือปลานึ่ง แทนที่จะสั่งนักเก็ตและโซดา ปลามีกรดโอเมก้า 3 ที่ดีต่อผิว และสลัดผักมีวิตามินซีซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

ความถี่ในการรับประทานอาหารและปริมาณก็มีความสำคัญเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์สังเกตมานานแล้วว่าคนที่ชอบกินมากเกินไปในตอนเย็นและกลางคืนมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวมากกว่าคนอื่นๆ เนื่องจากคุณตรงเข้านอนหลังอาหารเย็น ท้องของคุณจึงต้องทำงานในเวลากลางคืนแทนที่จะพักผ่อน ในที่มืด กระบวนการเผาผลาญของไฮโดรลิพิดจะช้าลง อาหารจะใช้เวลาย่อยนานกว่ามาก ดังนั้นในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณจะมีอาการแสบร้อนกลางอก แน่นท้อง สิว และความมันของผิวหนังเพิ่มขึ้น จะดีกว่าถ้ากินน้อยลงแต่บ่อยขึ้น ระหว่างมื้ออาหารหลัก ให้รับประทานอาหารว่าง เช่น ขนมปัง ผลไม้ และถั่ว “แบ่ง” การบริโภคอาหารในแต่ละวันของคุณไม่ใช่เป็น 3-4 ส่วน แต่เป็น 5-6 ส่วน

อาหารเช้าในอุดมคติสำหรับผู้ที่ต้องการทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นคือโจ๊ก ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์อย่างยิ่ง ช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ทำความสะอาดตับ และทำให้สภาพของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เพื่อป้องกันไม่ให้คุณเบื่อข้าวโอ๊ตในสองสามวัน ให้เติมแยมหนึ่งช้อนหรือผลไม้แห้งหนึ่งกำมือลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ

เครื่องสำอางและประเภทผิว

คุณต้องเริ่มการดำเนินการ "Clean Face" โดยการกำหนดประเภทของหนังกำพร้าของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะคุณสามารถมีผิวที่สมบูรณ์แบบได้โดยใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมเท่านั้น และอย่างที่คุณทราบมันถูกจำแนกตามหลักการนี้อย่างแม่นยำ

หากต้องการทราบว่าคุณมีผิวประเภทไหน - ผสมหรือแห้ง ปกติหรือมัน คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านความงามได้ เขาจะทำการทดสอบที่จำเป็นและแจ้งผลให้คุณทราบ คุณสามารถประหยัดเวลาและเงินได้ด้วยการค้นหาประเภทผิวของคุณเอง เช่น การใช้กระดาษเช็ดหน้า ทำความสะอาดใบหน้าของคุณให้สะอาดและรอสองสามชั่วโมง ซับหน้าผากและแก้มด้วยผ้าเช็ดปาก คุณเห็นอะไร? มีจุดมันเยิ้มเด่นชัดบนกระดาษ ซึ่งหมายความว่าคุณมีหนังกำพร้ามัน รอยเปื้อนเป็นเพียงส่วนของผ้าเช็ดปากที่คุณใช้ซับหน้าผาก แต่บริเวณแก้มยังแห้งอยู่? ผิวของคุณอาจถือว่าผสมกัน จุดไขมันที่แทบจะสังเกตไม่เห็นนั้นเป็นลักษณะของจุดปกติและจุดไขมันที่แห้งจะไม่ทิ้งรอยใด ๆ ไว้บนผ้าเช็ดปากเลย

วิธีทำให้ผิวใส : ขัดผิว

แบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและสิวหัวดำจะขยายตัวในชั้นบนของหนังกำพร้า ในขณะเดียวกันก็ "กิน" เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อกำจัดอาการอักเสบจำเป็นต้องทำลายแบคทีเรียโดยปราศจาก "อาหาร" ใช้สครับเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ ซึ่งสามารถใช้ได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผู้ที่มีผิวมันสามารถใช้สครับทุกวันที่มีอนุภาคขัดละเอียดได้ สำหรับคนอื่นๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวบ่อยเกินไปอาจทำให้สภาพผิวของคุณแย่ลงได้

