การเลือกรองเท้าให้ตัวเองย่อมไม่เหมือนกับการซื้อวัวแน่นอน อย่างไรก็ตาม มันยากกว่าการแต่งตัวหรือกระเป๋าถืออย่างเห็นได้ชัด หลายๆ คนคงเคยตกอยู่ในสถานการณ์ในชีวิตเมื่อรองเท้าในร้านดูเหมือนจะมีคุณภาพดีเยี่ยมและสวมใส่สบายเท้า ทันใดนั้นปรากฎว่ามันถูอยู่ที่ไหนสักแห่งบีบที่ไหนสักแห่งหรือในทางกลับกันห้อยต่องแต่งถูแคลลัสที่เท้า หรือรองเท้าที่ดูสบาย ๆ คงจะใช้งานไม่ได้โดยสิ้นเชิงในไม่ช้า และการตระหนักว่าเสียเงินและเวลาไปอย่างสิ้นเปลืองไม่มีการตรวจสอบบางอย่างระหว่างการซื้อ เลือกรองเท้าอย่างไรให้ใส่สบาย สวยงาม และมีคุณภาพสูง?
เกณฑ์ การประเมินคุณภาพรองเท้าค่อนข้างมากที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมรองเท้ารู้จักพวกเขาเป็นอย่างดี แต่เราซึ่งเป็นประชาชนทั่วไป แม้ว่าเราจะอ่านข้อกำหนดทั้งหมดแล้ว แต่ก็ไม่น่าจะจดจำข้อกำหนดเหล่านั้นเพื่อใช้ความรู้ของเราในเวลาที่เหมาะสม ดังนั้นเราจะพยายามใส่ใจกับประเด็นหลักเป็นอย่างน้อย ตามกฎหมายว่าด้วยการคุ้มครองสิทธิผู้บริโภค รองเท้าที่ซื้อ หากคุณมีใบเสร็จสามารถส่งคืนให้กับผู้ขายได้ภายใน 14 วัน หากไม่เหมาะกับขนาด สไตล์ คุณภาพ สี ฯลฯ แต่ ฉันต้องการหลีกเลี่ยงความยุ่งยากเพิ่มเติมและเลือกรองเท้าที่ถูกต้องให้ตัวเองทันที
คุณไม่ควรคิดว่าคุณภาพของรองเท้าจะสูงไปกว่านี้ สินค้าราคาแพงกว่า- กฎโบราณที่รู้จักกันดี: วัวสาวคือครึ่งวัวสาวในต่างประเทศและสามารถขนส่งรูเบิลได้กับรองเท้าด้วย รองเท้าบู๊ต รองเท้า รองเท้าแตะ รองเท้าผ้าใบนำเข้าจะมีราคาสูงกว่าสินค้าที่ผลิตในพื้นที่ของคุณเสมอ นอกจากค่าใช้จ่ายในการขนส่งรองเท้าแล้ว ซัพพลายเออร์ยังต้องจ่ายภาษีศุลกากรอีกด้วย บางครั้งในกรณีนี้การชดเชยราคาอาจเป็นไปได้เนื่องจากรองเท้าผลิตในประเทศที่มีแรงงานราคาถูก หากรองเท้ามีการผลิตในประเทศต่างๆ เทคโนโลยีชั้นสูงเช่นเยอรมนี ออสเตรีย ฝรั่งเศส ราคาจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากมีการเพิ่มแบรนด์ของบริษัท อัตราส่วนราคาต่อคุณภาพที่เหมาะสมที่สุดอาจพบได้ในรองเท้าที่ใช้เทคโนโลยีนำเข้า แต่ในรัสเซีย ตัวเลือกคุณภาพที่ไม่น่าเชื่อถือที่สุดคือรองเท้าจีนหรือตุรกีซึ่งผลิตขึ้นเพื่อเป็นของปลอมของแบรนด์ดังระดับโลก
ซื้อรองเท้าที่เหมาะกับคุณไม่ควรวางบนถาดหรือในเต็นท์ แต่ควรวางไว้ในร้านค้า ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและลองสวมได้อย่างสบายๆ สิ่งที่คุณควรพิจารณา?
เปรียบเทียบความยาวของรองเท้าซ้ายและขวาโดยวางส้นรองเท้าติดกัน ประเมินความสูงของส้นเท้าที่เท่ากัน แตะพื้นผิวส้นเท้าด้วยนิ้วของคุณ ใกล้กับพื้นรองเท้ามากขึ้นควรแข็งและสูงขึ้นก็จะยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มเพื่อไม่ให้รู้สึกถึงขอบของเม็ดมีดแข็ง
ส่วนบนของรองเท้าสามารถทำมาจาก วัสดุต่างๆ- มันชัดเจนว่า ตัวเลือกที่ดีที่สุด- เป็นหนังแท้. หนังเทียมตอนนี้เราได้เรียนรู้ที่จะทำมันในลักษณะที่เป็นการยากมากที่จะแยกแยะมันออกจากธรรมชาติ หนังแท้มีทั้งเนื้อลูกวัว - ทนทานที่สุด เนื้อหมู - ราคาถูกกว่าและทนทานน้อยกว่า และแพะ - เนื้อบางสำหรับ รองเท้าหรูหรา- ไม่ว่าหนังแท้จะผลิตออกมาได้ดีเพียงใด เมื่อตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว องค์ประกอบทั้งหมดของพื้นผิวก็มีลวดลายที่แตกต่างกัน การวาดภาพ หนังเทียมสมบูรณ์แบบจริงๆ เมื่อคุณสัมผัสหนังธรรมชาติด้วยมือ คุณจะรู้สึกอบอุ่น ในขณะที่หนังเทียมจะรู้สึกเย็น ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากหนังแท้จะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา โดยจะเข้ารูปของขา หนังเทียมไม่มีคุณสมบัตินี้ ในรองเท้าที่ทำจากหนังแท้ เท้าของคุณจะรู้สึกสบายเมื่อหนังหายใจ
บางครั้งร้านค้าก็ขายรองเท้าที่ทำจากสิ่งที่เรียกว่า หนังกด- โดยปกติแล้วผู้ขายจะอธิบายว่านี่เป็นวัสดุอัดจากเศษหนังแท้ วัสดุนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นหนังธรรมชาติในลักษณะเดียวกับที่ไม้ธรรมชาติไม่สามารถเรียกว่าแผ่นไม้อัด (แผ่นไม้อัด) ได้ ทั้งเศษไม้และเศษหนังถูกรวบรวมไว้ด้วยกันโดยใช้สารเคมีที่ผิดธรรมชาติมาก
ส่วนใหญ่เรามักจะซื้อรองเท้าจาก พื้นผิวเรียบผิว. หากเราต้องการให้คุณสมบัติไม่ซับน้ำ เราก็จะปฏิบัติต่อ สารประกอบพิเศษ. หนังสิทธิบัตรมีคุณสมบัติเหล่านี้อยู่แล้ว แต่ต้องมีการจัดการอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะเกิดรอยขีดข่วน รองเท้ากำมะหยี่หรือรองเท้าที่ทำจากหนังฟอก - หนังกลับไม่ไวต่อความเสียหายทางกล แต่การทำความสะอาดจากสิ่งสกปรกค่อนข้างยาก
หากคุณกำลังซื้อรองเท้าที่ทำจากหนังแท้และมากกว่านั้นจากหนังเทียม คุณจะต้องใส่ใจกับวัสดุซับในอย่างแน่นอน ซับในหนังเทียมเป็นอันตรายต่อเท้าทำให้เกิดการสะสมสิ่งสกปรกและไม่ดูดซับความชื้น ซับในหนังแท้ช่วยดูดซับความชื้น ไม่ควรทาสี ไม่เช่นนั้นจะสกปรกได้ ทั้งหมดนี้ใช้กับพื้นรองเท้าด้วย ใน รองเท้าฤดูหนาวหรือรองเท้าบูทต้องถอดพื้นรองเท้าด้านในออกเพื่อให้แห้ง
รองเท้าคู่หนึ่งไม่ควรตรวจสอบจากด้านบนเท่านั้น แต่ยังใช้มือสัมผัสด้านในเพื่อให้แน่ใจว่าตะเข็บจะไม่ยื่นออกมาทุกที่และจะไม่ถูเท้า
