วิธีทำนิ้วให้ยาว. เป็นไปได้ไหมที่จะยืดนิ้วของคุณเอง?

จะทำอย่างไรให้นิ้วของคุณยาว

วิธีทำให้นิ้วของคุณยาวและบางลง

หลายๆ คนอยากมีนิ้วที่ยาวและสง่างาม นักดนตรีคือเจ้าของมืออันสวยงามที่โชคดี เป็นคนที่เล่นเปียโนหรือเปียโนที่มีนิ้วยาวและบางอยู่เสมอ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดจะเกิดมาพร้อมกับ มือที่สมบูรณ์แบบซึ่งหมายความว่าคุณยังคงสามารถแก้ไขข้อบกพร่องของคุณได้ วิธียืดนิ้วของคุณที่บ้าน?

คุณสามารถแทนที่เครื่องดนตรีด้วยอะไรก็ได้ ทักษะยนต์ปรับ- นี่อาจเป็นการเย็บปักถักร้อยการถัก แม้แต่การทำงานบนคีย์บอร์ดก็ช่วยได้

การนวดมีผลอย่างมากต่อความยาวของนิ้ว ขั้นตอนไม่ซับซ้อนและไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก นวดแต่ละนิ้วแยกกัน โดยเริ่มจากส่วนปลายและปิดท้ายด้วยฐาน เราทำการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยว จากด้านข้างของฝ่ามือเรากดที่ข้อต่อ

วิธียืดนิ้วให้ยาวที่บ้าน: ออกกำลังกาย

คุณสามารถยืดนิ้วของคุณโดยใช้ แบบฝึกหัดง่ายๆ- ทำอย่างไรให้นิ้วยาว? มีการพัฒนาแบบฝึกหัดสำหรับนิ้วทั้งชุด แบ่งออกเป็นสามช่วงตึก: การยืด ความยืดหยุ่น และการเสริมความแข็งแกร่ง

การยืดกล้ามเนื้อที่ซับซ้อน:

1. สลับนิ้วแต่ละนิ้วที่ฐานแล้วยืดออกเป็นเวลา 15 วินาที โดยทำ 20 ครั้งต่อนิ้ว

2. ใช้การเคลื่อนไหวแบบหมุนนวดนิ้ว 10 ครั้งในทิศทางเดียว 10 ครั้งในทิศทางอื่น

3. กระตุกนิ้วแต่ละนิ้วเบาๆ ทำซ้ำ 20 ครั้ง

4. งอนิ้วของคุณ 30 ครั้ง

5. ท่าออกกำลังกายแบบงอ – 40 ท่า

6. แบบฝึกหัดต่อไปมีดังนี้

วางหนังสือไว้ตรงกลางโต๊ะ วางมือไว้บนโต๊ะ นิ้วหัวแม่มือควรอยู่เหนือขอบและส่วนที่เหลือเราพยายามเอื้อมมือไปที่หนังสือ เราดำเนินการซ้ำ 5 ครั้ง

ชุดออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น

1. วางมือทั้งสองข้างบนโต๊ะแล้วเริ่มยกนิ้วทีละนิ้ว สิ่งสำคัญคือควรยกนิ้วเดียวขึ้นส่วนที่เหลือยังคงกดลงบนโต๊ะอย่างแน่นหนา

2. เชื่อมต่อฝ่ามือทั้งสองข้างแล้วกดข้างหนึ่งสลับกัน ด้วยวิธีนี้เรานวดฝ่ามือทั้งหมด

3. หมุนลูกบอล ขนาดเล็กระหว่างนิ้วของคุณ โปรดทราบว่าการช่วยเหลือด้วยมืออีกข้างถือเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด

แบบฝึกหัดชุดสุดท้ายมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งของนิ้วมือและมือ:

กำหมัดของคุณ 40 ครั้ง;

เราตกลงไปบนพื้นผิวแนวตั้งและพยุงตัวเองด้วยมือของเรา

เราวิดพื้นโดยเน้นที่นิ้วของเรา

ด้วยการออกกำลังกายทั้งชุดอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถยืดนิ้วของคุณให้ยาวขึ้นและทำให้นิ้วของคุณมีรูปร่างที่สวยงามได้

จะทำให้นิ้วของคุณยาวขึ้นด้วยสายตาได้อย่างไร?