หากคุณมีสิวและอักเสบ ห้ามใช้สครับที่มีเม็ดขนาดใหญ่โดยเด็ดขาด - เช่นเปลือกวอลนัทบดและเมล็ดแอปริคอท ทำร้ายพื้นผิวของสิวและแพร่เชื้อไปทั่วใบหน้า จะไม่ได้รับประโยชน์จากการปอกเปลือกดังกล่าว

สครับที่ใช้รักษาสิวและสิวอุดตันควรมีส่วนผสมต้านการอักเสบ ได้แก่: น้ำมันหอมระเหยเลมอน น้ำมันทีทรี สารสกัดยูคาลิปตัส กรดซาลิไซลิก และน้ำว่านหางจระเข้ พวกมันทำให้การอักเสบแห้งและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

สครับใช้กับผิวหน้าที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ กระจายผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยให้ทั่วใบหน้า และค่อยๆ “ขับ” ผลิตภัณฑ์เข้าไปพร้อมกับนวดโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ หลังจากการนวดประมาณ 2-3 นาที ให้ล้างผลิตภัณฑ์ขัดผิวออกด้วยน้ำอุ่น และตบหน้าด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่

คุณสามารถเตรียมสครับที่ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและขจัดจุดบกพร่องต่างๆ บด 2 ช้อนโต๊ะในเครื่องปั่น ข้าวโอ๊ตเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ทิงเจอร์ดาวเรืองและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำร้อน ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนใบหน้า สครับขัดผิวนี้ไม่เพียงแต่ช่วยรักษาอาการอักเสบเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบอีกด้วย

เกลือสครับเหมาะสำหรับผิวมัน 3 ช้อนโต๊ะ ผสมเกลือทะเลหยาบกับ 2 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำหรือครีมหนัก ขัดผิวที่สะอาดและทิ้งส่วนผสมไว้บนใบหน้าสักครู่ ทันทีที่เริ่มรู้สึกเจ็บหรือแสบ ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น หลังจากการปอกเปลือกแล้วจำเป็นต้องใช้ครีมบำรุง

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับสิวและสิว

อาการอักเสบ "สุก" และ "สิวหัวดำ" สามารถลบออกได้ที่บ้านเฉพาะในระหว่างการทำความสะอาดเท่านั้น ร้านเสริมสวยยังดำเนินการทำความสะอาดผิวด้วยกลไก - แพทย์ด้านความงามสมัยใหม่ยังเสนอวิธีการด้านฮาร์ดแวร์และเคมีอีกด้วย แต่ก็ยังไม่ได้ผลลัพธ์เหมือนกับการทำความสะอาดด้วยตนเอง

ก่อนที่จะบีบคอมีโดนออก ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและเจลหรือโฟมล้างหน้า เตรียมห้องอบไอน้ำหรือชามน้ำเดือดธรรมดาเพื่ออบไอน้ำใบหน้า ไอน้ำร้อนจะเปิดรูขุมขนที่อุดตัน - สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาสิ่งที่อยู่ภายในออก เพื่อให้การนึ่งมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น ให้เติมน้ำมันหอมระเหยกระดังงาหรือโรสแมรี่สักสองสามหยดลงในน้ำ ปิดตาของคุณเพื่อไม่ให้เยื่อเมือกไหม้ด้วยไอน้ำและนั่งบนอ่างประมาณ 15-20 นาที

ซับหน้าให้แห้งด้วยทิชชู่และล้างมือ พันนิ้วชี้ของคุณด้วยผ้าพันแผลปลอดเชื้อหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณยังสามารถบีบสิวออกโดยใช้ "ห่วง" เครื่องสำอางพิเศษโดยจับเป็นมุมตรงกับผิวหนัง หลังจากเสร็จแล้ว ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและเช็ดใบหน้าด้วยโทนเนอร์ลดเม็ดสี

เมื่อบรรลุถึงความสะอาดและความสดชื่นของผิวตามที่ต้องการแล้วอย่าผ่อนคลาย หากผิวหนังชั้นนอกของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นขึ้น หลังจากที่คุณหยุดดูแลมันอย่างระมัดระวัง ทุกอย่างก็จะกลับคืนสู่ที่เดิม