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับตัวยึด ตัวเลือกที่ง่ายและน่าเชื่อถือที่สุดคือการปัก แต่รองเท้าประเภทนี้ไม่เหมาะเสมอไป สิ่งสำคัญที่สุดคือสกรูเหมาะสำหรับ รองเท้ากีฬา- บางครั้งใช้ Velcro สะดวกมากเนื่องจากใช้งานง่ายโดยเฉพาะ ผู้สูงอายุ- จริงอยู่ที่บางครั้ง Velcro ก็เริ่มที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ได้ไม่ดีเมื่อเวลาผ่านไป ซิปมักใช้กับรองเท้าบูท คุณต้องตรวจสอบว่าเย็บเรียบร้อยหรือไม่ และผ้าไม่ติดอยู่ในแถบเลื่อนหรือไม่เมื่อขยับ ซิปไนลอนถือว่าดีกว่าโลหะ สไลเดอร์หรืออุ้งเท้าส่วนใหญ่มักจะมีฐานแบนที่พอดีกับรองเท้าบู๊ต การออกแบบนี้ง่ายต่อการผลิตและหรูหรายิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามสไลเดอร์ขนาดใหญ่ที่มีฐานนูนจะมีความน่าเชื่อถือมากกว่า สุนัขดังกล่าวผลิตโดยผู้ผลิตรองเท้าชาวเบลารุส
รองเท้าออกงานที่หรูหรามักมีรองเท้าส้นสูงเสมอ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถเดินในรองเท้าแบบนี้ได้ แม้ว่าผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงจะดูน่าประทับใจ แต่การสวมรองเท้าแบบนี้ทุกวันตลอดทั้งวันก็เป็นอันตรายต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อ เนื่องจากภาระที่กระดูกสันหลังไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอ รองเท้าส้นสูงมีข้อห้ามโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ไม่แนะนำให้สวมรองเท้าที่ไม่มีส้นเท้าเพราะอาจทำให้ปวดเท้าได้ ความสูงของส้นเท้าที่เหมาะสมคือ 2-4 เซนติเมตร
เมื่อเลือก รองเท้าฤดูหนาวคุณต้องให้ความสำคัญกับพื้นรองเท้าที่หนา ค่อนข้างนุ่มและยืดหยุ่นพร้อมดอกยางกันลื่นที่ดี พื้นรองเท้าสามารถยึดได้โดยการเย็บหรือติดกาว (บางครั้งอาจใช้การเย็บแบบเลียนแบบ) ในด้านการป้องกันความชื้น วิธีการติดกาวจะดีกว่า
เมื่อซื้อรองเท้านำเข้าอย่าเชื่อถือเฉพาะขนาดที่ระบุไว้เท่านั้น แต่ละประเทศผู้ผลิตคำนึงถึง คุณสมบัติลักษณะเท้าของสัญชาติที่กำหนด ในอิตาลีหรือฝรั่งเศส ขาของผู้หญิงแคบลงและกว้างขึ้นในประเทศจีน รองเท้าฟินแลนด์ เยอรมัน และออสเตรียมีความเหมาะสมกับความกว้างเท้าของผู้หญิงรัสเซียมากที่สุด ใน ยุคโซเวียตนอกจากขนาดแล้ว รองเท้าในประเทศยังมีการกำหนดความสมบูรณ์อีกด้วย ปัจจุบันไม่มีข้อกำหนดสำหรับผู้ผลิต นอกจากนี้รองเท้า รองเท้าบูท รองเท้ารัดส้น ฯลฯ ก็มีความสูงไม่เท่ากัน รองเท้าอิตาลีมีลักษณะเด่นคือหลังเท้าต่ำ
ดังนั้นจึงต้องลองสวมรองเท้าคู่ใดก็ได้ ควรลองสวมรองเท้าในช่วงบ่ายจะดีกว่าเมื่อเท้าของคุณบวมเล็กน้อย คุณต้องลองรองเท้าทั้งสองข้างตั้งแต่ทางซ้ายและ ขาขวาทุกคนมีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย เดินไปรอบๆ ชั้นร้านค้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรู้สึกสบาย
และแน่นอนว่าเมื่อเลือกรองเท้าก็ต้องคำนึงถึงด้วย รองเท้าแบบไหนที่เหมาะกับรูปร่าง รูปร่าง เท้าของคุณ- รองเท้าแพลตฟอร์มเพรียวบางเป็นผู้หญิงที่มีขาเต็ม รองเท้าบูทสั้นไม่เหมาะกับผู้หญิงที่มีขาเรียวมากนัก อย่างไรก็ตามราคาของรองเท้าบูทไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสูงของรองเท้าแต่อย่างใด สีอ่อนเพิ่มขนาดของเท้าด้วยสายตา สายรัดแนวนอนของรองเท้าทำให้ขาสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด
ที่ปรึกษาที่ดีที่สุดในเรื่องนี้คือกระจกเงา มองมันด้วยความหลงใหล
ถึง ฤดูร้อนฉันต้องการซื้อรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่ชาญฉลาดอยู่เสมอ สีสดใส, จับคู่ชุดหรือชุดสูทใหม่ ถ้ารายได้ของคุณพอประมาณก็ส่วนใหญ่ ตัวเลือกการปฏิบัติจะซื้อรองเท้าสีดำ สีดำจะเข้าได้กับเสื้อผ้าสีใดก็ได้
สำหรับฤดูร้อน สำหรับการทำงานในสวนและสวนผัก ในการไปป่าเพื่อเก็บเห็ดและผลเบอร์รี่ คุณจะต้องมีรองเท้ายาง - รองเท้าบูทและ/หรือกาโลเช่ แน่นอนว่ายางไม่อนุญาตให้น้ำไหลผ่าน แต่ก็ไม่อนุญาตให้อากาศผ่านเช่นกัน เท้าในรองเท้ายางไม่หายใจ รองเท้าคู่นี้ต้องสวมคู่กับ ถุงเท้าขนสัตว์และ รู้สึกว่าพื้นรองเท้า- ซึ่งหมายความว่าพยายาม rezi รองเท้าใหม่ในร้านคุณต้องมีถุงเท้าขนสัตว์
ตอนนี้ขายแล้ว รองเท้าบูทยางมีฉนวนขนสัตว์ แต่ฉนวนที่ไม่สามารถถอดออกได้ไม่สามารถทำให้แห้งได้ดี เลือก รองเท้าบูทที่ดีกว่าพร้อมฉนวนกันความร้อนแบบถอดได้
ผู้หญิงยุคใหม่ไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็สวมกางเกงยีนส์หรือชุดกีฬา สำหรับเสื้อผ้าดังกล่าว วิธีที่ดีที่สุดคือเลือกรองเท้ากีฬาน้ำหนักเบากับรองเท้าส้นเตี้ย รองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบ สำหรับสภาพอากาศแห้งคุณสามารถซื้อแบบน้ำหนักเบาได้ รองเท้าแตะน่ารักหรือรองเท้าแตะแบบเปิดส้นซึ่งจะเดินได้สบายมาก ไม่ว่าในกรณีใดและในฤดูกาลใดก็ตาม เพื่อให้เท้าสบายอย่างแท้จริง คุณต้องทำได้ เลือกรองเท้าที่เหมาะสมเมื่อซื้อ
ทุกคนในชีวิตของเขาประสบปัญหาที่เกิดจากการเลือกรองเท้าไม่ถูกต้อง การซื้อคู่ผิดเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก: เสียเงินทั้งคู่และใส่ไม่ได้ แล้วจะเลือกรองเท้าอย่างไรให้เดินไม่เจ็บแสนสาหัส?