สำหรับผู้ที่ไม่มีความอดทนและเวลาในการออกกำลังกาย คุณสามารถทำให้นิ้วมือของคุณยาวขึ้นได้ด้วยการตกแต่งเล็บ เล็บทรงไหนทำให้นิ้วของคุณยาวขึ้น?

1. ไว้เล็บให้ยาวและทำให้เล็บเป็นรูปครึ่งวงกลม ในทางกลับกัน เล็บทรงเหลี่ยมและทู่ทำให้นิ้วเล็กลง

2. เลือกสีอ่อนในการวาดภาพ สีพาสเทล.

3. สวมเครื่องประดับที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อน

หากกระดูกไม่ยื่นออกมาให้เริ่มออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว งอและเหยียดนิ้วของคุณ 10-20 ครั้งใน 5 วิธีในตอนเช้าและตอนเย็น คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ทุกที่ ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน บนรถไฟใต้ดิน ในโรงภาพยนตร์ และอย่าคิดหลบเลี่ยง! วิธีต่อไปนั้นไม่ยากอีกต่อไป แต่ต้องมีพื้นผิวแนวนอนอยู่ใกล้ ๆ กางนิ้วของคุณเหมือนพัดแล้วฉีกแต่ละนิ้วออกสลับกัน ทำซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง และคุณจะเห็นผลลัพธ์ในสองสามสัปดาห์

หากคุณเคยเล่นเปียโน คุณควรจำไว้ว่าครูของคุณมีนิ้วที่สวยงามและเป็นชนชั้นสูงเพียงใด ต่ออายุทักษะการเล่นของคุณและหากชีวิตทำให้คุณขาดความสามารถทางดนตรีเพียงแค่เลียนแบบท่วงทำนองที่ร่าเริงหรือใช้เข็มและด้ายหรือเข็มถักแล้วดำเนินการต่อ - สร้างความสวยงามเช่นเดียวกับในบทเรียนการใช้แรงงานในวัยเด็ก การออกกำลังกายนี้ง่ายมาก แต่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในแง่ของการยืดกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง

กิจวัตรการนวด

การออกกำลังกายนั้นไม่ยากและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่ต้องทำซ้ำทุกวัน คุณสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ด้วยความคิดที่ว่าต้องขอบคุณพวกเขา ไม่เพียงแต่นิ้วของคุณจะดูสง่างามมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพของข้อต่อของคุณดีขึ้นอีกด้วย หลังยิมนาสติกให้ล้างมือ น้ำเย็นและนวดตัวเองด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ ริ้วรอยจะเรียบเนียน ผิวจะกระชับ และนิ้วของคุณก็จะลดน้ำหนักในที่สุด

สถิติที่ไม่อาจหยุดยั้งได้บอกเราว่า 98% ของชาวโลกมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในรูปลักษณ์ของพวกเขา และแน่นอนว่าในหมู่พวกเขามีหลายคนที่อยากจะเห็นนิ้วให้ยาวขึ้น นี่ไม่ได้เกิดจากความต้องการที่จริงจัง แต่เป็นเพียงเรื่องของความสวยงามเท่านั้น อดไม่ได้ที่จะชื่นชมนิ้วที่ยาวบางและสง่างามของนักดนตรี ศิลปิน และความงามจากภาพบุคคลในสมัยโบราณ สำหรับบางคนสิ่งนี้จะได้รับตั้งแต่แรกเกิด หากธรรมชาติไม่ได้ให้คุณสมบัติดังกล่าวแก่คุณ ก็มีหลายคุณสมบัติ คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพวิธียืดนิ้วของคุณ เราจะนำเสนอให้ผู้อ่านทราบต่อไป

วอร์มอัพ

วิธี "ยืดแขนของคุณ" นำเสนอโดยเทคนิคชี่กงที่มีชื่อเสียงระดับโลก ในชุดแบบฝึกหัดที่เธอเสนอมีหลายแบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งเพิ่มความยาวของนิ้ว