ผิวหน้าสวย สะอาด เรียบเนียน ไร้รูขุมขนและสีผิวดูสุขภาพดี คือความฝันของสาวๆ ทุกคน และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณจำเป็นต้องรู้และปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถทำให้ใบหน้าของคุณสมบูรณ์แบบได้ ในการดำเนินการนี้ ให้ปฏิบัติตามหลักการโภชนาการบางประการเท่านั้น รวมถึงการดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ

สาเหตุของปัญหาผิวสามารถเกิดขึ้นได้หลากหลาย อาจรวมถึงการขาดสุขอนามัยง่ายๆ บางส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพร้ายแรง สาเหตุหลักของปัญหา:

• โภชนาการไม่ดี
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน
• การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม
• นิสัยไม่ดี.
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

หากคุณไม่สามารถรับมือกับปัญหาผิวได้เป็นเวลานานแม้จะพยายามอย่างเต็มที่คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและตรวจร่างกายของคุณอย่างแน่นอน

กฎสามข้อเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ

สภาพของเซลล์ผิวหนังชั้นนอกจะขึ้นอยู่กับอิทธิพลของปัจจัยภายนอกตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่จะ บรรลุสภาพหนังกำพร้าในอุดมคติคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง การทำความสะอาดผิวหน้าที่บ้านต้องการ:

ทำความสะอาดผิว

เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง จะต้องทำความสะอาดอย่างต่อเนื่อง นี่คือสิ่งแรกที่คุณต้องจำไว้เกี่ยวกับวิธีการมีสภาพใบหน้าในอุดมคติ น้ำยาทำความสะอาดผิวควรเลือกขึ้นอยู่กับประเภท:

นอกจากการซักแล้ว การทำความสะอาดควรรวมถึงการสครับเป็นระยะๆ การลอกคุณภาพสูงช่วยให้ผิวหน้าสะอาดและเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ ไร้สิว ความหยาบกร้าน และปัญหาอื่นๆ ด้วยขั้นตอนนี้ คุณสามารถขจัดเซลล์ที่ตายแล้วทั้งหมดออกจากพื้นผิว ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ทำความสะอาดรูขุมขน และกำจัดเครื่องสำอางที่ตกค้าง

สครับที่บ้าน

สครับที่ขายตามท้องตลาดส่วนใหญ่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องใช้น้ำมันพื้นฐานซึ่งควรเลือกมะพร้าวหรือเชียบัตเตอร์ ส่วนประกอบจะรวมถึงส่วนประกอบที่แข็งด้วย ส่วนประกอบการปอกเปลือกอาจเป็น:

เพื่อให้ได้สครับที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง ให้ผสมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ 10 กรัมกับน้ำมันปริมาณเล็กน้อย ส่วนผสมที่ได้จะถูกนำไปใช้กับผิวหน้าที่ชุ่มชื้น ควรอบไอน้ำเบา ๆ ก่อนทำหัตถการ เป็นเวลา 5 นาทีผิวจะถูกถูตามแนวการนวดอย่างแข็งขันหลังจากนั้นส่วนผสมจะถูกล้างออกด้วยน้ำ หลังจากขั้นตอนการสครับแล้วให้ทาครีมให้ทั่วใบหน้า กิจกรรมนี้จะต้องจัดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจในที่นี้ว่าก่อนที่จะทำให้ผิวหน้าสมบูรณ์แบบจากภายนอกก็จำเป็น ดูแลการทำงานของกระบวนการภายในที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อ เพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์จะอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์จำเป็นต้องทำมาส์กบำรุงและใช้ครีมเป็นประจำ การดูแลจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับประเภทของหนังกำพร้า:

กระบวนการฟื้นฟูในหนึ่งสัปดาห์

สามารถฟื้นฟูผิวได้อย่างง่ายดายที่บ้านภายในหนึ่งสัปดาห์ เมื่อพูดถึงวิธีทำให้ใบหน้าของคุณสวยที่บ้านคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