วิธีการเลือกขนาดรองเท้าให้เหมาะสม
การเลือกรองเท้าที่พอดีเป็นสิ่งสำคัญมาก การสวมรองเท้าที่รัดแน่นเกินไปจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และทำให้เกิดหนังด้าน เท้าผิดรูป บวม และเล็บเท้าคุดได้ รองเท้าที่หลวมเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน ผลที่ตามมาจากการสวมใส่อาจทำให้ขาหนัก ถลอก และการเดินแย่ลง
โปรดทราบว่าเท้าจะขยายและยาวขึ้นขณะเดิน ดังนั้นเท้าจึงควรเป็นอิสระเมื่ออยู่ในรองเท้า เมื่อลองสวม คุณต้องวางเท้าทั้งสองข้าง ยืน กระทืบ หรือเดิน หากเป็นไปได้ ความยาวของช่องว่างระหว่างผนังด้านในของรองเท้าและเท้าควรอยู่ที่ประมาณ 1 เซนติเมตร และด้านข้างประมาณ 0.5 ซม. ไม่ว่าในกรณีใด การผ่อนปรนของกระดูกนิ้วเท้าไม่ควรปรากฏให้เห็นชัดเจนบนหนังของรองเท้า หากเป็นไปได้ควรลองสวมรองเท้าในตอนกลางวันหรือช่วงบ่ายๆ จะดีกว่า เพราะรองเท้าที่เหมาะกับคุณในตอนเช้าอาจจะคับเกินไปในตอนเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่เท้าของคุณใหญ่ขึ้นตามธรรมชาติ ขนาดเล็กน้อย
หากคุณชอบคู่นี้จริงๆ แต่ออกแบบมาเพื่อเท้ากว้าง คุณสามารถลองเพิ่มพื้นรองเท้าแบบพิเศษเข้าไปแล้วรองเท้าก็จะพอดีได้ คำแนะนำนี้เกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้ที่มีเท้าแคบ เนื่องจากการเลือกรองเท้าสำหรับเท้ากว้างนั้นใหญ่กว่ามาก
เมื่อเลือกรองเท้าสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงรุ่นด้วย ตัวอย่างเช่น ควรลองสวมรองเท้าบูทกับถุงเท้าที่คุณตั้งใจจะใส่ด้วย รองเท้าบูทควรหลวมพอดี ในรองเท้าที่คับเกินไป เท้าของคุณจะแข็งเร็วขึ้นมาก
แต่ รองเท้าคลาสสิกควรพอดีกับขาค่อนข้างแน่นไม่เช่นนั้นขาจะหลุดออกเวลาเดิน สิ่งนี้ไม่เป็นที่พอใจ ทำให้ขาของคุณ ถุงน่องและถุงน่องฉีกขาด และรองเท้าเองก็เสียหายและสูญเสียไปอย่างรวดเร็ว ลักษณะเดิม.
สำหรับรองเท้าแตะที่มีสายรัด อาจหลวมกว่าหากสายรัดช่วยยึดรองเท้าไว้กับเท้า
รองเท้าที่มีตีนตุ๊กแกหรือรองเท้าบูทแบบผูกเชือกนั้นดีเพราะรองเท้าประเภทนี้สามารถปรับได้ง่ายตามความกว้างของเท้าและซ่อมได้ง่าย
ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรตรวจสอบคุณภาพของรองเท้า ตามที่ "มืออาชีพ" บางคนแนะนำ โดยทดสอบความโค้งของรองเท้าโดยการงอเพื่อให้นิ้วเท้าแตะส้นเท้า ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะไม่เพียง แต่พบว่ารองเท้ามีคุณภาพสูงหรือไม่ แต่คุณยังสามารถทำลายมันได้ด้วยดังนั้นคุณจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงความขุ่นเคืองจากผู้ขายได้ การทดสอบรองเท้าควรเหมาะสมกับสภาวะที่รองเท้าถูกเปิดเผยขณะเดินหรือวิ่ง และไม่มีใครงอเท้าจนนิ้วเท้าสัมผัสกับส้นเท้า ขณะเดินรองเท้าจะเสียรูปแน่นอนแต่ไม่มากจนเกินไป โดยทั่วไปแล้วเท้าจะทำให้ส่วนลำแสงของรองเท้าเสียรูปเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อเลือกรองเท้า หากคุณงอรองเท้าเล็กน้อย รอยแตกและรอยพับจะปรากฏบนส่วนคานของรองเท้า ซึ่ง เป็นเวลานานจะไม่หายไปคุณมั่นใจได้เลยว่าในระหว่างนี้ การใช้งานอย่างต่อเนื่องพวกมันก็จะดูแข็งแกร่งยิ่งขึ้นไปอีก การกำหนดคุณภาพของการโค้งงอยังจำเป็นสำหรับพื้นรองเท้าซึ่งจะต้องแข็งแรงแต่ยืดหยุ่น ไม่เช่นนั้น กล้ามเนื้อเท้าบางส่วนจะทำงานหนักในขณะที่ส่วนที่เหลือจะไม่ทำงานเลย เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะส่งผลให้สุขภาพเท้าไม่ดีและอาจถึงขั้นเจ็บปวดได้
กดนิ้วของคุณไปที่ด้านบนของรองเท้า บนหนังธรรมชาติคุณภาพสูง รอยย่นเล็กๆ จะปรากฏขึ้นเป็นเครือข่ายซึ่งจะหายไปเกือบจะในทันที วัสดุธรรมชาติเทียม สังเคราะห์ และมีคุณภาพต่ำจะไม่เปลี่ยนแปลงเลย เนื่องจากยากเกินไปที่จะเกิดริ้วรอยและรอยแตกร้าว อย่างไรก็ตาม สถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดคือวัสดุของรองเท้าจมอยู่ใต้นิ้วเท้า ทำให้เกิดรอยบุ๋มเล็กๆ ซึ่งบ่งบอกถึงคุณภาพที่น่าตกใจของรองเท้า
รองเท้าที่ดีควรคงรูปร่างและเสียรูปเล็กน้อยเฉพาะในบริเวณพังผืดเท่านั้น ซึ่งเมื่อเดินจะมีความโค้งของเท้า โปรดทราบว่ากาวที่ใช้ในอุตสาหกรรมรองเท้า (หากปฏิบัติตามเทคโนโลยี) สามารถยึดติดได้อย่างแน่นหนาจนไม่จำเป็นต้องใช้เฟิร์มแวร์ ในทางตรงกันข้าม กาวราคาถูกที่ผู้แปรพักตร์ใช้แม้จะใช้ร่วมกับการเย็บด้วยด้ายฝ้ายก็ไม่รับประกันว่ารองเท้าจะไม่ขาดหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ รองเท้าที่ทำจากหนังสังเคราะห์ก็มีสิทธิ์ที่จะมีอยู่เนื่องจากมีราคาถูก รองเท้าที่ทำจากหนังแท้จะปกป้องคุณ รูปร่างมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ารองเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์อย่างเห็นได้ชัด โดดเด่นด้วยคุณสมบัติด้านสุขอนามัยที่ดีที่สุด ซึ่งจะทำให้กระบวนการสวมใส่สะดวกและสบายยิ่งขึ้น และยังช่วยลดเวลาในการทำความคุ้นเคยกับรองเท้าใหม่อีกด้วย
วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรองเท้าส้นสูง