เช่นเดียวกับยิมนาสติกอื่น ๆ ที่มีความกระตือรือร้น การออกกำลังกายเราจะเริ่มการฝึกด้วยการวอร์มอัพ มันค่อนข้างง่ายและใช้เวลาไม่นาน:

การยืดกล้ามเนื้อ

วิธียืดนิ้วของคุณที่บ้าน? เรามาดูแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพกลุ่มต่อไปกันดีกว่า:

แบบฝึกหัดความยืดหยุ่น

เรายังคงบอกวิธียืดนิ้วของคุณต่อไป แบบฝึกหัดถัดไปของเราคือเพื่อความยืดหยุ่น มาเริ่มกันเลย:

1. วางแปรงทั้งสองไว้บนโต๊ะ งานของคุณคือยกนิ้วแต่ละนิ้วขึ้นตามลำดับ คุณต้องแน่ใจว่ามีการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียว และที่เหลือทั้งหมดนอนนิ่งอยู่บนโต๊ะ
2. วางฝ่ามือไว้บนฝ่ามือ ผ่อนคลายหนึ่งในนั้น ใช้ฝ่ามืออีกข้างกดอันที่ผ่อนคลายแล้วงอไปด้านหลังด้วยอิทธิพลนี้ เช่นเดียวกันนวดมือทั้งสองข้างสลับกัน หลังจากแต่ละวิธี ให้ผ่อนคลายแขนและจับมืออย่างแรง
3. ซื้อหรือหาลูกบอลหรือลูกโป่งเล็ก ๆ ที่บ้าน งานของคุณคือหมุนมันระหว่างนิ้วมือข้างเดียว ยิ่งกว่านั้นควรใช้มือเดียวเท่านั้น - คุณไม่สามารถช่วยอีกมือได้ ข้อดีของการออกกำลังกายนี้คือสามารถทำได้ทุกที่และนานเท่าที่คุณต้องการ

การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง

และอันสุดท้ายในบล็อก “วิธีทำให้นิ้วยาวขึ้น” แบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งมีดังนี้:

1. กำและคลายหมัดแต่ละหมัด 40 ครั้ง
2. “ล้ม” ลงบนผนังโดยใช้เพียงนิ้วของคุณเป็นตัวพยุง
3. วิดพื้นบนนิ้วของคุณ

ดังที่อาจารย์พูด ผลที่ได้จะเห็นได้ชัดเจนหลังจากออกกำลังกายอย่างมีสติและเป็นระยะเป็นเวลาหนึ่งเดือน

กิจกรรมยืดนิ้วให้ยาวขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะยืดนิ้วของคุณโดยไม่ต้องใช้เทคนิคชี่กง? ใช่ ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องเลือกงานอดิเรกที่คุณชอบ:

• เกมบน เครื่องดนตรี- แน่นอนว่าการเลือกความคิดสร้างสรรค์ที่จะใช้นิ้วของคุณได้ดีนั้นคุ้มค่า
• การวาดภาพ.
• เย็บปักถักร้อย, ถักนิตติ้ง
• นวดพิเศษ. แพงที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็มากที่สุด วิธีที่ดีซึ่งไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ จากคุณ

ยาว แปลว่า ผอม!

นิ้วที่บางและบางดูยาวขึ้น จากนี้ไปเริ่มด้วยการกำจัดโรคอ้วนกันดีกว่า หากคุณไม่ได้มีน้ำหนักเกินแต่นิ้วของคุณยังอ้วนอยู่ควรปรึกษาแพทย์ นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณของโรคไตและระบบทางเดินปัสสาวะ

นิ้วที่อวบอิ่มไม่เพียงแต่เป็นหลักฐานเท่านั้น น้ำหนักเกินแต่ยังมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ พยายามด้วยมือของคุณให้มากที่สุด - ทำอาหาร พิมพ์ข้อความบนคอมพิวเตอร์ ประกอบจิ๊กซอว์ ลูกบาศก์รูบิค ฯลฯ

ผลกระทบของนิ้วหนาอาจเกิดจากผิวหนังเหี่ยวย่นบนมือ การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่นี่ ควรทำเป็นระยะๆ อาบน้ำพิเศษสำหรับมือให้ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้น