รองเท้าที่สวมใส่สบายและถูกต้องตามหลักออร์โธปิดิกส์ที่สุดคือรองเท้าที่มี ส้นกว้างส้นสูง 3-5 ซม. สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน รองเท้าส้นสูงที่ไม่มั่นคงนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด ทางเลือกที่ดี- การสวมรองเท้าส้นสูงทุกวันเป็นหนทางโดยตรงสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ข้าวโพด หลอดเลือดดำไม่เพียงพอ อาการบวม และการบาดเจ็บขนาดเล็กของเท้า การสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นสูงมาก (10-12 ซม.) บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดการเคลื่อนย้ายได้ อวัยวะภายในโดยเฉพาะในเด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20-22 ปี
รองเท้าแพลตฟอร์มค่อนข้างมั่นคง ดังนั้นส้นรองเท้าสูง ทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพเท้ามากกว่า เช่น ส้นเท้ากริชที่ไม่มั่นคง
รายละเอียดที่ไม่เป็นอันตรายอีกประการหนึ่งคือนิ้วเท้าเรียว การจับคู่นิ้วเท้าเรียวสำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวันก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเช่นกัน เนื่องจากรองเท้าเหล่านี้บีบนิ้วเท้า ทำให้เสียรูป และกระตุ้นให้เกิดเท้าแบนตามขวาง
วิธีตรวจสอบคุณภาพของรองเท้าอย่างถูกต้อง
ตามธรรมเนียมแล้วเชื่อกันมากที่สุดว่า รองเท้าที่ดีที่สุด- เป็นรองเท้าที่ทำมาจาก วัสดุธรรมชาติ- ซึ่งหมายความว่าเราพยายามให้ความสำคัญกับคู่ที่ทำจากหนังแท้ ค่อนข้าง รองเท้าที่สะดวกสบายสิ่งทอและสิ่งที่เรียกว่ารองเท้า "เมมเบรน" แต่ รองเท้าหนังสิทธิบัตร- นี่คือรองเท้าสุดสัปดาห์ ไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ละทิ้งรองเท้า รองเท้ากึ่งหัตถกรรมราคาถูกอย่างน้อยก็จะสูญเสียรูปลักษณ์ดั้งเดิมไปอย่างรวดเร็วหรือแม้กระทั่งใช้ไม่ได้ อย่างน้อยที่สุดก็จะไม่สะดวกและเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ซื้อรองเท้าโดยคาดหวังว่าจะ "พัง" ใช่แล้ว รองเท้าที่ทำจากหนังแท้จะยืดออกเล็กน้อย แต่คุณจะต้องรู้สึกไม่สบายตัวขนาดไหนเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้! ยิ่งกว่านั้นเมื่อทั้งคู่เหยียบย่ำในที่สุด ขนาดที่เหมาะสมเธออาจจะสูญเสียรูปลักษณ์ของเธอไปก็ได้
เมื่อเลือกรองเท้าควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าหนังมีความนุ่มเพียงพอและพื้นรองเท้าควรมีความยืดหยุ่น เมื่อซื้อคุณสามารถใช้มืองอพื้นรองเท้าเพื่อดูว่ายืดหยุ่นเพียงพอหรือไม่และไม่เสียรูปเกินไปหรือไม่ ส่วนบนรองเท้า
การที่จะรักษารองเท้าให้ดูดีได้เป็นเวลานานนั้นจำเป็นต้องได้รับการดูแล โดยปราศจากการดูแลที่เหมาะสมแม้แต่ที่สุด รองเท้าคุณภาพก็จะหมดความแวววาวไปอย่างรวดเร็ว ปกติจะเข้า. กล่องรองเท้าผู้ผลิตมีใบปลิวพร้อมคำแนะนำในการดูแล นอกจากนี้ยังมีหลาย กฎทั่วไปสำหรับการดูแลรองเท้า: ต้องกำจัดสิ่งสกปรกออกจากรองเท้าเป็นระยะ ๆ รองเท้าต้องแห้ง (ไม่ใช้แบตเตอรี่เท่านั้น เครื่องทำความร้อนกลาง!) ควรใช้ วิธีพิเศษสำหรับการดูแล
เท้าที่สวมรองเท้าใหม่ควรสวมใส่สบายและสบาย หลังจากซื้อ คู่ใหม่เป็นความคิดที่ดีที่จะเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนท์ในนั้นสักพัก หากผ่านไป 10-15 นาทีเท้าของคุณเมื่อยล้าเพราะรองเท้าส้นสูง มีบางอย่างถูหรือกดทับที่ไหนสักแห่ง บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่ต้องคืนรองเท้าคู่นี้ที่ร้าน หากเลือกรองเท้าอย่างถูกต้อง เท้าของคุณจะรู้สึกสบายแม้เดินระยะไกล!
บางคนเชื่อว่าคุณสามารถตรวจสอบคุณภาพของรองเท้าได้โดยการงอให้นิ้วเท้าแตะส้นเท้า อย่างไรก็ตาม นี่เป็นสิ่งที่ผิด แม้แต่รองเท้าคุณภาพสูงสุดก็ไม่สามารถทนต่อการปฏิบัติเช่นนี้ได้ รองเท้าควรงอเฉพาะในส่วนของพังผืดซึ่งเท้างอเมื่อเดิน
คุณไม่ควรคิดว่าเฟิร์มแวร์เป็น ในลักษณะที่รับประกันทำรองเท้าคุณภาพสูง ที่จริงแล้วกาวที่ใช้ในอุตสาหกรรมนั้นดีกว่ามาก ก รองเท้าคุณภาพต่ำการเชื่อมต่อทั้งด้วยกาวที่ไม่ดีและด้ายฝ้ายจะยังคงเสื่อมสภาพต่อไปอีกระยะหนึ่ง
ในบางกรณีรองเท้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์จะมีมากกว่านั้นมาก ทางออกที่ดีที่สุด- ตัวอย่างเช่น สำหรับวัยรุ่นที่เท้าโตเร็ว และหลังจากผ่านไป 2-3 ฤดูกาล พวกเขาจะต้องซื้อรองเท้าใหม่อีกครั้ง คุณสามารถซื้อคู่ราคาไม่แพงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีซับในตามธรรมชาติอยู่ข้างใน แต่สำหรับฤดูหนาวจำเป็นต้องซื้อรองเท้าธรรมชาติคุณภาพสูง
เมื่อเลือกรองเท้าให้ใส่ใจกับบรรจุภัณฑ์: ผู้ผลิตที่เคารพตนเองจะไม่ทิ้งกล่องใส่รองเท้า และเพื่อให้รองเท้าของคุณใช้งานได้นานที่สุดอย่าลืมดูแลรักษาและจัดเก็บอย่างเหมาะสม
การอภิปรายในฟอรั่ม .
ในการเลือกขนาดรองเท้า คุณต้องแน่ใจว่าอยู่ระหว่างนิ้วเท้าของรองเท้ากับปลายรองเท้า นิ้วหัวแม่มือระยะห่างระหว่างขาไม่น้อยกว่าขนาดของเล็บนิ้วหัวแม่มือเดียวกัน
ไม่จำเป็นต้องประนีประนอมและเลือก รองเท้าคับแม้ว่าเธอจะสวยมากก็ตาม สิ่งนี้คุกคามการก่อตัวของแคลลัสการแข็งตัวของผิวหนังและข้าวโพด บุคคลต้องการรองเท้าที่กว้างขวางมากขึ้นเพื่อลดภาระที่นิ้วหัวแม่เท้าซึ่งจะเดินไปข้างหน้าประมาณครึ่งเซนติเมตรเมื่อเดิน วิธีตรวจสอบความกว้างของรองเท้า?
สิ่งสำคัญคือรองเท้าต้องทำจากวัสดุที่ดีและบางแต่ วัสดุที่ทนทาน- จากนั้นหลังจากสวมรองเท้าหรือรองเท้าบูทแล้ว คุณสามารถตรวจสอบความกว้างของรองเท้าได้
พวกเขาทำเช่นนี้ สวมรองเท้าแล้วขยับอย่างแรงจากนิ้วเท้าเล็กไปยังนิ้วหัวแม่เท้า รองเท้าที่เหมาะสมควรยับเล็กน้อยตามแนวเส้น หากไม่เกิดขึ้น คุณอาจเลือกรองเท้าที่คับเกินไป และนี่คือความเสี่ยงของการเกิดข้าวโพด แคลลัส การเสียรูปของเท้าและนิ้วเท้า
คุณภาพแผ่น
บล็อกต้องทำจากชิ้นส่วนที่รวมกัน ส่วนที่มาจากนิ้วเท้าควรกว้างกว่าส่วนที่อยู่ในบริเวณส้นเท้า ดังนั้นพื้นรองเท้าชั้นในและส่วนสุดท้ายต้องทำตามรูปทรงของเท้า มิฉะนั้นขาจะเมื่อยล้าและบุคคลนั้นจะเป็นโรคที่เขาไม่เคยสงสัยมาก่อนด้วยซ้ำ เลยไม่ต้องเก็บเงินซื้อ รองเท้าราคาถูกไม่เช่นนั้นจะต้องใช้เงินจำนวนนี้ไปกับค่ายา
คุณภาพของวัสดุรองเท้า
รองเท้าจะต้องทำจากหนังหรือ ผ้าธรรมชาติเพื่อให้ขาได้หายใจ เขาจะไม่มีวันหายใจในรองเท้าหนังเทียมได้ สาเหตุนี้ เหงื่อออกเพิ่มขึ้นและผลของการอบไอน้ำ และในสภาพแวดล้อมเช่นนี้เชื้อราจะพัฒนาอย่างรวดเร็วและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจะทวีคูณ
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งนี้และเลือกถุงเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติด้วย ขารองเท้าทำจากวัสดุสังเคราะห์บีบอัดขาอย่างแน่นหนา ส่งผลให้รับน้ำหนักได้มากขึ้น หลอดเลือดแย่ลงและชะลอการไหลเวียนของเลือด
คุณไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าที่มีพื้นยางเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหงื่อออกที่เท้ามากเกินไป พื้นรองเท้ายางทำให้เกิดการอาบน้ำด้วย ควรเลือกพื้นรองเท้าที่แข็งแรงและเป็นธรรมชาติมากขึ้น เช่น ที่ทำจากยาง
การเลือกรองเท้าผ้าใบให้เหมาะสม
หากบุคคลมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาหรือแม้แต่การวิ่งจ๊อกกิ้ง เขาต้องการรองเท้ากีฬาที่สวมใส่สบาย รองเท้าเหล่านี้ต้องทำมาจากวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม วัสดุบริสุทธิ์- พื้นรองเท้านี้ควรสวมใส่สบายเป็นยาง และหากใครไปภูเขาหรือเล่นกีฬาในฤดูหนาวก็จำเป็นต้องใช้พื้นรองเท้ากันลื่น
รองเท้ากีฬาควรมีตะเข็บที่เรียบร้อยและไม่ควรมีรอยแผลเป็นด้านในเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บที่เท้าระหว่างการเสียดสี มิฉะนั้นอาจเกิดหนังด้าน ข้าวโพด และการแข็งตัวได้ ตะเข็บของรองเท้าจะต้องได้รับการเสริมความแข็งแรงอย่างดีเพื่อไม่ให้หลุดออกจากกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ส้นเท้าเสียดสีขณะวิ่งหรือ การออกกำลังกายคุณต้องมีรองเท้าที่มีความสูงปานกลาง แต่ไม่สูง (บริเวณส้นเท้า) เพราะถ้าถูส้นเท้าจะเกิดการอักเสบของเส้นเอ็นได้
รองเท้ากีฬาควรผูกเชือกแบบใด?
ก่อนอื่นมันก็ต้องเป็นเช่นนั้น การผูกเชือกช่วยให้คุณจำลองความสมบูรณ์ของขาได้หากบวมหรือบวม หรือในทางกลับกัน ลดความแน่นนี้หากขาลดลงในหลังเท้า
การผูกรองเท้าที่ถูกต้องไม่ควรกดดันเท้ามากเกินไป เนื่องจากอาจตัดการไหลเวียนโลหิตได้
รองเท้าออร์โธปิดิกส์
รองเท้าดังกล่าวจะต้องมีระบบดูดซับแรงกระแทก เมื่อมีคนวิ่งเข้ามา อย่างช้าๆขาจะรับน้ำหนักได้สามเท่าของน้ำหนักตัว หากบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกิน กระดูกสะบักและกระดูกสันหลังจะเกิดความเครียดอย่างมาก ดังนั้นเพื่อให้ขาของคุณแข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมน้ำหนักของคุณ
คุณสามารถลดภาระที่กระดูกสันหลังและกระดูกสะบ้าหัวเข่าได้โดยการซื้อรองเท้าที่มีระบบดูดซับแรงกระแทก ในกรณีนี้ชั้นอากาศจะกระจายไปตามพื้นรองเท้า จากนั้นรองเท้าจะดูดซับแรงกระแทกและแรงกระแทกจากพื้นผิวแข็งที่ผู้วิ่งวิ่งอยู่
จะดียิ่งขึ้นหากรองเท้ามีแผ่นวิสโคสสติ๊กอยู่ใต้พื้นรองเท้าบริเวณส้นเท้า
หากมีคนวิ่งจ๊อกกิ้งตลอดเวลาเพื่อความสบายคุณต้องเลือกรองเท้าที่พื้นรองเท้าโค้งงอได้ดี รองเท้าดังกล่าวจะช่วยให้นักวิ่งเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในทุกทิศทาง เท้าจะเคลื่อนไหว และไม่แข็งค้างในตำแหน่งเดียว
รองเท้าสำหรับกีฬาแอคทีฟ
หากจำเป็นต้องใช้รองเท้าสำหรับการเล่นกีฬาที่บุคคลต้องกระโดด วิ่ง และเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันอยู่ตลอดเวลา เช่น ขณะเล่นวอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล หรือแฮนด์บอล คุณจะต้องดูแลเอ็นต่างๆ คุณสามารถทำเช่นนี้กับรองเท้าได้หากคุณเลือกรุ่นที่มีการรองรับข้อเท้าที่เชื่อถือได้
วิธีนี้จะทำให้สามารถลดแรงกระแทกที่เท้าของคุณบนพื้นแข็งได้ แต่ในขณะเดียวกันก็เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระทั่วบริเวณสนามเด็กเล่น
ง่ายต่อการตรวจสอบรองเท้าดังกล่าว: คุณต้องงอมันที่พื้นรองเท้า - ควรงอครึ่งหนึ่ง
ถ้าคนเล่น สนามเด็กเล่นในฤดูหนาวในกรณีที่มีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง คุณต้องมีพื้นรองเท้าที่หนาขึ้น ซึ่งมีความโล่งใจ และระบบกันลื่น พื้นรองเท้านี้ให้ความคล่องตัวที่ดีในสนามแข่งโดยมีการเปลี่ยนแปลงภูมิประเทศ - ทางลงและทางขึ้น
รองเท้าสำหรับกิจกรรมออกกำลังกาย
ไม่ควรหนักไม่หนา ชื่อที่สองของรองเท้าสำหรับออกกำลังกายคือ “ความเบา” ได้รับการออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว ดังนั้นพื้นรองเท้าจึงควรบาง เบา แต่ทนทาน และไม่ว่าในกรณีใดจะต้องทำจากยาง
หากรองเท้ากีฬามีแผ่นรองรับกระดูกและข้อที่ตัดเย็บอย่างเหมาะสม (นิ้วเท้ากว้างกว่า, ส้นเท้าแคบกว่า) และยึดส้นเท้าด้วยแผ่นรองส้นที่ใส่สบาย รองเท้าดังกล่าวจะช่วยลดภาระที่ข้อต่อ เอ็น และเส้นเอ็น นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องกระดูกสันหลังและกระดูกสะบักจากการออกกำลังกายมากเกินไปและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้อง การกันกระแทกในรองเท้ากีฬาเพื่อการเคลื่อนไหวที่เบาและรวดเร็วรอบๆ ยิมจะต้องอยู่ตรงกลางเท้าและบริเวณส้นเท้า
ดูแลเพื่อให้ได้มา รองเท้าที่สะดวกสบายคุณกำลังยืดอายุเท้าของคุณและปรับปรุงสุขภาพเท้าของคุณในปีต่อ ๆ ไป
เราจะซื้อรองเท้าอย่างไร? เราจะเลือกรองเท้าอย่างไร?