เอฟเฟกต์ภาพ

วิธีทำให้นิ้วของคุณยาวขึ้นด้วยสายตา? พอจะติดตามครับ. คำแนะนำง่ายๆ:

• หากคุณเป็นผู้หญิง เป็นผู้หญิง วิธีแก้ปัญหาคือต้องเติบโต เล็บยาว- อย่าลืมให้ แผ่นเล็บรูปร่างโค้งมน แต่ในทางกลับกันเล็บที่แหลมและทื่อจะทำให้นิ้วของคุณสั้นลง
• เมื่อเลือกทำเล็บให้เน้นแสงสีพาสเทล ส่วนที่สว่างและมืดจะทำให้เล็บสั้นลงและรวมถึงนิ้วด้วย
• หันมาใช้แหวนและสร้อยข้อมือที่บางและหรูหรา “โปร่งสบาย”
• สำหรับฤดูหนาว ให้เลือกถุงมือยาวสีเข้ม พวกเขาไม่เพียงแต่ทำให้นิ้วมือเท่านั้น แต่ยังทำให้มือและแขนบางและสง่างามอีกด้วย

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการเป็นเจ้าของลอง นิ้วบางจริงหรือ. ในเวลาเดียวกันมันเป็นไปได้ที่จะขยายให้ยาวขึ้นไม่เพียง แต่ด้วยสายตาเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วด้วยความช่วยเหลือของชุดแบบฝึกหัดพิเศษของเทคนิคชี่กงซึ่งเป็นงานอดิเรกบางอย่าง

มันจะดูไร้สาระชัดเจนแล้ว - ฉันอยากขยายขาให้ยาวขึ้น แต่นิ้ว! ยังมีอาชีพที่คุณมี นิ้วยาวจำเป็น - ตัวอย่างเช่น นักเล่นกลลวงตา นักมายากล มี แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเพิ่มความยาวของนิ้ว พวกเขาได้รับไว้เป็นตัวอย่าง ความเป็นไปได้ที่ซ่อนอยู่บุคคล. แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ แต่หลายคนก็ยังประสบความสำเร็จ ยิ่งไปกว่านั้น บางคนสามารถขยายนิ้วทั้งหมดได้ ในขณะที่บางคนสามารถขยายนิ้วได้เพียงนิ้วเดียวเท่านั้น

ความลึกของอิทธิพลของระบบชี่กงในร่างกายถึงระดับโครงกระดูกเนื่องจากระบบชี่กงยังรวมถึงการต่ออายุด้วย ไขกระดูกนั่นก็คือมันส่งผลกระทบในระดับลึกมาก มีตำนานเล่าว่าเด็กสูญเสียแขนไปและได้แขนใหม่มาได้อย่างไร ชาวพุทธเล่าตำนานนี้เพื่อเน้นย้ำว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ถ้าคุณต้องการ และถ้าคุณไม่จำกัดจิตสำนึกของคุณให้อยู่ในขอบเขต เด็กชายตัวเล็ก โง่เขลา เขาไม่รู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเติบโตแขน เขาจึงเติบโต มัน.

แต่การฝึกชี่กงควรได้รับการฝึกฝนโดยผู้เชี่ยวชาญ เราจะให้แบบเรียบง่ายแต่เพียงพอ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ- ประสิทธิภาพก็เหมือนกับธุรกิจอื่นๆ ขึ้นอยู่กับความอุตสาหะ ความศรัทธา และการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมออย่างสม่ำเสมอ

วอร์มอัพ

• ลากนิ้วแต่ละนิ้วจากปลายนิ้วถึงฐาน
• กิจกรรม "ล้างมือ"

การยืดกล้ามเนื้อ

แบบฝึกหัดความยืดหยุ่น

• บนโต๊ะ ยกนิ้วแต่ละนิ้วขึ้นตามลำดับ โดยต้องแน่ใจว่านิ้วเดียวเท่านั้นที่ยกขึ้น
• วางฝ่ามือลงบนฝ่ามือ ผ่อนคลายฝ่ามือข้างหนึ่ง กดอีกข้างหนึ่งบนฝ่ามือที่ผ่อนคลาย แล้วงอไปด้านหลัง สลับกันนวดฝ่ามือทั้งสองข้าง หลังจากเขย่าแปรงในอากาศหลายครั้ง (“สลัดน้ำออก”)
• กลิ้งด้วยมือข้างเดียว ลูกบอลขนาดเล็กระหว่างนิ้วของคุณ คุณไม่สามารถช่วยด้วยมือหรือจมูกอีกข้างได้ แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้เป็นเวลานานและทุกที่

การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง

• กำและคลายกำปั้นของคุณ 40 ครั้ง
• เมื่อล้มลงกับผนัง ให้พิงนิ้วของคุณ
• วิดพื้นบนนิ้ว

หลังจากฝึกฝนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะเห็นผลอย่างแน่นอน

ผู้คนเกือบทุกคนบนโลกนี้ต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง (98% ของประชากร) และนี่คือข้อมูลทางสถิติ ความปรารถนาที่จะยืดนิ้วของคุณให้ยาวขึ้นและทำให้พวกเขาบางลงเพียงแวบแรกดูเหมือนจะไร้สาระ แต่จริงๆ แล้วสำหรับบางคนมันเป็นความคลั่งไคล้อย่างแท้จริง

ทำไมทำเช่นนี้?

ในกรณีส่วนใหญ่นี่ไม่ใช่ความจำเป็นอย่างยิ่ง แต่เป็นความปรารถนาที่จะทำให้นิ้วดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ต้องดูมือของนักดนตรีโดยเฉพาะนักเปียโนเท่านั้น นิ้วของพวกเขาบางและยาว แต่คุณไม่ควรคิดว่านักดนตรีทุกคนเกิดมาพร้อมกับนิ้วแบบนี้ - นี่คือผลลัพธ์ของพวกเขา กิจกรรมระดับมืออาชีพ- ซึ่งหมายความว่าใครๆ ก็สามารถปรับความยาวและความหนาของนิ้วได้

มีเคล็ดลับมากมายในเรื่องนี้ หนึ่งในคำแนะนำที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพที่สุด:

1. การเล่นเครื่องดนตรี
2. เย็บปักถักร้อยและถัก
3. นวด. เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในบรรดาวิธีการทั้งหมด เนื่องจากไม่ต้องใช้เวลาและค่าวัสดุมากเกินไป

การมองเห็นยาวขึ้น

หากความยาวและความหนาของนิ้วไม่สำคัญนัก คุณสามารถให้รูปลักษณ์ที่ต้องการได้โดยใช้เทคนิคบางอย่าง เช่น:

การออกกำลังกายเพื่อยืดนิ้วของคุณ

แบบฝึกหัดทั้งชุดออกแบบมาเพื่อยืด ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเสริมความแข็งแรงของนิ้วมือ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคืออุ่นนิ้วของคุณ โดยควรลูบนิ้วแต่ละนิ้วจากปลายนิ้วถึงฐาน เคลื่อนไหวราวกับว่าคุณกำลังล้างมือ

การยืดกล้ามเนื้อ

นี้ ขั้นต่อไปยิมนาสติก ดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เอานิ้วของคุณไปที่ฐานแล้วยืดออกให้ไกลที่สุด ค้างไว้ในตำแหน่งที่ขยายออกประมาณ 15 วินาที จากนั้นจึงปล่อย ทำซ้ำ 20 ครั้งสำหรับแต่ละนิ้ว
2. จับนิ้วของคุณตามยาวแล้วบิด ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 15 วินาที ดังนั้นให้บิดนิ้วทั้งหมด 10 ครั้งตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
3. จับนิ้วของคุณที่บริเวณเล็บแล้วดึง 20 ครั้ง ทำซ้ำโดยใช้นิ้วทั้งหมดตามลำดับ
4. เอียงนิ้วไปทางซ้ายและขวา ครั้งละ 30 ครั้ง
5. งอและยืดนิ้วแต่ละนิ้วให้ตรง 40 ครั้ง
6. ในการยืดเส้นยืดสายครั้งสุดท้าย คุณจะต้องมีหนังสือ โดยควรวางไว้ตรงกลางโต๊ะหรือพื้นผิวเรียบอื่นๆ วางมือบนโต๊ะด้วยในขณะเดียวกัน นิ้วหัวแม่มือข้ามขอบและส่วนที่เหลือต้องเอื้อมมือไปหาหนังสือเป็นเวลา 10-15 วินาที หลังจากนั้นให้ผ่อนคลายมือของคุณด้วยการเขย่าและทำซ้ำอีก 4 ครั้ง