กับผู้หญิงทุกอย่างชัดเจน พวกเขาไปซื้อรองเท้าบัลเล่ต์และออกไปพร้อมกับรองเท้าบูท หรือในทางกลับกันไปซื้อรองเท้าบู๊ตและซื้อรองเท้าส้นสูงลายจุดสีแดงมาคู่กับผ้าพันคอ....
เอาจริงๆ ไม่ค่อยมีใครคิดว่าทำไมถึงมักมีรองเท้าที่เราลองใส่ในร้านแล้วดูเหมาะกับเราและที่ดูเหมือนไม่ถูกก็กลับถูกใส่ตู้หรือทิ้งไว้ในตู้ โถงทางเดินและความอยากที่จะสวมก็หายไป
บางครั้งเราซื้อรองเท้าที่เราชอบโดยธรรมชาติ (มันสวยมาก!) หรือมีการขาย (เป็นบาปที่จะไม่ซื้อในราคานั้น!) แต่หลังจากผ่านไปสองสามวันเราก็รู้ว่าเราซื้อมาโดยเปล่าประโยชน์: พวกมันถู เท้าเรามันตึง เท้าเราเหงื่อออก เพราะฝ่าเท้าแข็งเริ่มไหม้....
ถ้าเป็นรองเท้าส้นสูงช่วงสุดสัปดาห์ที่เราไม่ค่อยได้ใส่บ่อยๆ “ออกไปข้างนอก” ก็ทนความเจ็บปวดได้บ้าง... แต่ถ้าเป็นรองเท้าที่ใส่ทุกวันตั้งแต่เช้าถึงเย็น ที่ทำงาน นอกบ้าน รถไฟใต้ดิน ขณะเดินเล่นกับเด็กๆ และเมื่อไปช้อปปิ้ง... ฉันอยากจะหาวิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะสม จะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานในภายหลัง แล้วอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรองเท้าแบบพิเศษในการยืดรองเท้าและ รองเท้าแต่ก็รู้สึกสบาย.
วิธีการเลือกขนาดรองเท้าของคุณ?
หลายคนคิดว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกขนาดที่เหมาะสม
ที่พบมากที่สุดคือขนาดฝรั่งเศส (35-47) และอังกฤษ (2-12)
ในการเลือกขนาดคนส่วนใหญ่จะรู้ดีว่ารองเท้าไม่ควรเล็ก การสวมรองเท้าที่เล็กเกินไปเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความผิดปกติของเท้าอย่างรุนแรง อาการนิ้วหัวแม่เท้าที่เจ็บปวด และนิ้วเท้าค้อนได้ นิ้วเท้าที่กำแน่นสามารถตัดการไหลเวียนในขาได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากรองเท้าใหญ่เกินไป ในกรณีนี้การกลิ้งของเท้าจะหยุดชะงักเนื่องจากยังมีพื้นที่เหลืออยู่เล็กน้อยตรงปลายเท้าของรองเท้าซึ่งนิ้วไม่สามารถควบคุมได้และเมื่อเดินเท้าจะกระแทกพื้นอย่างรุนแรงกว่า มันควรจะเกิดขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น ภาระที่ข้อต่อจะเพิ่มขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไปกระดูกฝ่าเท้าจะ "ลดลง"
ดังนั้นก่อนอื่นให้เลือกขนาดที่เหมาะสม หลายๆ คนมีความยาวเท้าต่างกัน ดังนั้น เวลาซื้อควรเน้นที่เท้าที่ยาวกว่า หากรุ่นที่คุณชอบไม่มีขนาดเพียงครึ่งเดียวและคุณต้องสวมรองเท้านานกว่าที่จำเป็นเล็กน้อย คุณสามารถใช้พื้นรองเท้าชั้นในหรือพื้นรองเท้าแบบครึ่งชั้นเพื่อปรับขนาดได้
ตามสถิติสมัยใหม่ ผู้ชายมักซื้อรองเท้าไซส์เดียวหรือสองไซส์ซึ่งใหญ่เกินไป ประเด็นก็คือรองเท้านั้น ขนาดใหญ่ขึ้นโดยอัตโนมัติและกว้างขึ้น ดังนั้นด้วยเท้าที่กว้าง ดูเหมือนว่ารองเท้าจะใหญ่ขึ้นและพอดีกว่า
หากรองเท้าพอดีกับขนาดของคุณ แต่ยังรู้สึกคับเกินไป ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม มองหารุ่นอื่นดีกว่า
ที่จริงแล้ว เท้าของเรามีสามมิติ ขนาดที่ระบุพูดถึงแต่ความยาวของรองเท้าเท่านั้น
สิ่งต่อไปที่คุณต้องใส่ใจคือความครบถ้วนสมบูรณ์
ไม่ควรสับสนแนวคิดเรื่อง “ความแน่น” ในรองเท้ากับความกว้างของรองเท้า ความแน่นของรองเท้าจะพิจารณาจากเส้นรอบวงของมัด กล่าวคือ ปริมาตรของเท้าในส่วนที่กว้างที่สุด เส้นที่เรียกว่า fascicular line วิ่งรอบเท้าไปตามกระดูกที่ยื่นออกมาของหัวแม่เท้าและนิ้วก้อย นอกจากนี้คุณต้องคำนึงถึงความสูงของเท้าด้วย ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์เหล่านี้ จะคำนวณความสมบูรณ์ของรองเท้า ความสมบูรณ์จาก E ถึง I ที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล โดยทั่วไปคือ F, G และ H. F - สำหรับขาที่ค่อนข้างบาง, F1/2, G - สำหรับขาขนาดกลาง, ตั้งแต่ G1/2, H และอื่นๆ - สำหรับ ขาเต็ม- ในร้านค้าด้วย หลากหลายรองเท้ามักจะมีทุกขนาด สอบถามผู้ขายได้!
เข้าแล้ว วัยเด็กเท้ามีความอิ่มแตกต่างกันไป
หากคุณเลือกขนาดที่พอดี รองเท้าก็จะพอดีกับแนวคานแต่จะไม่คับจนเกินไป หากเท้าเต็มเกินไป เท้าจะเลื่อนไปข้างหน้าและส้นเท้าจะ “หลุด” ออกจากส้นรองเท้า หากความแน่นน้อยเกินไปรองเท้าจะเหยียบย่ำอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อข้อต่อนิ้วของคุณด้วยเพราะ... พวกเขาอยู่ในสถานะ "บีบอัด"
เหตุใดการเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ
หากความแน่นใหญ่เกินไป เท้าจะ "ห้อย" อยู่ข้างใน ในแต่ละก้าวเท้าจะพยายาม "จับ" ข้างในโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งนำไปสู่การใช้แรงมากเกินไปและส่งผลให้เกิดอาการกระตุก หากความแน่นมีขนาดเล็กเกินไปนิ้วเท้าและกระดูกฝ่าเท้าจะถูกบีบอัดในแต่ละขั้นตอนภาระที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงทำให้เกิดความเจ็บปวดตามลักษณะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติของเท้าที่อธิบายไว้ข้างต้นด้วย
- ในตอนเช้า เท้าของคนมักจะมีขนาดเล็กลง และในตอนเย็นก็จะมีขนาดเพิ่มขึ้น ดังนั้นใน ในอุดมคติควรซื้อรองเท้าในช่วงเวลาของวันเมื่อคุณวางแผนจะสวมใส่ในอนาคต
- ตัวอย่างเช่น จะดีกว่าถ้าซื้อรองเท้าสำหรับงานปาร์ตี้ในช่วงบ่าย และรองเท้าที่คุณจะใส่ตลอดทั้งวัน - ในช่วงบ่าย
- อย่าสวมรองเท้าขณะนั่ง! เมื่อเราเดินเท้าของเราก็จะยาวขึ้น ดังนั้นควรสวมรองเท้า
- ใช้เวลาในการซื้อรองเท้า! อย่าซื้อรองเท้าอย่างเร่งรีบ สวมรองเท้าแล้วเดินไปรอบๆ ร้านสักสองสามนาที
- ดี ร้านรองเท้ามีที่ปรึกษาการขายที่มีประสบการณ์และเอาใจใส่ พนักงานขายที่ดีจะพิจารณาเท้าของคุณก่อน (อย่างละเอียด) อย่างแน่นอน ทางร้านจะสามารถวัดความยาวเท้าและเลือกขนาดที่ถูกต้องได้ ผู้ขายที่ดีจะรู้ถึงประเภทและรุ่นที่แคบกว่าหรือเต็มกว่าของร้านค้า
วัสดุส่วนบนและซับในรองเท้ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสบายเท้า หนังแท้มีคุณสมบัติ “ปรับ” เข้ากับเท้าขณะสวมใส่ เท้าจะบวมในตอนเย็น หนังของรองเท้าจะยืดออกตามธรรมชาติในระหว่างวัน ตามรูปทรงของเท้า จึงรักษาความสมบูรณ์ของรองเท้าที่จำเป็น
ซับในด้วยหนังช่วยลดอาการแสบร้อนที่เท้าและรักษาสภาพอากาศที่ดีในรองเท้า
ให้ความสนใจกับการมีส่วนรองรับหลังเท้า ไม่ใช่แค่รองเท้าส้นสูงเท่านั้นที่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ นักบัลเล่ต์แบบแบนอาจทำให้เท้าผิดรูปได้ในระดับเดียวกันและ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหากไม่มีพยุงหลังเท้าหรือพื้นรองเท้าแข็งเกินไป
และอีกครั้งเกี่ยวกับส้นเท้า: แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องยอมแพ้โดยสิ้นเชิง ผู้หญิงดูสูงกว่า มีเสน่ห์กว่า และเซ็กซี่กว่าในตัวพวกเขา ในธุรกิจใดๆ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่สวมรองเท้าส้นสูงตลอดเวลา เท้าต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู แนะนำให้เดินด้วยรองเท้าส้นสูงไม่เกิน 3-4 ชั่วโมงต่อวัน รองเท้าส้นสูงขัดขวางการกระจายน้ำหนักตามปกติของเท้า โดยปกติแล้วน้ำหนักหลักจะตกอยู่ที่ส้นเท้าและสำหรับรองเท้าส้นสูงจะเคลื่อนไปข้างหน้าไปยังกระดูกฝ่าเท้าซึ่งไม่ได้ออกแบบทางสรีรวิทยาสำหรับสิ่งนี้ เป็นผลให้เท้าแบนตามขวางและ/หรือ “กระดูก” Hallux Valgus พัฒนาขึ้น
เมื่อซื้อรองเท้าส้นสูง สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องสวมให้พอดี ขอแนะนำให้ซื้อแผ่นรองแบบพิเศษพร้อมกับรองเท้าที่ช่วยลดภาระที่กระดูกฝ่าเท้า มีทั้งแบบหนังหรือเจล (ดูคำแนะนำสำหรับพื้นรองเท้าชั้นในสำหรับฤดูร้อน)
เราหวังว่าเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเลือกรองเท้าที่พอดีและจะไม่ทำให้คุณเจ็บปวดหรือไม่สบายตัว
นอกจากนี้เรายังรวบรวมข้อมูลจากหนังสือที่ตีพิมพ์โดยสถาบันรองเท้าเยอรมัน “Wie finde ich meinen passenden Schuh?” (ฉันจะเลือกรองเท้าที่พอดีได้อย่างไร)
สวัสดีที่รัก! ฉันคิดว่าทุกคนรู้ดีว่ารองเท้าสามารถเปลี่ยนการแต่งตัวได้อย่างมากได้อย่างไร กางเกงยีนส์ปกติและเสื้อยืดก็เก๋และ ชุดมีสไตล์, หากคุณสวมใส่ด้วยรองเท้าที่สดใสและเป็นต้นฉบับ และสำหรับ สาวสั้น, ส้นเท้าคือทุกสิ่งทุกอย่างของเรา อย่างไรก็ตามนี่คือที่สุด รองเท้าอึดอัดโดยเฉพาะถ้าคุณสวมใส่มันตลอดทั้งวัน ในบทความนี้ฉันจะบอกวิธีเลือก ส้นที่สะดวกสบาย: ความสูงที่เหมาะสมเพื่อให้รองเท้าสบายที่สุด ในที่สุดฉันจะบอกคุณว่าจะรวมรองเท้าเข้ากับอะไร ความสูงที่แตกต่างกันส้นเท้าให้ดูมีสไตล์และน่าสนใจ!
แน่นอนว่าการพยายามหาคู่แบบเดียวกันที่จะสะดวกและสบายเหมือนรองเท้าใส่ในบ้านนั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง แต่อาการปวดหลังจากสวมรองเท้าก็ปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลเช่นกัน แสดงว่าเลือกความสูงไม่ถูกต้อง และรองเท้าส้นแบนก็เป็นอันตรายได้ไม่น้อยไปกว่ารองเท้าส้นสูง ฉันคิดว่าหลายคนสังเกตเห็นว่าในรองเท้าบางรุ่นคุณสามารถวิ่งได้ทั้งวัน แต่สำหรับบางรุ่นเท้าของคุณหลุดหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง?
ทำไมส้นเท้าบางถึงสบายกว่าส้นเท้าอื่น?
ประเด็นก็คือเท้าของเรามีมุมหลังเท้าที่เป็นธรรมชาติ และด้วยเหตุนี้ เด็กผู้หญิงแต่ละคนจึงมีความสูงของส้นในอุดมคติของตัวเอง คุณสามารถกำหนดมันเองได้ เดินไปรอบๆ บ้านโดยไม่สวมรองเท้าและยืนเขย่งเท้า อะไรที่สะดวกสบายกว่าสำหรับคุณ: เดินตรงด้วยเท้าหรือบนอุ้งเท้า? นี่คือขนาดที่คุณจะสบาย
นอกจากนี้ ยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของข้อเท้า ซึ่งขึ้นอยู่กับขนาดของช่องระหว่างข้อเท้าและส้นเท้า (sinus tarsi) ในสถานที่นี้มีเอ็นแบบ interosseous ดังนั้นผู้ที่มีเส้นเอ็นเหล่านี้เคลื่อนไหวได้น้อยจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อสวมรองเท้า พื้นรองเท้าแบนและผู้ที่มีความคล่องตัวมากขึ้นก็สามารถเดินบนส้นเท้าได้อย่างง่ายดาย
จะกำหนดความสูงของส้นเท้าได้อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆ ในการเลือกส้นรองเท้าให้เหมาะสม บอกเลยว่าต้องมีผู้ช่วย เชิญแฟน พี่สาว แม่ ของคุณอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาต้องการมันเช่นกัน (เหตุผลสำหรับงานปาร์ตี้สละโสด!)