ความยืดหยุ่น

คอมเพล็กซ์นี้ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• วางมือทั้งสองข้างบนโต๊ะแล้วยกนิ้วแต่ละนิ้วสลับกัน ในกรณีนี้ เงื่อนไขที่สำคัญคือแต่ละนิ้วจะยกขึ้นทีละนิ้ว ส่วนนิ้วอื่นๆ ทั้งหมดจะต้องกดลงบนโต๊ะ
• ต่อไปเป็นการออกกำลังกายทั้งมือ ฝ่ามือข้างหนึ่งต้องผ่อนคลาย ส่วนอีกข้างควรกดแล้วดึงกลับ ดังนั้นให้ยืดฝ่ามือแต่ละข้างตามลำดับ ระหว่างวิธีการต่างๆ ให้ผ่อนคลายมือของคุณราวกับสะบัดน้ำออกจากมือ
• แบบฝึกหัดอีกอย่างหนึ่งคือการกลิ้งลูกบอลเล็กๆ ระหว่างนิ้วมือแต่ละข้างตามลำดับ ในเวลาเดียวกันอย่าช่วยตัวเองด้วยมืออีกข้าง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้ไม่จำกัดจำนวนวิธีและทุกที่

เสริมสร้างความเข้มแข็ง

แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดสุดท้ายในกลุ่มคอมเพล็กซ์เพื่อยืดนิ้วซึ่งประกอบด้วยการกระทำต่อไปนี้:

1. กำหมัด 40 ครั้งในแต่ละมือ
2. ล้มลงบนผนังโดยใช้นิ้วของคุณ

ประสิทธิภาพและคุณสมบัติของคอมเพล็กซ์

คอมเพล็กซ์ที่นำเสนอเกี่ยวข้องกับเทคนิคชี่กงและช่วยให้นิ้วยาวขึ้นอย่างชัดเจน เห็นผลได้หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำเพียงเดือนเดียว ตามที่มันเกิดขึ้น ผลกระทบทางกลบนนิ้วมือทุกขั้นตอนของการอบอุ่นร่างกายและการกระทำใด ๆ ไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว หากคุณพยายามมากเกินไป อาจทำให้นิ้วเสียหายได้แทนที่จะทำให้นิ้วยาวขึ้น

จะทำให้นิ้วของคุณบางลงได้อย่างไร?

กล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีลดน้ำหนักด้วยนิ้วของคุณ แน่นอนว่าการลดน้ำหนักในท้องถิ่นนั้นเป็นไปไม่ได้ เพื่อให้นิ้วของคุณดูไม่เหมือนไส้กรอก คุณต้องลดน้ำหนัก น้ำหนักเกิน- หากน้ำหนักของคุณเป็นไปด้วยดี แต่นิ้วของคุณยังห่างไกลจากความสง่างามโดยเฉพาะอย่างยิ่งบวมคุณควรไปพบแพทย์ อาจมีโรคได้ อวัยวะภายในโดยเฉพาะไตและระบบขับถ่าย

บ่อยครั้งที่นิ้วจะอวบอ้วนหากบุคคลนั้นมีวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่นั่นคือไขมันสะสมอยู่ในนิ้ว บ่อยครั้ง ผลภาพนิ้วหนาเกิดจากผิวหนังเหี่ยวย่น ในกรณีนี้ การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ คุณต้องอาบน้ำแบบพิเศษและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวมือของคุณ การนวดทุกวันจากปลายนิ้วถึงฐานจะช่วยได้

โภชนาการ

นอกจากนี้ยังทำให้นิ้วของคุณบางลงและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

บทสรุป. นิ้วก็ต้องสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงมีการกำหนดเช่นนี้ " นิ้วดนตรี“เป็นเครื่องยืนยันว่านิ้วที่บางและยาวนั้นสวยงาม ดังนั้นหลายคนจึงพยายามทำให้นิ้วยาวขึ้นโดยใช้เทคนิคการออกกำลังกายข้างต้น