ตำแหน่งของเท้าที่ขาต้องผ่อนคลายจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้
- ถอดรองเท้าแล้วนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ ที่นั่งควรได้ระดับและเท้าของคุณควรอยู่บนพื้นในมุม 90 องศา กลับตรง. คุณควรจะสบายใจ
- เหยียดขาข้างหนึ่งไปด้านหน้าคุณเป็นเส้นตรง ในขณะที่อีกข้างยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิม
- ตอนนี้ผ่อนคลายเท้าและข้อเท้าบนขาที่เหยียดออก คุณจะเห็นว่าเท้าถอยไปเล็กน้อยนั่นคือความสูงนี้สบายสำหรับคุณ หรือบางทีเท้าของคุณอาจจะยืดออกทั้งหมด ซึ่งหมายความว่ารองเท้าส้นเตี้ยจะสบายสำหรับคุณมากกว่า
- เอา เทปวัดและวัดระยะห่างจากขอบส้นเท้าถึงปลายนิ้วหัวแม่เท้าอย่างระมัดระวัง (ถือเทปขนานกับพื้น) จากนั้นลากเส้นจิตตั้งฉากจากปลายเท้าถึงเทป จำนวนเซนติเมตรบนเทปจะเป็นความสูงในอุดมคติของคุณในที่สุด
ความลับเล็กๆ น้อยๆ
เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติและปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับเท้า เช่น การโค้งงอ นิ้วปลาตาปลา แคลลัส และอื่นๆ การรู้ความสูงในอุดมคตินั้นไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือช่องนิ้วเท้าของรองเท้าต้องว่างเพียงพอ ไม่ควรกดหรือบีบ บ่อยครั้งที่ส่วนนี้แคบมากซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคเท้าต่างๆ
นอกจากนี้คุณไม่ควรเสียสมดุลหรือรู้สึกอึดอัด ไม่ควรมีความตึงเครียดที่ขาของคุณเพื่อไม่ให้ล้ม ส้นเท้าควรอยู่ในตำแหน่งที่ด้านหน้าของเท้าเพื่อรองรับข้อเท้า
ก้าวเท้าที่แคบของรองเท้าจะช่วยคลายความตึงเครียดและความเครียดจากนิ้วเท้าได้ ดังนั้นพวกเขาจะรองรับส่วนโค้งของเท้าป้องกันไม่ให้เลื่อนลงมาทำให้เกิดอาการปวด
เมื่อเลือกรองเท้าโดยสรุปทั้งหมดข้างต้น ให้พิจารณา:
- เลือกคู่ที่ถูกสร้างขึ้นมาอย่างดีที่จะรองรับส่วนโค้งของคุณ
- ในส่วนของนิ้วเท้าของรองเท้าควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับนิ้วเท้า ดังนั้นการเลือกขนาดส้นเท้าที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
- คุณไม่ควรเสียสมดุลในรองเท้าคู่ที่คุณเลือก
- ดังนั้นปรากฎว่า รองเท้าที่ดีไม่สามารถถูกได้ ท้ายที่สุดแล้ว จำไว้ว่าคุณไม่เหมือนกับรองเท้าตรงที่คุณมีเพียงเท้าเท่านั้นและไม่สามารถเปลี่ยนหรือโยนทิ้งไปได้ ดังนั้นควรดูแลเท้าของคุณ
ส้นไหนให้เลือก?
- ส้นเท้า 2- 4 ซม
ความสูงเท่านี้ก็สบายตัวแล้ว จำนวนที่ใหญ่ที่สุดประชากร. ยกขึ้นเล็กน้อย ขาสบาย มีการรองรับเท้า แต่ไม่มีปัญหาในการรักษาสมดุล นอกจากนี้ “รองเท้าส้นสูงลูกแมว” ยังดูน่ารักและเป็นผู้หญิงมากโดยเฉพาะเมื่อผสมผสานกับลุคสไตล์เรโทร รองเท้าส้นสูงบางแบบก็ดูดีด้วย ของตกแต่งต่างๆบนข้อเท้า
- ส้นรองเท้า 5-6 ซม
ใน ในกรณีนี้คุณมีทั้งความมั่นคงและส่วนสูง มันดูเจ้าชู้มากกว่าคนต่ำต้อย แต่ในขณะเดียวกันก็บริสุทธิ์ รองเท้าที่มีความสูงปานกลางดูดีเมื่อสวมแบบเปิดนิ้วเท้า ส้นเรียว รวมถึงสายรัดข้อเท้าและส้น รองเท้าดังกล่าวจะเหมาะสมในสำนักงานและในงานปาร์ตี้ที่ไม่เป็นทางการ
- ส้นรองเท้า 7-9 ซม
เหมาะสำหรับเกือบทุกโอกาสตั้งแต่ออฟฟิศไปจนถึงพรมแดง หากนี่คือความสูงในอุดมคติของคุณ แสดงว่าคุณโชคดี เหมาะสำหรับเวดจ์ที่เบาและผ่อนคลายและปั๊มที่หรูหรา
หากสูงเกินไปสำหรับคุณ ให้สวมรองเท้าคู่นี้ในช่วงเวลาสั้นๆ และสำหรับกิจกรรมที่คุณนั่งเป็นส่วนใหญ่
- ส้นรองเท้า 10-11 ซม
ความสูงนี้ทั้งเก๋ไก๋และไร้สาระในเวลาเดียวกันเนื่องจากการโค้งงอของเท้าที่ไม่เป็นธรรมชาติ ในรองเท้าดังกล่าวคุณสามารถสร้างภาพลักษณ์ของหญิงสาวผู้ล่อลวงที่อันตรายถึงชีวิตได้ง่ายเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับนิ้วเท้าของคุณในกล่องนิ้วเท้าหรือเลือกรุ่นที่มีนิ้วเท้าเปิด แต่คุณควรหลีกเลี่ยงล่อและรุ่นอื่น ๆ ที่ไม่รองรับส่วนโค้งของเท้า ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะหักไม่เพียงแต่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคอของคุณด้วย
- ส้นสูง 12 ซม. ขึ้นไป
ควรหลีกเลี่ยงรองเท้าประเภทนี้โดยสิ้นเชิง มันทำให้ขาของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เป็นธรรมชาติ และไม่มีความสมดุลหรือความมั่นคง ส้นเท้าเหล่านี้ดูไร้สาระ บ้าบอ และไร้สาระ พวกเขาจะไม่เพิ่มความเป็นผู้หญิงหรือความสง่างาม แต่ ทั้งช่อดอกไม้รับประกันอาการบาดเจ็บที่เท้าและโรคต่างๆ ดูแลเท้าของคุณ
- แพลตฟอร์ม
หากคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากความสุดโต่ง รองเท้าสูงจากนั้นแพลตฟอร์มจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด บนแพลตฟอร์มขนาด 3.4 ซม. ส้นสูง 12 ซม. จะให้ความรู้สึกเหมือนส้น 8-9 ซม. ซึ่งสวมใส่สบายและมั่นคงกว่า
ในทางกลับกัน การนั่งผิดแท่นอาจทำให้คุณไม่มั่นคงและขาจะบิดได้ ดังนั้นมันจึงเป็นเพียงการลองผิดลองถูก คุณต้องลองสวมรองเท้าจนกว่าคุณจะพบคู่ที่คุณสามารถรักษาสมดุลได้อย่างง่ายดายและขาของคุณจะไม่หลุดออก
หลุมพรางอีกประการหนึ่ง
ความจริงก็คือว่าในส้นเท้าการเดินจะช้ากว่ามากดังนั้นในระยะยาวหัวเข่าและเอ็นในสถานที่เหล่านี้เริ่มได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นถ้าคุณไม่สวมรองเท้าส้นสูงทุกวันและสลับเป็นรองเท้าส้นเตี้ย คุณก็สบายดี แต่ถ้าหากมีปัญหาใดๆเกิดขึ้นด้วย ข้อเข่า, ระวัง.
อย่างไรก็ตามหากคุณยังไม่ได้อ่านลองดูบทความของฉัน "" และ "" มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมาย!
ด้วยเหตุนี้ฉันจะสรุปโพสต์ของฉัน กำหนดความสูงในอุดมคติของคุณและสวมรองเท้าที่สบายเท่านั้น ขาของคุณควรจะสวย อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดต แบ่งปันลิงก์ และพูดคุยกับเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
